Уморени крака? Мазолите появиха ли се? Вана за крака ще спести: ние я правим от импровизирани средства у дома. Бани за крака у дома - различни рецепти

Проблеми с краката могат да възникнат по всяко време на годината. През зимата краката се уморяват от тежки, горещи, често кожени и недишащи обувки; в извън сезона - от намокряне и токчета; през лятото - от прах, умора, мазоли, груба кожа на петите, шипове ... Всички тези проблеми могат да бъдат решени с нежна грижа. Можете да направите вани за крака от най-достъпните съставки.

Бани за крака с морска сол

Подходящ е за вас, ако искате да разрешите проблема с подпухналостта, постоянна умора(работа върху краката), напрежение, запушени пори, проблеми с ноктите и гъбички. Струва си да правите вани със сол през есента и пролетта, тъй като те предпазват от ринит и остри респираторни инфекции. И освен това, те правят профилактика на разширени вени - перфектно решениеза любителите на токчета, както и за бременни жени (но за „сервитьорите“ е по-добре да се консултират с лекар преди употреба).

Солта също има противопоказания: драскотини, пукнатини и други кожни проблеми.

Рецепти солна баня: Разтворете 1 голяма лъжица морска сол в топла вода (1 литър). Дръжте краката си в леген с тази вода за около 20 минути. Когато ваната се охлади, добавете още физиологичен разтвор, по-горещ. Курс: 2 до 3 пъти за 7 дни.

Борова баня със сол: обогатете предишния състав (литър вода, лъжица сол) с една капка иглолистен етер или екстракт и трябва да го капете върху солта, преди да го добавите към водата. Продължителност на процедурата: до 30 минути. Резултат: облекчаване на симптомите на настинка, най-добрата почивказа уморени и подути крака, отлично кръвообращение в кожата.

С масло чаено дърво. Маслото от чаено дърво (1 капка на литър физиологичен разтвор) се добавя към ваната за лечение на гъбични инфекции, за подобряване на кръвообращението в краката и облекчаване на умората.

Солна вана с билки. Ако приготвите физиологичен разтвор с отвара от билки, ще получите овлажняващ, омекотяващ и релаксиращ ефект върху кожата на краката. Най-полезни ще бъдат отвари от лайка, липа, невен, бреза, градински чай, коприва, мента. Препоръчително е да изпарите краката в такава вана за 15-20 минути.

Сол + йод.Тази популярна рецепта омекотява и дезодорира кожата на краката, премахва прекомерното изпотяване, подобрява кръвообращението, облекчава подуването и укрепва ноктите. 5 g сол (морска или трапезна) се разтварят в литър вода и се добавят 5 ml йод. Потопете краката в състава за петнадесет минути. След това изплакнете с вода и подсушете с кърпа.

Сол с етери. Етеричните масла ще помогнат за облекчаване на умората и подуването на краката, са отличен дезодорант, подобряват тонуса на кожата и укрепват ноктите. Едно от най-популярните масла за педикюр е лавандуловото. Релаксира и успокоява краката. Приготвяме вана в размер на 1 капка масло на литър саламура. Ваната е по-ефективно да се прави вечер.

Вана със сол и амоняк Ще помогне за премахване на загрубели кожни израстъци и ще направи краката меки. За да направите това, добавете три лъжици амонякв топла солена вана.

Бани със сода

Содата помага за омекотяване на много груба и кератинизирана кожа; бори се с бактериите и миризмата, намалява изпотяването; Помага за разтваряне на упорити замърсявания.

Содова вана със сол за почистване на кожата. За един литър топла вода вземете две супени лъжици морска или трапезна соли една супена лъжица сода. Вместо сода, можете да добавите към ваната сапун за пране.

Сода - сапунена баня за крака. Много просто и ефективно средство за мазоли. При редовна употреба (1-2 пъти седмично) всички мазоли ще изчезнат, петите ще изглеждат като на бебе. Натрийте сапун за пране на едро ренде. На 1 литър гореща вода добавете една супена лъжица сапунен чипс и 2-3 чаени лъжички сода. Препоръчително е да изпарите краката си до половин час, като добавите гореща вода, докато изстине. Омекотената груба кожа трябва да се почисти с пемза или пила за пети. След това изплакнете краката си чиста водаи нанесете овлажнител.

Содова вана с бяла глина с груба кожа. За един литър топла вода добавете 2 супени лъжици бяла глина, 2 супени лъжици течен сапун, лъжица амоняк. Парете краката в получения състав за около 20 минути. В резултат на това кожата става мека и гладка.

Сода с билки при подуване и умора. Ако краката се уморяват и подуват вечер, ще ви помогнат содови бани с отвара от билки. Подходящи лайка, невен, липа, градински чай, жълт кантарион. Билките ще ускорят заздравяването на рани и пукнатини. Към литър бульон се добавят супена лъжица сода и лъжица мед.

Бани за крака с водороден прекис

Водородният прекис е доказано противогъбично средство, което премахва лоша миризма. Ще помогне и при загрубяла кожа. Но не забравяйте: пероксидът ще върне гладкостта на петите само ако не са страдали от сериозно заболяване; освен това измервайте внимателно дозата на пероксида, за да не препечете кожата.

Основна рецепта: 1,5 литра вода (гореща), 4 големи лъжици прекис. В такава баня краката трябва да се държат не повече от 5 минути, след което омекотената кожа се обработва с пила за нокти. За ваша собствена безопасност е по-добре да направите първата процедура още по-кратка - рейте краката само за 2,5 минути. Курс: не повече от 2 пъти в продължение на 7 дни.

Парафинови бани за крака

Това вещество е много популярно сред майстори от скъпи салони, които го добавят към ваните не само за краката, но и за ръцете. Парафинът ефективно омекотява кожата, овлажнява я, укрепва ноктите, а също така облекчава крайниците от умора. И накрая, правилната вана може да затопли кожата, което е чудесно за жени, страдащи от болки в ставите.

Но не е необходимо да отидете в салона за тази процедура - можете да я направите сами. Прави се просто:

1. Купете козметичен парафин. Слага се на водна баня и се загрява докато се разтопи и стане приятно топло.

2. Докато „изтича“, подгответе петите си, като ги третирате със скраб или лосион.

3. Потопете краката в парафин, пребройте до 10, извадете ги.

4. Повторете процедурата пет пъти. На финала петите ви ще бъдат обилно покрити с парафинова "мазилка".

5. Увийте краката си в целофан, отгоре издърпайте най-дебелите си чорапи. Дръжте това затопляне от 30 минути до вечерта.

6. Отстранете "мазилката", успокойте кожата с крем.

Курс: 1 до 2 пъти за 7 дни.

Бани за крака с оцет

Този кухненски "подкислител" спасява от мазоли, груби пети, гъбички и нежелана миризма.

Основна рецепта: Изсипете 2 супени лъжици оцет (силно се препоръчва ябълков оцет) в 2 литра вода с приятна температура. Дръжте краката във ваната за около 15 минути, след което разтрийте проблемните зони с пемза или четка. След това потопете краката си в хладка вода за 15 секунди, избършете и когато кожата се успокои (след 30 минути), поглезете я с овлажнител.

важно! Не правете такива бани, ако забележите пукнатина на крака, дори и малка. Освен това оцетът няма да хареса надраскана, протрита с кръв кожа.

Бани за крака за изпотяване и миризма

Калиев перманганат. Изсипете този продукт във вода, за да стане нежно розов (ако стане пурпурен, можете да изгорите кожата си). Курс: 2 седмици, на всеки 2 дни.

дъбова кора. Една голяма лъжица кора се залива с 0,5 литра вряща вода, вари се до 7 минути, оставя се да изстине под капак. Налейте около 300 мл гореща вода в бульона, за да се затопли и да има достатъчно обем за процедурата. Правете баня, докато изстине. След това краката трябва да се изплакнат с чиста вода и да се подсушат добре.

Етерични масла. Маслата от евкалипт, чаено дърво, цитрусови плодове са най-подходящи за вашата ситуация. Тези продукти премахват лошата миризма, тонизират кожата и нормализират изпотяването. В купа с вода капнете не повече от 4 капки етер, накиснете краката до 20 минути. В края третирайте кожата с разтвор борна киселина (2%).

Бани за крака срещу мазоли и пукнатини

Баня с овесени ядки. Залейте 250 мл "Херкулес" с чаша вряла вода, оставете да се запари около 20 мин. Разбъркайте тези люспи в купа с топла вода. Резултат: мека кожа.

Бяла глина. Разбъркайте 2-3 супени лъжици бяла хума в същото количество литри гореща вода. Парете краката си до 20 минути, след което ги навлажнете с крем.

нишесте.За 1 литър приятно топла вода ви трябва 1 голяма лъжица нишесте. Продължителността на процедурата е 20 минути, желателно е преди лягане. Ваната прави краката по-меки, както и предпазва от пукнатини.

Естери и мляко. В 1 чаша мляко (само не от хладилника, а затоплено) добавете до 6 капки лимонов, боров или кипарисов етер. Изсипете този случай в купа с топла вода, изпарете краката до половин час. Вземете домашно спа лечение, както и лечение за болезнени фисури. Между другото, тази баня може да се направи и без етерични масла, просто като смесите прясно (може и пастьоризирано мляко) с вода, просто задръжте краката в нея до 15 минути.

С мед.Добавете 50 г натурален мед (т.е. 1,5 супени лъжици гъст или 2 супени лъжици течен продукт) към литър вода. Оставете краката да "киснат" в тази баня за 20 минути. Тази процедура се счита за най-полезната от всички изброени.

С картофен бульон. Изцедете леко охладения (така че ръката да влезе безболезнено) бульон в леген, запарете петите до половин час. Изплакнете ги с чиста вода, подсушете с кърпа, натрийте с рициново масло.

Със сок от кисело зеле. За 1 литър вода вземете 200 ml от този сок. Задръжте краката до 20 минути.

С борна киселина. За 1 чаша вода се вземат 50 g борна киселина. Банята се прави вечер. Краката в него трябва да „киснат“ не повече от 15 минути, след което трябва да бъдат избърсани, обработени с вазелин и изолирани (обикновени чорапи ще направят). На сутринта краката се изплакват с обикновена вода под чешмата. Курс: 5 процедури.

Маслени бани. За вас са подходящи зехтин, слънчоглед, масло от жожоба, кайсия, гроздови семки. Тези продукти подхранват и омекотяват много добре "ороговелата" кожа. Най-популярната рецепта е: 5 мл портокалово маслои 1 голяма лъжица всякаква друга се залива с литър топла вода.

Амониев хлорид.Смесете 3 супени лъжици амоняк със същото количество сол. Курс: 1 път на 7 дни. Резултат: постепенно омекване на най-"дървените" пети. Друга рецепта: 1 супена лъжица амоняк, същото количество сапун и сода, 2 литра гореща (но без разбиване) вода. Дръжте краката си до 40 минути.

Тонизиращи вани за крака

Суха горчица. Това аптечно средстводобре "изтрива" умората, дезинфекцира, кара кръвта да тече по-бързо ... Но внимание: също така затопля, поради което се увеличава изпотяването. Въпреки това, не бързайте да се откажете от тази процедура, тъй като тя нормализира изпотяването, а също така премахва лошата миризма от кожата. Процедурата е особено препоръчителна за жени, които имат настинка или страдат от хроничен риниткакто и пациенти с хипертония. Основната рецепта е следната: разбъркайте 1 супена лъжица прах в литър гореща вода, задръжте краката за 15 минути.

контрастна вана. Имате нужда от 2 басейна с вода с различни температури: -15 и +40 градуса. Поставете краката си в първия, пребройте до 20, след което ги преместете във втория.

Стая за чай.Сварете 1 супена лъжица чай (зелен), покрийте го, за да се запари. Добавете гореща вода, за да направите вана. Парете петите си за около 15 минути.

Съществено.Разтворете 2 големи лъжици сол (морска) във вода, добавете по 2 капки масло от розмарин, евкалипт и лавандула.

Как се правят вани за крака?

1. Можете да готвите на пара от четвърт до половин час. По-добре е да не държите краката във ваната по-дълго - кожата ще изсъхне и ще се появят бръчки по петите.

2. Не добавяйте повече съставки от посочените в рецептата. Дори обикновената сол може да навреди в неумерени количества.

3. Пригответе веднага мека кърпа. След някоя от горните процедури трябва да избършете кожата суха. Дори и да намажете мокрите си пети с най най добър крем, няма да се усвои, тоест няма да донесе желаната полза. Освен това гъбичките или бактериите се установяват по-бързо върху мокра кожа.

Противопоказания

Жени в положение

страдащи от проблеми с кръвоносните съдове, тромбоза,

Ако имате изгаряне, драскотина, рана на крака си или сте претърпели измръзване,

При диабет,

При повишена телесна температура,

При наличие на псориазис, дерматит,.

Пациенти с хипертония (с изключение под формата на вани, предназначени специално за понижаване на налягането).

След дълъг работен ден чувствате тежест в краката и често не можете да заспите, защото мускулите се „усукват“, болят, дърпат - изглежда, че е невъзможно да заспите. Към всичко това на следващия ден се добавят отоци и болки в ставите. Как да разтоварите краката си в края на деня, за да спите спокойно и да се събудите удобно? В борбата с този проблем ваните за крака ще помогнат.

Кога и как да правите вани за крака

Ваната за крака е достъпна спа процедура, която можете да правите у дома. Всичко, от което се нуждаете за това, са няколко здравословни съставки, съд, в който можете да потопите краката си, вода, кърпа и 20 минути лично време. Уместността на използването на местни бани се дължи на редовното натоварване на краката, което получавате през деня. Като интензивно ходене, бягане и постоянно седене в седнало положение, носенето на високи токчета - всичко това еднакво влияе върху това дали ще заспите спокойно, дали ще има подпухналост сутрин или не.

Показания за релаксиращи бани:

• необходимостта да сте на крака през деня;
• ясно усещане за тежест в краката, намалена подвижност на ставите;
• повишено подуване на краката в края на деня;
• Това е тъпа болкав мускулите;
• невъзможност за сън поради усукване на мускулите;
• сърбеж болка в краката.

Не забравяйте, че горещите вани не трябва да се правят, ако имате разширени вени - в този случай ваните могат да бъдат само топли и общо времепроцедурата не трябва да надвишава 10 минути. Освен това температурата на водата трябва да се регулира в зависимост от вашето състояние. Не използвайте горещи бани за крака при повишени температури и високи кръвно наляганетъй като може да влоши състоянието ви. Бременните жени също трябва да подходят към този въпрос с изключително внимание. Редица други противопоказания могат да зависят от съставките, които използвате, след което се взема предвид индивидуалната непоносимост на компонентите.

Редът на процедурата:

• ваните се използват само след основното почистване на краката;
• продължителността на всяка баня не трябва да надвишава 20 минути;
• след процедурата краката се избърсват на сухо - това е предпоставка за предотвратяване на появата на дразнене и развитието на гъбични заболявания;
• като допълнителна мярказа да омекотите краката и да подобрите състоянието на краката, можете и трябва да използвате кремове и лосиони с подхранващ, овлажняващ ефект или мехлеми, насочени към нормализиране на активността кръвоносни съдове- например троксевазин маз.

Бани за крака при умора

основната задачабани за умора е да се премахне основното подуване на краката след тежък ден, нормализиране на метаболизма в тъканите, подобряване на кръвообращението. болкав същото време те могат да бъдат отстранени поради отделянето на млечна киселина от тялото, което също може да се постигне с тази процедура.

За облекчаване на подуване и нормализиране на кръвообращението използвайте инфузии от билки като невен, липа и листа от бреза, плодове от хвойна, плодове и листа от червена боровинка, билка хвощ, корени от бяла ружа. Те могат да се използват като единична смес или да се комбинират само два компонента по ваша преценка. Разбира се, можете да използвате някоя от горните билки, за да постигнете желания резултат.

След като направите избора, пригответе отварата, като следвате инструкциите на опаковката и охладете сместа. Ако използвате пресни суровини (невъзможно е да се събират билки в градовете и регионалните индустриални зони!), Достатъчно е да ги изплакнете в хладка вода и след това да ги излеете с преварена, но охладена до 40-45 ° C вода. Когато основата на ваната е готова, добавете към нея супена лъжица сода и морска сол - те ще помогнат за бързото отстраняване на млечната киселина и токсините, натрупани в тъканите.

Трябва да се отбележи, че когато използвате пресни суровини, не трябва да добавяте етерични масла към ваната, тъй като листата и цветята вече съдържат естерите, необходими за ефективността на процедурата. Но можете да комбинирате сухи колекции с добавяне на 1-2 капки хвойна, ела, грейпфрут, иланг-иланг, ирис, праскова, чаено дърво.

Умората се помага добре с изплакване на краката в "морска" вода. Вкъщи го приготвяте с морска сол, която може да бъде обогатена с растителни екстракти. Особено добре е да използвате иглолистна сол за облекчаване на тежестта в комбинация с прополис или смола, разтопена във вода. В допълнение към мускулно-отпускащия ефект, тази процедура ви позволява да се справите с бодлива топлина, дразнене, гъбички и лоша миризма.

За да има максимален ефект от уморителната вана, обуйте след нея топли чорапи и оставете краката си да починат. Най-добре е да приемеш хоризонтално положениеи поставете краката си върху възглавница, за да ги повдигнете малко.

Бани за крака за добър сън

Умората и тежестта в краката често се съчетават с невъзможност за сън. Основната задача на ваните в този случай е да подобрят кръвообращението, да облекчат болката и да успокоят мускулните рецептори, което заедно ви позволява да се отървете от усукване, синдром на неспокойните крака и повишено подуване сутрин.

Контрастните бани помагат за справяне със синдрома на неспокойните крака и усукването. За да ги проведете, ще ви трябват два контейнера с гореща (45 ° C) и хладна вода (10-15 ° C). Алтернативно спускайте краката си, след това в единия, след това в другия, като държите краката си във водата за не повече от минута и половина. За по-голям ефект е по-добре да използвате две кофи, така че краката да потънат поне до средата на подбедрицата. Необходимо е да се извърши такава процедура 10-20 минути преди лягане или сутрин, за да се предотврати пренапрежението на краката и появата на ефекта на мускулно усукване. Но не забравяйте, че след такава баня краката трябва да са топли известно време.

Отлични съставки за баня за лека нощса отвари от билки като motherwort, валериана, маточина, мента, жълт кантарион, лавандула, лайка, градински чай. Страхотни са за всички нервна система, облекчаване на напрежението не само мускулно, но и емоционално. Това ви позволява да успокоите нервните рецептори в тъканите и да облекчите синдром на болкаотървете се от уморените крака. Заедно с тях могат да се използват етерични масла от лавандула, евкалипт, маточина. За най-добър ефекте необходимо да се извърши тази процедура в онези дни, когато не се очаква активна работа на краката или ходене на токчета, или непосредствено преди лягане, така че краката да са в покой след банята.

Витаминните вани, които включват листа от касис, ягоди, малини, листа и стъбла от лимонена трева, маточина и жълтурчета, също ще помогнат за облекчаване на умората и стабилизиране на съня. Тази невероятно ароматна композиция подхранва кръвта голяма сумахранителни вещества, ще ви помогне да поддържате здравето на краката си, но най-важното е, че такава баня ще събуди съзнанието ви, ще възстанови енергията и ефективността. Тази процедура е полезна като превантивна мяркасрещу умора, напрегнати крака, ставни заболявания, отоци, изпотяване, както и в периоди на обостряне на инфекциозни и респираторни заболяваниякато средство за витаминизиране на целия организъм! На краката са концентрирани много капиляри, които бързо се натрупват хранителни веществаизвадете от водата и ги разпределете навсякъде кръвоносна система. В същото време витамините и минералите от кръвта навлизат в нервни клетки, като по този начин подобрява дейността на цялата нервна система.

Зинаида Рублевская
за уебсайта на женското списание

При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към женското онлайн списание

Здравейте скъпи читатели на блога. Днес се обръщам към вас със следния въпрос: „Колко често и кога правите вани за крака у дома“? Моля, споделете личния си опит в коментарите към статията.

Предполагам, че повечето от нас обръщат малко внимание на здравето на краката и краката си. Затова в тази статия ще ви запозная – с разновидностите на баните за крака, техните свойства и влияние. Ще ви разкажа за важни правилагрижа за краката за поддържане на тяхното здраве и красота. Не забравяйте да споменете противопоказанията.

Баните за крака имат полезни свойства поради въздействието върху жизненоважни рефлексни точки, които се намират на повърхността на краката. Всяко от техните ефекти има благоприятен ефект върху здравето на целия организъм. Например, водната терапия облекчава умората и напрежението, подобрява настроението, тялото се отпуска и съществуващата болка отшумява.

Топлинният ефект на такива бани ускорява кръвообращението в цялото тяло.

А добавянето на естествени разтвори и билки решава много проблеми, свързани с лошото функциониране на процесите на жизненоважни органи.

Какво се лекува?

Баните за крака могат да служат допълнителни средствав комбинация с употребата лекарствапри лечението на други заболявания. Това само ще подобри качеството и ефективността на лечението. по-бърз човексе оправя. Не забравяйте за противопоказанията, които ще споменем в края на статията.

1. Те помагат при лечението на ТОРС, остри респираторни инфекции, бронхит, пневмония.
2. Борба с прекомерното изпотяване на краката.
3. Лекувайте гъбични и гнойни заболявания.
4. Помощ при сърдечно-съдови заболявания.
5. Използва се при ревматизъм и възпаление на ставите.
6. Намалете налягането.
7. Перфектно засяга нервната система преди лягане, като по този начин помага за по-бързото заспиване.
8. Омекотява кожата на петите и стъпалата, мазоли и мазоли изчезват, премахват се.

Ако изберете правилната баня за крака, като вземете предвид характеристиките на вашето тяло, без да пренебрегвате противопоказанията, можете бързо и ефективно да разрешите проблема, от който искате да се отървете, като прибягвате до тези средства.

Последователност от правилни процедури за грижа за краката

• Първо трябва да дезинфекцирате краката си, като ги измиете със сапун, почистете ги със специални средства;
• След това нанесете върху кожата на краката скраб или ексфолиращ крем за крака;
• Потопете краката си в предварително приготвена вана, за която ще говорим по-нататък в статията.

След това можете да третирате краката със специална четка в зоните с деликатна кожа. Там, където грубата кожа трябва да омекне след процедурата - премахваме я с помощта на пили от пресован гранит. Пилите също са различни, но първо вземаме с по-едро зърно, а след това с по-малко. В никакъв случай не режете кожата с ножици и пинсети, тъй като лесно можете да се нараните.

Изплакнете краката си след тази процедура и избършете краката си на сухо. Нанесете подходящ крем или маска за крака.

Силно препоръчвам да обърнете внимание на този - хидромасажор с пила. Отличен комплект за вас и подарък за любимия човек за грижа за краката, дори не е нужно да купувате нищо друго за него. В него можете да използвате всички видове вани, за които ще говоря много повече в други статии.

Когато се грижите за краката си, помнете полезността на гимнастическите упражнения. След педикюр използвайте поне две или три прости упражнениякоито поддържат еластичността мускулите на прасецаи коленете.

Различни бани

Има 4 вида: горещ (от 50 до 60 гр.), топъл (36-37 гр.), студен (20-25 гр.) и контрастен.

горещи ваниса доста медицинска процедура, която помага да се справите с настинки: с кашлица и хрема. Моля, обърнете внимание - при повишена телесна температура такива бани са строго противопоказани. Към тях можете да добавите сол, горчица, отвари и запарки. лечебни билки, етерични масла. Процедурата се провежда за не повече от 20 минути, като периодично се добавя гореща вода за поддържане на температурата. След това се препоръчва незабавно да си легнете под топло одеяло.

Топлите вани през лятото се допускат да се намалят до 30 градуса. Добавете към тях различни средстваза отстраняване на определен проблем. Продължителността на процедурата е от 15 до 20 минути.

Студено - перфектно се справя с прекомерното изпотяване на краката, а също така помага за облекчаване на умората в края на работния ден. Продължителността не трябва да надвишава пет минути.

Контрастни банимного популярен за начинаещи, свикнете с втвърдяване на тялото, облекчете умората на краката. Температурата на горещата вода трябва да бъде на ниво 40-50 градуса, като се заменя със студена (20 gr). В гореща вана можете да редувате запарки от лайка, липов цвят или коприва.

Парафин

Такива вани, които са много разпространени в салоните за красота, се оценяват като най-ефективното средство за правене на кожата кадифена и еластична. Те помагат да се отървете от изпотяването, осигуряват на краката повишен кръвен поток, като по този начин спомагат за облекчаване на умората.

Към парафиновата вана се добавят ароматни и етерични масла, които засилват ефекта от процедурата. Тази тема изисква по-подробно разглеждане. Има противопоказания. Затова очаквайте в близко бъдеще подробна статия по тази тема.

При неприятна миризма и прекомерно изпотяване на краката

Този проблем засяга както мъжете, така и жените. Бани с билки и етерични масла помагат да се справят с такива проблеми при редовна употреба.

Рецепти:

• Можете да направите такси или да вземете отделно всяка от следните билки: инфузия или отвара от дъбова кора, върбова кора, хвощ, кора от нар, градински чай, череша. За да приготвите инфузия за баня, трябва да вземете 3 супени лъжици сухи билки или смес, залейте с 2 супени лъжици. вряла вода и оставете да вари 2-3 часа. Преди процедурата ще бъде достатъчно да добавите половин чаша от приготвената инфузия към водата за краката.

• с етерични масла. Добра обратна връзкасъбра следните масла: чаено дърво, евкалипт, цитрусови плодове, които тонизират добре кожата, регулират процеса на изпотяване и премахват неприятните миризми. Добавете 3-4 капки във ваната. едно етерично масло до 20 минути. След процедурата смажете кожата на краката с 2% разтвор на борна киселина.

• Вземете равни частисмърчови иглички и дъбова кора по 50 г, залейте с вряща вода един литър и оставете да къкри за около тридесет минути. Оставете леко да се охлади и прецедете. Изсипете бульона в топла вана, като спуснете краката си за 20-30 минути. Избършете и намажете краката с крем.

• Вземете 50 грама сушени листа от бреза и борови иглички. Налейте също преварена вода (1 л) и оставете да вари 40 минути на топло място. Прецедете и изсипете запарката във вана за крака. Вземете 3 пъти първата седмица, след това следващата веднъж за петнадесет минути. След това избършете краката си и ги намажете с крем.

Овлажняване и омекотяване на кожата - ароматни вани

Такива процедури ще бъдат много полезни за общото благосъстояние и облекчаване на умората. Маслените бани, в зависимост от състава и вида си, могат да имат различно въздействие върху човешкия организъм. Те добре насищат кожата на краката с влага и полезни вещества. Пукнатини и мазоли по кожата се елиминират. За да постигнете желания ефект, ще ви помогнат следните рецепти.

1. Боровото масло е деконгестант, подобрява периферно кръвообращение, има диуретичен ефект, успокоява централната нервна система. Противопоказания за вани с добавяне на етерични борови масла и други иглолистни екстракти са:

• инсулт и инфаркт, тъй като те повишават тромбиновия индекс;
• прилагайте за продължителност не повече от 10 минути и една седмица.
• Също така трябва да използвате само пресни масла, съхранявани на студени места, защото старите и застояли губят лечебните си свойства.

2. Етеричното масло от мента успокоява и почиства кожата. Използвайте маслото внимателно. Ако добавите и сол (едро смляна), тогава такава вана ще даде огромен заряд на жизненост и спокойствие.

3. Лавандуловото масло отлично успокоява нервната система, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и ноктите. Такива вани обаче не трябва да се използват от хора с проблеми с жлъчния мехур.

4. Маслото от градински чай лекува гъбички и стафилококови инфекции. Действа чудесно на кожата. Няма противопоказания.

5. Етеричните масла от розмарин и копър се използват в комбинация помежду си, така че ефективността се увеличава поради нормализирането на съдовия тонус, тъй като отделно розмаринът повишава кръвното налягане, а копърът намалява.

6. Маслото от здравец премахва излишната течност и има диуретично свойство.

Можете да смесвате в маслата за домашни бани - сол, захар, сода, мед, горчица, билкови отвари.

7. Смес от следните масла - 5 мл рициново и 2 мл елово се изсипва в топла вода (1 л). Спускаме краката си и задържаме 15 минути. Изплакнете и избършете.

8. Смесете зехтин(20 ml) и лавандулово масло (3 ml), добавете към един литър топла вода. Освен това, по същия начин, спуснете краката си за 15 минути, след това изплакнете и избършете.

9. Растително масло(50 ml) смесете с портокал (5 ml) и добавете литър топла вода. Също така правим същото като предишните процедури.

10. В топла подготвена вода - 1 литър, добавете масло от жожоба (10 ml). Държим краката си в такава баня за 15 минути. Изплакнете и избършете.

11. Розово масло – смесете 10 мл в 1 литър топла вода. Държим краката за 15 минути и изплакваме с топла вода.

12. Разбъркайте сместа от масла от мандарина (3 ml) и праскова (20 ml), разредете с 800 ml топла вода. След това направете същото като предишната маска.

13. Как да направите вана за крака с водороден прекис, която ще помогне за омекотяване на грубата кожа на петите и почистване, вижте следното видео:

Прости рецепти за омекотяване на кожата на краката и укрепване на ноктите

За укрепване на ноктите на краката ще помогнат маските и баните, за които писах. Следвайте връзката, ако е важно за вас.

Мед: разтворете мед (50 g) в един литър топла вода. Потопете краката си в тази вода за 20 минути. Тази процедура позволява не само да се омекоти кожата на краката, но и има благоприятен ефект върху цялата нервна система като цяло.

Със зелев сок: 200 мл сок от кисело зеле се смесва с 1л. топла вода. Спуснете краката си за 15-20 минути. Кожата става по-мека и еластична.

Млечни: Добавете половин чаша мляко към един литър не гореща вода. Дръжте краката си в тази вода за 15 минути. След това избършете на сухо.

Билкова баня: 25 гр лайказапарва се в чаша вряща вода за 30 минути. След това се изсипва в топла вана за крака. Тази процедура не само омекотява кожата, но и има противовъзпалителен ефект върху кожата, укрепва ноктите и лекува различни пукнатини по краката.

оранжево:

1. Натрошете 100 г суха портокалова кора, залейте с 1 литър. вряла вода и оставете да вари за един час. Продължителността на тази баня е двадесет минути.
2. Изсипете 200 мл портокалов сок в гореща вода, добавете към тях 20 мл прасковено масло. Трябва да отделите 20 минути. Такива бани облекчават умората на краката и имат благоприятен ефект върху кожата на краката.

Сол: 25 г сол (трапезна или овкусена) с 5 мл йод се разтварят в 1 литър вода. Спуснете краката си за петнадесет минути. Изплакнете чиста водаи избършете на сухо. Солта освежава и почиства порите на кожата на краката от замърсявания, облекчава отока и релаксира. Между другото, ако има нарушения на целостта на кожата (порязвания, рани), тогава не трябва да правите такива вани.

Противопоказания

Преди да правите определени вани за крака, консултирайте се с вашия лекар, ако се съмнявате относно употребата. За собственото си здраве. И следните условия могат да служат като противопоказания за употреба:

• Бременност
• Повишена телесна температура.
• С диабет.
• Усложнения на сърдечно-съдовата система.
• Тромбоза.
• С периферно съдово заболяване.
• Индивидуална непоносимост.

Това приключва статията. Но все още има такива вани за крака, които изискват по-подробно разглеждане в детайли - това е парафинова вана, хидромасаж и други видове, които ще разгледаме в следващите статии. След това гледайте друго видео с рецепти, които не споменах в статията, тук ще видите всичко ясно:

Колко хубаво е след дълга разходка да се приберете у дома, да отпуснете краката си, да се отпуснете. А какво ще стане, ако съчетаете усещането за релаксация с ползите за кожата? За това ще ви помогне баня за крака. Релаксиращи вани с хидромасаж, омекотяване и почистване кожна покривка- изборът е голям. За да изберете правилния, ще ви трябва информация за правилна употребапродукти, нюанси по отношение на грижата за кожата.

Видове вани за крака

Има такива видове бани:

1. Терапевтичен. При настинки висока ефективностимат процедури със затоплящи свойства. За нея 50 г горчица на прах се разреждат с вода, загрята до 60 ° C и краката се запарват до изпотяване.
2. Емолиент. За да придадете на кожата мекота, чаша херкулесови люспи се залива с чаша вряща вода. След 20 минути добавете в купа с топла вода.
3. Пречистваща. В литър топла вода разтворете супена лъжица морска сол и две чаени лъжички сода. Ако няма морска сол, тогава тя се заменя с обикновена готварска сол или сапунена вода.
4. Контрастни. Ще ви трябват две купи с вода. В едната температурата на водата трябва да е 40С, в другата - 15С. Алтернативно за 20 секунди спускаме краката си във всеки от басейните.
5. Тоник. В топла вода добавете 2 капки масло от лавандула, евкалипт, розмарин, 2 супени лъжици морска сол.
6. От прекомерно изпотяване. Залейте две супени лъжици пелин, листа от офика, дъбова кора с вряща вода (0,5 л). След 20 минути инфузия разредете топлата вода с отвара.
7. За поддържане на имунитета. Правим инфузия от ленено семе: залейте 4 супени лъжици трева с чаша вряла вода, след като настоявате, добавете в купа с вода.

Провеждане на процедурата у дома

По желание за баня специално време. Можете да направите процедурата като допълнение, докато седите на компютъра или четете книга. Не е необходимо много време, най-оптималният период е от 15 до 20 минути. Не можете да оставяте краката си в контейнера повече от половин час, поради това се образуват грозни гънки по кожата, тя се набръчква много. Температурата на водата в басейна зависи от вида на ваната. Това е чудесен начин за почистване на кожата, нейното отпускане, почивка след напрегнатия ден.

От отоци и за облекчаване на умората

Отокът се облекчава добре от ябълков оцет или лимонов сок, разреден с два литра вода. За целта са ви необходими:

1. Вземете половин чаша от някое от средствата.
2. Не използвайте твърде гореща вода за този вид вана.
3. За да отпуснете краката си, да облекчите умората от тях, трябва да добавите инфузия от лайка и липов цвят в купа с вода.
4. За да го приготвите, добавете 2 супени лъжици липа и лайка в 0,5 литра вряща вода.
5. Настоявайте 20 минути, пригответе вана.

От мазоли и мазоли

Мазолите, пукнатините по кожата и мазоли са нещо неприятно и причиняват дискомфорт, болка при ходене. Мазолите по краката не са толкова безобидни, колкото може да изглежда - те провокират изкривяване на позата и походката. Една много интересна и полезна рецепта за кожата на краката със сини сливи, която трябва да използвате преди сън. След като извършите цялата процедура, трябва да ходите внимателно през нощта: структурите на краката ви са твърде хлъзгави и има риск от падане.

Процес на готвене:

1. За една процедура ще ви трябват 8 парчета сини сливи без костилки и 1 чаша мляко.
2. Сварете сини сливи в мляко, докато омекнат, оставете да се охлади до топло състояние, разбийте бульона с блендер или миксер и добавете в купа с вода.
3. След като течността се охлади, разтягаме краката и ги обработваме с пемза, файл.
4. Намазваме с дебел крем, поставяме найлонови торбички на краката си и лягаме.

За премахване на лоша миризма

Краката ви миришат лошо след тежък ден? Комплекти от билки ще помогнат тук: лавандула, лайка, градински чай, жълтурчета, бял равнец. С помощта на билките се приготвя отвара, която се залива с топла вода. Натуралността на продукта позволява да се използва дори от най-заклетите противници на козметичните материали.

Процес на готвене:

1. Всички изброени билки по 2 супени лъжици се заливат с 5 чаши вряща вода.
2. След 30 минути смесваме отварата в съд с 2 литра вода, лъжица морска сол и етерични масла за омекотяване на кожата.
3. Можете да вземете масло от розмарин, лавандула, бор, масло от гроздови семки.
4. Процедурата не само ще премахне неприятната миризма на кожата, но и ще омекоти краката.

Преди да започнете да използвате ваната, не забравяйте да тествате продукта алергична реакцияна сгъвката на лакътя. Компонентите под формата на масла от някои билки не са подходящи за всички. Разберете наличността на продукта, наличието му в точното количество и основната цел на банята. Температурният режим и компонентите няма да ви излекуват от простудни прояви, а лекарството за изпотяване няма да омекоти мазолите.

със сода

Прекомерно изпотяване, мазоли, напукване на кожата на краката - добра причина да използвате многофункционална содова вана. Процес на готвене:

1. Можете да разтворите чиста сода за баня.
2. Добавете 1 супена лъжица сода на прах към 1 литър топла вода и нанесете за 20 минути.
3. След тази процедура е препоръчително да нанесете върху краката си подхранващ крем и да обуете чорапи.

При добавяне на отвара от лайка, невен или жълтурчета към такава содова вана, процедурата ще помогне за омекотяване на петите и грубата кожа. Ще бъде по-лесно да се проведе сесия за лечение с пемза, специална пила за проблемни зони на краката след такава содова баня. Невен и жълтурчета допълнително лекуват малки пукнатини по кожата на краката.

Парафин

Парафиновата вана за ръце и крака става все по-популярна сред клиентите на модерни салони за красота. С помощта на парафинотерапията ще можете да овлажнявате, омекотявате кожата, облекчавате стреса, умората и укрепвате ноктите. Доброто затопляне на краката премахва болкав ставите. Процедурата е много проста дори за домашна употреба. Честота на употреба: 1-2 пъти седмично.

За да постигнете правилната консистенция на продукта, изпълнете следните стъпки:

1. Разтопете козметичния парафин на водна баня, докато се затопли. Не трябва да изгаря кожата.
2. Докато разтопявате основната съставка, почистете добре кожата на краката с лосион и скраб.
3. Спуснете краката си за максимум 10 секунди и ги извадете. Повторете процеса 5 пъти, докато върху краката се появи дебел слой парафин.
4. Поставете торби, топли чорапи на краката и оставете за половин час (цяла нощ). След това парафинът се отстранява и върху кожата се нанася крем.

с горчица

Силно високо ефективен агентза борба с обикновената настинка, инфекциозни заболявания. Процедурата е позната от детството, майките са я използвали горчица на прахведнага щом се появи кашлица или хрема. Горчичната баня е противопоказана при заболяване при хора с висока температура. Трапезната горчица не е подходяща за такава баня, ще ви трябва суха горчица на прах.

Процес на готвене:

1. Вземете един литър гореща вода, добавете една супена лъжица горчица.
2. Потапяме краката си за определено време: от 10 до 30 минути, но когато водата изстине, трябва да добавите гореща течност към купата, краката не трябва да се охлаждат рязко.
3. Процедурата трябва да се извършва ежедневно, докато симптомите на заболяването преминат и човекът се възстанови напълно. Ще са необходими 1-2 процедури на ден.

С морска сол

Вана с морска сол облекчава не само физическото напрежение на краката, но и помага да се освободите от тежката емоционална енергия, да облекчите стреса и напрежението. Такива сесии имат лечебни свойства при настинки, превантивни при венозни заболявания. При настинки баните се използват всеки ден до възстановяване, а при слабост и съдови заболявания - два пъти седмично.

Рецепта за многофункционална солна баня:

1. За един литър топла вода трябва да вземете капка иглолистно масло, супена лъжица едра морска сол. Разтваряме съставките.
2. Спускаме краката в течността и държим около половин час.
3. Веднага след като водата изстине, добавете гореща вода с разредена морска сол.

С водороден прекис

Напълно възможно е да върнете гладкостта, мекотата и нежността на петите, без да посещавате салони. Помощник за краката в такъв важен въпрос е обикновеният водороден прекис. При използването на продукта моментът на правилната пропорция е много важен, за да не навредите на краката. Пероксидът може да се използва, ако не е причинена грапавостта на петата сериозно заболяване.

Процес на готвене:

1. За омекотяване на петите са ни необходими: 4 супени лъжици водороден прекис, 1,5 литра гореща вода.
2. Разреждаме слаб разтвор на пероксид в течност, издигаме краката за 5 минути, отстраняваме и почистваме омекналите пети с пемза или специална шлифовъчна пила.
3. Когато извършвате процедурата за първи път, по-добре е да държите краката си във водата за 2,5 минути.
4. Пероксидът е разяждащ продукт, така че баните могат да се правят не повече от два пъти седмично.

От дъбова кора

Безопасно лекарствоза борба с изпотяването на краката, можете да го приготвите сами с помощта на дъбова кора. Когато провеждате такава сесия 1-2 пъти седмично, можете да се справите с неприятна патологияи повишено изпотяване. За създаване полезна отваранаправи следното:

1. Взимаме 500 мл вода, супена лъжица плитка корадъб.
2. Слагаме водата на огъня, изчакваме да заври и намаляваме дъбова кора.
3. Гответе около 7 минути, покрийте и настоявайте. Към готовата течност добавете 200-300 мл гореща вода, поставете краката в купа. Когато водата започне да изстива - извадете го, избършете го на сухо.

Терпентин

Лечебните свойства на терпентиновата вана имат благоприятен ефект не само върху здравето на кожата на краката, но и върху целия организъм. Показания за такива козметични сесии са:

• артроза;
• артрит;
• хипертония;
• вирусни инфекции;
• период на лечение след инсулт;
• отслабен имунитет.

Процес на готвене:

1. 20 ml терпентин се добавят към 3 литра топла вода. аптечен разтвор, разбъркани старателно.
2. Спускаме краката си, седим не повече от 10 минути, след което краката ни се избърсват.
3. Обуваме памучни чорапи и оставяме краката да почиват.
4. Пълен курс: 10-20 процедури.

Как да изберем гореща вана

Чудите се коя масажна вана за крака е по-добра? Beurer, Rowenta, Bosch са компании, които произвеждат качествени електрически уреди за грижа за краката. Ето няколко съвета за избор на най-добрия хидромасажор:

1. Много е удобно, ако устройството има функция за загряване на вода.
2. Когато уредът има възможност да се използва без течност, допълнително е и масажор, краката се третират чрез обдухване с въздушна струя. Такова устройство ще бъде удобно да вземете със себе си на пътуване.
3. Колкото повече са режимите на работа на хидромасажа, толкова повече лечебни свойстватой ще може да направи краката. Функцията на вибрационния масаж е за релаксация, инфрачервеният режим е за заболявания, балонният режим е за облекчаване на спазми. Режимът за педикюр насърчава подобрено почистване на кожата.
4. Лекотата на използване е важна: стабилна позиция на различни повърхности, дистанционно управление.

Противопоказания за употреба

Има редица причини, поради които трябва да откажете такава козметична сесия. Строго е забранено да се извършва процедура без разрешение на лекар, ако:

• бременност;
• измръзване;
• разширени вени;
• съдови заболявания;
• захарен диабет;
• алергии към компоненти, които съставляват отвари, инфузии и др.;
• висока температуратяло.

Разберете какво представлява, как да го използвате, неговите видове и характеристики.

Здравейте приятели!

Всички се грижим за тялото си по един или друг начин.

Но по някаква причина е обичайно да се обръща повече внимание на горната му половина, забравяйки, че краката изискват не по-малко грижи.

Доведете кожата на краката до състояние, близко до идеални параметри, обичайното ще помогне сода за хлябИли по-скоро содова баня за крака.

Содата е евтин продукт и винаги се намира в кухнята на всяка домакиня, но ползите от нея са огромни.

От тази статия ще научите:

Содова баня за крака - правила за употреба

Ползите от баните за крака със сода

Прост по природа универсален лек. Може да се използва в домашни условия и за процедури за грижа за кожата.

• Краката се уморяват в края на работния ден. Понякога такава умора може да бъде изразена много силно. Ако се използва редовно бани за кракас разтвор на сода, това ще помогне на краката да се отпуснат, умората се облекчава. Краката стават като на бебе.
• Понякога може да има състояния, свързани с мазоли по краката. В такива ситуации може да помогне разтвор на сода. Ефективността на този метод се свързва с омекотяващия ефект на содата върху кожата.
• Използването на вани, които включват сода, предотвратява прекомерното изпотяване, следователно ще помогне да се отървете от миризмата на краката.
• Подобни процедури с помощта на сода ви позволяват да се справите с различни заболяваниякрака. Тя е отбелязана като ефективен инструментза краката от гъбички.
• В домашни условия содата може да се използва поради нейния антисептичен и лечебен ефект. Редовното използване на вани със сода ще ви помогне да се отървете от.

Подготовка и правила за използване на содови бани

Редовно използвам бани със сапун и сода. Така че рецептата...

• Вана със сода сапун

Приготвянето на разтвор за процедурата е лесно:

• вода с температура 45 градуса се излива в леген;
• там се добавя сода в пропорция: натриев бикарбонат 3 супени лъжици и 5 литра. вода;
• следващият компонент е течен сапун в количество от 1-3 капки.

Всичко това трябва да се разтвори добре. След това можете да продължите към самата процедура.

За да направите това, краката се поставят в разтвора за 15 минути. След процедурата не трябва да изтривате краката си. Оставете влагата да изсъхне естествено. Честотата на процедурите е 2-3 пъти седмично.

• Релаксираща вана за крака

Релаксиращата вана е много ефективна.

В 5 литра топла вода се добавя сода в количество две супени лъжици.

Добавете няколко капки към това ароматно масло. Можете да използвате лавандулово масло или например масло от хвойна.

Можете да добавите няколко капки мента като есенция. Това е особено полезно за тези, които имат вид на паякообразни вени по кожата.

• Содова вана за крака с амоняк

Перфектно помагат за омекотяване на кожата на краката и ваните, които включват чаена лъжичка сода, същото количество разтвор на амоняк и течен сапун.

Всичко това се разрежда в топла вода. Експозиция при приемане бани за кракае 15 минути.

• Содова вана за избелване на ноктите

Содата бикарбонат може да избели ноктите ви. Вани за нокти се приготвят от сока на един лимон и ч.л ябълков оцет. Тези компоненти се разтварят в 1 литър топла вода. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 20 минути.

По-дългата баня заплашва с възможност за изгаряне. А продължителността на такива процедури е 2-3 месеца.

Използването на сода за хляб помага за укрепване на ноктите. Половин чаена лъжичка се разтваря в 1,5 литра вода лимонов сок, както и морска соли сода, съответно по една супена лъжица.

• Содова вана за крака при оток

От оток, следният състав ще помогне добре. Една чаена лъжичка сода се разтваря в половин чаша силен черен чай.

Необходимо е да вземете чисти чаени листа. Ако говорим за подуване под очите, тогава тампони, навлажнени с този разтвор, се нанасят върху тази област за много кратко време, за 5-7 минути.

Бани за крака у дома - полезно видео

Забележка!

Общо изискване за приготвянето на всеки разтвор на сода е натриевият бикарбонат да не е с изтекъл срок на годност.

Това трябва да се наблюдава и да се помни, че отворена опаковка сода може да се съхранява не повече от година и половина. Содата с изтекъл срок на годност няма да донесе ползи, но може да навреди.

Противопоказания за употребата на сода

Въпреки факта, че содата има маса полезни свойстваи показани на различни патологични състояния, той е способен да причини вреда, като има определени противопоказания.

Такива процедури не трябва да се предприемат от хора, страдащи от хипертония.

Използването им при злокачествени новообразувания е забранено.

Диабетът налага забрана за използването на тези процедури.

Содовите бани са противопоказани при заболявания с инфекциозен и възпалителен генезис, които са в остър стадий.

Бременните жени трябва да се въздържат от тях.

Лица с прояви в тялото на атеросклеротичен характер, използването на содови бани не е показано.

От вани със сода краката стават по-меки. След тях те придобиват нежност и красота.

Спазването на някои общи точки ще помогне за предотвратяване на проблеми в бъдеще:

• след ваните е необходимо да се прилага контрастно изплакване на краката с вода, като се редуват след това топла, след това студена вода;
• за всяка такава процедура трябва да се използва пемза. Това ще попречи на образованието;
• вечер трябва да смажете краката си с подхранващо масло или крем;
• след като краката се изпарят, върху тях се нанася плодова или млечна маска.

Това се прави с превантивна целтака че кожата да не е прекалено суха и педикюрът да продължи по-дълго.

O "Keeffe е високоефективен овлажнител за суха и напукана кожа на краката. Концентрираната формула без аромат естествено хидратира кожата, коригира pH баланса и помага за задържане на влагата.

Ще забележите разлика след няколко дни. Безопасен и ефективен за диабетици.

Алена Яснева беше с вас, чао на всички!