मानसिक आघात। प्रकार। क्या करें। मानसिक और मनोवैज्ञानिक आघात: क्या अंतर है

मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति के जीवन में एक घटना है जो बहुत मजबूत भावनाओं और उचित प्रतिक्रिया देने में असमर्थता का कारण बनती है। इसके साथ ही स्थिर मानसिक रोग संबंधी परिवर्तनऔर परिणाम के लिए.

यह एक निश्चित जीवन का अनुभव है जिसके लिए व्यक्ति तैयार नहीं है। उसे ज्ञात समस्याओं को हल करने के साधन पर्याप्त नहीं हैं या वे दी गई स्थिति में उपयुक्त नहीं हैं ("जीवन ने मुझे इसके लिए तैयार नहीं किया")। नतीजतन, एक तेज और मजबूत तंत्रिका उत्तेजना और ऊर्जा की थकावट होती है।

साइकोट्रॉमा - गहरा व्यक्तिगत प्रतिक्रियाकिसी भी घटना के लिए जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे भविष्य में मजबूत मानसिक तनाव और नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, जिसे एक व्यक्ति अपने दम पर दूर नहीं कर पाता है। नतीजतन, मानस, व्यक्तित्व, व्यवहार और शरीर विज्ञान में स्थिर परिवर्तन होते हैं।

आघात एक विशिष्ट उत्तेजना के एक बार के प्रभाव के परिणामस्वरूप या नियमित, लेकिन प्रतीत होता है कि दर्दनाक घटनाओं के परिणामस्वरूप संचय प्रणाली के माध्यम से बन सकता है।

कौन सी स्थिति बन जाती है साइकोट्रॉमा

तनावपूर्ण स्थिति तब दर्दनाक हो जाती है, अर्थात यह मनोवैज्ञानिक (मानसिक) आघात की स्थिति प्राप्त कर लेती है, जब व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है, अधिभार (शारीरिक, मानसिक और अनुकूली) के परिणामस्वरूप। आघात निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• व्यक्ति समझता है कि यह वह घटना थी जिसने उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को खराब कर दिया था;
• बाहरी कारकों से प्रभावित;
• इस घटना के बाद किसी व्यक्ति की समझ में जीवन का सामान्य तरीका असंभव हो जाता है;
• घटना एक व्यक्ति में आतंक का कारण बनती है, कुछ बदलने के लिए लाचारी और शक्तिहीनता की भावना, कम से कम कोशिश करने के लिए।

एक सामान्य रूप से विकासशील व्यक्ति के लिए, ऐसी स्थिति, निश्चित रूप से, जीवन के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से परे है, उदाहरण के लिए, जीवन के लिए खतरे की स्थिति, हिंसा, तबाही, आतंकवादी हमला, शत्रुता। लेकिन वाक्यांश "जीवन और सुरक्षा के लिए खतरा" इस मुद्दे की एक निश्चित मात्रा में व्यक्तिपरकता की ओर इशारा करता है। इसलिए, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि वास्तव में क्या और किसके लिए दर्दनाक स्थिति बन जाएगी।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में मृत्यु को हस्तांतरित मानव अनुभव के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। प्यारापर प्राकृतिक कारण, (परिवार सहित), बर्खास्तगी, बीमारी। आपराधिक कृत्य और प्राकृतिक तत्वों का प्रबल प्रभाव असहनीय है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में, मौत हमेशा एक दर्दनाक घटना होती है, बीमारी भी हर किसी के द्वारा पर्याप्त रूप से सहन नहीं की जाती है (यह किस तरह की बीमारी पर निर्भर करता है)।

आघात के लक्षण

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• मिजाज़;
• चिढ़;
• अलगाव;
• अपराधबोध और शर्म की भावना;
• आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में कमी;
• उलझन;
• चिंता और भय;
• एकांत;
• बेकार की भावना।

शारीरिक संकेतों में शामिल हैं:

• नींद में अशांति, भय;
• श्वास और दिल की धड़कन में परिवर्तन;
• कोई कार्यात्मक विकारसिस्टम में (जैसे, मल विकार);
• मांसपेशियों में तनाव;
• उतावलापन;
• संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट;
• थकान।

साइकोट्रॉमा कारक

आंतरिक और बाहरी कारक चोट की संभावना को प्रभावित करते हैं। बाहरी में शामिल हैं:

• शारीरिक चोट;
• रिश्तेदारों और (या) आवास की हानि;
• अधिक काम, नींद की कमी;
• तनाव, दैनिक दिनचर्या और आदतन जीवन शैली का उल्लंघन;
• भौतिक भलाई में गिरावट;
• चलती;
• नौकरी खोना;
• संघर्ष;
• सामाजिक स्थिति में परिवर्तन;
• समर्थन की कमी।

आंतरिक कारकों में, भूमिका निम्न द्वारा निभाई जाती है:

• उम्र (बुजुर्ग और बच्चे विशेष रूप से कमजोर हैं);
• लिंग (वयस्कता में, महिलाएं अधिक कमजोर होती हैं, बचपन में - लड़के);
• व्यक्तिगत विशेषताएं (उत्तेजना, भावुकता, अस्थिरता, आवेगशीलता आघात के विकास में योगदान करती है);
• व्यक्तिगत विशेषताएं (स्पष्ट अवसादग्रस्तता और हिस्टेरिकल लक्षणों वाले चिंतित लोग, संवेदनशीलता, शिशुवाद, रक्षा तंत्र की गतिहीनता और मुकाबला करने की रणनीतियाँ आघात के लिए अधिक प्रवण होती हैं), प्रेरणा का स्तर, मूल्य अभिविन्यास और दृष्टिकोण, नैतिक और अस्थिर गुण भी प्रभावित करते हैं;
• के लिए तत्परता आपात स्थितिसमान अनुभव;
• प्रारंभिक neuropsychic और दैहिक राज्य।

मनोविकृति का विकास

साइकोट्रामा तुरंत नहीं होता है। यह कुछ चरणों से गुजरता है।

मनोवैज्ञानिक आघात

आम तौर पर लघु चरण। यह एक व्यक्ति के कुसमायोजन (जो हो रहा है उसकी समझ की कमी) और इनकार (मानस द्वारा स्वयं का बचाव करने का प्रयास) की विशेषता है।

प्रभाव

लंबा चरण। यह विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति है जो स्वयं व्यक्ति द्वारा बहुत कम नियंत्रित होती हैं: भय, भय, क्रोध, रोना, आरोप, चिंता। उसी स्तर पर, आत्म-आरोप, विकल्पों की स्क्रॉलिंग ("क्या होगा यदि ..."), आत्म-निंदा होती है। मामले में मामला: एक दुर्घटना में बचे लोगों की पीड़ा।

स्वास्थ्य लाभ या PTSD

लेकिन फिर दो विकल्प संभव हैं: तीसरे चरण के रूप में पुनर्प्राप्ति (जो हुआ उसके तथ्य को स्वीकार करना, नई परिस्थितियों के अनुकूल होना, काम करना और भावनाओं को जीना) या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर () का विकास लूपिंग के एक प्रकार के रूप में सदमा। पहला विकल्प, ज़ाहिर है, मनोविज्ञान की दृष्टि से सामान्य है।

आघात के प्रकार

साइकोट्रॉमा 2 प्रकार के होते हैं: एक अल्पकालिक अप्रत्याशित दर्दनाक घटना और एक बाहरी कारक का लगातार दोहराए जाने वाला प्रभाव।

अल्पकालिक प्रभाव

इस प्रकार की चोट की विशेषता है:

• एक एकल प्रभाव जो किसी व्यक्ति या उसके लिए महत्वपूर्ण लोगों के जीवन और सुरक्षा को खतरे में डालता है, जो उसकी क्षमताओं से अधिक व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता होती है;
• दुर्लभ, पृथक अनुभव;
• अप्रत्याशित क्षण;
• घटना मानस पर एक छाप छोड़ती है, घटना से जुड़ी भावनाएं दूसरे प्रकार की तुलना में उज्जवल और मजबूत होती हैं;
• घटना के परिणाम जुनूनी विचारआघात, परिहार और शारीरिक प्रतिक्रिया के बारे में;
• तेजी से वसूली दुर्लभ है।

लगातार प्रभाव

दूसरे प्रकार के आघात की विशेषता है:

• बहु, परिवर्तनशील और पूर्वानुमेय प्रभाव;
• स्थिति जानबूझकर है;
• पहली घटना के साथ, अनुभव पहले प्रकार के समान है, लेकिन पहले से ही दूसरे और बाद के दोहराव के साथ, स्थिति के अनुभव की प्रकृति बदल जाती है;
• असहाय महसूस करना और पुन: चोट को रोकने में असमर्थ होना;
• इस मामले में यादें इतनी ज्वलंत, अस्पष्ट और विषम नहीं हैं;
• इस प्रकार के परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ: आत्मसम्मान कम हो जाता है, शर्म और अपराध की भावना होती है;
• व्यक्तिगत परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति अलगाव में व्यवहार करता है;
• ऐसे हैं सुरक्षा तंत्रहदबंदी के रूप में (यादें कि घटना किसी और के साथ हुई), इनकार, वास्तविकता को बाहर निकालने का प्रयास (शराबीपन)।

इस प्रकार, पहले प्रकार की चोट को दुर्घटना, आपदा, आतंकवादी हमले, डकैती के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। दूसरा - पति (पिता, माता) का बाद में परिवर्तनशील दुर्व्यवहार के साथ (यदि वह नशे में है, तो कुछ बुरा होगा, लेकिन यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में क्या है)।

मनोविकृति के परिणाम

अनुपचारित मनोविकृति के परिणामस्वरूप, PTSD (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) विकसित हो सकता है। तनाव विकार), तीव्र मानसिक विकार, .

मनोवैज्ञानिक गैर-मनोवैज्ञानिक विकार

प्रतिक्रियाएं: एस्थेनिक, डिप्रेसिव, हिस्टेरिकल सिंड्रोम, प्रेरणा और कार्यों की उद्देश्यपूर्णता में कमी, वास्तविकता का अपर्याप्त मूल्यांकन, स्थितिजन्य-भावात्मक प्रतिक्रियाएं।

शर्तें: दमा, हिस्टेरिकल, अवसादग्रस्तता, थकावट न्युरोसिस, जुनूनी अवस्थाएँ। गंभीर रूप से मूल्यांकन करने और लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता का नुकसान, चिंता-फ़ोबिक विकार।

प्रतिक्रियाशील मानसिक विकार

अपरिवर्तनीय उल्लंघन किसी भी क्षेत्र में होते हैं: चेतना, मोटर-वाष्पशील, भावनात्मक क्षेत्र।

तीव्र विकार: भावात्मक-सदमे प्रतिक्रियाएं, अत्यधिक आंदोलन या अवरोध, धुंधली चेतना।

सुस्त विकार: अवसादग्रस्तता मनोविकृति, पैरानॉयड, हिस्टेरिकल, स्यूडोडेमेंट (डिमेंशिया की नकल), मतिभ्रम।

आघात से कैसे छुटकारा पाएं

उपचार में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक शामिल होना चाहिए। आपको अपने राज्य की सामान्यता को समझने की जरूरत है, दर्दनाक स्थिति (पुनर्विचार) को संशोधित करें, शांति से स्थिति का अनुभव करना सीखें, अपने और दुनिया के साथ बातचीत का पुनर्निर्माण करें। नया रास्ता, अपने आप में विश्वास हासिल करें, नए लक्ष्य बनाएं।

सुधार योजना हमेशा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। मनोविकृति के उपचार में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

• गेस्टाल्ट थेरेपी;
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;
• उत्तेजक चिकित्सा;
• एनएलपी (न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग);
• मनो-सूचक चिकित्सा।

व्यसनों या अन्य गंभीर विकारों के लिए, चिकित्सा ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

अंतभाषण

यदि आघात को होशपूर्वक जीवित और संसाधित नहीं किया जाता है, तो यह अवचेतन में चला जाता है, और चालू भी हो जाता है विभिन्न प्रकाररक्षा तंत्र जो पूरे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पीटीएसडी एक विकल्प है। यह आत्मकेंद्रित, सिज़ोफ्रेनिया, एकाधिक व्यक्तित्व स्तरीकरण का विकास भी संभव है। जाहिर है, प्रत्येक मनोवैज्ञानिक आघातसुधार और विस्तार की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात- यह वह नुकसान है जो मानव मानस पर तनाव, तीव्र भावनात्मक प्रभावों या प्रतिकूल कारकों के बढ़ते प्रभाव के बाद किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को होता है। अक्सर, मनोवैज्ञानिक आघात शारीरिक आघात से जुड़ा होता है, जो जीवन के लिए खतरा है, या सुरक्षा की भावना की लगातार कमी देता है। मनोवैज्ञानिक आघात को मनोविकृति या मानसिक आघात भी कहा जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणा पोस्ट-आघात संबंधी विकार () के सिद्धांत के ढांचे के भीतर सबसे व्यापक है, जो संकट मनोविज्ञान के 80 के दशक के अंत में उत्पन्न हुई थी। मनोवैज्ञानिक आघात की ख़ासियत यह है कि यह मानस के नियामक संगठन को परेशान करता है और इसे नैदानिक ​​या सीमावर्ती राज्य में पेश करने में सक्षम है।

सीमा रेखा के स्तर पर, दोनों बेचैनी की भावनाओं को पार करते हैं और स्थिर अवस्थापरिवर्तित परिवर्तनों की उपस्थिति के साथ जो प्रतिरक्षा, अनुकूली सोच क्षमता, कार्य क्षमता को कमजोर करते हैं।

तो, मनोवैज्ञानिक आघात एक अनुभव या झटका है। विशेष बातचीतबाहरी दुनिया के साथ। मनोविकृति के सबसे हड़ताली उदाहरण जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं, साथ ही साथ किसी व्यक्ति का अपमान भी है।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

कुछ लोग खुद को आश्वस्त करते हैं कि मनोविकृति इतने भयानक नहीं हैं और वे आने वाली पीढ़ियों को प्रतिबिंबित करने में सक्षम नहीं हैं। वास्तव में, 21वीं सदी की शुरुआत में स्विस वैज्ञानिकों ने स्थापित किया कि वे मानव आनुवंशिक कोड को प्रभावित करते हैं और विरासत में मिले हैं। वास्तव में इस बात के प्रमाण हैं कि जिन व्यक्तियों के मानस को कष्ट हुआ है, वे सब कुछ देने में सक्षम नहीं हैं बच्चे के लिए जरूरीमनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए और अपने स्वयं के, दर्द, चिंता को उसके पास प्रेषित करते हैं, और इस प्रकार, एक और पीढ़ी एक दर्दनाक मानस के साथ पैदा होती है।

आखिर क्या है साइकोट्रॉमा? इस मानसिक पीड़ा, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, या यों कहें कि मानसिक विकार की ओर ले जाता है। यह नुकसान आंतरिक या बाहरी परिस्थितियों, या अन्य लोगों के कार्यों के कारण हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात और मानसिक आघात के बीच अंतर करना आवश्यक है, क्योंकि वे एक ही चीज़ से बहुत दूर हैं। अगर यह आता हैमानसिक के बारे में, इसका मतलब है कि मानव मानस क्षतिग्रस्त है ( इस तरह के मुद्दों), जो इसके सामान्य संचालन के लिए उल्लंघन करता है।

यदि किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक आघात होता है, तो उसका मानस बरकरार रहता है, और वह बाहरी वातावरण के अनुकूल होने के लिए काफी पर्याप्त और सक्षम रहता है।

मनोविकृति के खिलाफ लड़ाई में, कुछ चरम स्थितियांव्यक्ति को अनुभव से विचलित कर सकता है, लेकिन जब चरम घटनाओं का प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो यादें वापस आ सकती हैं, अर्थात दर्दनाक घटना भी वापस आ जाती है।

मनोवैज्ञानिक आघात का कारण किसी प्रियजन की मृत्यु, किसी प्रियजन के साथ संबंध टूटना, गंभीर निदान, नौकरी छूटना आदि हो सकते हैं।

जो लोग युद्ध में बच गए, बमबारी कर रहे थे, आतंकवाद का कार्य, हिंसा, डकैती, साथ ही शारीरिक चोट और मानसिक आघात।

नैदानिक ​​​​डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक-चिकित्सक जो मनोवैज्ञानिक आघात का अध्ययन करते हैं, उन मुख्य कारकों का नाम लेते हैं जो एक दर्दनाक घटना को सबसे स्पष्ट रूप से चिह्नित करते हैं और मनोविकृति का कारण बनते हैं।

मानस और मानसिक संतुलन के लिए सबसे दर्दनाक और गंभीर घटना हमेशा मौत का खतरा है, जिसके लिए यह खतरा नहीं है: किसी व्यक्ति के करीब या खुद के लिए। कभी-कभी मृत्यु का खतरा, यहाँ तक कि अपरिचित व्यक्तियों के लिए भी, मानस के लिए एक दर्दनाक घटना बन जाती है। तीव्र भय, लाचारी और शक्तिहीनता की भावना परिस्थितियों के सामने कम नुकसान नहीं पहुंचाती है। कई दर्दनाक घटनाओं की ख़ासियत इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि उनकी भविष्यवाणी करना और उन्हें नियंत्रित करना बेहद कठिन और अक्सर असंभव होता है।

दर्दनाक घटनाएँ सुरक्षा विश्वास और अवसर को नष्ट कर सकती हैं सफल परिणामइसलिए, इस तरह की घटनाएं लोगों को बेहद कमजोर और कमजोर बनाती हैं। दर्दनाक घटना में मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए सीधे शामिल होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, कभी-कभी ऐसी घटना व्यक्ति को बहुत करीब से छूती है।

मनोवैज्ञानिक आघात की विशेषताएं, जैसा कि मनोचिकित्सकों द्वारा पहचाना गया है, कई तरह से तनाव की विशेषताओं के समान हैं और तनावपूर्ण स्थितियां.

इस समस्या के कई शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि तनाव एक व्यक्तिगत धारणा है कि क्या हुआ और एक ही घटना हर किसी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है: किसी के लिए यह सिर्फ एक उपद्रव है, लेकिन किसी के लिए यह एक कष्टप्रद गलतफहमी या उसके पूरे जीवन की त्रासदी है।

विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि मनोविकृति के गठन के लिए, चल रही घटनाओं और बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों की आवश्यकता होती है: व्यक्तित्व का मनोवैज्ञानिक श्रृंगार और एक ही समय में बुरे और अच्छे के बारे में, गलत और सही के बारे में, अनुमेय और अनुमेय के बारे में। , और इसी तरह।

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम

निरंतर आघात, भयावह (बड़े पैमाने पर) आघात, तीव्र और अचानक, नैदानिक ​​स्थितियों के स्रोत के रूप में काम कर सकता है जिसमें परिणामी परिवर्तित अवस्थाएं, उदाहरण के लिए, औचित्य के साथ एक अभिघातजन्य प्रभाव, स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन सकता है, पालन से बचाव किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन के मानदंड (आत्म-पुष्टि की संभावना, सामाजिक प्रतिष्ठा, प्रियजनों और आसपास के लोगों के लिए सम्मान, आदि)।

साइकोट्रामा जैविक और व्यक्तिगत रूप से विनाशकारी स्तर पर अंतरंग और व्यक्तिगत परिणाम भी पैदा कर सकता है, मनोविकृति को उत्तेजित करता है दैहिक रोग, न्यूरोसिस, प्रतिक्रियाशील राज्य।

मनोविकृति की विनाशकारी शक्ति व्यक्ति के लिए दर्दनाक घटना के व्यक्तिपरक महत्व, मन की ताकत या उसके मनोवैज्ञानिक संरक्षण की डिग्री, जीवन स्थितियों या अन्य कारकों के प्रतिरोध के कारण होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

मनोवैज्ञानिक आघात कई प्रकार के होते हैं। पहला वर्गीकरण चोटों को सदमे, तीव्र और पुरानी में विभाजित करता है।

शॉक आघात अल्पकालिक है। व्यक्ति और उसके प्रियजनों के जीवन में खतरनाक घटनाओं के परिणामस्वरूप यह हमेशा अनायास प्रकट होता है।

तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात का मानस पर अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है। उसकी उपस्थिति पिछली घटनाओं से जुड़ी है, जैसे कि अपमान, रिश्तों का टूटना।

मनोवैज्ञानिक, पुराना आघात मानस पर नकारात्मक प्रभाव के कारण होता है, इसके स्पष्ट रूप नहीं होते हैं और दशकों तक रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक बेकार परिवार में बचपन है या एक शादी है जो मनोवैज्ञानिक परेशानी या शारीरिक नुकसान का कारण बनती है।

दूसरा वर्गीकरण निम्नलिखित मनोविकृति को अलग करता है:

- चोट का नुकसान;

- अस्तित्वगत;

- अपनी ही गलतियों की चोट।

- संबंध आघात।

अस्तित्वगत आघात एक नश्वर खतरे में विश्वास है या यह कि एक व्यक्ति और उसके प्रियजन खतरे में हैं। एक विशिष्ट लक्षणएक । इस स्थिति में व्यक्ति को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है - खुद को वापस लेने या मजबूत बनने के लिए।

हानि आघात अर्थ के रूप में समझा जाता है।

रिश्ते का आघात प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के विश्वासघात के बाद, और इस मामले में, लोगों में विश्वास के साथ भविष्य में कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं।

गलती का आघात शर्म या अपराधबोध है।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति को दैनिक आधार पर विभिन्न उद्गमों और उत्तेजनाओं की शक्तियों का सामना करना पड़ता है, और सभी लोग ऐसी घटनाओं पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं। इस बीमारी के लक्षणों में भावनात्मक और शामिल हैं शारीरिक संकेत... अक्सर भावनात्मक लक्षणअसंयम, शिथिलता को व्यवस्थित करने और संदर्भित करने में असमर्थता पर विचार करें। हालांकि, अगर ये लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति में होते हैं जिसने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और साथ ही हमेशा एक स्थिर, आशावादी व्यक्ति रहा है, तो यह खतरनाक होना चाहिए।

सबसे पहले, प्रभावित व्यक्ति अनुभव कर सकता है तेज छलांगमूड: से और उदासीनता से, जो कभी-कभी पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं।

घायल व्यक्ति अपनी कमजोरी, अनिर्णय, जो हुआ उसके लिए दोषी महसूस करने या जो हुआ उसे रोकने की असंभवता के लिए शर्मिंदा होने में सक्षम है। तीव्र उदासी, निराशा की भावना व्यक्ति में आम हो जाती है। अक्सर, पीड़ित बहुत पीछे हट जाता है, पुराने परिचितों और दोस्तों के साथ संचार से बचता है, मनोरंजन और किसी भी मनोरंजन कार्यक्रम में भाग लेना बंद कर देता है।

आघात से पीड़ित व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होता है, वह सफल नहीं होता है और सब कुछ उसके हाथ से निकल जाता है, वह लगातार चिंता का अनुभव करता है, और अनुचित भय महसूस करता है।

एक व्यक्ति जिसने एक आघात प्राप्त किया है, वह सहायता, मानवीय शालीनता और मित्रता प्राप्त करने की संभावना में विश्वास खो देता है। वह अक्सर बेकार, अकेला, खोया हुआ और जीवन से मिटता हुआ महसूस करता है। ऐसे लोग अक्सर नींद की बीमारी से पीड़ित होते हैं, बुरे सपने और अनिद्रा की प्रबलता के साथ उनकी नींद अल्पकालिक होती है।

संक्षेप में, एक दर्दनाक घटना के भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

- सदमा, विश्वास की हानि, अस्वीकृति,

- क्रोध, मिजाज, चिड़चिड़ापन,

- आत्म-आरोप, अपराधबोध की भावना,

- परित्याग और शर्म की भावना,

- निराशा और लालसा की भावनाएं,

- बिगड़ा हुआ एकाग्रता, भ्रम,

- चिंता, भय,

- एकांत।

चोट के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

- भय,

- अनिद्रा और बुरे सपने,

- दिल की धड़कन,

- पुराना और तीव्र दर्द,

- थकान में वृद्धि,

— ध्यान की कमी,

- उतावलापन,

- मांसपेशियों में तनाव।

ये सभी भावनाएँ और लक्षण कुछ दिनों से लेकर कई महीनों तक रहते हैं और जैसे-जैसे आघात बना रहता है, गायब हो सकते हैं। लेकिन जब पीड़ित बेहतर हो जाता है, तब भी दर्दनाक भावनाएं और यादें सामने आ सकती हैं, खासकर घटना की सालगिरह पर या यदि स्थिति किसी छवि या ध्वनि की याद दिलाती है।

मनोवैज्ञानिक आघात उपचार

तो, आघात किसी अनुभव या घटना की प्रतिक्रिया है, जिसके कारण उसका जीवन तेजी से बिगड़ रहा है। दर्दनाक घटनाओं में मृत्यु का भय, हिंसा, खतरा, किसी प्रियजन की हानि, युद्ध, रिश्तों का टूटना आदि शामिल हैं। इस मामले में, प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक ही घटना की प्रतिक्रिया, अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात की गंभीरता कई कारकों पर निर्भर करती है जो एक ही घटना के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं को व्यक्तिगत बनाती हैं और इसमें शामिल हैं:

- उस घटना का महत्व जिससे चोट लगी हो,

- व्यक्तित्व तनाव प्रतिरोध,

- मुश्किल समय में समर्थन,

— समय पर सहायतासाथ ही मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार।

एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद, यदि कोई व्यक्ति खुद से पूछता है कि आगे कैसे जीना है, तो वह पहले से ही ठीक होने के लिए आधा है।

आप जिस भी आघात के बारे में बात कर रहे हैं, आपको हर समय भविष्य पर, योजनाओं पर, सपनों पर, उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जिनके लिए आगे जीना जारी रखना उचित है। आघात के बाद, व्यक्ति को दर्द का अनुभव करने और सुरक्षा की भावना वापस पाने में समय लगता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं? केवल दूसरों के सहयोग से, एक स्व-सहायता प्रणाली, मनोवैज्ञानिक सहायता, आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति दे सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि आघात के बाद शोक करना एक सामान्य प्रक्रिया है, चाहे वह कुछ भी हो: किसी व्यक्ति की हानि या खेल की चोट। यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है और एक व्यक्ति को निश्चित रूप से अन्य लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में समय लगता है और यदि महीने बीत चुके हैं और लक्षण बने रहते हैं, तो आपको मनोचिकित्सक की मदद लेने की आवश्यकता है।

आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी यदि:

- घर और काम पर व्यापार गिर जाता है;

- एक व्यक्ति चिंता और भय से ग्रस्त है;

- अंतरंगता और घनिष्ठ संबंधों का डर है,

- एक व्यक्ति बुरे सपने, नींद की गड़बड़ी, दर्दनाक यादों की चमक से पीड़ित होता है,

- पीड़ित तेजी से उन चीजों से परहेज कर रहा है जो आघात की याद दिलाती हैं,

- व्यक्ति दूसरों से परित्यक्त और भावनात्मक रूप से अलग महसूस करता है,

- हालत में सुधार के लिए शराब और नशीली दवाओं का उपयोग करता है।

किसी व्यक्ति के मनोविकार के साथ काम करना दर्दनाक, भयावह और उत्तेजक पुन: आघात हो सकता है, इसलिए इसे एक अनुभवी मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। थोड़ा समय देना आवश्यक है, लेकिन आपको इस क्षेत्र में अनुभव वाले विशेषज्ञ का चयन करना चाहिए। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना है जिसके साथ वह सुरक्षित और आरामदायक हो।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने की प्रक्रिया में, असहनीय यादों और भावनाओं का सामना करना आवश्यक है जिनसे पीड़ित ने परहेज किया, अन्यथा वे बार-बार वापस आ जाएंगे।

ठीक होने में समय लगता है, इसलिए एक व्यक्ति को खुद को जल्दी करने की जरूरत नहीं है बल्कि सभी परिणामों और लक्षणों से छुटकारा पाने की जरूरत है। इच्छा के प्रयास से उपचार प्रक्रिया को तेज करना असंभव है, इसलिए आपको अपराध और निंदा के बिना खुद को विभिन्न भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देनी चाहिए। आपको लोगों से अलग-थलग नहीं होना चाहिए, यह बेहतर नहीं होगा। किसी व्यक्ति को जिस सहायता की आवश्यकता है, उसके बारे में पूछना और बात करना महत्वपूर्ण है। जिस पर व्यक्ति भरोसा करता है, उसकी ओर मुड़ना आवश्यक है। यह कोई सहकर्मी, परिवार का सदस्य या मनोवैज्ञानिक हो सकता है।

अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखना आवश्यक है, संचार और विश्राम के लिए अलग समय निर्धारित करें। खोजें कि वह क्या बेहतर महसूस करता है और उसके दिमाग को व्यस्त रखता है (खाना बनाना, पढ़ना, दोस्तों और जानवरों के साथ खेलना आदि)। यह आपको दर्दनाक अनुभवों और यादों में डूबने से बचाएगा। पीड़ित को उन भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है जो सतह पर आती हैं, उन्हें स्वीकार करने और उनके उद्भव का समर्थन करने के लिए। उन्हें वांछित उपचार के लिए आवश्यक शोक प्रक्रिया के हिस्से के रूप में देखा जाना चाहिए।

कई अकादमिक दिमाग इस तरह की अवधारणा को मनोवैज्ञानिक आघात के रूप में नहीं मानते हैं, जिसका उपयोग लोग हर जगह मानस और मानव व्यवहार के विकास में कुछ विचलन को समझाने के लिए करते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण हल्के होते हैं, प्रकार कारकों और परिणामों पर निर्भर करते हैं। उपचार स्वतंत्र और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से संभव है।

ऑनलाइन पत्रिका साइट मनोवैज्ञानिक आघात (या साइकोट्रॉमा) को एक ऐसे व्यक्ति की बदली हुई स्थिति कहती है जो चिंतित, भयभीत और अपर्याप्त स्थिति में है। विचाराधीन राज्य की मुख्य विशेषता यह है कि यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में मौलिक परिवर्तन नहीं करता है। स्वस्थ रहना जारी है, सक्षम है, समाज के अनुकूल होने का अवसर है। हालांकि, बाहरी या आंतरिक प्रकृति के कुछ नकारात्मक कारक हैं जो किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक रूप से इतना आहत करते हैं कि वह उसे संतुलन से बाहर कर देता है।

मनोवैज्ञानिक आघात का अर्थ है किसी व्यक्ति पर एक अलग प्रकृति के कुछ कारकों का प्रभाव, जो उसे उसके मानसिक संतुलन और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से वंचित करता है। ऐसे में व्यक्ति को बिल्कुल स्वस्थ, सामान्य, सामान्य माना जाता है। यह सिर्फ इतना है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जो उसके लिए अप्रिय हैं, दर्दनाक, इतना परेशान करने वाली हैं कि वे गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव करते हुए उसे उन पर बसाते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात को मानसिक आघात से अलग किया जाना चाहिए, जिसकी पुष्टि किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के कारण होने वाले वास्तविक नुकसान से होती है। ऐसे में व्यक्ति मानसिक ही नहीं शारीरिक रूप से भी अस्वस्थ हो जाता है। स्मृति, बुद्धि आदि में कमी के रूप में विभिन्न हानियाँ संभव हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, एक व्यक्ति स्वस्थ बना रहता है। कम ध्यान और उदासीनता केवल एक उदास अवस्था का परिणाम है जिसमें एक व्यक्ति है, जो अपने विचारों को उन परिस्थितियों पर केंद्रित करता है जो उसके लिए अप्रिय हैं।

एक व्यक्ति निरंतर कारकों और अलग-अलग मामलों से प्रभावित हो सकता है जो उसके मानसिक संतुलन का उल्लंघन करते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक मनोविकृति में रहेगा, विभिन्न सीमावर्ती राज्यों के विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी या तंत्रिका संबंधी विकार, उदाहरण के लिए:

1. जुनून और फोबिया।
2. अनियंत्रित जुनूनी विकार।

साइकोट्रॉमा को उन स्थितियों में सबसे बड़ी लोकप्रियता मिली जो अभिघातजन्य व्यक्तित्व विकारों का कारण बनती हैं। जब कोई व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों में पड़ जाता है जिससे उसे सदमा, घबराहट, तीव्र भय, तब वह PTSD विकसित करता है, दुनिया को पर्याप्त रूप से देखने में असमर्थता और आध्यात्मिक सद्भाव की कमी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात एक मजबूत भावनात्मक अनुभव का परिणाम है जिसमें था मजबूत दबावमानस पर, जो एक व्यक्ति के लिए भावनात्मक रूप से कठिन था।

आघात क्या है?

मनोवैज्ञानिक आघात (उर्फ साइकोट्रॉमा) का अर्थ है प्रभाव गंभीर तनावकिसी व्यक्ति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों पर, जिसे वह शांति से स्थानांतरित नहीं कर सका और जिससे उसे कुछ नुकसान हुआ। साइकोट्रामा अक्सर उन स्थितियों में विकसित होता है जो किसी व्यक्ति को मौत की धमकी देते हैं या उसे लगातार असुरक्षा की भावना पैदा करते हैं। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति को लगता है कि उसका जीवन खतरे में है, वह कहीं नहीं मुड़ सकता, कोई उसकी मदद नहीं कर सकता, वह खुद स्थिति के साथ कुछ नहीं कर सकता, जबकि सभी परिस्थितियाँ इंगित करती हैं कि वह किसी मूल्यवान चीज से वंचित हो जाएगी ( जीवन, स्वास्थ्य, स्वतंत्रता, आदि)।

मनोविकार के परिणामस्वरूप व्यक्ति की सोच बदल जाती है। जब वह तनावपूर्ण स्थिति में होता है, तो वह उन चीजों के बारे में सोचने लगता है जो उसे प्रिय होती हैं। वह जल्दी से जीवन पर नए विचार बनाना शुरू कर देता है, उन परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए जो उसे मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती हैं।

इस स्थिति को आप ऐसी स्थिति कह सकते हैं जो मानव शरीर पर एक निशान छोड़ जाती है। एक ओर, सब कुछ ठीक हो गया है, घाव अब नहीं है, साथ ही जिन परिस्थितियों के कारण यह हुआ है। दूसरी ओर, शरीर पर एक निशान रह गया, जो एक व्यक्ति को उन परिस्थितियों की याद दिलाता है जिसके तहत वह पैदा हुआ था।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्या अधिक लोगअपने स्वयं के कष्टों में डूब जाता है, जिससे उसका शारीरिक स्वास्थ्य काफी कम हो जाता है (प्रतिरक्षा गिर जाती है)।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

आघात का कारण बनने वाले कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। उन सभी को सूचीबद्ध करना काफी कठिन है, इसलिए उन्हें समूहों में जोड़ा जाता है:

1. एक बार की घटना जो अचानक हुई और शरीर पर शारीरिक प्रभाव से जुड़ी थी, जिसे एक मजबूत झटका के रूप में व्याख्या किया गया है:

• कार दुर्घटना और अन्य दुर्घटनाएँ।
• बलात्कारी या गोपनिक द्वारा हमला।
• व्यक्तिगत घरेलू, खेलकूद या शारीरिक चोट जिसके परिणामस्वरूप सीमित आवाजाही हुई हो।
• कार्यस्थल की चोट।
• सर्जरी जो अचानक और आवश्यकता से बाहर की गई थी।
• शत्रुता या प्राकृतिक आपदाओं के प्रकोप के कारण स्वास्थ्य का बिगड़ना।

1. ऐसी घटनाएं जिनके कारण जीवन शैली में तेज बदलाव आया, किसी व्यक्ति की सामाजिक स्थिति:

• एक रिश्तेदार की मौत।
• बलात्कार।
• काम की हानि।
• जबरन निवास का परिवर्तन।
• किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ना।
• जो कर्ज है वह चुकाया नहीं जा सकता।
• नौकरी बदलने की जरूरत है।
• डकैती, कपटपूर्ण कार्य, चोरी, जिसके बाद व्यक्ति को उसकी अपनी संपत्ति से वंचित कर दिया गया।
• एक अप्रत्याशित घटना जिसने एक व्यक्ति को कानून के सामने लाया।

1. लंबे समय तक तनाव जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं:

• कैद होना।
• यौन समस्याएं।
• एक दुराचारी पति या पत्नी के साथ रहना (नशे की लत, शराबी, अत्याचारी)।
• काम पर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक स्थितियां।
• गंभीर दैहिक रोग।
• बॉस से अनबन।

मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति को इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वह लगातार अतीत की यादें लौटाता है, जो उसके लिए जुनूनी हो जाती है। वह वास्तविक जीवन का मूल्यांकन उन अनुभवों के चश्मे से करता है जो उसमें मौजूद हैं, दुनिया को नकारात्मक रूप से देखते हैं।

व्यक्ति स्वयं को समस्या से अलग नहीं कर सकता। वह उसे बाहर से नहीं देख पाता। साथ ही, समस्या इसके विकास और आगे सुधार में बाधा डालती है। एक व्यक्ति विकास के उस स्तर पर रुक जाता है जिस पर वह दर्दनाक घटना के समय था।

सहवर्ती कारक जो आघात को विकसित करने में मदद करते हैं वे हैं:

1. इस तरह की परिस्थितियों के लिए व्यक्ति की तैयारी का अभाव।
2. लोग जानबूझकर दर्दनाक स्थिति को भड़काते हैं।
3. खुद की शक्तिहीनता की भावना और घटनाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने में असमर्थता।
4. पर प्रकाश डाला एक बड़ी संख्या मेंस्थिति से गुजरने के लिए मानसिक ऊर्जा।
5. एक व्यक्ति का उन लोगों के गुणों से टकराव, जिनसे उसने इसकी उम्मीद नहीं की थी - असंवेदनशीलता, उदासीनता, क्रूरता, विश्वासघात, हिंसा।

मनोवैज्ञानिक आघात के विकास के परिणाम

दर्दनाक परिस्थितियां एक व्यक्ति को अपने विचारों, मूल्यों, नैतिक सिद्धांतों और व्यवहार के पैटर्न को बदलने के लिए मजबूर करती हैं। चूँकि किसी व्यक्ति के लिए परिस्थितियाँ असामान्य हो जाती हैं, सबसे अधिक संभावना है, उसने इस तथ्य के बारे में भी नहीं सोचा था कि उसके साथ ऐसा हो सकता है, फिर उसका विश्वदृष्टि, जिसका उसने उस क्षण तक उपयोग किया था, काफी नष्ट हो गया है। लंबे समय तक तनाव कारक किसी व्यक्ति को प्रभावित करते हैं, मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम उतने ही अधिक विकसित होते हैं।

वे जा सकते हैं:

• सीमावर्ती राज्यों के नैदानिक ​​विचलन।
• नैतिक मूल्यों को बदलना, सामाजिक मानदंडों का पालन करना बंद करना।
• न्यूरोसिस।
• अंतरंग क्षेत्र का नुकसान।
• व्यक्तिगत विनाश।
• प्रतिक्रियाशील अवस्थाएँ।

तनावपूर्ण परिस्थितियाँ एक व्यक्ति को उस बल से प्रभावित करती हैं जिसके साथ वह सामना करने में सक्षम नहीं है। बहुत कुछ घटनाओं के महत्व पर निर्भर करता है और मानसिक शक्तियाँकि व्यक्ति को समस्या का समाधान करना है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

इस तथ्य के बावजूद कि मनोवैज्ञानिक आघात को समाप्त किया जा सकता है, प्रक्रिया प्रतिवर्ती है, फिर भी, यह समझा जाना चाहिए कि समस्या को एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर निपटने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, वह मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार को अलग करता है:

1. पहला वर्गीकरण:

• सदमा - अपने स्वयं के शरीर या प्रियजनों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा होने की स्थिति में अनायास उठता है।
• तीव्र - एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति का है, जब घटना अल्पकालिक थी, बल्कि अप्रिय थी।
• जीर्ण - किसी व्यक्ति पर हानिकारक कारकों के लंबे समय तक संपर्क। उसी समय, मनोविकृति वर्षों तक रह सकती है और बाहरी रूप से व्यक्त नहीं की जा सकती है।

1. दूसरा वर्गीकरण:

• नुकसान आघात। उदाहरण के लिए, अकेले होने का डर।
• रिश्ते का आघात। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन का विश्वासघात।
• हमारी अपनी गलतियों का आघात। उदाहरण के लिए, अपराधबोध या शर्म की भावना।
• जीवन ही (अस्तित्वहीन) आघात। उदाहरण के लिए, मृत्यु का भय।

सामान्य जीवन स्थितियों में होने पर मनोवैज्ञानिक आघात वाले व्यक्ति को बाहरी रूप से पहचानना काफी मुश्किल है। आमतौर पर, मनोविकृति केवल उन्हीं परिस्थितियों में प्रकट होती है जो समान होती हैं और एक व्यक्ति को उन परिस्थितियों की याद दिलाती हैं जिनमें यह शुरू में विकसित हुआ था।

सभी मनोवैज्ञानिक कई लक्षणों की पहचान करते हैं जो मनोवैज्ञानिक आघात की उपस्थिति का संकेत देते हैं:

1. आत्म-दोष और आत्म-ह्रास।
2. कार्य करने की इच्छा का नुकसान।
3. आक्रोश, क्रोध।
4. तर्कहीन जुनूनी चिंता।
5. उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रसन्न करने वाली चीजों का आनंद लेने में विफलता।
6. असुरक्षा की भावना और लगातार खतरा।
7. किसी अप्रिय घटना के बारे में न सोचने में असमर्थता।
8. जो हुआ उससे इनकार।
9. समाज से एकांत स्वैच्छिक है।
10. लाचारी, लाचारी।
11. शराब या नशीली दवाओं की लत जैसे आत्म-विनाशकारी व्यवहार विकसित करना।
12. निराशा की भावना, उदासी।
13. त्याग, व्यर्थता, अकेलेपन का स्वैच्छिक अनुभव।
14. अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

निम्नलिखित तथ्य किसी व्यक्ति के मनोविकार का संकेत दे सकते हैं:

• एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के दर्द लक्षण।
• अनिद्रा, बुरे सपने, रुक-रुक कर नींद के रूप में नींद की समस्या।
• लंबे आराम के बाद तेजी से थकान और परिपूर्णता की कमी।
• आहार परिवर्तन: अधिक खाना या न खाना।
• विपरीत लिंग में रुचि का नुकसान।
• अश्रुपूर्णता, छोटी-छोटी बातों पर शीघ्र चिड़चिड़ी प्रतिक्रिया।
• तेजी से दिल की धड़कन, दबाव बढ़ना, विपुल पसीना, अंगों का कांपना।
• कार्यों में निरंतरता का अभाव, असंगति, जल्दबाजी, उतावलापन।
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, जिसके कारण व्यक्ति सामान्य कार्य को पूरा नहीं कर पाता है।

आघात को संबोधित किया जाना चाहिए क्योंकि यह किसी व्यक्ति के व्यवहार और हमेशा के लिए खुशी से जीने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यदि आप अपने आप तनाव का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप एक मनोचिकित्सक के साथ इलाज कर सकते हैं।

हमें भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की जरूरत है। अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें जिस पर आप आना चाहते हैं, न कि उस पर जिस से आप भागने की कोशिश कर रहे हैं।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि घटना का महत्व जितना अधिक होगा, चोट उतनी ही मजबूत होगी। दूसरे शब्दों में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि ऐसी स्थितियां सामान्य और स्वाभाविक हैं, हालांकि अक्सर नहीं। उन्हें असामान्य नहीं माना जाना चाहिए।

परिणाम

मनोवैज्ञानिक आघात से आपको होगा लंबे समय के लिएपीछा छुड़ाना। एक दिन में वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होगा। एक व्यक्ति को उस अवधि के लिए धैर्य दिखाने के लिए इसे समझना चाहिए जब तक कि वह अपने मनोविकृति से छुटकारा पा ले, ताकि यह उसे यह निर्देश न दे कि उसे कैसे जीना है और अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखना है।

मनोवैज्ञानिक आघात (साइकोट्रॉमा, मानसिक आघात) चिकित्सा में एक सामूहिक अवधारणा है, जिसके द्वारा गहन बाहरी प्रभाव के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को समझने की प्रथा है। उदाहरण के लिए, अचानक दर्दनाक घटना, गंभीर तनावपूर्ण स्थिति.

उसके बाद, व्यक्ति को एक स्पष्ट विकार होता है और यहां तक ​​कि उच्च तंत्रिका गतिविधि की संरचनाओं की शिथिलता भी होती है। एक नियम के रूप में, कानूनी क्षमता खो नहीं है। इसके अलावा, संज्ञानात्मक, साथ ही अस्थिर और भावनात्मक क्षेत्रों में होने वाले सभी परिवर्तन स्थायी नहीं हैं, लेकिन प्रतिवर्ती हैं। व्यक्ति समाज में अनुकूलन करने की क्षमता रखता है, हालांकि यह कम हो जाता है।

कारण और पूर्वगामी कारक

एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक टूटने को भड़काने वाले बाहरी और आंतरिक कारकों की पूरी विविधता में, विशेषज्ञ कई उपसमूहों पर विचार करते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात के मुख्य कारण:

1) गंभीर शारीरिक अक्षमता के परिणामस्वरूप स्थितियां:

• खेल या पेशेवर मान्यता अनुपयुक्त के रूप में;
• हवाई या कार दुर्घटना;
• आपातकालीन शल्य - चिकित्सा;
• एक वायरल या जीवाणु संक्रमण का गंभीर कोर्स;
• शारीरिक चोट से जुड़े घुसपैठियों द्वारा हमला;
• आपातकालीन स्थितियों के उन्मूलन के दौरान हुई चोट।

2) किसी व्यक्ति की जीवन शैली या सामाजिक स्थिति में अप्रत्याशित और आमूलचूल परिवर्तन:

• एक रक्त रिश्तेदार की मृत्यु;
• तलाक;
• काम का नुकसान या परिवर्तन;
• चोरी या धोखाधड़ी जिसके कारण एक आरामदायक अस्तित्व के लिए धन की हानि हुई;
• भारी कर्ज।

3) पुरानी तनावपूर्ण स्थितियाँ, जिन्हें किसी व्यक्ति द्वारा अत्यधिक नकारात्मक रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है:

• कैद होना;
• काम पर या परिवार में दीर्घकालिक संघर्ष;
• गंभीर दैहिक रोग, उदाहरण के लिए, कर्कट रोग 3-4 चरण;
• यौन क्षेत्र में समस्याएं;

हालाँकि, मनोवैज्ञानिक आघात किसी व्यक्ति में तभी होता है जब मानसिक पीड़ा व्यक्ति की अनुकूली शक्ति से कई गुना अधिक हो।

लक्षण

किसी व्यक्ति में अचानक उत्पन्न होना, मनोवैज्ञानिक विकारइतना स्पष्ट नहीं हो सकता है कि उच्च तंत्रिका गतिविधि के अन्य रोगों से स्पष्ट रूप से अलग हो, उदाहरण के लिए, जैसे। हालांकि, मनोवैज्ञानिक आघात के कई कारण हैं विशिष्ट सुविधाएंजिससे कोई विशेषज्ञ इसका निदान कर सके। वे आमतौर पर भावनात्मक और शारीरिक उपसमूहों में विभाजित होते हैं।

पहले में अपार्टमेंट के बाहर की घटनाओं के प्रति उदासीनता और पूर्ण उदासीनता जैसे नैदानिक ​​​​संकेत शामिल होने चाहिए, जिन्हें अचानक अति सक्रियता, या बेकाबू क्रोध के हमले से बदला जा सकता है। एक व्यक्ति अपराध की एक अनुचित भावना या अपनी खुद की बेकार की भावना का अनुभव करता है। सीमा रेखा राज्य विभिन्न भय में विकसित होता है जिसके लिए विशेषज्ञों द्वारा अवलोकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात के शारीरिक लक्षण:

• नींद की गुणवत्ता का उल्लंघन - अनिद्रा;
• ढाल सुरक्षा बलजीव - इम्युनोडेफिशिएंसी;
• पुरानी विकृति का गहरा होना;
• हृदय गतिविधि की विफलता;
• - थकान में वृद्धि, कमजोरी में वृद्धि, बार-बार चक्कर आना;
• दुर्बल करने वाला सिरदर्द, विचारों का भ्रम, एकाग्रता में कमी।

जिन लोगों ने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वे संकेत देते हैं कि वे अपनी स्वयं की असहायता, आत्म-आरोप के विचारों के उद्भव, आत्महत्या के प्रयासों तक की चिंताओं से परेशान थे।

निम्नलिखित संकेत इंगित करेंगे कि एक रिश्तेदार ने एक मनोविकृति विकसित की है:

• खाद्य वरीयताओं को बदलना;
• रुक-रुक कर नींद, यहां तक ​​कि बुरे सपने भी;
• विभिन्न वानस्पतिक संकेत - उदाहरण के लिए, रेसिंग रक्तचाप, गंभीर कंपकंपी, साथ ही विपुल पसीना;
• कार्यों में मानक स्थिरता की कमी;
• मानक उत्तेजनाओं के लिए अतिरंजना - अशांति, उत्साह।

यह मनोवैज्ञानिक आघात का एक स्वाभाविक परिणाम हो सकता है। हालांकि, विशेष चिकित्सा देखभाल के समय पर प्रावधान के साथ ही उनका सकारात्मक समाधान संभव है।

वर्गीकरण

यह निर्धारित करने के लिए कि मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको पहले यह समझना होगा कि इसका सार क्या है - स्थिति को उपप्रकारों में से एक के लिए विशेषता देना। मनोवैज्ञानिक आघात के मुख्य प्रकार:

1. घटना की आवृत्ति और विनाशकारी नकारात्मक प्रभाव की शक्ति के संदर्भ में, बच्चों के मनोवैज्ञानिक आघात सबसे खतरनाक हैं - वे न केवल बच्चे के जीवन के सभी वर्षों पर, बल्कि उसके जीवन पर भी नकारात्मक छाप छोड़ते हैं। वयस्क जीवन... एक समान विकार वस्तुतः सभी में पाया जा सकता है, हालांकि, कुछ लोगों में, अनुभव अधिक स्पष्ट होते हैं - प्रियजनों की ओर से गलतफहमी, विश्वासघात की उम्मीद। एक नियम के रूप में, माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों को इस तरह के आघात के स्रोत के रूप में पहचाना जाता है। एक चौकस रवैया और अपने अनुभवों के बारे में ज़ोर से बोलने का अवसर इस बीमारी को रोकने में मदद करेगा।
2. किसी प्रियजन का नुकसान भी उतना ही महत्वपूर्ण गंभीर झटकों में से एक है। यह इतनी बुरी तरह से दर्द करता है कि कभी-कभी व्यक्तिगत लोगों का मानस पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाता है। कब काएक व्यक्ति जीवन का आनंद नहीं ले सकता, वह नए परिचितों, अन्य परिवर्तनों के प्रति पक्षपाती है। किसी प्रियजन की हानि विशेष रूप से बच्चे के नाजुक मानस को प्रभावित करती है। भविष्य में, नए नुकसान के डर से किसी अन्य व्यक्ति पर फिर से भरोसा करना, उसके लिए खोलना उसके लिए मुश्किल है।
3. जीवन में, कभी-कभी ऐसी घटनाएँ होती हैं जिन पर लोगों के पास बिल्कुल भी शक्ति नहीं होती है - विभिन्न प्राकृतिक आपदाएँ, प्राकृतिक आपदाएँ। उनका एक व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है, जिसमें शामिल हैं तंत्रिका गतिविधि, अत्यंत नकारात्मक प्रभाव... आत्मा ऐसे अनुभवों से पीड़ित होती है, उसमें तरह-तरह के भय और आशंकाएँ बस जाती हैं। एक फोबिया में विकसित हो जाता है। केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही स्थिति का सामना कर सकता है। मानसिक आघात अपने आप दूर नहीं होता है। इसके अलावा, यह बढ़ सकता है।

एक्सपोजर की अवधि के अनुसार, मनोवैज्ञानिक आघात को भी तीव्र, सदमे और पुरानी में विभाजित किया जाता है। बाद वाले के लिए सबसे खतरनाक हैं मानसिक स्वास्थ्य, क्योंकि वे मानव मानस पर निरंतर प्रभाव के साथ हैं।

परिणाम

हर मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव बाधित होता है मन की शांतिएक व्यक्ति, उसे सुरक्षा और आराम की भावना से वंचित करता है। स्थिति का एक विशेष खतरा यह है कि स्थगित घटना के परिणाम दशकों बाद प्रभावित हो सकते हैं - एक समान प्रतिकूल स्थिति में अपर्याप्त व्यवहार।

तो, जिन लोगों ने हाल ही में अनुभव किया है भारी नुकसानया प्राकृतिक आपदा, देखी जा सकती है:

• तीव्र सिरदर्द;
• स्पष्ट मिजाज;
• बार-बार बेहोशी;
• प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी;
• प्रतिरक्षा बाधाओं का कमजोर होना।

घटना जितनी गंभीर होगी, मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम उतने ही गंभीर होंगे। गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों की बार-बार पुनरावृत्ति के साथ - उदाहरण के लिए, असफल विवाह में घोटालों या लंबे समय तक दुर्बल करने वाली बीमारी, एक व्यक्ति सबसे मजबूत में गिर जाता है अवसादग्रस्त अवस्था... कभी-कभी यह आत्मघाती प्रयास में समाप्त होता है।

परिणाम विभिन्न न्यूरोस की उपस्थिति हो सकता है, और मानसिक विचलन, और स्मृति हानि। यह विशेष रूप से आम है अगर अनुभवी घटना इतनी भयानक निकली कि पीड़ित इसे समझ और स्वीकार नहीं कर सकता। वह अपनी चेतना को हर चीज से बचाने की कोशिश करता है, वह खुद को अपनी दुनिया में बंद कर लेता है। प्रियजनों के साथ-साथ उपस्थित चिकित्सक से समय और सहायता, विकार को दूर करने में मदद करती है।

उपचार रणनीति

किसी व्यक्ति को मानसिक आघात का कारण जो भी हो, उसके परिणामों को 1-2 दिनों में दूर करना संभव नहीं होगा। आपकी भावनात्मक उथल-पुथल और चिंता को दूर करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण प्रयास करेगा।

1. किसी भी स्थिति में आपको अपने आप को बाहरी दुनिया से अलग नहीं करना चाहिए, भले ही वातावरण आक्रामक, शत्रुतापूर्ण लगे। संचार को मना करना और लंबे समय तक अकेले रहना सख्त मना है। रिश्तेदार, दोस्त, साथ ही सहकर्मी - उनके साथ बातचीत, चर्चाएं नुकसान की सभी गंभीरता, अनुभव के दर्द से निपटने में मदद करती हैं।
2. अपने आप को वास्तविकता के निरंतर संपर्क में रहने के लिए मजबूर करना आवश्यक है - अपने दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने के लिए, काम पर जाने के लिए, जिम या पूल में जाने के लिए, भुगतान करने के लिए उपयोगिता बिल, भोजन खरीदने के लिए। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को तबाही के बारे में अपने विचारों से दूर कर देना चाहिए, लेकिन इसे फिर से जीवित करने के लिए उन्हें जानबूझकर याद करना आवश्यक नहीं है।
3. स्वयं के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना आवश्यक है - मादक या नशीले पदार्थों का सेवन वास्तविकता से बचने का एक अस्पष्ट एहसास ही देता है। फिर चिंता वापस आती है, यह और भी मजबूत और भारी हो जाती है। यह देखना महत्वपूर्ण है स्वस्थ छविजीवन - पर्याप्त नींद लेना, सही खाना, जिम जाना या बस लंबी सैर करना।

यदि उपरोक्त सभी राहत नहीं लाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक पीड़ा बढ़ जाती है, प्रभावित होती है शारीरिक स्वास्थ्य, आवश्यक विशेष सहायता. उत्कृष्ट परिणामआघात को दूर करने के उद्देश्य से निम्नलिखित तकनीकों का प्रदर्शन करें:

• कला चिकित्सा;
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;
• गेस्टाल्ट थेरेपी;
• तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग।

इष्टतम नियंत्रण विधियों को एक विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाएगा। फार्माकोथेरेपी आवश्यकतानुसार निर्धारित की जाती है।

जीवन में जो कुछ भी होता है, एक व्यक्ति उसका सामना कर सकता है। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें, जिसके लिए प्रयास करने से सभी मानसिक कलह को दूर करने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक आघात एक शक्तिशाली भावनात्मक आघात है, जो अचानक और गंभीर तनावपूर्ण घटनाओं के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान है। शारीरिक चोट के रूप में शारीरिक चोट की परिभाषा के अनुरूप, जिसके परिणामस्वरूप उल्लंघन होता है शारीरिक कार्यअंगों और ऊतकों के बारे में हम बात कर सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात क्या है। यह मानसिक-भावनात्मक क्षेत्र की हार है, जिससे मानस के सामान्य कामकाज में विफलता होती है। मनोवैज्ञानिक आघात के उपचार की विधि इसके प्रकार और लक्षणों पर निर्भर करती है।

शरीर की शारीरिक चोटों के विपरीत, मनोवैज्ञानिक आघात को पहचानना आसान नहीं है। एक बाहरी पर्यवेक्षक केवल अप्रत्यक्ष संकेतों से ही अपनी उपस्थिति का अनुमान लगा सकता है - व्यवहार में परिवर्तन, चेहरे के भाव, भाषण के तरीके, विचारधारा।

शारीरिक आघात की तरह ही मनोवैज्ञानिक आघात का प्रमुख लक्षण दर्द है। वहीं, मानसिक पीड़ा को शारीरिक दर्द जितना कठिन सहन किया जा सकता है। विषयगत रूप से, तीव्र भावनात्मक पीड़ा सचमुच शरीर को अलग कर देती है। वर्षों से एक दर्दनाक घटना की यादें अपनी प्रासंगिकता और दर्द नहीं खोती हैं, उन घटनाओं के विपरीत जिनमें दर्दनाक सामग्री नहीं होती है। कभी-कभी व्यक्ति इन यादों के कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक कष्ट से छुटकारा पाने के लिए आत्महत्या करने को भी तैयार हो जाता है। काश, सर्जिकल सेवाओं और ट्रॉमा सेंटरों के विकास में भारी वित्तीय संसाधनों का निवेश करते हुए, हम अभी भी मनोवैज्ञानिक आघात नहीं देते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात हमेशा मानस में एक दर्दनाक अनुभव या एक अनैच्छिक स्मृति के रूप में परिलक्षित नहीं होता है। जिन अनुभवों को चेतना द्वारा संसाधित और आत्मसात नहीं किया जा सकता था, वे शारीरिक क्षेत्र में विश्राम पाते हैं। मनोविज्ञान में जो होता है वह "रूपांतरण" है।

रूपांतरण विकारों के भारी बहुमत का मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति के साथ एक प्रतीकात्मक संबंध है। इसलिए, स्त्रीरोग संबंधी रोगगर्भपात के बाद दर्दनाक यौन अनुभव या अपराधबोध के परिणामस्वरूप महिलाओं में विकसित होना। घटनाएँ जो एक व्यक्ति "पचा" नहीं कर सका अंग रोगों का कारण बन सकता है पाचन तंत्र; बहुत करीब "दिल में ले जाया गया" कार्डियलजिक सिंड्रोम के रूप में प्रकट होता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से स्वस्थ नींद का नुकसान होता है। एक व्यक्ति अनिद्रा, रुक-रुक कर नींद या बार-बार आने वाले बुरे सपने से पीड़ित हो सकता है जिसमें वे चौंकाने वाले अनुभव प्राप्त करते हैं। वी दिनदर्दनाक घटना को जुनूनी कल्पनाओं और विचारों के रूप में चेतना में खेला जाता है। यह सब तब तक दोहराया जाता है जब तक कि व्यक्ति दमित भावनाओं के संपर्क में न आ जाए और दर्दनाक अनुभव को एकीकृत न कर दे।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अहंकार की मानसिक सामग्री को अचेतन में दबा दिया जाता है, वे अभी भी मानस में रहते हैं और चिंता और क्रोध के आवधिक, कठोर नियंत्रित हमलों में अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं जो बिना किसी विशेष बाहरी कारणों के उत्पन्न होते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के संकेत के रूप में, विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए विभिन्न रूपप्रतिबंधात्मक और परिहार व्यवहार - कुछ स्थितियाँ, स्थान, संबंध। एक दर्दनाक मानस वाले व्यक्ति का प्रमुख उद्देश्य यह विचार है: "यह फिर कभी नहीं होना चाहिए!" गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात से सामाजिक भय का विकास होता है, घबड़ाहट का दौरा... परिहार व्यवहार के रूपों में से एक (विशेष रूप से, विचार और यादें) शराब और नशीली दवाओं की लत के साथ-साथ जुए की लत है।

साइकोपैथोलॉजी का रूप न केवल मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति पर निर्भर करता है, बल्कि उस उम्र पर भी निर्भर करता है जिस पर तनावपूर्ण प्रभाव हुआ। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, अभिघातजन्य तनाव विकार सबसे अधिक बार देखा जाता है, जिसमें दर्दनाक घटनाओं, एन्यूरिसिस के बारे में जानकारी की स्मृति की हानि होती है। मस्तिष्क संबंधी विकार, टिक्स, भाषण विकार। से शुरू होने वाले लगभग 50 प्रतिशत मामलों में किशोरावस्थाप्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या डिस्टीमिया (पुरानी अवसाद) का भी निदान किया जाता है। मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव सामाजिक जीवन के मानदंडों (सामाजिक प्रतिष्ठा की उपेक्षा, प्रियजनों से सम्मान के महत्व की हानि) से किसी व्यक्ति के प्रस्थान के उत्तेजक के रूप में भी कार्य कर सकता है।

लक्षणों की गंभीरता हल्के से लेकर बहुत गंभीर पीड़ा, विकलांगता तक हो सकती है। मनोवैज्ञानिक आघात की विनाशकारी शक्ति किसी व्यक्ति के तनाव प्रतिरोध के स्तर पर, उस घटना के महत्व पर निर्भर करती है जो घटित हुई है। फिर भी अधिकांश घायलों में नेतृत्व करने की शक्ति होती है पूरा जीवन, खासकर अगर उन्हें तुरंत प्रदान किया गया था

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

कम से कम अभी तक कोई भी मनोवैज्ञानिक आघात से बचने में कामयाब नहीं हुआ है सौम्यतीव्रता। यह तर्क दिया जा सकता है कि जीवन स्वाभाविक रूप से दर्दनाक है। कोई भी घटना जो अप्रत्याशित है और किसी व्यक्ति के मूल्यों के लिए खतरा है, वह मनोवैज्ञानिक आघात की शुरुआत को भड़का सकती है।

कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए त्रासदी में व्यक्तिगत रूप से भाग लेना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी हिंसा या दुर्घटना के दृश्यों का बाहरी पर्यवेक्षक होना पर्याप्त होता है जो मानस को नुकसान पहुंचाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के साथ हुआ हो।

साथ ही, नाटकीय घटनाओं में अवलोकन या भागीदारी अपने आप में एक अनिवार्य है, लेकिन आघात के लिए अपर्याप्त स्थिति है। सिद्धांत रूप में, कोई भी घटना एक व्यक्ति के मानसिक जीवन के लिए किसी का ध्यान नहीं जा सकती है, या दूसरे में किसी भी गंभीरता के मनोविज्ञान के विकास को उत्तेजित कर सकती है। परिणाम इस बात से निर्धारित होता है कि कोई व्यक्ति अपनी अखंडता और जीवन को खतरे में डालने वाली घटना का कितना मूल्यांकन करता है। क्या हो रहा है, इसे तर्कसंगत रूप से समझने की क्षमता के बाद से बचपनअभी भी अविकसित, अधिकांश मानसिक आघातइस अवधि के दौरान गठित।

उत्प्रेरक बाहरी घटनाएँ नहीं हैं, बल्कि उन पर प्रतिक्रिया करने का तरीका है। उदाहरण के लिए, किसी बच्चे की शारीरिक सजा अपने आप में मनोवैज्ञानिक/भावनात्मक आघात की गारंटी नहीं है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा माता-पिता के व्यवहार को कैसे मानता है - उसके कदाचार की उचित प्रतिक्रिया के रूप में, या वास्तविक खतराआपके जीवन के लिए।

साइकोपैथोलॉजी के विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि क्या तनावपूर्ण जोखिम के समय इसका सख्ती से जवाब देने का अवसर था। यदि मानसिक तनाव को क्रिया में बदलना असंभव है, भावनात्मक प्रतिक्रिया का जबरन दमन, मानसिक टूटने का खतरा काफी बढ़ जाता है। जब पीड़ित अपने स्वभाव के अनुसार घटना पर प्रतिक्रिया करता है (रोने से बदला लेने की क्रिया तक), तो प्रभाव कम हो जाता है। जिस अपमान का अपराधी कम से कम शब्दों में जवाब देने में सक्षम था, उसे अलग तरह से याद किया जाता है कि उसे क्या सहना पड़ा।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

मनोविज्ञान में, मनो-आघात के कई वर्गीकरण हैं। एक्सपोज़र की तीव्रता और अवधि के आधार पर नकारात्मक कारकमानस पर, निम्न प्रकारों पर विचार किया जाता है।

1. आघात आघात (डर न्यूरोसिस)। यह सहजता, छोटी अवधि की विशेषता है। यह अचानक, पूरी तरह से अप्रत्याशित घटनाओं के जवाब में होता है। लंबी अवधि की गंभीर बीमारी के बाद किसी रिश्तेदार की मृत्यु को उसके जीवन से अप्रत्याशित प्रस्थान से अलग माना जाता है। तीव्र भावनात्मक उत्तेजना के परिणामस्वरूप, चेतना का बादल छा जाता है, अधिकांश शारीरिक और अवरुद्ध हो जाता है मानसिक कार्य... भागने, बचाव करने या हमला करने के लिए सहज आग्रह, जो सभी स्तनधारियों की विशेषता है, सामने आते हैं। सभी प्रकार के प्रभाव, प्रलाप, दौरे देखे जा सकते हैं। के बजाय तंत्रिका उत्तेजनाऔर बढ़ गया मोटर गतिविधिभावनात्मक स्तब्धता और इच्छाशक्ति का पक्षाघात हो सकता है। वहीं, कोई भी कॉल, अनुनय, चेहरे पर थप्पड़ किसी व्यक्ति को भटकाव की स्थिति से बाहर नहीं निकाल सकता है।
2. तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात। यह प्रकृति में अपेक्षाकृत अल्पकालिक भी है। यह नैतिक अपमान के परिणामस्वरूप नकारात्मक रंग के अनुभवों के प्रभाव में विकसित होता है। अपमान मानस के लिए एक गंभीर आघात है, क्योंकि दूसरों की नज़र में या खुद की नज़र में आत्मसम्मान बनाए रखना किसी भी व्यक्ति का सबसे गहरा मूल्य है।
3. जीर्ण मनोवैज्ञानिक आघात। यह लंबे समय तक विकसित होता है - कभी-कभी कई वर्षों या दशकों तक। किसी व्यक्ति के मानस के उजागर होने पर बनता है लंबी अवधि का एक्सपोजरनकारात्मक कारक (प्रतिकूल पारिवारिक माहौल, जेल में रहना, बीमारी या चोट के कारण शारीरिक अक्षमता या अक्षमता)।

दर्दनाक घटनाओं की प्रकृति के आधार पर, वहाँ हैं निम्नलिखित प्रकारमनोवैज्ञानिक आघात।

1. अस्तित्वपरक। यह उनकी मृत्यु दर के बारे में तीव्र जागरूकता के कारण होता है, लेकिन इस तथ्य की भावनात्मक अस्वीकृति। जीवन-धमकाने वाली घटनाओं का अनुभव करने के बाद होता है ( खतरनाक बीमारी, दुर्घटना, युद्ध क्षेत्र में होना, प्राकृतिक आपदा, दुर्घटना)।
2. नुकसान की चोटें (किसी प्रियजन की, महत्वपूर्ण व्यक्ति की)। बचपन में यह विशेष रूप से कठिन होता है।
3. रिश्तों का मनोवैज्ञानिक आघात। निदान करना मुश्किल है। यह तब बनता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय से अपने मानस को नष्ट करने वाले अस्वस्थ रिश्ते में रहा हो। उदाहरण के लिए, एक माता-पिता, पति या पत्नी या बच्चा वर्षों से अप्रत्याशित व्यवहार करता है, क्योंकि उसे मानसिक विकार है, शराब, नशीली दवाओं की लत से पीड़ित है। रिश्ते का आघात भी हो सकता है
4. हमारी अपनी गलतियों का आघात। यह किसी व्यक्ति की इस तथ्य को स्वीकार करने में असमर्थता से उत्पन्न होता है कि उसने ऐसे कार्य किए जिनके कारण अपूरणीय परिणाम हुए। उदाहरण के लिए, ड्राइवर ने एक पैदल यात्री को मारा, सर्जन ने एक गलती की जिससे रोगी की जान चली गई।

मनोवैज्ञानिक आघात के चरण

उन व्यक्तियों की स्थिति की गतिशीलता में, जिन्होंने खुद को अचानक तनाव कारकों के प्रभाव में पाया है, प्रतिक्रिया के निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1. महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का चरण (अवधि - कुछ सेकंड से 15 मिनट तक)। यह समय के पैमाने और उत्तेजनाओं की तीव्रता की धारणा में बदलाव की विशेषता है। उदाहरण के लिए, कमी है दर्द संवेदनशीलताफ्रैक्चर, जलन के साथ। मानस का कार्य जैविक इकाई के रूप में अस्तित्व की अनिवार्यता का पूरी तरह से पालन करता है, जिससे नैतिक मानदंडों और प्रतिबंधों में कमी आती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जलती हुई इमारत से बाहर कूदता है, यह भूल जाता है कि उसमें रिश्तेदार हैं, जिन्हें भी बचाया जाना चाहिए। पुनर्वास के दौरान पीड़ितों को यह बताना जरूरी है कि चरम स्थितियांआत्म-संरक्षण के लिए एक शक्तिशाली प्रवृत्ति का विरोध करना लगभग असंभव है।
2. सुपरमोबिलाइजेशन घटना (3 से 5 घंटे से) के साथ तीव्र भावनात्मक झटका। व्यक्ति का ध्यान तेज होता है, गति तेज होती है दिमागी प्रक्रिया, दक्षता, लापरवाह साहस प्रकट होता है। व्यवहार का उद्देश्य अपने आसपास के लोगों को बचाना, पेशेवर कर्तव्य के बारे में नैतिक आदर्शों और विचारों को साकार करना है।
3. साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन (3 दिनों तक)। त्रासदी के पैमाने को समझना। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में सबसे पहले भ्रम, अवसाद, खालीपन है। ध्यान और स्मृति विकार। के बीच में शारीरिक लक्षणकमजोरी, पीलापन देखा जाता है त्वचा, कंपकंपी, पाचन तंत्र के काम में गड़बड़ी।
4. संकल्प चरण (3 से 12 दिन)। पीड़ितों का दावा है कि उनका मूड और भलाई स्थिर हो गई है। हालांकि, वस्तुनिष्ठ आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश घायलों में स्वायत्त विकार, निम्न स्तर की कार्य क्षमता, जो कुछ हुआ है उस पर चर्चा करने की अनिच्छा और भावनात्मक पृष्ठभूमि कम रहती है।
5. पुनर्प्राप्ति चरण (मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के 12 दिन बाद)। शरीर की शारीरिक स्थिति में सकारात्मक परिवर्तनों की अनुपस्थिति में संचार की सक्रियता।
6. विलंबित प्रतिक्रियाओं का चरण (एक महीने बाद और बाद में)। नींद विकार, तर्कहीन भय, मनोदैहिक विकार, स्पष्ट नकारात्मकता, संघर्ष।

लंबे समय तक आघात के परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक आघात के निम्नलिखित चरण देखे जाते हैं।

1. प्रारंभिक चरण: दीर्घकालिक दर्दनाक स्थिति में आना। संक्षेप में, यह अचानक तनावपूर्ण प्रभाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के साथ मेल खाता है और ऊपर वर्णित प्रतिक्रिया के 6 चरणों के माध्यम से मार्ग है।
2. अनुकूलन अवधि। एक व्यक्ति, जहां तक ​​संभव हो, के साथ मेल-मिलाप करता है जीवन की स्थिति, क्षणिक आवश्यकताओं की संतुष्टि तक सीमित है। बाद में, गतिविधि कम हो जाती है, असहायता और उदासीनता की भावना प्रकट होती है। मुसीबतों का विरोध करने की ताकत कम हो जाती है (उदाहरण के लिए, एक बेरोजगार व्यक्ति आशा खो देता है और नौकरी खोजने की कोशिश करने से इंकार कर देता है, एक कैद व्यक्ति - खुद को मुक्त करने के लिए)।
3. सामान्य जीवन में लौटने का चरण। सबसे पहले, एक व्यक्ति को अपनी नकारात्मक भावनाओं के बारे में पता नहीं हो सकता है। खुशी, उत्साह की भावनाओं से तनाव को छुपाया जा सकता है। लेकिन जल्द ही यह अवसाद, जलन, क्रोध का मार्ग प्रशस्त करता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में कला चिकित्सा, जुंगियन विश्लेषण, पारिवारिक प्रणालीगत चिकित्सा, सम्मोहन की तकनीकें उपयोगी होंगी। प्रमुख विशेषज्ञों में से एक है