मानसिक आघात की अवधारणा। मनोवैज्ञानिक आघात इतना खतरनाक क्यों है?

मनोवैज्ञानिक आघात मानस को होने वाला नुकसान है, जो तब होता है जब कोई व्यक्ति प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों पर प्रतिक्रिया करता है और चरम स्थितियां... मनोवैज्ञानिक आघात तनाव या गंभीर भावनात्मक संकट के कारण हो सकता है। साइकोट्रामा अक्सर ठीक होता है बचपन... यह लेख आपको दिखाएगा कि क्या हुआ यह निर्धारित करने के लिए। मनोवैज्ञानिक आघातऔर यह भी कि किसी व्यक्ति को इससे निपटने में कैसे मदद की जाए।

हम में से प्रत्येक, जल्दी या बाद में, जीवन की कठिनाइयों, मानवीय गरिमा के अपमान, त्रासदियों और नुकसान का सामना करता है। प्रतिकूल परिस्थितियों में, हमारे जीवन में नाटकीय घटनाएं मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात अवधारणापिछली शताब्दी के 80 के दशक में पहली बार दिखाई दिया।

साइकोट्रॉमा तब होता है जब जीवन में एक उज्ज्वल बाहरी घटना या घटना किसी व्यक्ति के लगातार और दीर्घकालिक नकारात्मक अनुभवों पर जोर देती है।

आज तक, इस घटना का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। मनोवैज्ञानिक आघात का कारण हमेशा खोजा जाना चाहिए बाहरी वातावरण... कभी-कभी आघात के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहराया जाता है, कभी-कभी यह परिस्थितियों के दुर्भाग्यपूर्ण संयोग से होता है, और कभी-कभी दर्दनाक घटना स्वयं व्यक्ति के कार्यों के परिणामस्वरूप होती है।

पारिवारिक संघर्ष, काम से बर्खास्तगी, पति या पत्नी से तलाक, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, या अचानक सर्जरी सभी मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं। अभिघातजन्य कारक की धारणा बहुत व्यक्तिपरक है। कुछ के लिए, जीवन में एक निश्चित नकारात्मक घटना, जैसे कि तलाक या नौकरी में परिवर्तन, महत्वहीन प्रतीत होगा, लेकिन किसी के लिए यह मनोवैज्ञानिक आघात का कारण होगा।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि ऐसे लोग हैं जो आघात का अनुभव करने के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं, और ऐसे लोग हैं जो इससे कम प्रवण हैं। जोखिम समूह में, निश्चित रूप से, बच्चे और किशोर शामिल हैं: एक बच्चे में मनोवैज्ञानिक आघात- यह असामान्य नहीं है। साथ ही, आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाएं मनोवैज्ञानिक आघात से बहुत अधिक पीड़ित होती हैं। सामान्य तौर पर, अपरिपक्व सोच वाले, खुले विचारों वाले और भावनात्मक लोग मनोवैज्ञानिक आघात के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। विशेष रूप से तीव्र पहला मनोवैज्ञानिक आघात.

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम

साइकोट्रॉमा के परिणामस्वरूप मानस की सीमा रेखा और नैदानिक ​​दोनों अवस्थाएँ हो सकती हैं। पहले समूह में शामिल हैं:

• सामान्य बीमारी
• प्रदर्शन का नुकसान
• लगातार बेचैनी

दूसरे समूह में विभिन्न मानसिक विकार शामिल हैं जिनका एक डॉक्टर निदान कर सकता है।

से निपटें नैदानिक ​​निहितार्थविशेषज्ञों की मदद और दवा लेने के बिना मनोवैज्ञानिक आघात असंभव है।

सीमावर्ती राज्य सुधार के लिए उत्तरदायी हैं - इस मामले में, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के साथ, करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के समर्थन से, या यहां तक ​​​​कि अपने दम पर भी आघात का सामना कर सकता है। हालाँकि, समस्या को हल करने के लिए, आपको सही व्यवहार करने की आवश्यकता है ताकि स्थिति खराब न हो।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

कितने प्रकार के होते हैं और विभिन्न मनोवैज्ञानिक आघात की विशेषताएं? विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक आघात को उनकी गंभीरता और उनके प्रभाव की अवधि के अनुसार वर्गीकृत करते हैं। चार मुख्य श्रेणियां हैं:

1. शॉक मनोवैज्ञानिक आघात। इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात में तत्काल और अप्रत्याशित प्रभाव शामिल होते हैं - उदाहरण के लिए, एक कार दुर्घटना या किसी जानवर के हमले से ऐसी चोट लग सकती है।
2. तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात। इस प्रकार की चोट का कारण एक्सपोजर है जो कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है। यह कोई बीमारी या प्राकृतिक आपदा हो सकती है।
3. मध्यम अवधि के मनोवैज्ञानिक आघात। इस श्रेणी में नियमित दर्दनाक प्रभाव शामिल हैं, जिसमें एक व्यक्ति को पता चलता है कि दर्दनाक स्थिति एक दिन समाप्त हो जाएगी। यह एक शराबी माता-पिता के साथ बचपन, स्कूल में बदमाशी, घरेलू हिंसा या जेल की सजा हो सकती है।
4. क्रोनिक मनोवैज्ञानिक आघात - एक दर्दनाक कारक के निरंतर संपर्क द्वारा विशेषता। इस कारक पर विचार किया जा सकता है गंभीर बीमारी, विकलांगता, सैन्य संघर्ष के क्षेत्र में जीवन। यह महत्वपूर्ण है कि पुराने मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, एक व्यक्ति आंशिक रूप से प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है।

एक और वर्गीकरण है जो आपको मनोविकृति को उन कारणों की प्रकृति से विभाजित करने की अनुमति देता है जो उन्हें ले जाते हैं। यह वर्गीकरण अलग करता है:

1. अस्तित्वगत आघात। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन या प्रियजनों के जीवन के लिए खतरा अनुभव करता है। इस तरह के मनोवैज्ञानिक आघात को अक्सर सबसे शक्तिशाली माना जाता है, क्योंकि मृत्यु का भय सबसे अधिक होता है तीव्र भयजैविक रूप से हमारे अंदर निहित है।
2. नुकसान आघात। ये मानसिक आघात हैं जो अकेलेपन के डर, अपनी खुद की बेकार की भावना और किसी भी सामाजिक संपर्क से बचने की इच्छा के कारण होते हैं।
3. रिश्ते का आघात। इस तरह मनोवैज्ञानिक आघात के बाद होता हैकैसे एक प्रिय व्यक्ति जिस पर भरोसा किया गया है, वह व्यक्ति की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है। इस प्रकार के आघात के लिए विश्वासघात और हिंसा सबसे आम ट्रिगर हैं। इस तरह के आघात के परिणाम इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए अपने आसपास के लोगों पर फिर से भरोसा करना शुरू करना मुश्किल होता है।
4. चोट की गलतियाँ। वे तब उत्पन्न होते हैं जब किसी व्यक्ति को अपने कार्यों के अप्रत्याशित परिणाम का सामना करना पड़ता है। इस तरह के आघात शर्म और अपराधबोध की ओर ले जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

मनोवैज्ञानिक आघात का पहला और मुख्य संकेत एक दर्दनाक कारक की उपस्थिति है। यदि कोई व्यक्ति अवसाद में डूबा हुआ है या केवल एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का अनुभव कर रहा है, लेकिन बाहरी वातावरण में कोई दर्दनाक कारक नहीं है, तो इन समस्याओं को मनोवैज्ञानिक आघात नहीं कहा जा सकता है। हालांकि, वे हमेशा नकारात्मक नहीं होते हैं। बाहरी प्रभावआघात की ओर ले जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात को कई लक्षणों से पहचाना जा सकता है। कुछ का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम केवल हमारे में परिलक्षित होते हैं भावनात्मक स्थितिहालांकि, मनोवैज्ञानिक आघात अक्सर एक व्यक्ति द्वारा झेला जाता है जो उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षणों को भावनात्मक और शारीरिक में विभाजित किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के भावनात्मक लक्षण

मनोवैज्ञानिक आघात में ये लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। हालांकि, बाहरी दर्दनाक कारक की अनुपस्थिति में, वे अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। कई लक्षण साधारण के लिए विशिष्ट हैं तनाव, और मनोवैज्ञानिक आघात के लिए... यदि आप जानते हैं कि एक दर्दनाक घटना हुई है, और आप किसी व्यक्ति में नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में से कई का पालन करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे मनोवैज्ञानिक आघात का सामना करना पड़ा हो।

भावनात्मक लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति में अचानक मिजाज की विशेषता है। अधिकांश समय उदासीनता, वैराग्य और जीवन के प्रति उदासीनता होती है। इसी समय, बेकाबू आक्रामकता समय-समय पर प्रकट होती है।
• मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों को जीवन में अपने लिए जगह नहीं मिल पाती है। उन्हें आत्म-पहचान की समस्या है, वे अक्सर पेशे में लावारिस या करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संबंधों में अनावश्यक और परित्यक्त महसूस करते हैं।
• रोगी अकेलेपन में डूबे रहते हैं और लोगों के साथ संचार से बचने की कोशिश करते हैं।
• अक्सर, जिन लोगों ने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वे ऐसे फोबिया विकसित करते हैं जो अनुचित रूप से चिंतित और चिड़चिड़े हो जाते हैं।

• जुनूनी यादें एक और महत्वपूर्ण लक्षण हैं। मनोवैज्ञानिक आघात इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति लगातार अपने सिर में एक नकारात्मक अनुभव दोहराता है। अक्सर यह ऐसे लोगों को वर्तमान के लिए जीने से रोकता है, और वे पूरी तरह से अतीत में डूबे रहते हैं।
• वास्तविकता से अमूर्त होने की इच्छा भी उन लोगों की विशेषता है जिन्होंने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है। वास्तविकता से बचने का सबसे आम तरीका शराब या नशीली दवाओं का सेवन है। चरम खेल या अवैध गतिविधियों के लिए जुनूनी लालसा को भी इस श्रेणी के अंतर्गत वर्गीकृत किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के शारीरिक लक्षण

दुर्भाग्य से, गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याएं, बल्कि महत्वपूर्ण बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी। मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित होने के बाद, यह न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक लक्षणों के बारे में भी बात करने लायक है।

शारीरिक लक्षण आघात के लिए विशिष्ट नहीं हैं - वे कई में हो सकते हैं कई कारण... इसलिए, यदि आप यह निर्धारित करने का प्रयास कर रहे हैं कि क्या किसी व्यक्ति को आघात हुआ है, तो शारीरिक लक्षणयह माध्यमिक लोगों पर ध्यान देने योग्य है। हालाँकि, यदि आप जानते हैं कि एक दर्दनाक घटना हुई है, तो कई भावनात्मक लक्षणऔर कुछ हद तक शारीरिक, यह चिंता का कारण है।

सबसे आम शारीरिक लक्षणों में से कई हैं:

• अनिद्रा मनोवैज्ञानिक आघात के सबसे आम परिणामों में से एक है। अक्सर, आघात से जुड़ी कुछ अन्य शारीरिक बीमारियां अनिद्रा का परिणाम होती हैं। उदाहरण के लिए, यह कम प्रतिरक्षाऔर खराब एकाग्रता।
• मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों को लगातार मांसपेशियों में तनाव की विशेषता होती है। यह, बदले में, समग्र स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
• जानकारी याद रखने, ध्यान केंद्रित करने और मानसिक समस्याओं को हल करने में समस्याएँ अक्सर देखी जाती हैं।
• मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव करने वाले लोगों के लिए, प्रतिरक्षा में सामान्य कमी विशेषता है। इसका मतलब है कि यह संभव है बार-बार सर्दी लगनाऔर अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की घटना। इसके अलावा, जिन बीमारियों को पहले आसानी से सहन किया जाता था, वे कहीं अधिक गंभीर हो सकती हैं।
• तेज होना संभव है जीर्ण रोगजो उनसे पीड़ित हैं। यह कम प्रतिरक्षा के साथ भी जुड़ा हुआ है।
• रोगों कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केअक्सर नसों से उत्पन्न होता है। वे साइकोट्रॉमा के लिए भी विशिष्ट हैं।
• माइग्रेन और सिरदर्द एक और लक्षण है जिसके बारे में मनोवैज्ञानिक आघात झेलने वाले लोग अक्सर शिकायत करते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे निपटें?

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम कितने गंभीर होंगे यह दर्दनाक कारक की ताकत, दर्दनाक प्रभाव की अवधि, किसी विशिष्ट व्यक्ति द्वारा घटना की धारणा के साथ-साथ प्रियजनों के समर्थन और समय पर सहायता के प्रावधान पर निर्भर करता है। .

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि यदि आप प्याराहो गई मनोवैज्ञानिक आघात, कैसे मदद करेंउसे? सबसे अच्छा तरीकामनोवैज्ञानिक आघात के पहले लक्षणों पर - विशेषज्ञों की मदद लें। यदि यह संभव नहीं है, या यदि आपको किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने से पहले प्राथमिक उपचार की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी। इन आसान टिप्सआपको मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित किसी प्रियजन की मदद करने या अपनी भावनाओं के साथ काम करने की अनुमति देगा, यदि मनोवैज्ञानिक आघात उपचारआप की जरूरत है:

• सबसे पहले, आपको केवल नकारात्मक यादों से खुद को विचलित करने और भविष्य और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जिसने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वह वास्तविक जीवन से अतीत और अमूर्तता में उतरना चाहता है, लेकिन जीवन को सकारात्मक घटनाओं और नई सकारात्मक भावनाओं से भरना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

• हालांकि, आपको किसी व्यक्ति से नकारात्मक घटनाओं को तुरंत भूल जाने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। अनुभव करना एक सामान्य प्रक्रिया है जो स्वाभाविक रूप से होनी चाहिए। नुकसान का एहसास करना और दुख का अनुभव करना आवश्यक है ताकि नकारात्मक घटना व्यक्ति को जीवन भर परेशान न करे। फिर भी, किसी व्यक्ति को अपने दुःख पर अपना सारा समय और ऊर्जा खर्च करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
• मनोवैज्ञानिक आघात के बाद पुनर्वासलंबा समय लग सकता है। आप उस व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ सकते जिसने आघात का अनुभव किया है। उसके लिए अपने प्रियजनों के समर्थन और अपनी जरूरत को महसूस करना बहुत जरूरी है। अक्सर, एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद, लोगों पर भरोसा करना शुरू करना मुश्किल होता है - इसे फिर से सीखने का सबसे अच्छा तरीका परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया है।

आप अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

दुर्भाग्य से, बच्चे और किशोर आघात के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात- अक्सर और खतरनाक घटना, क्योंकि यदि समय पर और सक्षम सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो इस तरह की चोट के परिणाम व्यक्ति के पूरे भविष्य के जीवन को प्रभावित करेंगे। इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि आघात विरासत में मिला हो सकता है। उनका तर्क सरल है: आघात का अनुभव करने वाला व्यक्ति अपने बच्चों को पूरी तरह से नहीं बढ़ा सकता है।

इसलिए, आघात उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है - आखिरकार, वे आमतौर पर समस्या को अपने दम पर हल नहीं कर सकते। मनोवैज्ञानिक आघात के बाद बच्चे की मदद करने में कठिनाइयाँ होती हैं:

• वयस्कों के लिए बच्चे के दृष्टिकोण से स्थिति को देखना और उसकी भावनाओं को समझना मुश्किल हो सकता है। बच्चे को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप अतिरिक्त साहित्य पढ़ सकते हैं या देख सकते हैं मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में फिल्में... बच्चा कुछ जीवन की घटनाओं की गलत व्याख्या कर सकता है, साथ ही उसमें मनोवैज्ञानिक आघात छोटी-छोटी नकारात्मक स्थितियों का कारण बन सकता है, जिस पर वयस्क ध्यान नहीं देगा।
• इसके अलावा, जिन वयस्कों ने आघात का अनुभव किया है, वे अक्सर खुद को महसूस करते हैं कि उन्हें मदद की ज़रूरत है। बच्चे, हालांकि, अक्सर अपने आप में वापस आ जाते हैं और खुद को मदद और समर्थन की अनुमति नहीं देते हैं।
• आगे बढ़ना विशेष रूप से कठिन है किशोरों में मनोवैज्ञानिक आघात... किशोर अक्सर अपने माता-पिता और अधिकांश वयस्कों पर अविश्वास करते हैं, जिससे उनकी मदद करना सबसे कठिन काम हो जाता है। इसके लिए किशोर के लिए एक दृष्टिकोण खोजना और उसके साथ एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह वह जगह है जहां मनोवैज्ञानिक आघात के साथ काम आगे है।

माता-पिता एक सामान्य गलती करते हैं कि वे बच्चे को उसकी समस्याओं के लिए दोष देना शुरू कर देते हैं और उसे एक वयस्क के दृष्टिकोण से सलाह देते हैं। इस वजह से, एक बच्चा जिसने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वह अपने आप में और भी अधिक पीछे हट सकता है। आघात से पीड़ित बच्चे का समर्थन करने के लिए, सबसे पहले, उसकी बात सुनना महत्वपूर्ण है, साथ ही उसे देखभाल और प्यार से घेरना है। हालांकि, अगर लंबे समय तक आप अपने दम पर चोट के परिणामों का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक आघात न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। इसके अलावा, यदि आप इससे नहीं निपटते हैं, नकारात्मक परिणामव्यक्ति के संपूर्ण भावी जीवन को प्रभावित करेगा। विशेष रूप से यह चिंतित है बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात, क्योंकि बच्चे हर चीज को सबसे ज्यादा दर्द से समझते हैं। इसलिए, यदि आपको या आपके प्रियजन को आघात हुआ है, तो नकारात्मक यादों से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए अपने जीवन को सकारात्मक घटनाओं से भरना और प्रियजनों के साथ संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वीडियो: "मनोवैज्ञानिक आघात का विवरण"

एक सामान्य मानस के बारे में विचार और इसके लिए खतरों के बारे में अलग समयअलग होना। कुछ सदियों पहले, यह माना जाता था कि एक सभ्य लड़की को किसी भी मजबूत अनुभव से झपटने के लिए मजबूर होना चाहिए। और यद्यपि युवा महिलाएं संवेदनशीलता के कारण नहीं, बल्कि रक्त परिसंचरण और श्वास को बाधित करने वाले कोर्सेट के कारण गिर गईं, यह आत्मविश्वास बहुत दृढ़ था।

कुछ समय बाद, मनोचिकित्सकों ने ऐंठन और आक्षेप के साथ हिंसक हिस्टीरिकल दौरे का वीरतापूर्वक मुकाबला किया। अब यह समस्या निराशाजनक रूप से फैशन से बाहर हो गई है।

हमारे दिनों की मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति मनोविकृति है। लेकिन क्या यह समस्या बेहोशी की संवेदनशीलता या हिंसक नखरे से ज्यादा गंभीर है?

मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में बोलते हुए, उन्हें मानसिक लोगों से अलग करना आवश्यक है। मानसिक आघात के मामले में (किसी चीज या किसी के द्वारा), उल्लंघन मानसिक प्रतिक्रियाएंआसानी से देखा जा सकता है। यह हो सकता है:

• स्मृति विकार;
• प्रियजनों को पहचानने में असमर्थता4
• ध्यान विकार;
• सोच की विफलता।

मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, ऐसा कुछ भी नहीं होता है, और एक व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य रूप से जीने की क्षमता रखता है सामान्य वातावरण... पिछली शताब्दी के 80 के दशक तक, किसी ने भी "साइकोट्रॉमा" शब्द का इस्तेमाल नहीं किया था। इस तरह की चोटों से कोई नहीं डरता था, और उनके आस-पास के लोग और अपने आप में किसी तरह उन्हें नहीं देखते थे। अब सब कुछ बदल गया है, और इनमें से बहुत से आघात हर कदम पर शाब्दिक रूप से प्रकट होते हैं।

वे कहते थे: "वह" खराब मूड"," वह परेशान है "," वह गुस्से में है "," वह गलत पैर पर उठ गई। आजकल, इन परिचित अभिव्यक्तियों के बजाय, वे भयावह "उनके पास एक मनोविकृति है!" का उपयोग करते हैं। इसी समय, यह शब्द चिकित्सा में स्वीकार नहीं किया जाता है, और इसकी कोई वैज्ञानिक परिभाषा नहीं है।

से किसे लाभ होता है?

फिर, यह अवधारणा इतनी व्यापक क्यों है? क्योंकि यह बहुतों के लिए फायदेमंद होता है। सबसे पहले, मनोचिकित्सक लाभान्वित होते हैं, जिनके लिए आघात के डर से ग्राहकों को लंबे समय तक धन प्राप्त करने में मदद मिलती है। फिर, ये बच्चे और एक शिशु स्वभाव के लोग हैं, जिनके लिए अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक आघात का दृढ़ विश्वास दूसरों को "तीर स्विच" करने में मदद करता है, जब वे अपनी स्वयं की अप्रचलित मांगों और विफलताओं को समझाते हैं।

बच्चे, साइकोट्रॉमा की धमकी ("वे कक्षा में मुझ पर हंसेंगे!"), अपने माता-पिता से पूरी तरह से अनावश्यक महंगे "खिलौने" - मोबाइल फोनटैबलेट, फैंसी कपड़े, जंक फूड। वयस्क (पासपोर्ट के अनुसार) लोग निर्णय लेने में असमर्थता की व्याख्या करते हैं, अपने स्वयं के हितों की रक्षा करते हैं और अपने बचपन के अनुभवों और गलत परवरिश से सफलता प्राप्त करते हैं।

ऐसे लोग हैं जो सीधे आघात से आकर्षित होते हैं। ये, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शिशु व्यक्ति हैं जो स्वेच्छा से अपनी विसंगतियों को अपने माता-पिता या शिक्षकों पर स्थानांतरित कर देते हैं। वे उन्मादी भी हैं जो वास्तव में इसे पसंद करते हैं जब उनके साथ कुछ बुरा होता है। यदि वास्तव में ऐसी कोई घटना नहीं होती है, तो वे स्वेच्छा से इसका आविष्कार करेंगे।

क्या मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणा को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है? स्वाभाविक रूप से नहीं, क्योंकि ऐसी स्थितियां होती हैं जब एक बहुत मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव वास्तव में किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है। मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत है:

• जिन्होंने किसी प्रियजन को खो दिया है;
• एक खतरनाक दर्दनाक बीमारी से बीमार पड़ गए;
• एक अपराध, सैन्य कार्रवाई, तबाही, प्राकृतिक आपदा का गवाह या शिकार बन गया।

लेकिन किसी को मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणा की ओर तभी मुड़ना चाहिए जब जो हो रहा है उसके लिए कोई अन्य स्पष्टीकरण खोजना संभव न हो।

वास्तव में वैज्ञानिक स्तर पर मनोविकृति की अवधारणा का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, सबसे पहले इसमें सुधार किया जाना चाहिए। आज उसके पास नहीं है सटीक परिभाषा... इसके बजाय, सुविधाओं के एक सेट का उपयोग किया जाता है। लेकिन वे सभी, करीब से जांच करने पर, बहुत अविश्वसनीय हो जाते हैं और दृढ़, स्पष्ट रूप से परिभाषित मानदंडों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं।

मुख्य संकेत एक ऐसी घटना की उपस्थिति है जिसका मानस पर प्रभाव पड़ता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, माता-पिता का तलाक (बच्चे के लिए) या बलात्कार। लेकिन दुनिया में, लाखों बच्चों के माता-पिता सालाना तलाकशुदा होते हैं, और (आंकड़ों के अनुसार) हर चौथी महिला के जीवन में कम से कम एक बार बलात्कार होता है। हालांकि, इनमें से अधिकतर लोग अपनी प्रासंगिकता खोए बिना नकारात्मक अनुभवों से निपटते हैं। आखिरकार, किसी घटना की धारणा व्यक्तिपरक होती है, और अब घटना पर ही निर्भर नहीं होती है, बल्कि इसकी व्याख्या पर निर्भर करती है, जो किसी व्यक्ति में समाज और उसके तत्काल पर्यावरण द्वारा स्थापित की जाती है।

ऑब्सेसिव नेगेटिव मेमोरी को भी साइकोट्रॉमा का संकेत माना जाता है। लेकिन यह अधिक संभावना है कि उनके संपर्क में आने वाले व्यक्ति के पास बहुत कम वास्तविक मामले हैं और हितों का एक चक्र बहुत संकीर्ण है। जो लोग बहुत सी चीजों में रुचि रखते हैं और बहुत काम करते हैं उनके पास नकारात्मक चीजों के बारे में सोचने का समय नहीं होता है।

मनोविकृति का संकेत और स्थिति से अमूर्त करने में असमर्थता के रूप में माना जाता है, स्वयं के साथ किसी भी घटना की पहचान। लेकिन क्या मनोचिकित्सकों को शामिल करने के बजाय, के विकास में भाग लेना सार्थक नहीं है? आधुनिक आदमीसामान्य सोच?

एक और संकेत व्यक्तित्व विकास की समाप्ति है। लेकिन निष्क्रिय विकास विशेष रूप से बाहरी कारकों के प्रभाव में होता है, इसलिए इसे रोकने के लिए, उन्हें जोड़ा जाना चाहिए, बहिष्कृत नहीं किया जाना चाहिए। सक्रिय विकास कुछ लोगों की संपत्ति है, और उन्हें मानसिक आलस्य की कमी है, न कि मनोविकृति।

अंत में, आत्म-विनाशकारी व्यवहार की प्रवृत्ति को मनोवैज्ञानिक आघात का संकेत माना जाता है:

• आत्महत्या;
• मद्यपान;

लेकिन सवाल उठता है: सबसे समृद्ध समाजों में ऐसे लोग क्यों हैं, जहां वे हर संभव तरीके से नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षित हैं? शायद, उनमें से बहुत से बिना किसी मनोवैज्ञानिक आघात के हैं, क्योंकि उन्हें खराब तरीके से सिखाया गया था कि वे जीवन में अपना स्थान पाएं।

मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में बात करना अपेक्षाकृत हाल ही में शुरू हुआ। हालांकि, क्या इसका मतलब यह है कि पहले कोई मनोवैज्ञानिक आघात नहीं था? उन्होंने 1894 में मनोवैज्ञानिक रोगों के बारे में बोलना शुरू किया।प्रथम मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक कर्ट सोमेर... यह पता चला है कि "मनोवैज्ञानिक आघात" शब्द अपेक्षाकृत हाल ही में, कुछ दशक पहले ही प्रकट हुआ था, हालांकि इससे पहले इस तरह के आघात का अस्तित्व ज्ञात था।

बेशक, पहले मनोवैज्ञानिक आघात थे, लेकिन उन्हें किसी प्रकार की विशेष बीमारी नहीं माना जाता था और इसके लिए या तो खराब चरित्र और असंयम, या खराब मौसम, या बस "नसों" के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता था। हालांकि, एक तेजी से गतिशील और तेज जीवन ने मनोविज्ञान के अध्ययन में समायोजन किया है, खासकर जब से तथाकथित मनोवैज्ञानिक आघात अधिक से अधिक हो गए हैं, और उनके परिणाम अधिक से अधिक गंभीर हैं।

कुछ समय के लिए, लोगों ने खुद को आश्वस्त किया कि, कम से कम, मनोवैज्ञानिक आघात आने वाली पीढ़ियों को प्रभावित नहीं करेगा। हालांकि, 21वीं सदी की शुरुआत में, स्विस वैज्ञानिकों ने पाया कि मनोवैज्ञानिक आघात आनुवंशिक कोड को प्रभावित करता है और विरासत में मिला है।

अनुसंधान किया गयाइसाबेल मंसुई, विश्व प्रसिद्ध आनुवंशिकीविद्। उसके शोध के परिणामों पर तुरंत सवाल उठाए गए और आलोचना की गई, लेकिन निष्कर्षों की शुद्धता की वास्तव में भयानक पुष्टि है: उन माता-पिता के बच्चों में बहुत अधिक संख्या में आत्महत्याएं होती हैं जिन्होंने गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त किया है और सबसे गंभीर और गंभीर अनुभव किया है उनके जीवन में झटके।

इसके अलावा (और कोई भी इसके साथ पहले से ही बहस नहीं करता है), जिन लोगों के मानस को नुकसान हुआ है, वे बच्चे को मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए आवश्यक सब कुछ देने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन अपने दर्द, अपने डर और अपनी चिंताओं को उस तक पहुंचाते हैं - इस प्रकार, एक और पीढ़ी के साथ एक दर्दनाक मानस प्रकट होता है और मनोविज्ञान।

आघात क्या है?

मनोवैज्ञानिक आघात के अन्य नाम भी हैं - मानसिक आघात और मनोविकृति। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस चोट को कैसे कहा जाता है, सभी मामलों में यह आता हैस्वास्थ्य को हुए नुकसान के बारे में (अधिक सटीक रूप से, मानसिक स्वास्थ्य)। यह नुकसान या तो अन्य लोगों के कार्यों के कारण हो सकता है, या किसी प्रकार की बाहरी या आंतरिक परिस्थितियों के कारण हो सकता है।

हालांकि, किसी को मानसिक आघात के साथ मनोवैज्ञानिक आघात को भ्रमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे एक ही चीज़ से बहुत दूर हैं। मनोवैज्ञानिक और मानसिक आघात दोनों को अलग किया जाना चाहिए।

जब मानसिक आघात की बात आती है, तो यह समझना चाहिए कि मानव मानस को कुछ नुकसान हुआ है, जिससे उसके सामान्य संचालन में व्यवधान होता है।

यदि हम मनोवैज्ञानिक आघात की बात करें तो मानस अक्षुण्ण रहता है, अर्थात व्यक्ति बाहरी वातावरण में अनुकूलन के लिए काफी पर्याप्त और सक्षम रहता है। मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, कुछ चरम स्थितियां किसी व्यक्ति को अनुभवों से विचलित कर सकती हैं, लेकिन जब चरम घटनाओं का प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो यादें वापस आ सकती हैं, अर्थात मनोवैज्ञानिक आघात भी वापस आ जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के सार को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप "आघात" शब्द की उत्पत्ति की ओर मुड़ सकते हैं। और यह शब्द ग्रीक τρα? α से आया है, जिसका अर्थ है "घाव"। यानी मनोवैज्ञानिक आघात वह क्षति है जो आत्मा पर किसी प्रकार की कठिन परीक्षा दी जाती है।

जो लोग बमबारी, युद्ध से बच गए, आतंकवाद का कार्य, डकैती, हिंसा, न केवल शारीरिक क्षति, बल्कि मानसिक, यानी मनोवैज्ञानिक, आघात भी प्राप्त करते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात किसी प्रियजन की मृत्यु, और एक गंभीर निदान की स्थापना, और रिश्तों के टूटने, और नौकरी के नुकसान के कारण हो सकता है ...

शोधकर्ता जो आघात का अध्ययन करते हैं, दोनों चिकित्सक और अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक, मुख्य कारकों की पहचान करते हैं जो एक दर्दनाक घटना को सबसे स्पष्ट रूप से चिह्नित करते हैं जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं।

सबसे पहले, मानस और मानसिक संतुलन के लिए एक बहुत ही गंभीर दर्दनाक घटना हमेशा बन जाती है गंभीर खतरामौत, जिसे भी इस खतरे का इरादा था: वह व्यक्ति स्वयं या उसके प्रियजनों में से कोई (हालांकि कभी-कभी अजनबियों के लिए भी मौत का खतरा एक ही दर्दनाक घटना बन जाता है)।

परिस्थितियों के सामने लाचारी की भावना, शक्तिहीनता की भावना, या बहुत मजबूत भय की भावना कम आघात का कारण नहीं बन सकती।

सबसे दर्दनाक घटनाओं की ख़ासियत यह है कि वे अक्सर भविष्यवाणी करना बेहद मुश्किल या असंभव भी होते हैं, और इससे भी ज्यादा इसे नियंत्रित करना असंभव है। दर्दनाक घटनाएँ अवसर में विश्वास को नष्ट कर सकती हैं सफल परिणामऔर सुरक्षा में विश्वास। यही कारण है कि दर्दनाक घटनाएं लोगों को बेहद कमजोर और कमजोर बनाती हैं।

यह भी ज्ञात है कि मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए, एक दर्दनाक घटना में सीधे भाग लेना आवश्यक नहीं है; कभी-कभी एक दर्दनाक घटना केवल उस व्यक्ति को छूती है जिसे मनोवैज्ञानिक आघात बहुत करीब से मिला है।

मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक ध्यान दें कि मनोवैज्ञानिक आघात की विशेषताएं कई तरह से सुविधाओं के समान हैं तनावपूर्ण स्थितियांऔर तनाव। हंस सेली के बयान को याद करना दिलचस्प है, जिन्होंने "तनाव" शब्द को रोजमर्रा की जिंदगी में पेश किया और तर्क दिया कि यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन और नकारात्मक घटना को भी तनाव नहीं माना जाना चाहिए; वास्तव में, तनाव जो हुआ उसकी एक व्यक्तिगत धारणा है। यही है, एक ही घटना (या एक ही घटना) जरूरी नहीं कि सभी के लिए दर्दनाक हो: कुछ के लिए यह सिर्फ एक उपद्रव, या एक कष्टप्रद गलतफहमी भी हो सकती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि मनोवैज्ञानिक आघात के गठन के लिए न केवल महत्वपूर्ण घटनाएं हैं, अर्थात्, बाहरी कारक, बल्कि तथाकथित आंतरिक कारक, अर्थात्, व्यक्तित्व का मनोवैज्ञानिक श्रृंगार और अच्छे और बुरे, सही और गलत, अनुमेय और अनुमेय, आदि के बारे में गठित विचार।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

मनोवैज्ञानिक आघात को कैसे पहचानें? क्या उसके अपने लक्षण हैं जो कम से कम इस स्थिति पर संदेह करेंगे?

लक्षणों के दो समूह मनोवैज्ञानिक आघात का संकेत दे सकते हैं: भावनात्मक लक्षण और शारीरिक लक्षण।

कभी-कभी भावनात्मक लक्षणों को असंयम, व्यवस्थित करने में असमर्थता, शिथिलता और अन्य अप्रिय और निष्पक्ष अभिव्यक्ति कहा जाता है। हालाँकि, यदि ऐसे लक्षण, और एक नहीं, बल्कि कई एक साथ, किसी ऐसे व्यक्ति में प्रकट होते हैं, जिसने किसी प्रकार की दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और साथ ही कभी निराशावादी नहीं रहा है, लेकिन हमेशा एक काफी लगातार व्यक्तित्व रहा है, तो यह वास्तव में होना चाहिए चिंताजनक हो।

मनोवैज्ञानिक आघात के भावनात्मक लक्षण कैसे व्यक्त किए जाते हैं?

सबसे पहले, प्रभावित व्यक्ति के पास बहुत हो सकता है तेज छलांगमनोदशा: उदासीनता और पूर्ण उदासीनता से लेकर अत्यधिक जलन और यहां तक ​​कि क्रोध तक, जो कभी-कभी पूरी तरह से बेकाबू हो सकता है।

एक घायल व्यक्ति जो हुआ उसके लिए दोषी महसूस कर सकता है या इस तथ्य के लिए कि वह इसे रोक नहीं सका, उसे अपनी कमजोरी, स्वीकृति की कमी या अनिर्णय पर शर्म आ सकती है।

मजबूत उदासी आम हो जाती है, जिसे किसी भी तरह से दूर करना लगभग असंभव है, निराशा की भावना, जब ऐसा लगता है कि जीवन व्यावहारिक रूप से बंद हो गया है और कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं है।

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति बहुत पीछे हट जाता है, व्यावहारिक रूप से पुराने दोस्तों और परिचितों के साथ संवाद करना बंद कर देता है, निजी घरेलू पार्टियों सहित किसी भी मनोरंजन और मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लेना बंद कर देता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, उसके हाथ से सब कुछ गिर जाता है और कुछ भी काम नहीं करता है, वह लगातार चिंता महसूस करता है, भले ही वह समझ न सके कि इस चिंता का कारण क्या है, और अक्सर अनुचित भय महसूस करता है।

चूंकि बहुत बार एक मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने वाला व्यक्ति लोगों में विश्वास खो देता है, मानवीय शालीनता में, दोस्ती में, सहायता प्राप्त करने के अवसर में, वह अक्सर अकेला, बेकार, जीवन से मिट गया, खो गया, परित्यक्त महसूस करता है। बहुत बार विचार आते हैं कि अब कुछ भी अच्छा नहीं किया जा सकता है और यह कि सभी बेहतरीन लंबे समय से पीछे रह गए हैं और अपरिवर्तनीय रूप से खो गए हैं, और वह अपने जीवन के अंत तक अकेला और लावारिस रहेगा।

दुर्भाग्य से, ये लक्षण, भले ही वे एक जटिल में प्रकट होते हैं, अक्सर शरद ऋतु के अवसाद के संकेतों के लिए गलत होते हैं, फिर रजोनिवृत्ति के संकेतों के लिए, फिर फ्लू के परिणामों के लिए, फिर बस एक बेतुके चरित्र के लिए और आकर्षित करने के प्रयास के लिए। और अधिक ध्यान... हालांकि, ये संकेत, खासकर यदि उनमें से कई एक ही समय में हैं और यदि वे कुछ शारीरिक लक्षणों के साथ हैं, तो ध्यान और सतर्क होना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक आघात के शारीरिक लक्षणों में से कई को सबसे अधिक बार नोट किया जाता है, जिन्हें विशेष रूप से सांकेतिक माना जाता है।

सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने वाले लोग अक्सर नींद की गड़बड़ी से पीड़ित होते हैं, और बुरे सपने और अनिद्रा विशेष रूप से आम हैं। नतीजतन, जिन लोगों को सामान्य रात का आराम नहीं मिलता है, वे वायरल और संक्रामक सहित कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, क्योंकि वे रोग प्रतिरोधक तंत्रबहुत कष्ट होता है।

एक और बल्कि सांकेतिक लक्षण जो मनोवैज्ञानिक आघात में देखा जाता है, वह है दिल के संकुचन की लय का उल्लंघन। अक्सर तेज़ दिल की धड़कन होती है, लेकिन कभी-कभी इसे मंदी से बदला जा सकता है हृदय दर... एक नियम के रूप में, यह डर के हमलों से जुड़ा है, जो अक्सर मनोवैज्ञानिक आघात में नोट किया जाता है।

अक्सर, मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, तीव्र या पुराने दर्द के हमलों की शिकायत हो सकती है अलग स्थानीयकरण... कभी-कभी पीड़ित दिल के क्षेत्र में दर्द की शिकायत करते हैं, कभी-कभी सरदर्दकभी-कभी पेट में दर्द या मिडियास्टिनल क्षेत्र में दर्द की शिकायत होती है। ऐसा होता है कि दर्द केवल एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति का होता है, हालांकि, मनोदैहिक रोगों के मामले अक्सर नोट किए जाते हैं, जिनमें न केवल एक मनोवैज्ञानिक और मानसिक, बल्कि एक शारीरिक घटक भी होता है।

मनोवैज्ञानिक आघात में एक सामान्य शारीरिक लक्षण है बढ़ी हुई थकान, और न केवल शारीरिक थकान, बल्कि मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक भी, जब न केवल शारीरिक रूप से काम करने की ताकत है, बल्कि सोचने, बात करने, कुछ हल करने, प्रश्न तैयार करने की भी ताकत नहीं है।

ऐसे लोगों का ध्यान सबसे अधिक बार भी भटकता है, वे एक बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, वे छोटी-छोटी जानकारी को भी याद नहीं रख पाते हैं, क्योंकि उनके विचार लगातार किसी और चीज में व्यस्त रहते हैं।

हालांकि, कभी-कभी मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामस्वरूप पीड़ित लोगों में, किसी प्रकार की ऊर्जा का उछाल शुरू होता है, जो बहुत कम समय तक रहता है और अधिक उग्रता में व्यक्त होता है, जो उदासीनता और उदासीनता के एक और हमले के लिए जल्दी से रास्ता देता है।

और, अंत में, मनोवैज्ञानिक आघात के सबसे लगातार शारीरिक लक्षणों में से एक को मांसपेशियों में तनाव माना जाता है, अर्थात, मांसपेशियां लगातार बढ़े हुए स्वर में होती हैं, और उन्हें किसी भी तरह से आराम करना संभव नहीं होता है।

ध्यान! आघात के भावनात्मक और शारीरिक दोनों लक्षण कई महीनों तक बने रह सकते हैं। हालांकि, गायब होने के बाद भी, ऐसे लक्षण वापस आ सकते हैं यदि कुछ फिर से दर्दनाक स्थिति की याद दिलाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं?

यह माना जाता है कि बहुत से लोग जो मनोवैज्ञानिक आघात का सामना कर चुके हैं, वे अपने दम पर स्थिति का सामना करने में सक्षम हैं और पीड़ितों की एक छोटी संख्या को पेशेवर मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों या मनोचिकित्सकों की मदद की आवश्यकता होती है। हालांकि, प्रत्येक विशिष्ट मामले में पेशेवर मदद की आवश्यकता व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, साथ ही इस सहायता की मात्रा: यह व्यक्तिगत परामर्श, मनोचिकित्सा सत्र हो सकता है, दवाई से उपचारऔर अन्य प्रकार के उपचार। कुछ मामलों में, एक जटिल प्रभाव को सबसे प्रभावी माना जाता है।

जो भी मनोवैज्ञानिक आघात और जो कुछ भी होता है, किसी भी मामले में एक व्यक्ति को नुकसान, हानि की भावना का अनुभव होता है: या तो किसी प्रियजन की हानि (मृत्यु), या किसी प्रियजन की हानि (अलगाव), या किसी की हानि नौकरी या संभावनाएं, या नुकसान का भरोसा।

यही है, किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को एक ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जो दुर्गम लगती है और जो जीवन की स्थितियों को मौलिक रूप से बदल देती है, इसलिए सभी विचार बदल जाते हैं, जिसमें सुरक्षा के बारे में विचार शामिल हैं, घटनाओं के बीच सभी कारण और प्रभाव संबंध टूट जाते हैं।

दुःख और शोक को हमेशा किसी भी नुकसान की स्वाभाविक प्रतिक्रिया माना जाता है, भले ही वह मृत्यु से जुड़ा न हो। पास होना भिन्न लोगदु: ख को अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है: कोई "जमा देता है", कोई हिस्टीरिकल है, कोई चुपचाप रो रहा है। हालांकि, शोक से बचना असंभव है, चाहे वह कैसे भी व्यक्त किया जाए।

प्राचीन काल में भी, यह माना जाता था कि किसी भी दुःख को रोना और चिल्लाना चाहिए, अर्थात आँसू को कभी भी कुछ शर्मनाक नहीं माना जाता था, बल्कि, इसके विपरीत, यह संकेत था कि दुःख धीरे-धीरे गायब हो रहा था या कम से कम इतना नहीं हो रहा था। -शामिल।

जब किसी व्यक्ति को दुःख होता है, चाहे वह किसी भी नुकसान से हो (और दुःख हमेशा नुकसान का परिणाम होता है), दूसरों को यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि उन्हें कुछ दिखाई नहीं देता है, और एक व्यक्ति को अपने दुःख के साथ अकेला नहीं छोड़ सकता है, क्योंकि इस पर पल समर्थन बस महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, एक व्यक्ति को रोने और बोलने का अवसर दिया जाना चाहिए, और जब पांचवीं, दसवीं या सौवीं बार एक ही बात आती है तो उसे रोकने और रोकने की आवश्यकता नहीं होती है। बोलते समय, एक व्यक्ति स्थिति को समझने की कोशिश करता है, उसकी अनिवार्यता को समझता है, बदली हुई जीवन स्थितियों का मूल्यांकन करता है और इन नई परिस्थितियों में अपना स्थान पाता है।

दुर्भाग्य से, यह प्रक्रिया बहुत कठिन हो सकती है और बहुत तेज़ नहीं, इसलिए इसमें समय, धैर्य और उदारता लगती है, और सभी दोस्त या रिश्तेदार इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि हर किसी का अपना जीवन होता है, जो कि एक से भी जुड़ा होता है। बड़ी मात्रा में समस्याएँ, या किसी और की समस्याएँ, विशेष रूप से किसी और का दुःख, बहुत तकलीफदेह और बहुत कष्टप्रद है। चाहे जो भी हो, अक्सर एक व्यक्ति अपने दुःख के साथ अकेला रह जाता है, यानी बिल्कुल खुद।

हालांकि, हर कोई अकेले या दोस्तों की मदद से आघात से निपटने में सक्षम नहीं है। इसलिए, ऐसे मामलों में, आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए: एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोविश्लेषक।

ध्यान! यदि मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण छह महीने के भीतर दूर नहीं होते हैं, तो एक अपील चिकित्सा सहायताअनिवार्य हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के बाद पेशेवर मदद की आवश्यकता का संकेत इस तथ्य से दिया जा सकता है कि लंबे समय तक सब कुछ हाथ से निकल जाता है, लगातार सभी प्रकार के भय पर काबू पाता है, चिंता की स्थिति लगभग स्थिर हो जाती है, और अधूरा व्यवसाय काम पर और घर पर जमा हो जाता है, भले ही वे वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और उन्हें आवश्यक करते हैं।

एक संकेत है कि यह आवेदन करने का समय है पेशेवर मदद, यह हो सकता है कि लंबे समय तक एक सामान्य नींद पैटर्न स्थापित नहीं किया जा सकता है, रात में बुरे सपने या अनिद्रा की पीड़ा होती है, जिसके दौरान उन दर्दनाक घटनाओं की यादें जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती हैं, लगातार लौट रही हैं।

ध्यान! बिना किसी संदेह के, आपको निश्चित रूप से और बिना शर्त विशेषज्ञों की मदद जल्द से जल्द लेनी चाहिए और बिना देर किए, अगर आराम करने और कम से कम थोड़ी देर के लिए समस्या को भूलने के लिए, आपको शराब या ड्रग्स लेने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात का इलाज करते समय, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया तेज नहीं हो सकती है और इसके अलावा, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी गति से चलती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक आघात से छुटकारा किसी भी तरह से त्वरित नहीं किया जा सकता है और नहीं स्वैच्छिक प्रयासयहाँ मदद नहीं करेगा। और समस्या को गहराई तक ले जाना एक स्पष्ट रूप से गलत निर्णय है, जिसके अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं, जिनमें बहुत गंभीर भी शामिल हैं।

चिकित्सक तीन महत्वपूर्ण कारकों की पहचान करते हैं (जिन्हें स्वयं सहायता रणनीति कहा जाता है) जो आघात को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

1. पहली रणनीति इस तथ्य में निहित है कि किसी भी स्थिति में आपको बाहरी दुनिया से अलगाव की स्थिति नहीं बनानी चाहिए, भले ही यह किसी बिंदु पर शत्रुतापूर्ण लगे। किसी भी मामले में आपको संचार नहीं छोड़ना चाहिए और लंबे समय तक अकेले रहना चाहिए।

   आस-पास के लोगों का होना बहुत जरूरी है: रिश्तेदार, दोस्त, सहकर्मी। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि खुद को वापस न लें, लेकिन सामाजिक गतिविधि जारी रखें: प्रदर्शनियों और संगीत कार्यक्रमों में जाएं, जन्मदिन और शादियों में भाग लें, यानी मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने से पहले जीवन का एक घटक हिस्सा करना आवश्यक है।

2. दूसरी रणनीति - वास्तविकता के साथ लगातार संपर्क में रहें। अर्थात्, आपको अपने आप को वह करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है जो सभी लोग आमतौर पर करते हैं: सोना, व्यायाम करना, खाना बनाना, खाना, काम पर जाना और जिम, बिलों का भुगतान करें, फोन कॉल का उत्तर दें और ईमेलअखबार और किताबें पढ़ना।

   इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन घटनाओं की अप्रिय यादों को दूर करने की ज़रूरत है जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती हैं, लेकिन आपको उन्हें विशेष रूप से याद नहीं करना चाहिए।

3. तीसरी रणनीति तुम्हारा ख्याल रखना है शारीरिक स्वास्थ्य... सबसे पहले आपको शराब और किसी भी चीज का त्याग करना होगा दवाओं- वे कोई वास्तविक राहत नहीं लाते हैं, लेकिन वे चिंता की भावना पैदा करते हैं और अवसादग्रस्त अवस्था.

बहोत महत्वपूर्ण स्वस्थ आहारदिन, खेल सहित या कोई भी शारीरिक व्यायाम(यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि शारीरिक गतिविधिएंडोर्फिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है)। बेशक, पोषण पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए: फास्ट फूड को छोड़ना और मेनू में स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और मिठाइयों की मात्रा को कम करना आवश्यक है, और छोटे हिस्से में भोजन करना बेहतर है, लेकिन अक्सर पर्याप्त होता है ताकि ए शरीर में ऊर्जा का एक निश्चित स्तर लगातार बना रहता है, जिससे मिजाज कम होगा। बहुत कुछ शामिल करना बहुत उपयोगी है ताज़ी सब्जियांऔर फल, मछली, साबुत अनाज, मेवा।

साथ ही जहां तक ​​हो सके तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए।

ध्यान! प्रत्येक व्यक्ति के लिए मनोवैज्ञानिक आघात की अपनी विशेषताएं और अवधि होती है, मनोवैज्ञानिक आघात से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज करना असंभव है, लेकिन इसे कम किया जा सकता है।

निष्कर्ष

"सब कुछ बीत जाता है ... और यह भी बीत जाएगा," - इसलिए यह बाइबिल के राजा सुलैमान की अंगूठी पर लिखा गया था, और इस ज्ञान का परीक्षण एक सहस्राब्दी से अधिक समय से किया जा रहा है। खुशियों का कोई भी सपना देखता है, कोई चाहता है कि उसके पास हमेशा सूरज, आसमान, मां और भव्यता हो तिरंगा बिल्लीहमेशा खिड़की पर बैठे रहते हैं।

हालाँकि, दुनिया परिवर्तनशील है, और अक्सर क्रूर होती है। कल जो सूरज से प्रकाशित हुआ था आकाश, अब विस्फोटों की चमक से रोशन हो सकता है, माँ बूढ़ी हो सकती है, और एक दिन तिरंगा बिल्ली अपने सामान्य स्थान पर नहीं होगी ... जीवन आगे बढ़ रहा है, और यह असंभव है इसे रोकने के लिए। और इस रास्ते पर, निराशाएँ, बिदाई, हानियाँ और हानियाँ अपरिहार्य हैं - मनोवैज्ञानिक आघात और दुःख अपरिहार्य हैं ... हालाँकि, सब कुछ बीत जाता है, इसलिए आपको चिल्लाने, बोलने, रोने की ज़रूरत है, और फिर आपको अपने में छोड़ने की आवश्यकता है स्मृति केवल सबसे उज्ज्वल और दयालु है, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है, क्योंकि आगे एक नया जीवन है, जहां निश्चित रूप से सूर्य होगा!

मनोवैज्ञानिक आघात (साइकोट्रॉमा, मानसिक आघात) चिकित्सा में एक सामूहिक अवधारणा है, जिसके द्वारा गहन बाहरी प्रभाव के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को समझने की प्रथा है। उदाहरण के लिए, अचानक दर्दनाक घटना, गंभीर तनावपूर्ण स्थिति।

उसके बाद, व्यक्ति को एक स्पष्ट विकार होता है और यहां तक ​​कि उच्च तंत्रिका गतिविधि की संरचनाओं की शिथिलता भी होती है। एक नियम के रूप में, कानूनी क्षमता खो नहीं है। इसके अलावा, सभी संज्ञानात्मक में उत्पन्न होते हैं, साथ ही साथ अस्थिर और भावनात्मक क्षेत्रपरिवर्तन स्थायी नहीं हैं, लेकिन प्रतिवर्ती हैं। व्यक्ति समाज में अनुकूलन करने की क्षमता रखता है, हालांकि यह कम हो जाता है।

कारण और पूर्वगामी कारक

एक नियम के रूप में, सभी प्रकार के बाहरी और आंतरिक फ़ैक्टर्समनोवैज्ञानिक टूटने को भड़काने में सक्षम, विशेषज्ञ कई उपसमूहों पर विचार करते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात के मुख्य कारण:

1) गंभीर शारीरिक अक्षमता के परिणामस्वरूप स्थितियां:

• खेल या पेशेवर मान्यता अनुपयुक्त के रूप में;
• हवाई या कार दुर्घटना;
• आपातकालीन शल्य - चिकित्सा;
• एक वायरल या जीवाणु संक्रमण का गंभीर कोर्स;
• शारीरिक चोट से जुड़े घुसपैठियों द्वारा हमला;
• आपातकालीन स्थितियों के परिसमापन के दौरान हुई चोट।

2) किसी व्यक्ति की जीवन शैली या सामाजिक स्थिति में अप्रत्याशित और आमूलचूल परिवर्तन:

• एक रक्त रिश्तेदार की मृत्यु;
• तलाक;
• काम का नुकसान या परिवर्तन;
• चोरी या धोखाधड़ी जिसके कारण एक आरामदायक अस्तित्व के लिए धन की हानि हुई;
• भारी कर्ज।

3) पुरानी तनावपूर्ण स्थितियाँ, जिन्हें किसी व्यक्ति द्वारा अत्यधिक नकारात्मक रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है:

• कैद होना;
• काम पर या परिवार में दीर्घकालिक संघर्ष;
• अधिक वज़नदार दैहिक रोग, जैसे, कर्कट रोग 3-4 चरण;
• यौन क्षेत्र में समस्याएं;

हालाँकि, मनोवैज्ञानिक आघात किसी व्यक्ति में तभी होता है जब मानसिक पीड़ा व्यक्ति की अनुकूली शक्ति से कई गुना अधिक हो।

लक्षण

किसी व्यक्ति में अचानक उत्पन्न होने के बाद, एक मनोवैज्ञानिक विकार इतना स्पष्ट नहीं हो सकता है कि उच्च तंत्रिका गतिविधि के अन्य रोगों से स्पष्ट रूप से अलग हो, उदाहरण के लिए, जैसे कि। हालांकि, मनोवैज्ञानिक आघात के कई कारण हैं विशिष्ट सुविधाएंजिससे कोई विशेषज्ञ इसका निदान कर सके। वे आमतौर पर भावनात्मक और शारीरिक उपसमूहों में विभाजित होते हैं।

पहले इस तरह शामिल करना चाहिए चिकत्सीय संकेत, अपार्टमेंट के बाहर की घटनाओं के प्रति उदासीनता और पूर्ण उदासीनता के रूप में, जिसे अचानक अति सक्रियता, या बेकाबू क्रोध के हमले से बदला जा सकता है। एक व्यक्ति अपराध की एक अनुचित भावना या अपनी खुद की बेकार की भावना का अनुभव करता है। सीमा रेखा राज्य विभिन्न भय में विकसित होता है जिसके लिए विशेषज्ञों द्वारा अवलोकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात के शारीरिक लक्षण:

• नींद की गुणवत्ता का उल्लंघन - अनिद्रा;
• शरीर की सुरक्षा में कमी - इम्युनोडेफिशिएंसी;
• पुरानी विकृति का गहरा होना;
• हृदय गतिविधि की विफलता;
• - थकान में वृद्धि, कमजोरी में वृद्धि, बार-बार चक्कर आना;
• दुर्बल करने वाला सिरदर्द, विचारों का भ्रम, एकाग्रता में कमी।

जिन लोगों ने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वे संकेत देते हैं कि वे अपनी स्वयं की असहायता, आत्म-आरोप के विचारों के उद्भव, आत्महत्या के प्रयासों तक की चिंताओं से परेशान थे।

निम्नलिखित संकेत इंगित करेंगे कि एक रिश्तेदार ने एक मनोविकृति विकसित की है:

• खाद्य वरीयताओं को बदलना;
• रुक-रुक कर नींद, यहां तक ​​कि बुरे सपने भी;
• विभिन्न वानस्पतिक संकेत - उदाहरण के लिए, रेसिंग रक्तचाप, गंभीर कंपकंपी, साथ ही विपुल पसीना;
• कार्यों में मानक स्थिरता की कमी;
• मानक उत्तेजनाओं के लिए अतिरंजना - अशांति, उत्साह।

यह मनोवैज्ञानिक आघात का एक स्वाभाविक परिणाम हो सकता है। हालांकि, विशेष चिकित्सा देखभाल के समय पर प्रावधान के साथ ही उनका सकारात्मक समाधान संभव है।

वर्गीकरण

यह निर्धारित करने के लिए कि मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको पहले यह समझना होगा कि इसका सार क्या है - स्थिति को उपप्रकारों में से एक के लिए विशेषता देना। मनोवैज्ञानिक आघात के मुख्य प्रकार:

1. घटना की आवृत्ति और विनाशकारी नकारात्मक प्रभाव की शक्ति के संदर्भ में, बच्चों के मनोवैज्ञानिक आघात सबसे खतरनाक हैं - वे न केवल बच्चे के जीवन के सभी वर्षों पर, बल्कि उसके वयस्क जीवन पर भी नकारात्मक छाप छोड़ते हैं। एक समान विकार वस्तुतः सभी में पाया जा सकता है, हालांकि, कुछ लोगों में, अनुभव अधिक स्पष्ट होते हैं - प्रियजनों की ओर से गलतफहमी, विश्वासघात की उम्मीद। आमतौर पर स्रोत एक समान चोटमाता-पिता और अन्य रिश्तेदारों को पहचाना जाता है। एक चौकस रवैया और अपने अनुभवों के बारे में ज़ोर से बोलने का अवसर इस बीमारी को रोकने में मदद करेगा।
2. किसी प्रियजन का नुकसान भी उतना ही महत्वपूर्ण गंभीर झटकों में से एक है। यह इतनी बुरी तरह से दर्द करता है कि कभी-कभी व्यक्तिगत लोगों का मानस पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाता है। कब काएक व्यक्ति जीवन का आनंद नहीं ले सकता, वह नए परिचितों, अन्य परिवर्तनों के प्रति पक्षपाती है। किसी प्रियजन की हानि विशेष रूप से बच्चे के नाजुक मानस को प्रभावित करती है। भविष्य में, उसके लिए फिर से किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करना, नए नुकसान के डर से उसके लिए खोलना मुश्किल है।
3. जीवन में, कभी-कभी ऐसी घटनाएं होती हैं जिन पर लोगों की बिल्कुल भी शक्ति नहीं होती है - विभिन्न प्राकृतिक आपदाएं, प्राकृतिक आपदाएं। उनका एक व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है, जिसमें शामिल हैं तंत्रिका गतिविधि, अत्यंत नकारात्मक प्रभाव... आत्मा ऐसे अनुभवों से पीड़ित होती है, उसमें तरह-तरह के भय और आशंकाएँ बस जाती हैं। एक फोबिया में विकसित हो जाता है। केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही स्थिति का सामना कर सकता है। मानसिक आघात अपने आप दूर नहीं होता है। इसके अलावा, यह बढ़ सकता है।

एक्सपोजर की अवधि के अनुसार, मनोवैज्ञानिक आघात को भी तीव्र, सदमे और पुरानी में विभाजित किया जाता है। बाद वाले के लिए सबसे खतरनाक हैं मानसिक स्वास्थ्य, क्योंकि वे मानव मानस पर निरंतर प्रभाव के साथ हैं।

परिणाम

हर मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव बाधित होता है मन की शांतिएक व्यक्ति, उसे सुरक्षा और आराम की भावना से वंचित करता है। स्थिति का एक विशेष खतरा यह है कि स्थगित घटना के परिणाम दशकों बाद प्रभावित हो सकते हैं - एक समान प्रतिकूल स्थिति में अपर्याप्त व्यवहार।

तो, जिन लोगों ने हाल ही में एक गंभीर नुकसान का अनुभव किया है या दैवीय आपदा, निरीक्षण किया जा सकता है:

• तीव्र सिरदर्द;
• स्पष्ट मिजाज;
• बार-बार बेहोशी;
• प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी;
• प्रतिरक्षा बाधाओं का कमजोर होना।

घटना जितनी गंभीर होगी, मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम उतने ही गंभीर होंगे। गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों की बार-बार पुनरावृत्ति के साथ - उदाहरण के लिए, असफल विवाह में घोटालों या लंबे समय तक दुर्बल करने वाली बीमारी, एक व्यक्ति गंभीर अवसादग्रस्तता की स्थिति में आ जाता है। कभी-कभी यह आत्मघाती प्रयास में समाप्त होता है।

परिणाम विभिन्न न्यूरोस की उपस्थिति हो सकता है, और मानसिक विचलन, और स्मृति हानि। यह विशेष रूप से आम है अगर अनुभवी घटना इतनी भयानक निकली कि पीड़ित इसे समझ और स्वीकार नहीं कर सकता। वह अपनी चेतना को हर चीज से बचाने की कोशिश करता है, वह खुद को अपनी दुनिया में बंद कर लेता है। प्रियजनों के साथ-साथ उपस्थित चिकित्सक से समय और सहायता, विकार को दूर करने में मदद करती है।

उपचार रणनीति

किसी व्यक्ति को मानसिक आघात का कारण जो भी हो, उसके परिणामों को 1-2 दिनों में दूर करना संभव नहीं होगा। आपकी भावनात्मक उथल-पुथल और चिंता को दूर करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण प्रयास करेगा।

1. किसी भी स्थिति में आपको अपने आप को बाहरी दुनिया से अलग नहीं करना चाहिए, भले ही वातावरण आक्रामक, शत्रुतापूर्ण लगे। संचार को मना करना और लंबे समय तक अकेले रहना सख्त मना है। रिश्तेदार, दोस्त, साथ ही सहकर्मी - उनके साथ बातचीत, चर्चाएं नुकसान की सभी गंभीरता, अनुभव के दर्द से निपटने में मदद करती हैं।
2. अपने आप को वास्तविकता के निरंतर संपर्क में रहने के लिए मजबूर करना आवश्यक है - अपने दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने के लिए, काम पर जाने के लिए, जिम या पूल में जाने के लिए, भुगतान करने के लिए उपयोगिता बिल, भोजन खरीदने के लिए। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को तबाही के बारे में अपने विचारों से दूर कर देना चाहिए, लेकिन इसे फिर से जीवित करने के लिए उन्हें जानबूझकर याद करना आवश्यक नहीं है।
3. स्वयं के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना आवश्यक है - मादक या नशीले पदार्थों का सेवन वास्तविकता से बचने का एक अस्पष्ट एहसास ही देता है। फिर चिंता वापस आती है, यह और भी मजबूत और भारी हो जाती है। यह देखना महत्वपूर्ण है स्वस्थ छविजीवन - पर्याप्त नींद लेना, सही खाना, जिम जाना या बस लंबी सैर करना।

यदि उपरोक्त सभी से राहत नहीं मिलती है, मनोवैज्ञानिक पीड़ा बढ़ जाती है, शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, तो यह आवश्यक है विशेष सहायता. उत्कृष्ट परिणामआघात को दूर करने के उद्देश्य से निम्नलिखित तकनीकों का प्रदर्शन करें:

• कला चिकित्सा;
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;
• गेस्टाल्ट थेरेपी;
• तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग।

इष्टतम नियंत्रण विधियों को एक विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाएगा। फार्माकोथेरेपी आवश्यकतानुसार निर्धारित की जाती है।

जीवन में जो कुछ भी होता है, एक व्यक्ति उसका सामना कर सकता है। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें, जिसके लिए प्रयास करने से सभी मानसिक कलह को दूर करने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति के जीवन में एक घटना है जो बहुत मजबूत भावनाओं और उचित प्रतिक्रिया देने में असमर्थता का कारण बनती है। इसके साथ ही लगातार मानसिक रोग परिवर्तन और के लिए परिणाम।

यह एक निश्चित जीवन का अनुभव है जिसके लिए व्यक्ति तैयार नहीं है। उसे ज्ञात समस्याओं को हल करने के साधन पर्याप्त नहीं हैं या वे दी गई स्थिति में उपयुक्त नहीं हैं ("जीवन ने मुझे इसके लिए तैयार नहीं किया")। नतीजतन, एक तेज और मजबूत है तंत्रिका उत्तेजनाऔर ऊर्जा की कमी।

साइकोट्रॉमा - गहरा व्यक्तिगत प्रतिक्रियाकिसी भी घटना के लिए जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे गंभीर मानसिक तनाव हो और नकारात्मक भावनाएंभविष्य में, जिसे एक व्यक्ति अपने दम पर दूर करने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, मानस, व्यक्तित्व, व्यवहार और शरीर विज्ञान में स्थिर परिवर्तन होते हैं।

आघात एक विशिष्ट उत्तेजना के एक बार के प्रभाव के परिणामस्वरूप या नियमित, लेकिन प्रतीत होता है कि दर्दनाक घटनाओं के परिणामस्वरूप संचय प्रणाली के माध्यम से बन सकता है।

कौन सी स्थिति बन जाती है साइकोट्रॉमा

तनावपूर्ण स्थिति तब दर्दनाक हो जाती है, अर्थात यह मनोवैज्ञानिक (मानसिक) आघात की स्थिति प्राप्त कर लेती है, जब व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है, अधिभार (शारीरिक, मानसिक और अनुकूली) के परिणामस्वरूप। आघात निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• व्यक्ति समझता है कि यह वह घटना थी जिसने उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को खराब कर दिया था;
• बाहरी कारकों से प्रभावित;
• इस घटना के बाद किसी व्यक्ति की समझ में जीवन का सामान्य तरीका असंभव हो जाता है;
• घटना एक व्यक्ति में आतंक का कारण बनती है, कुछ बदलने के लिए लाचारी और शक्तिहीनता की भावना, कम से कम कोशिश करने के लिए।

एक सामान्य रूप से विकासशील व्यक्ति के लिए, ऐसी स्थिति, निश्चित रूप से, जीवन के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से परे है, उदाहरण के लिए, जीवन के लिए खतरे की स्थिति, हिंसा, तबाही, आतंकवादी हमला, शत्रुता। लेकिन वाक्यांश "जीवन और सुरक्षा के लिए खतरा" इस मुद्दे की एक निश्चित मात्रा में व्यक्तिपरकता की ओर इशारा करता है। इसलिए, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि वास्तव में क्या और किसके लिए दर्दनाक स्थिति बन जाएगी।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में, किसी प्रियजन की मृत्यु का श्रेय हस्तांतरित मानव अनुभव को दिया जाता है प्राकृतिक कारण, (परिवार सहित), बर्खास्तगी, बीमारी। आपराधिक कृत्य और प्राकृतिक तत्वों का प्रबल प्रभाव असहनीय है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में, मौत हमेशा एक दर्दनाक घटना होती है, बीमारी भी हर किसी के द्वारा पर्याप्त रूप से सहन नहीं की जाती है (यह किस तरह की बीमारी पर निर्भर करता है)।

आघात के लक्षण

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• मिजाज़;
• चिढ़;
• अलगाव;
• अपराधबोध और शर्म की भावना;
• आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में कमी;
• उलझन;
• चिंता और भय;
• एकांत;
• बेकार की भावना।

प्रति शारीरिक संकेतको संदर्भित करता है:

• नींद में अशांति, भय;
• श्वास और दिल की धड़कन में परिवर्तन;
• सिस्टम में कोई कार्यात्मक गड़बड़ी (उदाहरण के लिए, मल की गड़बड़ी);
• मांसपेशियों में तनाव;
• उतावलापन;
• संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट;
• थकान।

साइकोट्रॉमा कारक

आंतरिक और बाहरी कारक चोट की संभावना को प्रभावित करते हैं। बाहरी में शामिल हैं:

• शारीरिक चोट;
• रिश्तेदारों और (या) आवास की हानि;
• अधिक काम, नींद की कमी;
• तनाव, दैनिक दिनचर्या और आदतन जीवन शैली का उल्लंघन;
• भौतिक भलाई में गिरावट;
• चलती;
• नौकरी खोना;
• संघर्ष;
• सामाजिक स्थिति में परिवर्तन;
• समर्थन की कमी।

आंतरिक कारकों में, भूमिका निम्न द्वारा निभाई जाती है:

• उम्र (बुजुर्ग और बच्चे विशेष रूप से कमजोर हैं);
• लिंग (वयस्कता में, महिलाएं अधिक कमजोर होती हैं, बचपन में - लड़के);
• व्यक्तिगत विशेषताएं (उत्तेजना, भावुकता, अस्थिरता, आवेगशीलता आघात के विकास में योगदान करती है);
• व्यक्तिगत विशेषताएं (स्पष्ट अवसादग्रस्तता और हिस्टेरिकल लक्षणों वाले चिंतित लोग, संवेदनशीलता, शिशुवाद, रक्षा तंत्र की गतिहीनता और मुकाबला करने की रणनीतियाँ आघात के लिए अधिक प्रवण होती हैं), प्रेरणा का स्तर, मूल्य अभिविन्यास और दृष्टिकोण, नैतिक और अस्थिर गुण भी प्रभावित करते हैं;
• के लिए तत्परता आपात स्थितिसमान अनुभव;
• प्रारंभिक neuropsychic और दैहिक राज्य।

मनोविकृति का विकास

साइकोट्रामा तुरंत नहीं होता है। यह कुछ चरणों से गुजरता है।

मनोवैज्ञानिक आघात

आम तौर पर लघु चरण। यह एक व्यक्ति के कुसमायोजन (जो हो रहा है उसकी समझ की कमी) और इनकार (मानस द्वारा स्वयं का बचाव करने का प्रयास) की विशेषता है।

प्रभाव

लंबा चरण। यह विभिन्न भावनाओं की अभिव्यक्ति है जो स्वयं व्यक्ति द्वारा बहुत कम नियंत्रित होती हैं: भय, भय, क्रोध, रोना, आरोप, चिंता। उसी स्तर पर, आत्म-आरोप, विकल्पों की स्क्रॉलिंग ("क्या होगा यदि ..."), आत्म-निंदा होती है। एक उदाहरण: दुर्घटना की स्थिति में जीवित बचे लोगों की पीड़ा।

स्वास्थ्य लाभ या PTSD

लेकिन फिर दो विकल्प संभव हैं: तीसरे चरण के रूप में पुनर्प्राप्ति (जो हुआ उसके तथ्य को स्वीकार करना, नई परिस्थितियों के अनुकूल होना, काम करना और भावनाओं को जीना) या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर () का विकास लूपिंग के एक प्रकार के रूप में सदमा। पहला विकल्प, ज़ाहिर है, मनोविज्ञान की दृष्टि से सामान्य है।

आघात के प्रकार

साइकोट्रॉमा 2 प्रकार के होते हैं: एक अल्पकालिक अप्रत्याशित दर्दनाक घटना और एक बाहरी कारक का लगातार दोहराए जाने वाला प्रभाव।

अल्पकालिक प्रभाव

इस प्रकार की चोट की विशेषता है:

• एक एकल प्रभाव जो किसी व्यक्ति या उसके लिए महत्वपूर्ण लोगों के जीवन और सुरक्षा को खतरे में डालता है, जो उसकी क्षमताओं से अधिक व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता होती है;
• दुर्लभ, पृथक अनुभव;
• अप्रत्याशित क्षण;
• घटना मानस पर एक छाप छोड़ती है, घटना से जुड़ी भावनाएं दूसरे प्रकार की तुलना में उज्जवल और मजबूत होती हैं;
• घटना के परिणाम जुनूनी विचारआघात, परिहार और शारीरिक प्रतिक्रिया के बारे में;
• तेजी से वसूली दुर्लभ है।

लगातार प्रभाव

दूसरे प्रकार के आघात की विशेषता है:

• बहु, परिवर्तनशील और पूर्वानुमेय प्रभाव;
• स्थिति जानबूझकर है;
• पहली घटना के साथ, अनुभव पहले प्रकार के समान है, लेकिन पहले से ही दूसरे और बाद के दोहराव के साथ, स्थिति के अनुभव की प्रकृति बदल जाती है;
• असहाय और पुन: चोट को रोकने में असमर्थ महसूस करना;
• इस मामले में यादें इतनी ज्वलंत, अस्पष्ट और विषम नहीं हैं;
• इस प्रकार के परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ: आत्मसम्मान कम हो जाता है, शर्म और अपराध की भावना होती है;
• व्यक्तिगत परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति अलगाव में व्यवहार करता है;
• ऐसे हैं सुरक्षा तंत्रहदबंदी के रूप में (यादें कि घटना किसी और के साथ हुई), इनकार, वास्तविकता को बाहर निकालने का प्रयास (शराबीपन)।

इस प्रकार, पहले प्रकार की चोट को दुर्घटना, आपदा, आतंकवादी हमले, डकैती के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। दूसरा - पति (पिता, माता) का बाद में परिवर्तनशील दुर्व्यवहार के साथ (यदि वह नशे में है, तो कुछ बुरा होगा, लेकिन यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में क्या है)।

मनोविकृति के परिणाम

अनुपचारित मनोविकृति के परिणामस्वरूप, PTSD (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) विकसित हो सकता है। तनाव विकार), तीव्र मानसिक विकार, .

मनोवैज्ञानिक गैर-मनोवैज्ञानिक विकार

प्रतिक्रियाएं: एस्थेनिक, डिप्रेसिव, हिस्टेरिकल सिंड्रोम, प्रेरणा और कार्यों की उद्देश्यपूर्णता में कमी, वास्तविकता का अपर्याप्त मूल्यांकन, स्थितिजन्य-भावात्मक प्रतिक्रियाएं।

शर्तें: दमा, हिस्टेरिकल, अवसादग्रस्तता, थकावट न्युरोसिस, आग्रह... गंभीर रूप से मूल्यांकन करने और लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता का नुकसान, चिंता-फ़ोबिक विकार।

प्रतिक्रियाशील मानसिक विकार

अपरिवर्तनीय उल्लंघन किसी भी क्षेत्र में होते हैं: चेतना, मोटर-वाष्पशील, भावनात्मक क्षेत्र।

तीव्र विकार: भावात्मक-सदमे प्रतिक्रियाएं, अत्यधिक आंदोलन या अवरोध, धुंधली चेतना।

सुस्त विकार: अवसादग्रस्तता मनोविकृति, पैरानॉयड, हिस्टेरिकल, स्यूडोडेमेंट (डिमेंशिया की नकल), मतिभ्रम।

आघात से कैसे छुटकारा पाएं

उपचार में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक शामिल होना चाहिए। आपको अपने राज्य की सामान्यता को समझने की जरूरत है, दर्दनाक स्थिति (पुनर्विचार) को संशोधित करें, शांति से स्थिति का अनुभव करना सीखें, अपने और दुनिया के साथ बातचीत का पुनर्निर्माण करें। नया रास्ता, अपने आप में विश्वास हासिल करें, नए लक्ष्य बनाएं।

सुधार योजना हमेशा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। मनोविकृति के उपचार में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

• गेस्टाल्ट थेरेपी;
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार;
• उत्तेजक चिकित्सा;
• एनएलपी (न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग);
• मनो-सूचक चिकित्सा।

व्यसनों या अन्य गंभीर विकारों के लिए, चिकित्सा ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

अंतभाषण

यदि आघात को होशपूर्वक जीवित और संसाधित नहीं किया जाता है, तो यह अवचेतन में चला जाता है, और चालू भी हो जाता है विभिन्न प्रकाररक्षा तंत्र जो पूरे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पीटीएसडी एक विकल्प है। यह आत्मकेंद्रित, सिज़ोफ्रेनिया, एकाधिक व्यक्तित्व स्तरीकरण का विकास भी संभव है। यह स्पष्ट है कि प्रत्येक मनोवैज्ञानिक आघात में सुधार और विस्तार की आवश्यकता होती है।