सबसे खतरनाक बुरी आदत। आदत क्या है

बुरी आदतें एक व्यक्ति को खुद को एक व्यक्ति के रूप में सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकती हैं। इनमें से अधिकांश आदतें या तो आदत वाले व्यक्ति या उनके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। किसी भी मामले में, आपको इस समस्या से जल्द से जल्द और कुशलता से निपटने का प्रयास करने की आवश्यकता है, ताकि यह आपके या आपके आस-पास के लोगों के साथ फिर कभी हस्तक्षेप न करे। इस रेटिंग में हम सबसे बुरी आदतों और व्यसनों के बारे में बात करेंगे।

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कुछ के लिए, गाली-गलौज इतनी बुरी आदत नहीं लग सकती है, बल्कि भाषा का एक तत्व है, जिसे हाल ही में लोगों की बढ़ती संख्या द्वारा अधिक से अधिक बार उपयोग किया गया है। कई कार्यक्रमों की हवा में भी, आप चटाई की "बीपिंग" सुन सकते हैं। अश्लील भाषा का प्रयोग न केवल उपस्थित लोगों के प्रति अनादर दर्शाता है, बल्कि एक आदत भी बन सकती है, जब हर 5-6 शब्दों में अश्लील शब्द निकल जाते हैं। एक सांस्कृतिक समाज में ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है, और इससे भी अधिक उन बच्चों की उपस्थिति में जो वयस्कों के बाद सब कुछ दोहराते हैं।

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कॉफी कई लोगों द्वारा बहुत लोकप्रिय और प्रिय पेय है, लेकिन इसका बार-बार उपयोग एक बुरी आदत भी कहा जा सकता है। कॉफी उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकती है, कुछ जठरांत्र संबंधी रोग, अधिकांश हृदय रोगों में और रेटिना को नुकसान के साथ बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन यह सब तभी सच होता है जब कॉफी स्पष्ट रूप से ओवरडोन हो। कॉफी निश्चित रूप से शराब के साथ नहीं पिया जा सकता है और तंबाकू के धुएं के साथ मिलाया जा सकता है। यह के लिए एक बड़ा झटका है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. सामान्य तौर पर, किसी भी अन्य भोजन की तरह, कॉफी को अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

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नींद एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है। नींद की कमी के लक्षण हो सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की हल्की सूजन और पूरे शरीर में त्वचा की टोन का नुकसान, अनुचित चिड़चिड़ापन, कम एकाग्रता और अनुपस्थित-मन की घटना। कूदना भी संभव है। रक्त चाप, दिल की धड़कन, भूख न लगना और पेट की समस्याएं। एक व्यक्ति पूरी तरह से जो कुछ हो रहा है उसके लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया खो देता है। कमजोर हो रहा है सुरक्षात्मक कार्यजीव, इसमें देरी से प्रतिक्रिया होती है बाहरी कारकजो खराब प्रदर्शन का कारण बनता है। गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और कभी-कभी मोटापा भी - ये उनके साथी हैं जो लंबे समय तक जागने को मजबूर हैं।

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आहार का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि कुछ समय के लिए उन पर बैठने के बाद, शरीर अपने काम का पुनर्निर्माण करेगा और चयापचय को धीमा कर देगा, और जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू करता है, तो न केवल वसा जमा होता है जहां वह पहले था, बल्कि नए में भी जमा होता है। अंगों में, जो उन्हें हानि पहुँचाता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखे बिना आहार पर चला जाता है, जो उसके शरीर को नुकसान पहुंचाता है। हमारे आहार में शरीर के निरंतर पुनर्व्यवस्था के कारण, हृदय, जोड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली का काम प्रभावित हो सकता है। अक्सर डायट की वजह से खाने पर पैसे खर्च करने और उन्हें तैयार करने में लगने वाला समय बढ़ जाता है। मानसिक तनाव की दृष्टि से भी आहार बहुत हानिकारक होता है। असफलता से संभावित पीड़ा, उससे जुड़ी अपराधबोध और शर्म की भावना, सहकर्मियों और परिवार के उपहास के कारण होने वाला दर्द, कमजोरी की भावना, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थता। यह सब अनुभव करना कठिन है और कभी-कभी अधिक वजन और संबंधित असुविधा की उपस्थिति की तुलना में अधिक हद तक अवसाद की ओर ले जाता है।

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हर साल 30,000 से अधिक लोग विभिन्न प्रतिरोधी बीमारियों से मर जाते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है, क्योंकि सूक्ष्मजीवों के रोगाणुरोधी दवाओं के प्रतिरोध के कारण संक्रामक रोगों के गंभीर रूपों और जटिलताओं की संख्या बढ़ जाती है। वास्तव में, एंटीबायोटिक्स बस अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक के युग की शुरुआत में, स्टेप्टोकोकल संक्रमणों का इलाज पेनिसिलिन से किया जाता था। और अब स्ट्रेप्टोकोकी में एक एंजाइम होता है जो पेनिसिलिन को तोड़ता है। यदि पहले एक इंजेक्शन से कुछ बीमारियों से छुटकारा पाना संभव था, तो अब उपचार के एक लंबे कोर्स की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के लिए रोगों का प्रतिरोध इस तथ्य के कारण होता है कि ये दवाएं उपलब्ध हैं और सस्ती हैं, बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची जाती हैं। इसलिए, बहुत से लोग एंटीबायोटिक्स खरीदते हैं और उन्हें किसी भी संक्रमण के लिए लेते हैं।

कई लोग लक्षणों से राहत मिलने के तुरंत बाद डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को बाधित कर देते हैं, और जो सूक्ष्मजीव इन एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति प्रतिरोधी हो गए हैं, वे शरीर में बने रहते हैं। ये रोगाणु तेजी से गुणा करेंगे और अपने एंटीबायोटिक प्रतिरोध जीन को पारित करेंगे। अन्य नकारात्मक पक्षएंटीबायोटिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग - फंगल संक्रमण की अनियंत्रित वृद्धि। चूंकि दवाएं दबाती हैं प्राकृतिक माइक्रोफ्लोराशरीर में, वे संक्रमण जिन्हें हमारी प्रतिरक्षा ने क्रोध शुरू होने से पहले गुणा करने की अनुमति नहीं दी थी।

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कंप्यूटर की लत के लिए एक व्यापक शब्द है एक बड़ी संख्या कीव्यवहार और आवेग नियंत्रण की समस्याएं। अध्ययन के दौरान जिन मुख्य प्रकारों की पहचान की गई, वे इस प्रकार हैं: पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने के लिए एक अनूठा आकर्षण, आभासी डेटिंग की लत और वेब पर परिचितों और दोस्तों की एक बहुतायत, ऑनलाइन जुआ और निरंतर खरीदारी या नीलामी में भाग लेना, सूचना की तलाश में वेब पर अंतहीन यात्रा, कंप्यूटर गेम का जुनूनी खेल।

किशोरों के लिए जुआ एक बुरी आदत की तरह लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वयस्क समान रूप से प्रभावित होते हैं। नेटवर्क वास्तविकता आपको खोज और खोज करने की असीमित संभावनाओं के माध्यम से एक रचनात्मक स्थिति का अनुकरण करने की अनुमति देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - नेट पर सर्फिंग "धारा" में होने की भावना देता है - बाहरी वास्तविकता से एक और दुनिया में होने की भावना के साथ एक बंद के साथ कार्रवाई में पूर्ण विसर्जन, एक और समय, एक और आयाम। आधिकारिक निदान के बाद से कंप्यूटर की लतअभी तक मौजूद नहीं है, इसके उपचार के मानदंड अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

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यह रोग कैसीनो, स्लॉट मशीन, कार्ड और इंटरेक्टिव गेम जैसे सभी प्रकार के जुए की लत से जुड़ा है। जुआ खुद को एक बीमारी के रूप में प्रकट कर सकता है, और अधिक बार, एक और मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक के रूप में: अवसाद, उन्मत्त राज्य, यहां तक ​​​​कि सिज़ोफ्रेनिया भी। जुए की लत का मुख्य लक्षण लगातार खेलने की जुनूनी इच्छा है। किसी व्यक्ति को खेल से विचलित करना असंभव है, अक्सर वह प्राथमिक भोजन करना भूल जाता है, वापस ले लिया जाता है। संचार का चक्र तेजी से कम हो जाता है, और लगभग पूरी तरह से बदल जाता है, एक व्यक्ति का व्यवहार भी बदल जाता है, न कि बेहतर के लिए। अक्सर सभी प्रकार के होते हैं मानसिक विकार. आमतौर पर, शुरू में एक व्यक्ति ताकत की भावना का अनुभव करता है, लेकिन बाद में उन्हें एक भयानक अवसाद और पतनशील मूड से बदल दिया जाता है। जुए का रोग, साथ ही अन्य रोग, इलाज योग्य है। हालांकि इससे छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। इसमें सालों भी लग सकते हैं। आखिरकार, धूम्रपान के साथ जुए की मनोवैज्ञानिक प्रकृति समान है।

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कुछ पुरुषों और महिलाओं को यौन सक्रिय होने में बिल्कुल भी शर्म नहीं आती है, इसलिए वे अलग-अलग भागीदारों के साथ संभोग करके कामुक आनंद प्राप्त करने की पूरी कोशिश करते हैं। किशोर कामुकता का अध्ययन करने वाले एक शोधकर्ता ने नोट किया कि कई किशोरों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में, जो यौन संबंध रखते हैं, यह पता चला है कि, उनकी राय में, वे एक लक्ष्य के बिना रहते हैं और खुद से बहुत संतुष्ट नहीं हैं। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि अगली सुबह होनहार युवा "आत्म-संदेह और आत्म-सम्मान की कमी" से पीड़ित हैं। अक्सर, जो लोग अवैध यौन संबंध में लिप्त होते हैं, उनमें एक-दूसरे के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव होता है। युवक को लग सकता है कि उसके लिए उसकी भावनाएँ कुछ हद तक ठंडी हो गई हैं और वह उतनी आकर्षक भी नहीं है जितना उसने सोचा था। बदले में, लड़की को यह महसूस हो सकता है कि उसके साथ एक चीज़ जैसा व्यवहार किया गया था।

गंदा यौन जीवनअक्सर यौन संचारित रोगों का कारण होता है। अधिकांश रोगी अपने स्वयं के यौन संलिप्तता, आकस्मिक सेक्स, संलिप्तता के परिणामस्वरूप संक्रमित हो जाते हैं, अर्थात समाजवादी नैतिकता के स्थापित मानदंडों का उल्लंघन करते हैं। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति जो विवाह से पहले और विवाहेतर यौन संबंधों से ग्रस्त है, वह अन्य मामलों में खुद की मांग नहीं कर रहा है: वह शराब का दुरुपयोग करता है, स्वार्थी है, अपने प्रियजनों के भाग्य और किए गए कार्यों के प्रति उदासीन है।

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कई लोगों के लिए, अधिक भोजन करना एक वास्तविक समस्या है। गंभीर के साथ भोजन की लतएक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है, एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन, एक चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की देखरेख की आवश्यकता होती है। अधिक खाने के कारणों को पहचानना और निदान करना अक्सर मुश्किल होता है। अधिक खाने से इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी अंग और प्रणालियां अत्यधिक तनाव में हैं। यह उनके टूट-फूट का कारण बनता है और विकास को भड़काता है विभिन्न रोग. अधिक भोजन और पेटूपन हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं में बदल जाता है। अधिक खाने से त्वचा की उस स्थिति पर अनिवार्य रूप से प्रभाव पड़ता है, जिस पर मुंहासे और ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि एक अधिक खाने वाला व्यक्ति न केवल दूसरों के लिए, बल्कि अपने लिए भी बेकार है। नतीजतन, हिलने-डुलने, बात करने की इच्छा गायब हो जाती है। किसी की बात नहीं हो सकती। मैं सिर्फ बिस्तर पर जाना चाहता हूं और कुछ नहीं।

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सभी जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि, हर धूम्रपान करने वाला सोचता है कि धूम्रपान के परिणाम उसे प्रभावित नहीं करेंगे, और वह आज के लिए रहता है, उन बीमारियों के बारे में नहीं सोचता है जो अनिवार्य रूप से 10-20 वर्षों में उसे दिखाई देंगे। यह ज्ञात है कि देर-सबेर आपको हर बुरी आदत के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से 90% तक, ब्रोंकाइटिस से 75% और 65 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग से 25% तक होता है। धूम्रपान या तंबाकू के धुएं का निष्क्रिय साँस लेना महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ का शोष और विनाश मल्टीपल स्क्लेरोसिसधूम्रपान न करने वाले रोगियों की तुलना में अपने जीवनकाल में कम से कम 6 महीने तक धूम्रपान करने वाले रोगियों में अधिक स्पष्ट होता है।

धूम्रपान की लत मानसिक और शारीरिक दोनों हो सकती है। पर मनोवैज्ञानिक निर्भरताएक व्यक्ति सिगरेट के लिए तब पहुंचता है जब वह धूम्रपान करने वाली कंपनी में होता है, या मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में होता है। शारीरिक व्यसन में शरीर की निकोटीन की एक खुराक की मांग इतनी प्रबल होती है कि धूम्रपान करने वाले का पूरा ध्यान सिगरेट खोजने पर केंद्रित हो जाता है, धूम्रपान का विचार इतना जुनूनी हो जाता है कि अधिकांश अन्य जरूरतें पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। सिगरेट, उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है।

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शराब लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद होती है। कोई छुट्टियों में ही शराब पीता है, कोई वीकेंड पर शराब के एक हिस्से के साथ आराम करना पसंद करता है, और कोई हर समय शराब का सेवन करता है। इथेनॉल के प्रभाव में, जो मादक पेय पदार्थों में पाया जाता है, सब कुछ ढह जाता है, मुख्य रूप से तंत्रिका और हृदय प्रणाली। कमजोर मांसपेशियां, रक्त के थक्के, मधुमेह, सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, सूजा हुआ जिगर, कमजोर गुर्दे, नपुंसकता, अवसाद, पेट के अल्सर - यह सिर्फ एक आंशिक सूची है जिससे आप प्राप्त कर सकते हैं नियमित उपयोगबियर या कुछ मजबूत। शराब का कोई भी अंश बुद्धि, स्वास्थ्य, भविष्य के लिए आघात है।

एक घंटे में नशे में वोडका की एक बोतल सचमुच आपको मौके पर ही मार सकती है। अगली बार, 100 ग्राम पीने से पहले, कल्पना करें कि मस्ती करते समय आपका शरीर इथेनॉल के प्रभाव में धीरे-धीरे मर रहा है। कल्पना कीजिए कि आपकी कोशिकाएं धीरे-धीरे दम तोड़ रही हैं, कि मस्तिष्क, भागने के लिए, मस्तिष्क के कई केंद्रों को अवरुद्ध कर देता है, जो असंगत भाषण, बिगड़ा हुआ स्थानिक संवेदना, आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय और स्मृति चूक का कारण बनता है। कल्पना कीजिए कि आपका रक्त कैसे गाढ़ा होता है, घातक रक्त के थक्के बनते हैं, रक्त शर्करा का स्तर कैसे गिर जाता है, बुद्धि और सरलता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाएं कैसे मर जाती हैं, पेट की दीवारों के माध्यम से शराब कैसे जलती है, गैर-उपचार वाले अल्सर का निर्माण करती है।

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दवाओं के उपयोग से गंभीर विकार होते हैं, मुख्य रूप से शरीर के मानसिक और शारीरिक कार्यों में। आधुनिक समाज में, बहुत कम लोगों को ड्रग्स के खतरों के बारे में पता नहीं है, लेकिन इसके बावजूद, वे अभी भी लोगों को आकर्षित करते हैं, कई लोगों के लिए विनाशकारी बन जाते हैं। जो लोग दवाओं का उपयोग करते हैं वे अनिद्रा, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, नाक की भीड़, हाथों में कांपना विकसित करते हैं, और पुतलियाँ असामान्य रूप से चौड़ी हो जाती हैं, आंख की रोशनी में परिवर्तन के प्रति अनुत्तरदायी हो जाती हैं।

नशा एक जहर है, यह धीरे-धीरे व्यक्ति के मस्तिष्क, उसके मानस को नष्ट कर देता है। वे या तो टूटे हुए दिल से मर जाते हैं या क्योंकि उनका नाक सेप्टम पतला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप घातक रक्तस्राव होता है। उदाहरण के लिए, एलएसडी का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देता है, उसे यह महसूस होता है कि वह उड़ सकता है और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करते हुए, अंतिम मंजिल से कूद जाता है। सभी नशा करने वाले लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार का नशा क्यों न किया जाए। वे आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति खो देते हैं, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि लगभग 60% नशा करने वाले, नशीली दवाओं की शुरुआत के बाद पहले दो वर्षों के दौरान, आत्महत्या का प्रयास करते हैं। उनमें से कई सफल होते हैं।

हर आधुनिक व्यक्तित्व में बुरी आदतें होती हैं। ये व्यसन अस्वास्थ्यकर शौक हैं जिनका कल्याण, मानव मानस, दूसरों के साथ संबंधों और पारिवारिक जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अक्सर, एक व्यक्ति ऐसे कई व्यसनों को गंभीरता से महत्व नहीं देता है, उन्हें अपने स्वयं के स्वभाव की अभिव्यक्ति मानता है।

लेकिन कुछ सूची देख रहे हैं बुरी आदतेंएक व्यक्ति के बारे में, इस निष्कर्ष पर पहुँचें कि उनमें से कई आदर्श से गंभीर और खतरनाक विचलन हैं। आइए देखें कि कौन से शौक हानिकारक माने जाते हैं, वे क्यों उठते हैं और इस या उस मामले में क्या करना चाहिए।

इंसान की कई बुरी आदतें जानलेवा बन जाती हैं। खतरनाक रोग

अक्सर, बुरी आदतें अस्थिर मानस या लंबे समय तक चलने के कारण विकसित होती हैं तंत्रिका संबंधी विकार. लेकिन, इन व्यसनों के निर्माण में अन्य कारक भी शामिल हैं:

• खुद का आलस्य;
• अधूरी उम्मीदें;
• निराशा मिली;
• जीवन की बहुत तेज गति;
• वित्तीय दीर्घकालिक समस्याएं;
• घर या काम पर होने वाली परेशानी;
• गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थितियां: तलाक, बीमारी, एक करीबी रिश्तेदार की मृत्यु।

आदतन जीवन में कुछ वैश्विक परिवर्तनों के कारण बुरी आदतें भी सक्रिय रूप से बनती हैं। उदाहरण के लिए, गिरना आर्थिक विकासबड़े पैमाने पर बेरोजगारी की ओर अग्रसर देश। व्यसनों के गठन पर प्रभाव मानसिकता की विशेषताएं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि जलवायु कारक भी।

"बुरी आदत" की परिभाषा का सार

किसी व्यक्ति में एक निश्चित बुरी आदत के विकास का कोई कारण व्यसन का बहाना नहीं है। यह स्वयं व्यक्ति है जो स्वयं में इस समस्या के विकास के लिए दोषी है।

कोई व्यक्ति खुद को कैसे सही ठहराता है, एक लत की उपस्थिति स्पष्ट रूप से उसके जन्मजात आलस्य, कमजोरी, पहल की कमी की बात करती है। मौजूदा व्यसन और सही जीवन से निपटने के लिए, व्यसन के लिए पूर्व शर्त की पहचान करना और सबसे पहले इससे छुटकारा पाना आवश्यक है।

इंसान की कौन सी बुरी आदतें होती हैं

मानव व्यसनों के बारे में बात करते समय तुरंत क्या दिमाग में आता है? बेशक, शराब की लालसा, ड्रग्स की लत और धूम्रपान। दरअसल, ये इंसान के लिए सबसे खतरनाक बुरी आदतें हैं। लेकिन अन्य प्रकार के व्यसन भी हैं जो मानव मानस और व्यक्तित्व को ही नष्ट कर देते हैं।

प्रमुख बुरी आदतों की सूची

मद्यपान मनुष्य की सबसे पुरानी बुराई है

पीने के लिए बेकाबू लालसा सबसे खतरनाक और भयानक मानवीय आसक्तियों में से एक है। समय के साथ यह बुरी आदत जानलेवा बीमारी में बदल जाती है।

शराब पीना इंसान की सबसे बुरी आदतों में से एक है।

शराब की लत शारीरिक और मानसिक तृष्णा के स्तर पर बनती है। शराब का अंतिम चरण एक अपरिवर्तनीय और लाइलाज विकृति है जो व्यक्ति की मृत्यु की ओर ले जाती है।

इस लत का विकास धीरे-धीरे होता है और शराब युक्त पेय की आवृत्ति और मात्रा पर निर्भर करता है। आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति भी इस निर्भरता के गठन से संबंधित है। शराब के कारणों को किसी भी अन्य निर्भरता के कारण होने वाले सभी कारकों के लिए समान रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• आलस्य की प्रवृत्ति;
• पैसों की परेशानी;
• जीवन में निराशा
• दीर्घकालिक बेरोजगारी;
• विकसित करने और सीखने की इच्छा की कमी।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस लत में कौन सा कारक ट्रिगर बना - शराब के कारण भयानक और निर्दयी हैं। भौतिक और मानसिक स्वास्थ्यव्यक्तित्व। एक शराबी अक्सर नशे की स्थिति में आ जाता है। अपर्याप्त और विक्षिप्त होने के कारण रोगी पहले से ही समाज के लिए खतरा है।

आदत को बीमारी में बदलने के लिए विशेष क्लीनिकों में दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। और कभी-कभी शराब से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होता है। इसलिए, निर्भरता के गठन के पहले चरणों में चिकित्सा को पहले से ही जोड़ा जाना चाहिए।

नशीली दवाओं की लत एक घातक शौक है

80% मामलों में नशीली दवाओं के सेवन से व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है या व्यक्तित्व का पूर्ण क्षरण होता है। जब बुरी आदतों के प्रभाव की बात आती है मानव शरीर, फिर नशीली दवाओं की लत के मामले में, इस तरह का शौक भारी अनुपात में होता है।

नशा करने से व्यक्तित्व का पूर्ण क्षरण होता है

शरीर में प्रवेश के साथ मादक पदार्थ, शरीर के सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम का वैश्विक विनाश है। व्यसनी का अंत में क्या होगा?

1. मनोवैज्ञानिक स्तर पर व्यक्तित्व का पूर्ण पतन।
2. भौतिक तल के गंभीर, अक्सर घातक रोगों का विकास।
3. बढ़ती हुई मानसिक समस्याएं मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया, अवसादग्रस्तता की स्थिति. इस बुरी आदत का लगातार परिणाम आत्मघाती प्रयास है।

यह स्थापित किया गया है कि एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में एक नशा करने वाले का जीवन 25-30 वर्ष कम हो जाता है। इस बुरी आदत को अस्तित्व का अधिकार दिए बिना तुरंत समाप्त किया जाना चाहिए।

युवा पीढ़ी में नशे की रोकथाम पर विशेष ध्यान दिया जा रहा है। दरअसल, आंकड़ों के मुताबिक, नशे की लत से पीड़ित ज्यादातर लोग कम उम्र में ही अपना "करियर" शुरू कर देते हैं।

तम्बाकू धूम्रपान एक विश्वव्यापी समस्या है

एक और बुरी आदत जो सर्वव्यापी के बीच है। मानव जाति के भोर में लोगों को धूम्रपान का सामना करना पड़ा, और अब तक यह घातक लत इसके प्रभाव को कम नहीं करती है।

तम्बाकू धूम्रपान खतरनाक व्यसनों में से एक है, इस बुरी आदत का वैश्विक स्तर पर है।

तंबाकू की लत के खिलाफ लड़ाई लंबे समय से एक राज्य की सीमाओं से परे चली गई है। सभी विकसित देशों में, विभिन्न प्रकार के धूम्रपान विरोधी कानून हैं जो सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर रोक लगाते हैं। सिगरेट की बिक्री पर भी सख्त प्रतिबंध हैं।

फुफ्फुसीय और हृदय प्रणाली के लिए तंबाकू की लत के परिणाम विशेष रूप से भयावह हैं। लगातार धूम्रपान के साथ होता है:

• चयापचय प्रक्रियाओं को रोकना;
• रक्त वाहिकाओं का महत्वपूर्ण संकुचन;
• मानव रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में लगातार कमी।

ये लक्षण एक वैश्विक रक्तस्राव विकार बनाते हैं, जिससे रक्त के थक्के बनते हैं। नतीजा दिल का दौरा, इस्किमिया और दिल की विफलता है।

फेफड़े भी पीड़ित हैं - आंकड़ों के अनुसार, निदान के 60% मामलों में, श्वसन अंगों के ऑन्कोलॉजी लंबे समय तक धूम्रपान के कारण होते हैं।

इस घातक के साथ बिदाई खतरनाक आदतबैक बर्नर पर प्रक्रिया को स्थगित किए बिना तुरंत अनुसरण करता है. आप तंबाकू सिगरेट को इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से बदलने की कोशिश कर सकते हैं या धीरे-धीरे धूम्रपान करने वाले तंबाकू उत्पादों की मात्रा को कम कर सकते हैं।

या दवाओं, पैच, कोडिंग और . के साथ दवाईएक खतरनाक शौक के बारे में हमेशा के लिए भूल जाओ। याद रखें, उत्साह और सुखद विश्राम की भावना प्राप्त करने के लिए, अधिक उपयोगी, स्वस्थ तरीके हैं।

जुआ - मानस की आवश्यकता के रूप में

विभिन्न प्रकार के कंप्यूटर गेम की लत एक विशेष प्रकार की बुरी आदत है। इसका निर्माण मानसिक स्तर पर होता है। इसके मूल में, जुआ एक पैथोलॉजिकल रूप से लगातार चलने वाला शौक है जो एक व्यक्ति में विकसित होता है:

1. दिवाला।
2. पैथोलॉजिकल समयबद्धता।
3. घातक अकेलापन।
4. जीवन असंतोष।

सामान्य से डरना मानव वार्तालाप, गेमर पूरी तरह से आभासी दुनिया में डूबा हुआ है। आखिरकार, वह वहां एक मजबूत और सफल व्यक्ति को महसूस कर सकता है। आत्म-साक्षात्कार की यह विधि एक व्यक्ति को गहराई से खींचती है और एक बुरी आदत से लगातार लत में विकसित होती है।

जुआ और जुए की लत अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार बीमारियों की सूची में शामिल है

जुए की लत की अपनी विविधता है - जुए की लत। विभिन्न जुए (कंप्यूटर नहीं) पर मनोवैज्ञानिक योजना की यह निर्भरता।

गेमिंग क्लब और कैसीनो के थोक बंद होने से पहले, लुडोमेनिया हाल ही में रूस में व्यापक था। जिन लोगों को यह आदत थी वे अपनी सारी बचत वहीं ले गए। सौभाग्य से, फिलहाल स्लॉट मशीनों और कैसीनो पर प्रतिबंध लगाकर इस शौक को खत्म कर दिया गया है।

Shopaholism एक महिला लत है

दुकानदारी के लक्षण

इस बुरी आदत का एक और नाम है - "ओनियोमेनिया"। Shopaholism अपने लिए कम से कम कुछ खरीदने की एक भावुक इच्छा है, यहां तक ​​कि अनावश्यक चीजें भी। यह विशुद्ध रूप से स्त्री की लत है जो परिवार से लगभग पूरा बजट चूसती है। ऐसी बुरी आदत का विकास और गठन मनोवैज्ञानिक कारकों से जुड़ा है:

• अकेलापन;
• आत्म-संदेह;
• अपने ही व्यक्ति पर ध्यान देने की कमी।

महिलाओं को तरह-तरह के सामान खरीदने में आराम मिलता है, कभी-कभी व्यर्थ और अनावश्यक। ऐसे व्यक्तियों को खर्च किए गए धन के बारे में अपने रिश्तेदारों, पति से झूठ बोलना पड़ता है। अक्सर, shopaholics बड़े ऋणों में पड़ जाते हैं जो गंभीर ऋण का भुगतान करने में सक्षम नहीं होते हैं।

ज्यादा खाना एक आदत है जो बीमारी की कगार पर है

आधुनिक दुनिया में लोलुपता की प्रवृत्ति सबसे व्यापक हो गई है। लगातार तनाव, नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर जीवन, उन्मत्त लय - यह सब मानस पर कठिन प्रभाव डालता है और अनियंत्रित भोजन को भड़का सकता है। अधिक बार इस समस्या का सामना मौजूदा लोगों के साथ होता है अधिक वजन . इस बुरी आदत के विकास के लिए प्रेरणा है:

• अनुभवी झटका;
• तंत्रिका झटके;
• तनावपूर्ण स्थितियां।

मुश्किल हालात से निकलने का कोई रास्ता न देखकर लोग खाना खाने में ही सुकून ढूंढते हैं। यह आदत जल्दी से एक वास्तविक लत में विकसित हो जाती है। एक व्यक्ति का क्या इंतजार है? मोटापा और सभी आंतरिक अंगों के काम में वैश्विक विकार, जिससे अकाल मृत्यु हो जाती है।

अधिक वजन वाले लोगों के अधिक खाने की संभावना अधिक होती है

यह समस्या केवल विकसित बुनियादी ढांचे वाले देशों के लिए प्रासंगिक है, जहां खाद्य उत्पादों की बहुतायत और विविधता है। इस घटना के लिए मनो-सुधार के तरीकों और कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग करके अनिवार्य और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

अन्य सामान्य बुरे शौक

व्यसनों के अलावा जो किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं, अन्य आदतें भी हैं। ये इतने खतरनाक नहीं होते, लेकिन कई बार दूसरों से दुश्मनी भी कर देते हैं। एक व्यक्ति को और क्या होने का खतरा है?

नाखून चबाना. बचपन से आदत। यह बढ़ती भावनात्मकता, तनाव और चिंता के कारण विकसित होता है। अक्सर बच्चा इस लत से पीड़ित वयस्कों की नकल करते हुए अपने नाखून काटने लगता है। इस तरह के एक शौक, अनैच्छिक होने के अलावा, विकास को जन्म दे सकता है तंत्रिका संबंधी रोगऔर स्वास्थ्य समस्याएं। आखिरकार, नाखूनों के नीचे रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया समा सकते हैं।

त्वचा चुनना. यह आदत महिलाओं में सबसे आम है। अभी भी छोटी उम्र में, आदर्श के लिए प्रयासरत दिखावट, युवा महिलाएं लगातार पिंपल्स (यहां तक ​​​​कि न के बराबर) को निचोड़ने की कोशिश कर रही हैं। यह लत गंभीर हो सकती है चर्म रोगऔर विभिन्न न्यूरोसिस।

राइनोटिलेक्सोमेनिया. इस सोनोरस शब्द का मतलब आपकी नाक उठाने के अलावा और कुछ नहीं है। प्रतिकारक प्रक्रिया के अलावा (विशेषकर जब व्यक्ति नाक की सामग्री को भी उत्साह के साथ खाता है), राइनोटिलेक्सोमेनिया लगातार नकसीर से भरा होता है। विशेष रूप से खतरनाक गंभीर रूपव्यसनों जब श्लेष्म झिल्ली गंभीर रूप से घायल हो जाती है।

बुरी आदतों के परिणाम

इस तरह के व्यसनों का मानव शरीर और मानस पर प्रभाव इतना अधिक होता है कि विकसित भी हो जाता है, आधुनिक दवाईकभी-कभी नहीं मिलता प्रभावी तरीकेव्यसनों से छुटकारा। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक स्तर पर बनने वाली लत नशीली दवाओं के उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है।

इस मामले में, केवल एक अनुभवी और योग्य मनोवैज्ञानिक ही सहायता प्रदान कर सकता है। और यह चिकित्सीय पाठ्यक्रम लंबा और जटिल है। इस मामले में भी, उस व्यक्ति को उन शौक से मुक्त करना हमेशा संभव नहीं होता है जो उसे दूर करते हैं। समय पर और व्यापक सहायता के बिना, इन बुरी आदतों के परिणाम काफी अप्रिय होते हैं और इसके कारण होते हैं:

• भूख में कमी;
• एक व्यक्ति के रूप में खुद का नुकसान;
• वैश्विक नींद की गड़बड़ी;
• आत्मघाती विचार और प्रयास;
• संचार, परिवार और काम के साथ समस्याएं;
• आंतरिक अंगों के काम में अपरिवर्तनीय परिवर्तन;
• मानसिक और बौद्धिक गतिविधि में गिरावट।

व्यसनों से निपटने के तरीके

बुरी आदतों से छुटकारा पाने के तरीके कभी-कभी कठिन और कार्डिनल होते हैं। सबसे पहले, वे किसी व्यक्ति को उसकी लत से पूरी तरह से खारिज करने की मांग करते हैं। और इसके लिए आपके पास इच्छाशक्ति और एक पूर्ण व्यक्ति बनने की इच्छा होनी चाहिए। परिवार और रिश्तेदारों के समर्थन के साथ-साथ डॉक्टरों के कौशल और योग्यता द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

बुरी आदतों को मिटाने के तरीके समस्या की उपस्थिति, उसकी विशेषताओं और अभिव्यक्ति की डिग्री पर निर्भर करते हैं।

नियंत्रण के कुछ तरीकों को तुरंत लागू किया जाना चाहिए, जबकि अन्य, अतिरिक्त तरीकों को धीरे-धीरे चिकित्सा में पेश किया जाना चाहिए। सबसे प्रभावी तरीकेबुरी आदतों से छुटकारा पाने में विभिन्न मनो-सुधारात्मक उपाय शामिल हैं। कभी-कभी यह पर्यावरण, निवास स्थान को बदलने में मदद करता है। कई बार डॉक्टर दवाओं का भी इस्तेमाल करते हैं।

उन्हें किस लिए चाहिए?

किसी भी समस्या से ध्यान भटकाने और आराम करने के साथ-साथ अपने इरादों और इरादों को छिपाने के लिए, एक व्यक्ति अक्सर इसका सहारा लेता है बुरी आदतें, जो कई वर्षों से उसे सौंपा गया है। उनमें से कुछ बहुत आम हैं।

तो क्या बुरी आदतेंसबसे लोकप्रिय? वे एक व्यक्ति को क्या देते हैं और वे क्यों पैदा होते हैं? नीचे बस इसके बारे में चर्चा की जाएगी।

बुरी आदतें

बुरी आदतों की इस सूची को पूरक और विस्तारित किया जा सकता है। यहाँ सिर्फ मूल बातें है।

पहला स्थान सिगरेट है।

धूम्रपान बड़े पैमाने पर है। सिगरेट का बाजार हर साल फल-फूल रहा है, अधिक से अधिक नशेड़ी अपनी श्रेणी में आ रहे हैं।

एक नियम के रूप में, सिगरेट पीने की आदत गहरी व्यक्तित्व समस्याओं, आत्म-प्रेम की कमी, इच्छा की कमी का संकेत देती है

धूम्रपान करने वाले दूसरों से अत्यधिक प्रभावित होते हैं और अक्सर अपनी बात का बचाव नहीं कर पाते हैं। धूम्रपान का खतरा इस तथ्य में निहित है कि यह बुरी आदत आबादी के सभी वर्गों को प्रभावित करती है और सचमुच सभी को जहर देती है।

दूसरा स्थान - यह शराब.

शराब के दुरुपयोग का पैमाना काफी बड़ा है, क्योंकि यह अस्थायी नकारात्मक लोगों को बाहर निकालता है और मस्ती का भ्रम देता है।

पीने वालों के औचित्य में पसंदीदा वाक्यांश: "तो, वे अभी भी पीते हैं!" और हमेशा एक कारण होता है: दु: ख, खुशी, मिलन, और बस एक दिन की छुट्टी।

जो लोग शराब पीते हैं वे अपनी समस्याओं को अंदर तक ले जाते हैं और उनसे निपटने में झिझकते हैं। मातृ प्रेम और अनुमोदन की कमी अवचेतन रूप से एक व्यक्ति को एक शराबी रसातल में धकेल देती है। आनुवंशिक कारक भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

तीसरा स्थान - यह कुल आलस्य और निष्क्रियता है।

सोफे पर लेटने की आदत ही विशेषता नहीं है पुरुष लिंगलेकिन महिलाओं को भी। अपने आप को तनाव और ठीक से वितरित करने की कुल अनिच्छा जीवन स्तर में कमी की ओर ले जाती है।

आलस्य के अलग-अलग उद्देश्य होते हैं: एक पुरुष शारीरिक रूप से आराम करना और आराम करना चाहता है, जबकि महिला सेक्स कभी-कभी अपने जीवन के लिए दूसरों पर फेंकना पसंद करती है।

पैथोलॉजिकल आलस्य उन लोगों में होता है जिनकी आकांक्षाओं और कार्यों की कभी निकटतम लोगों द्वारा सराहना नहीं की जाती थी, जिनकी लगातार तुलना की जाती थी और साथियों, बहनों, भाइयों द्वारा एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जाता था। आलस्य उन लोगों में भी होता है जो बेहद असुरक्षित होते हैं।

चौथा स्थान - अपने नाखून मुंह से काटना।

यह आदत भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

जब कोई व्यक्ति अपने नाखून काटता है, तो वह अवचेतन रूप से मासिक धर्म में लौट आता है बचपनजहां कोई समस्या और कठिनाइयां नहीं थीं।

जो लोग अपने नाखून काटते हैं वे अक्सर मनोवैज्ञानिक रूप से अपरिपक्व और शिशु होते हैं, साथ ही वे जो किसी चीज से बहुत डरते हैं।

5वां स्थान टीवी के सामने खाने की आदत है।

पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि इस तरह भोजन खराब अवशोषित होता है, जिससे गैस्ट्राइटिस या अग्न्याशय की समस्या हो सकती है।

टीवी के सामने खाने की इच्छा बताती है कि व्यक्ति जीवन की दिनचर्या से बहुत थक गया है और उसे देखभाल की जरूरत है। ऐसे लोगों में मनोरंजन, विश्राम और अपने समय का प्रबंधन करने की क्षमता का अभाव होता है।

छठा स्थान देर से आने की आदत है।

यह महानगर में रहने वाले लोगों के लिए विशिष्ट है। समय की पाबंदी के साथ अव्यवस्था और समस्याएं किसी व्यक्ति में प्राथमिकताओं में बदलाव, उसकी प्रेरणा की कमी, योजना कौशल की कमी का संकेत देती हैं।

7वां स्थान आहार में मिठाइयों की अधिकता है।

शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से यकृत और अग्न्याशय के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे मधुमेह का विकास हो सकता है।

यदि आपके जीवन में मिठाइयाँ बहुत बार मौजूद हैं और मुख्य मूड उत्तेजक हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए।

यह बुरी आदत इंसान की लाचारी, बचपन में उसकी नाराजगी और नापसंदगी की बात करती है।

8वां स्थान - यह सब आखिरी मिनट में करें।

इस प्रकृति की एक बुरी आदत न्यूरोसिस की बात करती है और अत्यंत थकावट. जीवन में अपूर्णता और निरंतर धन की समस्या ही स्थिति को बढ़ा देती है। इसलिए, आपको अपने आप पर अधिक भरोसा करने और अपने खाली समय की सही योजना बनाने की आवश्यकता है।

नौवां स्थान गन्दगी को पीछे छोड़ने की आदत है।

अव्यवस्था और अराजक आंदोलनों की प्रवृत्ति एक रचनात्मक व्यक्ति की विशेषता है, लेकिन पहल के बिना।

ऐसे लोगों को निश्चित रूप से दैनिक दिनचर्या का पालन करना सीखना चाहिए, न कि बाहरी कमजोरियों के आगे झुकना।

खेल इस बुरी आदत से निपटने में मदद करते हैं, हर चीज को अंत तक लाने और ताजी हवा में चलने के कौशल का विकास करते हैं।

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पर स्वस्थ जीवन शैलीजीवन। आज हम बात करेंगेबुरी आदतों के बारे में, हमारे स्वास्थ्य पर उनके विनाशकारी प्रभाव के बारे में, भावनात्मक स्थिति. किसी व्यक्ति की बुरी आदतें एक स्वचालित क्रिया है जो शरीर को नुकसान पहुंचाती है और इसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है। एक व्यक्ति अपनी हानिकारक इच्छाओं की दया पर होता है और, एक नियम के रूप में, उनके नकारात्मक प्रभाव से इनकार करता है, जबकि अन्य लोग इस तरह के प्रभाव से पूरी तरह मुक्त होते हैं।

5 सामान्य बुरी मानव आदतें

बुरी आदतों के उद्भव की प्रकृति को समझने के लिए, यह समझें कि कोई भी अनुपयोगी क्रिया जो स्वयं प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, असंतुलन के कारण तंत्रिका प्रणाली, जल्द ही एक अंतर्निहित बुरी आदत खींच लेंगे।

कौन सी आदतें सबसे आम हैं और बाकियों से अलग हैं?

1) शराब और नशीली दवाओं की लत

सबसे बुरी आदतें। वे न केवल स्वास्थ्य को मारते हैं, वे व्यक्तित्व को नष्ट करते हैं और आत्म-गिरावट की ओर ले जाते हैं। ऐसी आदतों से पीड़ित लोगों को अलग-अलग शब्दों में भी अलग किया जाता है - शराबी और नशा करने वाले।

मैं इस बारे में बात नहीं करूंगा कि शराब और ड्रग्स कैसे जहर देते हैं आंतरिक अंग, हम सब जानते हैं कि। लेकिन वे मस्तिष्क को भी प्रभावित करते हैं, चिंता, जिम्मेदारी, मानवता गायब हो जाती है, आनंद और मस्ती को रास्ता देती है।

मैं इस आदत को बेवकूफी कहता हूं। ब्यूटेन, कैडमियम, निकोटिन को सांस लेने में क्या आनंद है? आजकल किसी को सरप्राइज देने के लिए सिर्फ स्मोकिंग न करना ही काफी है। और केवल कमजोर ही खुद का सामना नहीं कर सकते और छोड़ सकते हैं।

अगर इच्छा वास्तव में प्रबल है, तो व्यक्ति सोमवार से नहीं और आखिरी पैक से नहीं, बल्कि अभी छोड़ता है।

3) अधिक खाना

एक जटिल समस्या जिसके दो पहलू हैं: शारीरिक - बिगड़ा हुआ चयापचय, अधिक वजन के कारण असुविधा, शरीर पर तनाव; मनोवैज्ञानिक - भावनात्मक विकार, लगातार तनाव (पता लगाएँ), परहेज़ करने में कठिनाइयाँ।

इस तरह की समस्या के लिए एक ही समय में दो डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होती है - एक पोषण विशेषज्ञ और एक मनोवैज्ञानिक।

4) नाखून चबाना

आज तक, समाजशास्त्री अभी भी यह पता लगा रहे हैं कि किसी व्यक्ति को इस तरह की कार्रवाई के लिए क्या प्रेरित करता है। संभावित कारणशांत होने, ध्यान केंद्रित करने, चीजों को बेहतर ढंग से सोचने के लिए पर्याप्त है। यह एक भयानक आदत है।

सबसे पहले, नाखूनों के नीचे भारी मात्रा में गंदगी खाई जाती है - यह खतरा है। दूसरे, रूप बिगड़ता है नाखून सतह. काटे गए नाखून हमेशा देखे जाते हैं, वे बदतर दिखते हैं और एक अच्छा प्रभाव नहीं बनाते हैं, और एक व्यक्ति को असंतुलित माना जाता है।

5) अंगुलियों पर क्लिक करना

ऐसा लगता है कि इस तरह की कार्रवाई हानिरहित है, अधिकांश लोगों ने बचपन में ऐसा करने की कोशिश की। बचपन में, यह समझ में आता है, एक बहाना है - अज्ञान। लेकीन मे वयस्कतायह जानने का समय है कि इस तरह की आदत जोड़ों को चोट पहुँचाती है, वे गतिशीलता खो देते हैं, इसलिए जोखिम जल्दी आक्रामकजोड़ों का रोग बढ़ रहा है।

बेशक, अभी भी बुरी आदतों की एक बड़ी सूची है जो लगातार बढ़ रही है और आश्चर्यजनक है। इनमें नाक उठाना, इंटरनेट और गेम की लत लगना, गाली-गलौज का इस्तेमाल करना, जमीन पर थूकना आदि जैसी बुरी मानवीय आदतें शामिल हैं।

परिचय

मनुष्य प्रकृति का एक बड़ा चमत्कार है। उनकी शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की तर्कसंगतता और पूर्णता, उनकी कार्यक्षमता, शक्ति और धीरज हड़ताली हैं। विकास ने मानव शरीर को शक्ति और विश्वसनीयता के अटूट भंडार प्रदान किए हैं, जो इसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी विनिमेयता, बातचीत, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण हैं। कुल सूचना क्षमता बहुत अधिक है मानव मस्तिष्क. इसमें 30 अरब . होते हैं तंत्रिका कोशिकाएं. मानव स्मृति की "पेन्ट्री" को स्टोर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है बड़ी रकमजानकारी। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि यदि कोई व्यक्ति अपनी स्मृति का पूरी तरह से उपयोग कर सकता है, तो वह ग्रेट सोवियत इनसाइक्लोपीडिया के 100 हजार लेखों की सामग्री को याद रखने में सक्षम होगा, इसके अलावा, तीन संस्थानों के कार्यक्रमों को सीखेगा और छह में धाराप्रवाह होगा। विदेशी भाषाएँ. हालांकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपनी याददाश्त की संभावनाओं का केवल 30-40% उपयोग करता है।

प्रकृति ने मनुष्य को लंबे समय तक बनाया और सुखी जीवन. शिक्षाविद एन.एम. अमोसोव (1913-2002) ने तर्क दिया कि किसी व्यक्ति के "निर्माण" की सुरक्षा का मार्जिन लगभग 10 का गुणांक है, अर्थात, उसके अंग और प्रणालियां भार उठा सकती हैं और तनाव का सामना कर सकती हैं, जो उन लोगों की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक है। जिससे एक व्यक्ति को सामान्य दैनिक जीवन में निपटना पड़ता है।

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं की प्राप्ति जीवन के तरीके, रोजमर्रा के व्यवहार पर, उन आदतों पर जो वह प्राप्त करता है, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों का उचित प्रबंधन करने की क्षमता पर निर्भर करता है। वह रहता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों में हासिल करना शुरू कर सकता है और जिसे वह जीवन भर छुटकारा नहीं पा सकता है, स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक है। वे मानव क्षमताओं की संपूर्ण क्षमता, समय से पहले बुढ़ापा और स्थिर बीमारियों के अधिग्रहण के तेजी से उपभोग में योगदान करते हैं। ऐसी आदतों में सबसे पहले धूम्रपान, शराब पीना और ड्रग्स शामिल हैं।

शराब

शराब, या एथिल अल्कोहल, एक मादक जहर है, यह मुख्य रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं पर कार्य करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि शराब की दर्दनाक लत मानव शरीर में विकसित होती है। शरीर के वजन के प्रति 1 किलो वजन में 7-8 ग्राम शुद्ध शराब की खुराक मनुष्य के लिए घातक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब के सेवन से हर साल लगभग 6 मिलियन लोगों की मौत होती है।

शराब का शरीर पर गहरा और स्थायी दुर्बल करने वाला प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, केवल 80 ग्राम शराब पूरे दिन के लिए वैध है। अल्कोहल की छोटी खुराक लेने से भी दक्षता कम हो जाती है और थकान, अनुपस्थित-मन की ओर जाता है, और घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल हो जाता है।

कुछ लोग शराब को एक चमत्कारी औषधि मानते हैं जो लगभग सभी बीमारियों को ठीक कर सकती है। इस बीच, विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि मादक पेय नहीं हैं चिकित्सा गुणोंअधिकार नहीं रखते। वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है, पहले से ही 100 ग्राम वोदका सक्रिय रूप से काम कर रहे 7.5 हजार मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।

शराब एक इंट्रासेल्युलर जहर है जो सभी मानव प्रणालियों और अंगों को नष्ट कर देता है।

संतुलन की गड़बड़ी, ध्यान, पर्यावरण की धारणा की स्पष्टता, नशे के दौरान होने वाली गतिविधियों का समन्वय अक्सर दुर्घटनाओं का कारण बन जाता है। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 400,000 चोटें दर्ज की जाती हैं, जो नशे में होती हैं। मॉस्को में, गंभीर चोटों वाले अस्पतालों में भर्ती होने वालों में से 30% तक ऐसे लोग हैं जो नशे की स्थिति में हैं।

शराब का जिगर पर प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक है, लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह विकसित होता है क्रोनिक हेपेटाइटिसऔर यकृत का सिरोसिस। शराब के कारण (व्यक्तियों सहित) युवा उम्र) संवहनी स्वर के नियमन का उल्लंघन, हृदय गतिहृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में विनिमय, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन। हाइपरटोनिक रोग, इस्केमिक रोगशराब न पीने वालों की तुलना में दिल और अन्य हृदय संबंधी विकार पीने वालों में मृत्यु का कारण बनने की संभावना से दोगुना है। शराब का अंतःस्रावी ग्रंथियों और मुख्य रूप से यौन ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है; शराब का दुरुपयोग करने वाले 1/3 लोगों में यौन क्रिया में कमी देखी गई है। शराबबंदी जनसंख्या में मृत्यु दर की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

इससे पहले कि आप एक गिलास शराब लें, जो भी इसे पेश करे, सोचें: या तो आप स्वस्थ, हंसमुख, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचें और सही निर्णय लें।

धूम्रपान

तंबाकू धूम्रपान (निकोटीनिज्म) एक बुरी आदत है जिसमें सुलगते तंबाकू के धुएं को अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप है। धूम्रपान है नकारात्मक प्रभावधूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर।

तंबाकू के धुएं का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है, जो फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से लगभग तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। निकोटीन के अलावा, तंबाकू के धुएं में तंबाकू के पत्तों के दहन उत्पादों और तकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है, उनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव भी पड़ता है।

फार्माकोलॉजिस्ट के अनुसार तंबाकू के धुएं में निकोटीन के अलावा कार्बन मोनोऑक्साइड, पाइरीडीन बेस, हाइड्रोसायनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डाइऑक्साइड, अमोनिया, आवश्यक तेलऔर तंबाकू के दहन और शुष्क आसवन के तरल और ठोस उत्पादों का एक सांद्रण, जिसे तंबाकू टार कहा जाता है। उत्तरार्द्ध में लगभग सौ रासायनिक यौगिकपदार्थ, जिसमें पोटेशियम, आर्सेनिक का एक रेडियोधर्मी समस्थानिक और कई सुगंधित पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन - कार्सिनोजेन्स शामिल हैं।

यह ध्यान दिया जाता है कि तंबाकू का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर, पहले रोमांचक और फिर निराशाजनक। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन कम हो जाता है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने वाले पहले मुंह और नासॉफिरिन्क्स हैं। मौखिक गुहा में धुएं का तापमान लगभग 50-60 डिग्री सेल्सियस है। मुंह और नासोफरीनक्स से फेफड़ों में धुएं को पेश करने के लिए, धूम्रपान करने वाला हवा के एक हिस्से को अंदर लेता है। मुंह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान धुएं के तापमान से लगभग 40 डिग्री कम होता है। तापमान में उतार-चढ़ाव समय के साथ दांतों के इनेमल में सूक्ष्म दरारें पैदा करता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के दांत जल्दी सड़ने लगते हैं।

दाँत तामचीनी का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, जिससे दाँत पीले हो जाते हैं, और मौखिक गुहा एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करता है।

तम्बाकू का धुआँ परेशान करता है लार ग्रंथियां. धूम्रपान करने वाला लार का कुछ हिस्सा निगल लेता है। जहरीला पदार्थधूम्रपान, लार में घुलकर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करता है, जो अंततः गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर का कारण बन सकता है।

क्रोनिक धूम्रपान आमतौर पर ब्रोंकाइटिस (ब्रोन्ची की सूजन के साथ) के साथ होता है प्रमुख घावउनकी श्लेष्मा झिल्ली)। तंबाकू के धुएं से पुरानी जलन स्वर रज्जुआवाज के समय को प्रभावित करता है। यह अपनी मधुरता और पवित्रता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

फेफड़ों में प्रवेश करने वाले धुएं के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय संतृप्त होता है कार्बन मोनोआक्साइड, जो हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर प्रक्रिया से हीमोग्लोबिन के हिस्से को बाहर कर देता है सामान्य श्वास. अ रहे है ऑक्सीजन भुखमरी. इस वजह से सबसे पहले हृदय की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं।

हाइड्रोसायनिक एसिड तंत्रिका तंत्र को कालानुक्रमिक रूप से जहर देता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, विशेष रूप से तपेदिक के लिए विभिन्न संक्रामक रोगों के लिए फेफड़ों के प्रतिरोध को कम करता है।

लेकिन मुख्य नकारात्मक प्रभावधूम्रपान करते समय निकोटीन का मानव शरीर पर प्रभाव पड़ता है।

निकोटीन एक मजबूत जहर है। एक व्यक्ति के लिए निकोटीन की घातक खुराक शरीर के वजन के 1 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम है, यानी एक किशोर के लिए लगभग 50-70 मिलीग्राम। यदि कोई किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पी लेता है तो उसकी मृत्यु हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में हर साल 25 लाख लोग धूम्रपान से संबंधित बीमारियों से मर जाते हैं।

ध्यान दें, स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान की लत नशीली दवाओं की लत के समान है: लोग धूम्रपान इसलिए नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इस आदत को नहीं छोड़ सकते।

दरअसल, धूम्रपान शुरू करना आसान है, लेकिन भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है। धूम्रपान करना शुरू करके, आप धीरे-धीरे और निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य को नष्ट करते हुए, इस आदत के गुलाम बन सकते हैं, जिसे प्रकृति ने अन्य उद्देश्यों के लिए दिया है - काम और निर्माण, आत्म-सुधार, प्रेम और खुशी।

व्यसन और मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में

नशीली दवाओं की लत एक गंभीर बीमारी है जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग और उनके लिए एक अधिग्रहित रोग संबंधी लत के कारण होती है।

मादक पदार्थ पौधे की उत्पत्ति, जिसका किसी व्यक्ति पर विशेष नशीला प्रभाव पड़ता है, मानव जाति के लिए बहुत लंबे समय से जाना जाता है। नशीली दवाओं का उपयोग मूल रूप से धार्मिक और रोजमर्रा के रीति-रिवाजों से जुड़ा था। कई साल पहले, विभिन्न धर्मों के मंत्रियों द्वारा धार्मिक संस्कार करते हुए परमानंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता था।

दवा के क्षेत्र में एक और ऐतिहासिक प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग पाया जाता है - शामक, दर्द निवारक और नींद की गोलियों के रूप में।

तीसरे प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग बाहरी रूप से बिना शर्त मानसिक अवस्थाओं के विकास के लिए दवाओं का उपयोग है जो आनंद, आराम, मनोदशा में वृद्धि, मानसिक और शारीरिक स्वर और उच्च के अनुभव से जुड़ी हैं।

दुनिया भर में दवाओं के प्रसार के लिए एक तेज प्रोत्साहन ने XIX-XX सदियों में तेजी से विकास किया। रसायन विज्ञान, औषधीय पदार्थों के रसायन विज्ञान सहित।

इस प्रकार, एक दवा को सिंथेटिक या पौधे की उत्पत्ति के रासायनिक पदार्थों के रूप में समझा जाना चाहिए, दवाईजो विशेष प्रदान करते हैं विशिष्ट क्रियातंत्रिका तंत्र और पूरे मानव शरीर पर, दर्द को दूर करने के लिए, मनोदशा में परिवर्तन, मानसिक और शारीरिक स्वर। मादक द्रव्यों के सहारे इन अवस्थाओं की उपलब्धि को मादक द्रव्य नशा कहते हैं। हमारे देश में मादक द्रव्य व्यसन चार प्रकार के होते हैं: अफीम की लत (अफीम और इसके एल्कलॉइड का दुरुपयोग और मॉर्फिन के सिंथेटिक विकल्प);

हशीशिज्म (भांग की उन किस्मों का दुरुपयोग जिनमें पर्याप्त मात्रा में टेट्राहाइड्रोकैकाबिनोन होता है);

उत्तेजक (मुख्य रूप से इफेड्रिन) के कारण नशीली दवाओं की लत; नशीली दवाओं से संबंधित कुछ नींद की गोलियों के कारण व्यसन।

नशीली दवाओं की लत वाले मरीजों में ऐसे लोग होने की संभावना अधिक होती है जो आसानी से सुझाव देने योग्य होते हैं, रुचियों से रहित होते हैं, अपनी इच्छाओं को खराब तरीके से नियंत्रित करते हैं।

व्यसन जिस दर पर विकसित होता है वह इस पर निर्भर करता है रासायनिक संरचनादवा, प्रशासन की विधि, प्रशासन की आवृत्ति, खुराक और जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं।

नशीली दवाओं की लत का प्रारंभिक चरण एपिसोडिक से नियमित नशीली दवाओं के उपयोग के लिए संक्रमण है, इसके लिए धीरज में वृद्धि, नशीली दवाओं के विषाक्तता के लिए लालसा की उपस्थिति। यदि ड्रग्स लेने की शुरुआत में एक अप्रिय स्थिति होती है, तो यह जल्द ही गायब हो जाती है और प्रत्येक दवा का सेवन उत्साह का कारण बनता है।

अफीम (अफीम, मॉर्फिन, आदि) लेने से सिर में सुखद गर्मी, दर्द रहित "सदमे", आनंद की स्थिति होती है। फिर शुरू होता है तुरंत बदलावस्वप्न जैसी कल्पनाओं के साथ आनंदमय शांति की पृष्ठभूमि में सुखद प्रदर्शन।

हशीश के नशे में मूर्खता, अकारण हँसी, गतिशीलता, पर्यावरण की धारणा और सोच में गड़बड़ी होती है।

इफेड्रिन युक्त एक समाधान की शुरूआत के बाद, एक राज्य होता है जो परमानंद (शरीर में हल्कापन की भावना, पर्यावरण की धारणा की एक विशेष स्पष्टता, प्रकृति और दुनिया के साथ एकता की भावना, आदि) जैसा दिखता है।

जैसे-जैसे लत विकसित होती है, दवा के प्रति सहिष्णुता बढ़ती है, पिछली खुराक उत्साह नहीं देती है। फिर बढ़ती खुराक लेना शुरू होता है, दवा की कार्रवाई की तस्वीर बदल जाती है। विशेष रूप से, मॉर्फिनिज्म और अन्य अफीम के दुरुपयोग के साथ, आनंदमय आराम के बजाय, शक्ति की वृद्धि और संचार की इच्छा के साथ प्रफुल्लता की स्थिति होती है। हशीश व्यसनी को उसकी मानसिक क्षमताओं के अतिरेक से उत्साहित करता है, विभिन्न उल्लंघनविचारधारा; इफेड्रिन के लंबे समय तक उपयोग के साथ, उत्साह की अवधि कम हो जाती है, शुरुआत में होने वाली कुछ शारीरिक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

नशीली दवाओं के उपयोग की समाप्ति से रोग की स्थिति उत्पन्न होती है। अफीम की लत के साथ, यह चिंता, ठंड लगना, हाथ, पैर, पीठ में असहनीय दर्द, अनिद्रा, दस्त, और भूख की अनुपस्थिति में भी प्रकट होता है। एफेड्रिन की लत लंबे समय तक अनिद्रा और अवसाद की विशेषता है। हशीशवाद के साथ, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के अलावा, मूड भी गिर जाता है, चिड़चिड़ापन, क्रोध और नींद की गड़बड़ी दिखाई देती है।

इसके आगे के सेवन से दवा के उत्साहपूर्ण प्रभाव में लगातार कमी आती है और मानसिक और में वृद्धि होती है शारीरिक विकारजीव। सभी मामलों में, व्यक्तित्व का क्षरण नोट किया जाता है (रुचियों का संकुचित होना, सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों की समाप्ति, स्पष्ट छल)।

नशा करने वालों का एक ही लक्ष्य होता है कि वह नशीला पदार्थ प्राप्त कर उसका सेवन कर लें, जिसके बिना उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है।

मादक द्रव्यों का सेवन एक ऐसी बीमारी है जो उन पदार्थों के लिए एक रोग संबंधी लत की विशेषता है जिन्हें ड्रग्स के रूप में नहीं माना जाता है। नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बीच कोई चिकित्सा और जैविक अंतर नहीं हैं। नशा करने वाले गैसोलीन, एसीटोन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन वाष्पों और विभिन्न एरोसोल विषाक्त पदार्थों का उपयोग करके नशा प्राप्त करते हैं।

याद रखना:

नशा करने वाले गरीब मजदूर होते हैं, उनकी काम करने की क्षमता - शारीरिक और मानसिक - कम हो जाती है, उनके सभी विचार ड्रग्स प्राप्त करने से जुड़े होते हैं;

मादक पदार्थों की लत एक व्यक्ति, परिवार और समाज के लिए बड़ी सामग्री और नैतिक क्षति का कारण बनती है, यह काम पर, परिवहन में, घर पर दुर्घटनाओं का कारण है;

नशा करने वाले, शारीरिक और नैतिक रूप से अपमानजनक, परिवार और समाज पर बोझ हैं; नशा करने वालों को एड्स फैलने का खतरा होता है।

प्रशन

1. क्या हैं सामाजिक परिणामबुरी आदतें?
2. बुरी आदतों को रोकने के मुख्य तरीकों की सूची बनाएं।
3. किसी एक विषय पर एक संदेश तैयार करें: "शराब और मानव स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "धूम्रपान और आपके स्वास्थ्य और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों का सेवन, उनके परिणाम।"

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव

हर दिन हम अलग-अलग लोगों से मिलते हैं, एक दूसरे से अलग। आखिरकार, हर किसी का अपना चरित्र, आदतें और कमजोरियां होती हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं या नाराज करते हैं, लेकिन किसी न किसी तरह से हमारे जीवन, स्वास्थ्य और सामाजिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी कमजोरियां बुरी आदतों में बदल सकती हैं जो न केवल इन आदतों पर निर्भर व्यक्ति के लिए बल्कि उनके आसपास के लोगों और पूरे समाज के लिए भी समस्याएं पैदा करती हैं।

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

अब आइए धूम्रपान के परिणामों पर करीब से नज़र डालें।
सबसे पहले, एक भारी धूम्रपान करने वाले के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है और इससे दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है, दांत पीले हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना बिगड़ जाती है, और रंग धूसर हो जाता है।
दूसरे, रक्त वाहिकाएं धूम्रपान से पीड़ित होती हैं और नाजुक हो जाती हैं, ऑक्सीजन का आदान-प्रदान बाधित होता है और दबाव बढ़ जाता है।
तीसरा, धूम्रपान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज को बाधित करता है, जिससे बाद में पेट में अल्सर हो सकता है।
चौथा, धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की अन्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।
साथ ही, यह लत गले, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों में योगदान करती है, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकती है।
गर्भवती महिला द्वारा धूम्रपान सख्ती से अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

शराब मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

शराब और भी भयानक परिणाम देती है। जब शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो यह पूरी तरह से नष्ट हो जाता है रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर, जिगर की गतिविधि, पाचन अंग, रक्त शर्करा का नियमन, तंत्रिका तंत्र के कामकाज आदि में गड़बड़ी होती है।

लेकिन सबसे भयानक झटका शराब दिमाग पर डालता है। इसके बाद, एक व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है, उसे मानसिक समस्याएं होने लगती हैं और परिणामस्वरूप, पूर्ण गिरावट हो सकती है।

और इसके अलावा, एक शराब प्रेमी का जीवन स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत छोटा होता है।

बुरी आदतों की रोकथाम

आधुनिक समाज में, बुरी आदतें एक गंभीर समस्या है और इसलिए उनके खिलाफ लड़ाई बस आवश्यक है।

बहुत से लोगों को अक्सर यह एहसास नहीं होता है कि धूम्रपान सिगरेट, शराब और ड्रग्स न केवल व्यसन हैं जो व्यसन में बदल जाते हैं, बल्कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के लिए भी अपूरणीय क्षति होती है।

यह अच्छा है जब एक व्यक्ति ने महसूस किया और समझा कि इस तरह की लत से क्या नुकसान होता है, पहली नज़र में, हानिरहित कमजोरियाँ बुरी आदतों का कारण बन सकती हैं और अलग हो सकती हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि एक स्मोक्ड सिगरेट, एक गिलास वोदका या ड्रग्स में लिप्त होने से कुछ भी भयानक नहीं होगा, और परिणामस्वरूप, अपने लिए अदृश्य रूप से, वे एक ऐसी लत में बदल जाते हैं जो हर बार मजबूत होती जा रही है। और ऐसे लोगों को पहले से ही विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है। लेकिन ऐसा करने के लिए नेतृत्व नहीं करने के लिए दुखद परिणाम, यह जानना आवश्यक है कि हानिकारक प्रभाववे आपके स्वास्थ्य पर पड़ सकते हैं और जल्द से जल्द अपने नुकसान का एहसास कर सकते हैं।

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई काफी कठिन है, लेकिन बेहद जरूरी है। और जितनी जल्दी एक व्यक्ति को इस बात का एहसास हो जाता है, उसके लिए अपनी लत पर काबू पाना और हमेशा के लिए छोड़ देना उतना ही आसान हो जाएगा बुरी आदतें. और अगर आपका स्कूल का दोस्त आपको धूम्रपान या शराब पीने के लिए आमंत्रित करता है, तो ऐसे दोस्तों से दूर रहना ही बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति को जल्द से जल्द यह एहसास हो जाता है कि बुरी आदतें उसके जीवन और उसके आसपास के लोगों के जीवन को नुकसान पहुँचाती हैं और हमेशा के लिए उनसे अलग होने का हर संभव प्रयास करती हैं। आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर समझदार व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, मुख्य बात यह है कि इच्छा, इच्छाशक्ति, आलस्य पर काबू पाना और फिर व्यसनों से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।