Vitamin B2 (riboflavin, laktoflavin) je eden ključnih v vodi topnih vitaminov. Njegova biološko aktivna oblika - flavin adenin dinukleotid, ki se sintetizira v človeškem telesu v jetrih, ledvicah in drugih tkivih. Riboflavin sodeluje v oksidativnih procesih in presnovi energije, s čimer zagotavlja učinkovitost enega najpomembnejših fizioloških procesov - regeneracija (obnova) tkiv človeškega telesa v procesu njegove vitalne aktivnosti. Vitamin B2 sodeluje pri tvorbi rdečih celic in protiteles v krvi, dihanju in rasti celic, pomaga izboljšati absorpcijo kisika v celicah, izboljša stanje vidnih organov, pozitivno vpliva na sluznico prebavil, ščiti dihalni organi pred negativnimi učinki različnih toksinov, zmaga nazaj ključno vlogo v procesih oskrbe z energijo, prehrane in protibakterijske zaščite kože.
Struktura vitamina B2 je bilo pojasnjeno z opazovanjem, v katerem je bilo ugotovljeno, da vsa zdravila, ki zagotavljajo aktivno delovanje na rasti imel rumeno barvo in rumeno-zeleno fluorescenco. Sčasoma je postalo jasno, da obstaja povezava med spodbudnim učinkom na rast in intenzivnostjo barve. Izkazalo se je, da je snov z rumeno-zeleno fluorescenco v naravi precej pogosta in spada med naravne pigmente, imenovane flavini. K kateremu sodi na primer mlečni flavin, imenovan laktoflavin. Sčasoma so znanstveniki kemično izolirali laktoflavin čista oblika in so dokazali svojo afiniteto za vitamin B2. Snov, prvotno imenovana laktoflavin, je bila umetno sintetizirana in prejeta trenutno ime "riboflavin".
Uporablja se vitamin B2 pri zdravljenju hipo- in avitaminoze. Vitamin B2 je dolgo časa predpisan tudi za zdravljenje hemeralopije, konjunktivitisa, iritisa, keratitisa, motnosti roženice, sive mrene necelitvene rane in razjede sevalna bolezen, astenija, heilitis, kotni stomatitis (napadi), glositis, srbeča dermatoza, ekcem, nevrodermatitis, fotodermatoza, seboreja, pordelost aken, kandidiaza, virusni hepatitis A, kronični hepatitis, ciroza jeter, motnje v delovanju prebavil, zvini, podhranjenost, anemija, levkemija.
IN preventivne namene riboflavin je predpisan, kadar se absorpcija zmanjša hranil iz prebavil, intenzivno izločanje in povečana potreba po riboflavinu (z akutno in kronično hipoksijo, dihalnim in srčnim popuščanjem, opeklinami, ozeblinami, pomanjkanjem beljakovin in prekomerno prehrano z ogljikovimi hidrati, akutno nalezljive bolezni, tudi med terapijo protimikrobna sredstvaki zavirajo gramnegativno črevesno floro, fototerapija).
Vsak dan enkratni odmerek med zdravljenjem je 5-10 mg za odrasle, 2-10 mg za otroke, odvisno od starosti. Potek zdravljenja je od 1 do 1,5 meseca.
Od rastlinski proizvodi bogata z riboflavinom grah, ovsena in ajdova žita, listnata zelena zelenjava, kvas, žitni kalčki, pšenični kruh. Iz živalskih proizvodov - ledvice, jetra, meso, ribe, beljak, mleko, sir, jogurt, skuta.
Pripravki, ki vsebujejo vitamin B2:
Beflavin, Bentavit, Vitaplex B2, Beflavit, Vitaflavin, Lactoflavin, Lactobens, Ribovin, Ovoflavin, Flavitol, Flavaxin itd.
Vitamin B2, znan tudi kot riboflavin, spada v skupino vitaminov B, ki je bistvenega pomena za zdravje ljudi. Lahko rečemo, da je B2 ključnega pomena za delovanje vseh telesnih sistemov. Za kaj natančno je potreben vitamin B2, kakšna je njegova obvezna norma in kje najti vire te snovi? Več o tem naprej v članku.
Vitamin B2 je flavin (monoaminooksidaza), to je del encimov, ki tvorijo celice. Ta snov rumena barvaimeti neverjetna lastnina - ostanejo nedotaknjeni pri segrevanju. Ko pa je izpostavljen UV žarkom, se uniči.
Kateri procesi se v telesu dogajajo s pomočjo vitamina B2? Riboflavin ima naslednje pomembne funkcije:
Tako brez B2 ne moremo živeti polno. Če se poglobite, lahko izveste še veliko presenetljivega o različnih biokemičnih reakcijah našega telesa, pri katerih sodeluje tudi vitamin B2.
Kemija je seveda zanimiva znanost, vendar je bolje, da o prednostih riboflavina povemo v preprostem človeškem jeziku. Zaradi zadostne zaloge B2 v Ljubljani Človeško telo zagotovljeni so naslednji pozitivni učinki:
Samo je majhen del vreden omembe pozitivne učinke zaradi prisotnosti riboflavina v telesu. Kar zadeva škodo, se pojavi le pri nenadzorovani vitaminizaciji B2, torej zaradi prevelikega odmerjanja.
Vsaka snov ima svojo lastno normo, katere kršitev je polna razvoja neželenih zapletov. Tudi riboflavin je treba zaužiti vsak dan v določeni količini, ki se razlikuje glede na spol, starost, aktivnost in okolje osebe. Majhna ploščica bo pokazala, kakšne so stopnje vnosa B2 za različne kategorije ljudi:
Potreba po vnosu B2 se lahko poveča za 0,1-0,5 mg, odvisno od posebnih okoliščin:
V teh primerih bo vitamin B2 telesu pomagal ohranjati delovanje in ostati zdrav.
Tako kot drugi uporaben material, riboflavin v naše telo vstopa kot del hrane. Čeprav ga najdemo v skoraj vseh prehrambenih izdelkih, je pomanjkanje najbolje nadomestiti s pomočjo tistih, v katerih je B2 prisoten v večjih količinah. To so omenjena živila, ki zmanjšujejo riboflavin:
Vključitev teh izdelkov v vašo prehrano ne bo obogatila le z vitaminom B2, temveč tudi raznolika.
Zmernost je zagotovilo, da se ne bo pojavila neželeni učinki... Tako nezadosten vnos B2 kot preveč aktivna vitaminizacija z njim sta enako škodljiva.
Pomanjkanje riboflavina telo lahko identificira na naslednji način:
Le malo ljudi te kršitve takoj pripiše pomanjkanju vitaminov, a pogosto je ravno tako.
Vitamin B2 telo zlahka izloči skupaj z urinom, zato je njegov presežek izredno redek. Nevarnost, ki nosi odvečni vitamin B2, je majhen in se kaže v obliki posameznih reakcij, na primer pekoč občutek v mišicah, občutek otrplosti in mravljinčenja.
Riboflavin bo lahko človeku očitno koristil, če bodo izpolnjeni določeni pogoji. Da bi vitamin B2 telo bolje absorbiralo, morate pravilno hraniti in predelati živila, ki ga vsebujejo. Na primer:
Ne smemo pozabiti, da se riboflavin uniči za 40% med toplotno obdelavo, pa tudi ob neposredni sončni svetlobi. Zato je hrano, bogato z njo, najbolje hraniti v hladnem in temnem prostoru.
Vitamin B2 je zelo pomemben za naše zdravje, vendar tako kot drugi vitamini. Torej, tudi če ne boste kemik ali zdravnik, je vseeno vredno raziskati učinke različnih snovi na vaše telo, da ga ohranite v zdravem stanju.
Vsebovano v živilih, kot so meso, mleko, jajca, ribe, jetra, grah; kruh grobo, kvas; vitamin B2 sintetizira tudi črevesna mikroflora.
Odrasli: 1,5-3,0 mg.
Ženske med nosečnostjo in dojenjem: 2,0 mg.
Novorojenčki: 0,4-0,6 mg.
Otroci in mladostniki: 0,8-2,0 mg.
1. Prilagodljiv trofični učinek. Izboljšanje stanja živčnega sistema, normalizacija metabolizma in prehrane tkiv.
2. Antihipoksični učinek. Ohranjanje sposobnosti tkiv, da sintetizirajo energijsko nasičene molekule v primeru motene dostave kisika v tkiva ali njihove učinkovitosti v oksidativnih procesih.
3. Razstrupljevalni učinek. Povečanje sposobnosti jeter za razgradnjo strupenih ali tujih snovi.
4. Anabolični učinek. Spodbujanje sinteze različnih beljakovin; povečana aktivnost encimov plastične presnove; spodbujanje regeneracijskih procesov, preprečevanje in zdravljenje hipotrofije in degeneracije.
5. Keratoplastika. 6. Nevrotropni učinek. Krepitev sinteze mediatorjev (acetilholina, serotonina, GABA, dopamina) v centralnem živčnem sistemu; mielin (zaščitna komponenta ovojnice živčnih trupel).
Znaki B2 hipovitaminoze:vsebnost riboflavina v telesu se z intenzivno tirotoksikozo zmanjšuje ultravijolično sevanje, kronične bolezni prebavni trakt, odpoved krvnega obtoka, uporaba tetraciklinskih antibiotikov, dolgotrajno zdravljenje Aminazin in antidepresivi (Amitriptilin, Imizin). Pri bolnikih s kroničnim alkoholizmom (ali cirozo jeter druge etiologije) in starejših, ki s hrano ne zaužijejo dovolj riboflavina, obstaja tveganje za razvoj hipo- in avitaminoze.
Znaki pomanjkanja vitamina B2 so lahko:disfunkcija centralnega živčnega sistema (depresija, histerija, hipohondrija), spremembe normalnega stanja kože in sluznice (stomatitis, luskasta lupina kože obraza, vek, razpoke v kotih ust in za ušesi ), zamegljenost leče, motena prebava.
Glavna vloga riboflavina je sodelovanje v obliki koencima pri celičnem dihanju in sintezi ATP pri sintezi nekaterih beljakovin (zlasti eritropoetina, ki je potreben za hematopoezo in beljakovinskega dela hemoglobina, encimov za sintezo kateholaminov v živčnem sistemu). Pomaga tudi pri vzdrževanju normalna mikroflora črevesja in preprečuje razvoj disbioze.
Preventivna uporaba pripravkov vitamina B2smotrno:
1) pri boleznih, ki jih spremlja zmanjšanje njegove koncentracije v tkivih;
2) med antibiotično terapijo;
3) ob kisikovo stradanje kakršne koli narave (vključno z motnjami krvnega obtoka, odpovedjo dihal pri bolnikih s pljučnico, tuberkulozo, bronhialna astma itd.);
4) v primeru opeklin in ozeblin;
5) z distrofijo.
Uporaba zdravila pripravki vitamina B2prikazano:
1) za kakršne koli motnje hematopoeze, hepatitisa, akutnih nalezljivih bolezni (povečuje fagocitozo), zlasti pri davici (poveča odpornost na davicni toksin);
2) z dolgotrajnimi neoceljevalnimi ranami, trofične razjede;
3) s podhranjenostjo;
4) s konjunktivitisom, keratitisom, razjedami in poškodbami roženice, sive mrene (v obliki solze);
5) s srbečimi dermatozami, ekcemom, nevrodermatitisom, kronični hepatitis, pa tudi brez učinka od peroralna uporaba vitamin (ampulirani injekcijski pripravki vitamina B2 (riboflavin mononukleotid, flavinat).
Riboflavin.Vitaminski pripravek. Odpravlja pomanjkanje vitamina B2, ki je del flavinskih encimov, ki sodelujejo pri prenosu vodika ( tkivno dihanje) in nastanek ATP v mitohondrijih. Uporablja se za zdravljenje hipovitaminoze B2 v sestavi kombinirano zdravljenje za zdravljenje nezacelitvenih ran in razjed, bolezni jeter, oči, motenj prebavnega trakta, anemija zaradi pomanjkanja železa... Odrasli so predpisani 5-10 mg, otroci - 2-5 mg 1-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 1-1,5 meseca.
Primeri B2 hipervitaminoze zaenkrat še ni identificiran.
Vitamin B2 je bil prvotno izoliran iz sirotke in imenovan laktoflavin.
Riboflavin je v naravi zelo razširjen. Sintetizirajo ga številne rastline, kvas, spodnje glive in nekatere bakterije. Prebavni trakt mnogih živali in ljudi vsebuje bakterije, ki proizvajajo riboflavin, vendar v majhnih količinah.
Izguba riboflavina med vročino in kuhanjem živilski proizvodi zanemarljivo, če je zaščiteno pred svetlobo. Vitamin se dobro zadržuje med pasterizacijo, sterilizacijo in zamrzovanjem živilskih izdelkov.
Najboljši viri riboflavina so jajca, mleko in mlečni izdelki, jetra in ledvice.
Tradicionalno viri hrane vitamin B2 so polnomastno mleko, skuta, sir, jetra, ledvice, stročnice, zeleni grah, meso, žita (ajda, ovsena kaša), polnozrnat kruh, kvas.
Oseba naj redno prejema riboflavin s hrano.
Biološko vlogo riboflavina določa predvsem njegovo sodelovanje v redoks reakcijah metabolizma v telesu; najpomembnejši katalizator za procese celično dihanje, sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
Je del vidne purpure, ki mrežnico očesa ščiti pred UV sevanjem. Riboflavin sodeluje pri zagotavljanju svetlobe in barvni vid (skupaj z vitaminom A) se poveča temna prilagoditev in ostrino vida.
Riboflavin ima pomembno vlogo pri presnovi železa. S pomanjkanjem je možen razvoj hipokromne mikrocitne anemije.
Norme fiziološke potrebe v vitaminu B2, odvisno od starosti v Rusiji [MR 2.3.1.2432-08]
Potreba po riboflavinu je odvisna od celotne porabe energije in se poveča s povečanim fizičnim naporom.
Glavni razlogi za pomanjkanje riboflavina so: nezadosten vnos mleka in mlečnih izdelkov ter bolezni prebavila in jemanje zdravil - antagonistov riboflavina (na primer akrihin).
Dobavo riboflavina v telo ocenjujemo po njegovi količini v urinu in tudi v krvnem serumu.
Večina pogosti simptomi Pomanjkanje riboflavina so spremembe na sluznicah ust, kože in oči. Večina zgodnji simptom - poškodba sluznice ustnic.
Znaki pomanjkanje vitaminov riboflavin:
Suhe in modrikaste ustnice
- navpične razpoke na ustnicah (heiloza),
- razpoke in skorje na vogalih ust,
- suh svetlo rdeč jezik,
- Seboroični dermatitis obraz, ušesa, vrat,
- konjunktivitis, blefaritis.
Ob poslabšanju primanjkljaja lahko pride do težav pri požiranju, suhosti sluznice žrela in požiralnika, disfagiji.V delu organa vida pride do kršitev svetlobne in barvne občutljivosti. Kršitve sinteze hemoglobina.
Pomanjkanje riboflavina lahko pri dojenčkih povzroči upočasnjeno rast.
Pomanjkanje B 2 se poveča z opeklinami, kar je povezano s povečano razgradnjo beljakovin.
Vitamin B 2 je praktično nestrupen.
Vendar pa ima lahko ob močnem zmanjšanju količine beljakovin v hrani toksičen učinek.
Injekcije velikih odmerkih riboflavin lahko povzroči okvaro delovanja ledvic. Posameznik preobčutljivost na vitamin.
Ti vitaminski in mineralni kompleksi vsebujejo ta vitamin:
* Prehransko dopolnilo. NI DROGA
Vitamin B2 je eden glavnih vitaminov skupine B, ki je nujen za vsakodnevno prehrano ljudi, da se zagotovi normalno življenje in ohranijo osnovne funkcije telesa. Spodaj bomo obravnavali glavne funkcije vitamina B2, ki najbolj podrobno opisujejo njegovo bistvo, znake pomanjkanja tega mikroelementa v telesu, indikacije in navodila za uporabo, ceno v rubljih in grivnah.
Mednarodno ime vitamina B2 je riboflavin. Nanaša se na terapevtsko skupino vitaminov in vitaminov podobnih pripravkov ter na skupino naravna barvila rumena (flavini). Farmakologija zdravila je povezana z njegovimi imunomodulatornimi lastnostmi in sposobnostjo spodbujanja regenerativnih in reproduktivnih lastnosti telesa. Kot vitamin in kot flavin B2 aktivno sodeluje v mnogih redoks procesih, pospešuje in optimizira metabolizem in obnovo celic.
Praviloma se med začetnim pregledom bolnika odkrije pomanjkanje vitamina B2 v telesu in ne zahteva dodatnih laboratorijskih preiskav:
znesek dnevna poraba vitamin B2 je odvisen od starosti in posamezne značilnosti človek:
Treba je opozoriti, da so potrebe po riboflavinu pri ženskah nekoliko nižje kot pri moških. Zgornji odmerek je dnevna stopnja vnos vitamina B2 zdrav človek... V primeru kršitve absorpcije in asimilacije B2 ali prisotnosti specifična bolezen odmerek izberemo individualno. Spodaj bodo podana navodila za zdravljenje najpogostejših bolezni, ki so nekako povezane s pomanjkanjem vitamina B2, kadar je potrebna dodatna uporaba zdravila v tabletah.
Vitamin B2 nima kumulativnega učinka, za razliko od večine zdravil skupine B. Vsak presežek riboflavina v telesu v minimalni pogoji izloča z urinom. V zvezi s tem je skoraj popolnoma brez stranski učinki... Edina kontraindikacija je lahko preobčutljivost in individualna nestrpnost.
Vse zgornje informacije, vključno z navodili za uživanje zdravila, so predstavljene kot uvod. Kaj praktična uporaba morda šele po posvetovanju s kvalificiranim strokovnjakom.