Pripravki kalcija, kot je pitje. Kontraindikacije in neželeni učinki. Biološko aktivni dodatki

Kalcij je eden najbolj pomembni elementi za Človeško telo. Zato bi moral biti njegov vstop v telo neprekinjen. Otroci Ta mineral je potreben za oblikovanje kostnega sistema in zob. Če telo doživlja, obstaja strašna bolezen - Rahit. In da se ne bo zgodilo, bi morala biti dobava mineralov dnevna. Če naše telo ni vsebovalo kalcija, potem bi izgledali kot žele.

Kaj je uporabno kalcij

Kateri kalcij se bolje absorbira v telo - to je vprašanje, ki skrbi vse ljudi. Ampak, da bi mu dal odgovor, morate najprej ugotoviti, kakšne koristi tega elementa sledenja.

Kosti je najbolj glavni potrošnik kalcija. To je ta mineral, ki je del kostnega tkiva in sodeluje v posodobitvi procesov. Vendar to ni edina uporabna nepremičnina Ta element.

Če imate nespečljivo, morda nimate dovolj mineralov. To je kalcij, ki bo pozitivno vplival na vaš živčni sistem in bo pomagal hitro in prijetno spati.

Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu, lahko preberete v tem članku. Pravi odmerki elementov v sledovih prispevajo k preprečevanju bolezen rakain tudi spremlja potek nosečnosti. Da bi ob rojstvu dobro oblikovana sadje, je bilo pravilno oblikovano, najmanj 1200 mg kalcija je treba uporabiti na dan, vendar ne več kot 1.500 mg.

Osteoporoza

Gre za molekulo ogljikovega dioksida, ki je nepotrebna in neuporabna za celice organizma.

Iskanje v človeško telo, kalcij se absorbira ne zelo dobro. Priporočljivo je normalizirati njeno stanje s fosforjem in magnezijem. Če so ti elementi v telesu odsotni, se kalcij pravilno nauči.

Uporabite skuto čim pogosteje. Vsebuje vse potrebne elemente sledenja v optimalnih razmerjih. Dobra alternativa bo jajca, Zeleni in ribe. Ne pozabite na stročnice. Kaj pa kuhanje grah juha ali naredite solato z fižolom?

V mlečnih izdelkih je kalcij vsebovan v obliki laktata, zato ga telo zelo enostavno absorbira. Veliko kalcija v Sezamu.

Poskusite omejiti porabo izdelkov, ki povečujejo izgubo kalcija. Ti vključujejo kavo, maščobo in sol. Poznavanje kalcija je bolje absorbira - to je informacija, ki zagotavlja ohranjanje zdravja že več let.

Uporabite izdelke, ki vsebujejo vitamin D., tako da boste povečali prehodljivost kalcija na štirideset odstotkov in normalizirali njeno ravnovesje s fosforjem. Ta vitamin lahko najdete v jetrih, jajcih, morskih sadežih in ribah. Poleg tega ne pozabite pokazati sonca.

Mimogrede, bolj se premikaš, boljše kalcij Uporablja. Vendar pa se znojenje, telo izgubi velike zaloge elementov v sledovih. Zato jih morate obnoviti pravočasno.

Sodobna zdravila

Kateri kalcij z drogami bolje absorbira telo - to je individualno vprašanje. Pred uporabo katerega koli od njih, je bolje, da se prvič posvetuje z zdravnikom.

Seznam najbolj priljubljenih in učinkovitih drog

- "Kalcij d3 nomn" je značilna kombinacija kalcijevega karbonata in vitamina D. Zdravnik ga zelo pogosto predpiše, saj se zdravilo dokaj enostavno prenese in ni značilen neželeni učinki. Ima videz Žvečilne tablete S sadnim okusom.

- "Kalcij Sandoz Forte" je plavanje tabletposedovanje prijeten okus. Posebej izbrana kompozicija, topna v vodi, tvori obrazec, ki ga telo dobro absorbira.

- "Calcanpa" je odlična droga, ki normalizira ne samo rezerve kalcija, ampak tudi druge aktivne snovi.

Več dejstev o kalcija

1. Najpogosteje ženske so pomanjkanja tega elementa v sledovih.
2. Za moč kosti enega kalcija ni dovolj. Odlično tudi magnezijeve rezerve.
3. Vitamin D je najpomembnejši ally kalcij, ki mu pomaga absorbirati telo.
4. Kava, alkohol in nikotin zmanjšajo količino kalcija v mikroorganizmu, zato je bolje, da se čim prej znebite slabih navad.
5. Ohraniti raven kalcija v krvi v času njegovega primanjkljaja, telo ga vzame iz kosti in zob.

Kateri kalcij se bolje absorbira v telesu (pregledi in priporočila je mogoče najti v tem članku)?

Za otroke je bolje izbrati takšno sestavo, ki bo vključevala polno kompleks Vitamini in minerali.

Ne lovite po nizki ceni. Za dober rezultat. In opazne koristi za vaše zdravstvene uporabe kombinirane droge.

Toda nobenih dodatkov vam ne bo mogel pomagati, če ne jeste in igrate šport. Poskrbite za svoje zdravje in dopolnjujejo rezerve kalcija od otroštva.

Kalcij je element v sledovih, na katerem je odvisno zdravje las, žeblji, kosti in zob. Zato je treba zagotoviti, da bo telo zadostno količino te snovi. Po potrebi je treba jemati pripravke kalcija, ki predpisujejo le zdravnika. V tem vprašanju je treba oslabljeno sredino upoštevati, in ne pozabite, da oba pomanjkljivost kot prehoda tega elementa sledi prinaša pomembno škodo za zdravje.

Med osnovnimi funkcijami tega elementa sledi so naslednji:

• sodeluje v procesu koagulacije krvi;
• vodi do običajne izmenjave ogljikovih hidratov in natrijevega klorida;
• prispeva k ustreznemu oblikovanju človeškega okostja;
• nadzoruje zmanjšanje mišic in izločanja hormonov;
• zmanjšuje prepustnost vaskularnih zidov;
• ima protivnetni učinek.

Ko je potrebno zaužiti kalcijska zdravila

Da bi odgovorili na to vprašanje, morate vedeti, koliko kalcija na dan naj pride v telo. Odrasel človek potrebuje 0,8 g elementa sleda na dan. Za ženske, ki nosijo nosečnost in nahranijo otroške prsi, se norma povečuje na 1 g. V skladu z otroki, v skladu z mednarodnimi standardi, dnevna potreba otroško telo Kalcij je:

• croach do 6 mesecev - približno 500 mg;
• otroci od 6 do 12 mesecev - do 700 mg;
• pri otrocih od 1. leta do 10 let - vsaj 900 mg;
• najstniki so stari 11 - 16 let - 1200 mg.

Povečana količina zahteva tistih, ki se ukvarjajo s športom, nenehnim stikom (poklicna dejavnost) s prahom, ki vsebuje fosfate in fluor. Če oseba uporablja steroidne hormone in glikokortikoide za zdravljenje, se dnevna potreba po kalciji poveča tudi.

Pomanjkanje kalcija se lahko pojavi v primeru, da se držijo prehrana z nizkokalorikoKer se prihod elementa v sledovih v telesu zmanjšuje. Takšne ljudi morajo slediti zadostnemu priznanju te komponente v telo s hrano, sicer želja po lepa slika Morda je zelo drago - zdravje.

Če oseba ne prejme zadostne količine tega elementa sleda s hrano, je potrebno dodatno uporabiti droge, ki vsebujejo kalcij. Cena njih je drugačna: obstajata draga sredstva in poceni, vendar učinkovita droga s kalcijem.

Indikacije za uporabo

Nemudoma je treba opozoriti, da je treba pripraviti, ki vsebujejo kalcij, ki jih je treba imenujejo izključno z imenovanjem specialista. zdravila. \\ T nesprejemljivo. Zato se ukvarjamo, ko potrebujete dodatno zdravilo, ki vsebujejo kalcij, ki vsebujejo kalcijevo:

1. Kislost želodčnega medija se poveča zaradi veliko število klorovodikove kisline. Ta pogoj je značilen za želodčne razjede, gastritis, ki teče v akutni in kronični obliki, duodenitis, erozij, ki so nastali v prebavnem traktu, refluksni gastritis.
2. Rarinice. Otroška bolezenzaradi znatnega pomanjkanja kalcija in drugih mikroelementov, ki se kaže zaradi kršitve rasti kosti otroka.
3. Veliko število zob, ki jih prizadenejo kariere pri odraslih in otrocih.
4. Hipokalcijo, ali zmanjšanje količine kalcija v telesu. Razviti zaradi kršitve procesov absorpcije mikroelementov, nezadostnega prejema njegove hrane, kot tudi zaradi uporabe kortikosteroidov in bolezni ledvic.
5. Tetay. To je patološki sindrom, ki se razvija v mišičnih tkivih in izzove njihovo hipertonus.
6. Osteomalacia. Bolezen, povezana z zmanjšanjem mineralne gostote kosti. Ne vodi do nobenega funkcionalne motnjeAmpak služi kot signal o razvoju osteoporoze. Oznanje lahko prepoznate z denzitometrijo.
7. Osteoporoza. Bolezen se pojavi zaradi znatnega zmanjšanja mineralne gostote kosti.
8. Postmenopavza, ki teče pri ženskah z znaki osteoporoze. V ta primer Zdravljenje dopolnjuje uporabo vitamina D.
9. Za odpravo simptomov hiperacidnosti, ki se razvijajo po pitju kave, alkoholne pijače, nikotin, nekatera zdravila, kot tudi zaradi neskladnosti s priporočeno prehrano.

Klasifikacija pripravkov kalcija

Vsa zdravila, ki vsebujejo kalcij, so razdeljena na tri skupine. Vsak ima svoje lastnosti uporabe. Kateri kalcij z drogami je boljši? To lahko določi le zdravnika, ob upoštevanju značilnosti potek bolezni in blaginje določenega bolnika.

Monopreparata.

To so zdravila, ki vključujejo kalcij brez aditivov. Seznam takih zdravil je precej širok:

• Kalcijev karbonat;
• Kalcijev citrat;
• Kalcijev laktat;
• Sandoz kalcij;
• Vitakalcin;
• Schiralate;
• Odvisnost kalcija.

Kombinirano

Za razliko od monopretacije se v sestavo kombinirajo vitamin D in drugi elementi v sledovih. Prednost kombiniranih zdravil je, da je organizem hkrati dve pomembni sestavini - kalcij in vitamin D. Slednje je pomembno tudi za zdravje kosti in zob. Skupna sredstva vključujejo naslednje: \\ t

• Kalcij d3 nikomed;
• Calciatein;
• Kalcija D3 Classic;
• Splivi kalcij d3;
• Fundacija D3.

Polivitamin

V sestavi polivitaminskih kalcijevih zdravil, je veliko vitaminov in mikroelementov, zato je človeško telo obogateno ne le s kalcijam, ampak tudi z drugimi koristnimi in potrebnimi komponentami. Govorimo o pripravkih vitamina s kalcijem, in sicer:

• Vitrum;
• SAN SOL;
• Multi-tabs;
• Ležišče.

Način uporabe

Za prejemanje zdravljenja največja korist za zdravje, je treba pravilno ukrepati zdravila, očitno izpolnjevanje priporočila zdravnika. Razmislite o načinu uporabe, doziranje nekaterih sredstev.

1. Izračun. Priporočljivo je, da odraslim in otrokom po 12 letih na eni tableti dvakrat ves dan. Zdravilo je treba jemati ali med obroki ali neposredno pred obroki. Trajanje poteka zdravljenja določa zdravnika posebej za vsakega bolnika.
2. Multi-TAB.. Uporabite lahko odrasle in otroke, ki so dosegli 4 leta. Zdravilo je sprejeto enkrat na dan, medtem ko jesti ali po njej. Trajanje je odvisno od stopnje pomanjkanja kalcija v telesu in se določi strogo individualno.
3. Vitakalcin.. Dodeli v količini 250 - 1000 mg na dan. Tablete je priporočljivo hiteti in piti kozarec vode. Če je oblika zdravila namig tablet, se raztopijo v 200 ml vode.
4. Virrum.. Odrasli in otroci so sprejeti po 12 letih med ali po jedi ene tablete na dan za 30 - 60 dni.

Upoštevati je treba: Če je terapija traja dolgo časa, je potrebno redno nadzorovati količino kalcija v urinu in krvi.

Je mogoče vzeti med nosečnostjo in dojenjem

Med nosečnostjo so pripravki kalcija dovoljeni iz drugega trimesestra in ne prej kot po 13. tednu nosečnosti. Med dojenje Obstaja tudi potreba po dodatnem sprejemu pripravkov kalcija. Spoznali bomo znake, ki kažejo na pomanjkanje kalcija v telesu ženske, ki zavetje nosečnosti ali dojenja:

• hitro uničenje velike količine zob;
• razvijanje krhkosti nohtov in las;
• tveganje poznih generičnih rojstev;
• pozno nosečnice;
• huda toksikoza v začetku časa;
• tveganje splava;
• povečana živčnost in občutek tesnobe;
• krče v spodnjih okončinah;
• mišični ton se poveča;
• primarna šibkost generične dejavnosti.

Zdravnik lahko označi naslednje droge S pomanjkanjem kalcija v prihodnosti in doječe matere:

• Kalcij d3 nikomed., kot je del katerega je 500 mg kalcija, kot tudi vitamin D, ki prispeva k boljši absorpciji kalcija;
• Kalcijev glukonat. ima tudi 500 mg kalcija v vsaki tableti;
• Vitrum, Dvigana, Progavit in drugih multivitaminskih kompleksov, ki so namenjeni za nosečnice in doječe matere;
• Izračun Vsebuje 250 mg kalcija v vsaki tableti, zdravilo ima pomembno prednost - je bolje in hitreje kot žensko telo.

Doziranje vseh zdravil, dolžina terapije določa zdravnika.

Kontraindikacije za uporabo pripravkov kalcija

Osnovne kontraindikacije za uporabo drog, ki vsebujejo kalcij, so naslednje bolezni in status:

• hypercalcemia, i.e. povečana količina mikroelement v telesu;
• individualna odpornost na komponente zdravila;
• hipersekretar paratiroidnih žlez;
• maligni neoplazme z metastazami v kostnem tkivu;
• bolezni uroliaza;
• kronične bolezni ledvic, pod katero je pomanjkljivost organa;
• več mieloma;
• phenylketonuria.

Stranski učinki

Nezaželeni učinki vključujejo takšne manifestacije kot:

• alergijska reakcija, ki se pojavi v različnem resnosti;
• slabost in bruhanje;
• bolečine v trebuhu;
• meteorizem, motnje blata;
• hyperkalcima (razvija kot posledica pretiranega vnosa kalcija z drogami).

Pripravki kalcija bodo pomagali pri spopadanju s problemom pomanjkanja kalcija v telesu, če bolnik strogo izvaja sestanek specialista.

Učinkovitost zdravljenja z zdravili se lahko bistveno okrepi enostavne metode. Ena izmed najbolj dostopnih je razumeti, koliko časa je bolje jemati zdravilo, in poskusite se držati natančno ta režim. Na primer, za obnovitev kosti velik pomen To je, kdaj vzeti kalcij zjutraj ali zvečer. In o tem - zdaj.

Ta element je ključnega pomena pomembna vloga Ne samo za stanje kosti.

Skupaj s to glavno nalogo izvaja naslednje funkcije:

1. Zagotavlja proces krčenja mišic in tako sodeluje v srčnem utripu (miokarda - glavna mišica srca, črpajo kri po plovilih).
2. Zagotavlja procese koagulacije krvi, saj krepi učinek vitamina K, ki sodeluje pri teh reakcijah.
3. Omogoča mehanizem selektivne prepustnosti snovi skozi membrane (pregrade) celic: nekatere snovi gredo skozi njega, drugi - ne.
4. Ta element sodeluje v procesu oblikovanja in prenos impulzov s celicami. živčni sistem (nevroni).
5. Sodeluje v izmenjavi in \u200b\u200bhormonskih procesih zaradi aktiviranja nekaterih vitalnih kemijske reakcije v organizmu.

Prvič, zdravila, ki vsebujejo ta element, je treba uporabiti za tiste ljudi, ki spadajo v skupino tveganj:

• trpijo zaradi osteohondroze, artritisa ali predpogojev za njihov razvoj (na primer dedni);
• utrpeli različne zlome in druge poškodbe kosti;
• nagnjeni k raku debelega črevesa;
• o spolni znak - ženske so bolj dovzetne za pomanjkanje tega elementa v mislih hormonske značilnosti organizem;
• vodilni nepravilen način življenja v smislu neuravnotežene prehrane: presežne gazirane pijače, sladkarije, izdelki iz moke, kava, alkohol in maščobnih izdelkov, kot tudi izdelke s presežnimi soli (žetoni, soli za zimo itd.);
• starostna skupščina - obrazi več kot 60 potrebujejo posebno skrb za kosti zaradi postopnega oslabitve kostnega tkiva in soli.

Po drugi strani pa, tudi če oseba ne spada v katero koli od teh kategorij, se lahko glede na priporočilo zdravnika odloči, da sprejme ustrezna zdravila, še posebej, če ima nekatere od navedenih funkcij:

1. Nerazložljiva anksioznost, razdražljivost, nespečnost.
2. Pogosta otrplost v roki in nogah, pogoste krče, nenamerne mišične kontrakcije.
3. Bolečina v sklepih, v kostih, boleče občutek v dlesni.
4. Krhkost nohtov.
5. Pri ženskah, nenavadno bogat menstruacijski izpust.
6. Pri otrocih - močna upočasnitev rasti, pogosto - želja po jesti kredo.

OPOMBA

Nobena od navedenih funkcij ni absolutno natančen signal na začetku sprejema zdravil. Pred odločbo o zdravljenju se je treba posvetovati z zdravnikom za nasvet.

Seznam izdelkov, bogatih s kalcijem (v padajočem vrstnem redu) je:

1. Skupina mlečnih izdelkov - siri (rekorderji v vsebini - parmezan), skuta, kislo smetano, kefir, jogurt.

Bodite pozorni - v nasprotju s skupnim mnenjem o mleku - ni najboljšega vira kalcija. Dejstvo je, da je v njegovi sestavi, skupaj s tem elementom, vključeval laktozo, ki se nanaša na enostavni ogljikovi hidrati, ki presega škodljive kosti. Veliko več primerni izdelek Je sir, v katerem sploh ni laktoze.

1. Zeleni in nekaj zelenjave: Vse vrste zelja, peteršilja, špinača, koplje.
2. Skoraj vse matice, zlasti mandlje in brazilski oreh.
3. Semena sezama in poppy.
4. Moko celih zrn (v moki najvišje stopnje kalcija).
5. Soja in izdelki, ki temeljijo na njem.
6. Patok je odlična možnost za sladke zobe. Če zamenjate sladkor z melaso, je korist za telo dvojna: je polna kalcija, na drugi strani pa se je izogibala Škodljivih učinkov Presežek sladkorja.

OPOMBA

Ni nujno, da se osredotoči samo na enega od izdelkov - hrana mora biti raznolika. Poleg tega se stalna uporaba monotonske hrane slabo odraža v stanju gastrointestinalnega trakta.

Nenavadno, v medicinski skupnosti ni jasnega in jasnega odgovora na vprašanje, ko je bolje, da se kalcij, ki vsebujejo droge (na primer, kalcij d3 nikomed). Zato se to ne sme pričakovati, da bi pričakovalo enotno priporočilo.

Kljub temu pa je več enostavna pravilaSkladnost, s katero je zagotovljena povečanje učinka terapije zaradi popolnejše asimilacije sestavnih delov:

1. Ker so mnenja enako prisotna, da se lahko kalcij vzame čez dan in ga lahko pijete zvečer, najbolj pravilna možnost je prekiniti odmerek vsaj 2 delih in vzeti, kot večina drugih drog: zjutraj in v večer. Ali razdeljen na tri dele in vzeti zjutraj, ob kosilu in zvečer. Hkrati je bilo dokazano, da je pogosto sprejem v majhnih delih veliko bolj učinkovit kot enkratni del - ne bo v celoti naučen.
2. Načelo pomemben trenutekKjer je veliko napako, zaradi katere se prejemanje drog, ki vsebujejo kalcij, izkaže, da je dejansko nesmiselno: te droge uporabljajo samo skupaj s temi snovmi, ki prispevajo k absorpciji kostnega tkiva. Ta vitamin D, hrana in droge, ki vsebujejo fosfor in magnezij, so ti elementi in sami koristijo in izboljšajo delovanje kalcija.

Opomba - Vitamin D je vsebovan govejega jetra, kisla smetana, jajca rumenjaka, ribiška maščoba, sled, in še posebej veliko v jetrih kakršne koli vrste morske ribe. Magnezij je bogat z vsemi maticami, sončničnimi semeni, fižolom, zelenimi jabolki, zeleno papriko. Fosfor je vsebovan v mlečnih izdelkih, mesu in ptic, jajca, ribe, \\ t orehi, ovsena kaša.

1. Skupaj z dejstvom, da je pomembno vedeti, kdaj je bolje piti kalcij, ne manj pomembno vlogo, ki jo ima kombinacija njega s hrano. Pomembno je, da uporabite droge šele po lahki, nizko maščobni hrani. In jih ne jemljite v povezavi z nekaterimi organskimi kislinami (sferična in fithina) - oziroma ne jejte vzporednega sodelavca, špinača, pese.
2. Pomembno je obrazec za doziranje droga. Če lahko kupite zdravilo v obliki tekočine ali prahu, je bolje kot tablete.
3. Kljub temu pa med tabletami opazimo tudi različne možnosti - od tradicionalnih do žvečenja in šumečega. Zadnji videz je najboljši, se absorbira najbolj v celoti in hitro.
4. V navodilih za zdravilo je treba pojasniti, kako natančno vsebuje kalcij, tj. Kakšna veljavna snov je osnova tega zdravila. Kalcijev karbonat se dobro absorbira, medtem ko jesti ali takoj po njem. In glukonat, laktat in kalcijev citrat (organske oblike) absorbirajo ne glede na hrano in čas dneva.
5. Nazadnje, kot večina drugih zdravil, se kalcijeva zdravila vedno napaja s prekomerno količino tekočine - 1-2 očala.

Tako je učinkovitost izdelave kalcija, ki vsebujejo droge, najprej, ni odvisna od časa dneva, ko jih je bolje, da jih vzamete, in na naslednje dejavnike:

• kombinacija z določeno hrano;
• kombinacija z zdravili, ki prispevajo k dojemanju kalcija in njegove popolne asimilacije kostnega tkiva;
• kemikalija (zdravilo v obliki drog).

Zato je vprašanje, v katerem času dneva bolje absorbira kalcij, v večji meri ga lahko nadomesti z vprašanjem: v kombinaciji s kakšnimi drogami in hrano ta element prinaša več koristi.

OPOMBA

Pred jemanjem kalcija se morate posvetovati z zdravnikom, da se izognete možnemu stranski učinkipovezane s posebnostjo določenega telesa. V vsakem primeru, dolg, za 6-12 mesecev (ali več let), lahko vnos kalcija privede do nastanka ledvičnih kamnov.

Tako je kalcij eden od vitalnih elementov, brez katerega telo ne bo moglo storiti. In sprejem zdravil, ki vsebujejo, je pomembno, da se izvajajo le na podlagi zgoraj navedenih pravil. V nasprotnem primeru bo učinek terapije dejansko nič.

Neposredna drže, lahka hoja, prilagodljiva gibanja so značilne za ljudi, katerih sistem kosti. Diha B. popoln naročilo. Če spoji izgubijo navadno mobilnost, in razmaščeni občutki v hrbtenici in rezila so bolj nadležne možen vzrok Takšne manifestacije so izpiranje kalcija kostne strukture.ki se pojavi med osteoporozo.

Osteoporoza je bolezen, za katero je značilna izpust ali distrofija kostnega tkiva, ki vodi do visoke kršitve kosti, kar povečuje tveganje zlomov z najbolj minimalnimi obremenitvami, urniki uri in zmanjšanje višine hrbtenice.

Kosti, kljub svoji nespremenjeni in statični videzu, so pravzaprav živahna krpa, ki raste, hrani in uničuje. Kalcij je glavni "gradbeni material" vseh skeletnih kosti, ki je odgovoren za njihovo moč.

S pomanjkanjem kalcija v prehrani ali s slabim občutkom se gostota kostnih struktur zmanjša.

Starejši ljudje, ki so praviloma prejeli zlomi cevastih kosti in vretenc, ostanejo v postelji in umirajo več mesecev.

Osteoporoza, med vzroki smrtnosti, se nahaja na 4. mestu (po mnenju WHO). Strokovnjaki so gradnji razočaranje napovedi: Do leta 2050 se bo število bolne osteoporoze povečalo trikrat.

Kalcij - Zakaj je potreben v telesu?

Ne samo kosti potrebujejo zadostne količine te snovi. Kalcij aktivno sodeluje v mnogih ključnih pomembni procesina različnih organih in tkivih našega telesa:

1. Delo srca. Srčna mišica deluje, ne da bi ustavila vse življenje. Ostali srce je faza sprostitve. Kalcij vpliva na iztiskanje živčni impulz. v gladkih mišicah, s tem, da je srce bolj sproščeno in počiva
2. Vnos kalcija bistveno pospešuje proces koagulacije krvi. S pomanjkanjem kalcija, celo manjša krvavitve se ustavi že dolgo časa, kar vodi dolgo zdravljenje rane in kosi.
3. Kalcij je sproščujoče skeletne mišiceblokiranje prekomernega draženja živčni končiči (Pripravki kalcija pomagajo spopasti s konvulzijami)
4. Nezadosten znesek kalcija - eden od razlogov moški spel. Zdrava spermatozova ima trdno tvorbo kalcija spredaj, s katero prebava plašč jajca.
5. Kalcij izboljšuje učinek antihistaminske droge, Stabilizacijo stanja celic, ki dodeljujejo histamin.
6. CNS kalcij je odgovoren za izmenično vzbujanje in zavorne procese.

Dnevne norme kalcija in primanjkljaj v telesu

• Nosečnice in doječe matere morajo uporabljati do 2000 mg kalcija na dan.
• V obdobju vrhunca je ženska potrebna do 1400 mg.
• Starejši ljudje potrebujejo 1200 mg.
• Odrasli bodo potrebovali do 1000 mg.
• Najstniki morajo vzeti do 1200 mg.
• Otroci 4-10 let starosti je 800 mg.
• Otroci, mlajši od 3 let - 600 mg.

Pripravki iz kalcija, ki so potrebni za zdravljenje osteoporoze

Za uspešno asimilacijo kalcija iz prebavnega trakta, nekaj vitaminov (D, folic, askorbinska kislina) in elementi v sledovih (cink, mangan, magnezij, bor).

Najbolj učinkovite spojine so kalcijev citrat in fosfatno diculacijo. Najboljši pripravki kalcija vsebujejo natančno aktivne snovi.

Dobro distribuiramo v telesu kalcijev karbonat, ostriga kalcija in kalcijevega fosfata.

Kakšno drogo je prikazano v vsakem posameznem primeru, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Pripravki z vitaminom D: Kalcija D3 Forte, Osteomag, Foundation, Alfad3 Teva

S pomočjo vitamina D se vsebnost kalcija v sestavi krvi znatno poveča, kar preprečuje in spodbuja kopičenje v strukturi kosti. Takšna zdravila so kontraindicirana s težnjo bolnika.

Kalcitonini: Miakalcik, kalcitrin, Alostin

Tega zdravila imajo visoko stimulirajoči učinek COSTTH, zatiranje aktivnosti celic - osteoklastov (uničevalci kosti).

Estrogeni: Klimhing, Estron, Proginov, Kliten,

Ženske se uporabljajo v obdobju vrhunca, da nadomestijo manjkajoče hormone, potrebne za absorpcijo kalcija s kostnimi strukturami.

Kalcijev izdelki

Tradicionalno je najboljši kalcijev dobavitelj od naravni izdelki Počitniški sir, sir, jogurt, čeprav v sezamovih, špinačih, vsebina mandljevih iz tega minerala je veliko višje. Dejstvo je, da samo živalski proizvodi vsebujejo vitamin D, ki prispeva k popolnejši absorpciji kalcija.

Meso, skuše, sled, rumenjak Prav tako so viri enostavnega prebavljivega kalcija. Raven kalcija se lahko poveča z sojine izdelke: Tofu sir, sojine stroke, sojine jogurt.

Pomembno je, da se spomnite, da se lahko proizvodi, ki vsebujejo kalcij, uporabljajo kot preventivno orodjeuporabljajo za preprečevanje sprememb v strukturi in gostoti. V primeru, ko se je bolnik že pojavil prvi znaki osteoporoze, je treba imenovati kompleksna terapijaKi bo vključevala tudi hrano in farmacevtske pripravke kalcija in sredstva normalizacije izmenjave tega minerala v telesu.

Slaba starost, ki prihaja skupaj z osteoporozo, se lahko srečno izognete, če se spomnite mlajših let glavna naloga Preprečevanje tega strašna bolezen - Shranite in vsakodnevno dopolnjuje tako pomembno mikroelement - kalcij za celoten organizem.

Drugo mnenje o sprejemu kalcija z osteoporozo je mogoče ogledati na tem videu:

Tablete artroze: Kakšni so test za učinkovitost

Za obravnavo številnih zdravil, ki se ponujajo za zdravljenje artroze različnih sklepov, je treba razumeti, kaj se dogaja v telesu s to boleznijo. Kjer bi se osteoartroza izražena (morda kolenski spoj., gleženj, kolk ali v sklepih rok), bo bolezen nadaljevala eno splošno načelo.

• Kako se proces začne med artrozo?
• Kaj morate vedeti za učinkovito zdravljenje Patologija
• Zdravljenje Arthrisa

Ta bolezen je uničenje sklepnega hrustanca - posebno "rezanje" tkanine, ki zajema vsako od površin kosti v spojem. Ta bolezen se lahko pojavi kot posledica pogostih vnetnih pojavov v sklepu (artritis), po poškodbah, hormonskih prerazporeditvah in kot posledica konstantne obremenitve presežek teže Človek. Arthroza je mogoče zapletena z artritisom, to je vnetje, vendar so ti dve bolezni v celoti drugačni v bistvu in njihovi pristopi za njihovo zdravljenje bi morali biti drugačni.

Kako se proces začne med artrozo?

Sam, ki ga sam nima krvne žilePotrebne snovi iz tekočine, ki jo proizvaja skupna kapsula. Arthroza se pojavi, ko nekakšen proces moti proizvodnjo te tekočine. Posledica tega je, da običajno obremenitev na spoji postane stres za hrustanca. Encimi se razlikujejo od celic, ki najprej najprej delujejo na svojih površinskih slojih, nato pa globlje. Takšno uničenje spremeni pH intra-artikularni pH in se vklopi na začaran krog: kršitev kalibrirna alkalna bilanca Ne ovira okrevanje hrustanca, normalno razmerje med dvema glavnima komponentama - Chondroitin in Glukozamin se spremeni. In to je premik pH na kislini, ki nadalje aktivira uničevanje encimov.

Spoji poskušajo ponovno vzpostaviti dostopno sami: zato se osteofiti pojavijo (rast kosti, ki nadomeščajo območja z "dušenim" hrustancem "). Zakaj morate vedeti? Razumeti, kakšen ustrezni pristop pri zdravljenju, v katerem je treba sprejeti zaporedje, da bi zdravila doseči dober učinek.

Kaj morate vedeti, da učinkovito obravnavamo patologijo

Kot je bilo že omenjeno, postane običajna obremenitev na spoje, ki jih je prizadela osteoartroza stres za hrustanca. Zato, preden nadaljujete z zdravljenjem, pazite, da se ta obremenitev zmanjša. Na primer, če imate osteoartritis kolena, lahko med hojo uporabite palico, kot tudi na noge posebnih pritrdilnih naprav - čeljusti, ki bodo zmanjšali to obremenitev.

Popolnoma odstranite tovora je tudi nemogoče. Na primer, da popravi povoj in ne premikajte prstov sploh, če uničenje hrustanca gre ravno v teh sklepih. Zakaj? Značilnega hrustanca Lahko jedo samo, ko se gibljejo v tej artikulaciji kosti: Deluje kot goba, sesanje hranila Iz artikularne tekočine, ko se kosti konvergirajo, nato pa se raztezajo. Zato se izogibanje premikom nepravilno, je treba preprosto izvesti s podporo za različne naprave.

Tudi zmanjšanje obremenitve skupnega, zlasti če govorimo O bolezni gleženj TUSTAVA. (To predstavlja eno največjih obremenitev pri običajni hoji), je treba znebiti odvečne teže in nadaljnje skladnosti s pravilno močjo.

Prav tako je čudovita pomoč pri zdravljenju masaža in ročna terapija: Torej kapsula "bolnik" teče več krvi, se začne hitreje posodobiti in posodobiti tekočino, ki jo generira. Kot rezultat, hrustanec dobi najboljša hrana. Ena "ampak": te vrste ročne izpostavljenosti (kot tudi drugi toplotni postopki) se ne uporabljajo v prisotnosti akutnega vnetni proces. Zato najprej uporabljajo ta zdravila, ki bodo zmanjšala vnetja, in le masažo se uporablja.

Zdravljenje Arthrisa

Vsa zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje, so razdeljena na več skupin, odvisno od namena vpliva:

1. Protivnetna terapija (to je anestetika). To niso samo pripravki, ki povzročajo bolečino, toliko misli. To so zdravila, ki so oblikovana tako, da ustavijo zgoraj opisani postopek, ko encimi aktivno uničijo sklep. Prej, ki ga uporabljate to terapijo, več možnosti vašega hrustanca "ostane živ".

   Z protivnetnimi in anestetičnimi namesti, tablete in mazila se uporabljajo z zdravili, podobnimi analgin: blokirajo glavni encim, ki je odgovoren za razvoj vnetja in bolečine.

   a) mazilo (geli). To je diclac gel, voltal-emulgel, ibuprofen-gel. Uporabljajo se lahko začetne faze Aromet, ko učinkovito odstranijo bolečine, ne dajejo tem neželenim učinkom, ki so značilni za sistemsko (v tabletah in injekcijah) protivnetnih sredstev. Takšni učinki vključujejo poškodbe stene želodca in črevesja z razvojem razjed.

   b) paracetamol. Ima manj stranskih učinkov kot druga zdravila tega delovanja, poleg tega pa pomaga lajšanju bolečin. Nemogoče je preseči njenega največjega odmerka, je treba upoštevati tudi njene kontraindikacije.

   c) Neoidno protivnetno ne-selektivni skladi. To je ibuprofen, diklofenak, indomettacin in drugi. Bolečina in vnetje sta dobro odstranjena, vendar obstaja kar nekaj stranskih učinkov.

   d) podskupina protivnetnega noneroidal Products. - Koksibi, ki so zasnovani posebej za odstranitev bolečine in vnetja (celekoksib, lumarakoksib, strešne kritine). Vendar imajo druge neželene učinke: ne morejo se uporabljati pri hudih srčnih boleznih, jetrih, ledvicah, morate skrbno upoštevati združljivost s temi pripravami, ki jih oseba običajno prevzame.

   e) Zdravila Iz artroze, ki odstranijo vnetja, ko so druga zdravila neučinkovita. To so glukokortikoidni hormoni, ki se uvajajo v sklep (kenalog, diprospan, hidrokortizon). Uporabljajo se samo z vnetjem, učinkovito odstranijo bolečino. Toda pogosto (pogosteje kot enkrat na teden) jih je nemogoče uporabiti, saj prispevajo k uničenju hrustanca. Če ena droga ni pokazala svoje učinkovitosti za tri injekcije, jo je treba spremeniti v drugo, in ne, da se še naprej spuščam hrustanec.

2. Tablete, katerih delo je namenjeno ponovni vzpostavitvi možnosti sklepa. To so tisti, ki vsebujejo glukozamin in hondroitin. To so precej domače in tuje farmacevtske industrije. Ta zdravila zahtevajo dolg sprejem (vsaj tri mesece). Uporabite jih neučinkovito, ko hrustanca ne ostane več.
   

   V ta namen je potrebno vzeti Chondroitin vsaj 1000 mg na dan, glukozamin pa je najmanj 1200 mg. Lahko vzamete obe kombinirani drog (v katerih sta obe komponente, na primer, Arter) in monoproparation (na primer, Don, ki vsebuje samo glukozamin in je zelo učinkovit, zlasti v injekcijah).

   Obstajajo tudi biodedende (TUSTORM, Stoparritis, Chondro), ki vsebujejo ta dva komponenta. Niso zdravilo, ker niso bili dokazani klinična učinkovitost. Pripravki, ki vsebujejo Chondroitin in glukozamin, pozicioniranje kot mazilo artroze (mazilo Teraflex), imajo precej nizko učinkovitost.

3. Zdravilo na podlagi soje in avokada - piasklinedin. Učinkovito upočasni proces uničenja hrustanca, ki blokira proizvodnjo encima, ki razdeli kolagena. Te tablete iz artroze so precej drage, ki jih je treba sprejeti 1 kapsulo na dan 6 mesecev.
4. Zelo učinkovito uvedeno hialuronska kislinaki se imenuje tudi "tekoče mazivo" kolka in drugih spojev. Edina odtenka: natrijev hialuronat (Sininki, Fermatron, Osyvenn) je treba dajati po vnetju v sklep, sicer ukrepi ne bodo imeli svoje priprave.
5. Pri zdravljenju se uporabljajo tudi zdravila, ki se imenujejo inhibitorji proteolize (Krtanci, kmetija): Uporabljajo se pri vnetju. Njihovo delovanje je usmerjeno, da zatreti proizvodnjo encimov, ki izzovejo "raztapljanje" sklepnega hrustanca.
6. Segrevanje stiskov in mazila se lahko uporabijo tudi kot zdravilo iz artroze spojev: njihovo delovanje je usmerjeno, da bi izboljšali pritok zavetišča, ublažitev bolečine in povečanje filtriranja znotraj-artikularne tekočine. To so droge, kot so bishofit, žolčni medicinski, dimexide (mora biti vzreja 1: 3 ali 1: 4 z vodo, sicer lahko dobite gorivo).
7. Prav tako izboljšujejo mikrocirkulacijo sklepov takšnih drog, kot je Actowigin, nikotinska kislina, Troksevazin, vitamini skupine V.

Uporaba zdravil v kompleksu ima pozitiven učinek In omogoča dolgo časa pozabiti na artrozo.

Učinkovito zdravljenje bolezni, ki vodi do redčenja kosti pri ženskah in moških s starostjo, je pomembno za pravilno delovanje telesa in njegove zaščite pred zlomi. Najpomembnejša je uporaba integriranega pristopa, kjer se združijo droge pred osteoporozo in spremembami življenjskega sloga, vključno s hrano in telesno dejavnostjo.

Zdravljenje

Zdravila, ki se uporabljajo pri osteoporozi, služijo terapevtske namene In za preprečevanje. V skladu z delovanjem takih drog pri ženskah in moških, ki trpijo zaradi te kršitve, postajajo procesi remodulacije kosti bolj uravnoteženi. Zdravila za osteoporozo so razdeljena na naslednje skupine:

• Način, katerih ukrepanje je namenjeno upočasnitvi procesov degeneracije kostnega tkiva.
• Pripravki za ojačanje sinteze kosti.
• Sredstva kombiniranega ukrepanja (ki vsebujejo procese degeneracije in stimulacije rasti kosti).

Pripravki kalcija

Zdravila, ki temeljijo na CA, se razvrstijo glede na sestavo. Na trgu, ki ga predstavljajo monoproparation, kombinirano vrednost in vitaminski in mineralni kompleksi. Vsak tip se lahko uporablja z različnimi stopnjami učinkovitosti za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze pri ženskah in moških.

Monoproparations vsebujejo samo eno komponento v sestavi: kalcij ali njena sol. Glavni napak - Nizka prebavljivost. Zato tudi ob upoštevanju nizkih stroškov in razširjenosti za zdravljenje osteoporoze s svojo pomočjo neučinkovito. Največja vsebnost kalcija je karbonat, trifhosfat in citrat. V glicera fosfat je njegova raven nizka, vendar je biološka razpoložljivost boljša.

Večina kalcija v primerjavi z drugimi zdravili za zdravljenje in preprečevanje kombinirane droge. Poleg tega je vitamin D vključen za izboljšanje vaje CA. Ta vrsta je predstavljena kot pogosta in relativno dostopna kalcij-D3, ki je bila nikometna, pomožna, kalcij vitruum.

Vitaminska in mineralna sredstva so podobna kombinaciji, vendar vključujejo druge elemente sledenja. Torej, droge v osteoporozi poleg kombinacije CA + D3 vsebujejo vitamin C, magnezij, fosfor. Primeri vključujejo zadovoljstvo, kalcij, caccine, kalcij. Praviloma je terapija traja 1 mesec, nato sledi istemu odmoru.

Vitamin D.

Pod vplivom te snovi se absorpcija kalcija izboljša v GTS. Sredstva z vitaminom D, s pomočjo, ki se lahko zdravi z osteoporozo, proizvajajo v izvirni obliki ali v obliki aktivnih metabolitov.

Prva skupina je sredstvo, kot je Aquadeurim, Video Khol, Osteokhea, Splivi, Calciw-D3 nogo, Forte, Revital Calliw D3. Aktivni presnovki predstavljajo različice kalcitriol in alfa kalcidol. Za njih so značilni hiter učinek z ozko terapevtsko paleto. Primeri: Silkis, osteotrolryol.

Za Alpha Kalcidol je označen hiter ukrepanje in odstranjevanje iz telesa. V svojem primeru ni potreben sprejem pripravkov kalcija. Med takimi sredstvi, oksidevit, etilf, alfayol-ca.

DENOSUMAB.

To zdravilo je na voljo tudi pod trgovska imena Proliya in Xezhev. DENOSUMAB je monoklonsko človeško protitelo. Njegovo delovanje je namenjeno zmanjšanju označevalcev resorpcije kosti. Učinkovito zdravilo Osteoporoza se uporablja tudi pri zdravljenju nekaterih kostnih tumorjev. Pri ženskah v obdobju po menopavzi zmanjšuje nevarnost zlomov, vendar poveča tveganje za okužbe.

Denosumab ni primeren za zdravljenje s hipokalcijo. V telesu je aktiven šest mesecev. V zvezi s tem se zdravilo v obliki rešitve daje subkutano dvakrat na leto.

Med stranskimi učinki omenjajo bolečine v sklepih in mišicah okončin. Zdravilo povečuje tveganje okužb, hipokalcije, reakcije povečana občutljivost, netipični zlomi kolka.

Teriaratid.

To je rekombinantna oblika paratiroidni hormon.. Teriaratid je učinkovit anabolični (stimulator rasti kosti), ki se uporablja pri zdravljenju nekaterih oblik osteoporoze. Pogosto se uporablja za pospešitev okrevanja po zlomih. Teriaratid je enak delu človeškega paratiroidnega hormona, njegova uporaba pa z prekinitvami povečuje aktivnost osteoblastov. Kot rezultat, se kostno tkivo poveča.

Teriaratid imenuje ženske med postmenopavzi visoko tveganje Zlomi. To zdravilo iz osteoporoze učinkovito stimulira rast kosti. Z njim se znatno zmanjša zaradi tveganja za osteoporotične zlome.

Na splošno je zdravilo precej varno, vendar se med možnimi neželenimi učinki lahko imenujejo glavobole, slabost, omotica in bolečina v okončinah.

Kalciton

Prodaja je predstavljena s pomočjo Miakalcika, Alostina. Kalcitonin je umetna oblika hormona, ki se običajno proizvaja Ščitnica. Sodeluje v presnovi fosforja in kalcija v telesu. Omogoča zdravljenje osteoporoze pri ženskah, ki niso prvo leto v menopavzi. Tega zdravila je treba združiti z zadostno uporabo kalcija in vitamina D.

Kalcitonini pomagajo bolnikom, ki niso primerni alternativne metode Zdravljenje osteoporoze. Glede na grožnjo gastrointestinalnim traktom je oblika nosnega pršila najbolj varna. Zdravljenje se izvaja s tečajem 10-12 dni na mesec. V tem obrazcu so kalcitonini kontraindicirani v kakršnih koli težavah v nosnih prehodih (okužba, bolečina, deformacija). Možni neželeni učinki: omotica, neugodje v nosu (srbenje, krvavitev, suhost, bolečina), izcedek iz nosu.

Močnejši Ranlant.

To zdravilo za zdravljenje osteoporoze naprodaj je predstavljeno s trgovalnimi blagovnimi znamkami beljakovin ali protoza v obliki granul za pripravo suspenzije za vnos. Stroncijevi rannel je označen s tem, da poveča odlaganje nove kosti z osteoblastom, hkrati pa zmanjšuje resorpcijo z osteoklasti. Zato se imenuje dvojno delujoče sredstvo.

Pri ženskah se uporablja med postmenopavze, da se zmanjša tveganje zlomov hrbtenjakov in kolk. Predpisana je, če druge metode niso koristile. Stroncijev Ranal je prav tako učinkovit za preprečevanje zlomov pri zelo starejših bolnikih z Osteopenijo.

Strontion Rannel povečuje tveganje za venski tromboembolizem, pljučna embolija in resno kardiovaskularne motnje., Med katerimi miokardni infarkt. Najpogostejši takšni neželeni učinki, kot so slabost, driska, glavobol in ekcem. Mogoče alergijske reakcije.

Najsodobnejša in učinkovita

Kot najučinkovitejša, trenutno dokazana droga iz skupine bisfosfonat. Uporabljajo se v terapiji "Prva vrstica" v boju proti osteoporozi. Ta skupina vključuje sredstva, kot so Alendronat, Risedronat, Xidipon in Ibadronat.

Bisfosfanates so anti-relativna zdravila. Pod njihovo dejanje upočasni ali ustavi naravni proces raztapljanja kostnega tkiva. Posledično sta njena gostota in moč shranjena ali celo naraščata. Bisfosphfritne droge od osteoporoze preprečujejo njen razvoj in upočasnitev krmne stopnje kosti zmanjšuje tveganje zlomov pri ženskah.

Izdelani so v različnih oblikah:

• Tablete za dnevni sprejem.
• Rešitve za injekcije, ki jih daje približno 2-krat na leto.
• Rešitve za kapalko. Uvedejo se manj pogosto - enkrat na leto. V primeru Bonvive (ibondrična kislina) - enkrat na mesec.

Med nezaželenimi pojavi bisfosfanat - bolečine v mišicah in krči, alergijske reakcije, zgaga, migrena, zaprtja, driska. Postajajo precej redko, koristi od prejemanja teh zdravil bistveno odtehtajo jih.

Kontraindikacije za sprejem bisfosfosfanata so bolezen ledvic in vse težave esophagusa. Zdravnik lahko priporoča tudi prehranska dopolnila s kalcijem in vitaminom D. pa je CA sposoben posredovati v procesu absorpcije bisfosfnatatov, zato mora biti odmor med sprejemi dveh orodij vsaj eno uro.

Preprečevanje

Učinkovit program zaščite za zaplete osteoporoze mora biti zapleten. Tako, ne glede na to, kako močna zdravila so, bi morala sodobna obravnava vključevati spremembe v prehrani in življenjskem slogu.

Hrane

Glavni "prijatelj" okostje, kalcij, ki je vsebovan v mlečnih izdelkih (kefir, jogurt sir), zelje, sheet Green., žita. Poleg tega in vitamina D so potrebni številni proizvodi in hranilni elementi za preprečevanje osteoporoze. Imajo ugoden učinek na kosti, mišice in sklepe.

Na primer, zadostna raven beljakovin v prehrani je zelo pomembna v otroštvu in mladih. Prav tako prispeva k ohranjanju kostne mase v procesu staranja. Njegova pomanjkljivost odvzema mišice moči in upočasni rehabilitacijo po zlomih. Lean rdeče meso, ribe, ptice, jajca, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob - odlične živalske vire. Beljakovine rastlinskega izvora - To so fižol, soje, zrna, semena, oreški.

Sadje in zelenjava se polnijo z vitamini, minerali, antioksidanti, alkalne soli, v besedo, vse, kar potrebujete za zdravje kosti. Raziskovalci so dolgo vedeli svoje gostote pri starejših moških in ženskah z uporabo rastlinskih proizvodov.

Vitamini in minerali:

• Magnezij je pomemben za oblikovanje mineralov kosti. S starostjo se njegova absorpcija zmanjša in starejša velika tveganje za njen primanjkljaj. Veliki viri magnezija - zelena zelenjava, fižol, oreški, semena, ribe.
• Mineralizacija kosti ne deluje brez vitamina K. nizka stopnja To lahko privede do njihove zmanjšane gostote in grozi zlomi s starostjo. Jejte špinačo, solato, zelje, jetra, sošo, da bi se izognili njen primanjkljaj.
• Cink pomaga posodobiti in mineralizirati kostno tkivo. Močan primanjkljaj minerala je povezan s slabo prehrano. Cink Viri - Lean meso, ptica, polnagradnja, stročnice.

Fizioterapija

Osteoporoza se lahko zdravi z vajami, ki se osredotočajo na ohranjanje gostote kostnega tkiva. Usposabljanje s obremenitvijo telesne mase (lahko je visoka ali nizka), vključujejo razrede, v katerih se morate upreti moči težnosti, hkrati pa ohraniti navpični položaj:

• Prva skupina vključuje takšne razrede, kot so plesi, aerobika, hoja, teče, tenis, zaponke Buckclock. Vendar pa so kontraindicirane v nevarnosti zlomov ali v obdobju okrevanja po njih.
• Druga skupina - nizke obremenitve. Pomagajo pri ohranjanju moči kosti, hkrati pa varnejši. Vključuje razrede na eliptičnih in korakih simulatorjev, hitro hojo po tekalni stezi.
• Tretja vrsta razredov je namenjena krepitvi mišic. V ta namen se uporabljajo simulatorji tehtanja, ekspanzijski. Alternativno se izvajajo funkcionalna gibanja - stojala in se vzpenjajo na nogavice.

Alternativne metode - joga in pilates. Prav tako lahko izboljšajo moč, ravnotežje in prilagodljivost. Kljub temu pa za bolnike z osteoporozo nekatere položaje lahko nevarna. Fizioterapevt vam bo pomagal izbrati primerne vaje.

Preprečevanje zlomov

Pri ženskah je izguba kostne mase hitrejša, zato so poškodbe in padci še posebej nevarni za njih. Nepredvidene situacije se ne morejo izogniti, vendar lahko preprečite zlom, izdelavo preprostih, vendar učinkovitih ukrepov:

• Previdno izberite čevlje. Mora biti udobno, varno popraviti stopalo.
• Medtem ko na ulici med dežjem ali snegom hodite po strani ceste, trave. Če je hoja ovirana, ker sočasna bolezen, na primer, artritis, izkoristite trs.
• Upoštevati je treba tudi neželene učinke, ki proizvajajo druga zdravila. To velja za starejše, ki pogosto trpijo različne težave Z zdravjem. Spanje, antidepresivi, antikonvulzivni, mišični relaksanti, zdravila proti povečan tlak Za nekatere srčne motnje lahko povzročijo kršitev usklajevanja. To je polno kapljic.
• Naredite svoj dom. Znebite se vseh grozdov oblačil in papirja. Vsa gladke tla morajo biti prekrita z gumiranimi preproge ali sledi. Odstranite vse žice in vrvice.
• Oglejte si svoj vid in ne škrt na visoko kakovostno razsvetljavo doma.

Zdravila za osteoporozo v kombinaciji z pravilna prehrana in življenjski slog zagotavlja učinkovito preprečevanje in premagovanje zapletov bolezni. Kompleksno zdravljenje bistveno izboljša kakovost življenja v izgubi s starostjo kostne mase pri moških in ženskah.

- Kaj je bolje? To vprašanje pogosto zahtevajo kupci farmacevtov, v zmedenosti z dotikom obilja ptic trgovinskih oken v izgubi. Dejansko lahko raznolikost drog, ki vsebujejo kalcijev, v sodobnih lekarnah, morda celo vidijo vrste: karbonati, glukonate, z vitaminom D2, z vitaminom D3, brez. Podobna so podobna sredstva v smislu kalcija: nekje malo mineralov, nekje manj. Obstaja, kaj naj razmisli. V našem članku bomo poskušali obravnavati to težko vprašanje.

Soli kalcijev: Karbonat, glukonat ali citrat - kaj izbrati?

Moderna pripravki kalcija vsebujejo predvsem karbonat, glukonat ali citrat soli kalcijev.

Delež aditivov, ki vsebujejo kalcije, ki temeljijo na mineralu karbonatnih solin na svetovnem trgu, je približno 85%. Ta skupina vključuje znane tuje sklade "Kalcija D3 Nikomed" (Švica), "Izračun vnaprej" (), "Vitruum kalcij z vitaminom D3" (ZDA) in drugi. Vsebina kalcija V karbonatni soli je bistveno boljša od tistih v glukonatskih ali citratnih soli in je 40%. Za primerjavo: 21% mineralov je prisoten v citratu in v glukonatu le 8,9%. Številni proizvajalci drog, ki vsebujejo kalcije, ki temeljijo na karbonatnem soli, je to dejstvo predstavil kot dostojanstvo svojih izdelkov, pozabili na omembo enega zelo pomembne značilnosti. Dejstvo je, da se iz karbonatne soli absorbira le 17-22% kalcij. In to je na normalni kislina želodčnega soka. Če se slednji zmanjša, ki se pogosto opazi pri starejših, bo prebavljivost minerala tudi manjša od 2%. Kalcijsko glukonat Uporaba Veliko strokovnjakov se imenuje in sploh ne uporablja. Telo bo lahko vzelo od njega le 3% minerala. Če želite dovolj zagotoviti njene potrebe po kalcija, boste morali jesti ogromno količino karbonata ali glukonatne soli. In to je prava pot do nastanka kamna v ledvicah in živahnega mehurčka. Edino dostojanstvo kalcijevega glukonata in karbonata je njihova nizka cena.

Glede na to se razlikuje. Z vsako kislostjo želodčnega soka se iz nje uporablja 45% kalcija. Poleg tega, v nasprotju z njegovimi soli konkurenti, je sposobno preprečiti nastanek kamnov z urinom bolezni, in zmanjšati količino kalcija, pridobljenega z urinom. Hkrati, citrata sol ne povzroča nelagodja v želodcu in pomaga zadovoljiti energetske potrebe telesa.

Danes je veliko resnih proizvajalcev raje citrat kalcij Karbonat in glukonat. Nekateri pa gredo na oglaševalske trike: uvedli malo citrata soli v svoje pripravke, na embalaži pa kažejo "citrat in kalcijev karbonat".

Vitamini D2 in D3: Kakšna je razlika?

Danes nihče ni skrivnost, da je kalcij veliko bolje absorbira, medtem ko je hkratni sprejem z vitaminom D. v lekarna omrežja Lahko se srečate, večinoma dve obliki sunny Vitamin.: CHOLECALCIFEROL (D3) in ergocalciferol (D2). D2 in D3: Kakšna je razlika?

Začnite z dejstvom, da cHOLECALCIFEROL. bolj pozna človeško telo, ker je ta oblika vitamina D proizvedena v koži, ko je bila izpostavljena ultravijolično sevanje. Ergocalciferol. Sintetiziran je v rastlinah in gobah in pade v naše telo samo s hrano.

Koristi organov in tkiv, vitamini D2 in D3 Mora biti predmet kompleksnega pretvorbenega cikla jetra in ledvice in zavijemo v svoje biološko aktivne oblike - hidroksiergokalciferol in hidroksicholekalciferol. V primeru vitamina D3 se ti postopki pojavljajo veliko hitreje, hidroksicholekalciferol pa je dlje v krvi visoka stopnja, namesto hidroksiergokalciferola. Slednje razpadejo po enem mesecu, medtem ko je visoka koncentracija aktivna oblika Kri v krvi najdemo skoraj tri mesece.

Druga prednost cHOLECALCIFEROL. Sestavljen je v nizki toksičnosti. Četudi dolga recepcija V velikih odmerkih vitamina D3 nima uničujočega učinka na telo, kot da se ne pohvali z D2.

OPTIMAL. vsebina kalcija v aditivih za živila

Oba biokomplex vsebuje edinstven naravni izdelek - , ki je ličinka moške družine čebelje. to realna oblača Najljubši vitamini, makro in elementi v sledovih, beljakovine, maščobe, ogljikovih hidratov in entomološki hormoni. Na Kitajskem medicinske lastnosti Apiprodukti se že več tisoč let uporabljajo, Evropejci so se naučili relativno pred kratkim. V pripravkih Osteomed. in Osteomed forte. drone okvara Zelo pomembno vlogo. Razumeti, kaj leži, poskusimo pogledati v naše kostno tkivo.

Kostno tkivo - kaj je ona?

Prva stvar, ki bo presenečena, živi! To je poseben svet, v katerem so njeni najemniki, ki izpolnjujejo določene strogo določene za vsako delo, njihova pravila in naročila. Prebivalci - kostne celice. En od njih ( osteoclasts.) opravljajo funkcije utilizers, odstranite stara območja kostnega tkiva, druge ( osteoblasts.) - nove strukture na počitkih. To je opravljeno redno posodabljanje. kostno tkivo. To se zgodi to skladno delo osteoblast. in osteoclasts. daje napake. To se zgodi, če se raven testosterona zmanjša v odvisnosti od telesa - hormon osteoblast., Povečanje njihove količine. Različni dejavniki lahko negativno vplivajo na koncentracijo testosterona. Prvič, starost in izumrtje funkcij genitalnih žlez. Zmanjšanje androgena vpliva na državo kostno tkivo, pa tudi lase in nohti.

Entomološki hormoni, ki jih vsebuje droneČloveško telo se obnaša kot turncen - predhodniki hormonov. Temeljijo na lastnih človeških hormonih, ki vključujejo testosterona. Drone okvara - Zahtevana komponenta, ki jo ni imela sodobna zdravila kalcij, da bi se učinkovito okrepili kostna tkanina . In domači znanstveniki so zapolnili to vrzel.

Kar zadeva kalcij, je v BioCOOCOMPEXES Osteomed.in Osteomed forte.nekateri so manj kot pri znanih pripravkih, ki vsebujejo kalcijeve. Osteomed. vsebuje 40 mg elementarnega kalcija in Osteomed forte. - 50 mg. Takšno število mineralnih je dovolj, da zadovoljijo potrebe mladih kostnih celic in hkrati preprečiti hiperkalcijo.

Del Osteomed forte. Poleg tega je uveden vitamin D3. Zdravilo je namenjeno boju proti težkih primerih in pospeševanje spajanja posebej zapletenih.

Nimati analogov v svetu biotdage Osteomed. in Osteomed forte. Absolutno varen za zdravje, in učinkovitosti, znanih tujih drog, katerih ukrepanje je namenjeno krepitvi kostno tkivo.