Какво правят витамините с планирането на бременността. Общи правила и продължителност на приемането. Витамини за мъже при планиране на бременността

Планиране на бременността - много отговорен въпрос. Подготвя се предварително за концепция. Съпрузите трябва не само да преминат всички необходими проучвания, но и да подготвят тялото му.

За жените това е особено важно, защото те трябва да бъдат не само да забременеят бебето, но и да го вземат и да раждат. С оглед на това е важно тялото да е снабдено с достатъчно количество витамини.

Самостоятелно правилно хранене Да направя това може да не е достатъчно, така че те могат да дойдат в спасяването лекарства за фармация: Моновицамини и мултивитаминови комплекси.

Какви витамини да вземат жена успешна концепция Дете: Тази статия предоставя списък необходимите витамини и най-добрите комплекси За жени, когато планират бременност.

Дефицит и свързани рискове

Мнозина вярват, че допълнителното приемане на витамини Когато планирате бременност, това е излишно, тъй като е достатъчно правилно и балансирано хранене.

Всъщност получете всички необходими компоненти от храната доста трудно. И ако смятате, че след зачеването тялото на жената ще изисква много по-полезни вещества, да използва витаминови комплекси Очевидно.

В тялото на бъдещата майка трябва да има известно снабдяване с хранителни компоненти, в противен случай концепцията може просто да не се случи. Освен това, с липсата на един или друг витамини, се нарушават дейностите на репродуктивната система.

И ако преди зачеването, техният дефицит се осъществяваСъществува сериозен риск от патологии за развитието на плода и заплахата от аборт.

Експертите настояват, че когато планираме да планирате допълнително, витаминните компоненти се показват не само на жените, но и на мъжете, тъй като здравето на плода е пряко зависи от състоянието на тяхното здраве.

Благодарение на бащата се полага генетичният кодИ всички проблеми в последния могат да причинят нарушения в развитието.

освен това някои от витаминните вещества влияят върху качеството на спермата, по-специално, активността и силата на спермата.

Какви вещества са необходими

Не може да се каже, че някои витамини са необходими на бъдещите майки, а някои от тях изобщо не са необходими. Всяко вещество е отговорно за определени функции на тялото.Следователно най-добрият подход към витаминизацията е сложен.

Какви са витамините за пиене при планиране на бременност жена? Преди концепцията ще се изискват следните компоненти.

Витамин В9 или. Счита се за един от най-важните при планирането на бременността. С липса на В9 в тялото на плода може да се развие различна патология. Без този компонент нормалното поколение червени кръвни клетки става невъзможно.

Неговата употреба в достатъчни дози помага за предотвратяване преждевременно раждане И появата на преждевременно бебе.

От продукти B9 се съдържа в бобови растения, зеленина, зеленчуци, елда, ориз, ядки, говеждо месо, млечни продукти.

Моля, обърнете внимание, че това вещество бързо се разрушава, така че храната от продуктите, съдържаща, си струва да се готви бързо. И по-добре е да ги използвате в последната форма.

Витамин Ц. Той помага за подкрепа на имунитета, допринася за изтеглянето на токсините, се бори с вирусите и бактериите.

Голямо количество се съдържа в цитрусови, български пипер, зелен лук. Също така източниците му, различни отвари и инфузии, например отвара от богатство.

Витамин В6.. С достатъчен брой това вещество в тялото, след появата на бременност, можете да намалите токсикозата, проявите на агресия и депресия. Веществото се абсорбира добре и се екскретира заедно с урината.

B6 осигурява нормална работа Повече от 60 различни ензимни системи. Благодарение на този компонент, нервната система и бебешкият мозък се полагат нормално.

Източници на него - свине и пилешко месо, Саард, скумрия, банани, гранати, чесън, моркови, картофи, дрожди.

Витамин А.. Дебел разтворим. Веществото помага за борба с патологията на респираторните органи, поддържа здравето на кожата, участва в маркера на плода на костите и ги укрепва. Помогнете да запазите зъбите, дъвка и коса бъдеща мамаТъй като те често страдат по време на бременност.

Но също излишъкът може да причини патологии в дететака е необходимо повишено внимание.

Съдържащи се в червено, зелено, жълти зеленчуци и плодове, зеленина, яйца, черен дроб, рибено масло.

Витамин Е или токоферол. Със своята липса е намалена възможността за концепция и рискът от образуване на патологии в детето се увеличава през целия период на толерантност.

Тя се съдържа в растителни масла, семена, ядки, бобови растения, магданоз, сливи, мляко, яйца, месо, черен дроб.

Витамин В2.. Когато планираме концепцията, този компонент е отговорен за скелета, мускулите и нервната система на детето. Участва в синтеза на хормони и еритроцити, в растежа на тъканите и тяхната актуализация.

Съдържащи се в Млечни продукти, яйца, черен дроб, зеленина и листа зеленчуци, шампионки, домати, шипка.

Витамин D.. Той е отговорен за здравето на ноктите и зъбите и поставя основата за тяхното правилното развитие.

За балансирано хранене Самият орган произвежда правилната си сума. Също така, тялото на жената го превръща през кожата, когато се намира под слънцето.

От продуктите на своите източници - това е мазнина риба, мляко, яйца, хляб, гъби, спанак. За профилактика можете да вземете риба мазнина.

Моноприпарат

Моноприпарациите се състоят само от едно или две вещества. Често лекарите са предписани в случай, че в тялото на бъдеща майка трябва да попълните резервите на определен компонент.

Когато планирате бременност, ще бъдат полезни следните лекарства.

Фолиева киселина (B9). Незаменим инструмент за бъдещи родители. Цената на такова лекарство в аптеката ще струва 50-120 рубли.

Необходимо е да започнете да приемате лекарството за 3-4 месеца преди зачеването. Дозировката за бременност на жените е 400 μg на ден.

Но ако в миналото една жена имаше случаи на спонтанен аборт или раждане на деца с пороци, специалист може да определи това лекарство в ежедневното количество 1000-1400 μg.

Витамин Е.. В аптеките монопрепарата на токоферола се продава в капсули, които съдържат 0.1 или 0.2 g от основното вещество. Неговата цена в аптеките - 50-100 рубли.

Витамин Е за жени при планиране на бременността може да бъде назначена само от лекарзащото когато излишъкът токоферол в тялото е възможен отрицателно влияние За бъдещи плодове вече при появата на бременност. Препоръчителна норма на ден - 0.2-0.4 g.

Калциев глюконат. Продава се в аптека под формата на таблетки и разтвор. Най-често се използват в таблетки, цената на която е около 11 рубли. Една таблетка съдържа 500 mg калциев глюконат монохидрат.

Веществото допринася за нормалното образуване на бебешки кости и мускулите, помага да се запази здравето на зъбите и косата на бъдещата майка.

Като правило, когато планирате раждането на дете, е необходимо да го вземете като обичаен режим, както във всички останали случаи.

Витаминови комплекси

Често планират бременността, които жените предпочитат да вземат поливитаминови комплекси. Удобно е, защото те вече включват всички компоненти, от които се нуждаете. Но е важно да знаете какъв лекарство да изберем.

Фемен. Съставът включва 9 витамини (С, Е, група Б) и йод. Опаковката на 30 таблетки струва около 450 рубли. Комплексът е предназначен за планиране и вече бременни жени за период по-малко от 12 седмици.

В една таблетка съдържа такъв брой витаминови компоненти и йод, който покрива ежедневна нужда в тях.

Лекарството е проектирано въз основа на нуждите на плода и бъдещата майка на първия триместър, така че броят на компонентите в нея е точно при необходимост.

Фолиевата киселина в комплекса е представена като биологично активна форма. - метафолин, погълнат от червата, дори при хора със смукателни нарушения, което е значително предимство.

От отбелязаните недостатъци тясна специализация на средствата. В края на първия триместър ще трябва да бъде заменен с друго лекарство с голям брой минерали.

Vitruum prenatal forte.. Включва 10 витамини и 3 минерални вещества. Цената на опаковката, в която 30 таблетки - около 360 рубли.

Доказано е, че лекарството укрепва тялото, както при планиране на бременност и по време на и след това. В комплекса няма нищо излишно: само за целевата майка и нейните бебешки вещества, витамини за жени преди концепцията за детето.

EVID PRONTATALOG.. Витаминът и минералният комплекс, в опаковката на който е 100 таблетки, и струва около 1350 рубли.

Друго лекарство, което може да се използва както при планиране на бременността и по време на него.

Съставът е много внимателен и компетентен, той включва всички вещества, без които нормалното развитие и образуването на плода е невъзможно.

Общи правила и продължителност на приемането

Също така е много важно да се знае как точно трябва да използваме витамини преди зачеването за жените. Що се отнася до дозата, тя трябва да бъде назначена от лекар поотделно. Има някои норми, но те са твърде неточни.

Що се отнася до избора на наркотици, експерти съветват консумират онези, които са предназначени за бъдещи родители.

Друг важен момент - Стартиране на приемането и продължителността му. Специалистите препоръчват да започнат да използват наркотици за около 3-4 месеца преди предполагаемата концепция.

Продължителността на курса ще бъде определена индивидуални функции Организма и съществуващите здравословни проблеми. Трябва да се използват няколко лекарства и след като бременността дойде.

Не пренебрегвайте витамините при планиране на бременносттаЗащото те увеличават шансовете ви да забременеят, издържат и раждат здраво бебе.

Въвеждането на плода е време увеличен товар На тялото, така че жената е по-добре да се подготви за това време, започвайки да пие витамини предварително, когато планира бременност. Огромно значение в подготвителния период пълно хранене, но най-често е трудно да се осигури на тялото от всички полезни вещества в достатъчно количество.

Комплексът от поливитамини ще запълни дефицита и ще стане важен фактор за предотвратяване на вродени дефекти в детето. В допълнение, витамините преди бременността ще помогнат за предотвратяване на усложнения по време на препичането на плода.

Който трябва да пие витамини

На етапа на претоварване с преграда превантивна цел Витаминови комплекси трябва да пият всички - мъж и жена, която се готви да стане родители. За жени, които имат гинекологични проблеми В миналото или усложненията с предишни бременности ще се изискват мултивитамини терапевтична цел. Преди добре дошъл зачеването, ще се изисква терапевтична доза на мултивитаминови агенти в следните случаи:

• изкуствено прекъсване на миналата бременност за разкритото анормално развитие аномалия;
• раждане на болно дете;
• дълга безплодие;
• без бременност;
• в миналото спонтанен аборт или замразена бременност;
• сложна минала бременност;
• ендокринни заболявания;
• хронична анемия;
• нарушения на менструалния цикъл с изобилна менструация;
• гинекологични заболявания, свързани с доброкачествени тумори матка и придатъци;
• етренално хранене или често използване на диети.

В първото съобщение с лекаря трябва да се разбере какви моновица или витаминови комплекси трябва да бъдат взети. Не винаги е необходимо да се пие препарати, състоящи се от различни витамини и минерали: често доста достатъчно преди концепцията да приема фолиева киселина. Но ако лекарят посочи кои подготовки трябва да се направи специалист.

Попълване на дефицита

Всеки, който само чрез храна е труден за осигуряване на тялото с достатъчно количество минерали и витамини, особено през зимния пролетен период, когато малко слънце и зеленчуци. Преди зачеването и по време на инструментацията една жена трябва да бъде правилно и разнообразна, за да нахрани плода без никакви проблеми. Но необходимостта от бъдещото дете винаги ще бъде по-висока, толкова много преди появата на желаната бременност, е необходимо да започне да се приема комплекс от витамини и минерали.

Най-добре е да се използват лекарства, предназначени за бременни жени (съставът е избран по такъв начин, че да осигури на тялото на бъдещата майка на етапа на концепция за кърмене). Обикновено лекарите препоръчват следните лекарства:

• Вечест;
• Ремоен;
• Vitruum prenatal;
• Multitabs перинално.

Всички лекарства могат да запълнят недостига на витамини и да помогнат на жените да се подготвят за бременност, но е по-добре да приемате витамини с максималния състав на полезните вещества.

Маса. Състав на поливитамини

Структура	EVID PRONTATALOG.	FEMIBION I.	VIRTUM PRENATAL.	Multitabs Perinatal.
Освобождаване на формуляри		Таблетки за 30 бр. опаковани	Таблетки в опаковки за 30 и 100 бр.	Таблетки 60 бр. опаковани
Витамини	12	9	10	11
Минерали.	6	1	3	9
Общо количество компоненти	18	10	13	20
А, I.	3600	—	4000	2325
Фолиева киселина, μg	800	400 (в комбинация с метилфолат)	800	400
E, mg.	15	13	11	15
D, I.	500	—	400	200
C, mg.	100	110	100	90
В1, mg.	1,6	1,2	1,5	2,1
B2, mg.	1,8	1,6	1,7	2,4
B5, mg.	10	6	—	9
В6, mg.	2,6	1,9	2,6	3
PP, mg.	19	15	18	27
В12, μg.	4	3,5	4	2
Н, μg.	200	60	—	—
Калций, mg.	125	—	200	160
Магнезий, mg.	100	—	—	75
Желязо, mg.	60	—	60	14
Мед, mg.	1	—	—	2
Цинк, mg.	7,5	—	25	15
Манган, mg.	1	—	—	2,5
Йод, μg.	—	150	—	150
Хром, μg.				50
Селен, μg.				50

Предотвратяване на дефекти в плода

Част от жените Витамини при планиране на бременността трябва да включва основна доза Витамин В9. Фотовете са необходими за предотвратяване на малформации от бебето. Обикновено лекарят с цел предотвратяване на аномалиите на плода ще назначи следните сложни лекарства преди зачеването:

• Фемион аз;
• Флавин;
• Фолио.

От тях лекарства Само фолиевата е моновит, съдържащ 5 mg фолиева киселина. Необходима е голяма доза от този витамин с висок хомоцистеин, не-демонтаж бременност и заболявания нервна система. Лекарят знае какви болести изискват използването на това лекарство.

Значението на минералите

Преди зачеването и на фона на плода, една жена ще се нуждае от много микроелементи. Най-често ги разбират с храна трудно, така че трябва да приемате витаминови и минерални комплекси, съдържащи следните минерали:

• желязо;
• калций;
• магнезий.

Особено важен йод, който е един от факторите на нормалното развитие мозъчни структури Fetal. Ако има патология щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), рискът от дефицит на йод е много голям.

Калций осигурява образуването на костна система в дете, така че е необходимо да се насити женският организъм с достатъчно количество минерал преди зачеването.

Планирането на бременността е цяла гама от събития. Партньорите трябва да преминат пълно изследване, както и курс за получаване на специални витаминови препарати.

Може би за много хора ще бъдат новини, но при планиране на бременност витамините, или по-скоро витамин и минералните комплекси са необходими не само за жените, но и за мъжете. В края на краищата една от задачите за подготовка за концепция е да се подобри работата на репродуктивните системи на бъдещите родители и да се увеличат шансовете за бременност. В същото време човек и жена се нуждаят от различен набор от витамини, минерали и други полезни вещества.

Необходимо ли е да се пие витамини планиране на бременността?

Ти мечтаеш за О. здравословно бебе? Искате ли да го видите умен и щастлив? След това направете всичко, което зависи от вас, за да му дадете, че бъдещето, за което мечтаете. Какво правят витамините тук? Нека се справим.

Бъдещият баща допринася за генетиката на детето на една равна майка. Човек може да повлияе на състоянието на генетичния му материал, тъй като неговият носител е сперматозоза. И запасите им непрекъснато се актуализират. Витамини, минерали и L-карнитин, който човек приема при планиране на бременността (за предпочитане 2-3 месеца) ще допринесе за образованието | Повече ▼ СПерматозов право строителство С непокътната ДНК.

Една жена в периода на планиране на бременността трябва да бъде максимална, за да подготви тялото да зачене и да изсуши детето. Витамини и минерали играят важна роля В работата на женската репродуктивна система. Това означава, че те са необходими и за да дойде бременността, и за да бъдещо дете От първите дни той получи всичко необходимо.

Днес специалистите разпределят четири ключови вещества, чиито "запас" трябва да бъдат оформени преди появата на бременност и които трябва да дойдат на бъдещото дете през целия период на вътрематочно развитие. Това е фолиева киселина, йод, желязо и омега-3.

Плодовете "вземат" всички най-необходими вещества от тялото на една жена. Ако тялото на жената нямаше някои витамини или минерали в тялото на жена преди бременността, тогава този лек недостатък ще се превърне в хиповитаминоза. И проявите се носят неприятен характерЩе се появи състоянието на кожата, зъбите, ноктите и косата ще се влошат, умората и апатията. Но ако концептурата се появи, когато една жена изпитва хиповитаминоза, проблемите могат също да се появят в плода - вероятността от малформации, възникват еклампсия, увеличава риска от спонтанен аборт. Следователно е препоръчително да не приемат отделни хапчета (фолиева киселина или йод), а да се свържат с специализирани витамини и минерални комплекси за бъдещи майки. Например, съвременният комплекс на майката на майката съдържа посочените ключови вещества и още 12 витамина и минерали, важни за мама и бъдещото дете.

Поради липсата на пълноценно хранене на хранителни продукти, специализирани витамини, когато планирането на бременността ще бъде полезно за почти всички жени. Подготовката от този тип си струва да се започне най-малко 30 дни преди предполагаемата концепция. И по-добре - за 3-4 месеца.

Витамини за мъже при планиране на бременността

Вземете витамините, преди концепцията за детето да бъде не само бъдеща майка, но и бъдещия баща. Започнете да получавате витамини за мъже по време на бременност планирането трябва да бъде най-малко три месеца (90 дни) до деня на предполагаемата концепция. В крайна сметка зрението на сперматозоидите продължава 72 дни и всеки ден се нуждаят от витамини и минерали. поддържа мъжки организъм Допълнителни аминокиселини ще осигурят оптимални условия за образуване на нова сперматозоидна висока активност и без мутации. Мъжете трябва да бъдат взети от следните минерали и витамини преди концепцията да подобрят качеството на спермата и по този начин да се увеличи вероятността от бременност.

• L-карнитин, въпреки че не е витамин, играе решаваща роля в образуването и узряването на здрави движещи се сперматозоиди, способни да опложда яйцето.
• Фолиевата киселина благоприятно влияе върху образуването на подвижна сперма с правилната структура.
• За да поддържате активния синтез на сексуалните хормони на мъжете, мъжете са необходими цинк. Той нормализира сексуалното привличане, елиминира възможни нарушения Сексуален план.
• Селенът е необходим за поддържане на сексуалната активност на мъжете. Ако няма дефицит на селен в тялото, то остава сексуално активен не само в младежта или зрелите години, но и в напреднала възраст, без да получава допълнителни стимулиращи агенти.

Изброените минерали и минерали са част от специализираната подготовка на стеблото - тя е предназначена за мъже, които планират да станат бащи.

Витамини при планиране на бременност за жени

Какви са витамините да приемат при планиране на бременността? Това мисли за това, вероятно всяка бъдеща майка. Жените от всички страни по света, независимо от възрастта, приемат на етапа на директна подготовка за зачеване и до края на бременността фолиева киселина (друго име - витамин В9) или специален витаминни препарати, в която влиза. Фолиевата киселина за зачеване се прави при 400 μg на ден, тъй като това е един от методите за предотвратяване на развитието на дефекти на нервната система. Важно е да се помни, че фолиевата киселина се абсорбира напълно от всички. Ето защо е по-добре да се избере най-лесната му форма - метилфолат (екстрафолат).

Какво друго да пие при планиране на бременността здравословна жена, Аз отдавна се определя от експерти - желязо и йод, витамини Е, В6 и редица други витамини, както и омега-3.

Всички те са част от модерния комплекс на прегенотона на мама. Специално внимание в комплекса се изплаща на всички витамини и минерали странични ефекти И лесно усвояват. Предотон, мама може да се приема както в подготовката за зачеване и по време на бременността и по време на кърменето. Освен това, удобно е, че трябва да се вземат само една капсула, за да се избегне дефицитът на полезните вещества.

Дневна доза

• Фолиева киселина (витамин В9). Дневна скорост Той е 200 μg, но при подготовката за зачеване изисква повече, а обикновено дозата на фолиева киселина през този период е 400 μg и по-висока. Фолиевата киселина продължава да приема и след концепция до 12 седмици от действителната бременност. Това е задължително за допускане от всички бременни жени. Нейният дефицит в тялото е изпълнен със закъснение психическо развитие Новородено бебе, както и други аномалии, свързани с развитието.
• Желязо.При планиране на концепцията се препоръчва да се вземат 18 мг обикновена желязо за предотвратяване на анемия. Липозомно желязо за елиминиране на дефицита се изисква по-малко - 14 mg на ден е достатъчен, тъй като липозомно желязо се абсорбира много по-добре от обикновените железни соли. Съдържанието на желязо в тялото на бъдещата майка е много важно, не е чудно, че нивото му непрекъснато се следи. Желязото е част от хемоглобина, която доставя кислород за всички майки и детски клетки. Когато дефицитът на желязо, бременна жена развива анемия, може да бъде спонтанен аборт. Недостатъкът на желязо причинява хипосия на плода и забавянето в неговото развитие.
• Омега-3 полиненаситени мастна киселина (Ppgk). Това е достатъчно 200 mg дневно по време на бременността, за да повлияят положително развитието на детето и хода на бременността. Омега-3 участва в образуването на мозък, око, нервна система и имунитет. В допълнение, Omega-3 предотвратяване на плода хипоксия, намалява вероятността за развитието на тромбоза в една жена и да се отрази на емоционалното му състояние.
• Витамин К.Трябва да се приема в 1 mg на ден. Участва в процеси на кръвосъсирване, което е особено важен индикатор директно по време на раждане.
• Витамин N. - 300 me / ден.
• Витамин Ц Насърчава усвояването на желязото, като средство за предотвратяване на развитието на анемия при бременни жени. Дневната ставка за жените е 60 mg, но по време на подготовката за бременност може да се увеличи значително.
• Йод.Това е минерал, но недостатъкът на йод в тялото на бъдещата майка не само отрицателно влияе върху собственото си здраве, но и може да повлияе ненормалното развитие на нервната система на плода. Приемане на йод-съдържащи наркотици на стойност не само по време на планиране и бременност, но и целият период на кърмене. При подготовката за бременност и в първия триместър, жената се нуждае от 150 μg йод, след това цената му се увеличава до 220-290 μg на ден.

Необходими са витамини, за да забременеят, както една жена, така и бъдещото дете, от момента на зачеването в ембриона, биохимичните процеси са активно защитени, за които се изискват витамини и минерали.

Витамин Е при планиране на бременност

Витамин Е при планиране на бременността. Дозировка на витамин Е при планиране на бременността трябва да бъде от 100 до 300 метра на ден. Неговото приемане значително подобрява функционирането на женската репродуктивна система, нормализира синтеза на женските хормони, осигурява оптимални условия за целия период на носене здравословно дете. Приемане на витамин Е при планиране на бременността се счита за един от ефективно mer предотвратяване на възможния спонтанен аборт или фетал ранно време Бременност.

Витамин Е за мъжете е не по-малко важен от фолиевата киселина. Той предотвратява възможните щети на сперматозоидите.

Витамин D при планиране на бременността

Дневна доза Витамин D Когато планирането на бременността не трябва да надвишава 400 метра. Благодарение на това, калций бързо се абсорбира от тялото. Не се отказвайте от приемането и по време на бременност, тъй като витамин D допринася за правото и бързо развитие Фетален скелет. Ако една жена прекарва достатъчно време на слънце, броят на получените витамин D може да бъде намален след консултация с лекар.

Ще помогне ли витамините да забременеят бързо?

Често жените се интересуват от това какви витамини или хапчета трябва да забременеят бързо или първи път. Няма недвусмислен отговор. Едната жена ще бъде достатъчна, ще бъде курс за получаване на специализиран витамин и минералния комплекс, други може да се нуждаят от елиминиране на наркотици хормонален дисбаланс. Факт е, че при около 40% от случаите бременността не възниква поради излишък на пролактинния хормон (хиперпролактинемия). Затова се препоръчва една жена да премине тестове, когато започне да планира семейно попълване.

Ако резултатите от проучването ще идентифицират нарушенията хормонален фонЛекарят може да присвои лекарства за нормализиране на състоянието. И не е необходимо да бъде хормонално средство.

Например, прегенотонът е витамин и минерален комплекс, за да се увеличи вероятността от концепция при жени с намалена плодовитост. Preckoton съдържа vitex, което намалява нивото на пролактин нормални стойности. Също така в състава си аргинин, което допринася за увеличаване на дебелината на ендометриума при ниските му стойности. В допълнение, прегенесът включва витамини и минерали, които са необходими за възстановяване на работата на женската репродуктивна система, например след получаване на контрацептиви, стрес, заболявания или други проблеми. Ефективността на прегенотона се потвърждава от клинични проучвания.

Жените, които мечтаят бързо, бързо трябва да вземат предвид, че шансовете за зачеването зависят от един човек. Както вече споменахме, сперматорът помага да се увеличи раждаемостта на мъжете. Ако и двамата бъдещи родители започват да приемат витамини за концепция, вероятността от бременност ще бъде по-висока.

Повечето семейство Par. Рано или късно те започват да мислят за раждането на дете. И за да може бебето да бъде на светлината на здравословното, е много важно да се подготвят правилно родителите да заченат и изсушават. В крайна сметка, само комплекс от превантивни мерки може да сведе до минимум вероятността от експозиция отрицателни фактори и увеличаване на шансовете за благоприятен изход от бременност.

Витамините при планиране на бременността играят една и съща важна роля като цялостен преглед и здравословно изображение Живот.

Поливитамините, направени преди бременността да създават резерви в тялото на жените полезни елементикоито са необходими, за да носят дете, формация пълна лактация и възстановяване Б. период на след раждането. Научно е доказано, че липсата на витамини преди бременността води до развитие на тежка анемия, гестоза и гнойни усложнения. Мъжете поливитамини увеличават плодородието, особено в присъствието на лоши навици.

Така че, съпрузите решиха на детето. Колко време трябва да вземете мултивитамини преди зачеването? Комплексът витамини трябва да бъде намален най-малко 3-4 месеца преди желаната бременност. Това е период от време, който ви позволява да се натрупвате необходимо количество микроелементи, достатъчно за посрещане на нуждите на женски организъми детето се развива в него. И при мъжете за този период съставът на спермата и качеството на половите клетки нормализира. Особено важно, планирайки бременността през зимата и пролетта, когато няма възможност да ги измъкнем напълно от пресни зеленчуци и плодове. Също така, времето за приемане на витамини може да бъде увеличено до 5-6 месеца при жените:

• с хронични заболявания на вътрешните органи;
• тези, които преди това са сложни бременности;
• с повишени физически или психически натоварвания;
• работа по производство с вредни фактори на труда.

Има случаи, когато желаната бременност не се появява в първия цикъл след премахването на контрацепцията. Това не означава, че жените имат възможност да отменят приемането на витамини и да го възобновят в случай на успешна зачеване. Използването на мултивитамини е необходимо през цялото време, когато планирате бременност.

Трябва ли да приемате витамини на мъжете?

Витамини за мъже при планиране на бременността също играят важна роля. Да, бъдещият баща не трябва да носи дете и да го роди. Но в процеса на зачеване, женски яйца и мъжки сперматозоидиСледователно приносът на бащата към здравето на детето е не по-малко важен.

Липса на витамини, като лоши навициОтрицателно влияе върху мъжката плодовитост. При авитаминоза влошава качеството на спермата, сперматозоидите става по-малко активни и способни на оплождане. Ето защо, ако мъжете имат недостиг на достатъчен брой витамини и минерали, опитите за забременяване могат да бъдат неотговарящи.

Мъжете, като жени, трябва редовно да вземат комплекс от витамини за най-малко три месеца. И ако има тежки хронични болести, лоши навици или отрицателни условия на труд, тогава този период може да бъде увеличен до шест месеца.

Витамини, необходими при планиране на бременност

Всички витамини и минерали играят една или друга роля в човешкото тяло. Но някои от тях са особено важни за жените, когато планират бременност и инструментация на дете.

Фолиева киселина

Фолиева киселина или витамин В9 - един от най-важните витаминикоето от първите дни след като зачеването регулира процесите за формиране на нервната система при дете. С недостатъка си рискът от неизправности до голяма степен се увеличава. нервна тръба: Мозъчен мозък на херния, патологии гръбначен мозък. Такива аномалии възникват през първите седмици преди забавянето на менструацията.

Ето защо, именно приемането на фолиева киселина при планиране на бременността служи като превенция на подобни пороци. Превантивната дневна доза от витамин В9 е 0,4 mg на ден. Но за жени и мъже децата преди това бяха идентифицирани вродени килер И които планират бременност, дозата на фолиева киселина се увеличава до 1 mg на ден. Природни източницибогати витамин В9 са култура на боб, моркови, цвекло, червени домати, ядки, елда, магданоз и спанак.

Токоферол или витамин Е

В тялото на жените витамин Е регулира производството на генитални хормони, както и способността на яйцето след оплождането се извършва в маточната кухина. С липса на нея при планиране на бременността, безплодието или спонтанните спонтанници често се наблюдават при малки времеви. При мъжете витамин Е стимулира процесите на зреене на спермата, а също така регулира тяхната мобилност.

Неговият дефицит води до увеличаване на броя на незрелите сексуални клетки, които не са способни на пълно оплождане. Когато планирате бременност, съпрузите трябва да приемат 200 mg токоферол на ден. Също голям брой Витамин Е съдържа естествени нерафинирани растителни масла (маслинено, фъстъчено или слънчоглед), салата, магданоз, яйца и черен дроб.

Витамини Група Б.

Витамини от група Б (B1, B6, B12) регулират всички видове метаболизъм, синтез на протеин, растеж и развитие на мускулни, костни и нервни тъкани. Липсата на тяхното използване при жените води до увеличаване на симптомите на токсикоза в ранните периоди на бременност, образуването на аномалии костна мускулна система Детето има. При мъжете, дефицитът на витамини на групата за намаляване на съдържанието на протеин в спермата, като по този начин уврежда жизнеспособността на спермата. В достатъчни количества поливитамини В1, В6, В12 са в прясна зеленина, картофи, боб, дрожди, яйца и пълномаслено мляко.

Видео от интернет

Какви витамини са внимателни?

Въпреки цялата му полезност, част от витаминови съединения в големи дози Тя може да е вредна както за жените, така и за техните бъдещи деца. Ето защо, някои витамини при планирането на бременността трябва да бъдат ограничени по количество.

Ретинол или витамин А

Витамин А регулира правилно формиране Тъкани, развитие визуален апарат В нарастващ плод. Но прекомерното му количество може да причини тежки сърдечни дефекти, нервна система и скелет. За жени и мъже, подложени на планиране на бременността дневна потребление Ретинолът не трябва да надвишава 5000 IU. Когато планирате бременност, по-добре е да се откажете от използването на препарати за ретинол в полза на естествени източници: морска риба, моркови, червени домати, пипер.

Аскорбинова киселина или витамин С

Аскорбинова киселина активира действие имунна система, предпазва от бактериал и вирусни инфекции. Липсата на нея преди появата на бременност може да причини неправилно приспособление плодово яйце В матката. Въпреки това, прекомерната употреба на витамин С в големи дози води до спонтанни спонтанни аборти при малки термини. Ежедневна доза за жени, когато планирането на бременността не трябва да надвишава 90-100 mg. Аскорбинова киселина Мнозина в цитрусови, касис, боровинки, бяло зеле.

Холекалциферол или витамин D

В тялото на бременна жена, нейният недостатък води до повишено разрушаване на костите и зъбите. Ако е създаден надежден холекалциферол депо, когато планирането на бременността води до увеличаване на фрагментите на ноктите и активната загуба на коса.

Витамин D играе важна роля в образуването на скелет от отглеждане на бебе. Липсата на това е причина за вродени деформации на костите и аномалиите на мозъка. В същото време прекомерната консумация на витамин D стимулира дефектите на развитието на мускулно-скелетната система при дете. За един ден жените, които планират бременност, трябва да получат 400 хранения на холекалциферол. Практически не се съдържа в растителни продукти. Но витамин D е богат на черния дроб, рибен мазнина, морска риба И яйца.

Комплексни мултивитамини за жени при планиране на бременност

Когато планирането на бременността, можете да изберете всеки витамин в необходимата доза поотделно. Но е много по-удобно да се вземе специален комплекс, който включва всички поливитамини. Той е предназначен за бременни жени или все още планират да раждат дете. Този комплекс включва най-необходимите и оптимални дози витамини. Удобно е да го приемате веднъж на ден.

За мъжете, когато планирате бременност, такъв специален комплекс не е проектиран. Ето защо всички други мултивитамини, продавани в аптеката, са подходящи за тях. Планиране на бременността - важен период. Само пълноправен комплекс от всички необходими събития ще спомогне за раждането на здраво дете и да запази здравето си.

), акушер-гинеколог, заместник-главен лекар за акушерство и гинекология Медицински център "Avicenna" каза на Сибмам всичко, което искахме да знаем за витамините за планиране на бременността.

Имате ли нужда от планиране на витамини?

Ако вашето хранене е перфектно балансирано, имате целогодишен достъп до пресни зеленчуци и плодове "от храста", не се уморявайте на работа, рядко болни и никога не са нервни, тогава, може би тази статия не е за вас - вие Може лесно да се правят без витамини на сценично планиране на дете (ако, разбира се, наистина съществува).

Но всички останали жени получават определени витамини по време на подготовката за концепция и бременността ще бъде много полезна. Недостатъчно разнообразна диета, стрес, умора водят до липса на витамин "запаси", които по време на бременност увеличават риска:

токсикоза;

• вътрематочни патологии;

  нарушения на развитието на плода.

Специалист коментар

Създайте необходим резерв на микроелементи, минерали и витамини в организма с помощта на сами продукти става все по-сложно. Сезонност на яхтеното пристанище (не целогодишно има достъп до свежи зеленчуци и плодове с легла), характеристиките за съхранение на продукти (нетрайни продукти са икономически неблагоприятни, а консерванти не удължават живота на витамините; тя се отнася до месото и млечните продукти), нашият собствен начин на живот (стрес, претоварване, намаление на имунитет, хормонално преструктуриране, увреждане на властта).

Доказано е, че недостатъчният витамин резерв провокира по време на бременност анемия, токсикоза, хронична уморадепресирани, причинява биохимични и метаболитни нарушения, води до увреждане на тъканите и органите, увеличава риска от вътрематочна патология, нарушения на физическото и психическото развитие на децата.

Витамините помагат да забременеете?

Приятна изненада - приемащи витамини на етапа на подготовка на бременността увеличава шансовете за успех и може да ускори концепцията! Е, как след това не ги пият?

Специалист коментар

В медицината има цяла посока - подготовка за програмист, т.е. подготовката за бременност на етапа на планиране, която включва не само клиничното и лабораторното изследване на съпрузите, но и създаването на определен витаминен резерв. За да се укрепи подходящото ниво и да създаде благоприятни условия за бременност, приемайте витамини, за да започнете 3-4 месеца преди това. В тялото на бъдеща майка всички биохимични процеси се ускоряват, следователно, необходимостта от витамини също се увеличава 1.5-2 пъти.

Защо бъдещият баща витамини?

Много двойки не могат да замислят детето поради намаляване репродуктивна функция Мъже. Мъжка плодовитост Зависи, наред с други неща и от обикновената липса на витамини.

За да се подобри качеството на спермата и да расте "армия" на здравословна и активна сперматозоза, трябва да се вземе човек:

Фолиева киселина (B9). Той допринася за формирането на движещи се сперматозоиди с правилната структура.

Витамин Е. предотвратява увреждането на сперматозоидите.

Витамин С, цинк, селен. Те нормализират сексуалното привличане, поддържат сексуална активност.

Специалист коментар

Силната половина на човечеството също страда от авитаминоза, така че витаминопрофилактиката е необходима от двете съпрузи. При мъжете приемането на витаминните комплекси увеличава плодородието!

Свързани витамини и микроелементи

” Въпреки факта, че витамините са показани почти всяка планираща бременност на жената, приемането на специфични лекарства, и още повече, че витаминните комплекси е по-добре да започне след лекарско проучване. Вашите нужди могат да се различават значително от средното!

Повечето плановици обаче се нуждаят от стандартен набор от витамини и минерали.

Фолиева киселина

Това е един от основните витамини на бременността. Това е абсолютно необходимо за развитието на невронната ембриона система (нервна тръба). Ако една жена има сериозен дефицит на фолиева киселина в началото на бременността, това е изпълнено с разстройства на развитието на плода.

Специалист коментар

Фолиевата киселина е необходима както при подготовка за бременност и след офанзива. Тази витаминна група участва в процесите на разделяне и растеж на клетките, при производството на амино и нуклеинови киселини, образуването на всички кръвни елементи (еритроцити, левкоцити, тромбоцити). Всичко това има тежка стойност в процеса на раждане на нов живот.

Витамин А.

Това е полезно и необходимо за бременност и планиране на витамин, но е невъзможно да се включи във всеки случай! Хипервитаминоза на витамин А е изпълнен с тератогенен ефект - може да предизвика малформации от плода.

Съгласно препоръките, разработени от международни организации, участващи в вродени деформации при деца, максималната допустима доза за бременни жени е 6-10 хил. Метра (2-3 mg) на ден. Оптималните лекари смятат по-ниски дози: 0.8-1.5 mg на ден.

” Забележка! Витамин А се натрупва в тялото, така че ако сте взели наркотици с него високо съдържание (например Aevit), желателно е да се отложи планирането на бременността в продължение на шест месеца.

Специалист коментар

По време на бременност ненужното натрупано витамин А може да доведе до вродени дефекти Fetal.

Дневна доза 1.5-2.0 mg / ден. Оптималното количество се съдържа в комплекси "EVITS PRONATAL" и "Vitruum prenatal".

Витамин Е.

регулира производството на женски секс хормони, нормализира менструален цикъл - Така че е доста способна да повиши шансовете за зачеване.

Специалист коментар

Витамин Е (токоферол) е необходим на етапа на планиране на бременността, като следователно участва в синтеза на половите хормони, следователно при приготвянето на тялото да зачене. Той предупреждава спонтанен аборт и избледняване на бременността. Мощен антиоксидант, той предпазва клетките от окислително увреждане. Като правило, нашето тяло липсва този витамин, така че приемането на фазата на приготвяне на бременността е необходимо.

Дневна доза витамин Е 100-400 me / ден, тя не е токсична, дори ако дозата е надвишена 10 пъти. Той е част от витамини "фемион", елегантни пронационални комплекси и пренатал на Vitruum.

Витамин Ц

Специалист коментар

Наред с други неща, този витамин е необходим за пълна абсорбция на желязо, което означава, че е ефективна превенция развитие на анемия съдови нарушения, токсикоза.

Дозировка 60-100 mg / ден.

Той е част от "ELEUT PRONATAL" и "VIRTUUM PRENATAL".

Селен

Но с един популярен селен днес е по-добре да се погрижите за предпазливост и да излезете. Този наистина необходим микроелемент е в състояние да натрупа и просто отрови тялото. Ето защо - не само признаване!

Специалист коментар

Селен - имуномодулатор, противовъзпалителен елемент, повишаване на ефекта на витамини С и Е. заедно с магнезий, селен контрол на клетъчните дивизия, предотвратяване на неоплазми. В същото време селенът може да има отравяващ ефект с излишък натрупването, води до обелване на кожата, загуба на коса, нервни разстройства. Преди да приемате допълнително селен, е необходимо да се определи неговото ниво в тялото.

Магнезий

Магнезията често се нарича "основен женски минерал", тъй като засяга женската репродуктивна система И участва в процесите на намаляване и релаксация на матката. Грешка!

Специалист коментар

Магнезият е един от основните елементи в живата клетка. Повечето голямо значение Тя има за работата на сърцето и също така осигурява тъкани с кислород, разширява съдовете, намалява налягането, предотвратява появата на кръвни съсиреци и исхемична болест, благоприятният засяга работата на нервната система (както централната - борбата срещу стреса, така и на пренасочването и периферните - подобрява нервна проводимост, елиминира спазмите). Заедно със селен магнезий осигурява нормална работа ендокринна система (по-специално панкреаса), нормализира работата стомашно-чревния тракт. Заедно с витамин В5 и фолиева киселина Предупреждение Различни вродени патологии, спонтанните аборти, нормализира процеса на раждане и кърмене.

Йод

Както е известно, Сибир е включен в списъка на регионите на Русия, където липсата на йод е особено силна. Това означава, че йод се показва само на базата на мястото на пребиваване. Ако, разбира се, няма противопоказания ...