Какви са полезните гранати за жените. Какви витамини има в нар. Полезни свойства на сока от нар

Нарът е силно разклонено дърво от семейство Нарови, което достига височина до 5-6 метра. Родината на нара е Централна Азия и Северна Африка. Нарът, чиито полезни свойства са много широко използвани, се отглежда във всички страни със субтропичен климат. Дърветата от нар се отглеждат също в Иран, Средиземноморието, Крим, Грузия, Централна Азия и Азербайджан, като диво растение нарът се среща в Закавказието, където расте в подлеса на дъб и бор по скалисти склонове и солени блата.

плод нар

Съединение

Плодовете на нара са най-богатият склад на витамини и микроелементи. Те съдържат витамини от група В, а именно витамини В6 и В12, в плодовете нар има и много витамини С и Р. Освен това нарът има много полезни минералии микроелементи като калций, натрий, фосфор, манган, магнезий, калий, желязо и йод. Сокът от нар съдържа 8-20% захари - фруктоза и глюкоза, до 12% полезни органични киселини - оксалова, лимонена, борна, ябълчена, янтарна и др. Танини и азотни вещества, фитонциди, пепел, танин, хлориди също присъстват в нара. сок, сулфат и други соли.

Полезни свойства

Наровете са отличен натурален продукт биогенен стимулант, стимулира апетита, утолява жаждата, насърчава образуването на червени кръвни клетки и повишено производство на хемоглобин. Забелязано е, че децата, които редовно използват нар, са по-умни, по-добри са в училище, освен това се уморяват по-малко и се движат повече. В допълнение, плодовете от нар перфектно укрепват имунната система и нервна система, допринасят за нормализиране на процеса на хемопоеза и правят съдови стенипо-силен.

Полезни свойства на сока от нар

Сокът от нар е отлично естествено хемопоетично средство и редовният му прием се препоръчва при заболявания на бъбреците и черния дроб, сърцето и белите дробове, както и за нормализиране на кръвното налягане. Според последните проучвания естрогените, съдържащи се в сока от нар, помагат в борбата с депресията и могат да облекчат състоянието на жена с менопауза.

От нар може да се направи сок

В сока от нар има 15 аминокиселини, половината от които се намират изключително в месни продукти, това го прави незаменим продуктдиетата на вегетарианците, които трябва да попълнят липсата на животински протеини с растителни. Също така сокът от нар е отлично средство за диатеза на пикочната киселина, атеросклероза и скорбут, показан е и при диария, стомашни и чревни разстройства, мигрена и главоболие.

срещу рак

Според специалистите вкусният плод нар, чиито полезни свойства са почти неограничени, има противораков ефект. Редовната продължителна консумация на сок от нар е отличен инструментпредотвратяване рак, се препоръчва да се пие на хора, преминали химиотерапия, облъчване, хора, живеещи в район с висок радиоактивен фон и работещи с радиоактивни изотопи.

Студ

Богат витаминен съставправи нарът незаменим допълнителни средствапри лечение на различни настинки инфекциозни заболявания, а именно: кашлица, болки в гърлото, респираторни инфекции. Сокът от нар е добро противовъзпалително средство и ефективно помага в борбата повишена температура. При ангина е показано гаргара с разреден сок от нар.

За деца

За малки деца сокът от нар трябва да се разреди преди пиене. сварена водав съотношение 1:1. Трябва да започнете да пиете сок с една чаена лъжичка веднъж на ден. Ако след приема на сока няма алергична реакция, дозата може постепенно да се увеличи до 100 ml. на ден.

По време на бременност

Уникалните полезни свойства на нара по време на бременност се използват широко, тъй като нарът е не само много вкусен плод, но и помага на тялото на бъдещата майка да се справи с много трудности, възникващи по време на бременност. Вкусно и полезен нарнасища тялото на бъдещата майка полезни вещества, нормализира работата на сърдечно-съдовата система, значително повишава нивото на хемоглобина, помага в борбата със симптомите на токсикоза, премахва излишната течност, подобрява функционирането на стомаха, помага за укрепване на венците и повишава съсирването на кръвта.

Ползите от инфузия на цветя и корени от нар

От древни времена настойката от съцветия от нар е едно от най-добрите кръвоспиращи средства. ориенталски народни лечителиотдавна се използват настойки от цветове от нар за фрактури, натъртвания и различни възпалениякожата. Запарки от счукани корени от нар се използват и за заздравяване на рани под формата на компреси и лапи.

Използван дълго време в народни рецепти

Ползите от кората на нар

Достатъчен е горчивият и тръпчив вкус на кората на нара ефективен инструментс нарушения в работата на стомаха. За да се отървете от тези проблеми се използва запарка от кора на нар, приготвена от 5 гр. кора и 100 мл. вряща вода се влива в продължение на 20 минути. Трябва да приемате тази инфузия по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Отвара от кора на нар често се използва като противовъзпалително средство за гаргара. В допълнение, съдържащите се в кората алкалоиди, които имат подчертан антихелминтен ефект, правят отвара от кората на нар отлично средство за клизми в борбата срещу червеите.

Противопоказания

Хора, страдащи от запек пептична язваи хемороиди, не трябва да се увличате по нара, тъй като киселините, съдържащи се в нара, дразнят стомашната лигавица, което може да доведе до обостряне на язви, а семената от нар допълнително влошават състоянието със запек и хемороиди.

Нарът има противопоказания

Даването на сок от нар, дори и в разреден вид, не се препоръчва на деца под една година, за да се избегне прекомерно дразнене на стомаха от съдържащите се в него органични киселини. Освен това сокът от нар може да разяде зъбния емайл, така че след като го изпиете, се препоръчва да измиете зъбите си или да изплакнете устата си с чиста вода.

Наситеният червен цвят на зърната предизвиква мистични асоциации с кръв, любовен еликсир, а самият плод се счита за символ на плодородието. Ползите от нара са известни отдавна репродуктивна система, кръвотворни органи, либидо и настроение. Второто име на плода е „зърнеста ябълка“, а понякога дори можете да чуете мнението, че именно нарът е бил прехвърлен на Ева от змията-изкусител. Възможно ли е да се разглеждат древните знания като реликви от миналото и какви полезни свойства, от гледна точка на съвременна наука, надарен с плод?

С какво е полезен нарът?

Екзотичният плод съдържа цял комплекс от витамини и минерали. Следователно, от гледна точка на подобряване на здравето, е много ценно, ако няма противопоказания. Основните полезни свойства на нара се считат за:

• укрепване на съдовата стена;
• подобряване на състава на кръвта и процеса на хематопоеза като цяло;
• нормализиране на нервната система, мозъка.

Списъкът с "полезност" обаче не свършва дотук. Кората от нар, както и зърната или сокът, се използват и днес като народни средствапри различни заболявания.

• При диабетсушени семена от нар помагат за понижаване на кръвната захар и възстановяване на хормоналния баланс.
• Плодът се препоръчва да се яде при изтощение, повишава апетита и помага в борбата с анемията.
• Нарът е полезен след хирургични интервенциии наранявания, свързани със загуба на големи количества кръв.
• При затлъстяване ускорява метаболизма и е подходящ за диетична хранапоради ниското съдържание на калории.
• Почиства тялото от токсини и подобрява състоянието на кожата, полезни за акне, юношеско акне.
• Нар - ефективен профилактичнопри сърдечно-съдови заболявания: атеросклероза, хипертония, коронарна болестсърце, сърдечна недостатъчност.
• Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти предпазва организма от развитие онкологични заболявания.
• Плодът добавя енергия и подобрява мозъчната функция в напреднала възраст.
• Благодарение на съдържанието на стягащ танин, употребата на отвара от кората предпазва от неинфекциозна диария.
• Нарът е универсално противовъзпалително, аналгетично средство, повишава съпротивителните сили на организма и помага в борбата с инфекции като туберкулоза и дизентерия.

За да получите максимума полезен ефектза тялото е важно да избере висококачествен, зрял плод. Такъв нар е плътен на допир, а кората му е суха, наситено тъмна на цвят. Освен това зрелият плод издава метален звук при почукване и тежи малко повече от неузрелия.

Съединение

Нарът е 80% вода. Останалото е неравномерно разпределено между въглехидратите (15,4%), диетични фибри(0,9%), протеини и мазнини (по 0,7%). Калоричното съдържание на ядливата част, тоест зърната без кора, е 72 kcal.

100 г нар съдържат следните витамини и минерали:

• калий - 150 mg;
• калций - 10 mg;
• фосфор - 8 mg;
• витамин С - 4 mg;
• магнезий, натрий - по 2 mg;
• витамини В5, В6, РР - по 0,5 mg;
• витамин В1, Е - по 0,4 mg всеки;
• витамин B2 - 0,1 mg;
• витамин B9 - 0,018 mg;
• витамин А - 0,003 mg.

Гранатът най-значително покрива дневна нуждавъв витамини B6 (25%) и B5 (11%). За справка, средностатистическият нар тежи около 400 грама, а ядливите семки и кора са разпределени в процентно съотношение 40 и 60%.

Защо нарът е вреден?

Както знаете, една монета винаги има две страни. Наред с полезните свойства, наровете съдържат и потенциално вредни. Те се изразяват най-вече в сок и по-малко в зърна (защото не можете да ядете много от тях).

И така, каква вреда може да причини нарът на здравето?

• Поради съдържанието на органични киселини разрушава зъбния емайлв пряк контакт със зъбите.
• Може да предизвика киселини и да раздразни лигавицата на стомаха, хранопровода, когато се яде на празен стомах.
• Укрепва изпражненията и може да причини запек.
• IN кори от нарима около 0,5% токсични алкалоиди, които повишават кръвното налягане, провокират главоболиеслабост, намалено зрение и понякога конвулсии.
• Силните пигменти в граната могат да причинят алергична реакция: сърбеж, обрив, уртикария.
• Купеният в магазина сок рядко е натурален и често съдържа канцерогени и вредни добавки: E210, E102, E122.

Имайте предвид, че вредата от нар се проявява при определени условия. Това е често или прекомерно хранене, наличие на определени заболявания.

Списък на противопоказанията

Няма заболявания, при които нарът да е строго и абсолютно забранен за ядене. Обикновено противопоказанията имат временен ефект и се отнасят предимно до алергии и заболявания. храносмилателен тракт, като:

• гастрит;
• пептична язва;
• холецистит;
• Панкреатит;
• хроничен запек;
• хемороиди.

Ползите и вредите от семена от нар

Сладко-киселият вкус на зрял нар се харесва на мнозина, но за някои яденето му е свързано с неудобство и много ненужни манипулации. Условно любителите на този плод могат да бъдат разделени на два лагера: тези, които ядат зърна с кости, и тези, които отделят пулпата в устата си и изплюват останалото. Но възможно ли е да се яде нар с кост? Добри ли са или лоши?

Семената от нар могат да се ядат, но при определени условия - преди да се поглъщат, трябва да се сдъвчат старателно. Пълните твърди зърна в организма не се усвояват и увеличават риска от възпаление на апендикса. В допълнение, те могат да причинят запек.

Какво ще кажете за ползите от семена от нар?

• Семената от нар са сложни въглехидрати, те съдържат голям бройфибри и следователно допринасят за прочистването на тялото от токсини.
• Това е склад на витамин Е, полезни киселини, растителни мазнини и, когато се ядат, нормализират баланса на хормоните, а също така подобряват цвета на кожата.
• Костите намаляват налягането и премахват главоболието.

При консумация на семена от нар трябва да се внимава да не се нарани емайлът на зъбите и венците. Няма нужда да ги дъвчете набързо. Ако се използват зърна в лечебни цели, препоръчително е първо да ги изсушите и след това да ги смелите в кафемелачка.

Ползите и вредите от нар по време на бременност

Плодовете на нара са полезни както за самата бременна жена, така и за развиващия се плод. Плодът е особено търсен през първия триместър, когато много хора изпитват спад на хемоглобина в кръвта. Освен това помага в борбата с гаденето, когато ранна токсикозаи предпазва организма от настинки, които са крайно нежелателни през този период. За бъдещото бебе плодът е полезен с това, че подобрява усвояването на кислород от тялото на майката и намалява риска от хипоксия.

Що се отнася до ограниченията и противопоказанията за употребата на нар по време на бременност, те са същите като при други хора. Плодовете не се препоръчват за жени с гастрит, пептична язва, хемороиди, алергии и редица други заболявания, описани по-горе. На по-късни датисокът от нар може да причини киселини. Също така, плодът, и особено неговите прегради или кора, е нежелателно да се яде непосредствено преди раждането, за да не се провокира запек.

Влияние върху мъжкия и женския организъм

Нарът е полезен за човешкото здраве, независимо от пола, но някои от неговите свойства са по-ценни за мъжете, а други за жените. Първо по-голяма стойностда им даде възможност да влияят мъжка сила, а второто – за здраве и красота.

И така, ползите от нар за тялото на жените:

• благодарение на естествените фитоестрогени, плодът помага за поддържане на баланса на хормоните;
• нарът намалява лош холестеролв кръвта, подобрява метаболизма и насърчава хармонията;
• с редовно присъствие в диетата червените плодове подобряват тена, почистват кожата;
• чаша сок от нарповишава либидото и дава жизненост;
• семена от нар могат да се използват като скраб, сокът прави кожата по-малко мазна и бързо премахва възпалението;
• нарът облекчава болката предменструален синдрома също така нормализира настроението.

Мъжете отбелязват, че нарът е мощен афродизиак, който има благоприятен ефект върху потентността и сексуалната активност. Ако изядете шепа зърна заедно с костите веднага след полов акт, можете бързо да върнете изразходваната сила. Плодът повишава тестостерона, дава мъжественост, подобрява качеството на спермата.

Ползите за здравето от нара далеч надхвърлят вредите му. Плодът може безстрашно да бъде включен в диетата и е позволено да се ядат до 3 средни нара на ден, при условие че няма алергии или други противопоказания. Ако се даде предпочитание на сока, тогава е по-добре да го приготвите сами. Концентратът преди употреба се разрежда наполовина с вода, така че да не дразни стомашната лигавица. Нарът се препоръчва да се яде след хранене.

Нарът е храст или разклонено дърво от семейство Нарови с височина до 6 m.

Цветовете са камбановидни двойни и единични, оранжево-червени на цвят, достигат 4 см в диаметър.

Плодовете са едри сферични, разделени отвътре с 9-12 ципи, образуващи гнезда. Всяко гнездо има два реда зърна, в които семената са обвити в сочна ядлива каша - каша.

Пулпът е сладко-кисел, тъмно рубинен на цвят, понякога по-светъл. Диаметърът на плода може да варира от 8 до 18 см, а цветът на кората може да варира от жълто-оранжев до тъмночервен. Вътре в плода се съдържат малки семена в големи количества, заобиколени от яркочервена сочна каша.

Зрелият нар може да съдържа повече от хиляда семена - поради тази причина в древността този плод се е смятал за символ на плодородието, както и за лекарство срещу безплодие. Зрелият плод е твърд на пипане, а кората му трябва да е суха и с еднакъв цвят. Вкусът на зрелите плодове е сладък (поради наличието на монозахариди) и тръпчив (танини)

Родина нар - Северна Африка, Централна Азия. Култивира се във всички субтропични страни като много ценно растение. Отглежда се в Крим, Иран, Средиземноморието, Азербайджан, Грузия, Централна Азия. В дивата природа нарът се среща в Закавказието и Централна Азия, където расте на скалисти склонове, на солени блата, в подлеса на бор и дъб.

От цветовете на нара, съдържащи голямо количество яркочервен пигмент антоцианин пуницин, се произвеждат багрила, с които се боядисват копринени, памучни, ленени и вълнени тъкани.

Когато избирате нар, обърнете внимание на кората, при зрял плод кората трябва да е леко изсъхнала и леко стегната върху зърната. Ако коричката е гладка, нарът не е узрял. В допълнение към кората, обърнете внимание на "дупето" на нара - мястото, където цветето расте: там не трябва да има зеленина.

Трябва да е твърдо на пипане. Ако е мек, това означава, че е бил бит на пътя, изгнил или замръзнал.

калории от нар

Калоричното съдържание на нара е 83 kcal на 100 г. Той е богат на въглехидрати и е доста питателен плод. Сокът от нар съдържа 64 kcal. При умерена употреба продуктът не причинява затлъстяване.

Хранителна стойност на 100 грама:

Полезни свойства на нар

Плодовете на нара съдържат витамини, В6, В12, фибри, минерали и микроелементи: калций, магнезий, калий, манган, фосфор, йод, желязо, натрий. Сокът от нар съдържа от 8 до 20% захар (глюкоза и фруктоза), до 10% лимонена, ябълчена, винена, оксалова, борна, янтарна и други органични киселини, фитонциди, азотни и танини, пепел, танин, сулфат, хлорид и др. соли.

Наровете утоляват добре жаждата, стимулират апетита, насърчават образуването на червени кръвни клетки и производството на хемоглобин и са отличен биогенен стимулант. Децата, които често използват гранати, са бързи и пълни със сила.

Нарът идеално укрепва имунната система, стените на кръвоносните съдове, нервната система и подобрява кръвообращението. Препоръчва се и на възрастни хора и хора, претърпели операция.

Запарка от цветове и плодове от нар е едно от най-добрите доказани древни кръвоспиращи средства.

Сокът от нар е червено хемопоетично средство, препоръчва се при заболявания на кръвоносната система, сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове, помага за нормализиране на кръвното налягане. Според последните проучвания естрогените, съдържащи се в нара, могат да облекчат симптомите на менопаузата при жените и да се борят с депресията.

Сокът от нар съдържа 15 аминокиселини, почти половината от които могат да бъдат намерени само в месни продукти. По този начин нарът е просто незаменим продукт за вегетарианци, които трябва да заменят животинските протеини с растителни.

Освен това аминокиселините са жизненоважен компонент на нашето тяло. След като попаднат в тялото, аминокиселините се абсорбират в кръвта. От аминокиселини клетките на нашето тяло синтезират протеини - основата на човешкия живот.

Протеинът е незаменим строителен материал (кръвни клетки, кожа, лигавици, черва), участва в хормоналните процеси, метаболизма, защитните и рецепторни реакции - създаване на нови здрави млади клетки.

естествени аминокиселинизатворени в тялото ни, се борят активно за клетъчно нивос дегенерирали, патологични клетки; потискат и подобряват негативните процеси, протичащи в организма.

Пиенето на сок от нар предпазва от рак. Особено се препоръчва да се пие за хора, които са претърпели облъчване, хора, работещи с радиоактивни изотопи или живеещи в зона с повишена радиация.

Сок от нар - отлично средство за защитасрещу скорбут, атеросклероза, диатеза с пикочна киселина, при главоболие и стомашно-чревни разстройства, диария

При хипертония редовният прием на плодове от нар постепенно намалява артериално наляганепри пациенти с хипертония.

Сокът от нар е полезен за настинки: респираторни инфекции, възпалено гърло, кашлица, бори се с висока температура, е противовъзпалително средство. Разреден сок се препоръчва за гаргара с болки в гърлото.

За много малки деца сокът се разрежда 1/1 с вода и се дава по 1 чаена лъжичка за няколко дни, като се наблюдава дали не се е появила алергия. След това почивка за една седмица и още няколко дни, по 2 супени лъжици ... Не се препоръчва да се пие сок от нар за деца до една година, тъй като съдържа много органични киселини - които могат да причинят дразнене на стомаха.

И хората с повишена секрециястомашен сок, гастрит и язва, е разрешено да се пие сок само разреден с вода.

Сокът от нар е полезен при диабет, пиенето на 60 капки сок 4 пъти на ден преди хранене значително ще намали нивата на кръвната захар. Можете да проверите това, като преминете тестове след 3 дни пиене на сок.

Счита се горчивата на вкус кора от нар добро лекарствоза коригиране на стомаха при разстройство: 5 г кора от нар се изсипват в 0,5 чаши вряща вода, настояват се за 20 минути и се филтрират. Вземете 0,5-1 чаена лъжичка 3-4 пъти на ден.

Отварата от кората и цветовете на нара се използва широко като противовъзпалително средство за гаргара.

Кората съдържа алкалоидите пелтиерин, изопелтиерин и метилизопелтиерин, които имат силно антихелминтно действие. За да се отървете от глисти, настоявайте 40-50 г натрошена кора от нар в 400 г. студена водаза 6 часа и след това оставете да къкри, докато половината от течността се изпари. Прецедете охладения бульон и изпийте в рамките на един час на малки порции. След час изпийте слабително, а след 4-5 часа направете клизма.

Отвара от кора на нар може да се използва при възпаление на бъбреците, черния дроб, ставите, ушни мидии око.

Изсушени, смлени на прах кори, леко запържени със сметана или зехтинизползвани в козметологията мазна кожа, акне или гнойни обриви. И също така лекувайте изгаряния, пукнатини и драскотини.

Белите пръчици, разделящи семената на нара, се изсушават и се добавят към чайовете. Те помагат за балансиране на нервната система, облекчават тревожността, възбудата, облекчават безсънието.

Сокът от семена от нар има холеретичен и диуретичен ефект, поради което е полезен при заболявания на бъбреците и черния дроб; също така е добро болкоуспокояващо и противовъзпалително средство.

Кокалите са отличен стимулант за "мързеливите" черва и източник на най-ценното масло от нар. Предпазва от рак и подмладява, защото е богат на мастноразтворими витамини F и E.

В кавказката кухня е популярен кондензиран (варен) сок от нар, който служи като подправка за различни ястия. Зеленчук и ястия с месопридобиват уникален вкус благодарение на сока от нар.

Смята се, че нарът екзотичен плод, въпреки че в есенно-зимен периодне е необичайно на нашата трапеза. Плод със сочни зърна, познат на всички от детството, има сладък вкус с киселинност. Малка „корона“ в горната част на плода служи като основа на цветето, благодарение на което нарът се нарича кралски плод. Историята на културата на нара има повече от 2 хилядолетия. В Германия, Италия нарът се нарича гранулиран. Това не е без основание – съществува поверието, че библейската райска ябълка, към която са се изкушили Адам и Ева, е плодът нар.

ядлива частнарът представлява повече от 65% от целия плод, останалото е кората. Нарът е вкусен, този плод е отлично лакомство за деца. Той е полезен за тялото, но не всеки може безопасно да консумира този плод. Какви свойства има плодът, ползите и вредите от нара, както и къде и как се използва, ще разгледаме по-късно в нашата статия.

Хранителната стойност на плодовете от нар и химичния състав на плодовете.

Нарът се състои от семена (8-16%), кора (28-30%) и сок (62-70%). Един плод съдържа 90 kcal. В 100 g сок от нар съдържанието на калории е по-ниско, само 50 kcal. Благодарение на съдържанието на фибри от 5%, нарът има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, помага при запек, почиства червата от отлаганията по стените му, премахва токсините.

Плодове от нар, ползите и вредите от които - действителен въпрос, съдържат 15 аминокиселини, включително цистин, аспарагинова киселина, хидроксипролин, треонин, хистидин, алфа-аминомаслена киселина, лизин, глутаминова киселина, аргинин, серин. Много от тях са незаменими и са част от лекарства, чието световно производство възлиза на повече от дузина тона годишно.

Нарът също така съдържа цял арсенал от витамини, микро и макро елементи:

• Витамин РР - 0,4 mg
• Бета-каротин - 0,03 mg
• Витамин А (RE) - 5 мкг
• Витамин B1 (тиамин) - 0,04 mg
• Витамин B2 (рибофлавин) - 0,01 mg
• Витамин B5 (пантотенов) - 0,5 mg
• Витамин B6 (пиридоксин) - 0,5 mg
• Витамин B9 (фолиева) - 18 mcg
• Витамин С - 4 мг
• Витамин Е (TE) - 0,4 mg
• Витамин Р - 0,5 mg
• Калций - 10 mg
• Магнезий - 2 mg
• Натрий - 2 mg
• Калий - 150 mg
• Фосфор - 8 mg
• Желязо - 1 mg

Нарът е безценна полза.

1. При анемия - незаменима напитка. Ако имате анемия, тогава курсът на лечение с нар ще ви помогне да се възстановите жизненосторганизъм. Разредете 250 ml сок 1: 1 с преварена вода, пийте един час преди хранене. Вземете 3 пъти на ден в продължение на 2 месеца, след това един месец почивка - и повторете курса.

2. Не изхвърляйте кората и прозрачните прегради между зърната. Отвара от "отпадъци" от нар ще облекчи болката от лошо храносмилане. От отварата се правят и компреси при изгаряния – дъбилните вещества подпомагат регенерацията на увредената кожа. За 1 чаша вряща вода вземете 30 g изсушена кора и прегради. Настоявайте, охладете, използвайте в рамките на 3 дни.

3. Половин нар, изяден сутрин, ще подобри апетита, ще повиши хемоглобина в кръвта и ще нормализира кръвно налягане. Плодовете на нара, ползите и вредите, които разглеждаме, подобряват работата на сърцето, имат благоприятен ефект върху процесите на хемопоеза.

4. Стоматит, тонзилит и всяка настинка успешно се отдръпват преди лечебна силаграната. Прясно изцеден и задължително разреден сок от нар трябва да се изплакне обилно с гърлото, той дезинфекцира и убива микробите. Сокът трябва да се раздели наполовина с вода, т.к. той е в състояние да разруши зъбния емайл със своята киселина. По същата причина пиенето на сок вътре е през сламка.

5. Нарът неутрализира свободните радикали, които се разхождат из тялото ни, като по този начин намалява риска от рак. Правил ли си рентгенова снимка? Поглезете се с порция сочни семена от нар, за да елиминирате възможни последствия излагане на радиация.

Нар - лечебна употреба у дома.

- Раздразнителност, умора, главоболие.

Нарът е плод, чиито ползи и вреди са несравними, защото е наистина лечебен плод. Ако в тялото хормонален дисбаланс, чувствате се изцедени като лимон, тялото преминава в състояние на хронична липса на сън. Възможно е да се справите с такава напаст, но ще отнеме време. Приучете се да ядете половин плод нар на ден, заедно със семената. След седмица ще се почувствате по-бодри, ще почувствате лек прилив на сила, но за да консолидирате резултата, нарът трябва да присъства в диетата ви всеки ден в продължение на поне един месец.

— Зъбобол.

4 с.л зърна от нар се смесват с 2 с.л. . Оставете сместа за 10 минути, след това бавно, дъвчете добре, така че цялата устна кухина да бъде обработена със слюнка от нар и мед. Въздържайте се от ядене и пиене за 20 минути.

- Червеи.

Нарът помага добре да се отървете от такова нещастие като червеи. Рецептата е доста проста. Освободете от кората 5 нара, отделете зърната. Изсушете зърната от нар върху лист за печене на 120°C за 6 часа. Смелете изсушените зърна на прах. Приемайте по 0,5 супени лъжици дневно. прах, разреден в чаша сок от ананас 3 рубли / ден.

Нар в готвенето.

Семената от нар са намерили отговор в много ястия от различни кухни по света. Говорейки за ползите и вредите от нара, е невъзможно да не споменем, че този плод не само ще донесе ярка киселинност на храната, но и ще я увеличи. хранителна стойностстотици пъти.

Най-популярната салата Гривна от гранат» вече не е рядкост на празниците и ще се откроява благоприятно сред другите ястия с красиви зърна, сякаш скъпоценни камъни. Ако нарът, плодът, чиито ползи и вреди обсъждаме, е по ваш вкус и вашите гости, тогава тази салата ще остави незабравимо впечатление. Ще ви дадем проста рецепта за салата "Гривна от нар" с оригинален вкус.

За салата ще ви трябва: 200 г варено пилешко филе варено, 1, 1 глава лук, 3 варени, 50 г, 1 бр. зрял нар, сол на вкус, майонеза за дресинга.

1) Смелете. Нарежете сварени на кубчета пилешко филе. Запържваме лука и филето растително масло.

2) Нарежете ядките, настържете цвеклото. Смесете цвекло и ядки, сол.

3) С помощта на ситно ренде настържете сварените картофи.

4) Обелете нара, отделете зърната от кората и преградите.

5) Поставете чаша върху чинията за салата в центъра. Разпределете съставките на салатата около чашата в следния ред: картофи / майонеза - филе с лук / майонеза - настъргано цвекло с ядки / майонеза - семена от нар. Извадете внимателно чашата от съда. Салата готова!

Противопоказания за употребата на нар

Както знаете, всичко е добро в умерени количества. Тази проста истина трябва да се спазва при употребата на нар. Но в някои случаи трябва напълно да сведете до минимум употребата му. Поради високото съдържание на киселини, нарът може да обостри хроничните огнища на заболявания. Нарът, чиито ползи и вреди са основната тема днес, трябва да се въвежда в диетата с повишено внимание, ако тялото преди това не е познавало този продукт. Плодовете от нар са противопоказани за тези, които са склонни към следните заболявания:

- язва дванадесетопръстника;

- стомашна язва;

- гастрит с свръхкиселинност;

— остър панкреатит;

- склонност към чести алергии;

- свръхчувствителност на зъбния емайл, дълбок кариес, пулпит.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Когато лятото отмине, основният прием на витамини приключва и за да може тялото безопасно да преживее зимата и да не изразходва натрупаните запаси от минерали преди време, природата му дава допълнителни източници на микро и макро елементи в сезонните плодове. Един от тези плодове е нарът, който през есенните месеци става червен по рафтовете на магазините.

Мнозина не харесват наровете поради неудобното почистване и наличието на малки семена в семената, които могат да бъдат от 400 до 1400, въпреки че самите те вкусови качествахората нямат оплаквания. Въпреки това е възможно да издържите прочистването, за да подобрите здравето и да запълните тялото. животворни силипреди идването на студа.

Химическият състав на нар

Освен вода, въглехидрати и минерали, плодът има четири групи витамини, чиято полза за организма е безценна както в извън сезона, така и през цялата година. Нарът съдържа витамини:

1. Витамин С е известен имуномодулатор, който е и силен антиоксидант и предпазва клетките от пагубно влияние свободни радикали.
2. Витамин В12 участва в създаването на нова, чиста кръв, а също така нормализира нивото на хемоглобина, което позволява нарът да се превърне в отлична превенция на детска и възрастна анемия.
3. Витамин В5 въздейства комплексно на организма, при недостига му напр неприятни симптоми, Как хронична умора, чести заболявания, наддаване на тегло и летаргия.
4. Витамин B6 е необходим за здравето на нервната система, той е отговорен за оптимистичното настроение, енергията, производителността на умствения и физическия труд.
5. Витамин Е има много полезни свойства. Той отговаря за състоянието на мускулите, предпазва от свободните радикали, участва в производството на хормони, предотвратява образуването на кръвни съсиреци от запушване на кръвоносните съдове отвътре и поддържа имунитета.
6. Витамин Р е помощник сърдечносъдова система, прави стените на кръвоносните съдове по-еластични, което намалява ефекта от хипертонията и предотвратява нейното развитие.

От микроелементите плодовете на нара са богати на желязо, в по-малки количества има магнезий, калций, натрий и фосфор. Има елемент от танин, аминокиселини и фибри. Танините имат дезинфекционни свойства, следователно, помагат за справяне с туберкулоза, ешерихия и дизентериен бацил, диария.

Ползите от нара за тялото

Благодарение на химическия коктейл от витамини и минерали, ползите от нара за мъжете и жените стават безценни в дъждовни времена, когато вирусите се разпространяват наоколо и хората губят отбранителни силии да започне да се разболява. Значението на нара обаче е не само в имуномодулацията, плодът, въведен в диетата, ще излекува някои заболявания и ще предотврати появата на други.

В допълнение към самите семена, това също носи полза сок от нар. Има по-наситен и стипчив вкус, както и др високо съдържаниеелементи. Поради своята наситеност и концентрация се препоръчва прясно изцеден сок от нар да се разрежда с питейна вода преди пиене, за да не навреди вътрешни органии зъбите. Полезни свойствасокът от нар е почти същият като този от семките, само начинът, по който се сервира плодът, е различен.

При прегради от нарима и полза. Ако ги изсушите и добавите към чая, можете да намалите главоболието, да намалите ефекта от стреса и да нормализирате работата на централната нервна система и да се справите с безсънието.

Дори семена от нарИмам своята полза. За разлика от много други плодове, които трябва да бъдат обелени и без костилки, с тях е позволено да се консумират червени плодове. Освен ако хората с чревна непроходимост и децата под 10-12 години трябва да се въздържат от такова хранене. здрав човектази практика ще донесе лечебен ефект: стомашно-чревният тракт ще се почисти от токсините, тъй като костите ще играят ролята на вид „четка“. В същото време семената от нар могат да се поглъщат цели или да се дъвчат до прахообразно състояние. Също така е необходимо да се вземе предвид свързващият ефект на костите: желанието за ходене до тоалетната може да се появи не по-рано от 1-1,5 дни, което е нормална практика.

Ползи от нар за бременни жени

Възможно ли е бременните жени да ядат нар - двусмислен въпрос. Самият плод е много полезен, но съдържа много киселини, които могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на стомаха на жената и да повлияят на детето. Тук е невъзможно да се направи без препоръките на лекарите и не трябва да ги пренебрегвате, тъй като в случай на разрешение бременната жена ще получи допълнителни натоварваща дозавитамини.

Тялото на бъдещите майки страда от умора и летаргия, с които червеният плод ще помогне да се справи, също така ще повиши устойчивостта на тялото различни инфекциии вируси, чието действие може да повлияе неблагоприятно на детето. Нарът ще излекува нервната система, ще намали нивата на стрес и хормоналните колебания, особено ако го използвате постоянно, а не от време на време.

През първия триместър ползите от нар за бременни жени са за борба с такива неприятен ефекткато токсикоза. А диуретичните свойства на плода облекчават подпухналостта, тъй като премахват излишната течност от тялото, преди да има време да бъде в краката. Ако жената е анемична или страда от недостиг на желязо, бременността ще бъде трудна без семена или сок от нар.

Някои жени са дадени фолиева киселина, който също присъства в нара в достатъчни количества. Въпреки това, дори ако киселинното ниво е нормално, допълнителната профилактика с нар няма да е излишна нито за майката, нито за детето.

Нар Противопоказания

Неправилната или прекомерна употреба на нар причинява вреда на тялото. Въпреки това, дори един плод може да повлияе неблагоприятно на здравето, ако човек има определени заболявания. Противопоказанията за нар, в допълнение към алергията към плодове, включват:

Кората от нар, в допълнение към ползите, може да бъде вредна за тялото, тъй като съдържа алкалоиди, пелетиерини и изопелетиерини, в големи количествастават токсични. Препоръчва се да се използват отвари на базата на кора и ципи от нар не повече от 1-2 дни 1-3 пъти годишно.

За да разберете колко нар можете да ядете на ден, трябва да попитате лекарите. Общи препоръкиза следното: за мъже активно изображениеживота и спортистите имат право да ядат до 3 плода на ден или 100-150 милилитра прясно изцеден разреден сок; за мъжете с нормален ритъм на живот са достатъчни 2 плода; жените се нуждаят само от 1-2 нара или до 100 милилитра прясно изцеден разреден сок на ден. Що се отнася до децата, те получават половината плод за един ден.