कानूनी फार्मा। घर का बना प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स। पुरुषों को किन दवाओं का सेवन करना चाहिए

क्या आप अनाबोलिक हार्मोनल दवाओं का उपयोग किए बिना जल्दी से मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं? दुर्भाग्य से, आप सफल नहीं होंगे। दूसरी ओर, एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया आहार, गहन प्रशिक्षण, एक अच्छी लंबी नींद और कानूनी दवाएं आपको धीरे-धीरे पोषित लक्ष्य को प्राप्त करने और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेंगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्राप्त परिणामों को समेकित और बनाए रखें।

मसल्स मास हासिल करने की तैयारी

बढ़ाने के लिए नीचे दी गई दवाएं गठीला शरीरपर्चे के बिना काउंटर पर बेचे जाते हैं, लेकिन पेशेवर बॉडीबिल्डर द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के समान स्पष्ट प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन उनका उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए, या किसी विशेषज्ञ की मदद का सहारा लेना और अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए आहार और प्रशिक्षण के माध्यम से प्रगति करना बेहतर है।

मिथाइलुरैसिल- यह उपाय एक उत्कृष्ट उपचय है क्योंकि इसमें एक एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव होता है और नई कोशिकाओं को अच्छी तरह से पुन: उत्पन्न करता है। यह दवा वर्कआउट के बीच रिकवरी के समय को कम कर सकती है। दवा व्यावहारिक रूप से नहीं है दुष्प्रभावसिरदर्द और चक्कर को छोड़कर।

आपको भोजन के बाद मिथाइलुरैसिल 0.5 मिलीग्राम दिन में 6 बार लेने की आवश्यकता है।

ट्राइमेटाबोल- एक मजबूत उपचय प्रभाव के साथ द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। सिरप का उद्देश्य बच्चों में भूख में सुधार करना, पाचन की प्रक्रिया में सुधार और भोजन को आत्मसात करना है। एथलीट प्रति दिन 60 मिलीग्राम तक की उच्च खुराक का उपयोग करते हैं।

इस तरह की खुराक में एक सिरप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, और पहले से ही बढ़ी हुई खुराक की एक खुराक पर, यह आपको बहुत नींद आती है।

थाइरॉक्सिन- एक दवा जो चयापचय में सुधार करती है, साथ ही ऊतकों के विकास को प्रभावित करती है जीवकोषीय स्तर... यह प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावचयापचय और विशेष रूप से प्रोटीन पर। शरीर की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

दवा का प्रभाव खुराक पर निर्भर करता है। थोड़ी मात्रा में, एल-टायरोक्सिन का उपचय प्रभाव होता है। मध्यम खुराक में, दवा की कार्रवाई का उद्देश्य केंद्रीय को उत्तेजित करना है तंत्रिका प्रणाली, और उच्च खुराक में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन के उत्पादन को कम कर देता है।

इस तरह की बीमारियों के उपचार में दवा एक हार्मोन रिप्लेसमेंट एजेंट है: किसी भी मूल के हाइपोथायरायडिज्म, फैलाना यूथायरॉयड गोइटर, और कब्र रोग के उपचार में भी प्रयोग किया जाता है और ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिसहाशिमोटो का। इष्टतम खुराकएक खेल पूरक के रूप में प्रति दिन 25 मिलीग्राम होगा। भोजन से आधे घंटे पहले दवा को खाली पेट लेना चाहिए।

दवा के कई दुष्प्रभाव हैं। वी उच्च खुराक, या खुराक में तेज वृद्धि के साथ, दवा क्षिप्रहृदयता, अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस के साथ-साथ चरम के झटके और यहां तक ​​​​कि नींद की गड़बड़ी के रूप में हृदय प्रणाली में खराबी का कारण बनती है। दवा लेने से चिंता और चिंता की अनुचित भावनाएं विकसित हो सकती हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

आपको पता होना चाहिए कि एनाबॉलिक हार्मोनल दवाएंप्रोटीन अणुओं के साथ लेवोथायरोक्सिन के कनेक्शन को बदल सकता है, जिससे दवा का प्रभाव बढ़ जाता है।

विटामिन और खनिज

बी विटामिन

बी 1 थायमिन; बी 12 साइनोकोबालामिन; बी6 पाइरिडोक्सिन- समूह "बी" के सभी विटामिन इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं चयापचय प्रक्रियाएंजीव। चयापचय और भूख में सुधार करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अक्सर इंजेक्शन के रूप में सभी प्रकार के खेलों के एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। फोलिक एसिड (B9)- विटामिन को संदर्भित करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और प्रोटीन चयापचय में भूमिका निभाता है। लगाने की विधि: भोजन से पहले 1-2 ग्राम दिन में तीन बार।

अस्पार्कम- कई एथलीटों द्वारा दवा का उपयोग किया जाता है विभिन्न प्रकारखेल। यह इलेक्ट्रोलाइट चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम के भंडार की भरपाई करता है, जो गड़बड़ी को रोकता है हृदय दरऔर मांसपेशियों में ऐंठन से राहत दिलाता है। एस्पार्कम का कोई प्रत्यक्ष उपचय गुण नहीं है और शरीर पर इसका प्रभाव एक सहायक प्रकृति का है, हालांकि, एथलीट के शरीर में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम काफी ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाता है। शरीर सौष्ठव में, एस्पार्कम को छोटी खुराक में लिया जाता है जो प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होती है। खुराक को दो से तीन बराबर भागों में बांटकर भोजन के बाद लेना चाहिए।

कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट- दवा शरीर में कैल्शियम के स्तर की भरपाई करती है और एनाबॉलिक प्रक्रियाओं में सहक्रियात्मक प्रभाव डालती है। खेलों में इस दवा का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि खेल के परिणाम प्राप्त करने में इसका प्रभाव नगण्य है। दवा को दिन में दो बार, भोजन के बाद 200-400 मिलीग्राम लेना चाहिए।

ग्लुटामिक एसिड- सबसे महत्वपूर्ण गैर-आवश्यक अमीनो एसिड में से एक है, जो प्रोटीन चयापचय और मांसपेशी फाइबर के निर्माण में भूमिका निभाता है, नाइट्रोजन चयापचय में भाग लेता है। ग्लूटामाइन ग्रोथ हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है। खेलों में इस अमीनो एसिड की खुराक बहुत बड़ी है, प्रति खुराक 10 ग्राम तक।

ट्राइमेटाज़िडीन- दवा कोशिका में एटीपी के स्तर को बनाए रखती है, और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है। दवा शरीर को शारीरिक गतिविधि के लिए प्रतिरोधी बनाती है। कभी-कभी, इसे परिसर में एथलीटों द्वारा लिया जाता है। ज्यादा से ज्यादा रोज की खुराक 70 मिलीग्राम।

एकडिस्टन- दवा का उद्देश्य शरीर की दक्षता बढ़ाना है। गहन प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों द्वारा दवा का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। एथलीट दिन में तीन बार 0.001 मिलीग्राम दवा का उपयोग करते हैं। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में अनिद्रा और रक्तचाप में वृद्धि के रूप में दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं।

रिबॉक्सिन- इस औषधि को हृदय के लिए विटामिन भी कहा जाता है। यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार करता है, सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, और कुछ हद तक एटीपी के संश्लेषण से पहले होता है। कई एथलीट इस दवा को हृदय की विफलता की रोकथाम के रूप में और एक एनाबॉलिक एजेंट के रूप में लेते हैं, इसका उपयोग अन्य दवाओं के साथ संयोजन में करते हैं जिसका उद्देश्य चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना है। शरीर सौष्ठव में, दवा को उच्च खुराक में लिया जाता है, जो प्रति दिन 3000 मिलीग्राम तक पहुंचता है और तीन खुराक में विभाजित होता है।

पोटेशियम ऑरोटेट- अनाबोलिक नहीं है हार्मोनल एजेंट... यह डीएनए स्तर पर प्रोटीन के उत्पादन को प्रभावित करता है। दवा का उपयोग प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन में किया जाता है। बढ़ी हुई भूख और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। एथलीटों द्वारा पोटेशियम ऑरोटेट के सेवन के अक्सर मामले होते हैं। दवा में लिया जाता है अधिकतम खुराक 500 मिलीग्राम दिन में 3 बार खाली पेट।

विटामिन सी, एस्कॉर्बिक एसिड- मुख्य विटामिनों में से एक जो शरीर की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं और सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है। यह एक सहायक है जो मजबूत करता है प्रतिरक्षा तंत्र... दवा की अधिकतम दैनिक खुराक 1 ग्राम है, जिसे दो प्राइमरों में विभाजित किया जाना चाहिए।
विटामिन कॉम्प्लेक्स- विटामिन कॉम्प्लेक्स में एक दर्जन विटामिन और खनिज होते हैं। उन्हें कई हफ्तों तक चलने वाले कोर्स में लिया जाता है।

मछली वसा - पॉलीअनसेचुरेटेड होता है वसा अम्लओमेगा -3, 6 और 9, जो चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और हृदय प्रणाली को मजबूत करते हैं। मछली का तेल सभी को लेना चाहिए। मानक खुराकदवा 1000 मिलीग्राम, जिसे दो खुराक में विभाजित किया गया है।

ल्यूज़िया मारल रूट- विटामिन और खनिजों से भरपूर एक पौधे पर आधारित दवा, लेकिन आज, औषधीय कंपनियां पेशकश कर सकती हैं विस्तृत सूचीवैकल्पिक साधनों में ल्यूज़िया रूट के टिंचर के समान घटक होते हैं, लेकिन अधिक सुविधाजनक रूप में। खुराक और प्रशासन की विधि दवा के रूप और खुराक पर निर्भर करती है।

हेमटोजेन- जिन लोगों में आयरन की कमी होती है और वे एनीमिया से पीड़ित होते हैं, उनके लिए यह एक उत्कृष्ट उपाय है, क्योंकि इसमें एल्ब्यूमिन (आसानी से घुलनशील प्रोटीन) और आयरन होता है। एथलीटों के लिए, हेमटोजेन किसके साथ उपयोगी है विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर अन्य सहायक दवाएं, लेकिन मांसपेशियों के विकास में विशेष भूमिका नहीं निभाती हैं, क्योंकि आवश्यक घटकों की मात्रा कम है।
टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाएं

पौधे आधारित तैयारी " ट्रिब्युलस "- दवाएं जो अंतर्जात टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करती हैं। दवा हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-वृषण चाप को उत्तेजित करती है। लेकिन व्यवहार में इसका प्रभाव इतना कम होता है कि एथलीटों को इसका कोई असर नजर नहीं आता। दवा की अधिकतम दैनिक खुराक 1500 मिलीग्राम है।

"पंप" बढ़ाने की तैयारी

अगापुरिन- एक उपकरण जिसका रक्त वाहिकाओं की दीवारों और उनके विस्तार की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दवा प्लेटलेट्स की संख्या को कम करती है, रक्त के पतलेपन को बढ़ावा देती है। दवा का रक्त वाहिकाओं की लोच पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मायोकार्डियल हाइपोक्सिया के विकास के जोखिम को कम करता है। दवा का उद्देश्य परिधीय वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करना और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना है। दवा का उपयोग विभिन्न एटियलजि के कारण होने वाले संचार विकारों के लिए किया जाता है। दवा के कई दुष्प्रभाव हैं जो लगभग सभी प्रणालियों को प्रभावित करते हैं।

भोजन के बाद भरपूर मात्रा में पानी के साथ दवा लेनी चाहिए। दवा की मानक खुराक 200 मिलीग्राम है, जिसे तीन खुराक में विभाजित किया गया है। दवा इंजेक्शन के रूप में भी मौजूद है। इंजेक्शन में, खुराक कम है। यह प्रति दिन 100 मिलीग्राम है।

इसका मतलब है कि अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार

Pentoxifylline, Piracetam, Trental- परिधीय परिसंचरण में सुधार के उद्देश्य से धन। इन दवाओं की खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

vinpocetine- दवा रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है।

मिल्ड्रोनेट- उत्पाद गहन मांसपेशियों के काम के बाद क्षय उत्पादों को हटाता है, और मांसपेशियों को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। गहन परिश्रम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी के लिए एक उत्कृष्ट सहायता। माइल्ड्रोनेट को विभिन्न आहार पूरक और खेल पूरक में जोड़ा जाता है। दवा का उपयोग हृदय गति रुकने के उपचार में किया जाता है ( जीर्ण रूप), वापसी के लक्षणों के साथ मस्तिष्क के संचार संबंधी विकार।

साइड इफेक्ट अत्यंत दुर्लभ हैं और के रूप में प्रकट होते हैं एलर्जीया बढ़ी हुई हृदय गति।

स्लिमिंग और फैट बर्नर

योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड- इसमें ऊर्जावान गुण होते हैं, यह मोटर गतिविधि को बढ़ाता है, परिधीय को बढ़ाता है रक्त चाप, शक्ति को बढ़ाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। दवा गैर-विषाक्त है और एथलीटों द्वारा ऊर्जा पेय के रूप में उपयोग की जाती है। Yohimbine हाइड्रोक्लोराइड दिन में तीन बार, 1-2 गोलियां ली जाती हैं।

ग्वारानाउच्च कैफीन सामग्री के साथ एक ऊर्जा पेय है। यह प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स या फैट बर्नर में पाया जा सकता है। खुराक प्रयुक्त पदार्थ के रूप पर निर्भर करते हैं।

carnitine- एक साधन जो वसा को मांसपेशियों तक पहुंचाता है और एरोबिक व्यायाम के दौरान उसे ऊर्जा में परिवर्तित करता है। इस तथ्य के बावजूद कि कई नौसिखिए एथलीट, इंटरनेट पर जानकारी पढ़ने के बाद, सक्रिय रूप से पूरक का उपयोग करते हैं, इसका प्रभाव बहुत अतिरंजित है। खुराक प्रयुक्त पदार्थ के रूप और सेवन के उद्देश्य पर निर्भर करते हैं।

बीटा-2 एगोनिस्ट और बीटा-2 लोकेटर- अस्थमा के इलाज के उद्देश्य से दवाओं का एक समूह, लेकिन व्यापक रूप से शरीर सौष्ठव में "सुखाने" में शक्तिशाली वसा बर्नर के रूप में उपयोग किया जाता है। इस समूह की दवाओं के कई गंभीर दुष्प्रभाव हैं, और उनका प्रभाव सभी एथलीटों पर लागू नहीं होता है। सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं: क्लेनब्यूटेरोल, साल्टोस, केटोटिफेन।इस समूह की इन सभी दवाओं को एक फार्मेसी में एक डॉक्टर के पर्चे के साथ वितरित किया जाता है और इसमें मादक पदार्थों के डेरिवेटिव होते हैं।

ऊर्जा

सफिनोर- एक सामान्य टॉनिक एजेंट।

कैफीन, कैफीन सोडियम बेंजोएट- ध्यान और प्रतिक्रियाओं में सुधार के उद्देश्य से एक दवा। दवा का उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक के रूप में किया जाता है और खेल में इसका उपयोग बेकार है, कम से कम दवा "एकल" लेना।
Adaptogens

अरलिया मंचूरियन- इस एडेप्टोजेन का उपयोग अक्सर शरीर सौष्ठव में भूख बढ़ाने के लिए एक सहायक के रूप में किया जाता है और जिनसेंग रूट की क्रिया के समान थोड़ा टॉनिक प्रभाव होता है। अरलिया की दवा का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चीनी को दृढ़ता से कम करता है और मधुमेह के खिलाफ लड़ाई में प्रयोग किया जाता है।

Adaptogen 50 मिलीग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है, दवा की दैनिक खुराक 50-100 मिलीग्राम है।

दवा लेते समय, दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:

• अनिद्रा;
• उच्च रक्त चाप;
• विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

रोडियोला रसिया- एडाप्टोजेन्स के पौधों में से एक, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाता है, मांसपेशियों के तंतुओं के काम को प्रभावित करता है, उनकी ताकत बढ़ाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।

जिनसेंग टिंचरएक सामान्य टॉनिक और एडाप्टोजेनिक एजेंट है। सहनशक्ति और शक्ति बढ़ाने में सक्षम। टिंचर रक्तचाप बढ़ाता है और इसका हल्का मधुमेह प्रभाव होता है। जिनसेंग टिंचर में बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्व और बी विटामिन होते हैं। खेल के पूरक के रूप में दवा को दिन में 2 बार 15 मिलीग्राम की चिकित्सीय खुराक में लिया जाना चाहिए।

एंजाइमों

ख़ुशअग्नाशयी एंजाइम युक्त एक उपाय है और पाचन को प्रभावित करता है, और अग्नाशयशोथ के लक्षणों को भी कम करता है। खेलों में, इसका उपयोग पाचन में सुधार के लिए सहायता के रूप में किया जा सकता है। फेस्टल आमतौर पर भोजन से पहले 1-2 गोलियां ली जाती हैं।

साइटोक्रोम सी- एक एंजाइम जो कोशिका पुनर्जनन में भूमिका निभाता है। एक अलग उपकरण के रूप में, इसका उपयोग खेलों में नहीं किया जाता है।

एंटीस्ट्रोजेन और एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स

एनास्ट्रोज़ोल- एस्ट्रोजन ब्लॉकर्स के समूह के अंतर्गत आता है। एनास्ट्राज़ोल एस्ट्रोजेन उत्पादन को 80% तक कम कर देता है। दवा का उद्देश्य मुकाबला करना है मैलिग्नैंट ट्यूमरस्तन ग्रंथियों। यह आमतौर पर एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करने वाले एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। मैं प्रति दिन 1 ग्राम की खुराक में दवा लेता हूं।

टेमोक्सीफेन- स्तन कैंसर के इलाज के उद्देश्य से एंटीस्ट्रोजेन के समूह की एक दवा। एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करने वाले एथलीट अक्सर चिकित्सा के दौरान टेमोक्सीफेन का सहारा लेते हैं। पदार्थ, लक्ष्य अंगों में हो रहा है, एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स पर होता है, और इस तरह ट्यूमर प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है। दवा के दुष्प्रभाव बहुत गंभीर हैं, और एथलीटों के लिए प्रति दिन 5 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक पर दवा लेने के कुछ दिनों के बाद दवा लेना बंद करना असामान्य नहीं है।

ब्रोमोक्रिप्टीनस्पष्ट शामक गुणों के साथ डोपामाइन रिसेप्टर्स का उत्तेजक है। खेल में, यह बिल्कुल बेकार है, प्रोलैक्टिन के दमनकारी प्रभाव के अपवाद के साथ, जिससे स्तन ग्रंथियों (गाइनेकोमास्टिया) के एक सौम्य ट्यूमर का विकास हो सकता है, जो एथलीटों की लगातार बीमारी है जो हार्मोनल एनाबॉलिक दवाओं का सहारा लेते हैं। यह ग्रोथ हार्मोन (ग्रोथ हार्मोन) के उत्पादन को भी कम करता है, जिसकी मात्रा टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को प्रभावित करती है, जिससे संतुलन बनता है। मानव शरीर में वृद्धि हार्मोन का स्तर जितना कम होगा, टेस्टोस्टेरोन का स्तर उतना ही अधिक होगा, और इसके विपरीत।

हेपेटोप्रोटेक्टर्स

मेथियोनीन- एक अमीनो एसिड जो लीवर की चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और चयापचय में सुधार करता है। कई एथलीट इस दवा को पीसीटी चरणों में (चिकित्सा के एक कोर्स के बाद) यकृत कोशिकाओं के पुनर्जनन में तेजी लाने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के साधन के रूप में शामिल करते हैं। पीसीटी पर लीवर को साफ करने के लिए तगड़े लोग दिन में 3 बार 4 गोलियां लेते हैं।

कार्सिल सिलीमारिन- जिगर की बीमारियों के इलाज के उद्देश्य से एक दवा। पूरी तरह से बेकार, पृष्ठभूमि में आधुनिक दवाएं... यह शरीर सौष्ठव में contraindicated है, क्योंकि silymarin में काफी मजबूत एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव होता है, और टेस्टोस्टेरोन को डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित करता है।

शुगर कम करने वाली दवाएं

डायबेटन और डायबेटन एमवी- दवा का उद्देश्य उन मामलों में मधुमेह का मुकाबला करना है जहां व्यायाम या आहार के माध्यम से रक्त शर्करा को कम करना असंभव है। इस तथ्य के बावजूद कि यह दवा इंसुलिन (सबसे मजबूत एनाबॉलिक हार्मोन) के संश्लेषण के उद्देश्य से है, इसकी क्रिया एक एथलीट के ठोस परिणाम के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन मधुमेह के विकास का जोखिम बहुत अधिक है। एथलीट उपयोग नहीं करते हैं यह दवा.

मेटफोर्मिन- एक दवा जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है। इस दवा का उपयोग तगड़े लोग नहीं करते हैं। खुराक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है।

ऐसी तैयारी जो एथलीटों के प्रशिक्षण को प्रभावित नहीं करती हैं

Papaverine हाइड्रोक्लोराइड – antispasmodicसामान्य करने के उद्देश्य से रक्त चापविभिन्न एटियलजि के। 1 गोली दिन में 2-3 बार।

Phenibut- तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, और एक सहक्रियाकार के रूप में कार्य करता है शामक... शांत करने वाले गुण रखता है। खुराक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

एस्क्यूसन- एक decongestant और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, और इसका उद्देश्य वैरिकाज़ नसों का इलाज करना है। यह खेलों में बेकार है, क्योंकि मजबूत दवाएं हैं।

शरीर सौष्ठव में फार्मास्युटिकल तैयारियों के कार्य आरेख और पाठ्यक्रम

बड़े पैमाने पर लाभ के लिए

द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट परिसर ले जाएगा बी विटामिन और ग्लूटामिक एसिड के साथ ट्राइमेटाबोल।इस तरह के एक परिसर के साथ बाहर करना वांछनीय है तेज कार्बोहाइड्रेटऔर पोषण पर विशेष ध्यान दें, यह संतुलित होना चाहिए। बावजूद ग्लुटामिक एसिड, अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। मांस और समुद्री भोजन के बीच वैकल्पिक। डाइट में शामिल करें दुग्ध उत्पादऔर सोने से पहले इनका सेवन करें।

योजना संख्या 1

• ट्राइमेटाबोल - प्रत्येक भोजन से एक घंटे पहले 30 मिलीग्राम। इस परिसर के साथ, आपको कम से कम 6 बार खाने की जरूरत है।
• ग्लूटामिक एसिड - भोजन के बीच 5-10 ग्राम दिन में तीन बार।
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स - भोजन के बाद सूत्र का सेवन करें। कोई विशिष्ट खुराक नहीं है, बड़े पैमाने पर लाभ के लिए, एक चिकित्सीय खुराक पर्याप्त है, जो प्रत्येक परिसर के लिए अलग है।

इन दवाओं का उपयोग करते समय, शरीर के वजन के प्रति 1 किलो प्रोटीन की मात्रा कम से कम 2 ग्राम और शरीर के वजन के प्रति 1 किलो में 3-4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए।

कोर्स की अवधि 14 दिन

योजना संख्या 2

एक और अद्भुत परिसर जो एथलीट के शरीर का समर्थन करने और यहां तक ​​\u200b\u200bकि उसकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में सक्षम है।

• भोजन के बाद दिन में 3 बार रिबॉक्सिन 1000 मिलीग्राम;
• मिथाइलुरैसिल दिन में 6 बार, भोजन के बाद 0.5 मिलीग्राम;
• प्रशिक्षण से पहले दिन में 2 बार माइल्ड्रोनेट करें।

कोर्स की अवधि 21 दिन है।

इन दवाओं का उपयोग करते समय पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। दवाओं का उपयोग करते समय प्रोटीन की न्यूनतम मात्रा शरीर के वजन के प्रति 1 किलो कम से कम 2 ग्राम और शरीर के वजन के प्रति 1 किलो कार्बोहाइड्रेट की 3-4 ग्राम होनी चाहिए।

स्लिमिंग

वजन कम करते समय आपको कम कार्ब, नमक मुक्त आहार का पालन करना चाहिए। वसा के ऊर्जा परिवहन को बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित दवाओं की आवश्यकता होती है:

• एल-कार्निटाइन, 1000 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार, सुबह और शाम, या सुबह और पूर्व-कसरत;
• कैफीन, योहिम्बाइन और ग्वाराना पर आधारित फैट बर्नर को प्रशिक्षण से पहले निर्देशों के अनुसार दैनिक मानदंड से अधिक किए बिना लिया जाता है;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स। वे विटामिन की कमी और खराब आहार की अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। ओवरडोज से बचने के लिए अतिरिक्त विटामिन का उपयोग करना अवांछनीय है। आवेदन का कोर्स 20-30 दिनों से है;
• Asparkam - आहार के कारण होने वाली ऐंठन, हड्डियों की बर्बादी, कैल्शियम की हानि को रोकने के लिए आवश्यक है। दिन में दो बार 100 मिलीग्राम लें।

पाठ्यक्रम 2 महीने से अधिक नहीं रहता है।

ताकत बढ़ाने के लिए

ताकत के लिए प्रशिक्षण करते समय, ऊर्जावान उपयुक्त होते हैं। सबसे बढ़िया विकल्पपूर्व-कसरत परिसर होंगे जिनमें निम्नलिखित पदार्थ होंगे:

• योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड;
• ग्वाराना;
• कैफीन;
• क्रिएटिन;
• विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड।

जरूरी! पूर्व-कसरत और वजन घटाने के परिसरों में पदार्थ एफेड्रिन से बचें - जैसे मादक पदार्थकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र और हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

परिणामों

एथलेटिक प्रदर्शन प्राप्त करने में, एक एथलीट को कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, उसे बहुत आराम करना चाहिए, क्योंकि नींद के दौरान शरीर में बहाली की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

दूसरे, आहार विविध और लगातार होना चाहिए, ताकि एथलीट के शरीर में अपचय प्रक्रिया शुरू न हो।

स्टेरॉयड लेते समय डॉक्टर और ट्रेनर द्वारा निगरानी आवश्यक है!

आम एनाबॉलिक स्टेरॉयड

यदि डॉक्टर ने अनाबोलिक दवाओं के उपयोग को मंजूरी दे दी है, तो सबसे लोकप्रिय पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

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इंसुलिन और स्टैनाज़ोल - गुंजाइश, प्रभावशीलता

स्टैनाज़ोल और इंसुलिन को एनाबॉलिक पदार्थ भी माना जाता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यदि आप प्रदान नहीं करते हैं तो आपको बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं समय पर सहायताघातक परिणाम भी संभव है!

स्टैनाज़ोल एक ऐसी दवा है जिसे वसा जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि मांसपेशियों का द्रव्यमान उसी अवस्था में रहता है। इसका उपयोग कभी-कभी मांसपेशियों के तंतुओं के निर्माण के लिए किया जाता है। प्रभाव को यथासंभव सकारात्मक बनाने के लिए, इसके साथ टेस्टोस्टेरोन लिया जाता है, जो कई बार स्टैनाज़ोल के प्रभाव को बढ़ाता है, शरीर में द्रव को सामान्य करता है और मांसपेशियों के ऊतकों के नुकसान के जोखिम को कम करता है।

इंसुलिन मधुमेह रोगियों के लिए अभिप्रेत है जिन्हें अग्न्याशय के साथ स्पष्ट समस्याएं हैं। मधुमेह वाले लोगों को एक डॉक्टर द्वारा लगातार परामर्श दिया जाता है जो एक स्वीकार्य खुराक निर्धारित करता है। यदि अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो इंसुलिन मृत्यु का कारण बन सकता है, क्योंकि यह भोजन को दुगनी तेजी से पचाने में मदद करता है, और अन्य उपचय पदार्थों के प्रभाव को भी बढ़ाता है। एथलीटों को इस कदम पर निर्णय लेने से पहले इंसुलिन लेने के सभी जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए। मांसपेशियों के निर्माण के लिए यह तरीका सुरक्षित नहीं है, हालांकि हमारी आंखों के सामने मांसपेशियां बढ़ने लगेंगी।

खेल की खुराक

कुछ खेल पूरक भी वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• अमीनो अम्ल
• प्रोटीन की तैयारी
• creatine
• फायदे

कड़ी मेहनत और भारी भार के दौरान, शरीर जबरदस्त तनाव के संपर्क में आता है, जो हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को बाधित करता है। अमीनो एसिड आपको इस हार्मोन को सामान्य रखने या निकट भविष्य में इसकी वसूली में तेजी लाने की अनुमति देता है। एथलीट अमीनो एसिड को खाने के लिए तैयार "स्प्लिट प्रोटीन" के रूप में संदर्भित करते हैं।

प्रोटीन - जो मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में एक प्रमुख तत्व है। यह उपायठीक से चयनित उत्पादों से प्राप्त करना आसान है। प्रोटीन का सेवन तभी किया जाता है जब प्रोटीन पर्याप्त न हो। दवा का लाभ यह है कि प्रोटीन आंतों और पेट को अधिभारित नहीं करता है।

प्रोटीन है:

• मट्ठा
• सोया
• अंडा

एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाने वाला अगला प्रसिद्ध पूरक क्रिएटिन है। यह एक ऊर्जावान प्रभाव पैदा करता है, क्योंकि यह शरीर में क्रिएटिन फॉस्फेट के स्तर को बढ़ाता है। इसके अलावा, पदार्थ मानव प्रजनन क्षमता को पुनर्स्थापित करता है, पानी को बरकरार रखता है, और पहले से ही पहले सात दिनों में, एथलीट मांसपेशियों में उल्लेखनीय वृद्धि महसूस करता है। क्रिएटिन अक्सर एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है क्योंकि यह न केवल मांसपेशियों को बढ़ाता है, बल्कि अतिरिक्त शारीरिक शक्ति भी प्रदान करता है।

गेनर एक खेल सूत्र है जिसमें दो प्रभावी घटक होते हैं: प्रोटीन। यह मिश्रण विशेष रूप से जितनी जल्दी हो सके मांसपेशियों के लाभ को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मुख्य बात यह है कि इस मिश्रण का सही ढंग से उपयोग करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न हो। इसके अलावा, ऊर्जा प्राप्त करने के लिए एक गेनर का उपयोग किया जाता है, एथलीट प्रशिक्षण प्रक्रियाओं के दौरान इतनी जल्दी नहीं थकता है।

किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले, ट्रेनर, डॉक्टर से परामर्श करना और परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है।

सिंथॉल तैयारी: आवेदन नियम

यह पदार्थ इस मायने में भिन्न है कि जब यह मांसपेशियों के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करता है, तो यह धीरे-धीरे फैलता है और प्रावरणी को बढ़ाता है। इस दवा में कई घटक होते हैं:

• लिडोकेन -
• विभिन्न फैटी एसिड
• बेंज़िल अल्कोहल - जैविक अल्कोहल

इस दवा के उपयोग के दौरान, कई एथलीटों का दावा है कि यह लंबे समय तक शरीर से उत्सर्जित होता है, हालांकि कई अन्य ध्यान देते हैं कि सिंथोल कई महीनों के उपयोग के बाद शरीर में कोई निशान नहीं छोड़ता है, इसलिए इसका पता नहीं चलता है। विभिन्न तकनीक... उदाहरण के लिए, इस उपाय का उपयोग करने के कुछ महीनों बाद, डॉक्टरों ने किया एक्स-रेदवा लेने वाले लोगों की हड्डियाँ, परिणामस्वरूप, इसके तेलों पर ध्यान नहीं दिया गया।

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सिंथॉल के कई फायदे हैं:

• जब दवा लेना बंद कर देती है, तो मांसपेशी ऊतक कम होना शुरू नहीं होता है, यह अपने आकार को बरकरार रखता है, जबकि मांसपेशियों में छोटी-छोटी आवाजें, पदार्थ के उत्सर्जन के बाद, नई मांसपेशियों के तंतुओं से भरने लगती हैं।
• प्रत्येक एथलीट इस उपकरण को अपने हाथों से घर पर बना सकता है, इसके लिए स्टोर में उन सभी घटकों को खरीदना आवश्यक है जो सिंथॉल का हिस्सा हैं, और फिर उन्हें एक निश्चित अनुपात में मिलाएं।
• मिश्रण की प्रभावशीलता बहुत अधिक है, परिणाम न केवल एथलीट को दिखाई देता है, बल्कि सभी के लिए स्पष्ट होगा
• मिश्रण का प्रभाव कई वर्षों तक रहता है
• मांसपेशी ऊतक अपने आप सिकुड़ना शुरू नहीं करते हैं

सिंथॉल के नुकसान में शामिल हैं:

• तंत्रिका क्षति की संभावना है, जिसके परिणामस्वरूप हाथ स्थिर हो सकता है। हालांकि, अगर किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त शारीरिक और चिकित्सा ज्ञान है, तो वह समझ जाएगा कि इंजेक्शन कहां लगाना है, इसलिए क्षति की संभावना कम से कम होगी।
• आप कोई भी संक्रमण ला सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण विकसित हो सकता है
• मांसपेशियों को बढ़ाता है हर व्यक्ति में नहीं, यह कुछ लोगों को सूट करता है, लेकिन दूसरों को नहीं

तेल की तैयारी

तेल की तैयारी में इंजेक्शन शामिल हैं, और फार्मेसियों और विशेष स्पोर्ट्स स्टोर में इन उत्पादों का विस्तृत चयन है। आप इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।

दवा उन तेलों पर आधारित होती है जिनका उपयोग अक्सर नैंड्रोलोन और टेस्टोस्टेरोन को पतला करने के लिए किया जाता है। सभी घटकों को मिलाकर, आप स्वतंत्र रूप से एक प्रभावी दवा तैयार कर सकते हैं।

इस तेल के आधार में कई अनाबोलिक बंधन होते हैं जो पेट, आंतों और हृदय के कामकाज में योगदान करते हैं, लेकिन नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। सबसे प्रसिद्ध एथलीट तेल की तैयारी का उपयोग करते हैं, जिसकी बदौलत वे और भी लोकप्रिय और सफल हो जाते हैं। यदि आप सब कुछ सावधानी से करते हैं और डॉक्टर से परामर्श करते हैं, तो जटिलताओं और साइड रिएक्शन का पालन नहीं होगा।

मुख्य लाभ:

• अपने आप से बनाया जा सकता है
• किसी व्यक्ति के रक्त से दवा छोड़ने के बाद, मांसपेशियों की वृद्धि पर इसका प्रभाव गायब नहीं होता है
• आने वाले हफ्तों में दिख रहा है असर

नुकसान के बीच निम्नलिखित हैं:

• आपको संक्रमण हो सकता है
• पर दीर्घकालिक उपयोगसर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
• तंत्रिका तंत्र को बुरी तरह प्रभावित करता है,

यदि प्राकृतिक तरीके से मांसपेशियों का निर्माण संभव है, तो ऐसे फंड लेने से इनकार करना बेहतर है।

मांसपेशी द्रव्यमान के लिए फार्मास्युटिकल तैयारी

फार्मेसी गोलियां आपकी उपस्थिति के साथ समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती हैं और आपकी बाहों, पैरों, पेट और पीठ में मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि कर सकती हैं। सबसे आम गोलियां हैं:

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वर्णित सभी की गरिमा फार्मेसी उत्पादइस तथ्य में निहित है कि उनके पास कोई महत्वपूर्ण मतभेद नहीं है और दुष्प्रभाव... निर्देशों को अच्छी तरह से पढ़ना और विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। फार्मेसी एनालॉग्स प्रदान करते हैं लंबी अवधि का एक्सपोजरऔर एक अपरिवर्तनीय प्रभाव, और यदि आप एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेना बंद कर देते हैं, तो किसी व्यक्ति की मांसपेशियां अपना मूल वजन और उपस्थिति प्राप्त कर लेती हैं।

साइड इफेक्ट और contraindications

दुर्भाग्य से, कई स्टेरॉयड और मांसपेशियों के निर्माण की गोलियों के कई तरह के दुष्प्रभाव होते हैं:

मतभेद:

14 से 18 साल की उम्र में ऐसी दवाओं का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। वी किशोरावस्थालड़कों के पास है मजबूत बदलावहार्मोनल प्रणाली। स्टेरॉयड की गोलियां लेने से हो सकती है खराबी हार्मोनल पृष्ठभूमि, और इस तरह के उल्लंघन जीवन भर एक व्यक्ति के साथ रहेंगे।

उन पुरुषों को भी सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है जिन्हें हृदय, गुर्दे, यकृत और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्या है।

अनाबोलिक स्टेरॉयड किसके साथ असंगत हैं?

एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेते समय, अपने आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। दवाएं किसी चीज के अनुकूल हैं, लेकिन जिसके साथ वे स्पष्ट रूप से नहीं हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. अनाबोलिक दवाओं को मादक पेय पदार्थों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि स्टेरॉयड का पहले से ही जिगर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, और शराब के साथ, झटका दो बार या अधिक बढ़ जाता है। हालांकि फायदे हैं, उदाहरण के लिए, शरीर शराब के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है, नशा प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
2. साथ ही, कोर्स के दौरान आपको धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। निकोटीन फेफड़ों के प्रदर्शन को खराब करता है, केशिकाओं और अन्य को महत्वपूर्ण रूप से संकुचित करता है रक्त वाहिकाएं... ऑक्सीजन की एक छोटी खुराक मस्तिष्क भाग, सेरिबैलम में प्रवेश करती है, और यह प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को प्रभावित करती है और सामान्य हालतव्यक्ति।

अनुकूलता:

1. खेल पोषण। एनाबॉलिक भोजन से पूरी तरह से अवशोषित होते हैं, जहां लाभ और प्रोटीन होते हैं। यह मेनू मांसपेशियों को बिल्डिंग ब्लॉक्स की आपूर्ति करता है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं नहीं आनी चाहिए, इसके विपरीत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार होगा।
2. कैफीन। कैफीन को स्टेरॉयड के साथ तभी जोड़ा जा सकता है जब इसे लेने के बाद कोई सूजन या सूजन न हो। कैफीन की मध्यम खुराक शरीर को उत्तेजित करती है।

यह महत्वपूर्ण है कि कुछ घटकों की असंगति के बारे में न भूलें, ताकि आपके शरीर को अपूरणीय क्षति न हो।

दवा चुनते समय आपको क्या ध्यान देने की आवश्यकता है

कोई भी दवा उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए। इसलिए इस प्रकृति की गोलियां खरीदने से पहले आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए।

पर ध्यान दें रासायनिक गुणऔर प्रदर्शन का प्रकार।

आपको विज्ञापनों को सुनने और अफवाहों पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है, विभिन्न प्रोफाइल के विशेषज्ञों से परामर्श करना और केवल विशेष संगठनों से टैबलेट खरीदना महत्वपूर्ण है। Methandienone, Oxandrolone और Danabol को अक्सर एनाबॉलिक स्टेरॉयड के साथ लिया जाता है। इस संयोजन में, मांसपेशियों की वृद्धि और भी तीव्र हो जाती है।

तो, मांसपेशियों के रेशों को बढ़ाने के लिए ढेरों गोलियां हैं। आप इन दवाओं को किशोरावस्था में नहीं ले सकते हैं, अन्यथा हार्मोनल सिस्टम के साथ बड़ी समस्याएं शुरू हो जाएंगी। स्टेरॉयड मांसपेशियों को बढ़ाने में तभी मदद करते हैं जब आप अतिरिक्त रूप से खेल अभ्यास में संलग्न हों और शारीरिक गतिविधि... अक्सर, दवाओं में एक संपूर्ण होता है, इसलिए अधिक मात्रा में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

सितम्बर 28, 2017 वायलेट द हीलर

ऐसी कई स्थितियां हैं जहां आपको इसकी आवश्यकता होती है।

आइए सुरक्षित और सस्ते फार्मास्युटिकल उत्पादों के बारे में बात करते हैं जो खेल में प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, तनाव से अधिक आसानी से निपटते हैं, और सामान्य रूप से जीवन में उपयोगी होंगे। मैं अपने स्वयं के अभ्यास में कई का उपयोग करता हूं, इसलिए मुझे अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करने में खुशी होगी।

सामान्य तौर पर, बुनियादी "फार्मेसी" ज्ञान आम नागरिकों के लिए बहुत उपयोगी है। वे आपको जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और पैसे बचाने दोनों की अनुमति देते हैं।

उदाहरण के लिए आपको दूर जाने की जरूरत नहीं है - वही लें सक्रिय कार्बन... कम ही लोग जानते हैं कि प्रभावी खुराक- शरीर के वजन के प्रति 10 किलो पर 1 टैबलेट। यानी, हल्के जहर वाले (शराबी सहित) 100 किलोग्राम के व्यक्ति को एक बार में कोयले की 10 गोलियां खाने की जरूरत होती है, और फिर सकारात्मक परिणाम... यदि हम अधिक गंभीर विषाक्तता के बारे में बात कर रहे हैं, तो इतनी प्रभावशाली खुराक में, कोयले को दिन में कई बार पिया जाता है। और लोग एक बार में 2-3 गोलियां ही पीते हैं, जिसके बाद कोई असर न होने पर हैरान रह जाते हैं।

यह और भी मजेदार है, जब "जादू" और माना जाता है कि सुपर-प्रभावी साधनों की खोज में, नागरिक परिमाण के क्रम से अधिक भुगतान करते हैं, या इससे भी अधिक। एक उदाहरण के रूप में विज्ञापित " सफेद कोयला " तथा " सोरबेक्स"अच्छे पुराने सक्रिय कार्बन की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक हवाई जहाज की तरह खड़ा होना। पहले का "कोयला" से कोई लेना-देना नहीं है और इसे के आधार पर बनाया गया है सिलिकॉन डाइऑक्साइड- एक नई पीढ़ी का शर्बत, जो शब्दों में, वास्तव में काले कोयले से बेहतर विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। जैसे, उसने एक दो गोलियां खा ली और एक सुन्दर आदमी। वास्तव में, हालांकि, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको 3-4 खुराक में 10-15 गोलियां फेंकनी होंगी मद्य विषाक्तता... यहां तक ​​​​कि अगर आप समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए सक्रिय चारकोल की 30-40 गोलियां पीते हैं, तो पैसे की बचत ध्यान देने योग्य होगी। हालाँकि, मुझे वेब पर मिली जानकारी को देखते हुए, "व्हाइट कोल" आपको काले रंग की तुलना में अधिक बार हैंगओवर के साथ सिरदर्द से बचने की अनुमति देता है। लेकिन अन्य कारक भी हैं। हम उनके बारे में लेख के अंत में बोनस भाग में बात करेंगे।

"सोरबेक्स" के लिए, यह, सिद्धांत रूप में, साधारण काले सक्रिय कार्बन पर आधारित सबसे सरल आहार पूरक है। अपने निष्कर्ष निकालें।

तीसरा उदाहरण है एंटीवायरल ड्रग्सजैसे "आर्बिडोल", "वीफरॉन", "एनाफेरॉन", "अफ्लुबिना" और इसी तरह, प्रभावशाली धन की लागत, लेकिन उनकी प्रभावशीलता के बारे में कोई सबूत आधार नहीं है। यह पहले से ही श्रृंखला से है, जब उपरोक्त सभी प्रकार के साधनों के साथ सक्रिय उपचार के साथ, ठंड 7 दिनों में गुजरती है, और उनके उपयोग के बिना - एक सप्ताह में।

लेकिन, इस तथ्य के बारे में बात करते हुए कि ज्ञान शक्ति है, मैं बातचीत के मुख्य विषय से हटता हूं। हम इसकी ओर मुड़ते हैं और जीवन के लिए उपयोगी जानकारी एकत्र करते हैं।

Adaptogens

मैं उन चीजों से शुरू करूंगा जो न केवल उन कामरेडों के लिए उपयोगी होंगी जो सक्रिय रूप से वजन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, बल्कि किसी अन्य नागरिक के लिए भी उपयोगी होते हैं।

हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे समय होते हैं जब हमें अपना सर्वश्रेष्ठ देने की आवश्यकता होती है और साथ ही उच्च तनाव की स्थिति में दक्षता बनाए रखने की आवश्यकता होती है, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक। ऐसे मामलों में, तथाकथित adaptogens, जिसका शरीर और तंत्रिका तंत्र पर हल्का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

अपने अभ्यास में, मैं अक्सर बंडल का उपयोग करता था स्यूसेनिक तेजाब(यूक्रेनी नाम - "बर्शटिनिक एसिड") और जिनसेंग की मिलावट... हालांकि मुझे लगता है कि यह जिनसेंग था जिसका सबसे बड़ा उत्तेजक प्रभाव था। कम से कम, व्यापक अनुभव वाले मेरे मित्र चिकित्सक ने मुझे इसका आश्वासन दिया है। इस बंडल के काम का अंतिम सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण है, जिसके भीतर मैं न केवल प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम था (कई लेख प्रकाशित और लिखे गए थे), लेकिन यह भी (तीन दिनों के लिए आत्म-विसर्जन के लिए 18 की गहराई तक प्रशिक्षण और अभ्यास) मी), कई दिलचस्प स्थानों का दौरा करने और रिपोर्ट के लिए आधार तैयार करने के लिए। सप्ताह के दौरान मैं दिन में 3-4 घंटे सोता था, लेकिन सब कुछ करने में कामयाब रहा और साथ ही मुझे मांस और हड्डियों के बैग की तरह नहीं, बल्कि काफी हंसमुख और दिलेर महसूस हुआ।

स्यूसेनिक तेजाब

इसके कई सकारात्मक प्रभाव हैं और कम से कम संभावित नकारात्मक हैं।... नकारात्मक से - पेट के रोगों और उच्च रक्तचाप के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। सकारात्मक:

• हल्का टॉनिक प्रभाव और भलाई में सामान्य सुधार।
• यह ऊतकों, कोशिकाओं, अंगों और शरीर प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में संचित लवण को बाहर निकालता है (अर्थात, जोड़ों की सूजन प्रक्रियाओं के मामले में इसे लेने की सिफारिश की जाती है)।
• पत्थरों को नष्ट और हटा देता है।
• पारा, आर्सेनिक, सीसा सहित कुछ विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर को जहर देने के लिए एक मारक के रूप में प्रभावी।
• नियमित सेवन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, तनाव की संवेदनशीलता को कम करता है, और चिड़चिड़ापन और नकारात्मक भावनाओं को कम करता है।
• जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है हैंगओवर सिंड्रोम(पांच घंटे के लिए हर घंटे एक गोली लें)।

विवरण के अनुसार, यह एक जादू की दवा है, लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि यह फिर भी दवाओं की तुलना में आहार पूरक के करीब है। मैं खुद, समय-समय पर, 4-6 सप्ताह के पाठ्यक्रम में succinic एसिड पीता हूं, प्रति दिन 6 गोलियां (भोजन के बाद दो गोलियां, अंतिम सेवन - सोने से 4-6 घंटे पहले नहीं)।

जिनसेंग की मिलावट (जड़)

succinic एसिड की तुलना में एक मजबूत उत्तेजक, और इसके साथ संयोजन में बहुत अच्छा काम करता है। के बीच में ज्ञात गुणमैं निम्नलिखित जिनसेंग रूट पर प्रकाश डालूंगा:

• टोन अप;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• भूख, प्रदर्शन, शारीरिक तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को उत्तेजित करता है;
• शक्ति बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

इसके अलावा, समय-समय पर मैं इसे 4-6 सप्ताह के पाठ्यक्रम में पीता हूं, भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार टिंचर की 20-30 बूंदों का उपयोग करता हूं। कभी succinic एसिड के साथ, तो कभी अलग से।

एलुथेरोकोकस स्पाइनी

• टोन अप;
• मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है;
• शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है;
• दृष्टि में सुधार;
• जिगर समारोह में सुधार;
• प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शिसांद्रा चिनेंसिस

एलुथेरोकोकस के समान क्रिया है, प्लस चालकता बढ़ाता है तंत्रिका प्रभाव तथा संवेदनशीलता तंत्रिका कोशिकाएं ... सिद्धांत रूप में, यह प्रशिक्षण परिणामों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहिए और न्यूरोमस्कुलर संचार में सुधार करना चाहिए। मुझे नहीं पता कि यह व्यवहार में कैसा होगा। लेमनग्रास व्यक्तिगत परीक्षणों के लिए भी एक उम्मीदवार है।

ग्लाइसिन

सबसे पहले, यह समझा जाना चाहिए कि ग्लाइसिन एक मुश्किल सूत्र के साथ किसी प्रकार का "रसायन विज्ञान" नहीं है, बल्कि एक साधारण अमीनो एसिड है, जो कई में से एक है। यानी दिन के समय प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ हमें इसका कुछ हिस्सा मिलता है। यह सिर्फ इतना है कि दवा की तैयारी की तुलना में भाग बहुत छोटे हैं।

ग्लाइसिन को बस श्रेय दिया जाता है जादुई गुणएक दवा के रूप में जो बढ़ जाती है मस्तिष्क गतिविधि, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है, साथ ही साथ शांत करता है। यह अक्सर छात्रों को एक सत्र के दौरान, या जिम्मेदार और घबराए हुए काम में लगे कर्मचारियों को सलाह दी जाती है।

खैर, कुछ हद तक ऊपर लिखी गई हर बात सच है, हालांकि ग्लाइसिन के बारे में विवाद अभी भी चल रहे हैं। मैं अपने आप मैं नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए इसका सक्रिय रूप से उपयोग करता हूं... तथ्य यह है कि ग्लाइसिन रक्तचाप को थोड़ा कम करता है, जो वास्तव में आराम करता है और नींद में सुधार करता है। और इस अमीनो एसिड का उपयोग करते समय, मैं अक्सर चमकीले रंग के सपने देखता हूं और जो सबसे दिलचस्प है, मैं उन्हें आंशिक रूप से याद करता हूं। यानी जब मैं जागता हूं तो मुझे याद आता है कि मैंने क्या सपना देखा था। ३०-४० मिनट के बाद, मैं आमतौर पर यह सब भूल जाता हूं, लेकिन ग्लाइसिन के बिना, सिद्धांत रूप में, मुझे अपने सपने याद नहीं हैं और मैं निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि क्या मैंने कम से कम कुछ सपना देखा था।

वैसे, अगर आपको लो ब्लड प्रेशर हैतो आपको इस दवा से सावधान रहना चाहिए ताकि सिरदर्द और कमजोरी न हो। हालांकि प्रति टैबलेट 100 मिलीग्राम रक्तचाप पर गंभीर प्रभाव डालने के लिए बहुत छोटा है, हर किसी का अपना शरीर होता है। उदाहरण के लिए, मेरी पत्नी एक गोली से भी असहज महसूस करती है (उसे जीवन में निम्न रक्तचाप है)। और मैंने एक बार में एक दर्जन का भी इस्तेमाल किया और, जैसा कि वे कहते हैं, "एक आंख में।"

अपने लिए, मैंने निम्नलिखित प्रवेश सूत्र प्राप्त किया है:

• नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सोते समय जीभ के नीचे 4-5 गोलियां;
• एकाग्रता में सुधार के लिए सुबह और दोपहर में 1-2 गोलियां (कमजोर, लेकिन फिर भी प्रभावी)।

आउटपुट:एडाप्टोजेन्स काम करते हैं, लेकिन सभी को एक साथ लागू नहीं करते हैं। उनमें से किसी को भी succinic एसिड के साथ जोड़ा जा सकता है। पाठ्यक्रम की लंबाई औसतन एक महीने है। ग्लाइसिन का सेवन निरंतर आधार पर किया जा सकता है।

एंजाइमों

एंजाइम की तैयारी पाचन प्रक्रिया में सुधार करती है, इसलिए वे उन दोनों कामरेडों के लिए उपयोगी होंगे जो सक्रिय रूप से वजन के साथ व्यायाम कर रहे हैं, और एक बार फिर से नागरिकों को शारीरिक रूप से तनाव नहीं दे रहे हैं, कभी-कभी छुट्टियों पर ज्यादा खा रहे हैं।

ऐसी कई दवाएं हैं, उनकी कीमत अलग है, लेकिन वास्तव में संरचना लगभग समान है - यह है पाचक एंजाइम(प्रोटीज, एमाइलेज, लाइपेज)। केवल उनकी संख्या और अनुपात भिन्न हैं।

अपने लिए मैंने दवा "पैनक्रिएटिन 8000" (8000 यूनिट लाइपेस, 5600 यूनिट एमाइलेज, एक टैबलेट में 370 यूनिट प्रोटीज) को चुना और मैं इसे भयंकर मेद (भोजन के साथ 2-3 टैबलेट) के दुर्लभ क्षणों में उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, जब कोई उत्सव की दावत होती है और आपकी नाक के सामने इतनी स्वादिष्ट चीजें होती हैं कि आपको बस उन सभी को आजमाने की जरूरत होती है।

इसके अलावा, प्रतिरोध प्रशिक्षण में तथाकथित "बड़े पैमाने पर लाभ" की अवधि के दौरान एंजाइम उपयोगी होंगे। आपको बहुत कुछ खाने की जरूरत है, और ताकि भोजन को कुशलतापूर्वक और जल्दी पचने का समय मिले, ऐसी तैयारी का उपयोग किया जाता है। एक समय में उन्होंने इसका अभ्यास भी किया (प्रभावशाली दैनिक भोजन के दौरान 8000 पैनक्रिएटिन की 2 गोलियां)।

उल्लिखित दवा के एनालॉग्स में, रचना में समान याद किया जा सकता है " क्रेओन 8000" तथा " पैनज़िनॉर्म 10000"विज्ञापित" मेज़िम"(एंजाइमों की मात्रा का लगभग आधा, और कीमत साधारण पैनक्रिएटिन की तुलना में बहुत अधिक है) और" फेस्टल "(लगभग 20-30% कम सक्रिय पदार्थ, लेकिन व्यक्तिगत एंजाइमों का अनुपात अलग है)।

आउटपुट:अधिक खाने की स्थिति में, पैनक्रिएटिन की एक प्लेट या उस पर आधारित कोई अन्य दवा दवा कैबिनेट में रखें, लेकिन अनुशंसित खुराक से अधिक न हो। यह "बड़े पैमाने पर लाभ" के लिए भी एक अच्छी बात है यदि आवश्यक मात्रा में भोजन को अपने आप में धकेलना मुश्किल है।

अनाबोलिक गैर-स्टेरायडल दवाएं

यहां हम हल्के गैर-स्टेरायडल उपचय स्टेरॉयड (वैसे, भोजन भी एक उपचय है) के बारे में बात करेंगे, जो हार्मोनल प्रणाली के काम में दृढ़ता से हस्तक्षेप नहीं करते हैं। कौन नहीं जानता, उपचय एक ऐसा पदार्थ है जो उपचय की प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, अर्थात शरीर की नई कोशिकाओं और ऊतकों के संश्लेषण पर। वी यह मामला- मांसपेशियों का ऊतक।

पोटेशियम ऑरोटेट

मुझे यकीन है कि 30 से अधिक भारोत्तोलक इस कहावत को याद करते हैं: अगर आप हाथी की तरह बनना चाहते हैं और ततैया की कमर चाहते हैं, तो पोटैशियम ऑरोटेट के साथ मेथेंड्रोस्टेनोलोन खाएं". चलो सोवियत मेथैंडियनोन को अकेला छोड़ दें - यह एक गंभीर एनाबॉलिक स्टेरॉयड है और इसे बिना किसी बड़ी आवश्यकता के छूना बेहतर है (हर कोई अपने लिए इस आवश्यकता की डिग्री निर्धारित करता है)। दूसरी ओर, पोटेशियम ऑरोटेट बहुत उपयोगी और सुरक्षित है जो हर वजन प्रशिक्षण व्यक्ति को सुझाया जा सकता है।

डीएनए और आरएनए के स्तर पर नए प्रोटीन अणुओं के संश्लेषण में इसकी भागीदारी के कारण शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, इसके आवेदन के साथ स्टेरॉयड दवाएंअनुशंसित, क्योंकि यह, मोटे तौर पर बोल रहा है, उनकी प्रभावशीलता में और सुधार करता है। इसलिए उपरोक्त कहावत। यदि आप अकेले दवा का उपयोग करते हैं, तो इसका हृदय के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (पोटेशियम को "हृदय के लिए विटामिन" भी कहा जाता है)। अक्सर शारीरिक गतिविधि और उच्च हृदय गति के कारण उच्च रक्तचाप की समस्याओं को हल करता है। बस प्रशिक्षण के दौरान अपनी हृदय गति को कई बार मापें - यदि यह 150-160 बीट प्रति मिनट के क्षेत्र में "रहता है" और सेट के बीच आराम के दौरान भी बहुत अधिक नहीं गिरता है, तो पोटेशियम ऑरोटेट को मदद करनी चाहिए।

इसका उपयोग भोजन से एक घंटे पहले 1 गोली दिन में 3-4 बार किया जाता है। कोर्स 3-4 सप्ताह का है।

ग्लुटामिक एसिड

यह एक एंटीऑक्सिडेंट (अमोनिया को बेअसर और हटाता है) और एक एनाबॉलिक दोनों है, क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण में शामिल है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, अर्थात यह इसके लिए एक प्रकार के ईंधन के रूप में कार्य करता है। नैदानिक ​​परीक्षणों में भी, बढ़ती हुई बुद्धि के प्रभाव को नोट किया गया है। लेकिन विशेष रूप से अपने आप पर, मैंने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के प्रभाव पर ध्यान दिया - मैं बहुत कम बार बीमार होता हूं, मैं खेल के पूरक (प्रति दिन 5-10 ग्राम) के रूप में लगभग निरंतर आधार पर ग्लूटामाइन का उपयोग करता हूं। मैंने इस बारे में लेख "" में विस्तार से लिखा है।

एक फार्मेसी संस्करण भी है, जो प्रत्येक 0.5 ग्राम की गोलियों के रूप में निर्मित होता है। आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के उपयोग की तुलना में बहुत अधिक महंगा है।

ट्रिबेस्टन

इस नाम के तहत, इसे फार्मेसियों में बेचा जाता है, और खेल की खुराक में इसे अधिक बार पाया जाता है Tribulus... यह ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल प्लांट के ऊपर के हिस्से से प्राप्त होता है। दवा अपने स्वयं के टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के उत्तेजक के रूप में प्रसिद्ध हो गई है - एक हार्मोन जो किसी भी आदमी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस प्रकार, दवा के काम के प्रभावों के बीच, निर्माण में सुधार, कामेच्छा में वृद्धि और मांसपेशियों में वृद्धि होती है। यद्यपि खुराक यहां महत्वपूर्ण है, या अधिक सटीक रूप से, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल के सैपोनिन की मात्रा। उदाहरण के लिए, फार्मेसी ट्रिबस्टन में उनमें से कम से कम 112.5 मिलीग्राम हैं (हालांकि टैबलेट में 250 मिलीग्राम शुष्क पदार्थ होता है)। प्रति दिन 3 से 6 गोलियों (337.5-675 मिलीग्राम सक्रिय संघटक) का सेवन करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन प्रतिरोध प्रशिक्षकों के लिए काम करने वाली खुराक 1500 मिलीग्राम ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल सैपोनिन से मानी जाती है।

मुझे लगता है कि आम नागरिक सकारात्मक प्रभाव महसूस करने के लिए पर्याप्त होंगे (बढ़ते सहित) सामान्य स्वर) ज्यादा से ज्यादा फार्मेसी खुराक... यह तब होता है जब पुरुषों की बात आती है। महिलाओं के लिए, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल भी अच्छा है (एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, कामेच्छा बढ़ाता है, सकारात्मक है उपचारात्मक प्रभावपर अंत: स्रावी प्रणाली), लेकिन पहले से ही न्यूनतम खुराक में। कोर्स 4-6 सप्ताह का है।

"आयरन" के साथ व्यायाम करने वाले लोगों के लिए, आपको उच्च खुराक का उपयोग करना चाहिए। कम से कम, मैंने खुद पर असर महसूस किया जब मैंने ओलिंप से हर दिन ट्रिबस्टरन 90 के 4 कैप्सूल (दिन में दो बार 2 कैप्सूल) लिए। ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एल पर आधारित सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स में से एक माना जाता है, प्रत्येक कैप्सूल में 450 मिलीग्राम सैपोनिन होता है।

एकडिस्टन

स्वाभाविक रूप से प्राप्त phytoecdysteroid, जो इसकी क्रिया में उपचय स्टेरॉयड जैसा दिखता है। यही है, यह मांसपेशियों की कोशिकाओं की झिल्लियों पर रिसेप्टर्स को बांधता है, साइटोप्लाज्मिक रिसेप्टर्स के साथ सेल न्यूक्लियस में स्थानांतरित किया जाता है, जहां यह न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को नियंत्रित करता है, जो बदले में प्रोटीन बायोसिंथेसिस को नियंत्रित करता है। एक समय में, इसे समान एनाबॉलिक स्टेरॉयड के लिए एक सुरक्षित प्रतिस्थापन के रूप में भी प्रचारित किया गया था, लेकिन शरीर के मुख्य हार्मोन की सामग्री में उल्लंघन के रूप में दुष्प्रभावों से रहित। लेकिन चमत्कार नहीं होते। दवा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हालांकि मांसपेशियों की वृद्धि के मामले में, यह "गंभीर खेल औषध विज्ञान" से बहुत कम है। लेकिन यह नुकसान नहीं पहुंचाता है।

विशेष रूप से, इसका एक स्पष्ट टॉनिक और उपचय प्रभाव होता है। उत्तरार्द्ध को प्राप्त करने के लिए, आहार में प्रोटीन की मात्रा को शरीर के वजन के 2-2.5 ग्राम प्रति किलोग्राम तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। यानी अगर आप मसल्स की ग्रोथ चाहते हैं तो ज्यादा प्रोटीन वाले फूड खाएं और कड़ी ट्रेनिंग करें।

मैंने खुद पर दवा का परीक्षण नहीं किया है, लेकिन मैंने वेब की विशालता में बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रियाएं देखी हैं। हालांकि पर्याप्त नकारात्मक हैं, जैसे "काम नहीं करता।" खैर, हर किसी के जीव अलग-अलग होते हैं। अनुशंसित खुराक तीन सप्ताह के लिए भोजन के बाद दिन में 2-3 बार 1-3 गोलियां हैं।

अन्य व्यक्तिगत रूप से परीक्षण और उपयोगी दवाएं

नीचे मैं आपको इस बारे में थोड़ा बताऊंगा कि मैंने व्यक्तिगत रूप से एक से अधिक बार अपने आप पर क्या परीक्षण किया है, लेकिन ये दवाएं ऊपर वर्णित श्रेणियों में फिट नहीं होती हैं, इसलिए मैंने उन्हें सामान्य के लिए चुना।

बंडल "एस्परकम + रिबॉक्सिन"

एस्परकम में शामिल हैं पोटैशियमतथा मैग्नीशियमएक रूप में जो उन्हें शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित करने की अनुमति देता है। उल्लिखित पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं के प्रभावी नियमन में योगदान करते हैं। याद रखें कि मैंने पोटेशियम के बारे में क्या कहा था, जिसे "हृदय विटामिन" माना जाता है? इसके अलावा, तालमेल में, तंत्रिका चालन और मांसपेशियों के संकुचन के लिए पदार्थ महत्वपूर्ण हैं। यानी अगर आप समय-समय पर ऐंठन से ग्रसित रहते हैं, तो एस्पार्कम मदद करेगा। अतीत में, कभी-कभी मेरे एब्डोमिनल सिकुड़ने लगते थे - इस दवा से समस्या हल हो जाती थी।

मैं आमतौर पर Asparkam के साथ संयोजन के रूप में उपयोग करता हूं राइबोक्सिनजिसे विदेशों में के रूप में जाना जाता है आइनोसीन... यह जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। वास्तव में, यह मैग्नीशियम के साथ पोटेशियम के प्रभाव को बढ़ाता है, साथ ही हृदय संकुचन की ताकत बढ़ाता है, ऊतक रक्त की आपूर्ति और ऊर्जा चयापचय में सुधार करता है। मांसपेशियों के ऊतकों के पुनर्जनन में भी सुधार होता है।

अब रिबॉक्सिन को एस्पार्कम के साथ लेने का अगला कोर्स अभी हो रहा है, और मैं पारंपरिक रूप से प्रशिक्षण में धीरज में वृद्धि को नोट करता हूं। यह भारी पैर और पीठ के कसरत के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

कोर्स औसतन डेढ़ महीने तक चलता है। मैं रिबॉक्सिन और एस्परकम की दो गोलियां दिन में तीन बार लेता हूं। पहली दवा भोजन से पहले है, दूसरी भोजन के बाद।

पी. एस.कार्रवाई में रिबॉक्सिन के समान एक दवा भी है। माइल्ड्रोनेट, लेकिन यह बहुत अधिक महंगा है। मुझे अतिरिक्त पैसे खर्च करने का कोई कारण नहीं दिखता।

विटामिन सी और बी विटामिन

विटामिन सीएक उत्कृष्ट उत्तेजक है और प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, बल्कि उच्च खुराक में। उदाहरण के लिए, मैं प्रति दिन 1-2 ग्राम का उपयोग करता हूं। हालांकि वैज्ञानिक समुदाय अभी तक इस पदार्थ के लाभ या हानि के बारे में एक आम भाजक के पास नहीं आया है, डॉक्टर आमतौर पर इसे चिकित्सीय मात्रा में लोगों को लिखते हैं, जैसे कि 0.025-0.05 मिलीग्राम दिन में 3 बार। इसके अलावा, कुछ लोगों के पास है एस्कॉर्बिक अम्लएक एलर्जी है।

सौभाग्य से, मेरे पास नहीं है। मेरे सोवियत बचपन में, जब स्टोर में मिठाइयों की समस्या होती थी, तो मैं अक्सर इसकी जगह विटामिन सी का इस्तेमाल करता था। इसे 100 ड्रेजेज की बोतलों में 45 कोप्पेक में बेचा गया था। मैं एक दिन में ऐसी दो बोतलें "भीख" सकता था। और बचपन में भी उन्हें "रेविट" और "अनडेविट" का शौक था। मैं अभी भी चकित हूं कि इस अभ्यास से हाइपरविटामिनोसिस कैसे नहीं हुआ।

स्वाभाविक रूप से, मैं डेढ़ महीने के लिए पाठ्यक्रमों में विटामिन सी पीता हूं, साथ ही मैं इसे हाइपरडोज़ (प्रति दिन 5-6 ग्राम तक) में उपयोग करता हूं, अगर मुझे लगता है कि सर्दी आ रही है। कई बार यह मुट्ठी और तापमान पर घुमावदार थूथन के साथ एक पूर्ण बीमारी से बचना संभव बनाता है।

साथ ही मैं समूह बी के विटामिन (अब से खेल पूरक बी -50) का उपयोग करता हूं। मैं 1 ग्राम विटामिन सी के साथ प्रशिक्षण से एक घंटे पहले एक घोड़े की खुराक का कैप्सूल लेता हूं। सकारात्मक प्रभावउनके पास कई हैं, अधिकांश का वर्णन ऊपर दिए गए लिंक पर किया गया है। सिद्धांत रूप में, आप उनसे परेशान नहीं हो सकते हैं यदि आप मल्टीविटामिन परिसरों का उपयोग करते हैं, जिनकी चर्चा नीचे की गई है।

मल्टीविटामिन

मैं कई वर्षों से निरंतर आधार पर उनका उपयोग कर रहा हूं। वी मुश्किल दौरवसंत और शरद ऋतु में, जब हमारी जलवायु की ख़ासियत के कारण शरीर कमजोर हो जाता है, तो ये शक्तिशाली खेल परिसर होते हैं जैसे ऑप्टीमेन परया यूनिवर्सल एनिमल पाक... बाकी समय, कुछ सहायक जैसे २१वीं सदी स्वास्थ्य देखभाल संतरीया हमारे किसी भी फार्मेसी मल्टीविटामिन तरीके से कंप्लीविटातथा सुप्रदीना... हालांकि पिछले कुछ वर्षों में मैं अभी भी विदेशी मल्टीविटामिन पसंद करता हूं - वे स्थानीय फार्मेसियों में हमारे मुकाबले काफी सस्ते हैं।

मुझे लगता है कि विटामिन के लाभों के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है। सभी को उनकी जरूरत है। इसके अलावा, अल्प आहार के कारण, अधिकांश आबादी में किसी न किसी रूप में विटामिन की कमी होती है। उदाहरण के लिए, मेरे अतीत में, इससे पहले कि मैं समय-समय पर मल्टीविटामिन का उपयोग करना शुरू करता, मेरी उंगलियों की त्वचा अक्सर वसंत और शरद ऋतु में छिल जाती थी। यह बहुत मजबूत हुआ करता था।

पर्सन

के लिए अच्छा शामक संयंत्र आधारित... कम से कम यह मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है। मैं शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करता हूं, लेकिन उपयुक्त रूप से।

हाथी की खुराक में मुख्य घटक वेलेरियन है, साथ ही कई अन्य पदार्थ भी हैं। मैंने इसके टैबलेट संस्करण को एक ही खुराक में अलग से उपयोग करने की कोशिश की - मैंने "पर्सन" के समान प्रभाव नहीं देखा। यदि नसें शरारती हैं या व्यस्त व्यापार यात्रा आगे है, तो मैं 2 सप्ताह के पाठ्यक्रम में एक दिन में 4 कैप्सूल पीने की सलाह देता हूं।

इबुक्लिन

यह सबसे अच्छा है मेरे लिए व्यक्तिगत रूप सेसिरदर्द के लिए दर्द निवारक और केवल वही जो वास्तव में माइग्रेन की शुरुआत में मदद करता है। रूसी संघ में इसे किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, लेकिन यूक्रेन में यह नहीं है, लेकिन आप इसे स्वयं कर सकते हैं। रचना सरल है: 325 मिलीग्राम पेरासिटामोल + 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन। अन्य बहु-घटक दर्द निवारक (उदाहरण के लिए, "सिट्रामोन" में) की तरह, घटक घटक एक दूसरे की क्रिया को बढ़ाते हैं।

बोनस

और नाश्ते के लिए कुछ और उपयोगी औषधीय व्यंजनों, व्यक्तिगत अनुभव द्वारा सत्यापित।

न्यूनतम नकारात्मक प्रभाव"शराब" से

मूल रूप से, मैं इस नुस्खा को दोस्तों, परिवार और परिचितों पर लागू करता हूं, क्योंकि मैं खुद शायद ही कभी और थोड़ा पीता हूं। वह एक कार्यकर्ता है, जिसे समय और अनुभव से परखा गया है।

यदि दिन या शाम अच्छी तरह से चला गया, सभी शराब और भोजन का बहुत सेवन किया गया था, तो साइड में जाने से पहले (भले ही चौंका देने वाला और वास्तव में बिस्तर पर नीचे गिरना चाहता हो), निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करें:

1. पैनक्रिएटिन / फेस्टल की 2-3 गोलियां;
2. सक्रिय कार्बन "शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम प्रति 1 टैबलेट" की दर से (उदाहरण के लिए, प्रति 80 किलोग्राम व्यक्ति पर 8 गोलियां);
3. सिट्रामोन की 1-2 गोलियां (आप सिर्फ एस्पिरिन, उर्फ ​​​​एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड 200-400 मिलीग्राम) ले सकते हैं
4. यह सब पानी की एक महत्वपूर्ण मात्रा के साथ पीएं - 0.5 लीटर और अधिक से।

घर का बना प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स

अतीत में, विभिन्न खेल पोषण के साथ अपने प्रयोगों के दौरान, मैंने कई पूर्व-कसरत परिसरों का अनुभव किया है। उन्हें प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ानी चाहिए - जैसे "जल्दी करना", पंप करना और वह सब। या, यदि आप अध्ययन करने के मूड में नहीं हैं, उदाहरण के लिए, आप दिन भर के लिए थके हुए हैं, लेकिन आपको अभी भी ट्रेन में जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, उन्हें अक्सर "सुखाने" के लिए उपयोग किया जाता है, जब तंत्रिका तंत्र अपनी सीमा पर होता है और इसे प्रशिक्षित करना वाकई मुश्किल होता है। लेकिन लगभग हमेशा "प्री-वर्कआउट" से मैंने केवल प्रशिक्षण के दौरान सिरदर्द अर्जित किया।

फिर भी, चूंकि मैं काम पर व्यस्त दिन के बाद मुख्य रूप से शाम को प्रशिक्षण लेता हूं, फिर भी मैं मूड और ऊर्जा के किसी प्रकार का बूस्टर खोजना चाहता था। नतीजतन, मैं निम्नलिखित सूत्र के साथ आया, जो अन्य लोगों के लिए अच्छा काम करता है जिन्होंने इसका अनुभव किया है:

1. 5 ग्राम arginine+ 1 ग्राम विटामिन सी+ जटिल गोली अब बी-50प्रशिक्षण से एक घंटे पहले।
2. कप प्राकृतिक कॉफी (या 200 मिलीग्राम कैफीन की गोलियां) + 15-25 ग्राम डार्क चॉकलेट(72% कोको और ऊपर से) प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले।
3. 3 ग्राम बीटा alanineप्रशिक्षण से ठीक पहले।

सिर को चोट नहीं लगती है (आर्जिनिन रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और वास्तव में कॉफी के साथ एस्पिरिन की तरह काम करता है, लेकिन अमीनो एसिड हानिरहित है, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के विपरीत), ऊर्जा दिखावा है - प्रशिक्षण तेज है। एक बजट विकल्प- प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले आर्गिनिन एक घंटा + कॉफी।

इस तरह निकला छोटा भ्रमणफार्मेसी फार्माकोलॉजी में, जो वास्तव में काम करता है। बेशक, कई चीजें अलग-अलग होती हैं, और हर किसी का अपना अनुभव होता है, साथ ही जीव अलग होते हैं। के अतिरिक्त विभिन्न प्रकारकई और कानूनी, काम करने वाले और दिलचस्प पदार्थ हैं, लेकिन सब कुछ एक लेख में शामिल नहीं किया जा सकता है। और आपको जरूरत नहीं है। फिर भी, अगर जोड़ने, चर्चा करने की इच्छा है, तो टिप्पणियां खुली हैं।

पी. एस.मैंने ऊपर उल्लेख किया है कि मैं विदेशों में विटामिन मंगवाता हूं। यदि आप वास्तव में कहां रुचि रखते हैं, तो यह मुख्य रूप से iHerb है। कोड का प्रयोग करें एसजेडब्ल्यू५३६और आपको $ 40 या अधिक के अपने पहले ऑर्डर पर $ 10 की छूट मिलेगी, या $ 40 से कम के ऑर्डर पर $ 5 की छूट मिलेगी। कोड एक रेफरल है, इसलिए यदि कोई इसका उपयोग करता है, तो छूट प्राप्त करने के अलावा, यह इस प्रभावशाली लेख के लेखक को भी प्रसन्न करेगा।

परीक्षण पर डोपिंग। फार्मेसी से 12 दवाएं जो खेलों में प्रतिबंधित हैं

मैच टीवी बताता है कि वाडा से झगड़ा न करने के लिए एथलीटों को किन लोकप्रिय दवाओं से बचना चाहिए।

कार्डियोनेट

रिलीज़ फ़ॉर्म:कैप्सूल

कीमत: 200 रूबल से (कैप्सूल 250 मिलीग्राम, 40 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:बिना पर्ची का

उपयोग के संकेत।ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति में दिल की रक्षा करता है, दिल के दौरे और स्ट्रोक के परिणामों से निपटने में मदद करता है। कुछ मामलों में, इसका उपयोग शराब (विशिष्ट चिकित्सा के संयोजन में) के इलाज के लिए किया जाता है।

खेलकूद में स्थिति।मुख्य सक्रिय संघटक मेल्डोनियम है, जिसके कारण मारिया शारापोवा, यूलिया एफिमोवा, पावेल कुलिज़निकोव, शिमोन एलिस्ट्रेटोव और सौ से अधिक एथलीट हैं। विभिन्न देशऔर अनुशासन।

1 जनवरी 2016 से मेल्डोनियम पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। इसे हार्मोन और मेटाबोलिक मॉड्यूलेटर के वर्ग को सौंपा गया था और प्रतिस्पर्धी और आउट-ऑफ-कॉम्पिटिशन अवधि दोनों में प्रतिबंधित कर दिया गया था।

आप न केवल मिल्ड्रोनैट या कार्डियोनेट में मेल्डोनियम पा सकते हैं। इसमें एंजियोकार्डिल, वासोमैग, वज़ोनैट, इंड्रिनोल, मेडैटर्न, मेलफ़ोर, मिडोलैट, मिल्ड्रोक्सिन, ट्राइज़िपिन, ट्रिमेड्रोनैट भी शामिल हैं। और यह पूरी सूची नहीं है।

राहत अल्ट्रा

रिलीज़ फ़ॉर्म:मोमबत्ती

कीमत: 500 रूबल से (मोमबत्तियाँ, 12 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:बिना पर्ची का

उपयोग के संकेत।बवासीर की दवा।

खेलकूद में स्थिति।"रिलीफ अल्ट्रा" की संरचना में हाइड्रोकार्टिसोन होता है, जो ग्लूकोकार्टोइकोड्स के वर्ग से संबंधित है और प्रतियोगिताओं में और उनके लिए तैयारी के दौरान उपयोग के लिए निषिद्ध है।

ग्लूकोकार्टिकोइड्स अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित हार्मोन हैं और कुछ मामलों में इसका उपयोग शरीर के वजन और ताकत को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। लेकिन सबसे बढ़कर, वाडा विशेषज्ञ इससे नहीं, बल्कि ऐसे पदार्थों के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों से चिंतित हैं, जिनमें मोटापा और मधुमेह मेलिटस शामिल हैं।

एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण है: केवल वे पदार्थ जो मौखिक रूप से, अंतःशिरा, इंट्रामस्क्युलर या मलाशय में उपयोग किए जाते हैं, प्रतिबंधित हैं। अंतिम विधि "रिलीफ अल्ट्रा" के मामले में प्रासंगिक है। इसके अलावा, अधिक प्रारंभिक संस्करणदवा - "राहत" - में निषिद्ध पदार्थ नहीं हैं।

रिनोफ्लुइमुसिल

रिलीज़ फ़ॉर्म:अनुनाशिक बौछार

कीमत: 220 रूबल (बोतल 10 मिली) से

फार्मेसियों से वितरण की शर्तें:बिना पर्ची का

उपयोग के संकेत।सामान्य सर्दी और इसकी जटिलताओं के लिए सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक साइनसिसिटिस और साइनसिसिटिस है। यह जल्दी से कफ को द्रवीभूत करता है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और श्लेष्म झिल्ली की सूजन को समाप्त करता है।

खेलकूद में स्थिति।"रिनोफ्लुमुसिल" के घटकों में ट्यूमिनोहेप्टेन है। पदार्थ को 2009 में प्रतिबंधित सूची में शामिल किया गया था। वाडा इसे उत्तेजक के रूप में वर्गीकृत करता है और चेतावनी देता है कि बहुत अधिक बार उपयोग हृदय प्रणाली के लिए खतरनाक हो सकता है।

2010 के ओलंपिक से पहले, रूसी हॉकी खिलाड़ी स्वेतलाना टेरेंटेवा के खून में ट्यूमिनोहेप्टेन के निशान पाए गए थे। एथलीट यह साबित करने में सक्षम थी कि उसने सर्दी के इलाज के लिए "रिनोफ्लुमुसिल" का इस्तेमाल किया, और मामला फटकार के साथ समाप्त हुआ। फ्रांसीसी बास्केटबॉल खिलाड़ी जोसेफ गोमिस कम भाग्यशाली थे - उन्हें 2013 में छह महीने के लिए अयोग्य घोषित कर दिया गया था। और बेलारूसी साइकिल चालक तात्याना शारकोवा को एक बार में 18 महीने के लिए प्रतियोगिता से निलंबित कर दिया गया था।

एडेल्फ़न-एज़िड्रेक्स

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ

कीमत: 130 रूबल (30 टैबलेट) से

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।उच्च रक्तचाप के लिए निर्धारित - रक्तचाप में लगातार वृद्धि, विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां रोग के सटीक कारणों की पहचान करना संभव नहीं है।

खेलकूद में स्थिति।संरचना में निहित हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड एक मूत्रवर्धक है। ये पदार्थ ऊतकों में द्रव की मात्रा को कम करते हैं। कुछ मामलों में, उनका उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है - वजन घटाने के लिए। साथ ही, वे सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन के उत्सर्जन को भी बढ़ाते हैं और लंबे समय तक उपयोग के साथ, शरीर में एसिड-बेस बैलेंस को बाधित कर सकते हैं। वाडा इसे खेलों से प्रतिबंधित करने के लिए पर्याप्त कारण मानता है।

फेनोट्रोपिल

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ

कीमत: 370 रूबल से (100 मिलीग्राम की गोलियां, 10 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।नूट्रोपिक एजेंट। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, खासकर उन मामलों में जहां विचलन विकारों से जुड़े होते हैं चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क में। इसके अलावा, दवा याददाश्त में सुधार करती है, एकाग्रता में सुधार करती है और यहां तक ​​कि मोटापे से लड़ने में भी मदद करती है।

खेलकूद में स्थिति।"फेनोट्रोपिल", या इसके घटक के लिए प्रश्न - फॉन्टुरासेटम (जिसे कारफेडन के रूप में जाना जाता है), वाडा विशेषज्ञ लंबे समय से हैं। जनवरी 2000 तक, वे यह साबित करने में सक्षम थे कि यह पदार्थ मोटर प्रतिक्रियाओं पर एक स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव डालने और शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाने में सक्षम है।

इसके प्रयोग से जुड़ी सबसे जोरदार कहानी हुई ओलिंपिक खेलों 2006 वर्ष में। तब उत्तेजक के निशान रूसी बायथलीट ओल्गा पाइलेवा (शादी के बाद - मेदवेदत्सेवा) के डोपिंग परीक्षण में पाए गए थे। नतीजतन, पाइलेवा व्यक्तिगत रूप से 15 किमी की दौड़ में ओलंपिक रजत से वंचित था और दो साल के लिए अयोग्य घोषित कर दिया गया था, और डॉक्टर नीना विनोग्रादोवा, जिसने उसे फेनोट्रोपिल निर्धारित किया था, राष्ट्रीय टीम के डॉक्टरों के साथ समन्वय किए बिना, वंचित था। 4 साल तक एथलीटों के साथ काम करने का अधिकार।

Kenalog

रिलीज़ फ़ॉर्म:इंजेक्शन के लिए निलंबन; गोलियाँ

कीमत: 300 रूबल से (4 मिलीग्राम की गोलियां, 50 टुकड़े); 500 रूबल से (ampoules 40 मिलीग्राम / एमएल, 5 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।केनलॉग के पास पर्याप्त है विस्तृत श्रृंखलाक्रियाएँ। गोली के रूप में, इसे अस्थमा या ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए निर्धारित किया जा सकता है। और इंजेक्शन से निपटने में मदद मिलती है सूजन संबंधी बीमारियांजोड़। इसके अलावा, यह सोरायसिस और विभिन्न जिल्द की सूजन के खिलाफ प्रभावी हो सकता है।

खेलकूद में स्थिति।दवा का सक्रिय संघटक - ट्रायमिसिनोलोन - ग्लूकोकार्टोइकोड्स के वर्ग से संबंधित है। और इस मामले में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर किस विधि का उपयोग करता है। इन पदार्थों का उपयोग मौखिक रूप से, अंतःस्रावी रूप से, इंट्रामस्क्युलर रूप से या खेल में मलाशय के तहत सख्त निषेध... साथ ही, वाडा नाक, इंट्रा-आर्टिकुलर, पेरीआर्टिकुलर और ग्लूकोकार्टिकोइड्स और उन पर आधारित दवाओं के स्थानीय उपयोग पर आपत्ति नहीं करता है।

ज़ेंहीला

रिलीज़ फ़ॉर्म:साँस लेना एरोसोल

कीमत: 1200 रूबल (120 खुराक) से

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।अक्सर सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है दमा.

खेलकूद में स्थिति।ज़ेनहिल - मुश्किल संयोजन दवा... इसमें वाडा सूची से एक साथ कई पदार्थ शामिल हैं। तो, उदाहरण के लिए, इनमें से एक सक्रिय सामग्री- मोमेटासोन फ्यूरोएट - ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के वर्ग से संबंधित है। वे निषिद्ध हैं, लेकिन कुछ आरक्षणों और रियायतों के साथ, जिसमें साँस लेना का उपयोग शामिल है जो ज़ेनहिल के लिए प्रासंगिक है।

दवा का एक अन्य घटक फॉर्मोटेरोल है। यह बीटा-2 एगोनिस्ट वर्ग के अंतर्गत आता है। ये पदार्थ एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हैं। इस मामले में, जो ब्रोंची में हैं। नतीजतन, ब्रोंची का विस्तार होता है और ब्रोन्कियल धैर्य में सुधार होता है। इसे ध्यान में रखते हुए, वाडा विशेषज्ञों ने फॉर्मोटेरोल की खुराक को 54 एमसीजी / दिन से अधिक नहीं करने का निर्णय लिया। "ज़ेनहेला" की एक खुराक में पदार्थ के 5 एमसीजी। इस प्रकार, एक एथलीट प्रति दिन दवा के 10 से अधिक इंजेक्शन नहीं लगा सकता है। उसी समय, डोपिंग नियंत्रण प्रोटोकॉल में यह इंगित करना हमेशा आवश्यक होता है कि ज़ेनहिल का उपयोग कब और कितनी मात्रा में किया गया था। ये नियम और प्रतिबंध सभी अस्थमा दवाओं और उपचार के लिए निर्धारित अधिकांश दवाओं पर लागू होते हैं। ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगनिमोनिया तक।

डायकारबो

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ

कीमत: 250 रूबल से (250 मिलीग्राम की गोलियां, 24 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।मूत्रवर्धक। एडिमा और तीव्र "उच्च-ऊंचाई" बीमारी के परिणामों से निपटने में मदद करता है (अनुकूलन समय को कम करता है)। इसका उपयोग कपिंग के लिए भी किया जाता है तीव्र हमलेआंख का रोग।

खेलकूद में स्थिति।कड़ाई से बोलते हुए, यह डोपिंग नहीं है। लेकिन इसके स्पष्ट मूत्रवर्धक गुणों के कारण, यह निषिद्ध पदार्थों के निशान को जल्दी से हटाने में मदद करता है। वाडा ब्लैकलिस्ट पर ऐसी दवाओं के लिए एक अलग वर्ग है - मास्किंग एजेंट। उनकी उपस्थिति, परोक्ष रूप से, डोपिंग का संकेत देती है।

इंसुलिन

रिलीज़ फ़ॉर्म:विशेष कार्ट्रिज सिस्टम (कारतूस, आस्तीन और सिरिंज पेन) या शीशियों में समाधान या निलंबन

कीमत: 500 रूबल से (इंजेक्शन के लिए समाधान, 9 ampoules)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत। मधुमेहटाइप I। इंसुलिन कार्बोहाइड्रेट चयापचय का सबसे महत्वपूर्ण नियामक है।

खेलकूद में स्थिति।यह शरीर सौष्ठव में सबसे अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से एनाबॉलिक स्टेरॉयड के संयोजन में, जो कोशिकाओं और मांसपेशियों के संरचनात्मक भागों के गठन और नवीनीकरण को तेज करता है। वाडा विशेषज्ञों ने लंबे समय से इंसुलिन के समान गुणों के साथ-साथ चयापचय को तेज करने और धीरज बढ़ाने की क्षमता पर ध्यान आकर्षित किया है और इसे निषिद्ध सूची (वर्ग - चयापचय न्यूनाधिक) पर रखा है।

सभी मधुमेह रोगी वाडा द्वारा अनिवार्य पंजीकरण से गुजरते हैं, जिसके बाद उन्हें इंसुलिन का उपयोग करने का अधिकार प्राप्त होता है। बाकी के लिए, दवा सख्त वर्जित है।

ट्राइमेटाज़िडीन

रिलीज़ फ़ॉर्म:गोलियाँ

कीमत: 120 रूबल से (गोलियाँ 20 मिलीग्राम, 60 टुकड़े)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

खेलकूद में स्थिति।उन्हें 2014 में वाडा प्रतिबंधित सूची में रखा गया था। एजेंसी के विशेषज्ञों ने पहले इसे उत्तेजक के रूप में वर्गीकृत किया और इसे केवल प्रतियोगिताओं के दौरान उपयोग करने से प्रतिबंधित कर दिया। लेकिन 2015 में उन्होंने अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार किया और हार्मोन और चयापचय न्यूनाधिक के वर्ग में स्थानांतरित कर दिया। खेलों में इन पदार्थों को हमेशा प्रतिबंधित किया गया है।

"ट्रिमेटाज़िडिन" के कई एनालॉग हैं। सबसे आम हैं एंटिस्टेन ट्रिडुक्टेन एमवी, डेप्रेनॉर्म, करमेटाडिन ट्राइमेक्टल, कार्डिट्रिम ट्रिम्ड और प्रीडक्टल।

रेम्बरिन

रिलीज़ फ़ॉर्म:आसव के लिए समाधान

कीमत: 150 रूबल से (बहुलक कंटेनर 250 मिली)

फार्मेसी वितरण शर्तें:नुस्खे पर

उपयोग के संकेत।यह रक्त के एसिड-बेस बैलेंस और गैस संरचना को सामान्य करता है, पित्त एसिड, विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

खेलकूद में स्थिति।खेल में ही दवा प्रतिबंधित नहीं है। WADA प्रशासन के मार्ग - अंतःशिरा इंजेक्शन से खुश नहीं है। डोपिंग रोधी एजेंसी के अनुरोध पर, नसों में इंजेक्शनकेवल तभी अनुमति दी जाती है जब उनकी मात्रा 50 मिलीलीटर से अधिक न हो, और उनके बीच का अंतराल कम से कम 6 घंटे हो। और वयस्कों के लिए "रीम्बरिन" की दैनिक खुराक 800 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।

क्लेनब्यूटेरोल

रिलीज़ फ़ॉर्म:सिरप और गोलियां

कीमत: 320 रूबल से (गोलियाँ 20 एमसीजी, 50 पीसी); 110 रूबल से (सिरप 1 एमसीजी / एमएल, बोतल 100 मिली)

फार्मेसी वितरण शर्तें:बिना पर्ची का

उपयोग के संकेत।इसका व्यापक रूप से ब्रोन्कियल अस्थमा और पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है।

खेलकूद में स्थिति। Clenbuterol सक्रिय रूप से एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है और सांस लेने में सुधार करता है। इसके अलावा, ऐसे अध्ययन हैं जो पुष्टि करते हैं कि Clenbuterol मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है। वाडा इसे एनाबॉलिक एजेंट के रूप में वर्गीकृत करता है और प्रतियोगिताओं के दौरान और उनकी तैयारी में इसके उपयोग को प्रतिबंधित करता है। इसके बावजूद, एथलीटों के डोपिंग परीक्षणों में अक्सर पदार्थ के निशान पाए जाते हैं। इस प्रकार, स्पैनिश साइकिल चालक अल्बर्टो कोंटाडोर ने इस तरह के परीक्षण के कारण 2010 टूर डी फ्रांस और 2011 गिरो ​​डी'टालिया में अपनी जीत खो दी। उसी समय, उनके ऑस्ट्रेलियाई सहयोगी माइकल रोजर्स यह साबित करने में सक्षम थे कि मांस के साथ-साथ उनके शरीर में डोपिंग भी हो गई थी - किसान भी क्लेनब्यूटेरोल का उपयोग करते हैं। यह सबसे अधिक बार मेक्सिको में किया जाता है। वाडा के अध्ययन में पाया गया है कि लगभग 75% स्थानीय मांस में इस निषिद्ध पदार्थ के अंश होते हैं।

मूलपाठ:मरीना क्रायलोवा

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किसी भी एथलीट का पोषित लक्ष्य मांसपेशियों का एक बड़ा द्रव्यमान और थोड़ी मात्रा में वसा होता है। आपकी अधिकांश सफलता पोषण पर निर्भर करती है, और एक सुनियोजित प्रशिक्षण योजना और अच्छी वसूली भी महत्वपूर्ण है। आजकल लगभग सभी बॉडीबिल्डर इसका इस्तेमाल करते हैं अतिरिक्त दवाएंऔर मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए पूरक। आइए उन पर एक नजर डालते हैं।

मसल्स मास बढ़ाने के लिए सबसे सुरक्षित दवाएं

• प्रोटीन परिसरों;
• अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स।

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गाइनर- कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन मिश्रण, जिसमें बहुत कुछ होता है पोषक तत्वतेजी से मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक। वजन बढ़ाने वाले एक्टोमॉर्फिक एथलीटों के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं, जिन्हें अपनी बढ़ी हुई चयापचय दर के कारण मांसपेशियों को हासिल करना मुश्किल होता है। इस तरह के पूरक कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, इसलिए एंडोमोर्फ (एथलीट प्राप्त करने के लिए प्रवण होते हैं अधिक वज़न) अन्य सप्लीमेंट्स (प्रोटीन, क्रिएटिन) का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

प्रोटीन- शायद मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक। प्रोटीन मुख्य रूप से प्रोटीन है, जो आपके मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण खंड हैं। अन्य पूरक जैसे क्रिएटिन और अमीनो एसिड के साथ अच्छी तरह से काम करता है।

creatineमांसपेशियों, शक्ति और अवायवीय सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक सुरक्षित पूरक है। सामान्य मानव जीवन के लिए क्रिएटिन की प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट से कम महत्वपूर्ण भूमिका नहीं है। मांसपेशियों के ऊतकों में निहित, यह ऊर्जा चयापचय के लिए आवश्यक है।

अमीनो अम्ल – पोषक तत्वजो प्रोटीन बनाते हैं। हार्मोन और एंटीबॉडी के विकास, मरम्मत, मजबूती और प्राकृतिक स्व-उत्पादन के लिए शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है। अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए दवाएं हैं, जो वसूली, अपचय और यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क की बौद्धिक गतिविधि की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती हैं। शरीर सौष्ठव में, सबसे लोकप्रिय अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स है बीसीएए(पूरक 3 आवश्यक अमीनो एसिड से युक्त - वेलिन, आइसोल्यूसीन)। बीसीएए मांसपेशियों के ऊतकों में पाए जाने वाले सभी अमीनो एसिड का 35% बनाते हैं, और एनाबॉलिक प्रक्रियाओं और परिश्रम के बाद ठीक होने पर भी इसका एक मजबूत प्रभाव पड़ता है।

अधिकांश प्रभावी दवाएंमांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए, ये एनाबॉलिक स्टेरॉयड (एएस) हैं। फार्माकोलॉजी के ऐसे उत्पाद मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की कार्रवाई की नकल करते हैं। इसी तरह की दवाएंशरीर सौष्ठव में सबसे प्रभावी है, लेकिन इसके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं, इसलिए इनका उपयोग केवल पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता है।

एसी में निम्नलिखित उपचय प्रभाव होते हैं:

• मांसपेशियों की वृद्धि (प्रति माह 10 किलो तक);
• शक्ति क्षमताओं में वृद्धि, धीरज;
• हड्डियों को मजबूत बनाना;
• चमड़े के नीचे की वसा की कमी।

एयू से संभावित दुष्प्रभाव:

• मर्दानाकरण;
• पौरूषीकरण;
• प्रोस्टेट की अतिवृद्धि;
• वृषण शोष;
• सिर पर बालों का झड़ना।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? आज, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए कई दवाएं और पूरक हैं। यदि आप शौकिया शरीर सौष्ठव में लगे हुए हैं, प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं है, तो आप सुरक्षित के साथ प्राप्त कर सकते हैं खेल की खुराकजैसे क्रिएटिन, प्रोटीन, गेनर, बीसीएए। यदि आप पेशेवर शरीर सौष्ठव की ऊंचाइयों को जीतना चाहते हैं, तो आपको लेने के बारे में सोचना चाहिए उपचय स्टेरॉयड्स... मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि यदि आप योग्य विशेषज्ञों की सिफारिशों और एयू की अनुशंसित खुराक का पालन करते हैं, तो आप दुष्प्रभावों से बच सकते हैं। 25 वर्ष से कम उम्र के महिलाओं और पुरुषों को एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने की सलाह नहीं दी जाती है।