उस आक्षेप को कैसे समझें। लोक उपचार के साथ दौरे का इलाज कैसे करें। मानव शरीर के तापमान में अचानक परिवर्तन

हर किसी को अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन होती है। इसके अलावा, वे हमेशा अप्रत्याशित रूप से दिखाई देते हैं, एक साथ हल्के या असहनीय दर्द के साथ, जैसे कि पैर में एक मांसपेशी तनाव के बारे में विस्फोट करने वाली है। अक्सर, ऐसी विकृति रात में होती है, नींद को रोकती है और आपको असुविधा का अनुभव करती है। पैर की ऐंठन क्यों दिखाई देती है?

एक ऐंठन क्या है और इसकी घटना के कारण क्या हैं

आक्षेप अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन हैं जो आमतौर पर साथ होते हैं दर्दनाक संवेदनाएं... वे कई प्रकारों में विभाजित हैं:

• क्लोनिक;
• टॉनिक;
• सामान्यीकृत।

पहला प्रकार एक तेज टिक की तरह तेज और तेजी से मांसपेशियों में संकुचन है, जो कभी-कभी ओवरस्ट्रेन का परिणाम होता है। टॉनिक ऐंठन अक्सर रात में होती है, जब पैर की मांसपेशी सख्त लगती है, और तेज दर्द महसूस होता है। इस तरह की ऐंठन आमतौर पर क्षेत्र में होती है पिंडली की मांसपेशियों या चमकता है। ऐसा होता है कि पैर, दोनों पैर और कूल्हे प्रभावित होते हैं। सामान्यीकृत ऐंठन सबसे अप्रिय और खतरनाक है जब सभी मांसपेशी फाइबर को टोंड और तेजी से अनुबंधित किया जाता है। एक व्यक्ति चेतना खो सकता है, तो तत्काल अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक है।
किसी भी उम्र में कंजर्वेटिव सिंड्रोम होता है, और इस घटना के कारणों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यह इलेक्ट्रोलाइट, साथ ही रक्त की जैव रासायनिक संरचना का उल्लंघन हो सकता है, जब पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम या विटामिन डी, ए, ई और समूह बी के सभी घटकों की कमी होती है। ये ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं कमजोर करना:

• कब तनावपूर्ण स्थितियांजब हार्मोन कोर्टिसोल सक्रिय रूप से निर्मित होता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में कैल्शियम के अवशोषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और गुर्दे द्वारा इसे सक्रिय रूप से बाहर निकालता है।
• कुछ दवाओं को लेते समय, उदाहरण के लिए, एक मूत्रवर्धक, adsorbents जो कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को कम करते हैं, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्वों का भी पता लगाते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान। अजन्मे बच्चे का शरीर विटामिन और खनिज ले लेता है अगर माँ उन्हें पर्याप्त मात्रा में नहीं खिलाती है। इस मामले में, महिलाओं में ऐंठन भी पैरों के वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के आंदोलन में गिरावट के साथ होती है।
• अत्यधिक प्रोटीन के सेवन के परिणामस्वरूप कैल्शियम खो जाता है। मानव शरीर में ग्लूकोज मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से मुक्त होता है। जब उनकी कमी होती है, तो कोशिकाएं इसे वसा से लेती हैं, और रक्त में कीटोन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे मूत्र के माध्यम से कैल्शियम की लीचिंग होती है।
• अत्यधिक पसीने के साथ, पोटेशियम खो जाता है। डॉक्टरों ने देखा कि बरामदगी अक्सर गर्मियों में और सक्रिय खेलों के बाद दिखाई देती है।
• यदि पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, जो सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा द्वारा निर्मित होता है, और यह कोशिकाओं के साथ कैल्शियम के अवशोषण में सीधे शामिल होता है।

सबसे दर्दनाक है बछड़ा ऐंठन... एक को इसके स्वरूप के लिए तैयार नहीं किया जा सकता है। यह किसी भी समय अचानक होता है, अक्सर रात में, एक व्यक्ति को एक गले की मांसपेशियों को रगड़ने और दर्द निवारक लेने के लिए मजबूर करता है। अक्सर, ऐंठन सिंड्रोम एक लक्षण है:

• रेडिकुलिटिस;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• पैरों पर वैरिकाज़ नसों;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग;
• मधुमेह;
• पैरों के जहाजों में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन;
• सपाट पैर;
• चोट सहित मांसपेशियों की क्षति;
• दीर्घकालिक वृक्क रोग;
• अल्प तपावस्था।

पैर की ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए ऐसी बीमारियों का सही निदान और उपचार किया जाना चाहिए।

अगर आपको अचानक ऐंठन हो तो क्या करें

गंभीर जब्ती की स्थिति में व्यक्ति स्वयं तुरंत मदद कर सकता है। सर्वप्रथम अप्रिय उत्तेजना जितना संभव हो उतना पैर को आराम करना बेहतर है। एक ऐंठन के साथ, पैर की उंगलियां अपनी ओर खींचती हैं, धीरे-धीरे कर्षण को कमजोर करती है और पैर को सीधा करती है, और फिर से इस आंदोलन को करती है। एक ऐंठन के बाद, आप उठ सकते हैं और अपने जूते से कठोर सतह पर चल सकते हैं।

दर्दनाक अनुबंधित मांसपेशियों की मालिश से ऐंठन से राहत मिलती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक वार्मिंग मरहम में रगड़ें।

महत्वपूर्ण! ऐंठन वाला क्षेत्र, अगर ऐंठन बनी रहती है, तो उसे सुई से चिपकाया जाता है। पेशी जारी होने के बाद, लेटना बेहतर है, अपने पैरों को ऊपर उठाएं ताकि रक्त दर्दनाक जगह से दूर चला जाए, और ऐंठन फिर से प्रकट न हो।

पैर की ऐंठन के लिए प्राथमिक चिकित्सा के बारे में और पढ़ें।

रात में ऐंठन क्यों दिखाई देती है?

ज्यादातर मामलों में, ऐंठन मांसपेशियों के संकुचन रात में ठीक से होती है, जब शरीर में रक्त परिसंचरण सहित शरीर की सभी प्राकृतिक प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। जीवन के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग सक्रिय रूप से काम करना जारी रखते हैं। ये फेफड़े, हृदय, डायाफ्राम, मस्तिष्क हैं। व्यक्ति की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यदि, किसी विकृति के परिणामस्वरूप, पैरों में रक्त परिसंचरण बिगड़ गया है चयापचयी विकार, अधिभार, हाइपोक्सिया, फिर रात में सहज ऐंठन महसूस किया जाता है। यदि यह एक दुर्लभ घटना है, तो उपचार की आवश्यकता नहीं है।

मोबाइल लोगों में, आक्षेप लंबे समय तक निष्क्रियता के साथ दिखाई देता है और, इसके विपरीत, जो लोग गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे रात में जोरदार शारीरिक गतिविधि के बाद होते हैं।

रात में लगातार सहज ऐंठन गतिविधि भी पुरानी बीमारियों का कारण बन सकती है - अंतःस्रावी विकृति, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और लंबे समय तक तनाव। इसकी उपस्थिति आवश्यक खनिजों के सापेक्ष कमी के साथ-साथ मूल्यवान विटामिन के कारण भी होती है।

गर्भावस्था के दौरान पैर में ऐंठन

दर्द के साथ अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन अक्सर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देते हैं, खासकर आखिरी महीनों में। उनका मुख्य कारण स्पष्ट है - पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम की कमी। पहले त्रैमासिक में, एक महिला के शरीर से उनकी धुलाई विषाक्तता के प्रकट होने के कारण होती है - अक्सर विपुल और लंबे समय तक उल्टी।

इसके बाद, खपत बढ़ जाती है महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व फल बढ़ रहा है। बाद के चरणों में, वह रक्त वाहिकाओं पर "दबाता है", पैरों के लिए उपयुक्त होता है, और निचले छोरों में रक्त परिसंचरण परेशान होता है। रक्त का बहिर्वाह भी बिगड़ा हुआ है, खासकर जब नीचे झूठ बोल रहा हो।

ध्यान दें! अनुचित पोषण भी गर्भावस्था के दौरान ऐंठन की ओर जाता है, जब ग्लूकोज का स्तर कम होता है। इसलिए, ठीक से और संतुलित तरीके से भोजन करना महत्वपूर्ण है, साथ ही एक पट्टी और विशेष चड्डी पहनना है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

ऐंठन सिंड्रोम का निदान

ऊरु और बछड़े की मांसपेशियों के ऐंठन का इलाज करने से पहले, दोनों पैरों और उंगलियों के पैर, उन्हें प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करना आवश्यक है। सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक के परामर्श, प्रयोगशाला और जटिल निदान की आवश्यकता है, जिसमें शामिल हैं:

• रक्त शर्करा परीक्षण;
• सामान्य मूत्र विश्लेषण और नेचिपोरेंको के अनुसार;
• पैरों के जहाजों का अल्ट्रासाउंड;
• रक्त जैव रसायन।

यदि पैर की ऐंठन किसी पुरानी या तीव्र बीमारी के कारण होती है, तो उचित विशेषज्ञ के लिए एक सीधी सड़क है।

दवा से इलाज

एक अप्रिय स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, इसके कारण की पहचान की जाती है। अक्सर पैरों में ऐंठन सिंड्रोम वैरिकाज़ नसों के साथ होता है, फिर मलहम और गोलियां निर्धारित की जाती हैं:

• ट्रोकेवसिन;
• "वासोकेट";
• डायोसमिन;
• ट्रॉक्सीरुटिन।

विशेष संपीड़न वस्त्र बरामदगी के प्राथमिक लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी की भरपाई करने के लिए, दवा "एस्पार्कम" ampoules या गोलियों में निर्धारित की जाती है, जो मांसपेशियों की संरचनाओं को सही ढंग से काम करने में मदद करती है। डॉक्टर के पर्चे के बिना 10 दिनों से अधिक समय तक इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। ऑर्थो कैल्शियम + मैग्नीशियम की मदद से आवश्यक ट्रेस तत्वों के नुकसान की भरपाई करना संभव है। नाम से यह स्पष्ट है कि दवा में कौन से ट्रेस तत्व हैं, साथ ही विटामिन डी।

उच्च रक्तचाप आदि के रोगियों में मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने के लिए "ओरतो टॉरिन एर्गो" की भी सलाह दें। इसमें विटामिन ई, बी, जिंक, लिपोइक और स्यूसिनिक एसिड शामिल हैं। ऐसी दवाओं की कार्रवाई मांसपेशियों को नुकसान से बचाने के उद्देश्य से होती है, उनके ठीक होने की प्रक्रिया में तेजी लाती है।

पैर में ऐंठन के उपचार के लिए लोक उपचार

ऐंठन सिंड्रोम के उन्मूलन के लिए प्रभावी उपाय हैं:

• एडोनिस की मिलावट;
• सन्टी कलियों का काढ़ा;
• हंस Cinquefoil का काढ़ा;
• लिंडेन फूलों के साथ टिंचर;
• अखरोट का काढ़ा, सफेद मिलेटलेट, घाटी का लिली, डिल, बैरबेरी, ब्लैकबेरी, कैमोमाइल और ब्लैक बल्डबेरी;
• मिश्रण जतुन तेल और कुचल कृमि के बीज;
• कैमोमाइल काढ़ा;
• थाइम के साथ शराब की मिलावट;
• दूध और शहद के साथ खसखस \u200b\u200bकी पंखुड़ियों का काढ़ा।

पैरों में ऐंठन के लिए, विशेष रूप से बछड़ों में, कैमोमाइल, लहसुन या लॉरेल तेल या सरसों के पाउडर के साथ पैरों को चिकनाई करें। अक्सर पारंपरिक हीलर बिस्तर पर जाने से पहले और सुबह ताजा पैरों के तलवों को रगड़ने की सिफारिश की जाती है नींबू का रस या केसर और अंडे का सफेद मरहम। पोटेशियम की कमी के कारण, जो ऐंठन का कारण बनता है, शहद के साथ खमीर लेने की सिफारिश की जाती है। एक खमीर पेय सूखे खमीर के अलावा के साथ उबलते पानी में राई croutons किण्वन द्वारा प्राप्त किया जाता है। इसके अलावा, इस तरह के पेय में घर का बना शहद उपयोगी है।

पैर की ऐंठन के लिए आहार

आहार चिकित्सा पैर की ऐंठन से राहत देने का एक और तरीका है। आहार में शामिल होना चाहिए:

• दलिया, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज और दलिया, जस्ता, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम में समृद्ध;
• घर का बना दूध, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर, पनीर, सख्त पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद;
• egghell, पाउडर में जमीन;
• बटेर के अंडे;
• कैमोमाइल चाय;
• स्ट्रॉबेरी, संतरे, एवोकाडो, केले;
• बीट्स, पालक, सभी प्रकार की गोभी, गाजर;
• मशरूम;
• गोमांस और मछली;
• हरी पत्तेदार सब्जियां, जड़ी बूटी;
• साबुत अनाज;
• सार्डिन, कॉड और सामन;
• अंजीर और खजूर;
• समुद्री शैवाल;
• मक्खन और अंडे की जर्दी;
• कद्दू के बीज और गेहूं के रोगाणु;
• बादाम और सूरजमुखी के बीज;
• सोया सेम;
• सूखे फल।

महत्वपूर्ण! आपको कॉफी, चाय, सभी प्रकार की शराब और सोडा पीने और धूम्रपान छोड़ने से बचना चाहिए।

पैर में ऐंठन और उनसे कैसे निपटें (वीडियो)

पैर की ऐंठन के साथ कैसे मदद करें? वे क्या पैदा करते हैं और इस तरह के एक अप्रिय विकृति को कैसे खत्म किया जाए, हम वीडियो से सीखते हैं।

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पैर की ऐंठन की रोकथाम

• उन्मूलन के लिए अप्रिय विकृति सामान्य करने के लिए महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधिमांसपेशियों पर भारी भार से बचने के दौरान, लेकिन सुधार करने के लिए प्रशिक्षण के बारे में भी मत भूलना शिरापरक रक्त प्रवाह पावो मे।
• विटामिन की कमी को दूर करता है। विटामिन-खनिज परिसर चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, ट्रेस तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं, जिसके अभाव में मांसपेशियों में संकुचन विकार होता है।
• जल संतुलन सामान्यीकरण। हमें खपत तरल की मात्रा और गुणवत्ता के बारे में नहीं भूलना चाहिए। निर्जलीकरण के साथ-साथ सूजन से बचने के लिए शुद्ध आर्टेशियन पानी पीना सबसे अच्छा है।
• सुखदायक फीस का रिसेप्शन। हर्बल उपचार तनाव, अत्यधिक घबराहट, थकान को दूर करने में मदद करते हैं, जो सीधे पैरों में तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है।
• आरामदायक जूते पहनना, अधिमानतः एड़ी के बिना या बहुत छोटी एड़ी के साथ, लेकिन स्थिर ताकि आपके पैर दिन के दौरान अतिभारित न हों।
• या बिस्तर से पहले एक पैर स्नान। पानी में वेलेरियन, पुदीना, हॉर्सटेल का काढ़ा जोड़ना उपयोगी है।
• सही और संतुलित आहार... मेनू को इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए ताकि सभी विटामिन की कमी और विकास के लिए जिम्मेदार आवश्यक तत्वों की पूरी तरह से भरपाई हो सके सही काम मासपेशीय तंत्र व्यक्ति।
• पैर की मालिश, जो लसीका जल निकासी में सुधार करती है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है, नसों की लोच बढ़ाती है। मांसपेशियों की मालिश खुद उन्हें प्रशिक्षित करती है, जिससे वे स्वचालित रूप से आराम / अनुबंध कर सकते हैं।

पैर की ऐंठन का उन्मूलन एक जटिल मुद्दा है जिसे इस तरह के विकृति के कारणों की पहचान करने के बाद संबोधित करने की आवश्यकता है। क्या यह मदद करेगा? साधारण आहार, विटामिन या आवश्यक दवाएं, साथ ही अंतर्निहित बीमारी का उपचार, डॉक्टर कहेंगे। स्वतंत्र रूप से, आप केवल दर्द को दूर कर सकते हैं जब बरामदगी मालिश के साथ दिखाई देती है और उन्हें रोकने के लिए उपायों का एक सेट लेते हैं।

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एक ऐसे व्यक्ति का नाम देना लगभग असंभव है जो मांसपेशियों में संकुचन के साथ नहीं मिला होगा, जो स्पस्मोडिक दर्द के साथ शरीर के एक स्पष्ट खंड को कवर करता है। इस घटना को एक जब्ती कहा जाता है, इसे विभिन्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है और इसके विकास के कई कारण हैं। मुख्य भेद करने वाले मानदंड जो प्रत्येक प्रकार के ऐंठन को स्पष्ट रूप से अलग करना संभव बनाते हैं: दर्दनाक अभिव्यक्ति की प्रकृति, इसकी अवधि और स्थानीयकरण का स्थान। एक नियम के रूप में, स्पष्ट प्रकार के ऐंठन अभिव्यक्तियां विशेषता हैं जब रोगी को कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

Hypoparathyroidism

इस रोग की स्थिति का अपराधी कैल्शियम / फास्फोरस चयापचय का उल्लंघन है, जो बदले में parahormone की कमी के कारण विकसित होता है, जो संश्लेषित करता है थायराइड... रोग के मुख्य लक्षण मुख्य रूप से फ्लेक्सर मांसपेशी समूह के लिए उच्च न्यूरोमस्कुलर एक्साइटेबिलिटी और दौरे (क्लोनिक / टॉनिक) हैं। सबसे अप्रत्याशित उत्तेजना ऐंठन भड़काने कर सकते हैं। विशिष्ट संकेत:

• हाथ - "प्रसूति हाथ";
• पैर - एक मजबूत आवक मोड़ के साथ "घोड़ा पैर";
• चेहरा - एक "मछली मुंह" की उपस्थिति।

हिस्टेरिक न्यूरोसिस

• मैग्नीशियम की हानि मुख्य रूप से पसीना और तनाव के साथ होती है।
• दुरुपयोग करने वालों में कैल्शियम / मैग्नीशियम की कमी आम है मादक पेय, बहुत सारी कॉफी पीता है और मिठाई खाता है।
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग, एक नियम के रूप में, आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के साथ होते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान, कैल्शियम हमेशा एक महिला के शरीर में पर्याप्त नहीं होता है, जो पैरों में ऐंठन से भरा होता है।
• स्पस्मोफिलिया के साथ बच्चे की बीमारी बच्चे के शरीर में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा की कमी के कारण होती है। रोग का मुख्य रोगसूचकता एक दर्दनाक ऐंठन है।
• यदि रोगी हार्मोनल / मूत्रवर्धक लेता है या उल्टी / दस्त से पीड़ित होता है, तो उसके शरीर से पोटेशियम / मैग्नीशियम सक्रिय लीचिंग से गुजरना होगा।
• लंबे समय तक उपवास भी किया औषधीय उद्देश्य दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन के विकास का कारण भी बनता है। इस रोगसूचकता को एक ऐसी स्थिति की जटिलता के रूप में माना जा सकता है जिसमें शरीर भोजन से वंचित है।
• यदि किसी मरीज को गुर्दे / यकृत की कार्यक्षमता का उल्लंघन होता है, जो इमेटिक प्रक्रिया / पानी में बार-बार प्रकट होने से उत्तेजित होता है, तो ऐंठन लक्षणों के विकास से सुरक्षित रूप से उम्मीद की जा सकती है।
• के कारण शरीर का निर्जलीकरण लगातार उल्टी होना या आहार पर रहना भी दौरे के विकास के साथ भरा हुआ है। इस स्थिति में, वे सोडियम क्लोराइड के घोल का उपयोग करके ऐंठन को खत्म करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि कोई परिणाम नहीं है, तो भूख हड़ताल को तुरंत रद्द कर दिया जाना चाहिए।
• विटामिन डी की कमी के साथ, मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण के साथ एक समस्या उत्पन्न होती है, जो लगातार ऐंठन सिंड्रोम के विकास की ओर जाता है।
• विटामिन ई, ए, सी, बी सीधे मांसपेशियों की सिकुड़ने की क्षमता से संबंधित होते हैं। यदि कोई रोगी बार-बार ऐंठन वाली ऐंठन की शिकायत करता है, तो उसके शरीर में विटामिन की उपस्थिति को ट्रैक करना आवश्यक है, जिसकी पुनःपूर्ति से स्थिति सामान्य हो जाएगी। ।
• मैग्नीशियम की तैयारी अक्सर गर्भवती महिलाओं में या मिर्गी के दौरे को राहत देने के लिए उपयोग की जाती है। मैग्नीशियम सल्फेट (मैग्नेशिया) में एक उत्कृष्ट एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव होता है। दवा का परिचय अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से अभ्यास किया जाता है।

प्रजाति विभिन्न श्रेणियों में सुविधाएँ

महिलाओं के बीच

युवावस्था से गुजरने के बाद, लड़की अक्सर निचले पेट और पैरों में दर्दनाक ऐंठन प्रकट करती है। यह रोगसूचकता गर्भाशय की झिल्ली की अस्वीकृति के साथ जुड़ी हुई है, जिसे एक निषेचित अंडे को अपनाने के लिए तैयार किया गया था। चूंकि निषेचन नहीं हुआ है, गर्भाशय अनुबंध करने लगता है और अप्रिय, ऐंठन-दर्द के लक्षणों का कारण बनता है। हर महिला मासिक रक्तस्राव के दौरान दर्दनाक अभिव्यक्तियों से पीड़ित नहीं होती है, लेकिन जो थोड़े समय के लिए दर्द का अनुभव करते हैं, वे आदर्श से विचलित नहीं होते हैं। मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक लक्षणों के विकास के अन्य कारण हो सकते हैं: तनाव, कम उम्र (20 साल तक), प्रारंभिक परिपक्वता, जो कि एक विकृति भी नहीं है और आवधिक रक्तस्राव के पूरा होने के बाद स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाती है।

ज्यादातर महिलाएं जो दर्दनाक पीरियड्स से पीड़ित होती हैं, उनके लिए यह समस्या एक बच्चे के होने के बाद हल हो जाती है। हालांकि, अगर, बच्चे के जन्म के बाद, पैर और पेट लगातार ऐंठन से गुजरना जारी रखते हैं, तो आपको स्त्री रोग के क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए। ऐंठन के साथ दर्दनाक लक्षणों के प्रकट होने के साथ, इसे बाहर नहीं किया जाता है सूजन प्रक्रियाओं प्रजनन प्रणाली।

एक महिला में दौरे के विकास का एक अन्य विकल्प रजोनिवृत्ति है। दर्दनाक लक्षण सीधे कैल्शियम की कमी की कमी से संबंधित हैं, जो बदले में एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के साथ विकसित होता है।

अपने जीवन की इस अवधि में एक महिला हाइपोथर्मिया और किसी भी जलन कारकों के प्रति संवेदनशीलता के लिए अतिसंवेदनशील होती है। ऑस्टियोपोरोसिस का विकास इस समय व्यापक है।

जीवन के इस चरण में महिलाओं को विशेष रूप से उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने की सलाह दी जाती है: विटामिन डी लें और कैल्शियम (कैल्शियम मैग्नीशियम चेलेट, और अन्य) युक्त तैयारी करें, संभव खेल में संलग्न हों, और आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें।

बच्चों में

एक नियम के रूप में, युवा रोगियों में दौरे का विकास तंत्रिका तंत्र के घावों से जुड़ा हुआ है। मूल रूप से ऐंठन सिंड्रोम मिर्गी के शिकार बच्चे। मूल रूप से, ऐंठन में प्रकट होते हैं प्रारंभिक अवस्था, उच्च आयु वर्ग के बच्चों की तुलना में उच्च तीव्रता के साथ।

अक्सर, रोग पैथोलॉजी को उकसाता है जो जन्म से पहले मां के गर्भ में, या जन्म के समय चोट लगने के साथ-साथ बच्चे के जीवन के शुरुआती महीनों में भी भ्रूण में विकसित होता है। समय से पहले बच्चों को दौरे पड़ने का खतरा होता है।

ऐंठन गतिविधि के पहले लक्षणों पर, बच्चे को तुरंत पहुंचाया जाना चाहिए चिकित्सा संस्थान परीक्षा और पर्याप्त चिकित्सा की नियुक्ति के लिए।

सामान्य निवारक उपाय

जब्ती सिंड्रोम के उन्मूलन को इसके विकास के कारण की पहचान के बाद किया जाना चाहिए। गंभीर रोग संबंधी बीमारियों की अनुपस्थिति में जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है, अनुपालन पर जोर दिया जा सकता है निम्नलिखित उपाय रोकथाम:

• आपको अपना संतुलन बनाने की जरूरत है रोज का आहार... प्रत्येक दिन के मेनू में पर्याप्त विटामिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्व होने चाहिए। ताजा सब्जियां और फल टेबल पर मौजूद होने चाहिए। प्रति दिन कम से कम दो लीटर स्वच्छ पेयजल का सेवन किया जाना चाहिए।
• किसी भी काम को आराम के साथ करना चाहिए।
• जब कोई व्यक्ति तर्कसंगत रूप से खाने और अपने आहार को समृद्ध करने में असमर्थ होता है जो अच्छे पोषण के लिए आवश्यक होता है, तो उसे साल में दो बार मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।
• यदि पैर की ऐंठन का संबंध है, तो आपको ऊँची एड़ी के जूते (महिलाओं के लिए) पहनने से मना कर देना चाहिए और पहनने के आराम से निर्देशित, प्राकृतिक सामग्री से बने मॉडल को वरीयता देना चाहिए।
• विशेष व्यायाम के रूप में अपनी मांसपेशियों को खींचकर अपने दैनिक व्यायाम में शामिल किया जाना चाहिए।
• एक एकल मांसपेशियों की ऐंठन को मालिश जोड़तोड़ के साथ-साथ समुद्री नमक के अतिरिक्त हर्बल काढ़े के गर्म स्नान से रोका जा सकता है।
• आवधिक ऐंठन ऐंठन के दौर से गुजर रहा है, आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और मामूली गिरावट पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

अभ्यास में इन सरल सिफारिशों को लागू करते हुए, आप अपने आप को अप्रिय और दर्दनाक लक्षणों से बचा सकते हैं, जो ऐंठन पेशी ऐंठन द्वारा विशेषता है। यदि कोई व्यक्ति बीमार है और आक्षेप उसकी बीमारी के लक्षण हैं, तो डेटा निवारक उपाय उसकी स्थिति को काफी कम कर सकता है और कई जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

आक्षेप - बेकाबू मांसपेशियों में संकुचन, अक्सर दर्द के साथ। अपने जीवन में पहली बार इस समस्या का सामना करने वाला व्यक्ति अक्सर डरता है। कुछ लोग बचपन से ही दौरे के बारे में जानते हैं, दूसरों को सबसे पहले किशोरावस्था में इस अप्रिय स्थिति का सामना करना पड़ता है, युवा या यहां तक \u200b\u200bकि परिपक्व उम्र... किसी भी उम्र में, दौरे पड़ सकते हैं और लड़े जाने चाहिए, क्योंकि वे जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं।

बरामदगी के प्रकार

कारण के आधार पर, बरामदगी एपिसोडिक, सामयिक ऐंठन हो सकती है। कुछ रोगियों में, वे बाहरी उत्तेजनाओं (एक अचानक तेज ध्वनि, सुई के साथ शरीर की चुभन) की क्रिया के तहत दिखाई देते हैं या तेज होते हैं, शराब के दुरुपयोग के साथ। ऐंठन एक मांसपेशी में हो सकती है या मांसपेशियों के एक समूह को शामिल कर सकती है।

अचानक मांसपेशियों में मरोड़ (टॉनिक ऐंठन) थोड़ी देर (आमतौर पर एक मिनट) तक रह सकती है और अक्सर गंभीर दर्द के साथ होती है। इस तरह के ऐंठन अक्सर बछड़े की मांसपेशियों में लंबे समय तक चलने के साथ-साथ पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में तैराकी के दौरान होता है।

यदि तैराकी के दौरान एक ऐंठन होती है, तो आपको अपने पैरों को हिलाना बंद करना चाहिए और पैर को स्वस्थ पैर के साथ बढ़ाना चाहिए। ग्लोटिस की मांसपेशियों के संवेदी संकुचन (ऐंठन), जो गैसों, चिड़चिड़ाहट के कारण पैदा हो सकती है, अक्सर सांस लेने की समाप्ति की ओर जाता है। मांसपेशी में ऐंठन धमनी वाहिकाएँ विभिन्न निकायों इन अंगों के कार्यों (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क, हृदय, आदि) में कुपोषण और परिवर्तन का कारण बनता है। मांसपेशियों में ऐंठन ऐंठन दर्द (शूल) के अचानक हमले का कारण बनता है।

बरामदगी आमतौर पर बीमारी का एक लक्षण है, इसलिए आपको उनके कारण और उपचार का निर्धारण करने के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।

चेतना की हानि के साथ सामान्यीकृत आक्षेप - मिर्गी का एक लक्षण... यदि दौरे दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर को कॉल करने की तत्काल आवश्यकता है। उनके आने से पहले, शांत वातावरण बनाना आवश्यक है। रोगी को लेटा दें ताकि वह मांसपेशियों को आराम दे सके। यदि श्वास बिगड़ा हुआ है, तो ऑक्सीजन बैग से ताजी हवा या ऑक्सीजन प्रदान करें। गर्म मौसम में, शरीर की निर्जलीकरण को रोकने के लिए, वे ठंडा पानी पीने के लिए देते हैं, जिसमें टेबल नमक जोड़ा जाता है (प्रति लीटर पानी में 1 चम्मच नमक)।

बरामदगी के कारण

• सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी: सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम (विशेषकर गर्भवती महिलाओं में);
• वसा में घुलनशील का अभाव विटामिन डी, ई;
• पानी में कमी-घुलनशील विटामिन बी 2 और बी 6;
• आहार में अपर्याप्त उपस्थिति टॉरिन एमिनो एसिड;
• अल्प तपावस्था पैर;
• निर्जलीकरण;
• क्षमताओं के लिए अपर्याप्त;
• अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति;
• गर्मी (शिशुओं में);
• उत्तेजक कारक ( कैफीन और चीनी);
• संक्रामक रोग;
• तंत्रिका संबंधी रोग।

क्या डॉक्टर को देखने का समय नहीं है?

आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए:

• ऐंठन लगभग हर दिन होती है, दिन में एक बार दो सप्ताह या उससे अधिक के लिए;
• ऐंठन पृष्ठभूमि में हुई तापमान बढ़ना या लक्षणों के साथ विषाक्तता;
• आक्षेप के साथ हैं बेहोशी;
• उल्लंघन एक साथ जब्ती के साथ होते हैं आंदोलनों का समन्वय;
• ऐंठन एक सप्ताह या अधिक के लिए दिन में 2-3 बार होती है;
• ऐसे आक्षेप थे जो 3 मिनट से अधिक चले।

जीर्ण दौरे

जीर्ण आक्षेप लंबी अवधि और कम गंभीरता में सामान्य से अलग है दर्द सिंड्रोम... इसे निकालना आसान है, लेकिन यह थोड़ी देर के बाद वापस आता है, रात में अधिक बार। यदि आपने इसी तरह के लक्षण देखे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या आपके पैर में ऐंठन है? आपातकालीन मदद

• अपने हाथों पर तेजी से खड़े हो जाओ, बीमा के लिए, अपने हाथों से समर्थन को लोभी। यह दर्दनाक है लेकिन बहुत प्रभावी है।
• आत्म-मालिश। दबाव आंदोलनों के साथ जांघ की दिशा में टखने से पैर को "चलना" आवश्यक है। मुख्य बात सेंट्रिपेटल दिशा रखना है। आप मांसपेशियों के बीच में भी जोर से धक्का दे सकते हैं।
• यदि संभव हो तो अपने पैर को गर्म पानी में रखें।
• पिन चुभन (एथलीट विधि)।

बरामदगी कैसे रोकें

उचित पोषण बरामदगी के लिए एक इलाज है

1. निम्नलिखित सूक्ष्म पोषक तत्वों को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार की समीक्षा करें:
   • कैल्शियमडेयरी उत्पादों में पाया जाना है। लेकिन आपको कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए, क्योंकि कैल्शियम उनसे कम अवशोषित होता है, जिससे अक्सर गुर्दे की समस्या होती है। इसलिए 3% या अधिक वसा वाले डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दें। गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम की कमी आम है। बच्चे के ऊतकों के निर्माण के लिए बहुत सारे कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और बच्चा माँ से मिलने वाले रोगाणु "लेता है"।
   • मैग्नीशियम इस पदार्थ की सामग्री के लिए तरबूज, ताहिनी हलवा और एक प्रकार का अनाज के दाने, उत्पाद - रिकॉर्ड धारकों से प्राप्त किया जा सकता है।
   • सोडियम में निहित टेबल नमक... कमी दुर्लभ है। अपवाद - एथलीट और कार्यकर्ता शारीरिक श्रमकि गहन व्यायाम या काम के दौरान पसीने के माध्यम से सोडियम खो देते हैं। यदि आप दिन में 45 मिनट से अधिक व्यायाम करते हैं या कड़ी मेहनत करते हैं, तो सामान्य के बजाय उपयोग करें पानी क्षारीय खनिज, अधिमानतः गैसों के बिना।
   • पोटैशियम पके हुए आलू, संतरे और केले से प्राप्त किया जा सकता है।
   इन सभी ट्रेस तत्वों का उपयोग आहार की खुराक के रूप में किया जा सकता है, बरामदगी की रोकथाम के लिए विशेष योजक हैं।
2. खपत बढ़ाएँ विटामिन डी और ई... ऐसा करने के लिए, आपको तेल, चिकन जर्दी, सूरजमुखी और सोयाबीन के तेल में स्प्रैट्स खाने की ज़रूरत है। या वसा वाले घुलनशील विटामिन को वसा कैप्सूल या तेल की बूंदों के रूप में लें।
3. उपभोग करना और उत्पादयुक्त विटामिन बी 2 और बी 6, यकृत, दलिया, सेम, बीफ गुर्दे। अधिकांश विटामिन कॉम्प्लेक्स ये पदार्थ पर्याप्त हैं, लेकिन "प्राकृतिक" स्रोत बेहतर हैं।
4. टॉरिन समुद्री भोजन और मांस में मौजूद है। इस एमिनो एसिड की कमी से कई बार दौरे पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। टॉरिन आहार अनुपूरक के रूप में खरीदा जा सकता है।
5. पीना पर्याप्त पानी, प्रति दिन 2.2 लीटर से कम नहीं।
6. सीमा चीनीन केवल दानेदार चीनी के रूप में, बल्कि विभिन्न उत्पादों की संरचना में भी। कोशिश करें कि प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 10 ग्राम से अधिक चीनी (कार्बोहाइड्रेट न हो!) वाले उत्पाद न खरीदें। यह मधुमेह के रूप में इस तरह के एक दुर्जेय और व्यापक बीमारी को रोकने का एक साधन भी है।
7. कम खाओ कैफीन... यदि आप कॉफी के बिना नहीं रह सकते हैं, तो अपने आप को 1-2 सर्विंग्स तक सीमित करें कड़क कॉफ़ीबाकी कॉफ़ी की जगह डिकैफ़िनेटेड या एक कासनी पेय।

अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करने की जरूरत है?

1. सही ढंग से व्यायाम करें, शुरुआती एथलीट के लिए विश्व रिकॉर्ड बनाने की खोज समाप्त हो सकती है टूटा हुआ पैर - आक्षेप के परिणामस्वरूप। में विशेष रूप से सावधान रहें जिम... मशीन का उपयोग करते समय अचानक आंदोलनों न करें। कक्षा में पानी सही से पियें।
2. यदि आपको दौरे पड़ने का खतरा है, तो बहुत ठंडे पानी में न तैरें, कम से कम अकेले न तैरें, क्योंकि बरामदगी की संभावना को पूरी तरह से समाप्त करना लगभग असंभव है, और जीवन के लिए खतरा गंभीर है।
3. चुनें सही मुद्रा जब बैठे। आप अपने पैरों को 3-5 मिनट से अधिक समय तक अपने नीचे रख सकते हैं, अन्यथा आपको जोखिम होता है भंग एक आक्षेप के परिणामस्वरूप एक बार में दोनों पैर इतनी बड़ी दुर्लभता नहीं है।

व्यायाम करता है

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि अगर पीड़ित नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर देता है, तो दौरे बहुत कम होते हैं मांसपेशियों में खिंचाव पैर। खिंची हुई अवस्था में एक मांसपेशी को 20 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रखा जा सकता है। आदर्श रूप से, मांसपेशियों को अधिकतम 10-15 सेकंड के लिए बढ़ाया जाना चाहिए। सभी व्यायाम बहुत धीरे-धीरे किए जाते हैं। स्ट्रेच का पालन गहरी, धीमी सांस के साथ किया जाना चाहिए। व्यायाम के हिस्से के रूप में सुबह व्यायाम करना विशेष रूप से सुखद है, जबकि आप महसूस करेंगे कि आपके शरीर की हर कोशिका ऑक्सीजन से कैसे भरी हुई है। लगातार कई बार एक ही व्यायाम न करें। प्रत्येक को 2-3 सेट में किया जाना चाहिए, वैकल्पिक अभ्यास

1. शुरू करने की स्थिति: आप अपने पैरों को घुटनों पर झुकाए, एड़ियों को फर्श पर टिकाए हुए अपनी पीठ के बल लेटे हैं। फिर आप एक टांग (काम करने वाले) को उठाते हैं और दूसरे को घुटने पर रखते हैं। इसके बाद, दूसरे पैर को पकड़ें और अपनी ओर तब तक खींचे जब तक कि आप काम करने वाले पैर में तनाव महसूस न करें। अपने पैर बदलो।
2. प्रारंभिक स्थिति: अपने पेट, हाथ और पैरों को आराम से लेटें। फिर आपको घुटने पर काम करने वाले पैर को मोड़ने की जरूरत है, इसे अपने हाथों से पहुंचाएं, और घुटने को ऊपर उठाते हुए सिर की तरफ खींचें। दूसरे पैर से दोहराएँ।
3. प्रारंभिक स्थिति: बैठे, पीछे सीधे, पैर एक साथ लाए। अपने पैरों की युक्तियों के लिए पहुंचें, अपनी उंगलियों को यथासंभव एड़ी की रेखा से दूर रखें

इसके अलावा, बरामदगी की रोकथाम के लिए, कुछ योग आसन उपयोगी होते हैं, सुबह वार्म-अप के लिए सूर्य परिसर में साल्यूटेशन का उपयोग करना अच्छा होता है।

लोक उपचार के साथ उपचार

• स्प्रिंग एडोनिस... उबलते पानी के 1 गिलास के लिए एडोनिस वसंत के सूखे कटा हुआ जड़ी बूटियों के 1-2 चम्मच लें। वयस्कों के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच। दो साल की उम्र के बच्चों के लिए - प्रत्येक में 5-6 बूंदें; छह वर्षीय - 15 बूँदें प्रत्येक; बारह साल की उम्र - दिन में 5-6 बार 2 चम्मच।
• बिर्च (कलियाँ)... 1 गिलास उबलते पानी में चाय की तरह 2 चम्मच सन्टी कलियों काढ़ा करें। 3 विभाजित खुराकों में 2 दिनों के लिए जलसेक पिएं।
• कारनेशन... चीनी के साथ लौंग के अधिकतम 10 दाने (620 मिलीग्राम) लें।
• सरसों का तेल... जब हाथ और पैर की मांसपेशियों में अकड़न होती है, तो सरसों के तेल के साथ धब्बे को रगड़ें।
• लोहा... यदि एक महिला (लड़की या विवाहित) को आक्षेप है, तो आपको उसके हाथ में लोहे का टुकड़ा (लेकिन स्टील या कच्चा लोहा नहीं) देने की जरूरत है।
• ब्राडलीफ़... 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 20 ग्राम ब्रॉडफ्ल की जड़ें लें। दिन में एक बार 40 बूँदें लें। ब्रॉडलाइफ जड़ों की एक टिंचर लें: 70 ग्राम अल्कोहल की 100 मिलीलीटर प्रति 25 ग्राम जड़ें। दिन में एक बार 30-40 बूंदें लें; लगातार दर्द के साथ - दिन में 3 बार।
• हंस सिंदूर... जड़ी बूटी Potentilla हंस का एक काढ़ा विभिन्न प्रकार (यहां तक \u200b\u200bकि टेटनस के साथ) के आक्षेप के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। शोरबा को लागू करना बेहतर है रोगनिरोधी एजेंटजैसा कि यह धीरे-धीरे कार्य करता है।
• नींबू... सुबह और शाम में, ताजा नींबू के रस के साथ पैर के तलवों को चिकनाई करें, कुछ भी पोंछ न करें, मोज़े और जूते को केवल तलवों पर रस सूखने के बाद डालें। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से अधिक नहीं है। पैर की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए उपयोग करें।
• लिंडेन (रंग)... 1.5 बड़ा चम्मच। बारीक कटा हुआ छोटे-छिलके वाले लिंडेन के फूल 1 कप उबलते पानी डालते हैं; काढ़ा, 20 मिनट के लिए छोड़ दें; तनाव। 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच।
• खसखस... समोसेका खसखस \u200b\u200bकी पंखुड़ियों को ध्यान से सुखाएं, पाउडर में पीसें और दूध और शहद में काढ़ा तैयार करें। आप पंखुड़ियों को वोदका टिंचर के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।
• शहद... प्रत्येक भोजन के साथ 2 चम्मच शहद लें। आमतौर पर उपचार का कोर्स एक सप्ताह तक रहता है।
• काढ़े... एंटीकॉनवल्सेंट के काढ़े में निम्नलिखित पौधों के काढ़े शामिल हैं: घाटी के लिली, सफेद मिलेटलेट, अखरोट, नागफनी, बैरबेरी, ब्लैकबेरी, हॉप, मीठे तिपतिया घास, हीथ, वैलेरियन, डिल, थाइम, गंधहीन कैमोमाइल, ब्लैक बिगबेरी, अजवायन की पत्ती।
• चपरासी पुरुष... पुरुष peony अनाज (काला) की सफेद शराब पर जोर दें। हार बनाने के लिए एक सनी या भांग के धागे पर एक विषम राशि स्ट्रिंग। गले में पहना जाना।
• वर्मवुड... कृमिवुड के कुचल एचेन्स का 1 हिस्सा और जैतून (जैतून) तेल के 4 भागों को मिलाएं; 8 घंटे के लिए जोर देते हैं। 1-2 बूंदें (चीनी के साथ) लें।
• वर्मवुड... 0.5 लीटर बीयर के लिए वर्मवुड (चेरनोबिल) की जड़ों के 30 ग्राम लोब लें (आप पानी पर भी कर सकते हैं)। 5 मिनट तक उबालें। 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच।
• शराब की बोतल काग... शराब की बोतल के काग, जो थ्रेडेड होते हैं और घुटने के नीचे ऐंठन वाले बछड़े के चारों ओर बंधे होते हैं, बछड़ों में ऐंठन और जानकारी के लिए महान हैं। सबसे दर्दनाक और दर्दनाक बरामदगी लगभग तुरंत गायब हो जाती है। कभी-कभी, यह केवल रोगग्रस्त कैवियार को बोतल की टोपी के साथ रगड़ने के लिए पर्याप्त है।
• दवा कैमोमाइल... 4 बड़े चम्मच। एक चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों के ऊपर 1 कप उबलते पानी डालें; 10 मिनट के लिए उबाल लें; तनाव। भोजन के बाद दिन में 3 बार 1/3 कप लें।
• कैमोमाइल तेल... बाहरी उपाय के रूप में कैमोमाइल तेल का उपयोग करें।
• संग्रह (ऐनीज़, सौंफ़, जीरा, पुदीना)... 1 भाग सौंफ, 1 भाग सौंफ, 1 भाग कार्वेल, 2 भाग पुदीना के पत्तों को मिलाएं। उबलते पानी के 1 गिलास के साथ मिश्रण के 2 चम्मच डालो; आधे घंटे के लिए आग्रह करें; तनाव। पूरे दिन में छोटे घूंट लें।
• बच्चों में रूपांतरण "रॉडिमेट्स"
  • ओस... एक बच्चे के माता-पिता के लिए जो अच्छी तरह से सो नहीं सकते थे और दीवार के खिलाफ उसके सिर को पीटा था, वांगा ने उसे सुबह की ओस में स्नान करने की सलाह दी।
    स्नान करने से, उसका मतलब निम्नलिखित था: सुबह की ओस गिरने के बाद समाशोधन में एक साफ कपड़ा फैलाने के लिए, और उसके बाद घास और अन्य पौधों का पालन करना। बच्चे को इस नमी से लथपथ कपड़े में लपेटा जाना चाहिए।
    बाद में, बच्चे के पिता ने आकर कहा कि बच्चा शांत हो गया है और अच्छा महसूस कर रहा है। (वंगा ने सुबह की ओस को बहुत महत्व दिया, यह विश्वास करते हुए कि सुबह-सुबह पौधे कई औषधीय पदार्थों का स्राव करते हैं)।
  • हे... वांग ने एक बच्चे को मिरगी घास, घास की धूल के काढ़े में स्नान करने की सलाह दी, फिर शोरबा को एंथिल पर डालना पड़ा और बच्चे को उसी चींटी के ढेर पर पेशाब करने के लिए राजी किया। फिर एंथिल के शीर्ष को हटाने और वंगा को लाने के लिए आवश्यक था। सब कुछ ठीक-ठाक हो गया था। कुछ सेकंड के लिए, अपने हाथों में घास, सुइयों और डंडों का एक गीला हथियार पकड़े हुए, वांग ने संतुष्टि के साथ कहा: “अब बस यही है। इसे ले लो जहां से आप इसे प्राप्त किया है, और लड़की को बरामद किया। "
    वंगा की "चींटी" तकनीक एक रहस्य बनी रही। लेकिन लड़की के रिश्तेदारों ने देखा कि पेशाब के साथ कुछ काला, एक धब्बा की तरह, जब लड़की को एंथिल के ऊपर पकड़ कर रखा गया था, तो वह उसमें से निकल गई।
  • रेशम का धागा... एक बीमार बच्चे को कच्चे रेशम से कलाई पर एक धागा बांधें, जब यह गंदा हो जाता है, तो बदल दें, लेकिन शुरुआती के अंत तक इसे न हटाएं।
  • शत्रु... जब बच्चा शांत हो जाता है, ताकि जब्ती पुनरावृत्ति न हो, तो उसके सिर पर थोड़ी मात्रा में सिरका के साथ कमरे के तापमान पर पानी का एनीमा डालना आवश्यक है, उसके सिर पर एक आइस पैक डालें और पूरी चुप्पी का निरीक्षण करें। यदि आक्षेप जारी रहता है, तो डॉक्टर को कॉल करने के लिए समय बर्बाद किए बिना, यह आवश्यक है।
  • मछली की चर्बी... जो बच्चे कमजोर हैं, नींद में झुलसते हैं, उन्हें दिमागी बीमारियों को मजबूत करने और रोकने के लिए हर दिन एक चम्मच देना उपयोगी है। मछली का तेल फास्फोरस के साथ।
  • थिस्टल... अंदर, थोड़ी थीस्ल जलसेक दें। यह बच्चों के थूथन के काढ़े में स्नान करने के लिए भी उपयोगी है।
  • सेजब्रश... उबलते पानी के डेढ़ कप (एक दिन के लिए खुराक) के लिए कटा हुआ कीड़ा जड़ी बूटी के तीन चम्मच के एक गर्म जलसेक के अंदर लागू करें।
• मुहर लगाने का मोम... यदि आपके हाथ में ऐंठन है, तो आपको इस हाथ में सीलिंग मोम की एक छड़ी लेने की आवश्यकता है। आप लोहे का एक टुकड़ा (लेकिन स्टील या कच्चा लोहा नहीं) ले सकते हैं।
• चुभने वाला तीखा... उबलते पानी के 200 मिलीलीटर में कांटेदार टार्टर पत्तियों के 20 ग्राम लें। 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच। एक निरोधी और शामक के रूप में उपयोग करें।
• अजवायन के फूल... उबलते पानी के 200 मिलीलीटर प्रति सामान्य थाइम जड़ी बूटी के 15 ग्राम लें। 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच। आप थाइम हर्ब टिंचर का उपयोग भी कर सकते हैं: 100 मिलीलीटर शराब के साथ 10 ग्राम जड़ी बूटी डालें; आग्रह करें, दिन में 3 बार 15 बूंदें लें।
• पिन चुभन... आप एक ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप एक पिन या कुछ तेज के साथ अनुबंधित मांसपेशियों को चुभते हैं।
• लहसुन (तेल जलसेक)... लहसुन के एक मध्यम आकार के सिर को एक घृत में कुचल दें; इसे एक ग्लास जार में डालें और 1 गिलास अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल डालें। 1 दिन के लिए ठंडे स्थान पर रखें। 1 चम्मच लें। लहसुन का तेल भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस 1 चम्मच के साथ मिलाया जाता है। उपचार का कोर्स एक से तीन महीने तक है; फिर 1 महीने के लिए ब्रेक लें और उपचार के दौरान दोहराएं।
• लहसुन (टिंचर)... बारीक कटा हुआ लहसुन के साथ बोतल 1/3 भरा; 60% शराब या वोदका डालना। एक अंधेरी जगह में 64 दिनों के लिए आग्रह करें, हर दिन हिलाएं। 1 चम्मच ठंडे पानी में भोजन से पहले दिन में 5 बार लें।
• केसर के साथ अंडा सफेद. 3 सफेद अंडे, थोड़ा केसर मिलाएं। इस दवा को एक तौलिया पर मरहम की तरह फैलाएं और इसे अपने माथे से बांधें।

निष्कर्ष

पेशेवर के लिए दौरे को ठीक करें आपको एक चिकित्सक को देखने की जरूरत है। वह आपकी जांच करेगा और आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फेलोबोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजेगा। डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें - और जल्द ही आपको दौरे से डर नहीं लगेगा। ज्यादातर मामलों में, दौरे का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है और व्यक्ति एक पूरा जीवन जी सकता है। बस अपने शरीर के साथ अधिक सावधान रहें।

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: आक्षेप - आक्षेप (अंग्रेजी आक्षेप से)। टॉनिक आक्षेप (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों के साथ केंद्रीय और परिधीय मूल के आक्षेप के विपरीत) अचानक, अनैच्छिक, मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूहों के अल्पकालिक संकुचन होते हैं, अक्सर पैर दर्द, जो नियंत्रित छूट के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, और माना जाता है एक व्यक्ति द्वारा गंभीर दर्द के रूप में। वे लगभग सभी वयस्कों से परिचित हैं।

आक्षेप - आक्षेप (अंग्रेजी आक्षेप से)।

टॉनिक आक्षेप (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों के साथ केंद्रीय और परिधीय मूल के आक्षेप के विपरीत) अचानक, अनैच्छिक, मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूहों के अल्पकालिक संकुचन होते हैं, अक्सर पैर दर्द, जो नियंत्रित छूट के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, और माना जाता है एक व्यक्ति द्वारा गंभीर दर्द के रूप में। वे लगभग सभी वयस्कों से परिचित हैं।

यदि आप पानी, पहाड़ों या ड्राइविंग के शरीर में हैं, तो दौरे काफी खतरनाक हैं। पीठ और गर्दन की मांसपेशियों में ऐंठन विशेष रूप से दर्दनाक है। लेकिन बरामदगी में दर्द सबसे बुरी चीज नहीं है। दौरे पड़ना गंभीर परेशानी के शरीर से संकेत है। दुर्भाग्य से, हम हमेशा शरीर की "भाषा" को नहीं समझते हैं और बरामदगी को सरल उपद्रव मानते हैं जो जीवन को जटिल बनाता है, लेकिन अब और नहीं।

आइए यह पता करें कि शरीर हमें किन मामलों में दौरे के रूप में संकेत देता है।

टॉनिक बरामदगी मोटर इकाई के एक या दूसरे तत्व में पैथोलॉजिकल उत्तेजना के साथ होती है:

न्यूरॉन (तंत्रिका कोशिका);

इसकी अक्षतंतु (तंत्रिका कोशिका की एक लंबी बेलनाकार प्रक्रिया, जिसके साथ तंत्रिका आवेग कोशिका शरीर से अंगों और अन्य कोशिकाओं तक जाते हैं);

न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स (दो न्यूरॉन्स के बीच या एक न्यूरॉन और एक प्राप्त कोशिका के बीच संपर्क का बिंदु),

या मांसपेशी फाइबर।

पैर की ऐंठन के कारणों की सटीक समझ के लिए मांसपेशियों के संकुचन की संरचना और तंत्र का ज्ञान आवश्यक है। इस जानकारी के बिना, बरामदगी की घटना पर कई कारकों के प्रभाव के मार्गों को पूरी तरह से खुलासा और समझाया नहीं जा सकता है।

मांसपेशियों की संरचना

मांसपेशी फाइबर के संकुचन का तंत्र एक लंबे समय से अध्ययन की गई घटना है। इस प्रकाशन में, हम चिकनी मांसपेशियों के कामकाज के सिद्धांतों को प्रभावित किए बिना, धारीदार (कंकाल) मांसपेशियों के काम पर विचार करेंगे।

कंकाल की मांसपेशी हजारों तंतुओं से बनी होती है, और अलग से लिए गए प्रत्येक फाइबर में कई मायोफिब्रिल होते हैं। एक साधारण प्रकाश सूक्ष्मदर्शी में एक मायोफिब्रिल एक पट्टी है जिसमें एक पंक्ति में दसियों और सैकड़ों मांसपेशी कोशिका नाभिक (मायोसाइट्स) दिखाई देते हैं।

परिधि के साथ प्रत्येक मायोसाइट में एक विशेष सिकुड़ा हुआ उपकरण होता है जो सेल अक्ष के समानांतर सख्ती से उन्मुख होता है। मायोफिब्रिल की मुख्य कार्यात्मक इकाई, जिसमें है सिकुड़ने की क्षमता, एक सार्कोमेरे (धारीदार मांसपेशियों की मूल संकुचन इकाई है, जो कई प्रोटीनों का एक जटिल है)। सरकोमेरे में निम्नलिखित प्रोटीन होते हैं: एक्टिन (मूल), मायोसिन, ट्रोपोनिन और ट्रोपोमायोसिन। एक्टिन और मायोसिन धागे के आकार के होते हैं जो एक-दूसरे से जुड़े होते हैं। ट्रोपोनिन, ट्रोपोमायोसिन, कैल्शियम आयनों और एटीपी (कोशिकाओं में उत्पादित ऊर्जा की एक इकाई) की भागीदारी के साथ, एक्टिन और मायोसिन के तंतु एक साथ करीब हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सार्कोमियर छोटा हो जाता है, और, तदनुसार, पूरी मांसपेशी फाइबर ।

मांसपेशियों में संकुचन तंत्र

कमी मांसपेशी तंतु निम्नलिखित क्रम में होता है:

एक तंत्रिका आवेग मस्तिष्क में उत्पन्न होता है और एक तंत्रिका के साथ एक मांसपेशी फाइबर में प्रेषित होता है।

शरीर (मध्यस्थ) में उत्पादित पदार्थ के माध्यम से - एसिटिलकोलाइन, एक विद्युत आवेग तंत्रिका से मांसपेशी फाइबर की सतह तक प्रेषित होता है।

पूरे मांसपेशी फाइबर में आवेग का वितरण और विशेष टी-आकार के नलिकाओं के माध्यम से गहराई में प्रवेश।

टी के आकार के नलिकाओं से सिस्टर्न तक उत्तेजना का संक्रमण। Cisterns विशेष कोशिका निर्माण होते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में कैल्शियम आयन होते हैं। परिणाम खोज है कैल्शियम चैनल और इंट्रासेल्युलर अंतरिक्ष में कैल्शियम की रिहाई।

कैल्शियम ट्रोपोनिन और ट्रोपोमायोसिन के सक्रिय केंद्रों को सक्रिय और पुनर्व्यवस्थित करके एक्टिन और मायोसिन फ़िलामेंट्स के पारस्परिक अभिसरण की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है।

एटीपी उपरोक्त प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि यह एक्टिन और मायोसिन फिलामेंट्स के अभिसरण की प्रक्रिया का समर्थन करता है। एटीपी मायोसिन प्रमुखों की टुकड़ी और इसके सक्रिय केंद्रों की रिहाई को बढ़ावा देता है। दूसरे शब्दों में, एटीपी के बिना, मांसपेशी अनुबंध करने में असमर्थ है, क्योंकि इससे पहले यह आराम नहीं कर सकता है।

जैसे-जैसे एक्टिन और मायोसिन के फिलामेंट्स करीब आते हैं, सार्कोमेरे शॉर्ट्स और मांसपेशी फाइबर में ही और पूरे मांसपेशी अनुबंध में होते हैं।

उपरोक्त चरणों में से किसी पर उल्लंघन दोनों मांसपेशियों में संकुचन की कमी और निरंतर संकुचन की स्थिति पैदा कर सकता है, अर्थात, आक्षेप।

निम्नलिखित कारक मांसपेशियों के तंतुओं के दीर्घकालिक टॉनिक संकुचन को जन्म देते हैं:

1. मस्तिष्क के अत्यधिक आवेग।

2. सिनैप्टिक फांक में एसिटाइलकोलाइन की अधिकता।

3. मायोसाइट उत्तेजना की दहलीज में कमी।

4. एटीपी एकाग्रता में कमी।

5. सिकुड़ा प्रोटीन में से एक में एक आनुवंशिक दोष।

आइए प्रत्येक कारक पर एक करीब से नज़र डालें।

1. मस्तिष्क के अत्यधिक आवेग

मस्तिष्क, इसका विशेष खंड - सेरिबैलम, शरीर में हर मांसपेशी के निरंतर स्वर को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। नींद के दौरान भी, मांसपेशियों को मस्तिष्क से आवेगों को प्राप्त करना बंद नहीं होता है, लेकिन वे जागने की स्थिति की तुलना में बहुत कम उत्पन्न होते हैं।

कुछ परिस्थितियों में, मस्तिष्क आवेगों को बढ़ाना शुरू कर देता है, जो रोगी द्वारा मांसपेशियों की कठोरता की भावना के रूप में महसूस किया जाता है। जब एक निश्चित सीमा समाप्त हो जाती है, तो आवेग इतने लगातार हो जाते हैं कि वे मांसपेशियों को निरंतर संकुचन की स्थिति में रखते हैं।

मस्तिष्क की बढ़ी हुई आवेगों के कारण पैर की ऐंठन निम्नलिखित बीमारियों में विकसित होती है:

मिर्गी;

तीव्र मनोविकृति;

एक्लम्पसिया;

मस्तिष्क की चोट;

इंट्राक्रेनियल हेमोरेज;

कपाल थ्रोम्बोम्बोलिज़्म।

एक्लम्पसिया अक्सर गर्भावस्था और प्रस्तुत करने के दौरान होता है एक गंभीर खतरा एक गर्भवती महिला और एक भ्रूण का जीवन। गैर-गर्भवती महिलाओं और पुरुषों में, यह बीमारी नहीं हो सकती है, क्योंकि इसके विकास के लिए ट्रिगर कारक मां और भ्रूण के कुछ सेलुलर घटकों की असंगति है।

एक्लम्पसिया प्रीक्लेम्पसिया से पहले होता है, जिसमें गर्भवती महिला का रक्तचाप बढ़ जाता है, एडिमा दिखाई देती है और समग्र स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। उच्च रक्तचाप की संख्या के साथ (औसतन, 140 मिमी एचजी और उससे अधिक), संकीर्णता के कारण अपरा अचानक बढ़ने का खतरा रक्त वाहिकाएंउसे खिला रहा है।

दौरे के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियों के तेज संकुचन और शिथिलता होती है, जिससे भ्रूण की साइट की टुकड़ी और भ्रूण के पोषण की समाप्ति हो जाती है। इस स्थिति में, भ्रूण के जीवन को बचाने और समाप्त करने के लिए सीज़ेरियन सेक्शन द्वारा आपातकालीन डिलीवरी की तत्काल आवश्यकता है गर्भाशय रक्तस्राव एक गर्भवती महिला में।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से पैर में ऐंठन हो सकती है, लेकिन यह दुर्लभ है।

मस्तिष्क के बढ़ते आवेगों के कारण बरामदगी के बाकी कारणों पर यहां विचार नहीं किया जाएगा।

2. सिनैप्टिक फांक में एसिटाइलकोलाइन की अधिकता

एसिटाइलकोलाइन मुख्य मध्यस्थ है जो तंत्रिका से आवेगों के संचरण में शामिल होता है मांसपेशी कोशिका... कुछ शर्तों के तहत, एक मध्यस्थ की अधिकता सिनैप्टिक फांक में जमा हो सकती है, अनिवार्य रूप से मांसपेशियों के अधिक लगातार और मजबूत संकुचन के लिए अग्रणी हो सकती है, निचले छोरों सहित बरामदगी के विकास तक।

सिनैप्टिक क्लीफ़्ट में एसिटाइलकोलाइन की मात्रा बढ़ने से निम्नलिखित स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं:

शरीर में मैग्नीशियम की कमी;

चोलिनिस्टरेज़ ब्लॉकर्स समूह की दवाओं का ओवरडोज़;

दवाओं को हटाने के साथ मांसपेशियों में छूट।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी

मैग्नीशियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स में से एक है। इसका एक कार्य एक्सोन के अंत में अप्रयुक्त ट्रांसमीटर (विद्युत आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिका की केंद्रीय प्रक्रिया) के रिवर्स एंट्री के लिए प्रीसानेप्टिक झिल्ली के चैनल खोलना है।

मैग्नीशियम की कमी के साथ, ये चैनल बंद रहते हैं, जिसके कारण सिनैप्टिक फांक में एसिटाइलकोलाइन जमा होता है। नतीजतन, के माध्यम से भी प्रकाश शारीरिक गतिविधि थोडा समय दौरे की उपस्थिति भड़काती है।

मैग्नीशियम की कमी मुख्य रूप से विकसित होती है:

इसकी कम खपत के साथ ("सभ्य" भोजन में कम सामग्री, भुखमरी);

आंत में मैग्नीशियम के अवशोषण को कम करने के साथ (malabsorption सिंड्रोम, भड़काऊ आंत्रशोथ, आंत्र की लकीर के बाद की स्थिति, भोजन से कैल्शियम का उच्च सेवन, खाद्य पदार्थों की खपत जो प्रोटीन और वसा में बहुत अमीर हैं);

बढ़ी हुई मांग (गहन खेल, पुराने तनाव, विकास की अवधि, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, पसीने में वृद्धि, वसूली की अवधि) के साथ;

बढ़े हुए उत्सर्जन के साथ (उल्टी, लंबे समय तक दस्त, जुलाब का लगातार उपयोग, मूत्रवर्धक, शराब, मजबूत कॉफी, चाय, सक्रिय कार्बन और अन्य शर्बत, कुछ गुर्दा रोग, मधुमेह मेलेटस, कैंसर का इलाज);

पर अंतःस्रावी विकार: अतिगलग्रंथिता (अतिरिक्त हार्मोन) थाइरॉयड ग्रंथि), हाइपरपैराटेरॉइडिज्म (पैराथाइरॉइड हार्मोन की अधिक मात्रा), हाइपरल्डोस्टेरोनिज्म (एड्रेनल हार्मोन एल्डोस्टेरोन का लगातार ऊंचा स्तर)।

दौरे के अलावा, मैग्नीशियम की कमी के संकेत शामिल हो सकते हैं:

पैरों और हथेलियों (पेरेस्टेसिया) में झुनझुनी - संवेदनशील अंत के ओवरएक्सिटेशन से जुड़े;

कंपकंपी, गतिभंग, निस्टागमस;

आत्मकेंद्रित;

बहरापन;

भावनात्मक विकार, अवसाद, अपक्षयी रोग, सिंड्रोम अत्यधिक थकान;

माइग्रेन;

चर्म रोग, एलोपेशिया एरियाटा;

ब्रोन्कोस्पैस्टिक रोग, यूरोलिथियासिस बीमारी (ऑक्सलेट्स), प्रागार्तव, ऑस्टियोपोरोसिस, फाइब्रोमायल्गिया, गठिया और कई अन्य।

अति सक्रियता - एक व्यक्ति लंबे समय तक एक ही स्थान पर नहीं रह सकता, लगातार चलता रहता है, यहां तक \u200b\u200bकि नींद में भी ("बेचैन पैर" सिंड्रोम - बढ़ी हुई उत्तेजना के साथ जुड़ा हुआ है कंकाल की मांसलता);

दस्त ("चिढ़" बृहदान्त्र), कभी-कभी कब्ज, पेट दर्द;

गले में एक गांठ की भावना (ग्रसनी में ऐंठन), श्वसन संबंधी विकार - श्वसन दर में वृद्धि, घुटन की भावना (तनाव के तहत);

पेशाब के विकार: लगातार आग्रह, क्षेत्र में दर्द मूत्राशय;

विभिन्न यौन विकार अधिक बार एक न्यूरोपैसिक प्रकृति (पुरुषों में त्वरित स्खलन और स्तंभन दोष, कामेच्छा में कमी, महिलाओं में अरोमास्मिया या धुंधला संभोग सुख, आदि);

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द;

टेटनी, बहरापन।

बच्चों में मैग्नीशियम की कमी से इंट्राक्रैनील दबाव, हाइपरएक्टिविटी, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, हृदय रोग, वासोस्पास्म, इम्यूनोडिफीसिअन्सी, नेफ्रोपैथी, एनीमिया, दौरे पड़ सकते हैं। ध्यान घाटे के विकार वाले 70% बच्चों में मैग्नीशियम की कमी होती है। किशोरों के साथ में विचलित रूप मैग्नीशियम की कमी का व्यवहार तेज हो जाता है।

लंबे समय तक गहरी मैग्नीशियम की कमी के साथ, तीव्र गंभीर विकार मनाया जाता है, मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र; हेमोलिटिक एनीमिया विकसित होता है, हृदय रोग (एनजाइना पेक्टोरिस, टैचीकार्डिया, एक्सट्रैसिस्टोल, अतालता, घनास्त्रता); मस्तिष्क संबंधी विकार प्रकट होते हैं (सिरदर्द, चक्कर आना, भय, अवसाद, स्मृति हानि, भ्रम, मतिभ्रम); पेट दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज, स्वरयंत्र की ऐंठन, ब्रोन्ची, गर्भाशय, पित्त नलिकाएं, पाइलोरोस्पाज्म हैं; लीड नशा सभी आगामी परिणामों के साथ संभव है; मौसम में परिवर्तन (शरीर में दर्द, दांतों, मसूड़ों, जोड़ों में दर्द) की प्रतिक्रिया; कम तापमान शरीर, ठंडे हाथ और पैर, अंगों का सुन्न होना।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी की वृद्धि के साथ, बछड़े की मांसपेशियों, तलवों, पैरों, हाथों, ओसीसीपटल, रीढ़ की मांसपेशियों की ऐंठन के अलावा, चेहरे का विकास हो सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बरामदगी के लिए एक गंभीर रवैया दिखाई दिया है और शरीर में दीर्घकालिक मैग्नीशियम की कमी के रूप में उनकी घटना के इस तरह के उन्मूलन से आप और आपके प्रियजनों, विशेष रूप से बच्चों, आगे के गंभीर विकारों से बचा सकते हैं। शरीर।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी की पहचान कैसे करें

मैग्नीशियम मुख्य रूप से एक इंट्रासेल्युलर तत्व है, इसलिए, रक्त में इसके स्तर का निर्धारण मामूली इंट्रासेल्युलर कमियों का पता लगाने के लिए जानकारीपूर्ण नहीं है, और इंट्रासेल्युलर डायग्नोस्टिक्स (वैज्ञानिक उद्देश्यों को छोड़कर) अभी तक विकसित नहीं हुआ है। रक्त में मैग्नीशियम का निम्न स्तर पहले से ही एक बहुत ही मैग्नीशियम की कमी है।

रक्त में मैग्नीशियम की अधिकता उनके विनाश के दौरान कोशिकाओं द्वारा मैग्नीशियम के नुकसान का एक परिणाम हो सकता है, इसलिए, कभी-कभी सूक्ष्मजीवविज्ञानी इसे कोशिकाओं के अंदर मैग्नीशियम की अधिकता के रूप में नहीं मानते हैं, लेकिन कोशिकाओं द्वारा मैग्नीशियम के नुकसान और मैग्नीशियम की रिहाई के रूप में। खून में।

बालों में मैग्नीशियम के स्तर को निर्धारित करना अधिक जानकारीपूर्ण है, खासकर जब मैग्नीशियम की कमी का पता चलता है (यह रक्त में अक्सर अधिक पाया जाता है)। यदि रक्त में मैग्नीशियम का स्तर क्षणिक स्थिति है, तो बालों में इसका स्तर 2-3 महीने (1 सेमी बाल - 1 महीने) में एक संचय है यदि बाल जड़ पर विश्लेषण के लिए काट दिया जाता है, और नहीं बाल के छोर)।

फिलहाल, कोशिकाओं के अंदर मैग्नीशियम के स्तर को निर्धारित करने के लिए कोई भी अस्पष्ट विश्लेषण नहीं है, इसलिए एक सक्षम विशेषज्ञ न केवल परीक्षणों पर ध्यान केंद्रित करता है, बल्कि मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

मैग्नीशियम को सामान्य रूप से शरीर में नहीं रखा जाता है। मैग्नीशियम के सामान्य सेवन के साथ, मैग्नीशियम के सेवन का 30% गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होता है। शरीर में मैग्नीशियम की एक वास्तविक अतिरिक्तता मुख्य रूप से पुरानी होती है वृक्कीय विफलता तथा अंतःशिरा प्रशासन मैग्नीशियम।

कोशिकाओं में मैग्नीशियम की कमी की भरपाई करने के लिए, मैग्नीशियम के खराब अवशोषण के कारणों, इसके बढ़े हुए उत्सर्जन को समाप्त किया जाना चाहिए और शरीर को भोजन के साथ मैग्नीशियम प्रदान किया जाना चाहिए और विशेष औषधियाँ... सिफारिशों के अनुसार, मैग्नीशियम को 1: 2 अनुपात (2 गुना अधिक कैल्शियम) में कैल्शियम के साथ लिया जाना चाहिए, यह इस सूत्र के अनुसार है कि अधिकांश विटामिन-खनिज परिसरों और फार्मास्यूटिकल्स बनाए जाते हैं। हालांकि, सुधार के पहले चरण में मैग्नीशियम की कमी के मामले में, शरीर को मैग्नीशियम (मैग्ने-बी 6, विशेष रूप से पीने के लिए ampoules, चोल्स्पज़मिन, मैग्नीशियम प्लस, आदि) के साथ प्रदान किया जाना चाहिए। दवाइयाँ लेना अपने डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

मैग्नीशियम का दैनिक मान 400 मिलीग्राम है (कुछ बीमारियों और स्थितियों के लिए, यह 800 मिलीग्राम तक बढ़ जाता है)।

प्रोटीन भोजन की अधिकता के साथ मैग्नीशियम की कमी के पोषण में सुधार के लिए, आहार में शामिल करें: हरी पत्तेदार सब्जियां, कोको पाउडर, बादाम, तरबूज, एक प्रकार का अनाज और बाजरा घास, हेज़लनट्स, अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश, prunes, Borodinsky रोटी, स्पाइरुलिना, क्लोरोफिल, नमक के बिना टमाटर का पेस्ट, समुद्री नमक कुकरी की जगह।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों की कमी के साथ मैग्नीशियम की कमी को ठीक करने के लिए आहार में शामिल करें: हार्ड पनीर, स्क्विड, मांस और दिल, समुद्री मछली, कॉड लिवर, समुद्री भोजन।

सिनैप्टिक फांक में एसिटाइलकोलाइन की अधिकता का अगला कारण:

Cholinesterase ब्लॉकर्स के समूह की दवाओं का ओवरडोज

Cholinesterase एक एंजाइम है जो एसिटाइलकोलाइन को तोड़ता है। कोलेलिनेस्टरेज़ के लिए धन्यवाद, एसिटाइलकोलाइन सिंटेप्टिक फांक में लंबे समय तक नहीं रहता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में छूट और आराम होता है। चोलिनेस्टरेज़ ब्लॉकर्स: वे इस एंजाइम को बांधते हैं, जिससे सिनैप्टिक फांक में एसिटाइलकोलाइन की एकाग्रता में वृद्धि होती है और मांसपेशियों की कोशिका टोन में वृद्धि होती है।

दवाओं को हटाने के साथ मांसपेशियों में छूट

सर्जरी से पहले एनेस्थीसिया देते समय मांसपेशियों में छूट का उपयोग किया जाता है और बेहतर संज्ञाहरण की ओर जाता है।

3. myocyte excitability की दहलीज को कम करना

एक मांसपेशी कोशिका, शरीर के किसी भी अन्य कोशिका की तरह, एक निश्चित सीमा होती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह दहलीज प्रत्येक प्रकार की कोशिकाओं के लिए कड़ाई से विशिष्ट है, यह स्थिर नहीं है। यह कोशिकाओं के अंदर और बाहर कुछ आयनों की सांद्रता और सेलुलर पंपिंग सिस्टम के सुरक्षित संचालन के अंतर पर निर्भर करता है।

मायोसाइट्स की उत्तेजना सीमा में कमी के कारण दौरे के विकास के मुख्य कारण हैं:

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन;

हाइपोविटामिनोसिस।

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन

एक इलेक्ट्रोलाइट एक पदार्थ है जो आयनों में "क्षय" के कारण एक विद्युत प्रवाह का संचालन करता है। इलेक्ट्रोलाइट एकाग्रता में अंतर कोशिका की सतह पर एक निश्चित चार्ज बनाता है। किसी कोशिका के उत्तेजित होने के लिए, यह आवश्यक है कि उसे प्राप्त आवेग कोशिका झिल्ली के आवेश के बराबर या उससे अधिक शक्ति के बराबर हो। दूसरे शब्दों में, सेल को उत्तेजना की स्थिति में लाने के लिए आवेग को एक निश्चित सीमा मूल्य से पार करना होगा। यह दहलीज स्थिर नहीं है, लेकिन सेल के आसपास के स्थान में इलेक्ट्रोलाइट्स की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

जब शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बदलता है, तो उत्तेजना की दहलीज कम हो जाती है, और कमजोर आवेगों के कारण मांसपेशियों में संकुचन होता है। संकुचन की आवृत्ति भी बढ़ जाती है, जो मांसपेशियों की कोशिका के निरंतर उत्तेजना की स्थिति की ओर ले जाती है - दौरे।

मानव शरीर में चार सबसे प्रसिद्ध इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम हैं।

कैल्शियम। कैल्शियम का विरोधाभास यह है कि इसकी कमी (साथ ही अधिकता) के साथ, बरामदगी का खतरा बढ़ जाता है (यह न केवल मैग्नीशियम की कमी का प्रमुख लक्षण है, बल्कि कैल्शियम भी है)।

कैल्शियम आयन (Ca2 +) कोशिका झिल्ली की बाहरी सतह पर ऋणात्मक आवेशों से जुड़े होते हैं, जिससे बाहर "प्लस" बढ़ता है, इसलिए, "सकारात्मक" बाहरी और "नकारात्मक" आंतरिक सेल वातावरण के बीच आवेशों (वोल्टेज) का अंतर बढ़ती है। यदि कैल्शियम कम है, तो यह अंतर है ( झिल्ली क्षमता) कम हो जाता है, जैसे कि हम पहले से ही सेल को उत्तेजित करना शुरू कर चुके हैं। इसके अलावा, कैल्शियम की कमी सोडियम चैनलों की संवेदनशीलता को बढ़ाती है।

कैल्शियम के सभी शारीरिक प्रभाव (मांसपेशियों में संकुचन में भागीदारी सहित) इसके आयनित रूप (सीए ++) द्वारा किए जाते हैं। कुल कैल्शियम का 43% से 50% तक मुफ्त कैल्शियम होता है। इसकी एकाग्रता दिन के दौरान भिन्न होती है: न्यूनतम एकाग्रता 20:00 पर होती है, अधिकतम 2-4: 00 बजे (हड्डी से कैल्शियम की लीचिंग के कारण)। इस समय, रात में ऐंठन सबसे अधिक बार देखी जाती है। इसके अलावा, इस समय, रक्त में ग्लूकोज का स्तर (यानी, एटीपी) कम हो जाता है, जिससे दौरे पड़ने की स्थिति भी बन जाती है।

आयनित कैल्शियम का स्तर हार्मोन पैराथाइरॉइड हार्मोन, कैल्सीटोनिन, विटामिन डी 3 के सक्रिय रूप द्वारा बनाए रखा जाता है। इन हार्मोनों का उत्पादन, बदले में, सीए ++ के स्तर पर निर्भर करता है। रक्त में इसकी एकाग्रता कई कारकों से प्रभावित होती है - प्रोटीन, मैग्नीशियम (यदि हाइपोकैल्सीमिया का पता चला है तो मैग्नीशियम और विटामिन डी की एकाग्रता की जांच करना आवश्यक है)।

एसिड-बेस राज्य बहुत महत्वपूर्ण है: क्षारीय बंधन को बढ़ाता है और एकाग्रता में कमी करता है, जबकि इसके विपरीत, एसिडोसिस, बंधन को कम करता है और रक्त में आयनित कैल्शियम की एकाग्रता को बढ़ाता है। मुक्त कैल्शियम का निर्धारण (कैल्शियम आयनित और, एक ही समय में, पैराथाइरॉइड हार्मोन, विटामिन डी 3 का सक्रिय रूप - 25-ओएच-विटामिन डी) आपको कैल्शियम चयापचय की स्थिति का अधिक सटीक आकलन करने की अनुमति देता है।

पोटैशियम।पोटेशियम (98%) की मुख्य मात्रा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस के साथ नाजुक यौगिकों के रूप में कोशिकाओं के अंदर पाई जाती है। पोटेशियम के कुछ कोशिकाओं में निहित है आयनित रूप और उनकी झिल्ली क्षमता को सुनिश्चित करता है। बाह्य वातावरण में, पोटेशियम की एक छोटी मात्रा मुख्य रूप से आयनीकृत होती है। आमतौर पर, कोशिकाओं से पोटेशियम की रिहाई उनकी जैविक गतिविधि में वृद्धि, प्रोटीन और ग्लाइकोजन के टूटने और ऑक्सीजन की कमी पर निर्भर करती है। यदि सेल के अंदर थोड़ा पोटेशियम होता है, तो यह सक्रिय रूप से सेल को एकाग्रता ढाल के साथ नहीं छोड़ता है, तो आराम करने की क्षमता कम हो जाती है (जैसे कि हम पहले से ही सेल को उत्तेजित करना शुरू कर चुके हैं)।

सोडियम।बाह्य माध्यम में सोडियम (Na +) की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि यह इंट्रासेल्युलर से कम केंद्रित हो जाता है। परासरण के कारण पानी कोशिकाओं में प्रवेश करता है। कोशिकाओं में प्रवेश करने वाला पानी इंट्रासेल्युलर पोटेशियम को पतला करता है, अर्थात। कोशिका के अंदर इसकी सांद्रता कम हो जाती है। नतीजतन, यह अब इतनी सक्रिय रूप से एकाग्रता ढाल के साथ सेल को नहीं छोड़ रहा है, आराम की क्षमता कम हो जाती है (जैसे कि हम पहले से ही सेल को उत्तेजित करना शुरू कर चुके हैं)।

पोटेशियम-सोडियम पंप अस्थिर है। इसलिए, एटीपी की कमी के साथ, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिससे दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

लैक्टिक एसिड का संचय। वृद्धि हुई शारीरिक परिश्रम के साथ लैक्टिक एसिड (लैक्टेट) की एक उच्च एकाग्रता के साथ संयोजन में मांसपेशियों की कोशिकाओं के आसमाटिक शोफ मांसपेशियों की कोशिका विश्राम की प्रक्रिया को बाधित करता है (यह माना जाता है कि प्रोटीन जो साइटोप्लाज्म से कैल्शियम को ईपीएस में पंप किया जाता है)। लैक्टिक एसिड की अधिकता न केवल बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ होती है, बल्कि ऑक्सीजन की कमी वाले व्यक्तियों में भी पूरी तरह से इसके बिना होती है। इस स्थिति में, शरीर ग्लूकोज के अवायवीय (ऑक्सीजन रहित) जलने के दौरान अपनी ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्राप्त करता है। ऐसे लोगों में, मांसपेशियों में दर्द लगभग लगातार होता है, यहां तक \u200b\u200bकि पूर्व शारीरिक परिश्रम के बिना भी।

मांसपेशियों में अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस के उच्च अनुपात का एक अन्य कारण है हाइपोडायनामिया.

बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति में रक्त में लैक्टेट के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक रक्त परीक्षण कोशिकाओं के भीतर ऑक्सीजन की कमी का पता लगाने में उपयोगी हो सकता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त निर्जलीकरण (शरीर में पानी की कमी के साथ अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स) भी बरामदगी का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति में जब आपने बहुत नमकीन भोजन खाया हो और आप नशे में न पड़ें।

शरीर में अत्यधिक पानी का सेवन (इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ और बिना दोनों) भी पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित कर सकता है और खराबी का कारण बन सकता है।

हाइपोविटामिनोसिस

विटामिन विशेष रूप से खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिका शरीर के विकास और इसके सामान्य प्रदर्शन को बनाए रखने में। वे एंजाइम और कोएंजाइम का हिस्सा हैं जो शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिरता बनाए रखने का कार्य करते हैं।

मांसपेशियों का सिकुड़ा कार्य विटामिन ए, बी, डी और ई की कमी से अधिक प्रभावित होता है। एक ही समय में, कोशिका झिल्ली की अखंडता ग्रस्त होती है और, परिणामस्वरूप, उत्तेजना की दहलीज में कमी होती है, जिससे ऐंठन।

विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखने में शामिल है।

4. एटीपी एकाग्रता में कमी

एटीपी शरीर में मुख्य रासायनिक ऊर्जा वाहक है, यह कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा संश्लेषित होता है। रिलीज़ की गई ऊर्जा सेल की व्यवहार्यता का समर्थन करने वाली अधिकांश प्रणालियों के संचालन पर खर्च की जाती है।

एक मांसपेशी कोशिका में, कैल्शियम आयन सामान्य रूप से अपने संकुचन को जन्म देते हैं, और एटीपी विश्राम के लिए जिम्मेदार होता है।

अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि रक्त में कैल्शियम की सांद्रता में परिवर्तन से शायद ही कभी दौरे पड़ते हैं, क्योंकि कैल्शियम का सेवन नहीं किया जाता है और मांसपेशियों के काम के दौरान नहीं बनता है, तो एटीपी की एकाग्रता में कमी बरामदगी का एक तत्काल कारण है, चूंकि इस संसाधन का उपभोग किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बरामदगी केवल एटीपी की अत्यधिक कमी के मामले में विकसित होती है, जो मांसपेशियों में छूट के लिए जिम्मेदार है। एटीपी एकाग्रता की वसूली में एक निश्चित समय लगता है, जो कड़ी मेहनत के बाद आराम करने के लिए मेल खाती है। जब तक यह ठीक नहीं हो जाता सामान्य एकाग्रता एटीपी, मांसपेशी आराम नहीं करती है। यह इस कारण से है कि "ओवरवर्क" मांसपेशी स्पर्श के लिए कठिन है और खुद को विस्तार करने के लिए अच्छी तरह से उधार नहीं देती है।

एटीपी की एकाग्रता में कमी और दौरे की उपस्थिति के कारण होने वाले रोग और स्थितियां:

ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी: एनीमिया (किसी भी कारण से); फेफड़े और रक्त वाहिकाओं, एडेनोइड्स, दिल की विफलता के रोग; ऊंचाई से बीमारी; फ्लू;

हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा);

एल-कार्निटाइन की कमी (माइटोकॉन्ड्रिया में वसा स्थानांतरित करता है), कोएंजाइम क्यू 10 (विशेषकर जब स्टैटिन लेते हैं);

बी विटामिन की कमी (विशेष रूप से बी 1, बी 2, बी 5, बी 6);

मैग्नीशियम की कमी;

हाइपोथायरायडिज्म और इंटरसेलुलर स्पेस में ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स का अत्यधिक बयान;

मधुमेह;

अवर वेना कावा सिंड्रोम;

पुरानी दिल की विफलता;

phlebeurysm;

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;

एथेरोस्क्लेरोसिस का तिरस्कार;

जल्दी पश्चात की अवधि;

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;

ऊर्जा के गठन के लिए सब्सट्रेट की कमी (भूख, कम कैलोरी आहार)।

जितनी जल्दी या बाद में, बछड़े की मांसपेशियों को जिम में लगभग हर आगंतुक में कम किया जाता है। यदि आप अधिक से अधिक गहन रूप से खेलों के लिए जाते हैं, तो आप विटामिन और खनिज परिसरों के बिना नहीं कर सकते।

5. सिकुड़ा हुआ प्रोटीन में से एक में आनुवंशिक दोष

बीमारियों की यह श्रेणी लाइलाज है। यह ध्यान देने योग्य है कि जनसंख्या में रोग की घटना कम है और रोग के प्रकट होने की संभावना 1: 200-300 मिलियन है। में इस समूह इसमें विभिन्न फेरोमोपैथियों और असामान्य प्रोटीन रोग शामिल हैं।

इस समूह के रोगों में से एक, बरामदगी से प्रकट होता है, टॉरेट सिंड्रोम (गाइल्स डे ला टॉरेट)। गुणसूत्रों के सातवें और ग्यारहवें जोड़े में विशिष्ट जीन के उत्परिवर्तन के कारण, मस्तिष्क में असामान्य संबंध बनते हैं, जिससे रोगी में अनैच्छिक आंदोलनों (टिक्स) और रोना (अधिक बार, अश्लील) की उपस्थिति होती है। मामले में जब टिक प्रभावित करता है कम अंग, यह आवधिक बरामदगी के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है।

ऐंठन के लिए प्राथमिक चिकित्सा

जब दौरे का कारण मिर्गी से संबंधित नहीं है, तो निम्नलिखित उपाय किए जाने चाहिए:

सर्वप्रथम, आपको अंगों को एक ऊंचा स्थान देने की आवश्यकता है। यह बेहतर रक्त प्रवाह प्रदान करता है और ठहराव को समाप्त करता है।

दूसरी बात, आपको पैर की उंगलियों को पकड़ना चाहिए और दो चरणों में पैर (घुटने की ओर) के पृष्ठीय फ्लेक्स प्रदर्शन करना चाहिए - पहले, आधे रास्ते को छोड़ दें और फिर धीरे-धीरे फिर से जितना संभव हो उतना झुकें और इस स्थिति में तब तक पकड़ें जब तक कि बरामदगी बंद न हो जाए।

इस हेरफेर से मांसपेशियों में एक हिंसक खिंचाव होता है, जो स्पंज की तरह ऑक्सीजन युक्त रक्त में सोख लेता है। समानांतर में, यह उत्पादन करने के लिए उपयोगी है हल्की मालिश अंग, क्योंकि यह माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है और वसूली प्रक्रिया को गति देता है।

चुटकी और चुभन का विचलित करने वाला प्रभाव होता है और रिफ्लेक्स चेन में रुकावट होती है, जो मांसपेशियों में ऐंठन से दर्द के साथ बंद हो जाती है।

• आगे की ऐंठन के बाद, यह एक गहन मालिश करने के लिए उपयोगी है, और, व्यायाम करना।

प्रशिक्षण से पहले मांसपेशियों को खींचने और गर्म करने के लिए बेहतर, परेशानी की कम संभावना। एक मोड़ के साथ फेफड़े करो, बस झुकता है - पेट से कूल्हों तक, पैर मुड़े हुए। याद रखें कि जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, मांसपेशियों की लोच बढ़ जाती है: हम खींचते हैं और साँस छोड़ते हैं।

एक राय है कि यदि पैर को पानी में एक साथ लाया जाता है, तो आप डूब सकते हैं। इस पर विश्वाश मत करो! एक शारीरिक दृष्टिकोण से, भले ही आपके दोनों पैर एक साथ लाए हों, आप अपने हाथों पर किनारे पर तैर सकते हैं। एक चपटा पैर के साथ डूबना तभी संभव है जब आप घबराहट के शिकार हों।

कई लोग भयभीत होते हैं, लड़ाई शुरू करते हैं, डरावनी सांस लेते हैं और मूर्खता की तह तक जाते हैं। यदि आप समुद्र या झील में अपने पैर को बुनते हैं, तो सबसे आसान तरीका यह है: हम अपनी पीठ को मोड़ते हैं, गहरी सांस लेते हैं और अपने हाथों को किनारे पर पंक्तिबद्ध करते हैं। पैर लटकना, आराम या हुक को ऐंठन से बहुत दूर - हम सांस लेना जारी रखते हैं और, गति को तोड़े बिना, तैरते हैं।

यदि आपको पानी पर भरोसा है, तो आप "बम" का आकार ले सकते हैं (पानी में अपने पैरों को उल्टा लटकाकर) और धीरे-धीरे अपने पैर को तब तक फैलाएं जब तक कि वह गुजर न जाए। लेकिन इस मामले में, एक व्यक्ति समय-समय पर पानी के नीचे गोता लगाएगा, गोता लगाएगा। और यह विधि केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पानी के साथ दोस्त हैं, एक टैंक की तरह शांत हैं और अपनी सांस लेने में सक्षम हैं।

एक जब्ती को पहले स्थान पर रोक दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह शरीर के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति है। इसके कारण होने वाले कारणों का दूसरा उपचार किया जाता है।

दौरे का इलाज

बरामदगी के उपचार के लिए, उनकी घटना के कारणों को खोजने के लिए आवश्यक है और, यदि संभव हो, तो समाप्त करें।

अधिकांश लगातार कारण दौरे हैं: लोहे की कमी और अन्य एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकन्स का अत्यधिक संचय और अंतरिक्षीय अंतरिक्ष (मांसपेशियों के निचोड़ने का कार्य, "भरा हुआ मांसपेशियों") में पानी, मैग्नीशियम और विटामिन की कमी (और बाद में आयनित कैल्शियम की कमी), अनियमित शारीरिक गतिविधि और विकास। भौतिक निष्क्रियता।

गर्भवती महिलाओं में विटामिन और खनिजों की कमी के कारण रूपांतरण विशेष रूप से आम हैं, क्योंकि गर्भवती महिला को बच्चे के साथ साझा करने की आवश्यकता होती है। उनके लिए आयरन, आयोडीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन के मानक प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

यदि कारणों को खत्म करना असंभव है, तो रोगी को लगातार रोगजनक और रोगसूचक उपचार प्राप्त करना चाहिए ( दवा से इलाज केवल एक डॉक्टर का वर्णन करता है), जिसका उद्देश्य बरामदगी की संभावना और गंभीरता को कम करना है।

बरामदगी की घटना को रोकने के लिए, विटामिन और खनिज परिसरों को लेना महत्वपूर्ण है जो मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन, लोहा, समूह बी, ए, सी, डी, सी और ई के विटामिन के सेवन की दर प्रदान करते हैं।

80% से अधिक गर्भवती महिलाएं दौरे से पीड़ित हैं। उनके लिए, दैनिक खुराक में विटामिन और खनिजों का नियमित सेवन बरामदगी से मुक्ति है।

शरीर को पर्याप्त पोषण (गुणवत्ता और कैलोरी सामग्री के संदर्भ में) प्रदान करना आवश्यक है।

शरीर में किसी भी तरल (न केवल सादे पानी) का सेवन सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है (शरीर के वजन के 1 किलो प्रति लगभग 30 मिलीग्राम तरल)। तरल पदार्थ की दर को ऊंचा शरीर या परिवेश के तापमान पर बढ़ाया जाना चाहिए। निर्जलीकरण नाटकीय रूप से दौरे की संभावना को बढ़ाता है।

बरामदगी को रोकने के लिए, मांसपेशियों को लगातार व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर मांसपेशियों में खिंचाव नहीं होता है और ऐंठन अक्सर होती है, तो संयोजी ऊतक मालिश के गहरे, बल्कि लंबे पाठ्यक्रम के साथ शुरू करना बेहतर होता है।

ठंड में (या अपर्याप्त रूप से गर्म कपड़ों में) काम करने से बचना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह के साथ, निरंतर रक्त शर्करा नियंत्रण महत्वपूर्ण है।

यदि आपको दौरे पड़ने की संभावना है, तो आपको उन सभी चीजों से बचना चाहिए जो पैरों की सूजन का कारण बन सकती हैं: नींद की कमी (24-01 बजे और बाद में कंप्यूटर पर बैठना), लंबी उड़ानें, अतिरिक्त नमक और तरल पदार्थ, ब्रोमेलैन युक्त दवाएं और उत्पाद लेना और पपैन (वोबेनजाइम, ब्रोमेलैन, कच्चा अनानास, कच्चा पपीता, कीवी)।

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ऐंठन बहुत अप्रिय और दर्दनाक मांसपेशियों की सुन्नता है जो अनैच्छिक रूप से होती है। ये संकुचन विभिन्न अवधि, तीव्रता और व्यापकता के हैं। चिकित्सा में, बरामदगी को मांसपेशियों की भागीदारी की अवधि, डिग्री और स्थान के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।

बरामदगी के कई कारण हैं। कभी-कभी वे एपिसोडिक होते हैं और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

लेकिन अगर दौरे काफी बार परेशान करते हैं, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

जब्ती विकल्प

रात में पैर में ऐंठन

रात में पैर की ऐंठन विशेष रूप से अप्रिय और दर्दनाक होती है। तेज दर्द जागृति की ओर जाता है, अनुबंधित मांसपेशी तुरंत चोट पहुंचाना बंद नहीं करती है। बच्चों और वयस्कों दोनों में रात में ऐंठन होती है, साथ ही यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस नस में आयु कारक की महत्वपूर्ण भूमिका है।

रात में ऐंठन के कारण हो सकता है:

1. मांसपेशियों की थकान;
2. तंत्रिका तंत्र के काम में समस्याएं;
3. गर्भावस्था की अवधि;
4. कुछ बीमारियों के परिणामस्वरूप चरम सीमा तक रक्त का प्रवाह कम हो जाता है;
5. कुछ दवाएं लेना;
6. सपाट पैर;

यह माना जाता है कि रात में ऐंठन सपने में एक व्यक्ति की मुद्रा से जुड़ी होती है: घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं, और पैर नीचे होते हैं। यह मांसपेशियों को छोटा करने के लिए उकसाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक ऐंठन होती है।

पैर की अंगुली ऐंठन

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि पैरों में ऐंठन क्यों होती है।

पैर की अंगुली ऐंठन हमेशा अचानक और अप्रत्याशित होती है। एक बार में एक या कई उंगलियां खींच सकते हैं। संभावित कारण:

1. असहज, तंग जूते पहनना;
2. पैरों के हाइपोथर्मिया;
3. विटामिन और खनिजों की कमी;
4. पैरों में सामान्य रक्त परिसंचरण का विघटन;

बछड़ा मांसपेशियों में ऐंठन

सभी प्रकार के ऐंठन में बछड़ा ऐंठन सबसे दर्दनाक है। ऐंठन से कुछ क्षण पहले, आप एक मामूली मांसपेशियों में अकड़न महसूस कर सकते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए अन्य सभी मांसपेशी समूहों की तुलना में अधिक संभावना है।

गैस्ट्रोकेनियस क्रैम्प के लक्षण:

1. तेज दर्द;
2. ऐंठन की साइट पर पैर बहुत तनाव में है;
3. पूरे पैर पर खड़ा होना असंभव है;
4. मांसपेशियां बहुत अधिक सख्त और तंग हो जाती हैं;

बछड़ा ऐंठन के कारण:

1. विटामिन और खनिजों की कमी;
2. लंबे समय तक खड़े रहने, थका देने वाले खेल के परिणामस्वरूप पुरानी थकान;
3. शिरापरक अपर्याप्तता;
4. एथेरोस्क्लेरोसिस;
5. पैरों की सूजन;
6. मूत्रवर्धक का उपयोग;
7. रोग काठ रीढ़ की हड्डी।

बरामदगी के कारण

बरामदगी के प्राथमिक कारण

प्राथमिक (अज्ञातहेतुक) बिना किसी स्पष्ट कारण के दौरे पड़ते हैं। संभवतः, प्राथमिक मांसपेशियों की ऐंठन की उपस्थिति इससे प्रभावित हो सकती है:

1. परिणामस्वरूप मांसपेशियों में खिंचाव शारीरिक गतिविधि... यदि किसी व्यक्ति ने पूरे दिन बिना आराम किए अपने पैरों पर बिताया है, तो खेल खेलते समय बहुत थका हुआ होता है, वज़न उठाता है या असहज जूते में लंबी दूरी तय करता है, मांसपेशियों में खराबी होती है। ऐसे मामलों में, मांसपेशियों में ऐंठन की संभावना बढ़ जाती है;
2. अंगों में अचानक बिगड़ा हुआ परिसंचरण;
3. वृद्धावस्था में होने वाले tendons की प्राकृतिक कमी;
4. सोते समय असुविधाजनक मुद्रा;

दौरे के माध्यमिक कारण

माध्यमिक बरामदगी के कारण कुछ बीमारियों के लक्षण हैं, साथ ही मानव शरीर के कामकाज में गड़बड़ी:

मैग्नीशियम की कमी

मांसपेशियों के संकुचन की सामान्य प्रक्रिया के लिए यह ट्रेस तत्व आवश्यक है। मैग्नीशियम की कमी खराब आहार से जुड़ी हो सकती है।

कभी-कभी इस ट्रेस तत्व की कमी का कारण शरीर में प्रवेश करने वाले मैग्नीशियम के सामान्य अवशोषण में बाधा डालने वाले रोग हो सकते हैं।

मैग्नीशियम की कमी के लक्षण हैं:

• अनिद्रा, थकान;
• डिप्रेशन;
• पीठ दर्द;
• लगातार फ्रैक्चर और अव्यवस्था;
• सिरदर्द;
• उच्च रक्तचाप;
• वात रोग;
• दिल की बीमारी;
• लगातार दौरे और घबराया हुआ टिक्स आँख;

कैल्शियम की कमी

कैल्शियम मैग्नीशियम का एक शारीरिक "भागीदार" है।

कैल्शियम की कमी भी दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

शरीर में कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाजुक और दर्दनाक हड्डियां;
• विभाजन समाप्त होता है, अस्वस्थ बाल, भंगुर नाखून;
• अस्वस्थ दांत;
• शक्ति की हानि, चिड़चिड़ापन;
• आक्षेप;

थोड़ी देर बाद कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से रक्त की जैव रासायनिक संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकते हैं।

शरीर में आयरन की कमी (एनीमिया)

चूंकि आयरन ऑक्सीजन के साथ संतृप्त कोशिकाओं में शामिल है, इसलिए लोहे की कमी मांसपेशियों में ऐंठन को भड़का सकती है।

शरीर में ग्लूकोज की कमी

यह आहार के दौरान हो सकता है, साथ ही साथ हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

मानव शरीर के तापमान में अचानक परिवर्तन

वे आम तौर पर अल्पकालिक आक्षेप का कारण बनते हैं। वे बीमारी की प्रक्रिया के दौरान, साथ ही साथ सनस्ट्रोक के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकते हैं।

मस्तिष्क के मोटर क्षेत्र की जलन

मस्तिष्क का वह हिस्सा जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, तंत्रिका आवेगों से प्रभावित हो सकता है:

• फ्लू के साथ;
• एक स्ट्रोक के दौरान, साथ ही उसके बाद पुनर्वास अवधि के दौरान;
• एआरवीआई के साथ;
• शराब विषाक्तता के साथ;

पैरों के संवहनी रोग

संवहनी रोग के दौरान, सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक प्राप्त नहीं होते हैं आवश्यक धन ऑक्सीजन। स्थानीय हाइपोक्सिया विकसित होता है।

निचली रीढ़ के रोग

इन बीमारियों के दौरान, तंत्रिका अंत को पिन किया जाता है, जिससे कुछ मांसपेशी समूहों की संवेदनशीलता का उल्लंघन होता है।

खिड़की के बाहर उच्च तापमान

शरीर पसीने के साथ गर्मी के दौरान बहुत सारे तरल और लवण खो देता है, जिससे दौरे पड़ सकते हैं।

गर्भनिरोधक हार्मोनल ड्रग्स लेना

लगातार दौरे के कारण

यदि दौरे समय-समय पर परेशान करते हैं, लेकिन अक्सर पर्याप्त होते हैं, तो इसके कारण निम्न हो सकते हैं:

1. मांसपेशियों की थकान;
2. अधिक वज़न;
3. लगातार तनाव और भावनात्मक तनाव;
4. अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की विकार;

बार-बार होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि नियमित ऐंठन कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं में आक्षेप

गर्भावस्था के दौरान, लगभग सभी महिलाओं को पैरों में मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत होती है। यह बिल्कुल है सामान्य घटना, जो बच्चे के जन्म के बाद एक निशान के बिना गायब हो जाता है। गर्भवती माताओं में लगातार दौरे के कारण:

1. अधिक वज़न;
2. बढ़े हुए गर्भाशय पैरों के जहाजों और तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है;
3. रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं और ऊतकों की सूजन होती है;
4. वैरिकाज़ नसों की संभावना;
5. विटामिन और खनिजों की उच्च आवश्यकता;
6. हार्मोनल स्थिति में परिवर्तन।

बच्चों में आक्षेप

बच्चों में, बरामदगी की घटना सबसे अधिक सक्रिय रूप से पूरे जीव के सक्रिय विकास और विकास से जुड़ी होती है। बच्चों में ऐंठन के मुख्य कारण हैं:

1. पैरों के हाइपोथर्मिया;
2. सपाट पैर;
3. विटामिन की कमी;
4. लंबे समय तक असहज स्थिति में पैर ढूंढना;

निदान

यदि आपके पास नियमित ऐंठन है, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए। पहले आपको एक चिकित्सक का दौरा करने की आवश्यकता है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा, आवश्यक परीक्षण निर्धारित करेगा।

शायद डॉक्टर आपको एक अन्य विशेषज्ञ के परामर्श से संदर्भित करेंगे: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट।

यदि ऐंठन का कारण कोई बीमारी है, तो उपचार के दौरान दौरे को दूर जाना चाहिए। यदि कोई बीमारी जो बरामदगी का कारण नहीं बन सकती है, तो आपको बस सरल निवारक सिफारिशों का पालन करना होगा।

पैर की ऐंठन से निपटने के तरीके

इस समस्या से निपटने के लिए यह संभव और आवश्यक है।

आपको केवल उस कारण को समाप्त करने की आवश्यकता है जो दौरे का कारण बनता है।

समय के साथ, केवल यादें दर्दनाक ऐंठन की बनी रहेंगी।
जो लोग एक बार और सभी के लिए दौरे से छुटकारा चाहते हैं, उनके लिए सुझाव:

1. आपको अपने आहार को संशोधित करने और विविधता लाने की आवश्यकता है;
2. मॉडरेशन में व्यायाम करें, अतिरंजना से बचें;
3. मूत्रवर्धक का दुरुपयोग न करें;
4. सरल स्ट्रेचिंग अभ्यास करें;

प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें

1. यदि रात में आपके पैर में ऐंठन हो तो घबराएं नहीं। ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए आराम करें और गहरी सांस लें;
2. अगला, आपको ध्यान से फर्श पर खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों को एक साथ रखें और अपनी पीठ को सीधा करें;
3. आप अपने पैर को अपनी ओर खींच सकते हैं। यह चोट लगी होगी, लेकिन थोड़ा धैर्य की जरूरत है। जब मांसपेशियों को थोड़ा बढ़ाया जाता है, तो ऐंठन चली जाएगी;
4. यदि ऐंठन बनी रहती है, तो आप अपने पैर को चुटकी ले सकते हैं, रगड़ सकते हैं;
5. वार्मिंग मरहम के साथ मालिश मदद करता है;
6. जब्ती बीत जाने के बाद, लेटना आवश्यक है ताकि पैर सिर के स्तर से ऊपर हों;

अक्सर ऐसा होता है कि पानी में एक पैर की ऐंठन: समुद्र में, पूल में। यह काफी खतरनाक है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि ऐसे मामलों में कैसे कार्य किया जाए। यदि पूल में पैर में ऐंठन होती है, तो आपको तैराकी बंद करने की आवश्यकता है। यदि ऐंठन ने समुद्र में गहराई से एक मांसपेशी पकड़ ली, तो क्रियाएं इस प्रकार होनी चाहिए:

1. पेट से पीठ तक रोल करें;
2. पैर को अपनी ओर खींचने की कोशिश करें;
3. यदि ऐंठन बनी रहती है, तो एक पिन चुभन में मदद मिलेगी, जिसे केवल मामले में एक स्विमिंग सूट या तैराकी चड्डी में पिन किया जाना चाहिए;

ठंडे पानी में ऐंठन सबसे आम है। आपको पानी में तैरना नहीं चाहिए, जिसका तापमान 18 डिग्री से कम है।

निवारक उपाय

इन दिशानिर्देशों का पालन करके इस समस्या से बचा जा सकता है:

1. आरामदायक, उच्च गुणवत्ता वाले जूते पहनें;
2. पैरों पर अत्यधिक तनाव से बचें;
3. सुबह व्यायाम करें;
4. आपके द्वारा पी जाने वाली कॉफी की मात्रा कम करें;
5. नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
6. एक विपरीत बौछार बहुत मदद करता है;
7. एक विविध आहार विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट के साथ शरीर को संतृप्त करेगा;

आइए संक्षेप:

• दौरे अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकते हैं।
• दौरे का कारण शरीर में विटामिन की कमी और कुछ बीमारियां, साथ ही शारीरिक गतिविधि भी हो सकती हैं।
• सबसे अधिक बार, दौरे रात में होते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों की ऐंठन लगभग सभी महिलाओं को परेशान करती है और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
• बच्चों में दौरे पूरे शरीर की वृद्धि और विकास से जुड़े होते हैं।
• बरामदगी का निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कुछ स्थितियों की पहचान करने में मदद करता है।
• यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब्ती के समय प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान की जाए। पूल या समुद्र में तैरते समय मांसपेशियों में ऐंठन विशेष रूप से खतरनाक होती है।
• यदि आप सरल निवारक उपाय करते हैं, तो आप इस अत्यंत अप्रिय घटना से बच सकते हैं।

कारणों के बारे में पूरी सच्चाई। सिरदर्द का कारण और प्रकृति।