शिशु के सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? किस पद पर? अजन्मे बच्चों के अच्छे आराम के लिए आवश्यक शर्तें

खुश युवा माता-पिता, लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं, बच्चे के साथ संचार के पहले दिनों में कई समस्याओं का सामना करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से एक बच्चे के लिए स्वस्थ नींद का संगठन है। नवनिर्मित माँ और पिताजी के सिर पर किस तरह की सलाह नहीं आती है: सास को पूर्ण मौन के निर्माण की आवश्यकता होती है, सास के खिलाफ होती है सह सो, अनुभवी मित्र पहले दिनों से सलाह देते हैं अपने आप सो जाना.

आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाएं।

अच्छी नींद का महत्व

जीवन के पहले महीने में, शिशु के जीवन में मुख्य स्थान नींद है। यह दिन में 20 घंटे तक रहता है और इसका बहुत महत्व है:

• एक सपने में बच्चा बढ़ता है;
• ताकत बहाल करता है;
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
• नई दुनिया का पता लगाने के लिए ऊर्जा जमा करता है।

बच्चे की नींद के लिए परिस्थितियाँ बनाना

नवजात शिशु की ध्वनि और पूर्ण नींद का सीधा संबंध उसके माता-पिता द्वारा उसके लिए बनाई गई परिस्थितियों से होता है। इनमें निम्नलिखित कारक शामिल हैं।

बिस्तर, गद्दा, तकिया

सोने का स्थान सुरक्षा, सुविधा और स्वच्छता की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। आधुनिक बाजार में क्रिब्स का चुनाव बहुत बड़ा है। उनके पास अलग-अलग कार्यक्षमता है, आकार, पैरामीटर, डिज़ाइन में भिन्न हैं। मुख्य बात यह है कि यह पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना है।यदि यह एक क्लासिक विकल्प है, तो सलाखों के बीच की चौड़ाई 6 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आपको बच्चों के गद्दे की पसंद से सावधानी से संपर्क करना चाहिए: आदर्श विकल्प एक विशेष आर्थोपेडिक है जो दीवारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है और आकार से बिल्कुल मेल खाता है बिस्तर. प्रारंभ में, बच्चे के साथ संवाद करने की सुविधा के लिए, गद्दे को उच्चतम स्थिति में तय किया जाता है, फिर, जब बच्चा अपने आप खड़ा होना सीखता है, तो वह नीचे गिर जाता है।

एक बच्चे के लिए आदर्श स्थितियां - ढेर सारी रोशनी और ताजी हवा। दैनिक वेंटिलेशन, कमरे की गीली सफाई और लिनन के बार-बार परिवर्तन के बारे में मत भूलना।

नवजात कितना सोता है

एक वर्ष तक के बच्चे की नींद की अवधि निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर और बच्चे के विकास का मुख्य संकेतक नहीं है। शिशु को दिन के समय का पता नहीं होता है, इसलिए वह अपनी जैविक घड़ी की तरह ही सोता है और जागता रहता है।

जीवन के पहले महीने में औसत आंकड़ों के अनुसार, प्रति दिन 16-20 घंटे की नींद को आदर्श माना जाता है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही कम सोता है। वर्ष तक, दिन की नींद एक या दो बार हो सकती है, और रात की नींद को खिलाने के लिए बाधित नहीं किया जा सकता है। नींद की गड़बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं, पोषण, आंतों के शूल को इंगित करती है।

आम तौर पर स्वीकृत नींद मानदंड हैं, जो तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

बच्चे की उम्र, महीने	नींद की दैनिक अवधि, घंटा।	रात की नींद	नींद की अवधि, घंटे।	जागने की अवधि, घंटे।	झपकी लेने की संख्या
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

तालिका में इंगित संकेतक सशर्त हैं और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होते हैं।

नवजात शिशु के सोने के समय का संबंध परिवार के माइक्रॉक्लाइमेट से भी होता है। माँ की थकान और भावनात्मक थकावट सीधे बच्चे की स्थिति को प्रभावित करती है। उसकी नींद बेचैन, अल्पकालिक हो सकती है।

पहले दिनों से शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है। एक बच्चे के स्वास्थ्य और नींद को बनाए रखने का अर्थ है एक आरामदायक और आरामदायक पारिवारिक वातावरण बनाना।

सोने के लिए कौन सी पोजीशन चुनें?

शारीरिक रूप से, प्राकृतिक स्थिति नवजात शिशु की पीठ पर पैरों को फैलाकर और आधी मुड़ी हुई भुजाओं को सिर के पीछे पीछे की ओर, मुट्ठियों में जकड़ी हुई स्थिति है। सिर कर के पीठ के बल सोना खतरनाक नहीं है, दिन और रात के आराम के लिए उपयुक्त है।

यह साबित हो गया है कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन और विकास के लिए बच्चे की स्थिति की निगरानी करना और इसे (विशेष रूप से सिर की स्थिति) लगातार बदलना आवश्यक है।

एक तरफ और पेट के बल नीचे सोना बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सुविधाजनक और आरामदायक स्थिति माना जाता है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

करवट लेकर सोएं

संरचनात्मक विशेषताओं के कारण सबसे सुरक्षित नींद की स्थिति जठरांत्र पथबच्चे कार्डिएक स्फिंक्टर की न्यूनता के कारण, बच्चे बहुत अधिक मात्रा में थूक सकते हैं। यह स्थिति आपको regurgitated द्रव्यमान पर गला घोंटने की अनुमति नहीं देगी।वे एक लुढ़के हुए तौलिये को बिछाकर या आधी बाजू पर लेटने का अभ्यास करते हैं। टॉर्टिकोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना याद रखें।

पेट के बल सोएं

यह बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। यह स्थिति पहले तीन महीनों में विशेष रूप से सुविधाजनक होती है, जब बच्चा परेशान होता है। आंतों का शूल. पेट पर स्थिति संचित गैसों से राहत देती है, एक आरामदायक और अच्छी नींद की गारंटी देती है।

हालांकि, इस प्रावधान के लिए बढ़ी हुई सतर्कता की आवश्यकता है: अचानक शिशु मृत्यु दर सिंड्रोम से बचने के लिए, विशेष रूप से जीवन के पहले तीन महीनों में लगातार निगरानी करनी चाहिए।

बच्चा अपने शरीर को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है और अपनी नाक को दफन कर सकता है, हवा की पहुंच को काट सकता है, जो सांस लेने की समाप्ति से भरा होता है।

बच्चे को पेट पर ज्यादा देर तक न रहने दें। थोड़ी देर बाद स्थिति बदलने लायक है। विशेषज्ञ दिन में कई बार सोते समय पेट के बल लेटने की सलाह देते हैं।

विभिन्न नींद की स्थिति के लिए मतभेद

बच्चे को सुलाने के लिए सबसे पहले यह याद रखें कि वह किस पोजीशन में है। कई contraindications हैं:

• कूल्हे जोड़ों के अनुचित विकास के साथ नवजात शिशुओं के लिए पक्ष और पीठ पर सोना contraindicated है;
• अपनी पीठ के बल लेटकर आप मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ नहीं सो सकते हैं (इस मामले में, तंग स्वैडलिंग दिखाया गया है) और पेट का दर्द की एक ज्वलंत अभिव्यक्ति;
• बच्चे का सिर शरीर की स्थिति से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक स्वस्थ रीढ़ बनाने के लिए, बच्चे को पूरी तरह से सपाट, सख्त क्षैतिज सतह पर रखना बेहतर होता है, जिसमें सिर और शरीर एक ही स्तर पर तय होता है।

बच्चे के लिए आपका अंतर्ज्ञान और प्यार आपको बताएगा कि बच्चे को कैसे सुलाएं और सोने की कौन सी स्थिति सबसे आरामदायक होगी।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?

माता-पिता बच्चे के बायोरिदम और व्यवहार के अनुकूल होते हैं और सबसे अधिक चुनते हैं सुविधाजनक तरीकाबच्चे को लेटाओ। मदद करने के लिए कई विकल्प जल्दी सो जानानवजात, तीन मुख्य तक कम हो जाते हैं:

1. मोशन सिकनेस;
2. संयुक्त नींद;
3. आत्म-नींद।

विचार करें कि इन तरीकों का सहारा लेकर बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं।

मोशन सिकनेस

रॉकिंग एक बच्चे के लिए एक स्वाभाविक आवश्यकता है। यह तेजी से नींद को बढ़ावा देता है, विकसित करता है वेस्टिबुलर उपकरणऔर अंतरिक्ष में समन्वय को प्रशिक्षित करता है। मनोवैज्ञानिक बाहों में मोशन सिकनेस (विशेषकर पहले तीन महीनों में) की सलाह देते हैं, जो माँ के हाथों की गर्मी और अभी भी अपरिचित दुनिया से सुरक्षा को महसूस करने में मदद करता है, और इसे एक शांत, संतुलित व्यक्तित्व के विकास की गारंटी मानता है।

हल्के सुखद संगीत के साथ पालना में चिकनी रॉकिंग की अनुमति है। एक बच्चे को रॉक करना या न करना व्यक्तिगत रूप से तय करने के लिए आप पर निर्भर है।

सह सो

सह-नींद अनिवार्य और सुविधाजनक है स्तनपानमाँ और बच्चे दोनों के लिए। जीवन के पहले महीनों में, यह इसमें योगदान देता है:

• एक संतुलित मानस का गठन;
• सक्रिय रहने की अवधि श्वसन प्रणालीशिशु;
• दुद्ध निकालना में वृद्धि;
• माँ और बच्चे के सामान्य बायोरिदम की स्थापना, दिन और रात के भ्रम को दूर करना।

इसके खिलाफ भी कई तर्क हैं:

• बच्चे को कुचलने की एक उच्च संभावना;
• अस्वच्छ;
• बाद में स्वतंत्र रूप से गिरने की कठिनाई।

बच्चे को माँ के साथ बिस्तर पर रखना है या नहीं, यह निर्णय पूरी तरह से माता-पिता के निर्णय और बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करता है।

अपने आप सो जाना

अक्सर अभ्यास किया जाता है आधुनिक माता-पिता, इसमें बहुत प्रयास करना।

इस मामले में मुख्य आवश्यकता: समान प्रक्रियाओं की दैनिक पुनरावृत्ति और आहार का पालन।बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि शाम के स्नान के बाद, स्तन या बोतल से एक गर्म स्वादिष्ट उपचार उसकी प्रतीक्षा कर रहा होगा, और फिर पालना में लेटकर सो जाएगा। परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा, यदि आप दिन-प्रतिदिन एक ही क्रिया को दृढ़ता और लगातार दोहराते हैं, तो बच्चा तुरंत सो जाएगा।

जीवन के पहले वर्ष में आदेश और एकरूपता का पालन सफल शिक्षा की कुंजी है। धैर्य रखें, स्पष्ट रूप से तय करें कि आपके लिए क्या सुविधाजनक है और कुछ समय के लिए इन पदों पर बने रहें। सकारात्मक परिणामसुरक्षित।

सो जाने की रस्में

नवजात शिशु के तेजी से गिरने की सुविधा सो जाने के तथाकथित "अनुष्ठानों" के पालन से होती है। यहां बुनियादी नियम दिए गए हैं, जिनकी प्रभावशीलता व्यवहार में सिद्ध हुई है:

• अच्छी तरह हवादार क्षेत्र;
• बिना विचलित हुए शांत वातावरण;
• प्रदर्शन स्वच्छता प्रक्रियाएं(स्नान, मालिश);
• दैनिक दिनचर्या का अनुपालन;
• खिलाना;
• लोरी गाना;
• परियों की कहानियों को पढ़ना या शांत संगीत को आराम देना;
• स्पर्शनीय स्पर्श (पथपाकर, हल्का दोहन);
• पसंदीदा खिलौना।

बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, यह सबसे पहले माता-पिता को तय करना है। मुख्य बात, शासन का पालन करने और बिछाने के लिए नियम विकसित करने के प्रयास में, अपने टुकड़ों की विशेषताओं के बारे में मत भूलना। सो जाने की प्रक्रिया सकारात्मक और आनंदमय होनी चाहिए।माता-पिता का कार्य उपयोगी और सही आदतों का निर्माण करना है जो इसमें योगदान करते हैं अच्छा स्वास्थ्यतथा उचित विकासप्रिय बच्चा।

दिन में सोने के नियम

अपने बच्चे को दिन में सुलाना मुश्किल नहीं है अगर बच्चा स्वस्थ है और कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है। युवा माताएँ निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करती हैं:

• शांत वातावरण और कमरे का आराम, बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति, गोधूलि का निर्माण;
• बच्चे के साथ लंबी सक्रिय गतिविधियाँ (खेल, एक विशेष विकासात्मक गलीचा पर व्यायाम, झूलना);
• शासन का पालन करना और हर दिन एक ही समय पर रखना;
• स्तन पान या बोतल से पान;
• लोरी गाना और आरामदेह संगीत चालू करना;
• नियमित सैर ताज़ी हवा.

रात की नींद के नियम

नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं? प्रति रात की नींदमाता-पिता और बच्चे दोनों के लिए लंबा और शांत था, कुछ सरल युक्तियों का उपयोग करें:

• आराम और आरामदायक वातावरण;
• रात में प्रसारण;
• से ताजी हवा इष्टतम तापमानऔर कमरे में नमी;
• सुखदायक हर्बल तैयारियों के अतिरिक्त जल प्रक्रियाएं;
• अनिवार्य खिला;
• साफ कपड़े;
  यदि आवश्यक हो - तंग स्वैडलिंग;
• दूध या मिश्रण (एस्पुमिज़न, बोबोटिक, सब-सिंप्लेक्स और अन्य) में एंटी-कोलिक ड्रॉप्स मिलाना;
• लोरी या बच्चों के संगीत के लिए मोशन सिकनेस।

विशेषज्ञ रात की नींद बढ़ाने के लिए दिन की नींद कम करने की सलाह देते हैं। हालांकि, 80% नवजात शिशुओं को रात्रि भोजन की आवश्यकता होती है, जो साल दर साल कम हो जाती है। बच्चे को सुला देना बच्चे के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं और वयस्कों द्वारा स्थापित आहार पर आधारित होना चाहिए।

उसे याद रखो स्वस्थ नींदएक बच्चा पारिवारिक आराम, सहवास और शांति की गारंटी है। विशेषज्ञों की सिफारिशों का कुशलता से उपयोग करते हुए, अनुभवी माता-पिताऔर टुकड़ों को बिछाने के लिए अपनी चाल विकसित करने के बाद, आपका परिवार खुश और शांत होगा।

में से एक महत्वपूर्ण बिंदुसबके जीवन में युवा माता पिताउनके बच्चे की नींद की रस्म है। आखिरकार, हर माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को सही तरीके से कैसे सुलाएं। और इसलिए मैं चाहता हूं कि बच्चा जल्दी और मधुर सोए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरी रात ऐसे ही सोएं।

इस सवाल के दर्जनों जवाब हैं। और हर परिवार का अपना होता है। लेकिन यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है और जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए उतना अच्छा नहीं है। यहां तक ​​​​कि एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको यह नहीं बताएगा कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, वह केवल सलाह दे सकता है, और माता-पिता को उस पर विधि का प्रयास करना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए।

बच्चे को ठीक से सुलाने के कई तरीके हैं:

• मोशन सिकनेस। सबसे आम और पहली नज़र में आसान तरीका। शिशुओं के लिए, बाहों में मोशन सिकनेस सबसे अच्छा होता है। वे गर्मी और दिल की धड़कन महसूस करते हैं प्यारातो यह उसे शांति और शांति देता है। लेकिन, यह याद रखने योग्य है कि चिड़चिड़ी अवस्था में किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को हिलाना नहीं चाहिए। यह बहुत जल्दी बच्चे को दिया जाएगा। उन लोगों के लिए जो बच्चे को हाथों से छुड़ाना चाहते हैं और स्वतंत्र नींद के आदी हैं, पालने या पालना में मोशन सिकनेस उपयुक्त है। लेकिन यहां सपना थोड़ी देर बाद आएगा।
• खिलाना। यह लगभग परेशानी से मुक्त तरीका है जो बच्चों को वास्तव में पसंद है। माँ को यह भी पता नहीं चलता कि भोजन के दौरान बच्चा अपनी आँखें कैसे बंद कर लेता है और सो जाता है। सच है, इसे पालना में स्थानांतरित करने के लिए, किसी को इस पल को याद नहीं करना चाहिए, क्योंकि छाती से टूटकर बच्चा जल्दी से जाग सकता है।
• नींद की रस्म। बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं यह प्रत्येक माता-पिता द्वारा स्वयं तय किया जाता है, क्योंकि यह वह है जो बिस्तर पर जाने की रस्म चुनता है। यह केवल गतिविधियों का एक संयोजन है जो नींद से पहले होता है। इसलिए, शाम को टहलने से आना, स्नान में बच्चे को खरीदना, मालिश करना, खिलाना और लोरी गाना लायक है। Toddlers जल्दी से एक सुखद दिनचर्या के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं और जानते हैं कि बिस्तर पर कब जाना है।
• नीरस ध्वनियाँ। कुछ बच्चे विभिन्न ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, जब वे वैक्यूम क्लीनर, मधुर मधुर संगीत, हेयर ड्रायर या इसी तरह की अन्य आवाज़ों का शोर सुनते हैं, तो वे बस सो सकते हैं। कुछ माता-पिता के लिए, मोबाइल एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है। बच्चा न केवल आंकड़ों की नीरस गति को देखता है, बल्कि सुखद संगीत भी सुनता है। विश्राम की दोहरी खुराक लेने से बच्चा बहुत जल्दी सो जाएगा।
• संयुक्त नींद। यह एक बहुत ही कारगर तरीका है। लेकिन, इस मामले में, प्रत्येक माँ यह तय करती है कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाया जाए। कुछ बस बच्चे को अपने बगल में रखते हैं और उसे पेट पर थपथपाते हैं, दूसरों को दूध पिलाने के बाद पहले से सो रहे बच्चे को अपने बगल में रख देते हैं। इस विधि के फायदे और नुकसान दोनों हैं। फायदों के बीच: माँ को रात को दूध पिलाने के लिए उठने की ज़रूरत नहीं है। नुकसान में बच्चे को कुचलने का डर शामिल है।

बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं यह प्रत्येक माँ को स्वयं तय करना चाहिए। परीक्षण और त्रुटि से, आप बिस्तर पर जाने का अपना व्यक्तिगत तरीका विकसित कर सकते हैं।

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

यह एक ऐसा सवाल है जिससे लगभग हर माता-पिता जूझते हैं। बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं? और यहीं भीड़ की जरूरत है। आखिरकार, यहां तक ​​\u200b\u200bकि ज़ोरदार पत्थरबाजी भी, जैसा वह चाहता है, सब कुछ करने की कोशिश कर रहा है, परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है। बच्चा, भाग्य के रूप में, इसके विपरीत, और भी अधिक विचलन करता है और जागना शुरू कर देता है। इसलिए, में यह प्रोसेससबसे पहले आपको शांत रहने की जरूरत है। के हाथों पर शांत व्यक्तिबच्चा जल्दी सो जाता है। इसलिए, यदि आवश्यकता हो तो जल्दी सोना, तो बच्चे को "शांत" हाथों में स्थानांतरित करना बेहतर होता है। यदि नहीं, तो आपको अन्य तरीकों का प्रयास करना चाहिए।

आपको यह भी नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे को जल्दी से कैसे सुलाएं यदि उसका अपना निर्धारित कार्यक्रम और अनुष्ठान है। इस मामले में, माँ अच्छी तरह से जानती है कि उसका बच्चा कब बिस्तर पर जाता है और कब जागता है। यदि विधा विकसित की जाती है, तो कोई समस्या उत्पन्न नहीं होगी।

पसंदीदा लोरी और मोशन सिकनेस का भी बच्चे के शरीर पर उचित प्रभाव पड़ सकता है। मुख्य बात उस क्षण को याद नहीं करना है जब बच्चा सो जाता है और उसे पालना में डाल देता है।

यदि बच्चे की अपनी पसंदीदा प्रक्रिया या घटना है जिसके बाद वह अच्छी तरह सो जाता है, तो आपको इस ट्रिक का सहारा लेना चाहिए।

रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

रात में तो समस्या और भी विकराल हो जाती है। आखिरकार, अगर बच्चा ऐसे ही जाग गया, तो यह उस पर काम करने लायक है। हालाँकि हर माँ सहज रूप से जानती है कि रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाना है। इसके लिए स्तन या बोतल से लगाव और आयामी लहराते की आवश्यकता होगी। मातृ गर्मजोशी और हार्दिक भोजन से, बच्चा जल्दी से मॉर्फियस को गले लगाना चाहेगा। अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको बच्चे को अपने बगल में रखना चाहिए और अपना हाथ उसके पेट पर रखना चाहिए। यह तरीका लगभग हमेशा काम करता है।

बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं?

यह मोड पर भी निर्भर करता है। अगर बच्चे को टहलने की आदत है, तो उसे टहलने के लिए बाहर ले जाना चाहिए। लगभग हमेशा, ऐसी डायमेंशनल मोशन सिकनेस बहुत मदद करती है। घर में दिन में सोते समय उसकी दिनचर्या पहले से ही होनी चाहिए। ताकि बच्चे अंदर सो सकें दिन 1-2 घंटे के अंतर के साथ।

बच्चे को दिन के दौरान कैसे सुलाएं यदि उसके पास बिस्तर पर जाने के लिए एक आहार और व्यक्तिगत प्राथमिकताएं नहीं हैं? यह प्रश्न कहीं अधिक कठिन है। हालांकि हर बच्चे के पास कुछ ऐसा होता है जिससे वह सबसे ज्यादा प्यार करता है। तो आपकी पसंदीदा बोतल भी थोड़ी मात्रा में पानी के साथ एक बड़ी सहायक हो सकती है। लोरी और मां का आलिंगन भी रद्द नहीं किया गया है।

मोशन सिकनेस के बिना बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह प्रश्न थोड़ा अधिक जटिल है, क्योंकि बिल्कुल सभी शिशुओं को मोशन सिकनेस पसंद होती है। यदि इसकी आवश्यकता है, तो यह विचार करने योग्य है विभिन्न प्रकारमोशन सिकनेस के बिना बच्चे को कैसे सुलाएं:

• सोने से पहले उसकी पसंदीदा प्रक्रियाएं करें।
• मुझे अपना पसंदीदा खिलौना दो।
• यदि वह उनका उपयोग करता है तो एक बोतल या शांत करनेवाला प्रदान करें।
• मोबाइल चालू करो।
• एक कहानी बताओ या एक गाना गाओ।

इतने कम विकल्प नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए बिल्कुल सही दृष्टिकोण खोजना है, जो उसके लिए सबसे उपयुक्त है।

स्तनपान के बिना बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह विकल्प उन मामलों में दिलचस्प है जहां बच्चे को कुछ समय के लिए किसी के साथ छोड़ने की आवश्यकता होती है। बच्चे को बिना सुलाए कैसे सुलाएं स्तनपान? पहले से फॉर्मूला तैयार करें या एक्सप्रेस करें स्तन का दूध. यह सबसे आसान विकल्प है। बेशक, अगर बच्चे का कोई पसंदीदा खिलौना है जिसके साथ वह सो जाता है, तो आपको इसका सहारा लेना चाहिए। मोशन सिकनेस भी मदद करता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वे खाली पेट नहीं हैं, क्योंकि परिणाम विपरीत होगा। बच्चे के साथ टहलने जाना भी जरूरी है। ताजी हवा में वह जल्दी सो जाता है।

बच्चे को सुलाने के लिए हर माता-पिता और हर बच्चे की अपनी-अपनी तरकीबें होती हैं। मुख्य बात उन्हें कुशलता से उपयोग करना है, और फिर बच्चा और उसके रिश्तेदार बिल्कुल खुश और शांत होंगे।

बच्चों को कब तक सोना चाहिए? नवजात शिशु रात में कितनी देर सोता है? क्या यह संगीत सुनने लायक है जब बच्चा सो रहा हो, या सबसे सख्त चुप्पी मनाई जानी चाहिए? शिशुओं के सोने के कौन से चरण होते हैं, और माता-पिता को उनके बारे में क्या जानने की आवश्यकता होती है? चूंकि ऐसे प्रश्न अक्सर युवा माता-पिता से संबंधित होते हैं, इसलिए हमने अपने लेख में उनका उत्तर देने का प्रयास किया है।

हम में से कौन छोटे बच्चों को सोते हुए देखकर छुआ नहीं गया है? युवा माता-पिता कभी-कभी बच्चे को घंटों तक देख सकते हैं, यह निहारते हुए कि बच्चा कैसे सोता है, एक वयस्क तरीके से अपनी नाक को झुर्रीदार करता है, अपने होठों को हिलाता है। और साथ ही, नवजात शिशु की नींद के दौरान, चौकस पिता और माता बहुत अच्छी तरह से यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है, क्या कोई विकासात्मक विचलन हैं।

हमारे बच्चे बहुत कमजोर पैदा होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सबसे पहले उन्हें अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी लेने के लिए ताकत जमा करने की जरूरत होती है। चूंकि हम हवा के एक विशाल महासागर के बहुत नीचे रहते हैं, चाहे आसपास की हवा हमें कितनी भी हल्की लगे, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि 250 किलोग्राम वजन का वायुमंडलीय स्तंभ हम में से किसी पर दबाव डालता है।

लेकिन वयस्क इस भार के आदी हैं और व्यावहारिक रूप से ध्यान नहीं देते हैं। और पहले दिनों से बच्चा वातावरण के प्रभाव में लगभग चपटा होता है। उसके लिए अपने हाथ और पैर हिलाना मुश्किल है, वह खाने के लिए भी अपना सिर मुश्किल से घुमाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे में केवल अपनी माँ के स्तनों को चूसने के लिए पर्याप्त ताकत होती है, और फिर वह सोता है, सोता है, धीरे-धीरे मजबूत होता है और ताकत हासिल करता है।

अलग-अलग उम्र में बच्चों की नींद की अवधि

एक बच्चे के जीवन के शुरुआती चरणों में, नींद की अवधि बहुत भिन्न होती है जो कि कितने दिनों तक जीवित रहती है। इस मामले पर चिकित्सा की राय इस प्रकार है:

1. नवजात शिशु पहले दो सप्ताह में सचमुच पूरे दिन सोते हैं, प्रत्येक 20 से 22 घंटे। इसके अलावा, चूंकि बच्चे अभी तक "दिन" और "रात" की अवधारणाओं के बीच अंतर नहीं करते हैं, दिन के दौरान वे फिट होकर सोते हैं और दो से तीन घंटे तक सोते हैं, जबकि रात में नवजात बच्चे की नींद केवल थोड़ी देर तक चलती है। , के बारे में चार घंटे. लेकिन फिर भी, एक कमजोर शरीर आपको जगाता है - बच्चे को आवश्यक "ईंधन" खाने और प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जिसकी बदौलत बच्चा जीवित रह पाता है। रात में दूध पिलाने के लिए जागरण के कारण घबराना मूर्खता है - हर तीन से चार घंटे में बिना खिलाए बच्चा बस मर जाएगा।
2. फिर बच्चा थोड़ा पीछे हटना शुरू कर देता है, और अगले कुछ हफ्तों के लिए, बच्चे की व्यक्तित्व के आधार पर, नींद की अवधि थोड़ी कम हो जाती है, दिन में लगभग 16-18 घंटे। अब, एक अच्छी तरह से तैयार की गई दैनिक दिनचर्या के साथ, एक बच्चे को रात में छह घंटे सोना सिखाया जा सकता है, भोजन के बिना इतनी लंबी अवधि से कोई नुकसान नहीं होगा। दोपहर में, कुछ घंटों के लिए सोने के बाद, और फिर अच्छा भोजन करने के बाद, बच्चा तुरंत सो नहीं जाता है, लेकिन कुछ समय के लिए "चलता है" - पर्यावरण से परिचित हो जाता है, माता-पिता और रिश्तेदारों के साथ संवाद करता है। फिर कमजोरी अपना असर दिखाती है और ताकत बचाने के लिए बच्चा फिर से सो जाता है।
3. तीसरे महीने के अंत के आसपास, बच्चा अध्ययन के लिए प्रकृति से थोड़ा और समय "पुनः प्राप्त" करता है दुनियाअधिक पूर्ण। अब शिशु की नींद करीब 15-16 घंटे की होनी चाहिए।
4. तीन महीने से छह महीने तक, बच्चे की नींद धीरे-धीरे 8-10 घंटे तक लंबी हो जाती है, इसके बावजूद कुल समय दैनिक नींद, जो 15 घंटे तक रहता है। शेष समय को तीन अंतरालों में विभाजित किया जाता है, और बच्चे को दिन के दौरान उन्हें "भरने" की आवश्यकता होती है। पहला अंतराल सुबह में आता है, सुबह के भोजन के बाद, और यह डेढ़ घंटे तक रहता है, दोपहर में दो और "शांत घंटे" आते हैं।
5. छह महीने से नौ तक, बच्चे की दैनिक नींद की अवधि धीरे-धीरे कम होकर 12 घंटे हो जाती है। सोने के अलावा, नौ बजे, बच्चे को अभी भी दिन में सोने की जरूरत होती है, और दो बार, रात के खाने से पहले और बाद में, डेढ़ - दो घंटे।
6. नौ महीने के बच्चे पहले से ही 10-11 घंटे सोते हैं, और उन्हें दो संक्षिप्त की भी आवश्यकता होती है दिन की नींद. यह व्यवस्था करीब एक साल तक चलेगी। अब बच्चे को दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है, बिना कार्यदिवस पर, या सप्ताहांत पर, या यात्रा के दौरान, उदाहरण के लिए, अपनी दादी से मिलने के लिए। सच है, अपवाद हैं - बच्चे की बीमारी।
7. डेढ़ साल तक, बच्चा धीरे-धीरे दैनिक नींद की अवधि को कम कर देता है। रात में, बच्चा आठ से नौ घंटे सोएगा, और रात के खाने के बाद दिन में लगभग डेढ़ घंटे सोना उसके लिए वांछनीय है।

एक कॉम्पैक्ट टेबल आपको इन समय अंतराल को आसान बनाने में मदद करेगी।

बच्चे की उम्र	अवधिदिन रात सो जाओ
पहले 2 सप्ताह	~20 - 22 घंटे, 2 से 4 घंटे तक जागरण के बीच के अंतराल के साथ
पहला - दूसरा महीना	~18 घंटे / 5 घंटे तक
3 महीने	~16 घंटे / 6 घंटे तक
3 से 6 महीने	~14 घंटे / 7 घंटे तक
6 से 9 महीने	~12 घंटे / 9 घंटे तक
9 महीने से एक साल तक	~11 घंटे / 10 घंटे तक
डेढ़ साल तक	~10 घंटे / 9 घंटे तक

रात की नींद की आवृत्ति पर माता-पिता का प्रभाव

बच्चे की नींद की अवधि अलग अलग उम्रकाफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है। इसलिए, दूसरे या तीसरे महीने से शुरू होकर, माँ को टुकड़ों के लिए एक दैनिक दिनचर्या विकसित करनी चाहिए, जो नींद के अनुमानित अंतराल, दूध पिलाने, चलने, स्नान करने आदि के क्षणों को इंगित करती है। अंततः, बच्चे को रात में अधिक समय तक सोना सिखाना चाहिए। अपने हित में है। यह अग्रानुसार होगा:

• दिन के दौरान, बच्चे को कड़ाई से परिभाषित घंटों में रखा जाना चाहिए;
• बिस्तर पर जाने से पहले, एक संपूर्ण "सामरिक ऑपरेशन" करने की सिफारिश की जाती है, जो अंतिम जागने की अवधि को काफी लंबा खींचता है और बच्चे को 24 घंटे तक "थका" देता है, परिणामस्वरूप, वह बहुत अच्छी तरह से सोना जारी रखेगा।

अंतिम, शाम, चरण में आमतौर पर बच्चे का अनिवार्य स्नान और लंबी सैर शामिल होती है - माता-पिता के साथ संचार, और निश्चित रूप से, शाम का भोजन। साफ और खिलाया, ताजा डायपर में और माँ के प्यार से भरा हुआ, बच्चा जल्दी सो जाता है, बिना नसों के, और लंबे समय तक सोता है, प्रियजनों की उपस्थिति को महसूस करता है।

छह महीने के बच्चों में, बिस्तर पर जाने का एक निश्चित अनुष्ठान करना महत्वपूर्ण है। Toddlers जल्दी से लगातार क्रियाएं सीखते हैं जो एक ही समय में दैनिक दोहराते हैं। उदाहरण के लिए:

• माँ गीले रुई के गोले से बच्चे का चेहरा धोना शुरू करती है और शरीर को रुमाल से पोंछती है - इसका मतलब है कि सुबह आ गई है और जागने का समय हो गया है;
• बच्चे को स्नान में नहलाया जाता है, खिलाया जाता है, फिर वे उसे लोरी गाते हैं - जिसका अर्थ है कि लंबे समय तक सोने का समय हो गया है, रात आ गई है;
• संगीत, शब्द-विलाप के साथ दोहराए जाने वाले कार्यों के साथ उपयोगी है, लेकिन हमेशा वही, बच्चे को उनका उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और फिर एक वातानुकूलित प्रतिक्रिया की तरह कुछ विकसित होगा;
• शाम के संचार सक्रिय खेलों और किसी से बाहर करें शारीरिक गतिविधि- वही मालिश, वार्म-अप, उदाहरण के लिए।

क्या कोई बच्चा दिन में सो सकता है

तीन महीने की उम्र से, स्वतंत्र नींदमाता-पिता के लिए व्यवस्थित करना भी काफी संभव है। बच्चा रोता है और अपनी माँ के साथ सोना चाहता है जब वह डरा हुआ और असहज होता है। अपने बिस्तर में, वह बिना किसी समस्या के सो जाएगा, उसमें सुरक्षित महसूस करेगा, और बस। क्रियात्मक जरूरतपूरी तरह से और पूरी तरह से संतुष्ट।

बच्चे को दिन में या शाम को सुलाने के बाद, उसके बगल में बैठें, उससे बात करें, उसे सहलाएँ - उसे अपनी उपस्थिति का एहसास होने दें, यहाँ तक कि उसकी आँखें बंद करके भी। और छोड़ो, केवल एक अच्छी नींद सुनिश्चित करने के लिए। लेकिन फिर भी, अगर बच्चा डरा हुआ है और वह रोता है, तो आपको तुरंत जवाब देने की जरूरत है। अगर वह रोती है, तो वह मदद मांगती है, चिंता का कारण है, और केवल उसकी माँ की उपस्थिति ही बच्चे को शांत कर सकती है (नवजात शिशु के रोने का कारण)।

खराब नींद का कारण क्या है

अपने जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में, बच्चा उस दुनिया के अनुकूल हो जाता है जिसमें उसने प्रवेश किया है। इसके अलावा, नींद उसके लिए बहुत मददगार है। रात में, बच्चे को उम्र के अनुसार उतना ही सोना चाहिए जितना उसे चाहिए (तालिका देखें), अन्यथा आपको अनुचित नींद के कारणों को जल्दी से पहचानने और समाप्त करने की आवश्यकता है।

1. जब बच्चा दिन में थोड़ा सोता है, दो या तीन घंटे के लिए नहीं, बल्कि काफी कम, जागता है, उदाहरण के लिए, हर आधे घंटे में एक बार, तो परिणामस्वरूप, वह दिन के दौरान थक जाता है, और अधिक उत्तेजित हो जाता है - इसलिए बिस्तर पर जाने के दौरान कठिनाई।
2. एक महत्वपूर्ण घटक अच्छी नींदबच्चे की जरूरतों को पूरा करना है। और गीले डायपर, और अत्यधिक गर्म कपड़े, और कमरे में अत्यधिक ठंडक - सब कुछ बेचैन नींद का कारण बन जाता है।
3. जिस कमरे में बच्चा सोता है वह अच्छी तरह हवादार होना चाहिए (हवा के समय के लिए, बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाया जाता है)। कुछ माता-पिता, एक बच्चे के लिए सर्दी पकड़ने के डर से, नर्सरी में खिड़कियां बिल्कुल नहीं खोलते हैं, लेकिन ऐसा करना निश्चित रूप से गलत है।
4. दिन के दौरान, एक बच्चे को ताजी हवा में सैर जरूर करनी चाहिए - घुमक्कड़ में, अपनी माँ के साथ गोफन में, रात की नींद से तीन से चार घंटे पहले चलना बेहतर होता है।
5. कभी-कभी पेट में दर्द से बच्चा परेशान हो जाता है।

बच्चे पर नींद के चरणों का प्रभाव

एक वयस्क के कई चरण होते हैं - लगभग छह, लेकिन छोटे बच्चे केवल दो को वैकल्पिक करते हैं:

1. शांतिपूर्ण और गहरी नींद। ऐसे क्षणों में बच्चे पूरी तरह से आराम और आराम कर रहे हैं।
2. बेचैन (सतही) नींद। बच्चा भी आराम कर रहा है, फिर भी, मस्तिष्क सक्रिय है, बच्चा उछलता है और मुड़ता है, कांपता है, अपनी बाहों को हिलाता है, मुस्कराता है। उसे जगाना अब बहुत आसान है - हिलना-डुलना, बहुत ज़ोर से बात करना।

शांत चरण एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेता है - कुल अवधि का 60 प्रतिशत, और सतही - बाकी समय। सोने के दो से तीन घंटे के भीतर, दोनों चरण 20-30 मिनट के बाद एक दूसरे को बदल देते हैं। जबकि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, इसी अवधि की अवधि होती है:

• आधे साल तक - 50 मिनट (30 मिनट गहरा और 20 मिनट बेचैन)। कुल मिलाकर, यह तीन या चार चक्रों में आता है;
• छह महीने से दो साल तक - 70 मिनट। समान आयु में चक्रों की संख्या नींद की कुल अवधि पर निर्भर करती है;
• दो साल से छह तक - 120 मिनट तक।

सच है, बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही तेजी से अन्य चरण वयस्कों की विशेषता नींद के चरणों में जुड़ जाते हैं - उदाहरण के लिए धीमी सतही, विरोधाभासी। लेकिन माता-पिता को समझने की जरूरत है; आपकी राय में, बच्चा अच्छी तरह सो रहा है, फिर भी, चरण गहन निद्रासमय-समय पर इसे एक बेचैन चरण से बदल दिया जाता है, और इस अवधि के दौरान कोई भी छींक बच्चे को जगा सकती है। इसलिए कोशिश करें कि समय से पहले नवजात की नींद में खलल न पड़े:

• सड़क के शोर को हटाकर और टीवी को मफल करके साइलेंस मोड का निरीक्षण करें;
• भुगतान करें तेज प्रकाशशाम को रात की रोशनी में स्विच करके;
• दिन में खिड़कियों को पर्दों से ढक दें।

निष्कर्ष

बच्चे के जन्म से लेकर एक वर्ष तक और फिर दो या अधिक वर्षों तक की अवधि बच्चे की नींदहर महीने बदलने में सक्षम - दो, और एक नवजात शिशु में - और दो सप्ताह के बाद। हमारे द्वारा दी गई शर्तों को औसत माना जाता है, क्योंकि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, और आपको उन्हें "प्रोक्रस्टियन बेड" में "सामान" नहीं करना चाहिए, जिससे उन्हें कड़ाई से परिभाषित समय के लिए सोने के लिए मजबूर किया जा सके।

बल्कि, इस तरह: कम से कम एक समान आहार के साथ बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है। लेकिन सहमत ढांचे से बच्चे की नींद के ध्यान देने योग्य बाहर निकलने के मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय आ गया है।

यह मुख्य रूप से माता-पिता पर निर्भर करता है कि क्या उनका बच्चा धीरे-धीरे रात में लंबी और लंबी नींद लेना शुरू कर देगा - एक लंबा पाने के लिए गहरी नींदकुछ सरल नियम मदद करेंगे।

जन्म के बाद, बच्चा दिन में लगभग 24 घंटे सोता है, केवल भोजन से विचलित होता है या यदि वह किसी चीज को लेकर चिंतित है। आश्चर्य नहीं कि माताएँ अक्सर इस प्रश्न को लेकर चिंतित रहती हैं: क्या यह सामान्य है? शायद एक नवजात शिशु को बहुत कम सोना चाहिए? ऐसी कई तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकती हैं कि आपका शिशु रात भर शांति और मधुरता से सोए। हम वास्तव में आशा करते हैं कि इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको शिशु की नींद से संबंधित सभी सवालों के जवाब मिल गए होंगे।

नवजात शिशु को कितनी नींद लेनी चाहिए?

तो चलिए शुरू करते हैं नींद की अवधि से।

एक नवजात प्रति दिन कितना सोता है?

नवजात शिशु दिन में 16-18 घंटे सोते हैं, लेकिन वे आमतौर पर हर दो घंटे में खाने के लिए उठते हैं। इस तरह की लय वयस्कों को थका देती है, लेकिन बच्चे के शरीर के लिए एकदम सही है।

कुछ नवजात शिशु असली डॉर्मिस होते हैं। वे दो से तीन घंटे सोते हैं, जिसके बाद वे खाने के लिए उठते हैं और फिर से सो जाते हैं। अन्य एक बार में 20 मिनट से अधिक नहीं सो सकते हैं। वे अक्सर जागते हैं, रोने लगते हैं, खिलाने की मांग करते हैं, या बस चुपचाप लेटे रहते हैं खुली आँखें. माता-पिता के लिए विशेष रूप से अप्रत्याशित ऐसे क्षण होते हैं जब वे सो जाते हैं।

जन्म के तीन सप्ताह बाद, बच्चे को दूध पिलाने के बीच का अंतराल सामान्य 2 से 3-4 घंटे तक बढ़ सकता है।

नवजात शिशु को कहाँ सोना चाहिए?

अब बात करते हैं कि नवजात शिशु के सोने की जगह का चुनाव कहां करना चाहिए। संक्षेप में, उसके सोने का स्थान केवल आपकी अपनी पसंद पर निर्भर करता है।

1. कुछ माता-पिता बच्चे के पालने को बगल के कमरे में रख देते हैं और अस्पताल से आने के तुरंत बाद नवजात शिशु को वहीं रख देते हैं। यह शायद सबसे अच्छा तरीका नहीं है, क्योंकि आपको बच्चे को देखने के लिए हर रात उठना पड़ता है। बेशक, आप अपने बेडरूम में पास में एक पालना स्थापित कर सकते हैं - फिर नवजात शिशु आपसे पैदल दूरी के भीतर सोएगा, और इसके अलावा, आप किसी भी समय यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह शांत है, उसकी सांसें समान हैं और सब कुछ अंदर है उसके साथ आदेश। सही क्रम में.
2. बहुत से माता-पिता मानते हैं कि नवजात शिशु को अपने बिस्तर पर सोना चाहिए। जब आप स्तनपान करा रही हों तो यह विशेष रूप से सुविधाजनक होता है। आखिरकार, यदि आपका बच्चा अलग से सोता है, तो माँ लगातार 2 घंटे से अधिक नहीं सो पाती है, जबकि यदि बच्चा पास में है, तो आपको उसे खिलाने के लिए विशेष रूप से कभी-कभी जागने की भी आवश्यकता नहीं है। यदि आपने अपने बिस्तर में बच्चे के लिए जगह निर्धारित की है, तो बिस्तर को छाँटना सुनिश्चित करें, यह सुनिश्चित कर लें कि इसमें कोई गैप न हो, बच्चा कहीं भी गिर नहीं पाएगा, और पूरी तरह से सुरक्षित रहेगा। बच्चे को पीठ के बल लिटाएं, बिस्तर, तकिए, सॉफ्ट टॉय आदि से अनावश्यक सब कुछ हटा दें। या हो सकता है कि आप एक विशेष पालना खरीद सकते हैं, जिसमें से आप साइड की दीवार को हटा सकते हैं और फिर यह आपके बिस्तर के साथ एक पूरा बनने लगता है।

उपरोक्त विधियों में से प्रत्येक की अपनी खूबियाँ हैं। इसलिए, यदि आप अभी भी तय करते हैं कि नवजात शिशु को आपके बिस्तर पर सोना चाहिए, तो निश्चित रूप से, आप बहुत बेहतर आराम कर पाएंगे। नवजात को स्तनपान कराना सीखना झूठ बोलने की स्थितितुम इसके लिए जागोगे भी नहीं। नहीं तो आपको उठना होगा, रात की रोशनी जलानी होगी, बच्चे के पास जाना होगा और अगले आधे घंटे तक उसे बैठाकर खिलाना होगा।

बच्चे को अलग से सोना कैसे सिखाएं?

आपको यह समझने की जरूरत है कि देर-सबेर शिशु को अकेले ही सोना होगा, इसलिए आपको उसे बड़े बिस्तर की आदत डालने के लिए सावधान रहने की जरूरत है। और, निश्चित रूप से, यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ सेवानिवृत्त होना चाहते हैं, तो बिस्तर पर पड़ा बच्चा आपके साथ हस्तक्षेप करेगा। बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब बच्चा छह महीने का हो, तो उसे अपने पालने में ले जाना शुरू करें। इसके अलावा, पहले से ही खाए गए भोजन की मात्रा हमें यह आशा करने की अनुमति देती है कि नवजात शिशु कम से कम 5 या 6 घंटे सोएगा, व्यावहारिक रूप से बिना जगाए।

नवजात शिशु को एक अलग बिस्तर में अच्छी तरह सोने के लिए, उसमें से अनावश्यक वस्तुओं और बिस्तरों को हटा दें, उसे उसकी पीठ पर या उसकी तरफ लेटाएं, उसे एक कंबल से ढकें और उसे टक दें ताकि वह बच्चे को बगल तक ढक सके। . यदि घर गर्म है, तो आप बिना कंबल के बिल्कुल भी कर सकते हैं, और बच्चे को पजामा में बंद पैरों के साथ पहना सकते हैं।

नवजात शिशु को कैसे सुलाएं?

नवजात शिशु को सोने के तरीकों में से कोई भी सार्वभौमिक नहीं माना जा सकता है: उनमें से प्रत्येक कुछ शर्तों के तहत काम करता है और सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। हम एक या दूसरे तरीके के गुण या दोष पर चर्चा नहीं करेंगे। हम कार्रवाई के सिद्धांत को समझाने की कोशिश करेंगे जैविक घड़ीजन्म से 12 महीने तक नवजात शिशु। कुछ लोगों को सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, दूसरों को बहुत कम। हम आपके बच्चे की नींद को प्रभावित करने वाले कारकों को समझने में आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।

नींद और भोजन कैसे संबंधित हैं?

अगर आप सोच रहे हैं कि नवजात को कितना सोना चाहिए, तो उसके खान-पान पर ध्यान दें। फीडिंग के बीच अंतराल का लंबा होना इसका प्रत्यक्ष परिणाम है त्वरित विकासआपका बेटा या बेटी। खिलाने के दौरान के हिस्से बार-बार बड़े हो जाते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे लंबे समय तक पर्याप्त हैं। एक नियम के रूप में, दो महीने के बच्चे को दिन में 7 से 12 बार खाना चाहिए, लेकिन फीडिंग के बीच का अंतराल असमान होता है, ताकि वह पहले से ही कई घंटों तक सो सके।

बच्चा जो पी सकता है बड़ी मात्रादूध प्रति भोजन, प्रति दिन नवजात शिशु की तुलना में बहुत कम बार खाता है। स्वाभाविक रूप से, एक ही समय में, दूध पिलाने के बीच का अंतराल बढ़ जाता है, बच्चे की नींद बहुत लंबी हो जाती है।

एक नवजात जो अभी तक 6 सप्ताह का नहीं हुआ है उसे कितना सोना चाहिए, ऐसे बच्चे के सोने का सबसे लंबा समय रात की शुरुआत में होता है। बच्चे शाम को लगभग आठ बजे सो जाते हैं और आमतौर पर आधी रात के आसपास उठते हैं। इस प्रकार, वे उसी समय भोजन मांगना शुरू करते हैं जब माता-पिता सबसे अधिक सोना चाहते हैं। शायद, जैविक लयबच्चा उनके अंतर्गर्भाशयी विकास के प्रभाव में बनता है। जब गर्भवती महिलाएं लंबे दिन के बाद बिस्तर पर जाती हैं, तो वे देखती हैं कि भ्रूण अधिक सक्रिय हो गया है। होने वाली अधिकांश माताओं ने देखा है कि उनके बच्चे देर रात में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं: जब वह माँ के गर्भ से बाहर जीवन शुरू करता है, तो उसकी लय कुछ समय के लिए अपरिवर्तित रहती है। जीवन के पहले छह हफ्तों में अधिकांश बच्चों के लिए, आधी रात सबसे बड़ी गतिविधि का समय होता है।

बच्चे की दैनिक दिनचर्या सीधे दूध की मात्रा पर निर्भर करती है जो उसे दूध पिलाने के दौरान मिलती है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चे इस परिस्थिति पर निर्भर नहीं होते हैं, उनका हिस्सा हमेशा एक जैसा होता है, जबकि जिन लोगों को स्तनपान कराया जाता है, उन्हें दिन के अंत की तुलना में सुबह जल्दी मां से ज्यादा दूध मिलता है। नतीजतन, बाद वाले को तेजी से भूख लगने लगती है और रात में जल्दी उठ जाते हैं।