मनोवैज्ञानिक आघात: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह। मनोवैज्ञानिक आघात इतना खतरनाक क्यों है?

यह लेख मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में है। नींद की गड़बड़ी, चिंता, व्यसनों, एनाहेडोनिया जैसे लक्षण पहले संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। खासकर अगर वे किसी तरह के तनाव से पहले थे।

आघात के मामले में एक मनोवैज्ञानिक या उसकी दीर्घकालिक सहायता के साथ एक बार परामर्श महत्वपूर्ण है, और अक्सर यह आवश्यक है। लेकिन मनोवैज्ञानिक की कुछ सलाह का पहले से अध्ययन किया जा सकता है और पूरी तरह से सुसज्जित किया जा सकता है।

अक्सर लोग किसी तरह के तनाव या तनावपूर्ण घटना के बाद परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करते हैं, जिससे व्यक्ति सामना नहीं कर सकता: मृत्यु, तलाक, हमला, दुर्घटना, आदि। दूसरे शब्दों में, जब कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करता है। तो आघात क्या है?

ट्रामा अपने आप में कोई घटना नहीं है, बल्कि ऐसी स्थिति है जो किसी घटना के कारण होती है जो सामान्य मानव अनुभव के दायरे से बाहर है। इसके अलावा, एक घटना किसी व्यक्ति को सबसे अधिक प्रभावित कर सकती है भिन्न प्रकार से:

1) कोई प्रभाव नहीं है;

2) व्यक्ति अत्यधिक आक्रामक हो जाता है;

3) एक व्यक्ति चरित्र में महत्वपूर्ण परिवर्तन करता है और लगभग हमेशा के लिए बदल जाता है। तीसरा मानदंड निश्चित रूप से चोट की उपस्थिति को इंगित करता है।

जब मैं आघात की प्रकृति के बारे में सोचता हूं, तो मैं इसके बारे में सोचता हूं। आश्वस्त होने के नाते कि ब्रह्मांड मूल रूप से सर्वोत्तम तरीके से व्यवस्थित है, मैं इस प्रश्न के बारे में सोचता हूं: विकास को आघात की आवश्यकता क्यों है? वास्तव में, पहली नज़र में, यह मानव मानस की अपूर्ण संरचना का संकेत है - विशेष रूप से, और दुनिया - सामान्य रूप से।

यदि हम शारीरिक आघात के साथ एक समानांतर रेखा खींचते हैं, तो यह पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति को सुधारने का एक तंत्र है, क्योंकि कमजोर विफल / मर जाते हैं, लेकिन सबसे मजबूत जीवित रहते हैं और अपने जीन को पारित करते हैं।

इस प्रकार, एक व्यक्ति जो आघात को संसाधित करने में कामयाब रहा है, वह व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास प्राप्त करता है। जो अधिक है - दर्द या अनुभव की तुलना करके एक को दूसरे से अलग किया जा सकता है। जिसके पास अनुभव से अधिक दर्द है वह सभी परिणामों के साथ एक दर्दनाक व्यक्ति है, जिसके पास अधिक अनुभव है वह एक ऐसा व्यक्ति है जो एक मुकाबला करने की रणनीति को अपनाने और विकसित करने में कामयाब रहा है।

चोट के कई कारक हैं। और अगर उनमें से कुछ (अचानक, ऐसे अनुभव की कमी) के लिए तैयारी करना असंभव है, तो कुछ को या तो पूर्वाभास दिया जा सकता है या रोका जा सकता है।

उदाहरण के लिए:

1. अवधि: एक व्यक्ति जितना अधिक दर्दनाक स्थिति में होता है, उसके घायल होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। इसलिए, सबसे पहले हम उसे इस स्थिति से बाहर निकालते हैं ("हम युद्ध के मैदान से पीड़ित को लेते हैं")।

2. आघात का ध्यान नियंत्रण की हानि है - वास्तविक या काल्पनिक। कम नियंत्रण, द बदतर परिणाम. वास्तव में, अभ्यास से पता चलता है कि पीड़ित लंबे समय तक नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम होता है। इस स्थिति में मैं वास्तव में कुछ भी नहीं कर सकता हूं, तो हमेशा दोबारा जांच करें। निकास की तलाश करें। हमेशा।

3. निरंतर परिवर्तन जो निरंतर तनाव का स्रोत हैं (उदाहरण के लिए, अप्रत्याशित व्यवहार प्रियजन). इस मामले में, उस वातावरण को स्थिर करना महत्वपूर्ण है जिसमें व्यक्ति स्थित है ताकि वह अपने पैरों के नीचे जमीन पा सके।

4. विनाश का पैमाना: जितना बड़ा पैमाना, उतनी ही बड़ी चोट। जो पहले से ही पीड़ित है उसे शोक करना चाहिए। लेकिन अगर कुछ बच गया है, तो इसे एक ऐसे संसाधन के रूप में मानना ​​​​महत्वपूर्ण है जिससे आप चिपके रह सकते हैं और जिस पर आप बाद में भरोसा कर सकते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर इस तरह के एक कारक को अचानक देखना मुश्किल है, फिर भी - बच्चों को सिखाएं और इसके लिए तैयार रहना सीखें विभिन्न परिस्थितियाँ. उनसे कहो: तुम क्या करोगे अगर...? निर्णायक क्षण में ऐसी मानसिक तत्परता एक स्वचालित क्रिया बन सकती है और मानस या जीवन को ही बचा सकती है।

तनावपूर्ण घटनाओं के दौरान, एक व्यक्ति हमें ज्ञात तीन तरीकों से प्रतिक्रिया करता है: - हिट, - रन, - फ्रीज। ये तरीके अनुकूली हैं। यदि शरीर पहले दो तरीकों का उपयोग करता है, तो चोट को जीना आसान हो जाता है। यदि तीसरी विधि का उपयोग किया जाता है, तो चोट लगभग हमेशा ही लगेगी।

इसके अलावा, अत्यधिक प्रतिक्रिया (जब प्रतिक्रिया उत्तेजना के कारण अधिक होती है) आघात की उपस्थिति का संकेतक है। ऐसा क्यूँ होता है? क्योंकि एक दर्दनाक व्यक्ति अक्सर एक तटस्थ उत्तेजना को खतरनाक मानता है।

लोगों के साथ संबंधों में भी यही होता है: वे सुरक्षित लोगों को खतरनाक मानते हैं, और इसके विपरीत। इस प्रकार, दर्दनाक लोगों में धारणा की सतत त्रुटियाँ होती हैं।

यदि मानस आघात को संसाधित करने में असमर्थ है, तो वह इसे अचेतन में छिपा देता है। यह कैसे होता है यह समझने के लिए, मैं एक रूपक दूंगा: यदि आप एक गिलास पानी (मानस) में कंकड़ (चोट / चोट) फेंकते हैं, तो पानी का स्तर बढ़ जाता है और दबाव बढ़ जाता है।

दबाव को दूर करने के लिए, लक्षण प्रकट होते हैं। लक्षण है सबसे अच्छा तरीकाजो शरीर को समस्या से निपटने के लिए पाता है। लक्षण स्थायी और स्थितिजन्य दोनों हो सकते हैं।

लक्षणों की पूरी विविधता में विभाजित किया जा सकता है:

जैविक

• सो अशांति।

• चिंता की भावना, जो प्रकृति में जैविक है।

शरीर में लगातार तनाव:

• स्वायत्त विकार

• उसी समय, शक्तिहीनता - जब निरंतर तनाव को सहन करने की ताकत नहीं रह जाती है

• यदि यौन क्षेत्र तनाव द्वारा कब्जा कर लिया गया है, तो यौन गतिविधि में वृद्धि या कमी आई है

विशेषता: दुर्व्यवहार रसायन(सभी प्रकार के रासायनिक व्यसन) - पीड़ा इतनी तीव्र होती है कि उन्हें दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक (मैं सभी को सूचीबद्ध नहीं करूंगा, लेकिन मुख्य वाले)

• एक ट्रान्स जिसमें वे समय-समय पर जाते हैं, जिसमें बातचीत भी शामिल है।

• संयोजन में पृथक्करण: व्यवहार - भावनाएँ - भावनाएँ - ज्ञान। संचार को घटकों के बीच और किसी भी घटक के भीतर तोड़ा जा सकता है। यदि भावनाओं को तोड़ दिया जाता है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अंतिम संस्कार के दौरान शांत हो सकता है या भावनाओं के बिना एक भयानक घटना के बारे में बात कर सकता है। अगर व्यवहार में गैप है तो कहीं व्यवहार सामान्य है तो कहीं अनियंत्रित। अगर ज्ञान उतर जाए तो हो सकता है इंसान को अपने जीवन का कोई भी पल याद ना रहे।

• लाचारी, निष्क्रियता, पहल की कमी, नपुंसकता। यह - महत्वपूर्ण क्षणचोट!

• कुछ भी नहीं है - कोई भावना नहीं, कोई इच्छा नहीं, कोई अनुभव नहीं, कोई आवश्यकता नहीं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब मानस कुछ बड़ा (आघात) रोकता है, तो छोटी चीजों (भावनाओं, जरूरतों) को भी टूटने का कोई मौका नहीं मिलता है।

मनोवैज्ञानिक लक्षणों में भी शामिल हैं:

• एलेक्सिथिमिया (भावनाओं को नाम देने में व्यक्ति की अक्षमता)

• आत्म-आक्रामकता

• आतंक के हमले

• दुनिया को असत्य महसूस करना

• मानव संपर्क से इनकार

• एनाहेडोनिया (खुशी की कमी)

आघात को संसाधित करने में मनोवैज्ञानिक मदद करने के तरीकों में से एक डीब्रीफिंग है (97% ग्राहकों की मदद करता है)। इसके कार्यान्वयन के लिए कुछ नियम हैं:

डीब्रीफिंग को केवल एक विशिष्ट घटना से संबंधित होना चाहिए।

डीब्रीफिंग के दौरान, निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या हुआ?

• कब? कैसे?

• आप क्या महसूस करते हो?

3. व्यक्तिपरकता का मूल्य: मनोवैज्ञानिक पीड़ित के विवरण को सही नहीं करता है, भले ही वह स्पष्ट रूप से उसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता हो। यदि किसी घटना का कोई चश्मदीद यह बताता है कि विस्फोट "बहरा करने वाला" था, तो मनोवैज्ञानिक उसे ठीक नहीं करता है।

4. गैर-विवादास्पद और तटस्थ सुनना।

5. भावनात्मक सहारा। सहानुभूति।

6. यह अच्छा है अगर डीब्रीफिंग पहली रात से पहले की जाती है।

इसके अलावा, डीब्रीफिंग किया जाता है:

ए)चोट लगने के बाद

बी)एक व्यक्ति के चोटिल हो जाने के बाद,

सी)आघात की स्मृति के बाद।

और एक मनोवैज्ञानिक से एक और सलाह: बच्चों के लिए डरावनी फिल्में और एक्शन फिल्में देखना अवांछनीय है। क्योंकि आप एक भागीदार नहीं बल्कि दर्दनाक घटनाओं के सिर्फ एक गवाह होने पर आहत हो सकते हैं।

अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें।

मनोवैज्ञानिक आघात एक शक्तिशाली भावनात्मक आघात है, अचानक और गंभीर तनावपूर्ण घटनाओं के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान। शारीरिक चोट की परिभाषा के अनुरूप, शारीरिक चोट के रूप में, जिसके परिणामस्वरूप उल्लंघन होता है शारीरिक कार्यअंगों और ऊतकों, हम बात कर सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात क्या है। यह मानसिक-भावनात्मक क्षेत्र की हार है, जिससे मानस के सामान्य कामकाज में विफलता होती है। मनोवैज्ञानिक आघात के इलाज का तरीका इसके प्रकार, लक्षणों पर निर्भर करता है।

शारीरिक चोट के विपरीत, मनोवैज्ञानिक चोट आसानी से पहचानी नहीं जाती है। एक बाहरी पर्यवेक्षक इसकी उपस्थिति के बारे में अप्रत्यक्ष संकेतों से ही अनुमान लगा सकता है - व्यवहार में परिवर्तन, चेहरे के भाव, भाषण के तरीके, विचारधारा।

शारीरिक आघात की तरह ही मनोवैज्ञानिक आघात का प्रमुख लक्षण दर्द है। साथ ही, शारीरिक दर्द की तरह ही मानसिक दर्द को भी सहन किया जा सकता है। व्यक्तिपरक संवेदनाओं के अनुसार, तीव्र भावनात्मक पीड़ा वस्तुतः अंग के शरीर को तोड़ देती है। वर्षों से एक दर्दनाक घटना की यादें अपनी प्रासंगिकता और दर्द नहीं खोती हैं, उन घटनाओं के विपरीत जिनमें दर्दनाक सामग्री नहीं होती है। कभी-कभी इन यादों के कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक कष्ट से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति आत्महत्या करने के लिए भी तैयार हो जाता है। काश, सर्जिकल सेवाओं और ट्रॉमा सेंटरों के विकास में भारी वित्तीय संसाधनों का निवेश, हम अभी भी मनोवैज्ञानिक आघात से नहीं जुड़ते।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात हमेशा मानस में एक दर्दनाक अनुभव या अनैच्छिक स्मृति के रूप में परिलक्षित नहीं होता है। ऐसे अनुभव जिन्हें चेतना द्वारा संसाधित और आत्मसात नहीं किया जा सकता था, वे शारीरिक क्षेत्र में विश्राम पाते हैं। मनोविज्ञान में जो होता है उसे "परिवर्तन" कहते हैं।

अधिकांश रूपांतरण विकारों में, मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति के साथ एक प्रतीकात्मक संबंध का आसानी से पता लगाया जा सकता है। इसलिए, स्त्रीरोग संबंधी रोगएक दर्दनाक यौन अनुभव के परिणामस्वरूप या गर्भपात के बाद अपराधबोध के कारण महिलाओं में विकसित होता है। ऐसी घटनाएँ जो एक व्यक्ति "पचा" नहीं सका, अंगों के रोगों को जन्म देता है पाचन तंत्र; बहुत करीब "दिल से लिया गया" खुद को कार्डियलजिक सिंड्रोम के रूप में प्रकट करता है।

मानसिक आघात से हानि होती है स्वस्थ नींद. व्यक्ति अनिद्रा, बाधित नींद, या आवर्ती दुःस्वप्न से पीड़ित हो सकता है जिसमें वह चौंकाने वाली घटनाओं को दोहराता है। दिन के समय, दर्दनाक घटना मन में जुनूनी कल्पनाओं और विचारों के रूप में चलती है। यह सब तब तक दोहराया जाता है जब तक कि व्यक्ति दमित भावनाओं के संपर्क में नहीं आता है और दर्दनाक अनुभव को एकीकृत करता है।

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि अहंकार के लिए अस्वीकार्य मानसिक सामग्री को अचेतन में कैसे मजबूर किया जाता है, वे अभी भी मानस में बने रहते हैं और चिंता और क्रोध के आवधिक हमलों में अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं जो मुश्किल से नियंत्रित होते हैं, बिना किसी विशेष बाहरी कारणों के उत्पन्न होते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के संकेत के रूप में, विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए विभिन्न रूपप्रतिबंधात्मक और परिहार व्यवहार - कुछ स्थितियाँ, स्थान, संबंध। आघातग्रस्त मानस वाले व्यक्ति का मुख्य उद्देश्य यह विचार है: "ऐसा फिर कभी नहीं होना चाहिए!"। गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात से सामाजिक भय का विकास होता है, आतंक के हमले. परिहार व्यवहार (विशेष रूप से, विचार और यादें) के रूपों में से एक शराब और नशीली दवाओं की लत है, साथ ही साथ जुए की लत भी है।

साइकोपैथोलॉजी का रूप न केवल मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति पर निर्भर करता है, बल्कि उस उम्र पर भी निर्भर करता है जिस पर तनावपूर्ण प्रभाव हुआ। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सबसे अधिक बार देखा जाता है, स्मृति, एन्यूरिसिस से दर्दनाक घटनाओं के बारे में जानकारी के नुकसान के साथ। मस्तिष्क संबंधी विकार, टिक्स, भाषण विकार। तब से लगभग 50 प्रतिशत मामलों में किशोरावस्थाएक बड़े का भी निदान किया निराशा जनक बीमारीया डिस्टीमिया (पुरानी अवसाद)। मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किसी व्यक्ति के मानदंडों से प्रस्थान के उत्तेजक के रूप में भी कार्य कर सकता है। सामाजिक जीवन(सामाजिक प्रतिष्ठा की उपेक्षा, प्रियजनों से सम्मान के महत्व की हानि)।

लक्षणों की गंभीरता हल्के से लेकर बहुत गंभीर पीड़ा, अक्षमता तक हो सकती है। मनोवैज्ञानिक आघात की विनाशकारी शक्ति किसी व्यक्ति के तनाव प्रतिरोध के स्तर, घटना के महत्व पर निर्भर करती है। लेकिन फिर भी, अधिकांश घायल नेतृत्व करने की ताकत पाते हैं पूरा जीवनखासकर अगर उन्हें समय पर दिया गया हो

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

कोई भी अभी तक कम से कम हल्के गंभीरता के मनोवैज्ञानिक आघात से बचने में कामयाब नहीं हुआ है। यह तर्क दिया जा सकता है कि जीवन स्वाभाविक रूप से दर्दनाक है। कोई भी अप्रत्याशित और धमकी भरे मानवीय मूल्यों की घटना मनोवैज्ञानिक आघात की घटना को भड़का सकती है।

कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए, व्यक्तिगत रूप से त्रासदी में भागीदार होना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी मानस को नुकसान पहुंचाने के लिए हिंसा के दृश्यों या किसी अन्य व्यक्ति के साथ हुई दुर्घटना का बाहरी पर्यवेक्षक होना पर्याप्त होता है।

उसी समय, नाटकीय घटनाओं में अवलोकन या भागीदारी अपने आप में एक अनिवार्य है, लेकिन आघात के लिए पर्याप्त स्थिति नहीं है। सिद्धांत रूप में, कोई भी घटना एक व्यक्ति के मानसिक जीवन पर किसी का ध्यान नहीं जा सकती है, या दूसरे में किसी भी गंभीरता के मनोविज्ञान के विकास को उत्तेजित कर सकती है। परिणाम इस बात से निर्धारित होता है कि कोई व्यक्ति इस घटना को अपनी सत्यनिष्ठा और जीवन को खतरे में डालने के रूप में कितना मूल्यांकन करता है। चूँकि तर्कसंगत रूप से यह समझने की क्षमता है कि क्या हो रहा है बचपनअभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, इस अवधि के दौरान अधिकांश मानसिक आघात बनते हैं।

उत्प्रेरक बाहरी घटनाएं नहीं हैं, बल्कि जिस तरह से हम उन पर प्रतिक्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी बच्चे की शारीरिक सजा के दौरान खुद को मारना उसके अंदर मनोवैज्ञानिक / भावनात्मक आघात के विकास की गारंटी नहीं है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा माता-पिता के व्यवहार को कैसे मानता है - उसके कदाचार की उचित प्रतिक्रिया के रूप में या वास्तविक खतराआपके जीवन के लिए।

साइकोपैथोलॉजी के विकास के लिए, यह आवश्यक है कि तनावपूर्ण प्रभाव के समय इसका सख्ती से जवाब देना संभव हो। यदि मानसिक तनाव को कार्रवाई में बदलना असंभव है, तो भावनात्मक प्रतिक्रिया को जबरन दबा दिया जाता है, तो मानसिक टूटने का खतरा काफी बढ़ जाता है। जब पीड़ित घटना पर अपने स्वभाव के अनुसार प्रतिक्रिया करता है (रोने से बदले की कार्रवाई तक), प्रभाव कम हो जाता है। जिस अपमान का अपराधी कम से कम शब्दों में जवाब देने में कामयाब रहा, उसे अलग तरह से याद किया जाता है, जिसे सहना पड़ता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

मनोविज्ञान में, साइकोट्रॉमा के कई वर्गीकरण हैं। मानस पर नकारात्मक कारकों के प्रभाव की तीव्रता और अवधि के आधार पर, निम्न प्रकारों पर विचार किया जाता है।

1. शॉक मनोवैज्ञानिक आघात (भय न्यूरोसिस)। सहजता, छोटी अवधि द्वारा विशेषता। अचानक, पूरी तरह से अप्रत्याशित घटनाओं के जवाब में होता है। लंबी गंभीर बीमारी के बाद किसी रिश्तेदार की मौत को उसकी अप्रत्याशित मौत से अलग माना जाता है। एक तेज भावनात्मक उत्तेजना के परिणामस्वरूप, चेतना का बादल छा जाता है, अधिकांश शारीरिक और अवरुद्ध हो जाता है मानसिक कार्य. सहज रूप से भागने, बचाव या हमला करने का आग्रह, जो सभी स्तनधारियों की विशेषता है, सामने आते हैं। सभी प्रकार के प्रभाव, प्रलाप, दौरे देखे जा सकते हैं। के बजाय घबराहट उत्तेजनाऔर मोटर गतिविधि में वृद्धि, भावनात्मक स्तब्धता और इच्छाशक्ति का पक्षाघात हो सकता है। उसी समय, कोई कॉल, अनुनय, चेहरे पर थप्पड़ किसी व्यक्ति को भटकाव की स्थिति से बाहर नहीं ला सकता है।
2. तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात। यह अपेक्षाकृत अल्पावधि भी है। यह नैतिक अपमान के कारण नकारात्मक रंग के अनुभवों के प्रभाव में विकसित होता है। अपमान मानस के लिए एक गंभीर आघात है, क्योंकि अन्य लोगों की आँखों में आत्मसम्मान का संरक्षण या स्वयं का किसी भी व्यक्ति का गहरा मूल्य है।
3. जीर्ण मनोवैज्ञानिक आघात। यह लंबे समय तक विकसित होता है - कभी-कभी कई सालों या दशकों तक। यह तब बनता है जब मानव मानस लंबे समय तक नकारात्मक कारकों के संपर्क में रहता है (परिवार में प्रतिकूल जलवायु, जेल में होना, बीमारी या चोट जो शारीरिक विकलांगता या विकलांगता का कारण बनती है)।

दर्दनाक घटनाओं की प्रकृति के आधार पर, वहाँ हैं निम्नलिखित प्रकारमनोवैज्ञानिक आघात।

1. अस्तित्वगत। किसी की मृत्यु दर के बारे में तीव्र जागरूकता के कारण होता है, लेकिन इस तथ्य की भावनात्मक अस्वीकृति होती है। जानलेवा घटनाओं का सामना करने के बाद होता है ( खतरनाक बीमारी, दुर्घटना, युद्ध क्षेत्र में होना, प्राकृतिक आपदा, दुर्घटना)।
2. हानि का आघात (किसी प्रियजन का, महत्वपूर्ण व्यक्ति). बचपन में अनुभव करना विशेष रूप से कठिन है।
3. रिश्तों का मनोवैज्ञानिक आघात। निदान करना मुश्किल है। एक व्यक्ति के रूप में गठित कब काएक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में है जो उसके मानस को नष्ट कर देता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता, पति या पत्नी वर्षों से अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करते हैं, जैसा कि उनके पास है मानसिक विचलनशराब, नशीली दवाओं की लत से ग्रस्त है। रिश्ते का आघात भी हो सकता है
4. खुद की गलतियों का आघात। यह किसी व्यक्ति की इस तथ्य को स्वीकार करने में असमर्थता से उत्पन्न होता है कि उसने ऐसे कार्य किए जिनके कारण अपूरणीय परिणाम हुए। उदाहरण के लिए, एक ड्राइवर ने एक पैदल यात्री को टक्कर मार दी, एक सर्जन ने एक गलती की जिससे एक मरीज की जान चली गई।

मनोवैज्ञानिक आघात के चरण

व्यक्तियों की स्थिति की गतिशीलता में जो अचानक तनावपूर्ण कारकों के प्रभाव में हैं, प्रतिक्रिया के निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1. महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का चरण (अवधि - कुछ सेकंड से 15 मिनट तक)। यह समय के पैमाने और उत्तेजनाओं की तीव्रता की धारणा में बदलाव की विशेषता है। उदाहरण के लिए, फ्रैक्चर, जलन में दर्द संवेदनशीलता में कमी आई है। मानस का कार्य एक जैविक इकाई के रूप में जीवित रहने की अनिवार्यता के अधीन है, जो नैतिक मानदंडों और प्रतिबंधों में कमी की ओर जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जलती हुई इमारत से कूदता है, यह भूल जाता है कि उसके रिश्तेदार उसमें हैं, जिन्हें भी बचाने की जरूरत है। पुनर्वास के दौरान, पीड़ितों को यह बताना महत्वपूर्ण है कि में चरम स्थितियांआत्म-संरक्षण की शक्तिशाली वृत्ति का विरोध करना लगभग असंभव है।
2. हाइपरमोबिलाइजेशन घटना (3 से 5 घंटे तक) के साथ तीव्र भावनात्मक झटका। व्यक्ति का ध्यान तेज होता है, गति बढ़ती है दिमागी प्रक्रिया, दक्षता, लापरवाह साहस प्रकट होता है। व्यवहार का उद्देश्य आसपास के लोगों को बचाने, नैतिक आदर्शों के कार्यान्वयन और पेशेवर कर्तव्य के बारे में विचार करना है।
3. साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन (3 दिन तक)। त्रासदी के पैमाने को समझना। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में सबसे पहले भ्रम, अवसाद, खालीपन हैं। ध्यान और स्मृति का विकार। के बीच शारीरिक लक्षणकमजोरी, पीलापन त्वचा, कंपन, पाचन तंत्र में विकार।
4. संकल्प चरण (3 से 12 दिनों तक)। पीड़ितों ने मूड और तंदुरुस्ती के स्थिरीकरण की रिपोर्ट दी। हालांकि, वस्तुनिष्ठ आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश घायलों के पास है स्वायत्त विकार, देखा कम स्तरप्रदर्शन, जो हुआ उस पर चर्चा करने की अनिच्छा, भावनात्मक पृष्ठभूमि कम रहती है।
5. पुनर्प्राप्ति चरण (मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के 12 दिन बाद)। शरीर की शारीरिक स्थिति में सकारात्मक परिवर्तन की अनुपस्थिति में संचार की सक्रियता।
6. विलंबित प्रतिक्रियाओं का चरण (एक महीने के बाद और बाद में)। नींद विकार, तर्कहीन भय, मनोदैहिक विकार, स्पष्ट नकारात्मकता, संघर्ष।

लंबे समय तक दर्दनाक प्रभाव के परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक आघात के निम्नलिखित चरण देखे जाते हैं।

1. प्रारंभिक चरण: दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक स्थिति में आना। वास्तव में, यह अचानक तनावपूर्ण प्रभाव के मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के साथ मेल खाता है और ऊपर वर्णित प्रतिक्रिया के 6 चरणों के माध्यम से मार्ग दिखाता है।
2. अनुकूलन अवधि। एक व्यक्ति, जहाँ तक संभव हो, जीवन की स्थिति के साथ सामंजस्य स्थापित करता है, क्षणिक आवश्यकताओं की संतुष्टि तक सीमित रहता है। बाद में, गतिविधि कम हो जाती है, असहायता की भावना प्रकट होती है, उदासीनता। मुसीबतों का विरोध करने वाली ताकतों को कम आंका जाता है (उदाहरण के लिए, बेरोजगार व्यक्ति आशा खो देता है और नौकरी खोजने की कोशिश करना छोड़ देता है, अगर उसे पकड़ लिया जाता है - खुद को मुक्त करने के लिए)।
3. सामान्य जीवन में वापसी का चरण। सबसे पहले, एक व्यक्ति को उसके बारे में पता नहीं हो सकता है नकारात्मक भावनाएँ. आनंद, उत्साह की भावना से तनाव को दूर किया जा सकता है। लेकिन जल्द ही इसकी जगह डिप्रेशन, चिड़चिड़ेपन, गुस्से ने ले ली है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं?

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, कला चिकित्सा, जुंगियन विश्लेषण, परिवार प्रणाली चिकित्सा और सम्मोहन उपयोगी होंगे। अग्रणी विशेषज्ञों में से एक है

कई अकादमिक दिमाग ऐसी अवधारणा को मनोवैज्ञानिक आघात के रूप में नहीं समझते हैं, जो हर जगह मानस और मानव व्यवहार के विकास में कुछ विचलन की व्याख्या करने के लिए उपयोग करते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं, प्रकार कारकों और परिणामों पर निर्भर करते हैं। उपचार स्वतंत्र और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से संभव है।

इंटरनेट पत्रिका साइट मनोवैज्ञानिक आघात (या साइकोट्रॉमा) को एक ऐसे व्यक्ति की बदली हुई अवस्था कहती है जो चिंतित, भयभीत और अपर्याप्त स्थिति में है। विचाराधीन स्थिति की मुख्य विशेषता यह है कि यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में आमूल-चूल परिवर्तन नहीं करता है। स्वस्थ, सक्षम बना रहता है, समाज के अनुकूल होने का अवसर मिलता है। हालाँकि, कुछ हैं नकारात्मक कारकबाहरी या आंतरिक प्रकृति, जो किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक रूप से इतना आहत करती है कि यह उसे असंतुलित कर देती है।

मनोवैज्ञानिक आघात का तात्पर्य किसी व्यक्ति पर एक अलग प्रकृति के कुछ कारकों के प्रभाव से है, जो उसे मन की शांति और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से वंचित करता है। वहीं व्यक्ति को बिल्कुल स्वस्थ, सामान्य, सामान्य माना जाता है। यह सिर्फ इतना है कि ऐसी परिस्थितियाँ हैं जो उसके लिए अप्रिय हैं, आघात पहुँचाती हैं, इतना परेशान करती हैं कि वे उसे उन पर जुनूनी बना देती हैं, गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव करती हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात को मानसिक आघात से अलग किया जाना चाहिए, जिसकी पुष्टि किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के कारण होने वाले वास्तविक नुकसान से होती है। ऐसे में व्यक्ति न केवल मानसिक रूप से बल्कि शारीरिक रूप से भी अस्वस्थ हो जाता है। स्मृति, बुद्धि आदि में कमी के रूप में विभिन्न नुकसान संभव हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, एक व्यक्ति स्वस्थ रहना जारी रखता है। घटी हुई ध्यान और उदासीनता उदास स्थिति का एक परिणाम है जिसमें एक व्यक्ति निवास करता है जो अपने विचारों को उन परिस्थितियों पर केंद्रित करता है जो उसके लिए अप्रिय हैं।

एक व्यक्ति निरंतर कारकों और पृथक मामलों दोनों से प्रभावित हो सकता है जो उसके मानसिक संतुलन का उल्लंघन करते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति जितने लंबे समय तक साइकोट्रॉमा में रहता है, विभिन्न सीमावर्ती स्थितियों या विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है विक्षिप्त विकार, उदाहरण के लिए:

1. जुनून और फोबिया।
2. अनियंत्रित जुनूनी विकार।

साइकोट्रॉमा ने उन स्थितियों में सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की है जो अभिघातज के बाद के व्यक्तित्व विकार का कारण बनती हैं। जब कोई व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों में पड़ता है जो उसे सदमे, घबराहट, गंभीर भय का कारण बनता है, तो वह PTSD विकसित करता है, दुनिया को पर्याप्त रूप से देखने में असमर्थता और आध्यात्मिक सद्भाव की कमी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक आघात एक मजबूत भावनात्मक अनुभव का परिणाम है, जिसमें मानस पर एक मजबूत दबाव था, जिसे सहन करना भावनात्मक रूप से कठिन था।

मनोवैज्ञानिक आघात क्या है?

मनोवैज्ञानिक आघात (उर्फ साइकोट्रॉमा) का तात्पर्य प्रभाव से है गंभीर तनावकिसी व्यक्ति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों पर, जिसे वह शांति से सहन नहीं कर सका और जिससे उसे कुछ नुकसान हुआ। साइकोट्रॉमा अक्सर ऐसी स्थितियों में विकसित होता है जो किसी व्यक्ति को मृत्यु की धमकी देता है या उसे सुरक्षा की लगातार कमी महसूस कराता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति को लगता है कि उसका जीवन खतरे में है, वह कहीं नहीं मुड़ सकता, कोई भी उसकी मदद नहीं कर सकता, वह खुद स्थिति के साथ कुछ भी करने में सक्षम नहीं है, जबकि सभी परिस्थितियों से संकेत मिलता है कि वह कुछ मूल्यवान खो देगा ( जीवन, स्वास्थ्य, स्वतंत्रता, आदि)।

साइकोट्रॉमा के परिणामस्वरूप व्यक्ति की सोच बदल जाती है। जबकि वह अंदर है तनावपूर्ण स्थिति, वह उन चीजों के बारे में सोचने लगता है जो उसे प्रिय हैं। वह जल्दी से जीवन पर नए विचार बनाना शुरू कर देता है, उन परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए जो उसे मनोवैज्ञानिक आघात पहुंचाती हैं।

कहा जा सकता है दिया गया राज्यएक ऐसी स्थिति के रूप में जो मानव शरीर पर निशान छोड़ जाती है। एक ओर, सब कुछ ठीक हो गया है, घाव अब और नहीं है, साथ ही जिन परिस्थितियों ने इसे जन्म दिया है। दूसरी ओर, शरीर पर एक निशान रह गया, जो एक व्यक्ति को उन परिस्थितियों की याद दिलाता है जिनके तहत वह पैदा हुआ था।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जितना अधिक व्यक्ति अपने दुखों में डूबा हुआ है, उतना ही कम हो गया है शारीरिक मौत(प्रतिरक्षा कम हो जाती है)।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनने वाले कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। उन सभी को सूचीबद्ध करना काफी कठिन है, इसलिए उन्हें समूहों में जोड़ा जाता है:

1. एक एकल घटना जो अचानक हुई और शरीर पर शारीरिक प्रभाव से जुड़ी थी, जिसे एक मजबूत झटका के रूप में व्याख्या किया गया है:

• कार दुर्घटना और अन्य आपदाएं।
• एक बलात्कारी या गोपनिकों द्वारा हमला।
• व्यक्तिगत गृहस्थी, खेल या शारीरिक चोट, जिसके कारण सीमित गति होती है।
• कार्यस्थल की चोट।
• सर्जिकल हस्तक्षेप जो अचानक और आवश्यकता से बाहर किया गया था।
• शत्रुता या प्राकृतिक आपदाओं के प्रकोप के कारण स्वास्थ्य का बिगड़ना।

1. ऐसी घटनाएँ जिनके कारण जीवन शैली में तीव्र परिवर्तन हुआ, व्यक्ति की सामाजिक स्थिति:

• किसी रिश्तेदार की मौत।
• बलात्कार।
• रोजगार हानि।
• निवास का जबरन परिवर्तन।
• किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ना।
• ऐसे ऋण उठना जिन्हें चुकाया नहीं जा सकता।
• नौकरी बदलने की आवश्यकता।
• डकैती, धोखाधड़ी, चोरी, जिसके बाद व्यक्ति को अपनी ही संपत्ति से वंचित कर दिया गया।
• एक अप्रत्याशित घटना जिसने एक व्यक्ति को कानून के सामने जवाबदेह बना दिया।

1. एक लंबी प्रकृति के तनाव जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं:

• कैद होना।
• यौन समस्याएं।
• एक बेकार जीवनसाथी (नशीली दवाओं की लत, शराबी, अत्याचारी) के साथ रहना।
• काम पर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक स्थिति।
• गंभीर दैहिक रोग।
• बॉस से अनबन।

मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति को इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वह लगातार यादों को अतीत में लौटाता है, जो उसके लिए जुनूनी हो जाता है। वह वास्तविक जीवन का मूल्यांकन उन अनुभवों के चश्मे से करता है जो उसमें मौजूद हैं, दुनिया को नकारात्मक रूप से देखता है।

मनुष्य स्वयं को समस्या से अलग नहीं कर सकता। वह उसकी ओर से देखने में असमर्थ है। साथ ही, समस्या इसके विकास और आगे सुधार में बाधा डालती है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति विकास के उस स्तर पर रुक गया है जिस पर वह दर्दनाक घटना के समय था।

साइकोट्रॉमा विकसित करने में मदद करने वाले सहवर्ती कारक हैं:

1. ऐसी परिस्थितियों के लिए व्यक्ति की तत्परता का अभाव।
2. एक दर्दनाक स्थिति के लोगों द्वारा जानबूझकर उत्तेजना।
3. शक्तिहीन महसूस करना और घटनाओं के क्रम को प्रभावित करने में असमर्थ होना।
4. चयन एक लंबी संख्यास्थिति के पारित होने के लिए मानसिक ऊर्जा।
5. एक व्यक्ति का उन लोगों के गुणों से टकराव जिनसे उसे यह उम्मीद नहीं थी - असंवेदनशीलता, उदासीनता, क्रूरता, विश्वासघात, हिंसा।

मनोवैज्ञानिक आघात के विकास के परिणाम

दर्दनाक स्थितियां एक व्यक्ति को अपने विचारों, मूल्यों, नैतिक सिद्धांतों और व्यवहार पैटर्न को बदलने के लिए मजबूर करती हैं। चूँकि किसी व्यक्ति के लिए परिस्थितियाँ असामान्य हो जाती हैं, सबसे अधिक संभावना है, उसने यह बिल्कुल नहीं सोचा था कि उसके साथ ऐसा हो सकता है, उसका विश्वदृष्टि, जिसका उसने उस क्षण तक उपयोग किया था, काफी नष्ट हो गया। लंबे समय तक तनाव के कारक किसी व्यक्ति को प्रभावित करते हैं, मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम उतने ही अधिक विकसित होते हैं।

शायद वो:

• सीमावर्ती स्थितियों के नैदानिक ​​​​विचलन।
• नैतिक मूल्यों में परिवर्तन, सामाजिक मानदंडों के पालन की समाप्ति।
• न्यूरोसिस।
• अंतरंगता का नुकसान।
• व्यक्तित्व का विनाश।
• प्रतिक्रियाशील अवस्थाएँ।

तनावपूर्ण स्थितियाँ एक व्यक्ति को एक ऐसी शक्ति से प्रभावित करती हैं जिसका वह सामना नहीं कर पाता है। बहुत कुछ घटनाओं के महत्व पर निर्भर करता है और मानसिक शक्तियाँकि एक व्यक्ति को एक समस्या का समाधान करना है जो उत्पन्न हुई है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

इस तथ्य के बावजूद कि मनोवैज्ञानिक आघात को समाप्त किया जा सकता है, प्रक्रिया प्रतिवर्ती है, यह अभी भी समझा जाना चाहिए कि समस्या को एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर निपटा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, वह मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार की पहचान करता है:

1. पहला वर्गीकरण:

• सदमा - किसी के अपने शरीर या प्रियजनों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की स्थिति में अनायास होता है।
• तीव्र - एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति का है, जब घटना अल्पकालिक थी, बल्कि अप्रिय थी।
• जीर्ण - किसी व्यक्ति पर हानिकारक कारकों के लिए दीर्घकालिक जोखिम। साथ ही, मनो-आघात वर्षों तक रह सकता है और बाहरी रूप से व्यक्त नहीं किया जा सकता है।

1. दूसरा वर्गीकरण:

• हानि का आघात। उदाहरण के लिए, अकेले होने का डर।
• संबंध आघात। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन का विश्वासघात।
• खुद की गलतियों की चोटें। उदाहरण के लिए, अपराधबोध या शर्म की भावना।
• आघात जीवन द्वारा ही दिया गया (अस्तित्वगत)। उदाहरण के लिए, मृत्यु का भय।

यदि वह सामान्य रहने की स्थिति में है, तो किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक आघात के साथ बाहरी रूप से पहचानना काफी कठिन है। आमतौर पर, साइकोट्रॉमा केवल उन्हीं परिस्थितियों में प्रकट होता है जो समान होती हैं और व्यक्ति को उन स्थितियों की याद दिलाती हैं जिनमें यह शुरू में विकसित हुआ था।

सभी मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक आघात की उपस्थिति का संकेत देने वाले कई लक्षणों की पहचान करते हैं:

1. आत्म-दोष और आत्म-हनन।
2. अभिनय करने की इच्छा का नुकसान।
3. आक्रोश, रोष।
4. तर्कहीन जुनूनी चिंता।
5. वस्तुनिष्ठ रूप से सुखद चीजों से आनंद प्राप्त करने में असमर्थता।
6. असुरक्षा की भावना और लगातार खतरा।
7. अप्रिय घटना के बारे में न सोचने में असमर्थता।
8. जो हुआ उससे इनकार।
9. समाज से अलगाव स्वैच्छिक है।
10. लाचारी, नपुंसकता।
11. आत्म-विनाशकारी व्यवहार का विकास, जैसे शराब या नशीली दवाओं की लत।
12. निराशा, लालसा की भावना।
13. परित्याग, अनुपयोगिता, अकेलेपन का स्वैच्छिक अनुभव।
14. भ्रम, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

निम्नलिखित तथ्य किसी व्यक्ति में साइकोट्रॉमा की उपस्थिति का संकेत कर सकते हैं:

• एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के दर्द के लक्षण।
• अनिद्रा, दुःस्वप्न, बाधित नींद के रूप में नींद की समस्या।
• लंबे आराम के बाद जल्दी थकान और ताकत की कमी।
• आहार में बदलाव: अधिक भोजन करना या न खाना।
• विपरीत लिंग के प्रति रुचि में कमी।
• आंसूपन, छोटी-छोटी बातों पर जल्दी चिड़चिड़ी प्रतिक्रिया ।
• धड़कन, उच्च रक्तचाप, विपुल पसीना, अंग कांपना।
• कार्यों में तर्क की कमी, असंगति, जल्दबाजी, उतावलापन।
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयाँ, जिसके कारण व्यक्ति सामान्य कार्य नहीं कर पाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात को समाप्त किया जाना चाहिए, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के व्यवहार और उसके बाद खुशी से जीने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यदि आप अपने दम पर तनाव का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपका मनोचिकित्सक के साथ इलाज किया जा सकता है।

हमें भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की जरूरत है। आप जो पाना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, उस पर नहीं जिससे आप भागने की कोशिश कर रहे हैं।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि आघात जितना मजबूत होता है, घटना का महत्व उतना ही मजबूत होता है। दूसरे शब्दों में, किसी को इसका एहसास होना चाहिए समान स्थितियाँसामान्य और प्राकृतिक हैं, हालांकि अक्सर नहीं। उन्हें कुछ असामान्य नहीं माना जाना चाहिए।

नतीजा

मनोवैज्ञानिक आघात से छुटकारा पाने में काफी समय लगेगा। एक दिन में वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होगा। एक व्यक्ति को इस अवधि के लिए धैर्य दिखाने के लिए इसे समझना चाहिए, जबकि वह अपने मनोविकार से छुटकारा पाता है, ताकि यह उसे निर्देशित न करे कि उसे कैसे जीना है और उसके आसपास की दुनिया को कैसे देखना है।

मनोवैज्ञानिक आघात- यह वह नुकसान है जो मानव मानस पर तनावपूर्ण, तीव्र भावनात्मक प्रभावों या प्रतिकूल कारकों के बढ़ते प्रभाव के बाद व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को होता है। अक्सर, मनोवैज्ञानिक आघात एक शारीरिक आघात से जुड़ा होता है जो जीवन को खतरे में डालता है, या सुरक्षा की भावना का लगातार अभाव देता है। मनोवैज्ञानिक आघात को साइकोट्रॉमा या मानसिक आघात भी कहा जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणा सिद्धांत के ढांचे के भीतर सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाती है आघात के बाद का विकार(), जो संकट मनोविज्ञान के 80 के दशक के उत्तरार्ध में उत्पन्न हुआ। मनोवैज्ञानिक आघात की ख़ासियत यह है कि यह मानस के मानक संगठन को परेशान करता है और इसे नैदानिक ​​​​या सीमावर्ती स्थिति में ले जाने में सक्षम है।

सीमा रेखा के स्तर पर, दोनों बेचैनी की संवेदनाएँ और स्थिर अवस्थाएँरूपांतरित परिवर्तनों की उपस्थिति के साथ जो प्रतिरक्षा, अनुकूली सोच क्षमताओं और कार्य क्षमता को कमजोर करते हैं।

तो, मनोवैज्ञानिक आघात एक अनुभव या सदमा है। विशेष बातचीतआसपास की दुनिया के साथ। साइकोट्रॉमा के सबसे हड़ताली उदाहरण जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं, साथ ही साथ किसी व्यक्ति का अपमान भी है।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

कुछ लोग इस बात से खुद को सांत्वना देते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात इतने भयानक नहीं होते हैं और वे आने वाली पीढ़ियों को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होते हैं। वास्तव में, 21 वीं सदी की शुरुआत में स्विस वैज्ञानिकों ने पाया कि वे मानव आनुवंशिक कोड को प्रभावित करते हैं और विरासत में मिले हैं। वास्तव में इस बात के प्रमाण हैं कि जिन लोगों का मानस पीड़ित होता है वे सब कुछ देने में सक्षम नहीं होते हैं बच्चे के लिए आवश्यकमनोवैज्ञानिक भलाई के लिए और उनके दर्द, चिंताओं को आगे बढ़ाते हैं, और इस तरह, एक दर्दनाक मानस के साथ एक और पीढ़ी पैदा होती है।

आखिर क्या है साइकोट्रॉमा? यह एक मानसिक पीड़ा है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, या यों कहें कि मानसिक कलह की ओर ले जाती है। यह नुकसान आंतरिक या बाहरी परिस्थितियों, या अन्य लोगों के कार्यों के कारण हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात और मानसिक आघात के बीच अंतर करना आवश्यक है, क्योंकि ये एक ही चीज़ से बहुत दूर हैं। यदि हम मानसिक के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि मानव मानस क्षतिग्रस्त हो गया है (परीक्षा), जो इसके सामान्य संचालन के लिए उल्लंघन का कारण बना।

यदि किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक आघात होता है, तो उसका मानस अक्षुण्ण रहता है, और वह बाहरी वातावरण को अपनाने में काफी पर्याप्त और सक्षम रहता है।

साइकोट्रॉमा के खिलाफ लड़ाई में, कुछ चरम स्थितियाँ व्यक्ति को अनुभवों से विचलित कर सकती हैं, लेकिन जब चरम घटनाओं का प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो यादें वापस आ सकती हैं, अर्थात दर्दनाक घटना भी वापस आ जाती है।

मनोवैज्ञानिक आघात का कारण किसी प्रियजन की मृत्यु हो सकती है, किसी प्रियजन के साथ संबंध का टूटना, एक गंभीर निदान की स्थापना, नौकरी का नुकसान, और इसी तरह।

जो लोग युद्ध, बमबारी से बच गए, आतंकवाद की करतूत, हिंसा, डकैती, शारीरिक चोट के साथ-साथ उन्हें मानसिक आघात भी पहुँचता है।

नैदानिक ​​​​चिकित्सक, अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक जो मनोवैज्ञानिक आघात का अध्ययन करते हैं, मुख्य कारकों का नाम देते हैं जो सबसे स्पष्ट रूप से एक दर्दनाक घटना की विशेषता रखते हैं और मनो-आघात का कारण बनते हैं।

मानस और मन की शांति के लिए सबसे दर्दनाक और गंभीर घटना हमेशा मौत का खतरा है, जिसके लिए यह खतरा है: किसी व्यक्ति के करीब या खुद के लिए। कभी-कभी अजनबियों के लिए भी मौत की धमकी मानस के लिए एक दर्दनाक घटना बन जाती है। भावना को कोई कम नुकसान नहीं पहुंचाता प्रबल भय, लाचारी और नपुंसकता। कई दर्दनाक घटनाओं की ख़ासियत यह है कि उनका अनुमान लगाना और उन्हें नियंत्रण में रखना बेहद मुश्किल और अक्सर असंभव होता है।

दर्दनाक घटनाएं सुरक्षा और अवसरों में विश्वास को नष्ट कर सकती हैं सुखद परिणामइसलिए, इस तरह की घटनाएं लोगों को बेहद कमजोर और कमजोर बनाती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के लिए किसी दर्दनाक घटना में सीधे शामिल होना आवश्यक नहीं है, कभी-कभी ऐसी घटना व्यक्ति को बहुत करीब से छू लेती है।

मनोवैज्ञानिक आघात की विशेषताएं, जैसा कि मनोचिकित्सकों द्वारा प्रतिष्ठित है, कई तरह से तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों की विशेषताओं के समान हैं।

इस समस्या के कई शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि तनाव एक व्यक्तिगत धारणा है कि क्या हुआ और वही घटनाएँ सभी को अलग तरह से प्रभावित करती हैं: किसी के लिए यह सिर्फ एक उपद्रव है, लेकिन किसी के लिए यह उनके पूरे जीवन की एक दुर्भाग्यपूर्ण गलतफहमी या त्रासदी है।

विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि साइकोट्रॉमा के निर्माण के लिए, चल रही घटनाओं और बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों की आवश्यकता होती है: व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक मेकअप और एक ही समय में बुराई और अच्छे के बारे में, गलत और सही के बारे में, अभेद्य के बारे में विचार और अनुमेय, और इसी तरह।

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम

चल रही चोटें, भयावह (बड़े पैमाने पर) चोटें, तीव्र और अचानक, नैदानिक ​​​​स्थितियों के स्रोत के रूप में काम कर सकती हैं, जिसमें परिवर्तित अवस्थाएँ उत्पन्न हुई हैं, उदाहरण के लिए, औचित्य के साथ आघात के बाद का प्रभाव, स्वास्थ्य में गिरावट ला सकता है, निम्नलिखित से बचाव व्यक्ति के सामाजिक जीवन के मानदंड (आत्म-पुष्टि की संभावना, सामाजिक प्रतिष्ठा, करीबी और आसपास के लोगों के लिए सम्मान, आदि)।

साइकोट्रामास एक जैविक और व्यक्तिगत रूप से विनाशकारी स्तर पर अंतरंग और व्यक्तिगत परिणाम भी पैदा कर सकता है, उत्तेजित कर सकता है मनोदैहिक रोग, न्यूरोस, प्रतिक्रियाशील राज्य।

साइकोट्रॉमा की विनाशकारी शक्ति व्यक्ति के लिए दर्दनाक घटना के व्यक्तिपरक महत्व, आत्मा की ताकत या उसकी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की डिग्री, जीवन स्थितियों या अन्य कारकों के प्रतिरोध के कारण होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात हैं। पहला वर्गीकरण चोटों को सदमे, तीव्र और पुरानी में विभाजित करता है।

शॉक आघात एक छोटी अवधि की विशेषता है। यह व्यक्ति और उसके प्रियजनों के जीवन में खतरनाक घटनाओं के परिणामस्वरूप हमेशा अनायास प्रकट होता है।

तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात का मानस पर अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है। उसकी उपस्थिति पिछली घटनाओं से जुड़ी हुई है, जैसे कि अपमान, ब्रेकअप।

मनोवैज्ञानिक, जीर्ण आघात मानस पर नकारात्मक प्रभाव के कारण होता है, इसमें स्पष्ट रूप नहीं होते हैं और दशकों तक रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक बेकार परिवार या विवाह में बचपन है जो मनोवैज्ञानिक असुविधा या शारीरिक नुकसान का कारण बनता है।

दूसरा वर्गीकरण निम्नलिखित मनोविकारों की पहचान करता है:

- चोट हानि;

- अस्तित्वगत;

- खुद की गलतियों की चोटें।

संबंध आघात।

अस्तित्वगत आघात एक नश्वर खतरे में विश्वास है, या इस तथ्य में कि किसी व्यक्ति और उसके प्रियजनों को कुछ खतरा है। विशेषता लक्षणहै । इस स्थिति में व्यक्ति को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है - खुद को वापस लेने या मजबूत बनने के लिए।

नुकसान के आघात के तहत समझा जाता है।

रिश्ते का आघात प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के विश्वासघात के बाद, और इस मामले में, भविष्य में लोगों में विश्वास के साथ कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं।

त्रुटि का आघात आपके द्वारा किए गए कार्यों की शर्मिंदगी या अपराध की भावना है।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

हर व्यक्ति रोजाना सामना करता है कुछ अलग किस्म काउत्तेजनाओं की उत्पत्ति और शक्तियाँ, और सभी लोग ऐसी घटनाओं पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करते हैं। इस बीमारी के रोगसूचकता में भावनात्मक और शामिल हैं शारीरिक संकेत. अक्सर, भावनात्मक लक्षणों को खुद को व्यवस्थित करने में असमर्थता माना जाता है और असंयम, ढिलाई के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। हालांकि, अगर ये लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति में होते हैं जिसने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और साथ ही वह हमेशा एक निरंतर, आशावादी व्यक्ति रहा है, तो यह सतर्क होना चाहिए।

सबसे पहले, प्रभावित व्यक्ति अनुभव कर सकता है कूदतामूड: से और उदासीनता से, जो कभी-कभी पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं।

प्रभावित व्यक्ति अपनी कमजोरी, अनिर्णय पर शर्मिंदा हो सकता है, जो हुआ उसके लिए दोषी महसूस कर सकता है या जो हुआ उसे रोकने की असंभवता के लिए। तीव्र उदासी, निराशा की भावना व्यक्ति के लिए सामान्य हो जाती है। अक्सर पीड़ित बहुत पीछे हट जाता है, पुराने परिचितों और दोस्तों के साथ संचार से बचता है, मनोरंजन और मनोरंजन के किसी भी कार्यक्रम में भाग लेना बंद कर देता है।

साइकोट्रॉमा से पीड़ित व्यक्ति किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होता है, उसके लिए कुछ भी काम नहीं करता है और सब कुछ उसके हाथ से निकल जाता है, वह लगातार चिंता का अनुभव करता है और अनुचित भय महसूस करता है।

एक व्यक्ति जिसने एक मनोविकार प्राप्त किया है, सहायता, मानवीय शालीनता और मित्रता प्राप्त करने की संभावना में विश्वास खो देता है। वह अक्सर बेकार, अकेला, खोया हुआ और जीवन से हटा हुआ महसूस करता है। ऐसे लोग अक्सर नींद की बीमारी से पीड़ित होते हैं, उनकी नींद बुरे सपने और अनिद्रा की प्रबलता के साथ अल्पकालिक होती है।

तो, एक दर्दनाक घटना के भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

- झटका, विश्वास की हानि, अस्वीकृति,

-क्रोध, मिजाज, चिड़चिड़ापन,

- आत्म दोष, दोष,

- परित्याग और शर्म की भावना,

- निराशा और उदासी की भावना

- बिगड़ा हुआ एकाग्रता, भ्रम,

- चिंता, भय

- बंद होना।

चोट के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

- भय

- अनिद्रा और बुरे सपने,

- दिल की धड़कन

- जीर्ण और तेज दर्द,

— थकान,

— ध्यान विकार,

- उतावलापन

- मांसपेशियों में तनाव।

ये सभी भावनाएँ और लक्षण कुछ दिनों से लेकर कई महीनों तक रहते हैं और जैसे-जैसे आघात समाप्त होता है, वैसे-वैसे गायब भी हो सकते हैं। लेकिन जब पीड़ित बेहतर हो जाता है, तब भी दर्दनाक भावनाएं और यादें उभर सकती हैं, विशेष रूप से घटना की सालगिरह पर या यदि स्थिति को एक छवि या ध्वनि द्वारा याद दिलाया जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार

तो, साइकोट्रॉमा एक अनुभव या घटना की प्रतिक्रिया है, जिसके कारण उसका जीवन तेजी से बिगड़ रहा है। दर्दनाक घटनाओं में मृत्यु का भय, हिंसा, खतरे, किसी प्रियजन की हानि, युद्ध, अलगाव आदि शामिल हैं। एक ही समय में, प्रत्येक व्यक्ति में एक ही घटना की प्रतिक्रिया होती है, अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ होती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात की ताकत कई कारकों पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं को एक ही घटना के लिए अलग-अलग बनाती हैं और इसमें शामिल हैं:

- चोट लगने वाली घटना का महत्व,

- व्यक्ति का तनाव प्रतिरोध,

- मुश्किल समय में समर्थन

— समय पर मददऔर मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार।

मनोवैज्ञानिक आघात के बाद, यदि कोई व्यक्ति खुद से पूछता है कि कैसे जीना है, तो वह पहले से ही ठीक होने के आधे रास्ते पर है।

जो भी चोट है, आपको हर समय भविष्य पर, योजनाओं पर, सपनों पर, उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है जिनके लिए यह जीने लायक है। आघात के बाद, व्यक्ति को दर्द का अनुभव करने और सुरक्षा की भावना वापस पाने में समय लगता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे छुटकारा पाएं? केवल दूसरों के समर्थन की मदद से, स्व-सहायता प्रणाली, मनोवैज्ञानिक मदद, आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति दे सकते हैं।

समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शोक मनोविकार के बाद एक सामान्य प्रक्रिया है, चाहे वह कुछ भी हो: किसी व्यक्ति की हानि या खेल की चोट। यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है और एक व्यक्ति को अन्य लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात से उबरने में समय लगता है, और यदि महीनों बीत चुके हैं और लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो आपको मनोचिकित्सक से मदद लेने की आवश्यकता है।

आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए अगर:

- घर और कार्यस्थल पर चीज़ें गिर रही हैं;

- एक व्यक्ति चिंता और भय से ग्रस्त है;

- अंतरंगता और घनिष्ठ संबंधों का डर है,

- एक व्यक्ति दुःस्वप्न, नींद की गड़बड़ी, दर्दनाक यादों की चमक से पीड़ित होता है,

- पीड़ित आघात की याद दिलाने वाली चीजों से तेजी से बचता है,

- व्यक्ति दूसरों से परित्यक्त और भावनात्मक रूप से दूर महसूस करता है,

- हालत सुधारने के लिए शराब और ड्रग्स का इस्तेमाल करता है।

किसी व्यक्ति के साइकोट्रॉमा के साथ काम करना दर्दनाक, भयावह हो सकता है, फिर से आघात को भड़काने वाला हो सकता है, इसलिए इसे एक अनुभवी मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। इसमें थोड़ा समय लगता है, लेकिन आपको इस क्षेत्र में अनुभव रखने वाले विशेषज्ञ को चुनना चाहिए। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को चुना जाए जिसके साथ वह सुरक्षित और सहज रहे।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आघात से उपचार की प्रक्रिया में, असहनीय यादों और भावनाओं का सामना करना पड़ता है जो पीड़ित से बचा जाता है, अन्यथा वे बार-बार वापस आ जाएंगे।

पुनर्प्राप्ति में समय लगता है, इसलिए किसी व्यक्ति को जल्दबाज़ी करने और सभी परिणामों और लक्षणों से जल्द से जल्द छुटकारा पाने की आवश्यकता नहीं है। इच्छाशक्ति के प्रयास से उपचार प्रक्रिया को तेज करना असंभव है, इसलिए आपको अपने आप को अपराध और निंदा के बिना विभिन्न भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देनी चाहिए। आपको लोगों से अलग-थलग नहीं पड़ना चाहिए, यह बेहतर नहीं होगा। किसी व्यक्ति को जिस समर्थन की आवश्यकता है, उसके बारे में पूछना और उसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने की आवश्यकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह एक सहकर्मी, परिवार का सदस्य, एक मनोवैज्ञानिक हो सकता है।

संचार और विश्राम के लिए समय आवंटित करने के लिए सामान्य चीजें करना जारी रखना आवश्यक है। आपको वह ढूंढना चाहिए जो उसे बेहतर महसूस कराए और उसके दिमाग को व्यस्त रखे (खाना बनाना, पढ़ना, दोस्तों और जानवरों के साथ खेलना, आदि)। यह आपको दर्दनाक अनुभवों और यादों में डूबने से रोकेगा। यह महत्वपूर्ण है कि पीड़ित को आने वाली भावनाओं का अनुभव करने दिया जाए, उन्हें स्वीकार किया जाए और उनका समर्थन किया जाए। वांछित उपचार के लिए आवश्यक शोक प्रक्रिया के हिस्से के रूप में उन्हें माना जाना चाहिए।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह महसूस करना सुखद होता है कि वह दूसरों से अलग है, उदाहरण के लिए, उसका एक बेहतर मानसिक संगठन है। 18 वीं शताब्दी में, उच्च समाज की महिलाएं, उनके परिष्कार पर जोर देते हुए बेहोश हो गईं, और अब "साइकोट्रॉमा" की घटना अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। इस शब्द का क्या अर्थ है और कितनी बार वे सरल आलस्य और अपने स्वयं के व्यापारिक उद्देश्यों के लिए दूसरों के स्वभाव में हेरफेर करने की इच्छा को छिपाते हैं?

मतभेद कैसे खोजें

सबसे पहले, आइए शब्दावली को परिभाषित करें। संक्षिप्त नाम "साइको" मानसिक और मनोवैज्ञानिक आघात दोनों को छुपा सकता है, और ये दो बड़े अंतर हैं जिन्हें कभी भ्रमित नहीं होना चाहिए।

मानसिक आघात एक गंभीर मानसिक विकार है जो मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है। याददाश्त कमजोर होना, अपर्याप्त प्रतिक्रियाएं, कार्यों और विचारों में तर्क की कमी, भ्रमित वाणी संभव है। कई लेखकों और पटकथा लेखकों की पसंदीदा तकनीक भूलने की बीमारी है, जब एक भयानक दुर्घटना के परिणामस्वरूप नायक को कई खरोंचें आती हैं, लेकिन उसकी याददाश्त खो जाती है, रिश्तेदारों और दोस्तों को पहचानना बंद कर देता है, यह एक विशिष्ट मानसिक आघात है। इसके लिए पेशेवर डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होती है और दवा से इलाज, चूंकि मानसिक आघात वाला व्यक्ति आत्म-संरक्षण की भावना सहित धारणा की पर्याप्तता खो देता है, और कुछ मामलों में यह दूसरों के साथ-साथ खुद के लिए भी खतरा हो सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि लोग शायद ही कभी एक मानसिक आघात की उपस्थिति को स्वीकार करते हैं - इसके वास्तविक मालिक बस स्थिति की जटिलता को नहीं समझते हैं, और इस तरह के सिंड्रोम का अनुकरण करने का मतलब वास्तव में अपने पागलपन पर हस्ताक्षर करना है, और इसकी आवश्यकता किसे है? मनोवैज्ञानिक आघात काफी अलग मामला है। यहां पीड़ितों का अंत नहीं है।
मनोवैज्ञानिक शब्द "मनोवैज्ञानिक आघात" को एक ऐसे व्यक्ति के असामान्य, अपर्याप्त व्यवहार के रूप में परिभाषित करते हैं जो पीड़ित नहीं है मानसिक विकार. इस तरह के व्यवहार का एक काल्पनिक कारण एक घटना हो सकती है जो व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है और एक स्पष्ट नकारात्मक अर्थ है। और यहाँ मुख्य शब्द "महत्वपूर्ण" है, क्योंकि वही स्थिति देखी जा सकती है भिन्न लोगपूरी तरह से अलग, और क्या एक व्यक्ति को कोर तक हिला सकता है, दूसरे को उदासीन छोड़ सकता है।

हालांकि, चमकदार पत्रिकाओं और छद्म-मनोवैज्ञानिक साइटों ने मनोवैज्ञानिक आघात के सिंड्रोम को इतने बड़े पैमाने पर दोहराया है कि यह फैशन बन गया है। जन चेतना में, कोई भी मनोविकार है संभावित नुकसानआसपास के लोगों के कार्यों या प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों के कारण, जो किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक आराम को बाधित कर सकता है।

तो क्या मनोवैज्ञानिक आघात प्रकृति में मौजूद है, या यह मीडिया का निर्माण है? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

साइकोट्रॉमा के बारे में सच्चाई और कल्पना

बीसवीं सदी के 80 के दशक में तथाकथित "संकट मनोविज्ञान" के साथ-साथ "साइकोट्रॉमा" शब्द का सक्रिय रूप से शोषण किया जाने लगा, जो तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा था। उसी समय, साइकोट्रॉमा के निर्धारण के लिए स्पष्ट मानदंड विकसित नहीं किए गए हैं, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, लेकिन ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या वास्तव में मनोवैज्ञानिक आघात है, या यह सिर्फ खराब मूड का क्षण है:

एक घटना जिसे मानस के लिए दर्दनाक माना जाता है

आज, इस संकेत में पूरी तरह से सब कुछ शामिल है: माता-पिता ने "बाकी सभी की तरह" एक महंगा स्मार्टफोन नहीं खरीदा - बच्चे को सहपाठियों द्वारा छेड़ा गया था, उसे एक मनोवैज्ञानिक आघात मिला और अब उसे खुद पर भरोसा नहीं है। शिक्षक ने पाठ में शोर के लिए, बिना समझे, पूरी कक्षा को दो दिए, जिनमें वे भी शामिल थे जो चुप थे - तो पाठ क्यों पढ़ाते हैं यदि जीवन अभी भी अनुचित है। प्रबंधक ने मुझे अधूरी योजना के लिए बोनस से वंचित कर दिया - मैं "आलसी तरीके से" काम करूंगा, क्योंकि वे अभी भी मेरी सराहना नहीं करते हैं, आदि। यानी, वास्तव में, कोई भी घटना जिसका नकारात्मक अर्थ होता है, उसे साइकोट्रॉमा माना जाता है। हालाँकि, इसे भुला दिया जाता है महत्वपूर्ण बिंदुघटना व्यक्ति के लिए सार्थक होनी चाहिए। लेकिन यहां भी सबकुछ साफ नहीं है।

हर कोई अपने जीवन को महत्व देता है। उदाहरण के लिए, आग के दौरान एक अपार्टमेंट से बचना एक असाधारण, खतरनाक और इसलिए महत्वपूर्ण घटना है, और एक मनोवैज्ञानिक आघात बन सकता है। लेकिन साथ ही, अग्निशामक नियमित रूप से इसके बाद अपनी जान जोखिम में डालते हैं। आपात स्थिति, और सचेत रूप से ऐसी नौकरी चुनने से मनोविकार का अनुभव न करें।

स्थिति में जुड़ाव

एक और अनिवार्य विशेषतामानसिक आघात। हम कितनी बार सलाह सुनते हैं: एक समस्या उत्पन्न हो गई है - अपने आप को उससे दूर कर लें, बाहर से देखें, और आपको समाधान मिल जाएगा। लेकिन मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, एक व्यक्ति पूरी तरह से खुद को एक नकारात्मक घटना से जोड़ता है, इसके बारे में सोचते हुए, वह निश्चित रूप से अपने बारे में सोचता है और इसके विपरीत। उसी समय, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि यह संकेत अपने आप में काफी सामान्य है - निश्चित रूप से, आपके परिचितों में ऐसे लोग हैं जो "कई घटनाओं को ध्यान में रखते हैं, प्रतीत होता है कि तुच्छ हैं।" हां, ऐसे लोग अधिक चिंतित हैं, "अपनी नसों को खर्च करें", लेकिन वे किसी भी तरह से मनोविकार की स्थिति में नहीं हैं, यह सिर्फ स्वभाव की एक विशेषता है।

ज्वलंत, भूतिया यादें

संकेत स्थिति में भागीदारी की निरंतरता है। एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति सभी यादों को संजो कर नहीं रख सकता, चाहे वे कितनी भी ज्वलंत क्यों न हों। दो या तीन दिन, और रंग फीका पड़ जाता है, भावनाएं शांत हो जाती हैं, घटना "अच्छा" या "बुरा" चिह्नित एक संग्रह फ़ाइल में चली जाती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, कोई भी, यहां तक ​​​​कि एक मामूली अनुस्मारक, जैसे कि किसी व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थिति में फिर से डुबो देता है, उसे दिन, महीनों और वर्षों के बाद बार-बार जीवित कर देता है। उसी समय, वह जीवन में अन्य घटनाओं को नकारात्मक रूप से देखना शुरू कर देता है, जैसे कि अनुभवी झटके के चश्मे के माध्यम से।

दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो सचेत रूप से अपने आप में नकारात्मक यादों को संजोते हैं, शाब्दिक रूप से उनका स्वाद लेते हैं, खासकर अगर कोई श्रोता हो। यह कई कारणों से होता है, एक नियम के रूप में, प्रचलित विश्वदृष्टि, सामाजिक दायरे के कारण, या अन्य रोचक और महत्वपूर्ण, सार्थक गतिविधियों की कमी के कारण, ज्वलंत भावनाएँ. जैसा कि एक गाँव की दादी ने कहा, जब उनकी पोती, जो छुट्टियों के लिए आई थी, ने एल। टॉल्स्टॉय के उपन्यास "अन्ना कारेनिना" पर उनका निबंध पढ़ा: "आपके अन्ना को एक गाय की ज़रूरत है। या बेहतर - दो!" यदि किसी व्यक्ति को किसी नए व्यवसाय द्वारा अनुभवों में आत्म-खोज से विचलित किया जा सकता है, तो यह एक मनोविकार नहीं है।

आत्म-विनाश की प्रवृत्ति

साइकोट्रॉमा का एक और संकेत, या बल्कि, इसका परिणाम, व्यक्तित्व विकास के सामान्य क्रम का उल्लंघन है, आत्मा का प्राकृतिक कार्य, आत्म-विनाश की प्रवृत्ति। मनोवैज्ञानिक झटका इतना मजबूत है कि अपने दम पर सामना करना असंभव है, एक व्यक्ति अपने जीवन उन्मुखीकरण को खो देता है, और निरंतर अनुभव उसे सबसे अधिक धक्का देते हैं त्वरित निर्गमनसे दिल का दर्द. लेकिन व्यक्तित्व का सक्रिय विकास, वास्तव में, लगातार होने वाली घटना नहीं है। बहुत बड़ी संख्या में लोग निष्क्रिय रूप से रहना पसंद करते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक "सज्जन आ जाए और सभी को नीचे बैठा दे," और इस बीच शराब और अन्य साधनों की मदद से आराम करें जो सुखद संवेदनाएँ प्रदान कर सकते हैं।

जैसा कि यह हो सकता है, व्यक्तिगत रूप से भी, साइकोट्रॉमा के लक्षण अप्रिय घटनाएं हैं, लेकिन एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक उनसे निपटने में मदद करेगा, अक्सर कुछ ही सत्रों में। एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, निश्चित रूप से काम करने में अधिक समय लगेगा, लेकिन अगर कोई व्यक्ति ईमानदारी से अपनी समस्या को हल करना चाहता है, तो मुख्य बात देरी नहीं करना है, जितनी जल्दी हो सके मदद मांगना है। अकारण नहीं, जब मानव-निर्मित आपदाएँ आती हैं, तो मनोवैज्ञानिक हमेशा पीड़ितों को मनो-आघात से निपटने में मदद करने के लिए बचावकर्ताओं के कर्मचारियों में काम कर रहे होते हैं।
इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक आघात किसी भी तरह से सामान्य घटना नहीं है जैसा कि चमकदार पत्रिकाओं के पन्नों पर लिखा गया है। और अगर आप इसे ठीक से समझते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि वास्तव में मदद की ज़रूरत किसे है, और जो अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार होने के लिए आलस्य और अनिच्छा को सही ठहराने के लिए साइकोट्रॉमा की आड़ में अवसर से चिपके रहते हैं।

साइकोट्रॉमा में मदद करें

मनोवैज्ञानिक आघात को अक्सर भावनात्मक कहा जाता है, क्योंकि परिणामस्वरूप, व्यक्ति का व्यवहार बदल जाता है, रोजमर्रा की चीजों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया। साइकोट्रॉमा का कारण हमेशा अप्रत्याशित होता है, व्यक्ति तैयार नहीं होता है और स्थिति को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। उसी समय, शारीरिक स्वास्थ्य बिल्कुल भी प्रभावित नहीं हो सकता है, क्योंकि प्रभाव होता है तंत्रिका तंत्र. इसके अलावा, यह प्रभाव नकारात्मक और इतना शक्तिशाली है कि प्रकृति में निहित मानस का लचीलापन, गैर-मानक घटनाओं के अनुकूल होने की इसकी क्षमता अपर्याप्त हो जाती है, और चल रही घटनाओं को प्रभावित करने की क्षमता के नुकसान की भावना होती है।

साइकोट्रॉमा या तनाव

साइकोट्रॉमा अक्सर तनाव से भ्रमित होता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है - मनोवैज्ञानिक आघात एक कारण से होता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण, तनावपूर्ण स्थिति के परिणामस्वरूप होता है। यह सिर्फ इतना है कि समय के साथ तनाव कम हो जाता है, भावनाएं सामान्य हो जाती हैं, और साइकोट्रॉमा जीवन भर पीड़ित के साथ रह सकता है, क्योंकि इसका कारण हमेशा किसी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, और इसलिए यह मानस को इतनी गहराई से घायल करता है कि इसका सामना करना असंभव है अपने स्वयं के परिणामों के साथ।

भावनात्मक आघात का सबसे आम कारण सशस्त्र संघर्ष, प्राकृतिक और मानव निर्मित आपदाएं, किसी व्यक्ति के खिलाफ अपराध या उसकी व्यक्तिगत त्रासदी (प्रियजनों की मृत्यु, गंभीर बीमारी, सार्वजनिक अपमान, आदि) हैं।

द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान मनोवैज्ञानिक आघात की बहुत अवधारणा उत्पन्न हुई और तब भी यह स्पष्ट हो गया कि गहरा भावनात्मक आघात प्राप्त करने के लिए सैनिक होना आवश्यक नहीं था। आज, अपूर्ण डकैती जैसा उदाहरण बहुत लोकप्रिय है। एक आदमी घर आता है और देखता है कि अपार्टमेंट का दरवाजा टूटा हुआ है। और भले ही पड़ोसियों ने चोर को डरा दिया, और उसके पास प्रवेश करने का समय भी नहीं था, लेकिन परिणामी तनाव दूर नहीं हुआ। घर को एक विश्वसनीय किले के रूप में माना जाना बंद हो गया है और चेतना को यह समझ में नहीं आ सकता है कि कैसे रहना है, अगर आप कहीं भी सुरक्षित महसूस नहीं कर सकते हैं।

मानस पर प्रभाव की ऐसी अस्पष्टता उत्पन्न होती है गलत निदान, खासकर जब उन्हें "चमकदार पत्रिका के अनुसार" रखा जाता है, और नहीं पेशेवर चिकित्सक. और फिर भी, ऐसे लक्षण हैं जो यह सुझाव दे सकते हैं कि एक व्यक्ति को आघात पहुँचा है और उसे मदद की ज़रूरत है।

मनोवैज्ञानिक आघात के बाहरी लक्षण

वियतनाम संघर्ष के दौरान, अमेरिकी सेना के शिविर का दौरा करने वाले अमेरिकी पत्रकारों ने नोट किया कि लड़ाई के बाद ली गई कई तस्वीरों में, सैनिक एक जैसे दिखते हैं, या यूँ कहें कि उनका लुक एक जैसा है, जैसे कि वे कुछ महत्वपूर्ण देखने की कोशिश कर रहे हों कहीं दूर। उसी समय, सैनिक निश्चल बैठे रहते हैं, अक्सर सीधे अपील का जवाब भी नहीं देते। इस लक्षण को "2000 गज की दूरी देखना" कहा गया है और यह उन लोगों में सबसे आम है जो भावनात्मक रूप से आघात कर चुके हैं।

एक अन्य लक्षण तथाकथित "भावनात्मक सुन्नता" है। व्यक्ति इतना तबाह हो जाता है कि वह भावनात्मक रूप से किसी और चीज का जवाब देने की क्षमता खो देता है। ऐसा लगता है जैसे वह इस वास्तविकता से दूर जा रहा है, अपने अनुभवों में "गिर" रहा है। तथाकथित "आंतरिक घड़ी" का नुकसान भी अक्सर नोट किया जाता है। हम में से प्रत्येक, कालक्रम को देखे बिना, लगभग यह कह सकता है कि यह कितना समय है या वह कितने समय से यह या वह व्यवसाय कर रहा है। एक साइकोट्रॉमा के साथ, आंतरिक घड़ी बंद होने लगती है, और पीड़ित पूरी तरह से समय में खो जाता है, जैसे कि उसके अंदर व्यक्तिगत वास्तविकतायह गायब है।

तीसरा संकेत अनुपस्थित-मन, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अपर्याप्त प्रतिक्रियाएं हैं। बहुत बार अचानक रोने की आवाज देखी जा सकती है, जबकि आँसू राहत नहीं लाते हैं, केवल स्थिति बिगड़ती है। इसमें मेमोरी लैप्स भी शामिल है, जो अक्सर मानस को आघात पहुंचाने वाली घटना से संबंधित होता है, जिसे जेड फ्रायड "प्रतिस्थापन प्रतिक्रिया" कहते हैं। यादों को सिंक्रोनाइज़ करने की कोशिश करने से चीजें और खराब हो जाती हैं।

साइकोट्रॉमा में कैसे मदद करें

पर भावनात्मक आघातआप एक डॉक्टर की मदद के बिना नहीं कर सकते, यह बिना कारण नहीं है कि आपात स्थिति के परिणामों को समाप्त करते समय, मनोवैज्ञानिकों को बचाव दल में शामिल किया जाना चाहिए। लेकिन अगर पेशेवर मददअस्थायी रूप से अनुपलब्ध, कुछ स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है और यहां तक ​​​​कि करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हमें पीड़ित को सुरक्षा की भावना लौटाने की कोशिश करनी चाहिए - उसे घर में लाने के लिए, एक संरक्षित कमरे में, कवर, गले लगाने के लिए। किसी अन्य व्यक्ति के साथ लगातार शारीरिक संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है, इसके अलावा, आस-पास के कई लोग एक से अधिक सुरक्षा की भावना पैदा करेंगे, भले ही वह करीबी दोस्त या रिश्तेदार ही क्यों न हो। आपको "कील के साथ कील को बाहर निकालने" की कोशिश नहीं करनी चाहिए और आम तौर पर अतिरिक्त तनावपूर्ण अनुभव पैदा करना चाहिए - डॉक्टर को उपचार का ध्यान रखना चाहिए।

साइकोट्रॉमा के साथ काम नहीं करता है लोक ज्ञानवह समय सबसे अच्छा मरहम लगाने वाला होता है। एक व्यक्ति अपने दिमाग में अनुभवी स्थिति के माध्यम से लगातार स्क्रॉल करता है और यादों के अगले दौर को "लॉन्च" करने के लिए कुछ भी प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है। इसलिए, साइकोट्रॉमा के मामले में एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक और कभी-कभी मनोचिकित्सक की मदद आवश्यक है, और कैसे तेज आदमीमिल जाए, तो बेहतर है। उपचार लंबा हो सकता है, लेकिन कम से कम डॉक्टर दर्दनाक यादों से छुटकारा पाने के लिए आत्मघाती और खतरनाक प्रयासों को रोकने में मदद करेगा। स्व-दवा न करें, साइकोट्रॉमा गंभीर है।