Hemoglobino stimuliatoriai, anemijos gydymas namuose. Anemija: maistas. Gydant žoleles ir dietą

Anemija yra klinikinių hematologinių sindromų grupė, bendras turtas Už kurios yra staigus hemoglobino kiekis kraujyje ir eritrocitų skaičiaus sumažėjimas. Žmonės anemija paprastai vadinama anemija ar geležies trūkumu.

Anemijos tipai

Iki šiol išskiriami penki anemijos tipai. Jie gali būti vadinami tiek paveldimi polinkio ir išorinių priežasčių.

Geležies trūkumo anemija

Tai yra labiausiai paplitęs anemijos tipas. Jis yra jos, kuris yra atskleista devyniasdešimt procentais atvejais. Šios ligos vystymosi priežastys yra šios:

• netinkama mityba;
• nepakankamas miegas;
• ypač stiprus perkrovimas;
• sužalojimai su dideliu kraujo netekimu;
• operacijos su dideliu kraujo netekimu.

Paprastai šis anemijos tipas yra lengvai apdorojamas ir savalaikis gydymas Jis nekelia pavojaus paciento gyvenimui.

Sunki anemijos forma

Šis anemijos tipas yra susijęs su vitamino B12 organizmo trūkumu. Šios ligos priežastys yra:

• įgimtos žarnyno defektai;
• skrandžio atrofija;
• palūkanų atrofija.

Ligos gydymas nėra sudėtingas, tačiau pastovus susijęs su vitamino B12 injekcijomis.

Pjautuvo ląstelių anemija

Tuo pačiu metu liga atsiranda raudonųjų kraujo kūnelių mirtis. Liga sukelia genetiniai pažeidimai. Šio tipo anemijos gydymas yra gana sudėtingas.

Hemolizinė anemija

Ši liga atsiranda dėl smegenų sutrikimų, kurie neleidžia organizmui visiškai kurti ląstelių. Ligos priežastys gali būti:

• paveldimumas;
• stiprus stresas;
• užkrečiamos ligos;
• lėtinė depresija.

Talasemija

Ši anemija yra sunkiausia ir praktiškai nesuderinama. Ši liga sukelia sudėtingi genetiniai įgimtiniai sutrikimai.

Nepriklausomai nuo to, kas sukėlė liga, tai yra nepriimtina palikti jį. Nepriklausomas gydymas Jis suteikia tik geležies trūkumo anemiją, kuri neturėtų būti pamiršta.

Anemijos simptomai

Pirmajame ligos etape išoriniai simptomai Nėra. Šiuo metu anemija gali būti atskleista tik analizuojant kraują. Pirmajame etape hemoglobino lygis sumažinamas iki šimto - du šimtai r.

Antrajame ligos etape pasirodo sunkūs sveikatos problemų požymiai. Šiuo metu pacientas pastebimas:

• bendras silpnumas;
• galvos svaigimas;
• patologinis odos ir gleivinės padengimas;
• padidėjusi sausa oda;
• ateinantis dusulys;
• apetito mažinimas;
• triukšmas ausyse;
• tamsūs apskritimai po akimis;
• pažeidimai;
• dažnai ir savotiški galvos skausmai.

Šiame etape hemoglobinas yra septyniasdešimt aštuoniasdešimt g.

Trečiasis ligos etapas yra sunkiausias. Laikotarpiu tokie simptomai yra pažymėti:

• pažeidimai širdies darbe;
• drebulys;
• alpimas;
• prieš akis;
• bendra išsekimas.

Ligos gydymas tokiu etapu yra gana sudėtingas ir reikalauja daug laiko. Hemoglobinas yra žemiau septyniasdešimt g.

Liaudies receptai atsikratyti geležies trūkumo anemijos

Pirmaisiais požymiais anemija turėtų vykti. Jei liga yra pradinis etapas Ir jo priežastis yra trauminis kraujo praradimas, turėtumėte tiesiog persvarstyti savo mitybą. Dietoje būtina įtraukti produktus, kurių sudėtyje yra didelis skaičius Geležies ir naudokite juos per vieną mėnesį dideliais kiekiais. Gauti Šoko dozės Geležis, kūnas atkuriamas labai greitai. Šio tipo ligos viduryje ir sunkiam etapui reikalingi vaistai, kurie važiuoja ir liaudies gydytojai Nurodykite savo pacientams anemijos atveju.

Nuo morkų, runkelių ir ridikėlių spaudos sultys (iš kiekvienos šaknies). Lygiais kiekiais sultys pilamas į stiklą, pageidautina tamsą, butelį. Tada šis patiekalas yra apgautas bandymu, paliekant nedidelę angą kakle, kad sultys būtų palaipsniui išgaruos. Tokios būklės laivas yra įdėtas į orkaitę, kaitinama iki šešiasdešimties laipsnių. Trimet medicina tris valandas. Atvėsdami vaistą, jis perduodamas į kitą konteinerį ir įdėkite jį į šaldytuvą. Paimkite vaistą ant vieno šaukšto tris kartus per dieną per valandą prieš valgį. Gydymo eiga trunka tris mėnesius. Patobulinimai stebimi po pirmosios gydymo savaitės.

Labai gerai padeda su anemija Šviežios morkos. Dar kartą seka šimtą gramų šviežio morkų su dviem šaukštais riebių grietinės. Tuo atveju, kai liga yra sunkioje scenoje, morkų salotos yra naudojama ryte ir vakare. Gydymo trukmė yra trys mėnesiai, bet po šio laikotarpio nuo naudingas įprotis Įtraukite į morkų meniu, nebūtina atsisakyti. Kornemploda ne tik išlaikytų hemoglobino lygį, bet ir turės teigiamą poveikį visam organizmui. Tokia gydymo priemonė tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Naudinga anemijai pirminėje ir centrinis etapas arbūzas. Berry kasdien vartojamas sezono neribotais kiekiais. Minimali dienos dalis skanus vaistas Padaro du kilogramus (atsižvelgiant į žievelės svorį). Būklės tobulinimas tampa pastebimas per kelias dienas nuo šios lydymo kultūros vartojimo pradžios. Pagal laiką gydymas apsiriboja arbūzo sezono pabaigoje.

Jis gali būti naudojamas anemijai ir sudėtingesnėms priemonėms gydyti. Už savo preparatą keturių šimtų gramų žaliavinių kiaulienos interjero riebalų, šeši grūdų didelis Antonovok (obuoliai) yra įdėti. Abi ingredientai yra gerai sumaišyti. Po to mišinys dedamas į orkaitę, kaitinamas iki aštuoniasdešimties laipsnių, kur jis nustumia dvi valandas. Nors ši vaisto dalis iš Malokrovia ruošiasi, būtina padaryti sekundę. Už ją, dvylika šviežių kiaušinių trynių imtis (pageidautina iš namų kiaušinių) ir patrinkite juos su stiklu cukraus smėlis (Prieš pirkdami balta spalva). Tada šie tryniai trinami ant nedidelio keturių šimtų gramų slatų. Po to, kai plunksnos su obuoliais pašalinamas iš orkaitės iki jo švelniai įpilkite trynius su šokoladu. Mišinys maišomas, kol gaunama vienoda masė ir paliekama atvėsti. Naudokite šį vaistą keturis kartus per dieną. Jis yra tepamas ant duonos (klasė nėra svarbi) su stora sluoksniu ir valgyti po valgio, būtinai gerti šiltu pienu. Teigiamas vaisto poveikis pastebimai yra per kelias dienas gydymo dienomis. Ši priemonė padeda gerai su plaučių tuberkulioze, taip pat išsekimas.

Gali būti gydoma anemija ir Žolelių mokestis. Jam privalo vartoti tris šaukštus hypericum, du šaukštai kurčiųjų dilgėlių, du šaukštai gervuogių lapų ir du šaukštus aiškumo spalvų. Visi kolekcijos komponentai yra trinami į miltelių būseną ir pilamas tris akinius tik verdančiu vandeniu. Indai su narkotikų įvyniojimu antklodės ir reikalauja vaisto tris valandas. Po to pripildoma infuzija. Jie naudoja narkotikų karštą tris kartus per dieną vieną taurę. Gydymas trunka bent vieną mėnesį.

Nepamirškite gydant Malokroviją ir Rosehip. Narkotikų paruošimui paimkite penkis šaukštus susmulkinto rožės ir pilamas su vienu litru vandens. Mišinys reguliuojamas ir virkite dešimt minučių. Po pašalinimo iš ugnies, indai su nuovirai yra suvynioti į antklodę ir visą naktį palieka vaistą. Gerkite vaistą vietoj arbatos per dieną, derinant su bet kokiais produktais. Per dieną turi būti orientacinis visas infuzijos dalis. Be to, pašalinant Malokrovia, vaistas taip pat turi galingą stiprinimo poveikį organizmui.

Geri rezultatai suteikia tamsios medaus naudojimą. Ši priežastis gydant Malokrovia yra žinoma nuo senovės. Paciento anemija turėtų būti suvartojama septyniasdešimt gramų medaus keturis kartus per dieną prieš valgį, gerti pusę puodelio ožkos pienas. Gydymas tęsiasi mažiausiai tris savaites.

Naudinga anemijai normaliam česnakai. Maisto ruošimui labai efektyvus vaistas Paimkite tris šimtus gramų išgryninto česnako ir pilamas vieną litrą gryno medicinos alkoholio. Primygtinai reikalauti, kad vaistas dvidešimt dienų tamsioje vietoje, skulptūra kasdien. Naudokite vaistą tris kartus per dieną dvidešimt lašų, \u200b\u200bkurie yra auginami viename stikline pieno. Gydymo trukmė yra nuo vienos iki dviejų mėnesių (priklausomai nuo anemijos sunkumo).

Na padeda su liga. Taikant dribsnio branduolį su medumi. Norėdami tai padaryti, jums reikia vartoti jojimo branduolius, prarasti juos ir sumaišykite su tamsiu medumi vienodomis proporcijomis. Vieną dieną reikia du riešutų šaukštai ir du šaukštai medaus. Mišinys valgomas vietoj deserto per dieną. Gydymo trukmė yra mažiausiai pusantros mėnesio.

Naudinga ligai. Valgykite raudonųjų Rowan vaisių. Du šaukšteliai uogų pilamas su dviem akiniais tik verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauja šešiasdešimt minučių. Paruošta infuzija yra pritvirtinta ir padalinta į keturias dalis. Naudokite jį pusę skyriaus keturis kartus per dieną su cukraus. Gydymo eiga trunka du mėnesius.

Naudinga runkelių sulčių naudojimas su medumi. Trys kartus per dieną prieš pusvalandį prieš valgį, vienas stiklas runkelių sulčių yra išspaudžiamas ir ištirpintas jame medaus šaukšteliu. Laikykite gatavą vaistą yra nepriimtina. Jis trunka apie gydymo kursą apie tris savaites. Dėl neigiama reakcija Vaisto žarnynas sustabdomas.

Geras ir skanus vaistas nuo ligos - vaisių mišinys su medumi. Jai lygus tūris turėtų būti vartojamas citrinų, razinų, kuragų, spanguolių, slyvų ir graikiniai riešutai. Visos sudedamosios dalys yra susmulkintos ir užtvindytos šviežiomis (ne lydytu) medumi. Viena litro mišinio reikia du šimtų gramų medaus. Po to, kai kiekvienas valgis naudoja kelis arbatinius šaukštelius, naudokite bent tris kartus per dieną. Gydymo eiga neturi laikinų apribojimų. Po anemijos prognozavimo vaistas gali būti naudojamas kaip pamušalo agentas.

Geri rezultatai suteikia vartojimą prieš valgį ryžių spindulys be druskos. Jo gerti pusę stiklo bent tris kartus per dieną. Gydymas atliekamas per mėnesį.

Efektyviai pakelia hemoglobino ir alavijo sulčių. Dėl vaisto paruošimo, būtina sumaišyti šimtą penkiasdešimt gramų šviežių alavijo sulčių, du šimtai penkiasdešimt gramų medaus ir trys šimtai penkiasdešimt gramų aukštos kokybės Kagora. Prieš valgydami tris kartus per dieną, naudokite vaistą ant vieno šaukšto. Gydymo eiga yra viena dalis narkotikų. Pakeiskite Galite išleisti po dešimties dienų pertraukos.

Padeda kovoti su anemija pirminiame ir viduriniame petražolių šaknų etape. Vienas vidutinis petražolių šaknis su stiebais yra susmulkinami ir pilami su stikline vandens. Po to patiekalai su vaistu yra ant ugnies, kompozicija yra reguliuojama virti ir virti penkias minutes. Tada nuoviras reikalauja šilumos keturias valandas. Po išspaudimo, jis per dieną geria vieną stiklą per keturias savaites. Po pirmosios infuzijos naudojimo savaitės pastebimas reikšmingas valstybės pagerėjimas.

Pagalba iš Malokrovia ąžuolo gilumų. Jie yra surinkti visiškai subrendę. Acorns valomi nuo apvalkalo ir sumalkite su kavos malūnu. Po to jie pilami su vandeniu proporcijose: viena dvarų dalis ir dvi vandens dalis. Vaistas yra virinamas ant nedidelio ugnies puode su glaudžiai uždara dangteliu, kol kompozicija nesulaukia kasikų nuoseklumo. Tada ši casa yra ant medvilnės audinio. Po makiažo yra sausas, būtina kepti penkias minutes ant sauso pan. Po to mišinys yra šlifuojamas. Gauto miltelių šaukštas pilamas su stikline karšto pieno ir virkite ant mažos ugnies penkias minutes. Paruoštas nuoviras Sutelkti dėmesį ir pridėkite cukrų į jį. Naudokite vaistą penkiasdešimt gramų tris kartus per pusvalandį prieš valgį. Gydymo trukmė yra vienas mėnuo.

Prevencija

Kad nebūtų susiduriama su geležies trūkumo anemija:

• savalaikis pašalinimas nepilnametis, lėtinis kraujavimas (jie atsiranda su daugeliu ginekologinių ligų);
• užtikrinti, kad dietoje yra pakankamai geležies turinčių produktų;
• su mažiausiu įtarimu dėl anemijos plėtros medicininė pagalba Tiksliai nustatyti valstybės pablogėjimo priežastį.

Medžiagos skelbiamos supažindinimu ir nėra gydymo receptas! Rekomenduojame susisiekti su hematologu savo medicinos įstaigoje!

Anemija ar anemija gali sukurti daugelį priežasčių. Sudėtyje S. medicininis gydymas Efektyvus yra dietos mityba. Dieta apima produktus, kurie prisideda prie kraujo susidarymo stiprinimo ir užtikrina organizmui naudingų medžiagų normaliam darbui.

Anemija pasižymi raudonais trūkumais kraujo taurus (eritrocitas.), hemoglobino lygio sumažėjimas, deguonies biržos pablogėjimas ląstelėse, kurios gali sukelti vystymąsi deguonies bado. Daugeliu atvejų anemija yra pagrindinės diagnozės pasireiškimas. Labiausiai jautrūs moterų, nėščių, vaikų ir vyresnio amžiaus žmonių anemijai.

Dieta pagal ligą

Mityba anemijai yra surinkta priklausomai nuo ligos įvairovės. Yra šių rūšių anemija:

• geležies trūkumas, atsirandantis dėl žemo lygio geležies kraujyje;
• pjautuvo ląstelių - nenormalių hemoglobino ląstelių gamyba pagal mutacijų veiksmus;

• hemolizinis - raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimas;
• hipo-, aplastic - sutrikusi kaulų čiulpų funkcijos;
• folio sugedęs - trūkumas folio rūgštis, vitaminas B12;
• Ūmus lėtinė forma Postghemoragic - vystosi su reikšmingais vienkartiniais, sistemingais kraujo nuostoliais.

Mityba mažomis klasėmis turi apimti produktus, kurie skatintų trūkstamų medžiagų deficitą organizme.

Patarimas: diagnostizuoti ligą laiku su kraujo tyrimo pagalba. Todėl pacientai iš rizikos grupės (nėščių, pagyvenusių žmonių, žmonių po sunkių traumų ir chirurginės operacijos) Būtina reguliariai atlikti apklausą.

Tinkamas dėmesys turi būti maitinamas anemija moterims. Moterų organizmas Kas mėnesį patiria kraujo netekimą menstruacijų metu. Nėštumo ir žindymo laikotarpio metu atsiranda didelis geležies lygių ir kitų medžiagų sumažėjimas.

Dieta su suaugusiais anemija apima pridėjimą prie dietos:

• Mėsa. \\ T (jautiena, veršiena, paukščiai), namai sviestas, grietinėlės, turinčios daug aminorūgščių ir gyvūnų baltymų.
• Daržovės - runkeliai, morkos, pomidorai; Vaisiai - obuoliai, abrikosai, drenavimas; ankštiniai augalai - lęšiai, žirniai, pupelės; Zlatkov - avižiniai dribsniai, grikiai; žuvys; Kepenys. Jie tiekia kūną mikroelementais, kurie skatina kraujo formavimo procesą.

Burokeliu sultys - efektyvus įrankis Anemija

• Žaliosios daržovės, grūdų pasėliai, turintys daug folio rūgšties.
• MedusPrisidėjimas. \\ T geresnis asimiliacija liaukos.
• Mineralinis vanduo (su silpnu mineralizuotu geležies galutiniu angliavandenilių magnio kompozicija), kuri pagerina geležies jonų absorbciją organizme.

PASTABA: Produktai, kurių sudėtyje yra geležies, anemija negali visiškai papildyti medžiagų deficitą, todėl skiriami atitinkami farmacijos preparatai arba maisto papildai.

Laikydamiesi daug, laikykitės terapinės ir prevencinės dietos su anemija Šviežios daržovės, vaisių ir uogų. Poilsio metu galite naudoti rekomenduojamus produktus džiovintose, konservuotos arba užšaldytos formos.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pagyvenusių žmonių mitybai ir anemijai veikiamiems vaikams amžiaus savybės metabolizmas. Savo mityboje turi būti pagaminta su maksimalia suma naudingi pėdsakai ir vitaminai:

• uogos - braškių, aviečių, serbentų, vyšnių, Kalinos, spanguolių;
• vaisiai - bananai, kvepalas, ananasai;
• džiovinti vaisiai - džiovinti, slyvos, razinos;
• daržovės ir žalumynai - cukinijos, špinatai, skirtingi tipai Salotos, kopūstai, brokoliai, pipirai;
• pupelės, riešutai;
• alaus mielės.

Patarimas: efektyvaus deficito gynimo priemonė naudingos medžiagos - Švieži vaisiai, daržovių sultys, uogų šalčio.

Produkto ryšys, siekiant pagerinti naudingų savybių

Į kasdienę dietą įtraukimas yra termiškai neapdoroti švieži produktai yra būtini organizmui reikalingoms medžiagoms gauti. Galų gale, dauguma jų prarandami ilgai virimo, kepimo ar gesinimo procese. Produktai su geležimi su anemija daugiau naudosKai jie vartojami šviežia forma.

Patarimas: rekomenduojama maksimaliai padidinti terminio apdorojimo laiką, pirmenybę pora arba gesinimo pageidavimu. Naudingos savybės Tai taip pat prarandama ilgas saugojimas, ypač saulėje arba aukšta temperatūra oras.

Dabar informacija.

Obuolys

Vieno vidurinio vaisiaus sėklose yra apie jodo normą. Be to, kaulai yra sinilo rūgšties (nuodų). Saugus norma 3-4 obuolių kaulai per dieną, tai nėra verta viršyti šios normos.

Nuomonė yra plačiai paplitusi, kad obuoliai padeda pabusti ryte geriau nei kava.

"Apple" yra naudinga stiprinant regėjimą, odą, plaukus ir nagus, taip pat pašalinti nervų pobūdžio ligas.

"Apple" stiprina imuninė sistema ir padeda išlaikyti nuolatinį cukraus kiekį kraujyje.

Yra medžiagų, esančių obuolių, dėka, kai organizmas yra geriau absorbuojamas geležies iš kitų produktų, pavyzdžiui, kiaušinių ar kepenų.

"Apple" yra pektino, kuris gali pasitraukti iš kūno kenksmingos medžiagos. \\ T, pavyzdžiui, švino ir arseno.

"Apple" prisideda prie virškinimo normalizavimo. "Apple" ir vyno rūgštys yra laikomos gera priemonė prieš skrandžio sutrikimą.

Apple žievelės taip pat yra naudinga, nes jame yra daug pektino ir pluoštų.

"Apple" padeda apsaugoti nuo vėžio.

Obuoliai turi valgyti neapdoroti, kartu su oda. Vaisių pjovimo mažina vitamino C kiekį - obuolio paviršius tampa rudos. Tai yra oksidacijos ženklas, per kurį prarandama naudinga vitaminas.

Obuoliuose yra keletas kalorijų, todėl, jei pakeisite drąsus, saldus ir kalorijų desertas su obuoliu, galite lengvai numesti svorio.

Yra nemažai vitaminų obuolių (A, C, B). Kai kuriose veislėse iki 300% daugiau vitamino C nei kitose. Ilgesni obuoliai yra saugomi, tuo mažiau vitaminų.

Vyšnios

Vyšnių vaisių yra daug vitamino C ir karotino.

Maistinės medžiagos, kurios yra laikomos vyšnių yra ypač naudinga vaikams - tai provitamin a, vitaminų p, B grupė, nikotino rūgštis, Daug fosforo, kalcio ir geležies.

Taip pat vyšnių yra turtinga mineralinės druskosTokie kaip kalio, fosforo, geležies, yra vitamino panašios medžiagos - inozit - metabolizmo, pektinų, taip pat antociansų, kurie stiprina kapiliarus.

Saldus vyšnių stimuliuoja virškinimą ir atlaisvina kūną nuo kenksmingų mainų produktų ir cholesterolio pertekliaus.

Vyšnių yra naudinga gydant Malokrovia. Saldų vyšnių vaisių sagtis - geras įrankis Su širdies liga.

Kažkas gerokai daugiau angliavandeniųnei vyšnios.

Šaldytuve negailestingas vyšnių gyvens ne daugiau kaip dvi savaites, vyšnių yra 2 kartus daugiau. Yra geresnis mišinys su mišiniu. Berry turi būti labai kruopščiai mirkyti, nes jis gali būti nuodų liekanos, kurias sodininkai buvo panaudoti prieš vabzdžius.

Vyšnių uodega turi būti žalia, geltona uodega yra ženklas, kad vyšnių panaikinimas.

Bananas. \\ T

Turėdamas daug naudingų mineralai, Bananų vaisiai gali padėti anemijai, padidėjusi kraujo spaudimas, depresija, rėmuo ir priešmenstruacinis sindromas. Kosmetologijoje, bananų korpusas naudoja kaip natūralus agentas Pašalinti karpas.

Bananas gali greitai atkurti Žemas lygis Jūsų kūno energija. Bananai yra trys natūralūs cukrūs - sacharozė, fruktozė ir gliukozė kartu su pluoštu (pluoštu), bananai suteikia nedelsiant, esminį, palaikantį energijos mokestį. Bananas yra vaisių numeris 1 iš pirmaujančių pasaulio sportininkų.

Banana taip pat padeda įveikti ar užkirsti kelią nemažai ligų ir tokiu būdu daro save būtiną papildomą kasdieninę dietą.

Bananas gali sumažinti slėgio ir širdies pučiamųjų gerinimo riziką.

Bananas kelia protines gebėjimus.

Bananai gali padėti atkurti normalią žarnyno veiklą, nesinaudojant vidurius.

Banana padeda atsikratyti depresijos. Taip yra todėl, kad bananai yra triptofano, vienas iš baltymų tipų, kuriuos organizmas konvertuoja į serotoniną, garsustai pagerina nuotaiką ir daro asmenį laimingesnį.

Banana padeda atsikratyti ryto silpnumo.

Bananai turi didelį vitamino B kiekį, kuris padeda nuraminti nervų sistemą.

Psichologijos instituto studijos Austrijoje atskleidė, kad stresas ir spaudimas darbe sukelia persivalgymą skanus maistas, pavyzdžiui, šokoladas, ledai, lustai ir kt. Žiūrėti daugiau nei 5000 pacientų, tyrėjai nustatė, kad žmonės jaučiasi nutukimui yra labiausiai nutukimas. Mokslininkai padarė išvadą, kad norint išvengti panikos sukelto maisto, būtina kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, naudojant maistą, kuriame yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, bananų, kas dvi valandas palaikyti pastovų cukraus lygį.

Bananas yra vienintelis žalias vaisius, kurie gali būti saugiai suvartojami opų agregavimo etapuose. Bananas taip pat neutralizuoja pernelyg didelį rūgštingumą ir sumažina skrandžio sienos dirginimą.

Daugelis kultūrų mano, kad bananai kaip "aušinimas" vaisių, kurie gali sumažinti fizinę ir emocinę būsimų motinų temperatūrą. Tailande, pavyzdžiui, nėščios moterys valgo bananą, kad užtikrintų, jog vaikas gimsta su žema temperatūra.

Banana padeda mesti rūkyti, nes padeda organizmui įveikti nikotino trūkumo poveikį.

Jei lyginate bananą su obuoliu, tuomet bananai yra 4 kartus daugiau baltymų, 2 kartus daugiau angliavandenių, 3 kartus daugiau fosforo, 5 kartus daugiau vitamino, A ir geležies ir du kartus daugiau kitų vitaminų ir mineralų. Bananas taip pat yra daug kalio ir yra vienas iš geriausi produktai Mityba.

Pear.

Kriaušės turtingas natūralus šaltinis Energija.

Kriauriuose yra daug kalio, būtinas žmogaus organizmui normalioms širdies veiklai ir nervų sistema, raumenų gabalai, absorbuojami baltymai ir angliavandeniai. Todėl kriaušė yra naudinga žmonėms, užsiimantiems sporto ir vadovaujančiomis aktyvus vaizdas Gyvenimas.

Viename vidutiniame kriauše yra 10% dienos norma Askorbo rūgšties vartojimas (vitaminas C). Be gerai žinomo kovotojo su infekcijų vaidmeniu, vitaminas C prisideda prie gijimo žaizdų, mėlynės ir abrazijos.

Bet vitaminas yra lengviau įsisavinti žmogaus kūną nuo natūralių produktų.

Vienos vidutinės kriaušės plaušienos ir žievelės yra 4 gramai vertingų audinių (pektino pavidalu), kuris yra 16% gydytojų rekomenduojamų normų. Pluoštas prisideda prie cukraus kiekio kraujyje normalizavimo, gerina virškinimą, rūgštys stimuliuoja kepenis ir inkstų veiklą.

Kriaušių saldesnis, tuo daugiau jos privalumų, ypač širdies. Kriaušių kūnas yra lengviau įsisavinti organizmą nei obuolių plaušiena

Kriaušės turi atgaivinti, gaivinančius ir juokingus veiksmus, pagerinti nuotaiką, naudingą širdies plakimą, stiprinti skrandį, prisidedant prie maisto virškinimo, yra rodomi, kai audimas šlapimo pūslėje.

Skirtingai nuo obuolių, kriaušė yra naudinga plaučių ligose ir padeda su sunkiu apsinuodijimo grybais. Sėklos turi anti-shine savybes.

Kriaušės gali didinti apsauginės jėgos Kūnas, atlaikyti infekcines ligas, turėti priešuždegiminį poveikį, taip pat kovos depresiją.

Kriaušės rekomenduojama naudoti su greitu nuovargiu, galvos svaigimu, greitu širdies plakimu, atsirandančiu dėl sustiprinto pratimas, taip pat su apetito praradimu, kai įtrūkimai atsiranda burnos kampuose, prasta audinių gijimas ir netgi jautrumas šalčiui - visi šie geležies trūkumo simptomai organizme.

Po. \\ T fizinis darbas Keli kriaušės, suvalgyti, gali iš tikrųjų pašalinti skausmą plika raumenys.

Kriaušės negali valgyti tuščiu skrandžiu ir bent pusvalandį - valandą po valgymo. Po kriaušių neįmanoma gerti vandens, ypač žaliavų ir šalčio, ir yra tankus maistas ir mėsa.

Senoji Rytų patarlė sako: "Ryte obuolys - rožės širdis! Ryte kriaušės - nuodų širdis! "

Rūgščių ir labai tortų veislės kriaušės stiprina skrandį ir kepenis, jie sužadina apetitą, bet jie yra sunkiau virškinti ir todėl yra kontraindikuotinas vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie kenčia nuo nervų sistemos sutrikimų, paralyžius.

Oranžinė

Apelsinai yra daug vitaminų B, C ir A. Jie prisideda prie kraujo valymo, tonas visą organizmą, suteikti jai gyvybiškai svarbi galia ir energija, pagerinti apetitą.

Apelsinai turi atjauninantį poveikį kūnui. Manoma, kad oranžinės vaisiai yra naudingi hipertenzinė liga, aterosklerozė, kepenų ligos, nutukimas, podagra.

Oranžinės sultys turi priešuždegiminius, antivirusinius ir antialerginius savybes, apsaugo nuo trombovo formavimo.

Šviežių apelsinų sultys prisideda prie cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjo.

Oranžinė gali būti naudojama esant aukštai temperatūrai. Gėrimas receptas yra žinomas nuo senovės: 3-4 apelsinų griežinėliais pilami su 50 mililitrų virintas vanduo Kambario temperatūra ir tvirtina 30 minučių.

Nustatyta, kad vitamino C trūkumas padidina perdavimo su sperma rizika Įgimtos defektai. Ir norint išskirti tokią galimybę, pasirūpinkite, kad jūsų vyras valgo 1 oranžinę kasdien.

Vitaminas C išsiskiria nuo kūno per dieną, todėl jo priėmimas į kūną turi būti nuolatinis.

Kiwi.

Vienas kivis per dieną dienos norma Vitamino C.

Vitaminas C sustiprina imuninę sistemą, kraujagyslės, Padidina kūno atsparumą visoms infekcijoms, padeda organizmui spręsti stresą. Be to, Kiwi prisideda prie cholesterolio nuo kūno ir normalizuoja virškinimą.

Norvegijos mokslininkai įrodė, kad šis vaisius gali sudeginti riebalus, blokuojančias arterijas, kurios sumažina kraujo gvazdikėlių riziką.

Serbentas

Juodieji serbentai yra turtingesni nei likusios veislės vitamino C. Taip pat yra vitamino P, Vitaminas K. Geras derinys Dideli kiekiai vitaminų C ir P leidžia slaugos ypač naudinga prevencijai ir gydymui arterijos ir aortos aterosklerozės.

Juodieji serbentai yra naudingi skrandžio opoms, gastritui su sumažintas rūgštingumas Skrandžio turinys, aterosklerozė, inkstų, alertrovijos ir medžiagų apykaitos sutrikimų ligos. Ji yra pakankamai stiprus įrankisdidinti imunitetą.

Serbentų nuovirai palieka podagrą, reumatą, diabetas. Šviežios sultys iš lapų padeda sudeginti skrandžio opą, jis taip pat naudojamas kaip raminantis. Šaukštas susmulkintų lapų yra pilamas su dviem akiniais verdančio vandens, reikalauti 3-4 valandas, filtruoti ir gerti per dieną.

Gero apetito!

Ir taip pat valgykite žalias lapines daržoves, riešutus ir sėklas, česnakai ir svogūnai (visuose šiuose produktuose yra daug folio rūgšties, kurių trūkumas taip pat gali sukelti anemijos išvaizdą). Kukurūzai, soros, ropės, bananai.

Viso grūdų produktai yra labai naudingi, tačiau jie turi būti naudojami atskirai nuo mėsos baltymų patiekalų, turinčių daug geležies, nes Bran sudėtyje yra fitatų - medžiagų, kurios užkerta kelią geležies absorbcijai. Ypač naudinga GRECH anemijai.

Geležies absorbcija gali trukdyti skrandžio rūgšties stokai, kurio priežastis gali būti antsvorystės angliavandenių, ypač su baltymų maistu. Taigi pabandykite naudoti mėsą, žuvį ir kiaušinius atskirai nuo cukraus, duonos, košės ir makaronų.

Visiškai neveikia liaukos tanin. Negalima gerti (ypač stiprus) ir kakavos, taip pat gėrimų, kurių sudėtyje yra kolos, tuo pačiu metu su geležimi turinčiais produktais.

Prisidėti prie geležies produktų, tokių kaip rudos dumbliai, jūros kopūstai ir produktai, kurių sudėtyje yra daug vario, pavyzdžiui, vyšnių, abrikosų, džiovintų figų, kiaušinių tryniai, žalios daržovės.

Geležis geriau absorbuojamas, jei produktai, kuriuose yra jo, valgyti tuo pačiu metu su maistu turtingu, todėl valgykite mėsą ir, taip pat visą grūdų košę su šviežiomis žaliavomis daržovėmis - morkų, kopūstų, cucchi ir moliūgų, svogūnų, žalumynų (ypač naudinga Ištisus metus apvalūs maisto petražolės, salierai ir krapai).

Vasarą aktyvus vaidmuo Uogos turėtų žaisti anemiją gydymui. Pirmoji kūno nauda su mažu kūnu užima mėlynės, braškės, avietės, vynuogės, šaltalankių, viburnum, gervuogių, braškių, taip pat turtingų juodųjų serbentų, rožių ir spanguolių. Nepamirškite apie vaisių - ypač naudingų obuolių Antonovka veislių, kriaušių, taip pat abrikosai ir persikai.

Kai virimo, pabandykite sumažinti produktus verdančiame vandenyje ir virkite juos prie sandariai uždarytu dangteliu, kad išsaugotumėte daugiau vitaminų. Nuvalykite žalumynus ir daržoves ir supjaustykite prieš naudojimą ir nesilaikykite paruošto maisto ilgas laikas Ir nesijaudinkite antrą kartą. Venkite rafinuotų produktų, taip pat pusgaminio produktai ir produktai greitas virimaskurie yra prastos vitaminai ir mikroelementai.

Fitoterapija su anemija

Vakare 5 šaukštai. l. Šlifavimo rožių klubai užpildė 1 l vandens, virkite 10 minučių, naktį sukrėtė, padermės ir gerti tiek per dieną.

1 šaukštai. l. sausas arba 2. l. Šviežios širdies gėlių galvos meadow Clover Supilkite 1 puodelį verdančio vandens ir duokite jį per 45 minutes. Perfoliate paruoštą infuziją ir vartoti 2 šaukštus. l. 3 kartus per dieną. Vietoj raudonojo dobilų galite paruošti bendraamžių gėlių tą patį receptą.

MIX B. lygios dalys. \\ T Dilgėlių, kraujažolės gėlės ir kiaulpienės šaknų lapai, paimkite 1 šaukštą. l. Kolekcija ir 1 stiklinė verdančio vandens, leiskite jam užvirinti 3 valandas ir įtampą. Gerkite dieną 3-4 priėmimuose prieš 20 minučių prieš valgį. Gydymo eiga yra 4 savaitės. Mokesčiai, kuriuose yra dilgėlinė, ypač naudinga tais atvejais, kai anemija yra susijusi su kraujavimo buvimu.

Paimkite plikas lapus ir beržo lapus. 2 šaukštai. l. Mišiniai užvirinkite 1,5 stiklines verdančio vandens, duokite 1 valandą. Supliavimas, padermė ir įpilama 0,5 stiklinių runkelių sulčių. Gerkite dieną 3-4 priėmimuose prieš 20 minučių prieš valgį. Gydymo eiga turėtų būti per mėnesį.

Bus kraikas butelis kartaus gegutės surinkimo. Užpildykite degtinę arba 40 proc. Medicinos alkoholio. Reikalauti 21 dienų šiltoje vietoje. 1 šaukštelis paimkite 1 dviračią. vanduo. Gerti ryte ant tuščios skrandžio 1 kartą per dieną 3 savaites. Jei Malokroviya B. Ūmus forma, Padarykite 14 dienų pertrauką ir pakartokite kursą.

Skatinti veiksmus dėl infuzijos ant miškų miškų lapų, kuriame yra ne tik geležies ir askorbo rūgštis, bet ir vario, mangano, kobalto ir esminių organinių rūgščių. Už infuzijos 1 str. l. Sutrauktos lapai užpilkite verdančio vandens stiklu, leiskite jam užvirinti 2-3 valandas ir įtampą. Gerkite 0,5-1 džiaugiamės infuzija 3 kartus per dieną.

Anemijai, sultys padės

Sultys absorbuojamas organizme beveik iš karto ir, kiek įmanoma mažiau svarbi. Speciali vieta tarp sulčių yra granato sultys, tačiau dėl didelės koncentracijos granato sultys gali gerti atskiestą. Jei sultys nesukelia pykinimo ir tada išgerkite jį be praskiedimo su vandeniu, 0,5-1 stiklines 3 kartus per dieną 30-40 minučių prieš valgį. Tuo pačiu metu reikia atlikti atitinkamą gydytojo nurodytą dietą. Gydymo kursas granatų sultys Jis gali būti nuo 2 iki 4 mėnesių, tada pertrauka per mėnesį ir pakartokite kursą.

Su anemija yra naudingos visos šviežios sultys. Ypač nuo vitamino C, kuris yra dideliais kiekiais Žalios daržovės. \\ T ir vaisiai (ir jų sultys, atitinkamai), skatina geresnę geležies absorbciją. Įskaitant, galite gerti bulvių sultis, kurių sudėtyje yra rekordinio askorbo skaičiaus. Pat. bulvių sultys 0.7 puodeliai 2-3 kartus per dieną prieš valgį 2-3 savaites.

"Beckla" sultys yra viena iš geriausių mažų gydytojų, nes ji pagreitina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir apskritai pagerina kompoziciją. Kasdieninė dozė 300 ml padalijimo 5-6 priėmimuose, nes daugiau nei 100 ml kartais daugelis žmonių tiesiog negali gerti. Geriausia vartoti runkelių sultis kas 4 valandas. Gerkite jį su mažais Sips, laikydami kiekvieną iš jų į burną kuo ilgiau. Prieš priimant, duokite sultis stovėti keletą valandų šaldytuve ir tada sušilti. Jokiu būdu nesilaikykite sulčių ir nedarykite jo su duona. Per sulčių priėmimą po pietų valgyti 200 g virtos runkelių. Gydymo runkelių sultimis eiga yra mažiausiai 4 savaitės.

Jei jūsų kūnas negali prisitaikyti prie šios sulčių, tada naudokite runkeliai. \\ T Mišinyje su kitais daržovių sultys. Galite sumaišyti 7 gabalus morkų sultys ir 2 runkelių ir agurkų sulčių dalys. Gerkite šį mišinį 3 kartus per dieną 0,5-0,7 puodeliai 20-30 minučių prieš valgį 15-20 dienų.

Radikali anemijos priemonė yra laikoma vienodo morkų, runkelių ir ridikėlių kiekio mišiniu. Bet parengti šį mišinį gauti ypatingą kelią. Sėti ant grotelių kiekvienos daržovės, atskirai nuo kitų. Išspauskite sultis lygiomis dalimis į tamsią butelį, o tada šio buteliuko kaklą atlikti bandymą, bet taip, kad jis nėra glaudžiai užsikimšęs, o skystis gali išgaruoti iš jo. Paimkite sulčių mišinį iš šio butelio per 3 mėnesius 3 kartus per dieną prieš valgant 1 šaukštą. l.

Sumaišykite 3 morkų sulčių ir 2 dalių špinatų sulčių ir paimkite 0,5 puodelio šviežiai spausdintas mišinio 3 kartus per dieną prieš valgį.

Siekiant pagerinti kraujo kompoziciją, kiekvieną dieną 50 ml kiaulpienės lapų surinktų augalų žydėjimo pradžioje sulčių.

Paruoškite subrendusių mėlynės infuziją, sumaišykite susmulkintų uogų šaukštą į stiklinę verdančio vandens. Paimkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną. Arba gerti per gryno mėlynių sulčių šaukštą, jei pageidaujate, praskiedžiant vandeniu.

Patikrintos priemonės iš anemijos

Medaus anemija yra labai naudinga, su ryškesniu medicininiu ir profilaktiniu veikimu turi tamsią spalvą. Paimkite jį ant h. L. Po valgymo 3 kartus per dieną.

Paimkite 50 g tamsiai medaus 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį mišinyje (1: 2) su ožkos pienu.

Lazdyno riešutų branduolys juokiasi ir sumaišoma su medumi (1: 1). Paimkite 1 šaukštą. l. 3 kartus per 30 minučių prieš valgį.

Sumalkite 1 puodelį mėsmale graikiniai riešutai, Užpildykite 0,5 litrų degtinės ir leiskite jam 10 dienų šiltoje tamsioje vietoje, tada padermė. Be nutekamojo tinktūros, supilkite 1 puodelį šildomo ant vandens medaus (temperatūra turėtų būti ne daugiau kaip 60 laipsnių). Gerai sumaišykite viską ir laikykite šaldytuve. Paimkite 1 šaukštą. l. Mišiniai ryte ir vakare.

2 val. L. Rowan vaisiai Užpildykite 2 stiklines verdančio vandens, pertraukosime 1 valandą, pridėkite cukrų į skonį ir gerti 3-4 priėmimus per dieną.

Naudokite molio anemiją mėlynos arba raudonos gydyti. Paimkite jį 3-4 savaites, pradedant nuo arbatinio šaukštelio, sumaišytos stikline vandens temperatūroje. Palaipsniui atnešti molio kiekį 1 šaukštai. l. paskyrimas. Gerkite molį ryte 30-40 minučių prieš valgį, griežtai ant tuščio skrandžio. Taip pat galite gerti molio 2-3 kartus per dieną. Jei priėmimo pradžioje bus laikomasi, tada grįžkite į pradinį molio kiekį - 0,5 val. ant stiklinės vandens. Svarbiausia yra naudoti išvalytą molį, be priemaišų smėlio ir akmenukų. Valymo molio, paprašykite jos kelis kartus per dviejų sluoksnių marlę.

Mumina yra galingas visų stimuliatorius gyvybingumas Organizmas, nes jame yra daug biologiškai veikliųjų medžiagų. Vartojant mumiją, kraujo tyrimai yra labai pagerinami, todėl tarp liaudies gynimo priemonėsTai naudojama anemijai, mumija užima labai svarbią vietą. Po kurso, mumija kraujyje padidina eritrocitų skaičių ir šis atkūrimas įvyksta dėl to, kad mumija suaktyvina kaulų čiulpų veikimą.

Su anemija, liaudies gydytojai pataria padaryti dalinį tirpalą, paruošti jį 1 g mumenų greičiu 0,5 litrų šilto vandens (ne daugiau kaip 60 laipsnių). Gerti 30 ml tirpalą ryte griežtai ant tuščio skrandžio, prieš pusryčius ir naktį prieš miegą, 3 valandos po vakarienės, per 10 dienų. Po 5 dienų nuo pertraukos pakartokite dešimties dienų kursą.

Jei anemija yra prastai gydoma arba buvo jo recidyvai (ir tai yra labai dažnai), tada praleiskite ilgesnį gydymo kursą. Ryte ir tą patį vakarą vartokite 0,3 g mumiją, gerti jį įprastu svarus vanduo10 dienų, tada padarykite penkių dienų pertrauką. Iš viso paleisti 4 tokius kursus su pertraukomis. Tada palaukite 2 mėnesius ir visiškai pakartokite dar 4 gydymo mumija.

Paruoštas Inna Listok.

Jei asmuo pradėjo pastebėti nuolatinį sukauptą nuovargį, padėką ir sausą odą, dusulį, laipiojimą laiptais, dažnai galvos skausmas ir galvos svaigimas, tada jis gali kalbėti apie geležies trūkumą. Siekiant atsikratyti tokių simptomų visavertis gyvenimas, Pakanka įtraukti į savo kasdienį maistą, turtingą su geležimi su anemija.

Anemijos tipai ir hemoglobino vaidmuo

Anemija arba anemija - liga, kuriai būdingas sumažėjęs hemoglobino ir eritrocitų kiekis kraujyje, deguonies badavimo organų vystymas. Dažnai liga yra painiojama su įprastiniu psichologiniu ir fiziniu nuovargiu, depresija. Anemija gali išsivystyti kaip atskira liga ir tarnauti kaip bet kurios kitos ligos simptomas.

Anemija yra padalinta į kelių tipų:

• Hemolizinė anemija sukelia eritrocitų sunaikinimas po nuodų įtaka, genetinės ligos, streso ir kitų veiksnių įvairovė.
• Tradce anemija vystosi dėl vitaminų, makro ir mikroelementų, įskaitant geležies trūkumą. Priežastis dažnai patiekiami neteisingi patiekalai.
• "Pickle-Cell Anemia" - yra genetinė ligaperduodami iš vienos kartos į kitą. Eritrocitai kenčia mutacijų pakeitimus, įgyti neįprastų jų formų, kurios nesugeba įvykdyti jų pagrindinė funkcija - deguonies perdavimas į organus.
• Gipio ir aplastinis anemija - atsiranda dėl sunkios formos. \\ T Kaulų čiulpų ligos.
• Lėtinis postghemoraginė anemija - atsiranda dėl.
• Geležies trūkumo anemija - labiausiai paplitusi liga, kurią kenčia nuo kiekvieno Rusijos septintojo gyventojo. Gauta šiame procese laboratoriniai tyrimai. Kraujo mėginiai.

Hemoglobino svarba kraujyje yra sunku nuvertinti. Su juo yra deguonies molekulių gabenimas organams ir sistemoms Žmogaus kūnas, Į audinius ir raumenis. Kuo mažesnis hemoglobino kiekio lygis, tuo ryškesnis deguonies badavimas tampa. Nuo čia - nuovargio, padidėjęs nuovargis ir prastas veikimas.

Lentelėje pateiktos visuotinai pripažintos kraujo hemoglobino lygio vertės sveikas žmogus pagal grupes.

Anemijos simptomai, diagnostika ir atsiradimo priežastys

Galite atpažinti anemiją pagal šias pirmines funkcijas:

• palloris odos pokrovas, kartais jie turi šviesiai geltoną atspalvį;
• fizinis silpnumas;
• pastovus miego trūkumo jausmas;
• galvos svaigimas;
• skrenda į akis;
• pastovus triukšmas ausyse, susijusios su smegenų deguonies badu;
• greitas fizinis ir psichologinis nuovargis;
• greitas pulsas ir širdies plakimas;
• dusulys, deguonies trūkumas, žvėris;
• mažų adatų jausmas delnuose ir kojose;
• apetito praradimas;
• netinkamas virškinimo trakto eksploatavimas

Su rimtesniu anemijos eiga, pacientas gali būti silpnas. Asmuo pažymi keistumus maisto elgesysKuris po jo nebuvo pastebėtas anksčiau (noras valgyti kreidą, kvepia nuo bjaurus perėjimo į malonus). Dauguma elemento išvardytų ligos simptomų yra ypač akutiškai jaučiamos nėščios moterys.

"Anemijos" diagnozę galima pristatyti tik po klinikinio paciento tyrimas, taip pat laboratorinis kraujo tyrimas.

Tik išsamus diagnostikos vaizdas ir išsamus tyrimo metodų sąrašas leidžia ne tik nustatyti diagnozę, bet ir nustatyti anemijos atsiradimo priežastį.

Pabrėžti Šiomis priežastimis. \\ T Anemijos plėtra, kurio identifikavimas yra raktas į atkūrimą:

• Vėžio buvimas arba užkrečiamos ligosprisideda prie geležies trūkumo kūrimo. Anemija, savo ruožtu, progresuoja šias ligas.
• Didelis kraujo netekimas dėl sužalojimų operacijų metu, kaip rezultatas gausūs menstruacijos ir. \\ T ginekologinės ligos, P. peptic pažeidimai ir hemorojus.
• Psichikos sutrikimai, kurie mažina imunitetą, taip pat sukelia provokuojančio veiksnį Malokrovijos atsiradimui ir progresavimui.
• Mažai judančio (sėdėjimo) gyvenimo būdo.
• Pernelyg didelis fizinis ar protinis kasdienis darbas. Dėl kurių kūnas praleidžia daugiau energijos ir maistinių medžiagųKas kartu su maistu. Yra deficitas, įskaitant hemoglobiną.

Geležies veislės

Žmogaus organizmas B. įvairaus laipsnio Jis gali įsisavinti dviejų tipų geležies: perlas ir ne hymmat. Pirmasis vaizdas turi gyvūninės kilmės, esančios raudonos mėsos, žuvies, kalakutienos ir vištienos. Šis geležies tipas absorbuojamas žmogaus organizme 15-35%.

Antrasis tipas yra ne liepsnos geležis, turi augalų kilmėJie yra turtingiausi špinatai, lęšiai ir ankštiniai augalai. Kūno ląstelės sugeria nesąmones geležies mažiau aktyviai - tik 2-20%. Nheems yra laikomi saugiausiais Žmogaus organizmas, Todėl, jis rodomas visiems be išimties.

Turtingi produktai

Siekiant aiškumo, lentelėje pateikiami geležies turintys gaminiai anemijai.

Taigi įrašo turėtojas yra kepenys, nors elemento absorbavimas yra daug mažesnis už mėsą. Specialistai sukūrė bendrosios rekomendacijos. \\ T Naudojant tuos maisto produktus, kurie padės maksimaliai padidinti geležies trūkumo trūkumą žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos.

• Anemijos gydymui pakanka valgyti 2 kiaušinius per dieną. Kiekvienoje trynyje yra apie 0,6 mg geležies.
• Tiems, kurie seka savo figūra ir nori numesti svorio be nuostolių sveikatai, ekspertai rekomenduoja įtraukti džiovintus vaisius savo kasdieniame dietoje (Figs, slyvų, abrikosų ir razinų), kurie yra įrašyti turėtojai turinio jų.
• Artišokai kartu su geležimi savo kompozicijoje yra pluoštas, kuris leidžia virškinimo trakto. \\ T Normalizuokite savo darbą, geriau susidoroti su geležies absorbcija ir išlaikyti figūros pakinktus.

• Seafood yra tiek daug geležies ir baltymų, kuris yra būtinas jo maksimaliam absorbcijai organizme. Todėl bus naudinga įtraukti į jos dienos meniu Ančiuvės, midijos, austrės, moliuskai ir sardinės.
• Raudona mėsa papildo geležies trūkumą, bet yra kietas maistas. Negalima valgyti per daug mėsos patiekalai Per dieną, kitaip, į skrandžio ir žarnyno darbų gedimai yra pateikiami.
• Tarp miltų gaminiai. \\ T Įrašų laikiklis ant geležies turinio yra visiškai spalvota duona, paruošta naudojant sėleną.
• Nepamirškite apie eilutes. Taip geležies galima gauti iš grikių, avižiniai ir ryžiai.
• Paukštis tarnauja kaip puikus produktas anemijos gydymui. Geležis didelėje proporcijoje yra tiek raudona, tiek balta mėsa.
• Įtraukimas į kasdienį dietą ankštiniai augalai Tai bus puiki pagalba, kaip gydyti Malokrovia.
• Visos daržovės, naudojamos lapo pavidalu (kopūstai, \\ t skirtingos rūšys Salotos), ne tik didelė koncentracija Geležies, bet taip pat kalcio su fosforo.

Ypatingas požiūris į save reikalauja nėščioms moterims. Šioje pozicijoje, anemija tampa deguonies bado priežastimi vaisių, todėl pavojinga už savo gyvenimą ir normalią plėtrą. Ateities mama Šie gėrimai turėtų apimti savo kasdieninę dietą kaip priedą:

• granatų sultys, suvartoja jį su mažomis dalimis praskiestos formos;
• Žalioji arbata, kuri padeda liaukui greitai absorbuojamas organizme.

Slaugos motinos taip pat turi nuolat stebėti geležies lygį kraujyje, nes kartu su motinos pienas Jis perduodamas ir vaikas.

Patarimas: Geležies absorbcija valgio metu yra geresnė, kai maistas maitinamas šviežiai išspaudžiamas vaisių sultys: Granatų atskiestas, greipfrutų arba oranžinės spalvos. Žalia gamyba, naudojama kaip šoniniai patiekalai, padės likti organizme iki didžiausio geležies kiekio.

Sąrašas draudžiamų produktų anemijai

Kartu su maistu, kuris skatina didžiausią geležies absorbciją, taip pat yra maisto produktų, kurie sulėtina šį procesą. Specialistai pataria savo pacientams, sergantiems anemija, gydant atsisakyti naudoti šiuos maisto produktus:

• riebalai;
• miltų drėgmė;
• kava ir juoda arbata;
• gazuoti gėrimai;
• konservuoti;
• produktai S. didelis kiekis kalcis;
• actas;
• alkoholis.

• Kepenų ir mėsos naudojimas turi būti derinamas kartu su daržovių naudojimu.
• Vitaminas C pristato geležies absorbcijos procesą, taigi Taryba gerti su apelsinų sultimis.
• Medus prisideda prie geležies absorbcijos ir padidėja apsaugos savybės Kūnas suteikia linksmumui.
• Dauguma. naudingi vaisiai Sergai anemijai yra kriaušės.

Anemijos diagnozė nėra sakinys. Atsikratyti ligos, kartais pakanka sekti jų galia, be vaistiniai preparatai. Todėl su maža klasė bus verta kreiptis patarimo mitybos specialistai, kuris padės kompetentingai pasiimti įvairią meniu kiekvieną dieną, įskaitant produktus, kuriuose yra daug anemija.