Lahko piješ menstruacijo, ko dekle gre. Menstrualni ciklus in PMS. Česa ne smete početi v cerkvi

Med menstruacijo žensko telo postane bolj ranljiva. Toda mnoge mlade dame raje ne posvečajo veliko pozornosti začetku cikla in nadaljujejo s svojimi običajnimi stvarmi. Toda ginekologi vztrajajo, da je v teh dneh še vedno treba skrbeti zase.

Kaj storiti med menstruacijo

Napaka #1 – športne aktivnosti
Nekatere dame ne posvečajo veliko pozornosti menstrualni ciklus in teči v telovadnico, da ne zamudiš dolgo pričakovane vadbe. Toda ginekologi priporočajo na prvi dan menstruacije, da popolnoma opustijo telesno aktivnost.
Dejstvo je, da v tem obdobju vadba bolj kot kdaj koli prej prispeva k povečanemu pretoku krvi v genitalijah, kar povzroča obilen izcedek.

Vendar se ne prikrajšajte popolnoma koristne vadbe: pilates, joga (brez obrnjenih položajev) in fizioterapija so samo dobrodošli.
Napaka št. 2 – počitek v postelji
Mnoge ženske prve dni svojega menstrualnega cikla preživijo v postelji, navajajoč bolečine v trebuhu. Ni čisto prava odločitev, saj v stanju popolnega mirovanja kri zastaja in je menstruacija veliko bolj boleča.
Med menstruacijo je prikazana majhna telesna aktivnost! Izjema so le tiste ženske, katerih kritični dnevi postane pravi preizkus vzdržljivosti. Potem je treba težavo rešiti neposredno z zdravnikom.
Napaka št. 3 – Kopanje
Kopanje v tem obdobju je bolje zavrniti. Med menstruacijo je maternični vrat bolj odprt kot običajno in je zato izjemno dovzeten za negativne učinke bakterij.
Prav tako se je vredno izogibati pregrevanju telesa: med kopanjem se žile razširijo in krvni obtok se poveča. To lahko povzroči močno krvavitev.
Napaka številka 4 - aktivno spolno življenje
Ženske pogosto sprašujejo ginekologa: ali je dovoljeno? Na kar večina zdravnikov odgovori pozitivno, pod pogojem, da partnerji uporabljajo pregradna sredstva kontracepcija.
Vendar tudi ob vseh pravilih intimnosti obstaja veliko tveganje provocirati vnetne bolezni. Konec koncev krv iz maternice- odlično okolje za razvoj okužb in klic. Zato je bolje, da užitke odložite za pozneje!
Napaka št. 5 – stroga dieta
Nekatere dame poskušajo dobiti popolna postava ne dopuščajo niti pomisli, da bi vsaj za en dan opustili strogo dieto. Toda ginekologi vztrajajo, da se je treba držati popolna prehrana med menstruacijo.
Lahko jeste skoraj vse, po možnosti pogosto in v majhnih količinah. Navsezadnje lahko podhranjenost v kombinaciji z izgubo krvi povzroči hudo slabo počutje.
Napaka št. 6 – Jemanje določenih zdravil
Med menstruacijo strjevanje krvi se poslabša, zato ne smete jemati zdravil, ki vplivajo na hematopoetske procese. Ta zdravila vključujejo analgin in aspirin. Za tiste, ki imajo hude bolečine v trebuhu, je bolje, da bodo pozorni na zdravila s paracetamolom.
Napaka št. 7 – Pitje alkoholnih pijač
Ginekologi svetujejo ženskam, naj v tem obdobju popolnoma opustijo močne pijače. Alkohol samo poslabša menstrualne bolečine in slabo počutje. Dobra novica je, da ni omejitev tekočine. Pijete lahko poljubno količino vode, sokov, čajev.
Napaka št. 8 – pogosta uporaba tamponov
Stalna in dolgotrajna uporaba tamponov lahko povzroči razvoj vnetni proces. To še posebej velja za tiste ženske, ki pogosto menjajo higienske izdelke na mestu, ki za to ni namenjeno. umazane roke. Tudi dolgotrajna uporaba tampona vodi do dejstva, da krvne celice v toplem okolju začnejo intenzivno razpadati.
Napaka št. 8 – uživanje slane hrane
Mnoge ženske trpijo zaradi otekanja med menstruacijo, zato ne poslabšujte situacije z odvečno soljo.

Če menite, da so te informacije pomembne, delite članek s prijatelji!

Menstruacija ni obsodba, sploh pa ne bolezen. Med menstruacijo lahko počnete veliko več stvari, kot je prepovedano. Ta članek razblinja ali, nasprotno, potrjuje nekatere mite, povezane s "prav temi dnevi".

prehrana

Če misliš dieto zdrav režim prehrane, potem je treba vedno upoštevati. Menstruacija ni razlog za prehranjevanje hitra hrana. Če dieta pomeni napol stradanje na več izdelkih zaradi hitro hujšanje, potem se ne sme nikoli opazovati, menstruacija nima nič s tem.

V času menstruacije se je smiselno naslanjati izdelke z visoka vsebnostželezo, na primer na jetra ali meso, da nekoliko nadomestimo morebitno slabokrvnost. Zato ne zamudite dobrega govejega zrezka.

Privoščite si vročo kopel in pojdite v kopel ali savno

Pravzaprav kopel ni le možna, ampak celo potrebna. Najprej morate vzdrževati higieno. Najprej se lahko umijete, nato pa ležete v kad, če vas je sram krvi v vodi. Drugič, zaradi izgube krvi in dismenoreje (tako imenovane boleče menstruacije) se lahko ženska zelo utrudi, kopel in kopel pa pomagata pri sprostitvi.

Med menstruacijo pijte alkohol

Alkohol med menstruacijo ni kontraindiciran. Piti ali ne piti je vedno stvar splošnega zdravja in osebne odločitve, menstruacija s tem nima nobene zveze, je pa en zanimiv vzorec.

Ta sprememba je še posebej pomembna za ženske, ki imajo običajno dobro toleranco, to pomeni, da lahko veliko pijejo in se ne napijejo. Med menstruacijo imajo močno zmanjšanje tolerance. Če pijete enako količino alkohola, kot ste ga teden dni pred menstruacijo, ste lahko veliko bolj pijani.

Pijte askorbinsko kislino

Na internetu so navodila za uporabo vitamina C, znanega kot vitamin C približati začetek menstruacije. V visokih (ne vem kakšnih, a visokih) odmerkih se priporoča celo kot sredstvo za nujno kontracepcijo.

Mit, da askorbinske kisline ne smemo jemati med menstruacijo, je najverjetneje povezan z uporabo nekoč visokih odmerkov vitamina C za spodbujanje poroda (zdaj se ta metoda ne uporablja). Verjetno je strah pred askorbinsko kislino med menstruacijo povezan s strahom pred obilnejšimi in dolgotrajnejšimi menstruacijami (če vitamin C lahko sproži porod). Po nekaterih poročilih pa je pri ženskah, ki jemljejo vitamin C, menstruacija nekoliko krajša.

Med menstruacijo pijte aspirin

Aspirin redči kri, zato je eden od njenih stranski učinki- povečana krvavitev. Zaradi tveganja notranja krvavitev in stranskih učinkov, ga ne smejo piti otroci, starejši, nosečnice in razjede.

Med menstruacijo se lahko poveča. količino krvavitve ali njeno trajanje. Če vam je predpisan aspirin za redno uporabo in veste, da imate dolge in močne menstruacije, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Za lajšanje menstrualnih bolečin uporabite druga zdravila, na primer ibuprofen.

naredi

obstajati znanstveno delo, ki dokazujejo, da se med in pred menstruacijo pri ženskah poveča občutenje bolečine (res, to majhne študije). Logično je, da se v tem času ne bi smeli zavestno prijaviti na boleči postopki, vključno z depilacijo, da ne bi trpeli več, kot je treba.

Izvedite operacijo menstruacije

Seveda je menstruacija izguba krvi, tako kot mnoge kirurški posegi. Toda skupna količina krvavitve ni tako strašna - med menstruacijo se izgubi 50–150 ml. Menstruacija ni kontraindikacija za operacijo. V vsakem primeru, če je operacija nujna, potem ni časa čakati, če je načrtovana, pa se o tem lahko pogovorite z zdravnikom.

V tem primeru je treba upoštevati več dejavnikov:

Resnost sindroma bolečine. Če ženska med menstruacijo doživi hude bolečine, jim ne smete dodati pooperativne bolečine.
Izguba krvi.Če ženska izgubi vsako menstruacijo velika prostornina krvi, potem morate skrbno izbrati čas za operacije, ki so povezane z veliko izgubo krvi, da ne bi poslabšali svojega stanja.
Higiena. Če se po operaciji pričakuje dolgo obdobje rehabilitacija morda ni načrtovana za isto obdobje, ko bi morala ženska posebno pozornost posvetiti svoji higieni. Da, in samo ležanje brez menstruacije je bolj udobno kot med njo, če ženska uporablja vložke.

Bodi darovalec

Med menstruacijo in še pet dni po njej ne morete darovati krvi. Darovalcem tako ali tako odvzamejo približno 500 ml krvi. Če izgubite še več, lahko pride do nevarnih zdravstvenih posledic.

Poleg tega se lahko med in po menstruaciji pri ženskah raven hemoglobina zniža, kar je zelo pomembno za darovalca. Mimogrede, pravijo, da ženske prav zaradi menstruacije lažje prenašajo darovanje.

Seks med menstruacijo

Glede seksa so raziskovalci že dolgo ugotovili, da je možno seksati med menstruacijo. Nekoč, ko ljudje niso imeli pri roki tekoče vode s čisto toplo vodo (in ti časi so minili pred kratkim in ne povsod), je bilo združevanje menstruacije in seksa nehigienično, čeprav je malo verjetno, da je to vedno prenehalo. Med menstruacijo je tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi okužbami večje, a za zaščito obstajajo kondomi.

Splošno prepričanje, da seks med menstruacijo vodi do endometrioze, ni potrjeno. Do zdaj nihče ne ve natančno, kaj povzroča to bolezen. Sum na okvare imunski sistem, atipična zgradba organov genetika, vendar spolni stik med menstruacijo ni na seznamu.

Ni dokazov, da spolni odnos med menstruacijo vodi do endometrioze. Hkrati vrzi menstrualna kri v trebušna votlina- pogost pojav. Očitno ni ključnega pomena pri razvoju endometrioze. Zato še ne vemo, kaj natančno izzove njegov razvoj.

poj

Pravijo, da zaradi hormonske spremembe glasilke. Postanejo debelejše, težje je izvleči glas, posledično pa lahko petje med menstruacijo povzroči izgubo glasu. Ena študija je testirala umetnike na konservatoriju v Sydneyju. Izkazalo se je, da ženske v prvih dneh ciklusa opazijo, da težje pojejo, da se njihov glas poslabša. Poslušalci (vokalni pedagogi) niso opazili razlike.

In v študiji, ki je merila značilnosti glasov, so res ugotovili razliko: med menstruacijo glas upade, težje je zadeti visoke tone. Še vedno lahko pojete (sicer, kako bi delali profesionalni vokalisti), a pozor: pijte kamilični čaj in ne preobremenite vezi, odložite poskuse za pozneje.

Opravite ultrazvok dojk in mamografijo

Menstrualni ciklus vpliva na dojke, zato je slika ultrazvok mlečna žleza med menstruacijo in po njem je drugačna. Poleg tega, če vas običajno boli prsi, bodo spremembe bolj opazne na ultrazvoku. Zato je takšno študijo najbolje opraviti po koncu menstruacije, vendar v prvi polovici cikla.

Mamografijo lahko opravite v prvem tednu ciklusa, ciklus pa se začne na prvi dan menstruacije. Vendar to ni zagotovilo za idealen rezultat in ni predpogoj za pregled. Če ste torej napoteni na mamografijo in menstruacije še ni kmalu, ne čakajte na popoln dan in se le testirajte.

Menstruacija je sestavni del življenja deklice, ki se je v mladosti prvič srečala z menarho.

Sorodniki stare generacije opozarjajo, da je v kritičnih dneh bolje, da ne nosite belih oprijetih stvari, da se ne kopate, da se izogibate intimnosti z moškim. sodobne ženske to pa ne neha, saj so trenutni higienski izdelki udobni in nevidni.

A kljub temu je redna krvavitev stres za telo in da ne bi nastala dodatne obremenitve, morate jasno vedeti, kaj lahko in česa ne smete storiti v času, ko prihaja menstruacija.

Česa ženska ne sme početi med menstruacijo: mnenje zdravnikov

V času menstruacije ginekologi priporočajo omejitev njihove dejavnosti, saj se v procesu zavrnitve notranje plasti maternice maternični vrat nekoliko odpre in pojavijo se bolečine v spodnjem delu trebuha, v spodnjem delu hrbta in v mlečnih žlezah. Slabo zdravje skrbi ženske na predvečer menstruacije in traja v prvih 1-2 dneh od začetka krvavitve. Postopoma se količina izločkov zmanjša.

Da se ne poslabša splošno stanje zdravje, morate upoštevati nekaj pravil. Nemogoče je popolnoma predvideti vse vsakodnevne situacije, le razumeti morate, česa ne morete storiti med menstruacijo in upoštevati zdravniška priporočila.

Naštejmo, česa konkretno ne smete početi, kdaj menstrualne krvavitve in podrobno razmislite o vsaki situaciji:

Privoščite si vroče kopeli.
Pridno trenirajte v telovadnici.
Dvigovanje uteži.
Izvedite operacije.
Popijte nekaj zdravil.
Plavajte v odprtih vodah in bazenih.
Pijte alkohol in določeno hrano.
Naredite piling in tetoviranje.
Vključite se v nezaščiten spolni odnos.
Kršitev pravil osebne higiene.

Vodni postopki

Krepitev osebne higiene v kritičnih dneh - pomembna točka pri negi telesa. Vendar ne pozabite na to topla voda spodbuja vazodilatacijo, pospeši krvni obtok in poveča krvavi izcedek. Sprejem vroča kopel med menstruacijo neizogibno potegne za seboj krvavitev iz maternice. Iz istega razloga odsvetujemo kopel in savno.

Glede kopanja v morju, reki, jezeru, med menstruacijo skozi odprt vrat V maternico zlahka prodrejo patogeni mikroorganizmi, ki živijo v vodi. Tveganje okužba notranjih spolnih organov postane visoka. Če se dekle odloči za plavanje s tamponom, ne smemo pozabiti, da naj bi zdravilo menjali vsakih 4 do 6 ur.

Kopanje v bazenu bi bilo koristno za telo med menstruacijo, če ne bi bila temperatura vode. Bivanje v hladni vodi v kritičnih dneh je nevarno za razvoj vnetnega procesa. Poleg tega je problem obiska bazena povezan z možnostjo okužbe genitalij in pojavom neprijetnih situacij zaradi intenzivnosti krvavitve. Torej z vodni postopki v na javnih mestih bolje počakati.

Prenesite polno zdravstveni pregled v prisotnosti menstruacije je nemogoče, lahko pa opravite krvni test za hormone. Odgovori drugih testov bodo izkrivljeni zaradi hormonskega vala.

Psihične vaje

Odgovor na vprašanje ne more biti negativen in kategoričen.

Zmerno psihične vaje zmanjšajo bolečino in ne vplivajo na kakovost treninga. Če so kritični dnevi problematični, je priporočljivo, da se vzdržite pouka ali jemanja kontracepcijske tablete(na primer, prihajajo tekmovanja in je treba premakniti začetek krvavitve).

Če je fiziološko nelagodje blago in ne moti športnih hobijev, lahko delate fitnes doma in greste v telovadnico. Pomembno si je le zapomniti, katerih vaj ni mogoče izvajati med menstruacijo:

Dvig spodnjega dela telesa nad glavo (v tem položaju kri vstopi v jajcevodih in jajčnikih, stagnira in izzove razvoj endometrioze).
Močne obremenitve (povečajo krvavitev).
Zvijanje (povečanje bolečine).
Zibanje stiskalnice (vaja pospeši odtok krvavitve).

Kirurški poseg

Menstrualni proces poslabša kakovost strjevanja krvi. Zakaj je med menstruacijo nemogoče opraviti operacijo, je jasno, saj invazivni poseg v današnjem času prinaša zaplete v obliki notranjih krvavitev. Pri operiranih bolnikih se obdobje rehabilitacije podaljša, pojavijo se otekline in krvavitve.

Izogniti se neželeni učinki, ko načrtuje operacijo, zdravnik ugotovi značilnosti cikla, da lahko prenese zdravljenje ugodni dnevi. Ko pa je potrebna nujna operacija, se menstruaciji ne posveča pozornost.

Zdravila

Ženska, ki ima menstruacijo, ne sme jemati zdravil in zeliščnih pripravkov, ki pomagajo pri krčenju maternice in povečanju krvavitve. Porušite pravilnost cikla in povečajte glasnost menstrualni tok morda tinktura bora maternice.

Od zdravil v kritičnih dneh je nevarno jemati zdravila acetilsalicilna kislina. Tudi običajni aspirin in analgin povečata odtok krvi in podaljšata obdobje menstruacije. Za odpravo huda bolečina v trebuhu je bolje jemati zdravila s paracetamolom.

Odgovor je odvisen od stopnje religioznosti ženske. V starih časih so dekleta s krvavitvijo veljala za nečiste in jim ni bilo dovoljeno vstopiti v tempelj. Zdaj, zahvaljujoč sodobnim higienskim izdelkom, izcedek ne obarva oblačil in ostane neviden za radovedne oči.

hrana

imeti boleče menstruacije, se mnoge ženske sploh ne zavedajo, da je razlog za to - podhranjenost in bolezni prebavni sistem. Napenjanje, gastritis, kolitis in druge patologije so neprijetne kadar koli, a če veste, česa ne morete jesti med menstruacijo, se lahko nelagodju zlahka izognete.

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

Kisle kumarice.
Hitra hrana.
Grenivke.
Mastno meso.
Začinjene začimbe.
Prekajeni izdelki.
Granatno jabolko.
Čokolada.
Paradižnik.
maslo.
Močan čaj, kava.
Peteršilj.
Mastno mleko.
Gazirane pijače.
Obilica sladkarij.

Vendar bodi tudi skromna prehrana menstruacija ne bi smel. Za polno delo telo potrebuje 500 - 1000 g zelenjave in sadja na dan. Čez dan naj ima ženska 3 glavne obroke in 2 prigrizka med njimi.

Med menstruacijo je koristno jesti pusto meso, ribe, perutnino, žita, cela zrna in kompleksni ogljikovi hidrati. Lahko pijete fermentirano pečeno mleko, kefir, sokove, čisto vodo, zeleni čaj.

Vendar obstaja prepoved alkohola. Zakaj med menstruacijo ne morete piti alkohola? Dejstvo je, da močne pijače širijo krvne žile in povečujejo slabo počutje. Kri se intenzivno izloča, intenzivira sindrom bolečine, pojavi se razdražljivost. Zloraba alkohola povzroči nestabilnost cikla in moti reproduktivne funkcije organizem.

Kozmetični postopki

Zakaj med menstruacijo ni mogoče izvajati tetoviranja in kemičnega pilinga, liftinga kože obraza, barvanja las, trajne ličila in drugih postopkov, ki spreminjajo videz?

Če manipulacija povzroča bolečino, menstrualni dnevi nelagodje bo še posebej opazno. Barva las ali tetovaža morda ne bo takšna, kot ste želeli. Neželeni rezultat je posledica vpliva nestabilnega hormonskega sistema.

intimno življenje

Zavedajoč se, da najverjetneje nekatera dekleta to ignorirajo in se prepustijo ljubezenskim užitkom. Tako izpostavijo nevarnosti okužbe, saj. krvave težave zagotavlja hrano za bakterije in glive.

Obstaja tudi možnost zanositve in drugi razlogi za odlaganje spolno življenje za drugič. na primer bolečine v kritičnih dneh se užitek lahko prekine, čeprav je orgazem med menstruacijo koristen in ga je zaželeno doseči, saj sta se partnerja odločila za stik. Če pa je dekle sramežljivo, je malo verjetno, da bo želela biti gola pred moškim, obarvana z izločki z značilnim vonjem.

Morda za to niste vedeli, a med menstruacijo ne morete peti. V kritičnih dneh grlo in glasnice nabreknejo, kar oslabi njihovo gibljivost. Petje poveča tveganje za poškodbe vezi.

Kaj je "te dni" za dekleta, ne vedo le nežnejši spol, ampak tudi moški. Nelagodje, bolečina in nelagodje so zvesti spremljevalci menstruacije. Toda v tem obdobju morate čim bolj skrbno spremljati svoje zdravje, da preprečite zaplete. Torej,

Psihične vaje

V dneh menstruacije se dekletom priporoča, da se vzdržijo kakršne koli telesne dejavnosti. Telo mora počivati, vsaka napetost pa lahko povzroči motnje v njegovem delovanju. Prepovedano je dvigovanje težkih predmetov, vadba na simulatorjih in fitnesu. Če tega ni mogoče zavrniti, potem se je vredno vzdržati vsaj prvih 2-3 dni, ko je izcedek obilen.

spolno življenje

Mnoge ženske se rade pridružijo intimni odnosi med menstruacijo. In to ni presenetljivo - mazanje je dobro razvito, vrat postane bolj občutljiv, libido se poveča. Kljub slab vonj in umazanih spolnih organov partnerja, ženske poskušajo ne zamuditi priložnosti, da bi jo dobile najvišja točka užitek, ki ga je v običajnih dneh težko doseči. Vendar pa zdravniki priporočajo odložitev spolne aktivnosti do zadnji dnevi menstruacija. Preveč stresa lahko povzroči bolezen reproduktivni organi. Poleg tega mora biti ženska v tem času še posebej pozorna na higieno, na površini moškega spolnega organa pa so lahko tiste, ki lahko povzročijo okužbo. Česa torej ne storiti

med menstruacijo, je imeti intimne odnose v prvih dneh in brez kondoma.

Kopanje

Kot je navedeno zgoraj, mora ženska spremljati higieno v "teh dneh". Posebno nevarnost predstavlja kopanje v odprtih vodah in v kopalnici. V nožnico lahko vstopijo različne bakterije in povzročijo vnetje. Če pravilo, potem ne bi smeli biti kasneje presenečeni, zakaj dekleta

Pregretje

Ko govorimo o tem, česa ne smete početi med menstruacijo, je treba opozoriti, da je v teh dneh strogo prepovedano pregrevanje. To še posebej velja za noge in trebuh. Zato je vredno izključiti obiske kopeli in savn. Proti bolečinam je dovoljena le topla grelna blazina, ki jo lahko položimo na trebuh.

Ljudska znamenja

Že od antičnih časov obstaja veliko znamenj glede menstruacije. Najpogostejša med njimi je prepoved obiskovanja cerkva. Dejstvo je, da je ženska v tem obdobju "umazana" in če obišče sveti kraj, jo bo Gospod kaznoval.

lepota

Druga stvar, ki je ne morete storiti med menstruacijo, je barvanje las, naredite druge manipulacije z lasmi. perestrojka hormonsko ozadje lahko povzroči popolnoma nepričakovane posledice v obliki poškodovanih las ali zelenih las. Prav tako se je vredno izogibati obisku solarija.

zdravje

Ni priporočljivo med menstruacijo razne operacije vključno z ekstrakcijo zoba. Če upoštevate vsa ta pravila, bo zdravje vedno normalno in "ti dnevi" bodo minili brez dodatna izguba krvi in živcev.

Ženska je čudovito bitje, ki v svet prinaša lepoto in harmonijo. Toda ona mora vsak mesec prenašati te osovražene kritične dni, med katerimi se spremeni želodec in zelo pogosto razpoloženje. Z menstruacijo ni mogoče početi veliko običajnih stvari, saj običajni športi, intimnost, nekaj zdravila In veliko več.

Kaj se torej lahko in kaj ne sme storiti? Ugotovimo.

Naša mati narava je obdarila nežnejši spol z možnostjo dajanja novo življenje. Kompleksni procesi, ki se pojavljajo v ženskem telesu, so povezani s spremembami v hormonskih ravneh in cikličnostjo.

Proces menstruacije je naravni proces, ki se pri vsaki deklici odvija na svoj način. Nekateri doživljajo zelo hudo nelagodje, ki ga spremlja:

močno raztezanje;
glavobol;

V tem času druge predstavnice lepe polovice človeštva to prenašajo precej mirno, ne da bi jih odvrnili od vsakodnevnih dolžnosti.

Toda tudi če ženska ob pojavu menstruacije ne doživi nobenih neprijetnosti, je treba uvesti nekatere omejitve, da ne bi škodovali njenemu telesu. bolje je opustiti marsikatero znano stvar. Samo za nekaj dni je.

Torej, kaj ni mogoče storiti med menstruacijo in kako to storiti pravilno?

Zakaj je močna telesna aktivnost prepovedana?

Česa ne morete storiti v dneh, ko se je začela menstruacija, in kakšna so tveganja stresa? Močna telesna aktivnost je kontraindicirana: ni vam treba ukvarjati z aktivnim športom, od tega se morate omejiti.

Vsa ta dejanja vodijo v obilen pretok krvi v medeničnem predelu. In glede na to se bo krvavitev povečala.

večina najboljša možnost za žensko v obdobju menstruacije je mirna in v nobenem primeru ne sme dvigovati uteži. To bo povzročilo močno znižanje hemoglobina v krvi in stanje se bo dramatično poslabšalo.

Lahko se pojavi zaspanost in huda utrujenost, zato ne morete poslabšati svojega telesa. Včasih lahko povzročijo resnejše posledice.

V nekaterih šolah kritične dni obravnavajo z razumevanjem in dekleta izpustijo iz nekaterih ur telesne vzgoje. Na primer, učitelj vam lahko pokaže, kako izvajati sproščujoče vaje, ki ne bodo škodovale vašemu telesu.

Če dekle teče, potem ne bi smelo biti tako intenzivno.

Zakaj je alkohol prepovedan?

Nekatera dekleta začnejo jemati alkoholne pijače v kritičnih dneh za zmanjšanje bolečine.

Vendar tega ni mogoče storiti - prekomerno povzroča ogromno škodo telesu. Širitev se dogaja krvne žile, zaradi česar se poveča pretok krvi in izločki postanejo večji.

To je še posebej nevarno za ženske, ki imajo veliko izgubo krvi.

Zakaj je spolni odnos kontraindiciran?

Vodenje ljubezni je, kot pravijo nekateri strokovnjaki, nemogoče. Čeprav nekateri pari ta dejavnik zanemarijo in imajo polno spolni odnosi, tudi če so na tem ozadju poudarki.

Kljub temu je bolje počakati nekaj dni, saj lahko intimni odnosi med menstruacijo povzročijo neželene posledice.

Pa poglejmo, zakaj ne:

Eden od glavnih razlogov je velika verjetnost, da "poberete" kakšno okužbo ali bolezen, in to za oba partnerja. Izcedek iz nožnice pride na penis, kar lahko povzroči vnetje moških sečil. Pri ženskah v tem času maternica ni zaščitena s sluznico.
Spolni odnos je dolgotrajna telesna aktivnost, zato lahko pride do nenadnega.
Obstaja možnost pojava neželena nosečnost, čeprav so mnogi prepričani, da se to med menstruacijo ne zgodi.
Dovolj močna. Včasih lahko seks med menstruacijo povzroči krvavitev iz maternice.

Zakaj so vroče kopeli kontraindicirane?

Zelo priporočljivo je, da v tem času ne obiskujete kopališč in si privoščite dovolj vroče kopeli. Vse mora biti sterilno. Tudi najsodobnejši in dragi tampon ne more popolnoma zaščititi ženskega telesa pred patogenimi bakterijami v kopeli.

V zgodovini je bilo veliko primerov, ko so dekleta med menstruacijo, ki so šla v kopel, povečala krvavitev in pojavile so se resne težave.

Obstaja veliko tveganje za okužbo, saj lahko med menstruacijo patogene bakterije zlahka prodrejo skozi maternični vrat.

Če se odločite za kopel, vode ne segrevajte prevroče. Priporočljivo je, da kopel ne traja dlje kot 20 minut, vendar je bolje, da se omejite na prho.

Zakaj so kirurški posegi prepovedani?

V tem času ne morete obiskati različnih zobozdravstvenih klinik in narediti načrtovane operacije, saj pride do spremembe v hormonskem ozadju in zmanjša se strjevanje krvi. V tem času je nezaželeno jemati teste, kot je urin, ker med zbiranjem analize pridejo tja delci menstrualne krvi, kar bo privedlo do netočnih podatkov.

Če je kljub temu med menstruacijo potrebno jemati zdravilo, morate o tem vsekakor opozoriti zdravnika.

Zakaj ne morete uporabljati zdravilnih zelišč in zdravil?

Med menstruacijo morate skrbno razmisliti o uporabi. zeliščne tinkture in tablete. Vse to lahko povzroči, saj številne tinkture povzročijo krčenje mišic maternice. Včasih jih dekleta jemljejo samo zato, da pospešijo proces nastopa menstruacije.

Prav tako morate biti bolj previdni pri zdravilih, ki redčijo kri. Treba je iskati zamenljiva zdravila.

Na primer, če je ženska med glavoboli vzela aspirin, je paracetamol bolje uporabiti v obdobju menstruacije. To bo preprečilo veliko izgubo krvi in s tem telo ne bo tako oslabelo.

Zakaj pride do negativnega vpliva kozmetičnih posegov?

Tako resne kontraindikacije za kozmetični postopkišt. Toda glede na to, da se krhkost kapilar poveča ravno v kritičnih dneh, so nekateri postopki nezaželeni, kot so:

konturna plastika;
injekcije botuksalina;
čiščenje in luščenje.

Preden naredite piling, dobro premislite in bolje je, da postopek odložite za nekaj dni. Vse te dejavnosti lahko povzročijo krvavitve in modrice. Možno je, da bodo nekatera dekleta težko prenesla postopke, saj prag bolečine gre dol.

Kar zadeva barvanje las, mnogi trdijo, da ni priporočljivo. V nasprotnem primeru lahko namesto načrtovanih rdečih kodrov dobite npr. zelene barve. AT najboljšem primeru barva las bo ostala enaka.

Zakaj je dieta potrebna?

Vse ženske želijo biti vitke in lepe, zato so pogosto prisiljene na dieto. In v kritičnih dneh žensko telo potrebuje posebno prehrano. Stradanje v tem času je prepovedano, to lahko vodi. Prehrana mora biti sestavljena iz izdelkov, ki vsebujejo magnezij in kalcij.

Morate jesti:

ribe;
oreški;
mlečni izdelki.

Toda z menstruacijo ni treba narediti strogih omejitev. Vse bi moralo biti v mejah normale.

Zakaj morate biti previdni s tamponi?

Tamponi veljajo za eno najsodobnejših in najprimernejših higienskih sredstev med nastopom menstruacije, vendar imajo slabosti. Tampon lahko škoduje telesu, zlasti okuži okužbo, če se ne upošteva časa. Tampon je treba zamenjati vsake 4 ure, vložke pa je bolje uporabljati ponoči.

Eden najnevarnejših postopkov je zamenjava tampona z drugim. Ne dotikajte se z neumitimi rokami. Poleg tega se po stalni uporabi tampona začne kri v toplem okolju razgrajevati. Zaradi tega se lahko pojavi ne samo vonj, ampak se poveča tudi tveganje okužbe.

Pri menstruaciji je veliko "ne delati" in upoštevajte nasvete, da kasneje ne boste trpeli posledic. Vsaka ženska mora resno vzeti svoje zdravje, še posebej v kritičnih dneh, saj je splošno dobro počutje telesa odvisno od zdravja spolnih organov in normalnega poteka menstruacije.