Moč na strogem delovnem mestu. Longcage: Kaj je prepovedano? Kateri izdelki lahko jedo med delom

Kako jesti in kaj se lahko uporablja med velikim post-zelo pomemben trenutekOd pomladi se začne, telo pa je obnovljeno proti novim pogojem. V takih trenutkih potrebujete vitamine, zato je treba temeljito izbrati recepte jedi, ki bodo dobavljene med delovnim mestom.

Prednosti in slabosti delovnega mesta

Najpomembnejši minus je prepovedano uporabljati meso, maščobe, ribe, piščanca in jajca prepelice, mleko, skuto, maslo in tako naprej. To je ti izdelki, ki so sposobni zagotoviti naše telo z uporabnimi snovmi in vitamini. Poleg tega prihaja z ribami v telesu vitamin D, zaradi česar so naši kosti močnejši. Seveda, med delovno mesto, oseba dobi veliko manj kalcija, vendar je lahko enostavno napolnjena z njo.

Post izključuje možnost vnosa beljakovin, tako da je oseba prikrajšana za triptofan in nekatere aminokisline. To lahko vpliva na razpoloženje, imuniteto in dejavnost.

To ni potrebno strogo upoštevati pošte, to je privilegij uslužbencev Cerkve, preostanek dovolj časa, da se držijo manj trdih pravil, saj je na prvem mestu duhovno čiščenje.

Seveda obstajajo prednosti, prehrana pomaga očistiti telo iz toksinov, to je razlog za diverzifikacijo vaše prehrane. naravni izdelki. Spodbuja se z zelenjavo, gobami, oreški, različnimi križmi, jagodami, medom, vse to je zelo koristno za osebo, zlasti za tiste, ki živijo v velikih mestih. Rastlinska hrana je bogata s kalijem, vitaminom C, B praktično ne vsebuje holesterola in maščob, zato je tako potrebno za prebivalce megalopolisov, ki se uporabljajo za krmljenje ocvrtih in pečenih izdelkov.

Kateri izdelki vključujejo v vašo prehrano med velikim delom

1. Ker je vsak vir beljakovin izključen iz prehrane, ga je mogoče zamenjati. Zdaj v trgovinah je veliko izdelkov - nadomestki, kot so sojina mleko, meso, jogurti. Poleg tega lahko uporabite fižol, oreške, različne žitarice, ki jih lahko kratek čas Izpolnite primanjkljaj beljakovin v telesu.
2. Najpomembnejša živila, ki pomagajo zapolniti rezervacijo energije, so kaša na vodi in krompirju. Vsaka hostesa bi morala imeti recepte za pusto kašo, ker so zelo koristne in enostavne za pripravo.
3. Rastlinska olja so prav tako pomembna. Lahko se dodajo vsem jedi ali solatam.
4. Med delom je dovoljeno jesti sadje in zelenjavo, tako da lahko varno uporabljate 500 gramov vsaj vsak dan.
5. Da bi bilo razpoloženje vedno na višini in da bi se izognili spomladanski depresiji, bo odlična možnost zajtrka kuhana rjava riž s sadjem, leča ali bananami.
6. Ne obžalujte denarja in pojdite v lekarno za vitaminski in mineralni kompleks. Pomagala bo okrepiti zdravje in imuniteto.
7. In seveda, ne morete pozabiti na vodo. Dnevna uporaba Več kozarcev čiste vode bo pomagalo preprečiti prebavne težave, ki se lahko pojavijo med velikim delovnim mestom.
8. Obseg dovoljenih sladkarij bo veliko manjši kot ponavadi. Lahko se omejite z maticami, posušenim sadjem in medom.
9. Bolje je, da so recepti prvi in \u200b\u200bdrugi pri roki, saj bo dan moral jesti vsaj 4-krat. Pomembno je skrbno žvečiti hrano, dele rahlo zmanjšajo. Tako bomo lahko sledili vaši sliki, medtem ko bomo spoštovali prehrano.
10. Če vam ni všeč nekatere specifične izdelke, ki so dovoljeni na delovnem mestu, ni vredno.
11. Po končanem delovnem mestu morate biti previdni pri mesa, ribe, mlečni izdelki in enako mlekoKer je telo že uspelo spustiti. Potrebno je natančnejše približati svoje znane prehrane. Pomembno je, da se spomnite, da bodo za otroke, starejši in ljudje s težavami prebave, zelo težko začeti hitro, tako da lahko preprosto poenostavite prehrano. Zdaj bomo pogledali recepte različnih jedi, ki bodo postale glavna dekoracija mize med velikim delom.

Najpomembnejša stvar na mizi je prva jed, zato jo morate pripraviti v vsa pravila, opazovati nianse.

Sestavine:

• 290 gr. Domača naloga zelja
• 240 gr. Sveže gobe
• nekaj črnega popra Pepper
• 90 gr. korenje
• 90 gr. Luka sveže
• 20 ml. Paradižnikova mezga
• lAVRA LIAF.
• zeleni za okus
• sol, začimbe po želji
• 290 gr. Mladi krompir

Kuhanje:

1. Lahko uporabite zelenjavo juho ali vodo, pripravljate tudi osnovo na kocki, vse je odvisno od nastavitev aroma.
2. Krompir pranje, čisto in odrežemo zelo debele slamice. Prenesite ga na vrelo, nasoljeno vodo.
3. Medtem ko se krompir kuha, sesekljana čebula in korenje, rahlo prepraži rastlinsko olje Za predjed, ruddy skorjo.
4. Gobe \u200b\u200bso zdrobljene, lahko pustite velike koščke, kot je želeno, pošljite na žganje. Po nekaj minutah dodajte zelje, potem ko pritisnete tekočino iz njega.
5. Ko se pripravlja zelenjava z gobami, jih premika z majhno količino visoke kakovosti paradižnikova mezga V juhi s krompirjem in kuhamo do polne pripravljenosti.
6. Če želite, lahko dodate začimbe bay Leaf., črna poper okus.

Seveda obstajajo nianse pri pripravi te jedi. Znano je, da imajo gobe bolj bogatega okusa, če jih dodate juho v suho obliko, zato vam ni treba bati, da bi zamenjali sveže gobe. Postopek kuhanja je tudi majhna sprememba: preden jih pošljete v juho, morate več ur naliti toplo vodo, da se nekoliko zmehčajo.

Prehrana med post - ne manj pomemben vidikKakšno duhovno čiščenje je zato morate plačati veliko časa in pozornosti.

Salonska lachy.

Recepti jedi, ki se lahko uporabljajo med velikim delovnim mestom, lahko najdete na internetu, v tem članku pa smo zbrali najbolj okusne in preproste jedi.

Sestavine:

• 180 gr. Marinirana kumare
• 180 gr. Svež paradižnik
• 10 gr. moka
• 60 gr. Maslin Black.
• 90 gr. Bela čebula
• 90 gr. Sveže korenje
• 180 gr. Sveže ali posušene gobe
• sol, črni udarec po okusu
• zeleni, če želite

Kuhanje:

1. Postavite juho na požar, razlitje in zavremo. Medtem ko se voda segreje, pripravi preostale sestavine.
2. Ščetirane kumare, ki se prerežejo v slamo, po možnosti v redu, vendar obdržati obliko in se ni razpadala.
3. Lok se fino seseklja, drgnjenje korenja na žarišče in pošlje na pečen na rastlinskem olju, dokler se ne pojavi ruddy skorja.
4. Gobe, ki so namakale, če se posuši, se premakne na zelenjavo in prepražimo približno 5-10 minut.
5. Dodajte sesekljane marinirane kumare v ponvi in \u200b\u200bmalo ga ugasne, nato pošljite v juho skupaj z narezanimi prstani z oljkami.
6. Na suhi panci za cvrtje malo moke in rezanje do nežne, kremne barve in enostaven videz Walnut Aroma, po tem, ko se preusmeri v Solyanko, jo kuhamo še 10 minut do popolne pripravljenosti. Po želji dodajte črni udarec, zelenje in začimbe.

Ob upoštevanju juh, ki se lahko uporabljajo med velikim delovnim mestom, lahko greste na druge jedi. To je v prvem tednu, da je prehrana prihaja v posebej težkem, ker telo ni navajeno na dejstvo, da je prikrajšan za meso ali mlečnih izdelkov, zato je pomembno, da ga najdemo med delom in poskusite pripraviti take Hrana, ki bo nasičena z vitamini in koristnimi snovmi.

Korenček z medom

Zagotovo, taka kombinacija se vam zdi čudna, toda v resnici, korenje pečenih z medom - zelo okusno jed, še posebej, če ga pravilno kuhate.

Sestavine:

• 690 gr. korenje
• 290 ml. Naravni pomarančni sok (lahko zamenjate z nakupom)
• 30 ml. Naravni med.
• 50 gr. Luke Speake.
• 1 CLOVE Barlic.
• nekaj začimb po okusu
• nageljno
• sol, sladkor, črni poper

Kuhanje:

1. Korenček očistite in kuhamo, dokler ni pripravljenost ali pol pripravljene v slani vodi. Ohladite, narežemo na zelo tanke obroče.
2. Kuhalna omaka, mešanje med, pomarančni sok In nariban česen na fini grater.
3. Machine Leek Thinka slama, dodajte omako. Tam lahko pošljete tudi sesekljane zelenice in začimbe po okusu.
4. Nalijte korenje s končno mešanico, mešamo in udarca ter premaknjeno na pladenj za peko.
5. Predgrejte pečico na 180 stopinj in pošljite posodo, da se zmanjša 20 minut do popolne pripravljenosti.

Takoj reči, da korenje z medom nenavadna jed, Zato bom želel le ljubitelje takšnih izvrstnih kombinacij, vendar zagotovo stane trud in čas porabljenega. Če želite pečemo zelenjavo v rokavi, potem lahko rahlo spremenite način kuhanja, in s tem prihranite čas. V tem primeru, kuhanje korenje nimajo, boste morali samo razrezati, mešati z omako in poslati na rokav.

Tudi na internetu lahko najdete recepte za izdelavo korenja v počasnem štedilniku, bo potrebno, če imate težave s prebavo. Ta metoda bo pomagala rešiti več vitaminov in koristne snovi v izdelku. Seveda so recepti drugih jedi med velikim delovnim mestom zelo pomembni, vendar je čas, da se premaknete na sladice. Seznam sladkarij bo veliko manjši, ker se izdelki, iz katerih bo deloma delo, lahko šteje na prstih, če pa pokažete fantazijo, lahko prijetno presenetite družino in goste.

Takšna sladnja je vredna pozornosti, jo lahko kuhamo med velikim delom.

Sestavine:

• peščica lešnikov
• 75 gr. Kuragi.
• 75 gr. Prune.
• 75 gr. Vse suhega sadja
• po želji
• po potrebi

Kuhanje:

1. Prunes in Kuraga narezana v tanko slamo in dodajo majhno količino tople vode, mešamo, nalijte sugar Sand. Če želite in pustite mokro.
2. Predgrejte ponev in rahlo pometi, nato pa odstranite kožo z njimi.
3. Postavite sline, Kuragu in posušene sadje v mešanico in mletje.
4. Razdeliti maso na tako številnih kosov, saj obstajajo matice, po kateri vsaka matica dati pritisk na tla in dati sladkarije čisto, okroglo obliko.

Seveda lahko recepti po vaši presoji spremenite, dodajte sadje, jagode, vse je odvisno samo od vaše domišljije. Namesto lešnika, lahko uporabite mandljeve, navadne arašide ali indere, vendar jih je treba prednaložiti, da se prednapejejo, tako da ga je mogoče zlahka odstraniti na kožo.

Kremasto olje in jajca so običajno vključeni v recepte za pripravo klasičnega jabolčnega jabolka. "Ni celo vse, kar manjka, tako da lahko varno imenujete jed, da se nasloni in jedete med velikim delom.

Sestavine:

• 380 gr. Pšenična moka
• 140 ml. voda
• malo oljčnega olja
• malo kisa
• 4 srednje jabolka
• 60 gr. Izyuma.
• malo orehove matice
• mali mandlji
• 1 banana
• cimet
• nekatere brusnice, če želite

Kuhanje:

1. Mešamo vodo, sol in kis. Moka, da se presejamo skozi sito večkrat, po kateri se nalivajo v vodo, gnete testo, postopoma polijemo oljčno olje.
2. Testo je treba pustiti nekaj časa, ko so pripravljene preostale sestavine. Počisti jabolka, narežemo na kose.
3. Matice mletje, rozine, ki izpirajo, zmešajte vse v eni posodi, dodaj cimemon.
4. Testo razvaljamo zelo tanko plast, postavite nadev in vzemite robove. Pečemo do polne pripravljenosti.
5. Medtem ko je Strudel v pečici, morate pripraviti sirup.
6. Zmešajte brusnico z banano, če želite, lahko dodate katerikoli sladki sirup po okusu, premaknete maso v mešalnik in mletje na homogeno stanje.
7. Postavite ponev na ogenj skupaj s sirupom, ga pripeljite na vrenje, potem pa ga lahko služite z strčkom.

Zelo pomembno je, da v sladkem sirupu ni kosti ali nekaj grudic, zato, preden si dal tabelo, jo morate večkrat obrisati skozi sito. Poleg tega se lahko namesto brunalnikov ali banane uporablja vse druge sadeže in jagode, v vsakem primeru pa bo zelo okusna.

Vsi ti recepti so odlični za odlično delovno mesto, jedi bodo navdušile vaše sorodnike in sorodnike.

Pozor! Če imate bolezni prebavila ali nepravilna izmenjava Snovi, nato pa spoštovanje delovne objave v vseh strogih ne more biti govor. Lahko se pritrdite v bolj nežnih oblikah, odhajajo iz strogih monaških kanonov.

Opomba. Opredelitev tedna tukaj ima popolnoma znani pomen. Tedensko imenovan samo nedeljski dan. Sedemdnevna vrzel, ki se začne od tedna, ime - Saddime.

Počitniški odpuščanje nedelja označuje začetek prvega tedna. Na ta dan ni omejitev v hrani.

Sreda zahteva samo sprejetje zelenjavna hrana v surovi obliki, kot tudi kruh.

Četrtek bo moral biti v popolni abstinenci.

V petek in soboto lahko vključite vroče hrano v prehrano.

Ponedeljek - dan hčerke, od vroče hrane, bo treba opustiti.

Torek označuje dan spomina na štirideset sevanstijev mučenikov. Lahko jeste vroče hrane, kot tudi popiti eno skodelico vina.

V tem veselje in svetlem dnevu poskusite recept. Popolnoma izpolnjuje vlogo glavne jedi na usnjeni mizi.

Sreda, četrtek in petek - sušenje z enočasno porabo vroče hrane.

V soboto se lahko drugi teden vključi v meni v vroči hrani in dve skodelici vina.

V drugem tednu velikega post, spomin na St. Gregory Palama. Poznal je učenje o moči pošte in molitve. Ta dan je dovoljen vroče hrane in dve skodelici vina.

Od ponedeljka do petka boste morali biti zadovoljni s sušenjem in ena izdelava vroče hrane.

V soboto je dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem in ena skodelica vina.

Imenovan je kot navzkrižno letalo ali trigagativno. Od nedeljskega dne in pred petrom, četrtim tednom, je življenje, ki daje življenje, zavzema ikono počitnic v središču templja. Obstaja slava Svetega križa kot simbol velike moči. V petek, po branju, križ s slovesno premikanje se premakne nazaj na oltar.

Ponedeljek v sredo in petek - deblo z eno toplo hrano zjutraj.

Vaša tabela B. Odličen post. V letu 2018 diverzificira prehrano koledarja. HVALA HVALA uporabne recepte Na ta dan lahko okrasite tabelo. Enostaven je pripraviti in ima odličen okus.

V soboto se lahko veselite z vročo hrano in eno skodelico z vinom.

Začetek SADDEMITSA označuje teden, posvečen teološkemu Johnu destilarnemu. Kot Igumen, je ustvaril odlično pisanje "Veretolen", v katerem so podrobno opisani vsi mejniki in pot duhovne popolnosti.

Na ta dan bo odlična dekoracija vaše mize. Recept lahko najdete za to čudovito posodo v našem koledarju.

Tehtanje preostalih tednov boste morali zamenjati deblo z vročo hrano.

Teden šestega tedna je dan spomina na Egipt Rev. Maria. Njeno življenje je primer velikega kesanja. Po 17 letih življenja v Grehu Mariji, poskuša vstopiti v tempelj vesele krste, toda neznana sila ji ne daje, da to stori. Po porabi dolge ure za molitvijo pred ikono device, Maria čuti notranje čiščenje in gre v tempelj. Naslednji dan je odpremljeno čez reko Jordan in začne uporabljati življenjski slog. Preostanek svojih dni preživi v molitvi in \u200b\u200babstinenci. Zgodovina Marya je primer neomejenega usmiljenja Gospoda do rawful grešnikov.

Ta teden lahko pijete dve skodelici vina in vzemite vročo hrano.

V ponedeljek morate upoštevati strogo sušenje.

V torek, sreda, četrtek, recimo en sprejem vroče hrane.
Mariciacija se praznuje v petek, uporaba rib je dovoljena na ta dan.

Napad v soboto Lazorow nam daje veselje, da okusimo ribje kaviar, vroče hrane in dve skodelici vina.

Saddem se začne na počitnicah Palm Nedelja. Ta dan označuje Kristusa v Jeruzalemu. Ljudje so vrgli številne veje na noge, zamenjajo jih Willow.

Na ta dan lahko uživate v okusu rib in vročih jedi. Dovoljeno je piti dve skodelici vina.

Vse dni strastno Sadmitsa. Dobro je imenovan. Vaša prehrana dopušča surova zelenjava In sadje, kot tudi vroče decoction enkrat na dan.

V Čisti četrtek brez masla.

Zadnji dan velikega delovnega mesta je odlična sobota, na ta dan pa mnogi verniki popolnoma zavrnejo hrano pred začetkom velikih svetlih počitnic.

Pred začetkom objave se prepričajte, da se pogovorite s svojim duhovnim mentorjem ali očetom. Pomagali vam bodo preživeti pravo mesto. V večini primerov sodoben človek Ne držite se tradicionalnega samostana. Za to morate imeti pripravljen organizem. Prav tako prenese težko objavo v letu 2018 bo pomagal koledarju koledarja koledarja, vsebuje veliko koristnih in najpomembnejših okusne jedi. Blizu so vsakodnevne prehrane navadna oseba, ne menih, in pomagajo razsvetliti težki dnevi abstinenca.

Izpolnite kompleksno pot velikega čiščenja je pravi primer močnega notranjega volje. Upamo, da bo v tem težkem testu, verni spremljevalec služil, da služijo koledar velike točke 2018. Ko je ustvarjena, so bili izbrani najboljši vitki recepti, ki bodo pomagali razsvetliti dolge dni odvzema.

Za hujšanje. Odlično primerna prehrana Na pošti, ki vključuje hrano z omejitvijo menija mesa in živalskih proizvodov. Trajanje prehrane določa osebo - lahko hitro hitro postavite veliko tednov iz velike pošte, in lahko le delno. Takšna zavrnitev mesa, rib, mleka in jajc so lastne kontraindikacije. Preden se odločite za vitko prehrano, se posvetujte z zdravnikom in nutricionistom.

Kaj je vitko prehrana

Vegetarijanec je hrana na delovnem mestu, ki jo mnogi zaznavajo kot odbor za hujšanje. Obrok v tem obdobju je neugodna in nizkokalorična, zato zajamčena zmanjša teža. Zelenjava, sadje, žita - zelenjava hrana na delovnem mestu, ki posodablja telo, se poravna optimalni način prebavo, pospešuje metabolizem. Skladna delovna mesta ne poškodujejo srčnih bolezni, plovil, nimajo težav s holesterolom. Teden je izgubljen 2-7 kilogramov dodatne mase. Post kot prehrana daje enakomeren učinek, odvečna teža se ne vrne.

Kaj lahko jeste med delom

Prehrana v času delovnega mesta vključuje omejitve prejetih izdelkov. Priporočeno vključuje:

• Žitarice;
• zelenjava, sadje, jagode;
• gobe;
• oreški, suho sadje, bonboni;
• med, marmelada, kompota;
• kumarice, sauer zelenjava;
• začimbe, začimbe, Zeleni;
• stročnice;
• rastlinsko olje.

Prehrana v poštnih dovoljenjih Obstaja riba trikrat in kaviar na zadnji dan za ves čas skladnosti. Preostanek obdobja je priporočljiv tak meni:

• ob ponedeljkih, ob sredah in petkah - prehranske hladne jedi brez nafte;
• torek, četrtek - zadnja vroča hrana brez dodajanja olja;
• sobota, nedelja - hrana z maslom, lahko pijete nekaj vina;
• nekaj \u200b\u200bdni cerkev Koledar se morajo držati lakote, vendar jemljete hrano zvečer, padajo na prvo in prejšnji teden.

Kateri izdelki ne morejo biti na delovnem mestu

Za pravilno hujšanje Smiselno je vedeti, da je na delovnem mestu nemogoče jesti živalske proizvode - meso, ribe, jajca, živalske maščobe in mleko. Prav tako so prepovedani razmaščeni mlečni izdelki, piščančji in morski sadeži. Prehrana na delovnem mestu ne priporoča uporabe preveč kruha in krompirja - to bo pripeljalo do niza odvečne mase. To je dovoljeno, da vzamete vino samo na počitnice po koledarju, poleg tega pa je sprostitev za sprejemanje rib in kaviar.

Kako jesti med delom

Enostavna in pravilna za izgubo teže vključuje sadje in zelenjavne jedi, o kateri vam ni treba razmišljati, kako kuhati. Popoln Quashen, kumarice, gobe praznine. Lahko naredite kuhane, dušene jedi, uporabite žar, dvojni kotel, počasen štedilnik. Prehrana delovnih mest po dnevu pomeni kratko toplotno obdelavo izdelkov za ohranjanje vitaminov in koristnih snovi.

Kaša se šteje za najpomembnejšo pusto jed - kuhajte na vodo, brez maslo. Za izboljšanje okusa dodajte puste aditive v Zlakov - ocvrte čebule Z gobami za slane jedi in matice z rozinami za sladko. Če je težko zapustiti protein živalskega izvora za skoraj dva meseca, kupite "sojino meso" ali tofu - grind, dal v omako in začimbe. DISH ENPET. mesni izdelki Glede na vrednote in okus se bo enostavno pripraviti.

Prehrana na veliko mesto

Nutricionisti to zagotovijo veliko post in pravilna prehrana Med tem pomaga izgubiti težo. Prehrani med delom za vsak dan pozitivni rezultat.Sledite pravilom tehnike:

1. V obroke sojine izdelke, stročnice, oreški, semena, žitaIzdelki grobo moko.
2. Testenine in krompir stojijo manj pogosto kot drugi izdelki.
3. Zelenjava in sadje vsak dan jedo vsaj pol dneva.
4. Uporabne možnosti So rjavi riž, proso, ajdo, soji, leča, datumi, banane, arašidi.
5. Da bi zadovoljili potrebe telesa v vitaminu B12, je žleza jemljejo kompleksne prehranske dodatke.
6. Čisto vodo Vsak dan morate piti vsaj 1,5 litra.
7. Med in okusno suho sadje se lahko pojedemo namesto sladkarij, sladkorja.
8. Fit 4-5 krat na dan, upoštevajte rutinsko rutino, previdno žvečite hrano.
9. Pojdi ven iz prehrane lepo - ne naleti na meso, ocvrte hrano. Postopoma povečati kalorij hrane, ki je bila prevzeta 200 kcal na dan.

Med objavo

Olajšati iskanje pravi recepti Oglejte si meni zadnja prehrana Za hujšanje za en teden. Vključuje celovito trikratno prehrano. Popoldan v njem ni na voljo, deli so majhni. Po dnevu, predstavljeno v mizi in izgleda tako:

Dan / hrana
Ponedeljek	Rice Porrige. na vodi, jagode, zeliščni čaj	Zelenjava pire juha z zeleno	Okvir iz zelenjave za par, sadno solato
	Kruh S. jajčevci, suho sadje, pijača iz cikorije	Solata svežega sladkega popra, kumare, paradižnik, malo zelenjavne juhe	Pečena buča ali repa
	Zucchini Fritters, paradižnikov sok	Gizbages z rižem in korenjem, zeliščni čaj	Ovsena kaša na vodni ali pečen krompir z limoninim sokom
	Fritters na žličju vitke nafte, ki ga lahko hranite z marmelado	Testenine, paradižnikova omaka, sestavljen

Velika objava se je začela. Nekdo se je odločil, da bo prvič skrbel, in za nekoga, to je letni obred. Toda ljudje, ki postavijo vprašanje, še vedno: "Kaj je pomembno? Je res potrebno? "," Kaj nimam? ".

Odlična objava, kaj je to?

Post je pomembna sestavina kristjanov. Veličanstvo in pomen velikega mesta leži ne le, da se vzdržijo hrane. Post uči, da se vzdržijo na splošno. Nezmožnost zavrniti pripelje do katastrofe. Prvič, objava je duhovna vaja, želja po Bogu, ne prehrana.

Izgubil delovno mesto 40 dni ali sedem tednov.

Priljubljena napaka o objavi.
1. Post ni prehrana, ne lakota in očitno ne presega cilja presežek teže. Mnogi, celo popolnoma neverniki, zavrnejo meso in druge izdelke, vendar to ne pomeni, da so na delovnem mestu. Post je mogoča v prisotnosti molitve, komuniciranje z Bogom.
2. Glavna stvar ni izgubiti Boga med delom in si ne prizadevati za izpolnjevanje zunanjih obveznosti delovnega mesta. Testiranje moke vesti, lovljenje kos mesa, vendar ne doživite, ko odrastete na lastne otroke, kričati na moj zakonec itd. Glavna stvar ni jesti drug drugega, še posebej med delom.
3. Izogibajte se odličnosti. Med delovno mesto je treba videz osebe osredotočiti na sebe in ne na druge.
4. Padec skrivnosti. Nekateri kristjani, ki se začnejo hitro, so neskončno povedali, da so na delovnem mestu. Vsakdo mora razumeti, kako gredo vsak dan. Njihovi obrazni izrazi in maninerji poudarjajo izveden podvig. Ampak morate dojemati objavo pred Bogom in ne pred ljudmi.

Kako hitro

Da bi hitro na vseh pravilih, morate vedeti naslednje:
- V dnevih post, ki ga človek zavrne hrano, ki vsebuje živalske maščobe.
- Sprejem vroče hrane bo treba delno zavrniti.
- Moja pozornost je namenjena tudi sušenju (vendar je treba spomniti, zelo težko vrsto potaja, zato se pred nadaljevanjem posušite, se posvetujte s svojim spovednikom).
- Kljub dejstvu, da je kruh in pripravljen v vroči peči, je še vedno mogoče.
- Potrebno je piti dovolj vode za vzdrževanje vodne bilance
- Obstajajo majhni porcijami in pogosteje, 6-7-krat na dan
- vključiti v prehrane, bogate z beljakovinami, da zapolnijo prepovedano meso
"Pozabiti je treba, da je delovno mesto prostovoljno abstinenca iz hrane, ki kaže, kako se kristjani lahko vzdržijo nečistih strasti.

Velika objava simbolizira potapljanje Jezusa Kristusa v puščavi 40 dni, ko se je uprl skušnjavi hudiča in ni uporabil hrane. Njegova zavrnitev hrane Jezus je začela rešiti vse človeštvo. Velika objava je pomemben dopust za kristjane. V dneh velikega delovnega mesta so kristjani v glavnem napajani z sušenjem. Veliko deset tednov. V prvem in prejšnjem tednu je pošta še posebej stroga. Sobote in nedelje lahko uporabljajo rastlinsko olje in grozdno vino. Ribe je dovoljeno le ob spojniku za počitnice in nedeljo. Ne pozabite, da kljub dejstvu, da tradicije invalidne hrane že vrsto let, tudi menihi popolnoma ne držijo njih. Resnost takega delovnega mesta ni obvezna za laike.

Kdo ne more hitro?

Nezaželeno pošto, v nekaterih primerih pa je celo kontraindicirana za naslednjo laikov
Ženske
-Relands pred kratkim v postopku
- na 12 let
- Jerle srčne ishemije
- Juzve želodec in gastritis
-Relands, ki trpijo zaradi hipo- in hipertenzije
- samo bolezni sklepov, osteoporoza
- krvne bolezni, zlasti z anemijo
-Breberite zasedeno težka delavnicaNahaja se vojaška služba itd.

Kaj lahko in ne more jesti med velikim delom

V tem razdelku našega članka vam ne bomo le seznami izdelki, ki so dovoljeni in prepovedani, da bi uporabili na delovnem mestu, ampak tudi mi povedati, kako jesti na post po dnevu, ki jih je mogoče uporabiti receptov.

Klesarska prehrana v veliki objavi

Za začetek vam bomo dali tabelo koledarja, ki vam bo pomagala, da vas orientirate na dan hrane.

Kaj je lahko med velikim delom?

Zelenjava (zelje, krompir, paradižnik, kumare, korenje, bell Pepper., Zeleni)
Žita (ovsena kaša, ajda, riž, koruza, pšenica, ječmen)
Bean (fižol, fižol, grah, leča)
Sadje
Gobe
Ribe (le dvakrat za celotno objavo)
Sladkarije (na primer, Halva, suho sadje, oreški, grenka čokolada, med, sladkor, lizike, brusnice v Sahari)
Pijače (sok, čaj, kava, Uzvars, Morse, Kissel. Vino vino ob vikendih)

Kaj ne more biti odlična objava?

Mesni in polizdelki iz njega
-Milk products.
-Hleb in peko, če so narejeni z dodatkom jajc, masla, mleka
-Yaitsa.
-Sladine, ki vsebujejo mleko
-alkohol

Recepti za puste jedi med velikim delom

Juha rastlinskega olja

Za začetek potrebujete dober fižol, čebule, več paradižnikov, kuhinjske soli, zelenice in par sveže liste Zelena. Pred začetkom vsega tega je treba pripraviti delovno mesto. Po tem, morate rezati čebule z majhnimi koščki in nalijte 4 žlice. Žlice hladne vode, po katerih kuhamo na srednjem ognju. Ponoči, morate namakati fižol, po varjenem loku dodamo fižol, 1 žlica. Žlice so dovolj, vendar, če želite, da bi juha bolj nasičena, lahko dodate 2 žlice. Žlice. Ne pozabite na paradižnik, jih je treba sesekljati in vrgati v vrelo vodo. Čakamo približno 20 minut, dodamo mešanico soli, in lahko streljate juho iz ognja, preden pritisnete juho na mizo, dodate peteršilj in nekaj listov zelenih, bodo dodali našo juho in okus . Opozoriti je treba, da bo taka juha ustrezala ljudem, ki trpijo presežek teže Ne samo med delom, ampak tudi na kateri koli drugi dan.

Precej priljubljena jed med delom je sled pod krznom.
Kaj morate vedeti med pripravo te jedi. Najprej morate kupiti sled, 2 pa mora biti dovolj, če tabela predlaga velika količina Ljudi in več. Poleg rib, kuhanega krompirja, korenja in čebule so potrebni tudi. Vse to je treba zdrobiti, za to potrebujemo grozljivo. Dati jed čudovit razgled Za postavitev plasti s krompirjem, ribami in čebuli je potreben ploski krožnik. Konec koncev je kuhana, se plasti razgradijo, jo morate razmazati z majonezo. Ko končate s kuhanjem. Daj jed, da pivo, potem bo njegov okus bolj nasičen in prijeten.

Da bi pripravili ta kaviar, boste potrebovali posušene gobe, lahko spite tudi te gobe ali uporabite njihovo mešanico. Gobe \u200b\u200bso boljše, da se to zberejo v gozdu ali kupi na trgu. Preden kuhate, jih morate natančno spraviti temeljito, po kateri jih kuhate, dokler jih ne pripravljenosti, in po hlajenju in majhnih kosih, da jih oblikujejo. Če naredite kaviar iz slanih gob, jih je treba izpeljati tudi hladna voda. Potožite na majhne prstane čebule in prepražite na olje skupaj z gobami, nato pa jih posoli približno 15 minut. Nekaj \u200b\u200bminut pred gašenjem, dodajte nekaj začimb in zdrobljenega česna, poper, da poveča ostrino, sol je okus in pobral s kisom. Kaviar je pripravljen, zdaj je ICRA bolje, da pustimo stati za 20-30 minut, da se preganjajo in absorbirajo vse komponente. Dober tek!

Ovsene kamele

Za pripravo tako označenega zajtrka boste potrebovali oat Flakes., Voda, kvas, moka, sol in seveda rastlinsko olje. Nalijte ovseno kašo v železno posodo za ovseno kašo, premešamo, nalijte 2 skodelice tople vode (ne vrele vode), nalijte sladkor, sol in vrečko s kvasom, vse to temeljito in dodajte moko. Nekje po pol ure, ponovno zmešajte in se lahko začnete Oladiamu. Da to storite, je vredno, da je ponev za cvrtje in tam nalijte rastlinsko olje. Zdaj je samo za prepražene palačinke. Fritters so koristni z medom in marmelado, tako da je bolje, da jih služijo skupaj. Ta zajtrk ni le vitko, ampak dovolj koristen.

Pred kuhanjem, potisniti vodo, je vredno sekljati v četrto ženske, nalivanje konzerviranega rdečega fižola v ponev, mešanica, prav tako je treba narezati korenje čebulain malo zelenja prijetno aromo juha. Vse te sestavine kuhamo v ponev pod pokrovom za 20 minut. Sol za okus, metajo zdrobljenega česna, rdeče paprike, paradižnikovega soka in paradižnikove paste. Kuhajte nekje 10 minut in tam metajte malo zelenja.

Če želite pripraviti to posodo, je potrebno vreti v slani kuhani vodni drobno narezane korenje in pesa. V drugi ponvi je zaželeno, da kuhamo drobno narezan krompir (kocke). Te decoctions je treba povezati in shranjevati. Te zelenjave je treba vrgli na volan in jih zmešajte z narezanimi kumarici. Dobite banko S. konzervirano grah in nalijte vsebino v skledo. V drugi skledi, nalijte rastlinsko olje 1 skodelico in kozarec rdečega vina, stisnjen limonin sok in sol. Pripeljite to marinado zavre. Solat bi morala polivati \u200b\u200bmarinado in mešati. Pustite solato 30 minut, da se odpihne. To vinogradno je precej kalorij in koristno, ga je treba uporabljati ne samo med delom.

V naslednjem članku vam bomo povedali, kako narediti lean meni, kaj je bolje vključiti, in kaj ne, dajte vzorec meni En teden. Pazi na naše izdaje, se naročite na posodobitve.

(Obiskovalci 4 321 krat, danes 8 obiskov)

Odlična objava - čas duhovnega čiščenja. Ampak to je nepredstavljivo, ne da bi čiščenje telesnega telesa. Kako jesti med objavo? Katere recepti vključujejo v meniju? In kako pomagati telesu, da premaga ta test brez škodljivih posledic?

TABOOS

Pravila hrane v veliki strani je predpisana za opustitev hitre hrane, to je živalski proizvodi. Govorimo O vsakem mesu, jajcih, mleku, kot tudi izdelkih, ki temeljijo na njem: od masla, kisle smetane, koče sira, različnih sirov. Cerkve CANONS vam omogočajo, da jedo ribe za oznanjenje Blagor Virgin Mary (7. april) in v cvetna nedelja (9. april). In v Lazarevu v soboto (8. april) si lahko privoščite malo kaviar.

Prehrana po dnevih

Kako jesti v velikem poročilu 2017 po dnevu? Prvi in \u200b\u200bzadnji tedni se štejejo za najbolj stroge. Ti dnevi jedo samo zelenjavo, sadje in kruh. V velikem petek je treba opustiti iz katere koli hrane - to je neke vrste očistiti telo po pošti. Ob ponedeljkih, sredah in petkah so dovoljene hladne hrane brez masla, ob torkih in četrtkih - vroče hrane, tudi brez nafte. In ob sobotah in nedeljah lahko dodate jedi in jo.

Hrano za dobro

V skladu s pravili velikega delovnega mesta in ne škoduje zdravju, poskusite vključiti v meni, kot lahko zelenjavni beljakovin. Najprej, to fižol kultura.: Fižol, grah, leča, matica, soja. Veliko beljakovin je vsebovanih v riž, oves, ječmen in ajda - pripraviti kašo in juhe od njih. Rezerve beljakovin se lahko ponašajo z gobami, brokolijem in česnom. Ne pozabite na orehe v vse njihove raznolikosti, pa tudi sončnična semena in buče.

Vitamini za pomoč

Kakšno hrano lahko imam na pošti za hranjenje z vitamini? Vse razpoložljive zelenjave, sadje in jagode. Na primer, belo zelje Lahko položite v solate in juhe, obara z drugo zelenjavo in naredite izrazito soljenje. Sezonska jabolka, citrusi, grozdje, banane in sladoledne jagode se lahko vključijo tudi v prehrano, kot je vse suho sadje. In tako da koristi delovnega mesta za telo niso postale škode, vzemite ustrezen vitaminski in mineralni kompleks.

Živi pijača

Skupaj s hrano med delom pomembna vloga Igrajte pijačo. Raje črni in zeleni čaj, sadje in jagode, domače limonade. V dneh sušenja je priporočljivo, da ne pijete kave, kompotejev in sokov. Glede na metodo priprave se štejejo za čase, ki so v nasprotju z načeli sušenja. Toda ob vikendih je dovoljena poraba cerkvenih vin Kagore, seveda v zmernih količinah.

Udaril bom v salatam

Zdaj pa govorimo podrobneje o tem, kaj se pojede v dneh sušenja. Večinoma suha hrana, kuhana brez požara in olja. Tu pridejo na reševanje. Pnevmatika 400 g belega zelja, soli, gnetenje z rokami in pritisnite ploščo 15 minut. Ko zelje daje sok, nalijemo peščico zdrobljenih matic nanj, zelena luc. in peteršilj po okusu. Mi bič v tekočem pure polovico avokado in vodo solato. Takšna težavna oskrba z gorivom bo naredila hlajenje in okus. Okusna solata Lahko pripravite tudi Brokoli in cvetočo socvetja: pijan v vreli vodi 150 g socvetja vsakega tipa za 3 minute, delimo, postavite v solato skledo. Dodajte svoje najljubše začimbe, avokado kosov, kot tudi že seznanjeni z USPEHOVIM USPEŠENJO Z AVOCADO. V solata se bo uspešno dobro slišala bučna semena. Dober tek!

Gobe \u200b\u200bv zlatu

Okusna in preprosta hrana na delovnem mestu se lahko pekate v pečici. Narezan 4 krompir in 200 g šampinjonov (ali drugih gliv za vaš okus), sol in potresemo olivno olje. Postavili smo jih na folijo v dveh slojih, potresemo zeleni Bow.Zaprite folijo in vstavite pečico 30 minut pri 200 ° C. Za ljubitelje polnjenja, smo predlagali kuhanje zanimivo omako. Premagali smo 2 paradižnik brez usnja z 2 klinčki česna, 1 TSP. apple kis, sol in poper po okusu. Padec pečenih z dobrotami omako - je pripravljen srčni vitki prigrizek.

Pea Joy.

Kako jesti med? Pripravite različne juhe iz zelenjave, Krmice in fižola. Stroj v noči v vodi ½ skodelice graha, nato izpraznite vodo in pijan do pripravljenosti. Ločeno pasmo na rastlinskem olju s korenjem, 300 g svežega zelja. Griercake z 2-3 krompirjem, narezanimi kockami, Pošlji v ponev z grahom. Na samem koncu, položite sol, začimbe in žarek zelenja. Rye toasts, zvit na suhi ponvi, bo popolnoma dopolnjeval to juho.

Krompir Nakhodka.

Nepogrešljiv v post receptih vroče hrane brez olja. Kot, na primer, vitke jedi. Preskočimo 4 krompir skozi mlinček za meso, 2 kozarca orehi in zmešamo od 180 g ovsena kaša. Dodaj v "mleto" snop peteršilja in soli z začimbami. Naleteli smo izrežem in, ko smo se objemali v moki, pečemo 15 minut pri 180 ° C. V takih rezanih lahko kuhamo omako. Pire žarnica s 3 rezinami česna v 50 ml vode, nalijte steklo paradižnikov sok In Tim 5 minut. Dodajte omako na rezane na voljo in uživajte v nenavadni večerji.

Sporočila zelenjave

Zelenjava zelje zvitkov v leanem meniju. Vzemimo 10-12 listov zelja, pijan v slani vodi in premagamo koren. Passem v olju 2 korenje slame in kocke žarnice. Mi mešamo jih z 200 g kuhanega riža, 4 zdrobljenih česna rezine in polnjenje polnjenja zajemanje listov. Vklopimo jih s pretvorniki, nalijemo kozarec vrele vode z 1 žlicam. l. Paradižnikova pasta in trgovine do pripravljenosti. Lahko kuhate zelje zvitke zelenjavna juhain paradižnikova omaka dodajte samo na koncu. Dodajte svojo najljubšo polnilo in zelje bo postala bolj okusna.