स्लिमिंग हर्ब्स - प्रकृति की मदद से अपने फिगर को बेहतर बनाएं। हीलिंग चाय: कौन सी जड़ी-बूटियाँ बीमार न होने, शांत होने और जुकाम को ठीक करने में मदद करती हैं

ऐसे कई आहार हैं जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, कमर पर या कूल्हों में सेंटीमीटर हटाते हैं। हालांकि, उनमें से सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करेंगे। पारंपरिक चिकित्सक प्राकृतिक औषधीय पौधों का उपयोग करके वजन कम करने की सलाह देते हैं। वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए, घर पर ड्रिंक के लिए आग्रह कैसे करें या बनाने के बारे में सब कुछ जानें हर्बल संग्रह.

वजन कम करने में कौन सी जड़ी-बूटियां आपकी मदद करती हैं

सुदूर अतीत में, रूस में एक घर खोजना मुश्किल था, जिसमें विभिन्न जड़ी-बूटियाँ प्रवेश द्वार पर नहीं लटकती थीं: सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, अजवायन के फूल, कोल्टसफ़ूट। हमारे पूर्वजों ने इनका प्रयोग इस प्रकार किया घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट... आज, जड़ी बूटियों की लोकप्रियता और दवाईपारंपरिक चिकित्सा कम हो गई है, लेकिन व्यर्थ है, क्योंकि ठीक से संकलित संग्रह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

प्रकृति में प्रत्येक पौधे का अपना उद्देश्य होता है: कुछ ठंडे कुएं से राहत देते हैं, अन्य कटिस्नायुशूल का इलाज करते हैं। जड़ी बूटियों के साथ वजन कम करना प्रभावी होगा यदि आप पौधों को एक साथ सही ढंग से व्यवस्थित कर सकते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, शरीर पर जड़ी-बूटियों के प्रभाव के सिद्धांतों के बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, और वे वसा जलने, मूत्रवर्धक या रेचक हो सकते हैं जो सुधार करते हैं चयापचय प्रक्रियाएंया भूख को दबाने।

वसा जलना

पहली बात यह है कि हर कोई जो कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना चाहता है, उसे शरीर की सफाई पर ध्यान देना चाहिए। वजन घटाने के लिए लगभग सभी जड़ी-बूटियाँ जो वसा को जलाती हैं, इस आशय के उद्देश्य से हैं। शरीर में जमा होकर, वे सक्रिय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना शुरू करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं और लिपिड चयापचय में सुधार करते हैं। लोक विशेषज्ञों से पूछें कि वजन घटाने के लिए आप किस तरह की जड़ी-बूटी पी सकते हैं और इसका जवाब होगा:

• डिल के साथ अजमोद;
• सौंफ;
• मोटी सौंफ़;
• जीरा;
• यारो;
• गड़बड़;
• हरी चाय।

मूत्रवधक

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि न तो हर्बल मूत्रवर्धक, न ही फार्मेसी वाले आपको वसा ऊतक की एक परत को जलाने में मदद करेंगे। हर्बल मूत्रवर्धक लेते समय, तरल पदार्थ शरीर से निकल जाता है, जो एक अतिरिक्त गिलास पानी पीने पर तुरंत वापस आ जाएगा। हालांकि वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां भी फायदेमंद हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि मोटा आदमीसूजन की प्रवृत्ति है। मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• हंस;
• फील्ड हॉर्सटेल;
• सिंहपर्णी;
• अमर;
• तिब्बती बरबेरी - गोजी बेरी;
• मकई के भुट्टे के बाल;
• आम तानसी;
• लिंगोनबेरी के पत्ते।

जुलाब

आंतों में भोजन के मलबे के अत्यधिक संचय से आंतों में किण्वन, गैस, सूजन और सामान्य नशा हो सकता है। पाचन और शरीर की सफाई के लिए जड़ी-बूटियां आपको इन समस्याओं से निजात दिलाएंगी। वे पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं, आंतों को नाजुक रूप से साफ करते हैं, विषाक्त पदार्थों और अन्य क्षय उत्पादों को हटाते हैं। रेचक प्रभाव के साथ वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी बूटी पीना चाहिए? निम्नलिखित पौधे उपयुक्त हैं:

• हिरन का सींग की छाल;
• मोटी सौंफ़;
• हेलबोर कोकेशियान;
• नद्यपान;
• जोस्टर जामुन।

चयापचय में सुधार और वजन घटाने को बढ़ावा देना

धीमा चयापचय - बार-बार होने वाली समस्यासे पीड़ित लोग अधिक वजन... जड़ी-बूटियां, जो शरीर में चयापचय को तेज करती हैं, खपत की गई ऊर्जा की खपत को बढ़ाने में मदद करेंगी। हालांकि, सावधानी के साथ ऐसे पौधों से टिंचर पीने लायक है: वे भूख बढ़ा सकते हैं। यदि आप ऐसे दुष्प्रभावों से नहीं डरते हैं, तो हर्बल स्लिमिंग काढ़े बनाने का प्रयास करें:

• जिनसेंग;
• ग्वाराना;
• माँ और सौतेली माँ;
• सन्टी की कलियाँ और पत्तियाँ;
• लाल मिर्च;
• अदरक;
• बिच्छू बूटी;
• अजमोदा।

भूख कम करने के लिए

अधिकांश आहारों का मुख्य नियम न केवल कैलोरी को कम करने की आवश्यकता है, बल्कि प्रति दिन उपभोग किए जाने वाले भोजन की मात्रा भी है। वजन कम करने वाले बहुत से लोगों को आसानी से ऐसा बैरियर नहीं दिया जाता है। भूख कम करने और वजन कम करने के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ बढ़ती हुई भूख की भावना को शांत करने और पौष्टिक भोजन के एक छोटे हिस्से से संतुष्ट होने में मदद करेंगी:

• फुकस;
• सन का बीज;
• स्पिरुलिना;
• मार्शमैलो रूट;
• औषधीय एंजेलिका;
• चोकर;
• साधू।

जड़ी बूटियों से वजन कम कैसे करें

जड़ी-बूटियों के साथ वसा जलने को आहार पोषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए और पूरी सक्रियताजीवन, लेकिन यह दक्षता के लिए पर्याप्त नहीं होगा। द्वारा वजन कम करते समय जड़ी बूटीआह, कुछ नियमों पर विचार करना अत्यंत महत्वपूर्ण है:

• वजन घटाने के लिए आसव, चाय, काढ़े आदि का सेवन जब चाहो तब नहीं करना चाहिए। किसी भी अन्य आहार भोजन की तरह, यहां एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। अन्यथा, वजन घटाने के ऐसे तरीके पाचन विकार, यकृत या गुर्दे की क्रिया, पित्त का ठहराव, का कारण बन सकते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रियाया अन्य समस्याएं।
• किसी भी हर्बल स्लिमिंग ड्रिंक को ज्यादा देर तक नहीं पीना चाहिए। इष्टतम पाठ्यक्रम पौधे आधारित आहार- डेढ़ से दो महीने। तब शरीर को ठीक होने के लिए एक ब्रेक की आवश्यकता होगी।
• लोक उपचारकर्ताओं के आश्वासन पर विश्वास न करें कि जड़ी-बूटियों पर प्रति माह 25 किलो वजन कम करना संभव है। अतिरिक्त सेंटीमीटर और किलोग्राम धीरे-धीरे दूर हो जाएंगे, प्रति सप्ताह लगभग 600-900 ग्राम। लेकिन परिणाम एक साधारण आहार का पालन करने से कहीं अधिक स्थिर होगा।
• पौधे मूत्रवर्धक न केवल शरीर से निकालते हैं हानिकारक पदार्थस्थिर तरल पदार्थ से छुटकारा पाएं, लेकिन वे कैल्शियम को भी बाहर निकाल देते हैं। वजन कम करते समय इस तरह के पेय के समानांतर अपनी हड्डियों, दांतों, बालों, नाखूनों की सुरक्षा के लिए आपको विशेष विटामिन सप्लीमेंट्स लेने चाहिए।

इसके अलावा, हर कोई हर्बल दवा का अभ्यास नहीं कर सकता है। पाचन तंत्र या एलर्जी में गड़बड़ी के मामले में, असामान्य यकृत समारोह या गुर्दे की विकृति वाले लोगों के लिए जड़ी-बूटियों पर वजन घटाने को सख्ती से contraindicated है। गर्भाधान के बाद या बच्चे को दूध पिलाते समय कई हर्बल चाय नहीं पीनी चाहिए। स्तन का दूध... पेट या शरीर के अन्य हिस्सों के वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का सेवन करना चाहिए, इसका अनुमान नहीं लगाने के लिए, आपको सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या एक अनुभवी हर्बलिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपको सभी विवरणों, contraindications के बारे में बताएगा, लेकिन इष्टतम खुराक भी निर्धारित करेगा।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का सेवन कैसे करें

औषधीय जड़ी बूटियों से, आप अद्भुत काढ़े तैयार कर सकते हैं, टिंचर बना सकते हैं और चाय बना सकते हैं। कभी-कभी वजन घटाने के लिए हर्बल तैयारियों को मोर्टार में पिसा जाता है और स्नैक्स या नमकीन बेक्ड माल के स्वाद बढ़ाने के रूप में उपयोग किया जाता है। खुराक की सही गणना करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए या लोक नुस्खा में फाइटो-संग्रह की पैकेजिंग पर निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि सोने से पहले प्लांट डाइयुरेटिक्स और फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स लेने चाहिए। मेटाबोलिक-बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ पूर्व-कसरत हैं, और वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक और जुलाब सप्ताहांत पर या काम के बाद उपलब्ध हैं।

वजन घटाने के लिए विशेष काढ़े पाचन तंत्र को सामान्य करने, भूख कम करने और आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करते हैं। आपको उन्हें प्रत्येक भोजन से पहले, पहले आधा गिलास में पीना होगा, फिर खुराक को 200 मिलीलीटर तक लाना होगा। काढ़े के लिए निम्नलिखित दो व्यंजनों का प्रयास करें:

1. स्ट्रॉबेरी के पत्ते, पुदीने के पत्ते बराबर मात्रा में लें, सन्टी पत्ते, सौंफ, बिछुआ और गुलाब कूल्हों। सभी जड़ी बूटियों को अच्छी तरह मिलाएं और ठीक 1 टेबल-स्पून नाप लें। एल दो सौ मिलीलीटर गर्म पानी के साथ रचना डालें और उबलते पानी के बर्तन के ऊपर रखें। स्लिमिंग ड्रिंक को कुछ मिनट तक उबालें, प्लेट या ढक्कन से ढक दें। स्लिमिंग ड्रिंक को कुछ घंटों के लिए बैठने दें।
2. दो बड़े चम्मच डिल के बीज और उतनी ही मात्रा में बर्डॉक डालें गर्म पानी... बाउल को स्टीम बाथ में रखें, ढक दें और 20-30 मिनट के लिए उबाल लें। लेने से पहले हर्बल काढ़ाठंडा करें और तनाव सुनिश्चित करें।

आसव

यदि आपके पास स्टोव पर खड़े होने का समय नहीं है, और आप अतिरिक्त सेंटीमीटर को अलविदा कहना चाहते हैं, तो निम्न व्यंजनों में से एक के अनुसार वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों का एक जलसेक तैयार करने का प्रयास करें:

1. एक गिलास में, समान मात्रा में सोआ और अलसी, सूखे कैमोमाइल, हिरन का सींग और कुछ सिंहपर्णी मिलाएं। संग्रह के ऊपर उबलता पानी डालें, गिलास के ऊपर एक तश्तरी रखें। वजन घटाने के लिए जलसेक को 15 मिनट से अधिक समय तक न पिएं, फिर जड़ी-बूटियों को हटा दें और तुरंत पेय पी लें।
2. बिछुआ, यारो और बिछुआ के बीच समान रूप से मिलाएं। सूखे मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और जड़ी-बूटियों को कुछ मिनट के लिए बैठने दें। फिर जलसेक को थोड़ा ठंडा करें, और प्रति दिन 1/3 कप लें।
3. सेज, एंजेलिका और अलसी को 20 मिनट तक उबालें। स्लिमिंग शोरबा को एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें और हर बार भोजन से पहले लें।

ड्रेनेज चाय

वजन कम करते समय, यह पेय फुफ्फुस से राहत देगा और शरीर से अनावश्यक तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा। हालांकि, फार्मेसी से मूत्रवर्धक के विपरीत, वे बहुत नरम और अधिक नाजुक कार्य करते हैं, और आप अपने स्वयं के रसोई घर में वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों से जल निकासी चाय तैयार कर सकते हैं, संग्रह पर केवल पैसा खर्च कर सकते हैं। कुछ सरल व्यंजनों में महारत हासिल करके अपने लिए देखें:

• ताजा अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें। इसमें आधा लहसुन की कली, 10 ग्राम तरल शहद और 30 मिलीलीटर मिला लें नींबू का रस... सामग्री के परिणामी सेट पर उबलता पानी डालें और पूरे दिन पियें।
• लगभग 10-15 मिनट के लिए 400 मिलीलीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच कैलेंडुला काढ़ा दें। स्लिमिंग ड्रिंक को एक महीन जाली वाली छलनी से गुजारें और भोजन से एक घंटे पहले एक गिलास का आधा हिस्सा लें।
• 6-8 करंट के पत्ते, सन्टी के पत्ते या माँ और सौतेली माँ के पुष्पक्रम लें। वजन घटाने और पीने के लिए जड़ी बूटियों की संरचना पर उबलता पानी डालें हर्बल चायदिन भर।

वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं?

कई वजन घटाने के विशेषज्ञ एक बहु-घटक का उपयोग करने की सलाह देते हैं फार्मेसी शुल्कवजन घटाने के लिए जड़ी बूटी। यह दृष्टिकोण आपको एक साथ कई प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है: आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करें, चमड़े के नीचे की वसा को जलाएं, तरल पदार्थ से छुटकारा पाएं, चयापचय में तेजी लाएं और भोजन का सेवन कम करें। हालांकि, वजन कम करते समय हर कोई इस दृष्टिकोण का पालन नहीं कर सकता है। इस मामले में, फाइटोथेरेपिस्ट सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों में से केवल एक को चुनने का सुझाव देते हैं।

सेन्ना

सेना को रूस में सबसे व्यापक रेचक जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है। हालांकि, आपको इसे विशेष देखभाल के साथ पीने की ज़रूरत है, क्योंकि वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी इतनी अप्रिय है दुष्प्रभावदस्त और शूल की तरह। इसके अलावा, अल्ताई घास सेना नियमित उपयोगव्यसनी। इसलिए, चाय, अर्क या इसके आसव को एक महीने से अधिक समय तक पिया नहीं जाता है।

एक सफाई जलसेक तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

1. आधा चम्मच हर्ब लें, एक कप उबलता पानी डालें।
2. 10 मिनट के लिए एक ढक्कन के साथ आसव बंद करें, फिर तरल को छान लें।
3. पेय को खाली पेट, छोटे घूंट में पीने की सलाह दी जाती है।
4. यदि आवश्यक हो, तो आप आसव में थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं।

कोकेशियान हेलबोर

वजन घटाने के लिए इस जड़ी बूटी में बड़ी मात्रा में लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसलिए हेलबोर एक साथ कई कार्यों का सामना करने में सक्षम होता है: यकृत और गुर्दे के कामकाज का समर्थन करने के लिए, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है, और शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाता है। वजन घटाने के लिए हेलबोर जड़ी बूटी निम्नलिखित सिद्धांत के अनुसार तैयार की जाती है:

1. दो चम्मच कुचले हुए हेलेबोर के पत्ते लें, एक गिलास उबलते पानी डालें।
2. फिर कंटेनर को किसी भी घने कपड़े में लपेटा जाता है, कम से कम 2 घंटे जोर दिया जाता है।
3. हर्बल दवा को दो सप्ताह तक रोजाना सुबह 1 गिलास पिया जाना चाहिए।

बंडा

लोक चिकित्सा में, मिस्टलेटो का उपयोग हेमोस्टैटिक पौधे के रूप में किया जाता है, और इसका उपयोग अक्सर घर्षण, घाव या जलन के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि, यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगा जो जल्दी से किलोग्राम को अलविदा कहना चाहते हैं। वजन घटाने के लिए मिस्टलेटो जड़ी बूटी का उपयोग टिंचर के रूप में लिंडेन के साथ किया जाता है, जिसे एक निश्चित योजना के अनुसार पिया जाना चाहिए:

1. पहले दिन, 4 बड़े चम्मच तैयार करें। एल एक लीटर उबलते पानी में उबले हुए लिंडन के पत्ते। पीने से पहले, लिंडन घास को 2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।
2. अगले दिन, लिंडन को मिस्टलेटो जड़ी बूटी की समान मात्रा से बदलें।
3. पीने के लिए तीसरे दिन, केवल 2 बड़े चम्मच लें। एल पानी की समान मात्रा के लिए मिस्टलेटो।
4. चौथे दिन हर्बल टी में एक नींबू का रस मिलाना चाहिए।
5. वजन घटाने के लिए, आपको पूरे दिन वसा जलने वाला जलसेक पीने की ज़रूरत है, इसे साधारण पानी से बदल दें।

शहद स्टीविया

अभी भी सोच रहे हैं कि वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए? फिर स्टीविया ट्राई करें। यह सबसे कम कैलोरी वाला पौधा है, क्योंकि प्रति 100 ग्राम पत्तियों में केवल 18 किलोकलरीज होती हैं। वजन घटाने के लिए स्टीविया जड़ी बूटी सिर्फ एक खजाना है उपयोगी गुण... यह कोलेस्ट्रॉल के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, शरीर में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करता है, चीनी को छोड़ने में मदद करता है, भूख की भावना को कम करता है और काम को उत्तेजित करता है। प्रतिरक्षा तंत्र... स्टीविया को रोजाना चाय और कॉफी में मिलाया जा सकता है। अक्सर, वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी की पत्तियों को कॉम्पोट या कॉकटेल में डाल दिया जाता है, उन्हें अनाज, आहार डेसर्ट के साथ मीठा किया जाता है।

बरदाकोशी

मेस के अद्भुत नाम वाली जड़ी-बूटी कई रसोइयों से परिचित है, क्योंकि रसोई में यह एक प्रसिद्ध मसाला है - मार्जोरम। खाना पकाने में, इसे अक्सर जोड़ा जाता है मछली के व्यंजन, सूप या सब्जियां, जिनका उपयोग परिरक्षण में, खाना पकाने के लिए किया जाता है मादक पेयऔर स्वादिष्ट चाय। लोक चिकित्सा में, वजन कम करने के लिए मेस अच्छा है। यह चयापचय को तेज करने, अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने और भूख को कम करने में मदद करता है। जड़ी-बूटियों को पीसा जाता है, साधारण चाय की तरह, थर्मस में पहना जाता है, और छोटे घूंट में पिया जाता है।

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दवाओं, चिकित्सा उपकरणों, अस्पतालों के आधुनिक शस्त्रागार के बिना, हमारे पूर्वजों ने प्रकृति के उपहारों का इस्तेमाल किया, इसके बारे में ज्ञान जमा किया। चमत्कारी गुणपौधे और जड़ी-बूटियाँ। पोषण विशेषज्ञों की अनुपस्थिति में, उचित आहार, आहार, जिम और विशेष कार्यक्रमवजन घटाना, पिछली पीढ़ियां आश्चर्यजनक रूप से बढ़ी स्वस्थ लोग, "बोझ नहीं" अतिरिक्त पाउंडवजन। पारंपरिक चिकित्सा ज्ञान के रहस्य क्या हैं और क्या जड़ी-बूटियाँ वजन कम करने में आपकी मदद करती हैं?

जड़ी बूटियों के प्रकार और वे वसा कैसे जलाते हैं

फाइटो थेरेपी का उपयोग करके वजन कम करने में विदेशी गोलियों या चमत्कारी उपवास आहार की तुलना में अधिक समय लगेगा। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियां अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और स्वस्थ शरीर के कामकाज को बहाल करने के तरीके के रूप में उपयोगी हैं।

जो लड़कियां आंकड़े के मापदंडों को समायोजित करना चाहती हैं, जिगर और आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करती हैं, कुछ हफ्तों के बाद एक स्थायी प्रभाव पर ध्यान दें। मालिकों उच्च सूचकांकवजन घटाने को आहार में शामिल करने से वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के संग्रह में मदद मिलेगी:

• वसा जलना... अदरक, हल्दी, लेमनग्रास लिपिड जमा को प्रभावी ढंग से तोड़ते हैं समस्या क्षेत्रपेट, कूल्हे, कमर।
• मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां... वजन कम करने के उद्देश्य से अतिरिक्त द्रव भंडार कैमोमाइल, सेना, बोझ को हटाने में मदद करेगा। इन जड़ी बूटियों का उपयोग करते समय, वजन घटाने का एक त्वरित प्रभाव नोट किया जाता है - पहले कुछ दिनों में 2 किलो तक।
• पित्त का उत्सर्जन, वजन घटाने जड़ी बूटियों के दौरान जिगर के काम को सामान्य करना। अपशिष्ट अपशिष्ट होने के कारण, विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं, प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सामान्य स्थिति... शरीर को साफ करने से त्वचा का स्वास्थ्य बहाल होगा, जलन की प्रक्रिया में तेजी आएगी आंतरिक वसाऔर वजन घटाने।
• चयापचय को बढ़ावा देनाजड़ी बूटी। मोटे लोगों द्वारा वजन घटाने के लिए समुद्री हिरन का सींग, डिल, सेना, सौंफ का रेचक प्रभाव सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। लिंगोनबेरी के पत्ते, नद्यपान, एक प्रकार का फल पाचन तंत्र में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।
• वजन घटाने की भूख कम करनाजड़ी बूटी। , केल्प, बबल फुकस में पेट में बढ़ने का गुण होता है, जो लंबे समय तक तृप्ति की भ्रामक भावना पैदा करता है। एंजेलिका वल्गरिस, मार्शमैलो (जड़) आंतों की दीवारों को ढंकते हैं, रिसेप्टर्स को "धोखा" देते हैं और तृप्ति का संकेत देते हैं।

भूख कम करने और जल्दी वजन कम करने के लिए

जो लोग छुटकारा चाहते हैं उनकी मुख्य समस्या अधिक वज़नबन जाता है ... नहीं, आलस्य नहीं, बल्कि भूख का एक सामान्य एहसास। महत्वपूर्ण मात्रा में भोजन सेवन के आदी, जब हिस्से का आकार कम हो जाता है तो पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता है, और मस्तिष्क "ताज़ा" करने की आवश्यकता का संकेत देता है। वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए, समुद्री जड़ी-बूटियाँ आएंगी - शैवाल जो भूख की भावना का सामना करते हैं: सूजन और आंतों द्वारा धीरे-धीरे पचने के बाद, वे तृप्ति की भावना को उत्तेजित करते हैं।

चिपचिपा, श्लेष्मा आधार वाली जड़ी-बूटियां वजन कम करने में कम प्रभावी नहीं होंगी। मार्शमैलो रूट, तिल, सन का बीज, उबलते पानी के साथ पूर्व-उबला हुआ या रात के लिए केफिर में भिगोकर, जब नाश्ते के लिए सेवन किया जाता है, तो "तृप्ति", भूख कम करने और स्नैक्स के लिए आग्रह करेगा।

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां

वजन कम करते समय, मूत्रवर्धक गुणों वाली जड़ी-बूटियों द्वारा अतिरिक्त वजन को डंप करने का प्रभाव दिया जाता है: भालू के कान, कैमोमाइल, फील्ड हॉर्सटेल, प्लांटैन, बर्डॉक। से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना त्वचा के नीचे की वसावजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक कम घनत्व वाले लिपिड को तोड़कर शरीर के चयापचय कार्यों में तेजी लाते हैं। ताकि टूट न जाए पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलनशरीर, जड़ी-बूटियों का काढ़ा लेते हुए, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल का सेवन करके द्रव भंडार की भरपाई करता है।

शरीर को शुद्ध करने के लिए जुलाब

रेचक प्रभाव वाली फाइटो-तैयारी स्लैगिंग से छुटकारा पाने में मदद करती है: अल्ताई सेना, सिंहपर्णी, हिरन का सींग की छाल, सौंफ, यारो,। एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें। वजन घटाने के लिए एक काढ़ा, जिसमें सफाई के गुण होते हैं, भोजन के बीच अंतराल में 50-100 मिलीलीटर की खुराक में उपयोग किया जाना चाहिए।

चयापचय में सुधार करने के लिए

उत्तेजक प्रभाव के साथ प्रकृति के उपहार पाचन तंत्र, शरीर की चयापचय क्षमता में सुधार करते हुए, सीज़निंग के बजाय जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। तैयार भोजन में अदरक, सौंफ, हल्दी, मेंहदी, गर्म लाल मिर्च मिलाकर खाने से वजन कम करने में काफी सफलता मिलेगी। विभाजन फैटी एसिड, प्रोटीन भोजन, ये मसाले पेट या कमर पर सिलवटों में जमा अतिरिक्त कैलोरी के अवशोषण की अनुमति नहीं देते हैं।

किस अनुपात में उपयोग करें और जड़ी-बूटियों को कैसे लें?

वजन कम करने की इच्छा रखने वालों के लिए ताजा तैयार काढ़े और हर्बल इन्फ्यूजन लाभ लाते हैं, जिन्हें 12-14 घंटे के उपयोग के लिए तैयार किया जाना चाहिए। पूरे दिन में वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक, पित्तशामक हर्बल चाय की औसत मात्रा 500 मिली से 1 लीटर तक होती है। शरीर को संतृप्त करने के लिए उपयोगी सूक्ष्म तत्व, विटामिन की आपूर्ति की भरपाई करें और भूखे न रहें, प्रतिदिन 300-400 ग्राम तक खाएं समुद्री सिवार(ताजा) या कम से कम 2-3 बड़े चम्मच लें। सूखे, बारीक पिसे हुए पौधों के बड़े चम्मच।

मांस, मछली, मीठे (लेकिन आहार!) भोजन में वजन घटाने वाले मसाले के रूप में वसा जलने वाले मसाले जोड़ें। अनुपात से सावधान रहें: चयापचय में सुधार करके, वे आपकी भूख बढ़ा सकते हैं। इसलिए, तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करने का प्रयास करें, शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

वजन घटाने के लिए उपयोगी स्वादिष्ट हर्बल चाय बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• सूखी जड़ी बूटियां(फार्मेसी शुल्क या अपने हाथ से एकत्र)। एक गिलास उबले हुए पानी के लिए एक चम्मच पौधों की आवश्यकता होगी जो वजन घटाने को प्रभावित करते हैं।
• उबला हुआ पानी... शोरबा की तैयारी और जलसेक का तापमान 90⁰С है। थर्मस की अनुपस्थिति में, हर्बल चाय को पानी के सॉस पैन में उबाल लें, हालांकि, गर्मी उपचार के दौरान ऐसी चाय कुछ खो देगी। पोषक तत्त्वऔर ट्रेस तत्व।
• थरमस... हर्बल सुगंध के गुलदस्ते को प्रकट करने और वजन घटाने के लिए चाय को पीने में आधे घंटे से दो घंटे तक का समय लगेगा। फिर तैयार जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए फाइटो ड्रिंक लेने के नियम

1. आयतन... 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला, शोरबा जड़ी बूटी 100 मिलीलीटर भागों में लें।
2. प्राप्ति का समय... वजन घटाने के लिए अधिकांश हर्बल इन्फ्यूजन मुख्य भोजन से 25-30 मिनट पहले लिया जाता है। कोलेरेटिक एजेंट खाली पेट प्रभावी होते हैं। भोजन के साथ मेटाबॉलिज्म को तेज करने वाले मसाले लें।
3. बार - बार इस्तेमाल. सही आहारवजन घटाने के लिए पोषण में दिन में 5-6 भोजन शामिल हैं। इसलिए, दिन के दौरान आप 7-8 बार हर्बल चाय पीएंगे: सुबह खाली पेट, प्रत्येक भोजन से पहले और रात के आराम से पहले।
4. पाठ्यक्रम की अवधि... क्या आप हर महीने माइनस 25 किलो जड़ी-बूटियों से वजन घटाना सुनिश्चित करना चाहते हैं? विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों के बीच बारी-बारी से ताजा जलसेक काढ़ा करें; अपने आहार को संतुलित करें और शारीरिक गतिविधि जोड़ें। वजन कम करने के लिए शरीर पर इस तरह के जटिल प्रभाव के परिणाम कुछ महीनों में स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होंगे।

वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों और तैयारियों की सूची

वजन कम करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी है, इसका चयन करते समय, ध्यान दें कि हर्बलिस्ट, पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि सबसे अच्छी जड़ी बूटीवजन घटाने के लिए वे हैं जो आपके क्षेत्र में बढ़ते हैं। शरीर की आनुवंशिक स्मृति प्रभाव को तेजी से और अधिक मज़बूती से प्राप्त करने में मदद करती है, और स्थानीय पौधे तेजी से बढ़ते हैं चयापचय प्रक्रियाएंएलर्जी पैदा किए बिना।

अतिरिक्त वजन से अल्ताई घास सेना

आधिकारिक दवा पुरानी कब्ज और ग्रेड II और III मोटापे के इलाज के लिए सेना जड़ी बूटी में एंथ्राग्लाइकोसाइड्स के रेचक प्रभाव का उपयोग करती है। कैसिया, जैसा कि इस पौधे को अन्यथा कहा जाता है, प्राचीन काल से जाना जाता है। वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के संग्रह में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

सिंहपर्णी और पुदीना के संयोजन में सेन्ना का एक बड़ा चमचा आधा लीटर उबला हुआ पानी से पतला होता है और 15 मिनट के लिए डाला जाता है। तैयार कैसिया टैबलेट लेते समय, यह मत भूलो कि उनमें सक्रिय पदार्थ का एक सांद्रण होता है, इसलिए, खुराक के उल्लंघन से जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एक घटक के रूप में सेना जड़ी बूटी के साथ तैयार स्लिमिंग चाय को प्राथमिकता दें।

हेलिबो

हेलबोर के चमत्कारी गुण संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई में वृद्धि के साथ जुड़े हुए हैं। जितना अधिक स्लैगिंग होगा, वजन कम करने की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी। वापस लेना हानिकारक लवण, विषाक्त पदार्थ, हेलबोर घास एक ही समय में आपको शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करता है। इसलिए, नशा और साइड इफेक्ट से बचने के लिए अपने आहार विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें:

• मात्रा बनाने की विधि. रोज की खुराकवजन घटाने के लिए रिसेप्शन - 0.2 ग्राम या एक चौथाई चम्मच।
• आवेदन का समय... रात को सोने के बाद खाली पेट हेलबोर पियें। के लिये तेजी से वजन घटानाभोजन और जड़ी बूटियों के बीच आधे घंटे से दो घंटे तक लेना चाहिए।
• परहेज़. संतुलित आहारछोटे हिस्से में, आहार में धीरे-धीरे पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की प्रबलता, पौधे भोजनप्रोटीन हेलबोर जड़ी बूटी के स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगा।

बरदाकोशी

परिचारिकाओं से परिचित, मसाला, मार्जोरम के रूप में उपयोग किया जाता है - और "मेस" नामक एक रहस्यमय जड़ी बूटी है, जो वजन कम करने में मदद करती है। पेक्टिन, रुटिन, टैनिन और कैरोटीन से भरपूर इस मसाले को तब से जाना जाता है प्राचीन मिस्र... बुद्धिमान एविसेना ने गड़बड़ी को "थकान के लिए जड़ी बूटी" के रूप में वर्णित किया, नोटिंग अद्वितीय गुणपौधे प्रभावी रूप से वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मार्जोरम की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करता है पोषक तत्त्व मांसपेशियोंवसा भंडार जल रहा है। टैनिन और पेक्टिन आंतों को धीरे से साफ करते हैं, और उनके मूत्रवर्धक गुण अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम होता है। वजन घटाने के लिए, जड़ी बूटी के एक चम्मच और उबलते पानी के 250 मिलीलीटर का जलसेक प्रभावी है। परोसने को दो भागों में बांटकर आधा कप सुबह खाली पेट और रात को सोते समय लें।

बंडा

विलो जीनस का यह पौधा बहुत अच्छा लगता है, फलों के पेड़ों, चिनार, बबूल, सन्टी की शाखाओं पर जड़ें जमा लेता है। एक मीटर के व्यास के साथ घास की गोलाकार झाड़ियाँ, वसंत में खिलती हैं, जो बर्फ-सफेद फल देती हैं। कार्बनिक अम्ल, कार्बोहाइड्रेट, फिनोल, साथ ही सबसे मूल्यवान उच्च फैटी एसिड, एक साथ प्रति सप्ताह 5 किलो वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के गुण हैं।

जड़ी-बूटियों के उपयोग के नुकसान में प्राकृतिक पौधों के जहरों की प्रचुरता शामिल है, जो अधिक मात्रा में होने पर शरीर के नशा का कारण बनते हैं। एक कोर्स की अवधि 2-3 सप्ताह के अंतराल के साथ 14 दिन है। साइड इफेक्ट्स में हल्का चक्कर आना और मतली शामिल हो सकते हैं। इसलिए, वजन घटाने के लिए मिस्टलेटो का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपको सही खुराक और स्वीकार्य खुराक बताएगा।

आम सर्दी-प्रेमी

सबसे अमीर रासायनिक संरचनापॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरोल्स, स्निग्ध कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक अम्ल सहित, आम सर्दी-प्रेमी बनाता है प्रभावी उपायवजन कम करते समय। जड़ी बूटी "थोड़ा मोटा" वजन कम करने में मदद करती है और लोगों को "मोटापा" II, III डिग्री का निदान किया जाता है।

एक मूत्रवर्धक प्रभाव के माध्यम से शरीर पर एक जटिल प्रभाव प्रदान करना; स्लैग हटाने की क्षमता, सफाई पित्त नलिकाएं; आंतों को ढकने और तृप्ति की भावना देने वाले, वजन घटाने के लिए लोकप्रिय चाय में शीतकालीन प्रेमी शामिल हैं। प्रवेश का कोर्स 3 महीने तक है। विषाक्त पदार्थों के साथ, जड़ी बूटी पोटेशियम को बाहर निकालती है, जो हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। विटामिन का सेवन, पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन सबसे मूल्यवान खनिज की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

मठ शुल्क

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों से युक्त मठवासी चाय, उपयोग करने के लिए सुरक्षित है: प्रत्येक घटक का कड़ाई से सत्यापित अनुपात 19 वीं शताब्दी से पहले का है। जुलाब, मूत्रवर्धक, उत्तेजक, भूख कम करने वाले गुणों का एक सफल संयोजन एक महीने में 3 से 10 किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है। मठ संग्रह की पैकिंग में शामिल हैं:

• सौंफ... पौधे के फल भूख की भावना को प्रभावित करते हैं, अधिक खाने की इच्छा को कम करते हैं, वजन घटाने में तेजी लाते हैं।
• कैमोमाइल... जड़ी बूटी प्रभावी रूप से तरल पदार्थ को हटाती है, पाचन में सुधार करती है, लिपिड टूटने की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
• लिंडेन खिलना।हार्मोनल संतुलन को सामान्य करके और अंतःस्रावी तंत्र को व्यवस्थित करके, पौधे के फूल अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के साथ वजन कम करने के लिए उपयोगी होते हैं।
• काले बड़बेरी फूल... पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करके वजन घटाने के दौरान चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करें।
• dandelion... यह जड़ी बूटी पोटेशियम के भंडार को बहाल करती है, जो वजन घटाने के दौरान शरीर से तेजी से समाप्त हो जाती है।
• सेना।अपने रेचक प्रभाव के साथ, कैसिया जड़ी बूटी विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने में मदद करती है।
• पुदीना... यह सुगंधित औषधीय जड़ी बूटी तृप्ति रिसेप्टर्स को प्रभावित करके "कुछ हड़पने" की इच्छा को कम करती है।

हर्बल स्लिमिंग चाय कैसे बनाएं: नुस्खा

वजन घटाने के लिए घर पर जड़ी-बूटियों, अर्क और चमत्कारी चाय के लिए क्या व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं:

1. स्वादिष्ट, सुगंधित अदरक की चायसुबह आपको जोश से भर देगा, आपको एक बेहतरीन मूड देगा। 300 मिलीलीटर अदरक का पेय बनाने के लिए पौधे की ताजी जड़ को छीलकर एक कप में 4-5 गोले बना लें। पूरे नींबू का एक टुकड़ा आपकी स्लिमिंग चाय को मसाला देगा। ऊपर से उबलता पानी डालें, इसे 1 घंटे के लिए पकने दें। शहद का एक चम्मच कठोर, तीखा-कड़वा स्वाद को नरम करने में मदद करेगा।
2. सुबह खाली पेट अजवायन की पत्ती, नींबू और शहद के साथ नींबू बाम, वजन घटाने की चयापचय प्रक्रिया शुरू करेगा, धीरे से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाएगा। आधा चम्मच ताजा कद्दूकस किया हुआ साइट्रस जेस्ट, एक चम्मच प्रत्येक जड़ी बूटी को एक गिलास उबलते पानी में डालना चाहिए। एक ढक्कन के साथ कवर करें और 40-50⁰ तक ठंडा करें। एक टॉनिक स्लिमिंग ड्रिंक में शहद, नींबू का एक टुकड़ा डालकर छान लें।

हर्बल तैयारियों के उपयोग के लिए नुकसान और मतभेद

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं यदि वे पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में, शहरों में, राजमार्गों या सड़कों के किनारे एकत्र की जाती हैं। यदि आप चहल-पहल वाले महानगर से दूर नहीं रहते हैं, तो दवा की दुकानों के माध्यम से बिकने वाली तैयार जड़ी-बूटियों को वरीयता दें।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, जो लोग जड़ी-बूटियों पर अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, उन्हें उपस्थित चिकित्सक की यात्रा के साथ एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना चाहिए, यदि आवश्यक हो - संकीर्ण-प्रोफ़ाइल विशेषज्ञों के पास। एक आहार विशेषज्ञ के पास जाकर, आप एक हर्बल वजन घटाने के कार्यक्रम को विकसित करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

"हर्बल" आहार के उपयोग के लिए मतभेद हैं:

1. यकृत रोग जीर्ण रोगगुर्दे।
2. पेट या आंतों की समस्याओं के लिए दवा की आवश्यकता होती है।
3. गर्भावस्था, स्तनपान।
4. फीस के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
5. जड़ी बूटियों से एलर्जी की प्रतिक्रिया।

पौधों से आसव न केवल उपयोगी हो सकता है, बल्कि हानिकारक भी हो सकता है। यहां तक ​​कि हानिरहित पुदीना भी एक आदमी को एक शक्तिहीन बूढ़े आदमी में बदल सकता है! औषधीय जड़ी-बूटियाँ एक शक्तिशाली उपचार एजेंट हैं, लेकिन केवल तभी जब उनका उपयोग उनके इच्छित उद्देश्य के लिए सख्ती से किया जाता है और सभी दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाता है। यह मत भूलो कि पुरुषों और महिलाओं में पूरी तरह से अलग हार्मोनल स्तर होते हैं, इसलिए जो एक महिला के लिए अच्छा है वह एक पुरुष के लिए बहुत बुरा हो सकता है। कुछ पौधे पुरुषों के स्वास्थ्य को नष्ट करने में धीमे होते हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए जड़ी बूटी

क्रोमियम – महत्वपूर्ण तत्वपुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, यह कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है, सुंदर राहत मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। प्रकृति ने कंबोडियन गार्सिनिया को क्रोमियम, सेंटॉरी, ब्लूबेरी के पत्तों और शहतूत के साथ संपन्न किया है।

जस्तासुरक्षा करता है पौरुष ग्रंथिकैंसर के खिलाफ, समर्थन करता है उच्च स्तरपुरुष गतिविधि, पुरुष प्रजनन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है। इसके अलावा, यह तत्व दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण है - आप चाहते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति यह देखे कि आप कितनी जल्दी हैं और आपकी त्वचा कितनी सुंदर है। जिंक के स्रोत बर्च, लिंगोनबेरी और बियरबेरी, हॉर्सटेल, दूध थीस्ल, ऋषि, कैलेंडुला, गुलाब कूल्हों की पत्तियां हैं।

मैगनीशियम- किसी प्रियजन के स्वस्थ और लंबे जीवन के लिए आवश्यक एक अन्य तत्व। यह तनाव को रोकता है, चयापचय को गति देता है, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करता है। मैग्नीशियम युक्त पुरुषों के लिए उपयोगी जड़ी बूटियां: तिरंगा बैंगनी, सफेद बेडस्ट्रॉ, तानसी, काली बड़बेरी जड़, तीन पत्ती वाली घड़ी, जंगली गुलाब।

टेस्टोस्टेरोन- मुख्य पुरुष हार्मोन जो एक लड़के को पुरुष में बदल देता है। जब यह घटता है, तो यह काफी संभावित है रिवर्स प्रक्रिया... पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ मुख्य रूप से जिनसेंग और एलुथेरोकोकस हैं। वे एक आवश्यक हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं। और जिनसेंग तनाव हार्मोन के उत्पादन को भी दबा देता है, जिसका टेस्टोस्टेरोन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

उत्पादन में भी योगदान देता है पुरुष हार्मोनबिछुआ और सिंहपर्णी पत्ते। उन्हें सलाद और सूप में जोड़ा जा सकता है, तले हुए मांस और अंडे के साथ परोसा जाता है। टिंचर बहुत मदद करता है चीनी लेमनग्रासऔर उसके फलों का रस।

अदरक- एक अद्भुत पौधा जिसके बारे में कई महिलाएं जो अपना वजन कम करना चाहती हैं, जानती हैं। लेकिन मसालेदार जड़ सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। चाय या इसके विभिन्न व्यंजनों में मिलाने से आदमी मजबूत, हंसमुख, आत्मविश्वासी, मांसपेशियों को टोन करता है, शारीरिक और मानसिक कार्यों में मदद करता है।

इसके अलावा, अदरक शरीर को फिर से जीवंत करता है, जिसका अर्थ है कि आपके बगल में हमेशा ताकत और इच्छा से भरा एक सुंदर युवा होगा!

गतिविधि को बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ

रोडियोला रसियाएक उत्कृष्ट हर्बल एनर्जेटिक है जो थके हुए आदमी को ताकत और ऊर्जा देता है। तिब्बती जिनसेंग लंबे समय से मजबूत सेक्स द्वारा उपयोग किया जाता है।

जिन्कगो बिलोबारक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह पौधा याददाश्त में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि प्रिय यह नहीं भूलेंगे कि वे घर पर उसका इंतजार कर रहे हैं और काम के बाद दोस्तों के साथ नहीं रहेंगे।

वन-संजली- एक अद्भुत पौधा जो हृदय को स्वस्थ और स्फूर्ति प्रदान करता है। लेकिन, हृदय की देखभाल के अलावा, इस झाड़ी के फल वसूली और सुधार में योगदान करते हैं पुरुष शक्ति.

समृद्ध रचना साइबेरियन सैन्फ़ॉइनशक्तिशाली हथियार बनाता है। इसमें बहुत सारा विटामिन सी, प्लांट एंजाइम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन होता है।

ऑर्किस नरआमतौर पर कैलमस मार्श के रूप में जाना जाता है, इसका एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, और जड़ में पाए जाने वाले फाइटोनसाइड्स शक्तिहीनता से सफलतापूर्वक लड़ते हैं।

जड़ी-बूटियों की तलाश करना आवश्यक नहीं है जो उपलब्ध हैं और सभी के लिए अच्छी तरह से जानी जाती हैं अजमोद और डिल स्प्रूसएक अच्छा सहायक भी है। इसे नियमित रूप से सलाद और साइड डिश में शामिल करें।

गर्भाधान में तेजी लाने के लिए एक आदमी को पीने के लिए कैसे दें

बांझपन के लिए हमेशा महिलाओं को दोषी नहीं ठहराया जाता है, बहुत बार कम गतिविधि और शुक्राणु की खराब जीवन शक्ति के कारण गर्भवती होना असंभव है। जड़ी-बूटियाँ इस समस्या से लड़ने में मदद करती हैं: केले के बीज, एडोनिस, कायाकल्प।

पर पुरुष बांझपन पारंपरिक चिकित्सकनागफनी के फल, गाजर का रस और ममी का काढ़ा, गांठ का अर्क, आदम की जड़ का काढ़ा, दो पत्तों का काढ़ा, ऋषि का अर्क लेने की सलाह दी जाती है। यदि जड़ी-बूटियों को बनाने का समय नहीं है, तो आप सुबह ताजा अजवाइन का रस पी सकते हैं।

पुरुषों के लिए, विटामिन ई बहुत महत्वपूर्ण है, इसका स्रोत समुद्री हिरन का सींग और इस अद्भुत पौधे से प्राप्त सभी उत्पाद हैं। कद्दू को शायद ही एक जड़ी बूटी कहा जा सकता है, लेकिन इसकी विटामिन और खनिज संरचना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। कम उपयोगी नहीं कद्दू के बीज- इनमें ढेर सारा जिंक और अन्य तत्व होते हैं जो मजबूत सेक्स के लिए जरूरी होते हैं।

पौधे जो शक्ति को कम करते हैं और इच्छा को कम करते हैं

सभी पौधे पुरुषों के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं, हर महिला को पता होना चाहिए कि पुरुषों को कौन सी जड़ी-बूटियां नहीं बनानी चाहिए, ताकि अज्ञानता के कारण उनका स्वास्थ्य खराब न हो जाए।

पुरुषों का मुख्य शत्रु है पुदीनारक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करना। बेशक, अगर आपका प्रिय व्यक्ति लंबे समय से जा रहा है, तो आप उसे अपने साथ पुदीने के साथ सुगंधित चाय दे सकते हैं, लेकिन घर पर इस सुखदायक पेय को उससे छुपाएं। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि पुदीना से भरपूर मेन्थॉल शुक्राणु की गतिशीलता को कम करता है, जिसका अर्थ है कि इस स्वाद को पसंद करने वाले व्यक्ति के लिए पिता बनना समस्याग्रस्त होगा।

मेलिसाइसमें न केवल एक सुखद नींबू सुगंध और स्वाद होता है, बल्कि इच्छा को कम करने की क्षमता भी होती है। एक अन्य सुगंधित जड़ी बूटी, अजवायन में समान गुण होते हैं। एक असली आदमी पर, प्रयोग न करना बेहतर है हर्बल चायअजवायन के साथ - अन्यथा वह टीवी के सामने सोफे पर पड़ी एक निष्क्रिय आलसी बिल्ली में बदल जाएगा।

सेंट जॉन का पौधायह पता चला है, जानवरों के लिए व्यावहारिक रूप से सुरक्षित है, लेकिन पुरुष शक्ति के लिए खतरनाक है। इसलिए, यदि किसी बीमारी के इलाज के लिए इसकी सिफारिश की गई थी, तो बेहतर है कि इसका विकल्प खोजा जाए और इसे जोखिम में न डाला जाए।

प्राचीन काल से, कई बीमारियों के इलाज में हर्बल दवा एक व्यक्ति की सहायता के लिए आई है, मोटापे से जुड़े लोगों सहित, उपस्थिति के साथ विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद की है।

इसलिए, यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आज जड़ी-बूटियों का उपयोग न केवल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, बल्कि एक सुंदर पतला फिगर के लिए संघर्ष में भी किया जाता है।

स्लिमिंग जड़ी बूटियोंके रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है स्वतंत्र साधनसद्भाव प्राप्त करने के लिए, साथ ही अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के विभिन्न अन्य तरीकों के संयोजन में - उपवास, परहेज़ और फिटनेस।

इसी समय, जड़ी-बूटियां न केवल वजन कम करने में मदद करेंगी, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा दिलाएंगी, आंतों और पाचन तंत्र को सामान्य करेंगी।

स्लिमिंग जड़ी बूटियों के प्रकार

परंपरागत रूप से, वजन घटाने के लिए सभी औषधीय जड़ी बूटियों को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - उनकी क्रिया और प्रभाव के आधार पर, जिसके कारण अतिरिक्त पाउंड खो जाते हैं:

• जड़ी बूटी, भूख कम करनाऔर भूख की भावना को दबाने: इनमें अलसी, मार्शमैलो रूट, स्पिरुलिना शैवाल, बबल फ्यूकस, एंजेलिका, आदि शामिल हैं;
• जड़ी बूटी, पाचन तंत्र को सामान्य करनाऔर आंतों को साफ करने में मदद करता है: इस समूह में अजमोद, सौंफ, डिल, बकथॉर्न छाल, रेचक जोस्टर, सौंफ़, आदि शामिल हैं;
• जड़ी बूटियों वाले पित्त और मूत्रवर्धक प्रभाव: फाइटोथेरेपिस्ट जड़ी-बूटियों को अलग करते हैं जैसे कि सिनकॉफिल, बर्ड नॉटवीड, फील्ड हॉर्सटेल, भालू का कान, दूध थीस्ल, अमर, सिंहपर्णी, स्ट्रॉबेरी के पत्ते, आम तानसी, बरबेरी, मकई रेशम, आदि;
• जड़ी बूटी, रेचक: इस समूह में सेना, हिरन का सींग, साधारण सौंफ, यारो, रेचक ज़ोस्टर, सुगंधित डिल, ट्रेफिल घड़ी, कैमोमाइल, आदि शामिल हैं;
• जड़ी बूटी, चयापचय को सामान्य करना: इसमें कोल्टसफ़ूट, बिछुआ, सन्टी के पत्ते, बड़े फूल आदि शामिल हैं;
• जड़ी बूटी, ऊर्जा की खपत में वृद्धि में योगदान: स्वाभाविक रूप से, सबसे पहले, ये मसाले हैं - मेंहदी, अदरक, लाल मिर्च, हल्दी, आदि।

वजन घटाने के लिए सभी जड़ी-बूटियों को अलग-अलग पीसा जा सकता है या हर्बल तैयारियां तैयार की जा सकती हैं, जिसमें विभिन्न समूहों के घटक शामिल होते हैं।

जड़ी बूटियों के साथ वजन कम करने के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

आप हर्बल इन्फ्यूजन और फीस को बेतरतीब ढंग से नहीं ले सकते हैं, असीमित मात्रा में - इससे हो सकता है अवांछनीय परिणामलंबे समय तक आंत्र विकार या एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में।

कोई भी हर्बल इन्फ्यूजन बहुत लंबे समय तक नहीं लिया जा सकता है... आहार की तरह जड़ी-बूटियों से वजन कम करना पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए।

औसत अच्छी तरह सेअतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए हर्बल तैयारी लेना है 1.5-2 महीने... फिर ब्रेक लेना जरूरी है।

यदि आप हर्बल तैयारियों का उपयोग करके अपना वजन कम करने जा रहे हैं, तो ध्यान रखें: वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत धीमी गति से चलेगी, अनावश्यक किलोग्राम धीरे-धीरे दूर हो जाएगा- प्रति सप्ताह लगभग 500-800 ग्राम। लेकिन इस तरह के वजन घटाने का असर नियमित आहार की तुलना में अधिक लंबा होगा।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ कब हानिकारक हो सकती हैं?

इस तथ्य के बावजूद कि वजन घटाने के लिए अधिकांश हर्बल तैयारियों को कोमल माना जाता है, आहार या विभिन्न आहार पूरक के विपरीत, जड़ी-बूटियां भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहां तक ​​कि प्रतीत होने वाली हानिरहित और हानिरहित जड़ी-बूटियां भी अक्सर इसका कारण बनती हैं गंभीर उल्लंघनपूरे जीव के काम में। इसलिए, वजन घटाने के लिए हर्बल तैयारी शुरू करने से पहले, आपको एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि इस या उस संग्रह के उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं या नहीं।

जड़ी बूटियों के साथ वजन घटाने निश्चित रूप से contraindicated है। की उपस्थितिमे जीर्ण रोग जिगर और गुर्दे, जठरांत्र पथ... आप फाइटोथेरेपी में संलग्न नहीं हो सकते हैं गर्भावस्था के दौरान- कुछ जड़ी-बूटियों का गर्भपात प्रभाव पड़ता है, और उनके उपयोग से गर्भाशय का संकुचन हो सकता है और गर्भपात हो सकता है। जड़ी-बूटियों को सावधानी से खाना चाहिए, यदि कोई हो एलर्जी के लिए संवेदनशीलता- इस मामले में, छोटी खुराक के साथ लेना शुरू करना और अपने शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, अगर इसे तुरंत लेना बंद कर दें थोड़ा सा संकेतएलर्जी की उपस्थिति - दाने, सांस लेने में कठिनाई या खाँसी।

जड़ी बूटियों से वजन कम कैसे करें

जड़ी-बूटियों के साथ वजन कम करना अलग-अलग तरीकों से हो सकता है: आखिरकार, अतिरिक्त पाउंड खोना हमेशा शरीर में वसा की मात्रा में कमी का कारण नहीं होता है। जड़ी-बूटियों के प्रकार के आधार पर, यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ कर सकता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा सकता है, चयापचय में सुधार कर सकता है, भूख कम कर सकता है, साथ ही एक जटिल प्रभाव भी हो सकता है यदि हर्बल तैयारियों का उपयोग कई घटकों से किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक का अपना होता है स्वयं का उद्देश्यपूर्ण प्रभाव।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना सबसे अच्छा है - बहु-घटक हर्बल तैयारियां पिएं... फिर, धीरे-धीरे, शरीर में एक जटिल उपचार प्रक्रिया शुरू होगी, जिसमें सफाई, और वास्तव में वजन कम करना, और स्वास्थ्य को मजबूत करना शामिल है। यह दृष्टिकोण न केवल वजन कम करने की अनुमति देता है, बल्कि शरीर की कई प्रणालियों (गुर्दे और यकृत के कार्य, पाचन तंत्र, चयापचय) को भी क्रम में रखता है।

हर्बल काढ़े, जिनका उपयोग वजन कम करने के उद्देश्य से किया जाता है, आपको चाहिए हर दिन खाना बनाना... कल के जलसेक का अब शरीर पर वांछित प्रभाव नहीं पड़ेगा, इसलिए ताजा पीसा संग्रह पीना बहुत महत्वपूर्ण है। संग्रह के विकल्प द्वारा सबसे बड़ा प्रभाव प्रदान किया जाता है: पहला सप्ताह एक हर्बल संग्रह, दूसरा - दूसरा, तीसरा - तीसरा, आदि।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों का सबसे सरल संग्रह इस प्रकार तैयार किया जाता है:

प्रत्येक समूह से एक पौधा लिया जाता है (यानी कुछ मूत्रवर्धक, कुछ भूख दबाने वाला, आदि) समान अनुपात में, पौधों को कुचल दिया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। फिर इस तरह के फाइटो-मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच 250 ग्राम पानी में पीसा जाता है, संग्रह को एक घंटे के लिए डाला जाता है, फिर इसका सेवन किया जा सकता है।

स्लिमिंग फीस

1 ... 20 ग्राम सिंहपर्णी जड़, 20 ग्राम सौंफ फल, 60 ग्राम हिरन का सींग, 20 ग्राम अजमोद फल - 4 बड़े चम्मच। 1 लीटर उबलते पानी के साथ संग्रह के चम्मच डालें, एक घंटे के लिए आग्रह करें और भोजन से पहले 1 गिलास दिन में 3-4 बार लें।

2 ... 40 ग्राम यारो जड़ी बूटी, 20 ग्राम दाढ़ी वाले सिस्टोसेरा, 40 ग्राम सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी - 4 बड़े चम्मच। 1 लीटर उबलते पानी के साथ संग्रह के चम्मच डालें, एक घंटे के लिए जोर दें, दिन में 5 बार, भोजन के बाद 0.5 कप लें।

3 ... 60 ग्राम ब्लैकबेरी लीफ, 20 ग्राम बर्च लीफ, 10 ग्राम कोल्टसफूट लीफ, 20 ग्राम कॉर्न सिल्क, 10 ग्राम हे - 2 बड़े चम्मच। संग्रह चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालते हैं, जोर देते हैं, सुबह नाश्ते से पहले और दोपहर के भोजन से पहले 0.5 कप लेते हैं।

4 ... 20 ग्राम घास, 20 ग्राम हरी अजमोद, 20 ग्राम औषधीय सिंहपर्णी, 20 ग्राम बिछुआ, 10 ग्राम इतालवी डिल, 10 ग्राम पुदीना - 3 बड़े चम्मच। संग्रह के चम्मच में 1 लीटर उबलते पानी डालें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर भोजन से पहले दिन में 1 गिलास 4 बार लें।

5 ... 40 ग्राम हिरन का सींग की छाल, 20 ग्राम कैमोमाइल फूल, 10 ग्राम कुचल सन बीज, 10 ग्राम डिल बीज - 4 बड़े चम्मच। 1 लीटर उबलते पानी के साथ चम्मच डालें, दो घंटे जोर दें और 1 गिलास खाली पेट दिन में 5 बार लें।

डाइटिंग के दौरान सबसे आम समस्या है कष्टदायी भूख जो काम और व्यायाम से ध्यान भटकाती है। यदि शरीर, जो नए आहार के साथ नहीं रहना चाहता है, को चॉकलेट बार या पिज्जा के मोटे टुकड़े की आवश्यकता हो तो क्या करें? ऐसे में विशेषज्ञ हर्बल इन्फ्यूजन पीने की सलाह देते हैं, जिसमें भूख कम करने की अद्भुत क्षमता होती है।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों की सूची

कार्रवाई के सिद्धांत से औषधीय पौधे, भूख की भावना को दबाने, कई समूहों में बांटा गया है।

कीचड़ बनाने

जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो ये जड़ी-बूटियाँ पेट और आंतों की दीवारों को लाभकारी बलगम से ढक देती हैं, जो गैस्ट्रिक रस के प्रवाह को रोकता है। तदनुसार, खाने की इच्छा के बारे में संकेत मस्तिष्क को नहीं भेजा जाता है और आपको क्रूर भूख का अनुभव नहीं होता है। बलगम बनाने की क्षमता वाले पौधों में शामिल हैं:

• नैरो-लीव्ड फायरवीड (इवान टी) - इसमें बड़ी मात्रा में होता है पौधे के रेशे(सेल्यूलोज), विटामिन सी, पेक्टिन और कार्बनिक अम्ल। मूल्यवान तत्वों में से, पौधे में लोहा, निकल, बोरॉन, मैंगनीज और मोलिब्डेनम होता है। घरेलू वनस्पतियों के प्रतिनिधियों में, फायरवीड का सबसे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इससे दवाओं का उपयोग ऑन्कोलॉजी, तंत्रिका तंत्र के रोगों और जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए संकेत दिया गया है।
• माँ और सौतेली माँ (जड़) - में कम करनेवाला, आवरण और कफ निकालने वाले गुण होते हैं। के लिए उपयोगी भड़काऊ प्रक्रियाएंजीव में।
• मार्शमैलो (जड़) - स्टार्च, पेक्टिन, श्लेष्मा पदार्थ, कैरोटीन, से भरपूर खनिज लवण, वसायुक्त तेल और आवश्यक के लिए मानव शरीरअमीनो अम्ल। सक्रिय पदार्थों की मात्रा और सामग्री के संदर्भ में, मार्शमैलो रूट लगभग अलसी के बीज जितना अच्छा है।

सूजन

इस समूह के सदस्य अतिरिक्त मात्रा बनाकर भूख को दबाते हैं। जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो ये पौधे सूज जाते हैं, परिपूर्णता की भावना प्रदान करते हैं और इसके लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं एक बड़ी संख्या मेंखाना।

• केल्प ( समुद्री सिवार) - भूरा शैवाल, आयोडीन और विटामिन से भरपूर। पानी को अवशोषित करके और मात्रा में वृद्धि करके, केल्प आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है। नमक की जगह शैवाल पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• सिस्टोसीरा दाढ़ी भूरे शैवाल परिवार का एक और प्रतिनिधि है, जिसमें आयोडीन, ब्रोमीन और एल्गिनिक एसिड होता है।
• बिछुआ बंजर भूमि और सड़क के किनारे की खाई का एक प्रसिद्ध निवासी है, जिसके झुलसे हुए पत्तों और टहनियों में बी विटामिन होते हैं, विटामिन सी, लोहा और पोटेशियम लवण। बिछुआ न केवल तीव्र भूख को रोकता है, बल्कि चयापचय में भी सुधार करता है।
• अल्फाल्फा - आंतों, जठरांत्र संबंधी मार्ग और . के रोगों के लिए उपयोगी थाइरॉयड ग्रंथि... पाचन अंगों और उन्मूलन में कार्सिनोजेन्स को निष्क्रिय करने में योगदान देता है खराब कोलेस्ट्रॉल, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
• सन (बीज) बोना एक मूल्यवान उत्पाद है, जिसे हिप्पोक्रेट्स के समय से जाना जाता है। अलसी के बीज, गर्म पानी के साथ उबले हुए, सूज जाते हैं और एक गाढ़ा, उपयोगी बलगम पैदा करते हैं, जिसमें हल्का रेचक, आवरण, कम करने वाला, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

मोटापा कम होना

इस समूह में ऐसे पौधे शामिल हैं जो तेजी लाते हैं लिपिड चयापचयऔर शरीर से भारी वसा के उन्मूलन को बढ़ावा देना।

• बर्डॉक (जड़) - इसमें इनुलिन, प्रोटीन, आवश्यक और वसायुक्त तेल, टैनिन, फैटी एसिड (स्टीयरिक और पामिटिक)। बर्डॉक रूट के काढ़े में मूत्रवर्धक और स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है।
• दूध थीस्ल - धन्यवाद उच्च सामग्रीमैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, समूह K के विटामिन, सैपोनिन, एल्कलॉइड और रेजिन का व्यापक रूप से यकृत, पित्ताशय की थैली और प्लीहा के रोगों के उपचार के लिए लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है।
• मकई रेशम - एक choleretic और मूत्रवर्धक है। हेपेटाइटिस, कोलेसिस्टिटिस और पित्त पथरी की बीमारी में मदद करें।

रक्त शर्करा को कम करना

इन जड़ी बूटियों में मौजूद प्राकृतिक पॉलीसेकेराइड वसा के अवशोषण को धीमा कर देते हैं और चीनी की कमी को कम करते हैं।

• सेंट जॉन पौधा - इसमें शामिल है आवश्यक तेल, सैपोनिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स, विटामिन सी और ई। यह एक एंटीसेप्टिक के रूप में प्रयोग किया जाता है और स्तम्मकजिगर, जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्ताशय की थैली के रोगों के लिए। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
• जंगली स्ट्रॉबेरी (पत्तियां) - विटामिन से भरपूर, मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करती हैं और कोलेरेटिक... एनीमिया और मधुमेह के लिए उपयोगी।
• घास का मैदान तिपतिया घास (लाल) - हरे द्रव्यमान में कार्बनिक अम्ल, आइसोफ्लेवोन्स, रेजिन, विटामिन (थियामिन, टोकोफेरोल, कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, एस्कॉर्बिक एसिड), फाइबर, कैल्शियम और फास्फोरस लवण, मुक्त अमीनो एसिड होते हैं। पेट और लीवर के रोगों में मदद करता है।

सुखदायक

यह कोई रहस्य नहीं है कि कई प्रभावशाली व्यक्ति अपनी परेशानियों और समस्याओं को जब्त करना पसंद करते हैं, और मानसिक घावों के इलाज के लिए आमतौर पर "भारी तोपखाने" का उपयोग किया जाता है: चॉकलेट, मिठाई पेस्ट्री, फास्ट फूड। जड़ी-बूटियाँ जिनमें शामक गुण होते हैं, तनाव के समय में ज़्यादा खाने से रोकने में मदद कर सकती हैं।

• मेलिसा एक सुगंधित जड़ी बूटी है जिसके पत्तों और टहनियों में एक मूल्यवान आवश्यक तेल होता है। लोक चिकित्सा में, नींबू बाम का उपयोग शामक, एनाल्जेसिक, रोगाणुरोधी, मूत्रवर्धक और एंटीहिस्टामाइन के रूप में किया जाता है।
• पुदीना एस्टर, मूल्यवान एसिड (एस्कॉर्बिक, कॉफी, क्लोरोजेनिक) और टैनिन से भरपूर होता है। मदद करता है तंत्रिका उत्तेजनाऔर शूल।
• मदरवॉर्ट - इस पौधे के सभी भागों में आवश्यक तेल, एल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, ओलीनोलिक और उर्सोलिक एसिड होते हैं। पर दिखाया गया है तंत्रिका संबंधी विकारऔर हृदय रोग।

ऊर्जा

आहार और सक्रिय शारीरिक गतिविधि के दौरान, शरीर को पहले से कहीं अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। ऊर्जा संयंत्र एक हंसमुख मूड प्रदान करेंगे और आलस्य को दूर करने में मदद करेंगे।

• अदरक (जड़) एक लोकप्रिय मसाला है जो अपने तीखे स्वाद और टॉनिक प्रभाव के लिए जाना जाता है। अदरक का अर्क मोटापे के लिए प्रयोग किया जाता है और पेप्टिक छालापेट, रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है।
• आम कासनी इनुलिन, विटामिन और कार्बनिक अम्लों की रिकॉर्ड सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। इसमें रोगाणुरोधी और कसैले प्रभाव होते हैं, हृदय को टोन करते हैं, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

इसके अलावा, भूख को कम करने के लिए कई हर्बल चाय की संरचना में ऐसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जिनका एक स्पष्ट रेचक प्रभाव (घोड़े की पूंछ, सेना, आदि) है, जो काफी उचित है, क्योंकि वे शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। लेकिन! इस तरह के फंड के लिए अत्यधिक उत्साह से निर्जलीकरण, चयापचय संबंधी विकार और केले की असुविधा हो सकती है। सहमत हूँ, हम किस तरह के प्रशिक्षण के बारे में बात कर सकते हैं, यदि अधिकांश समय शौचालय में "सभा" पर कब्जा कर लिया जाता है? इसलिए, 1 सप्ताह से अधिक समय तक रेचक पेय लेना अवांछनीय है, फिर उन्हें रेचक प्रभाव के बिना शुल्क के साथ बदलने की आवश्यकता होगी।

आवेदन नियम

औषधीय पौधे न केवल भूख में कमी प्रदान करते हैं, बल्कि चिकित्सीय गुण भी होते हैं, इसलिए उन्हें कुछ नियमों के अनुसार लिया जाना चाहिए:

• वजन घटाने वाली जड़ी-बूटियों का विकल्प चुनें जो आपके शरीर में उगती हैं जलवायु क्षेत्र... उन्हें विदेशी शुल्क पसंद न करें, जिसके मूल के बारे में आप बहुत कम जानते हैं। सूखे समुद्री शैवाल को किसी फार्मेसी या अपने सुपरमार्केट के किसी विशेष अनुभाग से खरीदें।
• पहली खुराक के लिए, एक कमजोर जलसेक तैयार करें, नुस्खा में संकेतित घटकों की एकाग्रता को आधा कर दें। यदि एलर्जी एक दिन में प्रकट नहीं होती है, तो निर्देशों के अनुसार हर्बल संग्रह को पीसा और पिया जा सकता है।
• भूख कम करने वाली जड़ी-बूटियों को एक कोर्स में लिया जाना चाहिए, जिसकी इष्टतम अवधि 10-15 दिन है। फिर शरीर को दो से तीन सप्ताह का आराम देना चाहिए।
• हर्बल जलसेक को मीठा करना असंभव है, लेकिन स्वाद में सुधार करने के लिए, उन्हें नींबू या नीबू का रस मिलाने की अनुमति है। बेशक, ऐसे पेय के साथ पके हुए सामान, मिठाई और सैंडविच नहीं परोसे जाते हैं।
• अवश्य देखें पीने का नियम: हर्बल चाय के अलावा, प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीना सुनिश्चित करें शुद्ध पानीबिना गैस के।
• यह मत भूलो कि वजन घटाने में हर्बल पेय सिर्फ मददगार हैं। उनका उपयोग आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

एक नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया पर कड़ी नज़र रखें, क्योंकि हर्बल उपचार से अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे दस्त, पेट दर्द, मतली, कमजोरी, चक्कर आना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, तेज बूँदेंमनोदशा। पहले लक्षणों पर, चुने हुए उपाय को लेना बंद कर दें और चिकित्सा सहायता लें।

मतभेद

वजन कम करने वाले कई लोग भोलेपन से मानते हैं कि हर्बल चाय बिल्कुल हानिरहित है। से बहुत दूर! उदाहरण के लिए, बिछुआ और मकई रेशम का उपयोग थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और रक्त के थक्के में वृद्धि के लिए नहीं किया जाना चाहिए, और ऋषि, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा और यारो पर आधारित तैयारी गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सख्त वर्जित है। दूध थीस्ल गर्भाशय फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस में contraindicated है। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, हर्बल चाय लेने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

और आगे। सामान के लिए अपना समय लें हर्बल इन्फ्यूजनके साथ बच्चा अधिक वजन... सबसे पहले, अधिकांश फाइटो-सभा 12-14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए contraindicated हैं, और दूसरी बात, एक सक्षम विशेषज्ञ को एक मोटा बच्चा दिखाने के लिए उसे अपने दम पर इलाज करने की तुलना में अधिक समझदारी है।

स्वस्थ व्यंजनों

भूख को कम करने वाली जड़ी-बूटियों से अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए, वे इन्फ्यूजन तैयार करते हैं या बहु-घटक हर्बल चाय के हिस्से के रूप में उनका उपयोग करते हैं।

पकाने की विधि 1:

• दाढ़ी वाले सिस्टोसीरा - 100 ग्राम;
• सौंफ फल - 50 ग्राम;
• कटा हुआ नद्यपान जड़ - 50 ग्राम।

2 बड़ी चम्मच। चम्मच संग्रह में 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए जोर दें। भोजन से पहले 200 मिलीलीटर दिन में 3 बार सेवन करें।

पकाने की विधि 2:

• मकई रेशम - 10 ग्राम;
• साफ ठंडा पानी - 300 मिली।

पानी के साथ कच्चे माल डालो, उबाल लेकर आओ, गर्मी से हटा दें और ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। 2 बड़े चम्मच लें। भोजन से पहले चम्मच।

पकाने की विधि 3:

• बिछुआ - 2 चम्मच;
• सौंफ - 1 चम्मच।

फाइटो-संग्रह को 0.7 लीटर उबलते पानी के साथ डालें, ढक दें और कम आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ। तैयार पेय को ठंडा करें, छान लें और 200-250 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार सेवन करें।

पकाने की विधि 4:

• आम हीदर - 100 ग्राम;
• ऋषि - 100 ग्राम।

2 बड़ी चम्मच। एक चम्मच हर्बल मिश्रण, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, जलसेक को तनाव दें और भोजन से कुछ समय पहले दिन में 3 बार 150-200 मिलीलीटर पिएं।

पकाने की विधि 5:

• हॉर्सटेल जड़ी बूटी, लिंगोनबेरी के पत्ते - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• सेंट जॉन पौधा, बिछुआ, जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• दूध थीस्ल बीज, गुलाब कूल्हों - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• अजवायन और अलसी के बीज - 1 चम्मच प्रत्येक।

1 बड़ा चम्मच काढ़ा। 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच संग्रह, 25-30 मिनट तक खड़े रहने दें। भोजन से 1/4 कप 15 मिनट पहले दिन में 3-4 बार सेवन करें।

पकाने की विधि 6:

• मकई रेशम 30 ग्राम;
• भंगुर हिरन का सींग की छाल - 30 ग्राम;
• सिंहपर्णी के पत्ते - 30 ग्राम;
• अजमोद के बीज - 30 ग्राम;
• पुदीना - 10 ग्राम।

50 ग्राम संग्रह को थर्मस में 2 कप उबलते पानी के साथ भाप दें और रात भर छोड़ दें, और अगली सुबह छान लें। दिन में 3 बार 50 मिली पिएं।

पकाने की विधि 7:

• डिल बीज - 60 ग्राम;
• काले बड़बेरी फूल - 60 ग्राम;
• लिंडन ब्लॉसम और कैलेंडुला फूल - प्रत्येक 15 ग्राम।

1 गिलास उबलते पानी के साथ 30 ग्राम सूखा कच्चा माल डालें और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार जलसेक को तनाव दें और भोजन से पहले 100 मिलीलीटर पिएं।

पकाने की विधि 8:

• कैलेंडुला - 25 ग्राम;
• मकई रेशम - 25 ग्राम;
• सेंट जॉन पौधा - 20 ग्राम;
• अमर फूल - 20 ग्राम;
• नागफनी फल - 20 ग्राम।

थर्मस में 2 बड़े चम्मच रखें। चम्मच इकट्ठा करें और 1 लीटर उबलते पानी डालें। स्वाद के लिए, आप कुछ पुदीने की पत्तियां मिला सकते हैं। 30 मिनट के बाद हीलिंग ड्रिंक तैयार हो जाएगी।

पकाने की विधि 9:

• यारो - 40 ग्राम;
• सेंट जॉन पौधा - 40 ग्राम;
• दाढ़ी वाले सिस्टोसीरा - 20 ग्राम।

सूखी जड़ी बूटियों के मिश्रण को 1 लीटर उबलते पानी में उबाला जाता है और भोजन से कुछ देर पहले 1 गिलास दिन में 3 बार पिया जाता है।

पकाने की विधि 10:

• लिंगोनबेरी के पत्ते, रोवन बेरीज - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• कैमोमाइल फूल, काले करंट के पत्ते - 2 चम्मच;
• पुदीना, ब्लूबेरी शूट - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच

300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में संग्रह के 60 ग्राम काढ़ा और 3 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर भोजन से 15 मिनट पहले दिन में 3-4 बार तनाव और पीएं।

पकाने की विधि 11:

• सन्टी और जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;