लू लगने पर प्राथमिक उपचार कैसे करें। सनस्ट्रोक: प्राथमिक चिकित्सा नियम

और सुंदरता, लेकिन, दुर्भाग्य से, हमेशा नहीं। और यद्यपि हम सभी ने बचपन से ही लू के खतरों के बारे में सुना है, फिर भी इससे बचना संभव है। आखिर हममें से ऐसा कौन है जो चिलचिलाती धूप में कम से कम कुछ घंटे बिना सिर ढके और बिना किसी सुरक्षा के न बैठा हो? लेकिन इससे मस्तिष्क की अत्यधिक गर्मी हो सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, सनस्ट्रोक हो सकता है। साथ ही, वह सूर्य के सीधे संपर्क के दौरान और 6-8 घंटे बाद खुद को महसूस कर सकता है। इस आपदा से निपटने के लिए, सबसे पहले, आपको इसके लक्षणों को जानने की जरूरत है, और दूसरी बात, सरल और प्रभावी प्राथमिक उपचार के नियमों को याद रखें, यदि आपके किसी करीबी को यह समस्या होती है।

सनस्ट्रोक के लक्षण

सौर के प्राथमिक संकेत या लू लगना- अचानक सुस्ती बढ़ने लगी, थकान का अहसास, सिर दर्द, तीव्र प्यास। फिर, एक नियम के रूप में, वे चक्कर आना, पूरे शरीर में दर्द, टिनिटस से जुड़ जाते हैं, पसीना अधिक गंभीर हो जाता है, उल्टी और / या मतली दिखाई दे सकती है, साथ ही साथ नाक से खून आना. सांस लेने में भी दिक्कत होती है, शरीर में कमजोरी होती है, धड़कन तेज होती है और होश खो सकता है। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति आक्षेप, प्रलाप और मतिभ्रम से पीड़ित हो सकता है। अत्यधिक गरम करने की विशेष रूप से गंभीर डिग्री का संकेत पसीने का पूर्ण समाप्ति है। यदि कोई व्यक्ति समय पर प्राथमिक चिकित्सा प्रदान नहीं करता है, तो घातक परिणाम भी संभव है।

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा

1. सबसे पहले, पीड़ित व्यक्ति को बिना धूप के किसी ठंडी जगह पर ले जाना चाहिए। अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए आपको उसे अपनी पीठ पर रखना होगा। कपड़े उतार देने चाहिए। आपका काम किसी व्यक्ति को शांति और अच्छा संचलन प्रदान करना है। ताजी हवा. अगर पीड़ित होश में है तो उसे कड़क चाय पिलाएं या ठंडा पानी, यह थोड़ा नमकीन है तो बेहतर है (आधा चम्मच नमक प्रति आधा लीटर पानी)। लू से प्रभावित व्यक्ति के सिर को गीला कर देना चाहिए ठंडा पानीया उस पर एक ठंडा, नम तौलिया रख दें।

2. समस्या के ज्यादा गंभीर होने पर पीड़ित व्यक्ति को पूरी तरह से ठंडी चादर में लपेट देना चाहिए, या उसके ऊपर पानी डालना चाहिए। लेकिन बाद के विकल्प के साथ, लंबे समय तक पानी नहीं डालना चाहिए, और पानी ठंडा नहीं होना चाहिए, लेकिन ठंडा, क्योंकि पीड़ित के शरीर का तापमान 37 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए। यह मानव शरीर के उन स्थानों पर बर्फ या ठंडे पानी की बोतल लगाने के लायक है जहां बहुत अधिक है रक्त वाहिकाएं: इंजिनिनल, एक्सिलरी और पोप्लिटेलियल गुहाएं।

3. गंभीर स्थिति में पीड़ित व्यक्ति की सांस पर ध्यान देना जरूरी है। जांचें कि क्या उसके पास वायुमार्ग बाधा है। यदि आप देखते हैं कि व्यक्ति की जीभ डूबी हुई है, लेकिन उसका मुंह उल्टी कर रहा है, तो पीड़ित के सिर को एक तरफ कर दें और रूमाल या उंगली पर पट्टी बांधकर मुंह को साफ करें। यदि श्वास कमजोर है, या यह पूरी तरह से अनुपस्थित है, लेकिन तुरंत एक व्यक्ति को कृत्रिम श्वसन देना आवश्यक है, और यदि कोई नाड़ी नहीं है, तो एक अप्रत्यक्ष हृदय मालिश।

4. यदि आपके द्वारा किए गए कार्यों के परिणामस्वरूप व्यक्ति की स्थिति में थोड़ा भी सुधार होता है, तो उसे निकटतम अस्पताल ले जाना आवश्यक है, लेकिन यदि व्यक्ति अभी भी बेहोश है, तो तुरंत एम्बुलेंस टीम को कॉल करें, क्योंकि ऐसी स्थिति जीवन के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है! यह याद रखने योग्य है कि यह आपकी त्वरित सहायता है जो किसी व्यक्ति की जान भी बचा सकती है, मुख्य बात यह नहीं है कि भ्रमित न हों, समय पर खुद को उन्मुख करें और सब कुछ ठीक करें।

लू से बचाव

ठीक है, ताकि उपरोक्त सभी क्रियाएं आपके या आपके दोस्तों के लिए उपयोगी न हों (चूंकि, आप देखते हैं, थोड़ा सुखद है), सभी को, बिना किसी अपवाद के, निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है ...

1. सुबह 11 बजे से शाम 5 बजे के बीच सूरज के संपर्क में आने से बचें (विशेष रूप से लंबी अवधि के लिए), क्योंकि इस समय ज़्यादा गरम होने का खतरा सबसे अधिक होता है।

2. ज्यादा से ज्यादा छांव में रहने की कोशिश करें या छतरी या छतरी के नीचे रहें। किरणों के सीधे संपर्क से बचें।

3. टोपी पहनें!

4. दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं, क्योंकि जब आप धूप में रहते हैं, तो तरल पदार्थ की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है।

5. यदि आप लंबे समय तक धूप में हैं, और तैरने जाते हैं, तो पानी में धीरे-धीरे प्रवेश करें ताकि शरीर गूंगा न हो तेज़ गिरावटतापमान।

लू - एक दर्दनाक स्थिति, सिर की खुली सतह पर लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहने के कारण मस्तिष्क का विकार। यह हीट स्ट्रोक का एक विशेष रूप है।

सनस्ट्रोक की विशेषता शरीर द्वारा अधिक गर्मी प्राप्त करना है जो शरीर ठीक से प्रबंधित और ठंडा नहीं कर सकता है। न केवल पसीना परेशान होता है, बल्कि रक्त परिसंचरण भी होता है (वाहिकाओं का विस्तार होता है, मस्तिष्क में रक्त "ठहराव" होता है), ऊतकों में जमा होता है मुक्त कण. इस तरह के झटके के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं, कार्डियक अरेस्ट से भी खतरा हो सकता है। मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव की डिग्री में सनस्ट्रोक बहुत खतरनाक है।

सनस्ट्रोक के लक्षण

सनस्ट्रोक के साथ सिरदर्द, सुस्ती, उल्टी होती है। में गंभीर मामलें- प्रगाढ़ बेहोशी। नमी बढ़ने पर ओवरहीटिंग के लक्षण बिगड़ जाते हैं पर्यावरण. सनस्ट्रोक के अधिक विशिष्ट संकेत काफी हद तक शरीर को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करते हैं। उन पर विचार करें:

1. हल्की डिग्री

• हृदय गति और श्वसन में वृद्धि;
• पुतली का फैलाव।

पैमाने:ओवरहीटिंग जोन से हटाएं, सहायता प्रदान करें। मतली और उल्टी के मामले में, रोगी को इस तरह से स्थिति दें कि उल्टी के साथ घुटन से बचा जा सके।

2. औसत डिग्री

• तेज एडिनामिया;
• मतली के साथ गंभीर सिरदर्द और;
• स्तब्ध;
• आंदोलनों की अनिश्चितता;
• लड़खड़ाती चाल;
• कभी-कभी बेहोशी;
• हृदय गति और श्वसन में वृद्धि;
• नकसीर

3. गंभीर रूप

लू का गंभीर रूप अचानक विकसित होता है। चेहरा, बाद में पीला सियानोटिक। से चेतना में परिवर्तन के मामले हैं हल्की डिग्रीकोमा, क्लोनिक और टॉनिक आक्षेप, मूत्र और मल का अनैच्छिक उत्सर्जन, प्रलाप, मतिभ्रम, 41-42 डिग्री सेल्सियस तक बुखार, मामले अचानक मौत. मारक क्षमता 20-30%।

सनस्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है निम्नलिखित शर्तें:

- सिर पर सूरज की रोशनी का सीधा संपर्क;

- पर्यावरण की नमी में वृद्धि;

- विशेष स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति (हृदय रोग, अंतःस्रावी विकार);

- 1 वर्ष तक की आयु (विशेष रूप से नवजात शिशु) और बुजुर्ग लोग (शिशुओं में, शरीर का प्राकृतिक थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पर्याप्त नहीं है, और बुजुर्गों में यह पहले से ही खराब काम करता है);

- अधिक वजन;

- धूम्रपान;

- शराब का नशा;

पहले लक्षणों को देखते हुए, आपको पीड़ित की सहायता के लिए तुरंत प्रतिक्रिया देनी चाहिए। ध्यान रखें कि यह केवल पहला होगा प्राथमिक चिकित्सा, और तुरंत कॉल करना बेहतर है रोगी वाहन, क्योंकि समान्य व्यक्तिपीड़ित की स्थिति की गंभीरता के बारे में बताना मुश्किल है, और खासकर अगर यह है बूढ़ा आदमीया एक बच्चा।

- पीड़ित को पर्याप्त ऑक्सीजन के साथ छाया या ठंडे कमरे में स्थानांतरित करें या स्थानांतरित करें सामान्य स्तरआर्द्रता (लोगों की सामूहिक उपस्थिति के बिना, स्थान निकटतम त्रिज्या में खुला होना चाहिए);

- पीड़ित को रखना सुनिश्चित करें;

- टखने के क्षेत्र के नीचे कोई भी वस्तु रखकर पैरों को ऊपर उठाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक बैग);

- बाहरी कपड़ों से मुक्ति (विशेष रूप से, गर्दन और छाती को निचोड़ना, पतलून की बेल्ट से मुक्त करना; यदि कपड़े सिंथेटिक हैं या घने कपड़े से बने हैं, तो इसे पूरी तरह से हटाना बेहतर है);

- पीड़ित को शराब पिलाएं बड़ी राशिठंडा पानी (अधिमानतः खनिज) चीनी के अतिरिक्त और टिप पर नमक का एक चम्मच, या कम से कम सादा ठंडा पानी;

- अपने चेहरे को ठंडे पानी से गीला करें;

- किसी भी कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और छाती पर थपथपाएं (आप लगभग 20 डिग्री सेल्सियस पर पूरे शरीर पर पानी डाल सकते हैं या ठंडे पानी (18 - 20 डिग्री सेल्सियस) से स्नान कर सकते हैं);

- संलग्न करना ठंडा सेक(या ठंडे पानी की एक बोतल, बर्फ के टुकड़े) सिर पर (माथे पर और सिर के पीछे);

- पीड़ित को बार-बार हिलाने से पंखा करें;

- मुक्त करना एयरवेजउल्टी से;

- शरीर को गीली चादर से लपेटें या ठंडे पानी से स्प्रे करें।

- वाष्पों को सूंघने दें अमोनिया(रूई के साथ) या अमोनिया का घोल 10% (चेतना के बादल के साथ);

- धूप से छाते (हल्के रंगों) का उपयोग करें;

- समय-समय पर अपने चेहरे को ठंडे पानी में डूबा रूमाल से पोंछें;

- यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो मदद लें और यथासंभव उपाय करें।

सनस्ट्रोक से बचने के लिए, गर्म धूप के मौसम में हल्के रंग की सामग्री से बनी टोपी पहनने की सलाह दी जाती है, जो धूप को अधिक मजबूती से दर्शाती है।

सीधी धूप में जाने पर सावधान और सावधान रहें!

मंच पर चर्चा...

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सनस्ट्रोक शरीर पर एक प्रभाव है एक लंबी संख्यागर्मी जिसे शरीर नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है और इसे बेअसर नहीं कर सकता। न केवल पसीना परेशान होता है, बल्कि रक्त परिसंचरण भी होता है (वाहिकाओं का विस्तार होता है, मस्तिष्क में रक्त "ठहराव" होता है)।

कई लोग गलती से मानते हैं कि हीट स्ट्रोक और सनस्ट्रोक एक ही चीज है। विकास का तंत्र, वास्तव में काफी समान है, लेकिन गर्मी का दौरा किसी भी गर्मी के संपर्क में आने से प्राप्त किया जा सकता है, और सौर - सूर्य के नीचे शरीर को गर्म करने से। सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा एक ऐसा कौशल है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों की और यदि आवश्यक हो तो खुद की मदद करने के लिए महारत हासिल करनी चाहिए।

कारण

चिकित्सा में, "सनस्ट्रोक" की अवधारणा को एक दर्दनाक स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है जो शरीर, विशेष रूप से मस्तिष्क, के संपर्क में आने के कारण अधिक गरम हो जाता है। पराबैंगनी किरणसीधे सिर पर।

लू लगने का कारण सौर विकिरण ऊर्जा का शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। सबसे बड़ा रोगजनक प्रभाव, दूसरों के साथ, सौर विकिरण के अवरक्त भाग द्वारा लगाया जाता है, अर्थात। विकिरण गर्मी।

उत्तरार्द्ध, संवहन और चालन गर्मी के विपरीत, एक साथ शरीर के सतही और गहरे दोनों ऊतकों को गर्म करता है।

इसके अलावा, अवरक्त विकिरण, पूरे शरीर पर अभिनय करते हुए, मस्तिष्क के ऊतकों को तीव्रता से गर्म करता है, जिसमें थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र के न्यूरॉन्स स्थित होते हैं। इस संबंध में, सनस्ट्रोक तेजी से विकसित होता है और मृत्यु से भरा होता है।

निम्नलिखित बाहरी और आंतरिक कारकों की उपस्थिति से लू लगने की संभावना बढ़ जाती है:

• हवा का तापमान 30 से ऊपर? С;
• उच्च वायु आर्द्रता;
• शरीर पर अतिरिक्त कपड़े;
• शरीर में द्रव की कमी;
• सक्रिय शारीरिक कार्य;
• अधिक वजन;
• सीएनएस रोग (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र);
• कुछ दवाएं लेना (सीएनएस उत्तेजक, एंटीएलर्जिक दवाएं);
• एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप है या कोरोनरी रोगदिल;
• गर्मी हस्तांतरण तंत्र की अपरिपक्वता (बच्चों में)।

मनुष्यों में सनस्ट्रोक के लक्षण

सनस्ट्रोक के दौरान, गर्मी के प्रभाव में, मस्तिष्क के जहाजों का विस्तार होता है और तदनुसार, अधिक रक्त उनमें प्रवेश करता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि किसी व्यक्ति के होंठ और नाखून थोड़े नीले हो सकते हैं।

आमतौर पर हृदय गति में वृद्धि होती है और सांस लेने में कठिनाई होती है, सांस की तकलीफ और मतली संभव है, साथ ही पुतलियों का फैलाव और असमन्वय भी संभव है। में कठिन स्थितियांएक व्यक्ति चेतना खो सकता है, कभी-कभी ऐंठन भी देखी जाती है।

पूर्ण प्रकटीकरण की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है नैदानिक ​​तस्वीरसनस्ट्रोक बताने के लिए। पहले लक्षणों पर, पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना आवश्यक है।

वयस्कों में संकेत:

• उदासीनता;
• तीव्र प्यास;
• मांसपेशियों में दर्द खींचना;
• शरीर का तापमान बढ़ जाता है (42 सी तक पहुंच सकता है);
• त्वचा लाली;
• त्वचा स्पर्श करने के लिए गर्म है;
• वी नैदानिक ​​मामलेत्वचा बहुत शुष्क हो जाती है;
• गंभीर बढ़ता सिरदर्द, सिर में भिनभिनाहट;
• मतली उल्टी;
• बढ़ी हृदय की दर;
• श्वास का तेज होना;
• होश खो देना;
• मतिभ्रम;
• आक्षेप।

आवश्यक उपाय: ओवरहीटिंग जोन को बाहर निकालें/छोड़ें, सहायता प्रदान करें। जी मिचलाने व उल्टी होने पर रोगी को ऐसी स्थिति दें कि उल्टी होने पर उसका दम न घुटे।

एक बच्चे में सनस्ट्रोक के लक्षण

सनस्ट्रोक के विकास के साथ, सिर में वाहिकाओं का विस्तार होता है और इस वजह से इस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सनस्ट्रोक तरल पदार्थ की कमी के परिणामस्वरूप हो सकता है, जब बच्चे को गर्म और हवा रहित मौसम में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलता है। से पीड़ित बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए अधिक वजन 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की तरह, वे जोखिम श्रेणी में शामिल हैं।

लक्षण:

1. सबसे पहले, यह अत्यधिक चिड़चिड़ापन है।
2. इसके बाद दूसरा चरण शुरू होता है, जब बच्चा सुस्त हो जाता है, सिरदर्द हो सकता है।
3. सनस्ट्रोक से पीड़ित बच्चे के शरीर का तापमान 40 डिग्री तक पहुंच सकता है और यह बहुत तेजी से बढ़ता है।
4. सबसे खराब विकल्प तब होता है जब बच्चा होश खो देता है। सामान्य बेहोशी से, यह मामला इस मायने में अलग होगा कि बच्चे की त्वचा नीले रंग की हो जाती है।

एक बच्चे में सनस्ट्रोक के लक्षण एक वयस्क से बहुत अलग नहीं होते हैं। बच्चों के लिए अधिक गर्मी को सहन करना हमेशा कठिन होता है, कर्कश हो जाते हैं या, इसके विपरीत, उदासीन, पीने और खाने से इनकार करते हैं।

सनस्ट्रोक के औसत रूप के साथ, उल्टी शुरू हो सकती है और सांस तेज हो जाती है, शरीर का तापमान भी बदल जाता है। चेतना की हानि और सिरदर्द को भी बाहर नहीं रखा गया है।

एक बच्चे के शरीर के लिए अभी तक थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र का गठन नहीं किया गया है, 15 मिनट के लिए सीधे रहें सूरज की रोशनीसनस्ट्रोक पाने के लिए!

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा

पहले लक्षणों को देखते हुए, आपको पीड़ित की सहायता के लिए तुरंत प्रतिक्रिया देनी चाहिए। साथ ही, यह न भूलें कि यह केवल प्राथमिक चिकित्सा होगी, और तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होगा, क्योंकि सामान्य व्यक्ति के लिए पीड़ित की स्थिति की गंभीरता को नेविगेट करना मुश्किल होता है, और खासकर यदि वह है एक बुजुर्ग व्यक्ति या एक बच्चा।

प्राथमिक चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण नियम बहुत जल्दी कार्य करना है।

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें?

यदि आपके आस-पास के किसी भी व्यक्ति में लू लगने के लक्षण दिखाई दें तो आपके कार्य इस प्रकार होने चाहिए:

1. पीड़ित को तुरंत छायादार या ठंडे स्थान पर ले जाएं।
2. व्यक्ति के कपड़े उतार दें या फास्टनरों को ढीला कर दें - शर्ट, पैंट पर बेल्ट, टाई को खोल दें, आदि। जूते हटा दें।
3. एक तौलिये को ठंडे पानी से गीला करके रोगी के सिर पर रखें, वही तौलिया छाती पर रखा जा सकता है। अपने अग्रभागों, हाथों और पैरों पर ठंडे पानी की मालिश करें।
4. रोगी के होश में आने के बाद उसे ठंडा पेय अवश्य पिलाएं। मिनरल वॉटर(गैर-कार्बोनेटेड), या साधारण थोड़ा नमकीन पानी, चाय। चिकित्सा देखभाल की प्रतीक्षा करते समय रोगी को परोसा जाने वाला पेय कमरे के तापमान पर होना चाहिए।
5. , सनस्ट्रोक का एक लगातार साथी, प्रभावित क्षेत्रों को एक एंटी-बर्न एजेंट (पैन्थेनॉल, बेपेंथेन) के साथ चिकनाई किया जाना चाहिए, अगर वे केफिर, खट्टा क्रीम के साथ नहीं हैं।

सनस्ट्रोक से उबरने के लिए, पीड़ित को कई दिनों के आराम की आवश्यकता होती है (गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति को पूरी तरह से ठीक होने तक अस्पताल में रखा जाता है)। रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने और प्रतिकूल प्रभावों को बेअसर करने के लिए इस समय की आवश्यकता होगी।

यदि कोई व्यक्ति बेहोश हो जाता है, तो पहले स्वास्थ्य देखभालइस प्रकार है: नाक पर लाना सूती पोंछा, अमोनिया में डूबा हुआ, गालों पर थपथपाएं, चेहरे पर पानी के छींटे मारें। लापरवाह स्थिति में, सिर को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य देखभाल

महत्वपूर्ण बहाल करने के लिए विशेष चिकित्सा देखभाल है महत्वपूर्ण कार्यजीव। यदि आवश्यक हो, तो कृत्रिम श्वसन करें। पानी-नमक संतुलन को बहाल करने के लिए, सोडियम क्लोराइड के घोल को अंतःशिरा में प्रशासित किया जाता है।

गंभीर लू लगने पर अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है और पूर्ण जटिल पुनर्जीवन, अंतःशिरा जलसेक, इंटुबैषेण, पेसिंग, डाययूरिसिस की उत्तेजना, ऑक्सीजन थेरेपी आदि सहित।

यदि समय पर सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो सनस्ट्रोक के परिणाम काफी खतरनाक हो सकते हैं:

• मस्तिष्क विकार;
• संचार संबंधी विकार;
• सीएनएस का व्यवधान।

लू से कैसे बचें

• सबसे पहले, यदि रहने का समय 10 मिनट तक सीमित नहीं है, तो केवल एक टोपी में धूप में रहना जरूरी है। विशेष रूप से गर्म मौसम में, हल्की सामग्री से बने टोपी और टोपी उपयुक्त होते हैं, क्योंकि वे सूर्य की किरणों को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करते हैं।
• सीधी धूप के संपर्क में आने से बचना जरूरी है। टहलने के लिए समय चुनते समय और यात्रा का आयोजन करते समय यह याद रखना चाहिए। बाहर जाने का सबसे अच्छा समय सुबह या दोपहर का होता है जब सूरज कम होता है और तापमान इतना अधिक नहीं होता है।
• वृद्धि से बचें शारीरिक गतिविधिगर्मी के दौरान।
• लू लगने से बचाने में मदद करता है जल प्रक्रियाएं. यदि आप बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं सड़क पर, फिर समय-समय पर स्नान करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, ठंडे स्नान के तहत।

• पानी, शुद्ध पेय या थोड़ा क्षारीय खनिज;
• नींबू के साथ गर्म चाय नहीं;
• चीनी के कम प्रतिशत वाले रस;
• दूध और डेयरी उत्पादों(भंडारण के नियमों और शर्तों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, उच्च परिवेश के तापमान पर डेयरी उत्पाद जल्दी खराब हो जाते हैं)

मना करना बेहतर क्या है:

• कार्बोनेटेड पेय (मीठा)
• बीयर सहित मादक पेय;
• मजबूत चाय, कॉफी;
• ऊर्जावान पेय

सावधान रहें कि अपने आप को और अपने प्रियजनों को लू न लगने दें। जब खराब होने के पहले लक्षण दिखाई दें, तो छाया में या ठंडे कमरे में चले जाएं।

सनस्ट्रोक एक प्रकार का हीट स्ट्रोक है जो सिर की खुली सतह पर यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप होता है। ऊंचे तापमान की स्थिति में, मानव थर्मोरेग्यूलेशन का तंत्र अधिक कठिन हो जाता है, और द्रव का स्तर अनिवार्य रूप से गिर जाता है। इस मामले में, वाहिकाओं का विस्तार होता है, और हृदय और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में एक साथ गिरावट के साथ परिधीय क्षेत्रों में रक्त का एक मजबूत बहिर्वाह होता है।

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा एक ऐसा कौशल है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों की और यदि आवश्यक हो तो खुद की मदद करने के लिए महारत हासिल करनी चाहिए।

सनस्ट्रोक क्या है

सनस्ट्रोक खतरनाक है क्योंकि यह कारण बनता है ऑक्सीजन भुखमरीजो सिरदर्द का कारण बनता है हृद्पालमसउल्टी, मतली, विभिन्न उल्लंघनइस ओर से श्वसन प्रणालीऔर चेतना का नुकसान। कपटीपन इस तथ्य में भी निहित है कि किसी व्यक्ति के खुली धूप में रहने के दौरान और 3-8 घंटे के बाद सीधे झटका लग सकता है। यदि आप चिलचिलाती धूप से बचाने वाली टोपियों की उपेक्षा करते हैं, तो आप न केवल एक थर्मल (थर्मल) स्ट्रोक प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि यह भी गंभीर जलने के घावपराबैंगनी प्रकाश के कारण होता है।

बच्चों और वयस्कों के लिए प्राथमिक लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा लगभग समान हैं। ज्यादातर मामलों में सनस्ट्रोक की शुरुआत होती है तीव्र प्यासऔर मुंह में सूखापन की भावना, जिसके बाद ये लक्षण आमतौर पर इसके साथ जुड़ जाते हैं:

• चक्कर आना;
• सुस्ती;
• पसीना बढ़ा;
• आँखों में कालापन;
• खोपड़ी और चेहरे की लाली;
• मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द;
• रक्तचाप में कूदता है;
• समन्वय विकार।

सूरज के बहुत लंबे समय तक संपर्क मतिभ्रम की घटना को भड़का सकता है (एक अच्छे उदाहरण के रूप में, हम रेगिस्तान में प्रसिद्ध मृगतृष्णा का हवाला दे सकते हैं), साथ ही प्रलाप, आक्षेप, बिगड़ा हुआ सामान्य पसीना और विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार. कई मामलों में, सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए, इसकी जानकारी व्यक्ति की जान बचा सकती है।

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार यह है कि पीड़ित को एक आरामदायक ठंडी जगह पर ले जाने में मदद की जानी चाहिए। फिर आपको उसे एक गिलास देने की जरूरत है मिनरल वॉटरकमरे का तापमान। सिर पर कोल्ड कंप्रेस लगाना सबसे अच्छा है, और अगर है, तो त्वचा की क्षतिग्रस्त सतह को नरम करने वाली क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए या इसका इस्तेमाल करना चाहिए लोक उपचार- खट्टा क्रीम, केफिर।

प्राथमिक चिकित्सा की विशेषताएं

गर्मी और लू लगने के लिए प्राथमिक उपचार, यदि संभव हो तो, पीड़ित के स्वास्थ्य में गिरावट के पहले लक्षणों को देखने के तुरंत बाद प्रदान किया जाना चाहिए। व्यक्ति को तत्काल गर्मी स्रोत से हटा दिया जाना चाहिए, उसे प्रदान करना चाहिए आरामदायक स्थितिताजी हवा तक पहुंच के साथ। चिकित्सा देखभाल की प्रतीक्षा करते समय रोगी को परोसा जाने वाला पेय कमरे के तापमान पर होना चाहिए। बिना चीनी के पानी या पेय पीना सबसे अच्छा है।

गर्मी या सनस्ट्रोक के लिए आपातकालीन देखभाल का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां पीड़ित की नब्ज नहीं होती है या श्वास सुनाई नहीं देती है। फिर वे हृदय की मांसपेशियों की अप्रत्यक्ष मालिश का सहारा लेते हैं और कृत्रिम श्वसन. शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बहाल करने के लिए रोगी को नींबू या मिनरल वाटर के साथ पानी दिया जाता है।

जोखिम में वे लोग हैं जिन्हें मधुमेह है या हृदवाहिनी रोगरखना अधिक वजनया गाली देना मादक पेयजबकि गर्म मौसम में खुली धूप में। यदि कोई व्यक्ति होश खो बैठा है, तो आपको उसे जल्द से जल्द छाया में ले जाने और ड्यूटी पर एम्बुलेंस बुलाने की आवश्यकता है।

आप और थाइम। यह भी सुनिश्चित करना जरूरी है कि बच्चे नियमित रूप से शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करें। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर को बुलाएं।

बच्चों की मदद करने के मामले में, शराब या सिरका रगड़ना और संपीड़ित करना अस्वीकार्य है। अगर बच्चा उल्टी कर रहा है तो उसे करवट लेकर लिटा देना चाहिए। ज्वरनाशक दवाओं का सनस्ट्रोक पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा, इसलिए उन्हें बच्चों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सनस्ट्रोक का इलाज कैसे करें

सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार में अमोनिया (रोगी को होश में लाने में मदद करने के लिए), वेलेरियन अर्क (ऐंठन से राहत पाने के लिए) का उपयोग शामिल है।

पीड़ित को पालन करना चाहिए पूर्ण आरामकई दिनों तक और इसके बारे में मत भूलना भरपूर पेय. अनुशंसित पुर्ण खराबीधूम्रपान और खाने की मात्रा को सीमित करने से। अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि प्राकृतिक चेरी का रस बुखार की तीव्रता को कम करके शरीर को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकता है। चेरी और कुछ अन्य जामुन त्वचा के ऊतकों पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव का दावा कर सकते हैं।

निवारण

सनस्ट्रोक के लिए सबसे अच्छी मदद इसकी घटना की संभावना को रोकना है। ऐसा करने के लिए, सरल नियमों का पालन करें:

• आपको इसकी सबसे बड़ी गतिविधि की अवधि के दौरान - 11:00 से 16:00 बजे तक खुले सूरज में नहीं दिखना चाहिए।
• यूवी सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें।
• ढीले, हल्के रंग के लिनेन या सूती कपड़े और टोपी पहनें।
• गर्मी में अधिक शारीरिक गतिविधि से बचें।
• शरीर में द्रव संतुलन का ट्रैक रखें।

सनस्ट्रोक गर्मी की गर्मी में एक विशिष्ट स्थिति है। यह क्या होता है और इस स्थिति में प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए - इस पर हम आगे विचार करेंगे।

सनस्ट्रोक एक तीव्र शुरुआत के साथ एक दर्दनाक स्थिति है जो तब होती है जब सिर की खुली सतह पर सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मस्तिष्क की शिथिलता होती है।

सनस्ट्रोक क्या है?

सनस्ट्रोक एक प्रकार का हीट स्ट्रोक है। हीट स्ट्रोक के दौरान शरीर का अधिक गर्म होना (थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन) है दीर्घकालिक जोखिमउस पर उच्च तापमान, एक रोग राज्य की शुरुआत के बाद। बदले में, सनस्ट्रोक केवल सिर के ज़्यादा गरम होने को प्रभावित कर सकता है, और हीटस्ट्रोक पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको केवल गर्मियों में लू लग सकती है, लेकिन यह सच नहीं है। सनस्ट्रोक गर्म मौसम में संभव है, जो वसंत और शरद ऋतु में हो सकता है।

सनस्ट्रोक के साथ, एक व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, जबकि वह होश भी खो सकता है। पीड़ित को समय पर सहायता प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं। अधिक हद तक, कमजोर वनस्पति-संवहनी प्रणाली वाले बच्चों और लोगों को सनस्ट्रोक होने का खतरा होता है।

कारण

सनस्ट्रोक तब होता है जब आप बिना टोपी के लंबे समय तक धूप में रहते हैं। सूर्य की किरणों के सिर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सिर का तापमान बढ़ जाता है, वाहिकाओं का विस्तार होने लगता है और इसके साथ ही उनमें दबाव बढ़ जाता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

सनस्ट्रोक का मुख्य कारण सिर की असुरक्षित सतह पर सीधी धूप है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति लंबे समय तकचिलचिलाती धूप में बिना टोपी, टोपी, स्कार्फ और अन्य टोपी के, और काफी लंबे समय से, अत्यधिक गर्मी- यह स्थिति सनस्ट्रोक को भड़काती है।

सनस्ट्रोक होने की संभावना तब बढ़ जाती है जब बाहर भरा हुआ हो और मौसम शांत हो। न केवल बाहरी और मौसम के कारक योगदान दे सकते हैं, बल्कि आंतरिक भी: अधिक भोजन करना, शराब पीना, गर्म भोजन करना।

यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि अधिकांश सनस्ट्रोक समुद्र तट पर छुट्टी मनाने वालों पर पड़ते हैं। इस श्रेणी के लोग एक विशेष जोखिम समूह में हैं, खासकर अगर वे समुद्र तट पर सोते हैं।

लू लगने के लक्षण

पीड़ित में हीट स्ट्रोक की उपस्थिति का निर्धारण कुछ आधारों पर हो सकता है।

1. कमजोरी और अस्वस्थता
   यह कमजोरी है और एक तेज अस्वस्थता की घटना है जो मुख्य लक्षण हैं जो पीड़ित में संदिग्ध सनस्ट्रोक का कारण देते हैं। में इस मामले मेंकिसी व्यक्ति के लिए अपने पैरों पर खड़ा होना मुश्किल होता है, वह अच्छा महसूस नहीं करता और बहुत सुस्त रहता है।
2. श्वास और नाड़ी
   आप तेजी से सांस लेने और नाड़ी द्वारा लू लगने की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं। तेजी से साँस लेनेआप कान, और नाड़ी - कलाई या गर्दन पर इसकी जांच करके निर्धारित कर सकते हैं। नाड़ी क्या होनी चाहिए - आप पता लगा सकते हैं।
3. फैली हुई विद्यार्थियों

   इसके अलावा, सनस्ट्रोक फैली हुई पुतलियों के साथ होता है, यह नग्न आंखों से भी निर्धारित किया जा सकता है।

4. सिर दर्द
   बेशक, जहाजों में दबाव में वृद्धि और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह के साथ, सिर में दर्द हो सकता है।
5. 
   पीड़ित बीमार भी महसूस कर सकता है, उसे उल्टी भी हो सकती है। लेकिन उल्टी केवल सनस्ट्रोक के जटिल रूपों के साथ होती है।
6. बेहोशी
   सनस्ट्रोक की अधिक गंभीर डिग्री में, चेतना का नुकसान संभव है।

प्राथमिक चिकित्सा

तो, अब देखते हैं कि सनस्ट्रोक के साथ क्या करना है और पीड़ित की ठीक से मदद कैसे करें।

1. पीड़ित को छाया में ले जाएं

   सबसे पहले, पीड़ित को छाया में ले जाना चाहिए, ताजी हवा डालने और प्रदान करने की सलाह दी जाती है।

2. होश में लाना
   यदि पीड़ित है, तो उसे इसमें लाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे अमोनिया सूंघने दें या उसके चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें।
3. पीड़ित को शांत करें
   यदि संभव हो, तो पीड़ित को एक वातानुकूलित कमरे में ले जाएँ, या पीड़ित को बाहर पंखा करें। शरीर को ठंडा करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीड़ित को ठंडा पानी दें।

   इसके साथ ही उसके चेहरे को तौलिये से ठंडे पानी से गीला करना जरूरी है और हो सके तो उसके सिर पर ठंडे पानी की बोतल रख दें।

4. प्रतिबंधित कपड़ों से मुक्ति
   यदि आवश्यक हो, तो पीड़ित के कपड़ों के ऊपरी बटन को गर्दन और छाती क्षेत्र में खोल दें, या शर्ट या टी-शर्ट को पूरी तरह से हटा दें।
5. ऐम्बुलेंस बुलाएं
   अगर पीड़ित बेहतर महसूस नहीं करता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

आपको भी यह वीडियो उपयोगी लगेगा, जिसके बारे में आपको बताएंगे सामान्य नियमधूप और हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार:

लू से बचाव

इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी सूरज और उसकी गर्मी से प्यार करते हैं, इसके काफी खतरे हैं। लंबे समय तक धूप में रहने के कारण हो सकता है