Výrobky na zvýšenie laktácie mlieka. Večera sa podáva! Metódy laktácie stimulácia pre plné kŕmenie dieťaťa. Kondenzované mlieko na laktáciu: Mýtus alebo realita

Pre novorodenca v prvých mesiacoch nie je užitočné jedloako matka materskej mlieka. Iba existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť prirodzené kŕmenie dieťaťa. Mali ste tiež prípady, keď materské mlieko Z niektorých dôvodov sa stalo menej, ale vôbec nie? Potom sa musíte zoznámiť s spôsobmi, ako zvýšiť laktáciu ošetrovateľskej mamy. Nižšie uvedené pokyny sa pomôžu naučiť nielen príčiny zníženia materského mlieka, ale aj metódy boja proti nemu.

Prečo materské mlieko zmizne

Prvý v zozname dôvodov na zníženie množstva vyrobeného mlieka ide nasledujúce faktory:

nesprávny spôsob podávania ošetrovateľskej mammy pred dodaním a laktáciou;
chronické insúrie;
detské kŕmenie s materským mliekom na harmonograme, a nie nevyhnutnosť;
príliš skorý prechod z laktácie s materským mliekom na kŕmenie zmesí;
zlé návyky;
stres, negatívne skúsenosti;
vhodný psychologické nastavenie Matka alebo nedostatok túžby kŕmiť dieťa s materským mliekom.

Tieto dôvody sú zrozumiteľnejšie na prvý pohľad, ale ako nakŕmiť dieťa MAMAM, ktorí nemajú faktory v živote? Ak sa výroba materského mlieka vôbec zastavila, potom je to ochorenie - skutočné hygogacium, ktoré sa nachádza veľmi zriedkavé, v len 5% prípadov a je dôsledkom porušenia hormonálne pozadie. Ak sa choroba nenašla, stojí za to vedieť, že množstvo materského mlieka sa môže znížiť v dôsledku laktácie krízy, ktoré sa vyskytujú od 3 do 6 týždňov života dieťaťa a ďalších 3-4 a 7-8 mesiacov. Tieto obdobia majú niekoľko dÔLEŽITÉ VLASTNOSTI:

Dôvodom redukcie množstva materského mlieka je vývoj dieťaťa, keď zvyšuje potrebu väčšieho jedla a materské telo jednoducho nemá čas na prestavaný včas.
Ďalším dôvodom je nesprávny režim laktácie, použitie prachov a neprítomnosť brúsneho materského mlieka.
Prvá kríza laktácie je najťažšia, takže ju prekonávate raz, potom budete vedieť, ako vrátiť materské mlieko.
Najčastejšou chybou v tomto období je zavedenie prachu, zriedkavo pripevnenie dieťaťa na hrudník alebo rýchly prenos z laktácie s materským mliekom na umelé kŕmenie.

Ako zvýšiť laktáciu ošetrovateľskej mamy

Ak je dôvod skočiť do vývoja dieťaťa, potom problém je, ako zvýšiť laktáciu s ošetrovateľskými matkami sa vyrieši sám. Mammy by mala urobiť len dieťa na hrudníku len častejšie, takže materské mlieko sa vyrába v sume, ktorú potrebujete. S krízami do laktácií, lekári stále odporúčajú dodržiavať metódy zvyšovania laktácie:

Dodržiavanie správnej výživy a spotreby výrobkov, ktoré podporujú výrobu prsníka.
Odporúčané liečivé prípravky.
Používanie ľudových receptov.

Posilnenie potravín

Základ zdravý stav Každá osoba je mocná. Výrobky ošetrovateľstva materskej laktácie musia byť zodpovedné za niekoľko kritérií:

vyvážené, t.j. prítomnosť všetkých potrebných stopových prvkov a vitamínov;
dostatočná kalorickosť;
absencia provokaturov alergie, ako je čokoláda, citrus, med atď.;
zahrnutie do stravy ovocia, zeleniny, obilnín a mäsa, mliečnych výrobkov;
veľký počet kvapaliny.

Ak sa držíte základy správnej výživy, ale materské mlieko dieťaťa stále nie je dosť - snaží sa zahrnúť do dennej stravy, zvýšenie laktácie. Môžu byť uvedené medzi nimi:

Lesné orechy, Zvýšenie mastného mlieka: orech, Cedar, mandle.
Čierna ríbezľa.
Zelenina: šalát, mrkva, reďkovka.
Obilniny: pohánka, ovsená vločka, surová ryža, tekvica.
Proteínové produkty: Mäso, ryby, kuracie vajcia.

Ponukové výrobky sa efektívne vyrovnávajú s úlohou zvýšiť množstvo materského mlieka a zlepšenie laktácie:

zázvorový čaj;
bylinné odhodlanie s šípkou, melissad, dušou;
ovocné kompómy;
čerstvo stlačené šťavy;
odvar z ovsených vločiek;
zelený čaj;
vodná voda.

Lekáreň

Prípravy oficiálna medicína Prezentované so širokou škálou drog zameraných na riešenie problému, ako zvýšiť množstvo materského mlieka a zlepšiť laktáciu:

"Laktovit" - čaj pre laktáciu. Phytosborg sa nepoužíva do špeciálnych filtrov, ktoré sú vhodné variť. Čaj zahŕňa fenikel, cín, anízu a pivnice listy. Zložky zlepšujú zloženie a prílev krvi, stimulujú trávenie, stimulujú tvorbu materského mlieka, čo zvyšuje laktáciu. Aby ste riadne varili čaj, musíte naliať 200 ml vriacej vody o jeden tašku pomocou keramiky alebo skla. Piť infúziu 15-20 minút po varení pri raňajkách a večeri. Cena 20 tašiek - od 300 p.
Malkin-tablety na zvýšenie laktácie. Indikácie na použitie sú skoré a neskoré hypolktiu, rozšírenie prirodzeného kŕmenia s materským mliekom. Pol hodiny pred jedlom musíte absorbovať 5 tabliet na 1 recepciu na 2 krát denne. Čas liečby je 1,5 týždne bezprostredne po dodaní. Cena - od 136 r.
Apilak - biologicky aktívna prísadaMať materské včelie mlieko zemiakový škrobMonohydrát mastenca laktóza a iní pomocné látky. Zvyšuje množstvo materského mlieka. Aplikujte, keď po konzultácii s lekárom aplikujte laktáciu. Jednorazová dávka - 1 tableta 10 mg. Trvať trikrát denne až 2 týždne.

Ľudové opravné prostriedky

Recepty Ľudový liek Pri riešení otázky použite rovnako účinný výsledok, ako zvýšiť laktáciu materskej mlieka. Vyberte vhodnú metódu pre vás a pravidelne ho používajte na zlepšenie kŕmenia:

Vlašské orechy v mlieku. Vezmite tam termosku, umiestnite tam 0,5 okuliarov vlašské orechya potom naplňte svoje 0,5 litre horúceho mlieka. Po 4 hodinách trvá na tom, aby bol nástroj pripravený na použitie. Pite 2 krát denne pre 1/3 okuliarov s malým SIP.
Mrkva, varená v mlieku. Zmiešajte 0,5 litrov teplého mlieka a 3-4 lyžičky. l. Mrkva nad hlavou. Pite cez celé sklo do 3-krát denne. Pred spaním, skúste pridať malý med na pitie na odstránenie napätia.
Baiga Fenikel. Naplňte zmes 1 TSP. Fenikel, ANISA a Sklenená vodná voda. Pite po hodine trvalo na polovicu šálky, ale nevyhnutne čakať trochu času po jedle. Použite dvakrát denne.
Cín s kyslou smotanou. Vezmite pohár kyslej smotany a pár plodov krkumu, ktorý je pre-zmäk. Varte zmes asi 5 minút. UŽÍVAJTE 1 TBP. l. 3-krát denne.
Anisian infúzia. Vezmite 1 lyžičku. Anisian semená je nalejte vriacou vodou. Počkajte hodinu. Potom vezmite 2 lyžičky. l. infúzia Opakujte postup až 4 krát denne.
Púpava sirup. Vezmite 4 šálku púpavačov, zozbieraných v dopoludňajších hodinách s slnečným počasím. Naplňte 2 poháre vody. Pridajte jeden rozdrvený olúpaný citrón do zmesi. Pridajte sa k malému ohňu asi hodinu a potom zadajte 0,5 lyžičky. l. Cukrový sirup. Počkajte na zmesi varu, kmeň, prejdite do varených fliaš. Uchovávajte v chladničke, používajte ako ochutenie čaju, vody alebo iných nápojov.
Reďkovi s medom. Jeden drvený reďkovkový zmes s 2 lyžicami. l. Med. Pridajte trochu varená voda. Trvať až 4 lyžičky. l. Pre jednu recepciu trikrát denne.
Berietok. UŽÍVAJTE 1 TBP. l. Zázvor, nalejte 1 l vody. Variť asi 5 minút. Polovične dajte polovicu šálky teplej infúzie. Odporúča sa piť až 3 krát denne.

Spôsoby, ako zvýšiť laktáciu materskej mlieka

Lekári ponúkajú niekoľko jednoduché sovietsAko zvýšiť laktáciu s ošetrovateľskými matkami:

Pol hodiny pred údajným kŕmím nápojom sklo teplý čaj S pridaním mlieka.
Pred začatím podávania dieťaťa, masáž hrudníka s mäkkými hladiacimi pohybmi v smere hodinových ručičiek. Môže používať súčasne ricínový olej, nie zachytiť oblasť bradavky a oblasti.
Po ukončení kŕmenia, aby sa masáž prsníkov už sprchovala, pohybujte sa z bradavky na boky. Je lepšie, že sprcha je kontrastovať.
Aplikujte dieťa na hrudník častejšie a nie na harmonograme, ale na požiadanie na stimuláciu výroby materského mlieka.
Na stabilizáciu laktácie sa pokúste vypadnúť. Dokonca aj deň, aspoň na trochu.
Často venovať mommie správna výživa. Je to potrebné, ale nezabudnite na množstvo tekutiny pitnej denne: voda, čaj, tinitus byliniek.
Snažte sa stráviť pred spaním lekárske kúpele. Vezmite si väčšiu misku, nalejte tam príliš horúcu vodu. Dajte tabuľku na stôl, spustite hrudník tam. Postup by mal trvať približne 15 minút, takže nezabudnite naliať horúca voda. Na konci prehltnite hrudník a otráv.
Snažte sa ísť von, choďte ďalej čerstvý vzduch.
Poskytnite sa pozitívne emóciePo zverejnení podpory pre blízkych.

Video: Ako zlepšiť laktáciu - Dr. Komarovsky

Dieťa kŕmenie materské mlieko je špeciálna fáza, a to ako v živote dieťaťa aj mamičky. Nie je to len dôležité plná výživa Dieťa, ale aj kontakt na telo so svojou matkou, takže lekári sa neodporúča zanedbávať dobu laktácie a prekonať dieťa z prsníka, zaznamenaním zníženia množstva mlieka. Takže, aby ste a vaše dieťa zostali pokojné, pozerali sa pod užitočné video, ktoré hovoria o zlepšovaní laktácie.

Sekrécia mlieka sa často zníži z dôvodu nesprávneho prístupu k dojčaniu. Napríklad dieťa je kŕmená fľašou a prsníkmi striedavo. Dieťa rýchlo si zvolí ľahšiu verziu sania - fľašu, a je lenivý, aby sa mlieko z hrudníka. Výsledkom je, že telo matky znižuje výrobu živínovej tekutiny. Ovplyvňuje tiež použitie cumlíkových bradaviek a kŕmenie "na harmonograme" bez zohľadnenia potrieb dieťaťa.

Okrem toho sa množstvo mlieka zníži prirodzene. Najprv po narodení pracujú mliečne žľazy v zosilnenom režime, čím sa vytvorí druh "akcií". Potom telo sa prispôsobí potrebám dieťaťa, ktorý vytvára toľko potravín, ako potrebuje. Ďalší Častý fenomén Počas kŕmenia - kríza laktácie. Zároveň sa mlieko nevytvára niekoľko dní a potom sa laktácia obnovuje.

Postihuje množstvo mlieka aj detské zdravie. Dievčatá žltačka, krátka uzda jazyka a dokonca sa zvýšila z ospalosti prírody zasahovať do dieťaťa do konca sania mlieka z hrudníka.

Ale väčšina hlavný faktor - dobré zdravie Matka. Laktácia sa často zastaví u žien s anémiou, hypotyreózou, hormonálnymi a pôrodnými problémami. Negatívny vplyv je vykreslený chronická únava, Príjem niektorých liekov a fajčenia.

Zlepšiť sekréciu materského mlieka pomáha výrobkom s lakogénnymi vlastnosťami. Urýchli metabolizmus a zvyšujú hladinu hormónov oxytocínu a prolaktínu zodpovedného za laktáciu.

Ako skontrolovať doma objem a obsah tuku v materskom mlieku

V priemere, mliečne žľazy zdravá žena Vytvorte deň až 1,5 litrov mlieka. Toto číslo kolíše rôzne obdobia Kŕmenie a závisí od mnohých faktorov - vek, zdravotný stav a samozrejme silu matky.

Výživová tekutina sa považuje za rozdelenú na "predné" a "zadné". Prvá má viac tekutú konzistenciu a obsahuje viac vody, minerálov a sacharidov. Ona vstúpi do žalúdka na dieťa na začiatku kŕmenia, uhasí smäd a vzrušujúce chuť k jedlu. "Zadná" časť je charakterizovaná žltou farbou, hustou a vysokou saturáciou tukov a proteínov.

Doma nemôžete presne merať, koľko mlieka saje dieťa. Ale aby ste zistili, či stačí na to, aby dostatočne kŕmili, je možné 3 znaky:

Kid vyzerá uvoľnene a spokojný po kŕmení.

Existuje trvalý zisk hmotnosti. Je 130 - 230 g v prvých 4 mesiacoch, 115-130 g vo veku 5-8 mesiacov.

Dieťa urín aspoň 10-krát denne.

Avšak nielen suma, ale aj obsah tuku v produkte je aspoň 4%. Môže sa merať nezávisle, vypracovanie 0,5 pohárov "zadného" mlieka. Preneste sa do priehľadnej nádoby a vloží do chladničky 6-7 hodín. Počas tejto doby sa mliečny tuk koncentruje zhora a vytvára vrstvu krému. Jeho hrúbka merajú pravítko. Každý milimeter sa rovná 1% tuku.

Aké produkty zvyšujú laktáciu

Jeden z kľúčové faktory úspešné dojčenie - správna dávka Mamičky. Mal by zahŕňať proteíny, poly- a mono-vhodné tuky, \\ t komplexné sacharidy a vlákno. S slabou laktáciou musíte použiť najúčinnejšie lactogény:

Obilniny. Najužitočnejšie ovsené vločky, perlová skupina, hnedá ryža a. Urýchlijú syntézu prolaktínu, dávajú energiu matky a dieťaťa.

Celozrnný chlieb. Je bohatý na vitamíny a e, posilňujúce sekréciu materského mlieka, ako aj komplexné sacharidy.

Mäso. Na zvýšenie obsahu bielkovín v mlieku, ošetrovateľská mama potrebuje jesť morku, kuracie mäso, nízkotučné teľacie mäso.

Špenát a repy. Vitamín C a železo obsiahnuté v Listovej zelenine pomáhajú obnoviť laktáciu pre anémiu.

Mrkva. Tento koreň obsahuje beta karotén, ktorý urýchľuje výrobu materského mlieka a zlepšuje jeho chuť.

Marhuľa. Draslík v zložení ovocia funguje ako metabolický stimulátor.

Tukové ryby. Losos, makrel, losos obohatí organizmu matky s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré zlepšujú syntézu hormónov a enzýmov.

Cesnak. Celkovo 1-2 svahy akútnej zeleniny za deň poskytujú zlepšenie laktácie o 5%. Aby ste znížili intenzitu vôňa, môžete pridať cesnak v gule alebo polievke.

Orechy. Zvlášť účinné pre laktáciu a nasýtenie tukov omega-3.

Kravské mlieko. Jeho zloženie má špeciálne IgA tajomstvo, ktoré formuje užitočné pre črevá dojčiat protilátky.

Čierny . Nielenže stimuluje výrobu materského mlieka, ale tiež nasýti vápnikom.

Dill a Basil. Vo voňavé zeleň, mnoho lakogénnych látok a vitamínu C.

Sekrécia materského mlieka tiež zvyšuje nejaké nápoje - odvar jačmeňa, kokosová voda, umelá káva z čakanky alebo porúch koreňov.

Nedostatok tukov v výžive Dojanku ovplyvňuje predovšetkým na jej rast a rozvoj. Je však dôležité nie je toľko množstva toho, aký typ mastných kyselín. Poly- a mononenasýtené tuky pomáhajú absorpcii vitamínov a proteínov, ktoré urýchľujú rozdelenie buniek rastúceho organizmu.

Diéta mama nemôže ovplyvniť mastné materské mlieko, ale je schopný určiť typ látok, ktoré sa prenášajú na dieťa. Tu sú najcennejšie mastné kyseliny, ktoré by mali vstúpiť do menu ošetrovateľskej ženy:

Omega 3. Tieto organické látky stimulujú zvýšenie svalnatý hmotnosť Dieťa, urýchľuje rozvoj mozgu a očnej sietnici, posilniť imunitu. Omega-3 tuky možno získať zo vlašských orechov, ľanových semien, sójových bôbov a odrôd mastných rýb. Týždeň by mal byť spotrebovaný 2-3 jedlá z týchto výrobkov.

OMEGA-6. Prispievajú k rozdeleniu mozgových buniek. Veľké množstvo omega-6 je obsiahnuté v slnečniciach a tekvicové semiačkaa olivový olej.

Mononenasýtené tuky. Znižujú hladiny cholesterolu a hladiny cukru v krvi zodpovedné za zdravie srdca a plavidlá. Monounasýtené tuky sú súčasťou hydinového mäsa, avokádo, orechov, arašidov a olivového oleja.

Na zvýšenie výživy mlieka je mama užitočná na používanie špeciálnych nápojov - napríklad mliečne kokteily s proteínový prášok A horúci čaj s vlašskými orechami a zahusťovaný bez cukru.

Aké produkty nemôžu byť použité s dojčením

Moderní lekári sa domnievajú, že ošetrovateľská matka by nemala obmedziť svoju výživu s tvrdými rámami. Môžete jesť všetko, čo sa žena používa, hlavnou vecou je, že kalorický obsah diéty predstavoval 3200 - 3500 kcal za deň. Existuje však niekoľko výrobkov, ktoré sú mimoriadne škodlivé pre laktáciu:

Alkohol. Etylalkohol sa rýchlo pohybuje z krvi matky do materského mlieka. Vytvára nebezpečný účinok na všetky orgány a dojčenské systémy, ale najmä na mozgu a tráviacom trakte.

Kofeín. To príliš vzrušuje nervový systém dieťaťa, čo spôsobuje nespavosť, bohužiaľ plače a dokonca aj kŕče. Preto sú káva a čokoláda vylúčená z menu v prvých 4 mesiacoch a potom používajú viac ako 1 krát denne, v intervaloch medzi kŕmím.

Petržlen, mincovňa, šalvia. Tieto bylinky majú vlastnosť na zníženie laktácie. Môžu pomôcť pri hypersekrécii, keď materský mlieko prebytok.

Oddelené odrody rýb. Žralok mäso, makrely, úhor a Drarado sa koncentruje ortuť, ktorá je toxická pre dieťa.

Niekoľko ďalších výrobkov sa považuje za podmienečne škodlivé - spôsobujú negatívne dôsledky Len v niektorých prípadoch. Medzi nimi:

Ostré korenie. Horčica, chrenutá, červená paprika sa obávala nejaké deti. Ak sa žena často spotrebuje horiace korenieByť tehotná, dieťa nevykazuje negatívne reakcie.

Cesnak. Voňavá zelenina zvyšuje výrobu materského mlieka, ale dáva mu zvláštny zápach a chuť. To neovplyvňuje deti, ktorých mamičky často jedli cesnak počas tehotenstva.

Potenciálnych alergénov. Táto skupina zahŕňa vajcia, orechy, citrusové ovocie, Ryby, sójové, mliečne výrobky, gravy glutén. Mali by byť vylúčení z diéty, ak po 12-24 hodinách po kŕmení sa dieťa prejavilo symptómy alergie - výtok z nosa, kašeľ a kožná vyrážka. O alergiách je tiež dokázané kolickou, hnačkou, plynmi a vracaním. Ak dieťa normálne prenáša produkty, matka ich môže použiť v miernom objeme - 2-3 krát týždenne.

Posilnenie výroby mlieka pomáha zapadnúť konzoly - listy, ovocie a semená liečivé rastliny. Tu sú 5 osvedčených finančných prostriedkov:

Kokteil so sezamom. Pre neho sa v mixéri zmesi pohár mlieka, 2 lyžice. Lyžice čierneho sezamu, 1 h. Spoon cukru a 0,5 ppm Škoricový prášok. Pite 1 krát denne, lepšie ráno.

Infúzia tminín. Bohaté na železo, vápnik a fosfor, zrno krku sa zrýchľuje výmena procesov. Pre infúziu 2 umenie. Jednoduché lyžice sú varené pohárom vriacej vody, prepadu do termosky a odchádzajú cez noc. Účinky infúznych nápojov 6-krát denne pri 2 lyžiach. lyžice.

Čaj z malinových listov. Malinový list obsahuje vysoký stupeň Železo a vitamín C, urýchľujú syntézu lakogénnych hormónov. 2 lyžice. Lyžice čerstvých alebo suchých listov varu vriacej vody. Trvá na 15. minúte, piť 0.5 šálky 3-5 krát denne.

Matica smoothie. Pripravuje sa z 200 g nakrájaných orechov a 0,5 litrov varu mlieka. Zložky sú spojené v termoske a trvať 4 hodiny. Pripravené smoothies sú naplnené gázou a piť pol hodiny pred každým kŕmím.

Dekorácie z fengureek. Ako súčasť semien tejto rastliny, mnohé laktácie stimulujúce fytoestrogén. Získať uzdraviť, 2 h. Lyžice zeleného naliatol sklo studená vodaNechajte 3 hodiny, potom 10 minút pokrpených vo vodnom kúpeli. Pite tretinu skla 3 krát denne spolu s semenami.

Konvenčná laktácia tiež pomohla zlepšiť kulinárske jedlá - kuracia polievka s jačmeňom, betovým šalátom, ovsené vločky so sušenými plodmi.

Hodnota dojčenia, a to ako pre dieťa a pre mamu už dlho dokázal. S materským mliekom dieťa dostane všetko potrebné na normálny rast a vývoj, a počas pripevnenia dieťaťa do hrudníka sa koná najbližší kontakt s mamou. Nie je však vždy ľahké vytvoriť laktáciu, toľko mamiers, najmä ak je to prvé dieťa, má záujem o otázku: Aké produkty zvyšujú laktáciu?

Prečo sa laktácia klesá?

Ak chcete obnoviť laktáciu, prvá vec, ktorú potrebujete na riešenie dôvodov, prečo je množstvo výroby mlieka nedostatočné. Ak majú hormonálne porušovanieAj keď sa to deje veľmi zriedkavé, žiadne produkty nebudú môcť vytvoriť laktáciu. V zostávajúcich prípadoch je celkom realistické odstrániť ťažkosti dojčenia.

K hlavným dôvodom na zníženie výroby materského mlieka zahŕňajú: \\ t

nesprávna výživa ženy počas tehotenstva a dojčenia;
Žena je psychologicky nie je pripravená na dojčenie;
stresujúce situácie;
prístup k práci;
návnada bola zavedená včas;
aplikácia dieťaťa do prsníka nie je včas;
zriedkavé uchytenie dieťaťa do hrudníka.

Správna výživa

Aby bola laktácia dostatočná, musíte sledovať svoju výživu. Potraviny musia byť bohaté vitamíny a užitočné komponenty, ako aj dostatočné kalórie. A to neznamená vôbec, že \u200b\u200bsa musíte držať nejakého druhu definovanej stravy. Sila by mala byť rôznorodá, musíte na chvíľu vylúčiť nejaké výrobky.

Zároveň nie je potrebné jesť dvakrát viac ako obvykle. Viac výhod Prineste kvalitu spotrebovanej potraviny, nie jeho číslo.

Ošetrovateľská mama musí jesť denne:

produkty obsahujúce proteíny (môže to byť mäso alebo ryby) - 200 g;
chata - až 150 gramov;
fermentované mliečne výrobky - až 300 g;
pevný syr - až 30 gr.

Malo by tiež byť známe, že na varenie musíte používať kvalitné výrobky. Napríklad, ak je to kurča, potom musíte vedieť, ako sa prísne vyrástli, ak zelenina, potom len zo svojej záhrady alebo zakúpené na miestach, kde sa vykonávajú veterinárne a hygienické kontroly. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vareniu. Malo by to byť domáce, čerstvé a teplé. Odporúča sa odstrániť mastné, ostré, vyprážané jedlá.

Prečo je dôležité dodržiavať tú správnu výživu? V období dojčenia je veľmi dôležité, aby mama dostala požadovaná suma Tuky, proteíny, sacharidy, stopové prvky a vitamíny. Tým sa vytvorí potrebný zostatok v tele matky a zabezpečuje prijatie všetkých potrebných dieťaťa spolu s materským mliekom.

Povinné na zvýšenie laktácie je použitie dostatočnej kvapaliny. Za deň, ošetrovateľská mama by mala piť 2-3 litra tekutiny. Môže to byť teplé kompóze alebo čaj s mliekom, jogurtom, kefírom alebo len nekalovanou vodou.

Ak aplikujete všetky snahy o zvýšenie laktácie, a mlieko ešte nestačí, nemali by ste okamžite uchýliť k radikálnym opatreniam - na zapamätanie dieťaťa so zmesami. Existuje mnoho produktov, ktoré sú schopné zvýšiť laktáciu a poskytnúť dieťaťu kompletné dojčenie.

Čo musíte odmietnuť?

Existuje určitý zoznam výrobkov, z ktorých je ošetrovateľská mama lepšie odmietnuť. Väčšinou ide o výrobky, ktoré oneskoria vodu v tele, v dôsledku čoho sa laktácia zhoršuje.

Tieto produkty zahŕňajú:

alkohol;
fajčenie, vr. a pasívne;
údené mäso;
údená ryba;
korenie a korenie sú ostré;
majonéza;
konzervované výrobky;
produkty múky;
mlieko (prípustné v malých množstvách, je lepšie pridať čaj)
sage, petržlen.

Produkty, ktoré môžu zvýšiť laktáciu

Teraz sa zastavte podrobne na výrobky, ktoré vďaka ich užitočným komponentom sú schopní obnoviť normálnu laktáciu.

Chýbajúce produkty

	Užitočný materiál
Oekhi	draslík, horčík	15
Med	horčík, železo, fosfor, mangán, draslík, chlór, vápnik	50
Sušené marhule	kyselina askorbová, tiamín, riboflavín, kyselina nikotínová, sacharóza, glukóza, fruktóza, železo, kobalt, horčík, mangán, vápnik, fosfor, meď, draslík, salicylová a kyselina citrónová	15
Cesnak	užitočné vitamíny	3
Púšť	veľké množstvo vitamínu C, karoténu, vitamínu B, nikotínovej a kyseliny listovej	4
Fénik	draslík, vápnik, železo, horčík	4
Pohánka	veveričky, tuky, škrob, vitamíny: rr, b, draslík, vápnik, horčík, mangán, fosfor, železo	40
GROATS BANG	vitamíny: A, takmer všetky skupiny B, D, E, PP; fosfor, kremík, chróm, bór, zinok, draslík, vápnik, mangán, železo, meď, nikel, molybdén, horčík, jód, bróm, kobalt, stroncium; vlákniny a sacharidy	30
Ryžové polievky	škrob, vápnik, draslík, zinok; Skupina vitamínov B.	30
Hercules	vitamíny: ALE,V, e, na, vlákniny, proteíny, sacharidy; draslík, horčík, fosforu, chróm, železo, zinok, jód, mangán, fluór, kobalt	40
Zelený čaj s mliekom	polyfenoly, tokoferoly, karotenoidy, vitamín C, mangán, chróm, zinok a selén	0,4
Zázvor	esenciálne oleje, Cukor, škrob, vitamíny a minerály
Kurčik	vitamíny: K, B3, B2, C, B, vápnik, jód, fosfor a železo
Oleje prvého točiarne	vitamíny	13
Mrkva a šťava z neho	beta karotén, železo, minerály, éterické oleje	82
Repa a šťava z neho	beta karotén, železo, minerály, éterické oleje	18
Kuracie mäso a vývar	proteíny, vitamíny	37
Ryby (nízkotučné odrody)	proteíny, vitamíny	25
Teľací	proteíny, vitamíny	74
Jazyk (hovädzie mäso)	proteíny	40
Chatový syr	proteíny, vitamíny: A, E, P, B2, B6, B12; kyselina listová; \\ T vápnik, železo, draslík, sodík, horčík, meď, zinok, fluór, fosfor	40
Pevný syr	proteíny, tuky, sacharidy, takmer všetky vitamíny	25
Kefír	vitamíny: A, E, N, C, Skupina B, D, PP; železo, vápnik, zinok, sodík, fosfor, síra, mangán, chlór, selén, kobalt, chróm; Rovné mliečne baktérie, aminokyseliny	150
Ryazhka	vitamíny: B1, B2, C, E, PP; Vápnik, horčík, železo, sodík, fosfor a draslík	100
Čierna ríbezľa	tuk, proteíny, sacharidy, vitamíny, minerály, éterické oleje, pektíny	20
Reďkovka	vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky, vlákno, proteíny, sacharidy, škrob	12
Vodný melón	vlákniny, pektíny, hemicelulózy, vitamíny, kyselina listová, karotén; mangán, nikel, horčík, železo, draslík; Cukor, organické kyseliny	100
Šalátový list	vitamíny A, C, E, K, N, RR skupina B; Vápnik, sodík, fosfor draselný, železo, fluór, meď, jód, selén	20
Vyčistená voda		2000 ml
Pivo	prirodzený výživové doplnkyBohatý na vitamíny	2

UPOZORNENIE, Alergény

Napriek tomu, že používanie uvedených produktov prispieva k zvýšeniu laktácie, mnohé z nich sú alergénne. Preto lekári neodporúčajú zapojiť sa do nich.

Napríklad, vlašské orechy - toto je skutočný Vitamíny, ale patria medzi alergény, takže by ste ich nemali zneužiť. Ale malá hŕstka ošúpaných jadier orechov môže významne zvýšiť množstvo výroby prsníka.

Vyhnúť sa alergické reakcie A problémy s trávením v omrvinkách, mlieko je lepšie nahradené fermentovanými mliečnymi výrobkami. K čaju sa môže pridať malé množstvo mlieka.

Zlato, aj keď alergén, ale vylučuje, nestojí za to, len použiť v malých množstvách. Okrem toho, med je lepšie nahradiť cukor. Zlato by mal byť prirodzený.

Prirodzený čerstvá zelenina A ovocie tiež prispievajú k zvýšeniu laktácie. Zavedenie ich v strave by malo byť veľmi elegantné, pretože Môžu tiež spôsobiť alergické reakcie dieťaťa. Ako pravidlo, zelenina a ovocie červenej farby môžu spôsobiť alergie, takže je lepšie uprednostniť zelenú alebo Žltá farba: Zelené alebo žlté jablká, žlté maliny, ríbezle biele alebo čierne, gooserry, čučoriedky, blackberry atď.

Treba tiež zakúpiť prvé melóny, ktoré obsahujú dusičnany a pesticídy vo veľkých množstvách, je lepšie čakať do augusta.

Bylinné poplatky môžu výrazne zvýšiť výrobu prsníka. Na vylúčenie alergickej reakcie skôr, ako začnete užívať jednu alebo inú zbierku, je lepšie konzultovať so svojím lekárom.

Malo by to zmysel, že na spotrebe určitých výrobkov, ktoré prispievajú k zvýšeniu laktácie, každý Žena organizmus reaguje individuálne. To je dôvod, prečo najviac vhodné produkty Budete musieť vybrať skúšky a chyby nájsť najúčinnejší pre seba.

Nezabudnite tiež na odpočinok, maximálnu výnimku stresujúce situácie a ťažké fyzické zaťaženie. Veľký význam Na zvýšenie laktácie sa vzťahuje aj v noci, pretože Prispievajú k produkcii hormónu prolaktínu.

Ak chcete, aby sa mlieko v ošetrovateľskej žene, stačí, v prvom rade, budete potrebovať vyváženú a plnú dávku.

Ošetrovateľská mama by mala nasledovať diéta z týchto dôvodov:

Novorodenci je dôležitý na zabezpečenie príchodu všetkých omrôznych živín dôležitých pre rast.
Zažívacie ústrojenstvo Dieťa po pôrode stále pokračuje v rozvoji a enzýmové systémy sú chybné. A preto niektoré výrobky v menu MOM sú schopné spôsobiť koliku, alergie, hnačku a iné hodiny.

Vlastnosti nutričnej matky

Kaloriatosť diéty ošetrovateľskej ženy by mala byť 400-500 kcal viac ako ženy, ktoré dojčia. Dvojité časti a hojnosť tukov v menu nie sú potrebné na lepšiu laktáciu. Avšak, to sa však neodporúča sedieť v ošetrovateľskej matku na diétu. Je dôležité, že v krmivo mamičiek je dostatok bielkovín, vápnika a vitamínov.

Vo výžive by mala byť hlavne žena, ktorá živí detské prsia organické výrobky - kaša, mäso, polievky, varená zelenina. Čerstvý chlieb Je lepšie používať málo, ale pre polievky na používanie viac zelenej zeleniny.

Ošetrovateľská mama musí byť vyvážená - takže to bude poskytovať svoje telo potrebné živné látkyPretože pre tvorbu materského mlieka vyžaduje veľa zdrojov

Čo je to ošetrovateľská mama každý deň?

Denná diéta Ošetrovateľská mama by mala zahŕňať:

150-250 g s nízkym obsahom tuku a rýb;
700 ml - 1 liter kvasených mliečnych výrobkov a mlieka;
100-150 g chatových syrov;
30-40 g syra;
300-300 g plodov a bobúľ;
500-800 g zeleniny;
20-50 g maslo;
20-30 ml zeleninový olej;
100 g kyslej smotany;
200 g cashie;
400 g pekárenských výrobkov.

Žena aspoň trikrát denne je horúce jedlo. Spolu s malými občerstveniami by mala mať ošetrovateľská matka 5-6 krát denne.

Zeleninové jedlá pre ošetrovateľskú matku môžu byť pripravené zo šalátu, kapusty, baklažánov, cuketa, paradajok, priekresov, tekvica, zeleného hrachu. Zelenina by mala byť varená, piecť alebo guláš. Banány, jablká sú užitočné z plodov.

Najlepšie druhy mäsa pre ošetrovateľskú ženu budú nízkotučné kurča, bravčové mäso, hovädzie mäso, morku, králika. Odporúčajú sa, aby ste mali guláš alebo variť. Ryby tiež odporúčajú výberu s nízkym obsahom tuku, ako je napríklad Pike Perch alebo COD.

Zavedenie mliečnych výrobkov, ovocia a surová zelenina Musí byť postupné. Mliečne výrobky Je lepšie si vybrať bez plnív a chemických prísad.

Ďalšie spôsoby, ako zvýšiť laktáciu, prečítajte si v inom článku.

Ošetrovateľská mama by mala jesť dosť: spolu s občerstvením - 5-6 krát denne

Čo nie je ošetrovateľská mama?

V prvých mesiacoch života by mala byť mama znížiť čo najviac v ponukách týchto výrobkov, ktoré sú schopné spôsobiť koliku alebo alergické reakcie. Tiež by nemal používať veľký počet výrobkov schopných meniť chuť mlieka.

V menu MAM, ošetrovateľské prsia, je žiaduce obmedziť alebo eliminovať takéto výrobky:

Citrus;
Orechy;
Polka bodka;
Fazuľa;
Kukurica;
Biela kapusta (Čerstvý a sauer);
Čokoláda;
Vyprážané jedlá;
Uhorky;
Maslo;
Tukové omáčky;
Cukrovinky;
Alkohol;
Čierny chlieb;
Kávu;
Ostré korenie;
Cesnak.

Ošetrovateľská mama musí byť v súlade s diétou, odstránenie výrobkov provokujúcich koliku alebo alergie

Čo piť ošetrovateľskú mamu?

Ošetrovateľská žena by mala konzumovať 2-2,5 litra tekutiny - vo forme pitia a tekutých jedál. Nie je však potrebné piť veľké množstvo tekutiny cez silu. Nadmerný nápoj neprispieva k zvýšeniu výroby mlieka. Okrem toho, počas tvorby laktácie, keď mlieko príde veľa (zvyčajne je tretí alebo piaty deň po dodaní), množstvo tekutiny, naopak, by sa malo znížiť na jeden liter.

Premyslená mama sa bude vždy usilovať o zabezpečenie toho, aby jej dieťa bolo zdravé a šťastné. Je pripravená dať svoje dieťa všetko najlepšie. Mnohé mladé matky však majú často otázku: Ako zvýšiť laktáciu materskej mlieko?

Koniec koncov, jeho nedostatok môže ovplyvniť zdravie a náladu dieťaťa. Ak chcete začať, stojí za to pochopiť, prečo je laktácia znížená a aké sú príznaky dýchavičnosti mlieka.

Materské mlieko alebo zmes?

Nepochybne, pre dieťa výživa Tam bude materské mlieko. Koniec koncov, jeho zloženie obsahuje všetky potrebné komponenty:

Nevyhnutné aminokyseliny, vrátane aminokyselín taurínu. Táto látka je potrebná na dozrievanie a normálny rozvoj orgánov vízie a nervový systém. Albumín prevláda v materskom mlieku. Toto sú proteíny malé veľkosti a pomáhajú stráviť proteíny veľké veľkosti - kazeín.
Lymfocyty, fagocyty, laktoperín, laktoperxidáza, imunoglobulíny, nukleotidy, enzýmy, ako aj hormóny.
Mastný polynenasýtené kyseliny, medzi ktorými Arachidon, Linolen a Linoleic. Poskytujú perzistenciu bunkové membrány. Tieto komponenty sú potrebné na vytvorenie slizníc a kože u novorodencov.
Vitamíny D, K, E a A. Tieto látky sú potrebné pre normálny vývoj a rast detského tela.
Fosfor a vápnik. Sú potrebné pre normálnu absorpciu vitamínu D, ako aj pre normálny minerálny metabolizmus. Vďaka týmto látkam sa znižuje riziko vzniku Rceže (viac o Rahute v dojčiat \u003e\u003e\u003e).
Beta laktóza. Podporuje normálny vývoj Črevnej flóry. To vám umožní chrániť dieťa pred dysbiózou.

Všetky uvedené látky sú veľmi dôležité pre novorodenca. Detské zmesi neumožňujú plnú spokojnosť tela dieťaťa s užitočnými komponentmi. Ak sa množstvo mlieka dramaticky znížilo, potom by sa mal problém vyriešiť.

Iba 2,8% žien nie je schopné zavoliť dieťa s mliekom. A to je spôsobená fyziologickou štruktúrou ich orgánov.

Tak ako zvýšiť laktáciu, keď dojčenie?

Malé video na tomto probléme:

Známky nedostatku mlieka

Laktácia je komplexný proces, ktorý vyžaduje určitú kontrolu. Existuje množstvo faktorov, ktoré sú schopné ovplyvniť množstvo mlieka vyrobeného mliečnymi okuliarmi. Ako určiť jeho nedostatok?

Tu sú niektoré hlavné značky:

Hmotnosť dieťaťa. Ak dieťa nie je opravené ani získava hmotnosť menej ako norma, potom stojí za to myslieť. Dieťa musí obnoviť svoju pôvodnú hmotnosť dva týždne po narodení.
Počet močí. Môžete určiť na mokré plienky alebo nohavice. Ak dieťa nad 10 dní, za 24 hodín, ktoré používajú menej ako 10-krát, toto je alarmový signál. Ideálne, ak je množstvo močenia počas dňa 12 alebo viac.
Veľmi vzácna detská stolička môže byť tiež považovaná za nepriamy znak nedostatku materského mlieka.

Základné princípy dojčenia

Do laktácie sa nerieši, malo by sa dodržať niekoľko základných princípov kŕmenia:

Na hodinu po narodení dieťaťa by mala byť pripojená k hrudníku. Stimuluje výrobu mledziva a potom mlieko.
Dieťa musí správne zachytiť hrudník.

Je veľmi dôležité naučiť ho. V jednom z video uzáverov "tajomstiev dojčenia" sa dozviete, ako správne slúžiť na hrudníku a učiť sa pohodlné predstavuje Na kŕmenie.

Ak neopravíte zabavenie hrudníka, povedie k slabým stimulácii prsníka, výskytu oderu a trhlín.

Organizácia režimu.

Pre malé dieťa Nie je potrebný. Odstráňte hodiny do vzdialeného rohu miestnosti a na požiadavku aplikujte dieťa. Časté podávanie na hrudník, v pravý postoj Pomáha zvýšiť výrobu mlieka.

Dieťa vie skvelú prácu, koľko mlieka potrebuje, a keď je kŕmený. Preto neobmedzujú krmivo dočasným rámcom.
Nevzdávajte sa pripútanosť dieťaťa do hrudníka v noci. To vám umožní zvýšiť laktáciu. Snažte sa kŕmiť v noci najmenej 3-4 krát.
Neodporúča sa zaregistrovať dieťa z fľaše. Dieťa môže vôbec odmietnuť hrudník. Koniec koncov, je ťažšie sať z neho ako z fľaše.

Takže tu: na zvýšenie množstva materského mlieka môžu byť splnené vyššie uvedenými pravidlami dojčenie. Okrem toho študovať video kurz "dojčiace tajomstvo", takže mlieko príde a schmatol ho na vaše dieťa.

Ako zlepšiť laktáciu? DÔLEŽITÉ PRODUKTY

Pre dobrú laktáciu, musíte nastaviť svoju výživu.

Typicky sú predpísané ošetrovateľské matky Špeciálna diéta. Všeobecne platí, že počas obdobia dojčenia by diéta mala obsahovať výrobky, ako napríklad:

ovocné kamene, najlepšie pohánkové alebo ovsené vločky;
ryby, vajcia, mäso;
surová a varená zelenina (cibuľa, reďkovka, mrkva, tekvica a tak ďalej);
orechy (cédrové, vlašské a mandle);
kráľovské mlieko, med;

Mladá matka by sa mala vzdať majonézy, údené potraviny, ako aj jedlá, klenuté veľká kvantita Korenie.

Rôzne nápoje

Existujú aj iné spôsoby, ako zvýšiť laktáciu. Nemôžu byť pripísaní hlavnému, ale napriek tomu môžu poskytnúť dočasnú pomoc orgánu.

Začnite sledovať režim pitiaPočas dňa pijete aspoň dva litre tekutiny. Nemalo by sa zohľadniť mliečne polievky a nápoje. Najlepšie je použitie vody alebo čaju. Tak ako zvýšiť laktáciu ošetrovateľskej matky s nápojmi? Začnite viac pitia takýchto nápojov ako:

zelený čaj;
kompózna varené z čerstvého alebo sušeného ovocia;
byliny z laktácie (aníz, cín, oregano, kôpch a tak ďalej);
čerstvo stlačené šťavy;
infúzia mrkva;
odvarové ovsené vločky;
mliečna matica;
morse z čučoriedok alebo ríbezlí.

Dill voda sa považuje za menej užitočnú. Tento nápoj vám umožňuje rezať laktáciu a pomáha sa zbaviť zápchy v dieťati. Všetky nápoje musia byť teplé, ale nie veľmi horúce.

Jedz viac Čistá voda bez plynov.

Nástroje z farmácie

Existujú situácie, keď je správne a vyvážená strava Nezvyšuje laktáciu. Výsledkom je, že dojčenie je veľmi brzdené materským mliekom. V tomto prípade môžete pridať ako dočasné opatrenie, lekáreň. Najúčinnejšie sú:

Čaj na zvýšenie laktácie: "Babushkino Lukoshko", "Hipp", "Lactavit".
Zlý laktogon, Apilak. Sú vyrobené na základe bylín pestovaných mliekom a kráľovské mlieko Včela. Aj mnohí odporúčajú "femilak", ktorý je zdrojom bielkovín.
Vitamínové komplexy, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre ošetrovateľské matky.
Homeopatické prostriedky, ktoré umožňujú nielen zvýšiť, ale aj zachovanie laktácie konštantný stres a nervové napätie. Tieto lieky zahŕňajú "pulzatill" a "Malkoin".

Pred prijatím tohto, alebo že liečivo by sa malo konzultovať na konzultáciu. Nezabudnite, že mnohé fondy majú rad kontraindikácií a môže spôsobiť vývoj vedľajších účinkov.

etnoscience

Ako zvýšiť laktáciu materskej mlieka Ľudové opravné prostriedky? Existuje mnoho receptov alternatívna medicínaTo vám umožní vyriešiť podobný problém. Tu sú niektoré jednoduché a lacné prostriedky:

Cín s kyslou smotanou. Štvrť ovocie kroviny by mal zjemniť. Potom musia byť pridané do sklenenej kyslej smotany. Kompozícia sa musí variť. To nie je viac ako 3 minúty. Hotový liek by sa mal použiť trikrát denne na polievkovom lyžici.
Vezmite dve polievkové lyžice plodov Dill, Souls, ako aj Aniza. To všetko by malo naliať pohár vriacej vody. Je potrebné trvať na pol hodine. súhlasiť pripravený nástroj To stojí až trikrát počas dňa na polievke.

Pozorovanie všetkých pravidiel dojčenia, je možné zvýšiť laktáciu a konsolidovať výsledok. Nezabudnite, že správna výživa je dôležitá pre dieťa. Preto nie je potrebné preložiť ho do zmesi detí a zbaviť príležitosti cítiť materské teplo.