Koristno je živeti na Črnem morju. Morski zrak med nosečnostjo. Koristi počitka na morju

Počitnice na morju je bilo vedno, tam bo najboljši način Obnovite sile telesa po delovanju vsakdanjega življenja, izboljšati zdravje in dobiti naboj veselja in pozitivnega. Podnebje črnega morskega obala je edinstvena. Kombinacija zraka, impregnirana z fitoncidi zaradi značilnosti flore, morske vode in sončne svetlobe, ima čudovit učinek na človeško telo. Anton Pavlovich je prišel v Yalto, da bi zdravil tuberkulozo.

Kateri vitamin daje človeku Sun?

To ni skrivnost sončna svetloba pomembno za človeka. Poveča razpoloženje, prispeva k proizvodnji vitamina D v koži. Število sončnih dni na obali Krim več kot 300 na leto. Padavino padavin je izjemno redki dogodek in v poletni sezoni praktično ne upošteva. Snežna sezona je 10-12 dni, kar pomeni, da je celo zimska obala Krim udoben za počitek in ni slabša od slavnih mediteranskih krajev.

Kakšen zrak do Krima?

Edinstvena sestava zraka v Krimu je posledica številčnosti iglavcev na obali. Zrak je dobesedno pritisnjen s fitoncidi, izhlapevanjem morskih soli, negativno napolnjenih ionov. Ta vitamin zračni koktajl ima ugoden učinek na dihalni trakt, ki prispeva k njihovemu vlaženju in nasičenosti celotnega organizma s elementi v sledovih.

- korist za zdravje

Morska voda ima zdravniški učinek, uporaba kopanja v morju je znana že dolgo časa. Visoka vsebina Soli imajo akcijo na koži, vračajo elastičnost, pospeši zdravljenje mikrosfere in ne velike rane. Povečana vsebnost v morski vodi elementov v sledovih je koristna za imuniteto, ki krepi odpornost telesa na škodljive okoljske dejavnike. Ker je udobno za kopanje, vendar pod telesno temperaturo do vse druge uporabe, se doda učinek utrjevanja. To je razlog, zakaj se pogosto bolni otroci priporočajo na morju. Značilnost Črnega morja je povečana vsebnost v vodi vodikovega sulfida (to je posledica temna barva Vode in ime vodnega območja). to. kemična spojina Ima krepitev učinka na kardiovaskularni sistem - zdravljenje in preprečevanje srčnih bolezni in plovil pogosto pomeni ravno na črnomorski obali.

Krim - vse-rusko zdravilišče

Počitek na morju je priporočljiv vsem. Uporaba morja za otroka je dokazana in ne spor. Če so otroci pogosto bolni zaradi oslabljene imunitete ali diagnosticirani z boleznimi respiratornih organov, je treba Črno morje obravnavati kot aktivno terapijo, iz katere je nemogoče preceniti. Tudi če ste popolnoma zdravi, nastavitev, blage klime, morski zrak in voda bo vaš dopust še bolj bogat in prijeten. pomeni, da dobite nepozabne vtise in pridobili fizično in duševno moč do naslednjih počitnic.

Obilo zgodovinskih znamenitosti, ogledov poti za vsak okus, zabavne prireditve, bodo bivanje na Črnem morju informativno in fascinantno za vsakogar, tudi najbolj izbirčni popotnik. Razvita infrastruktura, velika izbira Predlogi na turističnem trgu vam omogočajo, da preživite počitnice v Krim udobni pogoji. Vse, kar ste želeli, da bi dobili iz morja, lahko zlahka najdete na krimski obali.

Najbolj uporabno morje za zdravje je črno. Povzetki so prišli do tega sklepa, preučevali vpliv črne morske vode na človeško telo. Kot se je izkazalo, je njegova sestava najbližja sestava krvne plazme za vsebino elementov v sledovih.

Tukaj je še nekaj neverjetno dejstva Koristi Črnega morja in njene edinstvenosti:

1. Črno morje - boljše od biološko aktivni dodatki. Njegove vode vsebujejo 30 mega-koristne elemente sledenja in mineralov. Najbolj dragocene:

• kalcij, učvrstna kost;
• kalij, normaliziranje krvnega tlaka;
• magnezij, ki krepi imunost;
• jod, normalizacija izmenjava procesov in delo ščitnice;
• brom, pomirjujoči živci;
• selen z antioksidacijskimi lastnostmi.

1. Črna morska obala se šteje za najboljše za zdravljenje. bronhofiofious bolezni. Ni naključje, da je ruski pisatelj Anton Čehov obravnaval tuberkulozo v Yalti. Posebno podnebje, kombinacija morskega zraka in fitoncidov borovcev, dajejo odporni zdravilni učinek.

1. Gostota vode v Črnem morju je nižja kot na drugih morjih, zato je težje plavati, kar pomeni, da je oseba prisiljena narediti bolj fizična prizadevanja in trenirati njegove mišice. Po stroških energetskega plavanja za 100 m v Črnem morju je enakovreden teku 1 km na kopnem.
2. Voda v Črnem morju alkalna reakcija in posesnega antibakterijske lastnosti. Zahvaljujoč tej pranju morska voda Pomagajte pri spopadanju z različnimi boleznimi.
3. Črna morska voda normalizira termoregulacijo, prispeva k revitalizaciji vseh vitalni procesi, Ima trden učinek in povečuje odpornost telesa.

1. Črna morska obala ima močan protistresni učinek zaradi številčnosti kisika in velikega števila negativno napolnjenih aeronov, ki so nasičeni z zrakom.
2. Črno morje je imetnik rekorda na vsebini vodikovega sulfida, ki je ugoden na srcu in plovilih. Zato je obala Črnega morja koristna za preprečevanje in zdravljenje. kardiovaskularne bolezni.
3. Črno morje je najboljši kozmetičar. Njegova voda očisti kožo in se znebi aken.

1. Redno kopališče v Črnem morju Zamenjajte hranilne kopeli za nohte - postanejo opazno močnejši in bolj zdravi.
2. Morska voda pomaga, da se znebite celulita - medtem ko kopanje mase povzroča pritisk na telo, izboljšuje limfno drenažo, masaže kože, izboljša celično dihanje in aktivira izhod toksinov.
3. Prebivalci Črnega morja so varni za ljudi. Edine vrste morskih psov, ki jih lahko srečate, je Katran in shillium, vendar so popolnoma neškodljivi. Toda delfini so aphalini in Whiteschocha - samo prosim, s svojo prisotnostjo.

1. Arheologi pravijo: Na dnu Črnega morja so relikvije, ki so boljše od vseh zakladov svetovnih muzejev!

In veš, da:

1. Prvi, ki je razglasil prednosti morske vode, je bil hipokrat. Kdo je lastnik besed: "Sea Wave bo opral vse bolezni." Starodavni zdravilec je ponudil za zdravljenje morske vode bolezen kože, Živčne bolezni In bolečine v sklepih.
2. Terapevtska vrednost pomorskih postopkov - talasoterapija - priznana z oddelkom medicine v mnogih državah. In izraz "talassoterapija" je sam predstavil nemški zdravnik Friedrich Wilhelm von Halam nazaj v XVIII stoletja.
3. Prva obmorska letovišča so nastala v XIX stoletju.
4. Francoski biolog Rene Kenton znanstveno dokazal: morska voda je tako podobna v kompoziciji s plazmo človeške krvi, ki je sposobna prodreti skozi pore kože v krvi, aktiviranje konstrukcije celic in obogati telo z minerali.
5. Biolog Dushon je našel to morske alge - Eden od zmogljiva orodja Boj proti celulitu in usnjenem flubuljivosti. Sposobni so razdeljeni maščobe in jih odpeljati iz telesa.

Milijoni ljudi izberejo Marine Resorts za sprostitev, in se ne motijo. Uporaba bivanja na morju ni le na počitnicah, ampak tudi v uporabne lastnosti Morje za zdravje ljudi. Morje ima ugoden učinek na človeško telo. Kemična sestava Morska voda ima mogočne lastnosti. Mimogrede, je zelo presenetljivo, da je sestava morske vode skoraj podobna kompoziciji človeške krvi. Čeprav tukaj neverjetno? Navsezadnje je morje del biosfere.

↓ Vsebina člena ↓

Uporaba morja za zdravje - Zgodovinska pomoč

Zgodovina nam pove, da so zdravniki priporočili svoje bolnike, da bi šli na morje za zdravljenje različne bolezni. Sploh so izpraznili recepti s podrobnimi priporočili, kako dolgo, kot pogosto in pod kakšnimi pogoji bi morali biti njihovi bolniki v morski vodi.

Uporaba morske vode za medicinske namene ima celo ime - talassoterapija.

Leta 1769 je priljubljen britanski zdravnik Richard Russell objavil disertacijo, v kateri je trdil uporabo morske vode za zdravljenje "bolezni" bezgavke"V katerem se je obrnil na CING, Jaundice, gobavja in železne vročine, kot so se klicali takrat nalezljiva mononukleoza. Spodbujal je ne le jadranje v morski vodi, ampak tudi njeno pitje.

Danes so terapevtska in zdravilišča v izobilju, ki se nahaja na morskih obalah. Verjetno je, da ljudje v takih krajih niso le raztreseni od njihovih problemov, ampak v nekaterih primerih, celo zdravilo artritis.

Toda ali res ima dokaze o terapevtskih učinkih morske vode? Marine voda izboljšuje stanje kože in duševno zdravje?

Koristi za morje za izboljšanje stanja kože

Morska voda se razlikuje od rečne vode, ker je bistveno velika količina Minerali, vključno z natrijem, magnezijem in kalcijem, kot tudi različni kloridi in sulfati. To je razlog, zakaj je morska voda zelo koristna za kožo, na primer z boleznimi, kot je psoriaza.

Koristi za morje za psoriazo

Psoriaza je kronična automimuna (ko imunski sistem Napade zdravih celic) bolezni kože. Ljudje s psoriazo trpijo zaradi napornega kožne izpuščaje V obliki srbečih luskastih plakov.

Kopanje v naravnih, nasičenih vodnih mineralih, vključno z mineralni izviri, imenovan balneoterapija In dolgo časa, je bila uporabljena za zdravljenje psoriaze.

Obstajajo tudi dokazi klimatterapija (ko je pacient poslan na določeno geografska točka za zdravljenje) na Mrmnem morju, ki je učinkovito orodje proti tej bolezni.

Ljudje, ki trpijo zaradi psoriaze, trdijo, da se počutijo bolje po plavanju v morju, vendar moramo upoštevati, da sončno sevanje prav tako prispeva k reliefu simptomov psoriaze.

Morska uporaba za zdravljenje ekcem

Kopanje v morski vodi je koristno tudi pri ekcemi, druga imunozivna bolezen.

Ljudje z izrazitimi manifestacijami ekcema lahko čutijo nelagodje v kloriranih bazenih, plavanje v morju pa je odlična alternativa.

Toda reakcija trpljenja ekcema nasoljena voda Okoli: Nekateri menijo, da pomirja, drugi čutijo neugodje.

Obstaja nekaj dokazov v prid ideji, da je absorpcija magnezija uporabna za kožo ekcem - domnevno, ker je koža manj suha. Magnezij bogata morska voda prispeva k vlage v koži, kar je bolj gosto in elastično.

Osebna izkušnja ↓
Kakšna je korist morja za zdravje, naučil sem se lastne izkušnje. V otroštvu I. adolescenca Veliko sem utrpela od Neurodermit. Starši me redno izvažajo v Krim (Evpatoria) in morje Azova (Berdyansk). Med bivanjem na morju so vsi simptomi nevrodermit hitro popolnoma izginili in se spet pojavili, ko sem se vrnil v Moskvo. Kdo ima takšne težave s kožo, pojdite na morje, kjer je suho klimo!

Brizganje v plitki vodi. Črno morje, vas Blagoveshchenskaya, Anapa.

Antiseptične lastnosti morske vode

Ker je morska voda bogata z natrijem in jodom, ima antiseptične lastnosti. To pomeni, da morska voda prispeva k zdravljenju poškodb kože. Po drugi strani pa je uporaba plavanja v morju z odprtimi ranami na koži lahko dvomljiva, saj obstaja možnost, da se prinese bakterijska okužba.

Posebna ponudba za hotele v Sochi

Morska uporaba z alergijskim rinitisom (senena mrzlica) in sinusitis

Veliko ljudi, ki trpijo sinusitis (vnetje sluznice enega ali več kinus Št. seneni nahod No pomaga namakanju nosu z raztopinami, ki vsebujejo sol. Namakanje ali pranje raztopine nosne votline soli se uporablja kot dodatna terapija, ki jih mnogi ljudje, ki trpijo zaradi vročine ali vnetja in okužb nosnih sinusov.

Kopanje v morju in učinki soli, ki obdajajo osebo v morski vodi, zmanjšuje simptome alergijski rinitis. in sinusitis, pa tudi simptomi drugih bolezni dihal.

To je posledica dejstva, da lahko učinek soli na sluznico nosnih sinusov zmanjša vnetja, čeprav ni zanesljive znanstvene potrditve.

Ljudje, ki živijo v bližini morja in od časa do časa plavanja v njem imajo bolj zdravo dihalni sistem. Morska voda ima sestavo, podobna sestava Lastne tekočine človeka, zato očisti dihalni trakt, ki jih ne draži.

Koristi in škodo morja za ljudi s kardiovaskularnimi težavami

Počitek na morju ni samo kopanje, ampak tudi na soncu, ki je zelo aktiven na toplih šivih. Trideset minut na soncu je čudovito preprečevanje srčnih bolezni in plovil. Pod vplivom sonca se proizvajajo potrebna plovila Vitamin D.

• Pred načrtovanjem potovanja se posvetujte z zdravnikom! Bolezni srca in plovil so zelo zvit - se ne morejo pokazati.
• Tudi če mislite, da ste v redu s svojim srcem, vendar niste več mladi, medtem ko počivate na morju izogibajte se skrajnim ali nenavadnim vrstam dejavnosti. Ni potrebe po dokazovanju vnukov, saj lahko zlahka pridete do dolarja. Če ste zadovoljni, da plavate v morju na globini polovice metra, in to storite.
• Voziti se do morja, izberite sezono »Velvet«Ko sonce ni tako aktivno, ne tako vroče in zamašeno. Sonce na obmorskih krajih je dovolj in spomladi, in padec, in ne le poleti!
• V vročem času dneva se skrij v senci, Ne pozabite na naslov. Biti na soncu v najbolj vročih urah dneva škodljivega in za zdrav človek. Dobite zadostne za izboljšanje dela sončnih žarkov in vsadka z morskim zrakom je lahko zgodaj zjutraj ali zvečer ob sončnem zahodu.
• Opazujte prehrano - morski sadeži, ribe, zelenjava in sadje - to bo koristno za srce.
• Najverjetneje poslabšanja kardiovaskularne bolezni v prvih štirih dneh počitka - To bo vplivalo na napetost med letom in vpliv drugega podnebja.
• Če imate nezdravo srce in plovila, bodite previdni pri kopanju - v nobenem primeru se ne potapljajte močno v vodo. kot več razlike Temperature vode in zraka, bolj nevarna je.
• Vzemite drogo z zalogoki jih redno jemljete in v primeru poslabšanja. Sporočite se z zdravnikom o nizu zdravil za srce na potovanju v morje.

Uporaba morja za meditacijo in sprostitev

Fizične vaje v naravi imajo zelo velike prednosti duševno zdravje človek pred razredom vaja drugod. To združuje vse prednosti. vaja Z obnovo učinka bivanja v naravi. Plavanje v morju je tako zelo koristno. Sprošča, pomirja in zmanjšuje stres.

V svoji knjigi "Blue Mind", napisana leta 2014, morski biolog Wallace J. Nichols zbral dokaze o tem, zakaj se ljudje v meditativnem in sproščenem stanju med bivanjem v vodi ali pod vodo. Eden od razlogov je dihalni slog, ki se uporablja med plavanjem in potapljanjem. Stimulira parasimpatični živčni sistem (sistem, ki nadzoruje funkcijo organa in pomirja možgane) in vpliva na pogostost možganov in hormonov, ki pozitivno vplivajo na možgane.

Občutek breztežnosti v vodi lahko ima tudi pomirjujoč učinek na možgane, spreminja ali upočasnjuje pogostost njegovega dela.

Vse to pomaga odvrniti od težav z življenjem, daje občutek zavedanja - stanje, v katerem oseba, ki razmišlja, se zaveda, kaj ga obdaja.

Hidroterapija (vodna terapija) in plavanje zmanjšata simptome depresije in tesnobe. Ena študija je pokazala, da je bil učinek balneoterapije primerljiv z učinkom uporabe enega od razširjenih antidepresivov (paroksetin).

Občutite sproščujoč in pomirjujoč učinek morja, zdaj lahko gledate na videoposnetek spodaj. Hrup surfanja in nežna splash vode ima svoj vpliv tudi na daljavo - v tem sem bil prepričan, pogledat in nameščam videoposnetek. Videoposnetek je ustreljen na Črnem morju na območju vasi Blagoveshchensk nedaleč od Anapa.

Naslednji videoposnetek se odstrani neposredno v Anapa. Morje tukaj ni tako mirno in obalo kamnitih in ne peščeno. Toda hrup surfanja, neskončno gibanje morske vode in pene ter priložnost, da vidijo oddaljeno obzorje, ki privablja tudi na daljavo, samo gledajte videoposnetek.

Kako je ostalo na vašem zdravju vplivalo na vaše zdravje?

Uporaba kopanja v morju, če je voda kul ali hladna

Hidroterapija se pogosto uporablja pri rehabilitaciji, vendar se tukaj osredotočam na to, kako je koristno plavati v morju, ko je voda kul ali hladna.

Plavanje v hladni vodi aktivira temperaturne receptorje pod kožo, ki poudarjajo hormone, kot so endorfini, adrenalin in kortizol. Ti hormoni so na voljo pozitiven učinek V nekaterih boleznih bone-mišični sistem, kot je fibromialgija, ki povzroča kronične bolečine in povečana občutljivost po vsem telesu.

Periodični učinek hladna voda lahko povzroči tudi izboljšano parasimpatično delovanje živčni sistemki je odgovoren za delo notranji organi. To je posledica povečanja proizvodnje dopaminskih in serotoninskih hormonov.

Ko se kopate v hladnem morju, bo več kalorij porabilo za vzdrževanje telesne temperature, čeprav splošni vpliv Hladna voda za maso maščobe povzroča polemiko.

Prav tako je bilo dokazano, da pogostega vpliva Hladna voda povečuje imuniteto telesa.

Plavanje v morju je zdrava in uporabna navada.

Super občutek breztežnosti, oglasi preprosto niso primerljivi z ničemer. Mrtvo morje.

Kako plavati

Ni skrivnost, da plavanje v morju, ali raje redno plavanje poveča mišično moč, izboljša stanje kardiovaskularnega sistema in povečuje splošno vzdržljivost.

Splošna pravila za kopanje v morju:

• To je treba spomniti zdravniki ne priporočajo plavanja takoj po dolgem bivanju na soncuKer se lahko v tem primeru sproži miokardni infarkt. Pred vstopom v vodo mora biti v senci.
• Potrebno je potopiti v vodo postopoma Da bi imelo vaše telo, da se prilagodi.
• Zapomni si Hympmia - superCoolline. lahko povzroči negativne posledice Za telo. Poslušajte svoje telo in če menite, da se prehladite, takoj pustite vodo.
• Veliko ljudi se udeležuje bazena, vendar pomembno je poznati razlike med nadzorovanim medijem bazena in naravnim okoljem morja. V morju ni žičnic, za kar lahko vedno razumete in ki usmerjate svoje gibanje, se lahko vreme spremeni v nekaj minutah in z njim in pogojem, v katerih plavate. Na primer, močan veter bo užival in valovi se bodo dvignili. To je potrebno tudi za zapomnitev in ocenjevanje vaše moči.
• Bodi pozoren na znaki, oglasi in posebni znaki na plaži.
• Če ste prišli na plažo in to videli nihče se ne kopa, ne mudi, da greš v vodo. Morda obstaja razlog, zakaj je nezaželeno vstopiti v vodo. Vprašajte reševalce.
• Preverite, ali so reševalci na plaži. Če ste odrasli in se počutite samozavestni kot plavalec, verjetno ne boste potrebovali reševalnega sveta. Vendar, če ste na plaži z otrokom ali se počutite varnejše, če vas nekdo pogleda, pravica odločitev Ob reševalcih na plaži bo plavanje, kjer so ves čas dolžni. Boste mirnejši, če veste, da obstaja nekdo, ki lahko pomaga.
• Prepričajte se, da imate na plaži. To je še posebej pomembno, če ste z otroki. Otroci lahko zlahka opraskajo s školjkami ali kamni ali pa so lahko mrzle meduze. Odrasli so pogosto ranjeni, prihajajo na nekaj akutne na plaži ali v vodi bos. Obliž, povoj, antiseptična sredstva, jod, zeleni, antiseptični in preprosti prtički itd. - Ta preprost set vam bo hitro pomagal, če se kaj zgodi.

Hrana in pijača na plaži:

• Ne pijte alkohola! Če še vedno boste pili alkohol na plaži, pijte veliko vode in ne ostanite brez hrane, da bi telo lahko uprlo učinke alkohola. Pijano kopališče je nevarno!
• Pijte dovolj vode! V vročem vremenu na plaži je telo lahko zelo enostavno dehidriramo, tudi kljub dejstvu, da ste obdani z vodo.
• Če boste porabili veliko časa na plaži, vzemite z vami hrana in oskrba z vodo. Vse plaže nimajo možnosti kupiti nekaj za jesti. Pomembno je, da ste mladi in pili dovolj, medtem ko ostanejo na plaži in kopanju.
• Po prehranjevanju počakajte 20-30 minut, preden boste plavali. Če ste tesno udarili in takoj odšli na plavanje, potem ste morda bolni, in to ni najbolj prijeten občutek med plavanjem. Če nameravate preprosto splash v vodi, ne morete skrbeti, ko ste ga ujeti. Ampak, če boste močno plavali, pametno počakajte vsaj pol ure po prehranjevanju, preden greste v vodo.

Če ne želite biti omejeni na plavanje v plitki vodi, in nameravate plavati na odprtem morju:

• Če greš pojdi na globino, Ne pozabite, da morate biti za to precej samozavestni in močni plavalci. Tide / suck ali tok vam lahko pripisuje daleč na stran, dovolj težko plavati v valovih. Zato bodite pripravljeni na to, kar potrebujete veliko moči, in ustrezno cenite vaše usposabljanje in fizične priložnosti.
• Če se še vedno odločil, da odplute od obale, izberite sami orajba o banki. Najverjetneje boste vzeli tok proti, mejnik vam bo pomagal natančneje, ko boste odpluli nazaj.
• Pazi vremenska napoved. V netravnem sončnem vremenu, plavanje v morju je varno, toda v nevihti in dež je bolje preskočiti testo, tudi če ste oboževalec plava v kakršnem koli vremenu. Če gre majhen dež, lahko plavate, vendar ne pozabite, da je nevarnost plavanja v morju v takem vremenu laži na oslabitvi prepoznavnosti, in daleč plavanje je lahko nevarna.
• Če nameravate plavati v morju, je najboljša stvar, ki jo lahko naredite za vašo varnost, je letite sami, ampak z nekom, prijatelj ali samo znan, ki se ti želi pridružiti v plavanju.

Nevarni morski prebivalci

Ne pozabite, da so prebivalci morij lahko nevarni. V različnih morjih, živa bitja, ki lahko škodujejo osebi, so tudi raznolike. Zato bom povedal o nevarnih prebivalcih vsakega najbolj priljubljenega morja za sprostitev ločeno:

• Kako sončiti na morju:

  • Večina neugodno obdobje Za sončenje in sončenje - od 11 do 16 ur.
  • Redno je treba uporabiti zaščito pred soncem na plaži. Če gledate na plažo brez sončnice, boste najverjetneje izgoreli. Pred odhodom na plažo nanesite zaščito pred soncem na telesu in se prepričajte, da jo vzamete z vami, da boste uživali čez dan. Voda in pesek sta močni odsevniki sončne svetlobe, ki še dodatno povečuje verjetnost gorenja. Ne rezervirajte zaščito pred soncem, ga uporabite več, da je vaša koža natančno varna.
  • Uporaba nepremočljiva zaščita pred soncemtako da se ne izpere v vodi. Bolje je uporabljati zaščito pred soncem s SPF 30 ali višjo Širok spekter Zaščita, ki ščiti kožo pred UVA in UVB žarki.
  • Nanesite zaščito pred soncem najmanj trideset minutpreden greste na sonce in nato uporabite vsaka dva ali tri ureKo ste že na soncu.
  • Ne pozabi nanesite zaščito pred soncem na vseh območjih, ki so predmet izpostavljenosti soncu. Za ustnice uporabite balzam s SPF zaščito, nanesite zaščito pred soncem na ušesih in na lasišču, kjer ni las. Tudi če v vodi nosite majico, še vedno nanesite zaščito pred soncem za celotno telo.
  • Kožo okoli oči je treba zaščititi pred sončno svetlobo temno očala.

  Od poletja, koža zelo hitro postane umazana, potem je treba poskrbeti za njegovo čiščenje. Po pranju s toplo vodo brez mila je najbolje očistiti kožo s tonikom, nato pa nanesite vlažilno kremo z lahki teksturi, saj kreme maščob ne dovoljujejo kožnih celic na "dihanje".

  Voda Sredozemlja. Ciper, Protaras. Barva vode je popolnoma fantastična, nekakšna neresnična, kot da se vlije v vodo. Fotografija ne posreduje natančno barvo, pravzaprav je še vedno svetlejši.

  Koristi morskega zraka

  Morski zrak je pravi zdravstveni vir za osebo. Dnevne sprehode na morskem dnu lahko veliko prinesejo naše telo več koristikot obisk zdravnika in sprejema zdravil. Zato zdravniki priporočajo najmanj dva teden letni dopust Na morju: Prejeta zdravstvena dajatev se bo okrepila imunska moč Telo bo dvignilo ton, ki se bo nadaljeval že dolgo in bo pomagal prenesti veliko okužb skozi vse leto.

  Morski zrak je nasičen s soli (jod, natrijem, natrijev klorid), ki ga naše telo dojema ne le z dihanjem, temveč tudi odprta območja kože. Absorpcija teh spojin prispeva k regeneraciji celic in vzdrževanjem normalnega intraceličnega tlaka, ki je pomembna za upočasnjevanje procesa staranja. V zvezi s tem, dolgotrajne sprehode ob obali, ko je morje nekoliko navdušena ali po morju, je nekoliko navdušena ali po morja: v tem času koncentracije potreben organizem Največje snovi.

  Najbolj primeren čas za sprehod ob obali je jutranja in sončna ura. V procesu sprehoda se lahko ustavite in izvajate enostavno dihalne vaje. Na primer, v počasnem dihanju zraka, polnjenje želodca, nato pa prsi. Po tem zamuja izdihavanje za nekaj trenutkov in popolnoma izpraznite prsi in membrano, rahlo upogibanje kolena.

  Po morju je koristno hoditi med drevesi: zrak se tukaj napolnjuje nevtralno ali negativno, ki se ravnovesje pozitivno zaračuna zrak iz morja in ima pomirjujoč učinek.

Obisk tople morske obale je stalna sanja o prebivalstvu naše države, ki živi predvsem v severnih zemljepisnih širinah. Tudi nekatere neprijetnosti, nepredvideni material, včasih neuspešni vremenski pogoji ne morejo radikalno vplivati \u200b\u200bna osebo, ki se je odločila, da preživi počitnice na morski obali.

Koristi morja za večino ljudi, ki so se odločili, da jih obiščejo, so nesporni. To ni samo morsko kopališče, čist zrak, brizganje valovi, športni morski razredi, ljubeči vetrič. Obisk morske obale je posebno vzdušje sreče, miru.

Sea Counting. Bistveno izboljšajo krvni obtok, organe Človeški organizem Napolnite s potrebnim kisikom, srčni utrip, kazalniki arterijski tlak Stabilizirati. Morska voda vsebuje približno 30 mineralov, mikroelementov. Pozitivno vpliva na stanje človeške kože. Številne kožne bolezni izginejo zaradi izpostavljenosti morske vode. Tudi kopanje v morski vodi ima pozitiven vpliv na kostna tkanina, stanje sklepov. Redno kopanje, prispeva k krepitvi imunitete.

Koristi morja je tako naravna, da so ljudje porabili na morski obali približno dva tedna, izogibajte se boleznim, tudi neposredno v obdobju prehladov in virusnih epidemij. Jod, ki ga vsebuje morska zdravilna in voda, služi kot odlična preprečevanje bolezni, prispeva k zmanjšanju ravni holesterola v krvi. Jod je element, ki ima izjemno pozitiven vpliv na človeško možgansko dejavnost, izboljšuje spomin. Morske kopeli izboljšajo strukturo nohtov, postanejo močne, praktično ne odhajate. Kopanje v morski vodi je vrsta jagod mišic, abdominalni pritisnite, stopala. Plavamo v morju - čudovit razlog, da se znebite dolgočasnih nepotrebnih kilogramov.

Nenavadna zdravilna uporaba morja leži na sprehodih ob obali. Morska voda aktivira delovanje refleks pik na nogah na račun morskega peska, kamenčkov. Sprehodi vam omogočajo, da uživate v morju, presenetljivo dišeče, napolnjene z jodom, zrakom. Obisk morske obale za ljudi, ki trpijo kronične bolezni dihalnujno. Delci soli so se naselili na sluznici dihalnega trakta, ugodni učinek na njihove funkcije. Sol brom, ki jo vsebuje morski zrak, pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema, obstaja proces popolne sprostitve, ki je nemogoče doseči tudi v pisarnah psihološkega razkladanja pod vodstvom izkušenega psihologa.

Uporaba morja v obisku sanatorij na morju, v sorti medicinski postopki.Ki jih ni mogoče dobiti na predhodnih poljih na drugih mestih. Nekatera letovišča ponujajo postopek laimatinskega zdravljenja. Limanova voda vsebuje visoko koncentracijo minerals., elementi v sledovih. Sprejetje takšnih naravnih kopeli je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni. mišično-skeletni sistem, hipotenzija. Po sprejetju naravnih solnih kopeli na koži, "Cloak" nastane morska solki se je naknadno izperela pod prho.

Uporaba morja v zdravilni tan, morska voda, ki pada na kožo, se spremeni v milijon majhnih leč, ki povečujejo tan. Zato je treba sončenje na morski obali vzeti le zjutraj in večer Dan, potem TAN ne bo le lepa, ampak tudi koristna.

Morje je edinstven naravni simulator. Menijo, da je pol ure plavanja enako podobno času masažne seje. Morski valovi - pravi hidromassar, dvigni ton kože.

Obiščite morska letovišča - razumne odpadke materialnih orodij in časa. Vrne domov, čutili se boste ne le pomembno plimovanje moči, izboljšanje stanja živčnega sistema, prisotnost čudovitega razpoloženja. Boste ostali čudoviti spomini, novi znanci in kar je najpomembnejše, upajo na novo srečanje s tem fenomenalnim produktom narave. Lahko zavrnete veliko, vendar ne od obiska morja!

V tem članku želim primerjati morja, najbolj priljubljena za plažo in ne samo počitnice na plaži. Poskušal bom zbrati informacije o značilnostih vsakega od morjih, kot je vsaka od njih koristna, in kaj je nevarno.

Self. koristno morje - Črna, Sredozemlje in mrtvi.

↓ Vsebina člena ↓

Tabela kvadratnega, globine, temperature vode in slanosti različnih morij

Morje	Območje, tisoč km	Globina, M.		Srednja T-Ra voda, ° С		Slanost *, ‰
		maks.	povprečje	jan.-Fevr.	julij-avg.
Črna	422,0	2210	1315	+7...+8	+23...+25	17-18
Sredozemlje	2505,0	5121	1541	+17...+18	+26...+29	39
Mrtev	1050 km 2.	793	356	+22...+23	+33...+34	300-350
rdeča	450	2211	490	+22...+25	+26...+30	41
Azov.	39,1	13	7	+3...+4	+25...+26	13,8
Baltsko	419,0	470	51	+1...+3	+18...+19	5-10

* Splotnost - To je kazalnik vsebnosti soli v gramih v 1 kg morske vode. Sol je izražena v premerjanju (eno tisočinka). Slanost je odvisna od razmerja atmosferskih padavin, izhlapevanja, dotoka površinskih voda, taljenje ledu in tako naprej.

Nevarni prebivalci morij - splošna pravila

Ne pozabite, da so prebivalci morij lahko nevarni. Priljubljenih krajev rekreacije, še posebej velja za južni Moreley., kot je rdeča in Sredozemlje.

Glavno pravilo je pod vodo, ne dotikajte se z rokami! Na južnem morju ni priporočljivo, da stopite na dno z bosi noge.

Meduze:

• Ne pozabite na meduze. Od vrst meduze 2000, lahko samo 70 vrst povzroči resno škodo. Toda iz nenevarne meduze, lahko trpite tudi. Bodite pozorni na znake na plažah Pred vstopom v vodo - na nekaterih plažah lahko obstajajo velike grozde meduze v določenem času leta.
• Če ste bili raztrgali meduze, Ravnajte z rano z kisom, alkoholom ali soda raztopino. To je lahko zelo neprijetno, vendar je bolje kot hitenje rane je preprosto voda. Če ste blizu reševalcev, jih prosite, naj vam zagotovijo prvo pomoč.
• Ne dotikajte se meduze meduze na kopnem. Tanke lahko še vedno skrbijo, če so mokre. Tudi lepe, ki se odrezajo, je še vedno grozno.
• Ko plavanje in potapljanje, pogosto popolnoma potopite v vodo v vodo. V tem primeru je nevarnost, da se zberete na meduze In dobite rožemsko roževino burr. Ne pozabite na pro točke ali maska \u200b\u200bza potapljanje.

Kaj je koristno v Črnem morju

Južna obala Krim

Tukaj je relativno suho, mesec največ treh deževnih dni. Tukaj bo koristno sprostiti in obravnavati ljudi z boleznimi pljuč in bronhija, z boleznimi kardio-žilnega sistema, revmatične in ledvične bolezni.

Črna morska obala Rusije

Tu je vlažnost zraka višja, ki je pogosto zamašna, kar ni zelo dobro za ljudi s kardiovaskularnimi in pljučnimi boleznimi.

Črno morsko obalo Turčije

Podnebje je podobno podnebju na ruski obali.

Obala Bolgarije in Romunije

Prav tako se suha kot na južnem Krim, tako da se ljudje s srčnimi boleznimi in pljuča dobro počutijo tukaj.

Značilnosti Črnega morja

• Sonce na Črnem morju ni zelo visoka. Če odpravite sonce do dvajsetih minut, potem ne boste golili.
• Zrak v gorah, gorskih in obalnih gozdovih je zelo koristno. Tudi če samo hodite in dihate, boste zdravili svoje telo.
• Na Črnem morju je odlične priložnosti za blato. Krim ima letovišče z dolgo zgodovino blata, na primer, Saki Resort in isto ime terapevtskega blata, Chokrakia Resort območje in Chokrokoe depozit, Mojnakskaya blato in Moinak medicine jezera in drugih. Anapa in Taman Peninsulas se ponaša z edinstvenim blatom "vulkani", obstaja približno tri ducat. Redno so se pojavile na površino umazanije, ki se lahko uporabljajo v terapevtske namene. Poleg tega na tem območju obstajajo limani in jezera medical Mud.. Zdravljenje blata ima sto centralne zgodovine.
• Črno morje je koristno pri tem, da je na njegovi globini vodikov sulfid. Na obalah vodikovega sulfida v majhnih količinah, ki je zelo koristna. Kopel z mini vodikovim sulfidom.
• TO slabosti Črnega morja se lahko pripišemo temperaturi vode. - Ni zelo visoka in se lahko dramatično spremeni glede na spremembo tokov.

Nevarnosti Črnega morja

Nevarni prebivalci Črnega morja

• V Črnem morju lahko nevarnost predstavlja meduze. MEDUSA-COTOT je lahko precej goreče s svojimi strupenimi lovkami, vendar ne toliko neupravičenih kot priložnost alergijska reakcija. Aurelia's meduza je majhna in ni nevarna, če pa ste padli v gručo teh meduze, potem poskrbite za oči.
• Iz velikih morskih živali v Črnem morju se lahko srečajo dolphins.. Delfini plavajo blizu obale naravnost do kopanja. Niso nevarni, vendar so to velike živali, in lahko prestrašimo, nenadoma se pojavlja poleg vas v vodi. Dolphin lahko prestraši ne samo po svoji velikosti, ampak tudi oster zvok izdihavanja. To mi je povedalo reševalce in mojo punco, nato pa se je delfin nepričakovano pojavil v vodi, in bila je zelo prestrašena. Če plavate daleč od obale, potem je nenadoma močna strahana in panika lahko nevarna.

Uporaba Sredozemskega morja

Nevarnosti Sredozemskega morja

Nevarni prebivalci Sredozemskega morja

• Meduze južnega morja so veliko bolj nevarne kot meduze Črnega morja!

Osebna izkušnja ↓

Koristi Mrtvega morja

Nevarnost mrtvega morja

Koristi Rdečega morja

• Na obali Rdečega morja je zrak zelo suh (1,5-2 krat zemljišča kot v Krim).
• Tukaj vsebuje zrak več kisika in broma (Uporabno za živčni sistem) kot, na primer, zrak črnega morskega obala.
• V letoviščih Rdečega morja zelo vroče (40-50 ° C). Toda suhi podnebji in vetrovi pomagajo nositi takšno toploto.
• Rdeče morje je zelo slano (41-42 ppm) in vsebuje veliko število elemente sledenja. Učinek take vode na človeško telo je bolj izrazit kot vpliv manj slane vode. Voda Rdečega morja je močan protivnetni učinek in učinek celjenja ranki pomaga ljudem, ki trpijo zaradi bolezni kože in mišično-skeletni sistem, da se znebite neprijeten simptomi Veliko bolezni.
• Pomanjkljivost letovišč Rdečega morja se lahko razmisli zelo visoka aktivnost sonca - 10-15 minut, lahko trdete.
• Podnebje Rdečega morja odlično za zdravljenje bolezni Dihalni organi, bolezni srca in ožilja, kožne bolezni - psoriaza, dermatitis, nevroderatis, bolezni sklepov in hrbtenice, himoriti in kronični izcedek nos.

Nevarnosti Rdečega morja

Nevarne prebivalce Rdečega morja

• Koralni grebeni so zelo lepi - Fancy in zelo raznolike oblike, gobe, ventilatorji, zapletene rasti. Ribe, Acti, Alge - vse vpliva na njihove barve, sladkarije in raznolikost. Zato se želim dotakniti vsaj nekaj od te veličastnosti. Tukaj je nevarnost. Plavajoč v rdečem morju, v nobenem primeru se ne poskušajte dotakniti ničesar z rokami pod vodo, niti ribami niti korali niti algami! Na primer, zelo strupena riba kamnite ribe (kamna ribe) Popolnoma prikrita pod korali, neizkušeni potapljač, nikoli ne bo opazil. Poleg tega nekatere vrste korakov, pa tudi ribe in druge organizme, strupene.
• V rdečem morju istega bolje je, da ne hodite na dnu nog. Ne preganjajte rok na dnu in se dotaknite peska na dnuTudi če se pesek izgleda čisto in varno. Na primer, kamnite ribe lahko skrivajo ta način - popolnoma trganje v pesku. Osebno vem, kdaj je izkušen potapljač pravkar nagibal dlan o pesku v plitvo vodo, kjer se ta riba ležala, po kateri položim teden dni v bolnišnici. Nakup posebne silikonske copate za plavanje.
• Sea Hedgehog.. Nevarnost je, da je mogoče stopiti na jež. Pogosto jih najdemo in tvorijo celotna polja na dnu, ki izgledajo samo zastrašujoče. Spodaj, pod naslovom " Osebna izkušnja»Povedal vam bom o svojem nepozabnem srečanju z morskimi jež.
• Nevarnost korakov tudi v tem, da so zelo trdne in so lahko ostre kot steklo. Če niste zelo izkušeni plavalec, ne govorite umetno s svojim telesom pod vodo, potem ne približujte koralnim grebenom ali oblecite mokro.

Osebna izkušnja ↓

• V Jordanskem delu Rdečega morja v zalivu AQAB, so koralni otoki pogosto nahajajo tako, da so zgornji del Zelo blizu površine vode, pol metra in manj. Ko celo popolnoma majhno razburjenje na morju, nato pretočne in valovne rušenja, tako da je težko izogniti stik s togo površino koralni greben.. Če poškodujete golo območje telesa korala, potem so rezani in odrgnini preprosto zagotovljeni. Če poskušate potisniti greben z golo roko, bo tudi roka verjetno opraskana.
• Coral Reef v Akabovem zalivu je labirint iz peska "skladbe" med koralnimi grozdi drugačna velikost in oblike. Velike grozde, kot so otoki, majhna - podobna stojala ali mizami. Včasih so koralne pečine zelo blizu drug drugemu in plavajo okoli prehodov med njimi, sem se izkazala, da sem na ozkih mestih, kjer je morala biti pomembna prizadevanja, da se ne dotakne nezaščitenega telesa na površino koralnega grebena, I moral je obrniti ali zavrteti (dobesedno) nekako drugače. Ko je bilo morje nemirno in sem bil pod vodo v majhni globini, potem so se valovi popolnoma počutili in tako izravnali, da me potisnejo na greben, medtem ko plavajo v prehodih med grebeni, ki ni bilo zelo lepo. Tudi med grebeni se lahko pojavijo precej močni tokovi. Da bi se varno plavali med koralnimi grebeni, morate biti samozavestni plavalec in lastnik pod vodo s svojim telesom.
• V istem Akabu, ki sem ga upravljal nasty.. Morski ježi živijo v plitvi vodi, so črne barve in popolnoma vidni na ozadju bel pesek. Zdi se, da ni nič lažje od jež, da bi se izognili, če je tako dober opazen.

Kaj je koristno za Azov morje

• Podnebje v različnih delih Azorskega morja. V severnem in vzhodnem delu podnebja je bolj mokra. Ljudje z boleznimi respiratornega in kardiovaskularnega sistema so bolje počivati \u200b\u200bv južnem delu morja Azova, del, ki meji na krimski polotok.
• Voda v morju Azov ima šibko slanost (približno 13 ppm), zato ni tako uporabna kot voda Črnega morja.
• Velika prednost Azov morje je to voda v njem je običajno toplo (toplejše kot v Črnem morju). Morje je zelo majhno (največja globina je oddaljena le 13 m), zato je zlahka in hitro segreti sonce.