दिलचस्प स्वास्थ्य कहानियाँ। बीमारियों और स्वास्थ्य के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्य

नमक रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह निष्कर्ष निकाला है कि यदि नमक का सेवन प्रति दिन केवल 3 ग्राम कम किया जाए, तो हृदय रोगों (विशेषकर स्ट्रोक और दिल के दौरे) के विकास की संभावना आधी हो जाएगी। कुछ देशों ने पहले ही इस अध्ययन के परिणामों का लाभ उठाया है और कुछ निवारक उपाय करने का निर्णय लिया है। एक उदाहरण फिनलैंड है, जहां पिछली शताब्दी के 70 के दशक में उन्होंने एक सूचना अभियान शुरू किया था जिसमें नमक का सेवन 12 ग्राम से घटाकर 9 ग्राम प्रतिदिन करने का आह्वान किया गया था। और जल्द ही डॉक्टरों ने परिणाम देखा: रोगियों की संख्या इस्केमिक रोगदिल और स्ट्रोक क्रमशः 75% और 80%। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, जीवन प्रत्याशा में 5-6 वर्ष की वृद्धि हुई है।

27 साल बाद दिमाग बूढ़ा हो जाता है
वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सोचा है कि हमारे दिमाग की उम्र कब शुरू होती है। किस उम्र में विचारों की स्पष्टता खो जाती है, बुद्धि और सोचने की गति बदल जाती है और याददाश्त कब बिगड़ने लगती है? वर्जीनिया विश्वविद्यालय (यूएसए) के विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन ने अप्रत्याशित उत्तर दिया। जैसा कि शोध से पता चलता है, मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 27 साल की उम्र में शुरू होती है, जबकि मस्तिष्क की क्षमता का चरम 22 साल की उम्र में होता है। और जीवन भर अर्जित किया गया ज्ञान औसतन 60 साल तक बरकरार रहता है।

मछली दिल बचाती है
ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली का नियमित सेवन करने वाली महिलाओं में दिल की समस्याओं का खतरा काफी कम होता है। यह हाल ही में डेनिश अध्ययन के परिणामों से स्पष्ट होता है। इस अध्ययन में 15 से 49 वर्ष की आयु की महिलाओं को शामिल किया गया था। यह पता चला है कि कमजोर सेक्स के वे प्रतिनिधि जो शायद ही कभी मछली खाते हैं या कभी नहीं खाते हैं, उन्हें नियमित रूप से मछली खाने वालों की तुलना में हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना 2 गुना अधिक होती है। सामान्य तौर पर, जो महिलाएं शायद ही कभी मछली खाती हैं उनमें हृदय रोग विकसित होने का जोखिम उन महिलाओं की तुलना में 90% अधिक होता है जो सप्ताह में एक बार मछली खाती हैं। सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश महिलाएं जो नियमित रूप से अपने आहार में मछली को शामिल करती हैं, उन्होंने कहा कि वे सैल्मन, कॉड, हेरिंग और मैकेरल पसंद करती हैं, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। मछली खाने के सकारात्मक प्रभाव को महसूस करने के लिए, आपको इसे सप्ताह में कम से कम दो बार मेनू में शामिल करना होगा।

धूम्रपान गर्भपात का कारण बनता है
यह ज्ञात है कि अधिक गर्भपात सीधे गर्भावस्था के पहले तिमाही में होते हैं, और विशेषज्ञों का मानना ​​है कि उनमें से अधिकांश यादृच्छिक आनुवंशिक असामान्यताओं के कारण होते हैं जिन्हें रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, कुछ आदतें अपेक्षाकृत से निकटता से संबंधित हैं भारी जोखिमगर्भपात, शराब या नशीली दवाओं के उपयोग सहित, और हाल के अध्ययनों के अनुसार, और धूम्रपान। लगभग 1,300 महिलाओं के एक जापानी अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के पहले तिमाही में सहज गर्भपात होने की संभावना दोगुनी थी। अध्ययन से यह भी पता चला है कि धूम्रपान करने से समय से पहले जन्म, कम वज़ननवजात और मृत जन्म।

गुर्दे की पथरी और एथेरोस्क्लेरोसिस
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि जिन युवाओं को गुर्दे की पथरी हुई है, उनमें एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त के थक्के) विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। रक्त वाहिकाएं) वैज्ञानिकों के अनुसार इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे का कारण है, लेकिन दोनों रोग हो सकते हैं सामान्य कारण. मधुमेह, ऊंचा स्तरकोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान और उच्च रक्त चाप(उच्च रक्तचाप) एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। और यह तथ्य कि गुर्दे की पथरी वाले लोगों में एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है, वास्तव में आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि पिछले शोध ने गुर्दे की पथरी के गठन को उच्च रक्तचाप से भी जोड़ा है। हालांकि, अमेरिका में, लगभग 5% वयस्कों में गुर्दे की पथरी होती है। संभावित जोखिम नेफ्रोलिथियासिसप्रति दिन लगभग 2 लीटर तरल पदार्थ पीने और नमक और मांस का सेवन कम करने से इसे कम किया जा सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम किया जा सकता है उचित पोषणऔर व्यायाम।

छुट्टी पर एलर्जी
गर्म देशों में छुट्टियों के लिए निकलते हुए, हम अक्सर जलवायु परिवर्तन के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन अचानक जलवायु परिवर्तन के लिए हमारा शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। सबसे आम प्रतिक्रिया एक एलर्जी है। छोटे एलर्जी संबंधी चकत्ते, खुजली, छीलने और सूखापन को रोका जा सकता है उचित देखभालत्वचा के पीछे, लेकिन क्या होगा यदि वे पहले ही प्रकट हो चुके हैं? सबसे पहले, ले लो हिस्टमीन रोधी गोलियाँ. अपना चेहरा न धोएं नल का पानी, यह आपकी त्वचा के लिए बहुत कठिन या, इसके विपरीत, बहुत नरम हो सकता है। बोतलबंद मिनरल वाटर से अपनी त्वचा को नियमित रूप से तरोताजा करें। जलन से बचने के लिए माइक्रेलर लिक्विड से मेकअप हटाएं। अधिकांश अप्रिय लक्षणएलर्जी - खुजली। इसे खत्म करने के लिए दिन में 2 बार कैमोमाइल (रोगाणुरोधी) और कैलेंडुला (सुखदायक) के काढ़े से सेक बनाएं। यदि एक खुजलीअसहनीय हो गया, यह उपयोग करने लायक है औषधीय मलहमजैसे कोर्टिसोन मरहम। अगर ये उपाय आपकी मदद नहीं करते हैं तो डॉक्टर के पास जाना बंद न करें और याद रखें: एलर्जी का इलाज किया जा सकता है।

मधुमेह के खिलाफ चाय
काली चाय का उपयोग मधुमेह के विकास को रोकने में काफी मदद करता है। यह स्कॉटिश विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा डैंडी (यूके) शहर में पाया गया था। जैसा कि यह निकला, काली चाय में निहित सक्रिय पॉलीफेनोल्स इंसुलिन की भूमिका निभा सकते हैं, जो मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। टाइप 2 मधुमेह के मामले में (जिसमें रोगी की उम्र के साथ रोग का खतरा बढ़ जाता है), काली चाय सबसे प्रभावी होती है।

दंत तनाव का खतरा
दांतों के लिए खतरनाक है तनाव, ज्यूरिख विश्वविद्यालय (स्विट्जरलैंड) के वैज्ञानिकों ने पता लगाया। पचास मेडिकल छात्रों ने उन्हें एक अप्रत्याशित संबंध स्थापित करने में मदद की, जिनके दांतों और मानस का मनोवैज्ञानिकों और दंत चिकित्सकों द्वारा विस्तार से अध्ययन किया गया था। छात्रों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, पहले समूह के प्रतिनिधियों ने एक महीने के कठिन सत्र के लिए तैयार किया, और दूसरे के प्रतिभागियों ने नियमित कक्षाओं में भाग लिया। यह पता चला कि सत्र से पहले तनाव का दांतों और मसूड़ों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। तो, पहले समूह के लगभग सभी छात्रों ने मौखिक गुहा की स्थिति खराब कर दी थी, और छह ने मसूड़ों में सूजन कर दी थी। दूसरे समूह के प्रतिभागियों के दांत और मसूड़े स्वस्थ थे। वैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव के समय लोग अपने दांतों को अधिक बार बंद कर लेते हैं, जो मौखिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चॉकलेट उम्र बढ़ने को धीमा करता है
रोजाना डार्क चॉकलेट खाने से त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है। यह निष्कर्ष ब्रिटेन के वैज्ञानिकों ने बनाया है। अध्ययन के दौरान, उन्होंने पाया कि डार्क चॉकलेट के कुछ बार दिन में कोलेजन फाइबर के विनाश की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और हमारी त्वचा में चयापचय में सुधार करते हैं। यह मजबूत एंटीऑक्सिडेंट - फ्लेवोनोइड्स की उच्च सामग्री के कारण है। इसके अलावा, डार्क चॉकलेट सबसे अधिक में से एक के विकसित होने के जोखिम को कम करता है खतरनाक प्रजातिकैंसर - मेलेनोमा, जो अक्सर त्वचा को प्रभावित करता है। डार्क चॉकलेट को पहले सिंड्रोम से लड़ने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है। अत्यंत थकावटऔर अनिद्रा, याददाश्त में सुधार करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।

हमें सर्दी-जुकाम क्यों होता है?
लोगों को सर्दी-जुकाम हो जाता है क्योंकि इंसान की त्वचा गर्मी की तुलना में ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि त्वचा के प्रति वर्ग सेंटीमीटर औसतन 12-15 संवेदनशील बिंदु होते हैं - तंत्रिका सिरा, ठंड महसूस कर रहा है, और केवल 2 अंक गर्मी महसूस कर रहा है। ताकि गर्मियों के मसौदे में भी हाइपोथर्मिया न हो और नाक बहने, छींकने और बहुत कुछ न हो गंभीर परिणाम, सख्त करने की आवश्यकता है।
लेकिन वह सब नहीं है। हमारा शरीर रोगाणुओं का छात्रावास है। शरीर की सुरक्षा उनके प्रजनन और तोड़फोड़ को रोकती है। लेकिन कुछ के परिणामस्वरूप मजबूत प्रभाव, उदाहरण के लिए, वही शीतलन, रक्षात्मक बलकमजोर हो जाते हैं, और रोगजनक रोगाणु अधिक सक्रिय हो जाते हैं। यह बढ़ सकता है पुराने रोगों- राइनाइटिस या टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस या टॉन्सिलिटिस या यहां तक ​​कि सूजन भी शुरू हो सकती है मूत्राशयऔर गुर्दे।

कैवियार ओमेगा एसिड का स्रोत है
लाल कैवियार ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, अल्मेरिया विश्वविद्यालय (स्पेन) के वैज्ञानिकों को यकीन है। अध्ययन के दौरान, उन्होंने अध्ययन किया रासायनिक संरचनामछली की 15 प्रजातियों के अंडे और पाया कि अधिकतम सामग्रीहेक, लंपफिश और सैल्मन कैवियार में ओमेगा-3। वैज्ञानिकों के अनुसार, कैवियार को ओमेगा -3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में अनुशंसित किया जा सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

एंटी-एजिंग उत्पाद
वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि कुछ उत्पाद वास्तव में शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं। अमेरिका और यूरोपीय संघ के कई विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों द्वारा संयुक्त शोध के हिस्से के रूप में दो दर्जन वस्तुओं से युक्त ऐसे उत्पादों की एक सूची संकलित की गई थी। इसे के आधार पर विकसित किया गया है पिछले साल काखोजों से संबंधित जैव रासायनिक तंत्रमानव कोशिकाओं की उम्र बढ़ने
उत्पाद जो युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं: डार्क चॉकलेट, चाय, कॉफी, सेब, काले करंट, ब्लूबेरी, ब्रोकोली, चेरी, टमाटर, अनार, संतरा, आड़ू, आलूबुखारा, रसभरी, लाल अंगूर, लाल प्याज, पालक, स्ट्रॉबेरी और ब्रेड या चोकर के साथ अनाज। विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि अन्य प्रकार के उत्पाद - मांस, मछली, दूध या अनाज - शरीर को आवश्यक कैलोरी, वसा और खनिज प्रदान करते हैं, तो सब्जियां, फल और जामुन जैव रासायनिक तत्व हैं जो कोशिकाओं के जीवन की रक्षा और लंबा करते हैं।

वैरिकाज़ नसों के लिए जामुन
यदि आप वैरिकाज़ नसों से बचना चाहते हैं, तो अपने आहार में गुलाब कूल्हों, करंट्स, चोकबेरी और समुद्री हिरन का सींग शामिल करें। वे विटामिन पी (रूटिन) से भरपूर होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं के स्वर को बढ़ाने में मदद करते हैं। ताजा जामुन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

सुनने के लिए क्या हानिकारक है?
हम हर दिन तेज आवाज के संपर्क में आते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे का रोना 90 डीबी तक पहुंच सकता है, जो प्रभावित करता है अंदरुनी कानअलार्म घड़ी (80 डीबी) या वैक्यूम क्लीनर (70 डीबी) से अधिक मजबूत। अध्ययनों से पता चला है कि श्रवण हानि लगभग 85 डीबी के ध्वनि स्तर से शुरू होती है। इस प्रकार, लंबे समय तक तेज संगीत सुनना या जैकहैमर का शोर या जेट इंजिनअपरिवर्तनीय सुनवाई क्षति हो सकती है। न्यू यॉर्क यूनियन ऑफ द हियरिंग इम्पेयर द्वारा किए गए सर्वेक्षणों से पता चला है कि 50% डीजे में सुनने की समस्या है। इनमें से 33% पहले से ही आंशिक रूप से बहरे हैं।

कैंसर के खिलाफ ब्रोकोली
हफ्ते में दो बार ब्रोकली खाने से ब्लैडर कैंसर के खतरे को 44 फीसदी तक कम किया जा सकता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि ब्रोकली में मौजूद कुछ पदार्थ ट्यूमर कोशिकाओं के विकास और प्रजनन को रोकते हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने प्रयोगशाला संस्कृतियों में आइसोथियोसाइनेट्स नामक ब्रोकोली यौगिकों का इलाज किया। कैंसर की कोशिकाएंमूत्राशय, जिससे कोशिकाएं विभाजित होना बंद कर देती हैं।

धूम्रपान त्वचा को उम्र देता है
यह सर्वविदित है कि धूम्रपान त्वचा के लिए हानिकारक है। यह न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है, बल्कि इसे एक अस्वस्थ, सुस्त, पीले रंग का रंग भी देता है, जिसे नींव से छिपाना मुश्किल हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि भारी धूम्रपान करने वालों में, त्वचा खुरदरी हो जाती है, लोच खो देती है और जल्दी बूढ़ा हो जाता है।

धूम्रपान करने वाले कम रहते हैं
ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा धूम्रपान के नुकसान की पुष्टि करने वाला एक अध्ययन किया गया था। 12 वर्षों तक, उन्होंने 1940 के दशक में पैदा हुई एक मिलियन से अधिक महिलाओं को देखा। सबसे पहले, 1996 में, प्रतिभागियों (तब 55 वर्ष की आयु के आसपास) को उनकी जीवन शैली के बारे में एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था। शोधकर्ताओं ने हर तीन साल में इस तरह के अनुरोध के साथ उनसे संपर्क किया। अध्ययन में भाग लेने वालों में से, 20% सक्रिय धूम्रपान करने वाले थे, 28% ने बताया कि उन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया था, और 52% ने कभी धूम्रपान नहीं किया था। 2011 तक, सर्वेक्षण में भाग लेने वाले 66,000 लोगों की मृत्यु हो चुकी थी। डेटा को संसाधित करते समय, यह पता चला कि धूम्रपान करने वालों की मृत्यु धूम्रपान न करने वालों या धूम्रपान छोड़ने वालों की तुलना में अधिक बार हुई। इसके अलावा, जिस उम्र में आपने सिगरेट छोड़ी, वह भी मायने रखता था। उदाहरण के लिए, 30 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान छोड़ने वाली महिलाओं की मृत्यु 40 के बाद छोड़ने वालों की तुलना में काफी कम होती है। धूम्रपान करने वालों में मृत्यु दर में वृद्धि मुख्य रूप से धूम्रपान से संबंधित बीमारियों जैसे फेफड़ों के कैंसर के कारण हुई।

आदेश "शराबी के लिए"
शराबबंदी के खिलाफ हमेशा संघर्ष किया गया है। एक दिलचस्प तरीकापीटर आई द्वारा अभ्यास किया गया। उन्होंने चेन को छोड़कर लगभग 7 किलो वजन का एक कच्चा लोहा आदेश "शराबीपन के लिए" बनाने का आदेश दिया, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से प्रतिष्ठित शराबी के लिए था। इसे थाने में उनके गले में लटका दिया गया और इस तरह से बांध दिया गया कि इसे हटाया न जा सके, इस रूप में उन्हें एक सप्ताह तक चलने के लिए मजबूर होना पड़ा।

संक्रमण के लिए विटामिन बी3
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि विटामिन बी3 क्षमता को बढ़ाता है प्रतिरक्षा कोशिकाएंस्टेफिलोकोकस बैक्टीरिया को मार डालो। विटामिन बी3 न्युट्रोफिल की संख्या और प्रभावशीलता को बढ़ाता है, श्वेत रक्त कोशिकाएं जो नष्ट करती हैं हानिकारक बैक्टीरिया. विटामिन के इन गुणों का परीक्षण किया गया है स्टेफिलोकोकल संक्रमणजैसे संभावित घातक MRSA (मेथिसिलिन प्रतिरोधी) स्टेफिलोकोकस ऑरियस) हालांकि, अब तक केवल जानवरों पर अध्ययन किया गया है और मौलिक निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी, अमेरिकी प्रोफेसर मार्क एनराइट कहते हैं।

अवसाद के मुख्य कारण
तंत्रिका तनाव। महिलाएं विशेष रूप से भावनात्मक अधिभार से ग्रस्त हैं: वे कड़ी मेहनत करती हैं, करियर बनाती हैं, परिवार की देखभाल करती हैं। आराम करने और दोस्तों से मिलने के लिए समय निकालना न भूलें!
दूसरा कारण विटामिन बी12 की कमी है। आपकी उम्र जितनी अधिक होगी, बी12 की कमी का खतरा उतना ही अधिक होगा। यदि आप 50 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो मछली, मांस, पनीर और अंडे का सेवन करें। यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो अपने आहार को जैविक रूप से पूरक करें सक्रिय योजकविटामिन बी12 से भरपूर...
विकृति विज्ञान थाइरॉयड ग्रंथि. अवसाद कभी-कभी एक निष्क्रिय या अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के लक्षणों में से एक हो सकता है, ऐसे में डॉक्टर की देखरेख आवश्यक है।
शराब का दुरुपयोग। चार में से एक व्यक्ति जो अधिक शराब पीता है, वह अवसाद का शिकार होता है। कुछ लोग अधिक शराब पीने लगते हैं क्योंकि तनावपूर्ण स्थितियां.

कैंसर के खिलाफ मल्टीविटामिन
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि मल्टीविटामिन का नियमित रूप से दीर्घकालिक उपयोग वयस्कतापुरुषों में कैंसर के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। अध्ययन में दस साल से अधिक का समय लगा। इस दौरान लगभग 50 वर्ष की आयु के 15,000 पुरुषों को देखा गया, जिन्हें दो नियंत्रण समूहों में विभाजित किया गया था। पूर्व ने नियमित रूप से मल्टीविटामिन लिया, जबकि बाद वाले ने प्लेसबो लिया। नतीजतन, वैज्ञानिकों ने नोट किया कि जिस समूह में विटामिन लिया गया था, उस समूह में कैंसर के विकास के 8% कम मामले थे, जिन्हें प्लेसबो दिया गया था।

साइट्रस ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करता है
टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि नियमित उपयोगसंतरे और अंगूर का रस ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है। शोधकर्ताओं ने 36 नर चूहों पर प्रयोग किए। एक तिहाई पशुओं को नियमित मिला अंगूर का रस, दूसरा - संतरे का रस, और अंतिम तीसरा - साधारण पानी। कृन्तकों के एक अन्य समूह ने सामान्य जीवन व्यतीत किया और केवल एक नियंत्रण के रूप में कार्य किया। दो महीने के प्रयोग के बाद वैज्ञानिकों ने राज्य का अध्ययन किया हड्डी का ऊतकपरीक्षण विषय। यह पता चला कि अंगूर और संतरे का रस पीने वाले चूहों में हड्डियों का घनत्व बढ़ गया और हड्डियां अपने रिश्तेदारों से मजबूत हो गईं। ये फल एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और हड्डियों के घनत्व को बढ़ावा देते हैं।

डिमेंशिया के लिए कॉफी
कॉफी बीन्स में एक घटक होता है जो अधिग्रहित डिमेंशिया, विशेष रूप से अल्जाइमर रोग को रोकने और उसका इलाज करने में मदद कर सकता है। जापानी यूनिवर्सिटी ऑफ सुकुबा के वैज्ञानिकों ने पाया कि क्लोरोजेनिक एसिड, जो कॉफी का हिस्सा है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को विनाश से बचाता है। चूहों पर प्रयोग के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया कि यह ईथर याददाश्त को बहाल करने में मदद करता है। कृन्तकों, जिनकी स्मृति और अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता क्षीण थी, को पूल में फेंक दिया गया ताकि वे खुद पानी से बाहर निकलने के लिए जगह ढूंढ सकें। हालांकि, चूहों को बचने का कोई शॉर्टकट याद नहीं था। उसके बाद पशुओं को पीने के साथ-साथ क्लोरोजेनिक एसिड दिया गया और 7 दिनों के बाद सुधार के लक्षण दिखाई दिए। 30 वें दिन, उन्होंने स्वस्थ चूहों के बराबर पानी से बाहर निकलने का रास्ता खोज लिया।

भोजन जो कायाकल्प करता है
दो दर्जन वस्तुओं से युक्त कायाकल्प और जीवन विस्तार को बढ़ावा देने वाले उत्पादों की सूची को अमेरिका और यूरोपीय संघ के कई विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों द्वारा संयुक्त शोध के हिस्से के रूप में संकलित किया गया था। सूची में शामिल हैं: डार्क चॉकलेट, चाय, कॉफी, सेब, काले करंट, ब्लूबेरी, ब्रोकोली, चेरी, टमाटर, अनार, संतरे, आड़ू, आलूबुखारा, रसभरी, लाल अंगूर, लाल प्याज, पालक, स्ट्रॉबेरी, और चोकर की रोटी या अनाज। इनमें से प्रत्येक उत्पाद में विशेष रूप से शामिल हैं सक्रिय पदार्थजटिल जैविक प्रक्रियाओं को सकारात्मक और प्रभावी रूप से प्रभावित करता है। ये सभी पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत कर सकते हैं।

खीरा नाखूनों के लिए अच्छा होता है
ऐसा जाना पहचाना और देशी खीरा नाखून के स्वास्थ्य सहित स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। गार्डन खीरा इसके लिए मूल्यवान है स्वाद गुण. नाखूनों के लिए खीरे के क्या फायदे हैं? सबसे पहले, क्योंकि उनमें सल्फर होता है। सल्फर एक अच्छा निवारक है और निदानविभिन्न . से भड़काऊ प्रक्रियाएंपर नाखून सतह. दूसरे, खीरे का रस नाखून के विकास को बढ़ावा देता है, साथ ही उसे मजबूत भी करता है। खीरा विटामिन ए, बी1, बी2, सी, ई, एच, पीपी से भरपूर होता है, इसमें कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम, क्रोमियम, सिलिकॉन, क्लोरीन, कोबाल्ट, जिरकोनियम, मैंगनीज, निकल, कॉपर होता है। जस्ता, एल्यूमीनियम, सीसा, चांदी, टाइटेनियम, कैरोटीन, फोलिक, एस्कॉर्बिक और कैफिक एसिड, साथ ही ग्लूकोज, स्टार्च, फ्रुक्टोज। सभी सूचीबद्ध उपयोगी विटामिन और पदार्थ खीरे की संरचना का केवल 5% बनाते हैं। शेष 95% संरचित या "जीवित" पानी है। नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सिर्फ खीरा ही नहीं खाना भी फायदेमंद होता है ककड़ी का रसपोषक स्नान के लिए।

नई कॉफी संपत्ति खोली गई
दक्षिण फ्लोरिडा विश्वविद्यालय द्वारा 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक दिन में एक कप कॉफी का सेवन वास्तव में शरीर को लाभ पहुंचाता है, इसके अलावा आपको जागने में मदद करता है। परिणामों से पता चला कि कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन एक प्रोटीन के स्तर को कम करता है जो रक्त वाहिकाओं पर प्लाक बनाता है और तर्कसंगत अनुभूति के विघटन को रोकता है जो अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों में आम है। दुर्भाग्य से, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी का यह प्रभाव नहीं होता है।

शहद दिमाग के लिए अच्छा होता है
यह लंबे समय से जाना जाता है सकारात्मक प्रभावशहद सोच प्रक्रियाएं. इस उत्पाद के निरंतर उपयोग से, वयस्कों में प्रतिक्रिया और याद रखने की क्षमता में सुधार होता है, बच्चों और किशोरों में शैक्षणिक प्रदर्शन का स्तर बढ़ता है।

तट पर रहने के लिए बेहतर है!
ब्रिटेन के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चला है कि समुद्र के किनारे रहने वाले लोग अंतर्देशीय रहने वालों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि देश भर में जनसंख्या की स्वास्थ्य स्थिति कैसे बदल रही है, इस सिद्धांत के आधार पर कि एक व्यक्ति समुद्र के जितना करीब रहता है, उसका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होता है। विश्लेषण से पता चला है कि सबसे आर्थिक रूप से वंचित क्षेत्रों के लिए भी तट के पास रहने और स्वास्थ्य के बीच संबंध विशिष्ट है। समुद्र की निकटता न केवल अधिक शारीरिक गतिविधि प्रदान करती है, बल्कि तनाव में कमी के महत्वपूर्ण लाभ भी देती है। तट पर जीवन लोगों को शहर के पार्कों या ग्रामीण इलाकों में आराम करने की तुलना में अधिक शांत, आराम और आराम महसूस करने का अवसर देता है।

अधिक खेल - कम स्वास्थ्य?
हम में से अधिकांश लोग मानते हैं कि जितना अधिक हम व्यायाम करते हैं, हम उतने ही मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। हालांकि, बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि उतनी ही हानिकारक हो सकती है जितनी कि बहुत कम। अत्यधिक तनाव मांसपेशियों, हड्डियों और स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकता है। दिन में 2 घंटे से अधिक व्यायाम करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिससे पुरानी थकान, खराब नींद, सिरदर्द, अवसाद, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, उदासीनता, मासिक धर्म की अनियमितता हो सकती है।

सही तरीके से सांस कैसे लें?
10% से भी कम लोग जानते हैं कि गहरी सांस का मतलब क्या होता है, क्योंकि हमें बचपन से सिखाया जाता है कि सिर्फ छाती ही काम करती है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। मुख्य बात गहरी सांस लेनापेट का उपयोग करना है। आपको सांस लेने और पेट को बाहर निकालने की जरूरत है। नतीजतन, डायाफ्राम नीचे चला जाएगा और हवा फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करेगी। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपको इसके विपरीत, अपने पेट को खींचना होगा। डायाफ्राम ऊपर जाएगा, फेफड़ों से हवा को बाहर निकाल देगा।

बालों के विटामिन
यदि आप के बारे में सपना सुंदर बाल, शरीर प्रदान करना आवश्यक है उपयोगी विटामिनउनके स्वास्थ्य के लिए। विटामिन ई पुराने बालों को नए में बदलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। विटामिन सी, ए और ट्रेस तत्व बालों को देते हैं जीवन शक्ति. विटामिन बी, सिलिकॉन और मैग्नीशियम बालों को तेजी से बढ़ने और उन्हें मजबूत बनाने की अनुमति देते हैं। सेलेनियम और फास्फोरस द्वारा लोच और समृद्ध बालों का रंग प्रदान किया जाता है, जबकि जस्ता और सल्फर बालों की चमक बढ़ाने में योगदान करते हैं।
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खराब नींद से होता है मोटापा
कनाडा में 2010 में प्रकाशित शोध चिकित्सकीय पत्रिका, साबित: बुरा सपनामोटापे का कारण है। अध्ययन 245 महिलाओं की भागीदारी के साथ किया गया था, जिन्होंने छह महीने तक वजन घटाने के कार्यक्रम में भाग लिया और साथ ही एक नींद की डायरी भी रखी। ऐसा पता चला कि सर्वोत्तम परिणामउन महिलाओं द्वारा हासिल किया गया जो रात में 7 घंटे से अधिक सोती थीं और अपनी नींद को गुणवत्ता का दर्जा देती थीं। कनाडा के वैज्ञानिकों ने इस विषय पर अन्य अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि नींद की समस्या वाले आधे वयस्कों में मोटापे का खतरा होता है। बच्चों और किशोरों में, यह आंकड़ा बहुत अधिक है - लगभग 90%।

कीवी कायाकल्प करता है
विदेशी कीवी फल का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ इसे नियमित रूप से खाने की सलाह देते हैं। कीवी में शामिल है एक बड़ी संख्या कीविटामिन सी, जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। आप कीवी-कीवी जूस टोन से कायाकल्प करने वाला फेस मास्क भी बना सकते हैं और त्वचा को टाइट कर सकते हैं।

बीज के उपयोगी गुण
आप लंबे समय तक बीजों के लाभकारी गुणों के बारे में बहुत सारी बातें कर सकते हैं। इनमें बी विटामिन, कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो सामान्य करने में मदद करते हैं एसिड बेस संतुलन, हैं उत्कृष्ट उपायहृदय रोग की रोकथाम। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे अपने सभी को बरकरार रखते हैं लाभकारी विशेषताएंकेवल कच्चे रूप में। गर्मी उपचार के दौरान, सूरजमुखी के दाने लगभग 90% विटामिन से वंचित हो जाते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बीज तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। वे उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी हैं जिनके पास है तंत्रिका रोग, क्योंकि वे एक उत्कृष्ट शामक हैं। यह उनकी संरचना में विटामिन बी और फोलिक एसिड की सामग्री द्वारा समझाया गया है।

पुरुषों को मांस क्यों पसंद है?
हर कोई जानता है कि पुरुष मांस मेनू पसंद करते हैं। और यह बहुत अच्छा है, क्योंकि मांस स्वास्थ्य जोड़ता है! मांस के व्यंजनमांसपेशियों को टोन करता है और इसमें जिंक होता है, जो पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन की अनुमति देता है।

अजमोद के पत्ते प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
ताजा अजमोद के पत्तों में हमारे शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी विटामिन होते हैं। ताजा अजमोद खाने से सेल्युलाईट से बचाव होता है। सबसे पहले तो यह हरियाली प्रसिद्ध है उच्च सामग्रीविटामिन सी। चूंकि 50-70 ग्राम ताजा अजमोद में होता है दैनिक भत्तायह विटामिन। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस हरियाली के प्रेमी मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ रंगत का दावा कर सकते हैं। दूसरे, स्वस्थ अजमोद बीटा-कैरोटीन की उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है, अजमोद में बी विटामिन, विटामिन के, पीपी और ई, साथ ही कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जस्ता होता है।

मानसिक कार्य मस्तिष्क की रक्षा करता है
अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क की नियमित गतिविधि एक गंभीर बीमारी - अल्जाइमर सिंड्रोम के विकास को रोक सकती है। बौद्धिक गतिविधिअतिरिक्त मस्तिष्क ऊतक के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो रोग से प्रभावित लोगों के लिए क्षतिपूर्ति करता है।

दोस्ती आपको स्वस्थ रखती है
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने हाल ही में पाया है कि दोस्तों के साथ संचार दिल का समर्थन करता है! यह पता चला है कि जिन लोगों के साथ चौड़ा घेरासंचार, हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना कम है। बाहर जाने वाले लोग कम धूम्रपान करते हैं, उनका ब्लड शुगर कम होता है और धमनी दाब- यह सब दिल के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

जीवनशैली पर निर्भर करती है इम्युनिटी
आप हर साल समुद्र में जा सकते हैं, लेकिन अगर आपकी जीवनशैली स्वस्थ से दूर है, तो इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं होगी। कई वर्षों तक किसी व्यक्ति की जीवन शैली उसकी भलाई को निर्धारित करती है और शारीरिक स्वास्थ्यलगभग 50% से। डॉक्टर क्रोनिक स्ट्रेस को इम्युनिटी का मुख्य दुश्मन बताते हैं, नींद की लगातार कमी, कुपोषण, असहनीय शारीरिक व्यायाम, हाइपोडायनेमिया। और ज़ाहिर सी बात है कि, बुरी आदतें- शराब, धूम्रपान, ड्रग्स।

तंबाकू का धुंआ है खतरनाक
तंबाकू और तंबाकू के धुएं में 3000 . से अधिक होते हैं रासायनिक यौगिकजिनमें से कुछ कार्सिनोजेनिक हैं, यानी कोशिका की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाने और कैंसर ट्यूमर के विकास का कारण बनने में सक्षम हैं।

मछली का तेल दिमाग के लिए अच्छा होता है
मछली के तेल का मस्तिष्क के उन हिस्सों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जो स्मृति, सोच, भाषण के लिए जिम्मेदार होते हैं और अधिकांश सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर कब्जा कर लेते हैं। बुजुर्गों में मल्टीपल स्केलेरोसिस की रोकथाम के लिए यूरोप और अमेरिका में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

• 1. नमक दिल के लिए हानिकारक होता है। नाड़ी तंत्रमानव शरीर। यदि इसकी मात्रा प्रति दिन कम से कम 3 ग्राम कम कर दी जाए, तो जीवन प्रत्याशा 5-6 वर्ष बढ़ जाएगी।
• 2. वर्जीनिया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने पाया कि मानव मस्तिष्क की उम्र 27 वर्ष की आयु से शुरू होती है। यह भी दिलचस्प है कि इस शरीर की क्षमताओं का चरम 22 साल पर पड़ता है।

• 3. मछली, अर्थात् इसमें निहित ओमेगा -3s वसा अम्लदिल के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक प्रभावसप्ताह में दो बार इसका इस्तेमाल करने पर दिखाई देगा।
• 4. स्विट्जरलैंड के एक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने तनाव और दांतों के झड़ने, दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं के बीच की कड़ी को साबित किया है।

• 5. त्वचा की बढ़ती उम्र को धीमा करने के लिए आपको रोजाना थोड़ी-थोड़ी डार्क चॉकलेट खाने की जरूरत है।
• 6. क्या आपने कभी सोचा है कि सर्दी के मौसम में सामान्य सर्दी-जुकाम क्यों शुरू हो जाता है? और सभी क्योंकि मानव त्वचा ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। तुलना के लिए: त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर पर लगभग 12 बिंदु ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं, और केवल 2 - गर्मी के लिए।

• 7. वैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि ऐसे उत्पाद हैं जो मानव शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं। उनमें से: डार्क चॉकलेट, चाय, पालक, स्ट्रॉबेरी, सेब, काले करंट, अंगूर (लाल), संतरा, अनार, चोकर अनाज और अन्य।
• 8. गुलाब, करंट, समुद्री हिरन का सींग और चोकबेरीताजा संवहनी स्वर में सुधार और की घटना को रोकने के लिए वैरिकाज - वेंसनसों।
• 9. क्या आप जानते हैं कि 50% डीजे को सुनने की समस्या है?

• 10. यदि आप नियमित रूप से संतरे या अंगूर के रस का सेवन करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।
• 11. कॉफी बीन्स या यूं कहें कि इनमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड हमारे दिमाग को विनाश से बचाता है।
• 12. मानव स्वास्थ्य के बारे में रोचक तथ्य भी हमारे शरीर पर विटामिन और खनिजों के प्रभाव से संबंधित हैं दिखावट. तो, कम ही लोग जानते हैं कि खीरा नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। से कॉस्मेटिक उद्देश्यइस सब्जी का सेवन न केवल मौखिक रूप से किया जा सकता है, बल्कि इसके रस को नहाने और लोशन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

• 13. शहद का व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• 14. तट पर रहने वाले लोग मुख्य भूमि के निवासियों से अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

• 15. खेल से आनंद, ऊर्जा और शक्ति आनी चाहिए। लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि आप सक्रिय रूप से एक दिन में घंटों से अधिक की भावना में संलग्न हैं, उल्टा प्रभाव. यह उदासीनता, सिरदर्द, नींद और भूख विकारों और अधिक गंभीर समस्याओं के रूप में प्रकट होता है।
• 16. ग्रह पर सभी लोगों में से 10% से भी कम लोग ठीक से सांस लेना जानते हैं। न केवल उपयोग करना आवश्यक है छातीलेकिन पेट भी।
• 17. कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन का कारण नींद में खलल पड़ सकता है।

• 18. कीवी खाने के साथ-साथ इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करने से त्वचा में निखार आता है।
• 19. क्या आप जानते हैं कि सभी पुरुष मांस के बहुत शौकीन क्यों होते हैं? इस तथ्य के अलावा कि यह ताकत जोड़ता है, मांस सटीक विकास में योगदान देता है पुरुष हार्मोनटेस्टोस्टेरोन।

• 20. इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए अजवायन के पत्ते खाएं।
• 21. अगर आप रोज पांच की गुठली खाते हैं अखरोट, जीवन प्रत्याशा में 7 वर्ष की वृद्धि होगी।

वैज्ञानिक, प्रमुख डॉक्टरों के साथ, लोगों की मदद करने के तरीके खोज रहे हैं। आप एमएम पत्रिका में उनके नवीनतम चिकित्सा आविष्कारों और विकासों के बारे में पढ़ सकते हैं, जो दिलचस्प तरीके से स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं। डॉक्टर किससे जूझ रहे हैं? हम केवल कुछ उदाहरण सूचीबद्ध करते हैं।

हर सर्दी में फ्लू और सर्दी हमारे निरंतर साथी हैं। डॉक्टर लंबे समय से उन्हें हराने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन हाल ही में जापानी डॉक्टरों ने एक ऐसी दवा बनाई है, जो उनके मुताबिक, लेकिन अपने आप को गोलियों से न भरने और गड़बड़ न करने के लिए, आपको अपने शरीर को स्वयं जानना होगा। MM मानव स्वास्थ्य और इसे कैसे बचाएं के बारे में दिलचस्प लेख प्रकाशित करता है।

ऑन्कोलॉजिकल रोगहजारों लोगों को मार डाला। न केवल डॉक्टर, बल्कि वैज्ञानिक लोकप्रिय भी उनसे लड़ रहे हैं: जबकि पूर्व खोज रहे हैं, बाद वाले ऑन्कोलॉजी की रोकथाम के बारे में हैं, जिसमें वे दवा और स्वास्थ्य के बारे में सभी सबसे दिलचस्प चीजें एकत्र करते हैं।

स्वास्थ्य के लिए आविष्कार

दीर्घकालिक तंत्रिका संबंधी रोगवृद्ध लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है। चिकित्सा में यह दिशा नवाचारों और वैज्ञानिकों के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है - यहां न तो होम्योपैथी है और न ही लोगों की परिषदमदद नहीं करेगा, इन बीमारियों को दवा के नवीनतम आविष्कारों से ही हराया जा सकता है। उनमें से एक डच वैज्ञानिकों द्वारा बनाया गया था - लेकिन यह सिर्फ एक उदाहरण है, और हर दिन दर्जनों विकास जारी हैं।

चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण हालिया विकासों में से एक मानव जीनोम का संपादन है, जिसमें लोगों के जीवन को मौलिक रूप से बदलने की क्षमता है। यह क्षेत्र अपनी जटिलता के कारण बहुत धीरे-धीरे विकसित हो रहा है, सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं, जैसे कि पहला ऑपरेशन, निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है।

परंतु रोचक तथ्यस्वास्थ्य के बारे में यहीं तक सीमित नहीं है - पत्रिका में आप यह भी जान सकते हैं कि कैसे

स्वास्थ्य के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्य जो सभी को पता होना चाहिए, इस लेख में एकत्र किए गए हैं।

घोड़ों में अत्यंत दुर्लभ हृदय रोग. अंग्रेजी पशुचिकित्सक एस. लिटलजॉन इसे इस प्रकार समझाते हैं: "घोड़े धूम्रपान नहीं करते, शराब नहीं पीते, सख्त शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं और बहुत अधिक व्यायाम करते हैं।"

मनुष्यों को छोड़कर कुष्ठ रोग से पीड़ित एकमात्र जानवर आर्मडिलोस हैं। हर साल कुष्ठ रोग से पीड़ित 250 अमेरिकियों में से एक तिहाई आर्मडिलोस से आते हैं।

नाकाफी शारीरिक गतिविधिदुनिया भर में धूम्रपान के समान ही मौतों का कारण बनता है।

परिस्थितियों में भारहीनता क्षरणपृथ्वी की तुलना में तेजी से विकसित होता है। अंतरिक्ष में लॉन्च किए गए चूहों के दांतों पर, क्षय पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव सामान्य से अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं। ऐसा माना जाता है कि भारहीनता में लार का अधिक वितरण होता है मुंहऔर दांतों से सूक्ष्मजीवों को खराब तरीके से धोता है।

नमक मानव शरीर के हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यदि इसकी मात्रा प्रति दिन कम से कम 3 ग्राम कम कर दी जाए, तो जीवन प्रत्याशा 5-6 वर्ष बढ़ जाएगी।

व्यक्ति जितना अधिक शिक्षित होता है, संभावना कममस्तिष्क रोग। बौद्धिक गतिविधि अतिरिक्त ऊतक के उत्पादन का कारण बनती है जो रोगग्रस्त के लिए क्षतिपूर्ति करती है।

2010 में किए गए मेडिकल शोध से पता चला है कि जिस व्यक्ति का कोई दोस्त नहीं है, उसे धूम्रपान करने वाले के समान स्वास्थ्य जोखिम होता है जो एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करता है।

बत्तखों को रोटी खिलाना उनके स्वास्थ्य और पारिस्थितिकी तंत्र के लिए बेहद हानिकारक है। गर्मी के मौसम में पक्षियों को खिलाने से व्यक्ति पक्षियों को बहुत नुकसान पहुंचाता है। .

भोजन की खोज करने की उनकी स्वाभाविक प्रवृत्ति, अनुकूल स्वाभाविक परिस्थितियांऔर वे लगभग वश में हो जाते हैं। पेट जंगली बतखइस भोजन को बुरी तरह पचा लेते हैं और पक्षी मर जाता है। विशेष रूप से खतरनाक है काली रोटी, जिससे भारी किण्वन हो सकता है पाचन तंत्रजलपक्षी

टैनिंग बेड के कारण होने वाले त्वचा कैंसर के मामलों की संख्या धूम्रपान के कारण होने वाले फेफड़ों के कैंसर के मामलों की संख्या से कहीं अधिक है।

अमेरिका में 74% पुरुष और 64% महिलाएंराष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, मोटे या अधिक वजन वाले हैं।

एक आंदोलन है जिसे . कहा जाता है "मानव जाति के स्वैच्छिक विलुप्त होने के लिए आंदोलन", जिसका उद्देश्य प्रजनन की स्वैच्छिक समाप्ति द्वारा मानव जाति का क्रमिक विनाश है, जो पृथ्वी के जीवमंडल को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देगा।

आपने कभी सोचा हैकोल्ड स्नैप के दौरान सामान्य सर्दी क्यों शुरू होती है? और सभी क्योंकि मानव त्वचा ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। तुलना के लिए: त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर पर लगभग 12 बिंदु ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं, और केवल 2 - गर्मी के लिए।

फल और सब्जियां शरीर को अपनी एस्पिरिन का उत्पादन करने में मदद कर सकती हैं।

मैकडॉनल्ड्स मैकवेलनेस नामक एक वेलनेस कंपनी पर मुकदमा कर रहा है, यह संकेत देते हुए कि निकट भविष्य में मैकडॉनल्ड्स का चिकित्सा क्षेत्र में एक विभाजन हो सकता है।

हवा ताज़ा करने वालाअसंख्य शामिल हैं रासायनिक पदार्थहमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक, जैसे कि फॉर्मलाडेहाइड, जो पैदा कर सकता है गंभीर समस्याएंसांस के साथ।

केले इतने रेडियोधर्मी होते हैं कि उन्हें ले जाने वाला एक ट्रक अमेरिकी बंदरगाहों में रेडियोधर्मी सामग्री का परीक्षण करते समय झूठी सकारात्मकता पैदा कर सकता है, और वे मनुष्यों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

कुत्ते कैंसर और निम्न रक्त शर्करा को सूंघ सकते हैं।

कुर्सी पर सीधा बैठना आपकी पीठ के लिए हानिकारक है। आपको पीछे की ओर झुकना होगा और एक कोण पर बैठना होगा 135 डिग्री।

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को सुबह थकान महसूस होने की शिकायत होने की संभावना चार गुना अधिक होती है और सुनने की समस्या होने की संभावना 70% अधिक होती है।

नवीनतम और महंगी दवाएंजरूरी नहीं कि सबसे अच्छा और सुरक्षित हो।

यदि आप नियमित रूप से संतरे या अंगूर के रस का सेवन करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।

एक व्यक्ति अपने जीवन में तीन चक्कर लगाने के बराबर दूरी तय करता है पृथ्वी.

तट पर रहने वाले लोग मुख्य भूमि पर रहने वालों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

ग्रह पर सभी 10% से कम लोग ठीक से सांस लेना जानते हैं। साँस लेते समय न केवल छाती, बल्कि पेट का भी उपयोग करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्यप्रत्येक व्यक्ति के लिए। कई कहावतें और लोक ज्ञानउनके सम्मान में कहा। और अच्छे कारण के लिए, क्योंकि कंधे पर सब कुछ स्वस्थ है। और जब हम बीमार होते हैं, तभी हम सराहना करने लगते हैं अच्छा स्वास्थ्य, दर्द और अस्वस्थता की कमी, जोश और प्रफुल्लता। मानव स्वास्थ्य के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्य जिनके बारे में सभी को पता होना चाहिए, इस लेख में एकत्र किए गए हैं।

1. नमक मानव शरीर के हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यदि इसकी मात्रा प्रति दिन कम से कम 3 ग्राम कम कर दी जाए, तो जीवन प्रत्याशा 5-6 वर्ष बढ़ जाएगी।

2. वर्जीनिया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने पाया है कि मानव मस्तिष्क की उम्र 27 वर्ष की आयु से शुरू होती है। यह भी दिलचस्प है कि इस शरीर की क्षमताओं का चरम 22 साल पर पड़ता है।

3. मछली, अर्थात् इसमें निहित ओमेगा -3 फैटी एसिड, हृदय के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करने पर सकारात्मक असर दिखने लगेगा।

4. स्विट्जरलैंड के एक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने तनाव और दांतों के झड़ने, दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं के बीच की कड़ी को साबित किया है।

5. त्वचा की बढ़ती उम्र को धीमा करने के लिए आपको रोजाना थोड़ी-थोड़ी डार्क चॉकलेट खाने की जरूरत है।

6. क्या आपने कभी सोचा है कि सर्दी के मौसम में सामान्य सर्दी-जुकाम क्यों शुरू हो जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव त्वचा ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। तुलना के लिए: त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर पर लगभग 12 बिंदु ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं, और केवल 2 - गर्मी के लिए।

7. वैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि ऐसे उत्पाद हैं जो मानव शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं। उनमें से: डार्क चॉकलेट, चाय, पालक, स्ट्रॉबेरी, सेब, काले करंट, अंगूर (लाल), संतरा, अनार, चोकर अनाज और अन्य।

8. गुलाब कूल्हों, करंट, समुद्री हिरन का सींग और चोकबेरी ताजा रूप में संवहनी स्वर में सुधार करते हैं और वैरिकाज़ नसों की घटना को रोकते हैं।

9. क्या आप जानते हैं कि 50% डीजे में सुनने की समस्या है?

10. यदि आप नियमित रूप से संतरे या अंगूर के रस का सेवन करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।

11. कॉफी बीन्स या यूं कहें कि इनमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड हमारे दिमाग को विनाश से बचाता है।

12. मानव स्वास्थ्य के बारे में रोचक तथ्य हमारे रूप-रंग पर विटामिन और खनिजों के प्रभाव से भी संबंधित हैं। तो, कम ही लोग जानते हैं कि खीरा नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, इस सब्जी का न केवल मौखिक रूप से सेवन किया जा सकता है, बल्कि इसके रस का उपयोग स्नान और लोशन के रूप में भी किया जा सकता है।

13. शहद का व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

14. तट पर रहने वाले लोग मुख्य भूमि के निवासियों से अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

15. खेल से आनंद, ऊर्जा और शक्ति आनी चाहिए। लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि आप दिन में कुछ घंटों से अधिक सक्रिय रूप से व्यस्त रहते हैं, तो विपरीत प्रभाव हो सकता है। यह उदासीनता, सिरदर्द, नींद और भूख विकारों और अधिक गंभीर समस्याओं के रूप में प्रकट होता है।

16. ग्रह पर सभी लोगों में से 10% से भी कम लोग ठीक से सांस लेना जानते हैं। साँस लेते समय न केवल छाती, बल्कि पेट का भी उपयोग करना आवश्यक है।

17. कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन का कारण नींद में खलल पड़ सकता है।

18. कीवी खाने के साथ-साथ इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करने से त्वचा में निखार आता है।

19. क्या आप जानते हैं कि सभी पुरुष मांस के बहुत शौकीन क्यों होते हैं? इस तथ्य के अलावा कि यह ताकत जोड़ता है, मांस पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में योगदान देता है।

20. इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए अजवायन के पत्ते खाएं।

21. अगर आप रोजाना पांच अखरोट की गुठली खाएंगे तो जीवन प्रत्याशा 7 साल बढ़ जाएगी।