रन पर आहार और भुखमरी। भुखमरी के बाद वजन घटाने और आहार के लिए ब्रैग पर उपवास। ब्रैग पर उपवास देखें

पिता के लिए उपवास "पीए, मैं बुरा महसूस करता हूं," पिता ने कहा छोटा बेटा। पिता ने जवाब दिया, "यहां आओ, पुत्र, और देखें कि आपकी मदद कैसे करें, कैसे इलाज करें, आप," पिता ने जवाब दिया। लड़के ने उससे संपर्क किया, उसने अपने बेटे को अपनी बाहों में ले लिया और तुरंत यह निर्धारित किया कि लड़के को एक छोटा बुखार था। "कहां दर्द हो रहा है,

उपवास और दांत मुझे न्यूयॉर्क से एक महिला से एक पत्र मिला जो लिखता है: "मैं डॉ एक्स के पास गया, जो खुद को नेचुरोपैथ, दंत चिकित्सक, ओस्टियोपैथ को ध्यान में रखते हुए, दाँत को हटाने की पेशकश की, और तंत्रिका का इलाज नहीं किया। उन्होंने कहा कि एक बार अपने दांतों को साफ कर दिया और देखा कि वे सभी सुंदर थे। पर क्या

एक आदमी के पास एक पशु भुखमरी है और यह अन्य जानवरों के समान कानूनों और अस्तित्व की शर्तों के अधीन है। एक बड़ी कार्बनिक दुनिया के हिस्से के रूप में, यह एक प्राणी नहीं है, जो सामान्य और स्थायी जीवन परिस्थितियों से समायोज्य से दूर है

क्या भुखमरी का इलाज करता है? यदि बीमारी शरीर का उपचार प्रयास है, तो क्या भुखमरी बीमारी का इलाज करती है? अगर नहीं चिकित्सा एजेंट बीमारियों और इसे उपचार की जरूरत नहीं है, क्या यह बहुत उपवास चिकित्सकीय एजेंट है? हमारे लिए कोई बारह हजार बीमारियां नहीं हैं,

ब्रैग पर पावर स्वास्थ्य को बहाल करना, शरीर को साफ़ करना, और फिर इसे फिर से घेरना असंभव है गलत पोषण। इसलिये बहुत महत्व अपने स्वास्थ्य प्रणाली में, ब्रैग ने स्वस्थ पोषण दिया। आधार क्या है सही राशनके अनुसार

11. उपवास बहुत उल्लेखनीय है कि मानव जाति की वास्तविक अपघटन की हमारी उम्र में एक उपचार एजेंट के रूप में भुखमरी की समझ (भुखमरी के तहत मेरा मतलब है कि ठोस और तरल भोजन के बिना जीवन) अभी भी अधिकांश लोगों के लिए एक समस्या है, जिनमें शामिल हैं

भोजन एक व्यक्ति को न केवल जीवन के लिए ऊर्जा देता है। कुछ उत्पाद, इसके विपरीत, इसे ले लो और चयापचय के परिणामस्वरूप गठित ऊतक साइड पदार्थों में छोड़ दें। जब वे जमा होते हैं, तो हम जड़ से शुरू होते हैं। तो शरीर यह स्पष्ट करता है कि उसे अपने काम को स्थापित करने के लिए बहुत अधिक लोगों से मुक्त होना चाहिए।

स्लैग और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका इलाज किया जाना चाहिए। खाद्य इनकार भी चंगा जीर्ण रोग और राज्य को स्थिर करता है। जीव भोजन से रहित और आपूर्ति की चरम स्थितियां, यह सभी अनावश्यक संसाधित करना शुरू कर देता है: न केवल स्लैग और विघटन उत्पाद, बल्कि स्पाइक्स, विकास, मौसा और अन्य शिक्षा भी।

भूख के साथ उपचार के लिए पुरातनता में वापस बुलाया गया। आध्यात्मिक सफाई और ज्ञान हासिल करने के बाद, पादरी, विशेषताओं और चिकित्सकों के हर खाद्य प्रतिनिधियों से इनकार कर दिया। यहां तक \u200b\u200bकि दिमाग के वैज्ञानिकों ने भी इस सच्चाई को झुका दिया - उदाहरण के लिए, सभी प्रचारित शरीर में से सबसे पहले भूख और पायथागोरस के साथ सफाई करने से पहले, अपने छात्रों को अभ्यास के संस्कार में समर्पित करने से पहले, यहां तक \u200b\u200bकि उनसे चित्तीदार भुखमरी की मांग की।

इस अभ्यास के अनुयायियों में से, पॉल ब्रैग सूचीबद्ध है - एक अमेरिकी व्यक्ति जो वैकल्पिक चिकित्सा और स्वस्थ जीवनशैली की वकालत करता है। उनकी शक्ति प्रणाली, स्वच्छता और व्यायाम के सिद्धांत एक समय में बहुत लोकप्रिय थे, और जाने-माने राजनेता, और सिनेमा के सितारों, और एथलीट उनके शिष्य और उत्तराधिकारी बन गए। पॉल ब्रैग खुद को बुढ़ापे में मर गया, और इससे पहले कि मृत्यु अच्छी रही भौतिक रूपहंसमुख था और बहुत काम किया।

अपनी पुस्तक "द स्टार्वेशन के चमत्कार" में, पॉल ब्रैग एक व्यक्ति की मुख्य समस्याओं को मानता है और भुखमरी के बारे में इतना नहीं कहता है, सामान्य रूप से स्वस्थ जीवनशैली के बारे में कितना है। इस पुस्तक से आप सीखेंगे:

• आपके शरीर को क्या जहर;
• कितनी बुरी आदतें मारती हैं;
• निचले हिस्से में क्या दर्द होता है;
• नमक शरीर को कैसे प्रभावित करता है;
• उपयोगी क्यों कच्ची सब्जियां और फल;
• बचने के लिए क्या खाना बेहतर है;
• बीमारियों से कैसे निपटें;
• किसी व्यक्ति के जीवन में हवा और पानी का अर्थ;
• विश्राम और गतिविधि के लाभ।

1. जब कोई व्यक्ति 24 या 36 घंटे को देखता है, या 3-10 दिन - उसके शरीर ने अद्यतन तंत्र को लॉन्च किया। पूर्ण उपवास, आसुत पानी के उपयोग के साथ, शुद्ध करता है, बल को पुनर्स्थापित करता है, दुर्भावनापूर्ण एसिड कनेक्शन को नष्ट कर देता है।
2. यदि कोई व्यक्ति भोजन खाने से रोकता है, तो उसके पाचन पर खर्च की गई सभी ऊर्जा, शरीर से जहरों को खत्म करने के लिए सिर।
3. उपवास ही बीमारियों का इलाज नहीं करता है! यह शरीर को स्वतंत्र रूप से नष्ट करने में मदद करता है और इसके लिए ऊर्जा देता है।
4. प्रवृत्तियों के स्तर पर हमारे लिए उपवास रखी गई है। बीमारी के दौरान, एक व्यक्ति भूख खो देता है - अवचेतन स्तर पर इस जीव ने वसूली कार्यक्रम शुरू किया। इस समय भोजन की आवश्यकता नहीं है।
5. उपवास मन को स्पष्ट करता है और आध्यात्मिक गठन में योगदान देता है।
6. 24 घंटे से भूख से शुरू करना आवश्यक है, जिसके दौरान आप केवल आसुत पानी पी सकते हैं। इस दिन कोई सब्जियां या फल नहीं - अन्यथा यह सिर्फ एक आहार होगा। भूख - इसका मतलब कुछ भी नहीं है! आप केवल पी सकते हैं। पेट में पहले 24 घंटे भुखमरी के दौरान, कुछ असुविधा हो सकती है।


7. वास्तव में आसुत पानी क्यों? क्योंकि इसमें केवल हाइड्रोजन और ऑक्सीजन होते हैं। इसमें कोई अशुद्धता नहीं है।
8. तैयारी के बिना भूख लगना असंभव है। अधिकतम - 10 दिन, और इस बार आपको डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए।
9. यदि आपने कभी जीवन में भोजन से इनकार नहीं किया है, तो एक दिन से एक दिन से शुरू करें - इसलिए शरीर को बिना भोजन के करने के लिए उपयोग किया जाएगा।
10. दैनिक भुखमरी के दौरान, केवल पानी की अनुमति है। एक ही विश्राम एक चम्मच या चम्मच की नोक पर शहद हो सकता है नींबू का रस - उन्हें पानी में भंग कर दें, जो दिन के लिए तैयार किया गया था। ये उत्पाद आउटपुट हैं हानिकारक पदार्थ ऊतकों से।
11. तीन दिवसीय या लंबे उपवास के लिए कुछ शर्तों की आवश्यकता होती है। इस समय, असुविधा और बीमारी हो सकती है और इसलिए इसे आराम से राज्य में बिस्तर में खर्च करना बेहतर होता है। अपनी दृष्टि और अफवाह को तनाव न दें, सूर्य में बाहर न जाएं और गोपनीयता में रहें - यह ऊर्जा को बचाने में मदद करेगा। स्वयं श्रेष्ठतम अंक भुखमरी से, उन लोगों को देखा जाता है बिस्तर शासन और हम बहुत सो गए।
12. लंबी भूख के दौरान, एनीमा बनाने और लक्सेटिव्स लेने के लिए आवश्यक नहीं है। जैसे ही आप खाना शुरू करते हैं, आंतों को स्वाभाविक रूप से एक बार में अपने काम को फिर से शुरू कर दिया जाएगा।

सात दिन और दस दिवसीय भुखमरी से बाहर निकलें

उपवास करने के बाद जो कुछ भी मैं चाहता हूं उसे खाना असंभव है। इसे धीरे-धीरे छोड़ना आवश्यक है। यदि आप एक सप्ताह खाने से अलग होते हैं, तो सातवें दिन, शाम के करीब, उबलते पानी के साथ 4-5 टमाटर स्कैटर, उनके साथ त्वचा को हटा दें, टुकड़ों में कटौती करें और कुछ सेकंड के लिए वस्तुतः उबलते पानी में फेंक दें। फिर उन्हें प्राप्त करें, और जब वे शांत हों - खाएं।

अगली सुबह, अपने आप को गाजर और गोभी सलाद की अनुमति दें, हरियाली डालें, गेहूं टोस्ट की एक जोड़ी खाएं, जूस को आधा नारंगी बनाएं। उसी सलाद अजवाइन में रहने के लिए, और इसके बाद आप उबले हुए सब्जियां खा सकते हैं। टोस्ट में डिनर जोड़ें - यह इसे संतोषजनक बना देगा, लेकिन भारी नहीं।

नौवें दिन (सुबह में) के लिए, शहद की बूंद के साथ अंकुरित गेहूं के कुछ फल और कुछ चम्मच खाएं, और दोपहर के भोजन पर - अजवाइन के साथ एक ही सलाद, सब्जी डिश (गर्म) और टोस्ट। शाम को - ग्रीन्स और स्टू सब्जियों के साथ एक टमाटर सलाद।

दसवें दिन से आप सामान्य रूप से खा सकते हैं।

दस दिवसीय भुखमरी से सप्ताह के समान ही होता है। केवल दसवें दिनों के लिए कार्रवाई की शुरुआत होती है।

इस तरह के एक संयम के बाद, भोजन का दुरुपयोग न करें - आपके शरीर का उपयोग इसकी अनुपस्थिति के लिए किया जाता है, और उन्हें बहुत आवश्यकता नहीं होगी। उसे सुनो, जब आप भूख की भावना महसूस करते हैं तो खाएं। इससे आपको आहार स्थापित करने में मदद मिलेगी।

ब्रैग के क्षेत्र के अनुसार, आवधिक भुखमरी किसी भी मामले में अच्छी है, लेकिन यदि उसके सामने खाना आसान है, तो शरीर के लिए लाभ विशाल होगा।

ब्रैग के तर्कसंगत पोषण का आधार पौधे भोजन माना जाता है।

फल

ताजा, जमे हुए या सूखे फल और जामुन न केवल मिठाई या स्वादिष्ट जोड़, बल्कि एक स्वतंत्र पकवान भी हो सकते हैं। ब्रैग सिस्टम में, उन्हें मनुष्यों के लिए इष्टतम भोजन माना जाता है।

सब्जियां

कच्ची और उबले हुए सब्जियां क्लीनर और डिफेंडर हैं मानव जीव। वे विटामिन और खनिजों का एक पूर्ण सेट प्रदान करते हैं, और उन्हें रोजाना एक बार भी बेहतर, और बेहतर की आवश्यकता होती है। और ठीक है, अगर सब्जियां सलाद में या स्टू में अलग हैं।

बीज, नट और रोपण

ये उत्पाद प्रोटीन और उच्च गुणवत्ता वाले वसा का केंद्र हैं। पागल या बीज की एमिनो एसिड संरचना लगभग मांस के समान है, लेकिन शेष संकेतक बहुत अधिक हैं। हालांकि, इन उत्पादों को केवल कच्चे रूप में लाभ होता है। उन्हें तला हुआ और शेड नहीं किया जा सकता है। अलग करने के लिए सब्जी सलाद में जोड़ा जा सकता है।

सेम

सोया समेत मटर और सेम, प्रोटीन का स्रोत भी है। पोषण का महत्व वे बहुत अधिक हैं, इसलिए वे आहार में मौजूद होना चाहिए। वैसे, फलियां आसानी से मांस को प्रतिस्थापित कर सकती हैं।

कल्याण भुखमरी

क्यों हर किसी को इस वीडियो में समय-समय पर भूखा होना चाहिए

तेल

जैतून और सूरजमुखी, मकई और मूंगफली, सरसों और sesaming, सोया, कपास और नारियल - ये सभी तेल असंतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध हैं। लेकिन केवल अपरिष्कृत! शुद्ध तेलों में रासायनिक अशुद्धता होती है, जिसके साथ उन्हें नौका से पहुंचाया गया था।

मिठाइयाँ

कैंडी, केक और केक - यह सब प्रतिबंध के तहत ब्रैग है। मिठाई के रूप में, वह प्रदान करता है:

• चीनी केवल अपरिष्कृत या तिथियां है;
• मेपल सिरप;
• एक कच्चा गुड़;
• सूखे फल।

आप इन उत्पादों का उपयोग केवल छोटी मात्रा में कर सकते हैं - उनमें ठोस कार्बोहाइड्रेट हैं।

अनाज और अनाज

जौ, गेहूं, चावल, अनाज, जई और राई - यदि आपकी जीवनशैली निष्क्रिय हो तो इन उत्पादों को सप्ताह में तीन बार से अधिक की अनुमति नहीं दी जाती है।

वही रोटी पर लागू होता है। किसी भी मात्रा में, यह केवल उन लोगों को खा सकता है जो भौतिक संपूर्ण श्रम में लगे हुए हैं। बाकी प्रति दिन टुकड़ों की एक जोड़ी तक सीमित हो जाएगा, और रोटी केवल अशिष्ट जमीन के आटे से संभव है।

मांस उत्पाद प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत हैं। पॉल ब्रैग एक व्यक्ति के लिए अपने महत्व से इनकार नहीं करता है, लेकिन लगातार उपयोग के खिलाफ चेतावनी देता है, क्योंकि उनके पास बहुत सारे कोलेस्ट्रॉल हैं।

सभी दुबला मांस का सबसे अच्छा खाएं, लेकिन सॉसेज, सॉसेज, कार्बोनेट, हैम और डिब्बाबंद भोजन के बारे में - बेहतर भूल जाओ।

एक मछली

मछली में, मांस में, बहुत सारे प्रोटीन, लेकिन कोलेस्ट्रॉल कई बार से कम होता है, और वसा में असंतृप्त एमिनो एसिड होता है। इसे सप्ताह में दो या तीन बार खाया जा सकता है, लेकिन उन्हें स्टू या उबलाया जाना चाहिए। आहार में नमक और स्मोक्ड मछली नहीं होनी चाहिए।

हर कोई ब्रैग क्षेत्र के पोषण के दर्शन और सिद्धांतों को स्वीकार करने में सक्षम नहीं है, और उनका पालन करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के शरीर और जरूरतों की अपनी विशेषताएं हैं। और फिर भी, कुछ ब्रैग सही था - विचारहीन रूप से अपने आप को कुछ भी फेंकना असंभव है जो मैं चाहता हूं। हां, और सप्ताह में एक बार चले गए। विशेष रूप से यदि आपका आहार प्रभुत्व है आटा उत्पादों और पशु उत्पादों। आपका शरीर धन्यवाद।

पॉल ब्रैग एक वैकल्पिक चिकित्सा आंकड़ा है, जो स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए सक्रिय रूप से भुखमरी के विचार को बढ़ावा देता है। अपनी पुस्तक में, "द स्टार्वेशन के चमत्कार" ने पूरी तरह से स्वस्थ पोषण के विषय को छुआ। मैंने एक नज़र व्यक्त किया कि मानव शरीर के लिए क्या उपयोगी है, और हानिकारक क्या है। विचार नया था और समाज में तेजी से प्रतिक्रिया हुई। पॉल ब्रैग में चिकित्सा शिक्षा नहीं थी, हालांकि, उनकी तकनीक सफल रही।

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कार्रवाई का सबसे अच्छा सबूत लेखक था जो पूर्ण स्वास्थ्य में 81 तक रहता था।

ब्रैग फ़ील्ड पर भुखमरी की सुविधा - असीमित मात्रा में तरल पदार्थ प्राप्त करना। लेखक आसुत के प्रचुर मात्रा में उपयोग की सिफारिश करता है।

भूख की पसंदीदा अवधि एक सप्ताह या 10 दिन है, सिस्टम को डॉक्टर या विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रण के बिना किया जाता है।

फील्ड ब्रैग द्वारा भुखमरी की 4 थीसिस:

1. कई आसुत पानी;
2. नहीं - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है;
3. भूख के लिए सबसे अच्छी जगह प्रकृति है। एक सक्रिय जीवन का नेतृत्व करते हुए, एकांत में बेहतर तकनीक का पालन करें।
4. भूख से अनुकूल निकास - मांस के आगे से इनकार करने के साथ तरल पोषण पर।

वह प्रणाली जो खुद का पालन करती है

• एक दिन की सफाई - हर 7 दिन;
• सात दिवसीय भूख - हर 3 महीने;
• 21 दिनों के लिए उपवास - साल में एक बार।

मुख्य बात यह है कि याद रखें कि भुखमरी भोजन की स्वैच्छिक अस्वीकृति है। तकनीक को समझते समय, एक कठिन और अनावश्यक घटना के रूप में, अनुकूल परिणाम प्राप्त करना मुश्किल होता है, बल्कि खुद के लिए घबराहट और दया में वृद्धि होगी।

आसुत पानी क्यों?

ब्रैग के अनुसार आसुत पानी भुखमरी के लिए सबसे उपयुक्त है, क्योंकि यह साफ है और इसमें अकार्बनिक मूल के खनिजों की अशुद्धता नहीं है। अशुद्धता युक्त पानी गुर्दे को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, पत्थरों को बनाता है। लेकिन यह ठीक से गुर्दे और कड़ी मेहनत है। अपने स्वयं के अनुकूल राज्य के लिए, आसुत पानी पर खर्च करने के लिए शुद्धिकरण बेहतर है।

पॉल को आश्वस्त था: आसुत पानी कार्बनिक पदार्थों को नहीं धोता है मानव शरीर। इसके विपरीत, स्वास्थ्य अच्छा है, समर्थन करता है प्राण और युवा।

भूख कितनी देर तक है?

अपने शोध में, पॉल ब्रैग इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ लोग भुखमरी के बारे में कह सकते हैं। इस क्षेत्र में पोषण विशेषज्ञ एक ही दृष्टिकोण से काम नहीं करते थे, राय काफी भिन्न होती हैं। में विभिन्न देश उसकी समय सीमा।

तो, अंग्रेजी डॉक्टरों का तर्क है कि इष्टतम अवधि 30 दिन है। एक कम प्रभावी जीवन शैली के साथ सफाई गुजरता है झूठ बोलना, एक चार्जिंग करें और शरीर को शारीरिक परिश्रम देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जर्मन 3 सप्ताह के लिए भूख से मर रहे हैं, और फ्रांसीसी - 2, अमेरिकी प्रति माह स्थायी तकनीकों का पालन करते हैं।

पॉल ब्रैग ने माना कि 3 सप्ताह (और अधिक) गैर-विदेशी भुखमरी - न्यायिक बकवास, अत्यधिक आवश्यकता के मामले में इसका सहारा लेना आवश्यक है।

अपनी पुस्तक में, पॉल ब्रैग ने लिखा कि भुखमरी, स्थायी\u003e 10 दिन, अप्रत्याशित लोगों से बचा जाना चाहिए। एक दिन से छोटे से शुरू। यह 3 सप्ताह तक भूखा करने की सिफारिश नहीं की जाती है जब तक कि आप 4 महीने के बाधाओं के साथ 6 दस दिवसीय चक्र नहीं बिताते हैं, तो शरीर आगे सफाई के लिए कम या ज्यादा तैयार होगा। लेकिन उपवास का विस्तार करने के लिए भी अनुभवी प्रथाओं की सिफारिश नहीं की जाती है\u003e 15 दिन।

पॉल ब्रैग ने दस दिवसीय भुखमों को सालाना 4 गुना पर्याप्त माना, जबकि 3 महीने के ब्रेक में विधियों के लेखक विशेष रूप से ज्यादा नहीं थे। पौलुस ने सलाह दी कि जब तक वे मजबूत भूख महसूस न हों, भावनाओं का कोई झुकाव नहीं। कुछ भी नहीं करने के लिए शरीर का सबसे बुरा दुश्मन है।

ब्रैग को विश्वास था कि मदद से शरीर को साफ और सुधारना संभव है एक दिवसीय भुखमरी, मान लें कि स्वस्थ छवि ब्रेक के दौरान जीवन।

फील्ड "फास्टिंग ऑफ फास्टिंग" की पुस्तक और पढ़ें दिलचस्प और आसान, यह लेखक के सभी विचारों से परिचित है स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व, न केवल चिकित्सा भुखमरी के बारे में अनुभाग के साथ। यह एक ऐसे मामले का वर्णन करता है जो भूख के सफाई गुणों की पुष्टि करता है: एक बच्चे के रूप में, पौलुस के पास बहुत कुछ था, उसे अक्सर दवाओं के साथ बुध के आधार पर इलाज किया जाता था। एक बार लेखक बीमार हो जाने के बाद, और शरीर बीमार हो गया, और शरीर बचपन में बचपन में सभी पदार्थों को बाहर कर दिया।

1 दिन के लिए उपवास

भूख के दौरान, इसे साफ आसुत पानी पीने की इजाजत है, आप 5 ग्राम प्राकृतिक उपचार न किए गए शहद और नींबू के रस के 10 मिलीलीटर जोड़ सकते हैं, ये उत्पाद शरीर के शुद्धिकरण में मदद करेंगे। समाप्ति के बाद, पहला भोजन लौह गाजर का सलाद होगा और सफेद बन्द गोभी साइट्रस के रस से मसाला के साथ। कोई नमक और मसाले नहीं।

आसुत पानी पर 24 घंटे बाद पहले 2 दिन अम्लीय उत्पादों को नहीं लिया जा सकता है।

3, 7, 10 दिनों के लिए उपवास

तीन दिवसीय भुखमरी के दौरान, आपको आराम करने का अवसर होना चाहिए। एकांत में बेहतर प्रणाली का पालन करें। शरीर जहरीले पदार्थों को दूर करना शुरू कर देगा, कल्याण खराब हो सकता है। इस समय, मस्तिष्क को लोड नहीं किया जा सकता है अतिरिक्त कार्य - पढ़ें, दोस्तों के साथ मज़े करें, टीवी देखें, इससे 3 दिनों के लिए इससे इनकार करना होगा। समाज से हटाने और 3 दिनों के लिए गर्मता में संलग्न होना आवश्यक नहीं है, यह पूरी तरह से शांति, एकांत और प्रकृति में होना पर्याप्त है।

ब्रैग का मानना \u200b\u200bहै कि गुर्दे के माध्यम से जहरों को हटा दिया जाता है, इसलिए उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में संरक्षित और लोड नहीं किया जाना चाहिए। जैसे ही शरीर स्थिर घटनाओं और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है, वैसे ही बेहतर होगा।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट भूख के दौरान काम नहीं करता है, उसके पास प्रक्रिया करने के लिए कुछ भी नहीं है। यह तथ्य ज्यादातर लोगों को चिंतित करता है, क्योंकि तब आंतों और पेट के कार्यों को नवीनीकृत करना होगा, और यह असुविधा प्रदान कर सकता है। के लिये उचित दृष्टिकोण और सफाई का आउटलेट नहीं होता है।

पॉल ब्रैग नकारात्मक रूप से एनीमा से संबंधित थे, उनके पक्ष में विश्वास नहीं किया। लेखक का मानना \u200b\u200bथा कि भोजन के अवशेषों को अवसरों को लेने से वापस लेने की आवश्यकता नहीं है, यह पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।

आंत है एंटीसेप्टिक गुणइसलिए, अतिरिक्त हस्तक्षेप के बिना भूख के दौरान भोजन के अवशेषों को तटस्थ कर दिया जाता है। चक्र पूरा होने के बाद और सामान्य पोषण की शुरुआत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट नियमित रूप से काम करना शुरू कर देगा और सफाई से पहले बेहतर होगा।

के लिये सही आउटपुट भूख से आपके भोजन को 1/2 पर (कम से कम) सब्जियों और फलों के अनुरूप होना चाहिए। पशु उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है\u003e 7 दिनों में 3 बार। आप शरीर में एक प्रोटीन संतुलन को पागल, बीज और अन्य के साथ प्राप्त कर सकते हैं सब्जी प्रोटीनअंकुरित गेहूं खाने के लिए।

ब्रैग ने अनुमान लगाया कि उनके प्रति वर्ष 75 वर्ष की भूख थी, जो कि गुर्दे, पैनक्रिया और अन्य आंतरिक अंगों को बहाल करने के लिए काफी है।

ब्रैग फील्ड की पुस्तक अपने मरीजों पर भूख के उदाहरणों का विस्तार से वर्णन करती है। शरीर के पूर्ण शुद्धि के बाद मुंह की गंध गायब हो जाती है बड़ी सामग्री विषाक्त पदार्थ। लेखक का मानना \u200b\u200bथा कि शरीर को किसी राज्य में नहीं लाना बेहतर नहीं है जब जहरों को इतना संचित किया जाता है कि यह पूरे शरीर से आता है गंदा गंध। शरीर के प्रदूषण को रोकने के लिए बेहतर है और भुखमरी प्रणाली के पालन के लिए आगे बढ़ें जबकि शरीर अभी भी स्वस्थ है।

साप्ताहिक भूख से बाहर निकलें

सात दिवसीय भुखमरी और पेट के पूरा होने पर, और आंतों को वॉल्यूम में दृढ़ता से कम किया जाता है, इसलिए धीरे-धीरे सामान्य पावर मोड में वापस जाना आवश्यक है। आखिरी दिन, दोपहर के करीब (17:00) मध्यम आकार के 4 टमाटर लें, बड़े हिस्सों में कटौती करें और उबलते पानी के साथ सॉस पैन में डाल दें ताकि पानी टमाटर को ढक सके। जब पानी और टमाटर ठंडा हो जाता है, तो वे कमरे के तापमान बन जाएंगे, फिर वे उन्हें खा सकते हैं। कोई प्रतिबंध नहीं हैं, आप 4 टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।

सुबह में अगले दिन खट्टे के रस के कूड़े के साथ गोभी और गाजर सलाद तैयार करें। ऐसा पकवान भी शरीर के शुद्धि की मदद करता है, इसके बाद आप नाश्ते के लिए इनपुट हरियाली या 2 शुगरिका (टोस्ट) खा सकते हैं। दिन के दौरान, आसुत पानी के बारे में मत भूलना। दोपहर के भोजन के लिए, अजवाइन + 2 के साथ गाजर खाएं उबली हुई सब्जियां। रात का खाना छोड़ें।

भूख के 2 दिन बाद, नाश्ते में फल हो सकते हैं, इसे शहद के साथ मीठा करने की अनुमति है। दोपहर का भोजन पिछले दिन जैसा ही है। रात के खाने के लिए (18:00 से बाद में नहीं) - लेट्यूस पत्तियों नींबू के रस, टोस्ट, टमाटर की एक जोड़ी और उबला हुआ सब्जियां।

दस-दिन की भूख

साप्ताहिक शुद्धिकरण और भुखमरी के बीच का अंतर, 10 दिनों की अवधि, बड़ी नहीं, लेकिन वहां है। सामान्य रूप से आउटपुट 10 दिनों, 11 और 12 पर 8 और 9 के अनुरूप टमाटर समान है। महत्वपूर्ण: इसके अलावा न खाएं कि यह आपके लिए आवश्यक है, भोजन, भोजन के लिए, आपके शरीर को क्या चाहिए। भोजन के लिए मनोवैज्ञानिक इच्छा आपको भ्रमित नहीं करना चाहिए, पेट पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

जैसा पाचन नाल वॉल्यूम में कम हो जाता है, उसे जरूरत नहीं है एक बड़ी संख्या की खाना। इसमें कुछ समय लगेगा कि शरीर भोजन के दैनिक सीखने के तरीके पर पुनर्निर्मित करेगा।

आंतों के बारे में चिंता मत करो

आंतों के कार्यों को पुनर्स्थापित करना तुरंत शुरू नहीं हो सकता है, लेकिन आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। जो लोग तकनीकों को पकड़ते हैं, उनके पास पहले भोजन के बाद एक छोटी सी कुर्सी होती है, हालांकि, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से होता है। भूख की समाप्ति के बाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम के बारे में कोई सख्त नियमित नहीं है, पाचन 3-4 दिनों के बाद सामान्य हो जाता है (सही निकास के अधीन)।

ब्रैग ने सलाह दी कि जागने के तुरंत बाद नाश्ते न करें, एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और किसी भी फल, हिरण खाएं। अच्छी तरह से सूट prunes, सूखे खुबानी। एक घंटे बाद लेखक ने एक ही प्रकार के कुछ भी खाने की सिफारिश की, आप उबले हुए सब्जियों के साथ कर सकते हैं।

पॉल ब्रैग ने तर्क दिया कि खाद्य पदार्थों के प्रत्येक सेवन की शुरुआत में कच्ची सब्जियों और फलों का उपयोग करते समय, शरीर का कपड़ा अद्यतन किया जाता है, सामान्य रूप से, शरीर को एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्राप्त होता है।

ब्रैग को पशु प्रोटीन का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन सभी खाद्य पदार्थों (मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पादों) के 20% से अधिक नहीं, नट्स और बीजों के साथ संजोने के लिए भी अनुशंसा नहीं की जाती है। 60% भोजन को कच्ची सब्जियां और फल होना चाहिए, शेष 20% में अनाज, तेल, प्राकृतिक शर्करा सूखे फल और शहद के रूप में।

भुखमरी के लिए ब्रैग के क्षेत्र का अनुपात

"द स्टार्वेशन के चमत्कार" पुस्तक में, लेखक ने स्वास्थ्य प्रणाली के रूप में भूख का पूरा वर्ग लिया, लेकिन भुखमरी उपचार का साधन नहीं है गंभीर रोग. लेखक ने उस भुखमरी - चिकित्सकीय, पूरी तरह से शब्द की पूरी तरह से विचार नहीं किया। हालांकि, शरीर की सफाई और प्राकृतिक प्रक्रियाओं को अपने आप में बनाए रखने में सुधार होता है।

शरीर की सफाई प्रणाली से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी हानिकारक आदतें, अतिरिक्तता से छुटकारा पाने के लिए निकोटीन, शराब, मीठा की लत।

पॉल ब्रैग - एक प्रसिद्ध विश्व प्रसिद्ध स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ, शरीर का शुद्धिकरण और तर्कसंगत पोषण। उन्होंने रोजाना 12 घंटे के लिए काम किया, नेतृत्व किया सक्रिय छवि जीवन और अभ्यास विभिन्न जीव खेल, लगातार बहु-किलोमीटर जॉगिंग का प्रदर्शन किया और हमेशा स्वस्थ, मजबूत और लचीला था। पौलुस ने 95 साल की उम्र में दुर्घटनाग्रस्त होकर, डॉक्टरों को खोलने के बाद यह निष्कर्ष निकाला कि बिल्कुल सभी अंग, सिस्टम स्वस्थ बने रहे। पॉल 5 बच्चों, 12 पोते, 14 महान पोते और लाखों अनुयायियों को छोड़ देते हैं।

उपवास तैयारी नियम। सफलता के लिए खुद को समायोजित करने की आवश्यकता है; यह समझ जाएगा कि यह प्रक्रिया अराजक नहीं की जाएगी, लेकिन आसुत जल, निष्पादन के उपयोग के साथ सांस लेने का अभ्यास; परिणाम के लिए ट्यून; आसपास के फैसले को सूचित न करें।

एक दिवसीय भुखमरी। 24 घंटे का भुखमरी किसी भी समय में किया जा सकता है - नाश्ते से नाश्ते तक, रात के खाने तक रात के खाने तक। उपवास आसुत पानी के उपयोग के साथ किया जाता है - यह आवश्यक है और असीमित मात्रा में नशे में हो सकता है। यदि भूख की भावना असहनीय है, और व्यक्ति भौतिक स्तर पर बुरा महसूस करना शुरू कर देता है, तो उसे 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी का उपयोग करने की अनुमति है।

केवल एक दिवसीय मना करने के दौरान केवल सकारात्मक सोचने के लिए महत्वपूर्ण है। ब्रैग ने सिफारिश की है कि निम्नलिखित वाक्यांश जोर से बाहर निकलते हैं: उपवास के एक मिनट में, जहर के लीटर मेरे बाहर आते हैं, जो मुझे स्वस्थ और खुश बनाता है; मेरी सफाई प्रकृति के नियमों के अनुसार होती है, इसलिए यह पूर्ण और उपयोगी होगा; केवल 1 दिन में शरीर इतना साफ करेगा कि मेरे जीवन की अवधि बढ़ जाएगी।

10, 35 दिनों में चिकित्सा भुखमरी। लंबे उपवास को तुरंत शुरू नहीं किया जा सकता है। 2 महीने के भीतर तैयारी में शामिल हैं: प्रहार, चीनी और नमक, कॉफी और उत्पादों के साथ फास्ट फूड और उत्पादों से विफलता कडक चाय, मीठे कार्बोनेटेड पेय और शराब, मीट को सप्ताह में अधिकतम 2 बार उपयोग करने की अनुमति है और केवल दुबला प्रकार, आहार का 60% ताजा, उबला हुआ, स्ट्यूड या बेक्ड फॉर्म में सब्जियां होनी चाहिए, उबले हुए या तला हुआ रूप में अंडे खा सकते हैं प्रति सप्ताह 3 से अधिक टुकड़े सॉसेज निषिद्ध हैं, मांस व्यंजनों। सप्ताह में एक बार भोजन से एक-दिवसीय संयम की व्यवस्था करना आवश्यक है।

2 महीने के बाद, आप एक बहु-दिन चिकित्सा भुखमरी शुरू कर सकते हैं। ब्रैग निम्नलिखित सिफारिशें देता है: टीवी न देखें, घंटों तक इंटरनेट पर रहें; शारीरिक परिश्रम और खेल को छोड़कर, आपको इससे भी इनकार करने की आवश्यकता है लंबी पैदल यात्रा; सही सूरज की रोशनी के तहत ढूँढना भी अवांछनीय है। पूरे समय में आपको बहुत सारे आसुत पानी पीना होगा।

पहले तीन दिनों में आपको मेनू और रोटी में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है - गेहूं या राई पतली स्लाइस, भोजन भोजन में 1 टुकड़ा। 4 दिनों से शुरू होने से सामान्य आहार में वापस किया जा सकता है।

एक लंबे भुखमरी के बाद, पूरी तरह से अनुपस्थित भूख हो सकती है, और इस तरह की स्थिति में शरीर के लिए यह सामान्य है। सचमुच 2-3 दिनों के बाद, सबकुछ "अपने स्वयं के मंडल में" लौट आएगा।

ब्रैगगु पर उपवास के नियमों के बारे में हमारे लेख में और पढ़ें, महत्वपूर्ण क्षण अनलोडिंग।

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पॉल ब्रैग कौन है

पॉल ब्रैग एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ, शरीर का शुद्धिकरण और तर्कसंगत पोषण है। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने रोजाना 12 घंटे तक काम किया, एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व किया और विभिन्न खेलों में लगी हुई थी, लगातार बहु-किलोमीटर जॉगिंग का प्रदर्शन किया और हमेशा स्वस्थ, मजबूत और लचीला था। 95 साल की उम्र में पोली दुाराई की मृत्यु हो गई और डॉक्टरों को खोलने के बाद यह निष्कर्ष निकाला गया कि बिल्कुल सभी अंग, सिस्टम स्वस्थ बने रहे।

10, 35 दिनों में औषधीय भुखमरी

लंबे उपवास को तुरंत और अचानक अचानक शुरू नहीं किया जा सकता है। सबसे पहले आपको शरीर को इस तरह के गहरी सफाई के लिए तैयार करने की आवश्यकता है, जिसके लिए एक आहार 2 महीने के लिए सही किया गया है। पॉल ब्रैग इस पर निम्नलिखित सिफारिशें देता है:

• फलों और सब्जियों सहित संरक्षक के साथ तेजी से भोजन और उत्पादों को पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है लंबे भंडारणजो मोम द्वारा संसाधित होते हैं;
• मेनू से, चीनी और नमक, कॉफी और मजबूत चाय, मीठे कार्बोनेटेड पेय और शराब से बाहर रखा गया है;
• इसे सप्ताह में अधिकतम 2 बार उपभोग करने की अनुमति है और केवल दुबला चश्मा - चिकन, वील, खरगोश, और इसी तरह;
• आहार का 60% सब्जियों को ताजा, उबला हुआ, स्ट्यूड या बेक्ड में होना चाहिए;
• उबले हुए या तला हुआ रूप में अंडे प्रति सप्ताह 3 से अधिक टुकड़े खा सकते हैं;
• मूल सॉसेज, मांस व्यंजन।

लंबे भुखमरी की तैयारी के हिस्से के रूप में, सप्ताह में एक बार भोजन से एक दिवसीय परिशुद्धता की व्यवस्था करना आवश्यक है। 2 महीने के बाद, शरीर तैयार किया जाएगा और आप एक बहु-दिन चिकित्सा भुखमरी शुरू कर सकते हैं। ब्रैग निम्नलिखित सिफारिशें देता है:

• भले ही कितने दिनों तक भूखे (10 या 35) की योजना बनाई गई है, आपको टीवी नहीं देखना चाहिए, घंटों तक इंटरनेट पर होने के लिए - यह परेशान काम करता है, एक गैस्ट्रोनोमिक ब्रेकडाउन का कारण बन सकता है;
• भोजन की लंबी विफलता के दौरान, शारीरिक परिश्रम और खेल को बाहर रखा गया है, लंबी पैदल यात्रा से भी मना करना आवश्यक है;
• सही सूरज की रोशनी के तहत ढूँढना भी अवांछनीय है।

पूरे अवधि में, आपको बहुत सारे आसुत पानी पीना होगा - ऐसा माना जाता है कि विषाक्त पदार्थों, स्लैग और जहरों से शरीर की सफाई बहुत तेज होती है। विचाराधीन योजना को वजन घटाने के लिए उपवास माना जा सकता है।

ब्रैग पर भुखमरी के सिद्धांतों के लिए, इस वीडियो को देखें:

आउटपुट नियम

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको भुखमरी से बाहर निकलने की आवश्यकता है। पॉल ब्रैग ने सामान्य आहार पर निम्नलिखित रिटर्न सर्किट तैयार किया है:

• पाठ्यक्रम के आखिरी दिन 5 से 6 बजे, 4 मध्यम आकार के टमाटर का उपयोग करें - वे उबलते पानी से ढके हुए हैं और त्वचा से मुक्त हैं;
• अगले दिन, ताजा गाजर और सफेद पैदा हुए गोभी का सलाद मेनू + रस में ½ नारंगी से नाश्ते के लिए दिखाई देता है, आप दोपहर के भोजन पर उबले हुए या गाजर खा सकते हैं;
• बाहर निकलने का तीसरा दिन - नाश्ते के लिए 1 फल (कोई भी) + अंकुरित के 2 चम्मच गेहूं के अनाज शहद के साथ, दोपहर के भोजन में एक सब्जी गर्म पकवान और गोभी गाजर सलाद, डिनर - टमाटर सलाद शामिल हैं।

पहले तीन दिनों में, मेनू में प्रवेश करना आवश्यक है और गेहूं या राई पतली स्लाइस के साथ रोल करता है और भोजन भोजन में 1 टुकड़े से खाया जाता है। 4 दिनों से शुरू होने से सामान्य आहार में वापस किया जा सकता है।

लंबे उपवास के बाद, पूरी तरह से अनुपस्थित भूख हो सकती है और इस तरह की स्थिति में शरीर के लिए यह सामान्य है। सचमुच 2-3 दिनों के बाद, सबकुछ "अपने स्वयं के मंडल में" लौट आएगा। आंत के काम का पालन करना महत्वपूर्ण है - इसे बाहर निकलने की अवधि के दौरान "शुरू किया जाना चाहिए" होना चाहिए।

इसके लिए यह एनीमा और लक्सेटिव का उपयोग करने के लिए बेहद अवांछनीय है। यदि ब्रैग पर चिकित्सा भुखमरी और इससे बाहर निकलना सही ढंग से किया गया था, तो 2-3 दिनों के बाद, आंतों को खाली करना सामान्य मोड में आयोजित किया जाएगा।

साल में कितनी बार आप भूखा कर सकते हैं

एक स्वस्थ जीवन शैली के नियम

शून्य से प्राप्त परिणामों को कम करने के लिए और भुखमरी के बाद या इसके बजाए शरीर का समर्थन करने के लिए जारी रखें (यदि इसे अभी तक इसे पकड़ने का फैसला नहीं किया गया है), तो आपको निम्न नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• किसी भी मौसम में 4 - 5 किमी पर दैनिक जॉगिंग। सबसे पहले यह तेजी से चलना हो सकता है, फिर जॉगिंग - आपको लोड बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
• आहार से चीनी और नमक, कॉफी और शराब को पूरी तरह से खत्म करने के लिए। यह पूर्वाग्रह के बिना, सुचारू रूप से किया जा सकता है मनो-भावनात्मक अवस्था - हर दिन, इन उत्पादों का हिस्सा बस घटता है।
• विशेष रूप से खाएं प्राकृतिक उत्पाद - आलू फ्राइज़, मीठे कार्बोनेटेड पानी, तला हुआ व्यंजन भी इस श्रेणी से संबंधित हैं।
• मीट अधिक बार सप्ताह में 2 बार नहीं होता है और प्रति सेवारत 200 ग्राम से अधिक नहीं होता है।

फील्ड ब्रैग का क्षेत्र शरीर के लिए एक शारीरिक आराम है। ऐसे प्रतिबंधों के बाद, सभी अंग और सिस्टम एक नई शक्ति और दाएं मोड में काम करना शुरू कर देंगे। अधिकांश डॉक्टर ब्रैग फील्ड रिकवरी सिस्टम की मंजूरी देते हैं, लेकिन यदि पुरानी बीमारियों का इतिहास है, तो यह अभी भी विशेषज्ञों से परामर्श करने योग्य है - शायद कोई ऐसा "घटनाक्रम" contraindicated होगा।

उपयोगी वीडियो

शरीर के लिए भुखमरी के लाभ के लिए, इस वीडियो को देखें: