Metoda vida dr. Batesa. Metoda shichko ali kako pospešiti obnovo vida

Astigmatizem je bolezen organov vida, pri kateri je lomljenje žarkov moteno in ne morejo pasti v eno točko. Padejo na mrežnico v obliki določenega števila krogov, ovalov, pik ali različnih segmentov. Obstaja nekaj takega, kot je gimnastika za oči po Batesu z astigmatizmom.

Mnogi verjamejo, da ta pristop v primerjavi z sodobne tehnike, je že zdavnaj zastarela. Toda kljub temu Bates velja za utemeljitelja korektivnih nekirurških sistemov.

Oseba, ki trpi za to boleznijo, prejme zamegljeno in deformirano sliko namesto normalne. In slabo vidi tako blizu kot daleč. Astigmatizem je lahko pridobljen ali prirojen. Lahko se razvije pod vplivom številnih dejavnikov. Upoštevali jih bomo v članku.

splošne značilnosti

Astigmatizem je stanje, ki se pojavi, ko so roženica ali leče raztegnjene in imajo nenormalno obliko.

Namesto zaobljene oblike ima roženica ljudi z astigmatizmom podolgovato obliko. To povzroči neustrezno lomnost očesa, popačenje svetlobe, ki vstopa v oko. Posledično so slike zamegljene.

Otroci in odrasli z astigmatizmom težko berejo knjige in vidijo majhne podrobnosti na blizu in daleč.

Nihče ne ve natančnega razloga. Vendar, ko različni razlogi astigmatizem en vzrok je popolnoma točen - dednost. Če imate zamegljen vid, poglejte svoje družinsko drevo. Verjetno so tudi vaši starši ali sorodniki trpeli za astigmatizmom.

Ali vedno podedujete astigmatizem? Ne, včasih je lahko posledica poškodbe oči. Obstaja tudi keratokonus, pri katerem roženica dobi stožčasto obliko.

To stanje povzroča več huda oblika astigmatizem, ki zahteva posebne leče ali operacijo, vendar se pojavi redko.

Ne glede na to, ali imate blago obliko astigmatizma ali ne, to stanje zahteva zdravljenje za ponovno vzpostavitev jasnega vida. Na srečo je večino oblik astigmatizma mogoče enostavno popraviti.

Razvrstitev

Vir: www.poglazam.ru

Refrakcija (lom) svetlobnih žarkov na eni točki na mrežnici - potreben pogoj da dobite visokokakovostno sliko.

Optični sistem očesa (oblika leče, roženice, beločnice) mora ustrezati določenim parametrom. V tistih primerih, ko svetlobni žarki nimajo enega fokusa, postanejo obrisi predmetov zamegljeni, dimenzije so popačene.

Diagnoza takšne bolezni je astigmatizem. Bolezen je prirojena in pridobljena. Kako izgleda hipermetropija? srednja stopnja z astigmatizmom in kako se taka bolezen zdravi, je navedeno tukaj.

Razlikovati astigmatizem:

• roženica,
• leča,
• mešani (roženično-lentikularni).

Astigmatizem leče je manj pogost kot astigmatizem roženice. Bolezen ima v vseh primerih enake simptome in značilnosti. Kršitev sferičnosti roženice je najpogostejša patologija vidne funkcije.

Roženica deluje kot leča, tako kot leča. Lomni kot žarkov je odvisen od enakomernosti debeline njegove plasti.

Pri normalnem vidu je optično okolje roženice homogeno, kjer koli je refrakcija enaka. Če pride do patološke spremembe v roženici se žarki različno lomijo.

Stopnja astigmatizma se določi po Tabo tabeli: razdalja med žarišči na glavnih vidnih meridianih. Glavni meridiani sta dve pravokotni osi v zrklu.

Razdalja med žarišči je določena s kotnim premikom od 0 do 180 stopinj. v nasprotni smeri urnega kazalca. Večji kot je odklon, bolj izrazit je astigmatizem. Toda ali so očala potrebna za astigmatizem in kako jih izbrati, je navedeno tukaj.

Razlogi

Vir: lechim-prosto.ru

Kratkovidni astigmatizem je praviloma dedna patologija. Pogosto opazimo pri otrocih, katerih starši so imeli težave z vidom.

Glede na vzroke za nastanek ločimo dve vrsti bolezni:

1. Pridobljeni astigmatizem.
2. Prirojeno ali dedno.

Pridobljeni astigmatizem. Pojavi se zaradi travmatske poškodbe možganov ali mehanske poškodbe zrkla, v ozadju oftalmoloških bolezni, kot zaplet po operaciji ali kot posledica zastrupitve telesa.

Takole izgleda pridobljeni astigmatizem

Prirojeno ali dedno. Pojavi se zaradi motenj v razvoju očesnega aparata v obdobju embrionalnega razvoja.

To se običajno zgodi, ko obstaja slabe navade pri porodnici, jemanju nedovoljenih drog med nosečnostjo ali kot posledica nalezljive bolezni na zgodnji datum.

Med diagnozo je pomembno ugotoviti dejavnik, ki je povzročil bolezen. Celotna terapevtska strategija je pogosto odvisna od tega.

Najslabše pa je prirojeni kratkovidni astigmatizem, ki ima visoko tveganje ponovitev tudi po popolnem okrevanju bolnika.

znaki

Vir: clinica-dr-sovva.com.ua

Navzven se ta patologija nikakor ne manifestira, to je, da so oči videti zdrave. Vendar pa bistveno poslabša kakovost življenja, povzroča neprijetnosti in nelagodje.

Zlasti pri astigmatizmu obstaja:

• nejasna, zamegljena slika. Človeku je branje težko, saj ne razlikuje dobro črk - upognejo se in "skočijo";
• povečana utrujenost oči. Zaradi stalne napetosti se zelo hitro utrudijo, lahko se zdi, da se je vanje vsul pesek;
• glavobol. Praviloma ima utripajoč značaj in se pojavlja precej pogosto. Toda to se ne zgodi vedno v času vizualne obremenitve, zato oseba morda ne bo povezala bolečine z očmi;
• nelagodje v območju obrvi;
• zamegljen vid v temi;
• obračanje in nagibanje glave. Poskuša usmeriti pogled, da bi dobil jasno "sliko", oseba začne obračati in nagibati glavo pod različnimi koti. Še posebej pogosto to počnejo otroci;
• fotosenzitivnost;
• občutek, kot da nekaj pritiska na oči;
• škiljenje.

Podobni simptomi so značilni tudi za druge očesne bolezni, zato je pomembno, da se pravočasno posvetujete z oftalmologom in ugotovite vzrok okvare vida.

simptomi

Poznavanje simptomov astigmatizma v očesu pomaga pravilno diagnosticirati in zdraviti bolezen.

Prvi znaki astigmatizma oči se pojavijo že v zgodnje otroštvo. Bodite pozorni, če vaš otrok nenehno mežika, se pritožuje zaradi bolečine in rdečice v očeh, sedi blizu televizorja ali drži knjigo pred očmi.

V šoli tak učenec ne more pravilno prebrati naloge na tabli, pri pisanju pa se zmede v črkah, jih spremeni v besedah.

Astigmatizem pri odraslih ima lahko naslednje simptome:

1. predmeti imajo mehke meje, njihova oblika je popačena;
2. težko je določiti razdaljo med predmeti;
3. zaskrbljeni zaradi pogostih glavobolov;
4. dvojni vid tudi z majhnim fizičnim naporom;
5. obremenitev oči se hitro poveča.

Diagnostika

Vir: Medical-service.org

• refraktometrija (kapljice se vkapajo v oko, razširijo zenico, nato se določi lom);
• visometrija - določanje loma v obeh meridianih: za to je eno oko zaprto, za drugo pa so izbrane leče z različno lomnostjo;
• računalniška keratotopografija (potrebna za izključitev keratokonusa - redčenje roženice v sredini);
• skiaskopija - določanje refrakcije očesa z indirektnim oftalmoskopom;
• oftalmometrija skupaj z ultrazvokom očesa se uporablja za merjenje zrkla;
• biomikroskopija - iskanje vnetni procesi v leči in roženici očesa;
• oftalmoskopija - pregled steklasto telo in fundusa.

Načini za korekcijo astigmatizma

Vir: newsroom.su

Najpogostejši in znan način zdravljenje astigmatizma so očala. To v celoti velja za bolezni, kot sta daljnovidnost in miopija (kratkovidnost), tudi v otroštvu.

Astigmatizem korigiramo s posebnimi cilindričnimi lečami, ki omogočajo odpravo napak v optičnem sistemu.

Kot kaže praksa, pogosto obstajajo bolniki, ki imajo zelo visoko stopnjo astigmatizma in hkrati sploh ne prenaša očal. Lahko se pritožujejo nad bolečine v predelu oči in vrtoglavico.

V takšnih primerih je treba redno obiskovati oftalmologa, saj je po določenem času treba očala zamenjati z močnejšimi ali obratno - s šibkejšimi.

Upoštevati je treba, da je mogoče cilindrične leče, ki se uporabljajo za korekcijo astigmatizma in očesne kratkovidnosti, kombinirati z lečami, ki se uporabljajo za korekcijo daljnovidnosti ali kratkovidnosti.

Toda zaradi zapletenosti izdelave takšnih očal so njihovi stroški precej visoki.

Trenutno postajajo vse bolj priljubljene kontaktne leče, ki vam omogočajo učinkovito korekcijo astigmatizma, in če so se prej uporabljale le trde kontaktne leče, so danes vse pogostejše različne mehke torične leče.

Izbira kontaktne leče in očala je treba izvajati previdno diagnostični pregled in hkrati strogo individualno.

Metode zdravljenja otrok

Vir: zdorovyeglaza.ru

Zdravljenje otrok je vedno zapleteno zaradi posebnosti njihove starosti. Vidni aparat je popolnoma oblikovan do 15. leta starosti, astigmatizem v zgodnjem življenju pa lahko povzroči najhujše zaplete, kot je ambliopija.

Operacija za otroke je predpisana le, če obstajajo resni znaki za njeno izvedbo, na primer, če obstaja nevarnost popolne izgube vida. V vseh drugih primerih se izberejo korekcijske leče ali očala in sestavi dieta.

Poleg tega je izredno pomembno pravočasno opraviti načrtovane oftalmološke preglede, izvajati gimnastiko in masažo oči. Otroci z astigmatizmom so vpisani v register, saj se lahko vid kadar koli poslabša.

Če je otroku diagnosticiran kratkovidni astigmatizem, je naloga staršev spremljati izvajanje preventivnih ukrepov, redno kupovati vitamine in obiskati oftalmologa vsaj dvakrat letno.

Vse komponente vizualni aparat browjavascript:void(0);stoletja so tesno povezana, zato jih je toliko sočasne bolezni. Ena od teh patologij je miopični astigmatizem.

Lahko je dedna ali pridobljena, vendar je ne glede na vzroke za nastanek bolezen nagnjena k napredovanju in recidivom.

Kot zdravljenje je priporočljivo nositi korekcijske leče ali očala, sestaviti načrt očesne gimnastike in upoštevati dieto. V najbolj hudi primeri potrebno kirurški poseg s katerim lahko v celoti obnovite vid.

Batesove vaje za oči

Vir: kmz.spb.ru

Vaje po Batesovi metodi so kompleks, ki spominja na vaje. Namenjen je treningu in sprostitvi različnih mišic ter izboljšanju krvnega obtoka v zrklu.

Posledično se izboljša stanje organov vida. Dr. Bates je opustil prakso za 2-3 leta in razvil tehniko, ki bi izboljšala vid bolnikov.

Zdravnik je ugotovil, da prilagoditev in nošenje očal prinašata le začasen rezultat. Bolezen še naprej napreduje in bolnik čez nekaj časa spet potrebuje očala.

Bistvo metode

Bistvo Baysove metode je, da zdravniku predlagamo trening mišic. Pacient se mora naučiti sprostiti nekatere mišice in napeti druge s pomočjo vaj.

Takšne vaje imajo učinek, vendar le, če:

1. Delajte jih redno.
2. Ne obremenjujte očesnih mišic.
3. Postopoma povečujte obremenitev.

Pouk začnite s preprostimi vajami in postopoma preidite na bolj zapletene.

V tem primeru se bodo težave z vidom le še poslabšale. Poleg bolečine in rdečice se v očeh pojavi močno zmanjšanje ostrine vida. Zaradi tega je treba obremenitev postopoma povečevati.

Dopolnjevanje kompleksa z novimi vajami.

Več podrobnosti o metodi:

• Beilis je trdil, da se med vidnim stresom spremeni struktura zrkla;
• Zaradi napetosti določenih mišic organi vida spremenijo svojo strukturo, se raztezajo, spominjajo na oval ali se "obrnejo" v okroglo kroglo.

Če se naučite sprostiti nekatere mišice in napeti druge, bo to pomagalo povečati učinkovitost organov vida.

Beilis je v svojih delih postavil hipotezo, da se ostrina vida zmanjša v ozadju psiho-čustvenega stresa. Mišice se ne sprostijo pravilno, ampak za to so krivi živci.

Če se človek znebi napetosti, preneha biti živčen in stabilizira svoje stanje s pomočjo gimnastike za oko, potem bo lahko premagal obstoječe težave.

Za katere očesne bolezni bo metoda koristna:

1. Z daljnovidnostjo.
2. Z kratkovidnostjo.
3. Z astigmatizmom.
4. pri distrofične spremembe v tkivih zrkla.

Rezultat bo boljši, če vaje izvajate nenehno, če pa jih prenehate izvajati, se lahko pojavijo neželeni stranski učinki:

• znatno zmanjšanje ostrine vida.
• napredovanje osnovne bolezni.

vaje

Najenostavnejša vaja je, da v trgovini kupite tesno prevezo za oči. Potegnite ga čez 1 oko in izvajajte doma različna dela: pomivanje posode, pometanje, sesanje itd.

Po 30 minutah nanesite povoj na drugo oko in pustite še 30 minut. V tem primeru mora biti oko pod povojem odprto.

Težave z vidom bodo pomagale odpraviti tudi naslednje vaje:

Dvignite oči navzgor in jih nato spustite navzdol, tako ponovite večkrat.

1. Poglejte najprej v desno in nato leva stran.
2. Kombinirajte 2 vaji, poglejte levo, nato desno, nato gor in dol.
3. Malo se spremenite: poglejte v desno, nato navzgor, nato v levo in nato navzdol.
4. Nato v zraku narišite kačo (izmenično, najprej od leve proti desni, nato obratno).
5. Z očmi narišite številčnico in bodite pozorni na številke: 3,6, 12.
6. Poskusite risati v zraku geometrijske figure: začnejo se praviloma s kvadratom ali pravokotnikom, nato se premaknejo v krog in oval, končajo s trikotnikom ali rombom.

Po končani vaji morate začeti utripati z očmi - to poveča pretok krvi v tkiva. Po vadbi se morajo mišice sprostiti.

Če želite to narediti, mora oseba zapreti oči, položiti roke nanje in si predstavljati črno. Barva mora biti popolnoma črna, brez lis in madežev drugačnega odtenka.

Dodatek k vajam:

• Zavoji. Dobro jih je narediti z glasbo. Zavoji se izvajajo z zaprtimi in odprte oči. V tem primeru se ne bi smeli osredotočati na predmete. Vajo bo treba ponoviti vsaj 70-krat.
• Obrača se s soncem. Vaja je preprosta, s hrbtom se postavite proti viru svetlobe (sonce, svetilka, svetilka, sveča) in v tem položaju izvajajte obrate. Vajo je priporočljivo izvajati ob sončnem zahodu ali vzhodu, vendar ne obračajte hrbta proti soncu v času njegove največje aktivnosti.

Vsaka vaja se mora končati z dlanjo (črna prezentacija). Izvaja se 4-krat na dan, trajanje postopka je od 5 do 10 minut.

Toda kako uporabljati nočne leče za obnovitev vida otrokom in kako učinkoviti so, lahko najdete v članku.

Naprednejše vaje:

1. Vredno je predstaviti pismo ali sliko. Izberete ga lahko iz tabele ali na strani knjige. Vizualizirajte sliko z roko nad očesom. Temnejša kot je slika, bolje je.
2. Predstavite paleto barv, barve morajo biti svetle in raznolike. Za vsako barvo ne boste morali porabiti več kot 1 sekundo. Trajanje vaje je 3 minute, mentalno predstavljanje barv je mogoče prešteti do sto.
3. Vredno si je predstavljati predmet ali rožo, pri čemer bodite pozorni na podrobnosti: mentalno poskušajte pregledati cvetne liste rože, njeno steblo. Predstavljajte si žuželko, ki sedi na njej. Spomini, po Batesu, pomagajo normalizirati stanje psihe, doseči harmonijo in se znebiti mišične napetosti.

Te vaje je priporočljivo izvajati v prostem času, saj zahtevajo določen čas. Zdravnik je svetoval, da se čim bolj sprostite in dokončate vajo, ko je narisana celotna "slika".

Vaje za mizo:

Za preverjanje ostrine vida je vredno vzeti mizo, jo postaviti na dobro osvetljeno mesto. Pazljivo preglejte vse črke, ki so vidne.

Nato se osredotočite na najmanjšo črko, ki bi jo lahko upoštevali. Nato zaprite oči, dlani in si mentalno predstavljajte črko v najbolj črni barvi.

Nato morate odpreti oči, pogledati pismo, mora imeti jasnejši obris.

Vzemite tabelo za preverjanje vida pri otrocih. Upodablja figure, izberite risbo, zaprite oči in jo predstavite v majhnih podrobnostih.

Nato odprite oči, se osredotočite na sliko, nato zaprite oči in si predstavljajte manjšo, a temnejšo sliko. Trajalo bo približno 60 sekund, da si zapomnite sliko.

Bates tudi svetuje izbiro očal, nižjih za 1-1,5 dioptrije, kar bo pomagalo ustaviti napredovanje izgube vida. Skupaj z gimnastiko bo ta metoda pomagala doseči dobre rezultate.

Gimnastika za oči z astigmatizmom

William Bates je oftalmolog, ki je deloval v devetnajstem in dvajsetem stoletju. Njegov prispevek k razvoju medicine je bil ogromen, idejo o znanosti je dobesedno obrnil na glavo.

William Bates je zagotovil, da so težave z vidom tesno povezane z duševna motnja in napetost, ki povzroča obremenitev oči in živcev. Tehnika tega zdravnika je, da lahko obnovite vid s posebnimi vajami in gimnastiko, ki so namenjene sprostitvi očesnih mišic.

Vpliv očesnih mišic na vid

Mnogi starejši ljudje imajo težave z vidom. Kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem, to niso vse težave, ki jih lahko najdemo pri ljudeh. Vsak od njih sanja o tem, da bi se znebil očesne bolezni.

Če verjamete ocenam ljudi, ki so izboljšali svoj vid, trdijo, da če delate gimnastiko in vaje za oči, bodo izboljšave prišle zelo kmalu.

Če želite obnoviti tonus mišic oči in izboljšati krvni obtok, morate redno izvajati posebne vaje. Navsezadnje lahko, upate popoln neuspeh iz očal in leč.

Da ne bi povzročili negativnega rezultata z vajami, je treba oči obremenjevati - postopoma. Konec koncev, če preobremenite oči, bo to privedlo do še bolj obžalovanja vrednega rezultata.
Znanstvenik je opozoril na dejstvo, da so ljudje, ki so nosili očala, le-ta sčasoma zamenjali za močnejša, preostali pacienti, ki določen čas niso nosili očal, pa so s pomočjo vaj dosegli pomembne izboljšave.

Na obliko očesa vpliva šest okulomotoričnih mišic, ki pomembno vplivajo na ostrino vida.

Če ima oko obliko krogle, potem je v mirnem, sproščenem stanju, kar pomeni, da je vid normalen.

Ko je motiv izostren blizu, prečna mišica se napne, vzdolžna pa sprosti. Oko v tej situaciji postane kot oval in se razteza naprej. Na daleč nasprotno, prečna mišica se sprosti, vzdolžna pa napne.

Zahvaljujoč tem študijam je bilo mogoče sklepati, da je kratkovidnost posledica dolgotrajne napetosti prečnih mišic, daljnovidnost pa zaradi napetosti vzdolžnih mišic.

Torej, da bi obnovili vid z kratkovidnostjo, morate napeti vzdolžne mišice in sprostiti prečne mišice. Pri daljnovidnosti, nasprotno, napnite prečno in sprostite vzdolžno.

Bates je za vsak primer razvil poseben sistem. Za osnovo je vzel osnovo severnoameriških Indijancev. Kar je nekatere mišice okrepilo, druge sprostilo.

Batesova tehnika - opis vaj

Če želite okrepiti mišice in obnoviti vid, morate najprej zamenjati očala ali leče s šibkejšimi, ki se od vašega vida razlikujejo za dioptrijo do eno in pol.

Pomembno je izvajati posebne vaje:

• Dvigovanje oči navzgor in navzdol;
• Zavijte levo - desno;
• Dol - desno;
• Gor - levo;
• Narišite trikotnik z očmi v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca;
• Na enak način narišite kačo in številčnico.

V prvem tednu morate to vajo izvesti največ 3 ponovitve.
Za razbremenitev oči je potrebno po vsaki vaji pomežikniti.

Video

Mnogi ljudje začnejo sčasoma doživljati težave z vidom: te so lahko razne kršitve, kot naprimer , . Vsaka oseba z očesno patologijo se je želi znebiti. Povrnitev vida je povsem izvedljiva naloga in za to obstaja veliko dokazov. Tisti, ki jim je uspelo, z zaupanjem pravijo: če se vaje za oči izvajajo redno, je učinek res. Redna gimnastika za oči bistveno izboljša prekrvavitev očesnih tkiv, povrne tonus, kar posledično izboljša vid toliko, da se bolnik znebi potrebe po nošenju očal oz.

Pri izvajanju vaj za oči morate upoštevati določena pravila. Prvič, ni vam treba takoj dati prekomernih obremenitev - to ne samo, da ne bo izboljšalo vida, ampak bo povzročilo tudi hudo preobremenitev. očesne mišice in bolečina. Na začetku pouka je priporočljivo izvajati lahke vaje, sčasoma povečati obremenitev.

Bistvo Batesove metode

Batesova metoda za izboljšanje vida temelji na dejstvu, da je vid neposredno povezan s psihično obremenitvijo. In duševno stanje je tisto, ki vodi do naprezanja oči in živčni sistem. Batesova teorija je obnoviti vid z rednim izvajanjem posebnih vaj, ki vam omogočajo, da trenirate in sprostite očesne mišice.

Kako očesne mišice vplivajo na vid

William Bates je delal na stičišču 19 in 20 in med tem je postal razočaran nad metodami za obnovitev vida, ki so obstajale v tistem času. Navsezadnje je bilo treba tudi tista očala, ki so bila pravilno izbrana, na koncu zamenjati z močnejšimi. Hkrati so bolniki, ki nekaj časa niso uporabljali optične korekcije, sčasoma opazili izboljšanje vida.

Odkritje W. Batesa je bilo razjasniti bistvo učinka šestih okulomotornih mišic, ki spreminjajo obliko zrkla, na vid. Z delovanjem na te mišice je mogoče spremeniti fokus. Pri normalnem vidu je vseh šest mišic sproščenih, oko pa ima obliko, ki je blizu sferični. Le tako se bo slika jasno osredotočila na.

Ko mora oseba razmisliti o bližnjem predmetu, se prečne mišice napnejo, vzdolžne pa sprostijo. Oblika očesa postane bolj podolgovata, podobna vodoravnemu ovalu. Pri gledanju oddaljenih predmetov se prečne mišice sprostijo, vzdolžne pa napnejo in oko postane sferično. Zahvaljujoč temu odkritju je Bates ugotovil, da je kratkovidnost posledica preobremenitve prečnih mišic, daljnovidnost pa se razvije s podaljšano napetostjo prečnih okulomotornih mišic. Zato mora oseba za odpravo miopije okrepiti vzdolžne mišice, pri daljnovidnosti pa prečne.

Po tem odkritju je W. Bates razvil sistem vaj za oči, ki vam omogoča treniranje določenih očesnih mišic. Za osnovo je vzel sistem severnoameriških Indijancev, katerega osnovno načelo je bilo treniranje nekaterih mišic in sprostitev drugih.

Avtor tehnike je W. Bates

William Horatio Bates se je rodil v New Jerseyju, Newakre. Vse življenje je posvetil oftalmologiji, njegovo odkritje pa je pomenilo pravo revolucijo. O Batesovi biografiji je malo zanesljivih informacij. Medicinska izobrazba prejel je na Cornellu, nato pa diplomiral na American College of Physicians and Surgeons. Nato je leta 1885 prejel diplomo in začel s praktičnimi dejavnostmi. Za dolgo časa Bates je delal kot pomočnik zdravnika v bolnišnici v New Yorku, nato pa je bil glavni zdravnik osebja. psihiatrična klinika. Ob tem je vadil v drugih zdravstvene ustanove vključno z newyorško bolnišnico. Bil je učitelj oftalmologije.

Med celotno praktično delo Batesa so zanimale težave z vidom. Da bi lahko raziskoval na tem področju, šest let ni opravljal prakse. zdravstvene klinike, in šele leta 1902 se je vrnil na delo v londonsko bolnišnico. Od leta 1904 je bil v zasebni praksi, od leta 1910 je delal v bolnišnici Harlem. Umrl leta 1931.

Batesove vaje za obnovitev vida

Za obnovitev vida s krepitvijo očesnih mišic je potrebno zaporedoma izvesti naslednje vaje.

Šibka optika. Najprej naj bolnik leče ali očala zamenja s šibkejšimi. Bates je priporočil uporabo optičnih pripomočkov, ki se razlikujejo od tistih, ki jih bolnik trenutno uporablja za jasen vid, za 1-1,5 dioptrije.

Gimnastika za oči. Zelo pomembno je izvajati pravilno gimnastiko za oči:

• dvignite oči navzgor in navzdol;
• pogled izmenično levo in desno, nato gor in dol;
• pogled navzdol-desno, nato gor-levo;
• z očmi narišite pravokotnik, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri;
• z očmi narišite številčnico in se ustavite pri številkah 12, 3, 6, 9, nato pa se premaknite v nasprotni smeri;
• z očmi narišite kačo, ki se premika v eno in nato v drugo smer.

Vsaka vaja se mora končati z mežikanjem, ki pomaga razbremeniti napetost. V prvem tednu pouka je treba opraviti največ tri ponovitve tega sklopa vaj.

Zavoji. To vajo je treba izvajati z zaprtimi in odprtimi očmi, na levo in na stran desna stran. Med vadbo si lahko brundate prijetno melodijo, ki vam bo pomagala pri sprostitvi. Ni se vam treba osredotočiti na nič. Narediti morate vsaj 70 obratov.

Sončne vaje. Obrnite se proti soncu, zaprite oči in delajte obrate zrkla. To vajo je najbolje izvajati ob sončnem vzhodu ali zahodu. To je kategorično nemogoče storiti pri največji sončni aktivnosti. Trajanje vadbe je vsaj pet minut dvakrat na dan. Če ni sonca, lahko v sobi prižgete svečo. Na koncu te vaje je treba narediti dlan.

Palming. Zaprite oči z rokami, predstavljajte si globoko črno barvo brez bleščanja in barvnih madežev. Poskusite se čim bolj sprostiti. Palming je treba opraviti vsaj 4-krat na dan. Trajanje vaje je pet do deset minut.

Obliž za oči. Za več hitro okrevanje vid, morate narediti povoj za pline iz neprozornega materiala. Eno oko je treba zavezati s takšnim povojem in izvesti redno delo doma. Po pol ure je treba povoj odstraniti, opraviti palming in podobno vajo ponoviti za drugo oko. Ta vaja je zelo učinkovita in jo priporočamo pogosto.

Mnogi ljudje lahko pričajo, da so jim posebne vaje za treniranje vizualnega aparata pomagale znebiti se neprijetne težave z očmi. To je res mogoče, čeprav zdravniki še vedno priporočajo uporabo preizkušenih metod korekcije - očal ali leč. Ampak gimnastiko je vredno poskusiti. Obnova vida po Batesovi metodi deluje 100%, glavna stvar je razumeti tehniko. Edina stvar, na katero morate biti pripravljeni, je, da hitrih rezultatov ne bo. Še posebej, če so kršitve resne.

Nadarjeni ameriški oftalmolog je razvil sistem, ki lahko izboljša vid. Temelji na teoriji, ki pojasnjuje, zakaj pride do refrakcijskih očesnih anomalij.

Bates trdi, da je razlog za to patološka napetost mišic okoli zrkla.

Toda v sodobni oftalmologiji obstaja drugačno mnenje o tej zadevi. Menijo, da samo organske spremembe v očesnih tkivih in v leči povzročijo zmanjšanje vida. To pomeni, da je metoda znanstvenika popolnoma ovržena.

Na srečo ima Bates podpornike, ki so sami preizkusili, kako resnična in učinkovita je njegova metodologija.

Proizvajalci očal in leč so zainteresirani za povečanje povpraševanja potrošnikov. naraven način Ne sprejemajo korekcije vida.

Poleg tega mnogi oftalmologi menijo, da je samo uporaba očal, kot tudi operacija pomagati bolniku v prisotnosti očesnih bolezni. In pogosto, ko pacient pride na naslednji posvet, mu ne svetujejo, naj se znebi očal, ampak, nasprotno, napišejo korekcijske pripomočke z velika količina dioptrija.

Bates ni želel sprejeti takšne situacije. Iskal je alternativo, da bi se za vedno znebil očal. In kot rezultat je prišel do takšnih vaj, ki znatno povečajo ostrino vida.

Znanstvenikova metoda je sestavljena iz dveh glavnih načel:

1. Glavni dejavnik, zaradi katerega se vid poslabša, je stres psihosomatske narave. Če je psiha napeta, bo napeto tudi oko. To stanje nosi duševno in fizično nelagodje, ki zato izzove različne patologije lom oči. Zato se oseba ukvarja z astigmatizmom, strabizmom, kratkovidnostjo in hiperopijo.
2. Najpomembnejši cilj vaje je doseči popolno sprostitev očesnih mišic, tako da se odpravijo spazmodični pojavi.

Če se gimnastika za izboljšanje vida izvaja sistematično, potem:

• krvni obtok se normalizira;
• bo okrevanje mišični tonus oko.

Tako bo čez nekaj časa oseba na splošno lahko brez očal.

Na začetni fazi prekomerne obremenitve so izključene. To lahko povzroči prekomerno obremenitev in bolečino, kar bo vplivalo na stanje vidnega aparata. Začeti morate z najlažjimi možnimi koraki.

Bates je že dolgo opazil, da nosi očala za okrevanje vizualne funkcije praktično brez učinka. Poleg tega je sčasoma bolnik potreboval močnejše prilagoditve. In tisti, ki so nekaj časa zavrnili očala, so trdili, da so opazne izboljšave.

Kdaj vizualni sistem deluje normalno, mišice oči so sproščene. Zato je slika na mrežnici izostrena, kot mora biti. Za preučevanje predmetov v bližini se prečne mišice napnejo. In če se morate osredotočiti na oddaljene predmete, se bodo sprostili, vzdolžne mišice pa bodo napete. Izkazalo se je, da ko so prečne mišice predolgo v napetem stanju, se pojavi kratkovidnost. Pri daljnovidnosti velja nasprotno načelo.

Bates je uspel izmisliti vaje, zahvaljujoč katerim se očesni aparat aktivno trenira, bolniki pa se znebijo očal.

Razvoj psihoanalitika G. A. Shichka

Metoda Bates, kot je bilo že omenjeno, ima veliko privržencev, ki pa so nadaljevali z delom na edinstvenem odkritju. Na primer, rezultat dela profesorja V. G. Zhdanova je bila združitev dveh metod - prakse Batesa in prakse psihoanalitika Shichka.

Vredno je podrobneje razmisliti o značilnostih Shichkove tehnike. Znanstvenik je bil prepričan, da se med nočnim počitkom lahko uničijo programi, ki škodijo zdravju. Da bi dosegli ta rezultat, morate tik pred spanjem v dnevnik napisati samohipnozo, namenjeno izboljšanju stanja določenih organov. Shichko je trdil, da ko se želeno oblikuje v obliki napisanih besed, se hitreje uresniči. Izgovorjene, prebrane ali preprosto slišane besede nimajo te moči.

Metoda Shichko vključuje dejanja, ki vključujejo zapisovanje določenih fraz. Z drugimi besedami, oseba sama programira okrevanje. Nastavitve ne smejo biti okrajšane. Pisati morate čim bolj podrobno.

Na primer:

• "Nenehno čutim, da se moj vid izboljšuje";
• "Dobro vidim tudi najmanjše predmete, ki so okoli," itd.

Tehnika Shichko-Bates je zelo priljubljena. Predavanja profesorja Ždanova obiskuje veliko slušateljev. Ždanov ne dvomi: brez vadbe po Shichkovi metodi Batesova gimnastika praktično ne bo dala rezultatov.

Poleg tega boste potrebovali stranski dogodki:

• čiščenje telesa;
• terapevtsko postenje;
• ločeni obroki in druge.

Metoda Shichko bo delovala, če boste ves čas upoštevali pravila. Po približno 7 dneh bo vsakdo lahko prenehal uporabljati očala. Vsaj tako pravijo ocene.

Sistem Shichko in Batesova gimnastika bosta prinesla resnične rezultate, če obstaja nekaj dejavnikov:

1. Izboljšanje je mogoče doseči, če je razloženo zmanjšanje vidnih funkcij stresne situacije, medtem ko struktura oči ostane nespremenjena.
2. Podobno zdravljenje bo najbolj koristen za osebo, ki ima dobro sugestivnost.
3. Za doseganje rezultatov sta potrebna trud in sistematična praksa.

Metoda Shichko, kot tudi Batesove vaje, morda ne bodo vedno v celoti obnovile vida. Toda učinek bo še vedno opazen.

Seznam vaj za vizualni aparat

Sodobno civilizirano življenje je drugačno po tem, da psiha katere koli osebe skoraj nikoli ni sproščena. To pomeni, da očesne bolezni ne povzročajo toliko delo za računalnikom kot duševni stres. Da bi videli, mora vidni organ mirovati. Stres se negativno odraža v stanju oči, ker se naprezajo.

Posebna gimnastika bo pomagala znebiti obstoječih refrakcijskih napak. Za dokončanje vaje vam ni treba nositi očal. V nasprotnem primeru rezultata sploh ne bo.

Gimnastika, s katero lahko resnično izboljšate svoj vid, vključuje naslednje ukrepe:

• Palming. Za popolno sprostitev je treba oči pred svetlobo zapreti z dlanmi, prste pa prekrižati na čelu. Priporočljivo je, da si pred začetkom vaje podrgnete dlani. Čeprav bo kljub temu oseba videla nekaj svetlih podob. Zato je treba predstaviti vse predmete, ki imajo črno barvo. To pomeni, da je končni rezultat črno polje. Vidi se šele, ko se lahko popolnoma sprostiš. Palming je priporočljiv ne glede na čas dneva, še posebej zvečer. Trajanje vaje je 3-5 minut.
• Spomini. Psiho je enostavno sprostiti, če se spomnite nečesa zelo prijetnega. Lahko so okusi, vonji, zvoki.
• Mentalna reprezentacija. Okvaro vida vedno spremljajo težave z vidnim spominom in predstavo. Toda zamisliti si nekaj bo uspelo le, če se človek spomni. Zato sta pojma med seboj povezana. Pri dlanenju si predstavljajte črne predmete (obleko, klobuk, omaro, stol), pri tem pa se z notranjim pogledom za eno sekundo osredotočite na vsak predmet.
• Premakne se na stran. Fiksiranje pogleda na eno točko se slabo odraža na stanju organov vida. Na primer, vzame se tabela, ki jo uporabljajo oftalmologi za preverjanje. Najprej morate pogledati eno črko, nato pa se osredotočiti na drugo črko v isti vrstici. Prvi naj bi se slabše videl. Zato bi morali pogledati dlje, da bi imeli občutek, da se črta premika. S pomočjo takšne akcije je mogoče doseči izboljšanje. Ko zaprete oči, morate miselno zamahniti črko, ki je črne barve. To je treba storiti tako, da ni napora.

• Zavoji. drži pred nosom kazalec, morate obrniti glavo na eno stran, nato na drugo. Ne moreš umakniti oči s prsta. Dejanje lahko izvajate z zaprtimi očmi, prst pa se mora dotikati konice nosu.
• Solarizacija. Gimnastika vključuje razvijanje navade sončna svetloba. Pred poukom se morate obrniti proti soncu. V tem primeru so priporočljivi prosti obrati glave in celega telesa. Takoj, ko pride do odvisnosti, se za kratek čas dvigne ena veka. Pogled je usmerjen navzdol. Nato ponovite z drugo veko. Če je napetost, morate utripati.

Sončno svetlobo popolnoma nadomesti sveča ali svetilka. Ampak sonce je seveda boljše.

Predlagana metoda se bo zagotovo izkazala za koristno. Morda ne bo popolnoma odpravilo težave, vendar ne bo dovolilo poslabšanja situacije.

Kratkovidnost (miopija) je ena najpogostejših težav z vidom na svetu. Kratkovidni ljudje dobro vidijo predmete, ki so od njih oddaljeni 20-40 centimetrov in tudi bližje, daljnovidni pa zelo zamegljeno. To je razloženo z dejstvom, da je pri takšnih ljudeh zrklo pridobilo podolgovato obliko in ta napaka ne omogoča, da bi se slika oddaljenih predmetov pravilno osredotočila na mrežnico očesa - postane mehka. Veliko jih je različne tehnike zdravljenje te bolezni – od preprostega nošenja očal do laserska korekcija in kirurški posegi. Obstajajo pa tudi drugi načini - enega od njih je v začetku dvajsetega stoletja razvil ameriški oftalmolog William Bates.

Bates je začel delati na svoji metodi leta 1917, ko je sodeloval s poslovnežem in založnikom Physical Culture, Bernardom McFaddenom. Skupaj so razvili tečaje vaj za oči, katerih glavne določbe je Bates orisal leta 1920 na straneh svoje knjige "Popravek". slab vid brez očal. Podjetje je bilo uspeh brez primere, vendar je konec leta 1929 ameriški urad za nadzor kakovosti prehrambeni izdelki, zdravila in kozmetika odobril sodbo, ki Batesa obtožuje zavajanja bolnikov in lažnega oglaševanja, zato je bil prisiljen končati svoj projekt.

Kratkovidnost po Batesu

Po mnenju Williama Batesa so glavni vzroki kratkovidnosti v večini primerov pomemben vidni, fizični, čustveni, duševni stres, različne poškodbe ali huda obremenitev oči. V tem primeru so mišice, ki obkrožajo oko, pri človeku izjemno preobremenjene - stisnejo ga in mu dajo konveksno obliko. Hkrati se mišice ne morejo več vrniti v prvotno stanje, ne sprostijo se, še bolj stisnejo zrklo. Zdravnik je ljudi s takimi očmi označil za kratkovidne.

Obstaja veliko primerov oblikovanja podobna situacija. Na primer otroci šolska doba sedem ur so v šoli: berejo, pišejo, njihove oči so nenehno v delu, zato so mišice zrkla nenehno napete. Po šoli pridejo domov in se usedejo k pouku - in spet se mišice oblečejo, zrkla se spet raztegnejo naprej. S tako resno obremenitvijo organa vida, tudi v ozadju različnih stresov v šoli, so prečne mišice oči večino dneva v napetosti in se praktično ne morejo sprostiti. In posledično starši prej ali slej opazijo, da njihov otrok začne slabo videti v daljavo. To je pri otroku jasno opazno - da bi vsaj nekaj videl, začne mežikati, mežikati, poskuša prepoznati predmete, delati napake v njihovih imenih.

Da bi se spopadli s to težavo, starši otroka peljejo k optometristu, kjer mu pokažejo testno kartico, na kateri že vidi samo zgornje črke. Seveda dobi diagnozo kratkovidnost in predpisano zdravljenje - recept za minus očala. Po začetku nošenja takšnih očal pa se prečne mišice ne bodo nikoli vrnile v sproščeno stanje, oz. slabše od tega- z močnim razburjenjem, po vizualnem ali fizičnem stresu, se bodo mišice še bolj zategnile, oko pa se bo vse bolj raztezalo naprej. Čez nekaj časa se bodo pri že izbranih očalih začele pojavljati enake težave pri otroku, predpisana pa mu bodo očala s še večjo dioptrijo.

Vzroki za okvaro vida

Po Batesovi teoriji so vzroki za slabovidnost predvsem v duševnem stresu, v kombinaciji z povečana obremenitev na optičnem aparatu očesa v tistih trenutkih, ko oseba poskuša preučiti določen predmet čim bližje. To stanje postane glavni vzrok povečane napetosti v mišicah okoli oči. Takole pravi Bates o tem: »Vsakič, ko se človek trudi, da bi nekaj videl, izgubi normalen vid. Zvezde lahko dolgo gleda z normalnim vidom, če pa želi zvezde prešteti ali jih pogledati bližje, potem postane kratkoviden, saj vsi poskusi videti predmete vodijo do izboljšanega vida.

Tu je spet citat iz njegove knjige: »Velikokrat je bilo dokazano, da vsako prekomerno delo mišic očesnega zrkla povzroči hudo napetost. Če se ta napor odpravi, se delo mišic vrne v normalno stanje, torej vse nepravilnosti izginejo. To dejstvo potrjuje, da če se takšna stanja odpravijo, se vid normalizira.

Zakaj je Batesovo zdravljenje malo znano

Kljub temu, da je zdravljenje s to metodo prineslo odlične rezultate in pomagal mnogim ljudem, malo ljudi ve zanj. Zakaj za to metodo ni bilo mesta v zdravniška praksa? Glavni razlog so ogromni prihodki od prodaje očal, zdravila za oči, drage operacije, saj oftalmološka industrija vsako leto cveti in se širi. Prinaša milijardne dobičke, enostavne in vsakomur dostopne metode, tudi tukaj opisana, pa le ovirajo to. Naslednji razlog pomanjkanje povpraševanja po Batesovi metodi je lenoba pacientov samih. To je dokaj pogosta težava – veliko ljudi se ne more prisiliti k redni vadbi. preproste vaje nehati na pol poti in priti nikamor.

Vse, kar je potrebno, je izvesti nekaj osnovnih vaj, ki jih je leta 1957 opisal K. Hackett, ki se je deset let ukvarjal z nadaljnjim razvojem Batesovih idej. Obnovitev s to metodo je pomagala izboljšati vid pri 2180 bolnikih, pri 75% jih je vid dolgoročno izboljšan. Tretjina jih je trajno zavrnila nošenje očal.

vaje

Zdravljenje kratkovidnosti po metodi Williama Batesa vključuje več osnovnih tehnik:

• pasivna sprostitev;

• virtualna predstavitev in spominjanje nečesa;

• palming;

• pravilno dihanje, utripanje;

• centralna fiksacija;

• zibanje;

• branje drobnega tiska;

• analitično gledanje;

• hitri pogledi;

Po Batesu je mogoče doseči sprostitev očesnih mišic le s popolno izključitvijo svetlobe, da doseže mrežnico. preprosta tehnika, ki je to omogočil, je imenoval "palming" - "palm" v angleščini pomeni "dlan". Vse, kar je potrebno, je, da s katere koli razdalje pogledate črko v knjigi, tabeli ali kateri koli sliki, nato pa z dlanmi pokrijete oči in si v mislih predstavljate predmet, ki ga vidite. Če je vaja izvedena pravilno, potem zaprte oči slika bo temnejšega odtenka kot v resnici. To je potrebno večkrat ponoviti, pri tem pa predmet predstaviti na temnejši podlagi in v več temna barva kot je v resnici. Slika si je lažje zapomniti, če je temnejša.

Obstaja še ena vaja, ki dobro vpliva na kratkovidnost - mentalno si morate predstavljati celo paleto barv: rumeno, zeleno, rdečo, modro, belo in tako naprej, intenzivnost barv pa mora biti največja. Vsaka barva v domišljiji ne sme biti predstavljena več kot eno sekundo. Vaja naj traja vsaj 10 minut, zaradi udobja med izvajanjem lahko štejete. To tehniko lahko uporabljate v prostem času in kolikor želite. Izvajanje vaj na način dlani ni samo dober način zdravljenje, ampak tudi odlično profilaktično, ki bo pomagal razbremeniti vidno utrujenost pred spanjem.

Spomini

Bates je verjel, da obstaja tesna povezava med človeško psiho in njegovim vidom. Na primer, če se je normaliziral duševno zdravje in vid se bo izboljšal. Če je oseba v vznemirjenem stanju, so njegove oči izpostavljene hud stres ne morem se sprostiti. Po mnenju znanstvenika, ko se ljudje potopijo v spomine, se njihova psiha sprosti in njihov vid se začne izboljševati.

Zdravljenje s spomini lahko traja zelo dolgo, odvisno od želje osebe same.

Vsi predmeti, ki si jih želite predstavljati, naj bodo nekje v bližini, da jih lahko vidite, ne da bi po nepotrebnem obremenjevali oči. Za najboljši učinek To vajo je zaželeno kombinirati z dlanjo.

Precej učinkovita vaja z mizami. Za to se uporablja klasična tabela Sivtseva, ki ste jo verjetno videli v pisarni katerega koli oftalmologa. Postaviti ga morate pred seboj, da preizkusite svoj vid. Razdalja do mize naj bo 6 metrov, sama soba pa mora biti dobro osvetljena. Vse vidne vrstice je treba prebrati brez posebnega napora. Med tistimi črkami, ki so jasno vidne, morate izbrati najmanjše, medtem ko lahko izvajate dlančenje in si črke, ki jih vidite, tako kot prej predstavljate temnejše, kot so v resnici. Po tem morate odpreti oči in pogledati predstavljeno pismo - imeti mora jasne konture. Takšne vaje je treba večkrat ponoviti, da bi na koncu razločili najmanjše črke.

Točke škode

Glavna škoda, ki jo povzročajo očala kratkovidni ljudje, to je ovira pri delu prečnih mišic oči. Navsezadnje očala delujejo namesto mišic, te pa oslabijo. Predstavljajmo si situacijo: kratkovidna oseba gleda v daljavo, ima napete prečne očesne mišice in ima -2 očala. Ker z očali vidi odlično, mišic niti ne poskuša sprostiti.

Še ena negativna posledica točk je imobilizacija oči. Navsezadnje oseba brez očal nenehno premika zrkla, premika pogled navzdol, navzgor, levo ali desno. AT zaposlitev za nedoločen čas ima vzdolžne mišice, so dobro razvite, njihov tonus je visok, delovna kondicija je odlična. Če ljudje nosijo očala, manj premikajo oči in več premikajo glavo, oči postanejo manj gibljive, vzdolžne mišice ne delujejo pravilno. Čez nekaj časa ne deluje mišična vlakna degradirajo in atrofirajo.

Če se želite znebiti kratkovidnosti, se najprej odpovejte očalom. Ne bodo nadomestili popolnega zdravljenja. Vedno si je treba zapomniti, da morajo biti oči sproščene, nezaželeno jih je pogosto napenjati. Seveda obstajajo primeri, ko je zelo težko zavrniti optiko, ker morate delati, zato bo v tej situaciji zdravljenje manj učinkovito in ne bo prineslo želenega rezultata. Tudi če nosite, še vedno delajte zgornje vaje. Pogosteje si vzemite čas za počitek, ne preobremenjujte vida. Postopoma preidite na šibkejša očala, podaljšujte čas brez optike – le tako se lahko zdravite ta metoda bo prinesel oprijemljive rezultate. Ne pozabite: najpomembnejše pri zdravljenju kratkovidnosti je, da so vaše oči sproščene.