Най-добрите естествени антидепресанти - лечение срещу стрес. Естествени антидепресанти - лечебни билки и храни

Са вещества естествен произход, най-често билки, които влияят благоприятно на човешката нервна система и помагат за справяне с депресията.

Както знаете, депресията се причинява от гладуване на мозъчните клетки. Естествени антидепресантиповлияват метаболизма на невротрансмитерите в мозъка (норепинефрин, серотонин), попълват загубата на хранителни вещества и подобряват състоянието на човека. За разлика от синтетичните си колеги, те действат много меко и рядко причиняват странични ефекти.

Веществата, съдържащи се в различни частибилки, успокояват, подобряват настроението, нормализират съня, премахват тревожността и повишават устойчивостта на стрес. Въпреки това, трябва да се помни, че това е сериозно невропсихични разстройстване може да се лекува само с билки. Приложение природни лекарствави позволява да премахнете само леките форми на депресия и е неефективен при тежко протичанезаболяване.

На най-много ефективни антидепресанти растителен произход включват: жълт кантарион, мента, маточина, майчина, валериана, глог, шипка, коприва, хмел.

Лечебен жълт кантарион

Ефективността на лекарствата с жълт кантарион в лечение на лекии умерена депресия са сравними с ефективността на традиционните антидепресанти. Активни веществаЖълтият кантарион е хеперицин, псевдохиперицин, хиперфорин и флавоноиди. Веществата влияят на невроните на мозъка и значително се подобряват функционално състояниеЦНС - централна нервна система.

Жълтият кантарион има умерено успокояващо действие, добър е антидепресант и анксиолитик. Билковото лекарство нормализира съня, премахва тревожността, подобрява настроението, повишава физическата и психологическата активност, облекчава депресивните представи.

Възможно е да се готви у дома Запарка от жълт кантарион за лечение на депресия. Това изисква 1 супена лъжица. л. Залейте с вряла вода билките от жълт кантарион, гответе 10 минути и настоявайте за 2 часа.

Лекарството се приема преди хранене три пъти дневно по 100 ml.

Възможни странични ефекти:свръхчувствителност към ултравиолетова светлина, главоболие, замаяност, умора, тревожност, сухота в устата, стомашно-чревно разстройство, объркване, зачервяване на кожата и сърбеж.

Мента

Ментата елиминира белите дробове нервни разстройстваи безсъние. Листата от мента съдържат много полезни етерични масла. Растението има успокояващ, релаксиращ ефект, помага за облекчаване на нервното напрежение, премахва раздразнителност, безсъние, намалява възбудимостта и укрепва имунната система. Може да се добави към чай. Чай и бульон от мента ще бъдат ефективни при депресия.

Ментов чай: една супена лъжица листа от мента се залива с чаша вряла вода и се настоява за 10-15 минути.

Отвара от листа мента: Залейте 15 грама трева с чаша вода и варете десет минути. Настояваме 30 минути. Приемайте отвара преди хранене 3-4 пъти в доза от 1 супена лъжица.

Възможни странични ефекти:сънливост, загуба на сила.

Motherwort

Motherwort съдържа голям бройфитонциди и етерични масла. Понася се добре от пациентите и дава забележим ефект положителен ефект... Билка и препарати от майчинка имат седативен ефект и са ефективни при:

• неврози и невропсихични разстройства;
• безсъние и нервно напрежение;
• емоционална нестабилност и нервно изтощениепричинено от дългосрочно излаганестресови ситуации.

Motherwort рядко се използва самостоятелно, тъй като има неприятна миризма и горчив вкус. Често се комбинира с маточина, жълт кантарион и мента.

Алкохолна тинктура: смесете нарязаната трева и алкохол (1: 5), оставете за една седмица. Приемайте запарката преди хранене, по половин чаена лъжичка три пъти на ден.

ДА СЕ възможни странични ефективключват алергии и диспепсия.

хоп

Лекарствата от шишарки от хмел повишават устойчивостта на стрес, облекчават депресията и раздразнителността, емоционалната нестабилност и главоболието, нормализират метаболизма.

Препаратите от хмел имат положителен ефект върху обмяната на веществата, особено върху регулирането на минералния, липидния и водния метаболизъм. Невротропният ефект на препаратите от шишарки от хмел се дължи на наличието на лупулин, който има успокояващ ефект върху централната нервна система.

Чай от шишарки от хмел перфектно успокоява и подобрява съня, което е важно при лечението на депресия. Рецепта за чай: 10 g шишарки от хмел се заливат с вряла вода в обем 250 ml, настояват за 15-20 минути, филтрират. Приемайте лекарството три пъти на ден в продължение на най-малко един месец.

сънливост, главоболие, гадене, повръщане.

Валериана лекарствена

Валерианът отдавна е известен като отлично успокоително средство, което практически няма противопоказания. Много е ефективен при лечението различни нарушенияактивност на централната нервна система. Етеричните масла, алкалоидите (хатинин, валерин) и гликозидите, съдържащи се в корена на растението, имат успокояващо и седативно действие върху централната нервна система (намаляват нейната възбудимост) и регулират сърдечната дейност. Освен това валерианът се използва като общоукрепващо средство.

Отвара от коренище на валериана: Изсипете 10 g суровини с вряла вода в обем от 200 ml, варете 30 минути и настоявайте за два часа. Трябва да приемате инфузията през деня по 10 ml 3-4 пъти.

Алкохолна тинктура: 1 част натрошени корени от валериана се залива с пет части алкохол и се влива на топло място за една седмица. Готовата прецедена тинктура се приема няколко пъти на ден по 15-25 капки.

Възможен странични ефекти: раздразнителност, световъртеж, главоболие и сутрешна сънливост.

Коприва

Копривата съдържа много витамини, минерали и флавоноиди. Премахва токсините, стимулира метаболизма, насища тялото добре с полезни вещества, действа успокояващо на централната нервна система и укрепва цялото тяло като цяло. Лекарствата от коприва помагат за справяне с депресия, загуба на енергия и умора.

Копривата може да се консумира като сок или запарка. Свежа сок от листа от коприва пийте по 10 мл 3-4 пъти.

Запарка от коприва: 10 г листа от коприва се заливат с вряла вода (200 мл), поставят се на водна баня за 15 минути, охлаждат се, прецеждат се и се приемат 3-4 пъти на ден по 50 мл преди хранене.

Шипка

Шипките имат висока витаминна и минерална стойност. Съдържат витамини C, B, P, K, рибофлавин, каротин, различни минерали, фитонциди и етерични масла. Насищайки тялото с необходимите компоненти, шипката премахва витаминния дефицит, тонизира, нормализира метаболитни процеси, укрепва имунната система, повишава устойчивостта на стрес и се бори добре с депресията.

Запарка от шипка: изсипете две супени лъжици плодове с вряла вода (400 ml), настоявайте в термос за един ден. Филтрираме и пием по чаша два пъти на ден.

Възможни странични ефекти: алергичен обриввърху кожата.

глог

Лекарствата с глог са в състояние да регулират дейността на централната нервна система. Те намаляват тревожността, подобряват мозъчното кръвообращениеи предоставят седация... Биологичният ефект на глога се дължи на съдържанието на флавоноиди (кверцетин, хиперозид, хиперин, витексин) и етерични масла в плодовете му.

Алкохолна тинктура от плодове от глог: Залейте 3 супени лъжици плодове със 100 ml етилов алкохол и настоявайте на тъмно място в продължение на 10 дни.

Вземете тинктурата в разредена форма по една чаена лъжичка половин час преди хранене.

Възможни странични ефекти:сънливост, слабост, алергии.

Мелиса

Мелиса е естествен тоник за справяне с депресията, хронична умора, с последствията от преумора от физическа и умствена дейност, с меланхолия, намалена работоспособност и неврози. Листа от маточина съдържат флавоноиди, етерични масла, сапонини, аскорбинова киселина, витамини и минерали от група В - калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен, калий.

Мелисата подобрява мозъчната функция, успокоява, тонизира, попълва дефицита на витамини и минерали, укрепва имунната система, повишава издръжливостта на организма, премахва безсънието и раздразнителността.

Когато настъпи униние и тъга, нищо няма да помогне повече от билковите антидепресанти, които не се характеризират с изразени странични ефекти. Помислете за няколко популярни билкови антидепресанти.

Съвременни билкови антидепресанти

• Съкровище хранителни веществаот депресия е жълт кантарион. Ефективността му се дължи на наличието в състава на веществото - хеперицин. В аптеката можете да намерите фармацевтични продукти на базата на жълт кантарион - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
• Melissa officinalis – от билкови антидепресанти е една от най-популярните. За да направите лекарство от него, е необходимо да съберете листа и издънки и да направите отвара от тях. По-лесно за закупуване в аптеката билкови антидепресанти, от които е включен - "Nervoflux", "Parsen", "Novo-pasit".
• Ментата има успокояващ ефект. За да се получи успокоително, от листата му трябва да се приготви отвара.
• Motherwort петоделен - рядко се използва за самостоятелно приложение. Включен е в билковите антидепресанти заедно с мента, маточина и жълт кантарион, тъй като има горчив вкус и неприятна миризма.
• Valerian officinalis се използва за облекчаване нервна възбуда... Използва се самостоятелно под формата на запарки или в комбинация с други средства.
• Коренът от женско биле има лек седативен ефект. Повече се предписва за лечение на респираторна патология и бъбречни заболявания. Като част от растителни таксизасилва действието на други вещества.
• Глогът се използва при депресия. Засилва кръвообращението и спомага за ускоряване на елиминирането на токсичните вещества от тялото.
• Шипката е богата на витамин "С" - антиоксидант, който укрепва имунната система. По време на пролетно безпокойство, при хора, склонни към него, билковите антидепресанти като шипка могат да облекчат обострянето.
• Шишарките от хмел се използват в народна медициназа приготвяне на успокояващи чайове.
• Леки билкови антидепресанти се намират в какаото, кафето, бананите, портокалите, грейпфрута и мандарините. Те повишават секрецията на посредника на радостта - серотонин - в тялото.
• Шишарките, плодовете, хвойната са отлични билкови антидепресанти. В правилна употребате са в състояние да лекуват много психични разстройства.

Билкови антидепресанти без рецепта

Някои билкови антидепресанти се предлагат в аптеката без рецепта. Предлагаме ви списък с тях:

• Прозак – Съдържа растителни съставки, които помагат в борбата с депресията. Облекчава тревожността, помага при анорексия, възстановява менструални нередности, освобождава от тревожните мисли. След него човекът става по-адекватен и устойчив на въздействието външни фактори... Повече информация можете да намерите в статията стр.
• Мапротилинът от всички билкови антидепресанти има противопоказания – епилепсия, чернодробни и бъбречни заболявания, конвулсивни разстройства. Включва ефективни растителни екстракти... Мапротилин помага при тревожност, апатия, психомоторно изоставане.
• Zyban - използва се за емоционален стрес, което се получава при освобождаване от никотин и наркомания.
• Deprim се основава на билкови антидепресанти, извлечени от жълт кантарион. Брои ефективно средство за защитаизползва се за подобряване на производителността и подобряване на настроението.
• Екстрактът от Leuzea се предписва при умора за повишаване на ефективността.
• Тинктура от женшен от всички билкови антидепресанти има най-добрите имотида подсиля имунна система... Облекчава от лека депресия... Комбинация от шансения и елеутерокок в лекарствови позволява бързо да облекчите сънливостта и да подобрите производителността.
• Тинктурата Zamanihi се използва за лечение на безсъние, депресивни разстройства.
• Novo-Passit се състои от растителни компоненти (жълт кантарион, валериана, хмел, глог, маточина, пасифлора, черен бъз). Помага за облекчаване на тревожност, главоболие, напрежение. Използва се за нормализиране менструален цикълсред жените.
• Персен – съдържа билкови антидепресанти като маточина, мента, валериана. Има изразен успокояващ ефект.
• Тинктурата от лимонена трева се използва за истерия, лечение.

В заключение, горният списък с лекарства съдържа естествени антидепресанти, но някои от тях имат противопоказания. Използвайте на растителна основа успокоителнипо време на бременност и кърмене.

Внимание! Ефектът от употребата на билкови антидепресанти се наблюдава не по-рано от 2 часа. Ако сте приели лекарството, тогава неговият ефект трябва да се оцени не по-рано от 4 часа.

Ако сте депресирани и не желаете да приемате лекарството, предписано от Вашия лекар, добър вариантможе да бъде начин за справяне с депресията с помощта на някои натурални продукти... Тези храни, естествени антидепресанти, помагат на тялото да отделя серотонин, хормона на щастието. В тази статия ще разгледаме най-добрите естествени антидепресанти, които можете да добавите към ежедневната си диета, за да излекувате депресията сами.

Как да разпознаем депресията

Важно е да знаете и да правите разлика между това, което е тъга и какво е депресия. Първото е състояние, което започва, когато в живота ни се появи някакъв инцидент, който ни подтиква към това чувство (раздяла с любим човек, смърт обичани т.н.).

Депресията е ситуация на по-сериозна тъга, защото е клинично състояние, което затруднява човек да се наслаждава на живота. Развитието на това заболяване душевно здравевинаги трябва да бъде под наблюдението на специалист.

Сред симптомите на депресия трябва да се отбележи чувството на дълбока скръб, от което човек губи способността да се наслаждава на живота: не обича да общува с хора и няма желание да прави нищо.

Навиците за сън и будност обикновено се променят и може да има епизоди на безсъние или периоди на дълбоко и дълъг сън... Това несъответствие в часовете за почивка влошава състоянието. Желанието да напусне къщата и да общува изчезва. Ако не знаете как сами да излекувате депресията, започнете с ежедневието. Първо трябва да се принудите да си лягате, да ставате, да ходите и да ядете в определени часове, но след това това ще стане навик.

Подправки за лечение на депресия

Куркуминът е съединение, което се намира в куркумата и се счита за естествен антидепресант. Причината е, че след поредица от тестове е установено, че куркуминът може да повиши нивата на серотонин и по този начин да ни накара да се чувстваме по-добре, по-щастливи и по-спокойни. Но също така повишава нивата на допамин в мозъка, невротрансмитер, който влияе на емоциите.

Като част от лют червен пиперсъдържа друг най-добър естествен антидепресант: капсаицин. Този компонент се намира в корена на джинджифила. И двата продукта са идеални за преодоляване на това психично разстройство.

Капсаицинът помага за стимулиране на производството на ендорфини, хормони, известни като "хормони на щастието", така че добавянето на този вид черен пипер и джинджифил към ежедневната ви диета може да ви помогне да се почувствате по-добре.

Лечебни растения за лечение на депресия

В областта на билколечението са открити няколко растения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия и да ви накарат постепенно да си върнете радостта.

Например босилекът е билка, която е идеална за борба с умората, както и с депресията, като ни дава енергия и желание да направим нещо. За да се възползвате от тези предимства, всичко, което трябва да направите, е да включите салата от босилек в диетата си. Можете да правите вани с ароматно етерично масло от босилек.

Жълтият кантарион може да ви помогне да преминете през депресивния период. Съдържа свойства, които стимулират жизнена енергияи насърчава вътрешното благополучие и спокойствие, тъй като отпуска. Поради тази причина приемането на запарка от тази билка ще ви накара да се почувствате по-добре, по-спокойни.

Лечение на депресия

Трябва да запомните, че „ние сме това, което ядем“, следователно храната също оказва голямо влияние върху настроението ви.

Първото нещо, което трябва да се отбележи, е какаото, съставка, за която винаги е било известно, че се бори с депресията. Какаото е богато на селен, който помага за контролиране на настроението. Можете да се поглезите сутрин с няколко парченца черен шоколад, със съдържание на какао поне 70-80%.

Установено е, че хората, които често страдат от депресия, имат ниско нивоомега-3 мастни киселини. Следователно, ако възстановим баланса на хранителните вещества в тялото си, следователно се чувстваме по-добре. Мазни риби, ядки, ленено маслои спанакът са храни, богати на този елемент. Трябва да ги добавите към вашата диета.
Например, яжте печена риба със салата от спанак, ядки и лъжица ленено масло за обяд.

Същото важи и за фолиева киселина, хранително веществокоето е на много ниско ниво, когато човек страда от депресия. Липсата на фолиева киселина може да удължи периода на депресия. Спанак, боб, аспержи, зеленолистни зеленчуци са богати на този елемент.

Дейности и начини за излизане от депресия

В допълнение към тези храни, които могат да помогнат за преодоляване на депресията, също така е важно да правите определени дейности всеки ден, за да повишите настроението си и да върнете радостта си. Медитацията, например, е една от най-добри практикикоето можете да направите. Медитацията има за цел да намали стреса, помага да се свържете отново с центъра си и да придобиете вътрешен мир.

Но също така се препоръчва да спортувате активно, за да изгаряте енергия, да се чувствате в живота и да гарантирате, че мозъкът сам произвежда ендорфини. естествено(Известно е, че когато спортуваме, мозъкът ни отделя тези вещества, така че след тренировка се чувстваме много комфортно и спокойни).

Смехът също е един от най-добри гледкиоръжия срещу депресията, тъй като премахва хормона на стреса. Затова е препоръчително да започнете с гледане на филми и хумористични предавания, чат с хора, весело смях и удоволствие от вашата компания.

За лечение депресивно състояниеизползват се не само синтетични, но и естествени антидепресанти. Последните имат лек ефект върху тялото и практически нямат противопоказания.

Какво е депресия и как се проявява?

Депресията обикновено се разбира като комплекс психологически проблемикоито пречат на човек да мисли положително. Симптоми това заболяванесвързани:

• внезапни промени в настроението от радост до униние;
• нарушение на съня: безсъние, сънливост;
• липса на апетит;
• повишена тревожност, пристъпи на паника;
• страх и нежелание да напуснат къщата;
• нетипично поведение: жажда за екстремни спортове, готовност за поемане на рискове, отказ за спазване на хигиенните правила и др.;
• намалено либидо;
• изолация, избягване на диалог;
• безразличие към външния свят;
• повишен конфликт, желанието да се спори за дреболии;
• прекомерна консумация на алкохол, пушене без мярка;
• увеличена кръвно налягане, главоболие, потискащо чувствов гърдите;
• повишена раздразнителност, агресивност;
• самоубийствени мисли;
• проблеми с храносмилателната система: диария, подуване на корема, запек.

Във всеки случай симптомите са индивидуални. Може да има няколко причини за появата:

1. Генетично предразположение.
2. Хормонален дисбаланс: липса на серотонин, допамин, норепинефрин.
3. Трудности в училище, университет, работа, семейство: конфликти с околната среда, непостигане на целите, уволнение, развод и др.
4. Финансови проблеми: дългове, неочаквани разходи.
5. Здравословни проблеми.
6. Стресът от загуба на любим човек, раздяла, преместване на ново място на пребиваване.
7. Психологическа травма.
8. Трудности в общуването с противоположния пол.

Човек може да изпита един или повече симптоми на депресия. Това се отразява на тежестта на състоянието на пациента и на метода на неговото лечение.

Билки

Всичко повече хораизползвайте билкови антидепресанти за борба с депресивните психични разстройства. В много случаи тези лекарства действат добре, за да се справят със симптомите на депресия, без да навредят на тялото. Билковите съставки имат успокояващ, релаксиращ, тонизиращ ефект. Разликата билкови лекарстваот синтетичните е, че имат кумулативен ефект, борят се с причините за депресия, нормализират хормонален фонне предизвикват симптоми на отнемане.

При депресивни разстройства можете да използвате както отделни билки, така и билкови препарати... Основното нещо е да изберете лекарство в съответствие със симптомите.

жълт кантарион

1. танини. Те се борят с вредните бактерии, укрепват стените на кръвоносните съдове, имат лечебен ефект.
2. Флавоноиди (хиперозид, рутин, кверцетин, мирицетин, левкоантоцианини). Те имат подмладяващ, укрепващ ефект върху организма. Насърчава производството на серотонин.
3. сапонини. Нормализират хормоналните нива.
4. каротин. Повишава имунната защита на организма.
5. Аскорбинова киселина. Нормализира работата на мозъка, насърчава усвояването на желязо, регулира синтеза на стероидни хормони.

валериан

Листата и коренът на валериана могат да се използват за лечение на депресия. Тази билка има следните ефекти върху тялото:

1. Укрепва нервната система.
2. Елиминира повишената тревожност, пристъпите на истерия, пристъпите на паника.
3. Нормализира съня.
4. Отпуска, облекчава мускулните спазми.
5. Нормализира сърдечната честота.

Този мощен природен антидепресант съдържа етерични масла, минерали (желязо, селен), сапонини, танини и др. За лечение на депресия е разрешена както външна, така и вътрешна употреба на валериана. Дозировката за перорално приложение на лекарства и инфузии на базата на това растение се избира индивидуално, като се вземат предвид симптомите и препоръките на лекаря.

Плодовете на глог съдържат следните полезни елементи:

• флавоноиди;
• каротин;
• рибофлавин;
• аскорбинова киселина;
• витамин Р;
• пектини;
• минерали: цинк, магнезий, калций, калий и др.

Благодарение на своя състав, запарката от глог помага за облекчаване на следните симптоми:

1. Пристъпи на нервна възбуда, придружени от истерия, агресия, раздразнителност.
2. Психична умора, намалена концентрация.
3. Нарушаване на сърдечно-съдовата система.

Запарки могат да се правят както от цветове, така и от плодове на глог. За борба с депресията е необходимо да се приема 100 ml инфузия 3 пъти на ден.

Motherwort

• неврастения;
• повишена тревожност;
• безсъние, лоши сънища;
• истерия;
• промени в настроението.

Билката майчинка съдържа витамин С, смоли, алкалоиди (укрепват нервната система), флавоноиди (нормализират хормоналните нива), иридоиди (повишават имунитета, подмладяват организма, премахват болков синдром). Motherwort при депресия може да се приема на таблетки, капки, запарки. Дозировката трябва да се избира индивидуално според инструкциите или препоръките на лекаря.

шизандра

Лимонената трева се счита за един от най-добрите адаптогеникоето помага на тялото да се бори неблагоприятни условия заобикаляща среда... Плодовете, листата и леторастите му са богати на витамини (С, Р), органични киселини, фосфор, желязо, селен, цинк. Препоръчва се прием на лимонена трева, когато:

• умора;
• нервни разстройства;
• депресивно настроение, апатия;
• безсъние, неспокоен сън;
• висок физически и психически стрес;
• лоша концентрация на вниманието;
• загуба на зрителна острота;
• авитаминоза;
• стрес.

Шизандра може да се приема като алкохолна тинктура(20-30 капки сутрин преди хранене), прах от семена (5 g сутрин преди хранене). Можете сами да приготвите запарка от плодове от лимонена трева: 1 с.л. л. плодове се заливат с 200 мл вряща вода и се оставят за 3 часа да се влеят в термос. Приемайте по 50 г 3-4 пъти на ден на гладно.

Мента

Ментата има не само приятна миризма, но и лечебни свойства:

• облекчава раздразнителност, нервност;
• има седативен ефект;
• облекчава гаденето, главоболието.

При депресивни разстройства се препоръчва прием на запарка от листа от мента: 1 ч.л. листа, налейте 100 мл вода и настоявайте на парна баня за 15 минути, прецедете и разредете сварена водадо обем от 200 мл. Приемайте по 100 ml преди хранене 2 пъти на ден.

Други естествени храни за депресия

За да се борите с депресията, трябва ежедневно да приемате естествени антидепресанти:

1. Риба (море, река). Насища тялото мастни киселиниОмега-3 и витамин В6, които повишават имунитета. Съдържа триптофан, който облекчава нервното изтощение, нормализира съня, облекчава раздразнителността и изблиците на гняв. През зимата е източник на витамин D.
2. Пилешки яйца. Съдържа витамини от група B, D, A, E, триптофан, мастни киселини.
3. Зеленчуци и плодове. Предпочитание трябва да се даде на моркови, тикви, цвекло, чушки, домати, ябълки, банани, цитрусови плодове. Те повишават нивото на серотонин и триптофан в организма, което облекчава симптомите на депресия. Бананите са източник на повишаващия настроението алкалоид харман.
4. Морски дарове (скариди, октопод, раци, миди). Те са източник на йод, витамини от група В, D. Принадлежат към естествените афродизиаци.
5. Подправки и подправки ( индийско орехче, звезден анасон, канела, кардамон, джинджифил). Подобряват настроението, зареждат с енергия, стимулират храносмилането и метаболизма.
6. Какао на прах и шоколад. Наситете тялото с триптофан и кофеин, което подобрява настроението, облекчава умората и летаргията.
7. Бобови растения (фасул, грах, леща). Те са богати на витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система.

Най-ефективните билкови лекарства

Антидепресантите от ново поколение са предназначени да се борят леко и ефективно със симптомите на депресия. В състава си те имат растителни компоненти, които практически нямат странични ефектии не предизвиква отнемане след прекратяване на лечението. Независимо от това, лекарството трябва да бъде избрано въз основа на симптомите и възможните алергични реакции.

Билковите лекарства имат седативен ефект, който подобрява състоянието на човек. Те помагат за справяне с отрицателно влияниестрес върху психиката, релакс и спокойствие. Благодарение на кумулативния ефект, ефектът на билковите лекарства продължава да се усеща дори след спиране на употребата им. Можете да закупите тези лекарства без рецепта.

Ново-Пасит

Предлага се под формата на хапчета. Съдържа екстракти:

• валериан;
• лимонов балсам;
• жълт кантарион;
• цветя от глог;
• пасифлора;
• хмел;
• бъз.

Има успокояващ ефект, бори се с умората, нервното напрежение, повишена тревожности агресивност.

Прозак

Основният компонент на лекарството е флуоксетин, който има антидепресивен ефект: облекчава тревожността, нервността, подобрява настроението, повишава мозъчна дейност... Прилага се на всички етапи депресивно разстройство.

Персен

Билков препарат на базата на екстракти от валериана, маточина, мента. Има успокояващ, спазмолитичен, холеретичен ефект. Ефективно се бори с нарушения на съня, тревожност, нервна раздразнителност, раздразнителност и апатия.

Други видове естествени антидепресанти

За борба със симптомите на депресия е полезно:

1. Балансирана диета срещу депресия, която изключва консумацията на алкохол, вредни продукти, химически добавки.
2. Използвайте минерални водикоито насищат тялото с необходимото минералиукрепване на нервната система. Съответствие режим на пиенее необходимо условиеборба с умората, превъзбуждането, раздразнителността. Трябва да консумирате най-малко 2 литра вода на ден.
3. Редовен отдих на открито. Основните естествени антидепресанти са тишината и морето. Спокойно наблюдение на морска водауспокоява нервната система, нормализира настроението, облекчава нервността и пристъпите на паника.

Заключение

Много хора, живеещи в големите градове, изпитват симптоми на депресивно разстройство. Това се отразява на качеството на живот. За да се отървете от тревожност, безпокойство, се препоръчва да приемате естествено лекарствакоето ще ви успокои и ще ви даде положително настроение.