वर्णमाला या विट्रम। विटामिन सस्ते और प्रभावी होते हैं। विटामिन परिसरों की रेटिंग

पुरुषों के लिए डुओविट एक विटामिन और खनिज परिसर है जो विशेष रूप से पुरुष सेक्स के लिए बनाया गया है। विटामिन ए, सी और ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और शरीर की रक्षा करते हैं हानिकारक प्रभावबाहरी वातावरण।

समूह बी विटामिन खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिकाचयापचय में, और रोगों की रोकथाम के लिए बस आवश्यक हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, और समूह सी प्रभावी रूप से सर्दी से बचाता है और भूख में सुधार करता है।

प्रत्येक विटामिन सप्लीमेंट की अपनी रचना होती है, जिसे खरीदते समय अपने लिए सबसे अच्छा उपाय खोजने के लिए ध्यान से पढ़ना चाहिए।

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रचना और रिलीज का रूप

एक टैबलेट में ऐसा होता है सक्रिय सामग्री:

• समूह ए, डी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, सी, ई के विटामिन;
• फोलिक एसिड;
• नियासिन;
• पैंटोथैनिक एसिड;
• बायोटिन;
• खनिज - लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, आयोडीन, मैंगनीज।

घटकों के घटकों को मनुष्य के शरीर के सभी आवश्यक पोषक तत्वों की दैनिक खुराक को पूरी तरह से भरने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

डुओविट - लेपित गोलियां। विटामिन कॉम्प्लेक्स का पैकेज 30 या 60 टुकड़ों में दिया जाता है।

15 गोलियों के रूप हैं, लेकिन उन्हें पहले ही बंद कर दिया गया है, और आप उन्हें फार्मेसियों में नहीं ढूंढ पाएंगे, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।

गोलियों की यह संख्या केवल 30 या 60 दिनों के प्रवेश के लिए प्रस्तुत की जाती है।

पुरुषों के लिए डुओविट: इसे सही तरीके से लेने के निर्देश

विटामिन कॉम्प्लेक्स के पैकेज में दो प्रकार की गोलियां होती हैं - नीली और लाल, और हर कोई नहीं जानता कि उन्हें सही तरीके से कैसे पीना है।

शरीर को ठीक करने और उसकी रक्षा करने की योजना इस प्रकार है:

• आपको हर दिन पीने की ज़रूरत है एक नीली और एक लाल गोली, और इसे अलग से नहीं, बल्कि एक बार में करें;
• आपको भोजन के बाद एक गिलास गर्म पानी के साथ दवा लेने की आवश्यकता है;
• प्रवेश का कोर्स 20-30 दिन है - आवश्यकता के आधार पर;
• यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स 3-4 महीने के बाद दोहराया जा सकता है।

जरूरी! Duovit लेने से पहले अपने डॉक्‍टर से परामर्श करना अनिवार्य है!

मतभेद और संभावित दुष्प्रभाव

दवा डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है, लेकिन यह मतभेद हैं:

• किसी भी घटक से एलर्जी;
• वृक्कीय विफलता;
• हाइपरविटामिनोसिस;
• दिल की धड़कन रुकना;
• थायरोटॉक्सिकोसिस;
• पेट और ग्रहणी के अल्सर।

दवा के उपयोग के निर्देश इंगित करते हैं कि उन पुरुषों के लिए सावधानी के साथ परिसर का उपयोग करना आवश्यक है जिन्हें बीमारियां हैं अंत: स्रावी प्रणाली, गुर्दे या जिगर की समस्याएं। पर मधुमेह डुओविट का उपयोग नहीं किया जा सकता.

प्रति नकारात्मक प्रभाव दवा लेने से शामिल हैं:

• सिरदर्द और चक्कर आना;
• एलर्जी;
• बाल झड़ना;
• कमजोरी और थकान;
• दस्त और पेट दर्द;
• पसीना बढ़ गया;
• गुर्दे और हृदय के काम में गड़बड़ी।

विटामिन की अधिक मात्रा बहुत दुर्लभ है, और दवा में ऐसे मामलों की सूचना नहीं दी गई है। सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति एलर्जी की प्रतिक्रिया से चिंतित होता है, जो एक डाई की उपस्थिति के कारण होता है। इसलिए रचना को पढ़ना जरूरी है।

मंच पर समीक्षाओं का विश्लेषण करते हुए, आप समझ सकते हैं कि डुओविट में व्यावहारिक रूप से कोई दोष नहीं है, कई पुरुष इस विशेष परिसर को पसंद करते हैं।

ध्यान!यदि इनमें से कोई एक नकारात्मक लक्षण मौजूद है, तो आपको विटामिन लेना बंद कर देना चाहिए!

डुओविट: एनालॉग्स जिनकी कीमत एक पैसा है

सबसे महंगे विदेशी उत्पादन के परिसर हैं। समान कार्य करने वाले घरेलू समकक्षों को खरीदना बहुत सस्ता है। मोनोविटामिन की कीमत 50 रूबल से अधिक नहीं है, लेकिन साथ ही प्रतिरक्षा के लिए उनके लाभ बहुत अधिक हैं।

विटामिन ई

हर कोई नहीं जानता कि यह पदार्थ अन्य विटामिनों के उचित अवशोषण के लिए आवश्यक है। हर फार्मेसी में है मछली वसा, और इसमें एक पैसा खर्च होता है। इस दवा का एक कैप्सूल रोजाना लेने से आप लंबे समय तक इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं।

अमीनोएसेटिक एसिड

यह पदार्थ आरएनए और डीएनए के संश्लेषण में भाग लेता है। एसिड का सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्मृति और एकाग्रता में सुधार होता है।

यह विटामिन बी शुद्ध फ़ॉर्मबिकाऊ नहीं है। वहाँ है ग्लाइसिन की तैयारी, जिसमें यह एसिड होता है।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड

ये पदार्थ कोशिका झिल्ली की बहाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि अलसी के बीज में ओमेगा ३ और ओमेगा ६ आवश्यक एसिड होते हैं... उसके बाद, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उपस्थिति के लिए इन बीजों के साथ किसी भी विटामिन की तुलना नहीं की जा सकती है।

इस कारण से, बहुत से लोग अलसी के शुद्ध रूप में या इस उत्पाद के तेल का सेवन करते हैं। इसमें एक पैसा खर्च होता है, लेकिन अपने हिसाब से उपयोगी गुणकिसी भी खरीदे गए विटामिन के साथ तुलना नहीं की जा सकती।

कैल्शियम ग्लूकोनेट

लोगों में परिपक्व उम्रकैल्शियम बहुत जल्दी धुल जाता है कंकाल प्रणालीशरीर की उम्र के रूप में। कैल्शियम ग्लूकोनेट कंकाल को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, गोलियों का हृदय और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उपयोग के लिए निर्देश बहुत सरल हैं - एक दिन पिएं दैनिक दरकैल्शियम, जो एक वयस्क के लिए 2500 मिलीग्राम है।

वर्णमाला या डुओविटा

यदि हम अन्य विटामिन परिसरों के साथ वर्णमाला की तुलना करते हैं, तो इसके कई फायदे हैं, जिनमें से मुख्य तीन अलग-अलग गोलियां हैं, उनमें से प्रत्येक का अपना प्रभाव है।

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि आपको गोलियां एक साथ या प्रत्येक को अलग-अलग लेने की आवश्यकता है या नहीं। इसका उत्तर सरल है - तीनों गोलियां एक बार में पी जाती हैं, केवल इस तरह से वे सकारात्मक रूप से कार्य करती हैं, एक दूसरे के पूरक हैं।

खनिजों के साथ विटामिन का मेल प्रत्येक आयु वर्ग और लिंग के लिए चयनितजो एक प्लस भी है।

तीन समूहों (गोलियों के प्रकार) में कॉम्प्लेक्स का वितरण एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को रोकता है - त्वचा का लाल होना, खुजली, चेहरे और शरीर पर चकत्ते।

वर्णमाला में ऐसा है संकेत:

• तर्कहीन या अनुचित पोषण;
• विटामिन और खनिजों की कमी;
• दीर्घकालिक एंटीबायोटिक उपचार;
• तीव्र भार;
• अवधि संक्रामक रोगऔर सर्जरी से रिकवरी।

डुओविट पर इस तरह की दवा का लाभ यह है कि इसे समूहों में बांटा गया है - बच्चों के लिए, वयस्कों के लिए, पुरुषों के लिए अलग से, आदि। पसंद बड़ी है, और आपको अपने शरीर की जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए। इसलिए, यदि विकल्प वर्णमाला या कोई अन्य दवा है, तो निश्चित रूप से, आपको पहले वाले के पक्ष में मतदान करने की आवश्यकता है।

सुप्राडिन और डुओविट - क्या चुनना है

उत्पादित विभिन्न देशआह यूरोप। उनकी रचना का चयन किया जाता है ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए उपयुक्त परिसर चुन सके। समूह बी और सी के विटामिन पर मुख्य जोर दिया जाता है, जिनका टॉनिक प्रभाव होता है। शेष घटक डुओविट की तुलना में कम मात्रा में निहित हैं।

अधिकांश लोग इस दवा को "ऊर्जा पेय" के रूप में पीते हैं, क्योंकि प्रशिक्षण के बाद प्रदर्शन और स्वास्थ्य में सुधार।

जानना ज़रूरी है!कुछ डॉक्टर आश्वस्त हैं कि विटामिन पूरक के कुछ घटकों की खुराक गलत है और आदर्श से बहुत अधिक विचलन करती है!

पुरुषों के लिए डुओविट जैसे विटामिन में, उपयोग के निर्देश त्वचा और बालों की स्थिति पर पदार्थों के सकारात्मक प्रभाव के बारे में कुछ नहीं कहते हैं, और सुप्राडिन में ऐसे गुण होते हैं।

पुरुष, जो अक्सर तनाव में रहते हैं, उन्हें बस विटामिन सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है। ऐसी दवा इन कार्यों के साथ उत्कृष्ट काम करती है।

सुप्राडिन उपयोगी होगाऐसी स्थितियों में मजबूत सेक्स के लिए:

• लंबी और लगातार शारीरिक गतिविधि;
• एक संक्रामक रोग के उपचार या पुनर्वास की अवधि;
• कीमोथेरेपी के बाद वसूली प्रक्रिया;
• अनुचित पोषण;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं की उपस्थिति।

अगर हम सुप्राडिन को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का साधन मानते हैं, तो दूसरी दवा चुनना बेहतर है। लेकिन किसी भी मामले में, रचना को पढ़ना और समझना जरूरी है कि यह किस लिए है चिकित्सा परिसर, और केवल इसी पर ध्यान केंद्रित करें।

कौन सा चुनना बेहतर है: डुओविट या कंप्लीविट

विटामिन सप्लीमेंट्स कंप्लीटविट की श्रृंखला में विशेष रूप से पुरुषों के लिए कोई विशेष कॉम्प्लेक्स नहीं है, लेकिन एक मजबूत लिंग के प्रतिनिधि अपने लिए वह चुन सकते हैं जो सबसे अधिक उपयुक्त हो।

चुनते समय, जीवन शैली, आयु और स्वास्थ्य की स्थिति द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है।

पुरुषों के लिए, कॉम्प्लिविट मैग्नीशियम सबसे उपयुक्त है - दवा काम पर एक कठिन दिन के बाद तनाव के लक्षणों से राहत देती है।

एक गोली में 50 मिली शुद्ध मैग्नीशियम होता है, जो भूख, नींद और मूड को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है।

एक अन्य कॉम्प्लेक्स, कॉम्प्लिविट सुपर एनर्जी, एक चमकता हुआ टैबलेट है जिसमें 15 आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स होते हैं - समूह बी, नियासिन, मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड के विटामिन। इसके अलावा, टैबलेट में सेलेनियम होता है - एक पदार्थ जो बड़ी खुराकजहर माना जाता है, लेकिन इसका बहुत छोटा हिस्सा स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है - प्रतिरोध बढ़ाता है विषाणु संक्रमण... जब संदेह हो, तो चुनें जुकाम से बचाव के लिए डुओविट या कंप्लीटविट, यह विटामिन पूरक के अंतिम विकल्प को चुनने के लायक है।

उपचार का कोर्स 10 से 30 दिनों का है - जटिल पर निर्भर करता है।

उपयोग के लिए संकेत हैं:

• कुपोषण;
• हाइपो- और एविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार;
• वायरल और सर्दी के उपचार और रोकथाम की अवधि।

डुओविट की तुलना में, यह दवा कोई मतभेद नहीं है, सिवाय इसके कि यह 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

अधिकांश पुरुष इस विशेष प्रकार के विटामिन सप्लीमेंट लेते हैं, क्योंकि इसकी संरचना में यह मजबूत सेक्स के लिए इष्टतम है।

डुओविट - पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन

उत्पादन

बहुत लंबे समय तक विटामिन परिसरों की तुलना करना संभव है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने संकेत, contraindications और कार्रवाई की विधि है। चुनते समय, विचार करना महत्वपूर्ण हैउम्र, जीवनशैली और शरीर को खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता। आप इस पूरक को स्वयं नहीं लिख सकते, केवल एक डॉक्टर ही ऐसा कर सकता है, क्योंकि गलत चुनावस्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, लाभ नहीं।

एक राय है कि सिंथेटिक विटामिन और खनिज परिसरों की जैव उपलब्धता 10% से अधिक नहीं है। हालांकि, आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स निर्माण में उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं इसी तरह की दवाएं, जो पोषक तत्वों के अवशोषण की डिग्री में काफी वृद्धि करता है। नवीन तकनीकों के एक उदाहरण के रूप में, हम सूक्ष्म कणिकायन, परत-दर-परत विघटन की क्षमता को इंगित करते हैं सक्रिय पदार्थ, उनकी क्रमिक रिहाई।

हम विटामिन और खनिज परिसरों पर विचार करने की पेशकश करते हैं विट्रम और मल्टी-टैब क्लासिकजो के अनुसार निर्मित होते हैं आधुनिक उपलब्धियांफार्मास्यूटिकल्स।

विट्रम और मल्टी-टैब - तुलना

हम विटामिन और खनिज परिसरों "मल्टी-टैब" और "विट्रम" की तुलना करते हैं

तैयारियों की संरचना में अंगों और उनकी प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक बुनियादी पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला शामिल है। चुनाव करना आसान बनाने के लिए: विट्रम या मल्टी-टैब, हम एक सर्वेक्षण करेंगे तुलनात्मक विश्लेषणसक्रिय सामग्री।

दोनों दवाओं में पानी में घुलनशील पदार्थों की एक सूची शामिल है, जिसमें समूह बी और सी के विटामिन शामिल हैं। पोषक तत्वों के पहले समूह की आवश्यकता को कम करना मुश्किल है जो मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट गुणों का प्रदर्शन करते हैं, हार्मोन उत्पादन में भाग लेते हैं, पानी को नियंत्रित करते हैं- नमक चयापचय, और परिवहन तंत्रिका प्रभावतंतुओं के साथ, वे हेमटोपोइजिस में भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, जो संरचना को मजबूत करता है कोशिका की झिल्लियाँ, जिससे आक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है रोगजनक वनस्पति... इसके अलावा, पदार्थ सक्रिय रूप से चयापचय, रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं, हड्डी की बहाली, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक में शामिल है।

एक विस्तृत विश्लेषण से पता चला विट्रम से अंतर मल्टी-टैबके हिस्से के रूप में सक्रिय घटक. आखिरी दवाबायोटिन (एच) होता है। विटामिन एच लिपिड के अवशोषण को तेज करता है, तंत्रिका, हड्डी और अन्य ऊतकों की बहाली को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क कोशिकाओं के नवीकरण और पोषण में भाग लेता है, काम का समर्थन करता है प्रतिरक्षा तंत्र... पदार्थ ग्लूकोज के अवशोषण में एक प्रमुख स्थान रखता है, क्योंकि यह इंसुलिन को सक्रिय करता है।

विट्रम में 2 गुना अधिक होता है फोलिक एसिड... यह पोषक तत्व अमीनो एसिड के संश्लेषण में एक सक्रिय भागीदार है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया, काम पाचन तंत्र... पदार्थ अपूरणीय है प्रारंभिक चरणरोगाणु कोशिकाओं का विकास, इसलिए उनके निर्माण की प्रक्रिया के साथ होता है। इस प्रकार, यह अंतर्गर्भाशयी और जन्मजात विसंगतियों की घटना को रोकता है।

विश्लेषण की गई दवाओं की संरचना में वसा में घुलनशील विटामिन ए, ई, डी शामिल हैं, उनमें से प्रत्येक विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्य... हालांकि, उनका जटिल प्रभाव एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव, चयापचय और पुनर्योजी प्रक्रियाओं में भागीदारी के संबंध में भी बहुत अच्छा है।

विट्रम में वसा में घुलनशील विटामिन K1 भी होता है, जो रक्त के थक्के जमने, कंकाल प्रणाली और जोड़ों की कार्यक्षमता को बनाए रखने, हृदय की मांसपेशियों और फेफड़ों के कामकाज में सुधार के लिए जिम्मेदार होता है।

विट्रम और मल्टी-टैब - तुलना तालिका

अवयव	विट्रम	मल्टी टैब्स
विटामिन
विटामिन ए	1,515 मिलीग्राम	0.8 मिलीग्राम
विटामिन बी1	1,5 मिलीग्राम	१,४ मिलीग्राम
विटामिन बी2	1.7 मिलीग्राम	1.6 मिलीग्राम
विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)	10 मिलीग्राम	6 मिलीग्राम
विटामिन बी6	2 मिलीग्राम
विटामिन बी7 (विटामिन एच, बायोटिन)	0.03 मिलीग्राम	—
विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)	0.4 मिलीग्राम	0.2 मिलीग्राम
विटामिन बी 12	0.006 मिलीग्राम	0.001 मिलीग्राम
विटामिन सी	60 मिलीग्राम
विटामिन डी3	0.01 मिलीग्राम (400 आईयू)	0.005 मिलीग्राम (200 आईयू)
विटामिन ई	30 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम
विटामिन K1	0.025 मिलीग्राम	—
विटामिन पीपी	20 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम
सूक्ष्म और स्थूल तत्व
वैनेडियम (वी)	0.01 मिलीग्राम	—
लोहा (Fe)	18 मिलीग्राम	14 मिलीग्राम
आयोडीन (मैं)	0.15 मिलीग्राम
कैल्शियम (सीए)	162 मिलीग्राम	—
पोटेशियम (के)	40 मिलीग्राम
सिलिकॉन (सी)	0.01 मिलीग्राम
मैग्नीशियम (एमजी)	१०० मिलीग्राम	75 मिलीग्राम
मैंगनीज (Mn)	२,५ मिलीग्राम
कॉपर (घन)
मोलिब्डेनम (मो)	0.025 मिलीग्राम	—
निकेल (नी)	0.005 मिलीग्राम
टिन (एसएन)	0.01 मिलीग्राम
सेलेनियम (एसई)	0.025 मिलीग्राम	0.05 मिलीग्राम
फास्फोरस (पी)	125 मिलीग्राम	—
क्लोरीन (सीएल)	36.3 मिलीग्राम
क्रोमियम (सीआर)	0.025 मिलीग्राम	0.05 मिलीग्राम
जिंक (Zn)	15 मिलीग्राम
एक पैकेज और निर्माता में मात्रा
गोलियाँ	द्वारा: 30, 60, 100, 130 पीसी। बैंक में	द्वारा: 30 या 100 पीसी। एक बैंक में या 30, 60 या 90 पीसी में। पैक में
उद्गम देश:	अमेरीका	डेनमार्क

दोनों दवाओं में मैक्रोलेमेंट मैग्नीशियम और माइक्रोएलेमेंट्स (लोहा, जस्ता, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, सेलेनियम, आयोडीन) होते हैं, जो ऊर्जा स्रोत और विद्युत आवेगों के संवाहक हैं। खनिज पदार्थशृंगार झिल्ली क्षमताहेमटोपोइजिस और चयापचय में शामिल कोशिकाएं।

बहु-टैब से लाभप्रद अंतर विट्रमट्रेस तत्वों की सामग्री में भी प्रकट होता है:

• निकल,
• टिन,
• सिलिकॉन,
• वैनेडियम
• मोलिब्डेनम

और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स:

• पोटैशियम,
• कैल्शियम,
• क्लोरीन,
• फास्फोरस।

ये पदार्थ प्रोटीन को संश्लेषित और परिवहन करते हैं, पाचन और अन्य एंजाइमों के गठन को नियंत्रित करते हैं, वंशानुगत जानकारी की अखंडता और संरक्षण के लिए जिम्मेदार होते हैं, अंगों और उनके सिस्टम के सामान्य विकास और विकास में योगदान करते हैं।

मूर्त लाभों के बावजूद, विटामिन-खनिज परिसरों में कुछ मतभेद हैं: व्यक्तिगत असहिष्णुता, हाइपरविटामिनोसिस, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, गंभीर रूपगुर्दे और यकृत की विफलता। मल्टी-टैब क्लासिक 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और फ्रुक्टोज और सुक्रोज के प्रति असहिष्णुता के लिए निर्धारित नहीं है।

मल्टी-टैब और विट्रम, जिनकी कीमत लगभग दो बार भिन्न होती है, क्रमशः डेनमार्क और संयुक्त राज्य अमेरिका में दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित की जाती हैं। आखिरी दवा ज्यादा महंगी है उद्देश्य कारण, क्योंकि इसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं, और कुछ उपलब्ध पदार्थ द्रव्यमान मूल्यों से अधिक होते हैं। दोनों परिसरों को कार्डबोर्ड या प्लास्टिक के जार में गोलियों के रूप में बाजार में प्रस्तुत किया जाता है।

अगर आपने सोचा: विट्रम या मल्टी-टैब - जो बेहतर है, पूछना वैद्यकीय सलाह... के साथ एक परिसर प्राप्त करने के लिए उच्च सामग्रीपोषक तत्वों को सख्त संकेत की आवश्यकता होती है, अन्यथा लाभ नुकसान में बदल सकते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, में मानव शरीरलगभग 100 ट्रिलियन कोशिकाएँ, और उनमें से प्रत्येक में कई सौ प्रतिक्रियाएँ और प्रक्रियाएँ होती हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि इस "जीवन मशीन" को चालू रखने में कितनी ऊर्जा और पोषक तत्व लगते हैं? क्या हम प्राप्त करते हैं आवश्यक विटामिन? मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स हमारे शरीर में मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन के संतुलन को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

आकार में अंतर

दोनों दवाएं गोली के रूप में उपलब्ध हैं, लेकिन उनके बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। कंप्लीटविट एक नियमित गोली है जिसे दिन में एक बार लेने की आवश्यकता होती है। इसमें विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट एक साथ होते हैं। अल्फाविट तत्वों की पूरकता के सिद्धांत के आधार पर बनाया गया था। उनके रोज की खुराक 3 गोलियों में विभाजित, जिनमें से सामग्री को एक विशेष तरीके से चुना जाता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि शरीर में कुछ पदार्थ "सूर्य में जगह" के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, आंतों से अवशोषित होने में एक दूसरे की मदद करते हैं। घटकों का सही वितरण और उन्हें अलग-अलग समय पर लेने से दवा के अवशोषण और प्रभावशीलता को 1.5-2 गुना बढ़ाने में मदद मिलती है। इस कसौटी के अनुसार चुनाव अल्फा वीटा के पक्ष में होगा।

रचना में अंतर

उत्पादन करने वाली फर्में विटामिन की खुराकआमतौर पर एक ब्रांड के तहत उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला बनाते हैं। वर्णित दवाएं इस अर्थ में कोई अपवाद नहीं हैं। प्रत्येक श्रृंखला में सभी उम्र और जरूरतों के लिए विशेष खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं। नीचे हम सबसे लोकप्रिय फॉर्मूलेशन का वर्णन करते हैं - अल्फाविट क्लासिक और साधारण शिकायत।

विटामिन डी 3, के 1 और बायोटिन को कंप्लीटविट में प्रस्तुत नहीं किया जाता है, जबकि अल्फाविट में कोई रूटीन नहीं है और। सामान्य परिसंचरण क्रिया को बनाए रखने के लिए रुटिन और K1 की आवश्यकता होती है। बायोटिन वसा और प्रोटीन के चयापचय का नियामक है, विशेष रूप से त्वचा, मांसपेशियों और के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है तंत्रिका प्रणाली... कोलेक्लसिफेरोल (या विटामिन डी 3) कैल्शियम और फास्फोरस का चयापचय प्रदान करता है। थियोक्टिक एसिड एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों से संबंधित है, यह शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप पदार्थों की मात्रा के संदर्भ में विटामिन की तुलना करते हैं, तो आप कई गंभीर अंतर भी देख सकते हैं। अधिक तारीफ करें:

• विटामिन बी 12 4 बार,
• विटामिन बी6 2.5 गुना

हालाँकि, अल्फ़ाविटा में अधिक शामिल हैं:

• निकोटीनैमाइड 2.6 गुना,
• फोलिक एसिड 2 बार,
• विटामिन बी1 और सी लगभग 1.5 गुना।

तुलना तालिका

अवयव	शिकायत	अल्फाविट क्लासिक
		सफेद ड्रेजे	गुलाबी ड्रेजे	ब्लू ड्रेजे
विटामिन
विट। ए	1.135 मिलीग्राम		0.5 मिलीग्राम	0.5 मिलीग्राम
विट। बी 1	1 मिलीग्राम		1.5 मिलीग्राम
विट। बी २	1.27 मिलीग्राम			1.8 मिलीग्राम
विट। बी 5	5 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम
विट। बी 6	5 मिलीग्राम			2 मिलीग्राम
विट। बी 7 (विटामिन एच)	—	0.05 मिलीग्राम
विट। बी 9	0.1 मिलीग्राम	0.1 मिलीग्राम	0.1 मिलीग्राम
विट। बी 12	0.0125 मिलीग्राम	0.003 मिलीग्राम
विट। सी	50 मिलीग्राम		35 मिलीग्राम	35 मिलीग्राम
विट। डी 3	—	0.005 मिलीग्राम
विट। इ	10 मिलीग्राम			10 मिलीग्राम
विट। कश्मीर १	—	0.12 मिलीग्राम
विट। पीपी	7.5 मिलीग्राम			20 मिलीग्राम
रुटिन	25 मिलीग्राम	—
थियोक्टिक एसिड	2 मिलीग्राम
सूक्ष्म और स्थूल तत्व
लोहा	5 मिलीग्राम			14 मिलीग्राम
आयोडीन	—		0.15 मिलीग्राम
कैल्शियम	50 मिलीग्राम	१०० मिलीग्राम
मैगनीशियम	16.4 मिलीग्राम			50 मिलीग्राम
मैंगनीज	2.5 मिलीग्राम		2 मिलीग्राम
तांबा	0.075 मिलीग्राम			1 मिलीग्राम
मोलिब्डेनम	—		0.045 मिलीग्राम
सेलेनियम			0.07 मिलीग्राम
क्रोमियम		0.05 मिलीग्राम
जस्ता	2 मिलीग्राम			15 मिलीग्राम
टैबलेट और निर्माता की संख्या
टैब की संख्या पैक	30, 60, 365 पीसी।	कुल 60 पीसी। या 120 पीसी।
		20 या 40 पीसी।	20 या 40 पीसी।	20 या 40 पीसी।
उत्पादक	रूस

बहुत जटिल तैयारीशरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक खनिज समर्थन प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है। अल्फाविट में 10 खनिज होते हैं, जबकि प्रतिद्वंद्वी के पास 2 कम होते हैं।

कंप्लीटविट गायब है:

• आयोडाइड,
• सेलेनियम,
• क्रोमियम,
• मोलिब्डेनम

लेकिन इसमें कोबाल्ट और फास्फोरस होता है।

मात्रा के संदर्भ में, अल्फाविटा में अधिक है:

• जस्ता 7.5 गुना,
• मैग्नीशियम और आयरन 3 बार,
• कैल्शियम 2 बार।

मैंगनीज, तांबा, पैंटोथेनेट, विटामिन ई, ए, बी२दोनों उत्पादों में एक ही सांद्रता में निहित हैं या मामूली अंतर हैं।

आवेदन की विधि, contraindications और कीमत

अल्फाविट क्लासिक का इस्तेमाल 14 साल की उम्र से किया जा सकता है। के लिये अधिकतम लाभगोलियाँ (3 टुकड़े) 6 घंटे के अंतराल पर ली जाती हैं। आमतौर पर नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने के दौरान। दवा के लिए contraindicated है अतिसंवेदनशीलताकिसी भी घटक के लिए, थायरोटॉक्सिकोसिस और हाइपरविटामिनोसिस।

कंप्लीटविट का इस्तेमाल 12 साल की उम्र से किया जा सकता है। इसे पीना बहुत आसान है - भोजन के एक दिन बाद एक गोली। यदि शरीर को गंभीर विटामिनीकरण की आवश्यकता है, तो खुराक को बढ़ाया जा सकता है। दवा के घटकों के लिए अतिसक्रियता और एलर्जी प्रतिक्रियाएं इसे लेने के लिए मुख्य मतभेद हैं।

दोनों रूस में निर्मित हैं। अगर आप प्राइस कैटेगरी के हिसाब से चुनते हैं तो कंप्लीटविट डेढ़ से दो गुना सस्ता है।

स्वास्थ्य लाभ सुरक्षा बलजीव और अपने स्वयं के खनिज और विटामिन संसाधनों की पुनःपूर्ति, विशेष परिसरों को निर्धारित किया जाता है। उनके पास मैक्रो और सूक्ष्म तत्वों के साथ-साथ विटामिन सामग्री का एक अलग अनुपात है।

हमारे लेख में यहस्विस विटामिन और खनिज परिसर "सुप्राडिन" के बारे में। हम यह पता लगाएंगे कि इसकी संरचना, संकेत, contraindications, साइड प्रतिक्रियाएं क्या हैं, और हम एनालॉग्स को परिभाषित करेंगे।

सुप्राडिन - उपयोग के लिए निर्देश

संयोजन

सुप्राडिन में कौन से विटामिन और खनिज शामिल हैं?

सुप्राडिन को पारंपरिक और . के रूप में बेचा जाता है जल्दी घुलने वाली गोलियाँ... इस मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में 12 विटामिन और 8 मिनरल होते हैं। विटामिनों में, प्रमुख पदों पर रेटिनॉल पामिटेट (विटामिन ए) और एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) का कब्जा है।

रेटिनॉल पामिटेट के लिए धन्यवाद, ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम और दृष्टि का अंग सामान्य रूप से कार्य करता है। विटामिन ए को बनाए रखना मुश्किल है स्वस्थ त्वचा. विटामिन सी - मुख्य विटामिनप्रतिरक्षा का समर्थन आंतरिक भंडारऔर केशिका प्रणाली।

पारंपरिक गोलियों में सुप्राडिन में समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12) शामिल हैं। ये फंड पुनर्जनन प्रक्रियाओं में शामिल हैं, हृदय और तंत्रिका तंत्र को विनियमित करते हैं, चयापचय प्रतिक्रियाओं को सामान्य करते हैं, एरिथ्रोपोएसिस को प्रभावित करते हैं, और ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम की पर्याप्त स्थिति को नियंत्रित करते हैं।

• विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय के नियामक के रूप में कार्य करता है, खासकर में सर्दियों की अवधिजब पर्याप्त सौर ताप न हो।
• कोशिका झिल्ली की रक्षा करता है, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के काम का समर्थन करता है, एरिथ्रोसाइट प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान देता है - अद्भुत विटामिन ई।
• बायोटिन (विटामिन एच) शरीर में प्रोटीन चयापचय के लिए जिम्मेदार है, और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है।

आइए खनिजों की सूची बनाएं

खनिज परिसर में शामिल हैं:

खनिज, विटामिन की तरह, प्रत्येक एक अलग कार्य करते हैं। खनिज परिसरहड्डी तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त जमावट प्रणाली और ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करता है, प्रोटीन संश्लेषण को प्रभावित करता है, ऑक्सीजन परिवहन को नियंत्रित करता है, हार्मोन चयापचय और अन्य प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

आप किस उम्र से ले सकते हैं

12 साल की उम्र से मानक सुप्राडिन गोलियों का उपयोग करने की अनुमति है। निर्माता ने अधिक ध्यान रखा युवा रोगी, और दो फॉर्म जारी किए: बच्चे (तीन साल की उम्र से) और जूनियर (पांच साल के बाद)। सुप्राडिन एनर्जी और फ्रूटोमिक्स भी बिक्री पर हैं।

कीमत

सुप्राडिन की कीमत काफी अधिक है। 20 चमकता हुआ गोलियों के लिए, आपको लगभग 670 रूबल का भुगतान करना होगा, एक शेल में 30 गोलियों के लिए - 730 रूबल।

ऐसी कीमत प्रत्येक रोगी के लिए उपलब्ध नहीं है, इसलिए सस्ती कीमत के लिए एनालॉग्स की खोज प्रासंगिक बनी हुई है।

उपयोग के संकेत

सुप्राडिन लेने के संकेत:

सुप्राडिन को एक डॉक्टर की देखरेख में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में लेने की अनुमति है।

मतभेद और प्रतिकूल प्रतिक्रिया

सुप्राडिन लेने के लिए मतभेद हैं:

• विभिन्न प्रकार के हाइपरविटामिनोसिस;
• शरीर में कैल्शियम और अन्य खनिजों की बढ़ी हुई सामग्री;
• रचना के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• रेटिनोइड्स और विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ संयुक्त स्वागत;
• गुर्दे की गंभीर विकृति उनके कार्य की विफलता के साथ।

के बीच में दुष्प्रभावअग्रभूमि में हैं एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, कम अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग और अन्य के साथ समस्याएं।

दवा को सही तरीके से कैसे लें?

खुराक आहार बहुत सरल है - प्रति दिन 1 टैबलेट। चिकित्सा की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, आमतौर पर कम से कम 14 दिन, आदर्श रूप से 30 दिन।

सुप्राडिन के सस्ते एनालॉग्स

आज फार्मेसियों की अलमारियों पर कई अलग-अलग विटामिन हैं, इसलिए सुप्राडिन का एक एनालॉग ढूंढना आसान है। आज सबसे लोकप्रिय में निम्नलिखित दवाएं हैं:

• प्रशंसा;
• सक्रिय;
• वर्णमाला;
• सेंट्रम;
• डुओविट;
• विट्रम;
• बायोमैक्स;
• विटाकैप;
• बेरोक्का प्लस;
• अन्य।

आइए कुछ साधनों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

शिकायत (फार्मस्टैंडर्ड-उफविता, रूस) या सुप्राडिन - जो बेहतर है

दवा में एक विटामिन और खनिज परिसर होता है। सभी घटकों के लिए धन्यवाद, फंड नियंत्रित होते हैं महत्वपूर्ण प्रक्रियाएंजीव में। कंप्लीटविट एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है। यह गंभीर नशा, जहर और अन्य हानिकारक घावों के दौरान उपयोगी होगा।

कंप्लीटविट में रिलीज़ का केवल एक ही रूप है - टैबलेट। पैकेजिंग के आधार पर, कीमत भी बदलती है। उदाहरण के लिए, 150 रूबल के लिए 30 टैबलेट खरीदे जा सकते हैं, और 60 टैबलेट की कीमत लगभग 200 रूबल होगी।

फार्मेसियों के पास विभिन्न कॉम्प्लीमेंट फॉर्मूले हैं, इसलिए खरीदते समय इस पर ध्यान दें। प्रत्येक की रचना का उद्देश्य है कुछ रोग... सामान्य रूप से मजबूत करने वाली दवा "कॉम्प्लीविट" को ऐसा कहा जाएगा।

उदाहरण के लिए, संयुक्त रोगों के लिए कंप्लीट चोंड्रो (30 गोलियों के लिए 400 रूबल) है, आंखों के लिए - बच्चों के लिए कंप्लीट स्वस्थ आंखें (30 गोलियों के लिए 300 रूबल)। कंप्लीट कैल्शियम डी 3 बहुत लोकप्रिय है (30 टैबलेट की कीमत 150 रूबल है)।

प्रत्येक परिसर उपयोग के लिए अपने स्वयं के निर्देश प्रदान करता है। इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन का संबंध नहीं है शक्तिशाली दवाएं, लेकिन शरीर में एक "गड़बड़" जब गलत इस्तेमालसभ्य कर सकते हैं।

कंप्लीट कैल्शियम डी३ का उपयोग शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम, तपेदिक, गंभीर गुर्दे की बीमारी, सिंथेटिक विटामिन डी से एलर्जी के लिए नहीं किया जाता है।

सामान्य जटिल "कम्प्लीविट" का व्यापक रूप से दीर्घकालिक एंटीबायोटिक चिकित्सा, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी, ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी के फ्रैक्चर, आर्टिकुलर तंत्र के रोगों और प्रतिरक्षा रक्षा में कमी के लिए उपयोग किया जाता है।

के अनुसार आधिकारिक निर्देश 12 वर्षों के बाद उपयोग के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दवा का संकेत नहीं दिया गया है। के बीच में प्रतिकूल प्रतिक्रियानिम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं: दस्त या कब्ज, एलर्जिक रैश, अधिजठर दर्द, पेट फूलना, अन्य।

सुप्राडिन या कॉम्पलिविट, ऐसी तुलना अक्सर उनमें से किसी एक की असहिष्णुता से उत्पन्न होती है। यदि हम दवाओं की लागत की तुलना करते हैं, तो, निश्चित रूप से, प्रशंसा के पक्ष में एक प्लस (यह तीन गुना सस्ता है)। कोई स्विस ब्रांड पसंद करता है और उस पर पूरा भरोसा करता है। अन्य खरीदार कम कीमतों की ओर झुक रहे हैं और घरेलू दवा कंपनियों का समर्थन कर रहे हैं।

रोगी शायद ही कभी विटामिन के प्रभाव के बारे में सोचते हैं, उन्हें विशुद्ध रूप से मजबूत करने वाले एजेंट मानते हैं। यह नहीं भूलना चाहिए कि विटामिन और खनिज परिसरों की संरचना में सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। उदाहरण के लिए, हाइपरलकसीमिया के मामले में, कंप्लीट कैल्शियम डी3 कॉम्प्लेक्स लेने से गुर्दे की पथरी बन सकती है।

इसलिए, रोगी की संरचना और स्थिति को ध्यान में रखते हुए, केवल एक डॉक्टर द्वारा विटामिन और खनिज की तैयारी का चुनाव किया जाना चाहिए।

विट्रम (यूनिफार्म, यूएसए) या सुप्राडिन - क्या चुनना है

परिसर केवल वयस्कों के लिए है। सुप्राडिन की तुलना में विटामिन और खनिजों की मात्रा अधिक (31 घटक) होती है। दवा का उद्देश्य प्रतिरक्षा में सुधार करना है जब विभिन्न रोगऔर हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम।

सुप्राडिन या विट्रम - कौन सा बेहतर है? निस्संदेह, विट्रम की संरचना "कूलर" है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर को सभी पदार्थों से भर देना चाहिए। ग्रुप बी में दोनों फंड शामिल हैं, क्योंकि बी-कॉम्प्लेक्स की बहुमुखी प्रतिभा आपको शरीर में कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है: चयापचय में सुधार, सामान्य करना चयापचय प्रक्रियाएंकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सही दृष्टि और कार्य।

विटामिन सी भी सुप्राडिन और विट्रम का एक हिस्सा है, क्योंकि प्रतिरक्षा सुधारकों के मुख्य घटकों में से एक है। प्रतिरक्षा सुरक्षा एस्कॉर्बिक एसिड की प्राथमिक जिम्मेदारी है।

विटामिन के, जिसमें विट्रम है, सुप्राडिन नहीं है, रक्त की समस्याओं को रोकने में मदद करेगा, श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा के पुनर्जनन में सुधार करेगा। विट्रम में कुछ खनिज होते हैं जो सुप्राडिन में नहीं होते हैं, इनमें क्रोमियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, टिन, आयोडीन, निकल, सेलेनियम, क्लोरीन शामिल हैं।

विट्रम टैबलेट (30 टुकड़े) की कीमत 560 रूबल है, जो कि सुप्राडिन की तुलना में 180 रूबल सस्ता है। बिक्री पर भी ऐसे रूप हैं:

विट्रम कॉम्प्लेक्स की विविधता विशेष ध्यान देने योग्य है, और यह एक फायदा है यह उपकरणसुप्राडिन से पहले।

विचाराधीन निधियों में से किसी एक का चुनाव करते समय, किसी को पूरे शरीर की स्थिति के साथ-साथ विशेषज्ञों की सिफारिशों से आगे बढ़ना चाहिए। याद रखें, विटामिन की अधिकता शरीर के अंगों और प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे एलर्जी, अस्थमा और अन्य परिणाम हो सकते हैं।

वर्णमाला (Vneshtorg फार्मा, रूस) या सुप्राडिन

इस ब्रांड के विटामिन की अपनी विशेषताएं हैं, परिसर को गोलियों में विभाजित किया गया है अलग - अलग रंग... यह पृथक्करण कैल्शियम, आयरन और सायनोकोबालामिन के बेहतर अवशोषण की अनुमति देता है। वर्णमाला श्रृंखला के लिए डिज़ाइन की गई है चौड़ा घेरारोगी। "क्लासिक" का उपयोग 14 वर्ष की आयु से किया गया है, "श्कोलनिक" को 7 से 14 वर्ष की आयु वर्ग के लिए विकसित किया गया था, " बाल विहार"- 3 से 7 साल तक," हमारा बच्चा "एक से 3 साल तक इस्तेमाल किया जाता है।

"किशोर", "पुरुषों के लिए", "ऊर्जा", "प्रभाव", "प्रसाधन सामग्री", "मधुमेह" और "माँ का स्वास्थ्य" के रूप भी हैं।

यदि हम मूल परिसर पर विचार करते हैं, तो हम देख सकते हैं कि गोलियाँ उनके रंगों में भिन्न हैं:

• नीले रंग में विटामिन ए, ई, सी और ट्रेस तत्व शामिल हैं: मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम और जस्ता;
• सफेद रंग में विटामिन बी 1, बी 6, पीपी और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं: लोहा, मोलिब्डेनम, आयोडीन, तांबा;
• गुलाबी रंग में विटामिन बी2, बी6, बी12, के1, डी3, पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड, साथ ही क्रोमियम, बायोटिन और कैल्शियम होते हैं।

सबसे छोटे रोगियों के लिए, विटामिन का उत्पादन पाउच के पैकेट के रूप में किया जाता है, अन्य सभी के लिए, गोलियों की सिफारिश की जाती है। फार्मेसी में डिब्बे या फफोले (60, 120 और 210 टैबलेट) में अलग-अलग पैकेजिंग हैं।

उपयोग के लिए संकेत सभी विटामिनों के समान हैं, ये मुख्य रूप से हाइपोविटामिनोसिस और गंभीर बीमारियों के बाद शरीर की वसूली हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ श्रृंखला, उदाहरण के लिए, "कॉस्मेटिक" का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है, यह लगभग 15 दिनों के छोटे ब्रेक लेने के लिए पर्याप्त है। हालांकि निरंतर प्रवेश की सिफारिशों का कई डॉक्टरों द्वारा स्वागत नहीं किया जाता है। हाइपरविटामिनोसिस विकसित होने का खतरा है।

विटामिन का उपयोग करने का तर्कसंगत आहार तीस दिन की अवधि है, भोजन के साथ गोलियां लेने की सिफारिश की जाती है। विभिन्न रंगों की गोलियाँ सबसे अच्छी तरह से विभाजित हैं: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना। चबाने योग्य गोलियां(बच्चों के लिए) भोजन से 15 मिनट पहले निर्धारित किया जाता है।

वर्णमाला लेते समय एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ शायद ही कभी देखी जाती हैं, इसलिए इस परिसर को एक वर्ष की आयु से इंगित किया जाता है।

सुप्राडिन या वर्णमाला - चुनाव डॉक्टर द्वारा किया जाता है। कीमत के लिए, वर्णमाला का एक फायदा है, "क्लासिक" की कीमत 260 रूबल (60 टैबलेट) है। साथ ही, वर्णमाला का लाभ यह है कि इसे बहुत से लागू किया जाता है बचपनऔर प्रसूति अभ्यास में कहते हैं। वह सब जो अन्य मानदंडों से संबंधित है, डॉक्टर के साथ चुनाव का समन्वय करना बेहतर है।

बेरोका प्लस (स्विट्जरलैंड) या सुप्राडिन - कौन से विटामिन बेहतर हैं?

मुख्य परिसर में 9 विटामिन और 3 खनिज होते हैं। दवा नियमित और चमकीली गोलियों के रूप में उपलब्ध है। बेरोक्की प्लस का मुख्य उद्देश्य विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करना है।

दवा का उपयोग नहीं किया जाता है गंभीर विकृतिगर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान गुर्दे, व्यक्तिगत असहिष्णुता, नेफ्रोलिथियासिस और यूरोलिथियासिस, फ्रुक्टोज असहिष्णुता। बेरोका प्लस को 15 साल बाद लेने की अनुमति है, खुराक प्रति दिन 1 बार है। उपचार का कोर्स 30 दिनों का है।

बेरोका प्लस सुप्राडिन का सस्ता एनालॉग नहीं है, क्लासिक फॉर्म के अधिग्रहण के लिए आपको 30 टैबलेट के लिए लगभग 870 रूबल का भुगतान करना होगा। इन दवाओं में जो समानता है वह है शरीर की कमी की भरपाई उपयोगी पदार्थ... बेरोक्का प्लस केवल वयस्कों के लिए प्रयोग किया जाता है। हाइपो और विटामिन की कमी, तनाव, अवसाद, लंबे समय तक मानसिक तनाव, थकान बेरोची प्लस की नियुक्ति के लिए प्रत्यक्ष संकेत हैं।

यह दवा न्यूरोलॉजिस्ट के साथ लोकप्रिय है। विटामिन और खनिज परिसर के संदर्भ में, सुप्राडिन श्रेष्ठ है, क्योंकि उसके पास अधिक विटामिन और खनिज हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बेरोक्का प्लस में शामिल हैं अधिक विटामिनसी, और जैसा कि हम जानते हैं, यह शरीर की सुरक्षा का मुख्य नियामक है।

यह माना जाता है कि यदि स्वास्थ्य समस्याएं बी-कॉम्प्लेक्स की कमी से अधिक संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति, तो बेरोका प्लस का उपयोग करना बेहतर है। एक सामान्य सुदृढ़ीकरण परिसर के रूप में जो जितना संभव हो सके विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को टोन और संतृप्त करता है, सुप्राडिन आदर्श है।

वी सोशल नेटवर्कवहाँ है नकारात्मक समीक्षाबेरोके प्लस के बारे में, जहां रोगी उपस्थिति के बारे में शिकायत करते हैं त्वचा के चकत्तेऔर आवर्ती सिरदर्द। ऐसी अभिव्यक्तियाँ व्यापक नहीं हैं, हालाँकि उन्हें दुर्लभ नहीं कहा जा सकता है।

इसलिए, संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के लिए दवा की पसंद को हमेशा रोगी के इतिहास को ध्यान में रखना चाहिए।

निष्कर्ष और निष्कर्ष

सुप्राडिन एक उत्कृष्ट विटामिन और खनिज परिसर है, जिसके निर्माता पर बड़ी संख्या में रोगियों और डॉक्टरों का भरोसा है। दवा रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती है, जल्दी से विटामिन की कमी के संकेतों को समाप्त करती है। सुविधाजनक स्वागत में मुश्किल - दिन में एक बार। सुप्राडिन है विभिन्न रूप, जो न केवल उम्र के आधार पर, बल्कि उद्देश्य से, संकेतों के अनुसार एक उपाय का चयन करना संभव बनाता है।

सुप्राडिन का नुकसान कीमत है। इस संबंध में, नागरिकों की एक निश्चित संख्या सस्ता विटामिन और खनिज परिसरों को खरीदने की कोशिश कर रही है। लेख में हमने उनमें से कुछ की जांच की, शायद एक एनालॉग के रूप में, साधनों में से एक संकेत और कीमत दोनों के मामले में आपके अनुरूप होगा।

खरीदते समय रहें सावधान दवाओंजबसे विटामिन भी अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह शरीर में बहुत परेशानी पैदा कर सकता है। फिर बर्बाद क्यों अतिरिक्त धनऔर विटामिन-खनिज परिसरों के उपयोग से होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को खत्म करने और बीमारियों के दुष्चक्र में चलने का समय। अच्छा स्वास्थ्य, और जीवन के सभी आशीर्वाद!

ध्यान दें, केवल आज!

प्रिय मित्रों, शुभ दिन!

मैं लंबे समय से (मानसिक रूप से) इस बातचीत की तैयारी कर रहा था, और अब, आखिरकार, मैंने अपना मन बना लिया। आज हम विटामिन के बारे में बात कर रहे हैं, जो फार्मेसियों की खिड़कियों में एक से अधिक शेल्फ पर कब्जा कर लेते हैं। मैं कल्पना कर सकता हूं कि विटामिन और खनिजों का सबसे उपयुक्त परिसर चुनना आपके लिए कितना मुश्किल है, जब वे इस तरह के अनुरोध के साथ आपके पास आते हैं।

इसके अलावा, हाल ही में हमारे नागरिकों को एक वास्तविक विटामिन बूम द्वारा जब्त कर लिया गया है। वसंत आ गया है - आपको विटामिन पीने की जरूरत है। शरद ऋतु आ गई है - ठंड के मौसम से पहले खुद को सहारा देने का समय आ गया है। सर्दियों में हम सब्जियां और फल कम खाते हैं, जिसका मतलब है कि हमें विटामिन पीने की जरूरत है। और कुछ उन्हें पूरे वर्ष भर लेते हैं, क्योंकि पारिस्थितिकी "समान नहीं है", उत्पाद "समान नहीं" हैं, हम "ऐसा नहीं" आदि जीते हैं।

इसलिए, एक अंतहीन धारा में, युवा और बूढ़े, बीमार और स्वस्थ, अपनी फार्मेसी में जाएं ताकि एक बार फिर से अपने मस्तिष्क को उनके प्रश्न से उड़ा दें:

"आप किस विटामिन की सलाह देंगे?"

इंटरनेट पर जानकारी का अध्ययन करने और इसे अपने माध्यम से पारित करने के बाद, अब मैं अपनी राय व्यक्त करूंगा, और, जैसा कि हमेशा होता है, मैं कुछ एल्गोरिथम को स्केच करूंगा कि कब कौन से विटामिन और खनिजों की सिफारिश की जाए।

लेकिन पहले, आइए बुनियादी बातों पर एक संक्षिप्त नज़र डालें।

विटामिन क्या हैं?

विटामिन (लैटिन "वीटा" - जीवन से) महत्वपूर्ण अमाइन हैं, यानी नाइट्रोजन युक्त यौगिक।

कुछ अपवादों के साथ, वे शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें बाहर से वहां पहुंचना चाहिए।

साधारण पूरा जीवनउनके बिना यह असंभव है, क्योंकि वे जैव उत्प्रेरक हैं, अर्थात वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। विटामिन हमारे शरीर में अद्भुत रासायनिक प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने वाले एंजाइमों के काम को सक्रिय करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, हम सांस ले सकते हैं, पलकें झपका सकते हैं, अपनी उंगलियों को हिला सकते हैं, अपनी नाक उठा सकते हैं, सोच सकते हैं, सामान्य तौर पर, LIVE!

शरीर के विभिन्न प्रकार के कार्यों को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के संश्लेषण के लिए भी विटामिन की आवश्यकता होती है।

वे वसा में घुलनशील (ए, डी, ई, के) और पानी में घुलनशील (अन्य सभी) में विभाजित हैं।

पानी में घुलनशील विटामिन जल्दी से उत्सर्जित होते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी हाइपरविटामिनोसिस का कारण बनते हैं।

वसा में घुलनशील पदार्थ खतरनाक होते हैं, क्योंकि ओवरडोज के मामले में, वे शरीर में जमा हो सकते हैं, जिससे गंभीर विकार हो सकते हैं। इसके द्वारा विटामिन ए और डी विशेष रूप से प्रतिष्ठित थे।

बड़ी मात्रा में विटामिन ए का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है। और यह देखते हुए कि यह शरीर में जमा हो सकता है, इसके सेवन की समाप्ति के बाद, इसे 6-12 महीने के बाद ही गर्भवती होने की सलाह दी जाती है।

एक और महत्वपूर्ण तथ्य... कुछ शोधकर्ताओं का तर्क है कि धूम्रपान करने वालों को विटामिन ए नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे उनके विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, सिगरेट के धुएं के कुछ घटकों के साथ बातचीत।

आधुनिक परिसरों में विटामिन और खनिजों की अनुकूलता की समस्याओं को कैसे हल किया जाता है?

विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स एक दूसरे को अपने काम में "मदद" कर सकते हैं, या वे हस्तक्षेप कर सकते हैं। अनुकूलता की समस्या को हल करने के लिए, निर्माण कंपनियों ने अलग-अलग तरकीबों का सहारा लिया है:

1. भौतिक रूप से घटकों को अलग करें अलग-अलग गोलियां, जैसे विटामिन और खनिजों के परिसरों में वर्णमाला, डुओविटा.
2. माइक्रोएन्कैप्सुलेशन तकनीक का उपयोग तब किया जाता है, जब प्रत्येक घटक को अपने स्वयं के माइक्रोकैप्सूल में रखा जाता है, जो इसे प्रतिपक्षी से बचाता है।
3. नियंत्रित रिलीज तकनीक का प्रयोग किसके साथ किया जाता है अलग अलग समय परसक्रिय पदार्थ का उत्पादन।

यह खरीदारों की प्रतिकृतियों के लिए है कि अच्छा पुराना अंडरविट है, जिसकी कीमत कई गुना सस्ती है, और साथ ही "बिल्कुल भी बदतर नहीं है।"

सच है, सवाल उठता है कि उपरोक्त तकनीकों का उपयोग सिरप में कैसे किया जाता है? मुझे नहीं लगता।

विटामिन पीना चाहिए या नहीं?

तो विटामिन कहाँ से आना चाहिए?

यहां, जैसा कि आप जानते हैं, दो स्रोत हैं: भोजन और तैयार विटामिन परिसरों।

मुझे नहीं पता कि यह कहाँ से आया है लोकप्रिय रायकि विटामिन विशेष रूप से सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं। और माना जाता है, इसलिए, आपको गर्मियों और शरद ऋतु में उन पर झुकना होगा, ताकि उन्हें गर्मियों तक "स्टॉक अप" किया जा सके। यह बकवास है!

सबसे पहले, उनमें से ज्यादातर 5-6 घंटे के बाद उत्सर्जित होते हैं।

दूसरे, विटामिन की कमी का अनुभव न करने के लिए, एक व्यक्ति को पूरे वर्ष 6 प्रकार के भोजन खाने चाहिए: मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, अनाज, सब्जियां, फल।

क्या आपको लगता है कि औसत व्यक्ति इसे खाता है?

बल्कि हाँ के बजाय नहीं। इसके अलावा, भले ही वह न खाए, उदाहरण के लिए, गोमांस जिगर, तो वह शायद इस सेट से कुछ उपयोग करता है: गाजर, जड़ी बूटी, मक्खन, अंडे, दूध, टमाटर, मिर्च। और इसलिए, यह विटामिन ए का दैनिक सेवन प्राप्त करता है। अन्य विटामिनों के साथ भी यही स्थिति है।

इसलिए, ज्यादातर मामलों में, मेरे जैसे इंटरनेट वर्कहॉलिक्स में भी विशेष रूप से विटामिन की कमी नहीं होती है। मैं

इसकी पुष्टि चिकित्सक द्वारा की जाती है। क्या आपको कभी "हाइपोविटामिनोसिस ऐसे और ऐसे" या इससे भी अधिक तीखा: "विटामिन की कमी" का निदान किया गया है?

मुझे इसमें दृढ़ता से संदेह है। सबसे अधिक बार, शक्ति की हानि, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन के कारण बहुत अधिक सामान्य होते हैं। और हम उन्हें विटामिन की कमी के लिए ले जाते हैं और फार्मेसी में दौड़ते हैं जादू की गोलियाँअपने आप को होश में लाने के लिए। लेकिन चमत्कार नहीं होता। और, इसके बावजूद, हम मूर्खतापूर्वक मल्टीविटामिन पीते रहते हैं और अपने परिवार को खिलाते हैं, यह विश्वास करते हुए कि हम अपने स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

इस बातचीत की तैयारी करते हुए, मैंने कई लेख पढ़े और देखा कि सिंथेटिक विटामिन के संबंध में पंडितों की राय विभाजित थी। कुछ लोग कहते हैं कि विटामिन और खनिजों के आधुनिक परिसर प्राकृतिक के समान हैं, और आपको उन्हें लगभग पूरे वर्ष पीने की ज़रूरत है। दूसरों का मानना ​​​​है कि सिंथेटिक विटामिन में पूरी तरह से अलग अणु होते हैं, इसलिए वे बेकार हैं। अंतर्ज्ञान मुझे बताता है कि बाद वाले अधिक सही हैं।

तो, विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स पीना चाहिए या नहीं? यहाँ मेरी राय है:

यदि कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, सामान्य रूप से खाता है, और कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, तो आपको विटामिन पीने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन मैं पूरी तरह से समझता हूं कि संवाद:

- सलाह विटामिन, कृपया!

- मैं उन्हें आपको बिल्कुल भी सलाह नहीं देता ...

देखेंगे, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, हास्यास्पद।

और इसलिए मैं जारी रखता हूं:

निम्नलिखित मामलों में विटामिन का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है:

• नीरस और के साथ कुपोषणजीवन की उन्मत्त गति की स्थितियों में, जब सुबह सैंडविच के साथ कॉफी होती है, दोपहर में - कैंडी या कुकी के साथ चाय (5 बार), और एक सामान्य रात का खाना केवल शाम को होता है, और तब भी , अगर आपके पास पर्याप्त ताकत है। इसमें भूख हड़ताल भी शामिल है, जिसे कहा जाता है अच्छा शब्द"आहार"।
• बीमारियों के बाद।
• गंभीर पुरानी बीमारियों के लिए।
• यदि कार्य बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़ा है।
• एंटीबायोटिक उपचार के बाद।
• पुराने तनाव के साथ।
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान।
• हाइपो- और एविटामिनोसिस के साथ, विश्लेषण द्वारा पुष्टि की गई।
• अगर व्यक्ति धूम्रपान करता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 40% अधिक विटामिन सी की आवश्यकता होती है।

इस संबंध में, मैं विटामिन के चयन के लिए एक एल्गोरिथ्म के साथ आया था।

विटामिन और खनिजों का एक परिसर खरीदने वाले खरीदार के लिए 7 प्रश्न

1. आप किसे ले रहे हैं: एक वयस्क या एक बच्चा?
2. बच्चे (वयस्क) की उम्र?
3. एक पुरुष या एक महिला?
4. धूम्रपान करने वाला व्यक्ति या नहीं?
5. क्या कोई रोग हैं थाइरॉयड ग्रंथि?
6. आप किस उद्देश्य से ले रहे हैं?
7. क्या आप कोई अन्य विटामिन ले रहे हैं?

अब मैं समझाऊंगा।

पहले बिंदु पर, सब कुछ स्पष्ट है।

2. बच्चे की उम्र (वयस्क)?

बच्चों के साथ भी, सब कुछ स्पष्ट है।

वयस्कों के लिए परिसरों के बारे में दो शब्द।

वर्णमाला 50+इसमें रेटिनल रोगों की रोकथाम के लिए कैल्शियम, साथ ही ल्यूटिन और लाइकोपीन की उच्च खुराक होती है। सावधानी: आयोडीन होता है!

विट्रम सेंचुरी।रचना में कुछ विटामिनों की उच्च खुराक होती है और इसमें किसी भी अन्य परिसर की तुलना में अधिक खनिज होते हैं। क्या रूसियों को उनकी ज़रूरत है?

महिलाओं के लिए शिकायत 45+।रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए मदरवॉर्ट, सिमिसिफुगा अर्क होता है। मुझे यह भी पसंद है कि इस परिसर में कोई आयोडीन नहीं है। आप कभी नहीं जानते, अचानक एक थायरॉयड रोग होता है जब आयोडीन को contraindicated है?

3. क्या आप एक पुरुष या एक महिला खरीद रहे हैं?

पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन और खनिजों की आवश्यकता अलग-अलग होती है।

विटामिन में पुरुषों के लिए डुओविटअधिक एंटीऑक्सीडेंट, बी विटामिन, मैग्नीशियम, और विटामिन महिलाओं के लिए डुओविटअधिक लोहा, और यह तर्कसंगत है, क्योंकि एक महिला हर महीने एक निश्चित मात्रा में रक्त खो देती है।

इन विटामिनों की "चाल" याद है? एक दूसरे के साथ टकराव से बचने के लिए विटामिन और खनिजों को अलग-अलग गोलियों में बांटा गया है।

और अगर जीवन से जुड़ा है लगातार तनाव, ओवरटाइम, नींद की कमी, व्यापार यात्राएं, तो इस मामले में, फार्मा कंपनी के पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन और खनिजों के परिसर उपयुक्त हैं। "एक मल्टीविटामिन से अधिक।"

4. धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को या नहीं?

धूम्रपान करने वालों को विटामिन की काफी अधिक आवश्यकता होती है। शरीर एक चरम मोड में कार्य करता है, क्योंकि तंबाकू के धुएं में निहित विषाक्त पदार्थ, रक्तप्रवाह में अवशोषित होकर, प्रत्येक कोशिका में प्रवेश करते हैं। इस संबंध में, विटामिन का तेजी से सेवन किया जाता है, और उनमें से एक नए हिस्से की आवश्यकता होती है।

इसलिए, साधारण विटामिन यहां अपरिहार्य हैं।

इससे पहले, मुझे याद है, वितमकुर धूम्रपान करने वालों के लिए विशेष विटामिन थे। मैं उन्हें अब नहीं देखता। बड़े अफ़सोस की बात है। उनमें विटामिन ए नहीं था, जो उनके लिए खतरनाक है, और अन्य विटामिन की खुराक सबसे उपयुक्त थी।

कई विटामिनों की संरचना को देखने के बाद, मैं बस गया। अन्य परिसरों की तुलना में वहां विटामिन ए कम होता है, एंटीऑक्सिडेंट सी, ई, सेलेनियम, बी विटामिन, मैग्नीशियम की सामग्री बढ़ जाती है, जो हृदय और तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

दूसरे स्थान पर, मैं रखूंगा Supradyn.

लेकिन मैं जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास युक्त विटामिन से बचना चाहूंगा, क्योंकि धूम्रपान करने वालों के बर्तन कालानुक्रमिक रूप से संकुचित अवस्था में होते हैं, जो बढ़े हुए दबाव से भरा होता है। इसे और क्यों बढ़ाएं?

5. क्या थायरॉइड ग्रंथि के कोई रोग हैं?

(थायराइड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के साथ, आयोडीन को contraindicated है)।

6. आप विटामिन किस प्रयोजन के लिए लेंगे?

"रोकथाम के लिए":

• वर्णमाला(आयोडीन के हिस्से के रूप में)।
• मल्टी-टैब क्लासिक(आयोडीन के हिस्से के रूप में)।
• शिकायत(आयोडीन नहीं)।
• जैव मैक्स(आयोडीन नहीं)।
• डुओविटा("यूनिसेक्स" - कोई आयोडीन नहीं)।

जुकाम होने के बाद एंटीबायोटिक्स लेना।

मल्टी-टैब इम्यूनो प्लस(आयोडीन के हिस्से के रूप में) - इसमें लैक्टोबैसिली होता है, इसलिए यह भी आंतों का माइक्रोफ्लोरापुनर्स्थापित करता है।

पर शारीरिक थकान, थकान:

• (आयोडीन है)।
• Supradyn(आयोडीन नहीं)।
• ऊर्जा वर्णमालालेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, स्यूसिनिक एसिड (आयोडीन मौजूद होता है) के अर्क होते हैं।
• गेरिमैक्स एनर्जी(कोई आयोडीन नहीं) जिनसेंग अर्क होता है।
• डायनामिसान(आयोडीन के हिस्से के रूप में) स्मृति और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए जिनसेंग अर्क, अमीनो एसिड आर्जिनिन, ग्लूटामाइन होता है।
• विट्रम प्रदर्शन(जिनसेंग, आयोडीन के हिस्से के रूप में)।

अंतिम चार दवाओं में contraindicated हैं उच्च रक्त चाप, अनिद्रा। इसके बारे में पूछें और चेतावनी दें!

पर सक्रिय छविजीवन (खेल, फिटनेस, लंबी पैदल यात्रा, आदि)

• वर्णमाला प्रभाव(आयोडीन है)।
• Supradyn(आयोडीन नहीं)।

बाल सुस्त हैं, नाखून झड़ रहे हैं, आदि।

• विट्रम सौंदर्य(18-30 वर्ष)।
• विट्रम ब्यूटी एलीट(30 वर्ष से अधिक)।
• विट्रम ब्यूटी ल्यूकएस (45 वर्ष से अधिक)।
• वर्णमाला प्रसाधन सामग्री

सभी में आयोडीन होता है।

"शामक"

• विट्रम सुपर स्ट्रेस(आयोडीन नहीं)।
• कंप्लीट एंटीस्ट्रेस... जिन्कगो बिलोबा अर्क शामिल है, सुधार करता है मस्तिष्क परिसंचरणऔर स्मृति। नो योडा।

मधुमेह रोगियों के लिए

• मधुमेह शिकायत(आयोडीन नहीं)।
• मधुमेह वर्णमाला(आयोडीन के हिस्से के रूप में)।

7. क्या आप कोई अन्य विटामिन लेते हैं?

विटामिन की अधिक मात्रा को रोकने के लिए हम यह प्रश्न पूछते हैं। यदि उत्तर हां है, तो हमें विटामिन के संभावित ओवरडोज के बारे में बताएं और आपको सलाह दी जाती है कि पुराने को "खाए जाने" के बाद ही नया कॉम्प्लेक्स लें।

यहाँ मेरी प्रश्नावली है।

बेशक, यहां विटामिन और खनिजों के सभी परिसरों पर विचार करना असंभव है। उनमें से बहुत सारे हैं।

लेकिन मेरी राय यह है:

यदि आप रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए विटामिन पीते हैं,

विटामिन की कम सामग्री वाले कॉम्प्लेक्स को चुनना बेहतर होता है।

इसीलिए मैं विट्रमतथा सेंट्रमपसंद नहीं है। उनमें बहुत कुछ मिलाया जाता है, और कुछ घटक उच्च मात्रा में होते हैं। क्या ये ज़रूरी हैं? मैंने भी सोचा, शायद वे विशेष रूप से उनके लिए बनाए गए हैं जो कुछ भी नहीं खाते हैं?

इसके अलावा, विभिन्न देशों के निवासियों के लिए विटामिन की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। इसलिए, मेरा मानना ​​​​है कि रूसी विटामिन हमारे लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हैं।

लेकिन फिर भी कोई सिंथेटिक विटामिन- यह जिगर पर एक गंभीर बोझ है, और विटामिन सी की उच्च खुराक वाले विटामिन - गुर्दे पर भी।

इसके अलावा, अधिकांश विटामिन में एक द्रव्यमान होता है excipientsऔर ये रासायनिक नाम आपको बीमार कर देते हैं।

और आखिरी बात।

उन्हें लेने में कितना समय लगता है?

मेरी राय में, उन्हें साल में 1 महीने 2 बार लेना काफी होगा।

लेकिन ईमानदारी से, कृत्रिम विटामिन के साथ खुद को भरने की तुलना में अच्छा खाना बेहतर है।

आप इस बारे में क्या सोचते हैं? लिखें, साझा करें, टिप्पणी करें, जोड़ें।

आपसे प्यार के साथ, मरीना कुज़नेत्सोवा