1 से 3 महीने के सामान्य नवजात शिशुओं के लिए मालिश करें। क्या तैयार करने की जरूरत है? नवजात शिशुओं के लिए व्यायाम का एक सेट

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो 1.5 महीने से शुरू होकर, प्रत्येक माँ अपने बच्चे के दैनिक आहार में शिशुओं के लिए मालिश शामिल कर सकती है। इस तथ्य के अलावा कि बच्चों के लिए मालिश एक सामंजस्यपूर्ण बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है शारीरिक विकास, कम उम्र में, वह एक बच्चे और एक माँ के बीच संचार के तरीकों में से एक है। इस प्रक्रिया के दौरान शारीरिक संपर्क स्पर्श के विकास में योगदान देता है, जिसकी मदद से बच्चा कम उम्र में ही दुनिया सीख जाता है, साथ ही मां और बच्चे के बीच आपसी समझ और भावनात्मक संचार का माहौल बनता है। शिशुओं के लिए मालिश के दौरान माँ के हाथों की चिकनी गति बच्चे को सुरक्षा, प्रेम और मनोवैज्ञानिक संतुष्टि की भावना देती है। यह, बदले में, केंद्रीय की उत्तेजना को कम करता है तंत्रिका प्रणाली, बच्चे को शांत करने और आराम करने में मदद करता है।

शिशुओं के लिए मालिश बच्चे के समय पर सामंजस्यपूर्ण मोटर विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है मांसपेशी तंत्र, इसके स्वर को सामान्य करना और सिकुड़न क्षमतामांसपेशियों।

पेट की मालिश गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य करने में मदद करती है और पेट के दर्द को खत्म करने में मदद करती है, जो इनमें से एक है मुख्य कारणजीवन के पहले महीनों में बच्चे की चिंता।

मालिश का स्थानीय प्रभाव इसकी केशिकाओं के विस्तार और रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के द्वारा त्वचा के चयापचय और पोषण में सुधार करने में व्यक्त किया जाता है।

शिशुओं के लिए मालिश के लिए संभावित मतभेद

शिशुओं के लिए कई सरल मालिश तकनीकें हैं जो एक माँ हर दिन अपने दम पर कर सकती हैं, जिससे उनके बच्चे को एक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक विकास... इस तरह की एक सामान्य मजबूत मालिश एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद 1.5 महीने से एक बच्चे पर शुरू की जा सकती है, यदि कोई मतभेद न हो।

एक बच्चे के लिए मालिश के लिए मुख्य मतभेद हैं:

• तीखा बुखार की स्थिति शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ। मालिश रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है, जिससे तापमान में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है।
• पुष्ठीय, संक्रामक और भड़काऊ या कवक रोगत्वचामालिश के लिए एक सख्त contraindication हैं, क्योंकि खुले क्षेत्रप्युलुलेंट क्षेत्र, साथ ही वेसिकुलर तत्व (चकत्ते) कुछ के साथ संक्रामक रोग, मालिश के दौरान, वे घायल हो सकते हैं, और संक्रमण का प्रेरक एजेंट त्वचा में फैल जाएगा।
• जिल्द की सूजन एलर्जीत्वचा पर, जो अक्सर ओजिंग के गठन के साथ होते हैं, जो एक खुली घाव की सतह है। मालिश, एक नियम के रूप में, क्रीम और तेलों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जो प्रभावित त्वचा पर अस्वीकार्य है। इसके अलावा, मालिश के दौरान ऐसे क्षेत्रों का अतिरिक्त घर्षण बच्चे को पैदा कर सकता है दर्दनाक संवेदनाऔर त्वचा की स्थानीय स्थिति के बिगड़ने में योगदान करते हैं।
• अधिक वज़नदार जन्मजात दोषदिलअपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के साथ, जो सांस की तकलीफ, एडिमा, खांसी से प्रकट होता है। इन बीमारियों के साथ, आराम करने पर भी बच्चे में संचार विकारों के लक्षण दिखाई देते हैं, और चूंकि मालिश, भले ही छोटी हो, लेकिन फिर भी शरीर पर भार, यह खराब हो जाएगा सामान्य अवस्थाशिशु।
• रक्त के रोग(हीमोफिलिया, रक्तस्रावी प्रवणता), रक्तस्राव की प्रवृत्ति। मालिश के दौरान त्वचा पर दबाने से आंतरिक चमड़े के नीचे के रक्तस्राव हो सकते हैं।
• ऐंठन सिंड्रोममिर्गी... इन स्थितियों में, मालिश को contraindicated है, क्योंकि यह नए हमलों को भड़का सकता है।
• अतिरंजना के दौरान रिकेट्स... रोग के इस स्तर पर, बच्चे विशेष रूप से बेचैन और उत्तेजित होते हैं, अतिरिक्त तनावपूर्ण प्रभाव के रूप में मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि एक कोमल आहार की आवश्यकता होती है।
• हरनिया बड़े आकार जब आंतरिक अंग (नाभि, वंक्षण, आदि) हर्नियल फलाव में गिर जाते हैं। मालिश हर्निया के उल्लंघन को भड़का सकती है, जिसके कारण तेज दर्दऔर तत्काल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

समय से पहले जन्म और कुपोषण (शरीर का कम वजन) मालिश के लिए एक contraindication नहीं है, लेकिन ऐसे बच्चों के साथ कक्षाओं में देरी होनी चाहिए और डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

चिकित्सीय बच्चों की मालिश एक विशेष बीमारी के उपचार के लिए एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है।

बच्चों के लिए मालिश कहाँ और कैसे सीखें?

बच्चों के क्लिनिक से नर्स और बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने पर, एक माँ उसे बच्चों के लिए मालिश की बुनियादी तकनीक दिखाने के लिए कह सकती है जो वह बच्चे को करेगी। साथ ही, कमरे में नर्स माता-पिता को मालिश और जिम्नास्टिक के बारे में सलाह दे सकती है। स्वस्थ बच्चाजब आप पहली बार 1 महीने में छोटे बच्चों के क्लिनिक में जाते हैं।

यह सलाह दी जाती है कि मां द्वारा किए गए पहले मालिश सत्र की देखरेख बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स द्वारा की जाए।

शिशुओं के लिए सामान्य मालिश नियम

मालिश के लिए बच्चे को आनंद देने और यथासंभव प्रभावी होने के लिए, कुछ शर्तों का निर्माण करना होगा। जिस कमरे में मालिश की जाती है उसका तापमान बच्चे के लिए आरामदायक होना चाहिए और 20-22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

कमरे को पहले से हवादार करने की सलाह दी जाती है, जो एक सख्त तत्व जोड़ देगा यह कार्यविधि... गर्म मौसम में, ड्राफ्ट के अभाव में, खुली खिड़की से मालिश की जा सकती है।

मालिश एक सख्त, गर्म और बिना पर्ची वाली सतह पर की जानी चाहिए। इसके लिए आप चेंजिंग टेबल या रेगुलर टेबल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे एक साफ डायपर के साथ कवर किया जाना चाहिए, जिसके तहत एक ऑइलक्लोथ और एक डबल-फोल्ड फलालैन कंबल डालने की सिफारिश की जाती है। बिस्तर पर मालिश अप्रभावी होगी, क्योंकि एक नरम सतह पर आवश्यक समर्थन और लोच बनाना संभव नहीं होगा। बहुत सख्त सतह बच्चे के लिए असहज होगी।

मालिश के लिए सही समय चुनना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, बच्चे को अंदर होना चाहिए अच्छा मूड, सोया और भूखा। भोजन से 30 मिनट पहले और खाने के बाद 30-45 मिनट से पहले प्रक्रिया शुरू करने की सिफारिश की जाती है, ताकि पुनरुत्थान को उत्तेजित न करें।

मालिश शुरू करने से पहले, माँ को अपने हाथों से अंगूठियां, घड़ियां और कंगन उतार देना चाहिए, ताकि बच्चे की त्वचा को गलती से चोट न लगे। उसके हाथ साफ, सूखे और गर्म होने चाहिए।

एक मालिश सत्र की अवधि बच्चे की उम्र और प्रक्रिया के प्रति उसकी प्रतिक्रिया के आधार पर दिन में 5 से 20 मिनट तक हो सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मालिश बच्चे को अप्रिय, दर्दनाक संवेदना नहीं देनी चाहिए। इसलिए, सत्र के दौरान, आपको बच्चे की स्थिति, उसके चेहरे की अभिव्यक्ति, उसके शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। कार्यों की शुद्धता का मुख्य मानदंड बच्चे का सकारात्मक भावनात्मक रवैया है। यदि बच्चा शरारती है, तो मालिश को थोड़ी देर के लिए स्थगित करना या अगले दिन के लिए स्थगित करना बेहतर है।

कुछ बुनियादी मालिश नियमों को जानना महत्वपूर्ण है:

• मालिश करते समय, मालिश किए जाने वाले क्षेत्रों के अनुक्रम का पालन करने की सिफारिश की जाती है। पहले पैरों की मालिश की जाती है, फिर हाथ, पेट, छाती और पीठ की।
• शरीर में नसों और लसीका प्रवाह में रक्त परिसंचरण की दिशा में परिधि से केंद्र तक सभी आंदोलनों को किया जाना चाहिए।
• आप भीतरी जांघों की मालिश नहीं कर सकते, क्योंकि कई हैं तंत्रिका सिराऔर वह बहुत संवेदनशील है।
• चोट के जोखिम के कारण, घुटने के जोड़ों पर प्रभाव सीमित है।
• निचले पैर की सामने की सतह की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस जगह पर व्यावहारिक रूप से कोई मांसपेशी ऊतक नहीं होता है और त्वचा बहुत पतली होती है।
• पेट की मालिश करते समय, यकृत क्षेत्र को छूना अवांछनीय है ( दायां हाइपोकॉन्ड्रिअम) यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि यह अंग शरीर की सतह के काफी करीब स्थित है और इसका सीधा प्रभाव शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
• पीठ की मालिश करते समय, रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं के क्षेत्र से बचा जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों में उन पर प्रभाव पड़ता है छोटी उम्रदर्दनाक हो सकता है।
• मालिश बच्चे के जननांगों और निपल्स को नहीं छूना चाहिए।

शिशुओं के लिए बुनियादी मालिश तकनीक

माँ के लिए 1-2 मालिश सत्रों का उपयोग करना पर्याप्त है, लेकिन साथ ही उन्हें नियमित रूप से करने का प्रयास करें। जटिल मालिश तकनीकों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि बच्चे को गलती से नुकसान न पहुंचे।

पथपाकर

मालिश की मुख्य तकनीक जो एक माँ को सीखनी चाहिए वह है पथपाकर। यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और इस प्रकार ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। इसके अलावा, पथपाकर आंदोलनों से मांसपेशियों को आराम मिलता है और शांत प्रभाव पड़ता है। यह तकनीक हाथ की ताड़ की सतह से की जाती है। आंदोलन बहुत तरल और कोमल होना चाहिए। हाथ बच्चे की त्वचा को नहीं हिलाना चाहिए, ऐसा लगता है कि यह उसके ऊपर फिसल गया है।

विचूर्णन

अगली तकनीक जो माता-पिता उपयोग कर सकते हैं वह है रगड़ना, जिसे तब शुरू किया जा सकता है जब बच्चा 3-4 महीने का हो।

रगड़ना - यह अधिक तीव्र और गहरा पथपाकर है, मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है। परिपत्र या सर्पिल आंदोलनों में हाथ की दो या तीन अंगुलियों से मलाई की जाती है, जबकि मालिश करने वाले हाथ को हिलना चाहिए, त्वचा को विस्थापित करना चाहिए, न कि उस पर स्लाइड करना चाहिए।

पैरों की मसाज

• पैरों की मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जाती है, जिसकी शुरुआत पैरों की पीठ, पार्श्व और तल की सतहों पर और फिर बच्चे के पैरों पर प्रत्येक पैर के अंगूठे से होती है।
• पैरों के बाद पूरे पैर की मालिश की जाती है। मांसपेशियों को अधिकतम आराम देने के लिए, बच्चे के अंग को घुटने पर थोड़ा सा मोड़ना चाहिए और कूल्हे के जोड़... उसी हाथ की हथेली के साथ, आपको नीचे से टखने के जोड़ को पकड़ना होगा, और दूसरी हथेली के साथ, पैर से पैर की दिशा में सतही पथपाकर किया जाता है। कमर वाला भागनिचले पैर और जांघ की बाहरी और पिछली सतह पर।
• रगड़ को उसी क्रम और दिशा में किया जाता है जैसे त्वचा के थोड़े से विस्थापन के साथ पथपाकर।

हाथ की मालिश

• हाथ की मालिश हाथ से कंधे तक की जाती है, जबकि बच्चे का अंग कोहनी के जोड़ पर हल्का मोड़ की स्थिति में होना चाहिए।
• हाथ को पहले पीठ पर, और फिर हथेली की सतह पर उंगलियों से कलाई के जोड़ तक दिशा में किया जाता है।
• हाथ की मालिश करते समय बच्चे के हाथ को इस तरह से पकड़ें कि बच्चा ढँक जाए अंगूठेमां। पथपाकर आंदोलनों को प्रकोष्ठ और कंधे की आंतरिक और फिर बाहरी सतह के साथ किया जाता है।
• इसके बाद, उंगलियों को हाथ की हथेली की सतह को हल्के से रगड़ा जाता है, फिर प्रत्येक उंगली बारी-बारी से सक्रिय होती है, और फिर बच्चे के अग्रभाग और कंधे की मांसपेशियों की मालिश की जाती है।

पेट की मालिश

• सतही पथपाकर नाभि के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में किया जाता है। यह तकनीक पूर्वकाल की मांसपेशियों को आराम देती है उदर भित्तिऔर स्पष्ट रूप से आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है।
• पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहलाते हुए दोनों हाथों की हथेलियों से छाती की पार्श्व पार्श्व सतह से और फिर बच्चे की नाभि के ऊपर हाथों के जंक्शन तक नीचे की ओर किया जाता है।
• रेक्टस एब्डोमिनिस की मांसपेशियों की मालिश हाथों की आने वाली स्लाइडिंग में होती है। ऐसा करने के लिए मां को अपने हाथों की हथेलियों को समानांतर में रखना चाहिए। मध्य रेखापेट: दायाँ हाथकोस्टल किनारे पर, बाईं ओर - जघन जोड़ के ऊपर कमर में। फिर दाहिना हाथ ऊपर से नीचे की ओर जाता है और बायां हाथ नीचे से ऊपर की ओर जाता है।

छाती की मालिश

• छाती की मालिश उरोस्थि से बगल तक इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के साथ हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ की जाती है।

पीठ की मालिश

• इसमें बच्चे की पीठ को हथेलियों के पिछले हिस्से से रीढ़ के दोनों ओर नितंबों से सिर तक सहलाना होता है। फिर वे अपने हाथों को मोड़ते हैं और ताड़ की सतह से पीठ को सिर से नितंबों तक स्ट्रोक करते हैं।

प्रक्रिया को रोकने का मुख्य संकेत बच्चे का बेचैन व्यवहार है जब वह फुसफुसा या रोना शुरू कर देता है। कुछ शिशुओं का शुरू में मालिश के प्रति नकारात्मक रवैया हो सकता है, इसलिए उन्हें यह प्रक्रिया धीरे-धीरे सिखाई जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप पाठ को कई भागों में तोड़ सकते हैं और उन्हें पूरे दिन कर सकते हैं। जब बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी, तो माँ एक बार में मालिश के पूरे परिसर को कर सकेगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास के लिए बच्चे को न केवल निष्क्रिय, बल्कि सक्रिय आंदोलनों की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, मालिश को विशेष जिम्नास्टिक के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है। एक बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स माँ को बच्चों के लिए सरल जिमनास्टिक अभ्यास दिखा सकती है जो वह स्वयं कर सकती है।

जीवन के 1 वर्ष में शिशु का बहुत बड़ा विकास होता है। शिक्षा के साधनों और विधियों के बारे में माता-पिता के पास कई सवाल हैं। उनमें से एक मालिश है।

क्या बच्चे की मालिश करना जरूरी है?

ऐसे वयस्क हैं जो संदेह करते हैं कि क्या बच्चे की मालिश करना आवश्यक है। डॉक्टर प्रक्रिया के लाभों की व्याख्या करेंगे:

• प्रतिरक्षा की सक्रियता;
• मोटर कौशल का गठन;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति का स्थिरीकरण;
• मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार।

कुछ बीमारियों के लिए, मालिश बच्चे के लिए अनिवार्य है, ऐसे मामलों में मालिश जोड़तोड़ केवल एक पेशेवर द्वारा किया जाता है। के उद्देश्य के साथ व्यापक विकासबच्चे को प्रतिदिन मालिश करने की आवश्यकता होती है। पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में, मालिश घर पर की जा सकती है।

किस उम्र में शिशु की मालिश की जा सकती है? बच्चे को कितने महीने मालिश करनी चाहिए, इस पर राय अलग-अलग है। कुछ का मानना ​​है कि साथ प्रारंभिक अवस्थामोटर कार्यों के खराब विकास के आधार पर मालिश करना हानिकारक है। अन्य, इसके विपरीत, लगभग अस्पताल में मालिश शुरू करना प्रभावी मानते हैं।

क्लिनिक में मालिश 2 महीने से निर्धारित है, घर पर नाभि घाव के उपचार के बाद पहले से ही अर्धचंद्र से प्रक्रियाएं करने की अनुमति है।

महीने के हिसाब से मालिश करें

एक महीने तक के बच्चों के लिए मालिश करें।शिशु की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है। हाथों की गर्माहट और कोमल शब्द मालिश के साथ होते हैं।

मालिश करें शिशु 1 महीने तक बहुत सावधान रहना चाहिए। सिर से शुरू करना और निचले अंगों के साथ समाप्त करना आवश्यक है।

निम्नलिखित अभ्यासों का अभ्यास 4 सप्ताह तक किया जाता है:

• बच्चे को स्ट्रोक किया जाता है, "घूंट" किया जाता है;
• धीरे से त्वचा को रगड़ें;
• हथियार छाती के ऊपर से पार हो गए;
• अपने पैर फैलाओ;
• बैरल चालू करें, पेट।

1 महीने से बच्चों के लिए मालिश।प्रत्येक मां स्वतंत्र रूप से 1 महीने से बच्चों के लिए मालिश कर सकती है। कंपन और सानना तकनीक मालिश के पूरक हैं।

मालिश:

• हथियार;
• पैर;
• पीछे;
• नितंब;
• पैर और पैर की उंगलियां।

सत्र की शुरुआत और अंत पथपाकर जोड़तोड़ के साथ किया जाता है। किसी भी अभ्यास का विरोध करने की स्थिति में, प्रभाव को रोक दिया जाता है और अगला किया जाता है। उस ट्रिक पर लौटें जो आपको बाद में पसंद नहीं आई और जो समय आप करते हैं उसे छोटा करें। जल उपचार से पहले सुखदायक मालिश करने की सलाह दी जाती है।

2 महीने के बच्चों के लिए मालिश। 2 महीने में बच्चा ज्यादा देर तक सिर नहीं पकड़ पाता है। सर्वाइकल वर्टिब्रा को मजबूत करने के लिए 2 महीने तक शिशुओं की मालिश में गर्दन की मालिश की जाती है।

दो महीने के बच्चे की मालिश करें:

1. आपको पैरों से शुरू करने की आवश्यकता है (स्नायुबंधन और मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है)। प्रक्रिया के लिए प्रक्रिया:
   • कूल्हों से नीचे की ओर धीरे से स्ट्रोक करें।
   • अपने पैर की उंगलियों से अपने पैरों की मालिश करें।
   • अपने पैर रगड़ें।
2. पैरों के बाद बाजुओं की मालिश करना जारी रखें: उन्हें पक्षों पर फैलाएं, उन्हें थोड़ा कंपन करें, हथेलियों की मालिश करें।
3. पीछे। पार्श्व स्थिति में, बच्चा झुकता है और रीढ़ को मोड़ता है: एक वयस्क अपना हाथ रीढ़ के साथ ले जाता है, बच्चे के पैर दूसरे हाथ की हथेली से सटे होते हैं। अगला, पीठ की हल्की मालिश की जाती है।
4. नाभि हर्निया को रोकने और पेट के दर्द से राहत पाने के लिए पेट की मालिश की जाती है। घड़ी की सुई के साथ परिपत्र गतियां की जाती हैं।
5. छाती को इस्त्री किया जाता है।
6. भ्रूण की स्थिति में हिलना। बच्चे को माँ के गर्भ में होने की स्थिति को स्वीकार करने में सहायता की आवश्यकता होती है। बच्चे को अपनी बाहों में लें, अगल-बगल से और एक घेरे में झूलें।

सत्र के अंत में, बच्चे को आराम की आवश्यकता होती है।

3 महीने के बच्चों के लिए मालिश।क्या तीन महीने में बच्चे को मालिश की ज़रूरत है? यदि बच्चे की मालिश नहीं की गई है, तो कोर्स शुरू करने की सलाह दी जाती है।

इस उम्र में बच्चा ज्यादा हिलता-डुलता है। मालिश के लिए शिशु 3 महीने का उद्देश्य मांसपेशियों के तनाव को खत्म करना है, पेट के बल लुढ़कने का कौशल सीखना। लोड शुरू में सरल है। कार्रवाई अधिक जटिल होती जा रही है।

3 महीने से बच्चों के लिए मालिश में पथपाकर, हिलना, कंपन, रगड़ना (दबाव के बिना मालिश) शामिल है।

• अंगों का लचीलापन और विस्तार सहायक होता है।
• आयरन करें और पैरों की चारों तरफ से मालिश करें।
• हथेलियों से हैंगर तक हैंडल को रगड़ें और आयरन करें।
• पेट क्षेत्र को इस्त्री किया जाता है, नाभि से जांघों तक परिपत्र रगड़ आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है।
• नितंबों के साथ पीठ को ऊपरी पीठ से इस्त्री किया जाता है - दोनों हाथों की हथेलियों का बाहरी भाग, निचले हिस्से तक - हथेलियों का भीतरी भाग।
• छाती को गोलाकार और सरल कंपन क्रियाओं से सहलाया जाता है।

जिमनास्टिक के तत्वों के संयोजन में 3-6 महीने के बच्चों के लिए मालिश उपयोगी है।

4 महीने के बच्चों के लिए मालिश।निष्क्रिय जोड़तोड़ में कमी और ऊर्जावान लोगों को जोड़ने के साथ 4 महीने के बच्चे के लिए मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। बच्चे की मांसपेशियों को बनाने के लिए इसकी अनुमति है:

• ट्वीक;
• मोड़;
• खेलने के लिए: "झूठ बोलना" - "बैठना" और इसके विपरीत स्थिति बदलें।

लय रखने की कीमत पर क्रियाएं की जाती हैं। पैरों की मालिश करते समय लचीलापन और संरेखण सक्षम होना चाहिए। मोटर कौशल विकसित करने के लिए, बच्चे को छोटी वस्तुओं को पकड़ने की अनुमति है।

जिमनास्टिक के तत्वों के साथ 4-5 महीने के शिशुओं के लिए मालिश, शारीरिक कौशल को मजबूत करने और बाद के विकास को सक्रिय करने में मदद करती है।

5 महीने के बच्चों के लिए मालिश। 5-6 महीने के बच्चों के लिए मालिश लगभग पिछले महीने की तरह ही होती है। चेहरे के क्षेत्र की मालिश और ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए तकनीकों को पूरक किया जाता है।

मालिश क्षेत्रों की उत्तेजना को बढ़ाया जाता है - यह फासोमोटर कार्यों के सही गठन में मदद करता है, मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति स्थिर होती है और सामान्य वसूली होती है। बच्चे को पलट दिया जाता है, बछड़े की मुद्रा को हैंडल के सहारे बदल दिया जाता है।

बैठने के कौशल के लिए शिशु की मालिशपीठ, ग्लूट्स, पेट की मांसपेशियों को विकसित करना और अपने हैंडल पर जोर देकर बैठना सीखना शामिल है। बच्चे को समय पर बैठने के लिए, व्यायाम से मदद मिलेगी: एक लापरवाह स्थिति से, बच्चा अपनी बाहों को ऊपर की ओर फैलाता है, माँ के हाथों या बार को तब तक पकड़ता है जब तक वह बैठ नहीं जाता।

6 महीने से बच्चों के लिए मालिश।छह महीने में शिशुओं के लिए मालिश कम हो जाती है, और विविधता शारीरिक गतिविधियांयह बढ़ रहा है

• ट्रंक उठाना;
• बैठने की स्थिति में, हैंडल मुड़े हुए और संरेखित होते हैं;
• बच्चा खिलौनों पर रेंग सकता है।

हाथों और पैरों की मालिश जरूरी नहीं है, आपको पीठ, छाती और पेट पर ध्यान देने की जरूरत है।

6 महीने से बच्चों के लिए फिंगर मसाजविभिन्न स्थानों पर स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन किया। मालिश में होती है खेल का रूपनर्सरी राइम और कविता के साथ संयुक्त। फिंगर मसाज तकनीक में है सकारात्मक प्रभावबुद्धि, ठीक मोटर कौशल, भाषण तंत्र पर।

4-6 महीने के बच्चों के लिए मालिश क्रॉल करने की क्षमता, भाषण, लय और कार्यों के समन्वय को समझने की क्षमता के विकास पर आधारित है।

7, 8, 9 महीने के बच्चों के लिए मालिश करें।अभ्यास जोर-शोर से किया जाता है। अधिकांश मालिश तकनीकों की अनुमति है।

1. हैंडल को पार करना धीमा और तेज है।
2. पैरों का लचीलापन और संरेखण।
3. पेट पर लुढ़कना। बच्चा खुद इस एक्सरसाइज को कर पाएगा, उसे थोड़ा थपथपाना चाहिए।
4. पीठ और नितंबों के साथ विभिन्न क्रियाएं।
5. घुटनों पर सीधी भुजाओं के साथ रेंगने के कौशल का प्रशिक्षण: पीठ, अंगों और कंधों की मांसपेशियों का निर्माण। 8 महीने तक शिशुओं के लिए मालिश में स्वयं व्यायाम करना शामिल है। कम उम्र में सहारे की जरूरत होती है।
6. पेट की मालिश।
7. पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है पेट की गुहास्क्वैट्स के कारण: एक प्रवण स्थिति से, बच्चे को 7 महीने तक दोनों हैंडल से, 8 महीने से - एक हैंडल के लिए ऊपर खींचें।
8. पांव मारते हुए।
9. सीधे पैरों को ऊपर उठाना और कम करना।
10. स्तन मालिश।

नवजात शिशु के जीवन का पहला महीना एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि होती है। बच्चा एक जीव बनाना शुरू कर देता है। बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार, बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने, विकसित करने और बेहतर बनाने के लिए जीवन के पहले दिनों से ही नवजात शिशु की मालिश आवश्यक है। नवजात शिशुओं के लिए मालिश की सुविधाएँ अलग-अलग उम्र केअलग होना। हम देखेंगे कि एक महीने के बच्चे के लिए प्रक्रिया कैसे, कब और क्यों की जाए।

हर मां घर पर नवजात शिशु के लिए सामान्य मजबूती देने वाली मालिश कर सकती है। पहले दिनों से, बच्चे के लिए स्पर्श महसूस करना महत्वपूर्ण है।

कोमल, नाजुक हरकतों से बच्चे की मालिश करें। मालिश के लाभ इस प्रकार हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम।
• तंत्रिका तंत्र के विकास पर उपचार प्रभाव।
• मजबूत हो रहा है हृदय प्रणाली, रोग प्रतिरोधक शक्ति।
• रक्त संचार, बच्चे की सांस लेने में सुधार होता है।
• बच्चा बेहतर खाता और सोता है।

बच्चा दो दिशाओं में विकसित होता है: शारीरिक और मानसिक।

1 महीने की उम्र के शिशुओं के लिए एक विशेष मालिश तकनीक है, जो सभी अंगों (चेहरे से पैरों तक) का उपयोग करती है। से मालिश करें चिकित्सीय उद्देश्यकेवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

बुनियादी जोखिम तकनीक

इस उम्र में, मालिश तकनीक की अपनी विशेषताएं हैं। एक महीने के बच्चे के लिए मालिश तकनीक में हल्की रगड़ और पथपाकर होता है, जो हल्के दबाव में बदल जाता है। सही प्रक्रिया के साथ, बच्चा पुनर्जीवित हो जाएगा, उसकी त्वचा गुलाबी हो जाएगी। इस उम्र में, बच्चे को नुकसान पहुंचाना आसान होता है, क्योंकि हड्डियाँ बनने की अवस्था में होती हैं।

यह प्रतिबंधित है:

• हाथ फेरना।
• शॉक मूवमेंट्स।
• मजबूत और तेज दबाव।
• छाती पर दबाता है।

कमर के क्षेत्र में, जांघ के अंदरूनी हिस्से पर, घुटनों, कोहनी, फॉन्टानेल, किडनी पर मालिश क्रियाओं से बचें। बगल... दूध पिलाने और जागने के तुरंत बाद कोई भी मालिश वर्जित है। क्रियाएं लक्ष्य पर निर्भर करती हैं: आराम से मालिश बच्चे को शांत करती है, उसकी नींद में सुधार करती है, स्फूर्तिदायक सकारात्मक चार्ज देती है, मूड में सुधार करती है।

मालिश की तैयारी

प्रक्रिया से पहले, मालिश करने वाले को सामान (तौलिया, तेल, क्रीम या लोशन) तैयार करने और कमरा तैयार करने की आवश्यकता होती है।

एक मालिशिया की तैयारी

मालिश करने वाले व्यक्ति को चाहिए:

• अपने नाखूनों को छोटा काटें।
• हाथों से जेवर उतारें।
• हाथों की त्वचा तैयार करें (गर्म, स्पर्श के लिए सुखद)।

कमरे की तैयारी

कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें। बच्चे के हाइपोथर्मिया को रोकें। कमरे का तापमान 21-24 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। बच्चे को ठंड लगने पर हिचकी आने लगती है, नाक और सिर का पिछला भाग ठंडा हो जाता है।

मालिश के चरण

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, के लिए एक मालिश सत्र महीने का बच्चापथपाकर और रगड़ से मिलकर बनता है। यह निम्नलिखित क्रम में आयोजित किया जाता है:

1. बच्चा पीठ के बल लेट जाता है, उसके अंगों की मालिश की जाती है, जो हैंडल से शुरू होती है।
2. पीठ की मालिश करने के लिए क्रंब को पेट में स्थानांतरित करें।
3. पीठ के बल पलटें - पेट को सहलाएं। पैरों को सहलाना और रगड़ना। पैर मुड़े हुए और संरेखित हैं।
4. एक बैरल से दूसरे बैरल में बदल जाता है।

पेट को मजबूत करने के लिए और ग्रीवा की मांसपेशियांजितनी बार हो सके बच्चे को पेट के बल लिटाने की सलाह दी जाती है।

मालिश कैसे करें

जब कमरा तैयार हो जाता है और बच्चा सकारात्मक रूप से निस्तारित हो जाता है, तो वे सत्र शुरू करते हैं। नीचे 1 महीने के नवजात शिशुओं के लिए सामान्य रूप से मजबूत करने वाली मालिश का एक उदाहरण दिया गया है।

स्तन

इंटरकोस्टल स्पेस से पक्षों तक कोमल पथपाकर। इसे कई बार करें। अच्छा लगना चाहिए।

पेट पर

प्रवण स्थिति मदद करती है सही गठनकशेरुक अक्ष। तो बच्चा सिर को ऊपर उठाने और पकड़ने का प्रयास करता है, गर्दन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है। वृत्ताकार स्ट्रोक के साथ, पीठ के साथ (कशेरुक से भुजाओं तक), नितंबों के साथ रीढ़ की ओर, जाँघों की सतह के साथ चलें।

सिर

उंगलियों के गुच्छों के साथ हल्के स्ट्रोक के साथ, फॉन्टानेल क्षेत्र को छुए बिना, मुकुट से माथे तक चलें। सिर के मुकुट से, लौकिक भाग और सिर के पिछले भाग पर आसानी से जाएँ। माथे से लेकर मंदिरों तक चेहरे की उंगलियों से इत्मीनान से मालिश करें। आंख के सॉकेट के घेरे के चारों ओर एक आकृति आठ सुचारू रूप से खींची गई है। गर्दन के किनारों को सहलाया जाता है। एक चाप में, नाक से कान तक गालों की मालिश की जाती है।

रीढ़ की हड्डी का विस्तार

बाहरी उत्तेजना के जवाब में बच्चा प्रतिवर्त रूप से पीठ को झुका सकता है। ऐसा करने के लिए, वे इसे बैरल पर रख देते हैं और धीरे से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ हाथ चलाते हैं, 1 सेमी पीछे की ओर बढ़ते हैं। बच्चे की प्रतिक्रिया होती है - पीठ का एक धनुषाकार मोड़। सुनिश्चित करें कि व्यायाम से बच्चे को असुविधा न हो।

पेट की मालिश

जन्म से 3 महीने तक बच्चों का विकास होता है पाचन तंत्र, उनका शरीर भोजन सेवन के नए संसाधनों के अनुकूल हो जाता है। इस उम्र में, बच्चे के पेट में ऐसी समस्याएं आम हैं:

• शूल।
• सूजन।
• कब्ज।

बच्चे को पीठ पर एक सपाट सतह पर रखा जाता है, मुड़े हुए पैरों को पेट के खिलाफ हल्के से दबाया जाता है। पैर कई बार मुड़े हुए और असंतुलित होते हैं।

दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में पथपाकर पेट को उत्तेजित किया जाता है। पूर्ण आंत्र उत्तेजना के साथ समाप्त करें। हाइपोकॉन्ड्रिअम से नाभि तक पथपाकर, पेट तक जाना। सही हाइपोकॉन्ड्रिअम और जननांगों को न छुएं।

हाथ और पैर

धीरे-धीरे अपनी मुट्ठी खोलें और अपनी हथेलियों की मालिश करें। अपने अंगूठे से पैरों पर, आठ या सात नंबर बनाएं। सजगता से, बच्चा पैर की उंगलियों को निचोड़ेगा और साफ करेगा।

यह मसाज सेशन टॉनिक और टॉनिक है। लेकिन, हाल ही में, नवजात शिशुओं में मांसपेशी हाइपरटोनिटी की निगरानी की गई है। यहां एक अलग तरह की मालिश की जरूरत है।

नवजात शिशुओं की हाइपरटोनिटी के लिए मालिश (आराम करना)

आप निम्न लक्षणों से मांसपेशी हाइपरटोनिटी देख सकते हैं:

• बच्चे की चिंता।
• जब बच्चा रोता है, तो वह अपना सिर पीछे फेंकता है और अपनी पीठ को झुकाता है।
• तनावग्रस्त अंगों को एक साथ लाया जाता है।

1 महीने में बच्चों के लिए हाइपरटोनिटी के साथ मालिश आवश्यक है। लेकिन पाने के लिए सकारात्मक परिणामप्रक्रिया तकनीक का पालन करना सुनिश्चित करें:

• मालिश करने वाले के हाथों को दिशा में ले जाना रक्त वाहिकाएं(पैरों पर - पैर से कमर की ओर, हैंडल पर - हथेलियों से कंधे तक मालिश करें)। सबसे पहले, वे हैंडल के साथ काम करते हैं।
• कोमल स्पर्शों के साथ, प्रत्येक हाथ की उंगलियों से ऊपर की ओर जाएं, फिर उंगलियों की मालिश करें।
• पैर - पैर से निचले पैर और जांघों तक हल्के स्पर्श के साथ। छुओ मत अंदर की तरफजांघों, कमर, घुटनों। घुटनों और कूल्हे के जोड़ों पर पैरों का लचीलापन और विस्तार।
• बच्चे के पैर पर, फिसलने वाली, कोमल हरकतों के साथ कई बार सर्पिल रेखाएँ बनाएँ।

प्रस्तावित योजना नवजात शिशु की हाइपरटोनिटी के लिए आंशिक रूप से आराम देने वाली मालिश है। ये एक्सरसाइज आप खुद कर सकते हैं।

मतभेद

नवजात शिशु की मालिश की शुरुआत बहुत सावधानी से करनी चाहिए। शिशुओं के लिए मालिश सत्र करना मना है:

• रक्त के रोग।
• ऊंचा शरीर का तापमान।
• चर्म रोग।
• में रोग तीव्र रूप(सिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस)।
• हेपेटाइटिस, नाभि हर्निया।
• गंभीर रिकेट्स।
• रक्तस्राव, त्वचा को नुकसान, अंग।
• दिल की बीमारी।
• अस्थि क्षय रोग।
• बच्चे की अत्यधिक घबराहट।

आगे बढ़ने से पहले स्वयं मालिशबच्चे, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, यह निर्दिष्ट करते हुए कि आपको प्रक्रिया को कितनी बार करने की आवश्यकता है।

समय

1 महीने के बच्चे की मालिश किस समय करना है यह प्रक्रिया के उद्देश्य पर निर्भर करता है और व्यक्तिगत विशेषताएंशिशु। यदि आप एक आराम सत्र की योजना बना रहे हैं, बेहतर समयस्नान के बाद और सोने से पहले सत्र। टॉनिक सत्र दिन के पहले भाग में किया जाता है। 1 महीने के बच्चे के लिए पहली मालिश लगभग 10 मिनट तक चलती है, धीरे-धीरे 20 मिनट तक बढ़ जाती है। मां द्वारा दी गई मालिश से बच्चे के साथ उसका रिश्ता और मजबूत होता है। एक नवजात शिशु बहुत कमजोर होता है क्योंकि वह जीवन के अनुकूल हो जाता है। मां के संपर्क में आने से संतान शांत होगी। यह सब इसके सामंजस्यपूर्ण विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

शिशुओं की भ्रूण मुद्रा चरम सीमाओं की तेज हाइपरटोनिटी का संकेत देती है। उनकी बाहें मुड़ी हुई हैं, उनकी मुट्ठियाँ छाती के स्तर पर हैं। पैर एक अर्धचंद्र के आकार को दोहराते हैं, पैर मुड़े हुए होते हैं और थोड़ा अलग हो जाते हैं। बच्चे का सिर थोड़ा पीछे की ओर झुका हुआ है।

एक महीने की उम्र में, बच्चा अंदर जाने की कोशिश करता है क्षैतिज स्थितिऔर अपने सिर को एक स्थिति से रखें - अपने पेट के बल लेटें।

एक महीने के बच्चे के लिए मालिश के सामान्य सिद्धांत

बच्चे का शरीर लगातार बढ़ रहा है और गहन रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए उसे मालिश की जरूरत है और शारीरिक व्यायामजन्म से, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के साथ।

शरीर की प्लास्टिसिटी के कारण, थोड़ा सा भी, लेकिन व्यवस्थित प्रभाव बच्चे पर लाभकारी प्रभाव डालेगा, न केवल एक स्वस्थ बच्चे के विकास में मदद करेगा, बल्कि कुपोषण, रिकेट्स, टॉरिसोलिस, फ्लैट पैर, निमोनिया और अन्य के साथ भी मदद करेगा। विचलन।

नवजात शिशु की सही तरीके से मालिश कैसे करें

मालिश शरीर के वजन के सक्रिय विकास को बढ़ावा देती है, त्वचा के ट्यूरर में सुधार, सामान्यीकरण मांसपेशी टोनजोड़ों में गति की सीमा में वृद्धि और भावनात्मक स्थिति में सुधार।

एक महीने की उम्र के बच्चों के लिए मालिश वयस्कों के शरीर पर उसी तंत्र के साथ शरीर को प्रभावित करने के लिए की जानी चाहिए: हास्य, प्रतिवर्त और यांत्रिक।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करने वाले आवेगों की धाराएं भावनाओं को सक्रिय करती हैं और बच्चे के भाषण को विकसित करती हैं। मालिश शिशुओं में सुखद अनुभव पैदा कर सकती है, इसलिए, पैरों और पेट को सहलाते समय, भाषण की पहली प्रतिक्रिया, गुर्लिंग दिखाई देती है। मालिश महीने का बच्चाज़ोन में पेटगैसों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

परिधि से केंद्र तक एक महीने के बच्चे की मालिश करना आवश्यक है। निचले अंगथोड़ा झुकें और पैर से कमर की ग्रंथियों की ओर बढ़ें। ऊपरी छोरब्रश से कंधे तक मालिश करें। आंत (दक्षिणावर्त) के साथ यकृत के प्रक्षेपण से पेट को स्ट्रोक किया जाता है। जननांगों को नहीं छूना चाहिए।

त्वचा पर मालिश आंदोलनों को कोमल और हल्का बनाना आवश्यक है, क्योंकि त्वचा की सतह के संबंध में बच्चे का द्रव्यमान एक वयस्क की तुलना में बहुत कम होता है।

महत्वपूर्ण: यौन सजगता की उपस्थिति को बाहर करने के लिए बच्चे की आंतरिक जांघों पर मालिश नहीं की जा सकती है। पीठ पर गुर्दे के क्षेत्र में कोई थपथपाना नहीं है।

मालिश विस्तार से जुड़े बच्चे के स्वतंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करती है। इसलिए, जन्म से उच्चारित हाइपरटोनिटी को कम करने के लिए अंगों की फ्लेक्सर मांसपेशियों को आराम देना आवश्यक है। मालिश करते समय, फ्लेक्सर मांसपेशियों को प्रभावित किए बिना, सक्रिय रूप से आंदोलनों को करने के लिए, त्वचा और मांसपेशियों की सुरक्षात्मक और सजगता को ध्यान में रखना आवश्यक है।

मालिश तकनीक

एक महीने के बच्चे को फ्लेक्सर मांसपेशियों को आराम देने के लिए निम्नलिखित क्रम का पालन करते हुए एक पथपाकर और रगड़ की मालिश दी जाती है:

• पीठ पर स्थिति - हाथ, फिर पैर;
• प्रवण स्थिति में - पीठ को पथपाकर;
• पीठ पर स्थिति - पेट को पथपाकर;
• फिर वे पैरों से निपटते हैं: पथपाकर, रगड़ना और व्यायाम (रिफ्लेक्स मूवमेंट) का उपयोग करना;
• रीढ़ के पलटा विस्तार का उपयोग करें और बाईं और दाईं ओर मुड़ें;
• फिर आपको पलटा रेंगने को प्रोत्साहित करने के लिए पेट के बल लेटने की जरूरत है।

मालिश से पहले, बच्चे को एक श्रृंखला शोरबा में स्नान करने की जरूरत है, मजबूत करें सकारात्मक भावनाएंनिरंतर संचार।

छाती और पीठ की मालिश कैसे की जाती है

महत्वपूर्ण: आप अपनी उंगलियों से छाती पर दबाव नहीं डाल सकते।

उरोस्थि के केंद्र से पसलियों के बीच 4 बार तक हल्के स्ट्रोक किए जाते हैं। फिर बच्चे को पेट के बल लिटाया जाता है और गर्दन से नितंबों तक दोनों हथेलियों को हिलाते हुए पीठ की मालिश की जाती है, फिर हथेलियों के पिछले हिस्से से नितंबों से सिर तक प्रत्येक दिशा में 8 बार तक मालिश की जाती है।

सिर की मालिश कैसे की जाती है

उंगलियों के साथ कोमल घूर्णी पथपाकर सिर पर किया जाता है, जो फॉन्टानेल को प्रभावित किए बिना, मुकुट से माथे तक आंदोलनों को निर्देशित करता है। फिर वे मुकुट से कान और सिर के पीछे तक चले जाते हैं।

चेहरे पर, हल्के से और धीरे से उंगलियों के पैड से दबाएं और माथे को केंद्र से मंदिरों तक धीमी गति से घुमाएं। दोनों आंखों के चारों ओर नाक के पुल के केंद्र से एक आठ खींचा जाता है। वे बाईं भौं से आंख के बाहरी कोने तक शुरू करते हैं, फिर निचली बाईं पलक के साथ, नाक के पुल के माध्यम से भौंह के साथ आंख के बाहरी कोने तक दाहिनी भौं की ओर बढ़ते हैं, फिर नीचे की ओर जाते हैं दाहिनी पलकआदि।

अस्थि गुहा के किनारे के साथ, उंगलियां नाक से चारों ओर जाती हैं नेत्रगोलक... गालों को नाक से कानों तक अर्धवृत्त में मालिश किया जाता है, मुंह, जबड़े और ठुड्डी के चारों ओर थोड़ा सा रगड़ा जाता है।

पक्षों को सहलाकर गर्दन की मालिश की जाती है, फिर गर्दन से कंधों तक। फिर - गर्दन के पिछले हिस्से को सिर के पिछले हिस्से से लेकर ट्रेपोजॉइड पेशी तक।

हैंडल की मालिश कैसे की जाती है

1-3 मिनट के भीतर, हैंडल की सतह, तलीय, रेक जैसी स्ट्रोकिंग की जाती है। माँ बच्चे के पैरों पर खड़ी होती है, अपना दाहिना अंगूठा बाएँ हाथ में रखती है, बाकी की उँगलियों से पकड़ लेती है कलाई... बाएं हाथ से, उंगलियों से कंधे की ओर बढ़ें, फ्लेक्सर मांसपेशियों की मालिश करते हुए, 8 बार तक दोहराएं।

दाहिने हाथ से दाहिने हाथ की मालिश करें और बाएं हाथ से आधे मुड़े हुए बाएं हाथ को सहारा दें। 15-20 दिनों के बाद, पीसने के लिए आरी और हैचिंग का उपयोग किया जाता है।

पैरों की मालिश कैसे की जाती है

माँ बच्चे को अपनी पीठ पर पैर रखकर रखती है। वह कुछ हद तक विपरीत हाथों से पैर को उठाती है और सहारा देती है (दाहिना पैर उसके बाएं हाथ से और इसके विपरीत)। आपको पैरों को उसकी थोड़ी मुड़ी हुई स्थिति में मालिश करने की ज़रूरत है, और पैर को हथेली पर रखें।

दूसरा हाथ पैर की बाहरी और पिछली सतहों का उपयोग करते हुए, 8 बार तक दोहराते हुए, पैर से कमर तक पथपाकर आंदोलनों को निर्देशित करता है। थोड़ी देर बाद, जब मांसपेशी हाइपरटोनिटी अनुपस्थित होती है, तो एक रगड़ आंदोलन जोड़ा जाता है।

एक हाथ निचले पैर या जांघ को पकड़ता है, दूसरे हाथ से नितंबों को चिकना करता है: उंगलियों की हथेली या हथेली की सतह के साथ, 8 बार तक दोहराते हुए।

बच्चे को क्षेत्र में दोनों पैरों से एक हाथ से पकड़ना चाहिए टखने के जोड़, दूसरे हाथ का उपयोग इसे 4 बार तक उठाने के लिए किया जाना चाहिए। ऐसे में हथेली को छाती के नीचे रखा जाता है। लक्ष्य बच्चे की पीठ का पलटा मोड़ना है।

पैरों की मालिश कैसे की जाती है

अंगूठे के एक शंकु के साथ, माँ पैर की उंगलियों से एड़ी तक पूरी तरह से इस दृष्टि से दबाती है पलटा विस्तार... स्ट्रोकिंग और रबिंग तकनीक की मदद से आपको पैर पर हलकों को बनाने और हल्के से दबाने की जरूरत है। फिर आपको अंगूठे और तर्जनी के साथ गोलाकार गति करते हुए उंगलियों पर (एक समय में एक) दबाने की जरूरत है।

महत्वपूर्ण: ताकि मालिश के दौरान बच्चा रोए और विरोध न करे, यह आवश्यक है: खुरदरेपन को छोड़कर, अपने हाथों को गर्म करें, उन्हें चिकनाई दें। खाली पेट और सर्दी या आंतरिक अंग की बीमारी के दौरान मालिश न करें। पेट फूलने के कारण होने वाले पेट दर्द को बाहर रखा गया है। मालिश बहुत तीव्र नहीं है और दर्दनाक हो सकती है।

पेट का दर्द दूर करने के लिए मालिश

दूध पिलाने के आधे घंटे बाद पेट की मालिश करके वे बच्चे के पेट के दर्द से राहत दिलाती हैं। यदि गर्भनाल हर्निया नहीं है, तो उंगलियों को नाभि पर पैड के साथ रखें और बिना दबाव के आंत के साथ, यानी दक्षिणावर्त आगे बढ़ें। जिगर के प्रक्षेपण के साथ किया गया और पूरा किया गया सौर्य जाल... पेट के दर्द से बचने के लिए, हल्का टक्कर (स्टोकाटो) किया जाता है, जब भोजन आंत में अपनी क्रमाकुंचन को बढ़ाने और गैसों को हटाने के लिए चलता है।

कब्ज दूर करने के लिए मालिश करें

पेट पर, त्वचा और मांसपेशियों के हल्के निचोड़ आंतों के साथ किए जाते हैं, एक उंगली से हल्का टक्कर, दो अंगुलियों के साथ हल्का कंपन किया जाता है। बच्चे को पेट के बल घुमाया जाता है और पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और नितंबों के क्षेत्र में पथपाकर और मलाई की क्रिया की जाती है। नितंबों के साथ दक्षिणावर्त घूमें, फिर इसके विपरीत, केंद्र से परिधि तक और इसके विपरीत।

आपको अपने बच्चे के जन्म के बाद पहली बार देखे हुए ज्यादा समय नहीं हुआ है। उसकी मुख्य गतिविधि अब खाना और सोना है, केवल थोड़े समय के लिए बच्चा जाग रहा है। बच्चा अभी भी नहीं जानता कि अपने शरीर को कैसे नियंत्रित किया जाए, सभी हलचलें अराजक और यादृच्छिक हैं, नवजात शिशु में भी अपने सिर को अंदर रखने का कौशल नहीं है सीधी स्थिति... हाथ और पैर शरीर से कसकर दबाए जाते हैं, जबकि वे जोड़ों पर मुड़े होते हैं, और हथेलियाँ बंद स्थिति में होती हैं (मुट्ठी में जकड़ी हुई)। यह आसन सभी नवजात शिशुओं में अंतर्निहित मांसपेशी हाइपरटोनिटी का परिणाम है।

शिशु कितनी जल्दी अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करना सीख जाएगा? यह उस पर और आप पर निर्भर करेगा। ई। कोमारोव्स्की का दावा है कि नवजात शिशुओं के लिए दैनिक मालिश से हाइपरटोनिटी से राहत मिलेगी, और प्राथमिक जिम्नास्टिक व्यायाममांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करेगा।

नवजात शिशु की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, वह पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है। मालिश हाइपरटोनिटी से राहत देती है और मोटर कौशल के विकास को उत्तेजित करती है

मैं मालिश कब शुरू कर सकता हूं?

अक्सर माता-पिता बाल रोग विशेषज्ञों से एक सवाल पूछते हैं - आप किस उम्र में नवजात शिशु की मालिश करना शुरू कर सकते हैं? क्लिनिक में पेशेवर मालिश 2-3 महीने से पहले नहीं की जाती है, ज़ाहिर है, contraindications की अनुपस्थिति में (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आप 3 सप्ताह की उम्र से या नाभि ठीक होने पर घर पर ही नवजात शिशु की मालिश कर सकते हैं।

मालिश का मुख्य उद्देश्य फंसे हुए हाथों और पैरों को आराम देना है। जन्मजात सजगता की मदद से चुटकी हुई हथेलियों और पैरों को सीधा करना संभव है। अपने हाथ को रीढ़ की हड्डी के साथ चलाने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि बच्चा कैसे झुकता है। टुकड़े को उठाकर और पैरों से सहारा को छूने का अवसर देते हुए, आप देखेंगे - बच्चा "छोटे कदम" बनाना शुरू कर देगा। बच्चे को उसके पेट पर रखकर और उसके पैरों को सहारा देते हुए, आप देखेंगे कि वह कैसे धक्का देता है और रेंगने का प्रयास करता है। ऐसी जन्मजात सजगता केवल 3-4 महीने तक चलती है और नवजात शिशु की मालिश के लिए व्यायाम के रूप में इस्तेमाल की जा सकती है।

स्पष्ट रूप से यह कहना मुश्किल है कि नवजात शिशु की मालिश कब करना सबसे अच्छा है। कोई शारीरिक गतिविधिमालिश सहित, सुबह में सिफारिश की जाती है। व्यायाम के कारण होने वाला तनाव अक्सर बच्चों को सोने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो सक्रिय होने लगते हैं।

व्यायाम के परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, इसलिए इसे सोने से तुरंत पहले करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है। शाम को तैरने से पहले कोमारोव्स्की नवजात शिशुओं के लिए मालिश स्थगित करने की सलाह देते हैं।

मालिश की तैयारी

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बताता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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जबकि बच्चा 0 से 3 महीने का है, नवजात शिशु की मालिश से निम्नलिखित क्षेत्रों को बाहर रखा जाना चाहिए: घुटनों के नीचे, कोहनी में, फॉन्टानेल, आंतरिक भागजांघों और कांख। एक बच्चे के लिए आराम से मालिश चिकनी आंदोलनों के साथ की जानी चाहिए और यह स्पष्ट रूप से एक महीने के बच्चे के शरीर को जोर से दबाने या हिट करने के लिए contraindicated है - इस तरह के अचानक आंदोलनों से रिसेप्टर्स की अत्यधिक जलन हो सकती है और वृद्धि हो सकती है तंत्रिका उत्तेजनाबच्चा।

मौलिक नियम

मालिश के दौरान बच्चे को क्रीम या तेल लगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर माँ के हाथों की त्वचा सूखी है, तो बच्चे के तेल से उसे थोड़ा मॉइस्चराइज़ करना समझ में आता है।

छड़ी निम्नलिखित नियममालिश का आयोजन करते समय:

1. कोमारोव्स्की 18-22 डिग्री के बराबर कमरे में तापमान बनाए रखने की सलाह देते हैं।
2. मालिश करने के लिए, आपको एक बदलती मेज या किसी अन्य सपाट, कठोर सतह की आवश्यकता होगी। ऊपर एक मोटा डायपर, एक पतला कंबल और ऑयलक्लोथ रखें। सतह चुनते समय, इसकी चौड़ाई को ध्यान में रखें - बच्चे को पलटना आपके लिए सुविधाजनक होना चाहिए।
3. व्यायाम स्थान का पहले से ध्यान रखें। मालिश के दौरान जो कुछ भी काम आ सकता है वह पास में होना चाहिए ताकि आप अपने बच्चे को न छोड़ें। मोबाइल फोनउसके बगल में भी रख दो। टेबल को अनैच्छिक रूप से पेशाब करने से रोकने के लिए डिस्पोजेबल डायपर का प्रयोग करें।
4. अपने आप को तैयार करें: अपने हाथ धोएं और सुखाएं, सभी गहने हटा दें, अपने नाखूनों को छोटा कर लें। उपयोग बच्चों की मालिश का तेलअगर हाथ बहुत सूखे हैं, या टैल्कम पाउडर अगर हाथ बहुत नम हैं।
5. शिशु के लिए व्यायाम भोजन से आधे घंटे से एक घंटे पहले या उसके 45 मिनट बाद किया जाना चाहिए।
6. मालिश के साथ गाने, राइम या नर्सरी राइम करें। इस तरह के स्कोरिंग से सकारात्मक माहौल बनेगा और आपके सुनने और भविष्य के भाषण को विकसित करने में मदद मिलेगी।
7. अभ्यास को जटिल बनाना और कक्षाओं की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है।
8. आपको किनारों से सभी आंदोलनों को करने और केंद्र की ओर बढ़ने की जरूरत है।
9. आंदोलनों को सावधानी से करें ताकि बच्चे को नुकसान और परेशानी न हो।
10. चार्जिंग का समय लगभग 15 मिनट है। यदि बच्चा थका हुआ है या असंतोष व्यक्त करता है, तो व्यायाम का एक अधूरा सेट किया जाना चाहिए, लेकिन इसका केवल एक हिस्सा (1 या 2 अभ्यास)। वहीं, नीचे दी गई कक्षाओं के क्रम को ध्यान में रखें।

भूलना मत!

3 महीने तक के नवजात शिशु के साथ जिमनास्टिक करना, उसके साथ अधिक संवाद करने की कोशिश करना और सकारात्मक प्रतिक्रिया देना (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। व्यायाम के दौरान, बच्चे को अधिक बार पेट के बल लिटाएं। नियमित के साथ व्यायाम को मिलाएं जल उपचार, तैरना, और बच्चे के पूरे शरीर की हल्की-फुल्की हरकत करना भी न भूलें। जन्मजात सजगता पर विशेष ध्यान दें और वे कैसे एक्सटेंसर मांसपेशियों की गति और कार्य को उत्तेजित करते हैं।

मतभेद

मालिश contraindicated है:

• तापमान बढ़ने पर मालिश नहीं करनी चाहिए। बीमारी के मामले में भी इसे मना किया जाता है। त्वचा(विशेषकर के साथ शुद्ध रूप), नाजुक हड्डियां, रोग संचार प्रणालीऔर एआरवीआई।
• अतिरंजना के चरण में रोग का तात्पर्य मालिश प्रक्रियाओं की अस्वीकृति से भी है।
• अगर crumbs की पहचान की जाती है नाल हर्निया, तो हर्निया को चुटकी लेने के खतरे के कारण केवल एक डॉक्टर द्वारा या उसकी सावधानीपूर्वक देखरेख में मालिश की जानी चाहिए (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
• हृदय रोग वाले बच्चों के साथ भी यही स्थिति है। मालिश इस मामले में- हृदय रोग विशेषज्ञ की देखरेख में सख्ती से।
• बच्चे की बढ़ी हुई घबराहट मालिश प्रक्रियाओं की अनुमति नहीं देती है, क्योंकि मांसपेशियों की टोन को बढ़ाया जा सकता है।

अपने चिकित्सक के साथ मालिश का समन्वय करें। स्व-दवा न करें। व्यायाम तनावउचित और समय पर होना चाहिए, अन्यथा इसके नकारात्मक और गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

व्यायाम का एक सेट

अभ्यास के सेट में चिकनी पथपाकर आंदोलनों शामिल हैं, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों के हाइपरटोनिया को कम करना है, और सहज सजगता पर आधारित व्यायाम हैं। पूरे परिसर को पूरा करना जरूरी नहीं है। इसे भागों में तोड़ना और बच्चे के जागने के घंटों के दौरान खर्च करना संभव है। बुनियादी तकनीकें:

• पथपाकर - त्वचा की सिलवटों को बनाए बिना, बच्चे की त्वचा पर हल्का या थोड़ा दबाव वाला आंदोलन;
• रगड़ना - बच्चे की त्वचा को खींचना और हिलाना;
• सानना - कार्रवाई तीन चरणों में की जाती है: निर्धारण, निचोड़ना (संपीड़न) और रोलिंग (घर की मालिश में, इस तकनीक की अनुशंसा नहीं की जाती है);
• कंपन - मालिश करने वाले द्वारा बच्चे को प्रेषित कंपन आंदोलन (वास्तव में आरंभिक चरण(1 महीने में) - ये हल्के पैट हैं।

पथपाकर न केवल बच्चे के लिए बहुत सुखद है, बल्कि उसके विकास के लिए भी फायदेमंद है - यह धीरे से रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और मांसपेशियों को उत्तेजित करता है

पीठ पर परिसर का हिस्सा

• हाथ की मालिश। प्रारंभिक स्थिति (आईपी) पीठ पर है। ठीक कर बायां हाथबच्चे के दाहिने हाथ का अंगूठा उसमें रखकर। अपने हाथ को हर तरफ से ऊपर-नीचे करें। व्यायाम 10 बार करें। हाथ बदलें और दोहराएं।
• पैरों की मालिश (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आईपी ​​- पीठ पर। ठीक कर दायां पैरबच्चे के दाहिने हाथ में, जबकि दूसरा हाथ नीचे से ऊपर की ओर पैर को सहलाता है। व्यायाम पहले जांघ के पीछे और पैर के निचले हिस्से पर और फिर सामने की तरफ करें। इसे 10 बार करें। पैर और हाथ बदलें, अपने बाएं पैर की मालिश करें।
• पैरों की मसाज। आईपी ​​- पीठ पर। अपने दाहिने हाथ से, बच्चे के पैरों को निचले पैर के क्षेत्र में ले जाएं। अपने बाएं हाथ के पिछले हिस्से को पंजों से एड़ी तक और विपरीत दिशा में टुकड़ों में रगड़ें। इसे 10 बार करें।
• पैरों के लिए पलटा व्यायाम। आईपी ​​- पीठ पर। छोटा तकिया तर्जनीपैर की उंगलियों के नीचे के क्षेत्र पर दबाएं। दबाने से पैर में खिंचाव आ जाएगा। पैर की उंगलियों से एड़ी तक चलते हुए, पैर के बाहर समान दबाव लागू करें। इस क्षेत्र में विपरीत दबाने से पैर का एक पलटा "उद्घाटन" होगा। इसे 5 बार करें।
• धड़ के लिए व्यायाम करें। आईपी ​​- पीठ पर। बच्चे को दोनों हाथों से ऊपर उठाएं, सावधान रहें कि पसलियों को निचोड़ें नहीं, और धीरे से एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाएं। इसे 8 बार करें।
• पेट की मालिश (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आईपी ​​- पीठ पर। अपने पेट को ऊपर से नीचे तक सहलाते हुए, अपने दाएं और बाएं हाथ से समकालिक गतिविधियां करें। इसे 8 बार करें।
• स्तन मालिश। आईपी ​​- पीठ पर। बच्चे को पकड़ो छातीहथेलियाँ और उंगलियाँ। अपने अंगूठे से हल्का दबाव बनाते हुए, केंद्र से इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के साथ किनारों तक आसानी से ले जाएं। इसे 8 बार करें।
• रीढ़ के लिए पलटा व्यायाम। एसपी - तरफ। रीढ़ की हड्डी के साथ दो अंगुलियों के साथ हल्के दबाव के साथ स्वाइप करें, नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए। यह क्रिया रीढ़ को आर्क करने में मदद करेगी। इसे हर तरफ से 2-4 बार करें।

पैरों पर स्थित है बड़ी राशिएक्यूपंक्चर बिंदु, जिन पर प्रभाव का काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है आंतरिक अंग

पेट पर परिसर का हिस्सा

• पीठ की मालिश। आईपी ​​- पेट पर। हथेलियों से ऊपर से नीचे तक, और नीचे से ऊपर तक - पीठ के साथ एक साथ पथपाकर। इसे 8 बार करें।
• पैरों की मसाज। आईपी ​​- पेट पर। लेना बाएं पैरबालक का दाहिना हाथ, और अपके स्वतंत्र हाथ से पीठ को गूंथना; पार्श्व सतहजांघों और पिंडलियों। इसे 6 बार करें। पैर बदलें, दोहराएं।
• नितंबों की मालिश। आईपी ​​- पेट पर। अपने बच्चे के नितंबों को अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से से हल्के से थपथपाएं। इसे 12 बार करें।
• पलटा क्रॉल। आईपी ​​- पेट पर। बच्चे के पैरों को घुटनों पर मोड़ें और अपनी हथेली को पैरों के नीचे रखें। पैरों को थोड़ा थपथपाएं ताकि बच्चा धक्का दे सके और आगे बढ़ने की कोशिश कर सके। इसे 4 बार करें।

आप वीडियो ट्यूटोरियल की मदद से देख सकते हैं कि मसाज मूवमेंट को सही तरीके से कैसे किया जाता है। अनुभवी डॉक्टरआपको प्रत्येक अभ्यास का सही निष्पादन दिखाएगा।