Premenopauzinis laikotarpis moterims amžiaus simptomai. Pagrindiniai priešmenopauzinio laikotarpio požymiai ir būdai juos palengvinti. Ankstyvos menopauzės priežastys

Kai moters gyvenime baigiasi reprodukcinis laikotarpis, jos organizme vyksta įvairūs natūralūs pokyčiai. Gydytojai juos visus vadina žinomu terminu – menopauzė. Bet, žinoma, tai neateina iš karto. Iki visiško reprodukcinės sistemos veiklos nutraukimo praeina gana daug laiko. Ir viskas prasideda nuo premenopauzės, kuri dar vadinama premenopauze. Apsvarstykite pagrindinius priešmenopauzinio laikotarpio požymius ir pasakykite, ko moteriai reikia imtis šiuo sunkiu metu.

Menopauzės metu laipsniškai mažėja (blėsta) aktyvi kiaušidžių hormoninė veikla. Šis laikotarpis trunka nuo tokio sumažėjimo pradžios iki visiško menstruacijų nutraukimo ir vidutiniškai trunka nuo dvejų iki dešimties metų.

Kaip praeina laikotarpis prieš menopauzę?

Premenopauzinio laikotarpio požymiai

Kai kurios moterys visiškai nekreipia dėmesio į natūralius organizmo pokyčius, vienintelis dalykas, aiškiai rodantis artėjančią menopauzę – mėnesinių ciklo sutrikimai. Perimenopauzės laikotarpiu menstruacijos gali tapti visiškai nereguliarios ir retesnės. Tipiškas yra intervalo tarp menstruacijų padidėjimas - nuo keturiasdešimties iki devyniasdešimties dienų.

Jei organizmas neveikia per gerai, menstruacijų sutrikimai yra ryškesni. Gausėja menstruacijos, gali atsirasti kraujavimas iš gimdos.

Kitas klasikinis priešmenopauzinio laikotarpio simptomas – menstruacijų metu sumažėjęs išskyrų kiekis. Menstruacijos priešmenopauziniu laikotarpiu palaipsniui tampa vis mažiau ryškios, kol galiausiai visiškai sustoja, o tai rodo perėjimą į naują etapą – menopauzės periodą.

Premenopauzė pasireiškia ir natūraliu moters gebėjimo pastoti sumažėjimu. Tačiau šiuo gyvenimo tarpsniu labai svarbu neatsisakyti apsaugos, nes rizika pastoti yra didelė.

Net ir moterims premenopauzinis laikotarpis pasireiškia natūraliais estrogeno kiekio kraujyje svyravimais, kurie gali jaustis:

Pernelyg didelis pieno liaukų jautrumas, krūtų išsipūtimas ir mastopatijos paūmėjimai (jei ji jau yra);

Pažeidimai in seksualinis gyvenimas, būtent lytinio potraukio sumažėjimas ir sausumo jausmo atsiradimas makštyje;

PMS paūmėjimas.

Be to, daugelis moterų natūralaus išblukimo laikotarpiu reprodukcinė funkcija susidurti su sutrikdymo problema širdies ir kraujagyslių sistemos. Ypač juos gali trikdyti karščio bangos, greitas širdies plakimas, išeminė širdies liga, ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai, hipertenzija ir krūtinės angina. Gana dažnai, net reaguojant į nereikšmingus krūvius, atsiranda dusulys. Atsiradus negalavimams iš širdies ir kraujagyslių sistemos, „Populiarus apie sveikatą“ skaitytojams svarbu kreiptis į medikus.

Net priešmenopauzinį laikotarpį dažnai lydi per didelio nuovargio jausmas. Daugeliui moterų sunku susikaupti ir atsiminti nauja informacija ir ką nors prisiminti. Gana dažni šio gyvenimo laikotarpio simptomai yra visavertės miego kokybės sutrikimai – jis tampa paviršutiniškas, atsiranda nemiga. Kartais naktį ištinka padidėjęs nerimas, gausus prakaitavimas ir karščio bangos (karščio bangos). Be to, vykstant natūraliems hormoniniams pokyčiams, moterys gali jausti dažnus galvos skausmus ir migreną.

Ką vartoti priešmenopauzės laikotarpiu?

Jei įtariate priešmenopauzinį laikotarpį, turėtumėte susisiekti su savo ginekologu ir atlikti tyrimą pilnas tyrimas organizmas. Iš tiesų, už premenopauzės simptomų kai kurie rimtų problemų su sveikata.

Gydytojui patvirtinus natūralų reprodukcinės funkcijos irimą, jis pasakys, kokius vaistus ir maisto papildus reikia vartoti.

Taigi, pasirenkami vaistai paprastai yra vaistai, kurių sudėtyje yra vadinamųjų fitoestrogenų. Jie žinomi ir į hormonus panašių medžiagų pavadinimu, o jų struktūra ir poveikis organizmui panašus į natūralaus estrogeno, tiksliau vieno iš jo porūšių – estradiolio, veikimą. Kaip rodo pavadinimas, fitoestrogenai yra augalinės kilmės. Jų vartojimas padeda:

Pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, sumažinti hipertenzijos, vainikinių arterijų ligos, taip pat infarkto su insultu riziką;

Stabilizuoti centrinės nervų sistemos veiklą gerinant prisitaikymo prie streso ir visų rūšių apkrovų gebėjimus, neutralizuojant miego, darbingumo ir per didelio susijaudinimo problemas;

Išlaikyti išorinį patrauklumą, lėtinant senėjimo procesus;

Pagerinti kalcio pasisavinimą, kuris yra puikus osteoporozės profilaktikos metodas.

Kaip fitoestrogenų šaltinis dažniausiai naudojami vitaminų kompleksai su mineralinėmis medžiagomis, kurie papildomi tam tikrų augalų ekstraktais. Visų pirma gydytojas gali rekomenduoti pateiktas priemones:

Qi Klim;

Klimadinonas;

Estrovel;

menopauzė;

Remensas;

Sudėtinga moterų formulė „Menopauzė“ ir kt.

Kai kuriais atvejais, remdamasis tyrimų duomenimis, gydytojas gali reikalauti papildomo hormonų vartojimo - pakeitimo hormonų terapija. Paprastai tokios lėšos reikalingos pernelyg aktyviai vystantis menopauzei, kuri neturi labai palankaus poveikio moterų sveikata. Sintetinis hormoniniai vaistai yra parenkami individualiai, naudojami tik prižiūrint gydytojui, turi daug kontraindikacijų vartoti ir gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Menopauzė skirstomas į tris etapus, o pirmoji iš jų – premenopauzė, kurios simptomus kai kurios moterys pradeda jausti jau sulaukusios keturiasdešimties. Vaisingumo mažėjimo procesas yra fiziologiškai neišvengiamas, jį nesunku atpažinti, be to, yra daug būdų, kaip palengvinti savo būklę.

Premenopauzinis laikotarpis (premenopauzė) yra Pirmas lygmuo menopauzė, kurios metu moters organizme vyksta pokyčiai, susiję su prisitaikymu prie nuolatinio kiaušidžių išskiriamų hormonų lygio mažėjimo. Tai trunka apie 2 metus ir baigiasi paskutinėmis menstruacijomis. Kiekviena moteris po 40–45 metų pradeda pastebėti pirmuosius priešmenopauzinio laikotarpio simptomus.

Menopauzės pradžią lydi nuotaikų kaita, aukštas kraujospūdis ir kiti simptomai, kurie gali išlikti visą menopauzę. Jie pasireiškia individualiai ir tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo būdo ir organizme vykstančių procesų, atsakingų už bendrą sveikatos būklę.

Premenopauzės diagnozė galima iki 40 metų amžiaus (apie 3 proc.) ir po 55 metų (apie 20 proc.), ir tai ne visada yra patologinių būklių požymis. Dažnai toks netipiškumas rodo tik genetines moters savybes.

Menopauzės požymiai

Priešmenopauzinį laikotarpį sunku praleisti. Nemažai kūno pokyčių, kurie pasireiškia fiziologiniu ir psichiniu lygmeniu, yra akivaizdūs tiek pačiai moteriai, tiek aplinkiniams. Pagrindiniai premenopauzės simptomai:

Aiškiau išreikšta priešmenstruacinis sindromas: piešimo skausmai apatinėje pilvo dalyje šio laikotarpio palydovais tampa irzlumas, nuotaikų kaita, nevaldomas apetitas ir galvos skausmai. Jei visos šios apraiškos moteriai buvo žinomos anksčiau, tada su ankstyva menopauze menstruacijų pradžia tampa dar skausmingesnė.
Menstruacinio ciklo pažeidimai: ilgėja, o kraujo išskyros daug prastesnės. Vidutiniškai jie ateina kas 2 mėnesius.
Karščio bangos yra staigus kūno temperatūros padidėjimas. Veido ir dekoltė oda parausta, atsiranda dusulys, patamsėja akyse. Kai tik priepuolis sustoja, padidėja prakaitavimas. Karščio bangų skaičius per dieną lemia menopauzės sindromo eigos sunkumą: iki 5 - lengva forma, iki 15 - vidutinis, iki 30 - sunkus.
Sunkumas valdyti emocijas yra vienas iš labiausiai bendri simptomai moters būklė prieš menopauzę. Hormoniniai pokyčiai veikia nervų sistemą. Miego ir pabudimo sutrikimas bei greitas nuovargis sukelia dirglumą. Ypač dažnai įveikia pyktį, su kuriuo sunku susidoroti. Situaciją apsunkina tai, kad kiti dažnai tai imasi užgaidų ir blogo charakterio. Lydimas tokių neigiamos emocijos galvos skausmas. Dažnai moteris patenka į.
Dėl sumažėjusio išskiriamo gleivinės sekrecijos atsiranda, o tai neigiamai veikia pojūčius lytinio akto metu. Seksualinis potraukis taip pat gerokai nublanksta, todėl santykiuose su vyrais gali kilti problemų. Pačios išskyros prastėja ir gali keisti jų kokybę – konsistenciją, spalvą, kvapą. Gleivės be kvapo laikomos normaliomis. Visais kitais atvejais reikia kreiptis į specialistą.
Hormoninės funkcijos sutrikimai sukelia smegenų veiklos pablogėjimą. Atmintis blanksta, sunkiau įsiminti ne tik naują informaciją, bet ir praeities faktus. Yra sunkumų su koncentracija. Moteriai tampa sunku ilgą laiką daryti tą patį.
Pasireiškimas Pradinis etapas Moterų menopauzė laikoma širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimu. Aukštas kraujo spaudimas su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis – galvos skausmu, širdies plakimu, deginimo pojūčiu krūtinės srityje – jaučiasi šiame amžiuje.
Krūties jautrumas nėra dažnas, bet pasitaikantis reiškinys pradinėje menopauzės stadijoje. Kartu su gausiu kraujo išskyros gali rodyti pradinį neoplazmų vystymosi etapą. Krūties vėžys – tai liga, kuria dažniausiai serga vyresnės nei 40 metų moterys. Šiame amžiuje labai svarbu reguliariai lankytis pas gydytojus ir atlikti lytinių organų tyrimus.

Premenopauzės požymiai ne visoms moterims pasireiškia vienodai intensyviai. Veiksniai, turintys įtakos premenopauzės eigai:

genetinis faktorius – tie silpnosios lyties atstovai, kurie paveldėjo gera sveikata, o kurių mamos šį etapą ištvėrė palyginti lengvai, labai tikėtina, kad ir jos nesusidurs su rimtomis problemomis;
gyvenimo būdas – šiuo laikotarpiu būklę pablogina rūkymas, alkoholis, stresas, netinkama mityba, sunkus fizinis ar protinis darbas. Sveika mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių nebuvimas ir rami psichoemocinė būsena palengvina menopauzės sindromą;
bet kokių organų, o pirmiausia - reprodukcinės sistemos, ligos: šiuo laikotarpiu jų eiga pasunkėja, padidėja komplikacijų tikimybė.

Moters kūnas menopauzės metu

Premenopauzinis laikotarpis yra laikas, kai kraujyje pakyla folikulus stimuliuojančio hormono kiekis. Šis procesas derinamas su estradiolio, vieno iš pagrindinių moteriškų lytinių hormonų, kiekio sumažėjimu.

Kiaušidės ir toliau funkcionuoja, gamindamos estrogeną ir progesteroną, tačiau jų veikla sumažėja. Todėl vyksta įprastos mėnesinės su ovuliacija prieš jas, o tai reiškia, kad premenopauzės metu vis dar galima pastoti. Tokio amžiaus vaiko nešiojimas retai vyksta be komplikacijų. Labai rekomenduojama nepamiršti patikima kontracepcija kurį turi skirti gydytojas.

Nuolatinis nuosmukis moteriški hormonai iš anksto ribotoje būsenoje jis labiausiai paveikia šias kūno sistemas:

Seksualinis. Keičiasi išskyrų kokybė ir kiekis, lytinių organų mikroflora tampa imlesnė infekcinėms ligoms. Pokyčiai galioja ir mėnesinių ciklui – menstruacijos retėja, retėja. Taip pat dažnai skundžiamasi pieno liaukų jautrumu ir sukietėjimu menopauzės metu, kartais jaučiami skausmingi gumbeliai. Moterims, sergančioms mastopatija, šiuo metu liga įgauna ypatingą formą. Kompetentingo specialisto atliekama hormonų terapija ir nuolatinis lytinių organų sveikatos stebėjimas – tai, kas padės išvengti komplikacijų.
Širdies ir kraujagyslių. Estrogenų trūkumas sukelia kraujagyslių sienelių trapumą, o tai neigiamai veikia kraujotaką ir kraujospūdį. Visoms vyresnėms nei 40 metų moterims patariama valgyti maistą, kuriame yra sveikųjų polinesočiųjų riebalų, kurie sustiprins kraujagyslių sieneles ir padidins jų elastingumą.
Šlapimas-genitalijų. Estrogenų grupės hormonai užtikrina normalią šlapimo pūslės veiklą ir mažojo dubens raumenų tonusą. Atitinkamai jų mažėjimas išprovokuoja tokius patologinės būklės kaip šlapimo nelaikymas, diskomfortas šlapinantis, cistitas. Be menopauzės, šių ligų priežastys gali būti endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai. Padeda sprendžiant šias problemas specialius pratimus, pavyzdžiui, Kėgelio gimnastika ar lavinimas.
Virškinimas: žymiai sulėtėja medžiagų apykaita. Dėl to padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, atsiranda patinimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ir greitas pūtimas. antsvorio. Pilvo skausmas ir pykinimas – reakcija Virškinimo sistema už padidintą arterinis spaudimas. Sveikas subalansuota mityba o maisto atliekų atsisakymas padės išvengti šių sunkumų.
Kaulas. Kaulas tampa trapesnis, padidėja lūžių su mechaniniais sužalojimais tikimybė. Be to, pablogėja odos ir plaukų būklė. Menopauzės metu moters racione turi būti maisto produktų, kuriuose gausu kalcio. Taip pat rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksai kurių sudėtyje yra būtinų mikroelementų.
Nervingas. Emocinės būsenos nestabilumą išprovokuoja ir hormoniniai šuoliai.

Be šių pokyčių, moterims premenopauzės laikotarpiu visi lėtinės ligos. Tačiau turime prisiminti, kad menopauzė yra natūralus ir laipsniškas procesas. Kūnas sugeba prisitaikyti prie pokyčių, o tinkamai profilaktikai menopauzės sindromas gali tęstis net be problemų.

Turinys

Menopauzė, ypač menopauzė, nėra staigus įvykis moters gyvenime. Kūnas pradeda ruoštis, kad po kelerių metų prasidės reprodukcinės funkcijos išnykimas. Laiku pastebėjus pasireiškusius simptomus ir požymius, galima pakoreguoti savo gyvenimo būdą, kad išvengtumėte įvairių komplikacijų.

Premenopauzė kaip menopauzės fazė

Menopauzė suprantama kaip pokyčių serija, dėl kurios sumažėja ir nutrūksta lytinių hormonų gamyba kiaušidėse. Taigi priešmenopauziniu laikotarpiu pasikeičia menstruacijų funkcijos pobūdis, kurio menopauzėje visiškai nėra.

Premenopauziniai pokyčiai yra natūralus žingsnis moters gyvenime. Premenopauzės simptomai ir požymiai nėra patologija, kurią reikėtų gydyti. Paprastai priešmenopauziniai simptomai ir požymiai turi nedidelių požymių ir simptomų. Tačiau kartais moterys su įvairių ligų istorijoje premenopauzė ir menopauzė komplikuojasi sunkiais simptomais.

Climax apima kelis etapus, kurių trukmė skiriasi. Kaip dalis šių etapų atsiranda pokyčių, dėl kurių laipsniškai išnyksta kiaušidžių hormoninė funkcija.

Skiriamos šios menopauzės fazės.

Premenopauzė. Ginekologai sąlyginai nustato premenopauzinio laikotarpio pradžią 45 metų amžiaus. Neįmanoma tiksliai nustatyti premenopauzės atsiradimo, nes nėra simptomų ir požymių. Vidutiniškai priešmenopauzinis laikotarpis prasideda likus keleriems metams iki menstruacijų pabaigos.
Menopauzė. Fazė apima paskutines menstruacijas ir tęsiasi visus kitus metus. Menopauzę galite nustatyti tik po metų, jei nėra menstruacijų. Kai kurie ginekologai primygtinai reikalauja, kad menopauzės trukmė būtų pratęsta iki dvejų metų po paskutinių mėnesinių.
Postmenopauzė. Etapas tęsiasi nuo menopauzės pabaigos ir tęsiasi iki 65-69 metų. Tada moteris pasensta.

Taip pat yra perimenopauzės fazė. Kaip šio etapo dalį, ginekologai derina premenopauzinį ir menopauzės periodus.

Trukmė

Manoma, kad premenopauzinio laikotarpio trukmė yra nuo trejų iki penkerių metų. Premenopauzėje smarkiai sumažėja lytinių hormonų gamyba, o tai neigiamai veikia moters organizmą. Taip yra dėl to, kad lytiniai hormonai, ypač estrogenai, reguliuoja daugelį svarbių procesų moters kūne:

menstruacinio ciklo stabilumas;
metabolizmas;
libido;
odos būklė;
makšties gleivinės drėkinimas gimdos kaklelio gleivėmis;
emocinis stabilumas;
kalcio ir fosforo absorbcija;
kolageno skaidulų sintezė;
procesai smegenyse, širdies ir kraujagyslių sistemos veikla;
virškinamojo trakto, raumenų ir kaulų sistemos veikla urogenitaliniame trakte.

Moteriai svarbus laikotarpis, per kurį stebimi priešmenopauziniai pokyčiai. Premenopauzės metu organizmas prisitaiko prie veikimo trūkumo, o vėliau ir estrogenų nebuvimo sąlygomis. Šis laikotarpis ne visada praeina sklandžiai. Jos požymiai ir simptomai labiau priklauso nuo moters gyvenimo būdo ir įvairių jos ligų.

Nėštumo galimybė

Galimas nėštumas priešmenopauziniu laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad spontaniška ovuliacija yra įmanoma priešmenopauzėje. Menstruacijų funkcija pradeda keistis. Visų pirma ciklai gali pailgėti arba sutrumpėti. Apimtis pastebėjimas skiriasi nuo reto iki gausaus.

Daugumai ciklų būdinga nuolatinė anovuliacija hormoninių pokyčių fone. Nepaisant to, nėštumas, nors ir mažai tikėtinas, yra įmanomas. Štai kodėl priešmenopauziniu laikotarpiu būtina naudoti kontracepciją, kad būtų išvengta nepageidaujamo nėštumo.

Pagrindiniai pokyčių ženklai

Moterys, kurioms yra premenopauzė, ne visada pastebi būdingų požymių ir simptomų atsiradimą. Fiziškai sveikos moterys lengvai toleruoja priešmenopauzinius pokyčius, kurie neblogina jų gyvenimo kokybės.

Nepaisant to, kūno organai ir sistemos pradeda reaguoti į lytinių hormonų trūkumą, o tai gali būti išreikšta įvairių ženklų ir simptomai, taip pat sutrikimai.

kiaušidės

Tiesą sakant, būtent dėl lytinių hormonų sintezės sumažėjimo atsiranda priešmenopauziniai pokyčiai. Premenopauziniu laikotarpiu estrogenų gamyba sumažėja, o tai sukelia daugybę simptomų.

Estrogenus sintetina folikulinis aparatas, priklausantis kiaušidėms. Naujagimio mergaitėje yra iki trijų milijonų kiaušinėlių. Prieš pirmųjų menstruacijų pradžią jų skaičius siekia maždaug 400 000. Savo ruožtu priešmenopauzės laikotarpiu kiaušialąsčių skaičius sumažėja iki 10 000. Be to, ovuliacijos metu netenkama nedidelė dalis kiaušinėlių. Dauguma kiaušinėlių išnyksta dėl atrezijos.

Ciklo pradžioje, veikiant FSH hormonui, stebimas folikulo, kuriame yra kiaušinėlis, augimas. Priešmenopauzės stadijoje yra jautrumo FSH pažeidimas, dėl kurio sumažėja estrogenų sintezė. Norint išlaikyti reikiamą pusiausvyrą, FSH koncentracija didėja. Tačiau šis procesas negali padidinti estrogenų gamybos. Kiaušinių skaičius sparčiai mažėja. Taigi, pasibaigus menstruacijoms, išnyksta paskutiniai pavieniai folikulai.

Gimda

Gimda yra vienas iš svarbiausių moters reprodukcinės sistemos organų. Gimda daugiausia reikalinga vaikui išnešioti ir pagimdyti. Moteriai įžengus į premenopauzinį laikotarpį, pamažu prarandama gimdymo funkcija. Būdingi pokyčiai pastebimi arčiau menopauzės. Funkcinio sluoksnio storis, atsakingas už mėnesinių srautą, implantaciją gestacinis maišelis palaipsniui mažėja.

Nepaisant to, būtina atsižvelgti į didelį vidinio gimdos sluoksnio jautrumą estrogenams. Kai atsiranda hormonų svyravimai, dažnai stebimi hiperplastiniai endometriumo procesai. IN ginekologinė praktika yra polipozės ir gimdos miomų išsivystymo atvejų priešmenopauziniu laikotarpiu. Gimdos polipai gali tapti piktybiniais.

Štai kodėl moteris priešmenopauzės fazėje turėtų reguliariai lankytis pas gydytoją ir atlikti dubens organų ultragarsinį tyrimą. Jei reikia, nurodomas medikamentinis arba chirurginis gydymas.

Makštis

Premenopauzinėje fazėje stebima makšties gleivinės atrofija, reiškianti plonėjimą. Be to, estrogeno trūkumas Neigiama įtaka gamybai gimdos kaklelio gleivės kuris drėkina makštį.

Taigi, gynybos mechanizmai sutrinka, todėl atsiranda sausumas, vystymasis bakterinė vaginozė ir kandidozė. Kadangi gleivinė negali atlikti reikiamo masto apsauginė funkcija dažnai susijęs su infekcija.

Pieno liauka

Pieno liaukos taip pat jautrios estrogenų kiekiui. Dažnai priešmenopauzėje mastopatija išsivysto arba progresuoja. Daugelis krūties navikų yra priklausomi nuo hormonų. Tai paaiškina, kodėl moterų priešmenopauziniu laikotarpiu skaičius onkologinės ligos. Moterų krūties vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių vėžio atvejų pagal paplitimą.

Kaulas

Estrogenai yra tiesiogiai susiję su kalcio ir fosforo absorbcija. Dėl to yra greitas praradimas kaulų masė. Patologijos pavojus yra tas, kad osteoporozė vystosi besimptomiai, iki pirmųjų lūžių. Dauguma pavojinga komplikacija osteoporozė yra šlaunikaulio kaklo lūžis, dėl kurio atsiranda negalia.

Menopauzės metu moteris netenka iki 3% kaulų masės per metus.

Širdis ir spaudimas

Premenopauzės metu padidėja kraujagyslių ir širdies apkrova. Taip yra iš dalies dėl padidėjusio cholesterolio kiekio, kuris turi įtakos kraujospūdžiui.

Premenopauzės metu išsivysto audinių atsparumas insulinui. Tai prisideda prie kraujo krešulių susidarymo kraujagyslių srityje ir padidina insulto bei širdies priepuolių riziką. Moterys pastebi netoleranciją fizinė veikla ir slėgio šuoliai. Širdies projekcijoje yra skausmo simptomų.

Oda

Keičiasi ir odos, nagų, plaukų būklė. Moterys priešmenopauzės fazėje pastebi sausumą, odos ir plaukų retėjimą. Tokie pokyčiai lemia gilių raukšlių ir ptozės susidarymą.

Skydliaukė

Veikla Skydliaukė yra tiesiogiai susijęs su hormonų lygiu. Priešmenopauzės laikotarpiu kartais pastebima hipotirozė, o tai reiškia skydliaukės hormonų trūkumą. Ši valstybė sukelia įvairius skydliaukės sutrikimus rodančius požymius ir simptomus (nuovargį, svorio padidėjimą, psichikos nuosmukį).

Nervų sistema

Estrogenų trūkumas veikia nervų sistemą, sukelia nestabilų emocinį foną, stresą, nerimą. Dažnai priešmenopauzės fazėje pastebimi miego sutrikimai, galvos svaigimas, galvos skausmas ir migrena.

Urogenitaliniai sutrikimai

Moterims gali pasireikšti įvairūs sutrikimai, susiję su gleivinės atrofija, organų prolapsu. Visų pirma, atsiranda šlapinimosi sutrikimų:

Dažnas šlapinimasis;
deginimas ir skausmas;
šlapimo nelaikymas.

Virškinimo trakto sutrikimai

Virškinimo traktas reaguoja į lytinių hormonų lygio pokyčius, o tai sukelia išmatų sutrikimų požymius ir simptomus. Moterys gali patirti nemalonūs simptomai kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skausmas žarnyno projekcijoje. Siekiant užkirsti kelią nemaloniems virškinimo organų požymiams, gydytojai rekomenduoja laikytis dietos ir neįtraukti riebaus, kepto, sūraus maisto ir konditerijos gaminių.

Pirmieji simptomai ir premenopauzinis sindromas

Yra žinoma, kad pirmieji simptomai, menopauzės požymiai pasireiškia priešmenopauziniu laikotarpiu. Paprastai jų intensyvumas nėra išreikštas. Taip yra dėl lytinių hormonų sintezės išsaugojimo, nors ir mažesniais kiekiais.

Esant gretutinėms patologijoms, gali pasireikšti premenopauzinis sindromas. Ši būklė apima daugybę simptomų ir požymių, rodančių reikšmingus pažeidimus įvairūs kūnai ir sistemos. Premenopauzinis sindromas labai pablogina moters gyvenimo kokybę ir reikalauja medicininės korekcijos.

Pranešėjai

Paprastai kalbame apie nedidelį negalavimą, kurį moteris ne visada pastebi. Dauguma ankstyvi simptomai priešmenopauziniai pokyčiai apima sausumo atsiradimą makštyje, slėgio padidėjimą. Moterys pastebi ir pokyčius, turinčius įtakos emociniam fonui. Atsiranda nuotaikų kaita, ašarojimas, dirglumas. Dažnai pastebimi miego sutrikimai.

Menstruacijų nereguliarumas

Ginekologai pažymi, kad patys pirmieji premenopauzės požymiai ir simptomai yra susiję su menstruacijų funkcijos pokyčiais. Paprastai moterų mėnesinėms būdingas reguliarumas. Menstruacinis ciklas yra dvifazis ir ovuliuoja.

leidžiama per metus 1-2 anovuliaciniai ciklai.

Premenopauziniai pokyčiai turi įtakos menstruacijų pobūdžiui. Moteris pastebi ciklo pailgėjimą arba sutrumpėjimą. Gausios išskyros val kritinės dienos taip pat gali skirtis. Laikui bėgant atsiranda tendencija sustoti menstruacijos.

potvyniai ir atoslūgiai

Tai vienas iš pirmųjų požymių ir simptomų, rodančių premenopauzinę stadiją. Karščio bangos atsiranda dėl daugybės pokyčių, atsirandančių moters kūne, reaguojant į lytinių hormonų trūkumą. Karščio bangas lydi karščio ar šaltkrėtis, tachikardija, odos paraudimas. Po priepuolio atsiranda nuovargio simptomų.

Karščio bangos gali būti lengvos arba sunkios. Sunkiais atvejais kyla įvairių patologijų vystymosi grėsmė. Moteris vartoja vaistus.

Simptomų mažinimas ir prevencija

Priešmenopauzės stadiją galite nustatyti naudodami testą. Visos moterys, įžengusios į premenopauzinį laikotarpį, turėtų būti dėmesingos savo sveikatai ir reguliariai lankytis pas terapeutą, ginekologą. Privaloma atlikti dubens organų ir pieno liaukų echoskopiją, mamografiją.

Būtina prisiminti apie padidėjusią riziką susirgti žarnyno vėžiu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Patartina atlikti apklausas šioje srityje.

Nustatykite moters buvimą priešmenopauziniu laikotarpiuįmanoma su pagalba hormoninė diagnostika. Esant mažoms estrogenų koncentracijoms, padidėja FSH kiekis.

Vaistai

Paprastai priešmenopauzės stadija nereikalinga vaistų terapija. Tačiau nedideliais atvejais pastebimi ryškūs požymiai ir simptomai, rodantys įvairius organų ir sistemų veiklos sutrikimus.

Moteris kreipiasi į gydytoją, kuris jai paskiria tyrimą:

terapeuto, mamologo, ginekologo, kardiologo, endokrinologo ir kitų specialistų apžiūra;
spektaklis klinikinės analizėsšlapimas ir kraujas;
mamografija;
tepinėlis dėl infekcijos;
citologinis tyrimas;
DERA.

Tyrimo metodų apimtis priklauso nuo požymių ir simptomų.

Su priešmenopauzine faze susijusių pokyčių negalima vadinti liga. Gydytojai naudoja įvairių būdų palengvinti moters būklę. Jei nurodyta, atliekama vaistų terapija.

Naudojama hormonų terapija mažomis progesterono ir estrogenų dozėmis:

gipsai;
tepalai, geliai, kremai;
tabletes.

Vietiniai vaistai mažiau sukelia šalutinį poveikį. Tabletės dažnai yra kontraindikuotinos įvairioms somatinėms ligoms.

Indikacijos hormonų terapijai:

karščio bangos;
emocinio fono nestabilumas;
šlapimo nelaikymas;
sausumas makštyje;
osteoporozės profilaktikai.

PHT skiriama kelerius metus.

Kontraindikacijos hormonų terapijai yra šios:

nuo hormonų priklausomas vėžys;
kraujavimas;
hiperplazija;
trombozė;
hipertenzija;
ūminė širdies liga;
individuali netolerancija.

Hormonai vartojami atsargiai šiais atvejais:

mioma;
endometriozė;
migrena;
akmenys tulžies pūslėje;
epilepsija.

Ginekologai pabrėžia, kad hormonų terapijai tinkamiausias metas yra priešmenopauzė.

Gydant hormonais, kyla pavojus:

akmenys tulžies pūslėje;
per didelis kraujo krešėjimas.

Hormonų vartojimas galimas tiek kaip monoterapijos dalis, tiek kombinuotas gydymas. Nustatyta, kad moterims, vartojančioms kombinuotą hormonų terapiją, padidėja insulto, širdies priepuolių, piktybiniai navikai krūties ir endometriumo.

Labai svarbu palengvinti nerimo ir depresijos simptomus. Kai kuriais atvejais parodomas susitikimas raminamieji vaistai ir antidepresantai.

Taip pat skiriama osteoporozės profilaktikai vaistai tablečių ir nosies purškalo pavidalu. Vaistai stiprina kaulus, apsaugo nuo lūžių ir mažina sąnarių skausmą.

Homeopatija, vitaminai ir liaudies gynimo priemonės

Dažnai vietoj PHT gydytojai skiria fitoestrogenus, kurie yra veiksmingi ir turi mažesnę riziką susirgti. nepageidaujami simptomai ir ženklai. Dalis kompleksinė terapija taip pat gali kreiptis vitaminų preparatai ir vaistažolėmis. Fitoestrogenai turi teigiamą poveikį:

širdies ir kraujagyslių sistema, užkertanti kelią aterosklerozės, hipertenzijos, širdies priepuolio ir insulto atsiradimui;
centrinės nervų sistemos veiklai, gerinant miegą, didinant efektyvumą;
išvaizda, odos senėjimo prevencija, plaukų ir nagų būklės gerinimas;
kalcio pasisavinimą, užkertant kelią osteoporozei.

Ginekologai skiria šiuos fitoestrogenus:

Klimadinonas;
Remensas;
Ponios formulė.

Tarp vaistinių žolelių plačiai naudojamas:

boro gimda;
kraujažolės;
raudonas šepetys;
šalavijas.

Darbo ir poilsio režimas

Moterys priešmenopauzės laikotarpiu turėtų atsiminti, kad jų gyvenimo būdas turi būti koreguojamas. Būtina racionaliai laikytis dienos režimo, pakaitinio krūvio ir poilsio.

Ilgalaikis psichinis ir fizinis stresas sukelia ne tik nuovargį ir nuovargį, bet ir provokuoja stresą. Dirbant reikia kuo daugiau daryti pertraukas, kvėpuoti grynas oras arba nusiramink pratimas. Sveiki užkandžiai yra būtini.

Negalima pamiršti miego. Per didelis susijaudinimas sukelia galvos skausmą ir nemigą.

Fizinė veikla

Vidutinė nauda fizinė veikla aiškus. Kūno kultūra yra daugelio ligų profilaktika ir gerina nuotaiką. Patartina pasirinkti savo sporto šaką, kuri atitiktų fizinę formą Ir individualios savybės moterys. Reikia atsiminti, kad esant gerybiniams gimdos navikams, preso įtempimo pratimai yra draudžiami.

Mityba

Dieta reikšmingai veikia moters savijautą, jos emocinį foną. Moterims prieš menopauzę draudžiama laikytis sekinančių dietų ir persivalgyti. Būtina valgyti dalimis, mažomis porcijomis.

Pirmenybė turėtų būti teikiama vaisiams ir daržovėms. Riebią mėsą reikėtų pakeisti liesa mėsa, pavyzdžiui, jautiena. Tai naudinga naudoti jūros žuvis ir pieno produktai. Nuo riebalų keptas maistas, konditerijos gaminių, gazuotų gėrimų ir rūkytos mėsos, patartina atsisakyti.

Tinkama mityba apsaugo nuo nemalonių virškinimo trakto simptomų, kurie dažnai išsivysto priešmenopauzėje.

Sveika gyvensena

Visų pirma, sveikas gyvenimo būdas apima žalingų įpročių atmetimą. Yra žinoma, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas sukelia ankstyvą menopauzės pradžią. Rūkančioms moterims menopauzė prasideda trejais metais anksčiau. Be to, blogi įpročiai pabloginti priešmenopauzės fazės eigą, kuri prisideda prie patologinių simptomų atsiradimo.

Sveikas gyvenimo būdas taip pat apima režimo laikymąsi, tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas. Šie veiksniai ypač svarbūs organizmui prisitaikant prie hormonų lygio sumažėjimo.

emocinis stabilumas

Emocinio fono nestabilumas dažnai stebimas menopauzės premenopauzinėje fazėje. Emociniai simptomai yra susiję su fiziologiniai pokyčiai viena vertus, ir supratimas apie senėjimą, kita vertus.

Dažniausiai moterys tampa neramios, irzlios. Jų nuotaikai būdingas labilumas, vyrauja prislėgta būsena. Emocinio fono nestabilumas turi įtakos našumui ir miego kokybei.

intymus gyvenimas

Nestabilus emocinis fonas, nemalonūs priešmenopauzinės stadijos požymiai, sumažėjusi lytinių hormonų gamyba lemia libido mažėjimą. Be to, makšties gleivinės atrofija sukelia sausumą ir kitus simptomus, tokius kaip deginimas ir niežulys. Šie veiksniai neprisideda prie kokybiško seksualinio gyvenimo.

Ekspertai pabrėžia, kad visapusiška seksualinis gyvenimas būtina palaikyti lytinių hormonų gamybą, užkirsti kelią perkrovoms ir stabilizuoti emocinį foną. Norėdami pašalinti išsausėjimą ir nemalonius simptomus, ginekologo rekomendacija galite naudoti įvairius drėkinamuosius kremus.

Šis laikotarpis moters gyvenime neišvengiamas, tik ateina įvairaus amžiaus. Climax turi savų ženklų, vieni jų nepastebi, o kitiems gyvenimas tampa košmaru. Kyla problemų santykiuose, nuotaikų kaita, nemalonios situacijos darbe ir namuose. Žinodami menopauzės simptomus, šiuo metu galite pasiruošti ir palengvinti būklę.

Moterų menopauzės požymiai

Artėjant moterų amžiui iki penkiasdešimties būdingi hormoniniai pokyčiai. Šiuo metu estrogenas, būtinas viso organizmo funkcionavimui, nustoja gamintis. Prasideda fiziologinis procesas senėjimo. Prarandama galimybė pastoti: nutrūksta gimdymo funkcijos. Menopauzės apraiškos moterims prasideda apie 45 metus. Kaimo vietovių gyventojams jie gali atsirasti vėliau. Laikotarpio pabaiga yra apie 55 metus, bet pasitaiko ir sulaukus 68 metų. Specialūs menopauzės simptomai:

menstruacijų nutraukimas;
karščio bangos;
makšties gleivinės sausumas.

Moterys ne visada žino, kad artėja priešmenopauzė, ypač kai ji ateina netikėtai anksti. Taip yra dėl to, kad pradiniai požymiai menopauzė yra panaši į kitų ligų pasireiškimus. Gali būti tokių dviprasmiškų menopauzės simptomų:

labai dažni galvos skausmai;
skauda sąnarius;
kardiopalmusas;
kėdės pažeidimas;
slėgio padidėjimas;
galvos svaigimas;
depresija;
nervingumas;
šlapinimosi sutrikimas;
sunkumas galvoje;
pykinimas.

Kada ir kaip prasideda menopauzė?

Kaip ateina kulminacija? Toks įvykis moters gyvenime vyksta trimis etapais ir trunka nuo mėnesio iki kelerių metų. Pirmasis – priešmenopauzinis laikotarpis – prasideda, kai moteriai yra apie keturiasdešimt metų, ir baigiasi paskutinėmis mėnesinėmis. Kadangi kiekvienas organizmas yra individualus, procesai gali pasireikšti anksčiau arba vėliau. vėlyvas amžius. Kartais ateina kulminacija dirbtinis būdas po to chirurginė intervencija kiaušidžių pašalinimui.

Priešmenopauzės stadijoje kiaušinių gamybos funkcija išnyksta. Jis prasideda likus metams iki menstruacijų pabaigos. Pirmieji perimenopauzės požymiai yra menstruacijų nestabilumas, skausmo atsiradimas pieno liaukos, speneliai. Moterys priešmenopauziniu laikotarpiu jaučia nervingumą ir diskomfortą dėl šių simptomų pasireiškimo, nes ne visada supranta jų priežastis.

Kaip menopauzė pasireiškia premenopauzėje

būdingas bruožasšis etapas yra menstruacinio ciklo nesėkmė. Premenopauzės metu trukmė ilgėja, intervalas tarp menstruacijų keičiasi. Paskirstymai tampa netolygūs: nuo gausaus iki apgailėtino. Tokios nenuspėjamos moters kūno darbo apraiškos atsiranda dėl nervų sistemos pokyčių, kuriuos lydi gedimai. Sumažina pastojimo tikimybę. Apžiūros metu ginekologas gali nustatyti menopauzę pagal šiuos požymius:

skausmas palpuojant krūtinę;
krūtų padidėjimas;
miomų atsiradimas.

Menopauzės požymiai menopauzės viduryje

Antroji premenopauzės stadija – menopauzė – trunka trumpiausiai. Jis prasideda praėjus vieneriems metams po paskutinio mėnesinio. Be to, perimenopauzė yra trečiasis laikotarpis, kuris atsiranda sulaukus 45 metų. Kiek tai truks? Viskas labai individualu, minimalus intervalas – 2 metai. Nemaloniausias šio laiko ženklas – potvyniai. Karščio bangos atsiranda netikėtai ir sukelia diskomfortą, ypač jei jos atsiranda vieša vieta. Jie dažnai įvyksta naktį. Potvynius lydi:

odos paraudimas;
gausus prakaitavimas;
temperatūros kilimas;
keisti nuo karščiavimo iki šaltkrėtis.

Dažnai šis gyvenimo laikotarpis tampa sunkiausias. Be karščio bangų, moterims po 45 metų yra ir kitų menopauzės simptomų. Tarp jų:

nemiga;
silpnumo jausmas;
slėgio svyravimai;
nusilenkimas;
oro trūkumas;
skausmas apatinėje nugaros dalyje, apatinėje pilvo dalyje;
skonio pojūčių pokyčiai;
skausmas sekso metu dėl makšties sausumo;
seksualinio potraukio sumažėjimas arba padidėjimas.

Moterys menopauzės metu dažnai lieka vienos su savo problemomis, manydamos, kad šis procesas yra natūralus ir natūralus. Stebėdami savyje menopauzės simptomus, juos sunkiai išgyvendami, jie nepuola į medikus pagalbos, o veltui. Egzistuoja puiki suma vaistai:

sumažinti karščio bangų pasireiškimus ir dažnį;
kompensuoti estrogeno trūkumą;
reguliuoti slėgį;
raminantis;
stabilizuoja kalcio metabolizmą;
neutralizuoja nemalonius simptomus.

Kokie yra menopauzės simptomai po menopauzės

Kai moteriai sukanka 65 metai, jos gyvenime prasideda paskutinė menopauzė. Šį amžių vis dar gali lydėti karščio bangos. Vis dažniau kyla problemų dėl šlapinimosi – dėl silpno šlapimo pūslės raumenų tonuso atsiranda šlapimo nelaikymas. Dėl kalcio išplovimo iš organizmo padidėja osteoporozės rizika. Kaulai tampa trapūs, atsiranda lūžių. Be to, galimi šie menopauzės požymiai:

svorio priaugimas;
nemiga;
galvos svaigimas;
sumažėjęs lytinių organų tonusas;
makšties gleivinės sausumas;
dirglumas.

Sulaukusios keturiasdešimties, dauguma šiuolaikinių moterų pradeda jausti, kad jos nebėra jaunos ir linksmos, ir pradeda atidžiai stebėti, kokią įtaką joms daro amžius. Šiuo metu jų kūne prasideda subtilūs pokyčiai, kurie vadinami premenopauze.

Netikėtas periodas, suklaidinantis daugelį moterų, – premenopauzė – prasideda tada, kai jūsų kiaušidėse pradeda labai mažėti estrogeno ir progesterono – dviejų pagrindinių moteriškų hormonų – gamyba. Jis baigiasi premenopauzės metu su paskutinėmis mėnesinėmis. Natūralus fiziologinis procesas, preklimaksas, reiškia naują fiziologinio gyvenimo etapą, todėl suteikia daug laiko pasiruošti kulminacijai ir galimam jo poveikiui jūsų emocijoms. skeleto sistema, širdis, šlapimo pūslė ir net savo seksualinį gyvenimą.

Dauguma moterų priešmenopauzės požymius pradeda pastebėti likus metams ar dvejiems iki menstruacijų pabaigos, nors kai kurioms premenopauzinis laikotarpis gali trukti kelerius metus, galbūt net iki aštuonerių ar dešimties. Vidutinis amžius moterų menopauzės pradžia - 52 metai, nepaisant to, kad jos pradžia nuo 45 iki 55 metų laikoma normalia. Bet nesitikėk tuo. Maždaug aštuonioms iš šimto moterų menopauzė prasideda sulaukus keturiasdešimties, o kitos patiria labai ankstyvą ir netikėtą „medicininę“ menopauzę, kurią sukelia išorinės intervencijos, pvz. chirurgija, spindulinė ar chemoterapija. Tačiau, kita vertus, penkioms iš šimto moterų menstruacijos tęsiasi iki beveik 60 metų.

Kiekvienai moteriai bus labai naudinga, jei ji žinos, kas vyksta jos kūne ir kaip geriausiai pasiruošti šiems pokyčiams.

Ką dabar galima padaryti

Galite pasiruošti ateičiai tinkamai maitindamiesi, sportuodami, reguliariai tikrindamiesi sveikatą ir mesdami blogus įpročius, pavyzdžiui, rūkyti.

Jei ilgą laiką nebuvote reguliariai tikrinami visapusiškai ir ginekologiniai tyrimai labai svarbu tai padaryti dabar. Užsiregistruokite išsamiam ištyrimui, kuris apims krūtų rentgenogramą, krūtų tyrimą, tepinėlių ir floros analizę, kardiogramą, išmatų analizę, kaulų tankio nustatymą, jei įtariate osteoporozę (kaulų poringumą), estrogenų ar hormono, skatinančio folikulino lygio susidarymą, cholesterolio kraujo tyrimai ir kiti kraujo bei šlapimo tyrimai, kad būtų galima palyginti vėlesnius pokyčius. Dažniausiai tokiam tyrimui reikėtų kreiptis į ginekologą arba bent jau į gydytoją, turintį patirties gydant moterų ligas.

Kas yra preklimaksas

Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas, atsakingas už pokyčius organizme brendimo metu, paversdamas merginos kūną suaugusios moters kūnu. Estrogenas veikia su progesteronu, antruoju pagal svarbą moterišku hormonu, paruošdamas organizmą apvaisinimui ir nėštumui. Po brendimo kas mėnesį kiaušidėse susidaro maži, skysčių pripildyti maišeliai, vadinami folikulais, kurie stumia kiaušinėlį į kiaušintakis iš kur jis patenka į gimdą; šis procesas vadinamas ovuliacija.

Tuo pačiu metu vidinės gimdos sienelės, veikiamos estrogeno ir progesterono, kaupia papildomus audinius, kurie žymiai sustorėja, kad galėtų išlaikyti apvaisintą kiaušinėlį ir besivystantį embrioną. Jei kiaušialąstė neapvaisinama ir neapvaisinama, progesteronas skatina šių sustorėjusių vidinių gimdos audinių – endometriumo (gimdos gleivinės) – atsiskyrimą per kitas menstruacijas.

Šie cikliniai reiškiniai pradeda keistis, kai kūnas artėja prie premenopauzės. Tai tarsi brendimas atvirkščiai. Kiaušidėse vis dar yra tam tikras folikulų, kurie subręsta iki kiaušinėlio, atsargos. Per dvejus ar trejus metus nuo priešmenopauzinio laikotarpio jų atsargos bus išeikvotos ir ovuliacija sustos. Kai liks keli gyvybingi folikulai, jūsų kūnas sporadiškai gamins netaisyklingus kiaušinėlius, o dėl sumažėjusio progesterono gamybos jūsų mėnesinės taps nepastovios ir nereguliarios. Po kelių mėnesių turėsite daug menstruacijų srautas, kitose - jų praktiškai nebus. Kartais jie neįvyksta mėnesį ar du arba prasideda per vėlai arba per anksti. Kartais jų nebūna kelis mėnesius, o paskui vėl tęsiasi kelis mėnesius. Be reguliaraus progesterono tiekimo, gimdos gleivinė atsitiktinai ir chaotiškai pleiskanoja.

„Nežinau, ko tikėtis. Vienas mėnuo man sekasi labai gerai. gausios menstruacijos, o kitas – beveik nieko. Kai kuriais mėnesiais menstruacijų visai nebūna arba jos prasideda per vėlai, o kartais trunka beveik dvi savaites. Tai yra gerai?"

Žinoma. Beveik visi galimi variantai yra gana normalus reiškinys. Nors kai kurioms moterims menstruacijos tiesiog nutrūksta vieną dieną ir nebepasikartos, dauguma niekada nežino, kaip tai nutiks ateityje. Ši nestabilumo fazė gali trukti tik kelis mėnesius arba gali trukti kelerius metus. Tačiau vidutinė jo trukmė yra metai ar dveji.

"Aš nerimauju, ar man viskas gerai, jei netikėtai nukraujuoju, nors man jau buvo menopauzė. Ką daryti?"

Pasikonsultuokite su savo ginekologu. Spontaniškas ar bet koks kitas kraujavimas visada turi būti gydomas atsargiai. Nors jų priežastis dažnai gali būti priešmenopauzė, yra tikimybė, kad taip nėra. Jūsų ginekologas gali pasiūlyti atlikti endometriumo biopsiją, gimdos kiuretažą ar ultragarsą, kad būtų išvengta menkiausios vėžio galimybės, o pasibaigus mėnesinėms tęsti Jus periodiškai stebėti. Šiuo metu būtinai informuokite jį apie visus naujus pakeitimus. Jūsų menstruacinio ciklo nestabilumas atsiranda dėl to, kad ovuliacija visai nevyksta arba įvyksta tik retkarčiais, todėl jūsų kūnas nebegamina pakankamai progesterono, kad paskatintų reguliarų mėnesinį endometriumo išsiskyrimą. Tačiau jūsų kūnas ir toliau gamina estrogeną, kuris storina gimdos sieneles, o tai visada nutinka tikintis galimo nėštumo.

„Ar galima kaip nors paveikti menstruacinio ciklo netolygumą, ar geriau su tuo tiesiog taikstytis?

Kadangi netikėta mėnesinių pradžia gali labai jaudinti nervus, ciklą galite atkurti pagal nuspėjamą grafiką, kuris jums tinka, cikliškai aprūpindamas organizmą trūkstamu progesteronu. Tai galite padaryti vartodami progesterono 5–10 mg tabletes kasdien dešimt ar dvylika dienų kas keturias (ar aštuonias) savaites, kad menstruacijų ciklas būtų kontroliuojamas ir mėnesinės būtų reguliarios iki menopauzės pradžios. Jūsų mėnesinės prasidės praėjus kelioms dienoms po to, kai išgėrėte paskutinę progesterono tabletę iš ciklo.

Be to, progesterono ciklas užtikrina, kad gimdos gleivinė kas mėnesį visiškai išsilieja. Labai dažnai dėl sumažėjusios progesterono gamybos premenopauzės metu gimdos gleivinė neišsisluoksniuoja taip kruopščiai, kaip turėtų. Antras privalumas yra tas, kad tokiu būdu galite išvengti dažnų biopsijų. Kadangi nereguliarios išskyros visada turi būti stebimos, siekiant įsitikinti, kad organizme nevyksta nieko rimtesnio, išskyrus priešmenopauzę, gydytojas, be jokios abejonės, pasiūlys periodiškai atlikti endometriumo (gimdos gleivinės) biopsiją, kad ištirtumėte šiuos audinius, ar nėra nenormalių. ląstelės. Tačiau kai hormonų terapija patvirtina, kad nereguliarus ciklas atsirado dėl progesterono trūkumo, dažnai darytis biopsijos nereikės, nes dabar mėnesinės vyks pagal grafiką.

Alternatyvus būdas reguliuoti mėnesines yra mažų dozių geriamųjų kontraceptikų vartojimas. Šios tabletės ne tik atkurs jūsų mėnesines, sugrąžindamos jas į įprastas mėnesinis ciklas, tačiau kartu jie palengvins tokį priešmenopauzės simptomą kaip karščio bangos, o taip pat užkirs kelią nėštumui. Naujesniuose geriamuosiuose kontraceptikuose yra žymiai mažesnės hormonų dozės nei jų pirmtakuose ir, skirtingai nei senesnės versijos, sveikoms moterims nesukelia širdies priepuolių ar širdies plakimo. Visai neseniai JAV sveikatos departamentas juos patvirtino naudoti moterims, sulaukusioms 50 metų.

"Žinau, kad prasidėjus menopauzei mano mėnesinės gali svyruoti, bet kaip sužinoti, ar esu nėščia? Kelis mėnesius mėnesinės prasideda kaip laikrodis, o paskui mėnesiui ar dviem išnyksta." iki septynių savaičių. Dabar man 43 metai, turiu du suaugusius vaikus ir visiškai nenoriu turėti kito vaiko.

Visada yra nedidelė tikimybė, kad mėnesinių nebuvimas reiškia nėštumą. Taip nutinka daugeliui 43 metų moterų, tačiau tik nedaugeliui iš jų tai teikia džiaugsmo. Jei turite kokių menkiausia priežastis Jei įtariate, kad tai tiesa, kreipkitės į gydytoją, kad jis patikrintų, ar nėra nėštumo. Nors po 40-ies tikimybė pastoti sumažėja beveik iki minimumo, tiesiog negali tiksliai žinoti, kad tavo organizmas nepagamins paskutinio kiaušinėlio, o pakanka vos vienos energingos spermos ląstelės, kad tavo gyvenimas pasikeistų drastiškiausiu būdu. Siekiant išskirti menkiausia galimybė pastojote, toliau vartokite kontraceptines tabletes mažiausiai šešis mėnesius po menopauzės.

„Kokios kontracepcijos priemonės yra geriausios priešmenopauzinio amžiaus moteriai?

Yra keletas nėštumo prevencijos metodų, kuriuos galite pasirinkti, tačiau mažų dozių kontraceptinių tablečių, kuriose yra nedidelė estrogeno ir progesterono dalis, ciklas gali būti geriausias jūsų problemos sprendimas, jei nerūkote. Šis metodas, kaip jau paaiškinome, ne tik užkirs kelią nėštumui, bet ir sureguliuos jūsų mėnesinių ciklą, o kartu pašalins daugelį nemalonių prasidėjusios menopauzės simptomų. Jums nebereikia galvoti, ar menstruacinio ciklo nesėkmė reiškia, kad esate nėščia, nes jums nebebus nesėkmių.

Stiprinkite kaulus ateičiai

Dabar paskutinė galimybė sustiprinti kaulus prieš prasidedant menopauzei, kurios metu pradėsite prarasti nemažą kaulų masės procentą. Štai kaip tai padaryti:

Vartokite pakankamai kalcio (bent 1000 mg per dieną prieš menopauzę ir 1500 mg po menopauzės) su maistu, vitaminais ir papildais.

Sportuokite pakankamai, kad išlaikytumėte savo svorį, o tai reiškia, kad tris kartus per savaitę skirkite vidutinio sunkumo fizinį aktyvumą bent pusvalandį.

Jei nenorite sutikti su hormonų terapija po menopauzės, išsitirkite kaulų tankį, kad žinotumėte pradinį tašką, su kuriuo būtų galima palyginti būsimus matavimus. Kaulų retėjimas prasideda stubure, kartais net prieš menopauzę, todėl nepasitenkinkite vien tik riešų ar klubų žievės kaulų tyrimu. Praėjus metams nuo menopauzės pradžios, atlikite dar vieną testą. Tai suteiks jums galimybę apskaičiuoti kaulų retėjimo procentą per metus. Kai kurios moterys netenka tik 1–2 % per metus ir tikriausiai neturi jaudintis dėl osteoporozės, o kitos kasmet praranda 8–10 % kaulų masės prasidėjus menopauzei. Jei priklausote pastarajai grupei, neturite leisti, kad tai tęstųsi. Daugiau informacijos rasite 4 skyriuje Detali informacija apie kaulų masės išsaugojimą.

"Man akivaizdžiai prasideda priešmenopauzė, nes menstruacijos keistos, bet kol kas nejaučiu jokių kitų jos simptomų. Kada jos dažniausiai prasideda?"

Daugelis moterų priešmenopauzės metu nepatiria tipiškų menopauzės simptomų, tokių kaip karščio bangos ir širdies plakimas, tačiau dažniausiai jie pasireiškia po to, kai organizmo estrogenų lygis sumažėja tiek, kad mėnesinės visiškai nutrūksta. Tačiau 15-20% moterų šie simptomai pasireiškia anksčiau.

"Man vis dar reguliariai ateina mėnesinės, bet mane labai kankina karščio bangos. Ką daryti?"

Pabandykite pradėti kasdien vartoti vitaminą E, kuris pašalins šį reiškinį. Pradėkite nuo 400 vienetų tablečių du kartus per dieną ir, jei po savaitės nepagerėja, padvigubinkite dozę iki 1600 vienetų per dieną. Tikriausiai tiek šio vitamino negalėsite gauti iš savo kasdienės dietos, todėl teks jį vartoti vitaminų ar papildų pavidalu.

Taip pat galite pradėti vartoti vitaminus B ir C, nes nors jie nėra moksliškai įrodyti, kai kurios moterys teigia, kad jaučiasi teigiamas rezultatas jų priėmimas.

Kitas žingsnis, kurį paprastai rekomenduojame sveikiems nerūkantiems, yra pereiti prie naujai sukurtų mažų dozių kontraceptinių tablečių. Tai gali būti būtent tai, ko jums reikia. Šiandien požiūris į estrogeno vartojimo pavojų ar saugumą prieš menopauzės pradžią pasikeitė, be to, šios tabletės visiškai nepanašios į ankstesnes. Anksčiau vyravo nuomonė, kad pavojinga vartoti papildomus estrogenus bet kokia forma prieš menopauzę, nes gali smarkiai padidėti. kraujo spaudimas, skatina pernelyg didelį gimdos gleivinės formavimąsi ir sudaro sąlygas vystytis vėžiui.

Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad moterims iki menopauzės visiškai saugu vartoti estrogenus mažų dozių kontraceptinių tablečių pavidalu pagal grafiką, o JAV sveikatos departamentas rekomendavo šiuos vaistus penkiasdešimtmetėms moterims. Šios tabletės gali labai palengvinti šį sunkų laikotarpį, pašalindamos ankstyvus menopauzės simptomus. Tuo pačiu metu jie išlaikys reguliarų menstruacinį ciklą ir išspręs nepageidaujamo nėštumo problemą. Tačiau šios tabletės taip pat gali šalutiniai poveikiai kaip, pavyzdžiui, sukelti skausmingus reiškinius krūtinės srityje, prisidėti prie svorio padidėjimo, vandens susilaikymo organizme ir depresijos išsivystymo. Jei padarysite išvadą, kad jie jums nekelia jokių problemų, pagalvokite, kad radote lengviausią būdą išvengti daugybės problemų.

Neseniai pristatyta kontraceptinė priemonė Depo-Provera yra antras būdas palengvinti karščio bangas ir kitus erzinančius menopauzės simptomus moterims, kurios negali vartoti estrogenų arba joms dėl religijos draudžiama vartoti šias tabletes. Nors kartais tai gali dar labiau išmušti menstruacinį ciklą ir sukelti priešmenstruacinį sindromą primenantį šalutinį poveikį.

Visi ne estrogeniniai progesteronai turi būti švirkščiami kas tris mėnesius. Šalutiniai poveikiai nuo to irgi gali pasireikšti mažiausiai tris mėnesius.

"Prisimenu, kad anksčiau kai kurios moterys negalėjo gerti šių tablečių, nes jos prisidėjo prie kraujo krešulių susidarymo. Kas dabar pasikeitė?"

Dabar estrogenų kiekis šiose tabletėse tapo toks nereikšmingas (nors ir didesnis nei atkuriamojo hormonų terapijos dozėse), kad jos laikomos saugiomis, jei nesirgote tromboflebitu ir nesate daug rūkaliai. Naujausi duomenys rodo, kad šios tabletės sumažina ir gimdos, ir kiaušidžių vėžio riziką. Be to, tarp vartojančiųjų šias tabletes yra žymiai mažiau kiaušidžių cistų, krūtų miomų ir dismenorėjos (skausmingų mėnesinių).

„Kodėl vietoj šių tablečių man netaikoma atkuriamoji hormonų terapija?

Jūs galite tai padaryti, bet kontraceptinės tabletės jums pasitarnaus geriau. Premenopauzės metu atkuriamoji hormonų terapija dažniausiai skiriama moterims, kurios kenčia nuo labai sunkių menopauzės simptomų, yra išbandžiusios visas kitas priemones su jais kovoti ir netoleruoja kontraceptinių tablečių. Taip yra todėl, kad šiuo pereinamuoju laikotarpiu jūsų organizmas gali periodiškai pasigaminti pakankamai savo estrogeno ir jums to nereikia. Be to, vienoje kompaktiškoje tabletėje yra ir estrogeno, ir progesterono, kurie apsaugo nuo nėštumo.

„Jei vartoju mažų dozių kontraceptines tabletes ir man atsinaujina mėnesinės, kaip žinoti, kad išgyvenu menopauzę?

Jūs nesužinosite, kol nustosite vartoti tabletes ir nepatikrinsite FSH lygio. Paprastas kraujo tyrimas nustatys šio hormono – medžiagos, kurios daugėja mažėjant estrogenų kiekiui – kiekį. Bet tai visai nesvarbu, nes tablečių hormonai apsaugos jus nuo osteoporozės ir galbūt nuo širdies ir kraujagyslių ligos, kaip ir atkuriamoji hormonų terapija. Sulaukę 50 metų galite arba palaukti, kad pamatytumėte, ar nepasireiškė karščio bangos, arba išmatuoti FSH lygį ir, jei norite, atlikti pakaitinę hormonų terapiją.

Pavojinga gyvybei! Mesti rūkyti!

Jei rūkote, nenaudokite mažų dozių kontraceptinių tablečių ar ko nors kito. Šios tabletės padidina ir taip didelę aritmijų ir širdies priepuolių riziką rūkantiems.

"Mano draugė sakė, kad ji neturėjo problemų su karščio bangomis, nes gėrė atitinkamą kinišką žolelių arbatą. Kokia jūsų nuomonė apie tai?"

Kai kurios moterys taip galvoja vaistiniai augalai, pavyzdžiui, ženšenis, fusanus acuminatus, spirulina, smėlis, laukinis jamas, saldymedis, amerikietiškas lauras ir linų sėmenys gali sumažinti karščio bangas. Ir iš tikrųjų tai tiesa, kad šios žolelės kartais padeda pašalinti ne per daug pasireiškimą sunkūs simptomai menopauzė. Kai kurios iš šių žolelių iš tikrųjų yra galingi augalų estrogenų šaltiniai, todėl iš tikrųjų tarnauja kaip estrogenų reabilitacijos terapija. savaip neadekvatūs cheminė formulė hormonai Žmogaus kūnas, tačiau panašios struktūros, šie augalų estrogenai, žinomi kaip fitoestrogenai, ypač ženšenis ir Fusanus acuminata, gali sukelti akivaizdų biologinį atsaką.

Tačiau, nors šios žolelės yra natūralios natūralių priemonių, dėl ko daugelio moterų akyse jos yra daug labiau pageidaujamos nei gaunamos chemiškai paskirtų vaistų, nėra galimybės kontroliuoti juose esančių estrogenų kiekio. Todėl, jei jie nebus vartojami kartu su progesteronu, siekiant apsaugoti gimdos sienelę, yra tikimybė, kad jie sukels hiperplaziją, tai yra šio audinio peraugimą, kuris ilgainiui gali sukelti vėžį. Patariame juos vartoti ne mažiau atsargiai nei gydytojo paskirtus vaistus.

Alternatyva fitoestrogenams vaistai, yra padidinti vaisių ir daržovių, kurių daugelyje, ypač sojoje ir ankštinėse daržovėse, yra natūralaus estrogeno, suvartojimą.

"Per pastaruosius kelis mėnesius pirmą kartą gyvenime patyriau priešmenstruacinį sindromą. Kas atsitiko?"

Priešmenstruacinis sindromas tebėra paslaptis, todėl niekas iki galo neištirtas ir nesuprantamas. Kartais moterys, kurios visą gyvenimą kentėjo nuo priešmenstruacinio sindromo, pastebi, kad premenopauzės metu jis visiškai išnyksta. Bet visa kita pereinamasis laikotarpis jis atrodo daug stipresnis. O daliai moterų, kurios to niekada anksčiau nepatyrė, priešmenstruacinis sindromas pirmiausia pasireiškia šiuo metu.

Negalime tiksliai pasakyti, kas tiksliai sukelia PMS, bet greičiausiai tai susiję su kiaušidžių hormonais ir galbūt estrogeno/progesterono santykiu. Tyrimai parodė, kad kai estrogenų lygis nukrenta žemiau tam tikro lygio, dažnai atsiranda nerimas ir depresija. O gal taip yra todėl, kad kiaušidės dabar gamina mažiau estrogeno nei anksčiau, o jūs ir toliau ovuliuojate ir gaminate normalus kiekis progesteronas. Progesteronas (ir žinoma, kad jis daugelį moterų sukelia nervingumą, dirglumą ir neramumą) gali pradėti perimti trūkstamą estrogeną ir sukelti ryškų priešmenstruacinį sindromą.

Stenkitės gerti daug skysčių, mažinti druskos kiekį, vartoti vitaminą B (ne daugiau kaip 500 mg per dieną) ir natūralius diuretikus. Dėl ciklinio svorio padidėjimo, pilvo pūtimo ar sukietėjusių krūtų išbandykite aldaktoną – švelnų diuretiką. Taip pat padidinkite kalcio suvartojimą. Mokslininkai išsiaiškino, kad moterys, kurios suvartoja bent 1300 mg kalcio per dieną, patiria daug mažiau nuotaikų kaitos, taip pat ir skausmo.

Kitas galimai veiksmingas gydymo būdas yra atsipalaidavimo technikos įsisavinimas, trankviliantų naudojimas ir dieta su mažas turinys riebalų ir cukraus ir didelis kiekis skaiduliniai ir sudėtingi dietiniai angliavandeniai.

Kitas problemos sprendimas gali būti estrogenų papildų vartojimas dvi savaites iki menstruacijų pradžios. Dauguma moterų jaučiasi geriau, jei estrogenų kiekis jų organizme nenukrenta žemiau tam tikros ribos, kuri paprastai yra apie 50 mg viename mililitre. Ginekologas taip pat gali rekomenduoti jums kitų vaistų.

Galiausiai atsakymas į jūsų klausimą gali būti hormoninės kontraceptinės tabletės. Pakeitus tam tikrą paros dozę estrogeno ir sintetinio progesterono mėnesinei kiaušidžių hormono gamybai, jie suteiks jums galimybę rasti lengvą ir nebrangų būdą atsikratyti priešmenstruacinio sindromo.

"Mano mėnesinių ciklas vis dar reguliarus, nes man tik 40 metų ir abejoju, ar mane išgyvena menopauzė. Tačiau pastebėjau, kad mano makštis išsausėjo ir pasidarė nepatogu mylėtis. Dabar prieš lytinį aktą naudokite tepamąjį kremą. Ar galite man dar ką nors pasiūlyti?"

Makšties sausumas paprastai netampa problema keletą metų po to moteriškas kūnas nustoja gaminti estrogenus, bet kiekvienam viskas vyksta skirtingai. Pirmiausia turėtumėte pabandyti naudoti veiksmingi geliai makšties lubrikantai, tokie kaip replen arba gin-moistrin, kurie drėkina makšties audinių ląsteles, mažina jos sausumą ir skausmingą jautrumą. Naudokite gelį reguliariai, bent tris kartus per savaitę, paprastai jis veikia greitai ir efektyviai.

Jei drėkinamieji geliai nepakankamai atkuria makšties audinį, kad seksas būtų mažiau nepatogus, kitas žingsnis turėtų būti kelis kartus per savaitę naudoti makšties kremą, kuriame mažai estrogenų. Nors iš tikrųjų tai yra vienas iš estrogenų atkūrimo būdų ir gali būti naudojamas tik gydytojo nurodymu, į kraują patenka labai mažas hormono kiekis, o makšties sienelių audiniai atkuria savo efektyvumą.

Lytinių santykių metu taip pat naudokite naujausius, patikrintus lubrikantus, tokius kaip želė. Niekada nenaudokite šiam tikslui skirtų lubrikantų (ypač vazelino), nes tai gali dar labiau pabloginti situaciją: sudirginti ar sukietėti audinius, sustabdyti išskyras iš jūsų kūno liaukų. Ir niekada nenaudokite makšties drėkinančio gelio kaip lubrikanto. Pirma, jis nelabai veikia kaip lubrikantas, kuris turėtų palengvinti lytinį aktą; ir, antra, ir dar svarbiau, užteptas vietoj tepimo prieš pat lytinį aktą, makšties drėkiklis gali stipriai sudirginti subtilius jūsų partnerio audinius.

"Ar yra koks nors būdas nustatyti, ar netrukus prasidės menopauzė?"

Taip, tai galima padaryti antrą-trečią dieną po menstruacijų pradžios išmatavus folikulus stimuliuojančio hormono kiekį kraujyje. Kuo didesnis jo lygis, tuo arčiau menopauzės. Tarp hipofizės, gaminančios folikulus stimuliuojantį hormoną, ir kiaušidžių, gaminančių estrogenus, yra hormoninis ryšys. Kiaušidėms mažėjant estrogeno gamybai, hipofizė tai jaučia ir į kraują išskiria vis daugiau FSH, kad kiaušidės vėl pradėtų veikti. Kuo mažiau estrogenų, tuo daugiau folikulus stimuliuojančio hormono.

Taigi, jei jums tikrai artėja premenopauzė, o menopauzė yra visai šalia, jūs ne tik sumažinsite estrogenų kiekį, bet ir padidinsite FSH lygį. At sveika moteris Premenopauzės metu folikulus stimuliuojančio hormono kiekis kraujyje paprastai yra apie 10 mikrogramų mililitre (mcg/ml). Jei jis pakyla iki 20 ar 25 mcg/ml, jūs tikrai esate priešmenopauzėje. Esant 40 mcg/ml, jums nebereikia sukti galvos: menstruacijos nutrūks ir bus akivaizdu, kad pasiekėte menopauzę.

FSH lygis dažniausiai didėja palaipsniui ir retai mažėja, todėl rekomenduojama karts nuo karto pasitikrinti, jei norite viską žinoti iš anksto. Jei, pavyzdžiui, šiandien jūsų lygis yra 16 mcg / ml ir toliau kitais metais bus 30 mcg/ml, greičiausiai menopauzės ilgai laukti nereikės.

Folikulus stimuliuojančio hormono lygio nustatymas taip pat būtinas norint nustatyti moterų, vyresnių nei keturiasdešimties, norinčių susilaukti nėštumo tikimybę. Folikulus stimuliuojančio hormono lygis 20 mcg/ml ar didesnis reiškia, kad nėštumas mažai tikėtinas. Kai lygis viršija 25 μg/ml, jo tikimybė tampa artima nuliui. Kadangi folikulus stimuliuojančio hormono lygis svyruoja viso menstruacinio ciklo metu, jums reikės juos išmatuoti per pirmąsias tris mėnesinių dienas, kai estrogenų lygis yra žemiausias.

„Aš turiu labai didelių miomų, sukeliančių stiprus kraujavimas, bet man buvo pasakyta, kad dabar jų liesti nevalia, nes menopauzės metu jie praeis. Ar sutinkate su tuo?"

Viskas priklauso nuo jų dydžio, vystymosi greičio, sukeliamo kraujavimo, spaudimo ir nuo to, kiek arti esate menopauzės, fibromų – gimdos raumenų navikų, kurie 99 atvejais išryškėja būti gerybiniai, dažniausiai pasireiškia moterims po keturiasdešimties, nors kartais išsivysto anksčiau. Jei jums dar toli iki menopauzės ir jūsų kūnas vis dar gamina pakankamai estrogenų, jie toliau augs. Tai dar viena priežastis išmatuoti folikulus stimuliuojančio hormono lygį.

Jei jo lygis žemas ir rodo, kad artimiausiu metu menopauzės nesitikima, fibroma sukels daug problemų, todėl gali tekti sutikti, kad būtų pašalinta. chirurginiu būdu pati fibroma arba visos gimdos pašalinimas. Jei jūsų folikulus stimuliuojančio hormono lygis yra aukštas, o tai reiškia, kad menopauzė yra visai šalia ir jūs neprarandate daug kraujo, galite palaukti ir pažiūrėti, ar šie reiškiniai liausis sumažėjus estrogenų kiekiui.

Beje, galite apsvarstyti galimybę naudoti geriamuosius kontraceptikus mažomis dozėmis. Skirtingai nuo ankstesnių tablečių, kuriose yra didesnė hormono dalis, šiuolaikinės tabletės dažnai sukelia miomų tirpimą ir sumažina kraujavimą.

Ir galiausiai kulminacija

Jei mėnesinių nebuvo reguliarių ar nereguliarių šešis mėnesius, galite drąsiai teigti, kad pasiekėte menopauzę. Jūsų gydytojas tai patvirtins išmatuodamas FSH kiekį. Jei jis viršija 40 mcg / ml (gali pakilti iki 1000), išspręsite visas savo abejones.