Šivi po porodu: vrste, zdravljenje, kako ravnati z zapleti. Priporočila za bolnike, ki so bili podvrženi operaciji odstranitve hernije diska

Telo mlade matere takoj po porodu je močno oslabljeno. Zanjo se zdijo vprašanja, kaj lahko in kaj ne po porodu, nejasna in nerazumljiva. In to je v redu. Res je, začenši z bolnišnico, vsi menijo, da je njihova dolžnost dati pomembne in pravilen nasvet: kaj lahko jeste po porodu, kako spati, dojiti in skrbeti za otroka in drugo. Vredno je razumeti vse po vrsti.

Mamina prehrana

S prihodom otroka želite pojesti vse, naenkrat in v sebi velike količine... Konec koncev, zdaj velik trebuh ne pritiska na želodec. In vestni sorodniki mudijo, da mamico razvajajo s slastnimi dobrotami, ki ji aktivno prinašajo sadje, sladkarije in druge dobrote. Vendar bi morala mama poznati tri pomembna pravila:

Potencialnih alergenov ni. Sem spadajo citrusi, jagode, čokolada, med, jajca. Na splošno bi morala mama začeti z bolnišnično hrano, nato pa postopoma uvajati nova živila v prehrano in spremljati otrokovo reakcijo. Če ima izpuščaj ali kolike, ga je bolje izključiti z jedilnika.
Ne jejte hrane, ki provocira povečano nastajanje plinov. Sem spadajo črni kruh, stročji fižol, grozdje in grah.
Izogibajte se živilom, ki lahko spremenijo okus mleka. To so česen, čebula, prekajeno meso in ribe, kumarice, slanina, poper.

Kar pa lahko storite zagotovo, so banane, kuhano meso in perutnina, kaša. Lahke juhe so odličen dodatek k prehrani. Pomagali bodo hitro izboljšati delo črevesja, kar je še posebej pomembno v prvih tednih po porodu. Priporočljivo je tudi zaužitje mlečni izdelki, skuto in jogurte. Toda bolje je zavrniti izdelke, ki krepijo želodec. Ker se blato po porodu še ni vrnilo v normalno stanje in ni zaželeno, da bi mlada mati pritiskala, bo lahko prebavljiva hrana odlična zapolnitev dnevne prehrane. V nobenem primeru ne smete iti na dieto in bistveno omejiti prehrano, da se čim prej vrnete v formo. A prenajedanje seveda ni priporočljivo. Vitamini so zaveza zgodnje okrevanje telo in moč mlade matere.

Kako piti po pojavu otroka

Zdravniki nenehno govorijo o pravilnem režimu pitja, ki vključuje vsaj 2 litra vode na odraslo osebo na dan. Vendar pa mora mati v prvih treh dneh po porodu zmanjšati količino porabljene tekočine na 600 - 800 ml na dan. S pojavom mleka se lahko količina postopoma povečuje. Običajno se pojavi tretji ali četrti dan po rojstvu. Uporaba veliko število tekočina lahko izzove pomemben prihod mleka in posledično laktostazo in v prihodnosti razvoj mastitisa. Po 3-4 dneh se lahko vrnete na običajen režim pitja 1,5-2 litra na dan. Vendar morate še vedno spremljati količino mleka. Od zdrave pijače nutricionisti svetujejo:

zeleni čaj;
negazirana mineralna voda;
mleko z nizko vsebnostjo maščob;
kompoti;
kefir.

Kar zadeva kavo, je njena količina omejena na eno ali dve skodelici na dan in le v razredčeni obliki. Prav tako ni priporočljivo uživati močno sladkih in gaziranih pijač, saj lahko vplivajo na okus mleka in izzovejo prekomerno nastajanje plinov v črevesju otroka, alergije.

Odhod na stranišče

Seveda ima mama v prvih dneh veliko težav in stresa. Vendar ne pozabite na stranišče. Priporočljivo izprazniti mehur na zahtevo, povprečno vsake 2-4 ure. To ni koristno le za splošno počutje, ampak pomaga tudi pri zgodnji vrnitvi maternice v normalno stanje, sproščanju vsebine po porodu. Kar se tiče sakralnih in krvav izcedek, potem k njihovemu prenehanju pripomorejo tudi pravilna potovanja »v malem«. Če se pojavi potreba po iztrebljanju, jih v nobenem primeru ne smete prezreti. V nasprotnem primeru bo to v prihodnosti povzročilo močno preobremenitev medeničnih mišic. Običajno ženska začne iti na stranišče 2-3 dni po porodu. Že prvi dan po porodu je dovoljeno sedeti na stranišču, tudi če so bile solze in šivi.

Intimno življenje

Čas, ko lahko imate spolne odnose po porodu, se meri glede na stanje telesa vsake ženske. Vendar pa je minimalni odmor 1,5-2 meseca preprosto potreben, da se vrnete v formo. Do tega trenutka se vse rane še niso zacelile, cervikalni kanal pa se ni postavil na svoje mesto. Zaradi česa, če sploh najmanjša okužba pri moškem se tveganje za okužbo večkrat poveča. To vodi tudi v tveganje za nastanek vnetja maternice in dodatkov, sluznice in cervikalnega kanala. Če ima ženska šive, lahko zgodnji začetek spolne aktivnosti povzroči njihov neuspeh, neskladje. In tudi najmlajša mati verjetno ne bo zadovoljna s takšno intimnostjo. Navsezadnje se tudi vaginalna sluznica ni dovolj opomogla, kar bo brez uporabe dodatnega maziva povzročalo le bolečino in nelagodje. Kar pa se tiče samega libida, potem se lahko, odvisno od temperamenta, opomore od drugega do šestega tedna po porodu. Vendar vas ne smejo voditi lastne ali možove želje, bolje je, da malo potrpite in si popolnoma opomorete, kar dovolite, da se strasti kopičijo le močneje. Ker deluje brezhibno, je treba izpolniti številne zahteve, vključno s hranjenjem ponoči. Če starši še ne načrtujejo drugega otroka tako kmalu, je vredno uporabiti kondom ali peroralne kontraceptive. Slednje vam bo pomagalo izbrati ginekologa. Kar se tiče spirale, je za mamo, ki je pravkar rodila, ta možnost zaščite pred neželena nosečnost ni na voljo.

se uporablja po pojavu otroka pri večini žensk. V bistvu so za to izbrani samovpojni materiali. Kar zadeva čas, ko lahko odstranite šive po porodu, bo vloga igrala vlogo:

če notranji šivi potem bodo izšli čez dva ali tri mesece;
v primeru rupture presredka se šivi odstranijo ali pa bodo v 3-4 dneh sami »izginili«.

Tistim, ki so nastopili C-presek, šivi bodo odstranjeni le 5-7 dni.Če ženska čuti nelagodje, zategnjenost in preprosto ne prenaša, jih po pregledu porodničarja-ginekologa in ugotovitvi zadovoljivega stanja odstranijo. Ne boli, pojavi se le rahlo ščipanje. Celoten postopek traja 5-10 minut. Da bi proces zdravljenja potekal čim prej, mora deklica skrbeti za svojo higieno, skrbeti za intimno življenje in ustrezno obdelajte mesta raztrganin ali ureznin z antiseptikom. Nosite tudi bombažno spodnje perilo ali spodnje perilo za enkratno uporabo in redno menjajte blazinice. Dovoljeno je, vendar le po posvetovanju z zdravnikom, segrevanje šivov z rdečimi, infrardečimi in "modrimi" žarnicami za hitro celjenje. V tem primeru je treba postopek izvajati 5-10 minut. Priporočljivo je, da napravo držite na razdalji 50 cm od telesa, za dekleta z belo kožo pa, da se izognete opeklinam, svetilke odstranite do 1 metra. Tudi mazilo "Contractubex" pozitivno vpliva na proces celjenja. Vendar pa je priporočljivo zmanjšati velikost šiva v procesu njegovega nastanka, pa tudi odpraviti nelagodje. Nanesite dvakrat na dan. Strogo je prepovedano nositi shujševalno, saj bo pritiskalo na šive, jih drgnilo in motilo krvni obtok.

Higienski postopki

Takoj po porodu bodo šli. Za to obdobje je treba vnaprej kupiti posebne blazinice ali plenice. Kasneje bo mogoče preiti na običajne mesečne higienske izdelke. V omejitvah, kar je tudi po porodu strogo prepovedano. Prepovedano ga je jemati v prvih tednih in do konca izpusta (običajno postopek traja 4-6 tednov). Omejitve so povezane z dejstvom, da maternica še ni popolnoma zaprta, obstaja nevarnost vnetja. V prvih dneh se morate umivati čim pogosteje. Če želite to narediti, uporabite običajno milo ali gel za intimno higieno. Ker nimajo vsi bideja, se boste morali kopati pod prho. Minimalno število pranj je 2-krat na dan, na splošno je priporočljivo umiti intimne dele telesa po vsakem obisku stranišča. Za tiste s šivi bo tuširanje trajalo do 14 dni po porodu. Za dobro izpiranje brazgotinskega tkiva vanj usmerimo curek vode, nato pa ga dobro posušimo z brisačo (nanesemo z lahkimi gibi od spredaj nazaj).

Ali je mogoče sedeti po porodu

Vprašanje je še posebej pomembno za matere, ki so imele solze ali so porodu opravili carski rez. V prvem primeru je dovoljeno sedeti po 5 - 7 dneh na zadnjici tiste strani, ki je najmanj prizadeta. V tem primeru mora biti površina trda, zato je bolje zavrniti blazino, ki jo ponuja prijazno skrben mož. Normalna drža je dovoljena že 10-14 dni od trenutka, ko se otrok pojavi. Šivi morajo biti čim bližje. mirno stanje da se tkiva hitreje celijo. V ta namen naj se tudi mamica premika mirno in previdno. Poskrbeti morate tudi za selitev domov iz bolnišnice. Ker mamo in otroka odpeljejo prej, kot zdravniki smejo sedeti na obeh zadnjicih, se mora porodnica voziti v avtu napol sede ali leže, odvisno od stanja. Ko se premikate, je bolje, da otroka posadite ločeno na otroški sedež ali vodnika zaupate sorodnikom. Kar zadeva tiste, ki so šli skozi carski rez, sprva, tako kot po kateri koli drugi operaciji, ne morejo niti vstati. Počasi se dvignite in umirite, od drugega dne lahko hodite počasi. Sedenje je dovoljeno ne prej kot tretji dan po porodu. Za tiste, ki imajo srečo, da rodijo naravno in brez odmorov bo zdravnik odgovoril na vprašanje, kdaj je mogoče sedeti po porodu. Običajno je dovoljeno skoraj takoj, takoj ko ima mati moči, da vstane, če ni drugih individualne značilnosti od ženske.

Spanje na trebuhu: užitek je strogo prepovedan?

Obstaja mnenje, da spanje na trebuhu pri doječi materi izzove stagnacijo mleka in laktostazo. Vendar to ni povsem res. Omejitve zadevajo predvsem dame z velika velikost poprsje. Res imajo večjo možnost, da bodo prenesli mlečne kanale in bolj izzvali zastajanje mleka. Na splošno zdravniki dovoljujejo spanje na trebuhu, vendar pod pogojem, da ni trajno (med počitkom je treba spremeniti položaj), deklica pa bo v tem trenutku zavrnila tudi nedrčke, saj ta kos spodnjega perila ustvarja dodatno stiskanje prsi.

Ali je mogoče ločiti od otroka z GV

Po odpustu iz bolnišnice se bo mati morda morala posvetovati z zdravnikom ali pa bo banalna potreba po obisku trgovine, matičnega urada itd. V tem primeru se vedno pojavi vprašanje, ali se je mogoče ločiti od otroka in koliko. Ja, seveda lahko. Mama ni neprekinjeno napajanje in vzgoja. Če je komu pustiti otroka, je to povsem mogoče storiti. Ker ni vedno mogoče predvideti časa mamine odsotnosti, je dovolj, da mleko pred odhodom iztisnemo in zamrznemo, da ohranimo laktacijo in ne pustimo otroka lačnega. Vendar pa je tu še en odtenek: ker so majhni dojenčki zelo zahtevni, dojenček morda preprosto noče vzeti seske iz stekleničke namesto materine dojke. Da bi se izognili nesporazumom, je vredno vaditi vnaprej. Kljub temu se po metodi ne bi smeli zateči redno, saj je piti iz steklenice veliko lažje kot dobiti mleko iz materinih prsi. Zato lahko dojenček, ki se redno hrani, preprosto opusti naravni proces.

Lahko se zdravite samo s tradicionalno medicino

Naše babice so imele to mnenje že dolgo. Vendar pa ni v vsakem primeru mogoče opustiti dosežkov znanosti. Če je situacija takšna, da mora mati jemati zdravila iz lekarne, potem je to mogoče storiti šele po posvetovanju z zdravnikom. Danes je dovoljenih veliko zdravil dojenje... Če se zdravite, ne da bi upoštevali priporočila iz navodil, lahko takšna dejanja izzovejo:

napenjanje, plin;
disbioza;
zmanjšan apetit;
povečana zaspanost.

Posebno previdni morate biti pri izbiri pomirjeval, srčnih, antikonvulzivnih zdravil in antidepresivov. Lahko so tudi peroralni kontraceptivi in zdravila, ki vsebujejo hormone Negativni vpliv pri malem človeku.

Ali je mogoče hraniti otroka pri temperaturi

Seveda bi morala mati še posebej poskrbeti zase ob pojavu otroka, vendar glede na oslabljeno imuniteto po porodu to v hladni sezoni ni tako enostavno narediti. Če je doječa ženska vstala, to ni razlog za prekinitev dojenja.... Zdravniki celo priporočajo, da je v tem trenutku nujno prisloniti otroka na dojko. In stvar je v tem, da se v materinem telesu začnejo proizvajati protitelesa proti virusu, ki se prenašajo na otroka. Zato nima smisla ustaviti GW. In da ne bi okužili otroka, je treba med hranjenjem nositi medicinsko masko.

Poporodni čas in šport: kaj so tabuji?

Seveda se mama želi čim prej vrniti v prejšnjo obliko, vendar ni treba vse prehiteti. Sposobnost zagona, pa tudi dovoljena obremenitev bo odvisna od zahtevnosti dela, vrste dostave in stanja telesa. Na primer, po carskem rezu v prvih dveh mesecih mati sploh ne more imeti 2 kg in tudi skrbeti. Ker pa ni vedno tistih, ki lahko nenehno in 24 ur na dan vzgajajo otroka, so zdravniki povečali dovoljeno težo na 3-4 kg. Po rupturi presredka veljajo tudi prepovedi nenadnih gibov vsaj dva tedna. Kar zadeva dobro znano teorijo, da lahko mlečna kislina, ki se sprošča med vadbo, prispeva k temu, da otrok ne mara mleka. okus, sicer pa pregori, je prej mit. Dejstvo je, da se pri običajnem, ne pretiranem stresu med vadbo ne sprosti toliko mlečne kisline, ampak se v eni uri popolnoma izloči iz telesa. Na podlagi tega se lahko ukvarjate s športom, vendar:

najprej se morate posvetovati z zdravnikom;
razporedite čas tako, da je po koncu pouka vsaj eno uro pred hranjenjem;
optimalni način za mamo - enourni tečaji 2-3 krat na teden ali vsak dan, vendar 30-40 minut.

Včasih se zgodi, da med porodom mehko tkivo počil ali prerezal zdravnik. Treba je vsiliti šivi po porodu... To se zgodi iz različnih razlogov.

Mama je zelo zaskrbljena, kako se bodo dogodki razvijali:

kako dolgo bo bolelo
kako skrbeti za šiv
kdaj se lahko usedem
kako sedeti s šivom
kaj iskati
ko postane normalen seks možen ...

Do raztrganin pride, ko se zmanjša elastičnost mehkih tkiv oz velika velikost plod. Elastičnost tkiv je genetsko prirojena, lahko se zmanjša v ozadju vnetnih procesov v nožnici (kandidiaza povzroča vnetje sluznice nožnice in vulve). Zato se s svojim ginekologom vnaprej pogovorite o potrebi po prenatalni vaginalni sanitaciji.

Ruptura se lahko pojavi na različnih mestih

materničnega vratu
vaginalna stena
mednožno tkivo

Da bi preprečili globoke solze, se lahko zdravnik odloči za izvedbo epiziotomije. Izvedeno je treba tudi skrajšati obdobje poskusov (kot kaže plod ali mati).

V tem primeru se naredi kirurški rez presredka od sprijemanja sramnih ustnic na hrbtu, rahlo pod kotom (na desno ali levo). Postopek je neprijeten, vendar lahko preživite. Kot je pri nas v navadi, moški razpravljajo o bojnih ranah in brazgotinah, ženske pa o poporodnih ranah.

2. Kako ga bomo zašili?

Glede na resnost bo zdravnik predlagal vrsto lajšanja bolečine: lokalno anestezijo (novokain ali lidokain) ali kratkotrajno intravenska anestezija(izjemno redki in v posebej hudih primerih).

Potem se bo ujemal, šivanje, mehka tkiva.

Ne bomo se spuščali v podrobnosti, to je neprijetna tema.

Najpogosteje se uporabljajo samovpojni šivi, ki ne zahtevajo odstranitve šivov. Šiv je lahko neprekinjen - en vozel na začetku, drugi na koncu rane, lahko je sestavljen iz ločenih šivov-šivov. Najbolj prijetna možnost za zunanje šive je kozmetični šiv. Prehaja v mehka tkiva in je brez sledi vstopa in izstopa igle, kot pri običajnih šivih.

Postopki šivanja in epiziotomije so boleči in neprijetni. Ta bolečina, tako kot porodna bolečina, se hitro pozabi, kot je predvidela mati narava.

Druga stvar je poporodno obdobješivi povzročajo znatno nelagodje materi.

Kljub temu ženske ugotavljajo, da bodo z veseljem šle na naslednji porod - sreča materinstva je najsvetlejša izkušnja v materinem življenju.

3. Nega šivov, kdaj in kje odstraniti šive

Nega šivov je vzdrževanje čistoče presredka in spolnega počitka.

O ravnanju z zdravili se pogovorite z zdravnikom, ki je rodil otroka. Vprašajte ga o potrebi in času odstranitve šivov.

Solcoseryl se pogosto priporoča za zunanje šive, olje rakitovca, šipkovo olje - pospešujejo celjenje, razkužujejo, zmehčajo kožo. Raztopina briljantne zelenice, joda in kalijevega permanganata močno posuši kožo, se raztegne in s tem povzroči bolečino.

Po vsakem obisku stranišča se poskusite umiti.

Tesnila menjajte po potrebi, vendar vsaj enkrat na 2 uri.

Napnite mišice, preden vstanete. medeničnega dna- samo popestrite jih.

Prvih 7-10 dni ne morete sedeti pokonci. Šivi se lahko razpadejo in sedeti boli. Lahko sedite na stranišču in posebnem gumijastem obroču. V "pozi morske deklice" lahko sedite tudi na tleh bočno. Hraniti se boste morali, ko ležite na hrbtu ali na boku.

Naslednji delovni dan po odpustu obiščite ginekologa, ki je spremljal vašo nosečnost. Poleg tega mu je treba dati bon z menjalne kartice. Zdravnik bo pregledal šive, jih po potrebi odstranil ali vam povedal, kdaj jih morate odstraniti.

4. Prispevamo k obnovi mehkih tkiv

Najprej bomo pozorni na higieno presredka in izpolnjevanje predpisov zdravnika (kako umivati, kako ravnati s šivi).

Industrijske blazinice morda ne bodo delovale in povečale nelagodje. Na pomoč bo priskočila stara rjuha, razrezana na kose. S tem domačim oblazinjenjem koža bolje diha. Poleg tega debela podloga pomaga zavarovati rano in pomiriti bolečino.

Zračne kopeli so zelo koristne za zgodnje celjenje ran. Zaradi izpusta po porodu - zaničen čas brez spodnjega perila je omejen. Svetujem vam, da za sušenje šivov uporabite sušilnik za lase s hladnim zrakom.

Že sama misel na stranišče je strašljiva. Pomagal bo kos toaletni papir pritrjena na šive. Z ročnim držanjem presredka lahko olajšate proces uriniranja in defekacije, zmanjšate strah.

Med uriniranjem poskušajte urin ustaviti s krčenjem mišic presredka – zapomnite si ta občutek.

Nato v udobnem okolju te mišice napnite in sprostite za 10 sekund, malo počivajte in vajo znova ponovite. Poskusite to narediti večkrat na dan, postopoma povečujte število pristopov.

Ne bo trajalo dolgo, izboljšal bo krvni obtok v medenici in pospešil okrevanje. Vaje se lahko uporabljajo, če so ne povzročajo bolečine.

Samovpojni šivi se bodo po enem tednu začeli razpadati. Niti se popolnoma vpijejo v približno dveh mesecih. Zdravnik jih lahko odstrani prej, to bo zmanjšalo vsakodnevno nelagodje.

Ko se rana zaceli, lahko uporabite masažo presredka rastlinska olja... Masaža spodbuja zgodnjo resorpcijo brazgotine. Brazgotine po solzah ali epiziotomiji izginejo na različne načine, od dveh do dvanajstih mesecev.

Po porodu se priporoča strog spolni mir dva meseca, dokler lohije ne prenehajo in se maternična sluznica obnovi. Po tem obdobju lahko poskusite doživeti fizično intimnost. Med spolnim odnosom se lahko pojavi v območju šiva bolečine... Svetujem vam, da se vnaprej založite s posebnim lubrikantom na vodni osnovi.

Lubrikant bo navlažil šive, lajšal bolečine med seksom. Poleg tega na hormonsko ozadje po porodu ženske občutijo suhost vagine, naravno mazanje se skoraj ne sprosti. Lubrikant bo zagotovil potrebno hidracijo in pomagal uživati v intimnosti.

5. Kaj iskati

Zapleti v predelu šiva so izjemno redki, če pa opazite katerega od spodaj navedenih simptomov, takoj poiščite zdravniško pomoč.

zelo močna bolečina pri spreminjanju položaja telesa, hoji
zvišana telesna temperatura
sledi gnoja na blazinici
povečana krvavitev iz rane
dehiscenca rane

Zaključek

Poskrbite zase, bolj pozorno se obnašate do sebe raje organizem opomorejo, rane se zacelijo, porodne bolečine bodo pozabljene.

Poskusite se osredotočiti na skrb za svojega otroka, zdaj se hodite. Trebušne mišice so pri nošenju otroka napete, v notranjosti se povečujejo tlak v trebuhu, kar pa pritiska na šive, kar povzroča bolečino.

Izogibajte se nošenju poporodne naramnice – še bolj poveča intraabdominalni tlak.

Po rojstvu otroka se marsikatera mamica želi hitro vrniti v prejšnji način življenja, si povrniti obliko in se potopiti v vzgojo otroka. Vendar je poporodno obdobje zelo pomembno, saj se v tem času materino telo obnovi in od tega, kako si bo opomoglo, je odvisno prihodnje zdravje matere. Zato mnogi zdravniki priporočajo materam, da upoštevajo določena priporočila, ki bodo znatno zmanjšala tveganje za zaplete in škodljive posledice... V tem članku si bomo ogledali 10 glavnih prepovedi, ki jih ne smemo kršiti, da bi se izognili zdravstvenim težavam.

Na vprašanje: "Ali je mogoče uporabljati tampone po porodu?" Zdravniki odgovarjajo s kategoričnim "Ne". Ker intenzivne hormonske spremembe, ki se pojavijo v prvih šestih tednih po porodu, spremlja zavračanje lohij, strokovnjaki močno priporočajo uporabo samo posebnih vložkov, nikakor pa ne tamponov. Sprva so lohije precej bogate in vsebujejo veliko krvi in delcev. fetalne membrane... Na koncu postane izbor pregleden in skopo. A tudi po tem je za uporabo tamponov še prezgodaj. Ločeno je treba povedati, da če je rojstvo ženske prišlo s solzami in razpokami v presredku, je uporaba tamponov strogo prepovedana! Zdravniki priporočajo uporabo tamponov šele po obnovi menstrualni ciklus ko se izcedek normalizira in bo imel enotno stanje.

V zaporedno obdobje zelo pomembno je upoštevati higieno, umiti genitalije po uporabi stranišča. To je treba storiti z uporabo kuhana voda z dodatkom juhe zdravilna zelišča... Prav tako je pomembno, da tesnila redno menjate – vsaki dve uri, tudi če se ne polnijo. Neupoštevanje higienskih pravil lahko povzroči rast bakterij in razvoj vnetja.

Tudi če mamica ni mogla vzpostaviti dojenja, samozdravljenje in jemanje zdravil brez recepta ni zaželeno. Za ženske, ki dojijo, je prepoved uporabe drog še pomembnejša. Konec koncev, večina drog spada v Materino mleko in negativno vpliva na zdravje otroka. Ko so v mleku, vodijo do motenj v otrokovih organih in sistemih. Stranski učinki se lahko pri dojenčku manifestira v obliki povečane razdražljivosti, solznosti, napihnjenosti, zmanjšanega apetita in pojava disbioze. Vse to lahko negativno vpliva na delovanje jeter, srca otroka in druge funkcije njegovega zdravja. Mlada mati se mora spomniti, da se mora pred jemanjem zdravil vsekakor posvetovati z zdravnikom, ki bo morda svetoval, da za nekaj časa preneha z dojenjem in iztisniti mleko za ohranjanje laktacije. Običajno se zdravila odstranijo v 24-48 urah po zaužitju zdravila. Posebna kategorija zdravil vključuje: antikonvulzive, hormone, vazokonstriktorje, antibiotike, pomirjevala, hormonske kontraceptive in celo nekatera zelišča.

Ne morete nositi povoja, če obstajajo kontraindikacije

Mnoge mame menijo, da je povoj varen in edini uporabna stvar, s katerim lahko pospešite obnovo oblike in se vrnete na prejšnje oblike. Vendar pa povoj nima le kozmetičnih lastnosti, ampak tudi zdravilne lastnosti, zato povoja ne smete uporabljati sami brez posvetovanja z zdravnikom, saj ima nekatere kontraindikacije in stroge indikacije. Zdravnik v porodnišnici lahko priporoči tudi nošenje povoja, če za to obstajajo neposredne indikacije. Če ni očitnih kontraindikacij, se v vsakem primeru ponovno posvetujte z zdravnikom.

Torej za kaj pričevanja zdravnik lahko predpiše nošenje povoja:

boleče občutke po carskem rezu;
težave z mišično-skeletni sistem: ukrivljenost hrbtenice, skolioza, osteohondroza, radikulitis itd.
povešen trebuh in strije;
zmanjšan tonus mišičnega steznika.

Glede kontraindikacije, za nošenje povoja lahko naštejete naslednje:

šivi v presredku;
bolezen ledvic in zabuhlost zaradi imena;
težave s prebavnim traktom;
kožni oz alergijske bolezni in izpuščaji.

Povoj po porodu je seveda priročna stvar, vendar je treba zapomniti, da morate v poporodnem obdobju za hujšanje posvetiti čas telesni aktivnosti, ki se bo z nalogo spopadla veliko bolj učinkovito.

Ne moreš iti na dieto

Naravna želja matere po porodu je, da hitro odvrže nakopičeno prekomerna teža... Zato se veliko ljudi odloči za dieto, ki pogosto vključuje izogibanje določenim živilom in omejevanje kalorij. Izkušeni zdravniki tega odsvetujemo, poleg tega, če mati doji. Sledite določena prehrana pri dojenju je seveda potrebno, tako je treba omejiti mastno, začinjeno, slano, ocvrto hrano, hkrati pa je pomembno upoštevati vsebnost kalorij v hrani, ki naj bi v povprečju znašala 2200-2500 kcal na dan. Hkrati ne bi smeli omejevati količine hrane, da bi "izgubili presežek". Telo se bo samo vrnilo v normalno stanje, ko bo iztekla odvečna tekočina in se bo zmanjšal volumen krvi v obtoku. V približno dveh mesecih se vsi glavni organi in sistemi ženske po končani nosečnosti obnovijo.

Za začetek ginekologi kategorično ne priporočajo kopanja po porodu. In za to obstaja več razlogov. ta postopek bolje zamenjati s tušem. Zakaj se torej ne bi smeli kopati v poporodnem obdobju? Ginekologi svetujejo kopanje šele, ko se izcedek iz maternice konča, običajno po 6-8 tednih. Če ima ženska porod s carskim rezom ali ima šive v presredku, se je bolje omejiti na kopanje pod tušem. Če se kopate prej, se lahko začne vnetni proces, kljub temu, da lahko v kopalnici veliko učinkoviteje očistite presredek in nožnico pred umazanijo in mikrobi. Strokovnjaki priporočajo kopanje po porodu, le 1,5-2 meseca po porodu, brez strahu negativne posledice... V tem času se maternični vrat zapre in popolnoma zaceli. Poleg tega je po porodu lahko žensko telo tako oslabljeno, da lahko vroča voda povzroči omotico in izgubo zavesti, poleg tega pa topla voda prispeva k povečani proizvodnji mleka pri novopečeni materi, ki je na. dojenje... Zaradi tega je moten normalen proces in količina proizvodnje mleka. Tako lahko kopanje povzroči stagnacijo mleka in nadaljnji razvoj mastitis ali laktostaza.

Po preteku časa, ko je kopel že mogoče sprejeti, prvi vnos vodne obdelave je treba upoštevati ob upoštevanju nekaterih pravil. Površina kopalne kadi naj bo torej idealno oprana, da se lahko dodatno zaščitite pred okužbami in vnetji. Hkrati je treba spremljati temperaturo vode, ne sme biti višja od 37 stopinj. Vroča voda lahko poveča izpust, tudi zaradi visoka temperatura se razvije vnetni proces. Hkrati s postopkom kopanja ne smete odlašati, prvo kopanje ne sme biti daljše od 15-20 minut. Ne smete se kopati prepogosto, vsakodnevno kopanje v kopalnici lahko samo škoduje. Uporabite za postopek različna zelišča, soli, infuzije, ki pomagajo pospešiti celjenje ran.

Ne bi smeli zavrniti pomoči in vse narediti sami

V poporodnem obdobju se pri mnogih ženskah pojavi blues, povezan s težavami pri skrbi za otroka in gospodinjskih opravilih. Sprva je mamici še posebej težko vzpostaviti življenje in stopiti v ritem. Ženska se po svojih najboljših močeh trudi biti dobra mati, se spoprijeti s svojimi dolžnostmi, a vsaka težava vodi v obup in še večje napore z njene strani. Ko vidijo stanje ženske, ji ljudje okoli nje poskušajo pomagati po hiši. Vendar pa zaradi prestrukturiranja telesa, hormonske spremembe in taka pomoč lahko užali novopečeno mamo. Morda se ji zdi, da jo sorodniki imajo za slabo gospodinjo in mamo.

Izkušeni psihologi močno priporočajo, da ne poskušate sami opraviti vseh gospodinjskih opravil, tudi če se zdi, da jih nihče ne bo opravil bolje kot vi. O tem lahko in morate vprašati svojega moža ali koga od sorodnikov. Če ne morete računati na pomoč, potem lahko odložite skrbi, ki ne zadevajo neposredno matere in otroka in brez katerih rešitve se ne bo zgodilo nič katastrofalnega. Poskusite porazdeliti odgovornosti po hiši, da boste imeli čas za počitek. Ko je otrok zaspal, ne hitite teči likati perilo, se ulezite in se sprostite z njim. Umirjena in spočita mama je za otroka veliko pomembnejša od odlično zlikane plenice. Če se vam zdi, da boste obsojeni zaradi nezlikanega perila ali neočiščene hiše, prosite svoje ljubljene za pomoč, pustite jim, da sedijo z otrokom in mirno se boste lotili svojega posla.

Ne pozabite, da se pri dolgotrajnem stresu zmanjša imunska obramba telesa. Pomanjkanje spanja in počitka izzove nastanek ali poslabšanje različne bolezni, zmanjšano razpoloženje in razvoj hude posledice... Sčasoma se bo vse izšlo in prišlo v svoj običajni ritem.

Po porodu je ženska srečna in hkrati dovolj težko obdobje- življenje je zgrajeno na nov način, ker se pojavi novo majhen kurac družina bistveno spremeni svoj običajni način življenja. Poleg tega mora ženska tudi sama okrevati po porodu in tukaj ne more brez omejitev. Na srečo so vsi začasni in ne bo trajalo dolgo, da se jih držite.

Priporočilo 1. Po porodu ne morete sedeti, če je presredek zašit

Mlada mati po porodu ne sme sedeti 3-4 tedne, dokler se tkiva popolnoma ne obnovijo, da se izognejo razhajanju šivov. To priporočilo je treba upoštevati, če je bila v primeru razpoka tkiva izvedena (presredka disekcija) ali naloženi šivi. To velja tudi za notranje šive, če je imela mlada mati notranje solze. Za njihovo identifikacijo po porodu zdravnik pregleda maternični vrat in nožnico v ogledalih, če so poškodbe, potem mora namestiti notranje šive za boljše celjenje okvare.

Še vedno pa je 5-7 dan po odstranitvi šivov dovoljeno sedeti na stranišče ali trdi stol na zadnjici nasproti mesta reza, v primeru zarezov ali rezov (za to preverite pri zdravnik, na kateri strani je bil rez). In samo 3-4 tedne po porodu lahko sedite na mehkih sedežih (zofe, naslanjači). To je posledica dejstva, da se pri sedenju na mehki površini poveča obremenitev presredka in nastala brazgotina. In ko vstanete iz postelje, se morate obrniti na eno stran, da se izognete sedečemu položaju. To je treba storiti počasi in brez nenadnih gibov. Otroka je bolje hraniti tudi po šivanju, ko leži na boku. Tistim materam, ki so rodile brez prekinitev in brez zapletov, pa tudi po carskem rezu, je dovoljeno sedeti po porodu že 2. ali 3.

Priporočilo 2. Seks po porodu je možen ne prej kot 6-8 tednov

Mnogi mladi starši zanemarjajo priporočilo spolnega počitka. In to je mogoče razumeti, vendar mora biti skrb za zdravje matere in s tem za dobro počutje otroka na prvem mestu. Priporočljivo je, da ga obnovite ne prej kot 6-8 tednov po porodu. Do tega trenutka je notranja površina maternice obsežna rana, maternični vrat pa se nima časa popolnoma zapreti. Ti dejavniki lahko privedejo do prodiranja okužbe iz nožnice v maternico (vzpenjajoča pot) in nadaljnjega razvoja (vnetje notranja lupina maternice), vnetje dodatkov itd. Poleg tega, če so bili naneseni šivi na presredek ali trebušno steno, se morajo tkiva popolnoma obnoviti, kar je vsaj 1,5–2 meseca. Prav tako ni nenavadno, da v tem obdobju med spolnim odnosom po porodu mlado mamo lahko zmoti bolečina, saj se tvorba naravnega mazanja v genitalnem traktu znatno zmanjša, še posebej, če mati doji otroka (ta situacija lahko traja do trenutka, ko dojenje preneha), - od - zaradi pomanjkanja hormona progesterona in presežka prolaktina.

Povedati je treba tudi, da lahko pride in ponavljajoča se nosečnost za kar telo še ni pripravljeno. Mnogi o tem niti ne razmišljajo, saj so prepričani, da je to preprosto nemogoče (še posebej, če ženska doji otroka). Pravzaprav je hormon prolaktin, ki je odgovoren za dojenje, ovira za začetek nove nosečnosti. Če mati doji otroka, bo njegova raven v telesu visoka, kar zagotavlja odsotnost ovulacije (sprostitev jajčeca iz jajčnika) in nezmožnost zanositve. Ko se dojenje ustavi, se uvede dopolnilna hrana ali ko je otrok nepravilno pritrjen na dojki (manj kot osemkrat na dan) z nočnim premorom za več kot 5 ur ali če je otrok sploh na umetno hranjenje, koncentracija mlečnega hormona se postopoma zmanjšuje. Posledično se zavira njegov učinek na sintezo foliklov v jajčnikih in lahko pride do ovulacije. Poleg tega lahko pride do nosečnosti s spontano (nepravilno) ovulacijo, ki se pojavi prezgodaj ali pozno pod vplivom kakršnih koli dejavnikov (hormonski skok, stres, nasilni intimni odnosi itd.). Zato je priporočljivo, da se pred začetkom spolnega odnosa po porodu posvetujete z porodničarjem-ginekologom.

Priporočilo 3. Po porodu se ne morete takoj ukvarjati s športom

Priporočljivo je, da mlada mamica po porodu odloži aktivni šport za 6-8 tednov, tako da popolno okrevanje materničnega tkiva trebušna stena in medeničnega dna. Pred začetkom športa po porodu je priporočljivo, da vas pregleda ginekolog, še posebej, če je prišlo do zapletov po porodu ali carskega reza (počakajte, da se šiv zaceli). Vendar se lahko postopoma vrnete k svojemu prenatalnemu stresu, ob upoštevanju vaše telesne pripravljenosti. Vse je odvisno od tega, kako redno je mlada mati delala prej. Če je pred porodom dovolj časa posvetila športu ali je bila profesionalna športnica, potem bo najverjetneje mogoče skoraj takoj nadaljevati s treningom, seveda pa je sprva vredno zmanjšati intenzivnost obremenitev in je ni priporočljivo izvajati vaj s skakanjem, tekom, čepenjem, dvigovanjem uteži (več kot 3,5 kg), saj lahko to poveča pritisk v predelu medeničnega dna, izzove nehoteno uriniranje ali pretirana napetost na šivih. Tudi zelo aktiven šport po porodu lahko povzroči povečano krvavitev iz genitalnega trakta in celo krvavitev. V prvem mesecu omejite vaje, ki obremenjujejo mišice trebušne, kot so dvig obeh nog iz ležečega položaja, približevanje pokrčenih kolen iz ležečega položaja do prsnega koša, dvig zgornjega dela telesa iz ležečega položaja, »škarje«, izmenični zamahi nog. Te vaje lahko izzovejo krvavitev iz maternice ali motijo procese okrevanja maternice. Z obremenitvijo trebušnih mišic je bolje začeti dihalne vaje, upogibi in zavoji trupa.

Če je bil med nosečnostjo šport prekinjen ali se je mati najprej odločila, da bo začela vaditi, da bi po porodu prišla v formo, potem morate začeti postopoma.

Po porodu na dieti?
Seveda se ženske po porodu želijo hitro shujšati in mnoge gredo na dieto in se poskušajo znebiti odvečnih kilogramov... Toda ali ne bo takšno stremljenje k lepoti škodilo najmlajši mamici in njenemu novorojenemu otroku? Torej tukaj je napaka hranila in vitamini lahko negativno vplivajo na hitrost in kakovost procesov okrevanja v ženskem telesu po porodu, pa tudi na sestavo materinega mleka. Prva dva meseca po rojstvu so drobtine zelo pomembne za popolno okrevanje ženskega telesa po porodu. V tem času vsi njeni glavni organi in sistemi obnovijo svoje delo po končani nosečnosti. Prav tako se spremembe v mlečnih žlezah nadaljujejo in začnejo, proizvodnja mleka pa potrebuje tudi dodatna hranila in energijo. Od kod bodo prišli, če je ženska na dieti? Kalorična vsebnost hrane mora biti v povprečju 2200-2500 kcal na dan. Priporočljivo je jesti v majhnih porcijah 4-6 krat na dan.

Teden dni po porodu lahko izvajate rahle upogibe in zavoje trupa, zvijanje vzdolž hrbtenice, raztezanje, rotacijske gibe z rokami in nogami. Zelo koristno različne vrste dihalne vaje in samo hodi naprej svež zrak... Po prenehanju krvavega izcedka iz genitalnega trakta (lochia) je možna hitra hoja, vaje z lahkimi utežmi (ne več kot 2 kg).

Po hranjenju otroka je bolje, da se ukvarjate s športom, tako da v mlečnih žlezah ne bo neprijetnega občutka polnosti. Poleg tega lahko dojenček po močni vadbi popolnoma opusti dojko, saj med aktivnim treningom v mleko vstopijo presnovni produkti, ki mu lahko dajo neprijeten grenak okus, a uro po vadbi bi se moralo vse vrniti v normalno stanje.

Po rojstvu otroka, še posebej, če je dojen, mora biti mati še posebej previdna pri sprejemu droge... Dejansko lahko mnoga zdravila prodrejo v materino mleko in od tam v otrokovo telo, ki zaradi svoje nezrelosti morda ne bo kos odstranitvi zdravila zunaj in bo ostalo v otrokovem telesu, kar vodi do motenj v otrokovih organih in sistemih. Zato pred uporabo katerega koli zdravila (tudi na na rastlinski osnovi) se je treba posvetovati z zdravnikom. Morda vam bo zdravnik svetoval, da za nekaj časa prenehate z dojenjem in iztisniti mleko, da ohranite laktacijo. Običajno po prenehanju jemanja zdravila nadaljevanje hranjenja je možno po 24–48 urah (to je čas, ki je potreben, da se zdravilo odstrani iz materinega telesa, razen tistih zdravil, ki se kopičijo v tkivih).

5. priporočilo: Po porodu prosite za pomoč

Mlado mamo pogosto prevzamejo ne le skrbi za otroka, ampak tudi neskončne družinske težave, pogosto pozabljajo na svoje zdravje in slabo zdravje. Obstaja zelo priljubljen izraz "mama ne more biti bolna". In mlade matere so dobesedno izčrpane, poskušajo narediti vse, pogosto se zanemarjajo. Vendar pa to lahko povzroči velike težave. Na primer, če je ženska prehlajena in ima bolezen na nogah, lahko to privede do razvoja pljučnice in stalna utrujenost, pomanjkanje počitka lahko izzove poslabšanje obstoječega kronične bolezni ali pojav akutnega v ozadju že tako nizke imunske obrambe ženskega telesa po porodu. Zato ne poskušajte sami opraviti vseh gospodinjskih opravil. O tem lahko vprašate svojega moža ali koga od sorodnikov. Če ne morete računati na pomoč, potem lahko odložite skrbi, ki ne zadevajo neposredno matere in otroka in brez katerih rešitve se ne bo zgodilo nič katastrofalnega.

Poleg običajnega dnevnega počitka bi morala imeti mlada mati poln spanec... Če ponoči zaradi hranjenja otroka ne uspe zaspati, je priporočljivo nadomestiti pomanjkanje spanja. dnevni počitek... Vredno je vse odložiti in spati z otrokom. S pomanjkanjem spanja se lahko moti (saj se ponoči sprošča prolaktin, ki je odgovoren za tvorbo mleka). Dojenje naravno spodbuja proces tvorbe prolaktina, vendar je njegovo sproščanje lahko zavirano zaradi pomanjkanja spanja, zaradi česar presnovni procesi v živčne celice... Prav tako se zmanjša imunska obramba telesa, saj pomanjkanje spanja deluje kot kronični stres, kar vodi do zmanjšanja zaščitne sile organizmu, ki izzove nastanek ali poslabšanje različnih bolezni, zmanjšano razpoloženje in razvoj poporodne depresije.

Zelo pogosto se mama po porodu želi namočiti v topli kopeli. Vendar ta prijeten, sproščujoč postopek ni tako varen, kot se morda zdi na prvi pogled. Kot je navedeno zgoraj, je v prvih 6-8 tednih po porodu notranja površina maternice zelo občutljiva na različne vrste okužbe, ki pogosto prodirajo po ascendentni poti (skozi maternični vrat, ki se še ni dovolj skrčil). Zato je kopanje zgodaj po porodu (preden se lohije končajo in/ali se tkiva na mestu šiva zacelijo) preobremenjeno z razvojem (vnetje notranje plasti maternice), vnetjem prirastkov, okužbo in težavami s šivanjem. zdravljenje, pa tudi krepitev izcedek po porodu ali celo razvoj krvavitve (zaradi zmanjšanega tonusa krvne žile maternico in povečanje njene prekrvavitve v toplem oz vroča voda). Po pregledu pri zdravniku, če ni zapletov, se lahko po porodu kopate, vendar voda ne sme biti prehladna, vendar ne prevroča (ne nižja od 37 °C in ne višja od 40 °C) in čas kopanja ne sme presegati 30 minut. Kopel pred tem dobro operite detergent in ga nato temeljito sperite.

Najprej prepoved
Po šivanju presredka ne morete sedeti.

Šivi se nanesejo na presredek po njegovi disekciji, pa tudi v primeru rupture presredka. Če so v presredku šivi, ni priporočljivo sedeti 10-14 dni po porodu. Gibanje mlade matere mora biti previdno in nežno, da se zagotovijo optimalni pogoji za celjenje šivov. Za oblikovanje popolne brazgotine na presredku je potreben maksimalen počitek za kožo in mišice presredka ter čistoča na območju pooperativne rane.

Prepoved drugega
Ne morete se kopati.

Preden se izcedek iz maternice konča (običajno preneha 4-6 tednov po porodu), se morate namesto kopeli tuširati. Dejstvo je, da po porodu maternični vrat ostane odprt več tednov, zato je maternična votlina slabo zaščitena pred prodiranjem patogenov. V teh pogojih je kopel dejavnik tveganja za vnetje maternice.

Tretja prepoved
S praznjenjem mehurja ne smete odlašati.

Po porodu je treba mehur izprazniti pravočasno - vsake 2-4 ure. To prispeva k normalnemu krčenju maternice, evakuaciji vsebine maternične votline in hitrejši vrnitvi na prvotno velikost. V tem primeru pride tudi do hitrejšega prenehanja krvavega in krvavega izcedka iz genitalnega trakta.

Četrta prepoved
Med dojenjem ne morete jesti prepovedane hrane.

Jedo nekaj živilskih izdelkov lahko negativno vpliva na zdravje otroka, pa tudi na kakovost materinega mleka. Torej, česa doječa mati ne bi smela jesti?
Najprej morate iz svoje prehrane izključiti živila, ki lahko povzročijo različne alergijske reakcije pri novorojenčku. Sem spadajo citrusi, čokolada, kava, kakav, jagode, jagode, rdeča jabolka, jajca, cela kravje mleko, papaline, tropsko sadje (mango, avokado itd.), med, gurmanske ribe.
Drugič, izdelki, ki poslabšajo okus materinega mleka (čebula, česen, paprika, prekajeno meso, kumarice, slanina), niso priporočljivi.
Tretjič, izdelki, ki povečajo proizvodnjo plina pri dojenčku, so izključeni (kruh grobo, črni kruh, fižol, grah, pecivo, zelje).
Prehrana mlade doječe matere mora biti popolna in raznolika.

Peta prepoved
Posebnega ni mogoče prezreti režim pitja.

Pred prihodom mleka je tekočina omejena na 600-800 ml na dan. Omejitve količine porabljene tekočine v prvih dneh po porodu so povezane z možnostjo izločanja velike količine mleka in razvojem takšnih zapletov, kot je laktostaza. To je stanje, za katerega je značilna kršitev odtoka mleka iz mlečnih žlez, zaradi česar se razvoj vnetni proces v mlečni žlezi (mastitis). V prihodnosti se režim pitja izbere individualno, odvisno od značilnosti dojenja vsake posamezne ženske. V naslednjih dneh naj bo količina porabljene tekočine približno 1,5-2 litra na dan.

Za mlado mamico so priporočene pijače, kot npr mineralna vodaše, mleko z nizko vsebnostjo maščob (1,5), kompoti, čaj z mlekom, zeleni čaj. Ne uživajte zelo sladkih in gaziranih pijač, saj lahko to negativno vpliva na kakovost materinega mleka in povzroči povečano nastajanje plinov pri novorojenčku ter postane vir alergijskih reakcij.

Šesta prepoved
Ne moreš iti na dieto.

V poporodnem obdobju se količina hrane in njenih sestavin v nobenem primeru ne sme omejiti pod priporočene norme, vendar teh norm ni mogoče bistveno preseči. Pomanjkanje hranil in vitaminov lahko negativno vpliva na hitrost in kakovost procesov okrevanja v ženskem telesu po porodu, pa tudi na sestavo materinega mleka. Prva 2 meseca po porodu sta zelo pomembna za popolno okrevanje ženskega telesa po porodu. V tem času vsi glavni organi in sistemi telesa mlade matere obnovijo svoje delo po končani nosečnosti.

Prepoved sedma
Med dojenjem ne morete jemati zdravil, ki so prepovedana.

Posebna pozornost v poporodno obdobje je treba biti pozoren na jemanje zdravil, saj lahko mnoga od njih prodrejo v materino mleko in prizadenejo otroka (povzročajo zaspanost, povečano nastajanje plinov, napenjanje, disbiozo, zmanjšan apetit, vplivajo pa tudi na delovanje jeter, srca in celo vitalnega pomembne funkcije organizem). Preden vzamete katerokoli zdravilo, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Posebno pozornost je treba nameniti takim zdravilom, antikonvulzivom, pomirjevalom (pomirjevalom), peroralnih kontraceptivov in druga sredstva, ki vsebujejo hormone.

Osma prepoved
Ne morete zavrniti pomoči ljubljenih in poskušati ponoviti vsa gospodinjska opravila.

Mlada mati mora počivati. To je potrebno za obnovo njenega telesa in za normalno dojenje, pa tudi za popolno nego novorojenčka. Medtem ko dojenček spi, morate zagotovo iti z njim v posteljo. Če vam ljubljeni imajo možnost pomagati pri gospodinjskih opravilih ali skrbi za novorojenčka, ne smete zavrniti njihove pomoči. Vesela, zaspana mati bo svojemu otroku namenila veliko več pozornosti in bo imela čas, da naredi veliko več koristnih stvari v enem dnevu. Pri gospodinjskih opravilih se mora ženska spomniti, da ni priporočljivo dvigovati uteži, ki presega težo lastnega otroka, nezaželeno je tudi pranje tal, ročno pranje in ožemanje težkega perila. Za pomoč v teh zadevah lahko prosite svoje sorodnike in bližnje.

Prepoved deveta
V prvih 1,5-2 mesecih po porodu ne morete imeti spolnih odnosov.

Prvič, popolno krčenje maternice, tvorba cervikalni kanal, celjenje površine rane v maternični votlini se pojavi šele 1,5-2 meseca po porodu. Pri zgodnejšem ponovnem začetku spolne aktivnosti vedno obstaja verjetnost okužbe maternice in dodatkov ter pojava vnetnih zapletov (endometrij - vnetje maternične sluznice, adneksitis - vnetje materničnih dodatkov, cervicitis - vnetje materničnega vratu ).

Drugič, po porodu se pojavijo različne mikrotravme na koži in sluznici genitalij, včasih pa tudi šivi. Začetek spolne aktivnosti ob prisotnosti takšnih lezij na področju genitalij lahko povzroči znatno bolečino in nelagodje pri ženski. tudi v v tem primeru možna okužba ran in nastanek nesposobnosti šivov na presredku (na primer po epiziotomiji).
Poleg tega sekretorna funkcija 1,5-2 meseca po porodu se obnovi tudi vaginalna sluznica. V več zgodnji datumi ni sproščanja vaginalnega mazanja v količini, ki je potrebna za udoben spolni odnos.

In končno, pomemben kriterij, ki ga je treba upoštevati pri obnavljanju intimnega odnosa, je čustveno stanje sama ženska, prisotnost njene spolne želje. Ta dejavnik je individualen in spremenljiv za vsako žensko. V povprečju se ženski libido povrne v 2 tednih do 6 mesecev po porodu.

Prepoved deseta
Ne morete se aktivno ukvarjati s športom.

Aktivni in intenzivni športi psihične vaje v 2 mesecih po porodu niso priporočljivi.