Kaj je alfa ritem možganov. Ritmi možganske aktivnosti in njihova stimulacija. teorija

"Spoznaj sebe in spoznal boš vesolje." Kdor se je našel, ne more izgubiti ničesar na tem svetu. In kdor je nekoč razumel človeka v sebi, potem razume vse ljudi. "Vse majhno je tako veliko kot veliko ..."

Gama valovi

Gama valovi so najhitrejši. Ustvarjajo se v obeh hemisferah možganov in odražajo največjo aktivnost zavesti.

Menijo, da možgani ustvarjajo gama valove, ko mora oseba hkrati delati različne vrste informacije in jih zelo hitro povežejo.

Majhna količina valov gama vodi do zmanjšanja sposobnosti zapomniti nekaj.

Uradna znanost ne napoveduje učinka treninga "gama stanj" in še vedno velja za neznanega.

Naši možgani delujejo v območju gama, ko se učimo in obdelujemo informacije. Gama valovi spodbujajo sproščanje beta-endorfinov, ki se rekrutirajo med aktivnostmi, ki zahtevajo intenzivno mentalno aktivnost, vključno s procesi zaznavanja in zavedanja, domnevam, da k pojavu teh valov prispevajo blage stresne razmere, napetost.

V tem stanju možganski valovi nihajo s časom od 40 do 5000 utripov na sekundo.

Domneva se, da se človek v stanju theta-gama znajde v razmerah, ki so najbolj ugodne za takojšnje zdravljenje.

Med čudežnim procesom takojšnjega zdravljenja lahko naši možgani spremenijo svojo valovno frekvenco od 4 do 5000 vibracij na sekundo.

Znanstveniki so opazili, kako so možgani v trenutkih nevarnosti nenadoma prešli z valovanja gama na valove theta in obratno, nihanja v vseh drugih območjih njegove valovne aktivnosti pa so bila popolnoma odsotna. To je verjetno naravna reakcija naše možgane za kritične situacije, za stres.

Gama valovi izginejo, ko je oseba v stanju anestezije.
Opazovanja aktivnosti nevronov v delu možganske skorje, ki je odgovoren za vidno zaznavanje, kažejo, da sinhronizacija v območju gama veže dele možganske skorje, ki jih vzbuja isti predmet, in ne vpliva na dele možganov, ki so vznemirjeni zaradi drugih predmetov.

Obstaja tudi takšno mnenje: gama ritem je "ta ritem bistvenega klinični pomen nima, je priporočljivo izključiti koncept gama ritma in uporabiti izraz "visokofrekvenčni beta ritem". Pri "mukotrpnem" nakitu in za lajšanje sindroma "tresanja rok" priporočamo prilagajanje gama ritma. To lahko pomeni povečanje koncentracije in napetosti v duševni dejavnosti.

Beta valovi

Beta valove generira leva hemisfera človeških možganov in so odgovorni za reševanje vaših težav, logično razmišljanje, koncentracijo, odločanje. Ti valovi vam omogočajo vsakodnevno in aktivno delovanje v družbi.Beta valovi so materialni svet, to je vaša zavest.

Število beta valov se poveča z aktivno delo z materialnim svetom, pogovori, izobraževalnimi dejavnostmi ter med nemirnimi in tesnobnimi stanji.

Beta valovi pospešujejo delo možganov, povečajo obdelavo in asimilacijo informacij, dvignejo splošno raven energije v telesu, izostrijo čute, vznemirijo živčni sistem in lajša zaspanost.

S povečanjem notranjega anksioznost poveča se tudi proizvodnja teh valov v možganih. In z mišično aktivnostjo se, nasprotno, zmanjša. Zato je pomembno s umsko delo občasno preklopite na fizično.

Hiter tempo življenja moderna družba zaradi česar beta valovi prevladajo nad vsemi drugimi. Človek je vsak dan v stanju aktivnosti beta valov, ki si praktično ne dovoli, da bi se sprostil in prešel v stanje aktivnosti drugih valovnih območij.

Dejavnosti beta valov pomaga tudi pogosto uživanje kave, energijskih napitkov in drugih stimulansov, ko otrok odraste, možgani začnejo proizvajati več beta valov. In v sodobnem svetu, s svojim hitrim tempom, veliko število beta valovi povzročajo napetost, čustva in stres.

V stanju prevlade beta valov je človek aktiven, njegova pozornost je usmerjena v svet in dogodki, ki se v njem odvijajo.

Beta ritem: to je normalno budno stanje in velja za prevladujoč vzorec možganskih valov pri zdravi odrasli osebi. Njena frekvenca je od 14 do 40 ciklov na sekundo.V tem stanju je pretežno aktivna leva hemisfera možganov.

Ko je frekvenca valov možganska aktivnost ne presega 20 ciklov na sekundo, se počutite mirno in udobno. Ste osredotočeni in pozorni, lahko razmišljate jasno in jasno, zaznavate informacije, sprejemate odločitve in ukrepate.

Če pa možgani začnejo oddajati elektromagnetne valove s frekvenco več kot 20 ciklov na sekundo, se znajdete v stanju tesnobe, tesnobe, stresa. Misli vam začnejo kaotično skakati po glavi, težko se osredotočite na eno stvar, srce vam utripa, dihanje se pospešuje. In če se aktivnost beta valov še poveča in se njihov ritem približa štiridesetim ciklom na sekundo, se vaš intelekt "prevrne" in popolnoma uide izpod vašega nadzora: sploh ne morete razmišljati in celo težko sedite. še vedno. Pravzaprav je to stanje skrajnega vznemirjenja ali panike. In v tem stanju sploh ni več ali manj učinkovita dejavnost. V tem primeru možgani delujejo z ogromnimi preobremenitvami.

Večja kot je frekvenca beta valov, manj učinkovit je naš um in več škode je škode našemu zdravju: navsezadnje stanje stresa in bolj panika uničujoče vpliva na skoraj vse sisteme telesa.

Če prevladajo beta valovi? To pomeni, da je oseba energična, vesela, pripravljena premikati gore.
Toda vse je dobro v zmernih količinah: presežna beta aktivnost, ki prehaja v območje superfrekvenčne gama, kaže hud stres, strah ali tesnoba.

In nezadostna beta aktivnost kaže na prekomerno delo, depresijo, motnje spomina in pozornosti.
Zelo slabo je, če človeški možgani nenehno delujejo v beta načinu in sploh ne proizvajajo alfa in theta valov, ki so odgovorni za sprostitev. Takšna oseba se ne zna sprostiti. Za lajšanje stresa potrebuje nekakšen doping. Dobro je, če v obliki cigarete ali kozarca vina, in nekdo ogroža svoje življenje s potapljanjem ali ekstremnimi športi.

Takšni ljudje se običajno bolj ostro odzivajo na težave kot tisti z normalnimi alfa in beta ritmi. Naučiti se morajo izklopiti zunanje dražljaje, kot je zapiranje oči in potapljanje vase, da lahko možgani proizvajajo pomirjujoče alfa valove.

Beta ritem je najhitrejši. Beta valovi lahko pomagajo pospešiti možgane in s tem povečajo sposobnost hitrega razmišljanja, ustvarjanja novih idej in na splošno spodbujajo stalen način življenja v zelo funkcionalnem stanju. Beta valovi pomagajo pospešiti miselne procese pri delu in študiju.

Študije so pokazale, da imajo ljudje s povečano aktivnostjo beta valov višjo oceno IQ, nadpovprečno. To je povsem razumljivo, saj dejavnosti, kot je branje ali reševanje matematične težave zagotovo pripomore k "gradnji" ostrejšega intelekta.
Poslabšanje občutkov. Kadarkoli začutite povečanje adrenalina ali vzburjenja, je to posledica povečanja beta možganskih valov. Beta valovi so vključeni v ustvarjanje razburjenja in razburjenja.

Ko človeku prevladuje aktivnost beta valov, se seveda počuti osredotočenega na določen cilj. To je posledica dviga energije, povečane družbene aktivnosti in povečanja ravni koncentracije. To je tudi posledica dejstva, da povečana aktivnost v levi možganski hemisferi vpliva na zastavljanje ciljev in ciljno orientacijo.

Pomanjkanje beta ritma je bilo povezano z depresijo, slabo in selektivno pozornostjo ter težavami s spominom. V budnem stanju, ko prevladuje beta ritem, je delo možganskih predelov slabo usklajeno.

Ljudje z zmanjšano aktivnostjo beta valov se nenehno počutijo utrujeni in se pritožujejo zaradi nizke ravni energije čez dan. Da se znebite zaspanosti in duševne megle, je koristno povečati aktivnost beta valov.
Pozitivno mišljenje in beta dominacija sta medsebojno povezana, saj je za racionalno razmišljanje odgovorna leva hemisfera.

Povečanje beta aktivnosti ima tudi slabo stran.
Preveč povišana raven možganski valovi, običajno nad 18 Hz, povzročajo strah, tesnobo, OCD (obsesivno kompulzivno motnjo) in odvisnosti... Torej, če se počutite tesnobni, živčni ali preveč razburjeni, je večja verjetnost, da ste žrtev povečane aktivnosti beta možganskih valov.

Ko vaši možganski valovi presežejo 30 Hz, lahko negativno vplivajo na vašo sposobnost jasnega in učinkovitega razmišljanja, ne boste razumeli niti lastnih misli. Čeprav izboljšani beta valovi dajejo maso ugodne učinke V tem stanju obstaja tudi nevarnost doživljanja stresa. Povezani so z visoko stopnjo stresa, zato je pomembno, da se naučite premikati možganske valove v ugoden razpon.
Še en negativno stran Aktivnost beta valov se poveča, tako da vaše telo postane bolj napeto. Nihče ne uživa v občutku napetosti in nezmožnosti sprostitve.

Visoke ravni beta možganskih valov vplivajo na amigdalo in hipotalamično regijo, ki sta vključena v proces zožitve krvne žile, nastanek reakcije zavrnitve in strahu. Zato visoka krvni pritisk- to je posledica povečane aktivnosti beta valov.

Hitre, nenavadne, neobvladljive misli bodo bolj verjetno preganjale nekoga z visokimi ravnmi beta.

Sinhronizacija možganskih valov je stimulacija možganov s posebnimi zvoki in glasbo (binavralni utripi). To je nedvomno revolucionarna tehnika za naravno povečanje aktivnosti možganskih valov v zahtevanem območju.

Igre za trening možganov povečajo hitrost razmišljanja in naravno povečajo beta aktivnost. Niso vse možganske igre dolgočasne.

Reševanje matematičnih nalog in kratkih testov - zmogljivo naravni način povečati aktivnost beta.

Branje knjig je aktivnost leve možgane, ki bi jo morali opravljati vsi. Ne samo, da pridobivate nove informacije, izostrite svoj um in povečate aktivnost beta valov.

Kofein je spodbujevalec energije za možgane in telo. Kofein za nekaj časa poveča beta valove, vendar ima to tudi svoje pomanjkljivosti, brez mere lahko negativno vpliva na zdravje telesa.

Zaključek o spodbujanju beta možganskih valov:
Beta stimulacija možganskih valov je koristna za ljudi, ki se soočajo z utrujenostjo, nemotiviranim padcem energije. Koristno je tudi za tiste, ki morajo na primer opraviti izjemno težko nalogo v zelo kratkem časovnem okviru. Če pa ste energična oseba ali ste pod stresom, se raje izogibajte spodbujanju beta valov.

Alfa valovi

Alfa valovi izvajajo prehod iz materialnega sveta v nematerialni svet s prevlado zavesti.

Sama beseda "Alfa" pomeni Začetek, Prvi. Ta svet ustvarja energija ljubezni, pozitivna energija. In skladnost z ustvarjalci je skladnost s temi načeli.

Poleg alfa ritma znanstveniki oddajajo tudi beta frekvenco – frekvenco možganov v stanju budnosti, ko so vaše oči osredotočene na predmet, vaši možgani utripajo s frekvenco 12-30 Hz (ciklov) na sekundo. . Hkrati se fokus vaše pozornosti preusmeri na zunanji svet: zaznavate informacije, ki prihajajo od zunaj. Beta ritem je povezan z delom leve hemisfere možganov in zavestnega dela psihe.
Ko zdaj berete te vrstice, so vaši možgani najverjetneje v beta ritmu. Ko zaspite, se frekvenca možganov upočasni in najprej je frekvenca alfa, o kateri smo govorili prej, nato theta – stopnja globoke sprostitve oziroma spanja, ko vaši možgani delujejo s frekvenco od 4 do 7 Hz. (ciklov) na sekundo. Med največ globok spanec možganska frekvenca se dvigne na en cikel na sekundo in ta ritem je znan kot delta (1-4 Hz na sekundo).

Pred skoraj sto leti je Hans Berger, nemški profesor psihologije, med preučevanjem električne aktivnosti človeških možganov prvič odkril šibke vibracije s frekvenco 7-12 Hz in jih poimenoval alfa valovi.

Berger je med raziskovanjem možganskega krvnega obtoka, psihofiziologije in temperature človeških možganov prvi pridobil zapis elektroencefalograma človeških možganov. Prav s pomočjo elektroencefalografije mu je uspelo posneti alfa ritem možganov, znan tudi kot Bergerjev val, pa tudi njegovo zatiranje (zamenjava) s hitrejšimi beta valovi, ki nastanejo, ko preučevana oseba odpre oči. (imenovana tudi alfa blokada).

Alfa možganski ritem, alfa valovi Ali ste vedeli, da naši možgani delujejo na majhno količino električne energije?

Da, da, človeški možgani so tako nadzorni center za celotno telo in psiho, in da bi se lahko spopadli s tem težkim delom, naši možgani potrebujejo elektriko. In ta elektrika vibrira in utripa na različnih frekvencah.
Omeniti velja, da je fotografski posnetek vesolja podoben posnetku nevronskih povezav v naših možganih. Kako velik je človek po svoji podobi!

Alfa ritem je povezan z aktivnostjo desne hemisfere možganov in nezavednega dela psihe. V tem primeru se fokus vaše pozornosti premakne z zunanji svet na notranjega. Ko zadremate, vendar še niste imeli časa, da bi zapadli v globok spanec, ali ste se pravkar zbudili, vendar še niste popolnoma vstopili v budno stanje in so vaše oči zaprte, vaši možgani delujejo v alfa ritmu, od 7 do 12 ciklov na sekundo. To je najbolj naraven in produktiven ritem človeških možganov. Krepitev alfa ritmov vodi v sprostitev in stanje razširjene zavesti ali hipnotičnega transa.

Ustvarjalni ljudje imenujejo to stanje navdiha, večina znanstvenih odkritij je bila narejena ravno takrat, ko so možgani delovali v alfa ritmu. Verjetno ste že slišali, da je Mendelejev izumil svojo slavno mizo kemični elementi, v trenutku prehoda iz spanja v budno stanje, Newton pa je odkril zakon privlačnosti, ko se je zbudil iz dejstva, da mu je na glavo padlo jabolko! Ko naši možgani delujejo v alfa ritmu, imamo povezavo s samim središčem naše zavesti (nezavednim delom psihe), pa tudi močno povezavo s celim svetom.

Znanstveniki so ugotovili, da alfa ritem možganov pride v resonanco z glavnim ritmom zemeljske atmosfere, Schumannovimi valovi.

To pomeni, da ko naši možgani delujejo v alfa ritmu, dobimo neomejen dostop do neizčrpnega toka informacij, ki jih vsebuje ozračje našega planeta. Prav sposobnost usklajevanja frekvence možganov s frekvenco zemeljske atmosfere odpira psihične in paranormalne sposobnosti človeka.

Ko vaši možgani delujejo v alfa ritmu, potem vstopite v stanje hipnotičnega transa, ki ga lahko dosežete tudi z meditacijo ali pa ga sprožite s hipnozo. Znanstveniki so ugotovili, da ko je oseba v stanju hipnotičnega transa, na fiziološki ravni pride do zmanjšanja ritma delovanja možganov na nivo alfa.

Frekvenca alfa ritma možganov sovpada s frekvenco Schumannovih valov - naravni ritem pulziranja zemeljske atmosfere. Ko se vaši možgani uglasijo s frekvenco utripanja Zemljine atmosfere, vam pridejo kreativne ideje, navdihnjene misli, intuicija se izostri, kar vam omogoča iskanje novih nepričakovanih rešitev za težave.

Ko se vam zaprejo oči in se začnete sprostiti, v vaši zavesti pa se pojavijo različne žive slike in začne vaša domišljija aktivno delovati, se pojavijo alfa valovi.

Hkrati se bioelektrična nihanja v možganih upočasnijo in pojavijo se "bliski" alfa ritma, t.j. nihanja v območju od 8 do 13 Hz. Če se še naprej sproščamo, ne da bi osredotočili svoje misli, začne alfa ritem prevladovati nad celotnimi možgani in potopimo se v stanje prijetne spokojnosti, ki mu pravimo tudi »alfa stanje«.

Raziskave so pokazale, da je stimulacija možganov v območju alfa idealna za asimilacijo nove informacije, kakršen koli material, ki bi moral biti vedno pripravljen v vašem spominu.
V alfa stanju človeški možgani proizvajajo več beta-zndorfinov in enkefalinov, tako imenovanih hormonov užitka, ki pomagajo zmanjšati bolečino in so odgovorni za pozitiven pogled na življenje, srečo, veselje in sprostitev.
Alfa valove generira desna možganska hemisfera in so prevladujoči pri otrocih, mlajših od 13 let.

Zadostno število alfa valov se šteje za normalno za odraslega, ki leži v sproščenem in udobnem položaju, hkrati pa ohranja svojo zavestno aktivnost. V "alfa stanju" se oseba učinkovito spopada z vsemi nalogami, ki so mu dodeljene, in vidi svet pozitivno.

Alfa valovi znatno povečajo sposobnost zaznavanja ogromne količine informacij, razvijejo abstraktno razmišljanje in ustvarjalnost, vodijo do notranjega ravnovesja in samokontrole ter vam omogočajo, da se znebite stresa, živčne napetosti in tesnobe.

Znanstvene raziskave so pokazale, da v "stanju mojstra" (ta koncept najdemo v vzhodnih borilnih veščinah) v človeških možganih prevladujejo alfa valovi. Glede na aktivnost možganov alfa je stopnja odziva mišic desetkrat višja kot v normalnem stanju.

Najbolj aktivni valovi tega obsega nastanejo med sprostitvijo in meditacijo.

Alfa valovi
Stanje prevlade alfa valov je prehodno stanje – nekakšen most med beta in theta frekvenčnimi značilnostmi možganov.
V alfa območju je frekvenca nihanja možganskih valov 7-14 nihanj na sekundo.
Za alfa stanje je značilno zelo sproščeno, meditativno stanje duha.
V takem stanju pridejo do človeka vizije v resnici; ti isti valovi so odgovorni za naše sanje in fantazije. To stanje pomeni veliko manj osredotočen in raztresen pogled na svet.

Ljudje, katerih možgani ne delujejo dobro v tem območju, imajo običajno težave s spominom.

Zdravljenje skozi roke je tudi posledica alfa faze.

Poleg tega alfa ritem pomirja zmedene misli v glavi. Izgine nepotreben »hrup«, izginejo vse skrbi, tesnobe, stresi – možgani se osvobodijo vsega, kar moti miselni proces. S tem, da se na ta način umiri aktivnost leve možganske hemisfere, se sprosti dodatna energija za delovanje desne hemisfere. Leva hemisfera nadaljuje z aktivnim delom - vendar preneha prevladovati in namesto tega vstopi v enakopravno partnerstvo z desno hemisfero.

Desna hemisfera, ki se je končno osvobodila pritiska leve hemisfere, lahko zdaj manifestira svoje zmožnosti. Omogoča vam dostop do moči vaše domišljije. Ustvarite lahko miselne podobe. In tako imate na voljo najmočnejše orodje preoblikovanje vašega življenja. Konec koncev, vse, kar želimo ustvariti v svojem življenju – pa naj gre za materialne stvari ali zdravje, uspeh, dobro počutje, lastnosti, ki jih potrebujemo, osebnostne lastnosti, odnose z drugimi ljudmi – je treba najprej zapisati v oblika "projekta", želje ali namena. In resnično učinkovite »projekte« ne ustvarja niti misel, temveč miselne podobe. S pomočjo alfa ritma lahko reprogramiramo tako svoje življenje kot sebe, kot se nam zdi primerno – znebimo se npr. slabe navade, revščine in bolezni ter postati močna, zdrava, uspešna oseba. Navsezadnje tako ali drugače načrtujemo in programiramo svoje življenje in to počnemo s pomočjo možganov – čeprav se tega vedno ne zavedamo. Zakaj torej tega ne bi začeli delati zavestno in ne tako, kot je potrebno, ampak kot potrebujemo?

To ima tudi alfa ritem uporabna lastnost: omogoča vam dostop do moči vaše intuicije. V tem stanju pridobite dostop do informacij, shranjenih v vaši podzavesti. Odgovore na svoja vprašanja lahko prejmete iz podzavesti. Konec koncev, podzavest ve veliko več kot zavest – preprosto zato, ker zajame nekaj vrst velikosti več informacij, kot je na voljo zavesti. Pod vodstvom intuicije boste prenehali delati tiste napake, h katerim vas nenehno potiska zmotna logika.

Druga pomembna lastnost alfa ritma je, da ima zdravilne lastnosti za celoten organizem. Ni naključje, da se v stanju bolezni možgani včasih samodejno obnovijo v alfa ritem. Tako se telo poskuša ozdraviti. In to je mogoče zahvaljujoč mirnemu, sproščenemu stanju, ko napetost in tesnoba izgineta, vrvež misli se umakne in posledično v telesu začnejo delovati mehanizmi samozdravljenja, ki nam postopoma vračajo izgubljeno harmonijo.

Nekateri se bojijo, da se bodo, ko so se prilagodili alfa ritmu, znašli v nekem zaviranem stanju, ko bo vse okoli njih zaznano kot skozi megleno meglo. A temu sploh ni tako. Nasprotno, v stanju, za katerega je značilen alfa ritem, je vse okoli zaznano veliko jasneje in jasneje, vaša reakcija postane hitrejša in ustreznejša in miselni procesi tečejo bolj aktivno in, kar je najpomembneje, učinkovitejše, saj tako pogoste motnje, kot so napetost, tesnoba in stres, izginejo.

Tako je alfa ritem najbolj ugodno, zdravo, ustvarjalno stanje možganov. Poleg tega je stanje genija! Vsa velika odkritja, spoznanja, največ dobre ideje v znanosti, poslu, umetnosti, politiki so jih našli ravno v stanju alfa ritma. To je stanje najbolj pravilne odločitve in najučinkovitejših ukrepov.

Vsi veliki geniji so znali spontano vstopiti v to stanje. Toda genij drema v vsakem človeku! Če ga želite prebuditi, se morate le naučiti, kako v to stanje vstopiti zavestno, po lastni volji, ne da bi se prepustili naključju, in tega sploh ni težko - za učenje boste potrebovali zelo malo časa.

Alfa ritem (; -ritem) - EEG ritem v frekvenčnem pasu od 8 do 14 Hz je povprečna amplituda 30-70 µV, vendar je mogoče opaziti valove visoke in nizke amplitude. Registriran je pri 85-95 % zdravih odraslih. Najbolje je izraženo v okcipitalnih predelih. Največja amplituda; - ritem je v stanju mirne budnosti, zlasti z zaprtimi očmi v zatemnjenem prostoru. Blokiran ali oslabljen zaradi povečane pozornosti (zlasti vizualne) ali duševne aktivnosti.

Za ta ritem je značilno pojavljanje spontanih sprememb amplitude (modulacija; -ritem), ki se izražajo v izmeničnem povečanju in zmanjševanju amplitude valov s tvorbo tako imenovanih "vreten", katerih trajanje najpogosteje se giblje od 2 do 8 s. Razlikovati med; -aktivnostjo (sestavljeno iz; -valov s trajanjem od 80 do 125 ms in je zabeležena v katerem koli možganske strukture) in; -ritem (redna valovna aktivnost s frekvenco približno 10 Hz, zabeležena v okcipitalnih predelih).

Po mnenju N. Wienerja, G. Walterja, P.V.Simonova ritem in jasna periodičnost določata njegovo možno vlogo pri skeniranju in kvantiziranju vhodnih informacij.

Po besedah L.A. Novikove pri slepih s prirojeno ali dolgotrajno slepoto, pa tudi, če je ohranjena le zaznava svetlobe, ni ritma. V primeru atrofije vidnega živca so opazili izginotje ritma. Novikova je predlagala, da; -ritem sovpada s prisotnostjo objektivnega vida.

Poleg samega; -ritma, ki je najbolj izrazit v okcipitalnih predelih, opazimo še več ritmov, ki delujejo z enako frekvenco kot; -ritem, vendar se najbolj manifestirajo v drugih predelih možganov in imajo drugačno valovno obliko. (mu ritem, kapa ritem, tau ritem).

Schumannovo resonanco opazimo v podobnem frekvenčnem območju.

Pozitivni učinki alfa ritma na človeka

Preskrba možganov s krvjo se v samo eni minuti izboljša za vsaj 70 %.

Procesi okrevanja telesa se pospešijo vsaj 8-10-krat. Na primer, oseba, ki je zbolela za hepatitisom, v dobrih okoliščinah potrebuje vsaj 6 mesecev za okrevanje. Odvisno od redne prakse posebne vaje za intenziviranje alfa ritmov in potopitev v trans za 30 minut dnevno, se obdobje rehabilitacije zmanjša za 8-10 krat.

Ali to ni tema za uporabo alternativne medicine, ali je mogoče tak pristop, takšne metode zdravljenja vključiti v obstoječo?

Prihaja do harmonične prerazporeditve energije iz tistih krajev, kjer so mišice in energijski bloki, zaradi česar začne energija prosto krožiti po telesu. V vzhodnih praksah se to imenuje "odpiranje čaker".

Ljudje, ki so se naučili analizirati informacije, ko njihovi možgani delujejo v alfa ritmu, imajo dostop do veliko več informacij kot običajno. Frekvenca alfa ritma možganov sovpada s frekvenco Schumannovih valov - naravni ritem pulziranja zemeljske atmosfere. Ko se vaši možgani uglasijo s frekvenco utripanja Zemljine atmosfere, vam pridejo kreativne ideje, navdihnjene misli, intuicija se izostri, kar vam omogoča iskanje novih nepričakovanih rešitev za težave.
Ko so vaši možgani v alfa ritmu, se lahko naučite nadzorovati svoje življenje. Spopadali se boste lahko z vsemi vrstami težav kot npr prekomerna teža, nespečnost, tesnoba, napetost, migrene, slabe navade in drugo. Prav tako se lahko naučite prilagoditi svojo psiho tako, da dosežete svoje cilje in spremenite sanje v resničnost.

Varni načini za vstop v stanje alfa:

Z rednim poslušanjem alfa meditacije boste po nekaj tednih občutili naval energije, dvig razpoloženja ter izboljšanje počutja in življenja nasploh.
Sinhronizacija možganskih valov je odličen način, da uglasite svoj um. Še več, z odprtokodnimi orodji lahko sestavite in prejemate lastne alfa seje v razponu od 8Hz do 12Hz. Sinhronizacija možganskih valov je preprost postopek, ki vključuje poslušanje zvokov (tonov) in vaši možganski valovi se naravno prilagodijo frekvenci teh zvokov. Upoštevajte, da to ne zahteva posebnega usposabljanja, izkušenj ali prakse.

»Ena od lepot meditacije v alfa stanju je, da s seboj ne moreš nositi nobenih slabih občutkov ali jeze. Če takšni občutki preplavijo vaše stanje, boste iz meditacije odleteli kot zamašek iz steklenice. Sčasoma bodo takšni občutki vse dlje in dlje ostali zunaj vašega stanja, dokler nekega dne popolnoma ne izginejo. To bo pomenilo, da so tiste vrste možganske aktivnosti, ki vodijo do bolezni v telesu, nevtralizirane."
Alfa valovi so vaš notranji vir veselja, zdravja in miru.

Na vzhodu menijo: čas, ko meditirate, se odšteje od vašega
starost - navsezadnje se v tem času telo ne stara.

V alfa stanju, ki komunicira s podkortikalnimi centri, ki nadzorujejo notranje procese, lahko oseba povzroči upočasnitev ali hitrejše bitje srca, zniža povišano temperaturo in povečan pritisk, telo prisili, da kuri maščobo in jo prenese v mišična masa, naročite, da se koža zgladi in
potegnite navzgor in glavoboli izginejo

Ko vstopite v alfa stanje, ne izgubite niti, ki povezuje z zunanjim svetom! Ohranite minimalno raven povezanosti s svetom, kot zahteva zen meditacija, ki se izvaja na Japonskem in Kitajskem.

Indijski jogiji seveda gredo veliko globlje (v theta in delta ritem), prekinitev povezave z realnostjo. Niti zvok gonga ne karkoli jih ne more vrniti v realnost.

Joga - prispeva tudi k popolni potopitvi v stanje sproščenosti celotnega organizma in povečanju alfa ritma. Pravilna in redna vadba vam bo pomagala zavestno nadzorovati svoj alfa ritem.

Tehnika globoko dihanje- metoda nasičenja celic možganov in telesa s kisikom. Masažna kad, sprosti se.
Umirjen počitek ob reki ali tabornem ognju v naravi.
Sprostitev na soncu.

Nekateri ljudje z zelo nizko aktivnostjo alfa valov začnejo zlorabljati alkohol in droge. Ker je v stanju zastrupitve moč električne aktivnosti možganov natančno v območju alfa, se močno povečajo. Največ je alkohola težka pot povečanje alfa ritma. Ljudje se zlahka navadijo na lajšanje stresa z alkoholom. To je razlog, ki ljudi, ki so izpostavljeni stresu in tesnobi, sili v redno uživanje alkohola. Ko ste pijani, vaši možgani generirajo ogromne količine alfa valov in otopejo vašo zavest. Pojavi se lažno stanje sproščenosti in miru.

Zaključek: Stimulacija alfa valov z avdio meditacijo je način, da se popolnoma znebite odvisnosti od alkohola in drog.

Kajenje. Pomirja, poveča alfa ritem, vendar je zdravju škodljiv.
Droge. Uvedite osebo v stanje transa. Alfa in theta aktivnost. S pomočjo alfa ritmov in vzporedno z drugimi metodami je možen neboleč odvzem zdravila.
Požrešnost. Če radi dobro in okusno jeste - stimulirate center užitka v možganih in povečate alfa ritme. Zakaj potrebujete težave z prekomerna telesna teža? Obstajajo tudi drugi načini za povečanje aktivnosti alfa.

Blagodejni signali alfa lahko prihajajo tudi od ljubljene osebe ali celo od kogar koli, s katerim se počutite umirjeno in mirno.
Poskusite več komunicirati s takšnimi ljudmi in manj s tistimi, ki širijo živčno napetost naokoli v obliki gama valov in svojo tesnobo izlivajo na druge. Izkazalo se je tako rekoč nezavedni vampirizem - s svojo energijo ugasnete negativnost drugega ali pa jo okrepite, če "igrate po njegovih pravilih".

Alfa stanje opredeljuje zelo uravnoteženo čustveno stanje zavest. Za to stanje je značilno stabilno razpoloženje in stabilna čustva. Hiperaktivni in čustveno nestabilni ljudje dobijo odlično priložnost, da uravnotežijo svoje stanje s povečanjem aktivnosti alfa valov. Počutiti se čustveno stabilen pomeni biti sposoben ne reagirati pretirano na stresne okoliščine.

Alfa velja za optimalno stanje za učinkovito in prijetno učno izkušnjo z malo truda. Temu pravimo tudi stanje "super učenja". Alfa stanje poveča naravno sposobnost osebe, da zazna ogromno informacij. In za učenje tujega jezika ali osvojitev nove znanosti ne potrebujete veliko truda, tako da se otroci, stari 10 let, na primer lažje naučijo voziti kot odrasli.

Nedavne raziskave so pokazale, da sproščenost, dosežena s povečano aktivnostjo alfa, vodi do pozitivnega razmišljanja in pozitivnih čustev.

Alfa valovi določajo sproščanje nevrotransmiterja serotonina. Nizka raven serotonina je eden od dejavnikov, ki vodijo v depresijo. Še več. Znani so primeri množičnega rojstva nesposobnih otrok (ki so umrli takoj po rojstvu). Študije so pokazale, da jim primanjkuje nevrotransmiterja serotonina.

Glede na prisotnost ali odsotnost alfa možganskih valov se ljudje delijo na tri vrste: z normalnimi, nizkimi in visokimi možganskimi valovi alfa.
Menijo, da imajo naslednje vrste ljudi zdravo raven možganskih valov:
Ekstroverti
Če ste izjemna oseba in se smatrate za ekstroverta, potem imate več visoka stopnja alfa možganskih valov kot introvert. Ugotovitev je, da če imate višje ravni alfa, je trikrat večja verjetnost, da ste ekstrovert. To je razumljivo, saj introvert se v procesu socialne interakcije počuti veliko manj udobno, medtem ko je za ekstrovertne družbena aktivnost naravna.
Meditatorji
Ljudje, ki izvajajo meditacijo, povečajo število počasnih možganskih valov, kot sta alfa in theta
Otroci
Pri otrocih je prevladujoča aktivnost možganskih valov običajno alfa ali theta. Ko postajamo starejši, začnejo beta možganski valovi prevladovati nad preostalimi vzorci. Zaradi tega je alfa stimulacija nedvomno bolj koristna za odrasle kot za mlajše generacije.

Negativni učinki prekomerne proizvodnje alfa valov:
Izguba koncentracije, depresija, utrujenost, povečana občutljivost.
V alfa stanju so možgani preveč dovzetni za predloge in nove informacije. To ni vedno koristno, ker podzavest je odprta in lahko zazna negativne sugestije.

Zdaj pa preberi tole, da te ne bo kdo nikoli zavedel.Šarlatanov je na našem svetu dovolj in tudi iz znanosti je dovolj..

Resnica in fikcija o "alfa stanju"

Theta valovi

Theta valovi pripeljejo vaše telo v stanje globoke sproščenosti, stanje zaspanosti in sanj.Theta valovi se prenašajo iz materialnega sveta v nematerialni svet s prevlado podzavesti.Theta valovi so tanka meja med zavestjo in podzavestjo. Vstop v "theta stanje" spodbuja manifestacijo paranormalnih sposobnosti.

V tem ritmu se zgodi hitro okrevanje vaše telo po težke obremenitve... Obstaja občutek blaženosti in miru.

Theta valove generira desna možganska hemisfera.

Ti valovi prebujajo in krepijo čustva in občutke, omogočajo programiranje in reprogramiranje podzavesti, znebite se negativnega in omejujočega razmišljanja.

Ker so ravno theta valovi idealni za nekritično sprejemanje različnih zunanjih stališč in prepričanj, ki spreminjajo vaše vedenje oziroma odnos do drugih. Njegovi ritmi zmanjšujejo delovanje različnih zaščitnih psihičnih mehanizmov, ki dajejo kritično oceno in omogočajo, da transformacija informacij prodre globoko v podzavest.

Veliko aktivnost theta valov najdemo pri otrocih, mlajših od 13 let, in ustvarjalnih ljudeh.

Poslušanje glasbe poveča aktivnost theta valov. Ker glasba vzbuja čustva in občutke, to pa je neposreden način za povečanje aktivnosti theta valov.

Meditacija razvija tudi alfa in theta ritem.

Theta faza je stanje zelo globoke sprostitve, ki se uporablja v hipnozi. V tem stanju se možganski valovi upočasnijo na 4-7 vibracij na sekundo.

Puščavniki morajo meditirati več ur, da se globoko potopijo v theta stanje in že v njem dosežejo popolno zavedanje.
Theta valovi naj bi pripadali naši podzavesti; odgovorni so za tisti del naših možganov, ki se nahaja med zavestjo in nezavednostjo. To je kraj, kjer so shranjeni naši spomini in izkušnje.

Tudi theta valovi so odgovorni za naše stališče, prepričanja in vedenje.

Ko prevladajo theta valovi, oseba doživi ustvarjalnost in navdih, njegove izkušnje pa so vzvišene duhovne narave.

Verjame se, da nam Theta valovi omogočajo podzavestno delovanje. To je prva faza stanja sanj. V tem stanju smo na primer, ko stojimo na vrhu gore, popolnoma prevzeti s prostorom okoli nas. V theta stanju res vemo, da Bog obstaja, popolnoma nam je jasno, da je. Ko se po vstopu v theta stanje obrnemo na Stvarnika, se ponovno združimo z Njim in to nam omogoča, da se v trenutku ozdravimo.Ali ni theta stanje omogočilo ozdravitev mesijev, znanih v zgodovini? Uporaba energije prostora!

Frekvenca alfa ritma (približno 8 hercev) možganov sovpada s frekvenco Schumannovih valov - naravni ritem utripanja zemeljske atmosfere. Ko se vaši možgani uglasijo s frekvenco utripa zemeljskega ozračja, vam pridejo kreativne ideje, navdihujoče misli, intuicija se izostri, kar vam omogoča iskanje novih nepričakovanih rešitev za težave. In v kombinaciji teh dveh faz: theta valov in alfa valov, se pojavijo neverjetne priložnosti! Prodor v prej neznan svet!

VSE JE V TEBI! O, KAKO VELIK ČLOVEK je v svoji nepomembnosti (majhnosti), In kako nepomemben je v tej VELIČINI, ko se ne razvija, ne spozna sveta, niti ne razume sebe in svojega pomena za ves svet, za vesolje. ..

Ko izvajate Theta Healing in si predstavljate, da zapuščate svoje telo skozi višjo čakro, vaši možgani še vedno delujejo v alfa območju, kar se odraža v odčitkih elektroencefalografa. Ko pa se zavest dvigne nad višjo čakro in začne iskati srečanje z Bogom, encefalograf pokaže, da se aktivnost možganov samodejno preklopi na delo v theta območju.

Naučiti se morate vse imenovati s pravim imenom. Pravzaprav je tisto, čemur pravimo "Bog", energetsko-informacijsko polje planeta samega!

Kaj so starodavni hoteli povedati, ko so rekli: "Leti in vprašaj Gospoda"? Pomenili so naslednje: ko si predstavljate, kako se vaša zavest dvigne, zapusti telo skozi višjo čakro in se odpravi iskati "Boga", se vaši možgani v trenutku preklopijo na theta valove, ki prispevajo k povezovanju s tem energijsko-informacijskim omrežjem. Zdaj postane jasen vzklik slavnega znanstvenika Nikole Tesle: "Našel sem misel!"

Ko zaspite in zaspite, se vaša možganska aktivnost zmanjša, zdaj je njen ritem od 4 do 8 ciklov na sekundo. V tem stanju zavest preneha biti aktivna, vendar se podzavest prebudi.V tem stanju je aktivna desna možganska hemisfera, leva pa miruje. Hkrati se možgani spočijejo in okrevajo. Vendar v tem stanju intelekt ni sposoben nobenega učinkovitega dela. Naša podzavest nam lahko veliko pove o nas samih – a brez sodelovanja leve hemisfere naša zavest teh informacij ne more zaznati.

Tukaj so, "listje za zdravljenje narodov" na "drevesu življenja" - simbol v Svetem pismu. "Korenine drevesa na obeh straneh reke" sta naši dve možganski hemisferi, sinhronizacija njunega dela. - iskanje harmonije v telesu, življenju in družbi.

Nekateri raziskovalci menijo, da je v tem stanju možna na primer telepatska komunikacija z ljudmi.

Običajno velja, da so theta možganski valovi značilni predvsem za ljudi s povečanimi ustvarjalnimi sposobnostmi, ki imajo sposobnost doseči globoke ravni sprostitve, meditacije in hipnoze. Vendar pa se theta valovi pogosto pojavljajo pri ljudeh z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD/ADHD), duševne motnje, tako imenovani sanjači, ljudje "izven tega sveta".

Theta stanje odpira dostop do vsebin nezavednega dela uma, prostih asociacij, nepričakovanih uvidov, kreativnih idej. Po drugi strani pa je theta razpon idealen za nekritično sprejemanje transformativnih informacij, saj njegovi ritmi zmanjšujejo delovanje ustreznih zaščitnih psihičnih mehanizmov. Se pravi, da bi sporočila, namenjena spreminjanju vašega vedenja ali odnosa do okolja, prodrla v podzavest, ne da bi bila podvržena kritični oceni, ki je neločljivo povezana z budnim stanjem, je najbolje, da jih nadgradite z ritmi theta območja.

Povečanje skupnih theta valov vam bo pomagalo upočasniti hitrost razmišljanja in izboljšati svoje duševno zdravje.

Povečanje theta valov vodi v krepitev imunski sistem s sproščanjem škodljivih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol. Theta valovi spodbujajo proizvodnjo prijetnih kemikalij in nevrotransmiterjev, ki pomagajo pri obnovi imunskega sistema.
Pravzaprav so theta valovi brezskrbno stanje duha, ki vam daje občutek udobne povezave s tistimi okoli vas.

Zanimivo je, da stanje močne sinhronizacije theta valov povzroči povečano intenzivnost čustev. Včasih naše čustveno sfero tako blokirani ali skriti, da ne moremo doživeti naravnih čustev. S stimulacijo theta možganskih valov s sproščanjem ali sinhronizacijo lahko ponovno pridobimo in celo okrepimo svoja čustva in občutke.

Ko se naučimo sinhronizirati theta možganske valove, bomo dramatično povečali svojo intuicijo, sposobnost »videti« in »slišati« onkraj naših fizičnih občutkov in razširili omejeno dojemanje realnosti. Theta možganski valovi močno povečajo raven kreativnosti.

Ste že kdaj doživeli "ustvarjalno omame"? Za težave in stresne težave je značilno povečano število beta valovi, nezmožnost reševanja problemov, »mentalna blokada«. S povečanjem števila alfa ali theta valov boste nedvomno dosegli stanje bega, v katerem lahko rešite kakršne koli težave, ne da bi zapadli v omamljenost.

Ljudje v theta so še posebej odprti za paranormalne izkušnje, kot so OOBE (izkušnja zunaj telesa), oddaljeni vid, psihične sposobnosti itd. Ne glede na to, kako oporekajo resničnosti obstoja takšnih pojavov, obstajajo dejstva, da ljudje vstopajo v takšna stanja s prevlado theta - možganskih valov. Mediji naj bi sproščali theta možganske valove, da bi vzpostavili stik z višjimi silami, duhovi in božanskim (v bistvu informacije izven našega fizičnega sveta).

Izboljšanje sposobnosti učenja
Čeprav razpon možganskih valov alfa (8 - 12 Hz) največ prispeva k »super učnim sposobnostim«, so theta valovi povezani tudi z umetnostjo učenja. Ko vaša zavest vstopi v theta frekvenčno območje, ste sposobni asimilirati 300 % več informacij kot v beta stanju. Theta vam omogoča, da absorbirate veliko več. izobraževalne informacije kot stanje beta, pri nekaterih dejavnostih pa celo več kot stanje alfa.

Ko delamo na treningu theta valov, se tudi naši možgani naučijo hitreje okrevati in ohranjati dolgoročne spomine. Hipokampus, del možganov, ki sodeluje pri shranjevanju informacij in priklicu spominov, ima ritem valovanja theta. Pogosto terapevti pri zdravljenju travmatiziranega bolnika uporabljajo valovno dolžino theta, da obnovijo potlačene spomine in tako spremenijo odnos osebe do travmatskega dogodka.

Težave s stimulacijo Theta možganskih valov

Zaključek o Theta stimulaciji možganskih valov
Theta možganska stimulacija vam bo pomagala povečati ustvarjalnost, intuicijo, duhovno povezanost s svojim notranjim jazom in ljubljenimi. Po drugi strani pa, če ste nepopravljiv »sanjač«, vam tak trening odsvetuje, ker vas bo še bolj raztreslo.

V theta stanju so vaši možgani izjemno dovzetni za predloge in nove informacije. Povečana sugestivnost ni vedno koristna stvar, ker lahko povzroči, da vaša podzavest ponotranji negativne odnose. Zato stimulacija theta valov za to vrsto osebe ni priporočljiva.

Delta valovi

V normalnem stanju se delta valovi najbolj aktivno proizvajajo med globokim spanjem in zagotavljajo njegove faze okrevanja. V delta stanju je, ki ga proizvajajo možgani velika količina rastnega hormona, telo pa intenzivno prehaja skozi procese samozdravljenja in samozdravljenja.

Ti valovi so prevladujoči pri otrocih, mlajših od enega leta.

Delta valove generira desna možganska hemisfera in ostanejo "vklopljeni", tudi ko vsi drugi možganski valovi "mirijo", tj. "Izklop".
Ko se osebno in globoko potopite v svoje notranje stanje, začnejo možgani preklapljati na delta valove.

Delta valovi so najpočasnejši in najbolj skrivnostni od vseh vrst valov. To je neke vrste radar, ki sprejema informacije na intuitivni ravni. Povezani so s podzavestjo in nematerialnim svetom. Za dolgo časa delta valovi niso bili na voljo znanstvenikom za študij.

Ljudje, katerih možgani ustvarjajo veliko število delta valov, imajo običajno visoko stopnjo razvita intuicija... Vedno se zanašajo na svoj "šesti čut", saj vedo, da jim bo to povedal pravilen izhod iz najrazličnejših situacij.

Trening krepitve delta valov vam omogoča zavestno vstopanje v stanja zelo globoke sprostitve in stanja transa. Ker ti valovi nastajajo tudi v stanju transa ali hipnoze.

Navadni ljudje so v stanju prevlade delta ritma le v globokem spanju ali nezavesti. Delta valovi so nematerialni svet, to je vaša podzavest.

Frekvenca delta valov je izjemno nizka, od enega cikla na dve sekundi do štirih ciklov na sekundo. Ta ritem je značilen za osebo v stanju globokega spanca ali nezavesti.
Naše vedenje v budnem stanju je včasih mogoče določiti s tistim stikom s podzavestjo, ki je potekal na nivoju delta. A tega stika ne moremo nadzorovati, kaj šele upravljati.

To je tudi stanje, v katerem so naši možgani, ko nenadoma zazvoni telefon in intuitivno vemo, kdo kliče.

Kljub temu je vedno več dokazov, da so nekateri ljudje lahko v delta stanju, medtem ko se popolnoma zavedajo, kaj se dogaja okoli. To je običajno povezano z globokim transom ali "nefizičnimi" stanji. V tem stanju izločajo možgani največje število rastnega hormona, telo pa je najbolj aktivno vključeno v procese samozdravljenja in samozdravljenja.

Študije so pokazale, da takoj, ko človek pokaže resnično zanimanje za nekaj, se moč bioelektrične aktivnosti možganov v območju delta močno poveča.

Sinhronizacija možganskih valov

Sinhronizacija možganskih valov je dobra alternativa za usposabljanje vašega uma za doseganje theta prevlade. Če želite svoje stanje zavesti uglasiti na enostaven in naraven način, poskusite izvajati trening možganskih valov theta.

Pravzaprav je sinhronizacija možganskih valov dovolj enostaven postopek ki vključuje poslušanje zvoka, ki predstavlja theta valove, se vaši možgani prilagodijo tem zvokom, da se prilagodijo frekvenci, ki ustreza akustičnemu tonu.

Skoraj vso glasbo zazna desna možganska hemisfera in stimulira theta valove na različnih ravneh... Morda se sprašujete, zakaj glasba vzbuja čustva in celo intenzivne čustvene reakcije iz globin našega bitja? Glasba omogoča, da čustva pridejo ven, ker pri poslušanju glasbe naši možgani naravno povečajo aktivnost theta valov.

Kakovosten spanec je zelo pomemben za ohranjanje zdravega duha. Čeprav theta valovi med prebujanjem niso aktivni, so že imeli dovolj učinka, da zagotovijo, da se zbudite osveženi in osveženi. Sanje je odvisno od povečane theta aktivnosti, medtem ko je globok spanec bolj povezan z delta aktivnostjo.

Glavni cilj meditacije je zmanjšati aktivnost možganskih valov na nivoje alfa/theta. Meditacija je najbolj zdrav način za povečanje theta aktivnosti, zato je koristno, da postane meditacija vsakodnevna navada. Če ste že opravili meditacijo, super, potem ste že dovolj mentalno prilagodljivi, da greste skozi območje valovnih dolžin alfa in izvlečete celotno možna korist iz theta aktivnosti.

Cilj vsakega programa hipnoze ali samohipnoze je vzpostaviti obseg upočasnjenih možganskih valov (tj. alfa in theta), da se omogoči podzavestna implantacija želene nastavitve... Redna praksa samohipnoze ali hipnoterapevt vam lahko pomaga zmanjšati stres z aktiviranjem alfa in theta valov.

Naša zavest je usmerjena predvsem v podobe. Vsakič, ko zaprete oči in vadite ustvarjalno vizualizacijo, se količina naravnih theta možganskih valov poveča.

Tako kot meditacija, joga vodi v sprostitev in dobro počutje zaradi vzpostavitve aktivnosti tišjih valov - alfa in theta.

Ne vem, kako zanesljiv je ta podatek, vendar sem prebral, da imajo ljudje, ki sploh ne jedo, nižje frekvence v možganih kot navadni ljudje... In v krvi je bilo več visoka vsebnost silicij. Znano je, da silicij krepi celične membrane ...

Ko je oseba notri pravih razmerij hkrati proizvaja alfa, beta, theta in delta valove, to:

Ima povečano intuicijo, ki jo zagotavljajo delta valovi;
- živi z ustvarjalnim navdihom, ki ga ustvarjajo delovanje theta valov;
- je notri stanje pljuč sprostitev, ki jo dajejo alfa valovi;
- ima zavesten um in je aktiven z uporabo beta valov.

In vse se zgodi ob istem času pravilno delo možgani. In veliko je odvisno od naših misli, razmišljanja. Optimizem in nesebičnost sta glavna ključa vpliva na ta področja. Kaj je sreča? Sreča je veselje!

Konec koncev je življenje dano za veselje!
Zato se veselite, Živite! In ustvarite svoj svet!
Vi, tako kot MI, ste Ustvarjalci!
Zdaj ni nobenih ovir.
In s svojo iskrenostjo
Vrata so vam odprta z Lučjo resnice.
In pot do tega je nezainteresiranost!

Po mitih slovanski bog Velez ob srečanju z osebo v onstranstvu ga vpraša: Ali si ljubil na Zemlji? Ste že doživeli Joy? Če ste ljubili - veselili se in ugajali drugim, delali dobroto v svojem svetu - ste poznali Boga. Poustvarili ste veliko harmonijo vesolja v svojem svetu in približali uro, ko bo ta harmonija v miru zmagala na planetu Zemlja!

Nizke frekvence

Znano je, da so nizkofrekvenčne vibracije prisotne v najglobljih plasteh planeta, kar je še posebej opazno v globokih jamah.
V enem od člankov sem predlagal, da je jedro planeta kovinski helij.
Sonce, mimogrede, proizvaja enake nizkofrekvenčne vibracije, saj vemo, da so glavne sestavine naše zvezde helij, vodik in drugi elementi. Nizke vibracije povečajo tesnobo, sprožijo stres, lahko celo sprožijo občutke panični strah in groza.

RUNE, Geometrija oblike

»Potrebujemo učinkovite tehnologije. Sodobni jezik, ki ga uporabljamo, ima določene omejitve. Jezik rune razširja možnosti vplivanja na duševne, fizikalno-kemijske in druge procese.

Različne kombinacije razvitih run imajo različne učinke na različne oblike okoliškega sveta. To so nekakšni piktografski resonatorji, ki polarizirajo vakuum, vplivajo na strukturo prostora, njegove značilnosti polja in urejajo obstoječi kaos.«

Po besedah akademika V.P. Gotcha, nevroni, ko so vznemirjeni (in možgani so sistem tekočih kristalov) tvorijo nekaj geometrijskih oblik. Tako je človek ustvaril piktografijo in na njeni podlagi - runsko pisanje.

Navedeni ritmi se nanašajo na vse tri skupine abecede runskega jezika -

»Abeceda vsebuje 32 znakov, združenih v tri skupine (10, 12 in 10 run).

Rune vsake skupine odražajo procese Duhovnega in materialnega sveta ter prebujanje Duha v človeku, obenem pa razkrivajo vse interakcije in medsebojne odnose ter izkušnjo Poti in Soustvarjanja človeka na Poti.

Možgani so procesni center za to, kar s svojimi proizvedemo tanka telesa.

Uravnovešanje frekvence nihanja leve in desne poloble človeških možganov vodi do takšnih stanj, ki jih v mistiki običajno imenujemo "razsvetljenje".

Domneva se, da so vse lastnosti bioloških objektov in, kar je najpomembneje, zakoni njihovega delovanja, določeni z geometrijskimi parametri.

Številne študije, identificirani vzorci in ustvarjeni izumi so zanesljiv dokaz, da je glavna in primarna vloga pri organizaciji življenja organizma na Zemlji in njegove interakcije z okolje igra biološko polje, katerega vir je geometrija oblike.

Domnevna struktura vesolja: kocka, sestavljena iz štirih piramid, zaprtih v kroglo, ki pa je zaprta v jajčasti oval - jajce! Torej, kaj se je zgodilo prej: kokoš ali jajce?)))))))!.

Nadaljevanje: članek "Senzacija! Kaj je Bog in antibog"

Če želite razumeti theta stanje, morate najprej razumeti teorijo možganskih valov. Pet jih je različne frekvence na katere lahko delujejo naši možgani: beta valovi, alfa valovi, theta valovi, delta in gama valovi. Frekvenčne značilnosti naših možganov se nenehno spreminjajo, saj v vseh nenehno oddajajo valove frekvenčna območja... Vse, kar počnete in govorite, nadzira valovna frekvenca možganske aktivnosti, ki bo v vsaki posamezni situaciji prevladala nad ostalimi frekvencami.

Kot veste, so naši možgani sestavljeni iz ogromnega števila nevronov, povezanih s sinaptičnimi povezavami. V interakciji s temi povezavami nevroni tvorijo električne impulze, ki nadzorujejo aktivnost našega celotnega telesa.

Gama - frekvenca nihanja nad 30 hercev;
Beta - od 14 do 30 hercev;
Alfa - 8 do 13 hercev;
Theta - od 4 do 8 hercev;
Delta je pod 4 herce.

Na primer, možgani oddajajo 13 hercev (to je v območju od visoke alfa do nizke beta), ko smo v stanju močne duševne aktivnosti. Dokazano je, da ima človek, ko ima težave z učenjem in koncentracijo pozornosti, pomanjkanje oddajanja valov te frekvence v določenih predelih možganov, ki so odgovorni za takšno aktivnost.

Gama valovi, nad 36 hercev. Gama valovi so edini, ki jih možgani ustvarjajo povsod, torej se ne beležijo na ločenih območjih, temveč na vsaki točki glave. Verjame se, da ko človek potrebuje hkratno celostno povezavo z informacijami iz svojih različnih zalog, možgani generirajo valove gama. Dober spomin ustreza gama valovom 40 hercev, njihovo pomanjkanje pa vodi do zmanjšanja sposobnosti pomnjenja. Uradna znanost o učinku treninga "gama stanj" ne govori in se še vedno šteje za neznanega.

Beta valovi, 14 - 30 Hz. Beta valovi so "hitri" valovi in so vedno registrirani, torej veljajo za normalne, ko so oči odrasle osebe odprte in njegovo stanje lahko imenujemo budno, torej aktivno vključeno v zunanji svet z zavestno ali nezavedno povečano pozornostjo. , navdušenje ali razburjenje. Vsakič, ko razmišljate, govorite ali komunicirate z nekom, vaši možgani delujejo v beta frekvenčnem območju. V stanju prevlade beta valov je človek aktiven, njegova pozornost je usmerjena v svet okoli sebe in dogodke, ki se v njem dogajajo. Skoraj vsak človek v sodobni družbi je vsak dan v tem stanju prevlade beta valov in lahko rečemo, da je "beta stanje" pogosto "skoraj stresno" stanje.

Beta valovi so razdeljeni v 3 skupine:
Nizki beta valovi: 13-16 Hz. Za to stanje je značilna lahka vpetost v zunanji svet, to pomeni, da oseba ni več sproščena, vendar še ni zelo vzburjena. Zavestno usposabljanje v nizkih beta valovih lahko razvije umirjeno koncentracijo in spretnosti upravljanja pozornosti.

Povprečni beta valovi: 16-18 Hz. Za to stanje je značilno zavedanje sebe in zunanjega sveta ter vpletenost vanj, torej je oseba že vznemirjena, vendar še ni pod stresom. Njihovo zavestno usposabljanje lahko razvije različne mentalne sposobnosti, na primer osredotočenost na eno misel. Rast IQ je nemogoča brez usposabljanja teh valov.

Visoki beta valovi: 18 - 30 Hz. Za to stanje je značilno vznemirjeno sodelovanje z zunanjim svetom. Tako lahko beta valove primerjamo s povečano hitrostjo vozil in uporabo teh hitrosti v različnih načinih – tako za hiter doseg cilja na preobremenjenih mestnih cestah kot za adrenalinsko dirko brez omejitev hitrosti na nočnih stezah!

Alfa valovi, 7-14 Hz. Čeprav so alfa valovi v območju od 7,5 do 14 hercev, velja, da je njihova običajna frekvenca pri zdravi osebi 10 hercev. Ta ritem velja za normalnega za odraslo osebo, ki je v aktivnem, a hkrati sproščenem in udobnem psihofizičnem stanju, ko pozornost ne odvračajo od vhodnih informacij in njihove obdelave. V tem stanju prevladuje alfa ritem pri ljudeh, starih 13 let in več.

Stanje prevlade alfa valov je prehodno stanje – nekakšen most med beta in theta frekvenčnimi značilnostmi možganov. Za alfa stanje je značilno zelo sproščeno, meditativno stanje duha. V takem stanju pridejo do človeka vizije v resnici; ti isti valovi so odgovorni za naše sanje in fantazije. To stanje pomeni veliko manj osredotočen in raztresen pogled na svet.

Ljudje, katerih možgani ne delujejo dobro v tem območju, imajo običajno težave s spominom. Na primer, če se spomnite, da ste videli sanje, ki so vas navdušile, vendar se jih ne morete spomniti, to kaže na nezadostno generacijo alfa frekvenc. Zato ne uspete ustvariti povezave med vašo zavestjo in podzavestjo. Če želite bolje razumeti, da ste v alfi, zaprite oči in si predstavljajte sončni zahod. Naj se pred vašim notranjim pogledom prikažejo sonce, ki zahaja v ocean in galebi, ki se dvigajo nizko nedaleč od obale. To je začetek vstopa v alfa stanje.

Ko so energijske zdravilce, ki delajo na sistemu Reiki, testirali na elektroencefalografu, so ugotovili, da aktivno uporabljajo alfa valove. Izvajalci reikija svoje telo povežejo z virom energije in nato z rokami usmerjajo to energijo za zdravljenje bolnikov. Elektroencefalograf je pokazal, da ko energija Vira vstopi v telo zdravilca in se nato prek rok preusmeri za zdravljenje, so njegovi možgani v alfa fazi. Znano je, da alfa stanje lajša bolečine in se aktivno uporablja pri zdravljenju.

Znanstveniki verjamejo, da alfa valove generira bela snov možganov, ki med seboj povezuje vse dele možganov. V alfa stanju zdrava oseba je sposoben učinkovito soočiti z vsemi dodeljenimi nalogami. Hkrati je izhodiščna raven generiranja alfa valov višja za ekstroverte kot za introverte. Možganska frekvenca alfa je zelo pomembna za učenje in asimilacijo novih informacij, povezana pa je tudi z ustvarjalnim reševanjem problemov, ustvarjalnostjo in miselnim delom. Ko je človekov alfa ritem normalen, je dobre volje in na svet gleda pozitivno. Najlažje je povečati alfa valove tako, da zaprete oči in globoko in umirjeno dihate, zmanjšate pa ga tako, da začnete na primer šteti sami. Trening alfa-theta ritmov vodi v ravnotežje, samokontrolo, razvija abstraktno razmišljanje in prostovoljni nadzor pozornosti.

Theta valovi, 4-7 hercev. Pojavljajo se v nas v zelo umirjenem stanju duševne aktivnosti in theta valovi so običajno povezani s takšnimi stanji, kot so spominjanje, sanjanje in fantaziranje. Verjame se, da theta valovi povezujejo zavest in podzavest, in za dostop do skladišča teh informacij je treba razviti ojačanje teh posebnih valov. Theta valovi se med koncentracijo povečajo notranji svet, meditacijo, molitev in druge duhovne prakse.

Theta faza je stanje zelo globoke sprostitve. V tem stanju se možganski valovi upočasnijo na 4-7 vibracij na sekundo. Puščavniki morajo meditirati dolga leta, da se globoko potopijo v theta stanje in že tam dosežejo polno zavedanje. Theta valovi pripadajo naši podzavesti; odgovorni so za tisti del naših možganov, ki se nahaja med zavestjo in nezavednostjo. To je kraj, kjer so shranjeni naši spomini in izkušnje. Tudi theta valovi so odgovorni za naše stališče, prepričanja in vedenje.

Ko prevladajo theta valovi, oseba doživi ustvarjalnost in navdih, njegove izkušnje pa so vzvišene duhovne narave. V theta stanju res vemo, da Bog obstaja, popolnoma nam je jasno, da je. Ko se po vstopu v theta stanje obrnemo na Stvarnika, se ponovno združimo z njim. Ko izvajate Theta Healing in si predstavljate, da zapuščate svoje telo skozi višjo čakro, vaši možgani še vedno delujejo v alfa območju, kar se odraža v odčitkih elektroencefalografa. Ko pa se zavest dvigne nad višjo čakro in začne iskati srečanje z Bogom, encefalograf pokaže, da se aktivnost možganov samodejno preklopi na delo v theta območju. Menijo, da odrasli v aktivnem vsakdanjem stanju ne ustvarijo dovolj theta valov in jih oddajajo le v spanju, otroci, mlajši od 13 let, pa živijo v presežku theta valov. Aktivnost Theta valov je bila povezana tudi z aktivnostjo limfnega sistema.

Ko je theta možganski ritem normalen, se človek počuti umirjeno in mirno. Ko smo pod stresom oz negativna čustva, potem je raven theta valov, diagnosticiranih v tem primeru, zelo nizka. Trening krepitve theta valov vam omogoča zavestno vstopanje v meditativna stanja, uglasitev povezave med umom in telesom ter poveča tudi sposobnost hitre koncentracije in upravljanja pozornosti.

Delta valovi, 0,1 - 4 herca. Najnižja zabeležena možganska frekvenca je delta frekvenca. Ti so najvišji po amplitudi in najpočasnejši po frekvenci. Človeški možgani oddajajo valove te frekvence v stanju globokega spanca ali v tako imenovanih stanjih transa. Delta valovi so povezani s stanji, ko smo zainteresirani v proces. Ti valovi prevladujejo v možganski aktivnosti otrok, mlajših od enega leta. Verjame se, da so delta valovi povezani z našim nezavednim, in da bi prejeli informacije s tega področja, moramo delta valove ojačati, da se razostrimo s fizičnim svetom okoli nas. Če moramo doseči visoka stopnja koncentracijo in osredotočenost na nalogo, delta valove je treba oslabiti.Trening krepitve delta valov vam omogoča zavestno vstopanje v stanja zelo globoke sprostitve in stanja transa.

Z lahka roka Indijske razprave o jogi in meditaciji veliko število avtorji govorijo o valovih (možganskih ritmih), ki tečejo skozi um. Ti valovi se kažejo v obliki toka slik in misli, ki se v pisanem kalejdoskopu spreminjajo v človekovi zavesti. Valovi misli so siloviti in veliki, spominjajo na večtočkovno neurje, na površini pa se pojavljajo tudi majhni jagenjčki, ki ustvarjajo nenehno valovanje.

Velikost miselnih valov je odvisna od moči in urejenosti misli ter nasičenosti občutkov, ki aktivirajo misli od znotraj in vplivajo na tok zavesti in želja človeka. Teozofija ne zaman opredeljuje um kot kama-manas (dobesedno "um želja"). Vzhodna tradicija govori o chitti, najbolj subtilni duševni materiji, katere običajno stanje v človekovem umu sta vibracija in vznemirjenje.

Valovna narava zavesti se ne kaže le na njeni najvišji mentalni ravni, ki vključuje spremembe v občutkih, razpoloženju in željah, temveč tudi na najnižji ravni psiha, povezana z različnimi kompleksnimi ritmi električne aktivnosti možganov.

Sodobna znanost razlikuje štiri glavne možganske ritme:

- beta ritem (14-30 Hz) , možganski ritmi, posneti v stanju budnosti, ko je treba veliko in aktivno razmišljati, pozornost pa je usmerjena navzven (ustreza ravni vsakdanje zavesti, v kateri prevladuje čutno zaznavanje zunanjega sveta);

- alfa ritem (9-14 Hz) , možganski ritmi, ki se pojavijo v stanju budnosti med počitkom, sprostitvijo ali plitko meditacijo z zaprte oči(v svoji najvišji stopnji ustreza ravni nadzavesti, ki ustreza ravni razsvetljenja in svobode);

- theta ritem (4-7 Hz) , možganski ritmi, ki se rodijo med plitkim spanjem ali globoko meditacijo (ustreza stopnji prodiranja v podzavest, na kateri pride do sprostitve potlačenih čustev in mentalnih blokov);

- delta ritem (0,3-4 herca) , možganski ritmi so značilni za stopnjo globokega spanca brez sanj (ustreza ravni nezavednega, kar pomeni zlitje človeka z naravo).

Upoštevajte, da so bili ti štirje osnovni možganski ritmi, ki jih je odkrila sodobna znanost, ki ustrezajo štirim osnovnim stanjem človeške zavesti, opisani v starih časih v starodavnih indijskih filozofskih besedilih, zlasti v Upanišadah, kjer so imenovali:
* dnevna budnost ali, v današnjem jeziku, stanje beta,
* spi s sanjami (alfa stanje),
* spanje brez sanj (delta stanje)
* globoka meditacija, ki vodi v stanje osvoboditve (theta stanje).

V normalnem stanju budnosti, ko prevladuje beta ritem, delajte različna spletna mesta možgani so precej slabo usklajeni. Ko se mora človek ukvarjati s čisto intelektualnimi izračuni, njegova leva hemisfera aktivno deluje, desna hemisfera pa je vključena v delo izjemno nepomembno. Ko pa je treba rešiti kakršen koli nov problem in za njegovo rešitev ni dovolj čisto logičnih orodij, se vklopita intuicija in desna hemisfera, leva pa se umakne v ozadje.

Tudi okcipitalni in čelni deli možganov, površinski in globoki deli možganov ne delujejo sinhrono. To se izraža v močni prevladi katerega koli ritma možganske aktivnosti v tistih delih možganov, ki trenutno vodijo, in hkratnem zatiranju drugih ritmov. Takšna prevlada se pojavlja pri skoraj vseh vrstah človekove dejavnosti, med katero se identificira s predmeti, zaradi katerih se osredotoča nase. Ali oseba, ki opravlja aktivno delo, čisto zunanji značaj ali pa se poglobi vase, prebira možnosti obravnavanih odločitev, ima en ritem, ki prevladuje na trenutno prevladujočem delu možganov.
Znanstvenik Dietrich Ebert, ki preučuje naravo meditacije, to stanje možganov primerja z "ropotanjem pisalnega stroja ali računalnika".

Edina vrsta dejavnosti, ki ustavi to miselno klepetanje in pomaga premagati neusklajeno delo hemisfer, različnih delov in področij možganov, je meditacija. Znanstveniki (Livin, Banquette, Kitt Walls) so odkrili fenomen koherence (konsistentnosti), ki je neločljiv v meditativnem stanju in pomeni usklajevanje različnih možganskih ritmov. Vsi ritmi se začnejo tako rekoč prilagajati drug drugemu. Najprej začnejo usklajeno delovati alfa in theta valovi.
Večina raziskovalcev, ki so opazovali električno aktivnost možganov pri jogijih, ki so v globoki meditaciji in celo v stanju samadhija, priča, da so doživeli povečanje amplitude alfa ritma z rahlim zmanjšanjem njegove frekvence.
Preučevanje možganske aktivnosti med meditacijo s strani zen mojstrov potrjuje tudi ta vzorec prevlade alfa ritma, v katerega je včasih vmešana delta amplituda.
Pomembno je poudariti, da se je po meditaciji alfa ritem ohranil tudi med odprte oči... Raziskovalec Dietrich Ebert piše, da znanstvenika Kasammatsu in Hirai "razlikujejo stanja zavesti, ki nastanejo med vadbo za-zena, od stanja spanja, ko opazimo le delta in beta aktivnost, na podlagi prisotnosti stabilnega alfa ritma v za -zen."

Znanstvenik trdi, da "v (vseh oblikah!) meditacije govorimo o določenem stanju budnosti, se lahko šteje za splošno sprejeto in dokazano za vse oblike meditacije." Drugi znanstveniki ugotavljajo korelacijo alfa ritma s takšnimi duševnimi pojavi, kot so ustvarjalnost in bliski intuicije. Znižanje frekvenc v delta in beta območju čista oblika vodi do zamegljenosti zavesti. To se izraža bodisi v stanju bolezni (narkolepsija, možganski tumorji, travme, vnetja), ki je značilno za delta ritem, bodisi v stanju zmešnjave in stresa, med katerim so možgani pod delovanjem beta ritma.

Kaj je alfa ritem?

Pred skoraj sto leti je nemški psihiater Hans Berger med preučevanjem električne aktivnosti človeških možganov prvič odkril šibka nihanja s frekvenco okoli 10 na sekundo in jih poimenoval alfa valovi.
Izkazalo se je, da naši možgani delujejo z majhno količino električne energije, tako kot računalnik. In ta električni tok vibrira in utripa na različnih frekvencah. Ko ste budni in so vaše oči osredotočene na nekaj, vaši možgani utripajo 20-krat (znanstveniki pravijo cikli) na sekundo. Ta frekvenca se imenuje beta. Verjetno je, da trenutno, ko berete te vrstice, vaši možgani delujejo v beta ritmu.
Ko greste spat, se možganska frekvenca upočasni in med najglobljim spanjem doseže pol cikla na sekundo. Ta ritem je znan kot delta.
Med beta, stanjem budnosti, in delto, stanjem globokega spanca, znanstveniki razlikujejo še dve ravni možganske aktivnosti.
Ko zadremate in še niste imeli časa zaspati, ali ste v stanju meditacije, vaši možgani delujejo v alfa ritmu, od 7 do 14 ciklov na sekundo. To je najbolj naraven in produktiven ritem človeških možganov. Krepitev alfa ritmov vodi v sprostitev in stanje razširjene zavesti ali transa. Ustvarjalni ljudje imenujejo to stanje navdiha, večina znanstvenih odkritij je bila narejena ravno takrat, ko so možgani delovali v alfa ritmu. Konec koncev ste verjetno slišali, da je Mendelejev v sanjah sanjal o tabeli kemičnih elementov, Newton pa je odkril zakon privlačnosti, ko se je zbudil iz dejstva, da mu je na glavo padlo jabolko! Ko naši možgani delujejo v alfa ritmu, imamo povezavo s samim središčem naše zavesti, pa tudi močno povezavo s celim svetom. Znanstveniki so ugotovili, da alfa ritem možganov pride v resonanco z glavnim ritmom zemeljske atmosfere, Schumannovimi valovi. To pomeni, da ko naši možgani delujejo v alfa ritmu, dobimo neomejen dostop do neizčrpnega toka informacij, ki jih vsebuje ozračje našega planeta. Prav sposobnost usklajevanja frekvence možganov s frekvenco zemeljske atmosfere odpira psihične in paranormalne sposobnosti človeka.

Ko vaši možgani delujejo v alfa ritmu, potem vstopite v stanje transa, ki ga lahko dosežete tudi z meditacijo ali pa ga sprožite s hipnozo. Znanstveniki so ugotovili, da ko človek meditira, se na fiziološki ravni ritem delovanja možganov zmanjša na raven alfa. Raven alfa uporabljamo za aktiviranje naših možganov.

Druga raven, theta, je raven globoke sprostitve ali spanja, kjer vaši možgani delujejo s frekvenco od 4 do 7 ciklov na sekundo.

Pozitivni učinki alfa ritma na človeka

Preskrba možganov s krvjo se v samo eni minuti izboljša za vsaj 70 %.

Procesi okrevanja telesa se pospešijo vsaj 8-10-krat. Na primer, oseba, ki je zbolela za hepatitisom, v dobrih okoliščinah potrebuje vsaj 6 mesecev za okrevanje. Z redno vadbo posebnih vaj za krepitev alfa ritmov in potopitev v trans za 30 minut na dan se obdobje rehabilitacije skrajša za 8-10 krat.

Prihaja do harmonične prerazporeditve energije iz tistih krajev, kjer so mišice in energijski bloki, zaradi česar začne energija prosto krožiti po telesu. V vzhodnih praksah se to imenuje "odpiranje čaker".

Ljudje, ki so se naučili analizirati informacije, ko njihovi možgani delujejo v alfa ritmu, imajo dostop do veliko več informacij kot običajno. Ko vaši možgani delujejo v alfa ritmu, vam pridejo kreativne ideje, navdihujoče misli, intuicija se izostri, kar vam omogoča iskanje novih nepričakovanih rešitev za težave.

Ko vaši možgani delujejo v alfa ritmu, lahko reprogramirate svojo zavest. Spopadali se boste lahko z vsemi vrstami težav, kot so prekomerna telesna teža, nespečnost, tesnoba, stres, migrene, slabe navade in še marsikaj. Prav tako se lahko naučite programirati svoj um na način, da dosežete svoje cilje in spremenite sanje v resničnost.

Frekvenca alfa ritma možganov sovpada s frekvenco Schumannovih valov - naravni ritem pulziranja zemeljske atmosfere. Ko se naši možgani prilagodijo frekvenci pulziranja zemeljske atmosfere, dobimo dostop do neizčrpnih virov informacij in energije našega planeta, ki jih lahko uporabimo za harmonizacijo naših odnosov in naše osebnosti.

Zakaj je ravno alfa ritem vodilni ritem meditacije, ki se mu med koherentnostjo prilagajajo preostali možganski ritmi? Očitno zato, ker temelji na stanju optimalne aktivnosti budne zavesti. Poudarjamo – v obsegu aktivnega: pretirana aktivnost muhastega beta stanja je neuporabna za vstop v meditativni trans. Res je, raziskovalci ugotavljajo, da se pri nekaterih vrstah meditacije beta ritem še vedno pojavlja kot spremljajoči valovi.

Da bi zavest prišla v optimalno meditativno stanje, torej da je aktivna in pasivna, budna in mirna, jasna in spontana, je treba najprej povezati alfa ritem s theta ritmom in notranja aktivnost združeno s sprostitvijo in samozavestjo.

Najbolj popolno stanje skladnosti se pojavi ravno v tistih trenutkih, ko je vzbujanje možganov maksimalno zmanjšano. Avtor knjig o meditaciji Andrei Ardkha, ki se sklicuje na ameriške nevrofiziologe, poudarja, da se v tem trenutku v aktivnosti možganov pojavijo "utripi absolutno urejene aktivnosti vseh možganskih centrov" in sproži se proces spontane samoorganizacije. . Ko pa govorimo o spontanosti, ne smemo misliti, da to samoprilagoditev izvaja človeški um ali možgani sami.
Ni zaman, da različne tradicije, ki opisujejo takšno stanje v svojih verskih izrazih, pravijo, da ga od zgoraj sprožijo božanske sile - Sveti Duh, Učitelj, Žarek višjega jaza, Primordialna luč, Glas Tišina.

Spontanost zavesti, o kateri je pisal znani ruski raziskovalec spremenjenih stanj zavesti V.V.Nalimov, sploh ne pomeni, da je zaprta vase. Spontana zavest je maksimalno odprta v odnosu do Celote, Kozmosa, Božanske zavesti. In če individualni zavesti uspe toliko ustaviti lastne valove, da izgubi izolacijo vase, potem bo Božanska zavest v njej sprožila procese, ki vodijo v stanje naravnosti, spontanosti in harmonije.

V Zadnja leta pojavile so se naprave tako imenovane biološke povratne informacije, ki človeku omogočajo boljši nadzor nad možganskimi ritmi. Te naprave omogočajo osebi, da bodisi neposredno opazuje svoj elektroencefalogram, na katerem so vidni grafi njegovih ritmov, bodisi zaznava zvočni signal, ki ustreza ravni alfa ritma. Delovanje naprav temelji na sposobnosti osebe, da po posebnem usposabljanju zavestno prikliče ta signal preko tehnično zgrajenega sistema. povratne informacije.

Na ta način lahko človek poveča delež svojega alfa ritma in doseže sprostitev in umirjenost. Če je usposobljen za koncentracijo in meditacijo, potem on, za razliko od navaden človek, je sposoben vzdrževati izrazit alfa ritem tudi z eksperimentalnimi poskusi, da ga blokira s pomočjo draženja z bolečino, hrupom in vibracijami.

O čem priča takšna sposobnost?
Dejstvo je, da lahko z nadzorovanjem valov kaotičnega uma in njihovim usklajevanjem močno vplivate na stanje zavesti in ga prenesete na veliko višjo vibracijsko-energetsko raven. Ena najboljših naravnih naprav za biofeedback, ki nenehno deluje v nas, je dihanje.

Z zmanjšanjem volumna in amplitude dihanja s pomočjo opazovalne zavesti človek upočasni miselne valove, zaradi česar so veliko bolj redki in umirjeni. Če jih za nekaj časa popolnoma ustavite, bo lahko zaradi stanja skladnosti možgane spremenil v "terenski računalnik", v en sam zaznavni organ, ki je sposoben ujeti višji val tišine.

Glavna skrivnost človekovega uspeha pri duhovnem delu je sposobnost usklajevanja svojih ritmov med seboj in nato z višjim ritmom, ki se kaže kot vibracije nadzavesti.

Uskladite ritme z božanskimi vibracijami - to vam bo dalo ogromno energije.

Doseči takšen dogovor je včasih težje kot doseči dogovor o različnih pogajalskih izhodiščih. Toda brez skladnosti ritmov in valov ne bo tišine.

http://www.waylove.ru/

Sodobne metode računalniške analize električne aktivnosti možganov so to ugotovile človeški možgani nenehno oddajajo električne impulze, imenovane možganski valovi.

Ko je človek buden, njegovi možgani generirajo valove vseh razponov.

ampak, za določeno vedenje sprva možgani proizvajajo valove ene skupine... Ko ste v določenem stanju telesa in duha, bo prevladala samo ena vrsta valovanja.

Gama valovi.

Gama valovi so najhitrejši. oni ki nastane v obeh možganskih hemisferah in odražajo vrhunsko aktivnost zavesti.

Menijo, da možgani generirajo valove gama, ko mora oseba hkrati delati z različnimi vrstami informacij in jih zelo hitro povezati.

Majhna količina valov gama vodi do zmanjšanja sposobnosti zapomniti nekaj.

Uradna znanost ne napoveduje učinka treninga "gama stanj" in še vedno velja za neznanega.

Beta valovi.

Beta valovi ki jih ustvari leva možganska hemisfera oseba in so odgovorni za reševanje vaših težav, logično razmišljanje, koncentracijo pozornosti, odločanje. Ti valovi vam omogočajo, da ste vsakodnevno aktivni v družbi.

Število beta valov se povečuje z aktivnim delom z materialnim svetom, pogovori, izobraževalnimi dejavnostmi ter med nemirnimi in tesnobnimi stanji.

Beta valovi pospešujejo delo možganov, povečujejo obdelavo in asimilacijo informacij, dvigujejo splošno raven energije v telesu, izostrijo čute, vznemirjajo živčni sistem in lajšajo zaspanost.

S povečanjem notranjega anksioznega stanja se poveča tudi proizvodnja teh valov v možganih. In z mišično aktivnostjo se, nasprotno, zmanjša. Zato je pomembno, da redno prehajamo z duševnega dela na fizično delo.

Zaradi hitrega tempa življenja v sodobni družbi beta valovi prevladajo nad vsemi drugimi. Človek je vsak dan v stanju aktivnosti beta valov, ki si praktično ne dovoli, da bi se sprostil in prešel v stanje aktivnosti drugih valovnih območij.

Aktivnost beta valov spodbuja tudi pogosto uživanje kave, energijskih napitkov in drugih poživil.

Alfa valovi.

Ko se vam zaprejo oči in se začnete sprostiti, v vaši zavesti pa se pojavijo različne žive slike in začne vaša domišljija aktivno delovati, se pojavijo alfa valovi.

Alfa valovi prevladujejo tudi pri otrocih, mlajših od 13 let.

Prav tako alfa valovi zagotavljajo povezavo med zavestjo in podzavestjo.

V alfa stanju človeški možgani proizvajajo več tako imenovanih hormonov užitka, ki pomagajo zmanjšati bolečino in so odgovorni za pozitiven pogled na življenje, srečo, veselje in sprostitev.

Najbolj aktivni valovi tega obsega nastanejo med sprostitvijo in meditacijo.

Theta valovi.

Theta valovi pripeljejo vaše telo v stanje globoke sprostitve, stanje zaspanosti in sanj.

V tem ritmu si telo hitro opomore po težkih naporih. Obstaja občutek blaženosti in miru.

Theta valovi ki jih ustvari desna možganska hemisfera .

Theta valovi so subtilna meja med zavestjo in podzavestjo. Vstop v "theta stanje" spodbuja manifestacijo paranormalnih sposobnosti.

Ti valovi prebujajo in krepijo čustva in občutke, omogočajo programiranje in reprogramiranje podzavesti, znebite se negativnega in omejujočega razmišljanja.

V kolikor prav theta valovi so idealni za nekritično sprejemanje različnih zunanjih stališč in prepričanj, ki spremenijo vaše vedenje ali odnos do drugih... Njegovi ritmi zmanjšujejo delovanje različnih zaščitnih psihičnih mehanizmov, ki dajejo kritično oceno in omogočajo, da transformacija informacij prodre globoko v podzavest.

Več aktivnosti theta valov najdemo pri otrocih in ustvarjalnih ljudeh.

Poslušanje glasbe poveča aktivnost theta valov. Ker glasba vzbuja čustva in občutke, to pa je neposreden način za povečanje aktivnosti theta valov.

Meditacija razvija tudi alfa in theta ritem.

Delta valovi.

V normalnem stanju se delta valovi najbolj aktivno proizvajajo med globokim spanjem in zagotavljajo njegove faze okrevanja. Prav v delta stanju možgani proizvajajo večjo količino rastnega hormona, v telesu pa intenzivno potekajo procesi samozdravljenja in samozdravljenja.

Ti valovi so prevladujoči pri otrocih, mlajših od enega leta.

Delta valovi ki jih ustvari desna možganska hemisfera in ostanejo "vklopljeni", tudi ko vsi drugi možganski valovi "mirijo", tj. "Izklop".

Delta valovi so najpočasnejši in najbolj skrivnostni od vseh vrst valov. To je neke vrste radar, ki sprejema informacije na intuitivni ravni. Povezani so s podzavestjo in nematerialnim svetom. Dolgo časa delta valovi niso bili na voljo znanstvenikom za študij.

Ljudje, katerih možgani ustvarjajo veliko število delta valov, so ponavadi zelo intuitivni. Vedno se zanesejo na svoj "šesti čut", saj vedo, da jim bo ta povedal pravi izhod iz različnih situacij.

Trening krepitve delta valov vam omogoča zavestno vstopanje v stanja zelo globoke sprostitve in stanja transa. Ker ti valovi nastajajo tudi v stanju transa ali hipnoze.

Navadni ljudje so v stanju prevlade delta ritma le v globokem spanju ali nezavesti. Zdravilci, jasnovidci, šamani in izkušeni meditatorji lahko zavestno nadzorujejo delta valove.

Vse vrste valov je mogoče označiti na naslednji način:

Beta valovi- to je materialni svet, to je vaša zavest.

Alfa valovi izvajati prehod iz materialnega sveta v nematerialno s prevlado zavesti.

Theta valovi prenos iz materialnega sveta v nematerialni s prevlado podzavesti.

Delta valovi - to je neoprijemljivi svet, to je vaša podzavest.

Delta valovi prevladujejo pri otrocih, mlajših od enega leta.

Alfa in theta valovi prevladujejo predvsem pri otrocih, mlajših od 13 let.

Ko otrok odraste, njegovi možgani začnejo proizvajati več beta valov. In v sodobnem svetu s svojim hitrim tempom veliko število beta valov povzroča napetost, izkušnje in stres.

Ko oseba v pravih razmerjih hkrati proizvaja alfa, beta, theta in delta valove, on:

- ima poslabšano intuicijo zagotavljajo delta valovi;
- živi s kreativnim navdih ki nastane z delovanjem theta valov;
- nahaja se zmožen lahka sprostitev ki jih dajejo alfa valovi;
- Ima zavestno razmišljanje in aktivno dejanja z uporabo beta valov.

In vse to se zgodi hkrati .

Brez dobre prakse pa je v teh stanjih precej težko doseči zavedanje in nadzor.

Znate manipulirati z možganskimi valovi. IN za spremembe v vašem telesu in v vas le dovolite, da se zgodijo ... Ko aktivirate beta valove in se odločite o potrebi po spremembah v vašem življenju, dovolite svojim alfa in theta valovom, da izvedejo te spremembe.

Če še nikoli niste izvajali nobene od tehnik, si najprej oglejte alfa valove. Ti valovi bi morali postati prevladujoči v vašem življenju, njihov aktivni razvoj pa naj postane za vas norma.

Če želite povečati alfa valove, razvijajte svojo desno hemisfero, vadite meditacijo in sprostitev, bolj zaupajte svoji intuiciji in lažje prenašajte težave.

Eden od Najboljše prakse začetna aktivacija alfa valov, nadaljnje kombinacije beta in alfa valov, štejem miselne zemljevide.

Naslednji korak je aktiviranje theta valov. Globoka meditacija in lucidne sanje... Kot tudi tehnika ThetaHealing®.

Pri izvajalcih te metode možgani delujejo na theta valu. In to je odličen način, da hitro prepoznate in zamenjate omejujoča prepričanja, ki vas zadržujejo v življenju.

Delta valovi se aktivirajo v stanju zelo globoke sproščenosti, »ločeni« od zunanjega sveta.

Ko nenehno osebno izvajate ThetaHealing® in se poglobite v svoje notranje stanje, začnejo možgani prehajati na delta valove.

Brez preučevanja in izvajanja posebnih tehnik in metod znanstveniki ne priporočajo samostojnega povečanja delta aktivnosti možganov, zlasti z uporabo posebnih tehničnih sredstev.

Zavestno povečajte aktivnost alfa, theta in delta valov.

Če želite izvedeti več o delovanju ThetaHealing®, sledite spodnjim povezavam.

Ali ste vedeli, da ste po naravi nadarjeni, imate izjemno ustvarjalnost in velika moč inteligenco, s pomočjo katere lahko dosežeš cilje, ki se ti zdaj zdijo nedosegljivi, vedno sprejmejo najbolj pravilne odločitve delovati z največjo učinkovitostjo v vsaki situaciji?

Človeški možgani imajo ogromno moč, ki je večina ljudi ne uporablja. Bistvo je, da te sposobnosti niso očitne. Lahko bi rekli, da so v stanju mirovanja. In ne bodo se zbudili sami - da jih prebudimo, potrebujemo naše aktivno in zavestno posredovanje. Da, ne samo možgani nadzorujejo naše življenje – ampak tudi sami lahko nadzorujemo svoje možgane! Kdor je dojel to znanost, je prejel ključ do uspeha v ustvarjalnosti, poklicni dejavnosti, odnosih z ljudmi, izboljšanju zdravja, sposobnosti nadzora nad samim seboj in reševanja skoraj vseh svojih težav.

Pravzaprav je nadzor nad aktivnostjo vaših možganov ključ do popolnoma nove kakovosti življenja, to je velikanski preskok v vašem razvoju, ki odpira neverjetne možnosti. Nove priložnosti, nove sposobnosti, novi dosežki - vse to vas čaka pred vami in verjemite mi, nič ni nemogoče, če si tega res želite.

Če želite prebuditi talente, morate zbuditi desno hemisfero možganov!

Obvladovanje lastnih možganov je povsem naraven proces, ki ga za človeka načrtuje sama narava. Toda razvoj civilizacije je šel po poti, ki ni predvidevala zavestnega nadzora nad samim seboj in lastnimi procesi. živčna aktivnost... Zato pri večini ljudi možgani delujejo, kot bi morali. Uporaba možganov je namreč omejena na aktivnosti le leve hemisfere, ki je odgovorna za logiko, analizo in je tuja kreativnosti, domišljiji, ustvarjalni miselni dejavnosti.

Obstajajo ljudje, katerih možgani lahko spontano preklopijo na drug način delovanja, ko pride v poštev desna hemisfera, ki je odgovorna za ustvarjalnost, domišljijo, ustvarjalnost in intuicijo. Takšni ljudje so običajno umetniki, izvajalci, glasbeniki in predstavniki drugih ustvarjalnih poklicev. Toda v znanosti, tehnologiji in drugih dejavnostih so resni dosežki preprosto nemogoči brez povezave desne hemisfere! Leva hemisfera nas naredi notri najboljši primer dobri izvajalci. In samo desna hemisfera vam omogoča, da ste aktivni ustvarjalec svojega življenja. A za to sploh ni treba imeti umetniških talentov. Vsakdo je sposoben prebuditi desno hemisfero. In posledično lahko razvijete kakršne koli talente, ki jih želite.

Torej, da bi postal ustvarjalec svojega življenja, potrebno aktivirati desno hemisfero... In za to morate vedeti, kako se kaže razlika med aktivnostjo leve hemisfere in aktivnostjo desne poloble.

Jose Silva, ki je vse življenje študiral ne samo psihologijo, ampak tudi elektroniko, je bil zelo dobro seznanjen z vsem, kar je povezano z elektromagnetnimi valovi. Predvsem pa so ga zanimali elektromagnetni valovi, ki jih oddajajo človeški možgani.

Da, človeški možgani so sami po sebi elektromagnetno aktivni. Elektromagnetni valovi, ki jih oddaja, oz možganski valovi, tako kot vsi valovi, imajo tako pomembno lastnost kot ritem... Prav ta ritem določa, v kakšnem stanju smo.

»Vsi procesi in pojavi, ki se dogajajo na našem planetu, imajo svoj skriti ritem. Ritem svetlobe se kaže v njeni valovni strukturi. Enako lahko rečemo za zvok. Vsaka barva spektra ima tudi svoj ritem. Tudi vaše srce bije v določenem ritmu. V zadnjih nekaj desetletjih so znanstveniki ugotovili, da možganski valovi ustvarjajo tudi merljive valove. Ti valovi so tesno povezani s tem, ali spite ali budni, v sproščenem ali, nasprotno, napetem stanju. Ti valovi so odvisni tudi od tega, ali ste zdravi ali bolni. Ritmi možganov odražajo vse želje, tesnobe, strese in razburjenja, ki jih doživljate. Skratka, možganski ritmi so produkt stanja, v katerem ste. Ali ne bi bilo čudovito, če bi te ritme lahko nadzorovali?"
(Jose Silva, Bert Goldman. Silva nadzor uma)

Vsak val ima po svoji naravi določeno frekvenco vibracij. Nihanje je bistvena lastnost valovanja. In če si, ko sedite na morski obali, zastavite, da izračunate, kolikokrat v časovni enoti val teče ob obali, potem boste na ta način določili frekvenco nihanja morskega deska.

Enako je z elektromagnetnimi nihanji, ki jih oddajajo možgani. Proizvedejo določeno število ponavljajočih se ciklov (neke vrste oseke in oseke) na sekundo. Število takšnih ciklov na sekundo je ritem možganske aktivnosti. In ta ritem ni vedno enak. Za večino ljudi se lahko giblje od enega cikla na dve sekundi do štiridesetih ciklov na sekundo. Glede na pogostost nihanja valov možganske aktivnosti ločimo štiri glavne kategorije teh ritmov, značilnih za človeške možgane: alfa ritem, beta ritem, theta ritem in delta ritem.

Beta ritem: normalno budno stanje

Za večino ljudi v normalnem stanju budnosti so značilni beta možganski valovi. Njegova frekvenca je od 15 do 40 ciklov na sekundo.

V tem stanju je pretežno aktivna leva hemisfera možganov.

Ko frekvenca možganskih valov ne presega 20 ciklov na sekundo, se počutite mirno in udobno. Ste osredotočeni in pozorni, lahko razmišljate jasno in jasno, zaznavate informacije, sprejemate odločitve in ukrepate.

Večja kot je frekvenca beta valov, manj učinkovit je naš um in več škode je škode našemu zdravju: navsezadnje stanje stresa in bolj panika uničujoče vpliva na skoraj vse sisteme telesa.

Theta ritem: zaspati

Ko zaspite in zaspite, se vaša možganska aktivnost zmanjša, zdaj je njen ritem od 4 do 8 ciklov na sekundo. V tem stanju zavest preneha biti aktivna, vendar se podzavest prebudi. Vse, kar vam v budnem stanju ostane nezavedno, se lahko prebije v sanjah. Nekateri ljudje dosežejo theta ritem v stanju globoke meditacije.

In ko vas v budnem stanju obiščejo nejasne slutnje, občutki, ki jih je težko izraziti z besedami, ali začutite, da morate nekaj razumeti ali si zapomniti, vendar ne veste, kaj točno, - vse to je rezultat dela theta valov, ki so bili aktivni, ko je bila vaša zavest v zaspanem stanju.

V tem stanju je desna možganska hemisfera aktivna, leva pa miruje. Hkrati se možgani spočijejo in okrevajo. Vendar v tem stanju intelekt ni sposoben nobenega učinkovitega dela. Naša podzavest nam lahko veliko pove o nas samih – a brez sodelovanja leve hemisfere naša zavest teh informacij ne more zaznati.

Delta ritem: globok spanec in nezavest

Frekvenca delta valov je izjemno nizka, od enega cikla na dve sekundi do štirih ciklov na sekundo. Ta ritem je značilen za osebo v stanju globokega spanca ali nezavesti.

Theta valovi so potrebni za okrevanje telesa, okrevanje po hudih boleznih. V tem primeru je človek v stiku z najglobljimi plastmi podzavesti – tistimi, ki nikoli ne pridejo na površje in ne postanejo last zavestnega intelekta. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je v tem stanju na primer možna telepatska komunikacija z ljudmi, ki jih nikoli niste poznali. In če pozneje srečate te ljudi v resnici, potem boste morda imeli nejasen občutek, da jih poznate, vendar še vedno ne poznate razlogov za te občutke.

Naše vedenje v budnem stanju je včasih mogoče določiti s tistim stikom s podzavestjo, ki je potekal na nivoju delta. A tega stika ne moremo nadzorovati, kaj šele upravljati.

Alfa ritem: sprostitev ustvarjalnosti

Frekvenca alfa valov je med 8 in 15 cikli na sekundo, kar je nižje kot v normalnem budnem stanju, vendar višje kot v stanju spanja. Pogostost 8-10 ciklov na sekundo ustreza popolni sprostitvi, počitku, ki meji na stanje napol spanja. Ko pa možgani oddajajo valove s frekvenco 10-15 ciklov na sekundo, sploh ne spimo, budni smo, naša zavest je aktivna. Poleg tega v tem stanju razmišljamo še bolj jasno, jasno in produktivno kot običajno. To je posledica dejstva, da alfa ritem ustvarja stanje miru in udobja, v katerem nič ne ovira koncentracije in jasnega dela misli.

Poleg tega alfa ritem pomirja zmedene misli v glavi. Izgine nepotreben »hrup«, izginejo vse skrbi, tesnobe, stresi – možgani se osvobodijo vsega, kar moti miselni proces. S tem, da se na ta način umiri aktivnost leve možganske hemisfere, se sprosti dodatna energija za delovanje desne hemisfere. Leva hemisfera še naprej aktivno deluje - vendar preneha prevladovati in namesto tega vstopi v enakopravno partnerstvo z desno hemisfero.

Desna hemisfera, ki se je končno osvobodila pritiska leve hemisfere, lahko zdaj manifestira svoje zmožnosti. Omogoča vam dostop do moči vaše domišljije. Ustvarite lahko miselne podobe. In tako imate na voljo močno orodje za preobrazbo svojega življenja. Konec koncev, vse, kar želimo ustvariti v svojem življenju – pa naj gre za materialne stvari ali zdravje, uspeh, dobro počutje, lastnosti, ki jih potrebujemo, osebnostne lastnosti, odnose z drugimi ljudmi – je treba najprej zapisati v oblika "projekta", želje ali namena. In resnično učinkovite »projekte« ne ustvarja niti misel, temveč miselne podobe. S pomočjo alfa ritma lahko reprogramiramo tako svoje življenje kot sebe, kot se nam zdi primerno – na primer, znebimo se slabih navad, revščine in bolezni ter postanemo močna, zdrava, uspešna oseba. Navsezadnje tako ali drugače načrtujemo in programiramo svoje življenje in to počnemo s pomočjo možganov – čeprav se tega vedno ne zavedamo. Zakaj torej tega ne bi začeli delati zavestno in ne tako, kot je potrebno, ampak kot potrebujemo?

Alfa ritem ima tudi tako uporabno lastnost: omogoča vam dostop do moči vaše intuicije. V tem stanju pridobite dostop do informacij, shranjenih v vaši podzavesti. Odgovore na svoja vprašanja lahko prejmete iz podzavesti. Konec koncev, podzavest ve veliko več kot zavest – preprosto zato, ker zajame nekaj vrst velikosti več informacij, kot je na voljo zavesti. Pod vodstvom intuicije boste prenehali delati tiste napake, h katerim vas nenehno potiska zmotna logika.

Nekateri se bojijo, da se bodo, ko so se prilagodili alfa ritmu, znašli v nekem zaviranem stanju, ko bo vse okoli njih zaznano kot skozi megleno meglo. A temu sploh ni tako. Nasprotno, v stanju, za katerega je značilen alfa ritem, je vse okoli vas zaznano veliko jasneje in jasneje, vaša reakcija postane hitrejša in ustreznejša, miselni procesi pa bolj aktivni in, kar je najpomembneje, učinkovitejši, saj so takšne običajne motnje, kot je npr. stres, tesnoba in stanje izginejo.

Tako je alfa ritem najbolj ugodno, zdravo, ustvarjalno stanje možganov. Poleg tega je stanje genija! Vsa velika odkritja, spoznanja, najuspešnejše ideje v znanosti, gospodarstvu, umetnosti, politiki so se našli prav v stanju alfa ritma. To je stanje najbolj pravilnih odločitev in najučinkovitejših dejanj.

Vsi veliki geniji so znali spontano vstopiti v to stanje. Toda genij drema v vsakem človeku! Če ga želite prebuditi, se morate le naučiti vstopiti v to stanje zavestno, po lastni volji, ne da bi ga prepustili naključju.

In to sploh ni težko narediti - vzelo vam bo zelo malo časa, da se tega naučite.

Kako pravilno priti do nivoja alfa

Jose Silva imenuje proces vstopa v stanje, za katerega je značilen alfa ritem ali doseganje alfa ravni meditacija... Vendar pa v to besedo vnese nekoliko drugačen pomen, kot je običajno sprejet. V meditacijskih praksah, značilnih za tradicionalno orientalsko kulturo, je meditacija sama sebi namen in je sproščeno stanje umirjenosti in nepremišljenosti. Meditacija, kot jo razume Jose Silva, je aktiven proces, ki ni sam sebi namen, ampak je sredstvo za izboljšanje svojega življenja in reševanje vseh vrst težav.

Meditacija sama lahko reši marsikatero vaše težave – postali boste mirnejši, bolje boste spali, vaše zdravje se bo začelo izboljševati. Toda Jose Silva ponuja veliko več - nanašanje v stanju meditacije različne tehnike vizualizacija, ustvarjanje miselne podobe, reprogramiraj svoje življenje. Do tega bomo prišli z naslednjimi koraki. Medtem morate postaviti temelje za veličastne spremembe v svojem življenju - naučiti se meditirati ali pojdite na alfa raven. Tako boste naredili najpomembnejši korak k temu, da se naučite veliko širše uporabljati svoje možgane in odpreti njihove ustvarjalne možnosti v svoje dobro.

Obstajajo štirje glavni načini, kako vas usposobiti, da dosežete raven alfa. Izberete lahko katero koli od naslednjih možnosti. Te tehnike še niso primerne za resno poglobljeno delo na alfa nivoju, to bo zahtevalo temeljitejše usposabljanje, o čemer bomo podrobneje govorili v praktičnem delu tega poglavja. In začeti morate z lahkim alfa nivojem, pri katerem vam bodo pomagali ti štirje triki.

1. Sedite udobno držo vendar držite hrbet vzravnan. Zaprite oči in se osredotočite na svoje dihanje. Postopoma umirite svoje dihanje, tako da postane počasno, enakomerno in globoko. Nato si začnite govoriti: "Tri, tri, tri", hkrati pa si predstavljajte to številko. Ko naredite tri vdihe in izdihe in hkrati ponovite številko "tri", naredite naslednje tri vdihe in izdihe, miselno ponovite: "Dva, dva, dva" in si hkrati predstavljate to številko. Nato naredite enako, ponovite številko "ena" in si jo miselno zamislite. Po tem se boste znašli na alfa ravni.

2. Sedite v udobnem položaju z vzravnanim hrbtom, zaprite oči in umirite dihanje, da postane enakomerno, počasno in globoko. Ko izdihnete, izgovorite besedo "Sprostitev" zelo počasi in umirjeno. To počnite, dokler se ne počutite popolnoma sproščeni.

3. Sedite v udobnem položaju z vzravnanim hrbtom, zaprite oči, umirite dihanje in počasi začnite tiho šteti od deset do ena. Hkrati si predstavljajte, kako izgleda vsaka od številk, ki jih poimenujete. Začutili boste, da se z vsako številko bolj sprostite in sčasoma se boste znašli na alfa ravni.

4. Zjutraj, ob prebujanju ali zvečer, pred spanjem, med ležanjem v postelji zaprite oči in z zaprtimi vekami poglejte navzgor pod kotom približno 20 stopinj. Začnite počasi, v intervalih približno dveh sekund, odštevati od sto do ena. Če se popolnoma osredotočite na štetje, boste vstopili v stanje alfa.

Na alfi lahko ostaneš kolikor dolgo želiš. Tu ni nobenih omejitev, saj vam to stanje nikoli ne more na noben način škodovati, ampak nasprotno, koristi vam bo le. Če se želite vrniti v normalno budno stanje, morate samo reči: "Zdaj bom štel do pet, pri štetju tri se bom vrnil na beta raven in se počutil zelo dobro." Nato miselno preštejte do pet in odprite oči.

»Ena od lepot meditacije v alfa stanju je, da s seboj ne moreš nositi nobenih slabih občutkov ali jeze. Če takšni občutki preplavijo vaše stanje, boste iz meditacije odleteli kot zamašek iz steklenice. Sčasoma bodo takšni občutki vse dlje in dlje ostali zunaj vašega stanja, dokler nekega dne popolnoma ne izginejo. To bo pomenilo, da so tiste vrste možganske aktivnosti, ki vodijo do bolezni v telesu, nevtralizirane."
(Jose Silva, Philip Miele. Nadzor uma)

Vadite

Vaja 1: Naučiti se doseči alfa

Izberite dan, da se začnete učiti prehoda na alfa. Upoštevajte, da morajo od zdaj naprej vaše vadbe postati vsakodnevne. Ne bo vam vzelo veliko časa, vadite lahko 5-10 minut od enkrat do trikrat na dan.

Če vas muči nespečnost, je najbolje vaditi prehod na alfa raven zvečer, pred spanjem. V drugih primerih je priporočljivo vaditi, ko ste veseli in polni energije – najbolje zjutraj in zjutraj.

Izberite eno od štirih zgoraj navedenih metod, da se usposobite za alfa. Lahko pa izmenično nanesete vse, vendar ne zapored, ampak z 2-3 urnim odmorom - tako boste izbrali način, ki vam je najbolj všeč in vam najbolj ustreza. Vadite katero koli metodo en teden. Ne pričakujte, da se bodo takoj pojavili nenavadni občutki. Dejstvo je, da je alfa ritem naravno stanje človeka in v tem stanju ste se že večkrat v življenju znašli spontano in nezavedno. Se pravi, to ste že večkrat doživeli - zato morda v tem stanju za vas ne bo nič novega in nepričakovanega. Vendar boste ugotovili, da vam je to stanje prijetno. In ko boste trenirali, boste lažje in hitreje dosegli raven alfa.

Cilj vadbenih vaj je doseči takšen rezultat, ko boste na alfa nivoju skoraj v trenutku in po želji. Poskusite narediti tako vstop kot izstop iz ravni alfa samodejni. Glavna stvar za vas je, da obvladate to posebno zaporedje vstopov in izstopov. Teden treninga je morda dovolj za to – če pa menite, da vam to ni dovolj, podaljšajte trening še za en teden.

2. vaja: Obvladovanje globlje alfa ravni

Ko obvladate prejšnjo vajo in se naučite, kako v enem do dveh tednih preiti na alfa raven, lahko preidete na globlje »potope«. Vaje treninga so nam dale lahek nivo alfa, a resno delo reprogramiranja našega življenja bo zahtevalo bolj trdno vadbo.

Potreben je mesec dni vsakodnevnega usposabljanja, da dosežete globoko raven alfa, ki jo potrebujete za svoje delo.

Opomba: v tem času lahko preberete celotno knjigo do konca, vendar ne začnite osvajati praktičnega dela 2. koraka in naslednjih, dokler v celoti ne obvladate nalog iz 1. koraka.

Za naslednjo nalogo porabite vsaj 10-15 minut. Priporočljivo je, da to storite ne enkrat na dan, ampak vsaj dva ali tri.

Sedite na stol ali na rob postelje z nogami trdno na tleh. Držite glavo in hrbet naravnost. Sproščene roke položite na kolena. Ne zatiskajte oči. Bodi pozoren na levo nogo, opazite, če je tam napetost in jo spustite. Nato dosledno prenašajte pozornost na levi spodnji del noge, koleno, stegno, leva stran trup, leva roka, leva stran vratu in glave, kar omogoča, da napetost izgine. Nato naredite enako za desno polovico telesa.

Ko začutite, da je odvečna napetost izginila, usmerite pogled približno 45 stopinj višje od običajne smeri pogleda, ko gledate naravnost. Začnite gledati v namišljeno točko na tej ravni (na steni ali stropu), dokler se vam veke ne začnejo počutiti težke. Ko se to zgodi, pustite, da se veke prosto spustijo in počasi začnite tiho šteti od petdeset do ena. To vas bo popeljalo na globoko raven alfa. Da celotno trajanje vaje ne presega 10-15 minut, lahko vnaprej nastavite alarm, katerega zvonjenje bo za vas signal, da je čas, da se vrnete z alfa ravni. Zapustite ga na popolnoma enak način, kot ste to počeli prej (povejte si, da se boste, ko boste prešteli do pet, vrnili v beta in se počutili odlično, nato preštejte in ko preštejete do pet, odprite oči).

V drugih desetih dneh treninga morate vajo nekoliko spremeniti: štejte ne od petdeset do enega, ampak od deset do enega. Tretjih deset dni pojdite na štetje od pet do enega. V tem času se boste naučili, kako hitro in enostavno preiti na raven alfa.

Vaja 3. Tehnika zaprtih prstov: aktiviranje procesa doseganja alfa nivoja

Po obvladovanju prejšnjih dveh vaj se boste naučili, kako kadar koli vstopiti v raven alfa: vse kar morate storiti je, da zaprete oči in umirite dihanje, tako da postane počasno, globoko in enakomerno. Naučite se lahko tehnike »zaprtih prstov«, da pospešite ta proces in se naučite, kako v katerem koli okolju še lažje in hitreje priti do nivoja alfa. Njegovo bistvo je zelo preprosto: na kateri koli roki povežeš blazinice palca, kazalca in sredinca – in to gesto spremeniš v nekakšen »sprožilec«, ki te v trenutku popelje na alfa raven. Toda da bi ta mehanizem deloval, je potrebno usposabljanje - prvič se seveda ne bo zgodilo nič. Potreben je čas, da se mehanizem povezave med to kretnjo in doseganjem alfa ravni fiksira v vaši zavesti in podzavesti. Da se ta mehanizem uveljavi, morate naslednjo vajo izvajati vsaj enkrat na dan sedem dni.

Vnesite alfa raven s katero koli od metod, ki ste jih obvladali. Združite velik, kazalec in srednjih prstov na kateri koli roki in hkrati izgovorite (miselno ali naglas): "Ko želim nekaj doseči, takole povežem prste in se takoj znajdem v stanju, ki je potrebno, da dosežem, kar želim." Uporabite lahko krajšo formulacijo, na primer: "Ko takole povežem prste, se takoj znajdem na alfa ravni."

Pozor: to vajo lahko obvladate šele, ko ste se že dobro naučili, kako preiti na alfa nivo na zgoraj opisane načine.

Ko trenirate sedem dni, se bo povezava med položaji prstov in nivoji alfa trdno uveljavila v vaših možganih. Po enem tednu boste lahko s to kretnjo takoj vstopili v stanje alfa, ne da bi pri tem uporabljali dodatne tehnike.

Kaj je alfa ritem možganov. Ritmi možganske aktivnosti in njihova stimulacija. teorija

Sodobna znanost razlikuje štiri glavne možganske ritme:

Kaj je alfa ritem?

Pozitivni učinki alfa ritma na človeka

Novi članki

Priljubljeni članki