दिलचस्प स्वास्थ्य विषय। मानव स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प तथ्य: क्या लोग उपेक्षा करते हैं

प्रमुख डॉक्टरों के साथ वैज्ञानिकों को लोगों की मदद करने के तरीकों की तलाश है। उनके नवीनतम चिकित्सा आविष्कार और विकास पत्रिका "एमएम" में पाया जा सकता है, जो स्वास्थ्य के बारे में बताता है दिलचस्प है। डॉक्टर क्या लड़ते हैं? हम केवल कुछ उदाहरण सूचीबद्ध करते हैं।

इन्फ्लूएंजा और ठंडा - हर सर्दी में हमारे नियमित उपग्रह। डॉक्टर लंबे समय तक उन्हें हराने की कोशिश करते हैं, लेकिन हाल ही में, जापानी डॉक्टरों ने एक दवा बनाई है कि उनके अनुसार,। लेकिन गोलियों के साथ खुद को धक्का न दें और उसे प्राप्त न करें, आपको अपने शरीर को स्वयं जानना होगा। "एमएम" मानव स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प लेख प्रकाशित करता है और इसे कैसे बचाया जाए।

ओन्कोलॉजिकल रोग हजारों लोगों को ठीक किया। न केवल डॉक्टर उनके साथ लड़ रहे हैं, बल्कि वैज्ञानिक लोकप्रिय उपकरण भी हैं: जबकि पहली बार, दूसरा - ओन्कोलॉजी की रोकथाम के बारे में, जिसमें दवा और स्वास्थ्य एकत्र के बारे में सबसे दिलचस्प है।

स्वास्थ्य आविष्कार

क्रोनिक न्यूरोलॉजिकल रोग वृद्ध लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है। दवा में यह दिशा नवाचार और वैज्ञानिकों से निकटता से जुड़ी है - यहां न तो होम्योपैथी और न ही लोक सलाह मदद न करें, इन बीमारियों को केवल दवा के नवीनतम आविष्कारों से ही पराजित किया जा सकता है। उनमें से एक डच वैज्ञानिकों द्वारा बनाया गया था - लेकिन यह सिर्फ एक उदाहरण है, और दर्जन विकास हर दिन जारी रहता है।

हालिया चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक मानव जीनोम का संपादन है, जो संभावित रूप से लोगों के जीवन को मूल रूप से बदल सकता है। यह क्षेत्र इसकी जटिलता के कारण बहुत धीरे-धीरे विकास कर रहा है, सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं, जैसे कि पहला ऑपरेशन, सटीक रूप से ध्यान देने योग्य है।

लेकिन स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प तथ्य इस तक सीमित नहीं हैं - पत्रिका में आप कैसे सीख सकते हैं

अपर्याप्त नींद विशेषताओं में से एक है आधुनिक आदमीजो अक्सर अपने स्वास्थ्य को भूल जाता है। इस पहलू में विश्व रुझान बहुत परेशान हैं - सांख्यिकीय व्यक्ति दिन में केवल 6 घंटे सोता है। इस बीच, वैज्ञानिकों के मुताबिक, आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ सोएं एक प्रमुख कारक है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

गर्मी दूर नहीं है, जिसका मतलब है कि मानवता के सुंदर आधे से पहले स्पष्ट रूप से कम हो गया शॉर्ट स्कर्ट और स्विमूट सूट जिसमें इसे आदर्श रूप से शरीर को थोड़ा तोड़ दिया जाना चाहिए। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह है कि सभी लड़कियां और महिलाएं तेजी से गर्मी से वजन कम करने के लिए पहुंचे - आहार की मदद से कोई व्यक्ति, संपूर्ण शारीरिक परिश्रम की मदद से। हालांकि, एक आवाज में विशेषज्ञ कहते हैं - वजन घटाने से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होना चाहिए, जो आहार या अत्यधिक के बारे में नहीं कहा जा सकता है भौतिक भार। साथ ही, शीतकालीन पर संचित किलोग्राम को हेल्थ को नुकसान पहुंचाने के तरीके के साथ, और उनमें से एक आयुर्वेद है।

वैरिकोस - सबसे अधिक में से एक खतरनाक रोग रक्त-संवहनी प्रणाली। वह अपने पैरों पर सबसे उज्ज्वल है। वे स्पष्ट रूप से दृश्य संवहनी सितारों, विस्तारित नसों और वैरिकाज़ नोड्स हैं।

ऐसी कई बीमारियां हैं जो कवक द्वारा उकसाती हैं कि कैसे चिकनी त्वचाऔर उसके परिशिष्ट - बाल, नाखून, साथ ही साथ आंतरिक अंग। वे दवा के एक अलग वर्ग को लक्षित कर रहे हैं - माइकोलॉजी, यानी, कवक द्वारा प्रदत्त बीमारियों का अध्ययन करने वाला विज्ञान। अधिमानतः, यह पैरों पर स्टॉप और नाखूनों की हार है, कम बार - हाथों में, हालांकि डॉक्टर श्लेष्म मुंह के फंगल घावों के अभिव्यक्तियों के साथ भी सामना कर सकते हैं, साथ ही साथ त्वचा पोक्रोव पूरे शरीर में, आंतरिक अंगों में फंगल संक्रमण

आंकड़ों के अनुसार, हर दूसरी लड़की के बारे में सपने सही चमड़ा व्यक्तियों। एपिडर्मिस के नुकसान कम करके आत्म-मूल्यांकन का कारण बन जाते हैं और नतीजतन, एक गैर-आयामी उपस्थिति। हालांकि, त्वचा प्रकृति द्वारा काफी सोचा जाता है, तंत्र जो सिग्नल समस्याओं के साथ सेवा कर सकते हैं। सिग्नल आमतौर पर स्वास्थ्य के उल्लंघन से जुड़े होते हैं कि एक व्यक्ति आमतौर पर नग्न आंख देखता है। लेख में सूचीबद्ध कम से कम कई संकेतों की उपस्थिति के साथ, एक एकीकृत प्रकृति के उपचार के साथ कसने के लायक नहीं है।

आदमी कभी-कभी यह नहीं देखता कि कैसे कुछ रोजमर्रा की आदतें नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। आधुनिक जीवनशैली वाले सबसे कमजोर अंगों में से एक रीढ़ है। क्या कारक वापस नुकसान पहुंचाते हैं?

एक्यूपंक्चर चरम है प्रभावी उपाय कई बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में। उसके काम का अर्थ तंत्रिका समाप्ति को प्रभावित करना है।

अमेरिकन राइटर-काल्पनिक आइज़ेक एज़िमोव ने 20 वीं शताब्दी के मध्य में अपने वैज्ञानिक कथा कार्यों में "रोबोटिक्स" शब्द का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह असंभव है कि उसे अनुमान लगाया गया था कि रोबोट न केवल घरेलू चिंताओं में, बल्कि जीवन और स्वास्थ्य के संरक्षण में लोगों की मदद करेंगे।

स्वस्थ नींद कुछ है, जिसके बिना हमारा शरीर पूरी तरह से काम नहीं कर पाएगा। विश्राम और हंसमुख महसूस करने के लिए, कम से कम 8 घंटे सोना आवश्यक है। नियमित रूप से अनुचित तरीके से असुरक्षित तरीके से प्रभावित होता है। दिखावट, सभी जीव प्रणाली का काम परेशान, कमजोर है सुरक्षात्मक बल। सोने के लिए उच्च गुणवत्ता और पूर्ण होने के लिए, जटिल स्वस्थ नींद नियमों को देखा जाना चाहिए।

फिटनेस कंगन सबसे आसान और सबसे लोकप्रिय सामानों में से एक है, जो स्वास्थ्य का ट्रैक रखने में मदद करता है, स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करता है। स्मार्ट कंगन भी खेल में मदद करता है और प्रेरित करता है, और विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन आपको इसे सजावट के रूप में उपयोग करने की अनुमति देते हैं। मॉडल की भीड़ में से एक को चुनना आसान नहीं है, लेकिन डिवाइस की मुख्य विशेषताओं को जानकर यह काफी संभव है। सबसे पहले, यह हमारे अपने लक्ष्यों को नेविगेट करने, कार्यक्षमता पर ध्यान देना और कंगन की उपस्थिति पर ध्यान देना उचित है।

अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए, उन्हें टूथब्रश और टूथपेस्ट से पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए - दिन में कम से कम दो बार। इसके अलावा, दंत फिलामेंट के दैनिक उपयोग की सिफारिश की जाती है। टूथब्रश और सह के अलावा, अभी भी कई सुझाव हैं स्वस्थ दांत। लेकिन सावधान रहें: जो कुछ भी सलाह नहीं है, आपको विश्वास करना चाहिए।

सब लोग सफल व्यक्तिकौन दूसरों पर एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहता है और अपनी छवि बनाना चाहता है, दांतों की एक चिकनी और सफेद पंक्ति के लिए झगड़ा करता है, जो गर्व का विषय है। आजकल, एक रमणीय हॉलीवुड मुस्कान प्राप्त करना मुश्किल नहीं है, पैसे होंगे ...

सलाद घर पर खाना बनाना आसान है, इसे अपने आप को, और भी - रेस्तरां में और वितरण के साथ ऑर्डर करने के लिए। अपने कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, हर दिन एक विनिर्धारित हरियाली के एक हिस्से का उपभोग करते हैं, शरीर को उपयोगी और आवश्यक पदार्थों के साथ प्रदान करना संभव है। हालांकि, कई और लोग इस तरह के भोजन को "गैर-गंभीर" मानते हैं, जिसमें अधिक कृषि व्यंजन पसंद करते हैं एक बड़ी संख्या की गिलहरी, वसा और चीनी। यह आलेख 9 कारण प्रस्तुत करता है कि आपको हर दिन सलाद का उपयोग क्यों करना चाहिए।

प्रक्रिया को रीढ़ और मांसपेशी क्षेत्र पर एक खंडकीय प्रभाव द्वारा दर्शाया जाता है जो सहायक कोर्सेट से संबंधित है। पिछली मालिश सबसे कुशल और में से एक माना जाता है सुरक्षित उपकरण विभिन्न पृष्ठीय विभागों में उल्लंघन से जुड़े ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और अन्य बीमारियों का उपचार और रोकथाम।

इस खंड में हमने एकत्र किया स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प तथ्य और स्वस्थ शिक्षा जिंदगी। अगर आपको अपने लिए कुछ उपयोगी लगता है तो हमें खुशी होगी।

नमक को परेशान करता है

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने लंबे समय से निष्कर्ष निकाला है कि यदि नमक की खपत प्रतिदिन केवल 3 ग्राम कम हो जाती है, तो विकास की संभावना हृदय रोग (विशेष
स्ट्रोक और दिल के दौरे) आधे से कम हो जाएगा। कुछ देशों ने पहले ही इस अध्ययन का लाभ उठाया है और कुछ निवारक उपाय करने का फैसला किया है। एक उदाहरण फिनलैंड हो सकता है, जहां पिछली शताब्दी के 70 के दशक में एक सूचनात्मक अभियान शुरू हुआ, जिसे 12 ग्राम से 9 ग्राम से नमक की खपत को कम करने के लिए कहा जाता है। और जल्द ही डॉक्टरों ने परिणाम देखा: देश में तेजी से घटने वाले रोगियों की संख्या इस्कैमिक रोग
क्रमशः 75% और 80% तक दिल और स्ट्रोक। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन प्रत्याशा 5-6 साल तक बढ़ी है।

27 साल के पुराने मस्तिष्क के बाद
वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सोचा है कि जब हमारा दिमाग उम्र शुरू होता है? विचारों की स्पष्टता, बुद्धि और सोच की गति की स्पष्टता क्या है, और जब स्मृति खराब हो जाती है? वर्जीनिया विश्वविद्यालय (यूएसए) द्वारा किए गए अध्ययन ने एक अप्रत्याशित उत्तर दिया है। अध्ययन से पता चलता है, मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 27 साल से शुरू होती है, जबकि मस्तिष्क क्षमताओं की चोटी 22 सालों में पड़ती है। और उन ज्ञान जो अपने जीवन भर में अधिग्रहित किए गए हैं, औसत 60 वर्ष तक आरक्षित हैं।

मछली हृदय की रक्षा करता है
हृदय की समस्याओं का जोखिम उन महिलाओं में बहुत कम है जो नियमित रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध मछली खाते हैं। यह हाल ही में डेनिश अध्ययन के परिणामों के बारे में बताया गया है। अध्ययन में 15 से 49 वर्ष की आयु की महिलाएं शामिल थीं। यह पता चला कि कमजोर लिंग के उन प्रतिनिधियों जो मछली का उपभोग करते हैं, शायद ही कभी नहीं होते हैं या कभी नहीं खाते हैं, नियमित रूप से मछली का उपयोग करने वालों की तुलना में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से 2 गुना अधिक होता है। आम तौर पर, महिलाओं के लिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास का जोखिम जो शायद ही कभी मछली खाते हैं, सप्ताह में एक बार मछली का उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए 90% अधिक। अधिकांश सर्वेक्षित महिलाएं जो नियमित रूप से मछली शामिल करती हैं, ने कहा कि वे सामन, कॉड, हेरिंग और मैकेरल पसंद करते हैं, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं। मछली की खपत के सकारात्मक प्रभाव को महसूस करने के लिए, इसे सप्ताह में कम से कम दो बार मेनू में चालू करें।

धूम्रपान एक गर्भपात को उत्तेजित करता है
यह ज्ञात है कि अक्सर गर्भपात सीधे गर्भावस्था के पहले तिमाही में होता है, और विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि उनमें से अधिकतर यादृच्छिक आनुवांशिक विसंगतियों के कारण होते हैं जिन्हें रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, कुछ आदतें अपेक्षाकृत के साथ निकटता से जुड़ी हुई हैं भारी जोखिम शराब या दवाओं के उपयोग सहित गर्भपात, और नवीनतम शोध, और धूम्रपान के अनुसार। लगभग 1300 महिलाओं से जुड़े जापानी अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों की गर्भवती महिलाओं की तुलना में गर्भावस्था के पहले तिमाही में 2 गुना अधिक अनजान है जो धूम्रपान नहीं करते हैं। अध्ययन में यह भी साबित हुआ कि धूम्रपान का नेतृत्व कर सकता है समयपूर्व रोडम, कम वज़न नवजात और स्टिलबर्थ।

गुर्दे और एथेरोस्क्लेरोसिस में पत्थर

एक नए अध्ययन से पता चला कि जिन युवा लोगों ने गुर्दे के पत्थरों को एथेरोस्क्लेरोसिस (थ्रोम्बस शिक्षा में बढ़ाया जा सकता है रक्त वाहिकाएं)। वैज्ञानिकों के अनुसार, इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे का कारण है, लेकिन दोनों बीमारियां हो सकती हैं सामान्य कारण। मधुमेह, ऊंचा स्तर कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ाता है, जो दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। और तथ्य यह है कि गुर्दे के पत्थरों वाले लोगों के पास एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ता है, वास्तव में अद्भुत नहीं है, क्योंकि पिछले अध्ययन उच्च रक्तचाप के साथ गुर्दे के पत्थरों के गठन को भी बांधते हैं। हालांकि, अमेरिका में, लगभग 5% वयस्क आबादी में गुर्दे की पत्थरों हैं। संभावित जोखिम इनाम रोग प्रति दिन लगभग 2 लीटर तरल पदार्थ पीने और नमक और मांस की खपत को कम करने पर इसे कम किया जा सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का जोखिम कम हो सकता है उचित पोषण और व्यायाम।

छुट्टी पर एलर्जी
गर्म देशों के लिए पत्तियां, हम अक्सर जलवायु को बदलने के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन हमारा शरीर तेज जलवायु परिवर्तनों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकता है। सबसे लगातार प्रतिक्रिया एलर्जी है। छोटे एलर्जेनिक चकत्ते, खुजली, छीलने और सूखापन को रोक दिया जा सकता है उचित देखभाल त्वचा के पीछे, लेकिन अगर वे पहले ही दिखाई दे चुके हैं तो क्या करना है? सबसे पहले, ले लो antihistamines गोलियाँ। परेशान मत होइये पानी पानी, यह बहुत कठिन हो सकता है या, इसके विपरीत, आपकी त्वचा के लिए बहुत नरम हो सकता है। खनिज बोतलबंद पानी के साथ त्वचा को ताज़ा करें। जलन से बचने के लिए माइक्रेलर तरल पदार्थ के साथ मेकअप मिश्रण। अधिकांश अप्रिय लक्षण एलर्जी - खुजली। इसे खत्म करने के लिए, दिन में 2 बार कैमोमाइल बीम (एंटीमाइक्रोबायल) और कैलेंडुलस (सुखदायक) से संपीड़ित होते हैं। यदि एक त्वचा खुजली असहनीय हो गया, यह उपयोग करने लायक है चिकित्सीय जईउदाहरण के लिए, कोर्टिसल मलम। यदि ये फंड आपकी मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर के लक्ष्य को स्थगित न करें, और याद रखें: आप एलर्जी से लड़ सकते हैं।

मधुमेह के खिलाफ चाय
मधुमेह के विकास को रोकने के लिए काले चाय के उपयोग में काफी मदद की जाती है। यह डांडी (यूनाइटेड किंगडम) शहर में स्कॉटिश विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों को पाया गया। जैसा कि यह निकला, ब्लैक टी में निहित सक्रिय पॉलीफेनॉल इंसुलिन की भूमिका निभा सकते हैं, जो मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। टाइप 2 के मधुमेह के मामले में (जिसमें रोगी की उम्र के साथ बीमारी का खतरा बढ़ता है), काली चाय सबसे प्रभावी होती है।

दांतों के लिए तनाव का खतरा
दांतों के लिए तनाव खतरनाक है, उन्होंने ज़्यूरिख विश्वविद्यालय (स्विट्ज़रलैंड) के वैज्ञानिकों को पाया। इसे पचास डॉक्टरों, दांतों और मनोविज्ञान के साथ एक अप्रत्याशित संबंध स्थापित करने में मदद मिली थी, जिसके मनोवैज्ञानिकों और दंत चिकित्सकों का विस्तार से अध्ययन किया गया था। छात्रों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, पहले समूह के प्रतिनिधि एक महीने के लिए एक कठिन सत्र की तैयारी कर रहे थे, और दूसरे प्रतिभागियों ने सामान्य वर्गों का दौरा किया। यह पता चला कि सत्र से पहले तनाव दांतों और गोंद की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, पहले समूह के लगभग सभी छात्रों ने मौखिक गुहा की स्थिति को बिगड़ दिया, और मसूड़ों को प्रोत्साहित किया गया। दूसरे समूह में प्रतिभागियों, दांत और मसूड़ों स्वस्थ बने रहे। वैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव के दौरान, लोग अक्सर अपने दांत निचोड़ते हैं, जो मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चॉकलेट उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है
भोजन में दैनिक चॉकलेट खाने, आप त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं। यूके के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर आए। अध्ययन के दौरान, उन्हें पता चला: प्रति दिन कई काले चॉकलेट टाइल्स कोलेजन फाइबर के विनाश की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और हमारी त्वचा में चयापचय में सुधार करते हैं। यह मजबूत एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री के कारण है - flavonoids। इसके अलावा, ब्लैक चॉकलेट सबसे अधिक में से एक के विकास के जोखिम को कम कर देता है खतरनाक प्रजाति कैंसर - मेलेनोमा, जो अक्सर त्वचा को आश्चर्यचकित करता है। यह पहले साबित हुआ है कि ब्लैक चॉकलेट सिंड्रोम से लड़ने में मदद करता है अत्यंत थकावट और अनिद्रा, स्मृति में सुधार करता है और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

हम क्यों पकड़ रहे हैं?
लोग ठंडे होते हैं क्योंकि मानव त्वचा गर्मी की तुलना में ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि त्वचा का एक वर्ग सेंटीमीटर औसतन 12-15 संवेदनशील बिंदुओं के लिए खाते हैं - तंत्रिका सिरा, ठंड को समझते हैं, और गर्मी को समझते हैं। एक ग्रीष्मकालीन ड्राफ्ट के लिए भी हाइपोथर्मिया का कारण बनने के लिए और एक बहती नाक, चिहनी और अधिक का नेतृत्व नहीं किया गंभीर परिणाम, सख्त होने की जरूरत है।

लेकिन वह सब नहीं है। हमारा शरीर सूक्ष्मजीवों के लिए एक छात्रावास है। शरीर की सुरक्षात्मक ताकतें उनके प्रजनन और विध्वंसक गतिविधियों को बाधित करती हैं। लेकिन कुछ के परिणामस्वरूप मजबूत प्रभावउदाहरण के लिए, एक ही शीतलन, सुरक्षात्मक बलों कमजोर हो जाते हैं, और रोगजनक सूक्ष्मजीव अधिक सक्रिय हो जाते हैं। इससे उत्तेजना हो सकती है। जीर्ण रोग - राइनाइटिस या टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस या एंजिना या यहां तक \u200b\u200bकि सूजन शुरू कर सकते हैं मूत्राशय और गुर्दे।

आईसीआरए - ओमेगा-एसिड का स्रोत
रेड कैवियार - ओमेगा -3 का एक उत्कृष्ट स्रोत वसायुक्त अम्ल - अल्मेरिया विश्वविद्यालय (स्पेन) से वैज्ञानिकों को विश्वास दिलाता है। अध्ययन के दौरान, उन्होंने अध्ययन किया रासायनिक संरचना कैवियार 15 मछली प्रजाति और पाया कि अधिकतम सामग्री बिल्ली, पिनागोरा और साल्मोना में ओमेगा -3। वैज्ञानिकों के मुताबिक, कैवियार को ओमेगा -3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में अनुशंसा की जा सकती है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और व्यक्त एंटीऑक्सीडेंट गुणों में योगदान देता है।

कायाकल्प उत्पादों
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि कुछ उत्पाद वास्तव में शरीर के कायाकल्प में योगदान देते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय संघ के कई विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों द्वारा संयुक्त अनुसंधान में दो दर्जन वस्तुओं से युक्त ऐसे उत्पादों की सूची तैयार की गई थी। यह बने के आधार पर बनाया गया है पिछले साल का से संबंधित खोज बायोकेमिकल तंत्र मानव शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने।
युवाओं को विस्तारित करने में सक्षम उत्पादों के लिए: ब्लैक चॉकलेट, चाय, कॉफी, सेब, काले currant, ब्लूबेरी, ब्रोकोली, चेरी, टमाटर, अनार, संतरे, आड़ू, प्लम, रास्पबेरी, लाल अंगूर, लाल प्याज, पालक, स्ट्रॉबेरी और रोटी या ब्रान के साथ अनाज। विशेषज्ञों का संकेत है कि यदि अन्य प्रकार के उत्पाद मांस, मछली, दूध या अनाज होते हैं - शरीर को आवश्यक कैलोरी, वसा और खनिज, फिर सब्जियां, फल और जामुन बायोकेमिकल तत्व होते हैं जो कोशिका जीवन की रक्षा और विस्तार करते हैं।

Varicoseza से जामुन
यदि आप वैरिकाज़ वैरिकाज़ नसों से बचना चाहते हैं, तो अपने आहार में एक सवारी की सवारी, currants, काले रोवन और समुद्र buckthorn जोड़ें। वे विटामिन पी (रुतिन) में समृद्ध हैं, जो जहाजों और केशिकाओं के स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। नवीनतम रूप में बेरीज का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

सुनने के लिए क्या हानिकारक है?
हर दिन हम जोर से आवाज के संपर्क में हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे की रोना 90 डीबी तक पहुंच सकता है, जो प्रभावित करता है आंतरिक कान अलार्म घड़ी (80 डीबी) या वैक्यूम क्लीनर (70 डीबी) के शोर से मजबूत। अध्ययनों से पता चला है कि सुनवाई का बिगड़ना लगभग 85 डीबी के ध्वनि स्तर के साथ शुरू होता है। इस प्रकार, लंबे समय तक जोर से संगीत या जैकहमर के शोर को सुनना या जेट इंजिन सुनवाई अधिकारियों को अपरिवर्तनीय नुकसान हो सकता है। न्यू यॉर्क यूनियन ऑफ लाइट्स द्वारा किए गए सर्वेक्षण से पता चला है कि 50% डीजे को सुनवाई में समस्याएं हैं। इनमें से 33% आंशिक रूप से सुना नहीं जाएगा।

कैंसर के खिलाफ ब्रोकोली
प्रति सप्ताह ब्रोकोली के दो हिस्सों को खा रहे हैं, आप मूत्राशय कैंसर के जोखिम को 44% तक कम कर सकते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि ब्रोकोली ब्लॉक विकास और ट्यूमर कोशिकाओं के पुनरुत्पादन में निहित कुछ पदार्थ। ओहियो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं को ब्रोकोली यौगिकों, तथाकथित isothiocyanates, मूत्राशय कैंसर कोशिकाओं की प्रयोगशाला संस्कृतियों में इलाज किया गया था, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं ने साझा करना बंद कर दिया था।

धूम्रपान पुराने चमड़े
यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि हानिकारक त्वचा धूम्रपान। यह न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देता है, बल्कि इसे एक अस्वास्थ्यकर, मंद, पीला छाया भी देता है, जिसे टोनल एजेंटों का उपयोग करके शायद ही कभी छुपाया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि एविड धूम्रपान करने वालों में त्वचा के grundes, उसकी लोच और तेजी से खो देता है।

धूम्रपान करने वाले कम रहते हैं
धूम्रपान की पुष्टि करने वाले शोध ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा आयोजित किए गए थे। 12 साल के लिए, उन्होंने 1 9 40 के दशक में पैदा हुए एक मिलियन से अधिक महिलाएं देखीं। सबसे पहले, 1 99 6 में, उनके प्रतिभागियों (फिर 55 वर्ष की उम्र में) को अपनी जीवनशैली के बारे में प्रश्नों के साथ एक प्रश्नावली भरने की पेशकश की गई थी। शोधकर्ताओं ने हर तीन साल में इस तरह के एक अनुरोध के साथ अपील की। अध्ययन के प्रतिभागियों से, 20% सक्रिय धूम्रपान करने वालों थे, 28% ने बताया कि वे धूम्रपान कर रहे थे, और 52% कभी धूम्रपान नहीं कर रहे थे। 2011 तक, सर्वेक्षण में भाग लिया 66 हजार की मृत्यु हो गई। डेटा संसाधित करते समय, यह पता चला कि धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान करने या धूम्रपान छोड़ने से अक्सर अधिक बार मर रहा था। इसके अलावा, यहां तक \u200b\u200bकि आपने किस उम्र में सिगरेट छोड़ दी, तो उसने मारा। उदाहरण के लिए, जो महिलाएं 30 तक धूम्रपान छोड़ती हैं, 40 साल बाद फेंकने वालों की तुलना में काफी कम होती हैं। धूम्रपान करने वालों के बीच बढ़ी हुई मृत्यु दर, फेफड़ों के कैंसर जैसे धूम्रपान से जुड़ी मुख्य बीमारियों के कारण हुई थी।

आदेश "शराबीपन के लिए"
शराब के साथ हर समय लड़ा। एक दिलचस्प तरीका पीईटीआर का अभ्यास किया। उन्होंने श्रृंखला को ध्यान में रखे बिना 7 किलोग्राम वजन के बिना एक कास्ट आयरन ऑर्डर "नशे के आदेश" बनाने का आदेश दिया, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से प्रतिष्ठित ड्रंक के लिए किया गया था। वह पुलिस स्टेशन पर अपनी गर्दन पर लटक रहा था और बकवास करना असंभव था कि इसे एक दिन में जाने के लिए मजबूर करना असंभव था।

संक्रमण से विटामिन बी 3
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि विटामिन बी 3 क्षमता को बढ़ाता है प्रतिरक्षा कोशिकाएं Staphylococcus बैक्टीरिया को मार डालो। विटामिन बी 3 न्यूट्रोफिल, सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या और प्रभावशीलता को बढ़ाता है जो नष्ट हो जाता है हानिकारक बैक्टीरिया। विटामिन के इन गुणों का परीक्षण किया गया था स्टैफिलोकोकल संक्रमण, जैसे संभावित घातक एमआरएसए (मेथिसिलिन प्रतिरोधी गोल्डन स्टैफिलोकोकस)। हालांकि, अध्ययन केवल जानवरों पर ही किए गए थे और अमेरिकी प्रोफेसर मार्क एनटिट को मंजूरी देकर मौलिक निष्कर्ष भी बनाए गए थे।

अवसाद के मुख्य कारण
तंत्रिका तनाव। महिलाएं भावनात्मक अधिभार के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होती हैं: वे बहुत काम करते हैं, एक करियर बनाते हैं, परिवार के बारे में परवाह करते हैं। दोस्तों के साथ मनोरंजन और बैठकों के लिए समय खोजने के लिए मत भूलना!
एक और कारण विटामिन की कमी है बी 12।। जितना बड़ा आप बन जाते हैं, बी 12 की कमी का जोखिम जितना अधिक होता है। यदि आप 50 साल से छोटे हैं, तो मछली, मांस, पनीर और अंडे पर चलें। यदि आप 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो अपने आहार को जैविक रूप से जोड़ें सक्रिय additivesविटामिन बी 12 के साथ समृद्ध ..
विकृति विज्ञान थाइरॉयड ग्रंथि । अवसाद कभी-कभी थायराइड ग्रंथि की कम या उच्च गतिविधि के लक्षणों में से एक हो सकता है, ऐसे मामले में डॉक्टर का निरीक्षण करना आवश्यक है।
शराब का दुरुपयोग।बहुत से पीने वाले चार लोगों में से एक अवसाद से ग्रस्त हैं। तनावपूर्ण स्थितियों के कारण कुछ लोग अधिक शराब का उपयोग करना शुरू करते हैं।

कैंसर के खिलाफ मल्टीविटामिन
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि मल्टीविटामिन के नियमित दीर्घकालिक उपयोग वयस्कता यह पुरुषों में कैंसर के खतरे में महत्वपूर्ण कमी में योगदान दे सकता है। अध्ययन दस साल से अधिक समय तक चला। इस समय के दौरान, लगभग 50 वर्षों की आयु वर्ग के 15,000 पुरुषों का अवलोकन, जिसे दो नियंत्रण समूहों में विभाजित किया गया था। एक नियमित आधार पर पहला मल्टीविटामिन, द सेकेंड - प्लेसबो द्वारा लिया गया था। नतीजतन, वैज्ञानिकों ने नोट किया कि समूह में जो विटामिन लेते हैं, कैंसर के मामले, यह उस व्यक्ति की तुलना में 8% कम था जो प्लेसबो दिया गया था।

साइट्रस का इलाज ऑस्टियोपोरोसिस
टेक्सास के ए एंड एम विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि नियमित उपयोग ऑरेंज और अंगूर के रस ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में बाधा डालते हैं। शोधकर्ताओं ने 36 पुरुष चूहों पर प्रयोग किए। जानवरों का एक तिहाई नियमित रूप से प्राप्त हुआ अंगूर का रसदूसरा - संतरे का रस, और पिछले तीसरे - साधारण पानी। कृंतक के एक और समूह ने नियमित जीवनशैली का नेतृत्व किया और केवल नियंत्रण के लिए सेवा की। दो महीनों के प्रयोगों के बाद, वैज्ञानिकों ने राज्य का अध्ययन किया हड्डी का ऊतक बहुत बड़ा। यह पता चला कि चूहे अंगूर और संतरे का रस गायन करते हैं, हड्डी के ऊतक की घनत्व में वृद्धि हुई, और हड्डियां अपने रिश्तेदारों की तुलना में मजबूत हो गईं। ये फल एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं और हड्डी के ऊतक की घनत्व को बढ़ाने में योगदान देते हैं।

डाइमेमिया के खिलाफ कॉफी
कॉफी बीन्स में एक घटक होता है जो विशेष रूप से, अल्जाइमर रोग में अधिग्रहित डिमेंशिया को रोकने और इलाज करने में मदद करने में सक्षम है। जापानी त्सुकुबा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि क्लोरोजेनिक एसिड कॉफी में चलने वाले मस्तिष्क कोशिकाओं को विनाश से रोकता है। चूहों पर प्रयोगों के दौरान, वैज्ञानिकों ने पाया कि यह हवा स्मृति वसूली में योगदान देती है। कृन्तकों, जिनके पास उल्लंघन की स्मृति थी और अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता, पूल में फेंक दिया गया, ताकि वे खुद को पानी से बाहर निकलने के लिए एक जगह ढूंढ सकें। हालांकि, चूहों को मोक्ष के लिए संक्षिप्त तरीके से याद नहीं किया जा सका। उसके बाद, पीने के साथ जानवरों ने क्लोरोजेनिक एसिड देना शुरू किया, और 7 दिनों के बाद सुधार के संकेत थे। 30 वें दिन उन्होंने स्वस्थ चूहों के बराबर पानी से बाहर पाया।

भोजन जो कायाकल्प करता है
उत्पादों की सूची का योगदान और उत्पादों के जीवन के विस्तार में योगदान देने वाले उत्पादों की सूची, जिसमें दो दर्जन वस्तुओं शामिल हैं, कई संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा संयुक्त शोध के हिस्से के रूप में तैयार किया गया है। सूची में शामिल हैं: ब्लैक चॉकलेट, चाय, कॉफी, सेब, काले currants, ब्लूबेरी, ब्रोकोली, चेरी, टमाटर, अनार, संतरे, आड़ू, प्लम, रास्पबेरी, लाल अंगूर, लाल प्याज, पालक, स्ट्रॉबेरी और रोटी या अनाज ब्रान के साथ। इन उत्पादों में से प्रत्येक में विशेष रूप से हैं सक्रिय पदार्थ, सकारात्मक और प्रभावी रूप से जटिल जैविक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करना। वे सभी पॉलीफेनोला में समृद्ध हैं और प्रभावित कोशिकाओं को बहाल कर सकते हैं।

नाखूनों के लिए उपयोगी खीरे
इस तरह के एक परिचित और मूल ककड़ी स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है, जिसमें नाखून स्वास्थ्य भी शामिल है। बगीचे की ककड़ी उनके लिए मूल्यवान है स्वाद गुण। नाखूनों के लिए क्या उपयोगी खीरे? सबसे पहले, तथ्य यह है कि उनमें सल्फर होता है। सल्फर अच्छा प्रोफाइलैक्टिक है और चिकित्सीय एजेंट विभिन्न से सूजन की प्रक्रिया पर नाखून सतह। दूसरा, ककड़ी का रस नाखून के विकास के साथ-साथ इसकी मजबूती में योगदान देता है। ककड़ी विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, ई, एच, आरआर में समृद्ध है, इसमें कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, लौह, सोडियम, क्रोम, सिलिकॉन, क्लोरीन, कोबाल्ट, ज़िकोनियम, मैंगनीज, निकल, तांबा, जिंक, एल्यूमीनियम, लीड, चांदी, टाइटेनियम, कैरोटीन, फोलिक, एस्कॉर्बिक और कॉफी-एसिड, साथ ही ग्लूकोज, स्टार्च, फ्रक्टोज। सभी सूचीबद्ध उपयोगी विटामिन और पदार्थ ककड़ी संरचना का केवल 5% बनाते हैं। शेष 95% संरचित या "लाइव" पानी है। नाखून स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, न केवल भोजन में खीरे का उपयोग, बल्कि इसका उपयोग भी करता है ककड़ी का रस पोषण संबंधी स्नान के लिए।

कॉफी की एक नई संपत्ति खोलें
200 9 में दक्षिण फ्लोरिडा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन के दौरान, यह पाया गया कि प्रति दिन एक कप कॉफी की खपत वास्तव में शरीर को लाभ उठाने में मदद करती है। नतीजे बताते हैं कि कॉफी में निहित कैफीन रक्त वाहिकाओं पर प्लेक बनाने वाले प्रोटीन के स्तर को कम कर देता है, और तर्कसंगत ज्ञान की प्रक्रिया के उल्लंघन को रोकता है, जो अल्जाइमर रोग के साथ सहन करने वाले लोगों की विशेषता है। दुर्भाग्यवश, कैफीन के बिना कॉफी का असर नहीं होता है।

शहद मस्तिष्क के लिए उपयोगी है
इसे लंबे समय से जाना जाता है सकारात्मक प्रभाव सोच प्रक्रियाओं के लिए शहद। इस उत्पाद के निरंतर उपयोग के साथ, वयस्कों में सुधार करने की प्रतिक्रिया और क्षमता में सुधार होता है, बच्चों और किशोरों में अकादमिक प्रदर्शन का स्तर बढ़ता है।

तट पर रहने के लिए बेहतर!
ग्रेट ब्रिटेन के वैज्ञानिकों के एक नए अध्ययन से पता चला है कि समुद्री तट पर रहने वाले लोग आमतौर पर मुख्य भूमि के अंदर रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं। शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि देश भर में आबादी के स्वास्थ्य की स्थिति, सिद्धांत के आधार पर, जो व्यक्ति के करीब रहता है, उतना ही बेहतर होता है। विश्लेषण से पता चला कि तट और स्वास्थ्य के पास आवास के बीच संबंध सबसे आर्थिक रूप से वंचित क्षेत्रों के लिए भी विशेषता है। समुद्र की निकटता में न केवल शारीरिक गतिविधि शामिल है, बल्कि कम तनाव के मामले में भी महत्वपूर्ण फायदे हैं। तट पर जीवन शहरी पार्कों या ग्रामीण क्षेत्रों में आराम के बाद लोगों को अधिक आराम से, आराम से और विश्राम करने का मौका देता है।

अधिक खेल - कम स्वास्थ्य?
हम में से ज्यादातर मानते हैं कि जितना अधिक हम व्यायाम करते हैं, उतना ही मजबूत और स्वस्थ बन जाते हैं। हालांकि, अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि इसकी कमी के रूप में विनाशकारी हो सकता है। अत्यधिक भार मांसपेशियों, हड्डियों और अस्थिबंधन को नुकसान पहुंचा सकता है। दिन में 2 घंटे से अधिक के लिए खेल कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, पुरानी थकान, खराब नींद, सिरदर्द, अवसाद, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, उदासीनता, मासिक धर्म चक्र विकार।

कैसे सही सांस लें?
10% से कम लोगों को पता है कि गहरी सांस का मतलब क्या है, क्योंकि हमें बचपन से सिखाया जाता है, उसी समय छाती काम कर रही है। हालांकि, यह नहीं है। मुख्य बात है गहरी सांस लेना - पेट का उपयोग करना है। आपको श्वास लेने और पेट को धक्का देने की जरूरत है। नतीजतन, डायाफ्राम नीचे जाएगा और हवा गहरा फेफड़ों में प्रवेश करेगी। जब आप परेशान करते हैं, इसके विपरीत, पेट को खींचें। डायाफ्राम फेफड़ों से हवा को धक्का देगी।

बालों के लिए विटामिन
अगर आप सपने देखते हैं खूबसूरत बाल, एक जीव प्रदान करना आवश्यक है उपयोगी विटामिन उनके स्वास्थ्य के लिए। विटामिन ई नए बालों को बदलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। विटामिन सी, और ट्रेस तत्व बाल करते हैं महत्वपूर्ण शक्ति। विटामिन बी, सिलिकॉन और मैग्नीशियम बालों को तेजी से बढ़ने और उन्हें मजबूत करने की अनुमति देता है। लोच और संतृप्त रंग सेलेनियम और फास्फोरस विभाजित है, और जस्ता और सल्फर बाल चमक को बढ़ाने में मदद करते हैं।

खराब नींद मोटापे की ओर जाता है
शोध 2010 में कनाडाई में प्रकाशित चिकित्सकीय पत्रिका, साबित हुआ: बुरा बेटा। मोटापे का कारण है। अध्ययन 245 महिलाओं की भागीदारी के साथ आयोजित किया गया था, जो छह महीनों के दौरान वजन कम करने के लिए कार्यक्रम में भाग लिया और साथ ही साथ एक सपना डायरी का नेतृत्व किया। ऐसा पता चला कि सबसे अच्छा परिणाम उन्होंने उन महिलाओं को हासिल किया जो रात में 7 घंटे से अधिक समय तक सोए थे और उच्च गुणवत्ता के रूप में अपने सपने का मूल्यांकन किया। कनाडाई वैज्ञानिकों ने इस विषय पर अन्य अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि नींद की समस्याओं वाले आधे वयस्क मोटापे से ग्रस्त हैं। बच्चों और किशोरों के बीच, यह आंकड़ा काफी अधिक है - लगभग 9 0%।

कीवी कायाकल्प
विदेशी फल कीवी का कायाकल्प प्रभाव है, इसलिए पोषण विशेषज्ञों को नियमित रूप से भोजन में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कीवी में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। कीवी से भी आप एक कायाकल्प चेहरा मुखौटा बना सकते हैं - कीवी रस टोन और त्वचा को खींचता है।

बीज के उपयोगी गुण
बीजों के उपयोगी गुणों को बेहद और लंबा खर्च किया जा सकता है। उनमें समूह बी, कैल्शियम और मैग्नीशियम के विटामिन होते हैं, जो सामान्य करने में मदद करते हैं एसिड क्षारीय संतुलनकर रहे हैं उत्कृष्ट उपकरण हृदय रोग की रोकथाम। हालांकि, यह विचार करना आवश्यक है कि वे क्या रखते हैं लाभकारी विशेषताएं केवल कच्चे रूप में। सूरजमुखी के अनाज की थर्मल प्रसंस्करण के साथ, लगभग 9 0% विटामिन वंचित होते हैं। वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि बीज तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। वे लोगों के लिए बहुत उपयोगी हैं तंत्रिका रोगचूंकि वे उत्कृष्ट शामक हैं। यह विटामिन बी और फोलिक एसिड की अपनी संरचना में सामग्री द्वारा समझाया गया है।

पुरुषों को मांस क्यों पसंद है?
हर कोई जानता है कि पुरुष मांस मेनू पसंद करते हैं। और यह बहुत अच्छा है, क्योंकि मांस स्वास्थ्य जोड़ता है! मांस के व्यंजन टोनिंग मांसपेशियों में और एक जस्ता होता है जो आपको पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन बनाने की अनुमति देता है।

अजमोद पत्तियां प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं
ताजा पत्तियां पेट्रुस्की में हमारे शरीर के विटामिन के लिए लगभग हर चीज आवश्यक होती है। ताजा रूप में अजमोद का उपयोग सेल्युलाईट को रोकता है। सबसे पहले, यह ग्रीन्स प्रसिद्ध है उच्च सामग्री विटामिन सी। ताजा अजमोद के 50-70 ग्राम के बाद से दैनिक दर यह विटामिन। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस हरियाली के प्रेमी एक मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ चेहरे का दावा कर सकते हैं। दूसरा, उपयोगी अजमिक उच्च बीटा कैरोटीन के लिए जाना जाता है, अजमोद में समूह बी, विटामिन के, पीपी और ई, और अधिक कैल्शियम, पोटेशियम, लौह, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक के विटामिन होते हैं।

मस्तिष्कीय कार्य मस्तिष्क की रक्षा करता है
अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित मस्तिष्क का काम गंभीर बीमारी के विकास को रोकने के लिए संभव बनाता है - अल्जाइमर सिंड्रोम। बौद्धिक गतिविधि प्रभावित बीमारी के लिए अतिरिक्त सेरेब्रल ऊतक क्षतिपूर्ति के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

दोस्ती स्वास्थ्य रखती है
हाल ही में अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि दोस्तों के साथ संचार दिल का समर्थन करता है! यह पता चला है, लोग चौड़ा वृत्त संचार, अक्सर हृदय रोग से पीड़ित होता है। मिलनसार लोग कम धूम्रपान करते हैं, उनके पास रक्त शर्करा होता है और धमनी दबाव- यह सब हार्ट के काम पर सकारात्मक रूप से दर्शाता है।

प्रत्येक व्यक्ति लंबे समय तक जीना चाहता है और स्वस्थ और हंसमुख होने के दौरान। इतिहास में ऐसे कई दिलचस्प तथ्य हैं कि कैसे एक व्यक्ति लंबे और खुशी से रहता है, खेल खेलने के बिना और साथ ही आहार को देखकर नहीं। आज हम बहुत सारी रोचक बातें बताएंगे वैज्ञानिक परिकल्पना। दवा से संबंधित कई दिलचस्प तथ्य।

अध्ययनों से पता चला है कि सोने के समय से पहले गले लगाने के लिए यह बहुत उपयोगी है। यह शरीर को आराम करने में मदद करता है, और धीमा भी करता है सोच प्रक्रिया, सोते हुए गिरने की सुविधा।

वैज्ञानिक मधुमेह को अधिक बार हंसने की सलाह देते हैं, क्योंकि हंसी रक्त शर्करा के स्तर को कम कर देती है।

यदि आप घाव या चीनी कट छिड़कते हैं, तो आप दर्द को कम कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

शराब के नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन, जिसमें 1824 लोगों ने 20 वर्षों में हिस्सा लिया, यह दिखाया गया कि भारी पीने वाले लोग पूरी तरह से पीने से लंबे समय तक जीवित रहते हैं, भले ही हम कई अन्य चर को ध्यान में रखते हैं।

ओकिनावा के जापानी द्वीप पर सौ साल से अधिक उम्र के चार सौ पचास से अधिक लोग रहते हैं। इस द्वीप को पृथ्वी पर सबसे स्वस्थ स्थान माना जाता है।

चेरी बना सकते हैं कैंसर की कोशिकाएं सूर्य का अस्त होना।

साल्म मानव शरीर की हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यदि प्रति दिन कम से कम 3 ग्राम को कम करने की राशि, तो जीवन प्रत्याशा 5-6 साल तक बढ़ेगी।

जो लोग शायद ही कभी शिकायत कर रहे हैं वे तनाव, चिंता और अवसाद से अधिक पीड़ित हैं।

जो लोग कंप्यूटर पर काम पर बहुत समय बिताते हैं या टीवी देखते हैं वे लगातार थकान सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं।

वर्जीनिया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने पाया कि मानव मस्तिष्क 27 साल से उम्र तक शुरू होता है। दिलचस्प बात यह है कि इस शरीर की संभावनाओं का शिखर 22 साल तक गिरता है।

शरीर में दिल को बदलने में सक्षम एक उपकरण है; प्रभाव एक नाड़ी की अनुपस्थिति है।

पेशाब बैठे मूत्राशय की पूरी मुक्ति में योगदान देता है, प्रोस्टेटाइटिस की संभावना को कम करता है और आपको लंबे समय तक एक पूर्ण यौन जीवन जीने की अनुमति देता है।

तनाव को अक्सर "शांत हत्यारा" माना जाता है - इससे हृदय रोग, वृद्धि होती है रक्तचाप, छाती और प्रारंभिक मौत में दर्द।

सेब प्रतिरक्षा में वृद्धि, जीव को तेजी से भरें, पाचन में सुधार करें। सेब का उपयोग यह है कि उनका नियमित उपयोग शरीर के दीर्घायु और कायाकल्प में योगदान देता है। सेब इंफार्क्शन के जोखिम को कम करते हैं और मधुमेह के विकास को रोकते हैं, अल्जाइमर रोग। और रक्त कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है: अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि यह सेब अन्य फलों की तुलना में काफी बेहतर है। इसके अलावा, यह फल फाइबर में समृद्ध है और तेजी से संतृप्ति को बढ़ावा देता है। साथ ही, ऐप्पल कम कैलोरी है, इसलिए वजन घटाने के लिए कई आहार में लागू होता है।

यदि आपकी बिल्ली घर में रहती है, तो हृदय रोग का खतरा चालीस प्रतिशत तक कम हो जाता है, और अचानक हमले तीस होते हैं।

मछली, अर्थात्, इसमें निहित ओमेगा -3 फैटी एसिड, दिल के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक प्रभाव यदि आप इसे सप्ताह में दो बार उपयोग करते हैं तो यह दिखाई देगा।

"जिमनासियम" शब्द ग्रीक शब्द "जिमनाज़ीन" से आता है, जिसका अर्थ है "व्यायाम नग्न"।

"द हत्यारा सीजन" ब्रिटिश चिकित्सकों की अवधि है, वे एक महीने अगस्त को इंगित करते हैं जब अस्पताल अभी अस्पताल आए हैं।

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अध्ययन में दिखाया गया है, नियमित जोग्स ने आपकी स्मृति को बढ़ाने वाले नए मस्तिष्क कोशिकाओं में वृद्धि की ओर अग्रसर किया है।

जब मनाया जाता है, तो यह पता चला कि लोग पूरी तरह से वाइन उपभोग नहीं कर रहे हैं और कड़वी ड्रंक पर निदान, एक इंफार्क्शन या स्ट्रोक के साथ अस्पताल के बिस्तर पर उठाने की पूरी संभावनाएं हैं। रेड वाइन की सबसे इष्टतम मात्रा, जो आपके दिल और जीव को ट्यूमर और अन्य बीमारियों से बचाने के लिए प्रतिदिन नशे में होना चाहिए, दो सौ चार सौ मिलीलीटर है। इसके अलावा, रेड वाइन में निहित पदार्थों में न केवल त्वचा, बल्कि शरीर को पूरी तरह से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता होती है।

यदि आप कम सोते हैं घंटों तक या दस से अधिक, आप जोखिम समूह में हैं और आप जल्दी मर सकते हैं।

औसत अमेरिकी अपने जीवन में 1800 से अधिक बार मैकडॉनल्ड्स जाता है।

सुखद सुबह चुंबन तनाव की वजह से बचने के रोगों कर सकते हैं। सुबह में चुंबन हमें सद्भाव से भर जाता है और बाहरी मुसीबतों से लड़ने के लिए मदद करता है।

गुलाब, currant, समुद्र buckthorn और ब्लैकफोल्ड रोवन। ताजा रूप में जहाजों के स्वर में सुधार होता है और घटना को रोकता है वैरिकाज़ विस्तार नसों।

नींद के दौरान, आप टीवी देखते समय अधिक कैलोरी जलाते हैं।

केला मिल्कशेक – सुंदर उपकरण हैंगओवर से।

पाउडर बाएं हाथ से 9 साल तक औसतन रहते हैं।

कॉफी के अनाज में इसकी संरचना में क्षारीय कैफीन होता है, जिसमें एक मनोचिकित्सा प्रभाव होता है। लाभ इसके साथ जुड़े हुए हैं, और कॉफी को नुकसान पहुंचाते हैं। लाभ उत्तेजना में निहित है तंत्रिका प्रणाली और कार्डियक गतिविधि, जिससे प्रदर्शन बढ़ रहा है, रक्तचाप बढ़ता है (जो hypotonics के लिए उपयुक्त है)।

अपने पूरे जीवन में, एक व्यक्ति लगभग 27,300 किलोग्राम भोजन खाता है। यह छह हाथियों का अनुमानित वजन है।

स्विट्ज़रलैंड के विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने तनाव और गिरने, दांतों के विनाश, साथ ही मसूड़ों के साथ समस्याओं के बीच संबंध साबित कर दिए हैं।

कई वायरस एयर-ड्रिप में प्रेषित होते हैं। एक ठंडा और फ्लू अलग वायरस का कारण बनता है, लेकिन दोनों छोटी बूंदों के रूप में हवा के माध्यम से फैलते हैं, जो रोगी खांसी, छींकता या सांस लेते हैं। छींकना, एक व्यक्ति संक्रमित कोशिकाओं से छुटकारा पाता है और नौ मीटर की दूरी पर 100 हजार से अधिक वायरस कोशिकाओं का औसत बढ़ाता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए, आपको हर दिन कुछ काले चॉकलेट खाने की आवश्यकता होती है।

चार सेंटीमीटर से अधिक की ऊंचाई वाले ऊँची एड़ी के कारण टखने, घुटने और रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को खींचने के लिए एक फ्रैक्चर और विस्थापन का कारण बन सकता है। एक तेज नाक वाले जूते "टक्कर" और अंगूठे के वक्रता के गठन का कारण बन सकते हैं।

हृदय की समस्याओं का जोखिम उन महिलाओं में बहुत कम है जो नियमित रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध मछली खाते हैं। यह हाल ही में डेनिश अध्ययन के परिणामों के बारे में बताया गया है। अध्ययन में 15 से 49 वर्ष की आयु की महिलाएं शामिल थीं। यह पता चला कि कमजोर लिंग के उन प्रतिनिधियों जो मछली का उपभोग करते हैं, शायद ही कभी नहीं होते हैं या कभी नहीं खाते हैं, नियमित रूप से मछली का उपयोग करने वालों की तुलना में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से 2 गुना अधिक होता है। आम तौर पर, महिलाओं के लिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास का जोखिम जो शायद ही कभी मछली खाते हैं, सप्ताह में एक बार मछली का उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए 90% अधिक।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से निष्कर्ष निकाला है कि ऐसे उत्पाद हैं जो मानव शरीर के कायाकल्प में योगदान देते हैं। उनमें से: ब्लैक चॉकलेट, चाय, पालक, स्ट्रॉबेरी, सेब, काले currant, अंगूर (लाल), संतरे, ग्रेनेड, ब्रान और दूसरों के साथ गुच्छे।

लगभग 1300 महिलाओं से जुड़े जापानी अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों की गर्भवती महिलाओं की तुलना में गर्भावस्था के पहले तिमाही में 2 गुना अधिक अनजान है जो धूम्रपान नहीं करते हैं। अध्ययन में यह भी साबित हुआ कि धूम्रपान समय से पहले देवताओं, कम वजन नवजात शिशु और अभी भी जन्म दे सकता है।

यदि हर दिन पांच का मूल खाता है अखरोट, जीवन प्रत्याशा 7 साल तक बढ़ेगी।

एक नए अध्ययन से पता चला कि जिन युवाओं को गुर्दे के पत्थरों के पास एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के गठन) का जोखिम बढ़ सकता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे का कारण है, लेकिन दोनों बीमारियों में एक आम कारण हो सकता है। मधुमेह, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।

कॉफी सेम, या बल्कि क्लोरोजेनिक एसिड उनमें निहित है, हमारे मस्तिष्क को विनाश से बचाता है।

मधुमेह के विकास को रोकने के लिए काले चाय के उपयोग में काफी मदद की जाती है। यह डांडी (यूनाइटेड किंगडम) शहर में स्कॉटिश विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों को पाया गया। जैसा कि यह निकला, ब्लैक टी में निहित सक्रिय पॉलीफेनॉल इंसुलिन की भूमिका निभा सकते हैं, जो मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। टाइप 2 के मधुमेह के मामले में (जिसमें रोगी की उम्र के साथ बीमारी का खतरा बढ़ता है), काली चाय सबसे प्रभावी होती है।

यदि हम नियमित रूप से नारंगी या अंगूर का रस का उपयोग करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

रेड कैवियार ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है - विद्वान अल्मेरिया विश्वविद्यालय (स्पेन) से आश्वस्त हैं। अध्ययन के दौरान, उन्होंने कैवियार 15 मछली प्रजातियों की रासायनिक संरचना का अध्ययन किया और पाया कि बिल्ली, पिनागोरा और सामन आईसीआरईए में ओमेगा -3 की अधिकतम सामग्री। वैज्ञानिकों के मुताबिक, कैवियार को ओमेगा -3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में अनुशंसा की जा सकती है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और व्यक्त एंटीऑक्सीडेंट गुणों में योगदान देता है।

मांस ठीक के विकास में योगदान देता है नर हार्मोन टेस्टोस्टेरोन

हनी का मानव बौद्धिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ग्रह पर सभी लोगों का 10% से कम सही ढंग से सांस ले सकता है। न केवल उपयोग करने के लिए सांस लेने पर यह आवश्यक है छाती, लेकिन पेट भी।

दुनिया के कुछ क्षेत्रों में, बच्चे बीमारियों से संरक्षित होते हैं, उन्हें बियर में स्नान करते हैं। मलेशिया में यह परंपरा विशेष रूप से आदी हो गई है।

2013 में एक खाद्य उत्पाद के रूप में गोभी की लोकप्रियता से पहले, एकमात्र प्रमुख उपभोक्ता पिज़्ज़ेरिया "पिज्जा हट" था, जो भोजन के लिए सब्जियों का उपयोग करता था, और अपने सलाद बार को सजाने के लिए।

यदि आप दीवार के बारे में अपने सिर से लड़ते हैं, तो प्रति घंटे 150 कैलोरी जला दी जाती है।

अध्ययनों से पता चला है कि सुनवाई का बिगड़ना लगभग 85 डीबी के ध्वनि स्तर के साथ शुरू होता है। इस प्रकार, लंबे समय तक संगीत या जैकहैमर या जेट इंजन के शोर को सुनकर सुनने के अधिकारियों को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचा सकता है।

मोटर चालक प्रतिक्रिया जो बोलती है मोबाइल फोनरक्त शराब के स्तर 0.8 पीपीएम से अधिक के साथ नशे में ड्राइवरों की तुलना में अधिक धीमा हो गया।

स्रोत - moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com।

मानव स्वास्थ्य के बारे में तथ्य कभी भी अनिवार्य नहीं होंगे। यह इसलिए है? हम आगे दिलचस्प जानकारी पढ़ते हैं जो आपको मानव शरीर के बारे में कुछ मुद्दों को समझने में मदद करेगा।

धूम्रपान करने वाले लोग कभी भी धूम्रपान करने और एक साथ फेंकने से ज्यादा तनाव से पीड़ित होते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि सोने के समय से पहले गले लगाने के लिए यह बहुत उपयोगी है। यह शरीर को आराम करने में मदद करता है, और सोते हुए प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि चॉकलेट गणित के लिए आपकी क्षमताओं को बढ़ा सकता है।

अकेलापन कमजोर हो रहा है प्रतिरक्षा तंत्र। आपके जीवन में उनकी उपस्थिति में से एक में मित्र और अन्य करीबी लोग आपकी प्रतिरक्षा को 60 प्रतिशत तक बढ़ा सकते हैं।

वे किसी को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक याद करते हैं - यह अनिद्रा का कारण बन सकता है। एक महंगे व्यक्ति से दूर रहने से असंतोष की भावना आपको रात में जागती है।

चेरी कैंसर कोशिकाओं को आत्म-अलग करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

आहार सोडा ने दांतों को जितना मेट या कोकीन को नष्ट कर दिया।

शरीर में दिल को बदलने में सक्षम एक उपकरण है; दुष्प्रभाव से एक नाड़ी की अनुपस्थिति है।

अंग्रेजी, स्पेनिश, फ्रेंच और में बात करते हुए डाउन सिंड्रोम के साथ पंद्रह वर्षीय लड़का लैटिन। उन्होंने आयरलैंड में डाउन सिंड्रोम पर 10 वीं विश्व कांग्रेस पर एक वायलिन खेला और डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के बीच छह युवा रिकॉर्ड सेट किए।

क्रंच नक्कल्स फिंगर्स हड्डियों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और गठिया का कारण नहीं बनते हैं। आप जो सुनते हैं वह शिक्षा की आवाज़ है (यहां तक \u200b\u200bकि लोपन्ना भी नहीं) गैस बुलबुले।

तनाव को अक्सर "शांत हत्यारा" माना जाता है - यह हृदय रोग की ओर जाता है, रक्तचाप बढ़ाता है, छाती में दर्द और प्रारंभिक मौत।

परिणामस्वरूप बाघ ने अपने शावकों को खो दिया प्रारंभिक जन्म। इसके तुरंत बाद, वह निराश हुई, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ने लगी। चूंकि बाघ गायब होने के खतरे में हैं, इसलिए सभी सेनाओं को अपने उद्धार पर फेंक दिया गया था। जूलॉजिस्ट "टिग्रीन" वेशभूषा पहने हुए और अपनी मां-टिग्रिस दिखाते हैं। अब वह इन पिगलेट से प्यार करती है और मूल बच्चों के रूप में उनका ख्याल रखती है। टाइगरियन का स्वास्थ्य बरामद हुआ। हर किसी की भावनाएं हैं।

यदि आप चार घंटे से कम या दस से अधिक सोते हैं, तो आप जोखिम समूह में हैं और आप जल्दी मर सकते हैं।

रिश्तों के टूटने के साथ इसका सामना करना आसान नहीं है, क्योंकि इस समय शरीर और मस्तिष्क को "तोड़ना" का अनुभव होता है। यह दवा की लत की तरह है। हम प्यार पर निर्भर हैं।

बिल्लियों का अत्यधिक प्यार एक मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है जिससे आत्महत्या हो सकती है।

केला दूध कॉकटेल - एक अद्भुत पालक एजेंट।

कुर्सी पर बैठकर पीठ के लिए सीधे हानिकारक है। वापस विचलन करना और 135 डिग्री के कोण पर बैठना आवश्यक है।

2008 में, एक प्रयोग आयोजित किया गया था जिसके दौरान लोगों को वर्तमान में दर्दनाक संपर्क के अधीन किया गया था। उसके बाद, उन्हें प्लेसबो टैबलेट की पेशकश की गई। कुछ लागत दस सेंट, और अन्य दो डॉलर और पचास सेंट। अध्ययनों से पता चला है कि पहली बार 64% की कमी हुई, और दूसरा - 85% तक। निष्कर्ष: महंगा प्लेसबो बेहतर सस्ते काम करता है।

बेयर ने एचआईवी और हेपेटाइटिस सी वायरस युक्त तैयारी बेची, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में दस हजार से अधिक लोगों को एचआईवी संक्रमित है। अपनी दवाओं में ऐसे घटकों को ढूंढना, कंपनी ने उन्हें अमेरिकी बाजार से जब्त कर लिया और पैसे कमाने के लिए एशिया और लैटिन अमेरिकी देशों को बेचा।

दिलचस्प स्वास्थ्य विषय। मानव स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प तथ्य: क्या लोग उपेक्षा करते हैं

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