हरक्यूलिस को साफ करना। सामान्य दलिया की आंतों को कैसे साफ करें

उम्र के बावजूद, शरीर की कार्यशील क्षमता, जिसमें स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं। कारक सीधे इसे प्रभावित करते हैं: बुरी आदतें, गैजेट्स के साथ जीवन को सरल बनाना। ऐसे नवाचारों का नेतृत्व किया कम रास्ता छवि जीवन, तनाव। इसलिए, अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है। एक साधारण दलिया इस तरह के कार्य के साथ मुकाबला कर रहा है। इसके आधार पर स्क्रब शरीर के सुधार में योगदान देता है, आपको अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आदिम तैयारी और बहुत ही मामूली रचना के बावजूद, यह प्रभावी विषाक्त पदार्थ, slags प्रदर्शित करता है।

दलिया का लाभ क्या है

आंतों के लिए ओट स्क्रब है पूर्ण उत्पाद पोषण।

1. मैक्रोलेमेंट्स (पोटेशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, लौह) और विटामिन (पीपी, ए, ई, डी, बी, के) इसमें संतुलित हैं।

2. फ्लेक्स के हिस्से के रूप में फाइबर और एमिनो एसिड की इष्टतम मात्रा होती है।

3. ऐसी सुविधा जब यह वसा जलाने के लिए आहार में पेश की जाती है और साथ ही साथ शरीर को आवश्यक पदार्थों के साथ संतृप्त करता है।

4. डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि इन फ्लेक्स, रोजमर्रा के रिसेप्शन के साथ त्वचा को सुंदर बनाने, मजबूत करने में सक्षम हैं नाखून प्लेटें और बाल।

5. दलिया पेट में अम्लता के स्तर को स्थिर करता है और चयापचय में सुधार करता है।

6. विशेष लिफाफा संपत्तिजो एक दलिया स्क्रब है, का उपयोग अवांछनीय किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

7. यह क्रिया विषाक्त पदार्थों, स्लैग के उन्मूलन के साथ-साथ होती है, जो उत्पाद पाचन के दौरान गठित होती हैं।

8. आंतों के लाभ के अलावा, स्क्रब, वसा जमावट को रोकता है। दलिया उन्हें बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।

किसके लिए यह स्क्रब विशेष रूप से उपयोगी है

• जो लोग रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पालन करते हैं।
• जो में हैं पुनर्वास अवधि शल्यचिकित्सा के बाद।
• दीर्घकालिक सीटों के काम के साथ कार्यालय कार्यकर्ता।

यह साबित होता है कि दलिया है प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट। इस तरह के एक स्क्रब का उपयोग करके, हंसमुखता का प्रभार दिखाई देगा, ऊर्जा में वृद्धि होगी।

ओट स्क्रब की कार्रवाई क्या है

इस तरह के एक स्क्रब का मुख्य कार्य अंदर से शरीर की सफाई (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट) है। उसी समय, दूसरों के काम में सुधार हुआ आंतरिक अंगत्वचा, बालों पर क्या प्रतिबिंबित होता है, वजन कम करने में मदद करता है।

इस तरह के परिणामस्वरूप, स्क्रब को उचित पोषण के साथ मिलकर उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

यह शरीर पर हो जाता है सकारात्मक प्रभाव, जैसा:

1. रक्तचाप संकेतकों का सामान्यीकरण

दलिया रक्त प्रवाह में तेजी लाने, कोलेस्ट्रॉल प्लेक पर विनाशकारी रूप से प्रभाव डालने में सक्षम है। इसके अतिरिक्त, सिरदर्द गायब हो जाते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि खनन के हमले भी।

2. युवा त्वचा की स्थिति की अवधि बढ़ जाती है

फ्लेक्स उपयोगी पदार्थों के साथ epidermis समृद्ध। वे झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करते हैं, दांत की मात्रा को कम करते हैं।

मनोदशा में सुधार करता है

ओट स्क्रब, नियमित उपयोग के साथ, भावनात्मक पृष्ठभूमि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सचमुच शरीर को आसानी से।

कई लोग ब्रान दलिया द्वारा पूरक हैं या उनके स्वागत के वैकल्पिक हैं।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करते समय शरीर को साफ करने की प्रक्रिया एक समान सिद्धांत के अनुसार होती है।

यह प्रभावित है सब्जी फाइबरजो अपनी सूजन की कीमत पर आंत को शुद्ध करते हैं।

ब्रान में दो निर्विवाद विशेषताएं हैं:

1. जितना अधिक वे भोजन में खाए जाते हैं, उनमें से स्वाद गुण अधिक सुखद हो जाओ।
2. उन्हें खाना बनाना आवश्यक नहीं है।

मुख्य नियम, जब आंतों के स्क्रब के घटक के रूप में उपयोग किया जाता है - बहुत सारे पानी पीते हैं। यह आवश्यक है कि फाइबर सूजन हो जाएंगे।

प्रत्येक चम्मच के लिए, ब्रान को एक गिलास तरल (रस, पानी, गुलाब का काढ़ा) का एक कम से कम पीना होगा।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ब्रान को एक दिन में 6 से अधिक चम्मच नहीं लेना होगा।

केवल इस मामले में उनके पास आंतों पर एक सफाई प्रभाव होगा। यदि यह सिफारिश पार हो गई है, तो फाइबर पेट के संचालन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे।

टिप! आंत के लिए केवल ओट स्क्रब के पक्ष में एक विकल्प बनाना आवश्यक होगा। यदि दिल के काम के साथ समस्याएं हैं, या डॉक्टरों को मधुमेह मेलिटस से निदान किया जाता है।

क्यों झुका हुआ दलिया आंतों को साफ करता है और वजन कम करता है

श्लेष्म, जो दलिया से प्रतिष्ठित है, पेट की दीवारों को ढंकता है। इस स्थिति के साथ, विस्तार सेट की प्रक्रिया हो सकती है। यह क्रिया सामुदायिक क्षरण में स्वास्थ्य स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है।

स्क्रब के लिए दलिया की तैयारी में एक विशेषता इसकी प्रभावशीलता के लिए ज़िम्मेदार है। थर्मल प्रसंस्करण का पर्दाफाश करने के लिए फ्लेक्स आवश्यक नहीं हैं।

यहां तक \u200b\u200bकि एक साधारण संचालित राज्य में, वे प्रभावी रूप से पेट की दीवारों को शुद्ध करते हैं। बशर्ते कि सुबह में स्क्रब का उपयोग किया जाएगा, शरीर श्लेष्म को साफ करेगा, जो रात भर जमा करता है, जबकि एक व्यक्ति सोता है।

यह इस क्षमता में समाप्त नहीं होता है। दलिया व्युत्पत्ति प्रक्रिया को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है हानिकारक पदार्थ जब शौचालय के लिए लंबी पैदल यात्रा।

ऐसी सफाई की एक विशिष्ट विशेषता इसकी गति है। कुछ दिनों बाद रोज के इस्तेमाल के दलिया पेट में गुरुत्वाकर्षण की भावना को पारित करेगी।

लगभग सात दिनों के बाद, मनोदशा और सामान्य कल्याण में सुधार उल्लेखनीय रूप से होगा। शोध के मुताबिक, यह पता चला था कि दो सप्ताह में दलिया का विस्फोट पावर मोड, उपयोगी भोजन का अनुपालन करते हुए चार किलोग्राम तक पहुंचने में सक्षम होता है।

आंतों के लिए विविधता स्क्रब

1. स्क्रब से सभी लाभ प्राप्त करने के लिए, ओटमील स्टोर में सही चीज़ चुनना आवश्यक होगा। फ्लेक्स सजातीय, सुखद बेज रंग होना चाहिए।

2. ध्यान दें कि यह उनकी अखंडता का भुगतान करने लायक है, टुकड़ों या आटा के रूप में अशुद्धता, कम उत्पाद श्रेणी इंगित करता है।

3. आंतों के लिए उपयोग किया जाएगा यदि आप पहले भोजन (नाश्ता) के रूप में एक स्क्रब का उपयोग करते हैं।

4. एक किस्म के लिए, ताकि स्वाद नहीं आ रहा हो, आप नट्स, शहद या छोटे वसा क्रीम के रूप में जोड़ सकते हैं।

5. ओटमील स्क्रब के उपयोग के बाद लाभ पूर्ण अनुपस्थिति खिंचाव के दौरान खिंचाव।

6. नुस्खा तराजू पर आंकड़ों में धीरे-धीरे कमी का मानता है।

गर्म संस्करण में स्क्रब

सुबह ठंड के मौसम में इसका उपयोग करना अच्छा होता है। वजन घटाने पर प्रभाव को पूरा करने के लिए, एक छोटे से स्नैक्स के साथ स्क्रब को पूरक करना आवश्यक होगा। इसके दो घंटे बाद, आप पनीर, राई रोटी का एक टुकड़ा खा सकते हैं।

अपेक्षित

• दलिया (लंबे खाना पकाने के लिए अनाज) - 3 चम्मच;
• हनी - 1 चम्मच;
• पानी - 150 मिलीलीटर।

खाना कैसे बनाएँ

1. दलिया या कॉफी ग्राइंडर की मदद से दलिया पीसने के लिए।
2. पानी उबालने के लिए।
3. एक छोटी प्लेट में, उबलते पानी और कुचल दलिया, मिश्रण से कनेक्ट करें।
4. 10 मिनट के लिए एक ढक्कन या सपाट प्लेट के साथ नेतृत्व किया।
5. इस समय के पूरा होने पर, द्रव्यमान को मिलाएं, शहद को मीठा करें।

कोल्ड स्क्रब

इस तरह की तरह स्क्रब के बजाय लंबी प्रक्रिया के लिए प्रदान करता है। यह गर्म समय में अच्छा है, उदाहरण के लिए, सुबह में गर्मी।

ऐसी खाना पकाने की तकनीक प्रसिद्ध नाश्ते की याद दिलाती है - "एक बैंक में दलिया"।

अपेक्षित

• दलिया - 3 चम्मच;
• पीने का पानी - 150 मिलीलीटर।
• क्रीम 10% - 1 चम्मच।

खाना बनाना

1. एक छोटे चश्मे या ग्लास कंटेनर में दलिया डालो।
2. पानी और क्रीम जोड़ें, मिश्रण करें।
3. एक ढक्कन के साथ द्रव्यमान को कवर करें, रातोंरात फ्रिज को हटा दें।

आंतों के लिए स्क्रब के हिस्से को तुरंत रेफ्रिजरेटर से, या कमरे के तापमान तक पहुंचने की आवश्यकता होगी।

अंतर्निहित स्थिति पेट के अवशोषण के लिए फ्लेक्स का दीर्घकालिक फ्लशिंग है।

स्क्रब का स्वाद विविधता से पहले नट्स को उपयोग करने में मदद करेगा।

इस विकल्प को इसकी गर्म भिन्नता की तुलना में अधिक कुशल माना जाता है।

किलोग्राम इस तरह के नाश्ते तेजी से कम हो जाते हैं, इस स्थिति में हर सुबह 30 दिनों तक इसकी खपत होती है।

इसके बाद, आपको दो सप्ताह के लिए छुट्टी की आवश्यकता होगी। दलिया के स्क्रब के नाश्ते का दूसरा कोर्स प्रति सप्ताह 3 बजे का तात्पर्य है। पीने की सलाह दी जाती है गर्म चाय या पानी।

दलिया की आंत की सफाई - प्रभाव को बढ़ाने के लिए क्या करना है

स्क्रब का एक उपयोग निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

इसे भोजन के समय को समायोजित करके और आहार का हिस्सा क्या है।

1. बहुत सारे तरल पीना महत्वपूर्ण है, प्रति दिन दो लीटर से कम नहीं। दिन के दौरान भागों को समान रूप से वितरित करना आवश्यक होगा ताकि शरीर तरल पदार्थ की कमी बनाने में सक्षम न हो।
2. नाश्ते के लिए पिछली बार एक स्क्रब की आवश्यकता होगी, 8 बजे से बाद में नहीं। यह उस अवधि के कारण है जिसमें शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
3. ओट फ्लेक्स के ठंडे स्क्रब के तीन घंटे बाद किसी भी उत्पाद के रिसेप्शन से पूरी तरह से मना करें। यह सिफारिश किसी भी तरल के साथ एक अपवाद का तात्पर्य है।
4. पूरे शरीर के लिए समय पर आराम करें। आवृत्ति और खाने वाले उत्पादों की संख्या को कम करने के लिए ऐसी स्थिति आवश्यक है। प्रति इष्टतम समय एक सपने के लिए, जो दिन में सात घंटे का तात्पर्य है, सभी जीवों के सिस्टम में आराम करने का समय होता है।
5. यदि मजबूत भूख की भावना है, तो कम कैलोरी उत्पादों को खाने के लिए आवश्यक होगा (विकल्प संतोषजनक है, लेकिन उपयोगी - कद्दू के बीज और मुलायम चीज़ के साथ सब्जी सलाद)।

भोजन के पहले रिसेप्शन के रूप में दलिया से आंत के लिए स्क्रब के पक्ष में दैनिक पसंद न केवल अनुमति देगा।

लाभ, जो अपने मुख्य घटक लाता है, त्वचा पर एक स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है।

आहार में इस तरह के नवाचार के फायदे, वजन घटाने के अलावा, दलिया की कम लागत, तैयारी की सादगी, त्वचा की एक युवा उपस्थिति के संरक्षण की कम लागत है।

ताकि स्क्रब थक गया हो, उसका स्वाद हमेशा पूरक हो सकता है उपयोगी नट या शहद। और खाना पकाने के विकल्प गर्म या ठंडे नाश्ते के प्रशंसकों के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं।

आंत को साफ करना - प्रक्रिया बहुत उपयोगी है, और लोगों के लिए के रूप में विभिन्न रोग जीपीसी और बिल्कुल स्वस्थ। इसलिए, हम आज बात करेंगे कि आंत के लिए स्क्रब्स तैयार करने के तरीके और उनकी मदद से क्या प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। साथ ही, यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि आज फार्मेसी में आप बहुत सारे पैसे पा सकते हैं जो आंतों को साफ करने में मदद करता है। यह "fortrans", दुहाक, वजन घटाने और विशेष, रेचक जड़ी बूटियों के आधार पर सफाई शुल्क के लिए कई चाय। लेकिन दलिया एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में कार्य करता है, इसके अलावा, यह अधिक सभ्य है। वह भी बहुत स्वादिष्ट है, इसलिए सुबह और अधिक सुखद हो जाएगी।

विरेचन

आंतों के लिए स्क्रब्स हमारे लिए बहुत जरूरी हैं, वे शरीर की स्थिति पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव डालने में मदद करते हैं, वसा के संचय के साथ-साथ ऊतकों में तरल पदार्थ के समूह में योगदान देते हैं। साथ ही, आपको इसका उपयोग करने के लिए एक शानदार प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी। मेरा विश्वास करो, एनीमा या लक्सेटिव्स के रिसेप्शन के विपरीत बहुत है सुखद प्रक्रिया। दलिया सबसे अनन्य, उपयोगी और सस्ती अनाज है। इसमें लौह और कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, क्रोम, मैग्नीशियम, फ्लोराइन, सोडियम, आयोडीन, कैल्शियम, जिंक, मैंगनीज और तांबा शामिल हैं। ऐसे पैंट्री स्वास्थ्य होने पर महंगी additives क्यों पीते हैं? इसके अलावा, दलिया में समूह बी और कई अन्य लोगों के विटामिन होते हैं। आंतों के लिए अद्भुत स्क्रब्स न केवल शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ समृद्ध करने में मदद करते हैं, बल्कि इसमें काफी सुधार भी करने में मदद करते हैं। समानांतर में, पेट गायब हो जाता है, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है, एक स्वस्थ ब्लश प्रकट होता है। आम तौर पर, यह कोशिश करने लायक है।

कोल्ड स्क्रब

आंत के लिए इस तरह के स्क्रब शाम से तैयार किए जाते हैं, डॉक्टरों की समीक्षाओं के आधार पर, वे सबसे उपयोगी हैं। एक भाग तैयार करने के लिए, इसमें 3 चम्मच हरक्यूलिस लगेगा, जिसे ठंडे पानी या दूध से डाला जाना चाहिए। पूरी रात सूजन छोड़ दो। सुबह में आप स्वाद और कई नट्स के लिए थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं। जब एलर्जी, आप स्वाद additives का उपयोग नहीं कर सकते हैं। दलिया को ध्यान से चबाया जाना चाहिए और पीना नहीं होना चाहिए। इस तरह के एक सफाई नाश्ते का उपयोग मुख्य एक से 3 घंटे पहले किया जाता है। शीत स्क्रब पूरी तरह कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है और वजन कम करता है, और आप इसे एक महीने तक ले जा सकते हैं। तो, बिना किसी प्रयास के, आपको वजन कम करने की गारंटी है।

हॉट स्क्रब

दलिया के एक आंत्र के लिए इस तरह का एक स्क्रब कुचल गुच्छे के आधार पर तैयार किया जाता है। इस तरह के आटे के 3 चम्मच पर, 1 कप गर्म दूध की आवश्यकता होगी। 15 मिनट के बाद, आपका दलिया तैयार हो जाएगा। यदि आपको बहुत जल्दी नाश्ता करने की आवश्यकता है, तो आपको आग पर मिश्रण और 5 मिनट में आप नाश्ते शुरू कर सकते हैं। में तैयार दलिया आप पागल और सूखे फल, जामुन, कुरागा या किशमिश जोड़ सकते हैं। ऐसा गर्म और स्वादिष्ट दलिया सामान्य सैंडविच को प्रतिस्थापित करेगा और आपको उत्साह और स्वास्थ्य देगा।

सफाई आहार

ओटमील काफी कैलोरी है, हालांकि, यह बहुत जल्दी पचा जाता है। दलिया के एक आंत्र के लिए स्क्रब शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थ लाने में मदद करता है, साथ ही अतिरिक्त बलगम से उपकला को साफ करता है। इसमें एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, उल्कापिजन को रोकता है। नियमित उपयोग दलिया आने वाले भोजन से वसा के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए, यह कब्ज की रोकथाम के रूप में कार्य करेगा। ओटमील को नियमित रूप से पूरा करना, आप पूरी तरह से अपनी आंतों को साफ करते हैं, लेकिन आपको भूखा नहीं होना चाहिए। यही है, आप वजन, अच्छा, और बिना किसी प्रयास के खो देते हैं।

आंतों के लिए स्क्रब: न्यूनतम 11 किलो प्रदान किया गया!

इसे पकाना बहुत आसान है, बस शाम से उबलते पानी के साथ दलिया डालें और ढक्कन को कवर करें (उबलते पानी के गिलास पर 20 ग्राम अनाज)। सुबह में आप एक चम्मच शहद, आधा एक grated ऐप्पल और 2 अखरोट जोड़ सकते हैं। अब सबसे महत्वपूर्ण बात: एक दलिया धीरे-धीरे होना चाहिए, ध्यान से चबाने और बिना तरल पदार्थ का उपयोग किए बिना। सामान्य आहार का पालन करने के बाद आप केवल तीन घंटे के बाद सामान्य कॉफी पी सकते हैं।

क्या होगा यदि आप शाम से फ्लेक्स बनाने के लिए भूल गए? कुछ भी भयानक नहीं, सुबह में बस उन्हें उबलते पानी के साथ डालें और 30 मिनट तक छोड़ दें। एक विकल्प है जिसे आप समय-समय पर उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए, शाम से हरक्यूलिस ठंडा डालो सेब रसदार। रिसेप्शन दर - 1 महीने। आप तुरंत देखेंगे कि त्वचा चिकनी और साफ हो जाती है, और कमर सुखद रूपरेखा प्राप्त करेगी। यह ध्यान में रखना चाहिए कि आप प्रति माह 11 किलोग्राम फेंक सकते हैं यदि आपके पास बहुत बड़ा है अधिक वजन। इसके अलावा, परिणाम बेहतर होगा यदि आप दिन के बाकी हिस्सों के लिए उचित आहार का पालन करते हैं और जोड़ते हैं शारीरिक गतिविधि। हालांकि, किसी भी मामले में, आप जल्दी से हटा देंगे कि सामान्य स्थिति बेहतर हो गई है, शक्ति दिखाई दी, सुबह में ताकत की ज्वार और आंत में आराम। इसके अलावा, कुछ हफ्तों के बाद, आप स्वयं सामान्य सैंडविच को नहीं देख सकते हैं, क्योंकि शरीर लगातार एक पसंदीदा दलिया के लिए पूछता है। जब कोर्स खत्म हो गया है, तो आप दूध या पानी पर पके हुए पारंपरिक दलिया जा सकते हैं। हर दिन इसे नाश्ता न करें, लेकिन इसे सप्ताह में 1-2 बार आहार में शामिल करने के लिए बहुत उपयोगी होगा।

शरीर shudders की घटना कल्याण खराब हो जाती है, अतिरिक्त वजन सेट में योगदान देता है, बीमारियों और तनाव के प्रतिरोध को कम करता है। इसलिए, जीवन-स्लैग और विषाक्त पदार्थों के अपशिष्ट के अनावश्यक जीव से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है। हानिकारक पदार्थ में जमा होता है विभिन्न अंग, लेकिन उनमें से ज्यादातर आंत में हैं, इसलिए स्लैग से शरीर की सफाई इसके साथ शुरू होती है। एक आंत्र स्क्रब का उपयोग करके एक सफाई प्रक्रिया का उत्पादन कैसे करें? और यह क्या फायदे लाएगा?

आंतों के लिए स्पूस को साफ करना

आंत को शुद्ध करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ बड़ी मात्रा में फाइबर युक्त उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। फाइबर फाइबर, श्लेष्म की सतह पर गिर रहा है पाचन अंग, उनकी दीवारों पर जमा जमा और स्लैग उनके साथ कैप्चर और मोहक। ओट फ्लेक्स के आधार पर एक आंत्र स्क्रब जमा से आंतों के श्लेष्मा की सफाई में योगदान देता है। इसके बाद, यह उन्हें शरीर से बाहर ले जाता है।

आंतों की स्क्रब अन्य सफाई विधियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के अनुसार, शुद्धि के अन्य तरीकों, जैसे कि लक्सेटिव्स, हाइड्रोलोनोथेरेपी, उपभोक्ताओं के स्वागत, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इन प्रक्रियाओं के दौरान, आंत से बाहर निकलना उपयोगी माइक्रोफ्लोराक्या संदेह है सकारात्मक प्रभाव सफाई से। आंतों की स्क्रब श्लेष्म झिल्ली की कोमल सतह को नुकसान पहुंचाए बिना धीरे-धीरे कार्य करती है।

दलिया - उपयोगी आहार उत्पादजो कुछ आहार का हिस्सा है। अलावा, जई का दलियाजो आमतौर पर सुबह में उपयोग किया जाता है, नाश्ते के लिए - एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पकवान, एक संतृप्त जीव जो इसके पदार्थों और सूक्ष्मदर्शी के लिए आवश्यक होता है। ओटमील का उपयोग उन लोगों को सिफारिश की जाती है जो आकृति के दोहन को वापस करना चाहते हैं: में जई का दलिया और फैट सामग्री को कम से कम करता है, उत्पाद की कैलोरी सामग्री कम है। पोषण विशेषज्ञ नियमित रूप से ओटमील का उपयोग करते हैं निम्नलिखित कारण:

1. इस उत्पाद में, मैग्नीशियम, लौह, फास्फोरस, क्रोमियम, आयोडीन, आयोडीन, और शरीर के लिए आवश्यक अन्य पोषक तत्व अत्यधिक उच्च हैं। दलिया का उपयोग सौंदर्य और युवाओं के संरक्षण में योगदान देता है, त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में सुधार करता है।
2. ओट फ्लेक्स के आधार पर आंतों की स्क्रब आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली की सतह को शुद्ध करती है, जो इसे हानिकारक पदार्थों से मुक्त करती है।
3. फ्लेक्स में निहित पदार्थ रक्त में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को कम करने में सक्षम हैं।
4. ठोस जई के अनाज का उपयोग चयापचय को तेज करता है, वसा के तेजी से अवशोषण में योगदान देता है।
5. यह साबित हुआ है कि दलिया आंतरिक अंगों की अल्सरेटिव बीमारियों के विकास को रोकता है।
6. दलिया और फ्लेक्स का उपयोग पेट, आंतों के संचालन को सामान्य करता है।

जिसके लिए आंतों को साफ़ करना

मानव शरीर कठिन परिस्थितियों में काम करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित तंत्र है। परंतु खराब पारिस्थितिकी, गलत पोषण, शराब और अन्य नकारात्मक कारक शरीर के काम का उल्लंघन करें। अत्यधिक उपयोग मांस उत्पाद, सॉसेज, स्मोक्ड - आंतों को छेड़छाड़ करने का एक और कारण। आंतों से सीधे स्लैग और अन्य हानिकारक पदार्थ रक्त में आते हैं और पूरे शरीर में आवेदन करते हैं। शरीर की अकवार ऐसे लक्षणों से व्यक्त की जाती है:

• एक लंबे समय के लिए बुरा भला।
• अनिद्रा अत्यंत थकावटसिर दर्द।
• चिड़चिड़ापन, अवसाद।
• एस की समस्याएं उत्सर्जन तंत्र: कब्ज, सूजन, पेट फूलना, बुरी गंध मुंह से।
• बीमार बाहरी प्रजातियां त्वचा, बाल।

हरक्यूलिस सुपर स्लिमिंग स्क्रब - नुस्खा

ओटमील आहार नाश्ते का एक उत्कृष्ट संस्करण है। एक गिलास पीने के बाद, सुबह में खाओ स्वच्छ जल। जई के अनाज और गुच्छे को अच्छी तरह से चबाने की जरूरत है, यह स्क्रब की दक्षता में वृद्धि करेगा। दलिया न पीएं, अगला भोजन तीन घंटे से पहले नहीं होना चाहिए। स्क्रब्स द्वारा सफाई पाठ्यक्रम एक महीने में रहता है, जिस प्रभाव को आपको सप्ताह में दो बार साफ करने की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा इसकी प्रभावशीलता साबित हुई:

• दलिया - 10 चम्मच;
• हनी - 1 बड़ा चमचा;
• अखरोट - 4-5 टुकड़े;
• पानी शुद्ध उबला हुआ - 100 ग्राम;
• क्रीम - 10 ग्राम या दूध - 20 ग्राम;

खाना बनाना:

1. पानी के साथ फ्लेक्स डालो (अधिमानतः कमरे का तापमान), 8 घंटे के लिए जोर दें। यदि कम समय है, तो सूजन के लिए केवल बीस मिनट लगते हैं।
2. शेष अवयवों को सूजन फ्लेक्स में जोड़ें।
3. अंतिम चरण तालिका पर एक डिश दर्ज करना है।

Slags, विषाक्त पदार्थ ... वे हर जगह हमें पीछा करते हैं और सचमुच पूरी तरह से जीने की अनुमति नहीं देते हैं! यहां तक \u200b\u200bकि भोजन की शैली, सुधार की भावना को भी बदलना सामान्य स्थिति यह हमेशा प्रकट नहीं होता है, लेकिन नुकसान अतिरिक्त किलोग्रामओह एक असंभव मिशन बन जाता है। लेकिन एक उपज है (कम से कम, तो पोषण विशेषज्ञों को प्रभावित करते हैं)। आंत के लिए स्क्रब्स का उपयोग हमारे शरीर की कई समस्याओं को वितरित कर सकता है।

इसकी आवश्यकता क्यों है?

आंतों की स्क्रब की अवधारणा अपेक्षाकृत नई अवधारणा है। विभिन्न डिटॉक्स आहार, सुपर उत्पाद जो हमारे शरीर की सुपर सफाई का वादा करते हैं, और एक अवांछित किलोग्राम को रीसेट करने में भी सक्षम होते हैं। ऐसा है क्या?

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर को साफ करने के लिए स्क्रैबियन, बस आवश्यक है:

• सड़क के भोजन और पेय के प्रेमी;
• अनियमित और तला हुआ, धूम्रपान, तेल भोजन खाने वाले लोग;
• धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग।

ऐसा माना जाता है कि युवा उम्रमानव शरीर विषाक्त पदार्थों और अन्य गिट्टी से निपटने में सक्षम है, इसे अंदर से जहर कर रहा है। लेकिन एक निश्चित आयु (लगभग 30 वर्ष) हासिल करने के बाद, समस्याएं शुरू हो सकती हैं त्वचा: दांत, एलर्जी, मुँहासा। यह इस तथ्य के लिए पहली घंटी है कि आंत की सफाई की आवश्यकता होती है। समस्या का इलाज करने के लिए यह बेकार है, त्वचा साफ नहीं होगी, और कल्याण में सुधार नहीं होगा।

अगर आंत लंबे समय के लिए यह गलत तरीके से काम करता है, फिर भोजन के अवशेष पूरी तरह से पच नहीं थे, वे इससे नहीं दिखाई दिए और दीवारों पर एक प्रतिरोधी उड़ान बनाई। वह न केवल चूसने से रोकता है उपयोगी सामग्री भोजन से उपभोग किया जाता है, लेकिन शरीर को निरंतर घूमने के साथ जहर भी। पिछले कुछ वर्षों में, मात्रा में इस तरह की छापे बढ़ जाती है और मनुष्य अतिरिक्त किलोग्राम, त्वचा और बालों की खराब स्थिति, एलर्जी संबंधी दांत के बयान को नोटिस करता है।

स्क्रब का उद्देश्य शाब्दिक रूप से आंतों के साथ-साथ चेहरे के समान नाम के साथ ही साफ करने का इरादा है। यह शरीर के लिए एक अजीब ब्रश है, जो साफ करता है अतिरिक्त श्लेष्मबैक्टीरिया के अनुचित काम के साथ-साथ बारहमासी स्लैग के कारण बनाया गया।

ओटमील (हरक्यूलिस) पर शुद्धिकरण

सबसे प्रसिद्ध और व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली व्यंजनों में से एक, जो आंतों को साफ करने में सक्षम है, ये परिचित दलिया हैं। वे, कार्यों की सफाई के अलावा, उपयोगी तत्वों के साथ शरीर को समृद्ध करते हैं।

यदि कौशल हैं तो कुक स्क्रब आसान है साधारण खाना बनाना जई का दलिया। एक खाली पेट पर दलिया दूध के साथ बेहतर घूम रहा है। सुबह इस तरह के नाश्ते ने न केवल भूख की भावना को छोड़ दिया, बल्कि कल्याण पर लाभकारी प्रभाव भी छोड़ दिया। दिन के दौरान, विकल्प पानी पर उपयुक्त है। दलिया का इस तरह का दुबला विकल्प शहद, नट, के साथ अनुभवी किया जा सकता है जतुन तेल उबले हुए बीट के साथ।

आप अलग-अलग तरीकों से दलिया तैयार कर सकते हैं, यह सब ओट्स प्रसंस्करण के प्रकार पर निर्भर करता है। "हरक्यूलिस" में संपीड़ित गुच्छे का रूप है। यदि हरक्यूलिस फ्लेक्स चुने गए, तो उन्होंने उन्हें वेल्ड किया। एक खाली पेट पर हरक्यूलिस गैस्ट्रिक म्यूकोसा (यदि कोई हो) पर सूजन प्रक्रियाओं के उपचार में भी योगदान दे सकता है। दलिया को स्की करने के लिए पर्याप्त पकाने के लिए "अतिरिक्त" की तरह दलिया पतली फ्लेक्स है।

रातोंरात अपने उपयोग के साथ सुबह में दलिया का मिश्रण, आप आंतों की सफाई प्राप्त कर सकते हैं, जो जल्द ही अधिक वजन में कमी में योगदान देगा। वजन घटाने के लिए दलिया के माइनस एवेनिन (घटक, जो ग्लूटेन के साथ शरीर में स्थानांतरित नहीं किया जाता है) का व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

सफाई के लिए एक जादू उपकरण के रूप में दलिया के रहस्य निम्नानुसार है:

• फाइबर शरीर से slags वापस लेने में मदद करता है प्राकृतिक तरीका, स्टूल को सामान्य करता है;
• माइक्रोलेमेंट्स पाचन में सुधार की तुलना में चयापचय में सुधार करता है और अतिरिक्त किलोग्राम गायब हो जाएगा;
• विटामिन बी आंतों के काम पर प्रकाश डाला गया है, विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है।

आंतों पर इस तरह के एक साथ प्रभाव में, यह न केवल साफ करने के लिए है, बल्कि शरीर से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने से भी हो जाता है। यहां है विभिन्न व्यंजनोंब्रान के साथ हरक्यूलिस या स्वादिष्ट दलिया से एक कॉकटेल तैयार करने के लिए। वैकल्पिक रूप से, दलिया अधिक तरल या मोटी बनाता है।

1. 5-10 मिनट पकाने के लिए उबलते पानी की शुरुआत के बाद हरक्यूलिस। एक प्लेट में खाना पकाने के बाद अखरोट, हनी, कुरागा।
2. बान के साथ दलिया उबलते पानी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें। लगभग आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। छाती जोड़ें, नट्स का मिश्रण (हेज़लनट, मूंगफली, काजू, अखरोट)। आप फ्लेक्स बीज जोड़ सकते हैं।
3. दूध उबालें, उनके लिए दलिया डालें, ढक्कन के साथ कवर करें। लगभग आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। कुओकाटी, नट, सूखे फल जोड़ें।

यह सलाह दी जाती है कि चीनी को दलिया न जोड़ें। इसे दूसरे स्वीटनर के साथ बदलना बेहतर है प्राकृतिक मूल (शहद, मेपल सिरप)। इसके अलावा, दलिया एक जोड़ी, मांस, मछली के लिए सब्जियों के साथ संयोजन के लिए उपयुक्त है। इस मामले में, यह पानी के लिए खड़ा है।

अधिक लाभ दलिया से (कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार खरीदा गया था) प्राप्त किया जाता है यदि यह पहले से बेकार था, और पकाया नहीं जाता है। आवश्यक राशि फ्लेक्स को एक ही तापमान के उबलते पानी या दूध के साथ डाला जाता है, जो ढक्कन (या फ्लैट प्लेट) से ढका होता है और थोड़ी देर के लिए छोड़ देता है। दलिया के लिए यह नुस्खा वजन घटाने के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसे हर सुबह एक महीने के लिए तैयार करें।

इसके अलावा, दलिया एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा के स्वास्थ्य को फायदेमंद रूप से प्रभावित करेगा और सेलुलर स्तर पर शरीर को फिर से जीवंत करेगा।

अनाज पर सफाई

इसे सुपरक्रैन कहा जाता है, जिसके साथ आंतों को साफ करना और इसके लिए करना आसान होता है थोडा समय कुछ अवांछित किलोग्राम से छुटकारा पाएं। इस तरह के एक स्क्रब से वजन घटाने का प्रभाव अपेक्षित है यदि वे हर सुबह कई हफ्तों तक अनाज और केफिर से शुरू होते हैं।

अधिकतम सफाई पाठ्यक्रम - एक महीने से अधिक नहीं। "1: 3" योजना के अनुसार रोकथाम के लिए इसे संचालित करना संभव है (उदाहरण के लिए, एक सप्ताह का एक सप्ताह और तीन - ब्रेक)।

अनाज उन लोगों के लिए आएगा जिनके पास दलिया का असहिष्णुता है या सिर्फ उसे पसंद नहीं है। बस एक अनाज स्क्रब तैयार करें: एक अनाज का टुकड़ा एक पाउडर की स्थिति में कुचल दिया जाता है, डाला जाता है कम केफिर। सुबह रात भर इसे तैयार करने के लिए बेहतर है अनाज अनाज वह केफिर में नरम करने में सक्षम थी।

अनाज अनाज साफ करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें पदार्थ होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। नतीजतन, यकृत और आंतों को मंजूरी दे दी गई है।

फ्लेक्स बीज का शुद्धिकरण

फ्लेक्स के बीज अक्सर एक चिकनी में उपयोग किए जाते हैं, जहां मुख्य अवयव होते हैं:

• अजवाइन, ककड़ी, अजमोद रूट;
• अंगूर, टकसाल, currants;
• तरबूज, ककड़ी, टकसाल।

लेकिन लोकप्रिय स्क्रब्स कॉकटेल हैं, जिनमें केफिर या खट्टा क्रीम शामिल है। वजन घटाने के लिए, फ्लेक्स बीज और केफिर से आटा का उपयोग किया जाता है। एक सप्ताह के बाद, पहले 1 चम्मच पर आटा, इसकी मात्रा 2 तक बढ़ जाती है। इस मामले में, केफिर को 100 मिलीलीटर की मात्रा में जोड़ा जाता है। तीसरा सप्ताह - 3 पीपीएम फ्लेक्स बीज और 150 मिलीलीटर डेयरी उत्पाद से आटा (आप अपने विनिर्माण के दही का उपयोग कर सकते हैं)।

सफाई चिया बीज

ची बीज (सार में ऋषि का अनाज है) अपनी समृद्ध संरचना के साथ स्क्रबिक्स के लिए अन्य साधनों से अलग है।

एक फाइबर भी है, और कई विटामिन, तत्वों का पता लगाएं। साल्फाई बीज स्क्रब विभिन्न तरीकों से तैयार है:

1. Kissel। यदि बीजों के दो चम्मच 200 मिलीलीटर पानी डालते हैं, तो जब भूतिया, वे ग्लूटेन को हाइलाइट करने में सक्षम होते हैं। उन्हें तरल के साथ तेजी से प्रभाव के लिए कॉफी ग्राइंडर या मोर्टार में कटा हुआ किया जा सकता है। आप न केवल पानी पर, बल्कि जड़ी बूटियों से मिश्रण, दूध, ब्राजिंग पर भी जोर दे सकते हैं।
2. केफिर से पीते हैं। तैयारी का सिद्धांत ईएसएल के समान है। अनाज कुचल दिया जाता है, एक गिलास केफिर में जोड़ा जाता है। आधे घंटे के बाद, आप परिणामी पेय पी सकते हैं।
   
3. कॉकटेल एक गिलास पानी के ब्लेंडर में विसर्जित, एक शुद्ध ऐप्पल, एक बड़ा चम्मच कुचल फ्लेक्स बीज और चिया, जितने शहद। एक ब्लेंडर हो। यह एक मोटी स्थिरता उत्पन्न करता है।
4. नींबू पानी। आधे नींबू के रस से निचोड़ें, इसे एक लीटर पानी में जोड़ें, 50 ग्राम मीठा भूरि शक्कर और कटा हुआ चिया को तरल में बाढ़।
   

इन सभी पेय व्यवस्थित रूप से उपयोग किए जाते हैं, यदि खाली पेट होता है तो प्रभाव बेहतर होगा। कोर्स - कम से कम दो सप्ताह। लगातार प्रभाव तक पहुंचने पर, एप्लिकेशन को रोक दिया जा सकता है। यदि इसे लंबे समय तक चिया का उपयोग करने का निर्णय लिया जाता है, तो वजन घटाने का प्रभाव इंतजार नहीं करेगा।

स्क्रबियों के उपयोग के लिए विरोधाभास

आंतों की सफाई के लिए स्क्रब्स का उपयोग निवारक और दोनों में किया जाता है चिकित्सीय उद्देश्यों। परंतु सार्वभौमिक साधन इन उद्देश्यों के लिए कोई नहीं है। शरीर में सूजन प्रक्रियाओं की व्यक्तिगत असहिष्णुता और उपलब्धता सफाई के बारे में योजनाओं को सही कर सकती है।

1. गर्भवती महिलाओं के स्क्रब और स्तनपान के दौरान आंतों को साफ करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
2. सामग्री के साथ स्क्रब्स समान दूध उत्पाद लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को सूट न करें।
3. Grech, जो infused था, उन लोगों की सिफारिश न करें जो हैं सूजन की प्रक्रिया आमाशय म्यूकोसा।
4. किसी भी स्क्रब को एक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों के लिए contraindicated हैं।
5. उनके उपयोग के बाद फ्लेक्स और ऋषि (चिया) के बीज एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।

यदि पेट में एक बार की खपत, दर्द या ऐंठन में से एक की एक बार की खपत के बाद भी, उल्कापिजन और दस्त दिखाई देते हैं, तो थोड़ी देर के लिए बाद के स्वागत को रोकना आवश्यक है। कुछ दिनों के बाद, आप प्रयास को दोहरा सकते हैं, लेकिन छोटी मात्रा में। बार-बार नकारात्मक प्रतिक्रिया शरीर को चयनित स्क्रब द्वारा त्याग दिया जाना चाहिए और एक और नज़र आज़माएं।

दलिया, लोगों में, बस "दलिया" मूल्यवान फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध है जो पदार्थों और विकास के आदान-प्रदान में योगदान देता है मांसल द्रव्यमान। सुबह में एक प्लेट, बंटिंग, आप एक चौथाई से प्राप्त कर सकते हैं दैनिक मानदंड आवश्यक जीव फाइबर। जई, पेट और आंतों के काम को बढ़ावा देता है, सामान्य करता है विनिमय प्रक्रियाएं.

दलिया पेट में गिरने के बाद, यह एक पतली फिल्म के साथ अपनी दीवारों को ढंकता है जो पाचन में मदद करता है और अल्सर की तरह ऐसी बीमारियों की प्रगति को रोकता है। दलिया में फाइबर धक्का में मदद करता है कैलियाक द्रव्यमानऔर साथ में उनके साथ स्लैग और विषाक्त पदार्थ, इस प्रकार आंत को मंजूरी दे दी गई है जई का दलिया। शरीर की सफाई निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगा।

शुद्ध आंतों कृतज्ञता के साथ जवाब देंगे, अधिक गहन काम करेंगे, और इसलिए चयापचय की दर में वृद्धि करेंगे। खैर, हम अभी भी नीचे अधिक विस्तार से फाइबर से बात करेंगे। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए कुछ त्वचा की कमी को उनके आहार में दलिया पेश करना सुनिश्चित करना चाहिए। फाइबर की कमी पदार्थों की धीमी चयापचय की ओर ले जाती है, जो आंत में कब्ज के गठन की ओर ले जाती है।

यदि यह समस्या आपको परिचित है, तो ओट फ्लेक्स के आधार पर सफाई "स्क्रब्स" के बारे में सोचने के लायक है। नियमित उपयोग के साथ, आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के कई लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। दलिया की दलिया सफाई सेल्युलाईट का मुकाबला करने में मदद करेगी और व्यापक भारअपने स्वर को बढ़ाकर त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा।

फाइबर, शारीरिक लाभ

फाइबर पोषण में एक तत्व है, जिसके बिना स्वास्थ्य के नुकसान के बिना वजन कम करना असंभव है। यह एक तरह का चालाक है, जिसके लिए धन्यवाद आंत्र पथ गठित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं। फाइबर, ये आहार फाइबर हैं जो सभी में उपलब्ध हैं संयंत्र उत्पाद। फाइबर आंतों के पेरिस्टलिसिस को उत्तेजित करता है, अधिक सक्रिय रूप से भोजन को स्थानांतरित करता है।

यह विशेष रूप से दिलचस्प है, जो वजन कम करना चाहते हैं। पूरा रहस्य यह है कि फाइबर पच नहीं है। यह एक है दुर्लभ मामले जब, शरीर में अवशोषित नहीं होता है जो विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के बराबर है। बिल्कुल इतना उपयोगी खाद्य फाइबर अमीर दलिया। इससे आप एक उपयोगी, तथाकथित आंतों के स्क्रब बना सकते हैं।

वजन घटाने के लिए दलिया की आंत की आंत के लिए यहां नुस्खा है, उनकी समीक्षा विधि की दक्षता के बारे में बात करती है।

आंतों की सफाई के लिए रेसिपी स्लैबो

ओट अनाज के 5 चम्मच लेना आवश्यक है, डालना आवश्यक है उबला हुआ पानी कमरे का तापमान 1: 1, सुबह तक छोड़ दें। कुछ दूध, नट या शहद जोड़ने के बाद। इस तरह के नाश्ते का उपयोग किसी भी न्यूनतम 3 घंटे के भीतर नहीं किया जाना चाहिए।

क्यों दलिया कब्ज के लिए मदद करता है

हरक्यूलिस, यह संसाधित जई, जो एक कठिन, पचाने योग्य खोल से साफ किया गया था, और प्रेस के नीचे फ्लेक्स में बदल गया। यह प्रसंस्करण के बाद शेष शैल कणों के बारे में है। वे पचते नहीं हैं, और पूरे आंतों के पथ को आयोजित किया जाता है, और हमारे शरीर के पत्ते, उनके साथ स्लैग कैप्चर करते हैं, पुराने गुडबर्ड जैसे इन कणों में मदद करता है। इसलिए दलिया और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए "स्क्रब" नाम मिला। इस प्रकार, आंतों ओट फ्लेक्स के साथ सफाई कर रहे हैं।

हरक्यूलिस के लिए धन्यवाद, एमिनो एसिड का अवशोषण आसान हो जाता है, और सब, क्योंकि फ्लेक्स की संरचना में कार्बनिक यौगिक होते हैं। यही कारण है कि दलिया शारीरिक भार का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए उपयोगी है। उन लोगों की मांसपेशियों जिनकी दलिया नियमित आहार का हिस्सा है, अपनी कार्यशील क्षमता लौटने, तेजी से बहाल किया जाता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो वजन कम करने की कोशिश करते हैं।
ओट्स एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ सेनानियों, जो विशेष रूप से महिला प्रतिनिधियों की तरह होंगे।

एक परिकल्पना है कि दलिया रोगों की हृदय रोग की संभावना को कम कर देता है - नाड़ी तंत्रलेकिन उसे पर्याप्त पुष्टि नहीं मिली।

प्रतिरक्षा - यही वह वास्तव में दलिया की आंतों की सफाई के लिए आभारी होगा। हरक्यूलिस विटामिन में समृद्ध है विभिन्न समूह, चयापचय के लिए उपयोगी तत्वों का पता लगाएं।

नुकसान जो हरक्यूलिस के अत्यधिक उपयोग ला सकता है और कब्ज के दौरान दलिया की आंतों की सफाई कर सकता है:

हरक्यूलिस में ग्लूटेन (ग्लूटेन) होता है, यह धीरे-धीरे पेट की दीवारों को लिफाफा करता है, जिससे हटा दिया जाता है कष्ट, आंतों के पथ के रोग वाले लोग।

आयरन और आयोडीन ने सहवास में निहित किया, जिसके आधार पर आंतों की सफाई स्क्रब, रोग की रोकथाम को बढ़ावा देना थाइरॉयड ग्रंथि बने हुए जो लोग अधिक वजन रखते हैं।

हरक्यूलिस के अत्यधिक उपयोग को चोट पहुंचाना

लेकिन सबकुछ में, हमारी दलिया इतनी उपयोगी है, जिसके आधार पर हम कब्ज में आंत्र स्क्रब बनाते हैं। सुना के बाद अक्सर उपयोगी गुण, उत्पाद लोग चरम पर भागते हैं, नाश्ते के दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए उत्पाद का उपयोग शुरू करते हुए, निर्देशों की उपेक्षा करते हैं। लेकिन, हां, सब कुछ केवल संयम में ठीक है, और एक बड़ी संख्या की कुछ उत्पादों का उपयोग लाभ से नहीं है।

अत्यधिक दलिया उपयोग इस तथ्य के लिए हानिकारक है कि शरीर से कैल्शियम को हटाने के लिए इसकी संपत्ति है, जिसके बिना हड्डियों, दांतों और नाखूनों का संरक्षण असंभव है। कैल्शियम की कमी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है।
एक सेलेक रोग वाले लोगों को न केवल शहद और नट्स के साथ दलिया की आंतों को साफ करने के लिए contraindicated है, बल्कि अनाज का उपयोग करने के लिए भी एक लस है।

इस बीमारी में, वेलिन के रूप में पाचन का उल्लंघन होता है पतली आंत अनाज के कुछ प्रोटीन द्वारा क्षतिग्रस्त, जैसे कि ग्लूटेन। उपरोक्त के अलावा, दलिया काफी पौष्टिक है, कैलोरी किस बारे में बात कर रहा है यह उत्पाद.

इसलिए, जो कुछ भी आप खाते हैं उसमें माप की भावना का पालन करना बेहतर होता है, और वजन या वसूली खोने के लिए, उदाहरण के लिए, कब्ज के दौरान दलिया की सफाई। जैसा स्वस्थ आहार उपयोग नियमों का पालन न करने के लिए हानिकारक हो जाएगा।

हरक्यूलिस काशी की संरचना।

प्रति 100 ग्राम उत्पाद:
कैलोरी - 350।
वसा - 4.1।
कार्बोहाइड्रेट - 14।

ओट फ्लेक्स की आंतों को शुद्ध करने के लिए किस प्रकार की दलिया

वजन कम करने के लिए, फसल फसल और उपयोग करने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन काउंटर पर सही दलिया चुनें। दुकानों में दलिया के एक विशाल चयन के साथ अलग - अलग समय खाना बनाना। उन पैरों पर उन porridges जो "तत्काल खाना पकाने" हैं वे हमारे लिए बेकार हैं।

बॉक्स पर दिखाए गए नंबरों को देखें, 1,2,3। हमारे लिए 1, या 2, 3 - जल्दी वेल्ड करना बेहतर है।

यदि आपको कच्चे फ्लेक्स पसंद नहीं हैं, तो पानी में अनाड़ी ऊपर नुस्खा में, आप बस पक सकते हैं, दलिया।

एक सॉस पैन लें जिसमें आप दलिया को ब्रू करते हैं, फ्लेक्स के एक टुकड़े के लिए पानी के दो हिस्सों को डालते हैं, और पानी के बाद उबले हुए, हरक्यूलिस को छिड़कने के बाद, जो भी गांठ रहता है। नुस्खा काफी सरल है। यह सलाह दी जाती है कि नमक न जोड़ें, क्योंकि यह नमक के बिना अधिक उपयोगी है। और यहाँ शहद, पागल, ताजी बेरियाँ यह स्वाद और उपयोगी गुणों दोनों में काफी सुधार कर सकता है।

वैसे, यह इस बात को ध्यान में रखता है कि शहद को गर्म दलिया में रखा जाता है, और गर्म में कोई भी नहीं होता है, तब से तपिश शहद के फायदेमंद गुणों के लिए शैतान। इस नियम को न केवल दलिया के बारे में देखा जाना चाहिए। फल खाना पकाने के दौरान भी अपनी संपत्तियों को बरकरार नहीं रखते हैं, इसलिए वे पहले से तैयार प्लेट में जोड़ने के लायक भी हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि हरक्यूलिस को गर्मी के इलाज के लिए उजागर किया गया है। आंतों को साफ करने के लिए यह दलिया के शीर्षक के हकदार है। निषिद्ध additives की सूची में चीनी, संघनित दूध, क्रीम शामिल है। वे दलिया की सफाई गुणों को कम करते हैं और इसे छोड़ने के बजाय द्रव्यमान सेट में योगदान देते हैं।

एक आहार के दौरान युक्तियाँ

सिफारिशों के अलावा कोई विधि वजन घटाने को प्रभावित नहीं करेगी, सामान्य रूप से पालन नहीं करती है स्वस्थ छवि जीवन और। यदि आप ओट फ्लेक्स के साथ आंतों की सफाई के उपयोग के दौरान हैं, तो आप दिन के बाकी दिनों डोनट्स के साथ बन्स डांटेंगे, तो आप कोई परिणाम नहीं देख सकते हैं।

नाश्ते की सफाई के दौरान, शेष समय खाने पर ध्यान दें। यह अपने आहार में कम कैलोरी उत्पादों को जोड़ने के लिए ध्यान देने योग्य है, उदाहरण के लिए, केफिर या दही के रूप में किण्वित। और उच्च कैलोरी भोजन छोड़ दें। अपने आहार को पक्ष में दबाएं अधिक ताज़ी सब्जियां और फलों, और आटा और वसा की एक छोटी संख्या। तला हुआ और नमकीन छोड़ने की कोशिश करें।

आंतों के लिए वजन घटाने और सफाई स्क्रब को भी कम करना खेल में योगदान देता है। यदि स्पोर्ट्स हॉल ध्यान देने के लिए उपलब्ध नहीं है लंबी पैदल यात्रा पर ताज़ी हवा, या कम से कम सुबह चार्जिंग। स्क्रबियों के लिए कोई नुस्खा नहीं, या दलिया आपको इसे बदलने और सुधारने में मदद नहीं करेगा, अगर आप स्वस्थ पर पूरी तरह से अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार नहीं करते हैं।

चूंकि किसी भी तरीके परिसर में काम करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हमारे आंतों के स्क्रब, वजन घटाने की समीक्षा के लिए दलिया से, जो अधिकतर सकारात्मक, समझा जाना चाहिए कि कोई जादू टैबलेट नहीं है जो आपको सुंदर और स्वस्थ बना देगा।

और आंतों की सफाई में हरक्यूलिस केवल सहायक उपाय है। यदि हम परिसर में स्लिमिंग करने के दृष्टिकोण पर विचार करते हैं, तो आंतों को साफ करने के लिए हरक्यूलिस शरीर के वजन को कम करने में आपके वफादार सहायक बन जाएगा। किसी भी पुनर्वास प्रक्रियाओं के सामने, विशेषज्ञों से परामर्श लें, क्योंकि आप छिपी हुई बीमारियों के बारे में नहीं जानते हैं जिनमें कुछ उत्पाद contraindicated हैं।