लंच के समय बच्चे को बिना आंसुओं के कैसे सुलाएं। बिना आंसू और मोशन सिकनेस के बच्चे को सुलाने का तरीका "सफेद शोर" है। वीडियो: बच्चे को स्तनपान और रॉकिंग के बिना सो जाना कैसे सिखाएं

अधिकांश माता-पिता को बच्चों की नींद को व्यवस्थित करने में कठिनाई होती है। बच्चा दिन में ठीक से नहीं सो पाता है, कम सोता है, अक्सर रात में जागता है, या सोने से बिल्कुल इंकार करता है। इससे माता-पिता को थकान होती है, वे बच्चे को तब सुलाते हैं जब वह अनिच्छुक और पर्याप्त रूप से सक्रिय होता है। बच्चे को आराम की जरूरत है, पूरे परिवार को बच्चे के शासन में समायोजित करने के लिए मजबूर किया जाता है, असुविधाएं पैदा होती हैं। डॉ. कोमारोव्स्की कई देता है सामान्य सिफारिशेंअपने बच्चे को कैसे सुलाएं।

प्राथमिकता

बच्चे जल्दी थक जाते हैं, जरूरत अच्छा आरामस्वस्थ होने के लिए। यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद करता है। नींद की कमी से होता है अत्यंत थकावट, कमी सुरक्षात्मक गुणजीव। अधिकांश बच्चों के लिए दिन का आराम महत्वपूर्ण है।

बच्चे की नींद से माता-पिता को अनिद्रा नहीं होनी चाहिए। नवजात शिशु के साथ मां का बंधन विशेष रूप से मजबूत होता है, वह उसकी भावनाओं को भांप लेता है और समान व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करता है। नींद की लगातार कमीमाँ के मामले में, थकावट, परिवार में तनावपूर्ण स्थिति बच्चे की चिंता का कारण बनती है। नतीजतन, वह खराब सोता है, और परिवार के बाकी लोगों के सोने के तरीके बाधित होते हैं। बच्चे को नीचे लेटाने की कोशिशें ज्यादा थकाऊ होती हैं। इसके बारे में बात करना मुश्किल है सही विकासएक बच्चा और माता-पिता के साथ एक स्वस्थ संबंध। परिवार के सभी सदस्यों के लिए उचित आराम मुख्य प्राथमिकता है।

स्लीपिंग मोड

बाकी को परिवार की सामान्य आवश्यकताओं के अनुसार व्यवस्थित किया जाना चाहिए। बच्चे के सोने के कार्यक्रम का निर्धारण करते समय, आपको यह तय करने की आवश्यकता होती है कि माता-पिता के लिए बच्चे को किस समय रखना अधिक सुविधाजनक है। यह काम के कार्यक्रम, घर के आसपास के आवश्यक काम, बड़े बच्चों की पढ़ाई पर निर्भर हो सकता है। दिन की नींद को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

एक आरामदायक शासन स्थापित करने के लिए, आपको बच्चे की विशेषताओं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है: दिन के समय पर ध्यान दें और दोपहर के बाद का समयइसकी गतिविधि में कमी। बच्चा यह दिखाना शुरू कर देता है कि वह सोना चाहता है, अपनी आँखें रगड़ता है, जम्हाई लेता है, शालीन है। उसे लेटना शुरू करने के लिए बेहतर है, वह तेजी से सो जाएगा।

स्थापित मोड को बिना असफलता के देखा जाना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को 23.00 बजे बिस्तर पर रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको चयनित समय का पालन करना होगा। यह नियम दिन की नींद पर भी लागू होता है। शेड्यूल बच्चे में एक आदत बनाएगा और निर्धारित समय पर जल्दी सो जाने में मदद करेगा। एक उचित ढंग से व्यवस्थित बच्चे के सोने का कार्यक्रम पूरे परिवार को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है।

लेटने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

रिश्तेदारों को स्वतंत्र रूप से बच्चे के लिए आराम की जगह निर्धारित करने का अधिकार है। यदि माता-पिता के लिए यह अधिक सुविधाजनक है तो आप बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं। नवजात शिशु आसानी से और तेजी से शांत हो जाते हैं यदि वे अपनी मां के बगल में हैं, तो उन्हें अपनी गंध महसूस होती है। यह याद रखने योग्य है कि माता-पिता एक नवजात शिशु के साथ बिस्तर पर सोते हैं, आपको लगातार बच्चे की निगरानी करनी होगी। यदि 3 महीने से अधिक का बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोना जारी रखता है, तो उसे बाद में अलग से सोना सिखाना मुश्किल है।

डॉ. कोमारोव्स्की बच्चे को अलग बिस्तर पर सुलाने की सलाह देते हैं।माता-पिता के बेडरूम में इसका इष्टतम स्थान एक वर्ष तक माना जाता है, फिर एक अलग कमरे, एक नर्सरी की सिफारिश की जाती है। कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ अपने माता-पिता के साथ सोने वाले बच्चे के विचार के खिलाफ हैं, यह स्वस्थ बच्चों की नींद के गठन में योगदान नहीं करता है।

दिन और रात की नींद के लिए बच्चे को पालना में लिटाना तेजी से सोने को बढ़ावा देता है और गहरी नींद... एक स्थिर प्रतिवर्त "बिस्तर - नींद" बनता है। लगातार बदलावआराम करने वाले स्थान चिंता की ओर ले जाते हैं, नवीनता रुचि जगाती है, आसपास के स्थान की खोज करती है। वी चिंतित अवस्थाएक बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल है।

क्यों जागे?

माता-पिता कोशिश करते हैं कि सोते हुए बच्चे को परेशान न करें। दिन के लंबे समय तक झपकी लेने से सक्रिय जागरण होता है और शाम को लेटने में कठिनाई होती है। उम्र के साथ, बच्चा कम सोता है दिन... हर बच्चे की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। औसत हैं आवश्यक राशिनींद:

1. 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को दिन में 15-20 घंटे चाहिए;
2. छह महीने का बच्चा 15 घंटे सोता है;
3. एक साल के बच्चे को 14 घंटे की जरूरत होती है।

अगर 6 महीने का बच्चा दिन में आठ घंटे से ज्यादा सोता है तो शाम को ज्यादा देर तक नहीं सोएगा, रात्रि विश्रामउल्लेखनीय कमी आएगी। अपनी दिन की नींद को सीमित करना बेहतर है। पहले महीने में, एक नवजात शिशु को स्वस्थ होने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होती है, यह उसे खिलाने, स्नान करने और आवश्यक प्रक्रियाओं के लिए जगाने के लायक है।

3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों की निगरानी की जानी चाहिए। यदि दिन की नींद काफी लंबी है, और रात में उसे बिस्तर पर ले जाना मुश्किल है, तो आपको उसे दिन में जल्दी जगाना होगा और शाम को उसे सोते हुए देखना होगा। रिसेप्शन नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करेगा।

उम्र के साथ, कई बच्चों की दिन की नींद की आवश्यकता में तेज कमी आती है, इसका कारण है व्यक्तिगत विशेषताएं... बच्चा खराब हो तो कम सोता है, जबरदस्ती नहीं करता। पर्याप्त गतिविधि, हाल चालदिन के दौरान और जल्दी सो जानाशाम को संकेत मिलता है कि वह दिन की नींद के साथ शांति से वितरण कर रहा है।

खिला मोड

आपको एक अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चे के व्यवहार को देखने की जरूरत है। यदि वह सक्रिय हो जाता है, तो आपको उसे सोने से एक घंटे पहले खिलाना होगा। उसके पास शांत होने का समय होगा और वह शासन नहीं तोड़ेगा। कई बच्चे भोजन के बाद आसानी से सो जाते हैं और उन्हें दिन और रात दोनों समय सोने से पहले दूध पिलाने की आवश्यकता होती है।

एक महीने के बच्चे को आमतौर पर मांग पर रात में 1-2 बार दूध पिलाया जाता है। धीरे-धीरे, बच्चे को एक निश्चित समय पर भोजन करना सिखाया जाता है, 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए रात में पर्याप्त है एकमुश्त प्रवेशखाना। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के पास नहीं है जैविक जरूरतेंरात का भोजन।

गौरतलब है कि रात में शिशुन केवल भूख से जागना। एक खिला आहार का आयोजन करते समय, इसे स्तन पर लगाने के लिए जल्दी मत करो या मिश्रण के साथ एक बोतल से पी लो जब आप निर्धारित समय से पहले जागते हैं। अक्सर शिशु शांत हो जाता है और अपने आप सो जाता है। लेकिन रोना तेज होने पर उसे खाना खिलाना जरूरी है।

दिन के समय की गतिविधि

बच्चा दिन भर दिलचस्पी से दुनिया सीखता है, बहुत कुछ पाता है नई जानकारी... बच्चे का संतृप्त जीवन तेजी से सोने में मदद करता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। भिन्न भिन्न तरीका होता है:

• रोज़ सड़क पर टहलता है, दिन में झपकी लेता है ताजी हवा;
• बच्चे के साथ खेलना, संगीत सुनना, परियों की कहानियों को जोर से पढ़ना;
• आसपास की दुनिया का अध्ययन करने, नए लोगों से मिलने, बच्चों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करने के विभिन्न रूप;
• बच्चे के लिए मालिश, जिमनास्टिक।

गतिविधियां बढ़ावा देती हैं और स्वस्थ नींद, और बच्चे का सामान्य सामंजस्यपूर्ण विकास। नवजात शिशु को बिस्तर पर रखने से ठीक पहले सक्रिय शगल को सीमित करना महत्वपूर्ण है। बच्चा शांत हो जाएगा, उसके लिए सोने के लिए ट्यून करना आसान होगा। बाहरी ध्वनि स्रोतों को बंद करने और रोशनी कम करने की सिफारिश की जाती है ताकि बच्चा विचलित न हो और भविष्य में अंधेरे से डरे नहीं। यदि, जब प्रकाश बंद हो जाता है, तो वह शालीन होने लगता है, आपको प्रकाश को चालू किए बिना उसे शांत करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

कई बच्चे पालना में अपनी बाहों में झूलते समय तेजी से सो जाते हैं। कोमारोव्स्की विधि को काफी स्वीकार्य मानते हैं। लेकिन इस पद्धति के दुरुपयोग से रातों की नींद हराम हो सकती है जब माता-पिता बच्चे को घुमाते हैं। यदि संभव हो, तो आपको उसे पालना में सो जाना सिखाना होगा, और सनक के लिए तैयार करना होगा और पहली बार आदत पड़ने पर रोना होगा।

बच्चे के कमरे में हवा

सोने के कमरे में आरामदायक हवा का तापमान 18 डिग्री सेल्सियस है, इष्टतम आर्द्रता 50 से 70% तक है। भरे हुए कमरे में, हवा की कमी के कारण बच्चे का सो जाना मुश्किल होता है। ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए नियमित रूप से वेंटिलेट करें। बहुत गर्म बेडरूम में, सोते हुए बच्चे को बहुत पसीना आता है, बेचैनी से जागता है और ठंड लगने की संभावना बढ़ जाती है। गर्म हवा निर्जलीकरण और अस्वस्थ महसूस कर सकती है।

शुष्क हवा नासोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली की सूखापन और सूजन की ओर ले जाती है। स्थानीय प्रतिरक्षा में कमी, हानिकारक माइक्रोफ्लोरा के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां, शरीर का कमजोर होना।

नियमित रूप से गीली सफाई करना, ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करना और थर्मामीटर और हाइग्रोमीटर के साथ संकेतकों की निगरानी करना आवश्यक है। तापमान बच्चे का शरीरएक वयस्क से अलग, माता-पिता के लिए उनकी भावनाओं से बच्चे के लिए एक आरामदायक तापमान निर्धारित करना मुश्किल होता है।

अच्छी नींद के लिए नहाना

जल उपचार खेल महत्वपूर्ण भूमिकाबच्चे की स्वच्छता के लिए। स्नान आपको इसे विकसित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और थकान को दूर करने में मदद करता है। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए गर्भनाल के घाव के ठीक होने तक एक अलग बाथटब का उपयोग किया जाना चाहिए। फिर एक साझा बड़े बाथरूम का उपयोग करना बेहतर होता है ताकि बच्चा तैर सके, हाथ और पैर हिला सके, चारों ओर छींटे मार सके।

नहाने का काम करता है फायदेमंद शारीरिक गतिविधिऔर बच्चे को खुशी देता है। सकारात्मक भावनाएं, व्यायाम के बाद विश्राम अच्छी नींद को बढ़ावा देता है।त्वचा की देखभाल के लिए, पहले से जाँच करके, पानी में मिलाएँ एलर्जी की प्रतिक्रियाबच्चे पर।

उपयुक्त तापमान गर्म है, 36 °। गर्म पानीबच्चे के तंत्रिका तंत्र पर चिड़चिड़ेपन का कार्य करता है, वांछित प्रभाव के विपरीत होता है। आचरण जल उपचारसोने से कुछ समय पहले अनुशंसित, अधिकांश बच्चे लगभग तुरंत सो जाते हैं।

बच्चों का पालना

सोने के लिए जगह को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें? एक समान और घने पर्याप्त गद्दे का चयन करना आवश्यक है ताकि यह बच्चे के वजन के नीचे दृढ़ता से न गिरे और जल्दी से अपना आकार प्राप्त कर ले। कशेरुकाओं के सही गठन के लिए, तकिया को छोड़ दिया जाना चाहिए: यह दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए संकेत दिया गया है। कंबल को एक हल्के वजन की आवश्यकता होती है जो अधिक गर्मी और ठंड का कारण नहीं बनता है।

बिस्तर उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए। सिंथेटिक्स हवा और नमी को अच्छी तरह से गुजरने नहीं देते हैं, जिससे बच्चे में डायपर रैश हो जाते हैं और एलर्जी हो सकती है। बच्चों के कपड़े धोने के लिए डिटर्जेंट का सावधानीपूर्वक चयन करना आवश्यक है, बेहतर है कि विभिन्न कंडीशनर का उपयोग न करें।

नींद के लिए डायपर

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि सही डायपर रात की अच्छी नींद में योगदान देता है। बच्चे की अच्छी नींद के लिए आराम जरूरी है। उसकी शांति उसके माता-पिता को अच्छी नींद लेने देती है। आपको उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल चुनना चाहिए जो पर्याप्त रूप से लंबे समय तक प्रदर्शन के साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हों।

नियमों के अनुपालन से बच्चे की नींद, पोषण और आराम को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। यदि हम कोमारोव्स्की के अनुसार बिस्तर पर डालते हैं, तो बच्चे में आदत बनाने के लिए स्थापित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, और वह बहुत तेजी से सो जाता है। माता-पिता को धीरे से लेकिन आत्मविश्वास से कार्य करना चाहिए। मित्रवत रहना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चा सहज महसूस करे।

अनुसूची प्रशिक्षण निराशा, सनक और रोने का कारण बन सकता है। जरूरी है कि बच्चे के साथ समझदारी से पेश आएं, गुस्सा न करें और उसे डांटें नहीं। रोना भावनाओं को व्यक्त करने का मुख्य तरीका है, बच्चा बिना ज्यादा नुकसान के थोड़ा रो सकता है। गठित कार्यक्रम माता-पिता और बच्चे के लिए जीवन को आसान बना देगा, बच्चे को तेजी से सोने में मदद करेगा, परिवार को पूरी तरह से आराम करने और पर्याप्त नींद लेने की अनुमति देगा।

बिस्तर पर जाने का समय बहुत बीत चुका है, सारा घर सो रहा है, लेकिन crumbs सिर्फ खेलना चाहते हैं। ऐसे मामलों में सवाल "बिना रोए बच्चे को कैसे सुलाएं" विशेष रूप से तीव्र है। कई माता-पिता चाहते हैं कि बच्चे को जल्द से जल्द बिस्तर पर सुलाएं ताकि अंत में अनगिनत फीडिंग से ब्रेक लिया जा सके और अपने व्यवसाय के बारे में जाना जा सके। लेकिन जितना अधिक वे इसे चाहते हैं, उतना ही वे बच्चे से चिढ़ते हैं, उतना ही अधिक कम मौकासफलता के लिये।

बच्चे के जागने के कई कारण होते हैं। इनमें शरीर के गठन (सूजन), दिन और रात के बीच बच्चे में भ्रम, या सिर्फ एक हंसमुख मिजाज शामिल है जब बच्चा दिन में बहुत सोता है और अब वह सोना नहीं चाहता है। ऐसे मामलों में, माताएँ बच्चे को बिस्तर पर लिटाने की कोशिश करती हैं, उसे उठाती हैं और हिलती-डुलती हैं। यह अक्सर मदद करता है, लेकिन बाद में आपके खिलाफ खेलेगा।

एक बच्चे को बिस्तर पर लिटाना, एक ही समय में उसे हिलाना, बहुत आसान है। यह मुश्किल हो जाता है जब उसे उसकी माँ के हाथों से छुड़ाना और उसे अपने आप सुलाना असंभव हो। जब बच्चा स्तनपान कर रहा होता है, तो उसे हवा जैसी मोशन सिकनेस की जरूरत होती है। क्यों? हिलने-डुलने की हरकत गर्भ में पल रहे शिशु के हिलने-डुलने से मिलती जुलती है। इससे उसे मन की शांति, शांति मिलती है और वह कुछ ही सेकंड में सो जाता है। बाद में, बच्चा बड़ा हो जाता है, उसे मोशन सिकनेस की आवश्यकता होने लगती है, और आपको पहले से ही पता नहीं होता है कि बच्चे को बिना रोए कैसे सुलाया जाए।

और यहां आपको अपनी कल्पना को चालू करना होगा और मोशन सिकनेस के बिना बिस्तर पर जाने के तरीकों के साथ आना होगा। कई माताएँ उनका आविष्कार करने के लिए बहुत आलसी होती हैं और वे अपनी बाहों में टुकड़ों को इच्छामृत्यु देना जारी रखती हैं। लेकिन कुछ मिनट और थोड़ी सी दृढ़ता आपको भविष्य में अपनी ऊर्जा और समय बचाने की अनुमति देगी। अपने बच्चे को बिस्तर पर रखना और अपनी खुशी के लिए अपनी पसंदीदा चीजें करना बहुत अच्छा है!

एक सपना लंबी रात में

घरवालों की सबसे बड़ी ख्वाहिश होती है कि बच्चे को बिना आंसू और मोशन सिकनेस के पूरी रात बिस्तर पर सुलाएं। दुर्भाग्य से, 7-8 महीने तक के बच्चे शायद ही कभी सुबह तक सोते हैं - वे किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं। यदि आपके बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो रात में लगातार रोना कम किया जा सकता है।

1. ताकि पेट बच्चे को ज्यादा परेशान न करे, गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ कम खाएं। आपको मटर के दाने, बीन सूप, या का त्याग करना होगा दम किया हुआ गोभीअपने पसंदीदा सॉसेज के साथ। इन खाद्य पदार्थों का कारण बनता है असहजताआप दूध में चले जाते हैं और अपने बच्चे की नींद में बाधा डालते हैं।

2. यदि आप अपने बच्चे को दिन में सुलाते हैं, तो आराम के घंटे कम कर दें। दोपहर के भोजन के ठीक बाद अपने बच्चे को सुलाने की कोशिश करें। इस मामले में, वह चलने में सक्षम होगा और रात में सुखद रूप से थक जाएगा।

3. जब बच्चा स्तनपान कर रहा होता है, तो आप रात के भोजन के बिना नहीं कर सकते। आपको बस इस अवधि के लिए इंतजार करना होगा। इसे आसान बनाने के लिए, व्यवहार में लाएं संयुक्त नींद... डरो मत कि बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी। आप बाद में धीरे-धीरे उसे अपने साथ सोने से छुड़ा सकते हैं। आपको इस सलाह की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह आपको अगले दिन के लिए ऊर्जा बचाएगी।

4. रात दिन बन गई और दिन रात हो गया - ऐसा भ्रम है बार-बार होने वाली समस्याआधे साल के बच्चे। यहां आपको एक शासन स्थापित करने का प्रयास करना होगा। अपने बच्चे को दिन में जगाएं ताकि वह रात को सोना चाहे।

5. आप बच्चे की समस्याओं का समाधान करके और पूरक आहार देकर ही पूरी रात उसे सुला सकेंगे। रात के समय थकान को कम करने के लिए कोशिश करें कि अपने मामलों को शाम के समय न करें। गतिविधि के लिए दिन के केवल सुबह के घंटों को छोड़ दें।

हम बिना आंसुओं के स्ट्रोलर का उपयोग करके सो जाते हैं

एक बच्चे के लिए थोड़ा रॉकिंग अभी भी आवश्यक हो सकता है जो अच्छा महसूस नहीं कर रहा है या तनाव में है (जोरदार शोर, शोर मेहमान)। बच्चे को अपनी बाहों में थोड़ा सा हिलाएं और फिर उसे स्ट्रॉलर के पास ले जाएं। तो वह धीरे-धीरे अपनी मां के हाथों से खुद को छुड़ा लेगा। घुमक्कड़ को थोड़ा आगे-पीछे करें, जैसे कि आप गाड़ी चला रहे हों। तो बच्चा जल्द ही सो जाएगा।

निप्पल ऑफर

यदि आपका बच्चा कृत्रिम बच्चा है, तो आप उसे सुलाने के लिए शांत करनेवाला का उपयोग कर सकते हैं। यह टिप 5 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए सबसे अच्छी है। यदि एक डमी दी जाती है, तो सो जाने के क्षण का पता लगाने का प्रयास करें। जैसे ही बच्चा सो जाए, मुंह से शांत करनेवाला हटा दें और हटा दें। हमेशा 2 उबले हुए निप्पल लेना सबसे अच्छा है। इस मामले में, यदि एक खो जाता है, तो आप दूसरे की मदद से बच्चे को बिना किसी समस्या के सुला सकते हैं। निपल्स के फटने पर बदलें और कुल्ला करना याद रखें उबला हुआ पानीप्रत्येक उपयोग के बाद।

माँ का गीत

आपकी प्यारी माँ की एक लोरी अद्भुत काम कर सकती है। एक कोमल, सुखदायक आवाज उस बच्चे को हमेशा शांत करेगी जिसे आप एक घंटे से सुलाने की कोशिश कर रहे हैं। इसे जल्दी से करने का सबसे अच्छा तरीका है कि बच्चे को अपनी बाहों में उठाएं, कमरे के चारों ओर घूमें, गाना गाएं और सोते हुए, उस व्यक्ति को बिना धुन गुनगुनाए बिस्तर पर लिटा दें। विश्वसनीयता के लिए सिर को सहलाना न भूलें और धीरे-धीरे अपना हाथ हटा दें।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं, इस पर व्यावहारिक सलाह:

हम संगीत की मदद से बिना आंसुओं के सो जाते हैं

यह आपके बच्चे को शांत करने के सबसे अचूक तरीकों में से एक है। सोने से पहले उसे दूध पिलाएं, नाइट लाइट और बैकग्राउंड म्यूजिक चालू करें और बच्चे को पालने में डालें। तुरंत मत जाओ, अपने प्यारे बच्चे के साथ थोड़ा रहो। पृष्ठभूमि के रूप में, वाद्य धुनें, टपकती बारिश की बूंदों की आवाज़, समुद्र की लहरें या बिल्ली की गड़गड़ाहट उपयुक्त हैं। कुछ माता-पिता शास्त्रीय संगीत बजाते हैं। अगर आप भी मोजार्ट के प्रशंसक हैं, तो बच्चे को इसे बजाने से पहले माधुर्य सुनें। इसमें अचानक कोई बदलाव नहीं होना चाहिए - केवल एक सहज, वाद्य मकसद।

नाइट स्वैडलिंग

अपने बच्चे को बिस्तर पर रखना बहुत आसान है अगर यह अच्छा है। इसे कमजोर या कसकर नहीं करने की कोशिश करें। स्वैडलिंग बच्चे को सचमुच अपनी माँ के पेट के आलिंगन को महसूस करने में मदद करती है, जो उसे एक शांतिपूर्ण स्थिति में ले जाएगी। अक्सर, बच्चे सपने में अपना हाथ डायपर से बाहर निकालते हैं, और यह उनकी नींद में बाधा डालता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, स्वैडलिंग करते समय, बच्चे के हैंडल को उसकी तरफ हल्के से दबाएं।

हम पालना में बिना आँसू के बिस्तर पर जाते हैं

याद रखें कि पालना केवल सोने के लिए है। यदि आपका शिशु बहुत छोटा है, तो सुनिश्चित करें कि गद्दे पर कोई बाहरी वस्तु या वस्तु नहीं है। यह एक चादर या डायपर से ढका एक साफ गद्दा होना चाहिए। यदि आपका शिशु 7 महीने से अधिक का है और बैठ सकता है, तो उसे पालना में खेलने न दें, भले ही प्लेपेन न हो। अन्यथा, वह केवल सोने के लिए बनाई गई इस जगह को देखना बंद कर देगा।

अपने बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं?सबसे पहले, उसके लिए बनाएँ आरामदायक घोंसलाजहां सब कुछ आपको सोने के लिए आमंत्रित करता है। नरम पक्षों का ध्यान रखें और कोई ड्राफ्ट नहीं। एक सूती डायपर (चादर) के बजाय, एक ऊन डालें, जो शरीर के लिए बहुत अच्छा हो। वही स्लीपवियर के लिए जाता है। यह नरम और गर्म होना चाहिए।

माँ की महक

नीचे रख दे छोटा बच्चायदि आप बच्चे के साथ पालना में अपनी गंध छोड़ते हैं तो सोना बहुत आसान हो जाएगा। आप अपनी शर्ट को बड़े करीने से मोड़ सकते हैं और इसे तकिए की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में बच्चा पूरी रात ऐसा महसूस करेगा जैसे आप पास हैं, और बच्चे अपनी मां की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। यदि बच्चा लगातार उपद्रव करता रहता है और सोना नहीं चाहता है, तो उसे संभाल लें। बस हर समय सो जाने के लिए खुद को प्रशिक्षित न करें।

खिलौने सोना चाहते हैं

बड़ी उम्र में बच्चे को बिना आँसू और मोशन सिकनेस के सुला देना कभी-कभी मुश्किल हो जाता है। अगर आपका 2 या 3 साल का बच्चा खेल रहा है, तो उसे बताएं कि खिलौने भी थके हुए हैं और उन्हें ताकत हासिल करने की जरूरत है। यदि आप अपने बच्चे को माता-पिता की तरह महसूस कराती हैं तो अपने बच्चे को सुलाना आसान होगा। उसे अपने पसंदीदा खिलौने रखने दें और उन्हें खिलौने के कंबल से ढक दें, और फिर आप उसे उसी तरह रख देंगे।

40 सेकंड में बच्चे को कैसे सुलाएं (लाइफ हैक):

हम अपने पसंदीदा पजामे में बिना आंसू बहाए सो जाते हैं

बड़े बच्चों को हमेशा अपनी दिनचर्या में खेल के एक तत्व को शामिल करने की आवश्यकता होती है। अपने छोटे से पजामा खरीदें जो उसे सबसे ज्यादा पसंद है। इस मामले में, बिस्तर पर जाना मुश्किल नहीं होगा। हालांकि, सुनिश्चित करें कि चित्र में मुस्कुराते हुए जानवरों, क्रोधित चेहरों या उज्ज्वल क्षणों को चित्रित नहीं किया गया है। पजामा स्पर्श करने के लिए नरम और सुखद होना चाहिए।

सोने से पहले की रस्में

हमने बच्चों के लिए रस्में तय कर ली हैं, लेकिन तीन साल के बच्चे को कैसे सुलाएं? यहां विशेष अनुष्ठानों की जरूरत है। गुड़िया के बाल धोने और ब्रश करने के बाद लड़कियां बिस्तर पर जा सकती हैं। लड़कों के लिए, आप बिस्तर पर जाने के लिए एक दिलचस्प - "अनुष्ठान" तरीका सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, दौड़ना और कूदना।

हम आंसुओं के बिना आलिंगन के साथ बिस्तर पर जाते हैं

भले ही आपका बच्चा अब बच्चा नहीं है, फिर भी उसे माँ के आलिंगन की ज़रूरत है। उसे पालने में कूदने दो, अब उसे गले लगाओ और एक साथ कहानी पढ़ो, शुभरात्रि को चूमना सुनिश्चित करो। याद रखें कि सभी उम्र के बच्चों को प्यार और स्नेह की जरूरत होती है।

सोने से पहले क्या नहीं करना चाहिए?

कुछ बिंदु ऐसे हैं जो आपके बच्चे को सुलाने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन केवल उसे परेशान करेंगे। तो आइए जानते हैं क्या नहीं करना चाहिए।

1. अगर बच्चे को आपके साथ सोने की आदत है तो उसे अचानक से अपने से दूर करने की जरूरत नहीं है। इस परिवर्तन को स्वतंत्रता की ओर क्रमिक बनाने का प्रयास करें। पहले उसे अपने से दूर नहीं, बल्कि अपने बिस्तर पर सोने दें। फिर इसे और आगे ले जाएं। बाद में अपने कमरे में स्थानांतरित करें, लेकिन वहां रहें। तो धीरे-धीरे आप बच्चे को बिना मां के सो जाना सिखा देंगी।

2. अगर सब कुछ विफल हो जाता है और बच्चा चीखना शुरू कर देता है, तो उसे चीखने न दें, बल्कि उसे अपनी बाहों में ले लें। इसका मतलब है कि बच्चे को खुद सोना सिखाना जल्दबाजी होगी।

3. तीन साल के बच्चे को अलग से डराएं नहीं दुष्ट पात्रजो शरारती बच्चों को लेकर आते हैं।

यदि आप अपने बच्चे को ठीक से सुलाना चाहती हैं, तो कोशिश करें कि अपने आप को खिलौनों से न बदलें। भालू को कभी-कभी परियों की कहानियां सुनाने दें, लेकिन याद रखें कि उसकी कहानियों को माँ के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। सोने से पहले अपने बच्चे को हमेशा गले लगाएं और खुद को सुरक्षित महसूस कराएं।

कोमारोव्स्की आपको बताएंगे कि बिना आंसू और मोशन सिकनेस के बच्चे को कैसे सुलाएं:

अपने जीवन के पहले महीनों में, बच्चा ज्यादातर दिन सोता है। उसे इस समय सोने में कोई समस्या नहीं है। नवजात भोजन करने के लिए उठता है और देखता है बाहरी दुनिया... वह आमतौर पर स्तनपान के बाद जल्दी सो जाता है। समय बीत रहा है, बच्चा बढ़ता है और उसे अपने आप बिस्तर पर रखना आवश्यक हो जाता है। एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे बेचैन होकर सोते हैं, जागते हैं और उन्हें शांत करने के लिए भोजन मांगते हैं। बच्चे को बिना सुलाए कैसे सुलाएं स्तनपान? यह लेख इस स्थिति के कारणों और इसे हल करने के तरीकों पर चर्चा करेगा।

क्या हमें बच्चे को स्तन के बल सोने से छुड़ाना चाहिए?

यदि बच्चा दूध पिलाने के तुरंत बाद सो जाता है, तो जब बच्चा बहुत छोटा हो तो आपको उसे फिर से प्रशिक्षित नहीं करना चाहिए।

प्रति महीने? कुछ माताएँ जानबूझ कर नवजात को स्तन के नीचे सोने नहीं देती, बल्कि झूलने का सहारा लेती हैं। आखिरकार, इसकी कमियां हैं। 1-1.2 वर्ष की आयु तक, बच्चे के लिए चूसने की प्रक्रिया ही महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि वह अभी तक पूरी तरह से बदल नहीं पाया है वयस्क भोजन, ए वैकल्पिक तरीकेसो जाना हमेशा बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं होता है।

एक बच्चे के लिए अच्छी नींद आवश्यक है सामंजस्यपूर्ण विकास... अनुचित नींद प्रबंधन और उसे सुलाने के असफल प्रयासों से रातों की नींद हराम हो सकती है। यह बच्चे और मां दोनों के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरा है।

नींद की लगातार कमी से बच्चे के विकास में मंदी आ सकती है, उसकी याददाश्त और मनोदशा में कमी आ सकती है। माँ को नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है।

स्तन के नीचे सोने से तुरंत छूटना आवश्यक नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि यह चरणों में होता है।

सोने से पहले धीरे-धीरे दूध पिलाना क्यों बंद कर देना चाहिए?

बच्चा बिना स्तन के क्यों नहीं सो सकता? गर्भावस्था के दौरान, माँ और बच्चा एक दूसरे के साथ पूर्ण एकता महसूस करते हैं। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो बंधन मिटता नहीं है, बल्कि मजबूत हो जाता है। माँ अपने प्यार और देखभाल को दिखाते हुए बच्चे को स्तनपान कराती है। कई महिलाएं इस प्रक्रिया का भरपूर आनंद लेती हैं। बच्चा बढ़ता है और अधिक स्वतंत्र हो जाता है। उसका आहार धीरे-धीरे बदल रहा है, इसमें विभिन्न मिश्रण और अनाज दिखाई देते हैं। उसी समय, एक स्तनपान सामान्य से अधिक समय तक रहता है, क्योंकि यह बच्चे के लिए माँ का प्यार और देखभाल प्राप्त करने का एक अवसर है। शिशु के लिए ऐसी भावनाएँ बहुत महत्वपूर्ण होती हैं, लेकिन स्तन से उसका निरंतर लगाव उसके लिए एक वास्तविक समस्या बन जाता है।

वीनिंग के साथ बच्चे के लिए हिस्टीरिया और आँसू हो सकते हैं, और माँ के लिए - रातों की नींद हराम करने के लिए बिना स्तन के सोने में असमर्थता। एक दुष्चक्र पैदा होता है।

स्तनपान के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं? बच्चे को अपने आप सो जाने में मदद करना महत्वपूर्ण है, जो उसके विकास का अगला चरण होगा और माँ को रात में आराम करने में मदद करेगा।

बच्चा स्तन के साथ क्यों सोता है?

एक बच्चे को पालना में अपने आप सो जाना कैसे सिखाएं? जन्म के बाद पहली बार बच्चा लगातार स्तन के साथ सोता है। इस प्रकार, वह सुरक्षित महसूस करता है। धीरे-धीरे, स्तन के साथ सो जाना एक रस्म में बदल जाता है, जिसके बिना बच्चा नहीं कर सकता।

बच्चा बिना स्तन के क्यों नहीं सो सकता? कभी-कभी चूसना एक भावनात्मक आवश्यकता में बदल जाता है, जो भूख से नहीं, बल्कि अन्य कारकों के कारण होता है:

• कई लोगों से मिलने के बाद, यात्रा करने और यात्रा करने के लिए लंबी पैदल यात्रा।
• दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन। भोजन और विश्राम निश्चित समय पर करना चाहिए।
• सर्दी या दांत दर्द।
• परिवार में बार-बार कलह। आखिर बच्चा भावनात्मक रूप से मां से जुड़ा होता है, इसलिए वह उसके मूड में सभी तरह के झूलों को महसूस करता है।
• माँ के ध्यान (काम, बीमारी) की कमी के साथ, नवजात शिशु सभी उपलब्ध साधनों से इसकी भरपाई करने की कोशिश करता है।
• यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो वह रोना शुरू कर देता है और शालीन हो जाता है, और बिना स्तन के सो नहीं सकता।
• घरेलू उपकरणों के संचालन से उत्पन्न असुविधा, बाहरी शोर।

इन सभी कारणों से बच्चे को सुरक्षित महसूस करने के लिए स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को खुद सोने के लिए सिखाने के लिए माता-पिता को इसे समझने की जरूरत है।

दैनिक आहार किसके लिए है?

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण कदमएक बच्चे में नींद और जागने की अवधि के प्रत्यावर्तन का संगठन है। जब एक बच्चा लंबे समय तक खाता है और एक ही समय पर बिस्तर पर जाता है, तो उसे इस तरह की दैनिक दिनचर्या की आदत हो जाती है, और उसके अपेक्षित व्यवहार के प्रति अधिक झुकाव होता है।

कैसे लगाएं, सोएं शिशु? ऐसा करने के लिए, आपको एक खिला आहार के साथ शुरू करना होगा। पहले से ही एक वर्ष में, बच्चा एक वयस्क टेबल से खाना शुरू कर देता है। इसलिए, परिवार एक ही समय पर खाना शुरू कर सकता है। भोजन के घंटे निर्धारित करने के बाद, आपको सोने का समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे, बच्चे का शरीर अपने आप सोने के लिए कहेगा, जिससे माँ इसके लिए सही समय चुन सकेगी।

दैनिक दिनचर्या के अनुपालन से बच्चे को दूध छुड़ाने में आसानी होगी।

मैं अपने बच्चे को अपने आप सो जाने में कैसे मदद कर सकती हूँ?

रात के आराम से पहले, माँ को एक तरह की रस्म बनानी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप बच्चे के साथ मिलकर खिलौने निकाल सकते हैं, इसका मतलब यह होगा कि खेलों का समय समाप्त हो गया है और सोने का समय आ गया है। साथ ही, आप बच्चे में स्वतंत्रता और अनुशासन ला सकते हैं। दोपहर में सोने से पहले ताजी हवा में टहलना सबसे अच्छा होता है। आप रात को आराम करने से पहले स्नान कर सकते हैं। यहां बच्चा अपनी ऊर्जा खर्च करेगा, जल प्रक्रियाओं का आनंद लेगा।

स्तनपान के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं? माँ बच्चे के बगल में बैठ सकती है और कुछ छोटी-छोटी तरकीबें लगा सकती हैं:

1. मोशन सिकनेस। यह सबसे ज्यादा नहीं है सबसे अच्छा तरीका, क्योंकि बाद में बच्चे को मोशन सिकनेस की प्रक्रिया से ही छुटकारा पाना होगा। यदि आप घटना होने से पहले ऐसा करना बंद कर देते हैं गहन निद्राऔर सोते हुए बच्चे को पालने में डाल दो, तब वह जाग जाएगा और नए तरीके से मोशन सिकनेस करना जरूरी होगा।
2. बच्चे को पालना में लिटाएं और फॉन्टानेल क्षेत्र से बचते हुए सिर को सहलाएं।
3. आप बच्चे को अपनी बाहों में ले सकते हैं, उसे अपनी छाती से दबा सकते हैं और शांत करनेवाला दे सकते हैं। बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा और शांति से सोएगा।
4. सफेद शोर एक उत्कृष्ट नींद सहायता है। यह सर्फ की आवाज, पत्तियों की सरसराहट आदि हो सकती है।
5. आप बच्चे को एक परी कथा सुना सकते हैं या एक लोरी गा सकते हैं, जो बड़े बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है।
6. कभी-कभी माँ बच्चे के साथ शांत बातचीत का सहारा लेती है। आवाज शांत और नीरस होनी चाहिए, आप दुनिया की हर चीज के बारे में संवाद कर सकते हैं और कभी-कभी सवाल भी पूछ सकते हैं।

एक बच्चे को पालना में अपने आप सो जाना कैसे सिखाएं? अपने बच्चे को अकेले सोना सिखाने के लिए, आप उसके बगल में एक भरवां खिलौना रख सकती हैं। यह सबसे अच्छा है जब वह अपने बिस्तर पर सो जाता है, जो उसे भविष्य में अपने कमरे में इस्तेमाल करने की अनुमति देगा। आपको अपने प्रियजनों को बच्चे को सुलाने के लिए नहीं सौंपना चाहिए। बच्चे को छोड़े बिना खुद मां के लिए ऐसा करना सबसे अच्छा है। तब उसे विश्वास होगा कि करीबी व्यक्तिउसके बगल में और शांति से सो जाओ।

दिन की नींद

दिन में स्तनपान के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं? अपने बच्चे को बिस्तर पर नहीं, बल्कि कुर्सी या कुर्सी पर खिलाना सबसे अच्छा है। दिन के दौरान बच्चे को अपने आप बिस्तर पर सुलाने के पहले प्रयासों में खर्च करना बेहतर है।

दिन के समय, बच्चा खेलों में व्यस्त रहता है, चलता है, इसलिए आप उस पल को पकड़ सकते हैं जब बच्चा सोना चाहता है और उसे पालने में डाल देता है। एक बार इस तरह से सो जाने के बाद बच्चा फिर से इसे अपने आप कर सकेगा। धीरे-धीरे, यह प्रक्रिया एक आदत बन जाएगी और बच्चे को नीचे रखना माता-पिता के लिए परेशानी का सबब नहीं होगा।

बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं? माता-पिता को यह समझना चाहिए कि पहली बार बच्चा लगातार अपने पालने में नहीं सोएगा। अपने बच्चे को अपने आप सोना सिखाने में बहुत प्रयास और समय लगेगा।

रात की नींद से कैसे निपटें?

मैं सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाना कैसे बंद करूँ? यदि बच्चा दिन में कई बार अपने आप सो गया, तो माता-पिता रात में ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले बच्चे का पेट भरा हो। बाल रोग विशेषज्ञ रात के 6 बजे बच्चे को रात के खाने के साथ कसकर खिलाने की सलाह देते हैं, और रात के आराम से ठीक पहले बच्चे को केफिर, दूध या दही दें। यह न केवल एक पेय हो सकता है, बल्कि दलिया भी हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पेट भरकर बिस्तर पर न जाए।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको स्नान करने की ज़रूरत है, जिसका तापमान 34-36 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। ठंडा पानी आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद करेगा। आप स्नान में जोड़ सकते हैं शामक जड़ी बूटियों: कैमोमाइल, लेमन बाम, स्ट्रिंग या कैमोमाइल। यह तब किया जाता है जब बच्चे को इन पौधों से एलर्जी न हो।

सभी प्रक्रियाओं के बाद, आप दिन में इस्तेमाल किए जाने वाले अनुष्ठान को दोहराकर बच्चे को सुला सकते हैं। ऐसा करने के लिए, माँ एक गीत गा सकती है या एक परी कथा पढ़ सकती है।

अपने बच्चे को रात में अच्छी नींद के लिए निम्नलिखित टिप्स अपनाएं:

• सही समय निर्धारित करें जब बच्चा बिस्तर पर जाएगा;
• उस स्थान का निर्धारण करें जहां उसका सपना होगा;
• यदि बच्चा दिन में बहुत देर तक सोता है, तो बेहतर है कि इसकी अनुमति न दें और उसे जगाएं;
• कमरे में तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता 70% से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• बच्चे का गद्दा सख्त होना चाहिए, और तकिए 2 साल तक पुराने नहीं होने चाहिए;
• सोते हुए बच्चे के लिए, आपको एक गुणवत्ता वाला रात का डायपर चुनना होगा;
• एक बच्चे के लिए एक सक्रिय दिन उसे जल्दी सो जाने में मदद करता है।

कभी-कभी बच्चा रात में जाग जाता है, ऐसे में माता-पिता को क्या उपाय करने चाहिए? कुछ सरल दिशानिर्देश हैं।

बच्चा रात में जाग रहा है

अपने बच्चे को रात में कैसे सुलाएं? यदि आपका शिशु देर से उठता है और सोना नहीं चाहता:

1. जब कोई बच्चा आधी रात को उठता है और रोता है, तो उसे पेट में दर्द हो सकता है। आपको इसे चेंजिंग टेबल पर रखना है और ऐसे व्यायाम करने हैं जो गैस से राहत दिलाते हैं। पेट के दर्द के लिए आप कोई खास दवा दे सकते हैं।
2. शरीर का तापमान बढ़ गया है, कभी-कभी यह दांतों की उपस्थिति या सर्दी के साथ होता है।
3. भरी हुई नाक अक्सर नींद में बाधा डालती है। इसे साफ करना आवश्यक है, खारा समाधान के साथ ड्रिप करें।
4. आप बच्चे को थोड़ा सा हिलाकर फिर से सुलाने की कोशिश कर सकती हैं।
5. आप अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं, इसलिए आपको रात का खाना पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत नहीं है।
6. अगर बच्चा भूखा नहीं है, तो आपको उसे डमी देने की जरूरत है।

बच्चे कभी-कभी दिन और रात को भ्रमित करते हैं, इसलिए माता-पिता को सही रणनीति चुनने की जरूरत है ताकि बच्चा रात में अच्छी तरह सो सके।

रात का भोजन

जब बच्चा अपने आप सोना सीख जाता है, तो माँ स्तनपान पूरी तरह से बंद कर सकती है। यह कोई शर्त नहीं है, हर परिवार के पास एक विकल्प होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रात के भोजन को रोकने से दूध की कमी हो जाएगी। इस समय, माँ के शरीर को इस बात की जानकारी प्राप्त होती है कि उसके बच्चे को कितने दूध की आवश्यकता होगी। इसलिए रात्रि का भोजन अंतिम समय में समाप्त कर देना चाहिए। इस मामले में, माता-पिता को सही निर्णय लेना चाहिए।

स्तनपान के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं? जब बच्चा अपने आप सोना सीख जाएगा, तो मां के दूध की जरूरत पूरी तरह से गायब हो जाएगी। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि छोटे बच्चों के लिए, स्तनपान न केवल एक वृत्ति है, बल्कि मां के साथ मजबूत संपर्क की आवश्यकता है। इसलिए, रात के भोजन को रोककर, एक महिला को बच्चे के साथ घनिष्ठ संवाद करके लापता होने की भरपाई करनी चाहिए।

नवजात शिशु को कैसे सुलाएं? ऐसा करना काफी मुश्किल है, लेकिन अगर आप सब कुछ शांति से और लगातार करते हैं, तो आप सफलता हासिल कर सकते हैं। माता-पिता को पता होना चाहिए कि नुकसान न करने के लिए क्या नहीं करना चाहिए तंत्रिका प्रणालीशिशु:

• बच्चे पर चिल्लाना। आखिर ब्रेस्ट नहीं दिए जाने से वह खुद भी काफी परेशान हैं। एक बच्चे के इस नुकसान की भरपाई दुनिया में कोई नहीं कर सकता।
• यह कहना कि वह पहले ही बड़ा हो चुका है, इसलिए उसे स्तन नहीं चूसना चाहिए। बच्चा सोचने लगेगा कि जब वह बड़ा होगा तो उससे कुछ और छीना जा सकता है। यह कहना बेहतर होगा कि माँ के पास दूध नहीं है।
• अगर बच्चा बीमार है तो दूध छुड़ाना शुरू न करें। आखिरकार, उसे पहले से ही बुरा लग रहा है, लेकिन सांत्वना की मुख्य विधि बनी हुई है माँ का स्तन... इसके अलावा, दूध में एंटीबॉडी मौजूद होते हैं जो बच्चे को बीमारी से निपटने में मदद करेंगे।
• उसे अजनबियों के साथ छोड़ दो। आखिर एक बच्चे को यह समझना चाहिए कि अगर वह दूध नहीं पीता तो भी उसकी मां हमेशा उसके साथ रहती है।
• शिशु की मांगों को दें। दूध छुड़ाने के बाद पहली बार, वह खिला की वापसी की उम्मीद में, नखरे करेगा। माँ को रियायतें नहीं देनी चाहिए, क्योंकि इस मामले में बच्चा समझ जाएगा कि एक विकल्प है।

यदि बच्चा रात का खाना खत्म होने से पहले अपने पालने में सोता है, तो माँ को उसे अपने पास नहीं ले जाना चाहिए। अन्यथा, आपको बच्चे को पालना में वापस करने जैसी कठिन प्रक्रिया से गुजरना होगा।

खास बात यह है कि इस पूरे दौर में मां पूरी तरह से शांत रहती है। आखिर बच्चे उसे महसूस करते हैं भावनात्मक स्थिति, और चिंता स्वयं बच्चे को संचरित की जा सकती है। एक बच्चे के लिए शांत और परोपकारी माँ का मतलब है कि स्थिति सामान्य है और कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है।

स्तनपान के बिना बच्चे को सोना सिखाने के लिए बहुत दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है। पूरी प्रक्रिया धीरे-धीरे और लगातार होनी चाहिए। यदि आप बच्चे को बिना मां के दूध के सो जाना सिखाती हैं, तो बाद में वह पूरी तरह से शांति से दूध छुड़ाएगा। इस दौरान माता-पिता और खासकर मां को संयम से व्यवहार करना चाहिए, जिसका असर बच्चे पर भी उसी तरह पड़ेगा। नतीजतन, बच्चा अपने आप जल्दी सो जाएगा और रात में नहीं उठेगा।

हम इसे बिना आंसुओं के रख देते हैं

अपने बिस्तर के आदी

आपको अपने माता-पिता के साथ सोने से छुड़ाना

यदि मां स्तनपान कर रही है, तो बिना आंसू बहाए लेटने की समस्या आमतौर पर तब तक नहीं होती जब तक कि स्तनपान बंद नहीं हो जाता। आमतौर पर, 6 महीने से 2 साल तक के बच्चों के माता-पिता बिछाने में कठिनाई की शिकायत करते हैं। उसी समय, माताओं को दिन में सोने के लिए, और शाम को सोने के साथ, और रात में जागने के साथ कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है।

मोशन सिकनेस की मदद से नवजात को रखने से पहले महीनों में कई माता-पिता को मदद मिलती है, लेकिन जब छोटा बड़ा हो जाता है और माँ को पता चलता है कि बच्चा सामान्य रूप से हिलने-डुलने के बिना सो नहीं पा रहा है, तो बच्चे को सुलाने की समस्या बिना आंसुओं के बहुत जरूरी हो जाता है। बच्चा पहले से ही इस तरह से सो जाने का आदी है, और माँ को अक्सर यह नहीं पता होता है कि बच्चे को अलग तरीके से कैसे रखा जाए - यही इस समस्या की जड़ है। क्या करें?

अनुसूची

बच्चे जब दिन की एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं तो वे अधिक शांत व्यवहार करते हैं। नवजात शिशुओं में ऐसा कोई शासन नहीं होता है, क्योंकि वे रात और दिन के बीच अंतर नहीं करते हैं, लेकिन पहले से ही जीवन के दूसरे महीने में, बच्चा जागने और सोने का अपना शासन विकसित करता है। छह महीने तक, बच्चा दिन में दो बार सोता है, और एक साल बाद - केवल एक बार।

यह महत्वपूर्ण है कि आपका शिशु प्रतिदिन एक ही समय पर सोए। अगर एक दिन है तो दोपहर के भोजन के बाद, अगर शाम है तो तैराकी और अन्य प्रक्रियाओं के बाद।

2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, दैनिक गतिविधि महत्वपूर्ण है - यदि बच्चा पूरे दिन घर पर बैठता है और थोड़ा हिलता है, तो वह कम थकेगा और उसके लिए सो जाना अधिक कठिन होगा।

दैनिक दिनचर्या, अनुष्ठान और गतिविधि का पालन करने से नींद आना आसान हो जाता है।

दृढ़ता और धैर्य

ये तो बहुत महत्वपूर्ण गुणएक माँ के लिए जो अपने बच्चे को अकेले और बिना मोशन सिकनेस के सो जाना सिखाना चाहती है। अगर माँ अपने लेटने के तरीके को बदलने का फैसला करती है, तो उसे लगातार बने रहना चाहिए और मोशन सिकनेस पर नहीं लौटना चाहिए। बच्चे को फिर से झूलना शुरू करने से वह केवल बच्चे को भ्रमित करेगी।

माता-पिता दोनों को आश्वस्त और शांत होना चाहिए, और यह समझना चाहिए कि बच्चे की नींद में सुधार करना कितना महत्वपूर्ण है, नियमित रूप से शाम की दिनचर्या का पालन करें और बाहरी तत्वों (कपड़े, खिलौने, बिस्तर और अन्य) पर ध्यान दें। बच्चा महसूस करेगा मनोवैज्ञानिक रवैयामाँ और पिताजी - अगर वे घबराए हुए और चिंतित हैं, तो बच्चे के लिए आराम करना और भी मुश्किल होगा।

रसम रिवाज

एक "नींद" अनुष्ठान बच्चे को सुलाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। ये एक क्रम में कुछ क्रियाएं हैं जो हर दिन लंबे समय तक दोहराई जाती हैं। इस तरह की क्रियाएं बच्चे को सोने में मदद करती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• नहाना;
• आराम से मालिश;
• किताब पढ़ना और तस्वीरें देखना;
• सूरज को विदाई और पर्दे खींचना;
• लाला लल्ला लोरी;
• खिलौनों को बिस्तर पर रखना;
• कुछ वाक्यांशों का उच्चारण करना जो प्रतिदिन दोहराए जाते हैं।

जब बच्चे को इस तरह के अनुष्ठान की आदत हो जाती है, तो वह बिना आंसू बहाए सो जाएगा। अपवाद केवल बीमारियां हो सकती हैं, जब बच्चे को बुखार होता है या दांत कट जाता है, तो अनुष्ठान काम नहीं कर सकता है और मां को अतिरिक्त प्रयास करना होगा।

अनुष्ठान की अवधि बच्चे के स्वभाव से प्रभावित होगी - शांत बच्चे एक या दो क्रियाओं के बाद सो सकते हैं, और बहुत सक्रिय बच्चों के लिए बिस्तर की तैयारी की लंबी अवधि की आवश्यकता होती है।

संस्कार सक्रिय स्वभाव के बच्चों को बिछाने के लिए बहुत ही जीवनरक्षक के रूप में कार्य करते हैं

स्व-नींद तकनीक

विशेषज्ञों के अनुसार, एक बच्चे को ठीक उसी तरह से सो जाना सिखाया जाना चाहिए जैसे वह कपड़े पहनना, खाना या अन्य कौशल सीखना सिखाता है। ऐसी तकनीकें हैं जो बच्चे को सिखाती हैं सो जाना... उनका उपयोग 9 महीने की उम्र से किया जा सकता है। आमतौर पर, इन सभी तकनीकों का उद्देश्य भोजन और नींद के संबंध को समाप्त करना है, इसलिए, उनके उपयोग के परिणामस्वरूप, भोजन और नींद समय पर अलग हो जाते हैं, जिससे बच्चे को सोना आसान हो जाता है:

1. एक टाइमर के साथ।दूध पिलाने से पहले, बच्चे को टाइमर से परिचित कराया जाता है और कहा जाता है कि जब वह बजता है, तो दूध खत्म हो जाएगा। जैसे ही टाइमर बीप करता है, बच्चे का स्तन हटा दिया जाता है और बच्चे को पालना में डाल दिया जाता है। माँ को धैर्य रखने और बच्चे को शांत करने की ज़रूरत है, लेकिन अब और स्तन न दें। पहले दिनों में, टाइमर को 10 मिनट पर सेट किया जाता है, फिर इसे घटाकर 4 मिनट कर दिया जाता है, और दूध छुड़ाने के बाद, माँ बच्चे को 5-10 मिनट के लिए किताब पढ़ती है। कुछ दिनों के बाद, लेटना पूरी तरह से एक किताब पढ़ने से बदल जाता है। तो, सबसे पहले, वे दिन की नींद पर लेटने को प्रभावित करते हैं, और फिर शाम को भोजन करते हैं।
2. धीरे-धीरे और धीरे से दूध छुड़ाना।माँ के लिए लंबी अवधिबच्चे को बिना चूसें नीचे लेटाने की कोशिश करता है, लेकिन अगर बच्चा स्तन मांगता है, तो वह मना नहीं करता है। धीरे-धीरे, माँ बच्चे को सो जाने में मदद करने के लिए अन्य अनुष्ठानों को खोजने का प्रबंधन करती है, और इसके परिणामस्वरूप, बच्चा रात में स्तन का दूध पीना बंद कर देता है। अगला कदम रात में खाना बंद करना होगा। यदि बच्चा 1.5 वर्ष से अधिक का है, तो उसे यह समझाया जा सकता है कि स्तन में अधिक दूध क्यों नहीं है।
3. कमरे से बाहर निकलने का उपयोग करना।यह शिशु के लिए बहुत दर्दनाक तरीका है, लेकिन कुछ बच्चों के लिए यह काम कर सकता है। माँ, बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर, 5 मिनट के लिए कमरे से बाहर निकल जाती है, बच्चे के सो जाने का इंतज़ार करती है। अगर बच्चा रोने लगे, तो माँ वापस आती है, बच्चे को शांत करने की कोशिश करती है और फिर से चली जाती है। कुछ दिनों के बाद, बच्चा यह समझने लगता है कि उसके पास अकेले सो जाने के अलावा और कोई चारा नहीं है।

एक बच्चा जो अपने आप सो जाता है उसे न केवल लेटने के लिए कम ताकत की आवश्यकता होती है, बल्कि बेहतर नींद भी आती है।

• शाम के समय लेटते समय मोशन सिकनेस से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है। रात में सोने से पहले, बच्चा दिन के मुकाबले ज्यादा सोने के लिए दृढ़ संकल्पित होता है।
• यदि आप अपने बच्चे को लंबे समय से (एक घंटे या अधिक) बिस्तर पर सुलाने की कोशिश कर रही हैं, तो एक छोटा ब्रेक लें। एक ब्रेक लें और 15-20 मिनट के लिए लेटना बंद करें, फिर अपने सामान्य अनुष्ठान पर लौटें (इसे छोटा किया जा सकता है)।
• बच्चे के रोने को इस संकेत के रूप में न लें कि आप अपने बच्चे को धमका रहे हैं। तथ्य यह है कि छोटा उस आदेश का विरोध करता है जिसका वह आदी है, बिल्कुल सामान्य है। आपको भविष्य के बारे में भी सोचने की जरूरत है - जल्द ही बच्चा रोना बंद कर देगा, और आपके हाथ और पीठ को अब अनावश्यक तनाव का अनुभव नहीं होगा।
• यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें जब बच्चा सोना चाहता था। यदि आप देखते हैं कि बच्चा जम्हाई ले रहा है, सुस्त हो गया है, शालीन हो गया है या अपनी आँखें मसल रहा है, तो यह बिस्तर पर जाने का समय है।
• यह मत भूलो कि बच्चे के कमरे में सोने के लिए आरामदायक स्थिति होनी चाहिए (तापमान + 18 + 22 डिग्री पर बनाए रखा जाना चाहिए, और आर्द्रता 50-60% होनी चाहिए), और बच्चे के कपड़े आरामदायक होने चाहिए।
• सोने से एक घंटे पहले किसी भी कष्टप्रद और रोमांचक कारकों को हटा दें, जैसे सक्रिय खेल या कार्टून देखना। यह भी जरूरी है कि परिवार में माहौल मिलनसार और शांत हो।
• अपने बच्चे को खिलौनों के साथ सोने दें, अगर यह उसे शांत करेगा। यदि वह खिलौना जिसके साथ बच्चा लगातार सोता है, खराब हो गया है, तो उसे एक नए से बदला नहीं जा सकता। बस "दोस्त" को धोकर बच्चे को वापस दे दें।
• यदि आप अपने बच्चे को एक अलग बिस्तर पर सुलाती हैं, तो आप अपने बच्चे को सोने से पहले उसमें थोड़ी देर के लिए हीटिंग पैड रख सकती हैं।

हमें अपने बच्चों को न केवल खाना, पीना, कपड़े पहनना सिखाना चाहिए, बल्कि शांति से सोना भी सिखाना चाहिए। बच्चे को रात में शांति से सोने के लिए और अक्सर नहीं जगाने के लिए, आपको उसके दिन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को जल्दी और बिना आंसू बहाए कैसे सुलाएं, इस लेख को पढ़ें।

मैं युवा माता-पिता को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए सुझाव लिखूंगा बच्चे का सपना... और डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह भी पढ़ें, जिन्होंने अपने जीवनकाल में हजारों बच्चों को देखा है और यह जानते हैं कि उन्हें अच्छी नींद कैसे दी जाती है। मैं एलिजाबेथ पेंटली की किताब से कुछ शोध भी लिखूंगा "बिना रोए बच्चे को कैसे सुलाएं।" मैं वास्तव में इस विषय पर आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा कर रहा हूं। मामले सभी के लिए अलग-अलग होते हैं और फिजूलखर्ची को शांत करने के तरीके भी अलग-अलग होते हैं। अपने अनुभव साझा करें जो अन्य माता-पिता के लिए अमूल्य हैं।

एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अभी भी नहीं जानता कि जब वह सोना चाहता है तो होशपूर्वक कैसे आराम किया जाए। और बच्चे सोना चाहते हैं, वयस्कों की तरह, वे अभी तक नहीं जानते कि यह कैसे करना है। इसलिए, आपको अपने बच्चे को अपने दम पर और बिना आंसू बहाए सो जाना सिखाने की जरूरत है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी बच्चे अलग हैं और प्रत्येक सोने का समय अलग होगा।

थकान के संकेतों को देखना और यह समझना सीखने लायक है कि बच्चा सोना चाहता है। जब कोई बच्चा अपनी आँखों को रगड़ना शुरू करता है, अक्सर चिढ़ जाता है या सुस्त हो जाता है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि तत्काल बिस्तर पर जाने की जरूरत है... यह इस समय है कि बिस्तर पर जाना सबसे आसान होगा। जब ये लक्षण खाने, चलने, धोने या अपना कोई अन्य व्यवसाय करने के लिए दिखाई दें तो सोने में देरी न करें। अगर आप बाहर हैं तो बच्चे को तुरंत बिस्तर पर या स्ट्रॉलर में ले जाएं। यदि आप समय पर बिस्तर पर नहीं जाते हैं, तो बच्चा अधिक काम करेगा, या तो बहुत सक्रिय हो जाएगा या बहुत मूडी हो जाएगा। नखरे या, इसके विपरीत, कूदना शुरू हो सकता है। इस अवस्था में बिना आंसुओं के लेटना बहुत मुश्किल होगा।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो दूध पिलाते समय शिशु स्तन के बल सो जाएगा। बिछाने में कोई कठिनाई नहीं होगी। जब आप वीन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बिछाने की विधि को बदलने की आवश्यकता होगी। आप बिस्तर पर लेटकर बिस्तर पर जाने से पहले भोजन कर सकते हैं, जिससे बच्चे को लगातार उसकी बाहों में रहने की आदत नहीं होगी।

रात में बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक निश्चित वातावरण बनाने की ज़रूरत है - मंद प्रकाश (आप रात की रोशनी चालू कर सकते हैं), सुखदायक संगीत या लोरी, आराम से मालिश। अपने बच्चे को सोने से पहले एक बड़े टब में नहलाना सबसे अच्छा है ताकि वह तैर सके। इस प्रकार, बच्चा शारीरिक रूप से थका हुआ होगा, जो अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। नहाते समय बच्चे के हिलने-डुलने के लिए, न कि केवल लेटने के लिए, पानी शरीर के तापमान से कम होना चाहिए। पानी का तापमान धीरे-धीरे कम होता जाता है। 36 डिग्री पर नहाना शुरू करें, एक दो दिन बाद पानी कम कर दें आदि। इस प्रकार, दो महीने में आप अपने बच्चे को 25 डिग्री पर नहला सकती हैं। मुख्य बात यह है कि गर्म रखने के लिए उसके पास स्थानांतरित करने का अवसर है। बच्चे को नहलाने के लिए, गर्दन पर एक विशेष घेरा खरीदें - यह बहुत सुविधाजनक है। आपको इसे खड़ा करके रखने की जरूरत नहीं है, यह अपने आप तैर जाएगा।

बच्चे को बाहों में या धावकों के साथ पालना में हिलाया जा सकता है। हमारे पूर्वजों ने हमेशा बच्चों को पालने में हिलाया। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे मोशन सिकनेस के बिना सो जाना सिखाना आवश्यक होगा।

शाम के समय बच्चे के लिए कार्टून चालू न करें, भावनात्मक विस्फोट भी न करें। यदि बच्चा अति उत्साहित है, तो उसे चैन से सुलाना मुश्किल होगा। बेहतर शामबच्चे को शारीरिक रूप से थका देना - टहलने जाना। जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए, माँ को व्यायाम और मालिश करनी चाहिए। इसके अलावा, सोने से पहले अपने बच्चे को कसकर खिलाएं। पेट भरकर बेहतर नींद लें।

सोने से पहले कमरे को हवादार करना न भूलें। साथ ही अपने बच्चे को सोने के लिए उचित कपड़े पहनाएं ताकि वह गर्म या ठंडा न हो। सोने के लिए इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री है।

सो जाने में आपकी मदद करने के लिए, आप एक प्रोजेक्टर नाइट लाइट खरीद सकते हैं जो सितारों (या कुछ और) को छत पर प्रसारित करेगा, और इसमें अच्छा संगीत भी है। पालने के लिए घूमते हुए मोबाइल को देखने पर बच्चे भी आसानी से सो जाते हैं।

वीडियो: बच्चे को जल्दी से कैसे सुलाएं

बच्चों को कैसे सुलाना चाहिए, इस बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की का अपना दृष्टिकोण है। सामान्य तौर पर, वह बच्चे के स्वास्थ्य से जुड़ी हर चीज में सामान्य ज्ञान का पालन करने के लिए सक्रिय रूप से आंदोलन करता है। वह यह भी मानता है कि आपको बच्चे के नेतृत्व में नहीं चलना चाहिए और अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करते हुए चौबीसों घंटे उसके चारों ओर घूमना चाहिए। आखिर थकी, चिड़चिड़ी, नींद से भरी मां घर में जरूरी माहौल और मूड नहीं बना सकती। यहीं से पति के साथ रिश्ते में दिक्कतें शुरू होती हैं।

बहुत बार, बच्चे के जन्म के बाद पति दूसरे कमरे में सो जाते हैं, क्योंकि उन्हें पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। और माँ रात भर बच्चे को गोद में उठाती है, हिलाती है, खिलाती है, आदि। इस शासन के कुछ महीनों के बाद, माँ एक ज़ोंबी में बदल जाती है। और सवाल उठता है: बच्चे को जल्दी से कैसे सुलाएं? अपने बच्चे को एक बार में कई घंटे कैसे सुलाएं?

यह ध्यान देने योग्य है कि सभी बच्चे अलग हैं और उपयोग से परिणाम विभिन्न तकनीकभी अलग होगा।

तो, मैं नींद के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की के मुख्य और मुख्य शोध लिखूंगा।

अपने पालने में सो जाओ।

डॉ. कोमारोव्स्की का मत है कि बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए... प्रत्येक व्यक्ति के पास एक व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। और बच्चे को माता-पिता के स्थान का सम्मान करना सिखाया जाना चाहिए। एक जोखिम है कि एक बच्चा जो अपनी मां के साथ सोने के लिए अभ्यस्त हो जाता है, उसे अपने पालने के आदी होने में मुश्किल होगी। और ऐसे समय होते हैं जब बच्चा न केवल जीवन के पहले वर्ष में अपनी मां के साथ सोता है, बल्कि अधिक समय तक - 6 साल और उससे अधिक तक।

जो बच्चे जन्म से अपने माता-पिता से अलग सोते हैं उनमें डर कम होता है, इस बात की पुष्टि कई अध्ययनों से होती है। इसके अलावा, माँ और पिताजी के सोफ़े पर या किसी अन्य कमरे में बेदखल करने के साथ बच्चे की नींद का कारण बन सकता है गंभीर समस्याएंपरिवार में। पिताजी इस स्थिति से शायद ही कभी संतुष्ट होते हैं। कोमारोव्स्की कहते हैं: "यह झुंड नहीं है जो शावक के नियमों के अनुसार रहना चाहिए, लेकिन शावक झुंड के नियमों के अनुसार रहता है।" इस मामले में महत्वपूर्ण है, जैसा कि हर किसी में होता है, लगातार बने रहना, पालन करना फैसलाहिस्टीरिया के रूप में बच्चे के साथ छेड़छाड़ न करें।

माताओं द्वारा बच्चे को अपने साथ ले जाने का मुख्य कारण रात में स्तनपान की सुविधा है। आखिरकार, उम्र के आधार पर, बच्चे रात में 2-4 बार खाते हैं। और माँ हमेशा उठना, खिलाना और उन्हें वापस पालना में नहीं रखना चाहती। जन्म से, मैंने अपने पहले बच्चे को अपने पालने में सोना सिखाने की भी कोशिश की, जो हमारे वयस्क के बगल में खड़ा था। लेकिन अक्सर यह पता चला कि बच्चे को मुझे खिलाने के लिए, मैं सो गया और उसे वापस बच्चे के बिस्तर पर नहीं रखा। और समय के साथ, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि एक साथ सोना अभी भी अधिक आरामदायक है।

लेकिन यह सिलसिला ज्यादा दिन तक नहीं चलना चाहिए। कई माताएं इस तथ्य से पीड़ित होती हैं कि एक बच्चा अक्सर रात में जागता है। और यह 2-3 बार नहीं है, जैसा कि मेरे साथ था, लेकिन ऐसा 10-15 बार होता है! और यह जानने योग्य है कि जब तक आप स्तनपान करा रही हैं तब तक बच्चा रात में खाएगा। यदि आप 1 वर्ष तक भोजन करते हैं, तो रात में एक वर्ष होगा। और यदि आप 2 या अधिक वर्षों तक भोजन करने का निर्णय लेते हैं, तो इस समय रात को सोने में समस्या होगी।

कोमारोव्स्की का कहना है कि शिशु के लिए प्रतिरक्षा के लिए स्तनपान आवश्यक है। और यह जन्म के एक साल के भीतर जरूरी है।एक वर्ष के बाद, बच्चे को पहले से ही नियमित भोजन में स्थानांतरित कर दिया जाता है, उसके दांत होते हैं। एक वर्ष के बाद बच्चे को स्तनपान कराने के लिए पोषण की कोई आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यह जरूरत भावनात्मक हो सकती है। और अगर कोई महिला चाहे तो दो साल तक बच्चे को दूध पिलाती रह सकती है।

मैं आपको अपने अनुभव से बताऊंगा। पहले बच्चे को 1 साल 1 महीने तक खाना खिलाया गया। इस पूरे समय में रात्रि भोज होता था। जब उसका दूध छुड़ाया गया, तो बच्चा लगभग पूरी रात लगभग तुरंत ही सोने लगा। दूसरे बच्चे को 1 साल 3 महीने तक खाना खिलाया गया। कहानी बिल्कुल वैसी ही थी। जब वह खाना खिला रही थी, तब तक रात को बेटी जाग गई। और ऐसा लगभग सभी के साथ होता है। रात में स्तनपान न करने का निर्णय लेने के बाद, आपको 2-3 रातें सहने की जरूरत है। इसके अलावा, बच्चा अब स्तन मांगने के लिए नहीं उठेगा।

मुख्य बात यह है कि अपने निर्णय पर टिके रहें। आप एक बार सहन और खिला नहीं सकते, दूसरी बार सहन नहीं कर सकते। हमने नहीं देने का फैसला किया, इसलिए हमें अपनी लाइन को मोड़ने और अपने नियमों से खेलने की जरूरत है।

इसलिए, यदि आपका बच्चा एक वर्ष से अधिक के लिए, और नींद की कमी आपके जीवन और कल्याण में बहुत हस्तक्षेप करती है, तो आप स्तनपान रोकने या रात में भोजन बंद करने का निर्णय ले सकते हैं। और आप न केवल स्तन को पकड़कर बच्चे के साथ संवाद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, स्तनपान इस मायने में सुविधाजनक है कि आपको अपने बच्चे को सुलाने का कोई तरीका नहीं निकालना है। बच्चा स्तन के बल सो जाता है। जब जीवी समाप्त हो जाता है, तो आपको बच्चे को सुलाने के लिए एक और दर्द रहित तरीका तलाशना होगा। मैं इन तरीकों के बारे में आगे लिखूंगा।

एक रात की नींद के लिए शर्तें।

जरूरी बच्चे की लंबी रात की नींद के लिए सभी शर्तों का पालन करें... यदि इन शर्तों को पूरा नहीं किया जाता है, तो बच्चा बार-बार जागेगा और उसे बार-बार बिस्तर पर रखना होगा। इससे नींद की कमी और परिवार में कलह।

एक बच्चे को अच्छी नींद आए और अक्सर रात में न उठे, इसके लिए यह आवश्यक है कि:

• उसके पास एक आरामदायक बिस्तर और गद्दा था;
• उसने बिस्तर से पहले एक बड़ा खाना खाया;
• वह दिन भर के लिए शारीरिक रूप से थका हुआ था; डॉक्टर एक तकनीक का प्रस्ताव करता है, जब दिन के दौरान "आपको बच्चे को प्रताड़ित करने की आवश्यकता होती है", बिस्तर पर जाने से पहले टहलना सुनिश्चित करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले उसे कोई भावनात्मक तनाव नहीं था (शाम को, नए खिलौने न दें, कार्टून न देखें, आदि);
• कमरे में नम हवा (50-70%) थी और यह गर्म नहीं थी ( इष्टतम तापमानहवा 18-20 डिग्री);
• बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक बच्चे को ठंडे स्नान में खरीदने की ज़रूरत है ताकि वह न केवल बैठे, बल्कि गर्म रखने के लिए पानी में चले जाएं;
• जल्दी सो जाने के लिए, बच्चे को सोना चाहिए।

दो साल से कम उम्र के बच्चे को तकिए की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। वयस्कों की तुलना में बच्चों का सिर बड़ा होता है, विभिन्न अनुपात। दो साल की उम्र से, आपको लगभग 2 सेमी मोटा एक घना तकिया रखना होगा।

अगर कोई बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है तो इसके कई कारण हो सकते हैं। और केवल आप ही उनका विश्लेषण कर सकते हैं। बच्चा ठंडा हो सकता है। इस मामले में, उसे गर्म पजामा पहनने की जरूरत है न कि उसे ढकने की। फिर रात में अपना कंबल सीधा करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। अगर बच्चा 5 महीने से कम उम्र का है, तो आप सोने के लिए स्वैडल का इस्तेमाल कर सकती हैं। फिर वह हाथ-पैर हिलाकर खुद को नहीं जगाएगा। मैंने बच्चों को नहलाया, और बाद में उन्हें कमरे के तापमान के अनुकूल कपड़े पहनाए।

अगर कमरा भरा हुआ और गर्म है, तो बच्चा निश्चित रूप से प्यास से जाग जाएगा। फिर उसे पानी के साथ पीने की जरूरत है। लेकिन ह्यूमिडिफायर खरीदना और ह्यूमिडिटी ज्यादा रखना बेहतर है। तब बच्चा बहुत बेहतर सोएगा।

दिन के दौरान बच्चे को शारीरिक रूप से थका देने की कोशिश करें। ताजी हवा में अधिक चलें, चलें, सीढ़ियाँ चढ़ें, सीढ़ियाँ, स्लाइड आदि पर चढ़ें। शारीरिक गतिविधिध्वनि नींद को बढ़ावा देता है। लेकिन भावनात्मक अनुभव इसके विपरीत है। बच्चा अति उत्साहित है और उसे सुलाने के लिए बस असंभव है। इसलिए दिन के पहले भाग में सभी भावनाओं का अनुभव करना बेहतर है।

यदि कोई बच्चा दिन में बहुत अधिक सोता है, इस वजह से वह देर से सोता है और थोड़ा और बुरी तरह सोता है, दिन में उसे जल्दी जगाने की जरूरत होती है। फिर और रात की नींदमजबूत होगा। ऐसे समय होते हैं जब बच्चे के बहुत सक्रिय होने पर दो साल की दिन की नींद के बाद बच्चे को रद्द किया जा सकता है। यहां आपको पहले से ही अपनी स्थिति को देखने की जरूरत है।

बीमार होना है या नहीं?

बच्चे को हिलाना बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन यह माँ के लिए कठिन हो सकता है, खासकर अगर बच्चा पहले से ही काफी भारी है। कई बार बच्चे को अपनी मां की गोद में सोने की इतनी आदत हो जाती है कि वह पालना में बिल्कुल भी नहीं सोना चाहता। मैंने हाल ही में ऐसी मां की कहानी पढ़ी। वह शिकायत करती है कि बच्चा उसकी बाहों में ही सोता है, जब उसे बिस्तर पर लिटाया जाता है, तो वह चिल्लाने लगती है। और रात भर उसे बैठे-बैठे सोना पड़ता है! न ही कोई चीज बच्चे को बिस्तर पर सोना सिखाने में मदद करती है।

यह स्थिति बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है। वह आरामदायक, गर्म और अच्छा है। लेकिन एक प्रताड़ित माँ बहुत बुरी होती है। और ऐसी स्थिति में एक ही रास्ता है - निर्णय लेना और उससे एक कदम भी विचलित नहीं होना। बच्चा उसकी बाहों में सो गया - उन्होंने उसे पालना में डाल दिया। वह चिल्लाता है, लेकिन आपको उसे तुरंत लेने की जरूरत नहीं है। अपने बच्चे को पेट, सिर, पीठ पर थपथपाएं। शांति से, शांति से बोलें। मुख्य बात यह है कि निराश न हों और चिढ़ न हों। क्योंकि यह मूड बच्चे को जाएगा। प्रकृति की ध्वनियाँ या लोरी बजाएँ।

पहली बार कोई बच्चा लंबे समय तक रो सकता है - एक या दो घंटे। पास रहें, बच्चे को अकेला न छोड़ें, स्ट्रोक करें और शांत करें। वह अगली बार तेजी से शांत हो जाएगा। 3-5 बार, बच्चा पहले से ही पालना में शांति से सोएगा। मुख्य बात निर्णय से पीछे हटना नहीं है।

यदि आप बच्चे को गोद में उठाकर लेटा रहे हैं, तो तापमान के आधार पर उसे डायपर या कंबल में लपेट दें। जब बच्चा सो जाए तो उसे इस कंबल पर लिटा दें। तो माँ की गर्मी बनी रहेगी और बच्चा नहीं उठेगा तेज गिरावटतापमान।

मैंने अपने बच्चों को दूध छुड़ाने के बाद उन्हें हिलाया भी। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, उन्हें सुलाने का यह सबसे आसान तरीका था। मोशन सिकनेस के 10 मिनट के लिए, वे सो गए, जिसके बाद मैंने उन्हें पालना में स्थानांतरित कर दिया। दो साल की उम्र तक, मेरे लिए शारीरिक रूप से उन्हें अपनी बाहों में लेना मुश्किल हो गया था। और हम दूसरी विधि पर चले गए। मैंने बच्चे को बिस्तर पर लिटा दिया, बैठ गया और सहलाया। कभी-कभी वह लोरी गाती थी या सुखदायक संगीत शामिल करती थी।

सोने का समय अनुष्ठान।

बच्चे को तेजी से सो जाने के लिए, हर शाम अनुष्ठान करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक परिवार के अपने संस्कार होंगे, लेकिन वे हमेशा एक जैसे होने चाहिए। 6 महीने से, आप पहले से ही इन अनुष्ठानों को शुरू करना शुरू कर सकते हैं। बच्चा इन क्रियाओं को नींद से जोड़ देगा और बिना सनक और आंसुओं के सो जाना आसान हो जाएगा।

अधिकांश प्राचीन अनुष्ठान- लाला लल्ला लोरी। आप लोरी से ही गा सकते हैं प्रारंभिक अवस्थाबच्चे को इसकी आदत हो जाती है और वह आसानी से सो जाता है। एकमात्र कठिनाई एक बड़े बच्चे को सोने से लेकर लोरी तक छुड़ाना है।

अनुष्ठानों में शामिल हैं:

• शाम को नहाना और अपने दाँत ब्रश करना
• सोने के समय की कहानी पढ़ना
• सोने के लिए खिलौने डालना
• शाम की आराम मालिश
• चुंबन

आप स्वयं किसी प्रकार का अनुष्ठान कर सकते हैं जो आप सोने से ठीक पहले करेंगे।

एलिजाबेथ पेंटली द्वारा एक बच्चे को बिना आँसू के बिस्तर पर कैसे रखा जाए?

एलिजाबेथ पेंटली की किताब काफी लोकप्रिय है। लेखिका चार बच्चों की मां हैं, किताब में उन्होंने अपने अनुभव और अवलोकन साझा किए हैं। मैं इस पुस्तक के मुख्य प्रावधानों को संक्षेप में लिखूंगा, मैं विवरण में नहीं जाऊंगा, ताकि लेख को बहुत अधिक न बढ़ाया जा सके।

1. रात में आप अपने बच्चे को मिठाई और फास्ट कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ न दें। क्योंकि यह ऊर्जा का एक त्वरित स्रोत है, और रात में आपको पौष्टिक और संतोषजनक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, जैसे अनाज और दूध दलिया, पनीर, दूध, पनीर।

2. यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो शाम के समय ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिससे आपके शिशु में सूजन और पेट का दर्द हो सकता है ( सफ़ेद पत्तागोभी, बीन्स और अन्य फलियां, नट्स), और कॉफी या चाय न पिएं।

3. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको निरीक्षण करने की आवश्यकता है निश्चित व्यवस्थाऔर एक अनुष्ठान जो दिन-प्रतिदिन दोहराया जाएगा। उदाहरण के लिए, टहलना - रात का खाना - तैरना - परियों की कहानी पढ़ना - नरम संगीत - रात की रोशनी चालू करना - बिस्तर।

4. दिन की नींदबच्चे की आंतरिक घड़ी को समायोजित करने के लिए उसी समय व्यवस्था करने का प्रयास करें।

5. उस पल को पकड़ना महत्वपूर्ण है जब बच्चा सोना चाहता है और बिना समय बर्बाद किए तुरंत बिस्तर पर चला जाता है। आपको ओवरवर्क के पहले लक्षणों को नोटिस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है: जम्हाई लेना, आंखों को रगड़ना, मकर है। यदि आप इस पल को याद करते हैं, तो बच्चा अब जल्दी और बिना आँसू के बिस्तर पर नहीं जाएगा। फिर आपको सही समय के लिए 2 घंटे इंतजार करना होगा।

6. लेखक का दावा है कि बहुत से लोग गलती से यह मानते हैं कि यदि आप अपने बच्चे को शाम को जल्दी सुलाते हैं, तो वह जल्दी जाग जाएगा। किताब में कहा गया है कि अगर नियमित दिनचर्या होगी तो बच्चा रात को ज्यादा देर तक सोएगा। इसलिए, उसे 8-9 बजे बिस्तर पर रखा जा सकता है और वह सुबह 8 बजे तक सोएगा।

मैं लेखक के बारे में नहीं जानता, लेकिन मेरे बच्चे अगर दिन में सोते हैं तो वे रात में 12 घंटे नहीं सोएंगे। यदि बच्चे को दिन में बिस्तर पर नहीं रखा जाता है, तो यह परिदृश्य संभव है। ऐसे में बच्चे की उम्र भी मायने रखती है। इसलिए मैं इस बात से सहमत नहीं हूं। मैं डॉ. कोमारोव्स्की से अधिक सहमत हूं, जो बच्चों को बाद में बिस्तर पर रखने की वकालत करते हैं।

7. किताब को रात की नींद को और अधिक शिफ्ट करने के लिए लिखा गया है पहले का समय, यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। बच्चे को हर दिन 15-30 मिनट पहले लेटाएं।

8. जो बच्चा दिन में आराम से सोता है वह रात में बेहतर सोता है।

मैं भी इस बात से पूरी तरह सहमत नहीं हो सकता। यदि आप दिन में बहुत अधिक सोते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा रात में कम सोएगा। यहां आपको खुद तय करना होगा कि यह आपके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक है।

9. यदि बच्चा रात को सोते समय जल्दी जाग जाता है, तो आपको तुरंत उसके पास जाना चाहिए, जबकि वह अभी भी सो रहा है। तुरंत डाल दें आरामदायक स्थितिया अपनी बाहों में हिलाओ, अपने नींद वाले वाक्यांश जैसे "tshh" कहो। बच्चे को खुश न होने दें, नहीं तो उसे फिर से सुलाना मुश्किल होगा।

10. एक बच्चे और एक वयस्क की नींद को चक्रों में बांटा गया है। सो जाने के तुरंत बाद नींद सबसे मजबूत होती है। चक्र के अंत में, नींद अधिक संवेदनशील होती है। जब वयस्क अपने चक्र के अंत तक पहुँचते हैं, तो वे पलट जाते हैं और फिर से सो जाते हैं। बच्चा अभी तक नहीं जानता कि यह खुद कैसे करना है। वह जाग सकता है और शांति के स्रोतों की तलाश कर सकता है। इसलिए, आपको अपने बच्चे को खुद ही सो जाना सिखाने की जरूरत है।

सबसे पहले, आप उसे लेने के लिए उसके पास उठेंगे, उसे शांत करेंगे और उसे हिलाएंगे। उसी समय, "नींद वाक्यांश" दोहराएं। थोड़ी देर बाद, बच्चे को अपनी बाहों में लिए बिना उसे स्ट्रोक करना और "शह" कहना पर्याप्त होगा। आगे भी, यह केवल "श्ह" ध्वनि ही पर्याप्त होगी। समय के साथ, बच्चा पहले से ही एक वयस्क की तरह, नींद के चक्र के अंत में अपने आप ही सो जाना सीख जाएगा।

11. आपको अपने बच्चे के सोने के लिए एक खिलौना चुनना होगा। या बच्चा इसे खुद चुनेगा। यह कुछ नरम, आरामदायक और स्पर्श करने के लिए सुखद होना चाहिए। जब आप ऐसा कोई खिलौना चुनें, तो उसे बिस्तर पर लिटाते समय सबसे पहले उसे अपने और अपने बच्चे के बीच रखें। उदाहरण के लिए, सोने से पहले स्तनपान कराएं और इस खिलौने को बगल में रख दें। बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी, यह खिलौना नींद से जुड़ा होगा, इसमें एक माँ की तरह महक आएगी।

12. अपने बच्चे को लेटाते समय आराम के लिए सुखदायक संगीत बजाएं। यह प्रकृति की आवाज़ें भी हो सकती हैं: पक्षी गीत, झरने की आवाज़ या बारिश। तथाकथित "सफेद शोर" बच्चों को आराम करने और सो जाने में मदद करता है। यह वॉशिंग मशीन का शोर, बहते पानी की आवाज हो सकती है। आजकल इंटरनेट पर आप शिशुओं के लिए इनमें से बहुत सारे शोर को सक्षम और डाउनलोड कर सकते हैं।

13. आप बच्चों को सोने के लिए निप्पल या बोतल दे सकते हैं। केवल एक बोतल से दांतों की सड़न और अधिक खाने की समस्या हो सकती है। 3 महीने तक के निप्पल से लैक्टेशन बिगड़ सकता है, इसलिए बेहतर है कि इस उम्र से पहले इसका इस्तेमाल न करें। 2 साल की उम्र के बाद एक डमी काटने को बाधित कर सकती है और भाषण के विकास को रोक सकती है।

14. यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपने पालने में, परिचित वातावरण में, पसंदीदा खिलौने के साथ सो जाए। फिर जागकर वही देखेगा जहां सो गया था, चिंता नहीं करेगा और जल्दी से फिर सो जाएगा। यदि बच्चा अपनी माँ के बिस्तर में अपनी माँ के बगल में सो गया, और अपने बिस्तर में जाग गया, तो उसे समझ में नहीं आता कि क्या हुआ और वह रोने लगता है। अपने आप को उसके स्थान पर कल्पना करें: आप अपने पति के बगल में सो गईं, और रसोई में जाग गईं। यह शर्मनाक है ...

15. आपको हर चीख़ के लिए अपने बच्चे को स्तन या निप्पल देने की ज़रूरत नहीं है। शायद बच्चा सो रहा है और सो रहा है, लेकिन उठा नहीं है।

16. परिवर्तन धीरे-धीरे हो रहा है। रोलबैक भी संभव है। यानी 2 कदम आगे, 1 पीछे। लेकिन, यदि आप एक युक्ति का पालन करते हैं, तो समय के साथ, बच्चे की नींद में सुधार होगा।

17. बच्चे को कितना सोना चाहिए:

• नवजात - दिन में 16-18 घंटे
• 1 महीना - दिन में 6-7 घंटे और रात में 8-10 घंटे
• 3 महीने - दिन में 5-6 घंटे और रात में 10-11 घंटे
• 6 महीने - दिन में 3-4 घंटे और रात में 10-11 घंटे
• 9 महीने - 2.5 - दिन में 4 घंटे और रात में 11-12 घंटे
• 12 महीने - दिन में 2-3 घंटे और रात में 11-12 घंटे
• 2 साल - दिन में 1-2 घंटे और रात में 11-12 घंटे
• 3 साल - दिन में 1-1.5 घंटे और रात में 11 घंटे

मैं सभी माताओं और पिताजी को और अधिक धैर्य की कामना करता हूं। यदि आप पर्याप्त और शांति से प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप सीखेंगे कि अपने बच्चे को जल्दी और बिना आँसू के कैसे सुलाएं।