Normalno število utripov na minuto. Kako določiti radialni utrip? Video - Hitro bitje srca. Kako pomiriti svoje srce

Že od nekdaj se vzhodnjaki zanimajo za utrip drug drugega. Ti ukrepi so bili potrebni za ugotavljanje zdravstvenega stanja, pravočasno odkrivanje bolezni glede na število utripajočih utripov na minuto na zapestju, karotidna arterija, druga impulzna področja telesa. Na ta način se je ugotavljalo, ali je oseba bolna ali zdrava, da bi pravočasno predpisali zdravljenje. Danes ljudje uspešno uporabljajo to metodo merjenja in natančno vedo, kakšen bi moral biti utrip pri zdravi osebi.

Kaj je utrip?

Krvožilni sistemČloveška zgradba je zgrajena tako, da ima v njej glavno vlogo srce. Normalne kontrakcije srčnih mišic omogočajo dobro delovanje obtočil. Ko se srce skrči, se kri potisne v arterijo – pride do nekakšnega potiska, ki se imenuje pulz. Impulz mora biti gladek, jasen in dobro "slišen", da bi osebi lahko pravočasno zagotovili prvo pomoč.

Srčni utrip je odvisen od naslednjih kazalcev:

• Nadstropje. Moški imajo nižji srčni utrip kot ženske.
• starost. Srčni utrip pri otrocih je višji kot pri odraslih.
• Poklic.
• Stanje počitka ali gibanja, spanje / budnost.
• Fizična priprava telesa in obremenitve.
• Čustveno razpoloženje v trenutku merjenja impulza.
• Prisotnost bolezni v telesu - zvišanje telesne temperature (1 stopinja pospeši srčni utrip za 10 mark).
• Uživanje težke hrane in alkoholnih pijač.

Kakšen bi moral biti normalen srčni utrip?

Vsak srčni utrip v minuti predstavlja človeški impulz. Če poznate standarde zdravega srčnega ritma za ljudi določene starostne skupine, boste lahko nudili prvo pomoč pred prihodom zdravnika. Normalen ritem enako 60-80 srčnim utripom v 60 sekundah. če srčno-žilni sistem deluje s tem tempom brez odstopanj od standardov, potem se oseba šteje za zdravo. Impulz mora biti jasen in enakomeren. Vsako odstopanje je prvi signal, da se je pritisk v telesu spremenil.

Prekinitev ritma signalizira začetek atrijska fibrilacija pri ostri skoki amplituda pulza, tahikardija (več kot sto utripov/minuto), bradikardija (manj kot petdeset utripov v šestdesetih sekundah), druge bolezni. Za otroka prvega leta življenja velja, da je norma 130-140 utripov / minuto. Nato otrok raste, arterijski impulz se zmanjša in do pubertete doseže osemdeset. Ko oseba dopolni šestdeset let, je normalni srčni utrip 65 utripov/minuto.

Kako pravilno izmeriti utrip?

Srčni utrip mora določiti zdravnik, a to lahko naredi tudi nestrokovnjak. Če želite to narediti, morate izvesti naslednje preproste manipulacije:

• Rahlo upognite levo zapestje;
• kazalec, sredinec in prstanec desnega uda postavite zanj in z vsemi tremi začutite utrip srca;
• upoštevajte čas - 1 minuto ali štejte do 30, število utripov pomnožite z dvema;
• ponovite korake na drugi strani.

S sodobnimi napravami je mogoče izmeriti srčni impulz, da dobimo natančne kazalnike. IN v nujnem primeru, je bolje, da si sami izmerite utrip in hitro pokličete strokovnjaka. Srčni utrip lahko štejemo na temporalnem delu glave ali na karotidni arteriji ljudi. Če želite to narediti, ga nastavite na srednje in kazalci do depresije med velika mišica na vratu in grlu, da bi začutili utripe srca. S štoparico merite 60 sekund.

Kako se vaš srčni utrip spreminja med vadbo?

Stanje utripa ljudi se čez dan spreminja. Med spanjem se srčni utrip upočasni in doseže 72, v budnem stanju pa lahko doseže 88 utripov v 60 sekundah. Če vozite aktivna slikaživljenja, vadite v telovadnici, med treningom ne pozabite nadzorovati srčnega utripa. Utrip je lahko 40 utripov na minuto in nekoliko nižji - 38. Če število utripov preseže oznako 40, morate prekiniti aktivnost, se umiriti in ponovno meriti.

Norma pri igranju športa se šteje za srčni impulz 220, pri čemer se odšteje vaša starost. Če je star petindvajset let, bo vaš optimalen srčni utrip 192 utripov v šestdesetih sekundah. Za kurjenje maščob med treningom fitnes trenerji priporočajo, da povečate srčni utrip za največ 60-70 odstotkov. V nasprotnem primeru boste porabili ogljikove hidrate in teža bo ostala enaka.

Video: kakšen utrip se šteje za nevarnega za osebo?

Pogostost amplitude srčnih nihanj je treba zelo skrbno spremljati, ker z ostro spremembo pulza obstaja možnost napada aritmije in drugih bolezni, ki ogrožajo zdravje. Srčni utrip se ne sme spreminjati neodvisno brez človeške dejavnosti. Med prebujanjem se na primer utrip pospeši za osem ali celo dvanajst utripov na minuto. IN v tem primeru ritem se poveča zaradi spremembe položaja osebe - sprememba iz stanja počitka v budnost. Aritmolog pojasnjuje, zakaj je pomembno spremljati srčni utrip:

Kaj je utrip?

To je frekvenca nihanja arterijskih sten, ki jo določa srčni ritem. Odraža število srčnih utripov v določenem časovnem obdobju. Je ključni pokazatelj delovanja srca in z njim povezanih človeških sistemov. Na na videz preprosto vprašanje, koliko utripov na minuto naj utripa srce, bo marsikdo dal napačen odgovor.

Dokončnega odgovora ni, saj se tudi pri praktično zdravi osebi ta indikator v različnih pogojih bistveno spremeni.

Kljub temu obstajajo nekatere norme, odstopanje od katerih kaže na prisotnost resnih patologij telesa.

Večina jih je povezanih s srčno-žilnim sistemom.

Kako pravilno določiti utrip

Večina strokovnjakov meri pulz na zapestni arteriji. To je posledica dejstva, da zapestna arterija poteka blizu površine kože. Na označenem mestu je zelo priročno samostojno zaznati in šteti utrip. To lahko storite celo zase.

Arterijo otipamo na levi roki, saj je bližje srcu, zato so udarci sten arterije izrazitejši. Pulz lahko izmerite na desni roki. Upoštevati je treba le, da se v tem primeru lahko čuti neusklajenost s srčnim utripom in je šibkejša.

Idealno bi bilo, če bi bil utrip na obeh rokah enak za odraslega. V praksi je različno. Če je razlika dovolj velika, so lahko vzrok težave s srčno-žilnim sistemom. Če se to odkrije, je treba opraviti pregled pri specialistu.

Če z desno roko primete zapestje od spodaj, torej sredinec desna roka bo čutila udarce v predelu pregiba zapestja leve roke. To je radialna arterija. Na otip je kot mehka cev. Morate ga rahlo pritisniti, kar vam bo omogočilo boljši občutek udarcev. Nato minuto preštejte število utripov.

To bo utrip. Nekateri ljudje štejejo svoj utrip 10 sekund in ga nato pomnožijo s šest. Te metode ne priporočamo, saj se pri štetju utripov na sekundo poveča napaka, ki lahko doseže velike vrednosti.

Normalni srčni utrip zdrave osebe

Menijo, da mora biti srčni utrip odrasle osebe 70 utripov na minuto. Pravzaprav na različna obdobjaživljenju se ta vrednota spremeni.

Pri novorojenčkih je norma 130 srčnih utripov na minuto. Do konca prvega leta življenja pulz pade na 100 utripov. Učenec mora imeti približno 90 udarcev. V starosti je norma 60 utripov na minuto.

Obstaja primitiven, vendar na splošno zadostuje prava pot izračunajte normalen srčni utrip za zdravo osebo. Od 180 je treba odšteti število preživetih let. Dobljena številka določa normalni indikator ta posameznik. V idealnem primeru. V popolnem mirovanju, brez zunanjih dražljajev in normalnih atmosferskih razmer.

V praksi se lahko ta indikator v zdravem telesu bistveno razlikuje glede na številne dejavnike. Zjutraj so srčni utripi praviloma manj pogosti kot zvečer. In oseba, ki leži, ima počasnejši srčni utrip kot ko stoji.

Na natančnost meritev bo vsekakor vplivalo:

• dolgotrajna izpostavljenost ljudi mrazu, vročem soncu ali v bližini virov toplote;
• gosta, mastna hrana;
• uživanje tobaka in pijač, ki vsebujejo alkohol;
• spolni odnos;
• sproščujoča kopel ali masaža;
• post ali dieta;
• kritični dnevi za ženske;
• psihične vaje.

Za pravilno sledenje parametrom je potrebno več dni zapored meriti vrednost srčnega utripa.

In to stori notri drugačen čas, beleženje rezultatov in pogojev, pod katerimi je bila meritev izvedena. Samo ta način bo dal pravilna ideja o stanju srčno-žilnega sistema.

Kdaj pomisliti

Omeniti velja, da se pri intenzivnem delu ali obisku telovadnice pri zdravi osebi normalni srčni utrip znatno poveča. Torej, pri hoji je norma 100 potiskov na minuto. Srčni utrip tekača lahko naraste do 150 udarcev.

Človeški utrip velja za nevarnega, ko se približa 200 utripom na minuto. V tem stanju je treba prenehati s telesno aktivnostjo in telesu dati počitek. Pri zdravi osebi se po 5 minutah počitka pulz vrne v normalno stanje. Če se to ne zgodi, je to dejstvo dokaz težav s srcem ali drugimi telesnimi sistemi.

Še ena nevaren simptom ko pri vzpenjanju po več nadstropjih po stopnicah srčni utrip preseže 100 utripov na minuto.

Pravočasno odkrivanje odstopanj od norme lahko prepreči resne zaplete, saj ta okoliščina signalizira prisotnost patologij v delovanju telesa. Torej s pospešenim bitjem srca, ki dolgo časa presega 100 utripov na minuto, služi kot glavni parameter tahikardije. to nevarna bolezen ki zahteva posebno obravnavo.

V tem primeru je možno povečanje srčnega utripa 24 ur na dan, tudi ponoči.

Če se je število srčnih utripov na minuto zmanjšalo na 50, to kaže na prisotnost enako resne bolezni - bradikardije. To je zelo anksioznost, ki se lahko pojavi nenadna smrt tudi pri odraslih. Če se ti simptomi pojavijo, je treba osebo odpeljati k specialistu na pregled.

Normalen srčni utrip je znak odličnega zdravja.

V tem primeru ni razloga za skrb.

Upočasnitev ali povečanje srčnega utripa kaže na razvoj aritmije zaradi vpliva določenih dejavnikov. Če ne ukrepate nič, lahko nepravilnosti srčnega utripa ostanejo trajne in se sčasoma celo poslabšajo. Da bi se izognili takšnim težavam, je treba ugotoviti posebnosti merjenja vaskularne pulzacije in starostni standardi. Če odkrijete resne nepravilnosti, se morate posvetovati z zdravnikom.

Utrip s latinski jezik prevedeno kot udarec ali potiskanje. Gre za žilno nihanje, ki nastane zaradi ciklov srčne mišice. Obstajajo 3 vrste pulza:

• arterijski;
• venski;
• kapilarno.

Pri zdravem človeku bi morale žile "nihati" po enakem času. Ritem določa srčni utrip (HR), ki je neposredno odvisen od sinusnega vozla. Impulzi, ki jih pošilja, povzročajo izmenično krčenje preddvorov in ventriklov. Če je zaznana pulzacija prešibka ali nepravilna, potem lahko govorimo o razvoju patoloških procesov v telesu. Najlažji način zaznavanja arterijskega utripa. Določena so nihanja v kapilarah in venah bolnišnične razmere glede na posamezne indikacije.

Merjenje

Merjenje pulza se običajno izvaja na zapestju. Dovolj je, da oseba prešteje število pulznih valov v 1 minuti. Za pridobitev natančnejših podatkov je priporočljivo opraviti meritve na obeh okončinah. Kot celovit pregled v bolnišničnem okolju bo zdravnik najprej ugotovil srčni utrip, nato pa bo začel šteti število dihalni gibi(RR) v 1 minuti in določitev vrste dihanja. Dobljeni kazalnik je še posebej pomemben za oceno otrokovega razvoja.

Pri merjenju utripa morate biti pozorni na njegov ritem. Udarci naj bodo enako močni in v enakih časovnih intervalih. Če ni odstopanj, je dovolj, da za postopek porabite 30 sekund, nato pa rezultat pomnožite z 2. Če zaznate jasne motnje srčnega utripa, je bolje, da meritvi porabite vsaj 1 minuto in se posvetujete z zdravnik. Specialist bo predpisal instrumentalne metode pregledi. Glavna med njimi je elektrokardiografija (EKG). Omogoča vam, da ocenite električno aktivnost srca in ugotovite vzročni dejavnik aritmije. Kot dodatek so predpisani naslednje teste:

• vam bo omogočilo, da vidite spremembe v delu srca čez dan pod vplivom različnih dejavnikov.
• Za oceno srčnega utripa pod vplivom telesne aktivnosti je predpisan test na tekalni stezi.

Zaradi težav z ožiljem ali poškodb je včasih treba prešteti pulzne valove na drugih arterijah. Namesto zapestja lahko tipate vrat. Vibracije prihajajo iz karotidne arterije.

Odvisnost srčnega utripa od različnih dejavnikov

Normalni srčni utrip osebe mora ostati med 60-90. Njegova pogostost se lahko poveča ali zmanjša zaradi določenih dejavnikov.
Če niso povezani z patološki procesi, ki se razvija v telesu, se bo povzročeno odstopanje štelo za neškodljivo. Stres, preobremenjenost, prenajedanje in vpliv nizka temperatura, na primer, po dolgem sprehodu v hladnem vremenu le za kratek čas zmoti običajni srčni ritem.

Pogostost popadkov se lahko razlikuje glede na čas dneva (zjutraj, zvečer). Po prebujanju je človekov utrip najnižji in v večerni čas bližje zgornji meji. Enako pomembno je upoštevati telesno pripravljenost. Pri športnikih je število pulznih valov v mirovanju nekoliko nižje od običajnega. Ta pojav je povezan z intenzivnim treningom, ki prisili srce, da črpa več krvi.

Stopnja srčnega utripa pri moških in ženskah ni posebej različna. Razlika je 5-7 utripov na minuto. Pomembna odstopanja se odkrijejo le zaradi značilnosti hormonskega sistema. Med menopavzo, ki se pojavi pri starosti od petdeset do šestdeset let, in med nosečnostjo lahko ženske doživijo tahikardijo in majhne skoke pritiska.

Utrip je najbolj odvisen od starostnih značilnosti:

• Otroški srčni utrip tudi pri mirno stanje znatno višja od norme za odrasle. Odstopanje je posledica intenzivne rasti telesa.
• otroci adolescenca lahko trpi zaradi tahikardije zaradi pubertete in manifestacij vegetativno-vaskularna distonija(VSD). Pojavi se v ozadju stresa in tesnobe, zlasti v srednji šoli (pred izpiti).

• Pri starejših ljudeh srčno-žilni sistem ni v boljše stanje zaradi postopne obrabe, zato je velika verjetnost njihovega nastanka različne patologije. V ozadju starostne spremembe srčni utrip je lahko od osemdeset do sto utripov na minuto tudi v mirovanju, odziv na fizično aktivnost pa je običajno bolj izrazit.

Normalni srčni utrip za odrasle: tabela po starosti

Normalni srčni utrip odraslega po letu (starosti) je podan v tabeli:

Pri odrasli osebi se norme srčnega utripa po starosti in dovoljene meje srčnega utripa pri otroku, mlajšem od 15 let, bistveno razlikujejo, kar je razvidno iz naslednje tabele:

starost	Največja in najmanjša omejitev	Povprečna vrednost
Do 3-4 tedne	115-165	135
Od 1 do 12 mesecev	105-160	130
1-3 leta	90-150	122
3-5 let	85-135	110
5-7 let	80-120	100
7-9 let	72-112	92
9-11 let	65-105	85
11-15 let	58-97	77

Če veste, kakšen je normalni srčni utrip za ženske in moške glede na starost, se lahko izognete številnim boleznim. Meritve je treba izvajati v mirovanju. Pod vplivom drugih dejavnikov (šport, nosečnost) so možna manjša odstopanja.

Srčni utrip med hojo

Med hojo se rahlo poveča srčni utrip. Koliko srčnih utripov bo na minuto, je odvisno od telesne pripravljenosti osebe. Pri ljudeh, ki vodijo sedeč način življenja, lahko srčni utrip skoči na 120, pri ljudeh, ki radi hodijo, pa bo ostal znotraj 90-100. Če želite izračunati najvišjo dovoljeno mejo, od 180 odštejte starost osebe.

Pri hoji je dovoljeni srčni utrip naslednji:

• 15 let - 165;
• 35 let - 145;
• 55 let - 125;
• 75 let - 105.

Srčni utrip v mirovanju

Utrip v mirovanju se določi zjutraj. Oseba mora sedeti na stolu in šteti svoj utrip. Spreminjanje položaja telesa ali izvajanje meritev zvečer ni priporočljivo, saj bo končni rezultat popačen.

Splošno sprejete norme v mirovanju:

• odrasli - 60-80;
• starejši – 70-90;
• najstniki - 70-80;
• otroci, mlajši od 2 let - 90-100;
• novorojenčki - 130-140.

Srčni utrip med tekom

Med tekom je srce zelo obremenjeno. Ljudje, ki poskušajo shujšati, morajo imeti srčni utrip blizu zgornje meje. Če je cilj okrepiti srčno-žilni sistem, se morate ustaviti pri številki, ki ne presega 60-70%. Za izračun norme morate od 200 odšteti svojo starost:

Če v ozadju povečanja srčnega utripa (v sprejemljivih mejah) ostanejo normalni, potem razvoj patologij ne bo sledil. Starejši morajo biti še posebej previdni. Njihovo telo ne more prenesti velikih obremenitev.

Dovoljen srčni utrip med nosečnostjo

Ženska, ki pričakuje otroka, doživi povišan srčni utrip okoli 5. meseca. Ta pojav povezana s povečanjem volumna krvi v obtoku med razvojem ploda. Običajno je povečanje nepomembno in postopoma se kazalniki vrnejo na sprejemljivo mejo:

• v 14-26 tednih se poveča za 10-15 kontrakcij od norme;
• največje povečanje se pojavi med 27. in 32. tednom;
• postopna normalizacija se pojavi bližje rojstvu otroka.

Vzroki tahikardije

Tahikardija se kaže s povečanim srčnim utripom in je razdeljena na fiziološko in patološko. Prva oblika se pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• bolečine;
• fizična in duševna preobremenitev;
• jemanje zdravil;

• stres;
• toplo vreme;
• slabe navade;
• pitje kave in energijskih pijač.

Fiziološka tahikardija mine sama od sebe in redko povzroča zaplete. Patološka oblika je posledica razne bolezni in motnje v delovanju telesa:

• koronarna bolezen srca (CHD);
• hipertenzija (visok krvni tlak);
• patologija živčni sistem;
• onkološke bolezni;
• malformacije srčne mišice;
• bolezni, ki jih povzročajo okužbe;
• endokrine motnje;
• anemija (slabokrvnost).

Pri ženskah je lahko vzrok tahikardije menoragija. Gre za kršitev v menstrualni ciklus, za katerega je značilno velike izgube krvi med menstruacijo.

IN adolescenca Glavni vzrok za palpitacije je avtonomna odpoved. Razvija se pod vplivom dražilni dejavniki(stres, prekomerno delo) in hormonski skoki. Težava po puberteti izgine sama od sebe.

Značilnosti bradikardije

Upočasnitev srčnega utripa na 50 utripov ali manj se imenuje bradikardija. Je znak fiziološkega in patološki dejavniki. V prvem primeru je seznam razlogov za zmanjšanje srčnega utripa naslednji:

• Med spanjem se človekova presnova upočasni, telesna temperatura rahlo pade in srčni utrip se zmanjša za približno 10 % normalnega. Razlog za spremembo indikatorjev je popolna sprostitev telesa.
• Pri stimulaciji refleksne cone (zrkla, karotidna arterija) lahko nenamerno povzroči rahlo upočasnitev pulza.
• Pri starejših je bradikardija lahko posledica starostne kardioskleroze. Območja, razpršena po miokardu vezivnega tkiva poslabšajo kontraktilnost srca, kar prispeva k zmanjšanju srčnega utripa
• Pri daljši izpostavljenosti mrazu se srčni utrip kot zaščitna reakcija upočasni. Telo začne varčevati z viri, da se dlje upira škodljivim učinkom.
• Stalna telesna aktivnost prisili srce, da dela bolj, kot bi moralo. Začne se hipertrofija tkiv, v ozadju katere se razvije bradikardija. Za profesionalne športnike velja, da je srčni utrip v območju 40-45 utripov na minuto normalen.

Patološka oblika bradikardije je posledica naslednjih dejavnikov:

• vnetne bolezni srčne mišice;
• miokardni infarkt;
• jemanje antihipertenzivnih zdravil;
• motnje prevodnosti impulzov;
• hipotiroidizem (pomanjkanje ščitničnih hormonov);
• hipotenzija (nizek krvni tlak);
• razjeda na želodcu;
• visok intrakranialni tlak.

Če ni mogoče ugotoviti vzročnega dejavnika, se postavi diagnoza "idiopatska bradikardija". Če je ne spremljajo druge motnje in simptomi niso posebej izraziti, jo enačijo tudi s fiziološkimi oblikami.

Simptomi srčnega popuščanja

Še posebej nevarne so patološke oblike aritmije. Manifestirajo se precej jasno in pogosto vodijo v razvoj hudih zapletov. Poleg znakov počasnega ali pospešenega bitja srca se lahko pojavijo simptomi osnovnega patološkega procesa.

Za tahikardijo je značilna naslednja klinična slika:

• občutek srčnega utripa;
• omotica;
• bolečina in tiščanje v prsih;
• dispneja;

• zvišan krvni tlak;
• občutek tesnobe;
• pulsacija krvnih žil v vratu;
• razdražljivost;
• nespečnost;
• pomanjkanje zraka.

Bradikardija se kaže, ko se srčni utrip zmanjša na 40 utripov na minuto ali manj z naslednjimi simptomi:

• napad vrtoglavice;
• omedlevico;
• Bleda koža;
• naraščajoča šibkost
• bolečina v prsnem košu;
• hitra utrujenost;
• krči;
• disfunkcija dihal.

Kaj storiti, če je vaš srčni ritem nenormalen

Fiziološke aritmije ne zahtevajo zdravljenja. Dovolj je, da se izognemo vzročnemu dejavniku. Patološke oblike se zdravijo z odpravo ali zaustavitvijo osnovnega vzroka. Ne glede na vrsto okvare je priporočljivo, da se posvetujete s kardiologom za pregled, katerega rezultati bodo postavili diagnozo.

Če imate bradikardijo, boste morali jemati zdravila, ki stimulirajo srce. Priporočljivo jih je kombinirati z ljudska pravna sredstva temelji zdravilna zelišča. Srčni utrip med napadom lahko povečate z lahko telesno aktivnostjo, kofeinom, Zelenin kapljicami in tabletami na osnovi izvlečka beladone.

Počitek v dobro prezračenem prostoru bo pomagal zmanjšati pogostost in intenzivnost srčnega utripa. Priporočljivo je, da si pred tem umijete obraz. hladna voda in odstranite vsa oblačila, ki utesnjujejo vrat. Dodatne dejavnosti, ki jih lahko izvajate dihalne vaje in vzemite tinkturo baldrijana.

V obeh primerih je priporočljiva korekcija prehrane, vadba in sprehodi. svež zrak. Če napada ni bilo mogoče ustaviti in se simptomi povečajo, morate poklicati reševalno vozilo. Obiskujoče strokovnjake je treba obvestiti o ukrepih, sprejetih za lajšanje stanja.

Vsi ljudje, ki se želijo izogniti boleznim srčno-žilnega sistema, morajo poznati normalni srčni utrip po starosti. Odstopanja od dovoljenih meja imajo lahko fiziološke in patološki značaj. V prvem primeru zdravljenje ni predpisano. Dovolj je, da se bolnik seznani z metodami za zaustavitev napadov. Potek zdravljenja patološke nenormalnosti srčnega utripa je namenjen odpravi vzročnega dejavnika.

Pomemben kriterij, po katerem lahko ocenite delovanje srčno-žilnega sistema, je pogostost srčni utrip. Z njegovo pomočjo lahko diagnosticirate aritmije ali sumite na številne druge bolezni. Zdrav človek ne čuti svojega utripa, zanj se srčna aktivnost pojavi neopazno. Če se pojavi v prsih neprijeten občutek palpitacije, potem je to razlog za posvet z zdravnikom. Razmislimo, kakšen utrip velja za normalnega, od česa je odvisen in kako ga pravilno izmeriti.

Kaj je utrip?

utrip(iz lat. "pulzus"- udarec, sunek) so nihanja sten krvnih žil, ki ustrezajo krčenju srca. Za potiskanje krvi skozi vse žile, vključno z majhne kapilare, jo srce vrže ven ogromna moč. Če položite roko na arterijo v zapestju ali vratu, lahko začutite pulzne valove, ki prihajajo iz srca.

Uravnavanje srčnih kontrakcij nadzoruje t.i sinusni vozel. Na njegovo delo pomembno vpliva avtonomni živčni sistem, ki je sestavljen iz simpatičnega in parasimpatičnega oddelka.

Aktivacija simpatičnega oddelka povzroči stimulacijo srčne aktivnosti, aktivacija parasimpatičnega oddelka pa jo, nasprotno, zavira. Ko človek teče ali je živčen, njegov simpatični živčni sistem pospeši srčni utrip, in ko človek na primer spi, pride v poštev parasimpatični oddelek in utrip se upočasni. Na ta način pride do samoregulacije vseh organov in sistemov telesa, vključno s srcem in krvnimi žilami.

Po pulzu lahko ocenimo moč in ritem srčnega utripa ter stanje krvne žile. Če se pulzni valovi pojavljajo v neenakih časovnih intervalih, se tak pulz imenuje nepravilen (aritmija). Lahko kaže na srčno bolezen čustveni stres ali hormonske motnje.

Poleg ritma ima utrip še eno zelo pomembno lastnost - frekvenco. Pri zdravih odraslih je 60-90 utripov na minuto. Hkrati je ženski utrip običajno 6-8 točk višji od moškega.

Srčni utrip nad 90 utripov na minuto se imenuje tahikardija. Lahko je različica norme ali znak bolezni. V prvem primeru tahikardija ni nevarna, nastane kot fiziološka reakcija zdravega telesa na zunanji vplivi(telesna aktivnost, stres, uživanje energijskih pijač). Tako ji pravijo – fiziološka oz sinusna tahikardija. Če se visok utrip pojavi brez vidnih razlogov, potem je to lahko posledica patološke spremembe (hormonske motnje, prirojene okvare srce, poškodbe centralnega živčnega sistema itd.)

Ko srčni utrip pade pod 60 utripov na minuto, se to stanje imenuje bradikardija. Nizek srčni utrip v mirovanju je normalen za športnike in trenirane ljudi - močno srce je lažje kos svojemu delu, kar pomeni, da potrebuje manj kontrakcij. Kadar bradikardijo spremljajo šibkost, omedlevica, omotica ali drugo neprijetni simptomi, potem lahko to kaže na bolezen. V tem primeru, tako kot pri patološki tahikardiji, je treba čim prej obiskati zdravnika in opraviti pregled.

Normalni srčni utrip glede na starost za ženske, moške in otroke

	Najmanj in največ vrednost (utripov na minuto)

Od česa je odvisen srčni utrip?

Vrednost pulza ni konstantna in tudi pri zdravem človeku lahko zelo variira glede na zunanje okoliščine in stanje telesa. Spremembe položaja telesa, izpostavljenost visokim ali nizkim temperaturam okolju vodi tudi do spremembe frekvence pulznih valov. Določen vpliv ima tudi čas dneva - najpočasnejši utrip je ponoči, ko človek spi, in največja zmogljivost prijava od 15. do 20. ure.

Spol: moški in ženske

Normalni utrip pri moških je skoraj enak in se giblje od 60 do 70 utripov na minuto. Ker so ženske bolj vtisljive, je njihov kazalnik v povprečju višji za 7 utripov. Med zgodnjo menopavzo, ki se pojavi pri 40 letih, lahko opazimo funkcionalno tahikardijo zaradi zmanjšanja ravni hormona estrogena v telesu.

Med nosečnostjo je rahlo povišanje srčnega utripa normalno. Razlog za to je povečana obremenitev na telesu bodoče mamice, saj mora zagotoviti hranila in kisika ne samo zase, ampak tudi za rastoči plod.

Starost: otroci in starejši

Zanimiv podatek je, da je srčni utrip s frekvenco celo 140 utripov na minuto norma pri otrocih v neonatalnem obdobju, kar pa pri odraslih velja za motnjo srčnega ritma. Po enem letu ta indikator postopoma zmanjšuje. Do 12 let, utrip 100 utripov / min. se ne šteje za patologijo, tako kot pulz 90 utripov / min. do 15 let.

Po 50 letih se srčni utrip spet pospeši. Obstajajo dokazi, da se tik pred smrtjo srčni utrip poveča na 160 utripov na minuto.

Psihične vaje

Srčna mišica, kot vsaka druga, raste pod stresom. kako močnejše srce, manj kontrakcij potrebuje za črpanje krvi. Zato imajo športniki, ki se ukvarjajo z aerobnimi športi (tek, plavanje, kolesarjenje, ples itd.), srčni utrip nižji od netrenirane osebe.

Kako pravilno izmeriti utrip?

Najenostavnejša in najbolj dostopna metoda merjenja pulza je palpacija radialne arterije. Tu se posoda čim bolj približa koži, zato se jasno čuti njeno utripanje.

1. Rahlo položite dva prsta znotraj zapestja, pod dnom palec. Ne pritiskajte močno, ker se bo posoda zaprla in sunkov ne bo več čutiti.
2. Štejte število utripov 60 sekund.
3. Dobljeni rezultat bo vaš indikator.

Vklopljeno Človeško telo Obstajajo še druga mesta, kjer lahko zatipaš utrip. To so karotidne, ulnarne, temporalne in druge arterije. Pri majhnih otrocih je na primer bolj priročno izmeriti utrip na tem območju temporalna kost(temporalni utrip).

Če je utrip ritmičen, potem je dovolj, da preštejete število utripov arterije v 30 sekundah in rezultat pomnožite z dvema. Če je srčni ritem nenormalen, je treba utrip šteti eno minuto. Za več natančno diagnozo Merjenje se lahko izvaja na obeh rokah hkrati.

Pomembno je, da je oseba med merjenjem fizično in čustveno mirna, sicer bodo rezultati netočni. Pred meritvami morate mirno sedeti vsaj 5 minut. Velik pomen ima in čustveno stanje. Tudi rahlo razburjenje poveča kazalnike za 10-15 točk.

Poleg palpacijske metode raziskovanja obstajajo instrumentalne, kot sta sfigmografija in pulzna oksimetrija. Izvajajo se s posebnimi medicinskimi pripomočki v bolnišničnem okolju. Sfigmografija vam omogoča, da ugotovite ne le frekvenco srčnega utripa, temveč tudi druge pomembne parametre - polnjenje, ritem, višino. Pulzna oksimetrija je metoda za ocenjevanje nasičenosti krvi s kisikom, ki se pogosto uporablja v okoljih intenzivne nege.

Pulzometrija se uporablja za oceno, kako dobro se telo prilagaja telesni aktivnosti. Športniki ga pogosto uporabljajo. Da bi to naredili, se impulz meri v mirovanju in takoj po njem psihične vaje(običajno počepi). Dobljene številke primerjamo in izračunamo končni rezultat. Hitreje kot se utrip vrne na prvotno vrednost, tem boljše telo prilagaja obremenitvi.

Za natančnejšo diagnozo je priporočljivo opraviti elektrokardiogram (EKG). V nekaterih primerih je potreben Voltairejev nadzor, ko se srčni utrip beleži ves dan. Običajno zdrava oseba ne bo imela bistvenih odstopanj od uveljavljenih starostnih norm.

Kdaj se pojavi visok srčni utrip?

U zdravi ljudještevilo srčnih kontrakcij se lahko poveča:

• za katero koli telesna aktivnost;
• s čustvenim vznemirjenjem (kot zaradi sproščanja adrenalina);
• ko oseba doživi bolečino;
• ko se telesna temperatura dvigne (povečanje za 1 stopinjo poveča srčni utrip za 10 utripov na minuto);
• po pitju pijač, ki vsebujejo kavo;
• pod vplivom alkohola, drog in kemikalij;
• za nalezljive bolezni;

Med temi razlogi je zelo pogosto nevrogeno povečanje impulza, povezano s povečanim delom simpatičnega oddelka avtonomnega živčnega sistema. To stanje se pogosto imenuje vegetativno-vaskularna distonija (VSD) ali nevrocirkulacijska distonija (NCD). Simpatični oddelek je odgovoren za odziv "boj ali beg". IN stresna situacija aktivira delo vseh organov in sistemov, vključno s srčno-žilnim sistemom. Zato lahko ljudje z labilno psiho, ki pogosto trpijo zaradi nevroze (VSD), doživijo visok impulz. V takšni situaciji pomagata kognitivno vedenjska psihoterapija in sprostitev zmanjšati srčni utrip.

Če je povečanje srčnega utripa funkcionalne narave, oseba nima težav, kot so zasoplost in bolečine v prsih, temnenje v očeh, omotica ali izguba zavesti. V tem primeru srčni utrip ne sme preseči najvišjih vrednosti, značilnih za ustrezno starost. Največji srčni utrip (PVP) pri odrasli osebi se lahko določi po formuli:

PVP = 220 - KPL

KPL - število polnih let. Po formuli je za osebo, staro 40 let, največji srčni utrip 180 utripov / min. V tem primeru se mora srčni utrip normalizirati v 5 minutah po prenehanju obremenitve. Patološko tahikardijo lahko opazimo v naslednjih primerih:

• bolezni srca in prirojene srčne napake, pri katerih se spremembe srčnega utripa zabeležijo tudi v mirovanju;
• poškodbe živčnega sistema;
• endokrine patologije;
• prisotnost tumorjev;
• občutek srčnega utripa se lahko zabeleži pri nalezljivih boleznih.

Nagnjenost k tahikardiji opazimo tudi pri anemiji, pri ženskah med močno menstruacijo in med nosečnostjo. Razlog visok srčni utrip lahko pride do dolgotrajnega bruhanja in driske, splošna dehidracija telo. Če se hitro bitje srca pojavi tudi pri manjših naporih, na primer pri hoji, potem je to potrebno dodatne metode preglede, saj lahko kaže na srčno popuščanje (ob majhni telesni aktivnosti srčni utrip ne sme preseči 100 utripov na minuto).

Pri otrocih je tahikardija pogosta reakcija na povečano telesno aktivnost. Na primer aktivne igre oz svetla čustva lahko spremlja povišanje srčnega utripa. To šteje normalen pojav in kaže, da se srčno-žilni sistem prilagaja spremembam fizično stanje telo.

Pri najstniku z vegetativno-žilno distonijo se spremeni tudi srčni utrip. Ne smemo pozabiti, da v primeru izgube zavesti prisotnost bolečine v prsih, napadi vrtoglavice in prisotnosti sočasne bolezni bolezni srca, se morate posvetovati z zdravnikom, saj bo morda potrebna farmakološka korekcija srčnega utripa.

Kdaj se pojavi nizek srčni utrip?

Če je srčni utrip pod 60 utripov na minuto, je to lahko funkcionalne narave ali kaže na številne patologije. Funkcionalno bradikardijo najpogosteje opazimo pri športnikih in pri kateri koli osebi med spanjem. Treba je opozoriti, da se lahko pri ljudeh, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, srčni utrip zmanjša na 40 utripov na minuto. To je normalno in je povezano s posebnostmi avtonomne regulacije srčnih kontrakcij.

Patološko bradikardijo odkrijemo med miokardnim infarktom, vnetjem srčne mišice, zastrupitvijo, pa tudi v ozadju starostnih sprememb v srcu in krvnih žilah, visokem intrakranialnem tlaku, peptični ulkus miksedem ali hipotiroidizem. Pri organskih lezijah srca je lahko srčni utrip 50 ali manj utripov na minuto.

Praviloma se znižanje srčnega utripa pojavi, ko pride do motenj v prevodnem sistemu srca, kar povzroči spremembe v prehodu električnih impulzov skozi miokard. Manjše spremembe sinusnega ritma ne spremljajo pritožbe.

Če je v normalnem stanju pulz znatno zmanjšan, se lahko pojavi omotica, šibkost in hladen znoj, zaradi nezadostne oskrbe možganov s krvjo lahko pride do izgube zavesti (zaradi hude hipoksije). Omeniti velja tudi z zdravili povzročeno bradikardijo, ki je povezana z jemanjem nekaterih farmakološka sredstva, kot tudi njegovo idiopatsko obliko, ko šibek utrip registriran brez očitnega razloga.

Na žalost se s staranjem zmanjša elastičnost krvnih žil in oslabi se delovanje srca. Razlog postane slaba prehrana, telesna nedejavnost, slabe navade, razvoj številnih drugih spremljajoče patologije. Po 45 letih se telo ne more več popolnoma prilagoditi negativnim vplivom okolja in se upreti stresu. To povzroča motnje srčnega utripa in lahko privede do srčnega popuščanja, zato je pomembno, da spremljate svoj srčni utrip in se ob odkritju nepravilnosti pravočasno posvetujete s kardiologom.

Človeški utrip je eden najpomembnejših kazalcev, ki pomaga ugotoviti, ali je s srcem vse v redu. Navsezadnje lahko po njegovih upočasnitvah ali pospeških razumete, na kaj bi morali biti previdni. Hkrati je o pulzu znano le to, da naj bi srce utripnilo 60-80-krat na minuto in da je pulz mogoče čutiti v zapestju in karotidni arteriji. AiF.ru je izvedel, zakaj je utrip zanimiv in kaj morate še vedeti o njem.

Srčni utrip

Človeški utrip je ritmično nihanje krvnih žil, ki ustreza krčenju srca. Zato stanje srčne mišice ocenjujemo po njihovi frekvenci. Na primer, pulz lahko uporabimo za karakterizacijo moči in ritma srčnega utripa in celo stanja žil, skozi katere teče kri. Če pulz izgubi ritem - postane prehiter ali se upočasni ali se celo začne odzivati ​​v neenakomernih intervalih - zdravniki začnejo skrbeti in preverjajo bolnika glede srčne patologije, dovzetnosti za stres ali motenj. hormonske ravni. Pogosto so takšne okvare lahko odgovor na prekomerno uživanje kave.

Odčitki srčnega utripa so odvisni od številnih različnih meril. Na primer, njegovo pogostost in enakomerno moč bodo določili starost osebe, izpostavljenost okoljskim dejavnikom in telesna dejavnost. Utrip je odvisen tudi od spola osebe: po statističnih podatkih ženske trkajo pogosteje kot moški. Otroški srčni utrip bo bistveno hitrejši kot pri odraslih. To še posebej velja za dojenčke.

Spremembe števila in moči udarcev praviloma določajo različni patološki procesi. Obstaja pa tudi število fiziološki razlogi, kar lahko rahlo upočasni ali pospeši vaš srčni utrip. Torej, na primer, med njimi:

• Obroki. Po jedi se človekov srčni utrip pogosto poveča
• Višina vdihavanja. Tu se tudi utrip nekoliko pospeši
• Spreminjanje položaja telesa, npr vadbeni stres, vodi do pospeševanja ritma
• Zvišanje sobne temperature povzroči pogostejše krčenje srca, ker se kri zgosti in traja več moči in energijo
• Sanje. Aktivnost se v tem času upočasni

V vseh teh primerih, če ni patološke komponente, se impulz zelo hitro vrne v normalno stanje: dovolj je 15 minut.

Upoštevamo standard

Po normi, ki jo je določila Svetovna zdravstvena organizacija, je srčni utrip 60-80 utripov na minuto. Treba je razumeti, da je ta vrednost individualna za vsako osebo. In pri nekaterih pulz ponoči v mirovanju doseže le 38 utripov na minuto: to je norma. Med vadbo se lahko število srčnih utripov poveča na 250.

Pojav visokega utripa, ki se nenehno beleži, običajno kaže, da je nekaj narobe s srcem. Patološko tahikardijo opazimo, ko:

• Bolezni srca, vključno z različnimi okvarami
• Lezije živčnega sistema
• Patologije v endokrini sistem
• Tumorji
• Nalezljive težave

Zgodi se tudi, da na povišanje srčnega utripa vpliva običajna in mnogim na videz nenevarna slabokrvnost. Dejstvo je, da pomanjkanje železa precej negativno vpliva na delovanje srca, saj ga prikrajša za potrebno količino kisika. Posledično mora trkati hitreje in močneje, da zagotovi telesu normalne razmere obstoj.

Tudi upočasnjen srčni utrip ni prijetna situacija. Če je vaš srčni utrip pod 60 utripov na minuto, je to lahko tudi znak razne motnje. Zmanjšanje srčnega utripa kaže:

• Miokardni infarkt
• Vnetje srčne mišice
• Zastrupitev telesa

Pri starejših se bradikardija (tako imenujemo počasen srčni utrip) pojavi v ozadju povečanega intrakranialni tlak, razjede, hipotiroidizem itd. Če opazite organske lezije srca, bo utrip približno 50 utripov na minuto.

Kako meriti

Tradicionalna metoda merjenja utripa je, da dva prsta položite na vrat ali zapestje osebe. Treba je razumeti, da se lahko pri različnih težavah utrip pojavi na nepričakovanih in različnih mestih. Torej, če ima oseba insuficienco aortne zaklopke - to je stanje, ko se lopute zaklopke ne zaprejo popolnoma - lahko utrip opazujemo skozi zenice oči. Če so težave s krvnimi žilami, če je motena komunikacija med venami in arterijami, lahko vene utripajo. V primeru povečanja krvni pritisk Začutite utrip v trebuhu.

Utrip lahko začutite tudi v stopalu, dimljah, pazduha in na podlakti. Naučiti se sami čutiti svoj utrip ni tako težko. To lahko pomaga rešiti življenje osebe, saj lahko zdravniku opišete moč in hitrost krčenja srca tudi v fazi klica rešilca. Seveda, če ima oseba težave s pulzom, ne sme pričakovati, da se bo težava rešila sama od sebe, prav tako ni potrebe po samozdravljenju. V takšni situaciji se morate čim prej posvetovati z zdravnikom, da ugotovite vir težave in se spopadete s situacijo.

Starost osebe	Povprečni srčni utrip (utripov na minuto)	Najmanjši dovoljeni srčni utrip (utripov na minuto)	Najvišji dovoljeni srčni utrip (utripov na minuto)
Novorojenčki do 1 meseca življenja
Otroci od 1 meseca do enega leta
Otroci 1-2 leti
Otroci 4-6 let
Otroci 6-8 let
Otroci 8-10 let
Otroci 10-12 let
Najstniki 12-15 let