Legal Pharma. Domači kompleks pred vadbo. Katera zdravila naj uporabljajo moški

Ali želite hitro pridobiti mišično maso ali shujšati brez uporabe anaboličnih hormonskih zdravil? Na žalost vam ne bo uspelo. Po drugi strani pa vam bo dobro zasnovana prehrana, intenziven trening, dober dolg spanec in zakoniti farmacevtski izdelki pomagali postopoma doseči željeni cilj in ohraniti zdravje, predvsem pa utrditi in ohraniti dosežene rezultate.

Priprave za pridobivanje mišične mase

Spodnja zdravila se bodo povečala mišična masa prodajajo brez recepta, vendar nimajo enakega izrazitega učinka kot izdelki, ki jih uporabljajo profesionalni bodybuilderji. Toda preden jih uporabite, morate natančno preučiti navodila ali pa je bolje, da se sploh zatečete k pomoči specialista in napredujete skozi dobro oblikovano prehrano in trening.

Metiluracil- to zdravilo je odličen anabolični, saj ima protikatabolični učinek in dobro regenerira nove celice. To zdravilo lahko skrajša čas okrevanja med vadbo. Zdravilo praktično nima stranski učinki razen glavobolov in omotice.

Metiluracil morate vzeti 0,5 mg 6 -krat na dan po obroku.

Trimetabol- odlično orodje za pridobivanje mase z močnim anaboličnim učinkom. Sirup je namenjen izboljšanju apetita pri otrocih, izboljšanju procesov prebave in asimilacije hrane. Športniki uporabljajo velike odmerke do 60 mg na dan.

Sirup v takšnih odmerkih močno vpliva na centralni živčni sistem in že pri enem odmerku povečanega odmerka močno zaspi.

Tiroksin- zdravilo, ki izboljša presnovo in vpliva na rast tkiv na celični ravni... Upodablja pozitiven vpliv o presnovi in ​​zlasti beljakovinah. Vpliva na oksidativne procese v telesu.

Učinek zdravila je odvisen od odmerka. V majhni količini ima El-Tiroksin anabolični učinek. V srednjih odmerkih je delovanje zdravila namenjeno spodbujanju centralnega živčni sistem in v velikih odmerkih zmanjša proizvodnjo ščitničnega stimulirajočega hormona.

Zdravilo je hormonsko nadomestno sredstvo pri zdravljenju takšnih bolezni, kot so: hipotiroidizem katerega koli izvora, razpršen eutiroidna golša, uporablja pa se tudi pri zdravljenju Gravesove bolezni in avtoimunski tiroiditis Hashimotova. Optimalni odmerek kot športni dodatek bo 25 mg na dan. Zdravilo je treba vzeti na prazen želodec pol ure pred obroki.

Zdravilo ima številne stranske učinke. V visoki odmerki ali z močnim povečanjem odmerka zdravilo povzroči okvaro srčno -žilnega sistema v obliki tahikardije, aritmije, angine pektoris, pa tudi tresenje okončin in celo motnje spanja. Ob jemanju zdravila se lahko razvijejo nerazumni občutki tesnobe in tesnobe. Možne so alergijske reakcije.

Morate vedeti, da anabolični hormonska zdravila lahko spremeni povezavo levotiroksina z beljakovinskimi molekulami, kar poveča učinek zdravila.

Vitamini in minerali

Vitamini skupine B.

B1 tiamin; B12 cianokobalamin; B6 piridoksin- vsi vitamini skupine "B" imajo pomembno vlogo pri presnovnih procesov organizem. Izboljša presnovo in apetit. Pozitivno vplivajo na centralni živčni sistem. Pogosto ga uporabljajo športniki vseh vrst športa v obliki injekcij. Folna kislina (B9)- se nanaša na vitamine, ki pomagajo krepiti imunski sistem in imajo vlogo pri presnovi beljakovin. Način uporabe: 1-2 grama 3-krat na dan pred obroki.

Asparkam- zdravilo uporabljajo številni športniki različni tipišport. Pozitivno vpliva na presnovo elektrolitov, napolni zaloge kalija in magnezija v telesu, ki preprečujejo motnje srčni utrip in lajša mišične krče. Asparkam nima neposrednih anaboličnih lastnosti, njegov učinek na telo pa je pomožne narave, vendar pa zadostna količina kalija in magnezija v telesu športnika znatno poveča moč in vzdržljivost. Pri bodybuildingu se asparkam jemlje v majhnih odmerkih, ki ne presegajo 200 mg na dan. Odmerek je treba razdeliti na dva do tri enake dele in ga vzeti po obroku.

Kalcijev glicerofosfat- zdravilo obnavlja raven kalcija v telesu in ima sinergistični učinek pri anaboličnih procesih. To zdravilo se ne uporablja v športu, ker je njegov učinek pri doseganju športnih rezultatov zanemarljiv. Zdravilo je treba jemati dvakrat na dan, 200-400 mg po obroku.

Glutaminska kislina- je ena najpomembnejših nebistvenih aminokislin, ki igra vlogo pri presnovi beljakovin in izgradnji mišičnih vlaken, sodeluje pri presnovi dušika. Glutamin poveča izločanje rastnega hormona. Odmerki te aminokisline v športu so zelo veliki, do 10 g na odmerek.

Trimetazidin- zdravilo vzdržuje raven ATP v celici in celice oskrbuje s kisikom. Zdravilo naredi telo odporno na telesno aktivnost. Občasno ga vzamejo športniki v kompleksu. Največ dnevni odmerek 70 mg.

Ekdisten- zdravilo je namenjeno povečanju učinkovitosti telesa. Zdravilo športniki aktivno uporabljajo med intenzivnimi treningi. Športniki uporabljajo zdravilo trikrat na dan, 0,001 mg. Neželeni učinki se pojavijo pri ljudeh s šibkim živčnim sistemom v obliki nespečnosti in povišanega krvnega tlaka.

Riboksin- to zdravilo imenujemo tudi vitamini za srce. Izboljša delovanje srčno -žilnega sistema, spodbuja regeneracijo celic in do neke mere pred sintezo ATP. Mnogi športniki jemljejo to zdravilo kot preprečevanje srčno -žilne odpovedi in kot anabolično sredstvo, ki ga uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili, namenjenimi izboljšanju presnovnih procesov. Pri bodybuildingu se zdravilo jemlje v višjih odmerkih, ki dosežejo 3000 mg na dan in so razdeljeni v tri odmerke.

Kalijev orotat- ni anabolični hormonsko sredstvo... Vpliva na proizvodnjo beljakovin na ravni DNK. Zdravilo se uporablja za kršitev presnove beljakovin. Spodbuja povečan apetit in regeneracijo tkiv. Pogosti so primeri vnosa kalijevega orotata s strani športnikov. Zdravilo se jemlje največji odmerek 500 mg 3 -krat na dan na prazen želodec.

Vitamin C, askorbinska kislina- eden glavnih vitaminov, ki vpliva na oksidativne procese v telesu in na proizvodnjo spolnih hormonov. Je pomožno sredstvo, ki krepi imunski sistem... Največji dnevni odmerek zdravila je 1 gram, ki ga je treba razdeliti na dva primesa.
Vitaminski kompleksi- vitaminski kompleksi so sestavljeni iz ducata vitaminov in mineralov. Jemljejo se v tečaju, ki traja več tednov.

Ribje maščobe - vsebuje polinenasičene maščobne kisline: omega-3, 6 in 9, ki imajo pomembno vlogo pri presnovi in ​​krepitvi srčno-žilnega sistema. Ribje olje bi morali jemati vsi. Standardni odmerek 1000 mg zdravila, ki je razdeljeno na dva odmerka.

Koren leuzea maral- zdravilo na osnovi rastline, bogato z vitamini in minerali, danes pa farmakološka podjetja lahko ponudijo širok seznam alternativna sredstva, ki vsebujejo enake sestavine kot v tinkturi korenine Leuzea, vendar v bolj priročni obliki. Odmerjanje in način dajanja sta odvisna od oblike in odmerka zdravila.

Hematogen- To je odlično zdravilo za ljudi, ki jim primanjkuje železa in trpijo zaradi anemije, saj vsebuje albumin (lahko topne beljakovine) in železo. Za športnike je hematogen uporaben skupaj z vitaminski kompleksi in drugih pomožnih zdravil, vendar nima posebne vloge pri razvoju mišic, saj je količina potrebnih sestavin majhna.
Zdravila za povečanje testosterona

Rastlinski pripravki " Tribulus "- zdravila, ki vplivajo na proizvodnjo endogenega testosterona. Zdravilo stimulira lok hipotalamus-hipofiza-moda. Toda v praksi je njegov učinek tako majhen, da športniki ne opazijo nobenega učinka. Največji dnevni odmerek zdravila je 1500 mg.

Priprave na povečanje "črpalke"

Agapurin- zdravilo, ki pozitivno vpliva na stene krvnih žil in sposobnost njihovega širjenja. Zdravilo zmanjšuje število trombocitov, spodbuja redčenje krvi. Zdravilo pozitivno vpliva na elastičnost krvnih žil in zmanjšuje tveganje za razvoj miokardne hipoksije. Zdravilo je namenjeno izboljšanju krvnega obtoka v perifernih žilah in oskrbi tkiva s kisikom. Zdravilo se uporablja za motnje krvnega obtoka, ki jih povzročajo različne etiologije. Zdravilo ima številne stranske učinke, ki vplivajo na skoraj vse sisteme.

Zdravilo je treba jemati po obroku z veliko vode. Standardni odmerek zdravila je 200 mg, ki je razdeljen na tri odmerke. Zdravilo obstaja tudi v obliki injekcij. Pri injekcijah je odmerek manjši. To je 100 mg na dan.

Sredstva, ki izboljšajo oskrbo organov in tkiv s krvjo

Pentoksifilin, Piracetam, Trental- sredstva za izboljšanje periferne cirkulacije. Odmerjanje teh zdravil predpiše zdravnik.

Vinpocetin- zdravilo izboljša prekrvavitev in krepi stene krvnih žil.

Mildronat- izdelek po intenzivnem mišičnem delu odstrani produkte razpadanja in mišice obogati s kisikom. Odlična pomoč pri okrevanju mišic po intenzivnem naporu. Mildronat se doda različnim prehranskim dopolnilom in športnim dodatkom. Zdravilo se uporablja pri zdravljenju srčnega popuščanja ( kronična oblika), motnje krvnega obtoka v možganih s simptomi odtegnitve.

Neželeni učinki so zelo redki in se pojavijo kot alergijske reakcije ali povečan srčni utrip.

Izgorevalci maščob in hujšanje

Yohimbine hidroklorid- ima energetske lastnosti, povečuje motorično aktivnost, povečuje periferne krvni pritisk, krepi potenco. Stimulira centralni živčni sistem. Zdravilo je netoksično in ga športniki uporabljajo kot energijsko pijačo. Yohimbine hidroklorid se jemlje trikrat na dan, 1-2 tableti.

Guarana Je energijska pijača z visoko vsebnostjo kofeina. Najdemo ga v dodatkih pred vadbo ali izgorevalci maščob. Odmerki so odvisni od oblike uporabljene snovi.

Karnitin- sredstvo, ki prenaša maščobo v mišice in med aerobno vadbo ter jo pretvarja v energijo. Kljub dejstvu, da mnogi začetniki, potem ko so prebrali informacije na internetu, aktivno uporabljajo dodatek, je njegov učinek močno pretiran. Odmerki so odvisni od oblike uporabljene snovi in ​​namena vnosa.

Agonisti beta-2 in lokatorji beta-2- skupina zdravil, namenjenih zdravljenju astme, ki pa se pri "sušenju" bodybuildinga pogosto uporabljajo kot močni izgorevalci maščob. Zdravila v tej skupini imajo številne resne stranske učinke, njihov učinek pa ne velja za vse športnike. Najbolj priljubljena zdravila so: klenbuterol, saltos, ketotifen. Vsa ta zdravila v tej skupini se prodajajo v lekarni na recept in vsebujejo derivate narkotičnih snovi.

Energija

Safinor- splošno tonično sredstvo.

Kofein, kofein natrijev benzoat- zdravilo za izboljšanje pozornosti in reakcij. Zdravilo se uporablja kot stimulans centralnega živčnega sistema in v športu je njegova uporaba neuporabna, vsaj jemanje zdravila "solo".
Adaptogeni

Aralia Manchurian- Ta adaptogen se v bodybuildingu pogosto uporablja kot dodatek za povečanje apetita in rahel tonik, podoben po delovanju korenini ginsenga. Zdravilo iz aralije pozitivno vpliva na centralni živčni sistem. Močno znižuje sladkor in se uporablja v boju proti diabetes mellitusu.

Adaptogen je na voljo v obliki tablet po 50 mg, dnevni odmerek zdravila je 50-100 mg.

Med jemanjem zdravila se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so:

• nespečnost;
• visok krvni pritisk;
• različne alergijske reakcije.

Rhodiola rosea- ena od rastlin adaptogenov, ki z vplivom na centralni živčni sistem poveča vitalno aktivnost, vpliva na delo mišičnih vlaken, poveča njihovo moč. Stimulira imunski sistem.

Tinktura ginsenga Je splošno tonično in adaptogeno sredstvo. Lahko poveča vzdržljivost in moč. Tinktura zviša krvni tlak in ima blag diabetični učinek. Tinktura ginsenga vsebuje veliko količino elementov v sledovih in vitaminov B. Zdravilo kot športni dodatek je treba jemati v terapevtskem odmerku 15 mg 2 -krat na dan.

Encimi

Festal Je zdravilo, ki vsebuje encime trebušne slinavke in vpliva na prebavo ter zmanjšuje tudi simptome pankreatitisa. V športu se lahko uporablja kot pomoč pri izboljšanju prebave. Festal se običajno jemlje 1-2 tableti pred obroki.

Citokrom c- encim, ki igra vlogo pri regeneraciji celic. Kot ločeno orodje se ne uporablja v športu.

Antiestrogeni in zaviralci estrogena

Anastrozol- spada v skupino zaviralcev estrogena. Anastrazol zmanjša proizvodnjo estrogena za 80%. Zdravilo je namenjeno boju proti maligni tumor mlečne žleze. Običajno ga uporabljajo športniki, ki uporabljajo anabolične steroide. Zdravilo jemljem v odmerku 1 gram na dan.

Tamoksifen- zdravilo iz skupine antiestrogenov, namenjeno zdravljenju raka dojke. Športniki, ki uporabljajo anabolične steroide, se po terapiji pogosto zatečejo k tamoksifenu. Snov, ki pride v ciljne organe, poteka na receptorjih estrogena in s tem prepreči razvoj tumorskih procesov. Neželeni učinki zdravila so zelo resni in ni redkost, da športniki po nekaj dneh jemanja zdravila prenehajo jemati zdravilo v minimalnem odmerku 5 mg na dan.

Bromokriptin Je stimulans dopaminskih receptorjev z izrazitimi pomirjevalnimi lastnostmi. V športu je popolnoma neuporaben, razen supresivnega učinka prolaktina, ki lahko privede do razvoja benignega tumorja mlečnih žlez (ginekomastija), ki je pogosta bolezen športnikov, ki se zatekajo k hormonskim anaboličnim zdravilom. Zmanjšuje tudi proizvodnjo rastnega hormona (rastnega hormona), katerega količina vpliva na količino testosterona in tvori ravnovesje. Nižja je raven rastnega hormona v človeškem telesu, višja je raven testosterona in obratno.

Hepatoprotektorji

Metionin- aminokislina, ki igra pomembno vlogo pri presnovnih procesih v jetrih. Spodbuja regeneracijo celic in izboljša presnovo. Mnogi športniki vključujejo to zdravilo na stopnjah PCT (po poteku terapije) kot sredstvo za pospešitev regeneracije jetrnih celic in normalizacijo presnovnih procesov. Za čiščenje jeter na PCT bodybuilderji vzamejo 4 tablete 3 -krat na dan.

Karil silimarin- zdravilo za zdravljenje bolezni jeter. Popolnoma neuporabno, v ozadju sodobna zdravila... Kontraindiciran je pri bodybuildingu, saj ima silimarin precej močan učinek, podoben estrogenu, in pretvori testosteron v dehidrotestosteron.

Zdravila za zmanjšanje sladkorja

Diabeton in Diabeton mv- zdravilo je namenjeno boju proti sladkorni bolezni v primerih, ko z vadbo ali dieto ni mogoče znižati glukoze v krvi. Kljub temu, da je to zdravilo namenjeno sintezi insulina (najmočnejšega anaboličnega hormona), njegovo delovanje ne zadošča za oprijemljiv rezultat športnika, vendar je tveganje za razvoj sladkorne bolezni izjemno veliko. Športniki ne uporabljajo to zdravilo.

Metformin- zdravilo, ki znižuje raven sladkorja v krvi. Bodybuilderji tega zdravila ne uporabljajo. Odmerek predpiše zdravnik.

Priprave, ki ne vplivajo na trening športnikov

Papaverin hidroklorid – antispazmodično namenjen normalizaciji krvni pritisk različne etiologije. 1 tableta 2-3 krat na dan.

Fenibut- vpliva na živčni sistem in deluje kot sinergist pomirjevala... Ima pomirjujoče lastnosti. Odmerke določi zdravnik.

Aescusan- ima dekongestivni in protivnetni učinek ter je namenjen zdravljenju krčnih žil. V športu je neuporaben, saj obstajajo močnejša zdravila.

Delovni diagrami in tečaji farmacevtskih pripravkov v bodybuildingu

Za povečanje mase

Odličen kompleks za pridobivanje mase bo jemanje Trimetabol z vitamini B in glutaminsko kislino. S takšnim kompleksom je zaželeno izključiti hitri ogljikovi hidrati in posebno pozornost posvetite prehrani, ta mora biti uravnotežena. Kljub glutaminska kislina, povečajte vnos beljakovin. Zamenjajte meso in morske sadeže. Vključite v prehrano mlečni izdelki in jih zaužijte pred spanjem.

Shema št

• Trimetabol - 30 mg eno uro pred obroki pred vsakim obrokom. S tem kompleksom morate jesti vsaj 6 -krat.
• Glutaminska kislina - 5-10 gramov trikrat na dan, med obroki.
• Kompleks vitamina B - vzemite sutra po obroku. Specifičnega odmerka ni, za povečanje mase zadostuje terapevtski odmerek, ki je za vsak kompleks drugačen.

Pri uporabi teh zdravil mora biti količina beljakovin najmanj 2 grama na 1 kg telesne mase in 3-4 gramov ogljikovih hidratov na 1 kg telesne teže.

Trajanje tečaja 14 dni

Shema št.2

Še en čudovit kompleks, ki lahko podpira telo športnika in celo dvigne njegovo imuniteto.

• Riboxin 1000 mg 3 -krat na dan po obroku;
• Metiluracil 6 -krat na dan, 0,5 mg po obroku;
• Mildronat 2 -krat na dan pred treningom.

Tečaj traja 21 dni.

Pri uporabi teh zdravil je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Najmanjša količina beljakovin pri uporabi zdravil mora biti najmanj 2 grama na 1 kg telesne mase in 3-4 gramov ogljikovih hidratov na 1 kg telesne mase.

Hujšanje

Pri hujšanju morate upoštevati dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in brez soli. Za povečanje transporta maščob do energije so potrebna naslednja zdravila:

• L-karnitin, 1000 mg dvakrat na dan, zjutraj in zvečer ali zjutraj in pred vadbo;
• Izgorevalci maščob na osnovi kofeina, johimbina in guarane se jemljejo pred treningom v skladu z navodili, ne da bi presegli dnevno normo;
• Vitaminski kompleksi. Posebej pomembni so v obdobjih pomanjkanja vitaminov in slabe prehrane. Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, je nezaželeno uporabljati dodatne vitamine. Potek uporabe je od 20-30 dni;
• Asparkam - bistven za preprečevanje krčev, izgubo kosti, izgubo kalcija zaradi prehrane. Vzemite 100 mg dvakrat na dan.

Tečaj ne traja več kot 2 meseca.

Za povečanje moči

Pri usposabljanju za moč je primerna energija. Najboljša možnost obstajajo kompleksi pred vadbo, ki vsebujejo naslednje snovi:

• Yohimbine hidroklorid;
• Guarana;
• Kofein;
• Kreatin;
• Vitamini, minerali, aminokisline.

Pomembno! Izogibajte se snovi efedrin v kompleksih pred vadbo in hujšanju narkotična snov, negativno vplivajo na centralni živčni sistem in srčno -žilni sistem.

Rezultati

Pri doseganju športne uspešnosti mora športnik upoštevati več pravil.

Prvič, veliko mora počivati, saj telo med spanjem začne obnovitvene procese.

Drugič, prehrana mora biti raznolika in pogosta, da se v telesu športnika ne sprožijo katabolični procesi.

Med jemanjem steroidov je potreben nadzor zdravnika in trenerja!

Pogosti anabolični steroidi

Če je zdravnik odobril uporabo anaboličnih zdravil, se lahko uporabijo najbolj priljubljene snovi. Tukaj je nekaj izmed njih:

Preberite tudi:

Bobotik za novorojenčke: pregledi in navodila za uporabo

Insulin in Stanazol - obseg, učinkovitost

Stanazol in insulin veljata tudi za anabolični snovi. Z dolgotrajno uporabo lahko dobite velike zdravstvene težave, če jih ne zagotovite pravočasno pomoč, možen je celo smrtni izid!

Stanazol je zdravilo, ki je namenjeno kurjenju maščob, medtem ko mišična masa ostaja v istem stanju. Včasih se uporablja za izgradnjo mišičnih vlaken. Da bi bil učinek čim bolj pozitiven, se skupaj z njim jemlje testosteron, ki večkrat poveča učinek stanazola, normalizira tekočino v telesu in zmanjša tveganje za poškodbe mišičnega tkiva.

Insulin je namenjen diabetikom, ki imajo očitne težave s trebušno slinavko. Ljudje s sladkorno boleznijo se nenehno posvetujejo z zdravnikom, ki določi sprejemljiv odmerek. Če se insulin uporablja nepravilno, lahko povzroči smrt, saj pomaga prebaviti hrano dvakrat hitreje, prav tako pa poveča učinke drugih anaboličnih snovi. Športniki se morajo zavedati vseh tveganj pri jemanju insulina, preden se odločijo za ta korak. Ta metoda ni varna za izgradnjo mišic, čeprav bodo mišice začele rasti pred našimi očmi.

Športni dodatki

Nekateri športni dodatki lahko pomagajo tudi pri doseganju želenih rezultatov. Tej vključujejo:

• amino kisline
• beljakovinski pripravki
• kreatin
• dobiček

Med težkimi treningi in velikimi obremenitvami je telo izpostavljeno velikemu stresu, ki moti proizvodnjo hormona kortizola. Aminokisline vam omogočajo, da ta hormon ohranite normalne ali pospešite njegovo okrevanje v bližnji prihodnosti. Športniki aminokisline imenujejo "razcepljene beljakovine", pripravljene za uživanje.

Beljakovine - ki so ključni element pri izgradnji mišičnega tkiva. To zdravilo enostavno pridobiti iz pravilno izbranih izdelkov. Beljakovine zaužijemo le, če beljakovin ni dovolj. Prednost zdravila je, da beljakovine ne preobremenijo črevesja in želodca.

Beljakovine so:

• sirotka
• soja
• jajce

Naslednji dobro znani dodatek, ki ga uporabljajo športniki, je kreatin. Proizvaja energijski učinek, saj poveča raven kreatin fosfata v telesu. Poleg tega snov obnavlja človeške reproduktivne sposobnosti, zadržuje vodo in že v prvih sedmih dneh športnik čuti znatno povečanje mišic. Kreatin športniki pogosto uporabljajo, saj ne le poveča mišično maso, ampak tudi zagotavlja dodatno telesno moč.

Gainer je športna formula, ki vsebuje dve učinkovini: beljakovine. Ta mešanica je posebej zasnovana za čim hitrejše povečanje mišične mase. Glavna stvar je, da to mešanico uporabite pravilno in ne prekoračite priporočenega odmerka. Za pridobivanje energije se uporablja tudi ojačevalec, športnik se med vadbenimi postopki ne utrudi tako hitro.

Pred uporabo katerega koli dodatka se je pomembno posvetovati z trenerjem, zdravnikom in opraviti teste.

Priprava sintetola: pravila uporabe

Ta snov se razlikuje po tem, da ko prodre globoko v mišično tkivo, se postopoma raztegne in poveča. To zdravilo je sestavljeno iz več sestavin:

• lidokain -
• različne maščobne kisline
• benzil alkohol - organski alkohol

Med uporabo tega zdravila mnogi športniki trdijo, da se iz telesa dolgo časa izloča, čeprav mnogi drugi ugotavljajo, da Synthol po več mesecih uporabe ne pušča sledi v telesu, zato ga ne zaznamo različne tehnike... Na primer, nekaj mesecev po uporabi tega zdravila so zdravniki to storili Rentgenski žarki kosti ljudi, ki jemljejo zdravilo, zato njegovih olj niso opazili.

Preberite tudi:

Zdravila za možganske žile: čiščenje krvnih žil, lajšanje krčev, ljudski recepti

Synthol ima številne prednosti:

• ko zdravilo preneha jemati, se mišično tkivo ne začne zmanjševati, ohrani svojo velikost, majhne praznine v mišicah pa se po izločanju snovi začnejo polniti z vlakni novih mišic
• vsak športnik lahko to orodje naredi z lastnimi rokami doma, za to je treba v trgovini kupiti vse sestavine, ki so del Synthola, in jih nato zmešati v določenem razmerju
• učinkovitost mešanice je zelo visoka, rezultat ni viden le športniku, ampak bo očiten vsem
• učinek mešanice traja več let
• mišično tkivo se ne začne samostojno krčiti

Slabosti zdravila Synthol vključujejo:

• obstaja možnost poškodbe živcev, zaradi česar je roka lahko imobilizirana. Če pa ima oseba zadostno anatomsko in medicinsko znanje, bo razumela, kam naj injicira, zato bo verjetnost poškodbe minimalna.
• lahko povzročite katero koli okužbo, zaradi katere se lahko razvije okužba
• povečuje mišice ne pri vsaki osebi, nekaterim to ustreza, drugim pa ne

Oljni pripravki

Oljni pripravki vključujejo injekcije, v lekarnah in specializiranih športnih trgovinah pa je pestra izbira teh izdelkov. Lahko ga kupite brez recepta.

Zdravilo temelji na oljih, ki se pogosto uporabljajo za redčenje nandrolona in testosterona. Z mešanjem vseh sestavin lahko samostojno pripravite učinkovito zdravilo.

Ta oljna baza vsebuje številne anabolične vezi, ki prispevajo k delovanju želodca, črevesja in srca, a tudi negativno vplivajo nanje. Najbolj znani športniki uporabljajo oljne pripravke, zaradi katerih postanejo še bolj priljubljeni in uspešni. Če vse naredite previdno in se posvetujete z zdravnikom, potem ne bodo sledili zapleti in neželeni učinki.

Glavne prednosti:

• lahko naredite sami
• po sproščanju zdravila iz krvi osebe njegov učinek na rast mišic ne izgine
• učinek bo viden v prihodnjih tednih

Med pomanjkljivostmi so naslednje:

• lahko dobite okužbo
• ob dolgotrajna uporaba morda bo potrebna operacija
• slabo vpliva na živčni sistem,

Če obstaja možnost za izgradnjo mišic na naraven način, je bolje, da takšna sredstva zavrnete.

Farmacevtski pripravki za mišično maso

Lekarniške tablete lahko pomagajo tudi pri reševanju težav z vašim videzom in povečajo rast mišic rok, nog, trebuha in hrbta. Najpogostejše tablete so:

Preberite tudi:

Kako pravilno jemati aktivno oglje: kaj je pomembno vedeti

Dostojanstvo vseh opisanih lekarniških izdelkov je v tem, da nimajo pomembnih kontraindikacij in stranski učinki... Pomembno je, da dobro preberete navodila in upoštevate priporočila strokovnjakov. Lekarniški analogi ponujajo dolgotrajna izpostavljenost in nepopravljiv učinek, in če prenehate jemati anabolične steroide, mišice osebe pridobijo prvotno težo in videz.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Na žalost imajo mnogi steroidi in tablete za izgradnjo mišic različne stranske učinke:

Kontraindikacije:

V starosti od 14 do 18 let se takšnih zdravil ne sme uporabljati. V najstniška leta fantje imajo močna sprememba hormonski sistem. Jemanje steroidnih tablet lahko povzroči okvaro hormonsko ozadje, in take kršitve bodo spremljale osebo vse življenje.

Priporočamo tudi previdnost pri moških, ki imajo težave s srcem, ledvicami, jetri in prebavili.

S čim so anabolični steroidi nezdružljivi?

Med jemanjem anaboličnih steroidov je pomembno spremljati svojo prehrano. Zdravila so z nečim združljiva, vendar s tem kategorično niso. Tu je nekaj primerov:

1. Anaboličnih zdravil ne smete jemati skupaj z alkoholnimi pijačami. Dejstvo je, da steroidi že močno vplivajo na jetra, z alkoholom pa se udarec poveča dvakrat ali več. Čeprav obstajajo prednosti, na primer telo postane bolj odporno na alkohol, se proces zastrupitve upočasni.
2. Med tečajem morate prenehati kaditi. Nikotin poslabša delovanje pljuč, znatno zoži kapilare in druge krvne žile... Majhen odmerek kisika vstopi v možganski del, možgani, kar vpliva na učinkovitost treninga in splošno stanje oseba.

Kompatibilnost:

1. Športna prehrana. Anaboliki se popolnoma absorbirajo iz hrane, kjer so pridobitelji in beljakovine. Ta meni oskrbuje mišice z gradniki. Zdravstvene težave ne bi smele nastati, nasprotno, delo centralnega živčnega sistema se bo izboljšalo.
2. Kofein. Kofein lahko kombiniramo s steroidi le, če po zaužitju ni otekline ali napihnjenosti. Zmerni odmerki kofeina spodbujajo telo.

Pomembno je, da ne pozabite na nezdružljivost nekaterih sestavin, da ne boste nepopravljivo škodovali telesu.

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri zdravila

Vsako zdravilo mora biti kakovostno. Zato morate pred nakupom tablet te narave biti pozorni na naslednje dejavnike.

Bodi pozoren na Kemijske lastnosti in vrsto izvedbe.

Ni vam treba poslušati oglasov in verjeti govoricam, pomembno je, da se posvetujete s strokovnjaki različnih profilov in tablične računalnike kupujete samo v specializiranih organizacijah. Methandienone, Oxandrolone in Danabol se pogosto jemljejo skupaj z anaboličnimi steroidi. V tej kombinaciji rast mišic postane še intenzivnejša.

Torej obstaja veliko tablet za povečanje mišičnih vlaken. V adolescenci teh zdravil ne morete jemati, sicer se bodo začele velike težave s hormonskim sistemom. Steroidi pomagajo povečati mišično maso le, če se dodatno ukvarjate s športnimi vajami in telesna aktivnost... Pogosto imajo zdravila celoto, zato lahko preveliko odmerjanje povzroči nepopravljive posledice in celo smrt.

28. september 2017 Violetta zdravilka

Obstaja veliko situacij, ko to potrebujete.

Govorimo o varnih in poceni farmacevtskih izdelkih, ki pomagajo izboljšati športne zmogljivosti, se lažje spopadajo s stresom in bodo na splošno koristni v življenju. Veliko jih uporabljam v svoji praksi, zato bom z veseljem delil svojo osebno izkušnjo.

Na splošno je osnovno "lekarniško" znanje zelo, zelo uporabno za navadne državljane. Omogočajo izboljšanje kakovosti življenja in prihranek denarja.

Za primere vam ni treba iti daleč - vzemite isto Aktivno oglje... Malo ljudi to ve učinkovit odmerek- 1 tableta na 10 kg telesne teže. To pomeni, da mora 100-kilogramski človek z blago zastrupitvijo (vključno z alkoholnimi) naenkrat pojesti 10 tablet premoga, nato pa bo prišlo do pozitiven rezultat... Če govorimo o resnejši zastrupitvi, se premog v tako impresivnem odmerku pije večkrat na dan. In ljudje naenkrat popijejo le 2-3 tablete, nato pa so presenečeni nad pomanjkanjem učinka.

Še smešnejše je, ko državljani v iskanju "čarobnih" in domnevno super učinkovitih sredstev preplačujejo za red ali celo več. Vzemite za primer oglaševano " Beli premog "in" Sorbex"Stoji kot letalo na ozadju starega dobrega aktivnega oglja. Prvi sploh nima zveze s "premogom" in je zgrajen na podlagi silicijev dioksid- sorbent nove generacije, ki z besedami res bolje absorbira toksine kot črni premog. Na primer, pojedel je nekaj tablet in čednega moškega. V resnici pa boste morali za doseganje želenega učinka z metanjem 10-15 tablet v 3-4 odmerkih zastrupitev z alkoholom... Tudi če za enak učinek popijete 30-40 tablet aktivnega oglja, bo prihranek v denarju opazen. Čeprav, sodeč po podatkih, ki sem jih našel na spletu, vam "beli premog" omogoča, da se z mačkam izognete glavobolom pogosteje kot črni. Obstajajo pa tudi drugi dejavniki. O njih bomo govorili na koncu članka v bonusnem delu.

Kar zadeva Sorbex, je načeloma najpreprostejše prehransko dopolnilo na osnovi navadnega črnega aktivnega oglja. Zaključke naredite sami.

Tretji primer je protivirusna zdravila kot so "Arbidol", "Viferon", "Anaferon", "Aflubina" in podobni, stanejo impresiven denar, vendar nimajo dokazov o njihovi učinkovitosti. To je že iz serije, ko ob aktivnem zdravljenju z vsemi navedenimi sredstvi prehlad mine v 7 dneh, brez njihove uporabe pa v enem tednu.

Ko pa govorim o tem, da je znanje moč, se oddaljujem od glavne teme pogovora. Obrnemo se nanj in zbiramo informacije, ki so koristne za življenje.

Adaptogeni

Začel bom s stvarmi, ki bodo koristne ne le tovarišem, ki aktivno trenirajo z utežmi, ampak tudi vsem drugim občanom.

Vsak od nas ima v življenju obdobja, ko je treba dati 100% in hkrati ohraniti učinkovitost v pogojih velikega stresa, pa naj bo to fizično ali psihično. V takih primerih pride do tzv adaptogeni, ki imajo blag stimulativni učinek na telo in živčni sistem.

V svoji praksi sem najpogosteje uporabljal sveženj jantarna kislina(Ukrajinsko ime - "burshtinska kislina") in tinktura ginsenga... Čeprav predvidevam, da je imel ginseng največji stimulativni učinek. Vsaj moj prijatelj terapevt z bogatimi izkušnjami mi to zagotavlja. Zadnji najbolj presenetljiv primer dela tega svežnja je, v katerem nisem mogel le učinkovito delovati (objavljenih in napisanih je bilo več člankov), ampak tudi (tri dni usposabljanja in vaje za samopotopitev do globine 18 m), da obiščete številne zanimive kraje in pripravite podlago za poročilo. Med tednom sem spal 3-4 ure na dan, a mi je uspelo narediti vse, hkrati pa se nisem počutil kot vreča mesa in kosti, ampak precej vesel in vesel.

jantarna kislina

Ima veliko pozitivnih učinkov in najmanj potencialno negativnih.... Od negativnega - zdravilo ni priporočljivo za želodčne bolezni in visok krvni tlak. Pozitivno:

• Lahki tonični učinek in splošno izboljšanje počutja.
• Ugodno vpliva na tkiva, celice, organe in telesne sisteme.
• Izboljša prekrvavitev in izpere nakopičene soli v telesu (se pravi, da ga je priporočljivo jemati v primeru vnetnih procesov v sklepih).
• Uničuje in odstranjuje kamne.
• Učinkovit kot protistrup za zastrupitev telesa z nekaterimi strupenimi snovmi, vključno z živim srebrom, arzenom, svincem.
• Redni vnos pomaga krepiti živčni sistem, zmanjšuje dovzetnost za stres ter zmanjšuje razdražljivost in negativna čustva.
• Pomaga hitro znebiti sindrom mačka(tableto jemljite vsako uro pet ur).

Po opisu je čarobno zdravilo, vendar je treba razumeti, da je kljub temu bližje prehranskemu dodatku kot drogam. Sam občasno pijem jantarno kislino v tečajih 4-6 tednov, 6 tablet na dan (dve tableti po obroku, zadnji vnos-najkasneje 4-6 ur pred spanjem).

Tinktura (korenina) ginsenga

Močnejši stimulans kot jantarna kislina in skupaj z njim odlično deluje. Med znane lastnosti Izpostavil bom naslednjo korenino ginsenga:

• tonira;
• stimulira živčni sistem;
• povečuje apetit, zmogljivost, odpornost na fizični stres;
• stimulira srčno -žilni sistem;
• poveča moč;
• krepi imuniteto.

Občasno ga pijem v tečajih 4-6 tednov, pri čemer uporabim 20-30 kapljic tinkture trikrat na dan pol ure pred obroki. Včasih v povezavi z jantarno kislino, včasih ločeno.

Eleutherococcus bodice

• tonira;
• izboljša pretok krvi v možgane, kar ima za posledico večjo duševno zmogljivost;
• poveča telesno zmogljivost;
• izboljša vid;
• izboljša delovanje jeter;
• pozitivno vpliva na imuniteto.

Schisandra chinensis

Ima podobno delovanje kot Eleutherococcus, plus poveča prevodnost živčni impulz in občutljivost živčne celice ... Teoretično bi moral pozitivno vplivati ​​na rezultate usposabljanja in izboljšati živčno -mišično komunikacijo. Ne vem, kako bo v praksi. Limonska trava je tudi kandidat za osebne teste.

Glicin

Najprej je treba razumeti, da glicin ni nekakšna "kemija" z zapleteno formulo, ampak navadna aminokislina, ena izmed mnogih. To pomeni, da jih čez dan skupaj z beljakovinskimi živili nekaj zaužijemo. Samo, da so porcije v primerjavi s farmacevtskim pripravkom zelo majhne.

Glicin je preprosto zaslužen čarobne lastnosti kot zdravilo, ki se povečuje možganska aktivnost, izboljšuje spomin in koncentracijo, hkrati pa pomirja. Pogosto ga svetujejo študentom med sejo ali zaposlenim pri odgovornem in živčnem delu.

No, deloma je vse zgoraj napisano res, čeprav spori o glicinu še vedno trajajo. jaz sam Aktivno ga uporabljam za izboljšanje kakovosti spanja... Dejstvo je, da glicin nekoliko zniža krvni tlak, kar resnično sprošča in izboljša spanec. In pri uporabi te aminokisline pogosto vidim žive sanje v barvah in, kar je najbolj zanimivo, se jih delno spomnim. Se pravi, ko se zbudim, se spomnim, o čem sem sanjal. Po 30–40 minutah ponavadi pozabim na vse to, vendar se brez glicina načeloma ne spomnim svojih sanj in ne morem zagotovo reči, ali sem vsaj nekaj sanjal.

Mimogrede, če imate nizek krvni tlak, potem morate biti previdni s tem zdravilom, da ne dobite glavobola in šibkosti. Čeprav je 100 mg na tableto premajhno, da bi resno vplivalo na krvni tlak, ima vsak svoje telo. Moja žena se na primer počuti neprijetno tudi zaradi ene tablete (v življenju ima nizek krvni tlak). Uporabil sem celo ducat hkrati in, kot pravijo, "na eno oko".

Zase sem izpeljal naslednjo formulo za sprejem:

• 4-5 tablet pod jezikom pred spanjem za izboljšanje kakovosti spanja;
• 1-2 tableti zjutraj in popoldne za izboljšanje koncentracije (šibka, a še vedno učinkovita).

Izhod: adaptogeni delujejo, vendar jih ne uporabite naenkrat. Vsak od njih se lahko kombinira z jantarno kislino. Tečaj je v povprečju mesec dni. Glicin lahko stalno uživamo.

Encimi

Encimski pripravki izboljšajo proces prebave, zato bodo koristni tako za tovariše, ki aktivno telovadijo z utežmi, kot tudi za fizično neobremenjevanje občanov, včasih se na praznike včasih prenajedajo.

Takšnih zdravil je veliko, njihova cena je drugačna, v resnici pa je sestava približno enaka - to je prebavni encimi(proteaza, amilaze, lipaze). Le njihovo število in razmerje sta različna.

Zase sem izbral zdravilo "Pankreatin 8000" (8000 enot lipaze, 5600 enot amilaze, 370 enot proteaze v tableti) in ga uporabljam v redkih trenutkih hudega pitanja (2-3 tablete z obroki). Na primer, ko je praznična pojedina in je pred vašim nosom toliko okusnih stvari, da jih morate vse poskusiti.

Poleg tega bodo encimi koristni v obdobju tako imenovanega "pridobivanja mase" pri treningu odpornosti. Morate jesti veliko in zato, da ima hrana čas za učinkovito in hitro prebavo, se uporabljajo takšni pripravki. Nekoč je to tudi vadil (2 tableti pankreatina 8000 med impresivnimi dnevnimi obroki).

Med analogi omenjenega zdravila se lahko spomnimo podobnih po sestavi " Creon 8000"in" Panzinorm 10000"Oglašeno" Mezim"(Približno polovica količine encimov, cena pa je veliko višja od cene običajnega pankreatina) in" Festal "(približno 20-30% manj aktivne snovi, vendar je razmerje posameznih encimov drugačno).

Izhod: v primeru prenajedanja hranite ploščo s pankreatinom ali katerim koli drugim zdravilom na njegovi osnovi v omari za zdravila, vendar ne prekoračite priporočenih odmerkov. Prav tako je dobra stvar za "množično pridobivanje", če je težko potisniti potrebno količino hrane vase.

Anabolična nesteroidna zdravila

Tukaj bomo govorili o lahkih nesteroidnih anaboličnih steroidih (mimogrede, hrana je tudi anabolični), ki ne motijo ​​močno delovanja hormonskega sistema. Kdo ne ve, je anabolična snov, ki pozitivno vpliva na procese anabolizma, to je na sintezo novih celic in tkiv telesa. V ta primer- mišično tkivo.

Kalijev orotat

Prepričan sem, da se številni dvigovalci uteži, starejši od 30 let, spomnijo pregovora: Če želite biti kot slon in z ose iz pasu, jejte metandrostenolon s kalijevim orotatom". Pustimo sovjetski metandienon pri miru - to je resen anabolični steroid in bolje se ga ne dotikajte brez velike potrebe (vsak sam določi stopnjo te potrebe). Po drugi strani pa je kalijev orotat zelo uporaben in dovolj varen, da ga priporočamo vsakemu posamezniku, ki trenira uteži.

Pozitivno vpliva na presnovne procese v telesu zaradi sodelovanja pri sintezi novih molekul beljakovin na ravni DNA in RNA. Zlasti njegova uporaba s steroidna zdravila priporočljivo, saj grobo povečuje njihovo učinkovitost. Od tod tudi prej omenjeni pregovor. Če zdravilo uporabljate solo, potem pozitivno vpliva na delo srca (kalij imenujemo tudi "vitamin za srce"). Pogosto reši težave s hipertenzijo, ki so posledica telesne aktivnosti in visokega srčnega utripa. Med vadbo večkrat izmerite srčni utrip - če ta "živi" v območju 150-160 utripov na minuto in ne pade veliko niti med počitkom med sklopi, bi moral pomagati kalijev orotat.

Uporablja se 1 tableta 3-4 krat na dan eno uro pred obroki. Tečaj je 3-4 tedne.

Glutaminska kislina

Je antioksidant (nevtralizira in odstrani amoniak) in anabolični, saj sodeluje pri sintezi beljakovin. Poleg tega spodbuja oksidativne procese v možganih, torej služi kot nekakšno gorivo zanj. Tudi v kliničnih preskušanjih so opazili učinek povečanja inteligence. Toda konkretno pri sebi sem opazil učinek krepitve imunskega sistema - zbolevam veliko manj pogosto, glutamin uporabljam skoraj konstantno v obliki športnega dodatka (5-10 g na dan). O tem sem podrobno pisal v članku "".

Obstaja tudi lekarniška različica, izdelana v obliki tablet po 0,5 g. Lahko ga uporabite, vendar je veliko dražji od uporabe športnega dodatka.

Tribestan

Pod tem imenom se prodaja v lekarnah, v športnih dodatkih pa pogosteje kot Tribulus... Pridobivajo ga iz zračnega dela rastline Tribulus Terrestris L. Zdravilo je postalo znano kot stimulator proizvodnje lastnega testosterona - hormona, ki je zelo pomemben za vsakega moškega.

Tako je med učinki zdravila izboljšanje erekcije, povečanje libida in povečanje mišične mase. Čeprav je tukaj pomemben odmerek oziroma količina saponinov Tribulus Terrestris L. Na primer, v lekarniškem tribestanu jih je vsaj 112,5 mg (čeprav tableta vsebuje 250 mg suhe snovi). Priporočljivo je, da zaužijete od 3 do 6 tablet na dan (337,5-675 mg aktivne sestavine), vendar je delovni odmerek za trenerje odpornosti 1500 mg saponinov Tribulus Terrestris L.

Mislim, da bodo navadni državljani dovolj, da začutijo pozitiven učinek (vključno s povečanjem) splošni ton) največ lekarniški odmerek... To je, ko gre za moške. Za ženske je dober tudi Tribulus Terrestris L (spodbuja proizvodnjo estrogena, povečuje libido, ima pozitiven učinek) terapevtski učinek naprej endokrini sistem), vendar že v minimalnem odmerku. Tečaj je 4-6 tednov.

Za fante, ki trenirajo z "železom", uporabite višje odmerke. Vsaj učinek sem čutila na sebi, ko sem vsak dan vzela 4 kapsule Tribusterona 90 iz Olimpa (2 kapsuli dvakrat na dan). Velja za enega najboljših športnih dodatkov na osnovi Tribulus Terrestris L, vsaka kapsula vsebuje 450 mg saponinov.

Ekdisten

Naravno pridobljen fitoekdisteroid, ki po svojem delovanju spominja na anabolične steroide. To pomeni, da se veže na receptorje na membranah mišičnih celic, se s citoplazemskimi receptorji prenese v celično jedro, kjer uravnava sintezo nukleinskih kislin, ki pa nadzorujejo biosintezo beljakovin. Nekoč so ga celo promovirali kot varno nadomestilo za iste anabolične steroide, vendar brez stranskih učinkov v obliki kršitve vsebnosti glavnih telesnih hormonov. Toda čudeži se ne dogajajo. Zdravilo ima pozitiven učinek, čeprav je po mišični rasti precej slabše od "hude športne farmakologije". Ampak ne škodi.

Zlasti ima izrazit tonični in anabolični učinek. Za dosego slednjega je priporočljivo povečati količino beljakovin v prehrani na 2–2,5 g na kilogram telesne teže. Se pravi, če želite rast mišic, jejte več beljakovinske hrane in pridno trenirajte.

Zdravila nisem preizkusil na sebi, vendar sem v prostranosti spleta videl veliko pozitivnih odzivov. Čeprav je negativnih dovolj, na primer "ne deluje". No, vsi organizmi so različni. Priporočeni odmerek je 1-3 tablete 2-3 krat na dan po obroku tri tedne.

Druga osebno preizkušena in uporabna zdravila

Spodaj vam bom povedal nekaj o tem, kar sem osebno večkrat preizkusil na sebi, vendar ta zdravila ne ustrezajo zgoraj opisanim kategorijam, zato sem jih izdvojil na splošno.

Paket "Asparkam + Riboxin"

Asparkam vključuje kalij in magnezij v obliki, ki jih telo zlahka absorbira. Omenjene snovi prispevajo k učinkoviti regulaciji presnovnih procesov. Se spomnite, kaj sem rekel o kaliju, ki velja za "srčni vitamin"? Poleg tega so snovi v sinergiji pomembne za prevodnost živcev in krčenje mišic. To pomeni, da občasno trpite zaradi krčev, bo asparkam pomagal. V preteklosti so se včasih začeli skrčiti trebušni miši - to zdravilo je rešilo težavo.

Običajno uporabljam Asparkam skupaj z riboxin ki je v tujini znan kot inozin... Spodbuja biokemične procese in pozitivno vpliva na srce. Pravzaprav povečuje učinek kalija z magnezijem, poleg tega pa povečuje moč srčnih krčev, izboljšuje oskrbo tkiv s krvjo in energetsko presnovo. Izboljšuje se tudi regeneracija mišičnega tkiva.

Zdaj šele teče jemanje Riboxina skupaj z Asparkamom in tradicionalno opažam povečanje vzdržljivosti pri treningu. To je še posebej opazno pri težkih vajah za noge in hrbet.

Tečaj traja v povprečju do enega meseca in pol. Trikrat na dan vzamem dve tableti Riboxina in Asparkama. Prvo zdravilo je pred obroki, drugo po obroku.

P. S. Obstaja tudi zdravilo, podobno Riboxinu, v akciji. mileronat, vendar je veliko dražje. Ne vidim razloga za porabo dodatnega denarja.

Vitamini C in B

Vitamin C je odličen stimulans in pozitivno vpliva na imunost, vendar v precej velikih odmerkih. Na primer, porabim 1-2 grama na dan. Čeprav znanstvena skupnost še ni prišla do skupnega imenovalca glede koristi ali škode te snovi v takšnih odmerkih, jo zdravniki običajno predpisujejo ljudem v terapevtskih količinah, na primer 0,025-0,05 mg 3-krat na dan. Poleg tega imajo nekateri ljudje askorbinska kislina obstaja alergija.

Na srečo ga nimam. V sovjetskem otroštvu, ko so bile v trgovini težave s sladkarijami, sem namesto tega pogosto uporabljal vitamin C. Prodajali so ga za 45 kopec v steklenicah s 100 dražeji. Na dan bi lahko "izprosil" par takšnih steklenic. Tudi v otroštvu je imel rad "Revit" in "Undevit". Še vedno sem presenečen, kako hipervitaminoza s to prakso ni uspela.

Seveda pijem vitamin C tečaje za mesec in pol, poleg tega pa ga uporabljam pri hiperdozah (do 5-6 g na dan), če čutim, da prihaja prehlad. To je večkrat omogočilo izogibanje polnopravni bolezni z navijanje smrčkov na pest in temperaturo.

Hkrati uporabljam vitamine skupine B (športni dodatek B-50 iz ZDAJ). Uro pred treningom vzamem eno odmerek kapsule konja skupaj z 1 g vitamina C. Pozitivni učinki jih je veliko, večina je opisanih na zgornji povezavi. Načeloma se z njimi ne morete truditi, če uporabljate multivitaminske komplekse, o katerih bomo razpravljali spodaj.

Multivitamini

Že nekaj let jih uporabljam sproti. V težka obdobja spomladi in jeseni, ko je telo zaradi posebnosti našega podnebja oslabljeno, so to močni športni kompleksi, kot so ON OptiMen ali Univerzalni pak... Preostanek časa, na primer nekaj podpornega Zdravstvena straža 21. stoletja ali kateri koli izmed naših lekarniških multivitaminov na tak način Complivita in Supradina... Čeprav v zadnjih nekaj letih še vedno imam raje tuje multivitamine - so veliko cenejši od naših v lokalnih lekarnah.

Mislim, da ni smisla govoriti o koristih vitaminov. Vsak jih potrebuje. Poleg tega ima zaradi precej skromne prehrane večina prebivalstva v takšni ali drugačni obliki pomanjkanje vitaminov. Na primer, v moji preteklosti, preden sem začela občasno uporabljati multivitamine, se je koža na prstih spomladi in jeseni pogosto luščila. Včasih je bil zelo močan.

Persen

Dober pomirjevalo za na rastlinski osnovi... Vsaj meni odlično deluje. Redko ga uporabljam, vendar primerno.

Glavna sestavina je baldrijan v odmerku slona in več drugih snovi. Poskusil sem ločeno uporabiti njegovo različico tablete v istem odmerku - nisem opazil učinka, podobnega "Persenu". Če so živci poredni ali je pred nami poslovno potovanje, priporočam, da v 2-tedenskem tečaju popijete 4 kapsule na dan.

Ibuklin

To je najboljše zame osebno zdravilo proti glavobolu in edino, ki je resnično pomagalo pri nastopu migrene. V Ruski federaciji se prodaja v kateri koli lekarni, v Ukrajini pa ni, lahko pa to storite sami. Sestava je preprosta: 325 mg paracetamola + 400 mg ibuprofena. Tako kot pri drugih večkomponentnih lajšalcih bolečin (na primer pri "citramonu") sestavne komponente medsebojno krepijo delovanje.

Bonusi

In še par uporabnih za prigrizek farmakološki recepti, preverjeno z osebnimi izkušnjami.

Minimiziranje negativni učinek iz "pijače"

V bistvu ta recept uporabljam za prijatelje, družino in znance, saj tudi sam pijem redko in malo. Je delavec, preizkušen s časom in izkušnjami.

Če je dan ali večer minil dobro, je bilo porabljenega veliko vsega alkohola in hrane, nato pa pred odhodom na stran (tudi če se pretresete in resnično želite pasti z licem navzdol v postelji) uporabite naslednja zdravila:

1. 2-3 tablete pankreatina / festal;
2. aktivno oglje po "1 tableti na 10 kg telesne mase" (na primer 8 tablet na 80 kg moškega);
3. 1-2 tableti citramona (lahko samo aspirin, znan tudi kot acetilsalicilna kislina 200-400 mg)
4. vse to popijte z veliko količino vode - od 0,5 litra in več.

Domači kompleks pred vadbo

V preteklosti sem med poskusi z različno športno prehrano doživel veliko kompleksov pred vadbo. Povečati bi morali učinkovitost usposabljanja - na primer "hitenje", črpanje in vse to. Ali pa, če na primer niste razpoloženi za študij, ste za en dan utrujeni, a vseeno morate iti na trening. Poleg tega se pogosto uporabljajo za "sušenje", ko je živčni sistem na meji in ga je res težko trenirati. A skoraj vedno sem si pri »pred treningu« med treningom prislužil le glavobol.

Kljub temu, ker po napornem delovnem dnevu treniram predvsem zvečer, sem si vseeno želel najti nekakšno spodbudo razpoloženja in energije. Posledično sem prišel do naslednje formule, ki dobro deluje za druge ljudi, ki so to doživeli:

1. 5 g arginin+ 1 g vitamin C+ kompleksna tableta ZDAJ B-50 uro pred treningom.
2. Pokal naravna kava (ali 200 mg tablet kofeina) + 15-25 g temna čokolada(od 72% kakava in več pri) 30 minut pred treningom.
3. 3 g beta-alanin tik pred treningom.

Glava ne boli (arginin širi krvne žile in dejansko deluje kot aspirin v povezavi s kavo, vendar je aminokislina neškodljiva, za razliko od acetilsalicilne kisline), energija je pred - trening je hiter. Proračunska možnost- arginin uro + kava 30 minut pred treningom.

Tako se je izkazalo manjša ekskurzija v farmacevtski farmaciji, ki res deluje. Seveda je veliko stvari individualnih in vsak ima svoje izkušnje, poleg tega so organizmi različni. Poleg tega različne vrste obstaja veliko več pravnih, delovnih in zanimivih snovi, vendar vsega ni mogoče obravnavati v enem članku. In vam ni treba. Če pa obstaja želja po dodajanju, razpravi, so komentarji odprti.

P. S. Zgoraj sem omenil, da vitamine naročam v tujini. Če vas zanima kje točno, potem je to predvsem iHerb. Uporabite kodo SJW536 in pri prvem naročilu v vrednosti 40 USD ali več boste dobili 10 USD popusta ali 5 USD pri naročilih manj kot 40 USD. Koda je napotnica, zato jo bo, če jo kdo uporabi, poleg tega, da bo prejel popust, v veselje tudi avtorju tega impresivnega članka.

Doping na sojenju. 12 zdravil iz lekarne, ki so v športu prepovedana

Match TV pove, katerim priljubljenim zdravilom se morajo športniki izogibati, da se ne bi prepirali z WADA.

Kardionat

Obrazec za sprostitev: kapsule

Cena: od 200 rubljev (kapsule 250 mg, 40 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn:čez pult

Indikacije za uporabo.Ščiti srce v pogojih kisikove lakote, pomaga pri obvladovanju posledic srčnih napadov in kapi. V nekaterih primerih se uporablja za zdravljenje alkoholizma (v kombinaciji s posebno terapijo).

Status v športu. Glavna aktivna sestavina je meldonij, zaradi česar se Maria Sharapova, Yulia Efimova, Pavel Kulizhnikov, Semyon Elistratov in nekaj več kot sto športnikov iz različne države in discipline.

Meldonium je prepovedan od 1. januarja 2016. Uvrščen je bil v razred hormonov in presnovnih modulatorjev in je bil prepovedan tako v tekmovalnem kot izven tekmovalnega obdobja.

Meldonija ne najdete le v Mildronatu ali Cardionatu. Vsebuje tudi "Angiocardil", "Vasomag", "Vazonat", "Indrinol", "Medatern", "Melfor", "Midolat", "Mildroxin", "Trizipin", "Trimedronat". In to ni popoln seznam.

Relief Ultra

Obrazec za sprostitev: sveče

Cena: od 500 rubljev (sveče, 12 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn:čez pult

Indikacije za uporabo. Zdravilo za hemoroide.

Status v športu. Sestava "Relief Ultra" vsebuje hidrokortizon, ki spada v razred glukokortikoidov in je prepovedan za uporabo tako na tekmovanjih kot med pripravami nanje.

Glukokortikoidi so hormoni, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, v nekaterih primerih pa jih je mogoče uporabiti za povečanje telesne mase in moči. Najbolj pa se strokovnjaki WADA ne ukvarjajo s tem, ampak s stranskimi učinki uporabe takšnih snovi, vključno z debelostjo in sladkorno boleznijo.

Obstaja pomembno pojasnilo: prepovedane so le tiste snovi, ki se uporabljajo peroralno, intravensko, intramuskularno ali rektalno. Slednja metoda je pomembna le v primeru "Relief Ultra". Poleg tega več zgodnja različica zdravilo - "Relief" - ne vsebuje prepovedanih snovi.

Rinofluimucil

Obrazec za sprostitev: pršilo za nos

Cena: od 220 rubljev (steklenica 10 ml)

Pogoji za izdajo v lekarnah:čez pult

Indikacije za uporabo. Eno izmed najbolj priljubljenih zdravil za prehlad in njegove zaplete sta sinusitis in sinusitis. Hitro utekočini sluz, deluje protivnetno in odpravlja otekanje sluznice.

Status v športu. Med sestavinami "Rinofluimucila" je tuaminoheptan. Snov je bila leta 2009 uvrščena na seznam prepovedanih. WADA ga uvršča med poživila in opozarja, da je prepogosta uporaba lahko nevarna za srčno -žilni sistem.

Pred olimpijskimi igrami leta 2010 so v krvi ruske hokejistke Svetlane Terentyeve našli sledi tuaminoheptana. Športnica je lahko dokazala, da je z zdravilom Rinofluimucil uporabljala za zdravljenje prehlada, primer pa se je končal z očitkom. Francoski košarkar Joseph Gomis je imel manj sreče - leta 2013 je bil diskvalificiran za šest mesecev. In beloruska kolesarka Tatyana Sharakova je bila na tekmovanju začasno izključena za 18 mesecev.

Adelfan-Ezidrex

Obrazec za sprostitev: tablete

Cena: od 130 rubljev (30 tablet)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Predpisana je za hipertenzijo - vztrajno zvišanje krvnega tlaka, zlasti v primerih, ko ni mogoče ugotoviti natančnih vzrokov bolezni.

Status v športu. Hidroklorotiazid v sestavi je diuretik. Te snovi zmanjšujejo količino tekočine v tkivih. V nekaterih primerih jih je mogoče uporabiti za druge namene - za hujšanje. Hkrati pa povečajo tudi izločanje natrija, kalija in klora ter lahko pri dolgotrajni uporabi porušijo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. WADA meni, da je to zadosten razlog za prepoved športa.

Fenotropil

Obrazec za sprostitev: tablete

Cena: od 370 rubljev (100 mg tablete, 10 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Nootropno sredstvo. Veliko se uporablja pri zdravljenju bolezni osrednjega živčevja, zlasti v primerih, ko so odstopanja povezana z motnjami presnovnih procesov v možganih. Poleg tega zdravilo izboljša spomin, izboljša koncentracijo in celo pomaga pri boju proti debelosti.

Status v športu. Strokovnjaki WADA že dolgo postavljajo vprašanja o "fenotropil" ali bolje rečeno o njegovi sestavini - fonturacetamu (bolj znanem kot karfedon). Do januarja 2000 so lahko dokazali, da je ta snov sposobna izrazito spodbuditi učinek na motorične reakcije in povečati telesno zmogljivost.

Najglasnejša zgodba, povezana z njeno uporabo, se je zgodila olimpijske igre leta 2006. Nato so v dopinškem testu ruske biatlonke Olge Pyleve (po poroki - Medvedtseva) našli sledi stimulansa. Posledično je Pylevi na posamezni dirki na 15 km odvzelo olimpijsko srebro in jo diskvalificirali za dve leti, zdravnici Nini Vinogradovi, ki ji je predpisala fenotropil, ne da bi to uskladili z zdravniki reprezentance, pa so odvzeli pravico delati s športniki 4 leta.

Kenalog

Obrazec za sprostitev: suspenzija za injiciranje; tablete

Cena: od 300 rubljev (tablete 4 mg, 50 kosov); od 500 rubljev (ampule 40 mg / ml, 5 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Kenalog ima dovolj širok spekter dejanja. V obliki tablet se lahko predpiše za zdravljenje astme ali bronhitisa. In injekcije pomagajo pri obvladovanju vnetne bolezni sklepov. Poleg tega je lahko učinkovit proti luskavici in različnim dermatitisom.

Status v športu. Zdravilna učinkovina zdravila - triamcinolon - spada v razred glukokortikoidov. In v tem primeru je še posebej pomembno, kateri način uporabe izbere zdravnik. Uporaba teh snovi peroralno, intravensko, intramuskularno ali rektalno v športu pod stroga prepoved... Hkrati WADA ne nasprotuje nazalni, intraartikularni, periartikularni in lokalni uporabi glukokortikoidov in zdravil na njihovi osnovi.

Zenheil

Obrazec za sprostitev: inhalacijski aerosol

Cena: od 1200 rubljev (120 odmerkov)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Najpogosteje se uporablja kot podporno zdravljenje bronhialna astma.

Status v športu. Zenheil - težko kombinirano zdravilo... Vsebuje več snovi s seznama WADA hkrati. Tako je na primer eden od aktivne sestavine- mometazon furoat - spada v razred glukokortikoidov. Prepovedani so, vendar z določenimi pridržki in popustki, vključno z uporabo inhalacij, ki je pomembna za Zenheil.

Druga sestavina zdravila je formoterol. Spada v razred agonistov beta-2. Te snovi stimulirajo adrenergične receptorje. V tem primeru tisti, ki so v bronhih. Posledično se bronhi razširijo in izboljša se prehodnost bronhijev. Glede na to so se strokovnjaki WADA odločili omejiti odmerek formoterola na največ 54 mcg / dan. V enem odmerku "Zenheila" 5 mcg snovi. Tako si športnik lahko privošči največ 10 injekcij zdravila na dan. Hkrati je treba v protokolu dopinškega nadzora vedno navesti, kdaj in v kakšnih količinah je bil uporabljen Zenheil. Ta pravila in omejitve veljajo za vsa zdravila proti astmi in večino zdravil, ki so predpisana za zdravljenje. bronhopulmonalne bolezni, vse do pljučnice.

Diakarb

Obrazec za sprostitev: tablete

Cena: od 250 rubljev (tablete 250 mg, 24 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Diuretik. Pomaga pri obvladovanju edema in posledic akutne "višinske" bolezni (skrajša čas aklimatizacije). Uporablja se tudi za skodelico akutni napadi glavkom.

Status v športu. Strogo rečeno, to ni doping. Toda zaradi izrazitih diuretičnih lastnosti pomaga hitro odstraniti sledi prepovedanih snovi. Na črnem seznamu WADA je ločen razred za tovrstna zdravila - sredstva za prikrivanje. Njihova prisotnost, čeprav posredno, kaže na doping.

Insulin

Obrazec za sprostitev: raztopino ali suspenzijo v posebnih sistemih vložkov (vložki, tulci in injekcijski peresniki) ali vialah

Cena: od 500 rubljev (raztopina za injiciranje, 9 ampul)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Sladkorna bolezen Tip I. Insulin je najpomembnejši regulator presnove ogljikovih hidratov.

Status v športu. Najpogosteje se uporablja v bodybuildingu, zlasti v kombinaciji z anaboličnimi steroidi, ki pospešujejo nastanek in obnovo strukturnih delov celic in mišic. Strokovnjaki WADA že dolgo opozarjajo na podobne lastnosti insulina, pa tudi na njegovo sposobnost, da pospeši presnovo in poveča vzdržljivost ter ga uvrstijo na seznam prepovedanih (modulatorji presnove razreda).

Vsi diabetiki so obvezno registrirani pri WADA, nato pa dobijo pravico do uporabe insulina. V preostalem je zdravilo strogo prepovedano.

Trimetazidin

Obrazec za sprostitev: tablete

Cena: od 120 rubljev (tablete 20 mg, 60 kosov)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Status v športu. Leta 2014 je bil uvrščen na seznam prepovedanih WADA. Strokovnjaki agencije so ga najprej označili za stimulans in prepovedali uporabo le med tekmovanji. Toda leta 2015 so premislili svoj odnos in prešli v razred hormonov in presnovnih modulatorjev. Te snovi so bile v športu vedno prepovedane.

"Trimetazidin" ima veliko analogov. Najpogostejši so Antisten Triduktan MV, Deprenorm, Karmetadin Trimectal, Carditrim Trimed in Preductal.

Reamberin

Obrazec za sprostitev: raztopina za infundiranje

Cena: od 150 rubljev (polimerna posoda 250 ml)

Pogoji izdajanja lekarn: na recept

Indikacije za uporabo. Normalizira kislinsko-bazično ravnovesje in sestavo plinov v krvi, spodbuja izločanje žolčnih kislin, toksinov in presnovnih produktov.

Status v športu. Samo zdravilo ni prepovedano v športu. WADA ni zadovoljna s potjo dajanja - intravensko injekcijo. Na zahtevo protidopinške agencije, intravenska injekcija dovoljeno le, če njihov volumen ne presega 50 ml, interval med njimi pa je najmanj 6 ur. In dnevni odmerek "Reamberina" za odrasle doseže 800 ml.

Klenbuterol

Obrazec za sprostitev: sirup in tablete

Cena: od 320 rubljev (tablete 20 mcg, 50 kosov); od 110 rubljev (sirup 1 mcg / ml, steklenica 100 ml)

Pogoji izdajanja lekarn:čez pult

Indikacije za uporabo.Široko se uporablja pri zdravljenju bronhialne astme in kroničnih obstruktivnih pljučnih bolezni.

Status v športu. Klenbuterol aktivno vpliva na adrenergične receptorje in izboljša dihanje. Poleg tega obstajajo študije, ki potrjujejo, da klenbuterol spodbuja rast mišic. WADA ga uvršča med anabolična sredstva in prepoveduje njegovo uporabo med tekmovanji in pripravami nanje. Kljub temu sledove snovi pogosto najdemo pri dopinških testih športnikov. Tako je španski kolesar Alberto Contador zaradi takšnega testa izgubil zmago na Tour de France 2010 in 2011 Giro D'Italia. Hkrati je njegov avstralski kolega Michael Rogers lahko dokazal, da je doping prišel v njegovo telo skupaj z mesom - kmetje uporabljajo tudi klenbuterol. To najpogosteje počnejo v Mehiki. Študije WADA so pokazale, da približno 75% lokalnega mesa vsebuje sledove te prepovedane snovi.

Besedilo: Marina Krylova

Fotografija: globallokpress.com, Getty Images

Cenjeni cilj vsakega športnika je velika masa mišične mase in majhna količina maščobe. Velik del vašega uspeha je odvisen od prehrane, pomemben pa je tudi dobro načrtovan načrt treninga in dobro okrevanje. Dandanes uporabljajo skoraj vsi bodybuilderji dodatna zdravila in dodatki za pridobivanje mišične mase. Oglejmo si jih.

Najvarnejša zdravila za pridobivanje mišične mase

• Beljakovinski kompleksi;
• Kompleksi aminokislin.

​

Gainer- mešanica ogljikovih hidratov in beljakovin, ki vsebuje veliko hranila potreben za hitro rast mišic. Povečevalci telesne teže so najbolj primerni za ektomorfne športnike, ki zaradi povečane stopnje presnove težko pridobivajo mišično maso. Takšni dodatki so zelo kalorični, zato endomorfi (športniki nagnjeni k nizu odvečna teža) najbolje je uporabiti druge dodatke (beljakovine, kreatin).

Beljakovine- morda eno najboljših zdravil za pridobivanje mišične mase. Beljakovine so predvsem beljakovine, gradniki mišičnega tkiva. Dobro deluje z drugimi dodatki, kot so kreatin in aminokisline.

Kreatin Je varen dodatek za povečanje mišične mase, moči in anaerobne vzdržljivosti. Kreatin nima nič manj pomembne vloge kot beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati za normalno človeško življenje. Vsebuje v mišičnem tkivu in je potreben za presnovo energije.

Amino kisline – hranila ki sestavljajo beljakovine. Telo ga uporablja za rast, obnovo, krepitev in naravno samo-proizvodnjo hormonov in protiteles. Kompleksi aminokislin so zdravila za pridobivanje mišične mase, ki uravnavajo procese okrevanja, katabolizma in celo intelektualno aktivnost možganov. V bodybuildingu je najbolj priljubljen kompleks aminokislin BCAA(dodatek, sestavljen iz 3 esencialnih aminokislin - valin, izolevcin). BCAA predstavljajo 35% vseh aminokislin, ki jih najdemo v mišičnih tkivih, močno pa vplivajo tudi na anabolične procese in okrevanje po naporu.

Večina učinkovitih zdravil za pridobivanje mišične mase so to anabolični steroidi (AS). Takšni farmakološki izdelki posnemajo delovanje glavnega moškega spolnega hormona - testosterona. Podobna zdravila najučinkovitejši pri bodybuildingu, vendar imajo veliko stranskih učinkov, zato jih uporabljajo le profesionalni športniki.

AC imajo naslednje anabolične učinke:

• mišična rast (do 10 kg na mesec);
• povečane zmogljivosti moči, vzdržljivost;
• krepitev kosti;
• zmanjšanje podkožne maščobe.

Možni neželeni učinki AU:

• maskulinizacija;
• virilizacija;
• hipertrofija prostate;
• atrofija testisov;
• izpadanje las na glavi.

Kakšne zaključke je mogoče narediti? Danes obstaja veliko zdravil in dodatkov za pridobivanje mišične mase. Če se ukvarjate z ljubiteljskim bodybuildingom, ne nameravate sodelovati na tekmovanjih, potem lahko to storite varno športni dodatki kot so kreatin, beljakovine, ojačevalci, BCAA. Če želite osvojiti višine profesionalnega bodybuildinga, potem razmislite o tem anabolični steroidi... Zagotavljam vam, da se lahko izognete stranskim učinkom, če upoštevate priporočila usposobljenih strokovnjakov in priporočene odmerke AU. Ženskam in moškim, mlajšim od 25 let, ni priporočljivo jemati anaboličnih steroidov.