मंदारिन का लाभ क्या है। विटामिन सी एक सार्वभौमिक एंटीऑक्सीडेंट है। "छोटे भाई" संतरे और मधुमेह

मंदारिन - अनिवार्य और गर्म नए नए साल हमारे देश के लाखों निवासियों का फल। चीन में, इस अद्भुत फल की मातृभूमि, इसे धन और सफलता का प्रतीक माना जाता है, और जापान में - खुशी, परिवार और दीर्घायु। हालांकि, सुंदर दिखावट, आकर्षक गंध और अद्भुत स्वाद - मंदारिन के एकमात्र फायदे नहीं: इसकी रचना के लिए धन्यवाद, वे भी सुंदर हैं चिकित्सीय एजेंट कई बीमारियों से।

उत्पत्ति के कई संस्करण हैं आधुनिक नाम मंदारिन यह ज्ञात है कि हिंद महासागर में मंदारिन द्वीप, अब मॉरीशस था। यह माना जाता है कि यह द्वीप के नाम से है जिस पर ये फल बढ़ते हैं, और उसका नाम चला गया। एक और संस्करण के अनुसार, मंदारिन ने सामंती चीन में उच्चतम गणमान्य व्यक्तियों को बुलाया। यह संभव है, यूरोपीय, मंदारिन के शानदार स्वाद का अनुमान लगाते हुए, साइट्रस फल के लिए कक्षा का नाम स्थानांतरित कर दिया, जिससे इसे बाकी के फल पर ऊंचा कर दिया गया।

मंदारिन की रचना

मंदारिन में कई विटामिन और शामिल हैं उपयोगी पदार्थ। विटामिन सी की सामग्री के अनुसार, वे लगभग एक नारंगी के बराबर हैं। समूह वी के बहुत सारे विटामिन भी हैं। फल का मांस समृद्ध है खनिज पदार्थ, कार्बनिक एसिड और Phytoncides। छील में एक हीलिंग टेंगेरिन तेल होता है जिसमें एस्टर और अन्य नाजुक पदार्थों का मिश्रण होता है जो मंदारिन की अतुलनीय सुगंध देते हैं।

100 ग्राम मम्प्स में, मंदारिन में निम्नलिखित पदार्थ होते हैं:

विटामिन
विटामिन बी 9।
विटामिन आरआर
विटामिन बी 5।
विटामिन बी 6।
विटामिन बी 2।
विटामिन बी 1।
विटामिन सी।
विटामिन ए
विटामिन ई।
विटामिन K।

मंदारिन के 11 लाभकारी गुण

1. स्वस्थ तंत्रिका तंत्र

   कई घटक जो पोटेशियम, फोलिक एसिड जैसे पोटेशियम, फोलिक एसिड, साथ ही विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट्स का हिस्सा हैं, जैसा कि ज्ञात है, प्रदान करते हैं सामान्य काम तंत्रिका प्रणाली। फोलिक एसिड अल्जाइमर रोग और संज्ञानात्मक उल्लंघन की घटना के जोखिम को कम करता है। पोटेशियम समारोह मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह और न्यूरॉन्स की एकाग्रता और गतिविधि में सुधार में वृद्धि करना है। इसके अलावा टेंगेरिएन उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट्स हैं, शरीर को ऊर्जा के साथ चार्ज करते हैं और थकान और चिंता से छुटकारा पाते हैं।

मंदारिन समूह बी विटामिन का एक अच्छा स्रोत हैं, जिनमें शामिल हैं फोलिक एसिडजो गठन में भाग लेता है नर्वस ट्यूब और भविष्य के बच्चे पर लाल रक्त कोशिकाएं। गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी कम-निविदा नवजात शिशुओं के जन्म के साथ-साथ नवजात शिशुओं में तंत्रिका ट्यूब के दोषों के विकास का कारण बन सकती है। मंदारिन और मंदारिन छील जलसेक गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता में कमी में भी योगदान देता है।

2. स्वस्थ दिल और जहाजों

   मंदारिन को पोटेशियम और कम सोडियम की समृद्ध सामग्री द्वारा विशेषता है। यह अनुपात मदद करता है रक्त वाहिकाएं आराम करें और सामान्य बनाए रखें धमनी दबाव। खाद्य फाइबर, विटामिन सी और बी 6, साथ ही पोटेशियम खनिज में सुधार करने में योगदान दिल दिमाग आम तौर पर, इस्किमिया, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करना। दिलचस्प बात यह है कि, टेंगेरिन स्लाइस पर एक सफेद फिल्म में, दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी ग्लाइकोसाइड्स की सबसे बड़ी संख्या में शामिल हैं।

3. प्रतिरक्षा वृद्धि

   मंदारिन चयापचय को तेज करते हैं, खनिज और विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, विशेष रूप से सर्दियों में इतनी जरूरी है। टेंगेरिन में निहित विटामिन सी एक शक्तिशाली प्राकृतिक पानी घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को प्रतिरोध के उत्पादन में मदद करता है संक्रमण फैलाने वाला, वायरस और बैक्टीरिया, और कैंसर के कारण भी समाप्त करता है मुक्त कण। इसलिए, उनमें से टेंगेरिन और रस मानव शरीर पर एक पारंपरिक, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल कार्रवाई कर रहे हैं। Mandarins और रस की Phytoncidal गतिविधि इतनी अधिक है कि इस फल का उपयोग कुछ से छुटकारा पा सकते हैं त्वचा रोगफंगल स्वभाव होना।

4. स्वस्थ चमड़े और बाल

   विटामिन सी की मध्यम खपत न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है, जो कोलेजन के निर्माण और संरक्षण में भी भाग लेती है, जो बाल और त्वचा में निहित एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है। विटामिन बी 12 बालों के झड़ने को कम करता है, उनके विकास में योगदान देता है और बिछाने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके अलावा, टेंगेरिन में विटामिन ए होता है, जो उत्पादन को बढ़ाता है त्वचा सला और बालों को एक स्वस्थ चमक और ताकत देता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि त्वचा रोगों, जैसे मुँहासे, जैसे टेंगेरिन का उपयोग लंबे समय से किया जाता है, मुँहासे, साथ ही कटौती और घाव, जैसे कि विटामिन ए में निहित ऊतकों की बहाली में योगदान देता है।

5. स्वस्थ पाचन

   मंदारिन फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। दैनिक खपत 38 ग्राम और 25 ग्राम खाद्य फाइबर पुरुषों और महिलाओं के लिए, तदनुसार, यह कब्ज को रोकने, आंतों के पेरिस्टालिसिस और भोजन के पाचन की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करेगा। टेंगेरिन रस का उपयोग हेल्मिंथ से छुटकारा पायेगा।

6. स्वस्थ श्वास

   मांडरिन्स एक घुड़सवार और एंटी-जातीय संपत्ति के साथ अपनी संरचना में फेनोलिक एसिड की बढ़ती सामग्री के कारण अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के इलाज में उपयोग किया जाता है। यह फेफड़ों को टेंगेरिन रस का गिलास के श्लेष्म से साफ करने में मदद करेगा, जो दैनिक लिया जाता है। और सूखे मंदारिन छील का काढ़ा खांसी को नरम करेगा और एक प्रत्यारोपण प्रभाव होगा।

मंदारिन का रस बाहरी रूप से थ्रश के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा। मंदारिन्स में प्रचुर मात्रा में मैकेर्ड रक्तस्राव के साथ एक हेमोस्टैटिक प्रभाव होगा।

7. स्वस्थ आँखें

मंदारिन का रस गुर्दे में पत्थरों के इलाज में मदद करता है और मूत्राशय बबल, साथ ही सिस्टिटिस।

8. कैंसर की रोकथाम

   एंटीऑक्सीडेंट गुणों का प्रदर्शन करने वाले पदार्थों की उच्च सांद्रता के कारण, मंदारिन का उपयोग होगा प्रभावी रोकथाम शिक्षा घातक ट्यूमर। और विटामिन बी 6 और बी 9 के सिम्बियोसिस तेजी से अवशोषण के लिए अनुकूल स्थितियों को बनाता है और पोषक तत्व उनके विरोधी कैंसर गुणों के संरक्षण के साथ।

Mandarins के उपयोग के लिए contraindications

मंदारिन्स में बहुत अधिक contraindications नहीं है, और उन सभी का उपयोग करने के लिए कोई पूर्ण निषेध नहीं है। सावधानी के लायक में उन्हें शामिल किया गया खाद्य आहार निम्नलिखित रोगों से पीड़ित लोग:

• शरारत अल्सर या डुओडेनल आंत;
• गैस्ट्र्रिटिस एस बढ़ी अम्लता;
• एंटरटाइट्स;
• कोलाइटिस;
• सूजन संबंधी रोग ठीक आंत;
• हेपेटाइटिस;
• cholecystitis;
• तीव्र जेड;
• मधुमेह।

इस तथ्य के बारे में मत भूलना कि मंदारिन की तरह है खट्टे फल एलर्जी पर्याप्त है, इसलिए बच्चों में एलर्जी और डायथेसिस के विकास से बचने के लिए इसे ध्यान में रखना आवश्यक है व्यक्तिगत सहनशीलता फल।

स्टोर के अलमारियों पर ऐसा नहीं है कि मैं मंदारिन की नींव के तहत पेश नहीं किया जाता है, आप इस तरह के कॉल कर सकते हैं। वास्तव में, मंदारिन पीले रंग से हल्के नारंगी से रंगीन छील के साथ मध्यम आकार के फलों को आकर्षित करने लायक है। बाकी सब कुछ असली मंदारिन के रिश्तेदार हैं।

मंदारिन एक अद्वितीय फल हैं जिनमें कई संकर हैं, उनके स्वाद में प्रोटोटाइप से कम नहीं है। टेंगेरिन को मंदारिन और अंगूर के एक संकर कहा जाता है, यह आसानी से साफ त्वचा के साथ एक नारंगी की तुलना में आकार में एक छोटा फल होता है। टंजर मंदारिन और नारंगी का एक मीठा उज्ज्वल नारंगी संकर है, जिसमें एक झुका हुआ आकार है। क्वामोंडिन कुमावत के साथ मंदारिन का एक बहुत छोटा हाइब्रिड है।

मंदारिन से हड्डियां बेहतर नहीं होती हैं, उनमें एक नीला एसिड होता है, जो है विषैला पदार्थ। इसके अलावा, वे बेकार और कड़वा हैं, उनमें कोई लाभ नहीं है, कोई स्वाद नहीं।

सनी, रसदार, सुगंधित, स्वादिष्ट - ये सभी परिभाषाएं पूरी तरह से मंदारिन की विशेषता है। निस्संदेह, यह फल उत्कृष्ट है। और यह वास्तव में अच्छा है कि वह अक्सर कई लोगों के आहार में प्रवेश करता है। हालांकि, मंदारिन के फायदेमंद गुण पठनीय नहीं हैं। उन्हें अधिक विस्तार से मानें।

सबसे पहले, हम ध्यान देते हैं कि मंदारिन एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट है। इसके लिए धन्यवाद, मनोदशा बढ़ता है और तंत्रिका वोल्टेज कम हो जाता है।

यह याद रखने योग्य है कि मंदारिन एक मजबूत एलर्जी है, विटामिन सी के असहिष्णुता वाले लोग उन्हें छोड़ने लायक हैं। सभी न्यूरोडर्मिट से पीड़ित, मंदारिन के उपयोगी गुणों को भी लाभ नहीं होगा!

मंदारिन (कई अन्य साइट्रस की तरह) सर्दी के इलाज के लिए उपयोगी है।

यह स्पुतम को हटाने में योगदान देता है, एक एनेस्थेटिक और एंटीमिक्राबियल कार्रवाईऔर बीमारी के पाठ्यक्रम को भी सुविधाजनक बनाता है। यहां तक \u200b\u200bकि मंदारिन का उपयोग भी कई सर्दी और मौसमी बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, जिसमें अविटामिनोसिस शामिल है।

मंदारिन के उपयोगी गुण

कई लोग बीमारियों के इलाज में इस साइट्रस फल की मदद करते हैं श्वसन तंत्रउदाहरण के लिए, अस्थमा। इसके अलावा, नियमित उपयोग के साथ, मंदारिन के फायदेमंद गुण रोगों की अच्छी रोकथाम बन जाएंगे कार्डियो-संवहनी प्रणाली.

कोई अन्य समय नहीं, टेंगेरिन के पास नहीं है जादू संपत्ति, कैसे नया साल। यह बचपन का स्वाद और छुट्टी की सुगंध का स्वाद है!

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए मंदारिन के लाभ को ध्यान देने योग्य है। भ्रूण के कारण, चयापचय में सुधार हुआ है, पाचन सामान्य करता है। इसके अलावा, काम में सुधार होता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंग। अंत में, नियमित उपयोग के साथ, टेंगेरिन पूरे शरीर पर सामान्य आकर्षण प्रभाव पड़ता है।

Mandarins के उपयोग के लिए contraindications

शरीर के लिए एक बड़ा लाभ के साथ, अधिकांश साइट्रस, लागू हो सकते हैं और अपरिवर्तनीय नुकसान - विशेष रूप से एलर्जी! दुर्भाग्यवश, दुनिया में कई लोग विटामिन सी असहिष्णुता से पीड़ित हैं। कई निदान भी हैं जो साइट्रस (और सभी में टेंगेरिन) के उपयोग के साथ असंगत हैं। Contraindications के बारे में और पढ़ें!

मंदारिन का उपयोग नहीं करते:

मंदारिन का उपयोग एविटामिनोसिस समेत कई सर्दी और मौसमी बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

• अल्सरेटिव रोग के साथ;
• बढ़ी हुई अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस के साथ;
• सूजन आंत्र रोगों के साथ;
• जेड;
• cholecystitis;
• हेपेटाइटिस

यह भी याद रखने योग्य है कि टेंगेरिन बहुत मजबूत एलर्जी हैं, विटामिन सी असहिष्णुता वाले लोगों को उन्हें त्यागने के लिए।

साइट्रस के फायदेमंद गुणों का अध्ययन करना याद रखें कि ये एलर्जी हैं!

न्यूरोडर्मिट (डायथेसिस, अगर) से पीड़ित लोगों के लिए हम बात कर रहे हैं बच्चों के बारे में), टेंगेरिन भी नहीं दिखाए जाते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि यह उपाय सभी से ऊपर है, और इसलिए नए साल की पूर्व संध्या पर 2-3 भ्रूण (अब और नहीं) न केवल क्षतिग्रस्त हो जाएंगे, बल्कि वे मूड बढ़ाएंगे। स्वस्थ लोगों में भी अत्यधिक उपयोग के साथ जो एलर्जी से पीड़ित नहीं हैं और त्वचा के लाल चकत्तेभी संभव विभिन्न नकारात्मक प्रतिक्रियाएं - उदाहरण के लिए, दस्त।

निस्संदेह, गर्भवती महिलाओं के मंदारिन और चालाक मधुमेह से पीड़ित लोगों को संदर्भित करने के लिए यह बहुत सावधानी बरतने के लायक है।

हमारे अक्षांशों में, आप इसे पूरा नहीं करेंगे - हमें एक उपोष्णकटिबंधीय जलवायु की आवश्यकता है, लेकिन वहां भी जगहें हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मंदारिन के फायदेमंद गुण बहुत महत्वपूर्ण हैं और दिलचस्प विषय। मुख्य बात यह है कि इस फल को बुद्धिमानी से और ध्यान से उपयोग करें, माप को देखकर। और उपयोगी मंदारिन क्या है, हमें आशा है कि आपको याद होगा। स्वस्थ और सुंदर हो!

कई लोगों में, "मंदारिन" शब्द के साथ अनैच्छिक रूप से संघों के साथ संबंध उत्पन्न होते हैं नए साल की छुट्टियां और उनके साथ उत्सव मनोदशा।

लेकिन छुट्टियों के बावजूद, यह फल निस्संदेह उपयोगी गुणों की संख्या के बीच स्वादिष्ट में से एक है।

मंदारिन की संरचना

मंदारिन का पौधा स्वयं एक कम पेड़ है, जो अधिकतम पांच मीटर तक पहुंचता है, जो भारत से उत्पन्न होता है और दक्षिणी चीन। लेकिन हम रुचि रखते हैं, सबसे पहले, इस पेड़ के फल। वे अपेक्षाकृत छोटे हैं, व्यास में 4-6 सेमी व्यास, नारंगी रंग, मीठा या खट्टा स्वाद।
छील को आमतौर पर लुगदी से बहुत आसानी से अलग किया जाता है, लेकिन कुछ किस्मों के लिए यह नहीं है। मांस एक नारंगी है, जिसमें रस से भरे विभिन्न प्रकार के नाशपाती के विभिन्न प्रकार होते हैं, इसलिए एच। रस बैग। फल आसानी से कई टुकड़ों में बांटा गया है। उनमें बीज होते हैं - एक नियम के रूप में, स्लाइसर में एक या दो बीज, लेकिन बीज के बिना किस्में होती हैं।

पोषण मूल्य और कैलोरी उत्पाद

ऊर्जा मूल्य माउंट मंदारिन है उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 53 kcal। लुगदी में 0.8 ग्राम, 0.3 ग्राम, 13.3 ग्राम और 2 जी शामिल हैं।

परंपरागत रूप से, साइट्रस के लिए, यह विशेष रूप से समृद्ध है। इसके अलावा, विशेष रूप से इसमें कई हैं, वहां विटामिन हैं। छोटी मात्रा में विटामिन होते हैं।

रचना में कार्बनिक यौगिक ल्यूटिन और ज़ाएक्सैंथिन भी शामिल हैं, जो दृष्टि शरीर विज्ञान में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
भ्रूण की लुगदी में कई हैं; में सबसे बड़ी मात्रा निम्नलिखित निहित हैं:

• - उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 166 मिलीग्राम;
• - 37 मिलीग्राम;
• - 20 मिलीग्राम;
• - 12 मिलीग्राम।

फलों का मूल्य लुगदी से थक नहीं है। टेंगेरिन चमड़ा निहित है 2% आवश्यक मंदारीन तेल । इसका उपयोग खाद्य स्वाद के रूप में, साथ ही सुगंधित रचनाओं के घटकों में से एक के रूप में किया जाता है।

उपयोगी टेंगेरिन की तुलना में

मुख्य बात जो मंदारिन में सराहना की जाती है - उसका उत्कृष्ट स्वाद। इसके अलावा, एक बड़ी संख्या के लिए धन्यवाद, और भ्रूण की लुगदी भूख, सामान्यीकरण में वृद्धि में योगदान देती है पाचन प्रक्रियामें सुधार विनिमय प्रक्रियाएं शरीर में, प्रारंभिक बचपन में गर्भवती महिलाओं और बच्चे में भ्रूण का सामान्य विकास।

रखरखाव मैं। phytoncidal गुण, यानी वे कुछ रोगजनक जीवों के विकास को दबाने में सक्षम हैं। लुगदी में निहित ल्यूट्यूइन और ज़ाएक्सेंटाइन के लिए धन्यवाद, इस फल का उपयोग दृश्य विकार से जुड़े बीमारियों का खतरा कम कर देता है। मंदारिन में भी एक हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है।

उपयोगी गुणों के उपयोग पर

लाभकारी विशेषताएं इन साइट्रस फलों को विभिन्न क्षेत्रों में पारंपरिक दवाओं में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उनके उपयोग के कुछ क्षेत्रों पर विचार करें।

लोक चिकित्सा में

एक घटक के रूप में चिकित्सा की तैयारी मंदारिन का काफी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह मुख्य रूप से एक एंटीट्यूसिव और एंटी-अनंत एजेंट के रूप में राज्य को सुविधाजनक बनाने के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं के साथ उपयोग किया जाता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को सामान्य करने के लिए एक साधारण जलसेक बनाता है। सूखे टेंगेरिन क्रस्ट को कुचल दिया जाता है, जलसेक के लिए परत लगभग आधा चम्मच लेते हैं और उबलते पानी के गिलास डालते हैं। दस मिनट जोर देते हैं, और परिणामी एजेंट भोजन के बाद की तरह पीते हैं। नियमित उपयोग यह जलसेक आंत के काम में सुधार करता है।

महत्वपूर्ण! ज्यादातर मामलों में पारंपरिक दवा के धन रोग को ठीक नहीं करते हैं, बल्कि उपचार की प्रभावशीलता में वृद्धि में योगदान देते हैं। कुछ मामलों में, मरीजों और दवाओं को रोगियों में contraindicated हैं, इसलिए, लोक दवाओं को लागू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

जैसा एंटी-टेक दवा उपयोग किया गया शराब टिंचर टेंगेरिन छील पर। ऐसा करने के लिए, दो चम्मच कुचल छील के दो बड़े चम्मच 250 मिलीलीटर डालते हैं और सप्ताह में एक अंधेरे स्थान पर जोर देते हैं। ब्रोंकाइटिस और ट्रैकेइटिस के साथ भोजन से पहले दो या तीन बार भोजन से पहले टिंचर की 25 बूंदें लेते हैं।
के लिये हेलमिंटोसिस (हिस्टह संक्रमण) यह टेंगेरिन के रस के तीन चम्मच, दिन में तीन बार, भोजन से 30 मिनट पहले लेने की सिफारिश की जाती है।

क्या तुम्हें पता था? "मंदारिन" नाम की उत्पत्ति अस्पष्ट है। संस्करणों में से एक के अनुसार, पुर्तगाली ने इस फल को रंग के लिए कहा, चीन के उच्चतम अधिकारियों के वस्त्रों के रंग के समान, जिन्हें मंदारिन कहा जाता था।

आहार विज्ञान में

वजन घटाने के साथ-साथ शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टेंगेरिन आहार की सिफारिश की जाती है। ऐसे कई विकल्प हैं, जो सबसे लोकप्रिय - तीन दिवसीय में से एक है अनलोडिंग आहार पांच-मात्रा पोषण के साथ। प्रत्येक तीन दिनों में, आहार निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करता है:

• पहला नाश्ता - काला;
• दूसरा नाश्ता और दोपहर पैन - उबला हुआ और 4 मंदारिन;
• दोपहर का भोजन और रात का खाना - 150 ग्राम उबला हुआ गैर-फैटी बिना नमक और 200 ग्राम।

महत्वपूर्ण! प्रक्रिया में मंदारिन या टेंगेरिन रस के अत्यधिक उपयोग के साथ आहार पोषण एलर्जी प्रतिक्रिया प्रकट हो सकती है। इस मामले में, तुरंत इन साइट्रस के स्वागत को रोकें।

कॉस्मेटोलॉजी में

लुगदी, छील और रस का उपयोग मास्क और लोशन के घटकों के रूप में किया जाता है। मास्क के विकल्पों में से एक में, सूखे टेंगेरिन जेस्ट का एक चम्मच एक चम्मच के साथ और एक ही राशि के साथ मिश्रित होता है अंडे की जर्दी। मिश्रण चेहरे पर लागू होता है और 20 मिनट का सामना करता है। मास्क प्रभाव - फेस रिफ्रेशमेंट, अपने उपयोगी पदार्थों की संतृप्ति।

टेंगेकिन के रस में चित्रित, नैपकिन के साथ चेहरे और गर्दन को मोड़ने के लिए सप्ताह में दो बार भी अनुशंसा की जाती है। प्रक्रिया की अवधि बीस मिनट है। ऐसी प्रक्रिया का नतीजा मजेदार और साफ त्वचा है।

क्या तुम्हें पता था? यूरोप में, टेंगेरिन केवल XIX शताब्दी में मारा, हालांकि उन्हें सभी साइट्रस से ठंड के लिए सबसे प्रतिरोधी माना जाता है। उनकी खेती का उत्तरी क्षेत्र सोची का पड़ोस है।

खाना पकाने में

मंदारिन का उपयोग और बस एक फल के रूप में, और अन्य और उपयोगी पदार्थों के संयोजन में किया जा सकता है। यह विषाक्तता वाली एक महिला की स्थिति को भी सुविधाजनक बनाता है, मतली के लिए लड़ने में मदद करता है। और अंत में, मंदारिन गर्भवती के फल, अपने मनोवैज्ञानिक राज्य में सुधार करते हैं।

बिलकुल सकारात्मक गुण यह फल गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में इसकी खपत को अस्वीकार्य है। यह विटामिन सी वाली एक महिला के शरीर की संभावित बातचीत के कारण है, जो कुछ जटिलताओं का कारण बन सकता है।

विरोधाभास और नुकसान

मंदारिन का उपयोग बाहर रखा गया है विभिन्न रोग जठरांत्र पथ। यह पेट और डुओडेनलिस्ट, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस, एंटरटाइटिस का अल्सर है। वह cholecystitis से पीड़ित लोगों के साथ contraindicated है, तीव्र जेड, वायरल हेपेटाइटिस।
उपरोक्त बीमारियों के साथ इस फल का उपयोग इन बीमारियों के उत्थान का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, टेंगेरिन एक एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है, खासकर यदि आप दूर ले जाते हैं और उन्हें बहुत अधिक खाते हैं। यह पेट विकार में, सांस और conjunctivitis की तकलीय में, त्वचा के विकार के विकास में व्यक्त किया जा सकता है।

संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि मंदारिन का उच्च स्वाद साइट्रस के इस प्रतिनिधि की विशाल लोकप्रियता सुनिश्चित करता है। लेकिन इस फल का उपयोग खाना बनाना सीमित नहीं है, इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है लोग दवाएं और कॉस्मेटोलॉजी। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि फल या उनके रस का अत्यधिक उपयोग शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

सदाबहार लकड़ी के फल विशेष रूप से लोकप्रिय हो जाते हैं शरद ऋतु की अवधि। और सब कुछ इसलिए है क्योंकि फ्लू और अरवी के मौसमी बीमारियों के दौरान मंदारिन के लाभ और नुकसान विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। रट साइट्रस का फल विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करता है। टेंगेरिन खाने से स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है, हालांकि, इन फलों के पास और contraindications है यदि वे फल का पालन नहीं करते हैं नुकसान का कारण बन सकता है। हम सभी उपयोगी और विचार करने का सुझाव देते हैं हानिकारक गुण शरीर के लिए मंदारिन, चलो एक रासायनिक संरचना के साथ शुरू करते हैं।

संरचना, कैलोरी और पौष्टिक मूल्य

पौधे, साथ ही इसके फल साइट्रस के जीनस से संबंधित हैं। साइट्रस के लिए, इसके अधिकांश बहुमत में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है। एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है मानव जीव - यह इन्फ्लूएंजा और एसी के द्रव्यमान महामारी की अवधि में बहुत मूल्यवान है। हालांकि, मंदारिन के हिस्से के रूप में उपयोगी विटामिन की उपस्थिति "रट साइट्रस" के फल के एकमात्र लाभ से दूर है।

पोषण का मान (या) ऊर्जा मूल्य) उत्पाद के 100 ग्राम मंडरिन 53 किलोग्राम या 223 केजे है। मंदारिन मांस के लिए विशेष गुण हैं अच्छी प्रणाली इस तथ्य के कारण कि इसकी 85% संरचना पानी है। इसके अलावा फलों में ऐसे कार्बनिक पदार्थ होते हैं:

• प्रोटीन - 0.81 जी।
• वसा - 0.31 जी।
• कार्बोहाइड्रेट - 13.3 जी।

इसके अलावा फल के मांस में आहार फाइबर के 1.8 ग्राम होते हैं। मंदारिन की रासायनिक संरचना से, आप इस तरह के आवंटित कर सकते हैं उपयोगी विटामिन और खनिज:

• बी (1, 2, 3, 5, 6, 6, 9, 2, 3, 3, 5, 6, 6, 9) - 100 ग्राम उत्पाद द्वारा इस समूह के विटामिन की कुल संख्या 0.77 9 मिलीग्राम है।
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) - 26.7 मिलीग्राम।
• पोटेशियम - 166 मिलीग्राम।
• कैल्शियम - 37 मिलीग्राम।
• आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम - घटकों की कुल संख्या 34.15 मिलीग्राम।

मंदारिन के रस बैग पिगमेंट (कोलाइन, ल्यूटिन, ज़ीक्सैंथिन, कैरोटीन) में समृद्ध होते हैं, वे उज्ज्वल नारंगी फल प्रदान करते हैं। छील में थोड़ी मात्रा में आवश्यक (मंदारिन) तेल होते हैं। फलों और कम कैलोरीनेस की संरचना के मूल्यवान घटकों के लिए धन्यवाद, इन फलों को माना जाता है आहार उत्पाद। सर्दियों में, टेंगेरिन खाने के लिए उपयोगी है निवारक उद्देश्यों.

हम अपने रासायनिक संरचना की जांच करके साइट्रस फलों के लाभ और नुकसान का न्याय कर सकते हैं। हालांकि, अधिक पूरा चित्र आप घटकों के परिसर को देखकर देख सकते हैं, और अलग-अलग पदार्थों का अलग-अलग अध्ययन नहीं कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए मंदारिन के लाभ और नुकसान फल के फसल और खेती की विधि के आधार पर काफी भिन्न हो सकते हैं।

यह दिलचस्प है!फल के उत्पादन में नेता चीन है - दुनिया के आधे से अधिक उत्पादन वहां केंद्रित है। नेता के पीछे एक बड़े अंतराल के साथ, स्पेन के बाद स्पेन, ब्राजील, तुर्की, मोरक्को।

लाभकारी विशेषताएं सिट्रस रेटिकुलटा।

जैसा कि हम देखते हैं, संरचना में मंदारिन जैविक रूप से बड़ी मात्रा में है सक्रिय पदार्थ। मंदारिन स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विशेषज्ञ कई सकारात्मक कार्यों की पहचान करते हैं जो अन्य साइट्रस की तुलना में फल आवंटित करते हैं, अर्थात्:

• एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है।
• विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।
• भूख बढ़ाता है।
• इसमें एक choleretic और मूत्रवर्धक प्रभाव है।
• गर्मी को कम करता है।
• किंग (ओस्टिन नाइटामिन सी) को रोकता है।

आंतों के लिए मंदारिन के लाभ और नुकसान हमेशा बहुत करीब होते हैं। यदि आप रोकने के लिए साइट्रस फलों को खाते हैं, तो शरीर के लाभों की गारंटी है। हालांकि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों में फल खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस की संभावित जटिलताओं, और यह बिना शर्त नुकसान है। के लिये स्वस्थ आदमी मंडारिन कब्ज और सूजन के खिलाफ लड़ाई के लिए उपयोगी होंगे।

पोटेशियम, विटामिन बी 1 और फास्फोरस दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी होगा। कार्डियोलॉजी के दृष्टिकोण से मंदारिन के लाभ जहाजों और ऊतकों में पानी संचय को रोकने के लिए हैं। इस तरह के निवारक पोषण के परिणामस्वरूप - रक्तचाप में वृद्धि के जोखिम में कमी।

इतिहास में यात्रा!प्राचीन काल में, केवल समृद्ध चीनी अधिकारियों ने साइट्रस के फल सक्षम कर सकते थे। उस समय, सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तियों ने नारंगी कपड़े पहने थे। इसलिए फल का नाम दिखाई दिया। मंदारिन का अर्थ है "सलाहकार"।

फल के इस लाभ पर समाप्त नहीं होता है। क्षारीय यौगिक एसिड-क्षारीय संतुलन को नियंत्रित करते हैं, चयापचय एसिडोसिस के साथ खाने की सिफारिश की जाती है। उच्च सामग्री फलों की संरचना में पानी रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है यूरोलिथियासिसहालांकि, इसे बहुत सावधानी से और उपस्थित चिकित्सक से अनुमति के बाद ही करना संभव है। मंदारिन मूत्र में विभाजित लवण प्रदान करते हैं और उनके नरम उन्मूलन में योगदान देते हैं।

फ्लू पर विशिष्ट रोगी :)

डॉक्टर कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, संक्रामक बीमारियों, यकृत रोगों की बीमारियों को रोकने के लिए रूटिक साइट्रस फलों को खाने की सलाह देते हैं विभिन्न प्रकार की नशा (मादक और निकोटीन सहित)। रस में एक मजाक उड़ाने वाले मंदारिन के साथ चेहरे की त्वचा को पोंछने से मुँहासे, मुँहासे, काले बिंदुओं और छोटे खरोंच से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

कुछ लोक चिकित्सक एंजिना के इलाज के हिस्से के रूप में कुशनी मंदारिन का अभ्यास करें। इस तरह का उल्लेख लोक उपचार यह बहुत सावधानी से आवश्यक है और उपस्थित चिकित्सक से परामर्श के बाद ही लागू होता है। सभी विविधता के साथ चिकित्सा गुणों, मंदारिन नहीं हो सकते एक स्वतंत्र साधन उपचार।

स्तनपान के साथ

मंदारिन जीडब्ल्यू में उपयोगी पदार्थों का एक असली भंडारगृह हैं। यह बच्चे को असली पैनसिया के स्तनों के साथ खिलाता है। युवा मां के कम किए गए जीव को फिर से विटामिन और खनिजों के साथ संतृप्त किया जाता है। चारों ओर भी स्तन का दूध विटामिन बच्चे के शरीर से संतृप्त होते हैं।

स्तनपान - एक महत्वपूर्ण चरण युवा माँ और नवजात शिशु दोनों के जीवन में। मंदारिन के ईव्स को नुकसान के लिए हानिकारक होने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास या इससे भी अधिक है, इसलिए आपके बच्चे की एलर्जी साइट्रस में है। पहली बार बच्चे को मंदारिन को जन्म के 5 महीने बाद पहले नहीं पहनने की कोशिश करें।

ध्यान!भोजन के बाद, इस तरह के भोजन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया का ध्यानपूर्वक पालन करें। आमतौर पर ऐसे फलों से एलर्जी प्रतिक्रियाएं त्वचा की लाली में प्रकट होती हैं।

बच्चों के लिए

सर्दियों में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए विटामिन और अन्य फायदेमंद एजेंटों का एक और उचित स्रोत खोजना मुश्किल है। बड़ी राशि विटामिन सी का उपयोग निवारक उद्देश्यों और में दोनों में किया जा सकता है चिकित्सा चिकित्सा सर्दी, इन्फ्लूएंजा, ओरवी और अन्य मौसमी बीमारियां। प्रतिरक्षा प्रणाली में बीमारी का मुकाबला करने के लिए नई ताकतें मिलती हैं।

मंदारिन बच्चों के लिए निश्चित रूप से उपयोगी हैं: वे बढ़ती हड्डियों को मजबूत और उत्तेजित करते हैं, रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं को रोकने, राखी के विकास के जोखिम को कम करते हैं। हमने पहले ही उल्लेख किया है, पहला मंदारिन लुगदी स्लाइस 5 वें महीने से बच्चे के जन्म से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। मंदारिन का रस केवल 2 साल से एक बच्चे को दिया जा सकता है, ताकि बच्चे को छोटी खुराक से शुरू करने के लिए नुकसान न हो।

केवल 5 वर्ष की आयु से, बच्चा स्वतंत्र रूप से खाने वाले फलों की संख्या का चयन करना शुरू कर सकता है। हालांकि, साइट्रस का अनियंत्रित उपयोग हो सकता है एलर्जी। बच्चे को नुकसान पहुंचाने के क्रम में (और वयस्क भी, प्रति दिन 5 से अधिक फलों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

वयस्कों के लिए उपयोग करें

पुरुषों और महिलाओं के साथ-साथ बच्चों के लिए, डॉक्टर ठंड की रोकथाम के लिए टेंगेरिन खाने की सलाह देते हैं। प्रतिरक्षा को शरीर में निरंतर प्रवेश की आवश्यकता होती है मात्रा की आवश्यकता है विटामिन और खनिज। यदि आप बीमारी की घटना से पहले स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, तो इन्फ्लूएंजा का जोखिम कभी-कभी घट जाएगा।

विशेषज्ञों ने अलग-अलग महिलाओं और पुरुषों के लिए मंदारिन के कई उपयोगी गुण आवंटित किए। यहाँ छोटी सूची विशेषताएं विदेशी फल लड़कियों के लिए:

• टेंगेरिन तेल की मदद से, खिंचाव के निशान के खिलाफ मालिश प्रक्रियाएं की जाती हैं।
• मंदारिन के रस का बाहरी उपयोग या चमड़े को रगड़ना थ्रश से बचाएगा और जननांग प्रणाली की अन्य बीमारियों का इलाज करेगा।
• पोषण विशेषज्ञों में अक्सर आहार आहार आहार में टेंगेरिन शामिल होते हैं। कुछ फल उत्कृष्ट स्वाद और कम कैलोरी का दावा कर सकते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए मंदारिन और टेंगेरिन का रस उपयोगी होता है। कूदते सिर्फ एक साइट्रस कुछ समय के लिए विषाक्तता के लक्षणों से छुटकारा पा सकता है।
• बाल और स्तनपान की नर्सरी के दौरान खाने के लिए टेंगेरिन की सिफारिश की जाती है। इस अवधि के दौरान, महिला का शरीर समाप्त हो गया है, टेंगेरिन विटामिन बैलेंस को बहुत बहाल कर देंगे।

सेक्स शक्ति पुरुषों के लिए स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। अविश्वसनीय रूप से, डॉक्टर यौन अक्षमता को रोकने के लिए पुरुषों को साइट्रस डेटा खाने की सलाह देते हैं। मंदारिन न केवल सुधार करेगा क्लासिक भूख। रुतिन साइट्रस साइट्रस विटामिन सी के अद्वितीय स्रोत हैं। यह पदार्थ गति बढ़ाता है चयापचय प्रक्रियाएं यौन संभोग के दौरान बढ़ती संवेदनशीलता।

ASCORBIC एसिड, फॉस्फोरस और जस्ता सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुष जीव। केवल 2-5 मंदारिन रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, रक्त जननांग अंगों के लिए बेहतर होता है।

विशेष उपयोगी फल साइट्रस धूम्रपान करने वालों के लिए होगा और धूम्रपान करने वाले पुरुषों को फेंक देगा। टेंगेरिन विषाक्त पदार्थों को अलग करते हैं, यकृत को शुद्ध करते हैं। धूम्रपान करने वालों के पास विटामिन सी की पुरानी कमी होती है - मंदारिन संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगे।

कब और कैसे आवेदन करें

इस तथ्य के बावजूद कि फल आयात किया जाता है, फल लोगों को लंबे समय से पारंपरिक दवा के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञों और सभी प्रकार के लोक चिकित्सकों ने शरीर को सुधारने के लिए दकोन, टिंचर, मलम, मास्क और अन्य साधनों को बनाने के लिए कई व्यंजनों को बनाया है। जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है: सबसे अच्छा टेंगेरिन राज्य में सुधार करता है प्रतिरक्षा तंत्रमौसमी बीमारियों के खिलाफ उनके उपयोग को उचित ठहराता है।

हालांकि, मंदारिन की उपयोगिता में न केवल अनौपचारिक गुणों में शामिल हैं।

चीनी मधुमेह और साइटस

के लिये चीनी मधुमेह मरीजों को सावधानी से उनकी शक्ति का आहार चुनना पड़ता है। रक्त में ग्लूकोज के स्तर पर मंदारिन का प्रभाव महत्वहीन है। ग्लाइसेमिक सूची (जीआई) 100 में से केवल 50 है। दूसरी तरफ, डॉक्टरों ने टेंगेरिन के रस से मधुमेह को चेतावनी दी, फाइबर की कमी के कारण यह हानिकारक होगा जो फ्रक्टोज़ के नकारात्मक प्रभाव को स्तरित करता है।

फ्लेवोनोल हालांकि मंदारिन लुगदी में निहित है बड़ी मात्राहालांकि, विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि इस घटक में इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल को कम करने की संपत्ति है। इन गुणों के लिए धन्यवाद, डॉक्टर पहले और दूसरी प्रकार की बीमारी पर मधुमेह के आहार में साइट्रस का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मंदारिन की रासायनिक संरचना के अन्य घटक रोगी के स्वास्थ्य को न तो सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करते हैं।

ठंड या फ्लू के साथ बच्चा

साइट्रस प्रतिनिधियों से सबसे अधिक बड़ी मात्रा विटामिन सी में नींबू है। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि बच्चों को खाने के लिए कितना खट्टा स्वाद फल कठिन है। मंदारिन का लाभ उन्हें थोड़ा और खाने से कम नहीं होगा, और बच्चे आनंद के साथ टेंगेरिन खाते हैं।

विरोधाभास: क्या नुकसान संभव है?

उत्कृष्ट स्वाद I. जटिलताएं मंदारिन इसके उपयोग की पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। जैसा कि अधिकांश पदार्थों से भरे अधिकांश फलों में, टेंगेरिन में कई contraindications होते हैं। यदि आप इन contraindications का पालन नहीं करते हैं और फल खाने के लिए जारी रहते हैं, तो मंदारिन के लाभ नुकसान में बदल सकते हैं। डॉक्टर ऐसे कई राज्यों की पहचान करते हैं जिनमें फल का उपयोग नुकसान पहुंचा सकता है:

• पेट या ग्रहणी का अल्सर।
• आंतों की सूजन।
• गैस्ट्रिकिस के प्रकार द्वारा गैस्ट्रिक श्लेष्मा में सूजन परिवर्तन।
• भड़काऊ जिगर की बीमारी (हेपेटाइटिस)।
• गुर्दे की सूजन।
• पित्ताशय की थैली की सूजन।

मंदारिन का रस हाइड्रोजन संकेतकों को बहुत बढ़ाता है जठरांत्र, परेशान पेट सिंड्रोम दिखाई देता है। इसी कारण से, साइट्रस को जेड, cholecystitis और हेपेटाइटिस के साथ पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है।

मंदारिन और उसके रस के उपयोग के लिए contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकता है। फल बहुत एलर्जीनिक है, एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोगों को इन फलों के लिए बेहद सावधान रहना होगा। यदि आप अपने आप को नुकसान नहीं लेना चाहते हैं - यह साइट्रस डेटा के उपयोग को त्यागना आवश्यक है।

ली प्रतियोगी नारंगी है

हर कोई जानता है कि टेंगेरिन संतरे की तुलना में मीठा होते हैं। हालाँकि मंदारिन से उपयोगी या ऑरेंज को हर किसी के लिए नहीं जाना जाता है, यह तुलना करने लायक है रासायनिक यौगिक ये साइट्रस। पानी और कैलोरी फल की मात्रा लगभग समान है। इसके अलावा, फलों के बराबर विटामिन सी और बी के विटामिन होते हैं।

बेशक, यदि आपके पास बहुत सटीक संख्या है एस्कॉर्बिक अम्ल नारंगी में थोड़ा और, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है। दोनों टेंगेरिन और संतरे शरीर में विटामिन सी के संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगे। बेशक, इन साइट्रस के बीच उपयोगिता में अंतर के लायक नहीं है। यदि प्रकृति पोषक तत्वों के ऐसे स्टोरहाउस देती है - अपराध इसका लाभ नहीं उठाता है।

मंदारिन - विटामिन सामग्री रिकॉर्ड। यह बच्चों और वयस्कों का पसंदीदा मिठाई है।

संस्कृति की मातृभूमि - चीन। गोल नारंगी फल के साथ साइट्रस के प्रकार के सदाबहार पेड़ पौधे यूरोप में उष्णकटिबंधीय एशिया से केवल XIX शताब्दी में गिर गए।

आज, संस्कृति को चीन, जापान और पूरे भूमध्यसागरीय में भी खेती की जाती है। लेकिन शरीर के स्वास्थ्य के लिए टेंगेरिन के नुकसान और लाभ न केवल इन देशों के निवासियों के लिए जाना जाता है।

तो, अनशु की मशहाल विविधता से उगाए गए सोची के पास। अन्य क्षेत्रों के प्रतिनिधि शरीर पर फल के सकारात्मक प्रभाव का मूल्यांकन कर सकते हैं, वर्ष के किसी भी समय सुगंधित फल खरीदते हैं।

कैलोरी मंदारिनोव

मंदारिन का पौष्टिक मूल्य विकास के विविधता और क्षेत्र पर निर्भर करता है। औसतन, 100 ग्राम परिपक्व फल में शामिल हैं:

• कार्बोहाइड्रेट - 7.5 ग्राम;
• प्रोटीन - 0.8 ग्राम;
• वसा - 0.2 ग्राम;
• खाद्य फाइबर - 1.9 ग्राम;
• कार्बनिक एसिड - 1.1 ग्राम;
• saccharides - 7.5 ग्राम;
• सोलो यौगिकों - 0.5 ग्राम;
• आयरन - 0.1 ग्राम;
• विटामिन पीपी, ए, ई, सी, समूह बी;
• पेक्टिन खनिज लवण, Phytoncides, flavanoids।

छील की रासायनिक संरचना में शर्करा शामिल हैं, आवश्यक तेल, कार्बनिक एसिड और विटामिन परिसर। कैलोरी मंदारिन उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 33 किलोग्राम है। फल कम कैलोरीरेट उपेक्षित फल देखें: नींबू एसिड उनकी रचना में हानिकारक नहीं है रासायनिक यौगिक घुसना

इन साइट्रस प्रतिनिधियों में, प्रकृति की प्रतिभा की सभी फैंसी और परिवर्तनशीलता परिलक्षित होती थी। उनके फलों को इस तरह की विविधता से प्रतिष्ठित किया जाता है कि जीवविज्ञानी ने पहले उन्हें विभिन्न प्रकारों के रूप में वर्णित किया था।

रेंज स्वाद गुणवत्ता और सौर फलों की सुगंध विशाल है: खट्टा और अनुभवहीन से अमीर और सुगंधित। वे पारंपरिक रूप से समूहों में एकजुट हैं:

• चीनी मीठी प्रजाति;
• भूमध्यसागरीय संकीर्ण नमूने;
• महान इतालवी टेंगेरिन अलग - अलग रंग पतली त्वचा के साथ;
• बहुत सारे बीजों के साथ जापानी व्यापक प्रतिरोधी सत्सुमा (Unshiu सहित)।

कई नारंगी फल संकर हैं। क्लेमेंटाइन्स को अक्सर स्टोर में पाया जा सकता है - एक साधारण और लाल नारंगी "कोल्का" के मंदारिन के एक सफल "टंडेम" का परिणाम। क्लेमेंटेंस विरासत को एक कसकर आसन्न लाल छील, एक पतली परिष्कृत सुगंध और एक समृद्ध स्वाद प्राप्त हुआ।

उन्हें अक्सर एक हरे रंग के पत्रक के साथ बेचा जाता है। बाहरी रूप से, फलों को अलग करना मुश्किल होता है। केवल अगर आप कई क्लेमेंटाइन और टेंगेरिन डालते हैं, तो अंतर ध्यान देने योग्य हो जाता है।

बाहरी मतभेद:

• क्लेमेंटाइन अधिक गोल होते हैं, नारंगी की याद दिलाते हैं;
• संकर में छिद्र कम ध्यान देने योग्य हैं;
• क्लेमेंटिन की त्वचा भ्रूण के पीछे बदतर है, यह उज्ज्वल है।

ये फल सभी हिस्सों के माध्यम से जाते हैं: मांस एक लोकप्रिय मिठाई है, छील ड्रग्स, सिरप और टिंचर की नुस्खा में नारंगी परत के लिए एक विकल्प है।

यहां तक \u200b\u200bकि पत्तियां और गुर्दे का उपयोग करते हैं औषधीय प्रयोजनों। इन फलों के स्वास्थ्य के लिए टेंगेरिन और नुकसान के लाभ उनकी गुणवत्ता और आवेदन की विधि पर निर्भर करता है।

लाभकारी विशेषताएं

साइट्रस - विटामिन का एक भंडार। शरीर के लिए टेंगेरिन के लाभ विशेष रूप से सर्दियों में मूल्यवान हैं: फल शरीर को वायरल बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

स्वादिष्ट फलों का नियमित उपयोग मदद करता है:

• उच्च रक्तचाप को सामान्य करना;
• हेल्मिंथियों से छुटकारा पाएं;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं को हल करें;
• ब्रोंकाइटिस और ईएनटी अंगों की अन्य बीमारियों को हराएं;
• भूख की अनुपस्थिति की समस्या से निपटने के लिए;
• बाहरी उपयोग के साथ त्वचा और नाखून कवक इलाज;
• सूजन कम करें;
• अवसाद से निपटने।

फलों की संरचना में ग्लाइकोसाइड्स एंटीस्प्रोटिक एक्शन प्रदर्शित करते हैं, और सिंफ्राइन एक विरोधी मास्टर्ड प्रभाव पैदा करता है।

साइटस आहार का परिचय बढ़ाने में मदद करता है सामान्य टोनस शरीर, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार और बीमारी के बाद प्रयास की बहाली। पैनारियम पैनारियम के साथ, आप 1 फल और केवल प्रतिरोधी छूट वाले लोगों को खा सकते हैं।

टेंगेरिन की ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40-49 इकाइयां है, जो मधुमेह में टेंगेरिन का उपयोग करने के लिए खुराक को प्रतिबंधित नहीं करती है। इस मामले में, रोग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है ताजा फल या हर 2-3 दिनों में 1-2 फल से हौसले से निचोड़ा हुआ रस। आप छील के एक काढ़ा का उपयोग कर सकते हैं।

मतभेद

ये फल गैस्ट्र्रिटिस, पेट और डुओडेनल अल्सर में अम्लता और contraindicated बढ़ाते हैं। आप उन्हें हेपेटाइटिस, जेड और cholecystitis में नहीं खा सकते हैं।

महिलाओं के लिए उपयोगी टेंगेरिन क्या हैं

लोकप्रिय साइट्रस फलों में उपयोग किया जाता है लोक व्यंजनों महिलाओं के लिए। मंदारिन क्या उपयोगी हैं? वे सामान्य रूप से त्वचा, बालों और स्वास्थ्य की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।

• यदि आपको हल्के टैन के प्रभाव को पसंद है, तो प्रतिदिन कुछ गिलास क्लेमेंटिन रस पीएं, या सिर्फ मास्क बनाएं। एक महीने के बाद, आपका चेहरा कांस्य टिंट हासिल करेगा।
• वजन कम करते समय, टेंगेरिन केवल अभ्यास के साथ संयोजन में एक प्रभाव देंगे। उसी समय आपको प्रति दिन 500 ग्राम से अधिक फल खाने की आवश्यकता नहीं होती है। मेनू प्रोटीन भोजन द्वारा पूरक है: मांस, मछली, कुटीर चीज़, दही।
• बाहरी उपयोग के साथ ताजा रस थ्रश को ठीक करने में मदद करता है।
• मालिश फॉर्मूलेशन में जोड़ने के लिए मंदारिन तेल की सिफारिश की जाती है। इस पूरक की सुगंध मूड को बढ़ाएगी और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकती है।

कई रुचि रखते हैं, क्या गर्भवती टेंगेरिन संभव है। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो फलों को आहार में पेश करने की आवश्यकता है भविष्य की माँ। उनके लाभ गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

लेकिन बहुत ज्यादा मत करो: प्रति दिन एक या दो भ्रूण विटामिन सी की कमी से केंद्रित है, लेकिन बड़ी मात्रा में फल एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

मामा जानना महत्वपूर्ण है कि क्या टेंगेरिन जब नुकसान नहीं पहुंचाते हैं स्तनपान। यदि न तो एक बच्चा, न ही माँ को साइट्रस पर एलर्जी है, तो कई टेंगेरिन नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

मेनू में उन्हें प्रवेश करना धीरे-धीरे, सुबह में आवश्यक है। लेकिन मेरी मां को साइट्रस से छुआ नहीं जाना चाहिए, जब तक कि बच्चा बढ़ रहा हो (उसे 3 महीने का होना चाहिए)।

एक दिन में कितने मंदार पैदा किए जा सकते हैं

जब साइट्रस को अतिरंजित किया जाता है तो एलर्जी होता है। कारण फल में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की समृद्ध संरचना है। भ्रूण के रंग को संतृप्त करने की तुलना में, जितना अधिक एलर्जीनिक माना जाता है।

नींबू एक खाली पेट पर नहीं खा सकता है। सुबह उनके द्वारा बढ़ना बेहतर है। नाश्ते के आधे घंटे बाद उन्हें खा रहा है। एलर्जी की अनुपस्थिति में, एक वयस्क के लिए फल की संख्या - प्रति दिन 5-10 टुकड़े तक। बच्चों द्वारा कितने मंदारिन खाया जा सकता है, अधिक जानकारी पर विचार करें।

किस उम्र से आप एक बच्चे को टेंगेरिन दे सकते हैं

यदि आपके पास एक बच्चा है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि आप किस उम्र से बच्चे की टेंगेरिन दे सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि साइट्रस विटामिन में समृद्ध है, बाल रोग विशेषज्ञ 1 वर्ष तक बच्चों को खिलाने की सिफारिश नहीं करते हैं।

सबसे पहले, बच्चा रस की कुछ बूंदें देता है। यदि उनके रिसेप्शन के बाद कोई अप्रिय अभिव्यक्तियां नहीं हैं, तो एक टुकड़ा दें। मंदारिन के रस को ताजा रूप में 1.5-2 वर्षीय बच्चों से उपभोग किया जा सकता है।

3 साल में, मानदंड प्रति दिन 1-2 टुकड़े तक बढ़ जाता है। 6-12 सालों में, बच्चा दैनिक 5 फल तक खा सकता है, अगर उसके पास साइट्रस के लिए एलर्जी नहीं है।

मंदारिन छील का आवेदन

कॉस्मेटिक I में पाकिस्तान व्यंजनोंलोक चिकित्सा में, मंदारिन छील का उपयोग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। ध्यान दें कि चमकदार चमक के साथ साइट्रस छील अंदर के उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। ऐसे फलों का इलाज किया जाता है लंबे भंडारण मोम और संरक्षक के साथ रचनाएं।

• सूखी खांसी 1-2 बड़े चम्मच के साथ। एल सूखे छील को थर्मॉस में डाला जाता है, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डाला जाता है, कम से कम एक घंटे तक जोर देता है। भोजन करने के बाद या भोजन से आधे घंटे पहले चाय के रूप में पीते हैं, शहद जोड़ते हैं। भाग 3 रिसेप्शन के लिए डिज़ाइन किया गया है। छह वर्षीय बच्चे 1 बड़ा चम्मच देते हैं। एल स्वागत से पहले 20-30 मिनट के लिए, दिन में तीन बार। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है।
• गैस्ट्रिक विकारों के साथ दिन में एक बार पाउडर लेते हैं मंदारिन कोरोक।. मातृभाषा खुराक - 1 चम्मच। पाउडर एक छोटी मात्रा में पानी से तलाकशुदा। उपकरण की आवश्यकता के रूप में लिया जाता है, आमतौर पर दिन में तीन बार।
• मधुमेह के लिए छिलके का काढ़ा की सिफारिश की जाती है (छील को 3 फलों के साथ ले जाएं और पानी के लीटर में 10 मिनट उबाल लें)। डेकोक्शन रेफ्रिजरेटर में एक गैर-जमे हुए रूप में रखता है, और दिन में एक बार 200 मिलीलीटर लेते हैं। टूल लंबी अवधि के थेरेपी के लिए उपयुक्त है।
• के लिये तेलीय त्वचा व्यक्ति साइट्रस लोशन तैयार करते हैं। एक grater पर एक उत्साह रगड़ के साथ मंदारिन, एक गिलास वोदका जोड़ा जाता है और एक सप्ताह के लिए पहुंच प्रकाश के बिना छोड़ दिया जाता है। त्वचा सुबह और शाम को गीली सूती डिस्क को मिटा देती है। नतीजा एक सप्ताह में होगा: त्वचा भी अधिक हो जाएगी, वसा चमक कम हो जाएगी।
• वोदका पर टेंगेरिन की टिंचर तैयार करना उपयोगी और आसान है। छील को वोदका के साथ डाला जाता है और अंधेरे जगह में 7-10 दिनों तक रखा जाता है। टिंचर ब्रोंकाइटिस, ट्रेकेइटिस, निमोनिया को ठीक करने में मदद करेगा। इसके लिए, धन की 20-25 बूंदें पानी से पैदा होती हैं और भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार लेते हैं। उपकरण का उपयोग सहायक के रूप में किया जाता है जटिल चिकित्सा। उसी खुराक में भूख बढ़ाने के लिए दिया जाता है।
• आप उत्साह से स्वादिष्ट Zucats पका सकते हैं। इसके लिए, 1 किलो फलों के साथ छील पानी में 3 दिनों में भिगोया जाता है (पानी को बदलने के लिए जरूरी है), कट और उबला हुआ 10 मिनट। फिर सिरप 1.8 किलोग्राम चीनी द्वारा 400 मिलीलीटर पानी की दर से तैयार किया जाता है। गर्म सिरप के साथ क्रस्ट डालो और दिन का सामना करें। सिरप नाली और प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। समाप्त सिटेड सूखे हैं।

कभी-कभी, दुकानों के अलमारियों पर फलों के साथ, मंदारिन की पत्तियां गिरती हैं। हरी पत्तियों के फायदेमंद गुणों में अभी तक थोड़ा अध्ययन किया गया है। सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें।

• चादर - प्रभावी उपकरण के लिये जठरांत्रिय विकार। दवा के लिए, 3-4 पत्तियों को 15 मिनट के लिए एक गिलास पानी में उबाला जाता है। भाग दो रिसेप्शन के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• यदि आप दो चम्मच सूखे उत्साह के साथ कुछ कुचल सूखी पत्तियों को मिलाकर उबलते पानी के एक लीटर में सबकुछ डालना, तो यह निकलता है अच्छा उपकरण से तंत्रिका विकार और माइग्रेन।

घर पर टेंगेरिन कैसे रखें

लंबे समय तक फल के सुगंध और स्वाद को संरक्षित करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि घर पर टेंगेरिन कैसे स्टोर करें। वे सेलफोन में बुरा महसूस करते हैं। घर आओ, पैकेज से फल प्राप्त करें और उन्हें फल ट्रे में डाल दें। परिपक्व फल रेफ्रिजरेटर के निचले अलमारियों पर संग्रहीत होते हैं।

मंदारिन भंडारण अवधि - लगभग 10 दिन . यदि आप लंबे समय तक फल रखना चाहते हैं, तो प्रत्येक को कागज में लपेटें या फलों को एक विशेष जाल में डाल दें। ऐसी स्थितियों में क्लेमेंटाइन महीने भी निर्धारित नहीं करते हैं।

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