Choroby z povolania vodičov nákladných vozidiel. Akými chorobami trpia vodiči najčastejšie a čo s tým robiť

Autá pevne vstúpili do nášho života a každým rokom ich pribúda. Ich rýchlo sa zvyšujúci počet vedie k nekonečným dopravným zápcham. Mnohí z nás strávia denne veľa hodín šoférovaním a bez auta si nevedia predstaviť svoj život. Ale okrem pohodlia a pohodlia prináša auto aj množstvo chorôb a neduhov. Pravidelné kontrola pred cestou vodičov umožňuje identifikovať a rastúce znaky choroby z povolania, ale tieto vyšetrenia sú regulované nie pre všetkých vodičov, preto navštevujú lekárov raz za pár rokov. Začiatočníci zvyčajne nepripájajú varovania lekárov veľký význam, no skúsení vodiči si musia dávať pozor na svoje zdravie.
Typické choroby vodičov... Bez ohľadu na to, aké pohodlné sú moderné autosedačky, profesionálne choroby vodičov sú vo väčšine prípadov spôsobené ich nedostatkom fyzická aktivita a neustále nervové napätie.

Najčastejšie choroby sú ischias a osteochondróza. Nútené držanie tela a konštantné zvýšené zaťaženie viesť k tomu, že ischias zostáva s vodičom po celý život a osteochondróza môže dokonca viesť k invalidite. Pravdepodobne neexistuje jediný profesionálny vodič, ktorý by nebol oboznámený s bolesťou chrbta, a to nie je celý zoznam chorôb vodiča. Táto skupina je doplnená o prostatitídu a hemoroidy, aj keď mnohí o nich radšej nehovoria.

Štatistiky schvaľuježe je postihnutých takmer 60 % mužov. Dôvody, ktoré prispievajú k šíreniu túto chorobu veľa: fajčenie, alkohol, stagnácia krvného obehu v malej panve a opäť neustála nepohodlná poloha, v ktorej je človek nútený sedieť za volantom. Prostatitída je v porovnaní s hemoroidmi nebezpečnejšou chorobou pre mužov, pretože ochorenie prostaty nakoniec vedie k rozvoju impotencie.

Hemoroidy spôsobené nielen poruchami krvného obehu. nie vyvážená strava nízky obsah vlákniny, spôsobuje častú zápchu. Na prevenciu tento neduh odporúča sa jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina, rôzne obilniny, strukoviny, huby, semienka, orechy a pod.

Trvalé koncepty a fungujúca klimatizácia spôsobujú zápal svalov hrudníka a krku - myozitídu. Po tomto nasleduje akútna bolesť ako aj svalová slabosť a môže dlhé obdobie zbaviť vodiča pracovnej schopnosti.

bytie, dlho za šoférovanie, najmä v moderných megacities je vodič v neustálom psycho-emocionálnom strese. Neustály stres, intenzita dopravy, dopravné konflikty a vysoká rýchlosť vedú k druhej skupine ochorení. Toto zahŕňa srdcovo-cievne ochorenia hypertenzia, infarkty, ischemická choroba srdcia.

Tretia skupina choroby z povolania vodičov, napodiv, je podobný chorobám kancelárskych pracovníkov. toto, arteriálnej hypertenzie, bolesti hlavy, zvýšená únava, podráždenosť, ako aj ochorenia jednotlivých kĺbov spojené so selektívnym zaťažením na ne. Patrí sem aj obezita a cukrovka.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko chorôb z povolania... Okrem iného sú motoristi aktívne vystavení jedovaté látky... To vedie k oslabeniu imunitného systému, bronchiálna astma a dokonca rakovina... Najväčšie nebezpečenstvo predstavujú výfukové plyny. Väčšina áut jazdí na benzín, pri spracovaní ktorého sa do ovzdušia uvoľňuje asi 200 toxických produktov. Oxidy uhlíka sú hlavný dôvod smog na frekventovaných diaľniciach. Pôsobia tlmivo na dýchacie ústrojenstvo a oči a môžu spôsobiť ochorenie pľúc.

Aby ste sa ochránili pred väčšíčasti škodlivé látky, katalyzátory môžu byť inštalované na výfukové potrubie a prednostne naplnené benzínom, ktorý obsahuje špeciálne prísady, ktoré zabezpečujú dokonalejšie spaľovanie paliva.

Brzda podložky je ďalšou hrozbou. Faktom je, že sú vyrobené z azbestu. Azbestové vlákna sa v ľudskom tele nerozpúšťajú, ale dávajú impulz rozvoju zápalových procesov a v dôsledku toho môžu viesť k onkologické ochorenia... Fajčenie tento efekt len zosilňuje. Preto v aute nikdy nefajčite. Je lepšie ísť von.

Prevencia chorôb z povolania vodičov... Aby sa znížilo riziko vzniku chorôb z povolania, musia vodiči neustále venovať aspoň trochu času svojmu zdraviu. Fyzická aktivita je prvá vec, na ktorú si treba dávať pozor. Denné cvičenie, pomôže udržať svaly tela v dobrej kondícii. Vždy, keď je to možné, snažte sa robiť prestávky a brať turistika... Pravidelne cvičte na stimuláciu krvného obehu:
- Kruhová rotácia panvy;
- Naklonenie dopredu s rukami dotýkajúcimi sa podlahy;
- Drepy;
- Nakláňa sa zo strany na stranu.

Existujú tiež cvičenia ktoré možno vykonať v dopravnej zápche alebo pri státí na semafore na červenú. Pomáhajú posilňovať svaly brucha, panvy a stehien. Musíte pevne stlačiť zadok, vtiahnuť žalúdok a napnúť nohy. Zostaňte v tejto polohe 30-40 sekúnd a opakujte cvičenia až 10-krát denne.

Studená a horúca sprcha- vynikajúca metóda boja proti chorobám konečníka. Nie je nič jednoduchšie, ako po hygienickej rannej sprche prejsť na kontrastnú sprchu. Samozrejme, je ťažké okamžite aplikovať maximálny teplotný rozdiel, ale ak sa všetko urobí správne, postup postupne prinesie nielen výhody, ale aj potešenie.

Okrem racionálneho fyzická aktivita, o svoje zdravie sa môžete postarať vybavením sedadla vodiča masážnou podložkou. Vyhrievané a ventilované sedadlá by mali byť štandardom každého auta.

Zapamätajte si akékoľvek choroba lepšie predchádzať ako liečiť. Zapojte sa do prevencie včas, nenechajte sa zaskočiť chorobami z povolania. Cvičenia by sa mali vykonávať s radosťou, a potom sa pre vás auto nestane zdrojom chorôb, ale prostriedkom pohodlného pohodlného pohybu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že sedavý spôsob života môže mať mimoriadne negatívny vplyv na ľudské zdravie. Aké choroby nepripisujú lekári kancelárskym pracovníkom, pokladníčkam, účtovníkom či dokonca vodičom. Áno, áno, tí druhí tiež často trpia najviac rôzne choroby bez toho, aby tušili, že príčinou môže byť ich obľúbené auto. V tomto článku si povieme o najčastejších neduhoch, ktoré sprevádzajú zanietených vodičov, a pomôžeme určiť spôsoby, ako sa s takýmito nepríjemnými spoločníkmi motoristov vysporiadať.

Všetko "profesionálne" choroby vodiča možno rozdeliť zhruba do štyroch skupín. toto:

1. Choroby, ktoré sú výsledkom dlhodobého sedenia: osteochondróza, obvyklé dislokácie, hemoroidy, prostatitída a ischias.

2. Boláky spojené s neustály stres v dôsledku stresu (arytmie, kardialgia, hypertenzia a infarkty).

3. Choroby spôsobené nedostatočnou a nepravidelnou výživou počas práce (gastritída, peptický vred kolitída, pankreatitída a cholecystitída). Pravda, táto skupina neduhov je typická skôr pre profesionálov ako pre amatérov.

4. Problémy spojené so sedavým životným štýlom a metabolickými poruchami, prezentované vo forme obezity a diabetes mellitus.

Poďme sa na niektoré z nich pozrieť bližšie.

1. Choroby gastrointestinálneho traktu

Prvým problémom, ktorý postihol profesionálneho vodiča, je choroba gastrointestinálny trakt... To nie je prekvapujúce, pretože pri neustálom jazdení autom jednoducho nie je dostatok času na zdravú a vyváženú stravu. Sedavý spôsob života teda určite ovplyvní črevnú motilitu, pretože jedlo absorbované na cestách nebude možné normálne stráviť, čo znamená, že zostane v črevách dlhšie.

Výsledkom je, že všetky nahromadené toxíny majú škodlivý vplyv na sliznicu, narúšajú prirodzenú produkciu enzýmov. Táto skutočnosť nám umožňuje odkázať na choroby z povolania vodičov zápalu rôznych častí čreva: od dvanástnik a končiac konečníkom. Prirodzene, v neprítomnosti včasná liečba zdanlivo malicherný problém môže ľahko vyvolať vznik ďalších vážnych chorôb(napríklad zhubné polypy).

Ako preventívne opatrenie odborníci odporúčajú jesť jedlo v pohodlnom kresle v kaviarni pri ceste a po vážnom obede alebo večeri by ste si mali venovať aspoň 15 minút na prechádzku. Ak si však nemôžete dovoliť odpútať sa od auta ani takým na dlhú dobu potom sa naučte jednoduchý komplex gymnastické cvičenia, ktoré je potrebné vykonať každé tri hodiny cesty. Tie obsahujú:

- obraty tela;

Svahy;

2. Nadváha

Jazdiť na vlastnom aute je samozrejme oveľa pohodlnejšie ako na vlastnom. verejná doprava no ak musíte neustále sedieť za volantom, tak sa zvýšený komfort môže rýchlo zmeniť na menej príjemné zážitky. Samozrejme, len málo ľudí si najprv myslí, že prudký pokles fyzickej aktivity ohrozuje výskyt nadmernej hmotnosti, najmä vzhľadom na nemennosť stravovacie návyky Faktom však zostáva a sedavý životný štýl absolútne vedie k narušeniu procesov krvného obehu a metabolizmu. V druhom prípade je najcharakteristickejším dôsledkom tohto javu silný rast tukového tkaniva, ktoré sa hromadí najmä na bruchu, bokoch a hrudníku.

Výsledky hypodynamie (oslabenie svalovej aktivity) budú viditeľné po mesiaci aktívna práca používanie auta: objem tela sa zvyšuje a objavuje sa dvojitá brada.

Pravdepodobne ste opakovane upozornili na skutočnosť, že väčšina kamionistov má celkom pevné formy, pretože všetky skonzumované rýchle jedlá (a s nimi sacharidy) sa nedajú normálne stráviť a okamžite sa premieňajú na tuk. To nie je prekvapujúce, pretože telo vodiča prakticky nevynakladá žiadnu energiu.

Stále je možné sa s týmto problémom vysporiadať. Skúste vynechať hamburgery, párky v rožku a sladkosti. minerálka ich nahradením nízkokalorickými potravinami s minimálnym obsahom tukov a sacharidov (napríklad kuracie, hovädzie, chudé ryby, zelenina, tvaroh a odstredene mlieko). Je lepšie variť jedlo na ceste buď sami, alebo na objednávku diétne produkty v prechádzajúcich kaviarňach, najmä preto, že dnes už zďaleka nie sú nezvyčajné.

určite, nadváhu sa nestane vážnou prekážkou pri riadení vozidla, no aj tak môže spôsobiť určité problémy. Napríklad nadváha spôsobuje množstvo ďalších chorôb, medzi tie prvé patria problémy so srdcom, a to už môže slúžiť ako kontraindikácia pri šoférovaní.

Pravdepodobne jeden z najbežnejších typov moderné choroby sú problémy so srdcom a krvnými cievami. Najmä tí muži, ktorí sú kvôli svojmu povolaniu nútení dlho sedieť za volantom auta, sú oveľa náchylnejší na infarkty a hypertenziu. V zásade existuje úplne logické vysvetlenie tohto javu. Po prvé, kvôli silnému emocionálnemu zaťaženiu (musíte neustále sledovať cestu) nemôžete relaxovať a Po druhé, nedostatok fyzickej aktivity vedie k svalovej atrofii, vrátane srdcovej.

4. Reprodukčný systém

Napriek tomu, že mnohí vodiči popierajú, že by mali nejaké problémy s „ mužské zdravie“, nie je to tak vždy. V skutočnosti neustále sedenie a nedostatok akejkoľvek fyzickej aktivity často vedú ku katastrofálnym výsledkom.

Toto ochorenie je najčastejším urologickým problémom mužov vo veku 20 až 50 rokov a 70 % pacientov sú vodiči z povolania. Prvé príznaky prostatitídy sa môžu objaviť ako všeobecná slabosť a zvýšená únava, ktorý je často sprevádzaný bolestivé pocity v perineu a rôznych sexuálnych poruchách. Aj tie najmenšie problémy si však vyžadujú okamžité riešenia, inak ochorenie jednoducho prejde do chronickej fázy sprevádzanej vážnymi komplikáciami – impotenciou a mužskou neplodnosťou.

Medzi možné dôvody vzhľad takýchto nepríjemné ochorenie lekári rozlišujú aj sedavý spôsob života. Čo sa týka vodičov, k trvalému sedeniu sa oplatí pridať neustále trasenie a fyzické preťaženie pri jazde na nerovných cestách (vedie k stagnácii krvi v malej panve). V dôsledku toho je narušený krvný obeh a zásobovanie všetkých orgánov kyslíkom je výrazne znížené, čo spôsobuje rozvoj zápalových procesov. Okrem toho dochádza k trvalej traume perinea, čo má mimoriadne negatívny vplyv na Všeobecná podmienka močového mechúra a prostatickej žľazy.

Treba poznamenať samostatný bod a moderné technológie navrhnuté na zlepšenie pohodlia vodiča. Napríklad, treťou v zozname príčin prostatitídy medzi majiteľmi automobilov je používanie vyhrievaných sedadiel. Vedci už dávno dokázali, že prehriatie oblasti slabín je priamou cestou k problémom s prostatou a genitáliami, ktoré sa nakoniec stanú slabými a neaktívnymi.

Nebezpečné aj pre mužov a prudká zmena teploty, čo je obzvlášť dôležité v chladnom období. Napríklad, keď opustíte teplé auto na studený vzduch, riskujete zápal prostaty. Samozrejme, všetky vyššie uvedené faktory nepochybne ovplyvňujú „ mužská sila“, Ale väčšina významné dôvody vystúpenia funkčné poruchy sú stresory. Dopravné zápchy, dopravné nehody a agresívni vodiči prispievajú k emocionálnej únave a znižujú ochranné funkcie telo, v dôsledku čoho muž začne ochorieť.

4.2. Mužská neplodnosť

Takmer každá choroba sa časom len zhoršuje, čo vedie k ďalším a ďalším vážne problémy... Prostatitída v tomto prípade nie je výnimkou a neustála jazda môže ohroziť neplodnosť. Faktom je, že prehriatie semenníkov bráni normálnemu dozrievaniu spermií a zároveň vylučovaniu mužské hormóny... Tento fakt sa týka úplne všetkých „náruživých“ vodičov, najmä tých, ktorí používajú vyhrievané sedadlo a nosia obtiahnuté spodné prádlo.

4.3. Sexuálne poruchy u mužov

Sexuálna dysfunkcia je ďalším problémom mnohých motoristov, pretože všetky vyššie opísané účinky jednoducho nemôžu neovplyvňovať túto časť života muža. Znížená potencia, oslabenie erekcie, skorá ejakulácia a znížená schopnosť orgazmu môžu profesionálneho vodiča sprevádzať dlhé mesiace až roky, a ak sa problém včas neodstráni, tak je ďalší rozvoj závažných ochorení len otázkou času.

5. Svaly a chrbtica

Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina chorôb vodičov je spojená práve s nepohodlnou polohou tela pri vedení vozidla. V dôsledku toho je krvný obeh v malej panve výrazne narušený (ako je uvedené vyššie) a zvyšuje sa zaťaženie chrbtice. Väčšina časté prejavy problémy s chrbtom sú radikulitída a osteochondróza, ktoré, mimochodom, môžu viesť k invalidite.

Okrem toho nie je na poslednom mieste výskyt herniovaných diskov chrbtice. Vyznačujú sa deštruktívnymi procesmi v chrbtici a vysvetľujú sa nedostatkom správnej úrovne mazania (výživa diskov). Takáto „výživa“ zase závisí aj od hlbokých svalov chrbtice, ktoré za normálnych okolností zohrávajú úlohu akejsi pumpy, ktorá pumpuje mazivo do platničiek. Ak sa tieto svaly nemôžu stiahnuť a uvoľniť ako zvyčajne, mazanie medzistavcových platničiek nebude možné.

Prvým signálom edému sedacích svalov je bolesť v priečnej zóne a oblasti hrebeňa, ako aj necitlivosť nôh. Niekedy sa môže objaviť pocit pálenia. Okrem toho sú príznaky osteochondrózy často vyjadrené v silná bolesť v oblasti panvy a hrudníka a v prípade poškodenia krčných stavcov je možné zakalenie vedomia a dokonca aj halucinácie. Musím povedať, že všetky lieky proti bolesti, ktoré vodiči používajú, prinášajú len dočasnú úľavu a nedokážu odstrániť samotnú príčinu problému. okrem toho vedľajšie účinky takáto úľava od bolesti sa často prejavuje vo forme krvácania do žalúdka, rôzne alergie, depresia alebo všeobecný pokles výkonnosti.

6. Pľúca

Podľa povolania sa profesionálny vodič musí potýkať s rôznymi zdravotnými problémami, no jedným z najvýznamnejších je ochorenie pľúc. Vzhľadom na to, že automobilový nadšenec je neustále obklopený výfukovými plynmi, nie je prekvapujúce, že vdychuje viac ako 200 toxických zlúčenín. Okrem toho k rozvoju chorôb prispievajú aj brzdové doštičky, ktoré pri spaľovaní vytvárajú azbestový prach.

Jeden z prvých príznakov porážky dýchací systém objavuje sa bolesť hrdla, ktorá môže byť sprevádzaná aj miernym krvácaním. Ignorovanie takýchto príznakov je zase spojené s výskytom dystrofie sliznice, v dôsledku čoho prestáva chrániť pľúca pred toxickým poškodením.

U profesionálnych kamionistov prenikajú toxíny a prach nielen do pľúc, ale aj do priedušiek, čo sa výrazne zhoršuje fajčením (dýchací systém sa stáva veľmi citlivým na lézie tohto druhu, v dôsledku čoho zápalové procesy a onkologická výchova). Medzi choroby z povolania vodičov patrí emfyzém (proliferácia). spojivové tkanivo pľúca a cievy), čo výrazne znižuje objem pľúc. Toto ochorenie je smrteľné, pretože zhoršenie ventilácie pľúc ich robí bezbrannými proti účinkom rôznych škodlivých mikroorganizmov.

Prirodzene, neustály stres a sústredenie sa na situáciu na ceste nemôže ovplyvniť zrakovú ostrosť vodiča. Okrem toho jazda v iný čas dní a za rôznych poveternostných podmienok je výrazne odlišná, čo znamená, že oči sa unavia rôznymi spôsobmi. Preto veľa motoristov často používa tónovanie skla, najmä platí vyššia časť ochranný farebný film (šírka by nemala presiahnuť 15 cm). Tento doplnok je určený na ochranu očí pred oslepením slnečné svetlo, aj keď v niektorých prípadoch to nestačí (napríklad v ranných hodinách, keď slnko práve vychádza).

Niektorí odborníci odporúčajú vyberať okuliare so sivou, zelenou resp hnedý odtieň, ktoré najefektívnejšie poskytujú reprodukciu farieb a výrazne zvyšujú kontrast samotného obrazu.

8. Prevencia chorôb z povolania vodičov

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené skutočnosti má zmysel zamerať sa na minimalizáciu negatívnych faktorov spôsobené dlhodobou jazdou. Venujte sa v prvom rade fyzickej aktivite a ak je to možné, predĺžte si trvanie chôdze a športových aktivít. Je tiež potrebné robiť prestávky v pohybe, pri ktorých je nevyhnutné odísť vozidlo a trochu sa zahriať. Ak to situácia dovoľuje, môžete urobiť niekoľko cvičení, ktoré zlepšia krvný obeh v panve. Tie obsahujú:

- kruhové otáčanie tela a jeho sklony (najskôr v jednom smere a potom v druhom smere);

Naklonenie dopredu s dotykom podlahy;

Drepy.

V prípadoch, keď nie je príležitosť vstať, môžete vykonať ďalšie cvičenie: pri sedení, bez namáhania svalov zadku, začnite kresliť v oblasti medzi semenníkmi a konečníkom. Pravidelné vykonávanie takejto akcie pomôže trénovať svaly potencie, to znamená pubococcygeal sval.

Prihláste sa na odber našich kanálov v

VEĽA VOZIDLA – URÁŽTE SI SEBE

V mnohých časopisoch pre mužov často nájdete vtipy na tému "Koho miluje viac: svoju priateľku alebo auto?" Ale určite poznáte odpoveď na túto otázku: samozrejme, vy! Pretože kým vy dávate vernému lásku, náklonnosť a lahodné rezne, auto ho obdaruje hemoroidmi a kŕčové žilyžily ... - Choroby z povolania vodičov.

Váš milenec sedí v nohaviciach každý deň osem hodín v kancelárii. Večery si krátil, ležal pred televízorom na mäkkej pohovke, objímal misku čipsov a fľašu svojho obľúbeného piva (alebo s poriadnou porciou smažené zemiaky). Preto sa nemožno čudovať, že sa rozhorčujete, keď aj po chlieb ide verný človek do neďalekej pekárne osedlajúc svojho oceľového koňa. Je absolútne nemožné presvedčiť ho, aby išiel niekam pešo. A bruško sa medzitým zväčšuje a zväčšuje. Viete, ale máte možnosť aspoň trochu znížiť počet hodín, ktoré váš muž strávi v aute. Potrebuje len vysvetliť, že zneužívanie auta môže byť naozaj zdraviu nebezpečné. - Choroby z povolania vodičov.

Z domu do práce a späť

S cieľom zarobiť pár, extrémne nebezpečných chorôb, vaši verní nemusia pracovať ako vodič kamiónu. Niektoré neduhy sa môžu sformovať aj u motoristu, ktorý strávi za volantom len niekoľko hodín denne a zdržiava sa v bežných zápchach. - Choroby z povolania vodičov.

Nervózne srdce

Nie je žiadnym tajomstvom, že všetky choroby sú spôsobené stresom. B náš Každodenný život je ich viac než dosť. Len čo si človek sadne za volant auta, jeho neurózy sú niekoľkonásobne väčšie. Faktom je, že k bežným problémom - nabitý program, tvrdá práca atď. - sa pridáva aj pocit zodpovednosti za život: vodič má strach o svoju bezpečnosť, ako aj o cestujúcich a ostatných účastníkov cestnej premávky. Nezabudnite na chodcov, ktorí sa snažia hodiť pod kolesá. A samozrejme, veľké množstvo nervové bunky vyhoreli pri komunikácii s ostatnými motoristami: veď taký agresívny štýl jazdy ako v Rusku snáď nikde na svete nenájdete. Muži sa každý deň striehnu na každý meter priestoru na ceste, zúfalo nadávajú a niekedy sa dokonca pobijú priamo na ceste, pričom sa nevzďaľujú od svojich áut. Prirodzene, táto atmosféra nezdravej konkurencie a neustálych rizík vedie k psycho-emocionálnemu preťaženiu, ktoré naopak zvyšuje arteriálny tlak... Skôr alebo neskôr sa tieto návaly stanú príčinou hypertenzie, ktorá spolu s inými chorobami kardiovaskulárneho systému- hlavná príčina smrti ruských machov! Ak nechcete, aby váš muž odpadol s infarktom, dbajte na to, aby mal počas jazdy čo najmenej starostí. Nie je to ťažké, stačí zájsť do lekárne, alebo radšej požiadať lekára, aby predpísal vašim verným sedatívum – anaxolytikum. Na rozdiel od silných antidepresív zlepšujú náladu, no zároveň neotupujú, nerozptyľujú pozornosť, nespôsobujú ospalosť a závislosť, čo znamená, že po užití tabletky či dvoch sa môžete pokojne posadiť za volant. - Choroby z povolania vodičov.

PO 25 ROKOCH SA OSTEOCHONDRÓZA ROZVÍJA U VŠETKÝCH ĽUDÍ, ALE OVEĽA RÝCHLEJŠIE U AUTOMOBILISTOV

Odplata za chôdzu

Homo erectus - znie hrdo! Osteochondróza sa však stáva platbou za to, že chodíme po dvoch nohách a neskáčeme po štyroch. Toto ochorenie je vlastné výlučne ľuďom, nevyskytuje sa u žiadneho zvieraťa, dokonca ani u primátov. Ide o to, že v vzpriamená poloha na našu chrbticu je väčší tlak ako v horizontálnej. Výsledkom je, že stavce sú medzi sebou sploštené, zarastené kostnými výrastkami a upnuté nervové zakončenia, kvôli tomu, čo napučia a začnú bolieť. - Choroby z povolania vodičov.

Po 25 rokoch

osteochondróza sa vyvíja absolútne u všetkých ľudí. Je pravda, že u niektorých choroba nepostrehnuteľne napučí a nevyžaduje korekciu, zatiaľ čo u iných spôsobuje veľa nepríjemných pocitov, s ktorými bez zdravotná starostlivosť nedá sa to zvládnuť. Druhá rpWfffe zahŕňa motoristov. Ak na stoličke alebo na kancelárskej stoličke môžete vždy zmeniť polohu, natiahnuť nohy a zmierniť tlak na chrbticu, potom je poloha za volantom auta pevná a strnulá, čo dáva príliš malý priestor na „manévrovanie“. Kvôli tejto metóde sa osteochondróza u vodičov vyvíja oveľa rýchlejšie. - Choroby z povolania vodičov.

Svojho miláčika budete môcť ochrániť pred chorobou, ak budete požadovať, aby na ktoromkoľvek semafore alebo keď stál v dopravnej zápche, robil jednoduchú gymnastiku: strečing, otáčanie sa zo strany na stranu, striedavé presúvanie váhy z jednej strany na druhú. A určite mu dajte poťah na sedačku s masážnym chrbtom. A čím väčšie sú „hrbolčeky“, tým lepšie. Možno, že takáto stolička nie je príliš pohodlná, ale veľmi užitočná.

Vízia je obeťou znečistenia Chôdza bola kedysi potešením, teraz, keď sa počet áut dramaticky zvýšil, si ich možno užiť len v parkoch. Aj desaťminútová promenáda po rušnej ulici či nedajbože diaľnici je závratná. Napriek tomu také množstvo prachu, sadzí a výfukových plynov, ktoré je vo vzduchu, jednoducho nemôže ovplyvniť vašu pohodu. - Choroby z povolania vodičov.

Samozrejme, že váš automobilový nadšenec je chránený čistiacim systémom a klimatizáciou. Pri odstraňovaní nečistôt však vzduch zároveň veľmi silno vysušujú. Navyše, mnohým najmenším časticiam škodlivých zlúčenín sa stále darí prenikať cez filtre do interiéru kabíny. - Choroby z povolania vodičov.

Človek, ktorý je v takejto atmosfére niekoľko hodín, napríklad v dopravnej zápche, riskuje, že dostane zápal spojiviek. A v prvom rade muži, ktorí nosia kontaktné šošovky... Ak je váš verný ohrozený, určite mu dajte do priehradky na rukavice špeciálne kvapky, ktoré vyčistia sliznice od všetkých nečistôt. Hlavnou vecou je vybrať nie vazokonstriktor, ale zvlhčujúce lieky. Prvé sú návykové a spôsobujú, že oči prestávajú produkovať vlastnú slznú tekutinu. Čo sa týka zvlhčujúcich kvapiek, svojim zložením sú blízke ľudským slzám a sú vhodné na každodenné použitie. Mimochodom, najužitočnejšie prípravky sú tie, ktoré neobsahujú konzervačné látky. Takéto kvapky sú absolútne bezpečné, ale, bohužiaľ, nie sú dlho skladované a sú drahé. - Choroby z povolania vodičov.

Venované taxikárom

Žiaľ, muži, ktorí sú nútení stráviť aspoň päť hodín denne riadením auta, majú menej šťastia ako amatérski motoristi. Okrem chorôb, s ktorými sa môže stretnúť každý majiteľ osobného auta, majú taxikári, dopravná polícia, doručovacie služby a iní občania, ktorí často cestujú, aj profesionálny súbor chorôb. A všetky tieto choroby sa vyvíjajú kvôli sedavý obrazživota. - Choroby z povolania vodičov.

Riadi proces krvného obehu, vďaka čomu sa šarlátová kvapalina prestane hromadiť v cievach. A samozrejme by ste mali vziať svojho muža na konzultáciu k flebológovi, najmä ak má prvé príznaky kŕčových žíl: žily začali byť jasne viditeľné cez kožu alebo nohy začali silne opúchať (jasne vytlačená elastická ponožiek je prvý budík). V tomto prípade lekár predpíše konzervatívnu (medikačnú) liečbu. Tí, ktorým to nepomôže, budú musieť podstúpiť operáciu. - Choroby z povolania vodičov.

V každom prípade by sa priebeh kŕčových žíl nemal nechať nabrať. Koniec koncov, skôr alebo neskôr sa na jej pozadí vyvinie takzvaná "tromboflebitída", keď sa krv zhromažďuje v hustých zrazeninách. Odtrhnutím od svojich domovov sa dokážu vydať na dlhú cestu cez žily, ktorej výsledkom môže byť upchatie životne dôležitých ciev. Napríklad v pľúcnej tepne. A toto je plné smrti. - Choroby z povolania vodičov.

Prostatitída nie je jednoduchá

Keď človek strávi aspoň päť hodín denne šoférovaním, stagnuje mu krv nielen v nohách, ale aj v panve. Kvôli tomu prostaty preteká šarlátovou tekutinou a napučiava. V dôsledku toho sa u vodiča vyvinie prostatitída. A váš verný sa hlboko mýli, ak si myslí, že táto choroba je údelom dôchodcov. Bohužiaľ, prostatitída je najbežnejšia urologické ochorenie medzi silnejšie pohlavie vo veku 20 až 50 rokov. - Choroby z povolania vodičov.

Najčastejšie sa choroba zakráda nepozorovane. V akútna forma- S vysoká teplota, horúčka, horúčka a bolesť slabín – vyskytuje sa len u malého počtu mužov. Ostatné príznaky sú menej výrazné (slabosť, únava, niekedy nepohodlie v perineu a počas močenia). Väčšina silnejšieho pohlavia ich ignoruje a pre zaneprázdnenosť či vrodený strach z nemocníc a lekárov dúfa, že sa všetko upraví samo. Za takéto nedbanlivé správanie musíte zaplatiť s úrokmi: ak nezačnete bojovať proti prostatitíde počiatočné štádium, existuje obrovské riziko, že sa choroba zmení na chronická forma... A nielenže zle reaguje na liečbu, dokonca aj zložitú, ale môže viesť aj k vážnym komplikáciám – impotencii, cystitíde a pyelonefritíde či neplodnosti! Každý profesionálny vodič by teda mal aspoň občas navštíviť odborníka – urológa. - Choroby z povolania vodičov.

Pokiaľ ide o prevenciu choroby, rovnaký masážny kryt pomôže veriacim. Pravda, v v tomto prípade jeho najťažšia časť by nemala dopadať na chrbtovú časť, ale priamo na sedadlo. A uistite sa, že macho sa na neho vrtí častejšie: proces krvného obehu z takýchto pohybov sa len urýchli. - Choroby z povolania vodičov.

Pohyb je život. Dnes je pre mnohých pohyb jazda vlastným autom. Ale to nie je to, čo chceli týmto každodenným príslovím povedať. Auto v dnešnej dobe prestalo byť luxusom, ale stalo sa dopravným prostriedkom. Navyše, pre mnohých sa auto stalo neoddeliteľnou súčasťou ich práce. Život bez auta si nevedia predstaviť taxikári, kamionisti, minibusári atď. Tieto profesie zaväzujú vodičov sedieť za volantom celý deň. , a aké choroby z povolania čakajú vodičov?

Najčastejšie ochorenia vodičov:

Prostatitída... Jeden z najviac časté ochorenia oblasť mužských pohlavných orgánov. Sedavý životný štýl je jedným z hlavných a najviac bežné dôvody výskyt. Pri dlhom sedení je narušený krvný obeh a v panvovej oblasti sa objavuje stagnujúci proces, ktorý vedie k prostatitíde.
Hemoroidy... Hemoroidy sú spôsobené nielen zhoršeným krvným obehom v malej panve. Častá zápcha je hlavnou príčinou hemoroidov u mužov. Nevyvážená strava s nedostatkom vlákniny do práce tráviaci trakt, je hlavnou príčinou zápchy. Preto je potrebné konzumovať potraviny s obsahom vlákniny: ovocie a zelenina, strukoviny, orechy, semená.
Osteochondróza... Osteochondróza je spôsobená sedavým životným štýlom a nesprávnym držaním tela počas jazdy.
Radikulitída... Jednou z najčastejších príčin ischias je osteochondróza.
... Nedostatok pohybu podporuje usadzovanie prebytočný tuk... To vedie k porušeniu metabolické procesy, po ktorom sa situácia s nadváhou ešte viac zhorší. Situáciu zhoršuje nie správna strava jedlo, ktorého súčasťou je rýchle občerstvenie.
Srdcovo-cievne ochorenia... Muži, ktorých povolanie je spojené s neustálym šoférovaním, sú náchylní na infarkty z dvoch dôvodov: silný emočný stres a nedostatočný fyzická aktivita... Emocionálne preťaženie sa prejavuje v dôsledku neustáleho stresu počas jazdy: musíte byť vždy sústredení a pozorní, aby ste sa nedostali k nehode. Fyzická nečinnosť prispieva k ochabovaniu a atrofii srdcového svalu, čo vedie k rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam.
Mužská neplodnosť... Sedenie zvyšuje teplotu a prehrieva semenníky, čo narúša dozrievanie spermií a uvoľňovanie mužských hormónov. Situáciu zhoršuje vyhrievané sedadlo vodiča, ako aj stiesnenosť.
Ochorenie gastrointestinálneho traktu... Týka sa vodičov, ktorí zanedbávajú zdravé jedlo a často nemajú čas sa poriadne najesť. Napríklad kamionisti.

Prevencia chorôb z povolania vodičov

Čo je teda potrebné urobiť, aby sa minimalizovali následky dlhodobej jazdy.

Prvá vec, na ktorú si treba dať pozor, je fyzická aktivita. Ak je to možné, venujte sa turistike a športu. Ak je to možné, robte si prestávky. Počas prestávky sa snažte viac hýbať a ak to situácia dovoľuje, cvičte cvičenia na zlepšenie krvného obehu v malej panve:

Kruhová rotácia panvy, najprv jedným smerom, potom druhým smerom
Ohnite trup dopredu s rukami dotýkajúcimi sa podlahy
Drepy
Bočné ohyby trupu

Ak nie je možné vstať, môžete urobiť nasledovné cvičenie: v sede začneme kresliť v oblasti medzi semenníkmi a konečníkom, pričom svaly zadku by sa nemali namáhať. Toto cvičenie sa cvičí. Cvičenie je účinné pri prevencii prostatitídy, ako aj chorôb spojených s upchatím krvi v panvovej oblasti.

Druhá vec, na ktorú by mali vodiči myslieť, je vybavenie sedadla vodiča špeciálnym ortopedickým matracom.

Prevencia osteochondrózy, radikulitídy, hemoroidov, prostatitídy
—
- Udržuje správne držanie tela
-znižuje únavu počas jazdy

Pamätajte, že prevencia je jednoduchšia ako liečba. Preto sa prevencii chorôb radšej venujte včas, inak sa choroby z povolania vodičov môžu objaviť kedykoľvek.