गर्मियों में एक आपर चिकित्सक की सिफारिशें

गर्मियों में सुरक्षा

गर्मियों में विषाक्तता और चोट

विशेष रूप से बच्चों की चोटों और जहर जुलाई द्वारा "अमीर"। इसके अलावा, अंतरराष्ट्रीय आंकड़ों के मुताबिक, दुर्घटना के लिए सबसे अधिक संभावना समय एक रविवार की शाम है। उम्र के लिए "जोखिम का समूह", सबसे रक्षाहीन बच्चे 1-2 वर्ष के हैं।

अकथनीय कारणों के मुताबिक, बच्चे अनजाने में स्थानों और वस्तुओं को आकर्षित करते हैं, संभावित रूप से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं, और कभी-कभी जीवन - जलाशय, खाई, चमकदार झाड़ियों, जहरीला पौधे, एक जीवंत आंदोलन के साथ बोनफायर, उच्च सीढ़ियों और राजमार्ग।

यह सब देखते हुए, माता-पिता को बिना पर्यवेक्षण के बच्चे को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। आराम करने के लिए बच्चे के साथ जाना, आपके साथ लेना न भूलें होम अस्थेका और उनकी चिकित्सा बीमा पॉलिसी।

अच्छा और दुष्ट सूर्य

गर्मी और प्रकाश पर, गर्मियों में हम दाएं धूप के नीचे बहुत अधिक समय बिताते हैं, जलन के खतरों के बारे में भूल जाते हैं और गर्मी हड़ताल। गर्मी की गर्मी से पहले भी बच्चों की सुरक्षात्मक क्रीम खरीदी जानी चाहिए, त्वचा को पराबैंगनी से अधिक से बचाया जाना चाहिए।

सौर जलन इतनी हानिरहित नहीं हैं, जैसा कि कई सोचते हैं। यह साबित होता है कि वे न केवल त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने और फोटोडर्माटाइटिस (सूर्य की किरणों को एलर्जी) के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन दृष्टि में कमी और यहां तक \u200b\u200bकि ओन्कोलॉजिकल रोग (त्वचा कैंसर)।

कीड़े का काटना

गर्मी की शुरुआत के साथ प्रकट होता है एक बड़ी संख्या की विभिन्न मौसमी कीड़े। यदि तितलियों, ड्रैगनफ्लियों और घास के मैदान काफी हानिरहित हैं, तो समूहों के उनके "हलचल" बहुत कम सुखद हैं - मक्खियों, अंधा, मच्छर, कुछ चींटियों, टिक्स इत्यादि।

आप एक फ्यूमिगेटर की मदद से कमरे में उनके साथ सामना कर सकते हैं। बच्चों के कमरे के लिए, नेटवर्क पर एक फ्यूमिगेटर ऑपरेटिंग बेहतर है क्योंकि यह स्मोल्डिंग सर्पिल के विपरीत, ऑक्सीजन को अवशोषित नहीं करता है। मच्छर नेट या यहां तक \u200b\u200bकि खिड़की पर रखी सामान्य गौज - अनिवार्य तत्व बच्चे को कष्टप्रद कीड़ों से बचाएं।

बच्चे के चलने के दौरान, एक विशेष संरचना के साथ छिद्रित छिद्रणों के विशेष क्षेत्रों, जिनकी गंध कई घंटों तक "आक्रामक" उड़ती है।

मधुमक्खी काटने, ओएस या bumblebees न केवल दर्दनाक हैं, लेकिन कभी-कभी गंभीर विकास के लिए नेतृत्व करते हैं एलर्जी, एंट्रैक्ट सदमे और एक अस्थमात्मक हमले तक। इन राज्यों को बच्चे के तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है।

कई लोग वन टिक काटने से डरते हैं, जो कथित रूप से एन्सेफलाइटिस का कारण बन सकते हैं। हालांकि, केंद्रीय रूसी ऊष्मायन के वन Arrays किसी भी खतरे को पिघला नहीं है। एक और बात, रूस के ताइगा क्षेत्र, जहां वायरस को प्रेषित करने वाले ixodic ticks निवास कर सकते हैं भयानक रोग। टिक काटने से बच्चे की रक्षा करने के लिए, आपको पहले अपने बालों की रक्षा करनी होगी और खुले क्षेत्र त्वचा - शॉर्ट्स लंबे पैंट के बजाय अपने हेड्रेस और पहनने के साथ सुसज्जित, बंद जूते के साथ खुले सैंडल को प्रतिस्थापित करें, और टी-शर्ट और आस्तीन - शर्ट लंबी आस्तीन के साथ।

विषाक्त भोजन

गर्मियों में, कुछ माता-पिता प्रलोभन से जोड़ी के दूध के साथ बच्चे की आपूर्ति करने या बगीचे से सब्जियों, सब्जियों से अनचाहे जामुन के साथ इलाज करने के लिए प्रलोभन से आयोजित किए जाते हैं। युवा बच्चों के लिए दूध दूध बहुत हानिकारक है, क्योंकि दूध के विपरीत, गर्मी उपचार और बाँझ पैक किया गया, यह न केवल कारण हो सकता है आंतों के विकार, लेकिन संक्रामक रोग भी।

स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन विशेष रूप से सावधानी से धोने की जरूरत है। गैर-मीरा या बुरी तरह से गलतफहमी "अपने बगीचे से" हिरणों से अनिश्चितता के एक बच्चे के विकास का कारण बन सकता है, जिसे "स्यूडोट्यूबेरसुलोसिस" या "माउस फीवर" भी कहा जाता है।

गर्म मौसम में बच्चे के लिए सामान्य भोजन भी जल्दी खराब हो जाता है, और उनका भंडारण समय कम हो जाता है।

बच्चे के पास कच्चा पानी, यहां तक \u200b\u200bकि वसंत या फिल्टर के माध्यम से सफाई के बाद।

खरोंच और abrasions

उत्सुक बच्चे सीखते हैं दुनिया शारीरिक रूप से, यह कल्पना करना इतना मुश्किल है कि बच्चा खरोंच और घर्षण, शंकु और चोटों के बिना बढ़ता है।

कटौती और खरोंच के स्थानों में समय-समय पर कुल्ला करना महत्वपूर्ण है, मौजूदा रक्तस्राव को रोकें, एक ठंडा या हिलाकर ठंड संलग्न करें, ग्रीनफ्लो या उचित मलम के साथ घाव को चिकनाई करें, एक साफ पट्टी या प्लास्टर लगाएं। परेशान और भयभीत बच्चे को शांत करना, उसे कंसोल और "पट्टी" को शांत करना उतना ही महत्वपूर्ण है।

बच्चे द्वारा प्राप्त घर्षण के कारण ओवरस्टे और चिंता करना आवश्यक नहीं है। आपकी चिंता अनिवार्य रूप से बच्चे के पास जाएगी। आत्मविश्वास से और शांति से कार्य करें, फिर वह भी शांत हो जाएगा।

गर्मियों में, स्वास्थ्य पदोन्नति के लिए सभी स्थितियां, आत्मा की मनोदशा और उत्साह को बढ़ाती हैं। केवल डॉक्टरों को पता है कि सब कुछ वास्तव में ऐसा नहीं है।

अपने और अपने बच्चों को सबसे सुखद मौसम में कैसे सुरक्षित रखें - विशेषज्ञों की सलाह को समझने में मदद करेगा।

एंजिना, ओटिटा, टोनिलियों और ईएनटी प्रोफाइल की अन्य बीमारियां शरद ऋतु और सर्दी की अधिक विशेषता लगती हैं?

ये सब अप्रिय और यहां तक \u200b\u200bकि खतरनाक रोग गर्मी में अक्सर अद्भुत लोग। घर पर एयर कंडीशनर, कार्यालय में और कार में, बर्फ पेय, आइसक्रीम - और नतीजतन: तापमान, शरीर में स्नेहन, दर्दनाक निगलने, सूजन बादाम। गर्मियों में एंजिना सर्दियों की तुलना में भी कठिन है।

"सर्दी" के सभी अभिव्यक्तियों के साथ, तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर है। एंजुइना को एंटीबायोटिक्स के उपयोग के साथ जरूरी माना जाना चाहिए, लेकिन उन्हें खुद को खतरनाक तरीके से निर्धारित करने के लिए। यदि आपके पास बहती नाक है, तो सबसे अधिक संभावना है, यह एक एंजिना नहीं है, लेकिन एक और तेज है श्वसन संबंधी रोगइसे सही ढंग से निदान करने की जरूरत है।

कोई कम दर्दनाक हो सकता है - कान की सूजन। उपचार के लिए अक्सर एंटीबायोटिक थेरेपी की आवश्यकता होती है, खासकर यदि बीमारी लॉन्च की जाती है।

रोकथाम के तरीकों से, आप प्राथमिक और प्रसिद्ध नियमों का निरीक्षण करने की सलाह दे सकते हैं:

यदि आप वास्तव में चाहते हैं, भले ही ठंड न पिएं। कमरे के तापमान का उपयोग करना बेहतर है;

एयर कंडीशनर से और सामान्य रूप से ठंडी हवा की सीधी धारा के नीचे न आएं, तापमान गिरने से बचें (यदि आपके पास चयन नहीं है, उदाहरण के लिए, जब आप स्टोर में बढ़ते हैं, जहां एयर कंडीशनर बहुत अधिक काम करता है - एक स्वेटर या मेरे साथ स्वेटर)। विशेष रूप से कान के लिए सीधे खतरनाक, कभी-कभी बस कुछ ही मिनटों में। कार पर ध्यान दें एयर कंडीशनर को चेहरे और कानों के लिए निर्देशित नहीं किया जाता है;

Otitites से ग्रस्त लोग गोता लगाने के लिए contraindicated हैं। लेकिन जो लोग इन बीमारियों में नहीं आए थे, सावधान रहना आवश्यक है: सूरज में गरम, ठंडे पानी में गोता लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

और याद रखने की मुख्य बात: यदि आप पहले से ही बीमार हैं, तो दोस्तों की सिफारिशों का उपयोग न करें और लोक विधि। एंजिना और ओटिटिस से जटिलताएं बहुत ही खतरनाक हो सकती हैं।

नेत्र रोगवे तर्क देते हैं कि गर्मियों की आंखें उज्ज्वल सूरज की रोशनी के संपर्क में हैं और विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इस प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों ने दृढ़ता से पहना की सिफारिश की धूप का चश्माऔर कोई भी नहीं, लेकिन सुरक्षा 2 या 3 की डिग्री के साथ, यह 43 से 8 प्रतिशत प्रकाश स्रोत (सूरज की रोशनी की तीव्रता के आधार पर) से है। अंक को आंखों की रक्षा करनी चाहिए और "यूवी-ए" से, और सूर्य की किरणों के "यूवी-बी" से। बाजारों में चश्मा खरीदने और पतन खरीदने की सिफारिश नहीं की जाती है - नकली पाने की उच्च संभावना, जो सूर्य से रक्षा नहीं करती है।

चिकित्सीयआत्मविश्वास के साथ, वे घोषित करते हैं कि जो लोग किसी अन्य जलवायु या स्वच्छता परंपराओं वाले देश में आराम करने के लिए उगते हैं, वे खतरनाक हैं। लेकिन सामान्य आवास में भी, कई बीमारियों के जोखिम में वृद्धि होती है। आंतों और अन्य प्रकार के संक्रमणों की संख्या, पानी से जुड़ी चोटें, कीट काटने और सांप और इतने पर।

देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि गर्मी में बीमारी के मुख्य कारणों में से एक - आंतों की संक्रमण। कोलेरा, एंटरोवायरस, हेपेटाइटिस, डाइसेंटरी, सैल्मोनेलोसिस - वे सभी मानव जीवन के लिए खतरनाक हैं।

और संक्रमित हो जाना बहुत आसान है और अक्सर संक्रमण होता है। कहीं परिवहन के लिए कोई शर्त नहीं थी, कहीं भी भंडारण या तैयारी, बैक्टीरिया फैल गया, उत्पाद को उत्पादित किया गया - नतीजतन, संक्रमण अंदर गिर गया।

जहर की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल, पेट धोना, enterosorbents लागू, अधिक में भारी मामलों अस्पताल में भर्तीकरण। संदिग्ध आंतों के संक्रमण के साथ, अस्पताल में भर्ती और अलगाव सख्ती से अनिवार्य है - वितरण से बचने के लिए।

जहर और आंतों के संक्रमण की रोकथाम के लिए नियम:

स्वच्छता का निरीक्षण करें - उत्पादों और हाथ धोएं;

संदिग्ध परिस्थितियों में कुछ भी न खरीदें - प्राकृतिक बाजारों में, कुछ तंबू में;

विनाशकारी उत्पादों को स्टोर न करें;

तैरते समय पानी निगलें मत;

आम तौर पर, बोतलबंद या उबले हुए पानी का उपयोग करना बेहतर होता है।

एक और जोखिम कारक जलाशयों हैं। उनकी सेनाओं का पुनर्मूल्यांकन सबसे अपमानजनक परिणाम हो सकता है। पानी में कूदते हुए भी फ्रैक्चर, चोट और अन्य चोटों का कारण बनते हैं।

बेशक, सभी चोटों, एलर्जी के मामले, विशेष रूप से एडीमा, बेहोश, आंतों के विकार, आदि के साथ - इन सभी मामलों की आवश्यकता होती है तत्काल अपील चिकित्सा सहायता के लिए।

पुरानी बीमारियों वाले लोगों की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सेवा मेरे परिषद हृदय रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: गर्म मौसम में दिल और जहाजों पर भार बढ़ता है। यदि आप जोखिम समूह में हैं हृदय रोग, विशेष रूप से सावधान रहें।

बढ़ी हुई द्रव हानि रक्त एकाग्रता का कारण बनती है, यह ऑक्सीजन के साथ कम संतृप्त हो जाती है। और आप स्वस्थ आदमी शिशु, अगर भरी और गर्म। अक्सर इसमें होता है सार्वजनिक परिवाहन। रक्त के थक्के और रक्त के थक्के के गठन का प्रत्यक्ष मार्ग है।

कोर और उच्च रक्तचाप की रोकथाम के रूप में, इसका पालन करने की सिफारिश की जाती है पेय मोड विशेष रूप से ध्यान से। नमक की खपत को सीमित करें, सरल पीएं स्वच्छ जल - तरल पदार्थ के नुकसान को भरना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन शरीर में इसकी देरी की अनुमति नहीं है। हमेशा डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं होती हैं। गर्मी में बाहर जाने की कोशिश न करें, एक शांत कमरे में होने के लिए, ओवरवर्क नहीं।

इसके अलावा, गर्मियों में अक्सर प्रतिबद्ध होते हैं लंबी दूरी की यात्राएं। हर चालीस मिनट कसरत करने की सिफारिश की जाती है - एक घंटे, रक्त बनाने के लिए नहीं। उड़ानें - एक विशेष जोखिम कारक।

गर्मियों में उपयोग करना बहुत उपयोगी है। सब्जी का रस, या ताजा निचोड़ा हुआ फलों के रस मांस के साथ। वे न केवल तरल, बल्कि पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर का स्रोत बन जाएंगे।

गर्मी में शराब के उपयोग से दूर किया जाना चाहिए, जबकि यह याद करते हुए कि यह दिल पर एक बड़ा भार है।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए, माता-पिता दोनों, उनकी सावधानी से और बच्चे की प्रतिरक्षा से, अपनी घरेलू आदतों से पर निर्भर करता है।

अधिक बार, फलों, सब्जियों को धोएं - सावधानी से भिगोने और प्रसंस्करण की भी आवश्यकता है;

उत्पादों के शेल्फ जीवन, विशेष रूप से डेयरी का पालन करें। क्रीम केक, केक, मेयोनेज़ गैस स्टेशनों से बचें - यह सब कुछ है और दूसरी बार बच्चों को नहीं दिखाया गया है, लेकिन गर्मियों में बैक्टीरिया के प्रजनन के कारण भी हैं;

पानी निकायों में सुपरकोलिंग और सूर्य में अति ताप करने की अनुमति न दें। हेडड्रेस हमेशा एक बच्चे में होना चाहिए। 50 से 30 एसपीएफ़ तक सुरक्षा कारक के साथ उपयोग करना सुनिश्चित करें - बच्चों की त्वचा सनबर्न द्वारा अधिक पराजित है। अति ताप के संकेत - कमजोरी और सुस्ती, तापमान वृद्धि, उल्टी, सरदर्द। आपको तुरंत बच्चे को छाया में जरूरी होना चाहिए, बहुत सारा पानी दें, एंटीप्रेट्रिक दें। और जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देने के लिए। सनबर्न, अगर वे अभी भी प्राप्त किए जाते हैं, तो पैंथेनॉल के साथ प्रक्रिया के साथ प्रक्रिया, और गंभीर मामलों में डॉक्टर से संपर्क करने के लिए;

हमेशा तुम्हारे साथ है हिस्टमीन रोधी, प्राथमिक चिकित्सा किट - पट्टी, पेरोक्साइड। बच्चे अक्सर खाली होने पर चोट का प्रबंधन कर रहे हैं, यह प्रतीत होता है। और एलर्जी कुछ भी हो सकती है - कुछ पहले से पहली बार एक कीट के काटने के लिए फल की कोशिश की;

माता-पिता को किशोरावस्था के व्यवहार पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि छोटे बच्चे, इसलिए ऐतिहासिक रूप से विकसित हुए, यह अधिक ध्यान देने के लिए परंपरागत है। किशोर अक्सर अकेले चलते हैं। और उम्र के आधार पर, वे अभी भी अपने आप पर खतरों और जोखिमों का मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं। अपने दोस्तों को प्रभावित करने के लिए, इसे हल्के ढंग से, अनुचित कार्यों को डालने के लिए कर सकते हैं। बड़ी राशि चोटों को वृक्षारोपित बच्चे मिलते हैं जो अपने माता-पिता द्वारा अनुपस्थित रहते हैं। मादक या यहां तक \u200b\u200bकि नशीली दवाओं के नशे में भी शामिल है। इसके लिए जिम्मेदारी माता-पिता हैं।

डॉक्टरों की युक्तियाँ सरल नियमों पर लागू करें:

स्वच्छता का निरीक्षण करें;

अधिक गरम न करें और स्थानांतरण न करें;

अपरिचित और असत्यापित भोजन से बचें;

पीने के मोड का निरीक्षण करें;

अपने बच्चों को देखो;

समय में, चिकित्सा देखभाल से संपर्क करें।

ग्रीष्मकालीन छुट्टियां - सबसे अधिक अनुकूल समयजब आपको बच्चे की वसूली के लिए सभी उपलब्ध अवसरों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। सूर्य, वायु और पानी किसी भी उम्र के बच्चों के लिए सबसे अनुकूल कारक हैं। पर ताज़ी हवा बच्चा जितना संभव हो सके होना चाहिए। चलने, खेल, शारीरिक शिक्षा - स्कूल वर्ष के बाद सबसे अच्छी दैनिक छुट्टी, क्योंकि शारीरिक गतिविधि स्कूल की अवधि में बच्चे 50% कम हो जाते हैं।

गर्मी - यात्रा का समय, विश्राम, सख्त और बच्चों की वसूली। बच्चों के साथ गर्मियों की छुट्टी की योजना बनाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के साथ सबसे बड़ा लाभ वितरित कीमती अवकाश समय। मनोवैज्ञानिक असुविधा, संघर्षों, बीमारियों को गर्मियों की छुट्टी के लिए तैयार करने के लिए पहले से ही बच्चे का पालन करने के लिए। लेकिन बहुत सारे प्रश्न हैं, इसे कैसे करना है। और यहां, जैसा कि हम सोचते हैं, हमारी सलाह कुछ हद तक उपयोगी हो सकती है।

शुरू करने के लिए, बच्चों को डाला जाने के लिए चोट नहीं होगी! यह ज्ञात है कि ज्यादातर बच्चे 1-1.5 के संपर्क में हैं और कभी-कभी स्कूल के दिनों में कभी-कभी 2 घंटे भी होते हैं। लेकिन नींद की व्यवस्थित कमी के परिणामस्वरूप बच्चों के न्यूरोस अक्सर विकसित होते हैं।

कंप्यूटर से बच्चे को अधिकतम करें या कम से कम उन लोगों के उपयोग को हिजीनिक रूप से अनुशंसित मानदंडों (7 मिनट - 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे; 10 मिनट - बच्चे 6 साल की उम्र; 15 मिनट - प्राथमिक स्कूल के छात्र)।

ग्रीष्मकालीन छुट्टियां आखिरकार एक बच्चे को देने के लिए सबसे अच्छा समय हैं जो आप जा रहे हैं, लेकिन स्कूल वर्ष के दौरान समय नहीं था। बच्चे, संयुक्त गतिविधियों के साथ संवाद करने के लिए और अधिक समय है। एक साथ पढ़ें, पढ़ने के बारे में अपनी राय साझा करें। एक बच्चे को परिवार पढ़ने की संस्कृति के लिए प्राप्त करें, खुद को पढ़ने का आनंद लें और एक खुशी के रूप में पढ़ने के प्रति दृष्टिकोण का काम करें। बदले में, एक-दूसरे की कहानियों या मजाकिया कहानियों को पढ़ें; कौशल और आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए बच्चों को पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें, कौशल पाठ पढ़ने के करीब है। ग्रीष्मकालीन अवकाश के दौरान, आप सीखने की गतिविधियों में बच्चे की रुचि को भी प्रभावित कर सकते हैं।

इसके लिए:

• तनाव महत्वपूर्ण भूमिका अच्छी शिक्षा अपने जीवन में;
• परिचितों (वयस्कों या बच्चों) पर चर्चा करते हुए उनकी शिक्षा की गुणवत्ता और स्तर पर ध्यान देना;
• उत्पादन में सक्षम विशेषज्ञों की प्रासंगिकता पर जोर दें;
• अपने बच्चे के असंगतताओं और हितों से सावधान रहें, उनके विकास में योगदान दें, उनके माध्यम से ज्ञान के सभी व्यापक क्षेत्रों को महारत हासिल किया गया है;
• बच्चे के साथ आधुनिक साहित्य पर चर्चा करना, शिक्षित, स्वतंत्र, स्वतंत्र की छवि की आकर्षकता पर ध्यान देना, सफल व्यक्ति का करियर बनाना।

का व्यापक स्पेक्ट्रम अवसर उन प्रकार की ग्रीष्मकालीन छुट्टियों, मनोरंजन, कक्षाओं को चुनते हैं जो आपके बच्चे को व्यवस्थित करेंगे। सक्रिय मनोरंजन के लिए बच्चों की प्रवृत्ति को पढ़ें। यह सुनिश्चित करने के लिए छुट्टियों का उपयोग करें कि आपका बच्चा उपयोगी रोजमर्रा की कौशल (कार की मरम्मत, आवास और अन्य वर्गों के आवास) प्राप्त करता है) । ग्रीष्मकालीन मनोरंजन के दौरान माता-पिता की गतिविधियां और संचार और पारस्परिक समझ का एक उत्कृष्ट स्कूल बनना चाहिए। यह आपको अपने बच्चे के अवसरों के बढ़ते स्तर का मूल्यांकन करने, बच्चों और माता-पिता संबंधों के पुराने रूढ़िवादों को दूर करने का अवसर लेता है, एक संभव के रूप में बच्चे का मूल्यांकन करें या पहले से ही एक सहायक आयोजित कर चुका है। अध्ययन से संबंधित गतिविधियों के प्रकार बन सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण साधन अनिश्चितता, चिंता, समझा आत्मसम्मान की रोकथाम।

छुट्टियां - प्यार में पहले का समय। तूफानी और अल्पकालिक जुनून को अपने बाकी के जीवन के लिए एक बड़ी गंभीर भावना के रूप में माना जा सकता है। माता-पिता "वयस्क" बच्चे को गलतियों से बचाने की संभावना नहीं है, लेकिन वे एक बच्चे को मजबूत बनाने में सक्षम हैं, इसका समर्थन करते हैं। उल्लेखनीय, उदासी - इसका अर्थ है निराशा से बचने के लिए "सामान्य रूप से"। सहानुभूति दिखाते हुए बच्चे का समर्थन करना महत्वपूर्ण है। बच्चे को वयस्कों और स्वतंत्र महसूस करने दें। स्वतंत्र निर्णय लेने और इसके लिए जिम्मेदारी बढ़ने का एक अभिन्न अंग है। व्यवहार का समर्थन करने वाली मेजबान रणनीति का उपयोग करें। आपके बच्चे का एक मित्र यह देखने का एक उत्कृष्ट अवसर है कि आपकी आवश्यकताओं को आपके साथ संचार में लागू नहीं किया गया है। इन आवश्यकताओं को जो भी अजीब लगता है, किसी कारण से उन्हें आपकी आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें आलोचना करने की आवश्यकता नहीं है। प्रभाव विपरीत हो सकता है।

दिन मोड में महत्वपूर्ण विचलन की अनुमति देने की अनुशंसा नहीं की जाती है: जागने और सोने के लिए बर्बाद करने का समय लगभग स्कूल वर्ष के दौरान होना चाहिए, या उचित सीमाओं के भीतर बदल दिया जाना चाहिए। यह बच्चे के पोषण पर ध्यान लेता है। आहार को संतुलित किया जाना चाहिए और इसमें पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और यह डेयरी है और मांस उत्पाद, ताज़ा फल, बेरीज और सब्जियां। विटामिन की कमी को भरने के लिए गर्मी सबसे अनुकूल अवधि है।

आप एक ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य सुविधा में एक बच्चे को परिभाषित कर सकते हैं, कम से कम एक महीने के लिए। पुरानी बीमारियों वाले बच्चे उपयोगी स्वच्छता में सुधारित हैं। माता-पिता को डॉक्टरों से बच्चे को सलाह देने और निवारक प्रक्रियाओं का कोर्स करने के लिए छुट्टी के समय का लाभ उठाना चाहिए।

सूरज गर्म है अच्छा मूडस्वास्थ्य। हालांकि, अत्यधिक विकिरण सूरज की रोशनी नकारात्मक प्रभाव हो सकता है: सौर जलन, कार्डियोवैस्कुलर विकार, सांस लेने, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, थर्मल के कारण चक्कर आना और सनी स्ट्राइक्स। बच्चों को खुले सूरज में विशेष रूप से सनबाथ नहीं करना चाहिए। अति ताप करने से बचने के लिए, सिर, एक टोपी, एक पनामा को कवर करना आवश्यक है। छाया में हवा का तापमान 20-22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। भोजन के बाद 1-1.5 घंटे से पहले खाली पेट पर और पहले धूप लगाना असंभव है। सही वक्त - 9 से 11 घंटे तक और 16 से 18 घंटे तक। पहले 2-3 दिनों में, खुली सौर किरणों के नीचे रहना 5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, फिर समय धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए। सौर स्नान की अवधि सख्ती से व्यक्तिगत है: उम्र, त्वचा के प्रकार, बाल की स्थिति पर निर्भर करता है। यह वांछनीय है कि बच्चे खुले सूरज पर झूठ नहीं बोलते हैं, और खेले, दौड़ते हैं, सूर्य में आते हैं, फिर छाया में। सनबाथों को ऊंचे शरीर के तापमान, मलिनता, सिरदर्द के साथ बच्चों के लिए contraindicated हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है औषधीय तैयारी समुद्र तट पर आराम करने से पहले भड़क सकता है धूप की कालिमा। इसमे शामिल है सल्फानीमाइड ड्रग्स। इनकी रिसेप्शन और कुछ अन्य दवाएं कई बार सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं।

टहलने के लिए, आपको खनिज, पीने की बोतलें या उबला हुआ ठंडा (लेकिन बर्फीले नहीं) पानी लेना चाहिए जिसे छोटे सिप्स, साथ ही साथ रस या फलों की छोटी मात्रा में नशे में होना चाहिए। गर्म दिनों में, बच्चों को केवल प्राकृतिक कपड़े से कपड़े पहनना चाहिए। सिंथेटिक कपड़े के कपड़े से बचा जाना चाहिए, जो खराब हवा से गुजरता है। एक अच्छी सुरक्षा के रूप में, चीजें कपास और फ्लेक्स के लिए उपयुक्त हैं, एक मोनोफोनिक प्रकाश की बजाय रंगीन ऊतकों (लाल, हरे, पीले, नारंगी, नीले) को प्राथमिकता देना बेहतर है। हल्के टन के कपड़े (विशेष रूप से सफेद) सूर्य किरणों को अधिक प्रेषित करते हैं।

नदी या झील में तैराकी के दौरान, कई कारक बच्चे पर काम करते हैं बाहरी वातावरण - वायु और पानी का तापमान, हवा, सूरज। इसके अलावा, जब स्नान, बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, लगभग सभी मांसपेशी समूह शामिल हैं, जबकि रीढ़ की हड्डी पर भार और जोड़ों को तेजी से कम किया जाता है। इस प्रकार के सख्तता के लिए वयस्कों द्वारा सावधानीपूर्वक नियंत्रण की आवश्यकता होती है। आप 3-4 साल से एक खुले जलाशय में तैर सकते हैं, लेकिन केवल प्रारंभिक प्रक्रियाओं (पोंछते, डायलिंग, शॉवर) के पाठ्यक्रम को पार करने के बाद। बच्चे के शरीर पर बाहरी प्रभाव समुद्री स्नान (पानी में एक जटिल है रासायनिक संरचना)। बहुत उपयोगी समुद्री हवा। समुद्र में तैरने को दो साल से बच्चों की अनुमति है। 20o सी से कम पानी के तापमान पर इन प्रक्रियाओं को शुरू करना संभव है। पहले स्नान में, बच्चा अनिवार्य रूप से केवल 20-30 सेकंड में पानी में डालता है। धीरे-धीरे, स्कूल के बच्चों के लिए प्रीस्कूलर के लिए पानी में रहने की अवधि 3-5 मिनट तक बढ़ जाती है - 8-10 मिनट तक। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और तैराकी की प्रतिक्रिया का ध्यानपूर्वक पालन करना आवश्यक है। यदि आप गांव या देश में आराम करते हैं, तो बच्चे को सुबह में नंगे पैर चलाने दें। अल्पकालिक प्रभाव ठंडा पानी पैर इस तथ्य की ओर जाता है कि स्टॉप के जहाजों और साथ ही नासोफरीनक क्षेत्र के जहाजों को संकुचित कर दिया गया है, और फिर अचानक विस्तारित किया गया है। नतीजतन, नासोफालिंग क्षेत्र में रक्त परिसंचरण रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के लिए एक विश्वसनीय बाधा बनाकर बढ़ाया जाता है। इसके अलावा, ओस में चलने से फ्लैटफुट की रोकथाम माना जाता है।

छुट्टियों पर बच्चे की सुरक्षा का ख्याल रखना आवश्यक है। इसे बाइक, रोलर स्केट्स पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि उपकरण नियमित है, और वह जानता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। आप पर सब कुछ करने की कोशिश करें बच्चे को चोटों से बचाने के लिए निर्भर करता है।

स्कूल के जीवन में लौटना आसान बनाने के लिए, नए स्कूल वर्ष के लिए तैयार, जुलाई में शुरू करें: स्कूल लिखित सहायक उपकरण, मनहूस कपड़े, कपड़े, जूते, खेल सूट खरीदें। इसे पहले से ही घबराहट नहीं होने की जरूरत है आखिरी दिनों के दौरान छुट्टी। नए स्कूल वर्ष की शुरुआत से पहले, अगस्त के आखिरी दिनों में, बच्चे को क्लोजेट में लेखन डेस्क, बुकशेल्व को साफ करने की सलाह दें।

सूचीबद्ध रूप से सरल सिफारिशों के अनुपालन गर्मी की छुट्टियों की रक्षा करेगा, बच्चों के स्वास्थ्य को बचाएगा और मजबूत करेगा।

बरसात की गर्मियों के बावजूद, कई परिवार आराम से आराम कर रहे हैं: देश में कोई व्यक्ति, समुद्र में कोई व्यक्ति, और कोई सप्ताहांत में नदी तक छोड़ देता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यदि आप बच्चे हैं तो आप कितनी दूर यात्रा करते हैं - आपको लेने की जरूरत है अतिरिक्त उपाय एहतियात। इस सामग्री में, बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर बताएंगे कि बच्चे को मच्छरों से कैसे बचाना है कि सड़क बच्चों की प्राथमिक चिकित्सा किट और एक बच्चे के इलाज के तरीके में डालने के लिए कैसे एक आंत में संक्रमण उठाया जाता है।

"हाँ धूल नहीं जानता, हाँ मच्छर, हाँ मक्खियों ..."

सर्गेई Butinee

बाल रोग विशेषज्ञ सर्गेई Butinery। बच्चों के लिए पहली सहायता पर कीड़े (मच्छर, midges, अंधा और अन्य gnus):

1) सबसे पहले, काटने को रोकने की कोशिश करें। Fumigators, repellents, मच्छर जाल और सुरक्षा के अन्य साधन - आपकी मदद करने के लिए।

ध्यान! प्रयोग करें रासायनिक पदार्थ निर्देशों के अनुसार सख्ती से। बच्चे के लिए संभावित जोखिम याद रखें: जहर के खतरे और / या के बारे में रासायनिक जला एक बच्चे द्वारा अपने मुंह या आंखों के प्रतिरोधी के साथ एक यादृच्छिक छिड़काव के साथ मुसलमान। मच्छर नेट का उपयोग करते समय खिड़की से एक बच्चे को गिरने के जोखिम के बारे में याद रखें।

2) गांव छोड़ते समय, प्रकृति में, आदि - अग्रिम में खरीदें और लोशन कैलामाइन लें (लागत लगभग 1000r, बहुत प्रभावी) या torchushka tzindol (लगभग 80 पी लागत, प्रभाव कमजोर है, लेकिन यह भी अच्छा है)। इन दवाओं को पानी में सफेद सबसे छोटे पाउडर का निलंबन होता है, जो काटने की प्रतिक्रिया के तुरंत बाद काटने की सीटों पर लागू होता है। जैसे ही आप सूखते हैं, वे एक सुखद ठंड की भावना देते हैं, सफेद परत त्वचा पर बनी हुई है, जिसे तब छिड़काव किया जाता है या आसानी से पानी से धोया जाता है।

तैयारी काटने के क्षेत्र में बड़े यूरेक्टर तत्वों (व्यास में 5-30 मिमी व्यास) के साथ छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है, यह प्रभावी ढंग से खुजली को हटा देती है (और, इसलिए, के तत्वों के कंघी, मोत और माध्यमिक संक्रमण को रोकना संभव है दांत), त्वचा के उपचार में काफी तेजी लाने और आम तौर पर ध्यान से जीवन को एक हलचल वाले बच्चे और उसके माता-पिता की तरह सुविधा प्रदान करता है। बच्चे के जीवन के पहले दिनों से लागू किया जा सकता है।

3) कलामिन और Tsindola की अनुपस्थिति में आप फेन्येटिल जेल का उपयोग कर सकते हैंअसुरक्षित काटने के लिए चिकित्सा की पहली पंक्ति की तैयारी के रूप में। एंटिहिस्टामाइन्स अंदर एक मजबूत खुजली के साथ दिखाया गया है, नींद तोड़ना, लेकिन यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ के साथ लगातार संगत करने की सलाह दी जाती है।

4) यदि बच्चा अभी भी दांत के तत्व को साफ़ करता है, और यह मर जाएगा - कैलासिक / त्ज़िंडोल द्वारा स्मीयर करना जारी रखें, प्रत्येक नए एप्लिकेशन से पहले त्वचा से सफेद परत को धो लें और काटने की जगह का निरीक्षण करें - माध्यमिक जीवाणु संक्रमण के संकेतों के लिए देखें.

काटने के माध्यमिक संक्रमित तत्व (बिना बांप के साथ या बिना) देखो, उदाहरण के लिए, और इसलिए। यदि माध्यमिक संक्रमण के संकेत हैं (नकली की परिधि के साथ गोल्डन क्रस्ट, लाली, संयोजन के आसपास स्थानीय त्वचा एडीमा को मजबूत करना, इस जगह में उल्लेखनीय रूप से गर्म त्वचा, तत्व को छूने पर बच्चे की शिकायतें दर्द होती हैं, व्हाइट हेड दांत तत्व के शीर्ष पर पुस) - आपको जरूरत है एंटीबैक्टीरियल मलम का उपयोग करना शुरू करें निर्देशों के अनुसार mupirocin (bactroban, bonderm, supirocin, आदि) के साथ और अगले दिन एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए। तत्वों का suppuration खतरनाक हो सकता है, खासतौर पर त्वचा (गर्दन, groin, armpits, बड़े सेक्स होंठ) के folds में; त्वचा के अंदर फैल सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि फ्लेगन को भी ले जा सकता है ( purulent सूजन चमड़े के नीचे ऊतक) और अंदर एंटीबायोटिक्स की मांग (केवल बाल रोग विशेषज्ञ के पर्चे के लिए!)।

5) एक अलग खतरा पलक में मिडज के काटने का प्रतिनिधित्व करता है। आंखों के पूर्ण बंद करने के लिए पलक मजबूत हो सकता है। यह आंखों को निचोड़ता है, आँसू के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करता है, सूखापन, तेज नौका, संयुग्मशोथ, आदि की ओर जाता है। इसके अलावा, कीट काटने पर एडीमा फ्लेगन ऑर्बिट को जटिल कर सकता है, और यह बेहद खतरनाक है। इसलिये सदी के एक मजबूत edema के साथ आपको बच्चे को डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है.

डॉक्टर प्राप्त करने से पहले आप कर सकते हैं:

• यदि ब्लिंक अक्षम है (या बच्चा बिल्कुल झपकी नहीं दे सकता है) - आंखों में ड्रिप कृत्रिम आँसू की किसी भी दवा को ठंडा रूप में, ठंडा रूप में, हर 2-3 घंटे;
• यदि पीला / हरा गुलाब eyelashes या आंख के कोने में जमा किया जाता है - आंखों के टुकड़े में ड्रिप आंखों में डालने की बूंदें एक एंटीबायोटिक, जैसे लेवोमाइसेटिन आई ड्रॉप्स या टोबैक्स (जन्म से बच्चों को अनुमति), 2 हर 6 घंटे गिरता है;
• दुश्मन शताब्दी में ठंड लगाने के लिए (फ्रीजर से चिकन, तौलिए की एक परत में लपेटा गया) - 10 मिनट ठंडा, 10 मिनट हम त्वचा को आराम करने के लिए देते हैं।

6) यदि संभव हो तो बच्चे को काटने की सीटों को खरोंच न दें, विशेष रूप से आंखें। अक्सर, साबुन के साथ अपने हाथ धोएं, संक्षेप में अपने नाखूनों को फ्लैश करें, बच्चे को स्नान या आत्मा में दिन में 1-2 बार धोएं - इससे द्वितीयक त्वचा संक्रमण के जोखिम को कम हो जाएगा।

7) रूस के मध्य अक्षांश में, मच्छर और मिडज लगभग कभी भी रोगजनकों को बर्दाश्त नहीं करते हैं खतरनाक संक्रमण। हालांकि, जब आप के लिए गर्म देशों का दौरा करते हैं जोखिम को याद रखना चाहिए मलेरिया, डेंगू बुखार और अन्य भारी संक्रामक रोगपर्यटकों के लिए रोकथाम के उपायों से परिचित विवरण, इन बीमारियों के पहले लक्षणों को सीखें और याद रखें और अग्रिम में पते / टेलीफोन को समझें चिकित्सा संस्थानजिसमें बीमारी के लक्षणों को संपर्क करने की आवश्यकता होती है।

पी.एस. जीएनयूएस काटने आपके जीवन को बहुत जटिल कर सकते हैं। आमतौर पर 2-3 साल से कम उम्र के बच्चे दाने के बड़े तत्वों के विकास के लिए बहुत अधिक हैं मजबूत खुजली , हर काटने के लिए। इस उम्र के साथ बढ़ी हुई संवेदनशीलता जाता है और उपयोग करता है विशेष औज़ार बैनल जीएनयूएस काटने के बाद त्वचा देखभाल - अनावश्यक हो जाता है।

स्वस्थ रहो!

एक बच्चे के साथ यात्रा करने वाली पारिवारिक सहायता किट में क्या होना चाहिए

महत्वपूर्ण! किसी भी दवाइयों को लागू करने से पहले, अपने आप को इलाज करने की कोशिश न करें, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें (अच्छा, अब यह किसी भी सुविधाजनक संदेशवाहक के माध्यम से किया जा सकता है)।

1) किप (इम्यूनोग्लोबुलिन जटिल दवा प्रवेश के लिए), कम से कम 2-3 पैकेजिंग - तीव्र आंतों में संक्रमण में उपयोग किया जाता है।

2) सेरुकल (गोलियां) - उल्टी और मतली के साथ।

3) टैंक सेट - आहार और पावर मोड को बदलने के दौरान एंटीबायोटिक्स प्राप्त करने के बाद, आंतों के संक्रमण और विषाक्तता में प्रोबियोटिक का उपयोग किया जाता है।

4) Cefecon डी (रेक्टल suppositories) - orz, फ्लू, बच्चों के संक्रमण पर एंटीप्रेट्रिक की तरह।

5) नोफेन चिल्ड्रेन (मोमबत्तियां) - जैसे एआरजेड, इन्फ्लूएंजा, बच्चों के संक्रमण में एंटीप्रेट्रिक।

6) पारस्परिक (sachets) - दस्त और निर्जलीकरण के साथ।

7) एक्वा मारिस (बच्चों के लिए नाक की बूंदें) - एक बहती नाक के इलाज के लिए।

8) ओटिपैक्स (कान की बूंदें) - जब ओटिटिस।

9) Tobrax (आंखों की बूंदें) - ब्लूफाइट, conjunctivitis, आदि के साथ

10) Ophthalmferon (आंखों की बूंदें) - संयुग्मशोथ, केराइटिस, आदि के साथ

11) फेनिडिस्ट (बूँदें) - के खिलाफ एलर्जी अभिव्यक्तियांकीट काटने के साथ, खुजली।

12) फेनोलिक (इमल्शन 0.1%) - त्वचा खुजली, कीट काटने, जलता है।

13) एनालिन (500 मिलीग्राम / मिलीलीटर के ampoules) - मिनी-एनामा के लिए मजबूत दांत दर्द के साथ, के साथ बढ़ी हुई तापमान संक्रामक रोगों में शरीर।

14) सबसे छोटे के लिए मिनी-एनामामा

15) Banocin (पाउडर) - एंटीबैक्टीरियल एजेंट त्वचा संक्रमण के साथ।

16) जिन्नत (निलंबन) - ब्रोंकाइटिस, साइनसिसिटिस, टोनिलिटिस, फेरींगिटिस, ओटाइट्स के इलाज के लिए।

17) कुल किला (निलंबन की तैयारी के लिए पाउडर) - ब्रोंकाइटिस, साइनसिसिटिस, टोनिलिटिस, फेरींगिटिस, ओटीटियों के इलाज के लिए।

18) एंटरोसगेल (मीठा पास्ता) - के साथ तीव्र विषाक्तता और आंतों के संक्रमण।

1 9) सुप्रेटाइन (अंतःशिरा और इंट्रामस्क्यूलर प्रशासन के लिए समाधान) - जब एलर्जी संबंधी रोग, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए।

20) Lazolyvan (सेवन और इनहेलेशन के लिए समाधान) - तेज और के साथ जीर्ण रोग श्वसन तंत्र।

21) Pulmikort (निलंबन) - तीव्र और पुरानी श्वसन रोगों के साथ।

22) सोडियम क्लोराइड (जलसेक समाधान)

23) नेबुलाइज़र (इनहेलर) बच्चों का

24) 2 मिलीलीटर सिरिंज।

25) एंटरोफुरिल (निलंबन) - दस्त में।

26) सनस्क्रीन बेबी मिल्क

27) मच्छरों से मतलब है

28) पीपीआई-बाम (जीईएल) - कीट काटने के साथ।

यह प्राथमिक चिकित्सा किट भविष्य में उपयोगी है। दवाओं के परिवहन के लिए, एक विशेष रेफ्रिजरेटर बैग (थर्मोसम) प्राप्त करना बेहतर है।

आंतों के संक्रमणों का इलाज कैसे करें, हमने पिछले साल लिखा था। .

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प्रिय अतिथि और मित्र "परिवार"! फिर से हैलो! जून पहले से ही अंत में आ रहा है, गर्मी पूरी तरह से स्विंग में है, और मैंने आपके लिए तैयार करने का फैसला किया उपयोगी सलाहगर्मियों में आपके लिए बहुत उपयोगी होगा। मैं मानता हूं कि आप पहले से ही किसी भी उपयोगी टिप्स को जानते हैं, लेकिन पहली बार कुछ सुनें। मुझे आशा है कि वे आपके लिए उपयोगी होंगे, क्योंकि वे गर्मियों में आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

ग्रीष्मकालीन दिन सबसे पहले सूर्य की बहुतायत में भिन्न होते हैं, गर्मियों में उपयोगी टिप्स सूर्य के संबंध में बिल्कुल हमारे व्यवहार की चिंता करेंगे।

• आप सभी जानते हैं कि हमारी त्वचा पर उम्र के साथ दिखाई देते हैं झुर्रियों । और हम सभी का मानना \u200b\u200bहै कि यह सिर्फ उम्र है और झुर्रियों की उपस्थिति को प्रभावित करता है। आयु, ज़ाहिर है, प्रभावित करता है। हालांकि, हद तक हम नहीं सोचते हैं। बहुत बार झुर्रियाँ, भूरे रंग के धब्बे तथा संवहनी सितारों सभी उम्र के कारण नहीं, लेकिन सौर विकिरण। सूर्य की किरणें, त्वचा को प्रभावित करती हैं, कारण अचल त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। और कम से कम केवल विशेष सनस्क्रीन इस से संरक्षित किया जा सकता है।

• बहुत से, सबसे अधिक संभावना है, लेकिन मैं अभी भी एक बार फिर दोहराया: सूर्य में रहने के लिए सबसे प्रतिकूल समय - 11 से 16 घंटे तक, इसलिए सनबाथिंग केवल 11 और 16 घंटों के बाद ही होनी चाहिए। यह सुबह है और दोपहर के बाद का समय सूर्य की किरणें एक छोटे से कोण पर जमीन पर आती हैं और आंशिक रूप से वायुमंडल में देरी हुई, जो मुख्य रूप से थर्मल किरणों को फ़िल्टर करती है, जो जलने के कारण की सेवा करती है।

• हमेशा याद रखें कि कोई भी तन त्वचा बनाता है। "सनबर्निंग" त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषक तत्वों के उपयोग से निहित नियमित अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।

• जबकि धूप में रहते हुए अधिक पानी पीना शरीर के निर्जलीकरण से बचने के लिए। इसके अलावा, पता है कि पसीना पूरा करता है अतिरिक्त साधन सूर्य किरणों के खिलाफ सुरक्षा। लेकिन ध्यान रखें कि पानी सामान्य या खनिज होना चाहिए, और सभी प्रकार के मीठे पेय को प्यास बुझा नहीं है, लेकिन केवल इसे बढ़ाता है।

• होंठों की रक्षा करें स्वच्छता लिपस्टिक, अन्यथा वे सूख जाएंगे और बहुत आकर्षक नहीं लगेंगे।

गर्मियों में त्वचा की रक्षा करने और एक सुंदर सनबर्न प्राप्त करने के लिए उपयोगी टिप्स

त्वचा में जलन के बिना गर्मियों में एक सुंदर तन प्राप्त करने के लिए, बहुत सारे पैसे हैं। अब मैं आपको इस विषय पर कुछ उपयोगी टिप्स दूंगा।

• बीटा कैरोटीन आप मैं लागू कर सकते हैं। विटामिन के रूप में । साथ ही, कथित विद्रोह से 1-2 महीने पहले विटामिन का स्वागत शुरू किया जाना चाहिए। पाठ्यक्रम कम से कम 1 महीने होना चाहिए। प्रतिदिन की खुराक वयस्कों के लिए - 6 मिलीग्राम। अंदर बीटा कैरोटीन प्राप्त करने का पाठ्यक्रम पराबैंगनी के प्रभाव में त्वचा की क्षति की संभावना को कम करेगा।

• क्या तुम जानते हो विटामिन सी त्वचा के रखरखाव में योगदान देता है अच्छी हालत सनबाथिंग के बाद। और सूर्य में होने के नाते, हम विटामिन डी के भंडार को भर देते हैं, लेकिन साथ ही हम बड़ी मात्रा में विटामिन सी खर्च करते हैं। इसलिए, विटामिन सी वाले अधिक फल खाने के लिए आवश्यक है, और इसके अलावा, इसके अलावा विटामिन सी लें।

• त्वचा को जोखिम से बचाने के लिए मुक्त कण, त्वचा विशेषज्ञों को लेने की सलाह देते हैं विटामिन ई। गर्मी की छुट्टियों की शुरुआत से पहले कई दिनों के लिए हर 4 घंटे कैप्सूल में। ध्यान रखें कि विटामिन ई भी त्वचा को शांत करने में सक्षम है यदि वे इसे सूर्य में रहने के दौरान 1-2 दिनों के भीतर लेते हैं।

• प्रत्येक स्नान के बाद, त्वचा को मिटा दें। तथ्य यह है कि पानी की बूंदें बढ़ती ग्लास जैसी सूरज की रोशनी को बढ़ाती है, और यह जल्दी से जला हो सकती है।

• बाहर निकलने से पहले कम से कम आधे घंटे तक सनस्क्रीन लागू करें ताकि वे ऐसा करें।

अब मैं उपयोगी टिप्स दूंगा प्रसाधन सामग्री कौन कौन से यह असंभव है गर्मी में उपयोग, सनबाथिंग लेने जा रहा है।

• यदि आपकी त्वचा त्वचा के पहले तीन फोटोटाइप को संदर्भित करती है (यदि आप अपने फोटोटाइप को नहीं जानते हैं, तो लेख में पढ़ें), नोशिंग लोशन और अन्य इत्रों के बाद उपयोग न करें विटामिन ए (लेबल "रेटिनोल") या चूने निकालने का संकेत दे सकता है, क्योंकि इससे त्वचा की जलन हो सकती है।

• उपयोग करने के लिए सनबाथिंग लेने से पहले इसकी सिफारिश नहीं की जाती है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन । लिपस्टिक, छाया और रमों की संरचना में रंग शामिल हैं, जो सूर्य की किरणों के प्रभाव में त्वचा पर सूजन प्रतिक्रियाओं या वर्णक स्थानों की उपस्थिति को उत्तेजित कर सकते हैं।

• सौर स्नान प्राप्त करने के बाद उपयोग नहीं करते हैं शराब युक्त लोशन क्योंकि वे अधिक त्वचा निर्जलीकरण में योगदान देते हैं।

• के दौरान में सक्रिय अनुप्रयोग सौर स्नान नहीं करते हैं गहरी त्वचा की सफाई उपयोग ना करें स्क्रब्स और छीलने वाली क्रीम । ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, दहन की त्वचा संवेदनशीलता दृढ़ता से बढ़ रही है।

• समुद्र तट पर जाकर, त्वचा पर ओवरलैप न करें बोल्ड क्रीम चूंकि वसा परत के नीचे की त्वचा गर्म हो सकती है, जो बदले में, हाइपरपीग्मेंटेशन और सौर डार्माटाइटिस का कारण बन सकती है। जैल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन हल्के ढंग से मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी उपयुक्त हैं।

• आवेदन करने से पहले सनस्क्रीन त्वचा को न धोएं साबुन चूंकि साथ ही, त्वचा के लिपिड मेंटल को परेशान किया जाता है और इसकी सुरक्षात्मक गुण कमजोर होते हैं।

और यह भी उस पर जाएं जहां सभी लेख एकत्र किए जाते हैं, और उस प्रश्न को ढूंढें जिसमें आप रुचि रखते हैं।

गर्मियों के लिए उपयोगी टिप्स आपने आपको केसेनिया मैत्री दी, साइट के लेखक "परिवार के लिए एक नोट"