हाइपोटेंशन के साथ कॉलर ज़ोन की मालिश। हाइपोटोनिक बीमारी के लिए मालिश तकनीक

बीसवीं सदी के उत्तरार्ध के बाद से, सबसे आम बीमारियों में से सबसे आम बीमारियों में से बीमारियां सामने आने लगीं, जो मौत की ओर ले जाती हैं। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के: इस्केमिक रोगदिल, एनजाइना पेक्टोरिस, कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन और स्ट्रोक। उनमें से हाइपोटेंशन है, जो प्रदर्शन को कम करता है, इससे बीमार लोगों के जीवन को जटिल बनाता है।

धमनी हाइपोटेंशन के साथ मालिश कैसे करें?

हाइपोटेंशन, उच्च रक्तचाप के विपरीत, हृदय और अन्य को गंभीर जैविक क्षति के लिए आंतरिक अंगनेतृत्व नहीं करता है, लेकिन रोगी के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आधुनिक चिकित्सा में कमी नहीं है दवाईसमेत वनस्पति मूल, जो हाइपोटेंशन के उपचार में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। रोगी के लिए उठाओ आवश्यक दवा- डॉक्टर का मामला। हालांकि, हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों तक ही सीमित नहीं होना चाहिए दवा से इलाज... रोग की रोकथाम और उपचार के लिए अन्य उपाय हैं, अग्रणी स्थानजिनमें से, निस्संदेह, मालिश के लिए नियुक्त किया गया है।

कुशल मालिश न केवल रोगी को राहत देती है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द, जो हाइपोटेंशन का सबसे आम लक्षण है, बल्कि सामान्य भी करता है। रक्त चाप.

हाइपोटेंशन के उपचार के लिए मालिश के प्रकार

निम्न रक्तचाप के उपचार के तरीकों में मालिश सबसे कोमल और साथ ही उपचार के सबसे प्रभावी और शारीरिक तरीकों में से एक है। एक राय है कि शरीर में "सब कुछ हर चीज में परिलक्षित होता है।" किसी अंग पर, किसी ऊतक पर, भाग मानव शरीरआप अन्य अंगों, ऊतकों, शरीर के अंगों के अनुमान पा सकते हैं। मालिश के कई प्रकार इस सिद्धांत पर आधारित हैं, उदाहरण के लिए, खंड-प्रतिवर्त, भारतीय, प्रतिवर्त, आदि।

विशेष महत्व है खंडीय प्रतिवर्त मालिश।... एक ही समय में मालिश पैर या हाथनिम्न रक्तचाप की रोकथाम के साथ-साथ शास्त्रीय तरीकों के संयोजन के लिए सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

चीनी एक्यूप्रेशरकई हजार वर्षों तक हाइपोटेंशन के साथ। उन्होंने लंबे समय तक पश्चिम में मान्यता की मांग की, और आज यह सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश में से एक है।

कुछ हद तक चीनी की याद दिलाता है एक्यूप्रेशर जापानी शियात्सू तकनीक, हालांकि, यह एक अलग, सरल उद्देश्य के साथ किया जाता है। यह बीमारी से लड़ने के लिए जागृत करने के लिए बनाया गया है आंतरिक भंडारजीव। इसकी तकनीक सीखना आसान है। शियात्सू तकनीक बीमारी को रोकने के लिए विशेष रूप से अच्छी है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, हाइपोटेंशन के लिए मालिश कई प्रकार की होती है। इसे आज़माएं और आप अपने लिए सबसे स्वीकार्य पाएंगे, वह जो आपको दूसरों की तुलना में बेहतर मदद करेगा। हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख मददगार लगा होगा।

हाइपोटेंशन के उपचार में मालिश करने के नियम

आगे लेख में आपको प्रक्रियाओं को करने के नियमों, मालिश के शारीरिक प्रभावों के बारे में जानकारी मिलेगी विभिन्न अंगऔर शरीर प्रणालियों, विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं। मालिश की विधि और तकनीक (पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन), जो कई अन्य प्रकार की मालिश का आधार हैं, का वर्णन किया जाएगा। यहां आप शरीर के किसी भी हिस्से पर मालिश की एक विधि पा सकते हैं, मुख्य रूप से उन पर जो दबाव विकारों के लिए अनुशंसित हैं। आत्म-मालिश की विधि, जिस पर आधारित है क्लासिक मालिश... यहां, शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने की एक ही तकनीक और विधियों का विवरण दिया जाएगा, लेकिन उस मामले पर लागू किया जाएगा जब मालिश और मालिश एक व्यक्ति हो। यह मालिश उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति को जल्दी से राहत दे सकती है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द से।

हाइपोटेंशन के लिए शरीर की मालिश तकनीक

रोगी की प्रारंभिक स्थिति उसके पेट के बल लेटी होती है। मालिश लुंबोसैक्रल और ग्लूटल मांसपेशियों से हाइपोटेंशन से शुरू होती है। आंदोलनों को ऊपर से नीचे की ओर निर्देशित किया जाता है, और पीठ के निचले हिस्से पर - रीढ़ से इलियम तक। सभी तकनीकों का पालन किया जाता है। श्रोणि के एक हिलाना के साथ समाप्त करें।

अगला, पीछे की सतह की मालिश की जाती है निचले अंग... टांगों और जाँघों का समतल और लोभी पथपाकर किया जाता है; पैरों और जांघों की मांसपेशियों को उंगलियों, हथेली, योजना, आरी के सिरों से रगड़ना; अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना; कंपन (हिलना, हथेली और मुट्ठी भरकर थप्पड़ मारना), कोमल काटना, कंपन पथपाकर। फिर रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

फिर वे निचले छोरों की सामने की सतह की मालिश करना शुरू करते हैं। तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: पैरों और जांघों के सपाट और ढके हुए पथपाकर; हाथ की हथेली की सतह, उंगलियों से रगड़ना; अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना, फेल्टिंग; कंपन पथपाकर, थपथपाना, काटना, अंगों को हिलाना। जोड़ों पर मालिश पर जोर देने की जरूरत नहीं है।

मालिश उदर क्षेत्र में पूरी होती है।

अंतिम चरण तकनीक:

तलीय गोलाकार सतह और गहरी पथपाकर,

ऊपरी पेट से कांख तक पथपाकर पकड़ना,

और निचला वाला - वंक्षण के लिए लसीकापर्व;

उंगलियों के सिरों से रगड़ना, हथेली की कोहनी का किनारा,

हैचिंग;

अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना;

क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दिशाओं में उदर उभार के रूप में कंपन।

मालिश की अवधि 15-20 मिनट है। मालिश के साथ हाइपोटेंशन के लिए उपचार का कोर्स - 15-20 सत्र, हर दूसरे दिन आयोजित किया जाता है।

हाइपोटेंशन के लिए स्व-मालिश तकनीक

रुक-रुक कर पथपाकर,

जोरदार रगड़,

सानना,

आंतरायिक कंपन।

मालिश के तुरंत बाद की जाने वाली सख्त प्रक्रियाएं टॉनिक प्रभाव को मजबूत करने में मदद करेंगी।

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हाइपोटेंशन मालिश का उद्देश्य रक्तचाप बढ़ाना, सिरदर्द कम करना और सामान्य करना है जहाजों का काम... मालिश पाठ्यक्रम संभावित हाइपोटोनिक संकटों को रोकने में भी मदद करता है और सुधार करने में मदद करता है मनो-भावनात्मक स्थितिहाइपोटेंशन के रोगी। प्रक्रिया के लिए मतभेद हो सकते हैं सामान्य संकेतया हाइपोटोनिक संकट।

मालिश तकनीक

हाइपोटेंशन के लिए शास्त्रीय मालिश शरीर के विभिन्न भागों पर की जाती है।
1. पीठ की मालिश करना। रोगी हाथ / रोलर पर बैठता है:
... अनुदैर्ध्य बारी-बारी से स्ट्रोक किए जाते हैं, फिर अनुदैर्ध्य निचोड़। आंदोलन की दिशा श्रोणि से कंधे के ब्लेड तक है।
... गूंध लंबी मांसपेशियांपीछे, चार अंगुलियों से मनोरंजक हरकतें करना। फिर वे व्यापक मांसपेशियों पर झटकों - डबल कुंडलाकार और एकल प्रदर्शन करते हैं।
... रीढ़ की हड्डी के साथ पीठ को रगड़ें, काठ का क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। उंगलियों के साथ काम करें। आंदोलनों को रीढ़ से दूर निर्देशित किया जाता है।
... पीठ को काठ के क्षेत्र में - रीढ़ के दोनों किनारों पर स्ट्रोक करें।

2. श्रोणि की मालिश करना। श्रोणि क्षेत्र की मालिश करके हाइपोटेंशन के लिए मालिश जारी है:
... रोगी अपने पेट पर है, धड़ के साथ हाथ। सबसे पहले, लसदार मांसपेशियों पर वैकल्पिक स्ट्रोक किए जाते हैं, अनुप्रस्थ निचोड़ और सानना - एकल, और फिर डबल परिपत्र। सानना मिलाते हुए मिलाते हुए।
... हथेली के आधार के साथ सर्पिल और ज़िगज़ैग आंदोलनों को करते हुए, त्रिकास्थि को रगड़ें। वे उंगलियों से काम करते हैं। अपने अंगूठे से एक गोलाकार गति करें।
... कंघी रगड़ें इलीयुमहाथ का रेडियल किनारा, उँगलियाँ। वैकल्पिक पथपाकर किया जाता है।

3. जांघ की मालिश करना। जांघ के पिछले हिस्से को बारी-बारी से स्ट्रोक किया जाता है, अनुप्रस्थ रूप से निचोड़ा जाता है, गूंधा जाता है। सानना मिलाते हुए मिलाते हुए।

4. पैरों की मालिश करना। व्यायाम करके हाइपोटेंशन के साथ मालिश जारी है पिंडली की मासपेशियां... वश में कर लेना टखने का जोड़, दूसरे हाथ से अनुदैर्ध्य रेक्टिलिनियर स्ट्रोक करें, अनुदैर्ध्य निचोड़ें, सानना, निचले पैर को हिलाना / हिलाना।

5. हाइपोटेंशन के मामले में जांघ के सामने मालिश करना मालिश का अगला चरण है। रोगी के घुटनों के नीचे एक रोलर रखा जाता है। वे जांघ के पिछले हिस्से की मालिश करने जैसी तकनीकों का उपयोग करते हैं - पथपाकर, निचोड़ना आदि।

6. निचले पैर के बाहर की मालिश करें। रोगी का पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है और कूल्हे के जोड़... एड़ी सोफे पर टिकी हुई है, पैर की उंगलियां मालिश करने वाले की जांघ पर हैं। घुटने को अपने पास के हाथ से ठीक करते हुए, दूसरे हाथ से मालिश करने वाला प्रदर्शन करता है:
... पथपाकर - अनुदैर्ध्य सीधा;
... अनुदैर्ध्य पुश-अप;
... सानना - उंगलियों के पैड / फालेंज के साथ;
... अंग को हिलाकर निचले पैर की मालिश पूरी करें।

7. पेट की मालिश करना - अंतिम चरणहाइपोटेंशन के लिए मालिश:
... पेट को स्ट्रोक करें, जघन की हड्डी से हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर बढ़ें।
... पेट की मांसपेशियों को रगड़ें - ब्रश के रेडियल किनारों के साथ सीधी और तिरछी। वे दो हाथों से काम करते हैं।
... पेट की मांसपेशियों को मिलाएं और हिलाएं। एकल सानना किया जाता है, और फिर एक डबल रिंग।

मालिश लगभग 20 मिनट तक चलती है। हाइपोटेंशन वाले रोगियों के लिए सामान्य मालिश पाठ्यक्रम में 15-20 सत्र होते हैं। सत्रों की आवृत्ति दैनिक / हर दूसरे दिन होती है।

हाइपोटेंशन मांसपेशियों की टोन और रक्त वाहिकाओं की दीवारों में कमी से प्रकट होता है, जिसके कारण रक्तचाप में कमी होती है। कम दबाव पर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को अनुकूलित करने, शरीर के स्वर को बढ़ाने और दक्षता में सुधार करने के लिए सुबह मालिश करना बेहतर होता है।

हाइपोटेंशन की उपस्थिति कई कारकों से उकसाती है: संक्रमण, नशा या भावनात्मक तनाव, साथ ही अल्सर या एनीमिया की उपस्थिति। हालांकि, हाइपोटेंशन का कारण हमेशा बीमारी का परिणाम नहीं होता है, यह विशुद्ध रूप से शारीरिक हो सकता है, उदाहरण के लिए, एथलीटों में।

उनकी अभिव्यक्तियों में हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप के समान कारण हैं: लंबे समय तक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन रोगियों में, में मेडुला ऑबोंगटाएक विशेषता प्रतिवर्त विकसित होता है संवहनी केंद्र... अवलोकन के क्रम में, यह पता चला कि लोगों के व्यवहार में वृद्धि हुई है और कम दबावतनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है। पहले मामले में, एक व्यक्ति काफी आक्रामक तरीके से कार्य करता है, जबकि हाइपोटोनिक लोग जो हो रहा है उसका निष्क्रिय अवलोकन पसंद करते हैं।

हाइपोटेंशन मालिश

हाइपोटेंशन के लिए किसी भी मालिश का उद्देश्य उत्तेजित करना है तंत्रिका सिरामांसपेशियों, स्नायुबंधन, त्वचा और tendons में। यह हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में सकारात्मक गतिशीलता का कारण बनता है।

मालिश के लिए संकेत रोगसूचक हाइपोटेंशन और न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया की उपस्थिति है। के बीच में पूर्ण मतभेदपहचान कर सकते है:

• दबाव में महत्वपूर्ण कमी;
• सामान्य शारीरिक मतभेद;
• उत्तेजना नैदानिक ​​लक्षण;
• मरीज की हालत गंभीर।

मालिश प्रक्रियाओं के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मालिश सत्र ऐसी स्थितियों में किया जाता है कि मालिश वाले क्षेत्र न केवल सुलभ होते हैं, बल्कि आराम से भी होते हैं। मुख्य उद्देश्यमालिश - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभागों की गतिविधि में सुधार, जो रक्त वाहिकाओं के काम को प्रतिवर्त प्रभाव से नियंत्रित करते हैं।

मालिश प्रक्रिया को यथासंभव सुरक्षित बनाने के लिए, इसे शुरू करने से पहले आपको कई सरल नियमों का पालन करना होगा:

1. सत्र से पहले स्नान करें;
2. त्वचा साफ है, बिना क्षति और स्पष्ट सूजन वाले क्षेत्रों के;
3. मालिश करने वाले के हाथों के नाखूनों को छोटा काट देना चाहिए, और हाथों को, तदनुसार, अच्छी तरह से धोना चाहिए;
4. व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर मालिश क्रीम या तेल का चयन किया जाता है।

हाइपोटेंशन के साथ मालिश के दौरान, हाथों को लसीका प्रवाह की गति के साथ निर्देशित करना अनिवार्य है। पीठ की मालिश करते समय, रीढ़ से पक्षों तक आंदोलनों को किया जाता है। छाती को उरोस्थि से मालिश किया जाता है अक्षीय क्षेत्रमालिश करते समय ग्रीवा- नीचे, गर्दन से कॉलरबोन तक।

बुनियादी मालिश तकनीक

मालिश के दौरान, कई अनिवार्य तकनीकों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

पथपाकर।मालिश शुरू होती है और पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है। इस तकनीक के दौरान, मालिश करने वाला क्लाइंट को कोई परेशानी पैदा किए बिना नाजुक ढंग से काम करता है। इसी समय, त्वचा सिलवटों के गठन के बिना, अपनी सामान्य स्थिति में रहती है।

डीप स्ट्रोकिंग रेंडर सकारात्मक प्रभावपरिसंचरण पर और लसीका तंत्र, ऊतकों में ठहराव को खत्म करते हुए। सतह को पथपाकर लेने से केंद्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीमांसपेशियों की टोन में कमी के कारण, रोगी में उत्तेजना और चिड़चिड़ापन की डिग्री कम हो जाती है। और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण इसकी लोच और दृढ़ता में योगदान देता है।

विचूर्णनअधिक तीव्र आंदोलनों के साथ पथपाकर से भिन्न होता है, जिसके दौरान त्वचा के ऊतक अलग-अलग दिशाओं में चलते हैं, जबकि मालिश करने वाले के हाथों के सामने त्वचा का एक रोलर बनता है। हाथ की कोहनी के किनारे का उपयोग करके, साथ ही हथेली और उंगलियों के सहायक भाग का उपयोग करके मलाई की जाती है।

आमतौर पर इस तकनीक का उपयोग टेंडन, इंटरकोस्टल स्पेस, जोड़ों, साथ ही चेहरे और सिर की मालिश करने के लिए किया जाता है। रगड़ना है: धारीदार, गेबल जैसा और कंघी जैसा। तकनीक की तीव्रता को खुराक देकर, कोई केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना की डिग्री (बढ़ी या कमी) को प्रभावित कर सकता है।

सानना।इस तकनीक के दौरान मांसपेशियां शामिल होती हैं। पिछली तकनीकों के विपरीत, यह एक गहरे प्रभाव को बढ़ावा देता है। यह मालिश की गई मांसपेशी को खींचने और हथियाने की विधि द्वारा होता है। रिसेप्शन धीमी गति से किया जाता है, लेकिन तब भी जब मजबूत प्रभाव, यह किसी व्यक्ति के लिए दर्दनाक नहीं होना चाहिए।

गहरी आंतरायिक सानना के कारण पेशीय तंत्र पर एक प्रभावी प्रभाव देखा जाता है। नतीजतन, रक्त और लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है, और ऊतक पोषण में भी सुधार होता है।

कंपन।उच्च आयाम और विभिन्न गति के ग्राहक के ऊतकों पर प्रभाव के कारण रिसेप्शन का यह नाम है। यह न केवल प्रभावित करता है त्वचाऔर मांसपेशियों की मालिश की जाती है, लेकिन यह ऊतकों की परतों और कुछ आंतरिक अंगों में गहराई तक फैल जाती है।

हाइपोटेंशन के लिए एक मालिश सत्र की अवधि लगभग 20 मिनट है। सामान्य दर 10 - 12 प्रक्रियाएं शामिल हैं।

बुनियादी तकनीक

हाइपोटेंशन के लिए कई मालिश तकनीकें हैं। प्रत्येक रोगी, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं से शुरू होकर, वह चुनता है जो उसके लिए प्रभावी है।

रक्त वाहिकाओं के स्वर पर, गतिमान गतिविधिऔर मांसपेशियां मस्तिष्क से आने वाले आवेगों से प्रभावित होती हैं।इस कारण से, मालिश तकनीक तंत्रिका अंत पर प्रभाव पर आधारित होती है। मुख्य प्रकार:

• खंडीय प्रतिवर्त;
• पैरों और हाथों के रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों की मालिश करना।

अलग-अलग रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन के संपर्क में सुधार होता है मांसपेशी टोन, चयापचय प्रक्रियाएंऔर दिल के काम को सामान्य करता है। सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं: उदर भित्ति, लुंबोसैक्रल, निचले अंग और ग्लूटियल। चॉपिंग और टैपिंग की तकनीक तंत्रिका अंत की जलन को भड़काती है, जहाजों पर एक टॉनिक प्रभाव डालती है।

इस प्रकार की मालिश में चीनी जड़ें होती हैं और हाइपोटेंशन के मामले में एक ठोस सकारात्मक प्रभाव देती है, जो कि स्थित मुख्य बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाकर प्राप्त की जाती है:

1. अग्रभाग और गर्दन;
2. कलाई के क्षेत्र में;
3. शिन (अंदर पर);
4. पैर।

इन जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, संवहनी स्वर सामान्य हो जाता है और हृदय की मांसपेशियों के काम में सुधार होता है। ग्राहक की संवेदनाओं के आधार पर, मालिश करने वाला प्रभाव के संभावित क्षेत्रों से प्रभाव के सबसे प्रभावी क्षेत्रों को चुनता है।

अंग मालिश

उंगलियों पर बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत होते हैं, वे स्थानिक और स्पर्श संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार होते हैं। सिर के कार्य के लिए जिम्मेदार अंगूठे, दिल के पीछे - हाथ के आधार का स्थान। सही प्रभाव बिंदु सेट करें, आप वांछित अंग से लसीका जल निकासी बढ़ा सकते हैं।

तकनीक काफी सरल है और इसके लिए ज्यादा समय और विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा करने के लिए, आपको वीडियो पाठ या किसी विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत परामर्श के माध्यम से खुद को इससे परिचित करना होगा। ले जाने के अप्रिय लक्षणहाइपोटेंशन और थकान और सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस वांछित बिंदु का स्थान जानने की जरूरत है।

यह तकनीक पिछले एक के समान है। हालांकि, इसका उपयोग हाइपोटेंशन के उपचार के लिए नहीं, बल्कि अधिक निर्देशित है निवारक उद्देश्य. मालिश बिंदुउन जगहों पर स्थित है जहां नाड़ी महसूस होती है, कान और आंखों के पास। निर्धारित बिंदुओं को प्रभावित करने का सिद्धांत विशेष रूप से एक हाड वैद्य द्वारा तैयार किया जाता है।

हाइपोटेंशन मालिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है सहायक विधिचिकित्सा। विशेष तकनीकरक्तचाप बढ़ाने में मदद करें, अप्रिय लक्षणों को खत्म करें: सिरदर्द, सुस्ती, कमजोरी। केवल एक विशेषज्ञ को हेरफेर करना चाहिए।

दबाव पर मालिश प्रक्रियाओं का प्रभाव

लक्षणों को दूर करने के लिए कम दबाव की मालिश का उपयोग किया जाता है रोग संबंधी स्थिति... यदि रोग लगातार होने के कारण उत्पन्न हुआ है तो यह प्रभाव अच्छी तरह से मदद करता है तनावपूर्ण स्थितियांअत्यधिक भावनात्मक तनावया दैहिक विकृति।

रक्तचाप बढ़ जाता है। उसी समय, अभिव्यक्ति गायब हो जाती है। हाइपोटोनिक रोग: चक्कर आना, सिर दर्द, कमजोरी और बढ़ी हुई थकान... कार्य क्षमता में सुधार होता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का कामकाज सामान्यीकृत है। मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है। संकटों की संभावना को कम करता है।

केवल नियमित प्रक्रियाएं ही मदद करेंगी।

मालिश तकनीक

दबाव बढ़ाने के लिए 4 प्रकार की मालिश प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

क्लासिक

इस विकल्प के साथ, पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि, पैरों और पेट की मालिश की जाती है। अतिरिक्त उपकरणों के बिना गुरु के हाथों की मदद से क्रियाएं की जाती हैं।

प्रक्रिया की शुरुआत और अंत में स्ट्रोकिंग का उपयोग किया जाता है। इस तरह के शारीरिक संपर्क को अन्य तकनीकों के बीच भी लागू किया जा सकता है। इस मामले में, त्वचा को सिलवटों में इकट्ठा नहीं होना चाहिए। एक महत्वपूर्ण शर्तरोगी में असुविधा की अनुपस्थिति है। इस प्रक्रिया में व्यक्ति को बारी-बारी से दोनों हाथों से छूना पड़ता है। आंतरायिक पथपाकर आंदोलनों से उत्तेजना बढ़ती है, निरंतर स्ट्रोक का शांत प्रभाव पड़ता है।

रगड़ने पर, त्वचा को गुरु के हाथ के सामने सिलवटों में इकट्ठा किया जाता है। प्रभाव उंगलियों या हथेली की कोहनी के किनारे से किया जाता है। यह क्रिया टोन अप करती है।

सानना दर्दनाक नहीं होना चाहिए। इस तकनीक से मांसपेशियां प्रभावित होती हैं। त्वचा को हाथों से पकड़ा जाता है और थोड़ा खींचा जाता है।

कंपन, झटकों का निर्माण दोलन आंदोलनों द्वारा किया जाता है। वे विभिन्न तीव्रता के हो सकते हैं। यह तकनीक त्वचा, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों को प्रभावित करती है।

1 सत्र की अवधि 15-20 मिनट होनी चाहिए। चिकित्सा के पाठ्यक्रम में 15-20 सत्र होते हैं। प्रक्रिया को दैनिक या हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

डिब्बा बंद

एक विशेष ग्लास जार का उपयोग करके क्रियाएं की जाती हैं छोटा आकार... कंटेनर में बने वैक्यूम की मदद से इसे त्वचा तक खींचा जाता है। रोगी के शरीर से जार को उठाए बिना मालिश की जाती है। कंटेनर लगातार चलता रहता है। मालिश वाला हिस्सा पीछे है। काठ से ग्रीवा रीढ़ की दिशा में आंदोलन किए जाते हैं।

इस प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 2 महीने है।

गर्म और ठंडे सपाट पत्थरों का उपचार प्रभाव पड़ता है। गर्म मांसपेशियों को आराम देने, रक्त वाहिकाओं को फैलाने और चयापचय को गति देने में मदद करता है। ठंड को बढ़ावा देने वाले कसना रक्त वाहिकाएंमांसपेशियों को टोन करें, आंतरिक अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाएं।

ऐसी मालिश प्रक्रियाओं की मदद से इसमें सुधार होता है मानसिक हालतव्यक्ति। इम्युनिटी मजबूत होती है। रोग के लक्षण दूर हो जाते हैं।

बिंदु

हाइपोटेंशन के साथ एक्यूप्रेशर मालिश को घर पर अपने हाथों से करने की अनुमति है। ऐसा करने की अनुशंसा तभी की जाती है जब रोगी को स्थान पता हो हॉटस्पॉटजो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

सबसे पहले, पास स्थित अंक कैरोटिड धमनी... 10 सेकंड के लिए पकड़े हुए, उन्हें तीन बार दबाना आवश्यक है। दबाने के बीच में ब्रेक लें। सबसे पहले, प्रक्रिया एक तरफ की जाती है, फिर दूसरी तरफ।

ओसीसीपिटल प्रोट्यूबेरेंस के बिंदुओं को आगे मालिश किया जाता है। उन्हें 60-120 सेकंड के लिए क्लैंप करने की आवश्यकता है। हथेली के केंद्र में स्थित बिंदु को 2 मिनट के लिए निचोड़ा जाता है। इसके बाद आपको इसके किनारों पर स्थित लोगों पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है। फिर वे अग्रभाग में चले जाते हैं। यहां 2 मिनट के लिए बिंदु को गूंथ लिया जाता है। उत्तरार्द्ध के बाद रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और बाएं कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र होता है। 2 मिनट के लिए प्रेस करना आवश्यक है।

प्रभाव रुक-रुक कर होना चाहिए।

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धमनी हाइपोटेंशन या हाइपोटेंशन अवसाद की लंबी स्थिति है रक्त चाप, जिस पर सिस्टोलिक 100 मिमी एचजी से अधिक नहीं होता है। कला।, और डायस्टोलिक - 60 मिमी एचजी। कला। यह संचार तंत्र की अनुकूली क्षमता के उल्लंघन के कारण मध्यम और छोटी धमनियों के स्वर में कमी के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

धमनी हाइपोटेंशन प्राथमिक और माध्यमिक हो सकता है ... मुख्यया आवश्यक हाइपोटेंशनखुद को या तो निम्न रक्तचाप के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति के रूप में प्रकट कर सकता है जो सामान्य सीमा से आगे नहीं जाता है, या के रूप में पुरानी बीमारी... पहले मामले में, वे बात करते हैं शारीरिक हाइपोटेंशन, और दूसरे में - के बारे में न्यूरोकिर्युलेटरी एस्थेनिया. इस रोग की विशेषता है कुछ लक्षण, उन में से कौनसा कमजोरी, चक्कर आना, थकान, सिरदर्द, सुस्ती।हालांकि, धमनी हाइपोटेंशन एक बीमारी है या नहीं, इस पर अभी भी कोई एक दृष्टिकोण नहीं है। इस दृष्टिकोण के समर्थकों का तर्क है कि धमनी हाइपोटेंशन नैदानिक ​​लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला का कारण बनता है, उपचार की आवश्यकता होती है और इसलिए, इसे एक बीमारी माना जा सकता है। उनके विरोधी हाइपोटेंशन की ऐसी परिभाषा का विरोध करते हैं और इसे कोई बीमारी नहीं, बल्कि शरीर का एक शारीरिक गुण मानते हैं। यह दृष्टिकोण इस तथ्य के कारण है कि धमनी हाइपोटेंशन किसी का कारण नहीं बनता है रोग संबंधी परिवर्तनशरीर में और नेतृत्व नहीं करता है, इसके विपरीत उच्च रक्तचाप, गंभीर परिणामों के लिए।

अवरोध (अधिक बार) या उत्तेजना की प्रक्रियाओं के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रबलता के आधार पर, रोग के पाठ्यक्रम के दो प्रकार हैं। इस मामले में, चिकित्सकीय रूप से, एक रूप के साथ, यह नोट किया जाता है एस्थेनिक सिंड्रोमसुस्ती, सुस्ती, अवसाद, उनींदापन, रक्तचाप में लगातार कमी के साथ। सिरदर्द अधिक बार ललाट-पार्श्विका और लौकिक क्षेत्रों में स्थानीयकृत होता है, आराम से नाड़ी को कम करने की प्रवृत्ति, शाम तक रक्तचाप नहीं बदलता है। जांच करने पर, नेत्र रोग विशेषज्ञ ने फंडस में फंडस प्रायश्चित का खुलासा किया।

दूसरे रूप में, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन प्रबल होता है, सतही बेचैन नींदओसीसीपटल-पार्श्विका क्षेत्र में सिरदर्द, शाम को रक्तचाप में वृद्धि की एक स्पष्ट प्रवृत्ति; आराम से हृदय गति को बढ़ाने की प्रवृत्ति, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा से फंडस के जहाजों की ऐंठन का पता चलता है।
विषय में माध्यमिक धमनी हाइपोटेंशन, वह, साथ ही माध्यमिक उच्च रक्तचाप, कई बीमारियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है (उदाहरण के लिए, साथ पेप्टिक अल्सर, एनीमिया, हेपेटाइटिस, लीवर सिरोसिस), कैसे खराब असरकुछ दवाएं, आदि। इस मामले में, धमनी हाइपोटेंशन को स्पष्ट रूप से एक बीमारी के रूप में नहीं माना जाता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन रोग के एक लक्षण के रूप में, जिसका उन्मूलन इसके मूल कारण के उपचार के परिणामस्वरूप होगा।

धमनी हाइपोटेंशन से पीड़ित सबसे अधिक बार 30-40 वर्ष की आयु की महिलाएं, और कभी-कभी छोटी (19 से 30 वर्ष की आयु तक), मानसिक कार्य में लगी रहती हैं। हाइपोटेंशन पुरुषों को कम प्रभावित करता है, आंशिक रूप से, जाहिरा तौर पर, इस तथ्य के कारण कि पुरुषों को महिलाओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। उच्च रक्तचाप... वृद्धावस्था में प्रभावितों के साथ atherosclerosisजहाजों हो सकता है एथेरोस्क्लोरोटिक हाइपोटेंशनसंवहनी स्वर के नुकसान की विशेषता और दिल की मांसपेशियांएथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप।
हाइपोटेंशन पूरी तरह से हो सकता है स्वस्थ लोग, उदाहरण के लिए, निरंतर उच्च शारीरिक गतिविधि वाले एथलीटों में।

ऐसे में लो ब्लड प्रेशर शरीर का एक तरह का सुरक्षात्मक उपाय है। तथ्य यह है कि निरंतर अधिभार के साथ, शरीर अधिक "किफायती" मोड में काम करना शुरू कर देता है, व्यक्ति की हृदय गति कम हो जाती है और दबाव कम हो जाता है। हाइपोटेंशन के विकास के इस प्रकार को कहा जाता है फिटनेस का हाइपोटेंशन.
दबाव तब भी कम हो जाता है जब कोई व्यक्ति जलवायु या मौसम की स्थिति में तेज बदलाव के लिए अनुकूल हो जाता है, उदाहरण के लिए, मध्य लेन के निवासी में, उच्च पहाड़ों में, आर्कटिक में या, इसके विपरीत, उष्णकटिबंधीय में दबाव कम हो सकता है। इसके अलावा, अन्य कारक दबाव के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, इसे कम कर सकते हैं: उच्च आर्द्रता, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का प्रभाव, विकिरण, आदि। हाइपोटेंशन कुछ प्रकार की अभिव्यक्ति हो सकता है एलर्जी।

कई अन्य की तुलना में रक्त वाहिकाओं के काम में गड़बड़ी,उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन एक हानिरहित अस्वस्थता प्रतीत होती है। लेकिन, फिर भी, यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों को बहुत असुविधा का कारण बनता है और आंशिक रूप से उनके साथ हस्तक्षेप करता है पूरा जीवन... इसके अलावा, लगातार कम रक्त दबावअधिक के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं गंभीर उल्लंघनशरीर की विभिन्न प्रणालियों का कार्य। इसलिए, किसी भी तरह हाइपोटेंशन का इलाज संवहनी रोग, मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए हृदय रोग विशेषज्ञ,समय पर और सक्षम रूप से।

काल्पनिक स्थितियों का उपचार कारण और मुख्य रोगजनक कारक को समाप्त करने के उद्देश्य से है। टॉनिक एजेंट, वैसोप्रेसर्स निर्धारित हैं, मालिश की सिफारिश की जाती है, शारीरिक व्यायाम, चाय कॉफी।

हाइपोटेंशन और सभी प्रकार के संवहनी प्रशिक्षण में मदद करता है, उदाहरण के लिए, ठंडा और गर्म स्नानडूजिंग ठंडा पानी, स्नान या सौना, मालिशतथा जल मालिश . लेकिन यहां, हर चीज की तरह, हाइपोटोनिक रोगियों के लिए अनुपात की भावना और आपके शरीर को सुनने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। तापमान परिवर्तन बहुत तेज नहीं होना चाहिए, और "परिचित" के साथ स्नान प्रक्रियाआपको अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनने वाली हर चीज से परहेज करते हुए धीरे-धीरे शुरू करने की जरूरत है।

डूबने के लिए, सिर के साथ पूरी तरह से डूबना बेहतर है, ताकि सिर के जहाजों और शरीर के बाकी हिस्सों के स्वर में कोई अंतर न हो।

मालिश उपचार, साथ ही मध्यम शारीरिक व्यायामहाइपोटोनिक रोगियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हाइपोटेंशन मालिश शरीर को मजबूत करती है, प्रदर्शन में सुधार करती है हृदय, बेचैन(रक्त परिसंचरण का विनियमन), पेशीय प्रणाली , चयापचय, विश्राम और मांसपेशियों के संकुचन को वैकल्पिक करने का तरीका सीखने में मदद करता है।

मालिश लक्ष्य: कम करें सरदर्दरक्तचाप बढ़ाएं, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने में मदद करें, दक्षता बढ़ाएं, संभावित संकटों को रोकें, हृदय प्रणाली के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स के रिफ्लेक्स कनेक्शन को मजबूत करें, समग्र हेमोडायनामिक्स और एंजियोरिसेप्टर्स की स्थिति में सुधार करें, उदर गुहा में भीड़ को खत्म करें।

मालिश तकनीक और खुराक रोगी की स्थिति पर निर्भर करती है और नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरणरोग। लुंबोसैक्रल क्षेत्र, निचले अंगों और पेट पर जोर देने के साथ एक सामान्य मालिश का उपयोग करना भी संभव है। सामान्य मालिश की पहली प्रक्रिया छोटी है, 30 मिनट से अधिक नहीं, हल्की मालिश, जैसे-जैसे स्थिति में सुधार होता है, सानना तकनीक जुड़ी होती है और मालिश की अवधि बढ़ जाती है। प्रारंभ में, मालिश में मुख्य रूप से पथपाकर और रगड़ने की तकनीक शामिल होती है, फिर इसमें हल्के से सानना और रुक-रुक कर होने वाले प्रकाश कंपन शामिल हैं उच्च आवृत्ति... सामान्य मालिश में, बड़े मांसपेशी समूहों पर ध्यान दिया जाता है।

अनुमानित योजनामालिश और मालिश प्रक्रिया की सामग्री जब धमनी हाइपोटेंशन

रोगी के पेट के बल लेटने की प्रारंभिक स्थिति में, निम्नलिखित किया जाता है:

1. पीठ और कंधे की कमर की मालिश

2. लुंबोसैक्रल क्षेत्र और नितंबों की मालिश

रोगी की पीठ के बल लेटने की प्रारंभिक स्थिति में, निम्नलिखित किया जाता है:

1. सामान्य योजना के अनुसार निचले छोरों की मालिश

2. मालिश पेट

3. सामने की सतह की मालिश करें छाती(प्रारंभिक)

4. मालिश ऊपरी अंग(सामान्य योजना के अनुसार)

5. माथे और खोपड़ी की मालिश करें

आप अधिवृक्क ग्रंथियों, फिर निचले अंगों और पेट पर पलटा प्रभाव के लिए केवल लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं।

रोगी के पेट के बल लेटने की प्रारंभिक स्थिति में, लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश की जाती है।

1. सर्पिल पथपाकर, नितंब क्षेत्र से शुरू होकर 10 वीं वक्षीय कशेरुकाओं के स्तर तक।

2. एक ही स्थान पर तिरछी दिशा में बारी-बारी से रगड़ना।

3. अलग अनुक्रमिक पथपाकर।

4. काटने का कार्य।

5. इस्त्री (विकल्प 1)।

6. दोनों हाथों की चार-चार अंगुलियों से स्पाइरल रगड़।

7. इस्त्री (विकल्प 2)।

8. अर्धवृत्ताकार सानना।

9. अलग अनुक्रमिक पथपाकर।

10. हल्का थपथपाना या काटना।

11. सर्पिल प्रकाश पथपाकर।

रोगी की पीठ के बल लेटने की प्रारंभिक स्थिति में, सामान्य मालिश तकनीक के अनुसार निचले छोरों की मालिश की जाती है। तकनीकों को समीपस्थ दिशा में किया जाता है, जिससे पैर को सभी तरफ से ढकने की कोशिश की जाती है।

1. निरंतर पथपाकर लिफाफा।

2. वैकल्पिक रगड़।

3. निरंतर पथपाकर लिफाफा।

4. चार अंगुलियों से सर्पिल रगड़।

5. निरंतर पथपाकर लिफाफा।

6. अनुदैर्ध्य आंतरायिक सानना।

7. निरंतर पथपाकर लिफाफा।

8. आंतरायिक क्रॉस सानना।

9. लगातार पथपाकर लिफाफा।

10. हिलना या थपथपाना।

11. लोभी, निरंतर पथपाकर।

रोगी की उसी प्रारंभिक स्थिति में, पेट की मालिश की जाती है - पेट की मांसपेशियों की हल्की, छोटी मालिश।

1. सतही वृत्ताकार तलीय उदर की पूरी सतह पर पथपाकर।

2. वैकल्पिक रगड़।

3. हल्का गोलाकार तलीय पथपाकर।

4. आसान काटने का कार्य।

5. पेट के मलाशय और तिरछी मांसपेशियों को सहलाना।

6. चार अंगुलियों से हल्की सर्पिल रगड़।

7. संयुक्त पथपाकर।

8. प्रकाश अनुप्रस्थ आंतरायिक सानना।

9. लाइट संयुक्त पथपाकर।
10 झटका।

11. हल्का गोलाकार तलीय पथपाकर।

लुंबोसैक्रल क्षेत्र, निचले छोरों और पेट की मालिश की अवधि 25-30 मिनट है, पाठ्यक्रम प्रतिदिन 20-25 प्रक्रियाएं हैं। इसे 1.5-2 महीने के बाद दोहराने की सलाह दी जाती है।

अच्छा परिणामहेमिस्फेरिकल रबर वाइब्रेटोड के साथ हार्डवेयर मसाज देता है। यह हृदय की ओर दोनों तरफ गर्दन की बड़ी नसों के क्षेत्र में किया जाता है, फिर 2-3 मिनट के लिए 4-5 इंटरकोस्टल रिक्त स्थान में कोमल कंपन किया जाता है। हृदय क्षेत्र के कंपन से हृदय की मांसपेशियों की टोन बढ़ती है, राहत मिलती है दर्दनाक संवेदनादिल के क्षेत्र में, सुधार दिल की धड़कनऔर अंतःहृदय तंत्रिका मार्गों का संचालन, हृदय के विभिन्न भागों के कार्य का समन्वय करता है।