Vápnik Prípravky ako pitie. Kontraindikácie a vedľajšie účinky. Biologicky aktívne prísady

Vápnik je jedným z najviac dôležité prvky pre Ľudské telo. Preto by jeho vstup do tela mal byť kontinuálny. Deti tento minerál je potrebný na vytvorenie kostného systému a zubov. Ak sa telo zažíva, existuje hrozná choroba - Rahit. A aby sa to nestalo, dodávka minerálov by mal byť denne. Ak naše telo neobsahovalo vápnik, potom by sme vyzerali ako želé.

Čo je užitočné vápnik

Čo vápnik je lepšie absorbovaný v tele - to je otázka, ktorá obáva všetkých ľudí. Aby ste mohli dať odpoveď na neho, musíte najprv zistiť, aké výhody tohto stopového prvku.

Kosti je najdôležitejším spotrebiteľom vápnika. Je to tento minerál, ktorý je súčasťou kostného tkaniva a zúčastňuje sa na svojich aktualizačných procesoch. Toto však nie je jediná užitočné vlastnosti Táto položka.

Ak trpíte nespavosť, nemusíte mať dostatok minerálov. Je to vápnik, ktorý bude pozitívne ovplyvniť váš nervový systém a pomôže rýchlo a príjemne spať.

Čo vápnik je lepšie absorbovaný v tele, môžete si prečítať v tomto článku. Správne dávky stopových prvkov prispievajú k prevencii choroba rakovinyA tiež monitoruje priebeh tehotenstva. Na to, aby bol pôrod dobre, ovocie bolo správne vytvorené, nie menej ako 1200 mg vápnika sa má použiť na deň, ale nie viac ako 1 500 mg.

Osteoporóza

Je to molekula oxidu uhličitého, ktorá je zbytočná a zbytočná pre bunky organizmu.

Nájdenie samotného ľudského tela je vápnik absorbovaný nie veľmi dobre. Odporúča sa normalizovať svoju rovnováhu s fosforu a horčikom. Ak tieto položky v tele chýbajú, potom sa vápnik riadne naučil.

Použite chatový syr čo najčastejšie. Obsahuje všetky potrebné stopové prvky v optimálnych pomeroch. Dobrá alternatíva bude vajcia, zelené a ryby. Nezabudnite na strukoviny. A čo varenie hrachovej polievky alebo urobiť šalát s fazuľou?

V mliečnych výrobkoch je vápnik obsiahnutý vo forme laktátu, takže sa telo ľahko absorbuje. Veľa vápnika v sezame.

Snažte sa obmedziť spotrebu výrobkov, ktoré zvyšujú stratu vápnika. Patrí medzi ne káva, tuk a soľ. Znalosť toho, o ktorej sa vápnik lepšie absorbuje - to sú informácie, ktoré zaručujú údržbu zdravia po mnoho rokov.

Použite produkty, ktoré obsahujú vitamín D. Takže zvýšite schopnosť vápnika na štyridsať percent a normalizuje jeho rovnováhu s fosforu. Tento vitamín nájdete v pečeni, vajciach, morských plodoch a rybách. Okrem toho nezabudnite ukázať slnko.

Mimochodom, tým viac sa pohybujete, lepšie vápnik Používa. Avšak, potenie, telo stráca veľké zásoby stopových prvkov. Preto ich musíte obnoviť včas.

Moderné drogy

Ktorý liek vápnik je lepší absorbovaný telom - to je individuálna otázka. Pred použitím niektorého z nich je lepšie najprv poradiť sa s lekárom.

Zoznam najobľúbenejších a efektívnych liekov

- "Vápnik D3 nomovaný" sa vyznačuje kombináciou uhličitanu vápenatého a vitamínu D. Je veľmi často predpísaný lekárom, pretože liek je pomerne ľahko prenesený a nie je charakterizovaný vedľajšími účinkami. Má vzhľad Žuvacie tablety S ovocnou chuťou.

- "vápnik Sandoz Forte" je babkyvlastníctvo príjemná chuť. Špeciálne vybrané zloženie rozpustné vo vode tvorí formu, ktorá je dobre absorbovaná telom.

- "CALCANPA" je vynikajúcim liekom, ktorý normalizuje nielen zásoby vápnika, ale aj iné účinné látky.

Niekoľko faktov o vápnike

1. Najčastejšie sú ženy nedostatok tohto stopového prvku.
2. Pre pevnosť kostí jedného vápnika nestačí. Perfektné aj rezervy horečnaté.
3. Vitamín D je najdôležitejším spojencom vápnikom, ktorý mu pomáha absorbovať telo.
4. Káva, alkohol a nikotín znižujú množstvo vápnika v mikroorganizme, takže je lepšie sa zbaviť zlých návykov čo najskôr.
5. Na udržanie úrovne vápnika v krvi počas jeho deficitu si to telo vezme z kostí a zubov.

Čo vápnik je lepšie absorbovaný v tele (recenzie a odporúčania možno nájsť v tomto článku)?

Pre deti je lepšie vybrať si taký zloženie, ktorý bude zahŕňať komplexný komplex Vitamíny a minerály.

Nezahviezdnite za nízku cenu. Pre dobrý výsledok A viditeľné prínosy pre vaše zdravie využívajú kombinované drogy.

Ale žiadne doplnky vám nebudú môcť pomôcť, ak nejete a zahrajte si šport. Postarajte sa o svoje zdravie a dopĺňať rezervy vápnika od detstva.

Vápnik je stopový prvok, na ktorom závisí zdravie vlasov, nechtov, kostí a zubov. Preto je potrebné zabezpečiť, aby telo dostatočné množstvo tejto látky. V prípade potreby by sa mali brať prípravky vápnika, ktoré predpisujú len lekára. V tejto otázke by sa mal dodržiavať zlatý stred a pamätať na to, že nevýhody a nadbytočnosť tohto stopového prvku prinášajú značné poškodenie zdravia.

Medzi základné funkcie tohto stopového prvku sú nasledovné:

• zúčastňuje sa na procese koagulácie krvi;
• vedie k normálnej výmene sacharidov a chloridu sodného;
• prispieva k riadnemu vytvoreniu ľudského kostry;
• kontroluje zníženie svalov a sekrécie hormónov;
• znižuje permeabilitu vaskulárnych stien;
• má protizápalový účinok.

Keď je potrebné konzumovať drogy vápnika

Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte vedieť, koľko vápnika za deň by mal prísť do tela. Dospelý človek potrebuje 0,8 g stopového prvku za deň. Pre ženy, ktoré prenášajú tehotenstvo a kŕmia detské prsia, normou sa zvyšuje na 1 g. S ohľadom na deti, podľa medzinárodných noriem, \\ t denná potreba detské telo Vápnik je:

• croach až 6 mesiacov - približne 500 mg;
• deti od 6 do 12 mesiacov - až 700 mg;
• u detí od 1 roka do 10 rokov - najmenej 900 mg;
• teenageri majú 11 - 16 rokov - 1200 mg.

Zvýšené množstvo vyžadujú tí, ktorí sa angažujú v športe, neustále kontakty (profesionálna aktivita) s prachom, ktorý obsahuje fosfáty a fluór. Ak osoba aplikuje steroidné hormóny a glykocortikoidy na liečbu, potom sa zvyšuje denná potreba vápnika.

Nedostatok vápnika sa môže vyskytnúť v prípade, že dodržiavajú diéta s nízkou kalóriouOd príchodu stopového prvku v tele sa znižuje. Títo ľudia musia nasledovať dostatočné prijatie tejto zložky v tele s jedlom, inak túžbou krásna postava Môže to byť veľmi drahé - zdravie.

Ak osoba nedostane dostatočné množstvo tohto stopového prvku s jedlom, je potrebné dodatočne aplikovať lieky obsahujúce vápnik. Cena z nich je odlišná: existujú drahé prostriedky a lacné, ale účinné lieky s vápnikom.

Indikácie na použitie

Treba okamžite poznamenať, že je potrebné prijať prípravy, ktoré obsahujú vápnik, je potrebné vymenovať výlučne vymenovaním špecialistu. lieky neprijateľné. Poďme sa zaoberať, keď potrebujete dodatočne vziať lieky obsahujúce vápnik:

1. Kyslosť žalúdočného média sa zvýši v dôsledku veľké číslo kyseliny chlorovodíkovej. Táto podmienka je charakteristická pre žalúdočné vredy, gastritídy tečie v akútnej a chronickej forme, dvanásťrózna, erózie vytvorené v gastrointestinálnom trakte, refluxná gastritída.
2. Rickety. Detská chorobavyplývajúce z významného nedostatku vápnika a iných mikroúverov a prejavuje sa porušením rastu kostí dieťaťa.
3. Veľký počet zubov postihnutých zubov u dospelých aj pre deti.
4. Hypokalcémia, alebo pokles množstva vápnika v tele. Vyvinutý v dôsledku porušenia procesov absorpcie mikroelementov, nedostatočného prijatia jeho potravín, ako aj v dôsledku použitia kortikosteroidov a ochorení obličiek.
5. Tetany. Je to patologický syndróm, ktorý sa vyvíja v svalových tkanivách a vyvoláva ich hypertonus.
6. Osteomalacia. Ochorenie spojené s poklesom kostnej minerálnej hustoty. Nevedie k žiadnemu funkčné poruchyAle slúži ako signál o vývoji osteoporózy. Môžete identifikovať osteomáciu s denzitometrou.
7. Osteoporóza. Choroba sa vyskytuje v dôsledku významného zníženia minerálnej hustoty kostí.
8. Postmenopauza tečie u žien s príznakmi osteoporózy. V tento prípad Liečba dopĺňa použitie vitamínu D.
9. Eliminovať príznaky hyperacity, ktoré sa vyvíjajú po pitnej káve, alkoholické nápoje, nikotín, niektoré lieky, ako aj v dôsledku nedodržania odporúčanej diéty.

Klasifikácia vápnikových prípravkov

Všetky lieky obsahujúce vápnik sú rozdelené do troch skupín. Každý má vlastné vlastnosti aplikácie. Aký liek vápnik je lepší? To môže určiť len účasť pre lekárov, pričom sa zohľadňuje vlastnosti priebehu ochorenia a blahobytu konkrétneho pacienta.

Monopreparata

Ide o lieky, ktoré zahŕňajú vápnik bez akýchkoľvek aditív. Zoznam takýchto liekov je pomerne široký:

• Uhličitan vápenatý;
• Citrát vápenatý;
• Laktát vápnika;
• Sandoz vápnik;
• Vitakalcín;
• Schiralát;
• Závislosť vápnika.

Kombinovaný

Na rozdiel od monopreratiká sa do kompozície kombinuje vitamín D a ďalšie stopové prvky. Výhodou kombinovaných liekov je, že organizmus je zároveň dva dôležité zložky - vápnik a vitamín D. Dôležitá je tiež pre zdravie kostí a zubov. Kombinované fondy zahŕňajú: \\ t

• Vápnik D3 Niced;
• Calcitein;
• Klasický vápnik D3;
• Contchit Calcium D3;
• Nadácia D3.

Polyvitamín

V kompozícii polyvitamínových vápnikových liekov existuje mnoho vitamínov a mikroelementov, preto je ľudské telo obohatené nielen vápnikom, ale aj inými užitočnými a potrebnými zložkami. Hovoríme o vitamínových prípravkoch s vápnikom, a to:

• Vitrum;
• SAN SOL;
• Multi-tabs;
• Výška.

Spôsob aplikácie

S cieľom získať z liečby maximálny dávka Pre zdravie je potrebné prijať správne lieky, jasne napĺňajúce odporúčanie lekára. Zvážte spôsob použitia, dávkovanie niektorých prostriedkov.

1. Kalckene. Odporúča sa dospelým a deťom po 12 rokoch na jednej tablete dvakrát počas celého dňa. Liek sa musí odobrať alebo počas jedla alebo bezprostredne pred jedlom. Trvanie priebehu liečby určuje lekára individuálne pre každého pacienta.
2. Multi-karta. Môžete použiť dospelých a deti, ktoré dosiahli 4 roky. Liek je akceptovaný raz denne pri jedle alebo po ňom. Trvanie závisí od stupňa nedostatku vápnika v tele a je určený striktne individuálne.
3. Vitakalcín. Prideľuje v množstve 250 - 1000 mg denne. Tableta sa odporúča ponáhľať a vypiť pohár vody. Ak je forma liečiva náznak piluliek, sú rozpustené v 200 ml vody.
4. Vitru. Dospelí a deti sa prijímajú po 12 rokoch počas alebo po jedle jednej tablete za deň počas 30 - 60 dní.

Malo by sa zvážiť: Ak liečba trvá dlhú dobu, je potrebné pravidelne kontrolovať množstvo vápnika v moči a krvi.

Je možné si vziať počas tehotenstva a laktácie

Počas tehotenstva sú vápnikové prípravky povolené z druhého trimestra a nie skôr ako po 13. týždni tehotenstva. Počas dojčenie Môže byť tiež potreba dodatočného príjmu vápnikových prípravkov. Zoznámte sa so znakmi, ktoré naznačujú nedostatok vápnika v ženskom tele, ktorý utierky tehotenstva alebo dojčenia:

• rýchle zničenie veľkého množstva zubov;
• rozvíja sa krehkosť nechtov a vlasov;
• riziko neskorých generických pôrodov;
• neskoré tehotné ženy;
• Ťažká toxikóza v skorom čase;
• riziko potratov;
• zvýšená nervozita a zmysel pre úzkosť;
• kŕče v dolných končatinách;
• svalový tón sa zvyšuje;
• primárna slabosť generickej aktivity.

Doktor môže označiť nasledujúce lieky S nedostatkom vápnika v budúcnosti a dojčiacich matiek:

• Vápnik D3 Niced, ako súčasť je 500 mg vápnika, ako aj vitamín D, ktorý prispieva k lepšej absorpcii vápnika;
• Glukonát vápenatý má tiež 500 mg vápnika v každej tablete;
• Vitrum, výška, prognavidit a iné multivitamínové komplexy, ktoré sú určené pre tehotné ženy aj ošetrovateľské matky;
• Kalckene Obsahuje 250 mg vápnika v každej tablete, liečivo má významnú výhodu - je to lepšie a rýchlejšie ako ženské telo.

Dávkovanie všetkých liekov, dĺžka terapie nastaví lekár.

Kontraindikácie na použitie prípravkov vápnika

Základné kontraindikácie na použitie liekov obsahujúcich vápnik sú nasledujúce choroby a stav:

• hyperkalcémia, t.j. zvýšené množstvo Mikroelementovanie v tele;
• individuálna imunita zložiek lieku;
• hypersecretare of Parathyroidné žľazy;
• malígne neoplazmy s metastázami v kostnom tkanive;
• choroba urolithiasis;
• chronické ochorenia obličiek, pod ktorými existuje nedostatok orgánu;
• viacnásobný myelóm;
• fenylketonúria.

Vedľajšie účinky

Nežiaduce účinky zahŕňajú takéto prejavy ako:

• alergická reakcia, ktorá sa vyskytuje rôznym závažnosti;
• nevoľnosť a zvracanie;
• bolesť v bruchu;
• meteorism, poruchy stolice;
• hyperkalcémia (vyvíja v dôsledku nadmerného príjmu vápnika s drogami).

Vápnikové prípravky sa pomôžu vyrovnať sa s problémom nedostatku vápnika v tele, ak pacient striktne vykonáva vymenovanie špecialistu.

Účinnosť liečby liekmi môže byť významne posilnená jednoduché metódy. Jedným z najdostupnejších je pochopiť, kedy je čas lepšie vziať liek, a pokúsiť sa držať presne tento režim. Napríklad obnoviť kosti veľký význam Má, kedy si vziať vápnik ráno alebo večer. A o tom - práve teraz.

Tento prvok hrá životne dôležité dôležitá úloha Nielen pre stav kostí.

Spolu s touto hlavnou úlohou vykonáva nasledujúce funkcie:

1. Poskytuje proces svalového kontrakcie, a tak sa podieľa na srdci (myokardu - hlavný sval srdca, čerpajúv krv podľa plavidiel).
2. Poskytuje spôsoby koagulácie krvi, pretože zvyšuje účinok vitamínu K, ktorý sa zúčastňuje na týchto reakciách.
3. Poskytuje mechanizmus selektívnej permeability látok cez membrány (bariéry) buniek: niektoré látky prechádzajú cez neho, iné - č.
4. Tento prvok sa zúčastňuje procesu tvarovania a vysielania impulzov bunkami. nervový systém (neuróny).
5. Zúčastňuje sa výmenných a hormonálnych procesov v dôsledku aktivácie niektorých životne dôležitých chemické reakcie v organizme.

Po prvé, lieky obsahujúce tento prvok by sa mali používať na tých ľudí, ktorí spadajú do rizikovej skupiny:

• trpia osteochondrózou, artritídou alebo majú predpoklady pre ich vývoj (napríklad dedičné);
• utrpeli rôzne zlomeniny a iné zranenia kostí;
• predisponované k rakovine hrubého čreva;
• na sexuálnom znamení - ženy sú náchylnejšie na nedostatok tohto prvku na mysli hormonálne funkcie organizmus;
• vedúci nesprávny životný štýl z hľadiska nevyváženej výživy: prebytočné nápoje sýtených, sladkosti, \\ t produkty múky, káva, alkohol a mastné produkty, ako aj produkty s nadbytočnými solimi (čipy, soli pre zimu atď.);
• podľa vekovej zostavy - tváre viac ako 60 potrebujú osobitnú starostlivosť o kosti v dôsledku postupného oslabenia kostného tkaniva a ložiská soli.

Na druhej strane, aj keď osoba nespadá do žiadnej z týchto kategórií, môže podľa odporúčania lekára rozhodnúť o prijatí vhodných liekov, najmä ak má niektoré z uvedených funkcií:

1. Nevysvetliteľná úzkosť, podráždenosť, nespavosť.
2. Častá necitlivosť v ruke a nohách, časté kŕče, nedobrovoľné svalové kontrakcie.
3. Bolesť v kĺboch, v kostiach, bolestivý pocit v ďasnách.
4. Krehkosť nechtov.
5. U žien - nezvyčajne bohaté menštruáciu.
6. U detí - silné spomalenie rastu, často - túžba jesť krieda.

POZNÁMKA

Žiadna z uvedených funkcií nie je absolútne presný signál na začiatok príjmu liekov. Pred prijatím rozhodnutia o terapii je potrebné poradiť sa o radu.

Zoznam produktov bohatých na vápnik (v zostupnom poradí) je:

1. Skupina mliečnych výrobkov - syry (držiaky záznamov v obsahu - Parmezán), Chata Syr, Sour Cream, Kefir, jogurt.

Venujte pozornosť - na rozdiel od spoločného stanoviska mlieka - nie najlepším zdrojom vápnika. Faktom je, že vo svojom zložení spolu s týmto prvkom zahŕňala laktózu, ktorá sa vzťahuje na jednoduché sacharidy, nad škodlivými kosťami. Oveľa viac vhodné produkty Je to syr, v ktorom vôbec neexistuje žiadna laktóza.

1. Zelení a nejaká zelenina: Všetky druhy kapusty, petržlen, špenát, kôpor.
2. Takmer všetky orechy, najmä mandle a brazílsky orech.
3. Semená sezamu a maku.
4. Múku celého zrna (v múke najvyššieho stupňa vápnika).
5. Sójové a produkty na základe toho.
6. Pattok je vynikajúcou možnosťou pre sladké zuby. Ak nahradíte cukor melasami, výhoda pre telo je dvojnásobná: je plná vápnika a na druhej strane sa vyhnúť Škodlivé účinky Prebytočný cukor.

POZNÁMKA

Nie je potrebné sa zamerať len na jeden z produktov - potravina musí byť rôznorodá. Okrem toho sa neustále používanie monotónnych potravín nedostatočne odráža v stave gastrointestinálneho traktu.

Podivne, v lekárskej komunite neexistuje jasná a jasná odpoveď na otázku, keď je lepšie mať lieky obsahujúce vápnik (napríklad vápnik D3 Niced). Preto by sa to nemalo očakávať, že očakávať jednotné odporúčanie.

Avšak, existuje niekoľko jednoduché pravidláSúlad, s ktorým je zaručený zvýšenie účinku terapie v dôsledku úplnejšej asimilácie zložiek:

1. Vzhľadom k tomu, názory sú rovnako prítomné, že vápnik sa môže odobrať počas dňa a môžete ho piť večer, najsprávnejšou možnosťou je zlomiť dávku aspoň 2 časti a užívajte, ako väčšina iných liekov: v dopoludňajších hodinách a večer. Alebo rozdeliť do troch častí a vziať ráno, na obed a večer. Zároveň sa dokázalo, že častý príjem v malých častiach je oveľa efektívnejší ako jednorazová časť - nebude sa plne naučiť.
2. Zásada dôležitý momentTam, kde mnohí urobia chybu, v dôsledku čoho sa dostávajúce lieky obsahujúce vápnik ukáže, že je v skutočnosti bezvýznamné: tieto lieky používajú len spolu s týmito látkami, ktoré prispievajú k absorpcii kostného tkaniva. Tento vitamín D, potravín a liečivá obsahujúce fosfor a horčík sú tieto prvky a samotné výhody a zvyšujú účinok vápnika.

Poznámka - Vitamín D je obsiahnutý v hovädzí pečeň, kyslá smotana, žĺtkové vajcia, rybársky tuk, sleď, a najmä veľa z toho v pečeni akéhokoľvek druhu morská ryba. Horčík je bohatý na všetky orechy, slnečnicové semená, fazuľa, zelené jablká, zelená paprika. Fosfor je obsiahnutý v mliečnych výrobkoch, mäse a vtákov, vajciach, rybách, vlašské orechy, ovsené vločky.

1. Spolu so skutočnosťou, že je dôležité vedieť, kedy je lepšie piť vápnik, nemenej významnú úlohu hrá kombináciou s jedlom. Je dôležité použiť drogy len po svetle, nízkotučné jedlo. A neberte ich v spojení s niektorými organickými kyselinami (sférickým a fytínom) - resp. Nejedzte paralelné sorrel, špenát, repa.
2. Má dôležité dávková forma liek. Ak si môžete kúpiť liek vo forme kvapaliny alebo prášku, je lepšie ako pilulky.
3. Medzi tabliet sú však pozorované aj rôzne možnosti - z tradičného na žuvanie a šumivé. Posledný vzhľad je najlepší, najviac sa vstrebáva a rýchlo.
4. V pokynoch lieku je potrebné objasniť, ako presne vápnik obsahuje, t.j. Základom tohto lieku je platná látka. Uhličitan vápenatý je dobre absorbovaný počas jedenia alebo ihneď po ňom. A glukonát, laktát a citrát vápenatý (organické formy) sa absorbujú bez ohľadu na jedlo a denný čas.
5. Nakoniec, podobne ako väčšina iných liekov, lieky vápnika sú vždy poháňané nadmerným množstvom pohárov kvapaliny - 1-2.

Účinnosť liekov obsahujúcich vápnika, ktorá obsahuje lieky, v prvom rade, nezávisí od toho, čo je denný deň, je lepšie ich vziať, a na nasledovné faktory:

• kombinácia s určitým jedlom;
• kombinácia s liekmi, ktoré prispievajú k vnímaniu vápnika a jeho najkomplexnejšie asimilácie kostného tkaniva;
• chemical (liek liek).

Otázkou je preto v akom čase dňa, keď je to lepšie absorbované vápnikom, vo väčšej miere môže byť nahradená otázkou: v kombinácii s tým, čo drogy a potraviny tento prvok prináša väčšie výhody.

POZNÁMKA

Pred užívaním vápnika musíte byť schopní konzultovať s lekárom, aby ste sa vyhli možnému vedľajšie účinkytýkajúce sa zvláštnosti konkrétneho orgánu. V každom prípade, dlhé, 6-12 mesiacov (alebo niekoľko rokov), príjem vápnika môže viesť k tvorbe obličkových kameňov.

Vápnik je teda jedným z dôležitých prvkov, bez ktorého telo nebude môcť robiť. A príjem liekov, ktoré obsahujú, je dôležité realizovať len na základe uvedených pravidiel. V opačnom prípade bude terapeutický účinok skutočne nula.

Priame postoj, ľahký chôdza, flexibilné pohyby sú charakteristické pre ľudí, ktorých kostný systém Dych B. kompletná objednávka. Ak kĺby strácajú obyčajnú mobilitu a rozmazanie pocity v chrbtici a čepele sú nepríjemné viac a viac možná príčina Takéto prejavy sú vymývaním vápnika kostné štruktúryktorý sa vyskytuje počas osteoporózy.

Osteoporóza je ochorenie charakterizované vypúšťaním alebo dystrofiou kostného tkaniva, čo vedie k vysokej krehkosti kostí, čo zvyšuje riziko zlomenín s najviac minimálnymi zaťaženiami, zakrivenia končatiny a poklesom výšky chrbtice.

Kosti, napriek nezmenenému a statickému vzhľadu, sú vlastne živá tkanina, ktorá rastie, živí a ničí. Vápnik je hlavným "stavebným materiálom" všetkých kostných kostí zodpovedných za ich silu.

S nedostatkom vápnika vo výžive alebo so zlým spôsobom sa znižuje hustota kostných štruktúr.

Starší ľudia, ktorí dostali zlomeniny rúrkových kostí a stavcov, spravidla zostávajú do postele a umierajú niekoľko mesiacov.

Osteoporóza, medzi príčiny úmrtnosti, sa nachádza na 4. mieste (podľa WHO). Odborníci budujú sklamavé prognózy: Do roku 2050 sa počet chorých osteoporózy zvýši trikrát.

Vápnik - Prečo je potrebné v tele?

Nielen kosti potrebujú dostatočné množstvo tejto látky. Vápnik sa aktívne zúčastňuje na mnohých životne dôležitých dôležité procesyvyskytujúce sa v rôznych orgánoch a tkanivách našich tela:

1. Srdcová práca. Srdcové svalstvo funguje bez zastavenia všetkého svojho života. Zvyšok srdca je relaxačná fáza. Vápnik ovplyvňuje extrúziu nervózny impulz v hladkých svaloch, s tým výsledkom, že srdce je neslúžene uvoľnené a odpočinku
2. Príjem vápnika výrazne urýchľuje proces koagulácie krvi. S nedostatkom vápnika, aj menšie krvácanie sa na dlhú dobu zastaví, čo vedie k dlhé hojenie rany a škrty.
3. Vápnik je relaxačný kostrové svalyblokovanie nadmerného podráždenia nervové zakončenie (Vápnikové prípravky pomáhajú vyrovnať sa s kŕčmi)
4. Nedostatočné množstvo vápnika - jeden z dôvodov odovzdanie mužov. Zdravá spermatozoa má pevnú tvorbu vápnika vpredu, s ktorou prepichne puzdro vajca.
5. Efekt zvyšuje vápnik antihistaminové drogy, Stabilizácia stavu buniek, ktoré prideľujú histamín.
6. CNS vápnik je zodpovedný za striedavé excitácia a brzdné procesy.

Denné normy vápnika a deficit v tele

• Tehotné ženy a ošetrovateľské matky musia použiť až 2000 mg vápnika za deň.
• Počas obdobia CLIMAX sa žena vyžaduje až 1400 mg.
• Starší ľudia potrebujú 1200 mg.
• Dospelí budú potrebovať až 1000 mg.
• Dospievajúci musia trvať až 1200 mg.
• Deti 4-10 rokov staré dávky je 800 mg.
• Deti do 3 rokov - 600 mg.

Liečivé prípravky potrebné na liečbu osteoporózy

Pre úspešnú asimiláciu vápnika z gastrointestinálneho traktu, niektoré vitamíny (D, Folické, kyselina askorbová) a stopové prvky (zinok, mangán, horčík, bór).

Najúčinnejšími zlúčeninami sú citrát vápenatý a fosfátová dicultácia. Najlepšie vápenaté prípravky obsahujú presne účinné látky.

Dobre rozdelené v telesnom uhličitane vápenatom, vápnikom vápenatým a vápenatým.

Aký druh lieku je uvedený v každom konkrétnom prípade, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Prípravky s vitamínom D: Vápnik D3 Forte, Osteomag, Foundation, ALFAD3 TEVA

S pomocou vitamínu D, obsah vápnika v zložení krvi sa výrazne zvyšuje, čo to bráni a podporuje akumuláciu v štruktúre kostí. Takéto lieky sú kontraindikované tendenciou pacientovi.

Kalcitoníny: Miakalčík, Kalcitrín, ALOSTIN

Tieto lieky majú účinok vysokej stimulácie kozty účinok, potláčajú aktivitu buniek - osteoklastov (kosťové torpéry).

Estrogény: Klimming, Estron, Proginov, Kliten,

Ženy sa používajú počas obdobia CLIMAX, aby nahradili chýbajúce hormóny potrebné na absorpciu vápnika s kostnými štruktúrami.

Výrobky vápnika

Tradične, najlepší dodávateľ vápnika z prírodné produkty Chata syr, syr, jogurt, hoci v sezame, špenáte, mandľový obsah tohto minerálu je oveľa vyšší. Faktom je, že iba živočíšne produkty obsahujú vitamín D, ktorý prispieva k úplnejšej absorpcii vápnika.

Mäso, makrel, sleď, žĺtok Tiež sú zdroje ľahko stráviteľného vápnika. Úroveň vápnika môže byť zvýšená sójové produkty: Tofu syr, sójové struky, sójový jogurt.

Je dôležité si uvedomiť, že produkty obsahujúce vápnik sa môžu použiť ako preventívny nástrojna prevenciu zmien v štruktúre a hustote. V prípade, keď sa pacient už objavil prvé príznaky osteoporózy, je potrebné vymenovať komplexná terapiaktorý bude zahŕňať aj potraviny a farmaceutické vápnikové prípravky a finančné prostriedky normalizáciu výmeny tohto minerálu v tele.

Slabá staroba, ktorá sa prichádza spolu s osteoporózou, môžete sa vyhnúť šťastne, ak si spomeniete z mladších rokov hlavnú úlohu Prevencia tohto hrozné ochorenie - Ušetrite a denne dopĺňajú takéto dôležité mikroelement - vápnik pre celý organizmus.

Ďalším názorom na príjem vápnika s osteoporózou je možné zobraziť na tomto videu:

Artrózy tablety: Aká je test účinnosti

Aby sa vysporiadať s mnohými liekmi, ktoré sú ponúkané na liečbu artrózy rôznych kĺbov, je potrebné pochopiť, čo sa deje v tele s týmto ochorením. Kde by sa prejavila osteoartróza (možno kolenný spoj, členok, bedra alebo v kĺboch \u200b\u200brúk rúk), choroba bude pokračovať v jednom všeobecnom princípe.

• Ako proces začína počas artrózy?
• Čo potrebujete vedieť Účinná liečba Patológia
• Lekárske ošetrenie Artrisa

Táto choroba je zničenie artikulárnej chrupavky - špeciálne "krájanie" tkaniny, ktorá sa vzťahuje na každý z povrchov kostí v kĺbe. Toto ochorenie sa môže objaviť v dôsledku častých zápalových javov v kĺbe (artritída), po zraneniach, hormonálnych preškolení a v dôsledku konštantného zaťaženia hmotnosť muž. Artróza môže byť komplikovaná artritídou, to znamená zápal, ale tieto dve ochorenia sú úplne odlišné v podstate a ich prístupy k liečbe ich by mali byť odlišné.

Ako proces začína počas artrózy?

Chrying sám nemá cievyDostane potrebné látky z kvapaliny vyrobeného kĺbovou kapsulou. Artróza sa vyskytuje, keď nejaký spôsob narúša výrobu tejto kvapaliny. Výsledkom je, že obvyklé zaťaženie kĺbu sa stáva stresom na chrupavku. Enzýmy sa odlišujú od jeho buniek, ktoré začínajú ničovo konať najprv na ich povrchových vrstvách, potom na hlbšie. Takéto zničenie mení vnútri artikulárne pH a zapne sa na začarovaný kruh: porušenie acid-alkalická rovnováha Obnovuje obnovu chrupavky, normálny vzťah medzi jej dvoma hlavnými zložkami - chondroitín a glukozamínové zmeny. A toto je posunutie pH v kyslej strane ďalej aktivuje ničia enzýmy.

Kĺb sa snaží obnoviť prístup k sebe: takže osteofyty vznikajú (rastové rasty, ktoré nahradia oblasti "tlmené" chrupavky "). Prečo potrebujete vedieť? Ak chcete pochopiť, aký správny prístup pri liečbe, v ktorom treba prijať sekvenciu, aby sa lieky na dosiahnutie dobrého účinku.

Čo potrebujete vedieť, že efektívne zaobchádzajte s patológiou

Ako už bolo uvedené, zvyčajné zaťaženie kĺbov postihnutých osteoartrózou sa stáva stresom na chrupavku. Preto pred pokračovaním s liečbou sa postarajte o to, aby sa toto zaťaženie zmenšilo. Napríklad, ak máte osteoartrózu kolena, môžete použiť trstinu pri chôdzi, rovnako ako dať na nohy špeciálne upevňovacie zariadenia - strmene, ktoré budú minimalizovať toto zaťaženie.

Úplne odstrániť zaťaženie je tiež nemožné. Napríklad, na opravu bandáže a nepohybujte prstami vôbec, ak zničenie chrupavky ide presne v týchto kĺboch. Prečo? Kĺbovej chrupavky Môže jesť len pri pohybe v tejto artikulácii kostí: funguje ako špongia, sania živiny Z artikulárnej tekutiny, keď sa kosti zblížia a potom sa líšia. Preto je potrebné vyhnúť sa pohyby nesprávne, jednoducho musia byť vykonané s podporou pre rôzne zariadenia.

Znížiť záťaž na spoločnom podniku, najmä ak rozprávame sa O chorobe ankle Sustava (Znamená to jeden z najväčších nákladov pri normálnej chôdzi), je potrebné sa zbaviť nadváhy a ďalšieho súladu so správnym výkonom.

Tiež nádherná pomoc pri liečbe sú kĺbovou masážou a manuálna terapia: Takže "pacienta" kapsula prúdi viac krvi, začne ju aktualizovať rýchlejšie a aktualizovať tekutinu generované. Výsledkom je, že chrupavka dostane najlepšie jedlo. Jeden "ale": tieto typy manuálnej expozície (ako aj iné tepelné procedúry) nie sú použiteľné v prítomnosti akútnej zápalový proces. Preto najprv používajú tie lieky, ktoré znížia zápal, a len potom sa používa masáž.

Lekárske ošetrenie Artrisa

Všetky lieky používané na liečbu sú rozdelené do niekoľkých skupín v závislosti od účelu vplyvu:

1. Protizápalová terapia (je to anestetika). Nie sú to len prípravky, ktoré robia bolesť, čo si mnohí myslí. Sú to lieky, ktoré sú navrhnuté tak, aby zastavili proces opísaný vyššie, keď enzýmy aktívne zničia kĺb. Čím skôr aplikujete túto terapiu, tým viac šancí na vašu chrupavku "zostať nažive".

   S protizápalovým a anestetickým účelom sa tablety a masti používajú s liekmi podobnými ako analgin: blokujú hlavný enzým zodpovedný za rozvoj zápalu a bolesti.

   a) masť (gély). Jedná sa o DICLAC GEL, VOLTAR-EMULGEL, IBUPROFEN-GEL. Môžu byť použité v počiatočné stupne Arromet, keď účinne odstránia bolesť, pričom nedajú tieto vedľajšie účinky, ktoré sú charakteristické pre systémové (v tabletách a injekciách) protizápalových fondov. Takéto účinky zahŕňajú poškodenie stien žalúdka a čriev s vývojom vredov.

   b) paracetamol. Okrem toho má menej vedľajších účinkov ako iné lieky tejto akcie, okrem toho pomáha zmierniť bolesť. Nie je možné prekročiť maximálnu dávku, je tiež potrebné zohľadniť jeho kontraindikácie.

   c) netemotné protizápalové neselektívne fondy. Jedná sa o ibuprofen, Diclofenac, indometacín a ďalšie. Bolesť a zápal sú dobre odstránené, ale existuje dosť vedľajších účinkov.

   d) Podskupina protizápalového nekonečné produkty - Koksibi, ktoré sú navrhnuté špeciálne na odstránenie bolesti a zápalu (celekoxib, lumiracoxib, strešná krytina). Majú ale iné vedľajšie účinky: nemôžu byť použité v ťažkých srdcových ochoreniach, pečeni, obličkách, musíte starostlivo vziať do úvahy zlučiteľnosť s týmito prípravkami, ktoré osoba zvyčajne berie.

   e) Lieky Z artrózy, ktorá odstráni zápal, keď sú iné lieky neúčinné. Toto sú glukokortikoidné hormóny, ktoré sa zavádzajú do kĺbu (kenalog, diprospan, hydrokortizón). Aplikujú len so zápalom, účinne odstrániť bolesť. Ale často (častejšie ako raz týždenne) je nemožné ich uplatňovať, pretože prispievajú k zničeniu chrupavky. Ak jeden liek nepreukázal svoju účinnosť pre tri injekcie, je potrebné ho zmeniť na druhú, a nie pokračovať v zostupu chrupavky.

2. Tablety, ktorých činnosť je zameraná na obnovenie šance na spojenie. To sú tie, ktoré obsahujú glukozamín a chondroitín. Sú dosť veľa domácich i zahraničných farmaceutických priemyslu. Tieto lieky vyžadujú dlhý príjem (najmenej tri mesiace). Aplikujte ich neefektívne, keď chrupavka už nezostane.
   

   Na tento účel je potrebné vziať chondroitín aspoň 1000 mg na deň a glukozamín je aspoň 1200 mg. Môžete užívať obe kombinované liečivá (v ktorých sú obidve zložky, napríklad artér) a monopreparácie (napríklad Don, ktorý obsahuje iba glukozamín a je veľmi účinný, najmä v injekciách).

   Existujú aj biodimády (so spracovaním, stopartritídou, chondro) obsahujúcou tieto dve zložky. Nie sú to liek, pretože neboli preukázané klinická účinnosť. Prípravky obsahujúce chondroitín a glukozamín, umiestnenie ako masť artrózy (masť teraflexu), majú pomerne nízku účinnosť.

3. Liečivo založené na sójovom a avocado - Piasklinininíne. Efektívne spomaľuje proces zničenia chrupavky, blokuje produkciu enzýmu, ktorý rozdelí kolagén. Tieto pilulky z artrózy sú pomerne drahé, musia sa prijať 1 kapsula za deň po dobu 6 mesiacov.
4. Veľmi účinný kyselina hyalurónováktorý sa nazýva aj "tekuté mazivo" bedra a iných spojov. Jediný Nuance: Hyaluronát sodný (Sininki, Fermtron, OSYVENN) sa musí podávať po zápale v kĺbe, inak akcie nebudú mať svoju prípravu.
5. Pri liečbe sa tiež používajú lieky, ktoré sa nazývajú inhibítory proteolýzy (contrapal, farma): používajú sa v zápale. Ich akcia je zameraná na potlačenie produkcie enzýmov provokujúcich "rozpustenie" artikulárnej chrupavky.
6. Ohrievanie komprimuje a masti môžu byť tiež použité ako liek z artrózy spojov: ich účinok je nasmerovaný na zvýšenie prítoku prístrešky, zmiernenie bolesti a zvýšiť filtráciu intraartikulárnej tekutiny. Jedná sa o lieky, ako je bischofit, žlčové lekárske, dimexide (musí byť chov 1: 3 alebo 1: 4 s vodou, inak môžete dostať horenie).
7. Tiež zlepšiť mikrocirkuláciu kĺbov takýchto liekov, ako je aktívny, kyselina nikotínová, Troksevazin, vitamíny skupiny V.

Použitie liekov v komplexe má pozitívny účinok A umožňuje dlhú dobu zabudnúť na artrózu.

Účinná liečba choroby, ktorá vedie k riedeniu kostí u žien a mužov s vekom, je dôležitý pre správne fungovanie tela a jeho ochranu pred zlomkami. Najdôležitejšou vecou je použitie integrovaného prístupu, kde sú kombinované drogy z osteoporózy a zmien životného štýlu, vrátane potravy a fyzickej aktivity.

Liečba

Lieky používané v osteoporóze slúžia terapeutické účely A pre prevenciu. Podľa pôsobenia takýchto liekov u žien a mužov trpiacich týmto porušením sa procesy remodulácie kostí stávajú vyváženejšími. Lieky na osteoporózu sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

• Prostriedky, ktorých pôsobenie je zamerané na spomalenie procesov degenerácie kostného tkaniva.
• Prípravky na amplifikáciu syntézy kostí.
• Prostriedky kombinovaného účinku (obsahujúce degeneračné procesy a stimulácia rastového rastu).

Príprava vápnika

Lieky na báze CA sú klasifikované v závislosti od kompozície. Na trhu sú reprezentované monopreparáciami, kombinované prostriedky a vitamínové a minerálne komplexy. Každý typ môže byť použitý s rôznymi stupňami účinnosti pre prevenciu a liečbu osteoporózy u žien a mužov.

Monopreparácie obsahujú iba jednu zložku v zložení: vápnik alebo jej soľ. Šéf - nízka stráviteľnosť. Preto aj berúc do úvahy nízke náklady a prevalencie na liečbu osteoporózy s ich pomoc neefektívne. Najväčším obsahom vápnika je uhličitan, triffosfát a citrát. V glycera fosfátom je jeho úroveň nízka, ale biologická dostupnosť je lepšia.

Väčšina vápnika v porovnaní s inými liekmi na liečbu a prevenciu v kombinované drogy. Okrem toho je vitamín D zahrnutý na zlepšenie cvičenia CA. Tento druh je prezentovaný ako spoločný a relatívne cenovo dostupný vápnik-D3 nomenovaný, podporovaný, vápnik vitruum.

Vitamínové a minerálne prostriedky sú podobné kombinovanému, ale zahŕňajú iné stopové prvky. Takže, lieky v osteoporóze okrem kombinácie Ca + D3 obsahujú vitamín C, horčík, fosfor. Príklady zahŕňajú komprimit, vápnik, kalcínový, vápnik. Therapia trvá spravidla 1 mesiac, potom nasleduje rovnakú prestávku.

Vitamín D.

Pod vplyvom tejto látky je v GTS zvýšená absorpcia vápnika. Prostriedky s vitamínom D, s pomocou ktorej sa môže liečiť osteoporózou, sa vyrábajú v natívnej forme alebo vo forme aktívnych metabolitov.

Prvá skupina je prostriedkom, ako je AquadeURIM, VIDEO KHOL, OSTEOKHEA, CONTVIVIT, CALCE-D3 NOMOVANÝ FORTE, Revital Calcium D3. Aktívne metabolity sú reprezentované variantmi kalcitriol a alfa calidolu. Vyznačujú sa rýchlym účinkom s úzkym terapeutickým rozsahom. Príklady: Silkis, osteotryol.

Pre alfa calcidol je charakterizovaný rýchly účinok a odstránenie z tela. Vo svojom prípade sa nevyžaduje žiadny príjem prípravkov vápnika. Medzi takéto fondy, OXIDEVIT, Etylf, alphayol-ca.

Dezúmab

Tento liek je tiež k dispozícii pod obchodné mená Proliya a Xezhev. Denozuuumab je monoklonálna ľudská protilátka. Jeho činnosť je zameraná na zníženie markerov kostnej resorpcie. Účinný liek Osteoporóza sa tiež používa pri liečbe určitých kostných nádorov. U žien v období po menopauze znižuje hrozbu zlomenín, ale zvyšuje riziko infekcií.

Denozmub nie je vhodný na liečbu hypokalcémiou. Je aktívny v tele šesť mesiacov. V tomto ohľade sa liek vo forme roztoku podáva subkutánne dvakrát ročne.

Medzi vedľajšie účinky uvádzajú bolesť v kĺboch \u200b\u200ba svaloch končatín. Liek zvyšuje riziko infekcií, hypokalcémiu, reakcií zvýšená citlivosť, atypické zlomeniny bedra.

Teriaratid.

Toto je rekombinantná forma parathormónový hormón. Teriaratid je účinný anabolický (stimulátor kostného rastu), ktorý sa používa pri liečbe určitých foriem osteoporózy. Často sa používa na urýchlenie regenerácie po zlomenín. Teriaratid je identický s časťou ľudského parathyroidného hormónu a jeho použitie s prerušením zvyšuje aktivitu osteoblastov. V dôsledku toho sa zvyšuje kostné tkanivo.

Teriaratid vymenovať ženy počas postmenopauzy vysoké riziko Zlomeniny. Tento liek od osteoporózy účinne stimuluje rast kosti. S tým sa výrazne zníži riziko osteoporotických zlomenín.

Všeobecne platí, že liek je celkom bezpečný, ale medzi možnými vedľajšími účinkami možno nazvať bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty a bolesť v končatinách.

Calcithonín

Na predaj je reprezentovaný Miakalčíkom, ALOSTIN. Kalcitonín je umelý tvar hormónu, ktorý sa zvyčajne vyrába štítna žľaza. Podieľa sa na fosforu a metabolizme vápnika v tele. To vám umožní liečbu osteoporózy u žien, ktoré nie sú prvým rokom v menopauze. Tieto lieky musia byť kombinované s dostatočným použitím vápnika a vitamínu D.

Kalcitoníny pomáhajú pacientom, ktorí nie sú vhodné alternatívne metódy Liečba osteoporózy. Vzhľadom na ohrozenie gastrointestinálneho traktu je tvar nosového spreja najbezpečnejší. Ošetrenie sa vykonáva v priebehu 10-12 dní v mesiaci. V tomto formulári sú kalcitoníny kontraindikované v akýchkoľvek problémoch v nosových pasážach (infekcia, bolesť, deformácia). Možné vedľajšie účinky: Závraty, nepohodlie v nose (svrbenie, krvácanie, suchosť, bolestivosť), výtok z nosa.

Silné Ranlant.

Tento liek na liečenie osteoporózy na predaj je prezentovaná obchodnými značkami bielkovín alebo protokolom vo forme granúl na prípravu suspenzie na príjem. Strontium Rannel sa vyznačuje tým, že zvyšuje depozíciu novej kosti osteoblastmi, pričom znižuje resorpciu osteoklastov. Preto sa nazýva dvojpodlažné činidlo.

U žien sa používa počas postmenopauzy na zníženie rizika zlomenín spinálnych a bedrový kĺb. Predstavuje sa, ak iné metódy nemali prospech. Strontium Ranal je tiež účinný na prevenciu zlomenín u veľmi starších pacientov s osteopéniou.

Strutication Rannel zvyšuje riziko žilového tromboembolizmu, pľúcna embólia a vážne kardiovaskulárne poruchymedzi ktorými infarkt myokardu. Najčastejšie takéto vedľajšie účinky ako nevoľnosť, hnačka, bolesti hlavy a ekzémy sú najbežnejšie. Možný alergické reakcie.

Najmodernejšie a efektívnejšie

Ako najúčinnejšie, v súčasnosti dokázali lieky z bisfosfonátovej skupiny. Používajú sa v terapii "Prvý riadok" v boji proti osteoporóze. Táto skupina zahŕňa finančné prostriedky, ako je Alendronat, Risedronát, Xidipon a Ibadronate.

Bisphosfány sú protinádorové lieky. Pod ich akciou spomaľuje alebo zastavuje prirodzený proces rozpustenia kostného tkaniva. Výsledkom je, že jeho hustota a sila sa uložia alebo dokonca stúpa. Bisfosforitové lieky z osteoporózy zabraňujú svojmu vývoju a spomalenie krmivovej miery kostí znižuje riziko zlomenín u žien.

Vyrábajú sa v rôznych formách:

• Tablety na denný príjem.
• Riešenia pre injekcie, ktoré sa podávajú približne 2-krát ročne.
• Riešenia pre kvapky. Zavádzajú sa menej často - raz ročne. V prípade Bonviva (kyselina ibondrová) - raz mesačne.

Medzi nežiaduce javy bisphosfanate - svalovú bolesť a kŕče, alergické reakcie, pálenie záhy, migrény, zápcha, hnačku. Vyskytujú sa celkom zriedkavo, výhody prijímania týchto liekov výrazne ich prevyšuje.

Kontraindikácie pre prijímanie bisphosfanate sú ochorenie obličiek a akékoľvek problémy pažeráka. Lekár môže tiež odporučiť nutričné \u200b\u200bdoplnky s vápnikom a vitamínom D. Avšak, CA je však schopný zasahovať do procesu absorpcie bisfosfénov, takže prestávka medzi recepciami dvoch nástrojov by mala byť aspoň hodinu.

Prevencia

Účinný program ochrany komplikácií osteoporózy musí byť zložitý. Takže bez ohľadu na to, aké sú silné lieky, moderné zaobchádzanie by malo zahŕňať zmeny v diéte a životnom štýle.

Jedlo

Hlavný "priateľ" kostra, vápnik, je obsiahnutý v mliečnych výrobkoch (kefir, jogurt syr), kapusta, hárok, obilniny. Okrem toho a vitamín D je potrebné množstvo produktov a živných prvkov, aby sa zabránilo osteoporóze. Majú priaznivý vplyv na kosti, svaly a kĺby.

Napríklad, dostatočná úroveň bielkovín v diéte je veľmi dôležitá počas detstva a mládeže. Prispieva tiež k zachovaniu kostnej hmoty v procese starnutia. Jeho nedostatok zbavuje svaly sily a spomaľuje rehabilitáciu po zlomenín. Levené červené mäso, ryby, vták, vajcia, nízkotučné mliečne výrobky - vynikajúce zdroje zvierat. Proteín zeleninový pôvod - Sú to fazuľa, sója, zrná, semená, orechy.

Ovocie a zelenina sú vyplnené vitamíny, minerálmi, antioxidantmi, alkalickými soliami, v slove, všetko, čo potrebujete pre zdravie kostí. Výskumníci už dlho zviazali svoju hustotu u starších mužov a žien s používaním rastlinných výrobkov.

Vitamíny a minerály:

• Horčík je dôležitý pre tvorbu kostí minerálov. S vekom sa znižuje jeho absorpcia a staršie vysoké riziko jeho deficitu. Veľké zdroje horčíka - zelená zelenina, fazuľa, orechy, semená, ryby.
• Mineralizácia kostí nefunguje bez vitamínu K. jeho nízky level Môže viesť k zníženej hustote a ohrozuje zlomeniny s vekom. Jedzte špenát, šalát, kapusta, pečeň, sóju, aby sa zabránilo jeho deficitu.
• Zinok pomáha aktualizovať a mineralizovať kostné tkanivo. Ťažký deficit minerálu je spojený so zlou výživou. ZinKové zdroje - chudé mäso, vták, celégrain, strukoviny.

Fyzioterapia

Osteoporóza môže byť liečená cvičeniami zameranými na zachovanie hustoty kostného tkaniva. Školenie s hmotnostným zaťažením (môže byť vysoká alebo nízka), zahŕňajú triedy, v ktorých musíte odolať pevnosti gravitácie, pri zachovaní vertikálnej polohy:

• Prvá skupina zahŕňa takéto triedy, ako sú tance, aerobik, chôdza, beh, tenis, buckclock pracky. Ale sú však kontraindikované v hrozbe zlomenín alebo počas obdobia obnovy po nich.
• Druhá skupina - nízke cvičenia zaťaženia. Pomáhajú udržiavať pevnosť kostí, ale zároveň bezpečnejšie. Zahŕňa triedy na eliptických a krokových simulátoroch, rýchle chôdze po bežeckom páse.
• Tretí typ tried je zameraný na posilnenie svalov. Na tento účel sa používajú simulátory váženia, expandér. Alternatívne sa vykonávajú funkčné pohyby - stoja a stúpajú na ponožky.

Alternatívne metódy - Jóga a Pilates. Môžu tiež zlepšiť silu, rovnováhu a flexibilitu. Pre pacientov s osteoporózou však môžu byť niektoré pozície nebezpečné. Fyzioterapeut vám pomôže vybrať si vhodné cvičenia.

Prevencia zlomenín

U žien je strata kostnej hmoty rýchlejšia, takže zranenia a pády sú pre nich obzvlášť nebezpečné. Nepredvídané situácie sa nedá vyhnúť, ale môžete zabrániť zlomeniu, čo robiť jednoduché, ale účinné opatrenia:

• Starostlivo si vyberte topánky. Musí to byť pohodlné, bezpečne upevnite nohu.
• Kým na ulici počas dažďa alebo snehu, choďte na stranu cesty, trávy. Ak je chôdza brzdí, pretože súbežné ochorenieNapríklad artritída využíva trstinu.
• Mali by sa zvážiť aj vedľajšie účinky, ktoré produkujú iné lieky. Týka sa to starších ľudí, ktorí často trpia rôzne problémy so zdravím. Spánok, antidepresíva, antikonvulzív, svalové relaxanty, lieky proti zvýšený tlak A pre určité srdcové poruchy môžu viesť k porušeniu koordinácie. To je plnené kvapkami.
• Urob si svoj domov v bezpečí. Zbavte sa všetkých klastrov oblečenia a papiera. Akékoľvek hladké podlahy by mali byť pokryté pogumovanými kobercami alebo stopami. Odstráňte všetky vodiče a šnúry.
• Sledujte svoj zrak a nie na vysoko kvalitné osvetlenie doma.

Lieky na osteoporózu v kombinácii s správna výživa a životný štýl zaručujú účinnú prevenciu a prekonanie komplikácií ochorenia. Komplexná liečba významne zlepšuje kvalitu života v strate s vekom kostnej hmoty u mužov a žien.

- Čo lepšie? Táto otázka často požiadajú, aby lekárnikov kupujúci, v zmätku tým, že sa dotýkajú množstva vtákov obchodných okien v strate. Vskutku, rôznorodosť liekov obsahujúcich vápnik v moderných lekárňach môže možno dokonca vidieť druhy: uhličitany, glukonáty, s vitamínom D2, s vitamínom D3, bez. Existujú podobné prostriedky, pokiaľ ide o vápnik: niekde minerálne veľa, niekde menej. Tam je, čo premýšľať. V našom článku sa budeme snažiť vysporiadať s touto ťažkou otázkou.

Soli vápnika: Uhličitan, glukonát alebo citrát - čo si môžete vybrať?

Moderný príprava vápnika obsahujú hlavne uhličitan, glukonát alebo citrát soli vápnika.

Podiel aditív obsahujúcich vápnik na základe minerálu uhličitany na svetovom trhu je približne 85%. Táto skupina zahŕňa známe zahraničné fondy "vápnik D3 NIKOMED" (Švajčiarsko), "Calckene Advance" (), "Vitruum vápnik s vitamínom D3" (USA) a ďalšie. Obsah vápnika V uhličitanovom soli je významne lepší ako tie v glukonátových alebo citrátových soliach a je 40%. Na porovnanie: 21% minerál je prítomný v citráte a v glukonáte iba 8,9%. Mnohí výrobcovia liekov obsahujúcich vápnik založené na uhličitanovej soľ predstavovali túto skutočnosť ako dôstojnosť svojich výrobkov, zabudli sa spomenúť jednu dÔLEŽITÉ VLASTNOSTI. Faktom je, že z uhličitanovej soli sa absorbuje len 17-22% vápnika. A to je na normálnej kyslosti žalúdočnej šťavy. Ak sa tieto zníži, ktorý je často pozorovaný u starších pacientov, potom bude stráviteľnosť minerálu menej ako 2%. Glukonátu vápenatého Použitie Mnohí špecialisti sa nazývajú a vôbec k ničomu. Telo bude schopné vziať z neho len 3% minerál. Aby ste dostatočne zabezpečili jeho potreby vápnika, budete musieť jesť obrovské množstvo uhličitanu alebo glukonátovej soli. A to je správna cesta k tvorbe kameňa v obličkách a rušnej bubliny. Jediná dôstojnosť glukonátu vápenatého a uhličitanu je ich nízka cena.

V tejto súvislosti sa rozlišuje citrátová soľ. S akoukoľvek kyslosťou žalúdočnej šťavy sa z neho používa 45% vápnika. Okrem toho, na rozdiel od svojich solových konkurentov, je schopný zabrániť tvorbe kameňov chorobou moču a zníženie množstva vápnika odvodeného s močom. Súčasne sa citrátová soľ nespôsobí nepohodlie v žalúdku a pomáha uspokojiť energetické potreby tela.

V súčasnosti preferujú mnohí vážni výrobcovia citrát vápnik Uhličitan a glukonát. Niektorí však idú na reklamné triky: zaviedol malú citrátovú soľ do ich prípravkov a na obale označujú "citrát a uhličitan vápenatý".

Vitamíny D2 a D3: Aký je rozdiel?

Dnes nikto nie je tajomstvo, že vápnik je oveľa lepší absorbovaný, zatiaľ čo jeho simultánny príjem s vitamínom D. siete lekární Môžete sa stretnúť, väčšinou dve formy slnečný vitamín: cholekalciferol (D3) a ergokalciferol (D2). D2 a D3: Aký je rozdiel?

Začať so skutočnosťou, že cholecalciferol je známe pre ľudské telo, pretože je to touto formou vitamínu D vyrobeného v koži, keď je vystavená ultrafialové žiarenie. Ergokalciferol Je syntetizovaný v rastlinách a hubach a spadne do nášho tela len s jedlom.

Výhodné orgány a tkanivá, \\ t vitamíny D2 a D3 Musí absolvovať komplexný cyklus konverzie v pečeň a obličky a premeniť sa na ich biologicky aktívne formy - hydroxyergokalciferol a hydroxycholekalciferol. V prípade vitamínu D3 sa tieto procesy vyskytujú oveľa rýchlejšie a hydroxycholekalciferol sa drží dlhšie v krvi vysoký stupeňskôr ako hydroxyergokalciferol. Posledné rozpadá po mesiaci, zatiaľ čo vysoká koncentrácia aktívny formulár Krv sa nachádza v krvi takmer tri mesiace.

Ďalšia výhoda cholecalciferol Skladá sa v jeho nízkej toxicite. Aj keď dlhý príjem Vo veľkých dávkach, vitamín D3 nemá ničivý účinok na telo, než sa môže pochváliť D2.

Optimálny obsah vápnika v potravinárskych prídavných látkach

Obidva biokomplex obsahujú jedinečný prírodný produkt - , čo je larvy mužskej rodiny včela. na to skutočný Obľúbené vitamíny, makro a stopové prvky, proteíny, tuky, sacharidy a entomologické hormóny. V Číne lekárske vlastnosti Apiproducts sa používajú už niekoľko tisíc rokov, Európania sa o ňom dozvedeli relatívne nedávno. V prípravách Osteomovaný a Osteomed forte rozpad drone Dosiahnuť veľmi dôležitú úlohu. Ak chcete pochopiť, čo leží, skúsime sa pozrieť do nášho kostný tkanivo.

Kostné tkanivo - čo je?

Prvá vec, ktorá bude prekvapiť, žije! Ide o zvláštny svet, v ktorom sú jeho nájomníci, ktorí spĺňajú určité prísne stanovené pre každú prácu, ich pravidlá a objednávky. Obyvatelia - kostné bunky. Jeden z nich ( osteoklasty) Vykonajte funkcie využitia, odstráňte staré oblasti kostného tkaniva, iné ( osteoblasty) - Nové štruktúry v zúčtovaných miestach. Toto sa vykonáva pravidelná aktualizácia. kostný tkanivo. Stáva sa to, že koherentná práca osteoblast a osteoklasty dáva zlyhania. To sa deje, ak je hladina testosterónu znížená v tele - hormónovú stimulujúcu divíziu osteoblast, Zvýšiť ich množstvo. Rôzne faktory môžu nepriaznivo ovplyvniť koncentráciu testosterónu. V prvom rade, vek a zánik funkcií genitálnych žliaz. Zníženie androgénu ovplyvňuje stav kostný tkanivo, ako aj vlasy a nechty.

Entomologické hormóny obsiahnuté v chov droneĽudské telo sa správa ako Turnmen - predchodcovia hormónov. Sú založené na vlastných ľudských hormone, ktoré zahŕňajú testosterón. Rozpad drone - požadovaný komponent, ktorý chýba moderné drogy vápnik, aby sa účinne posilňovalo kostná tkanina . A domáci vedci túto medzeru vyplnili.

Pokiaľ ide o vápnik, je to v biokomplexoch Osteomovanýa Osteomed forteniektoré sú menšie ako v známych prípravkoch obsahujúcich vápnik. Osteomovaný obsahuje 40 mg elementárneho vápnika a Osteomed forte - 50 mg. Takýto množstvo minerálov je dostatočne na uspokojenie potrieb mladých kostných buniek a zároveň zabrániť hyperkalcémii.

Časť Osteomed forte Okrem toho sa zavedie vitamín D3. Liek je určený na boj proti ťažkým prípadom a urýchliť spájanie obzvlášť komplexu.

Nemajú analógy vo svete biváDage Osteomovaný a Osteomed forte Absolútne bezpečné pre zdravie a efektívnosť, dobre známe zahraničné drogy, ktorých činnosť je zameraná na posilnenie kostný tkanivo.