Liečba pozdĺžnych plochých nôh u detí. Výber správnej obuvi. Príčiny problému

Ploché nohy u detí sa vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že konfigurácia nohy je narušená. To vedie k zmene mechaniky chôdze. U detí sa to prejavuje silnou únavou, bolesťami, opuchmi, problémami s pohybom a poruchami chôdze. Diagnózu možno vykonať až po klinickom vyšetrení a rádiografii. Na vyliečenie podobného ochorenia u detí sa používajú konzervatívne metódy, to znamená gymnastika, masáže atď. Chirurgická intervencia sa prakticky nevykonáva.

Popis problému

Treba poznamenať, že ploché nohy u detí vo veku 2-3 rokov sú pomerne bežným problémom. Pozoruje sa takmer u 30% detí. V 3% prípadov znepokojuje novorodencov. Vo veku 7 rokov je diagnostikovaná v 40% a do 12 - v 50%. S každým ďalším mesiacom je na chodidle veľká záťaž. Preto sa vývoj tejto choroby vyskytuje postupne. Kritické obdobie je vek od 8 mesiacov do 1,5 roka. Práve v tomto období sa väčšina detí učí chodiť. V takej nízky vek chlapi majú plochú nohu kvôli anatomické vlastnosti... Počas tohto obdobia sú všetky svaly slabé. Trauma je dostatočne bolestivá. Je to spôsobené tým, že väzy sa ľahko naťahujú. Len do 6 rokov u detí s správny vývoj zvýšená svalová vytrvalosť. A ak venujete dieťaťu málo času, môžu sa vytvoriť ploché nohy, čo povedie k zníženiu potenciálu nohy. To je plné vážnych problémov s chrbticou, vnútornými orgánmi, ako aj kolennými a bedrovými kĺbmi. Kvôli plochým nohám je celá pohybového aparátu.

Klasifikácia chorôb

Chodidlo má niekoľko typov klenieb, väzov a svalov, ktoré vám umožňujú rozložiť záťaž pri behu a chôdzi a tiež zvýšiť vytrvalosť pri intenzívnych fyzických aktivitách. Poskytujú tiež rovnováhu. V lekársky odbor ploché nohy sú anatomicky rozdelené do troch typov: pozdĺžne, priečne a kombinované.

Treba poznamenať, že ploché nohy sú najčastejšie diagnostikované u predškolských detí prvého typu. V tomto prípade je noha predĺžená. Pozdĺžna klenba sa stáva hrubšou. Ak prichádza o priečnej forme ochorenia, potom sa dĺžka nohy znižuje.

okrem toho túto chorobu rozdelené na vrodené a získané. Prvá forma je spojená s vývojom kostnej štruktúry, ktorá má deformáciu. Okrem toho je pravdepodobne narušený svalovo-väzivový aparát. Získaná choroba môže byť traumatická, paralytická.

Najčastejšie sú štatistické ploché nohy diagnostikované u detí školského veku. Je to spôsobené tým, že na chodidlo dopadá niekoľko druhov bremien rôznej sily. Z tohto dôvodu sa choroba vyvíja.

Príčiny ochorenia

Ploché nohy u detí predškolského veku sa môžu vyvinúť podľa rôzne dôvody... Môžu byť spojené s vrodeným poškodením svalov, kostí a pod. Získané sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že dieťa má patológie spojené s spojivovým tkanivom. Niekedy to ovplyvňuje prídavný akord v srdcovom svale alebo dokonca problémy so žlčníkom. Dôležitý je aj genetický faktor.

Choroba sa môže vyskytnúť u tých detí, ktoré dostávajú veľa fyzickej aktivity. Ploché nohy s krivicou sú bežné. Často je to spôsobené nesprávne zrastenými kosťami po zlomenine alebo úraze, svalovou paralýzou a pod.

Štatistické ploché nohy u 3-ročného dieťaťa sa často vyskytujú v dôsledku nesprávne namontovaných topánok. Preto musia rodičia venovať osobitnú pozornosť kvalite zakúpeného páru. Vývoj patológie je tiež uľahčený nadváhou, príliš dlhou chôdzou.

Príznaky ochorenia

Najčastejšie s vrodeným typom ochorenia u detí je problematická iba jedna noha, na ktorej je podošva konvexná a mierne sploštená. Niekedy sa vyskytujú abnormality v oblasti päty a prstov.

Ak dôjde k silnému statickému zaťaženiu, ochorenie sa začne zhoršovať. Ploché nohy u detí vo veku 6 rokov majú charakteristické príznaky. Dieťa sa rýchlo unaví, šliape topánky v päte a vnútornom okraji. Pokiaľ ide o klinické prejavy, potom sa objavia silné bolesti, objaví sa edém a únava. Treba poznamenať, že pozdĺžne ochorenie je rozdelené do niekoľkých štádií.

Pri prvom dosahuje klenba nohy výšku 35 mm. Deformácia sa nevyvíja.
Druhý stupeň sa vyznačuje výškou klenby do 17 mm. Noha sa začína splošťovať, čo je veľmi nápadné. Dieťa má bolesti, ktoré vyžarujú do členkového kĺbu a lýtkových svalov. Noha sa začína zväčšovať, rozširovať. Chôdza je ťažká a nepohodlná.
Tretí stupeň plochých nôh sa vyznačuje výškou klenby do 17 mm. Dieťa má neustálu bolesť v nohách, dolnej časti chrbta, hlavy. V bežnej obuvi sa chodí ťažko. Veľmi často kvôli plochým nohám trpia prsty, objavujú sa mozoly, tvoria sa skoliózy, ako aj niektoré ďalšie ochorenia chrbtice.

Diagnóza ochorenia

Treba poznamenať, že je veľmi ťažké diagnostikovať ochorenie a zistiť stupeň plochých nôh u detí mladších ako 6 rokov. Vyšetrenie zohľadňuje také parametre, ako je šírka chodidla, jeho dĺžka a rozsah pohybu. Lekár kontroluje, či nie sú klenby deformované. Dôležitú úlohu zohráva aj to, ako rýchlo sa topánka opotrebuje.

Ak hovoríme o starších deťoch, potom sa vykonáva plantografia. Robí sa to takto: dieťa stúpi na papier a zanecháva na ňom stopu. Podometria naznačuje porušenie klenieb. Na objasnenie diagnózy a stanovenie správnej diagnózy je potrebný röntgen, ktorý sa nevyhnutne vykonáva v dvoch projekciách.

Liečba choroby

Treba poznamenať, že ploché nohy u detí sú rýchlo progresívne ochorenie, preto by sa malo liečiť čo najskôr, potom bude terapia účinná.

Ak hovoríme o vrodenom type patológie, liečba by sa mala začať od prvých týždňov. Úplne tak predídete akýmkoľvek deformáciám chodidla. Je potrebné urobiť masáž, terapeutické cvičenia. Bábätká môžu byť držané v správnej polohe bandážovaním nohy. Povolené sú aj sadrové odliatky a nočné rezy.

Ak u takýchto malých pacientov dôjde k zhoršeniu ochorenia, potom je možné vykonať operáciu. Problém to vyrieši. Dobré pre ploché nohy

Vo všeobecnosti sa liečba obmedzuje na kurzy masáže, fyzioterapie a fyzioterapeutických cvičení. Mali by ste odmietnuť mäkkú obuv, ako sú plstené topánky, čižmy alebo gymnastika. Najlepšie je použiť topánky s malým podpätkom, ktoré dokážu opraviť členkové kĺby.

Ak je dieťa staršie, malo by nosiť topánky so špeciálnou stielkou. Hovorí sa tomu opora priehlavku. S jeho pomocou môžete vrátiť nohu do správnej polohy. Dobre pomáha hydromasáž, parafínové aplikácie, ale aj magnetoterapia. Ak nie je účinok liečby, niekedy sa používajú dlahy.

V závažných prípadoch sa deti liečia chirurgickým zákrokom, ktorý sa vykonáva na kostiach a mäkkých tkanivách. Operáciu je možné vykonať iba od 8 do 12 rokov.

Preventívne opatrenia

Prevencia plochých nôh u detí je dosť dôležitý aspekt takže to nemožno ignorovať. Mierna forma ochorenia sa dá zvládnuť moderné metódyúplne odstrániť. Ak hovoríme o zanedbaných prípadoch, potom je takmer nemožné ich opraviť.

Pri vykonávaní terapie, ktorá neprináša účinok, by sa mali finančné prostriedky zmeniť. V opačnom prípade to môže viesť k problémom s kĺbmi a priamo s chrbticou.

Čo sa týka preventívnych opatrení, treba si všímať predovšetkým nosenie správnej obuvi, neustálu telesnú výchovu, najmä športy ako futbal či basketbal a plávanie. Efektívna je chôdza naboso po kamienkoch alebo piesku. Je nevyhnutné sledovať hmotnosť dieťaťa.

Účinky

Vyššie už boli uvedené rôzne dôsledky, ktoré môžu viesť k plochým nohám u detí. Niektorí rodičia si myslia, že toto ochorenie je mierne a nijako neovplyvňuje život dieťaťa. To je však klam. Okrem vážnych problémov s chôdzou a chôdzou sa môžu vyskytnúť závažné ochorenia, ako je artritída alebo osteochondróza. Nižšie sa budeme touto otázkou podrobnejšie zaoberať.

Vzhľadom na to, že pri plochých nohách noha neplní funkciu tlmiča, celá záťaž pri chôdzi a rôznych aktívnych pohyboch dopadá na členkové kĺby, väzy, bedrový kĺb a pod. Z tohto dôvodu sa u človeka vyvinie artróza. Často problém skoliózy vzniká z opísanej patológie. Nechty môžu rásť a prsty môžu byť ohnuté. Ploché nohy vedú aj ku krívanie, equinovarus, ischias. Preto s návštevou lekára neváhajte. Najlepšie je ukázať dieťa špecialistovi v mladší vek, pretože včasná liečba prinesie viac výsledkov a môže zabrániť progresii ochorenia. Treba si uvedomiť, že ploché nohy samy od seba nezmiznú.

Špecializovaný lekár

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, na koho sa obrátiť, ak má dieťa ploché nohy vo veku 2 rokov. Je potrebné prísť k ortopédovi, ktorý sa priamo podieľa na liečbe pohybového aparátu. Najčastejšie sa nevyžaduje chirurgická intervencia, takže budete musieť navštíviť fyzioterapeutov, masážnych terapeutov a chiropraktici... Ak sa bavíme o starších deťoch, ktoré už mali následky v podobe skoliózy a rôzne porušenia, potom sa k terapii pripojí neurológ.

Terapeutické cvičenia pre ploché nohy

Na vykonanie prevencie plochých nôh u detí je potrebné vykonať terapeutické cvičenia. Existujú dva typy cvičení. Na stoličke aj v stoji.

Keď sedíte na podpere, je potrebné uvoľniť a ohnúť prsty, zdvihnúť ponožky a podpätky z podlahy. Je nevyhnutné robiť krúživé pohyby chodidlom, natiahnuť prsty k sebe. Mali by ste tiež, bez toho, aby ste zdvihli ponožky z podlahy, roztiahnuť päty.

V stojacej polohe by ste mali drepovať bez zdvíhania päty, neustále chodiť po špičkách, ako aj po vonkajších okrajoch chodidla. Musíte len vyliezť na prsty na mieste.

Všetky cvičenia musia byť dieťaťu ukázané. Musí ich opakovať niekoľkokrát. Tieto cvičenia by sa mali vykonávať každý deň. A ak je neustále zapojený, potom je riziko vzniku takejto choroby minimálne.

Pleťové vody a obklady

V závislosti od stupňa plochých nôh môžu byť deti liečené pleťovými vodami a obkladmi. Už však nie sú zamerané na liečbu patológie, ale na odstránenie symptómov. Mnohí pacienti uisťujú, že metódy sú najužitočnejšie.

Palina horká sa považuje za najúčinnejšiu. Jeho listy sa musia umyť a aplikovať na nohy. Potom zabaľte nohy teplou handričkou. To uľaví od bolesti. Podobný liek možno použiť aj na dislokácie a rôzne zranenia.

Ďalší dobrý liek je jód a kyselina citrónová užívané v pomere jedna ku jednej. Mali by sa pridať dve tablety kyselina acetylsalicylová... Táto zmes sa má aplikovať na bolestivé miesto a zabaliť. Treba poznamenať, že pre takéto metódy možno použiť iba 3% jódu. V opačnom prípade bude pokožka spálená. Tento postup sa musí vykonať tri dni za sebou, po ktorých sa vykoná týždenná prestávka.

Bylinné kúpele

Ak sa človek rozhodne použiť spolu s nimi aj bylinkové kúpele, bude to pomerne účinná liečba. Je potrebné poznamenať, že pri správnej technológii prípravy bylín možno bolesť znížiť niekoľkými postupmi. Kúpele s morskou soľou posilnia vaše kosti a dokonca uvoľnia kĺby.

Na prípravu zmesi musíte použiť 1 liter teplej vody, v ktorej rozpustite nie viac ako jednu polievkovú lyžicu soli. Ďalej musíte do nej spustiť nohy a držať ju 20 minút. Potom si nohy utrite a namažte tukovým krémom.

Bude pekné, ak po tomto postupe urobíte masáž. Do úvahy sa berú aj dobré vodné procedúry kontrastné kúpele... Mali by sa použiť dve nádoby, do ktorých sa bude nalievať studená aj horúca voda. Ďalej stačí striedavo spustiť nohy do jednej alebo druhej nádoby.

Studená a horúca sprcha

Pri liečbe plochých nôh u detí môžete použiť aj kontrastnú sprchu. Umožní nielen znížiť príznaky ochorenia, ale aj temperovať telo. Jediné obmedzenie: ak dievča začne menštruovať, potom v týchto dňoch nestojí za to uchýliť sa k takýmto metódam.

Dá sa aj aplikovať alkoholová tinktúra, pripravený na báze slamienky. Pomôže to znížiť bolesť. Deťom by ste mali kúpiť podložku na ploché nohy. To maximalizuje účinok liečby.

výsledky

Ako už bolo spomenuté, ploché nohy nie sú až taký vážny problém. Môže to však viesť k strašným následkom. Preto je potrebné liečiť ploché nohy u detí už od detstva. Len tak sa vyhnete nepríjemným následkom.

Hneď ako dieťa urobí prvé samostatné krôčiky, rodičia sa hneď pýtajú, ako predísť výskytu plochých nôh u dieťaťa, aké topánky sú najlepšie na prevenciu tohto ochorenia, či je potrebné nôžky bábätka nejako špeciálne trénovať ... V skutočnosti, ploché nohy u detí, choroba je dosť špekulatívne: v skutočnosti, v tej či onej miere, je prítomná u všetkých detí, ale v žiadnom prípade by to nemalo znepokojovať ich rodičov. prečo je to tak?

Každé bábätko je príkladom plochých nôh

V skutočnosti je každé bábätko príkladom plochých nôh! A až v priebehu času, veľmi postupne a nie rýchlo (v priebehu 5-6 a niekedy dokonca 10-12 rokov), nohy dieťaťa tvoria špeciálny ohyb.

Tento ohyb slúži ako silný tlmič na našej kostre. Totiž: pri chôdzi, behu, skákaní a iných pohyboch na kostiach našej kostry (a čo je veľmi dôležité - na chrbticu!) vzniká obrovský tlak, ktorý je "uhasený" práve vďaka špeciálnej stavbe chodidla - mierny ohyb, ktorý sa bežne nazýva "oblúk". Ako je klenba chodidla vyvinutá alebo nedostatočne vyvinutá, najvýrečnejšie hovorí stopa.

1 - normálne vytvorená klenba nohy; 2 - klenba nohy je príliš vysoká; 3 - ploché nohy. Všetky tri situácie sú na ceste dobre „čítané“ - ponorte nôžku dieťaťa do kvašu a potom ho položte na papier Whatman: okamžite uvidíte, ako je alebo nie je klenba dieťaťa vyvinutá.

Táto klenba sa tvorí postupne, ako dieťa rastie, no najintenzívnejšie obdobie nastáva v čase, keď bábätko začína samo chodiť.

Klenba chodidla sa formuje úplne a nakoniec u chlapca a dievčaťa vo veku asi 12 rokov. A až do okamihu jeho konečného formovania lekári uznávajú akúkoľvek polohu nohy ako absolútne korigovateľnú a fyziologickú. Preto je samotný termín „ploché nohy u detí“ ako diagnóza trochu absurdný.

Prevencia plochých nôh u detí

Fyziologické ploché nohy u detí lekári nepovažujú za závažný defekt. Obyčajne však ortopédi bedlivo sledujú, ako sa u detí ich zverencov časom formuje klenba chodidla. A často rodičom radia rôzne preventívne opatrenia na včasné a správne formovanie klenby chodidla, ako aj na posilnenie kĺbov a svalov dieťaťa.

Správny ohyb nôžky sa formuje pod vplyvom určitej skupiny svalov, ktoré je najlepšie využiť v momente, keď bábätko chodí bosé po nerovnom povrchu – napríklad piesočná alebo kamienková pláž, trávnatý trávnik, drevené rebríky a pod. .

Keďže v dnešnej dobe moderné deti najčastejšie „nachádzajú na ceste“ len dokonale rovné povrchy (asfalt na uliciach, parkety, laminát alebo linoleum v interiéri), nie je veľa možností na preventívne manévre. Tie najdostupnejšie:

1 Aby sa predišlo plochým nohám, bábätko treba pri každej príležitosti položiť na nerovný povrch – piesok na pláži, tráva na trávniku, šmýkačky a preliezačky na ihrisku atď.
2 Nerovné povrchy si môžete usporiadať aj doma - posypte napríklad orechmi koberec (ideálne sú gaštany alebo lieskové orechy), po ktorých by malo bábätko chodiť bosé. Látkovú tašku alebo obliečku na vankúš môžete vypchať aj orieškami - pri podopieraní bábätka mu dajte možnosť chodiť alebo skákať po tejto taške. Nakoniec je možné v detskom obchode zakúpiť špeciálnu ortopedickú podložku.

Chôdza s bosými nohami po nerovnom povrchu je najlepšou prevenciou prípadných plochých nôh!

3 Kúpte si s malou profylaktickou podporou priehlavku (špeciálna vložka do topánky, ktorá jemne pomáha pri formovaní správnej klenby chodidla).
4 Venujte nejaký čas špecifickým cvikom na nohy. Dieťa môže napríklad chodiť striedavo po prstoch a pätách, po vnútornej strane chodidla a po vonkajšej strane. Ďalším cvikom je stoj na mieste, prevaľovanie sa od prstov k pätám (pri rolovaní na päty zdvihnite prsty na nohách). Najbežnejšie a najúčinnejšie cvičenie je so športovou palicou. Musíte položiť palicu na podlahu, položiť na ňu dieťa (naboso alebo v ponožkách, hlavná vec je bez topánok) a pozdĺž nej vykonať bočné kroky. V tomto prípade musíte zabezpečiť, aby palica bola vždy presne cez nohu.

Ploché nohy a topánky: aké je to spojenie?

Keď lekári oznámia rodičom, že ich deti majú ploché nohy (čo, opakujeme, u detí do 5-6 rokov nie je prejavom choroby alebo nejakej vývinovej poruchy), 95 % z nich okamžite „zhreší“ na nesprávna alebo nekvalitná obuv.

V skutočnosti ploché nohy a topánky nemajú žiadnu súvislosť. Azda okrem jedného: niekedy v zriedkavé prípady, pri niektorých formách plochých nôh je možné trochu korigovať polohu k lepšiemu nosením špeciálnej ortopedickej obuvi. Ale ak je noha zdravá, je takmer nemožné urobiť ju „plochou“ akoukoľvek topánkou.

Skutočnú negatívnu úlohu pri vzniku nesprávneho chodidla zohráva sedavý spôsob života. Aby klenba chodidla nadobudla požadovaný ohyb a spevnila, je potrebné, aby svaly chodidla aktívne „pracovali“. Aby ste to urobili, musíte sa uistiť, že sa dieťa počas dňa veľa pohybuje, najmä na nerovné povrchy... Neprechádzajte - detské šmýkačky na nádvorí, švédsky múr, pieskové a kamienkové pláže atď.

Pripomeňme: diagnózu plochých nôh robia ortopédi u 95 % všetkých detí do 2 rokov, pričom sa však často zabúda, že táto plochá noha je úplne normálnym (fyziologickým) javom – veď detská noha sa práve začína formovať... Ak sa vaše bábätko aktívne hýbe, potom táto detská plochá noha sama odíde (ani si to nevšimnete!).

A až po 6 rokoch, ak má detská noha stále plochú nohu, má zmysel myslieť na serióznu prevenciu a dokonca aj na ľahkú korekciu plochých nôh. Ale opäť - aj takáto "oneskorená" tvorba oblúka stále zostáva vo vnútri fyziologická norma... A až vo veku 12 rokov môže lekár urobiť oficiálnu diagnózu choroby "ploché nohy" a predpísať adekvátnu liečbu.

Stupeň plochých nôh u detí starších ako 12 rokov

Ploché nohy u detí teda spravidla zmiznú samé od seba približne vo veku 6-10 rokov. Nohy sa stávajú menej ohybnými, objavujú sa výrazné klenby chodidiel. Podľa štatistík len 1-2 z 10 detí má ešte do 12 rokov ploché nohy. Ktorým je v tomto veku už pridelený ten či onen stupeň.

Rozlišovať tri hlavné stupne plochých nôh u detí starších ako 12 rokov:

1 Prvý stupeň (flexibilné ploché nohy). V skutočnosti môžeme povedať, že všetky malé deti s plochými chodidlami majú práve tento stupeň plochých nôh. Ide o úplne nebolestivý stav, pozoruje sa rovnako na oboch nohách, nevedie k invalidite a nepotrebuje žiadne vážna liečba... Pre bábätká aj deti staršie ako 12 rokov s prvým stupňom plochých nôh sa spravidla odporúčajú iba preventívne opatrenia.
2 Druhý stupeň (inými slovami, flexibilné ploché nohy s krátkou Achillovou šľachou). Táto forma je extrémne zriedkavá u malých detí. Zvyčajne sa vyznačuje miernym bolesť pri chôdzi a behu. Pozoruje sa spravidla na oboch nohách a pri absencii správnej liečby a prevencie môže viesť k pokročilejšiemu a vážnejšiemu štádiu plochých nôh.
3 Stupeň 3 (stuhnuté ploché nohy) je najmenej častým typom ochorenia. Stuhnuté ploché nohy sa najčastejšie vyskytujú u ľudí s vrodenými chybami kostí nôh (najmä v oblasti tarze). Asi jeden zo štyroch ľudí so stuhnutými plochými nohami pociťuje silné bolesti pri chôdzi. Tuhé ploché nohy môžu „udrieť“ ako len jedna noha, a to obe naraz. Tretí stupeň plochých nôh spravidla sprevádza celý rad pridružených problémov s pohybovým aparátom. Napríklad: skolióza rôznej závažnosti, herniované platničky, zväčšenie pätovej ostrohy atď.

Najnebezpečnejším scenárom sú progresívne ploché nohy. Noha v tomto prípade po rokoch nielenže netvorí správnu klenbu, ale aj naopak – ešte viac sa deformuje, vďaka čomu neustále narastá negatívny vplyv na chrbticu a miechu.

Metódy liečby plochých nôh

Ak má dieťa jednoduchú ohybnú plochú nohu I. stupňa, ktorá mu nespôsobuje bolestivé pocity pri chôdzi, akékoľvek špeciálne zaobchádzanie nepridelený. Je mu však predpísaný aktívny preventívny plán: špeciálna masáž, cvičenia na nohy, vložky do topánok atď. V tomto prípade je veľká pravdepodobnosť, že sa klenba nohy správne vyformuje a o nejakých plochých nohách v budúcnosti nebude ani reči.

Pri druhom a treťom stupni plochej nohy, keď klenba chodidla nie je vytvorená a je už v tejto polohe pevne fixovaná, sa, žiaľ, liečba obmedzuje len na zmiernenie symptómov bolesti sprevádzajúcich ochorenie. Vytvorte "zdravú" klenbu na chodidle v druhom a treťom štádiu plochých nôh s akoukoľvek umelo lekárska veda sa ešte nenaučila, ale je celkom schopná zastaviť progresívnu deformáciu a zbaviť človeka bolesti pri chôdzi. Na tento účel sa používajú rôzne metódy fyzioterapie, tepelného ošetrenia a chirurgickej intervencie.

Prvý a druhý stupeň plochých nôh je veľmi bežný - trpí nimi takmer polovica dospelej populácie planéty (obyvatelia veľkých miest - vo väčšej miere). U niektorých je nedostatočne vyvinutá klenba nohy zachovaná z detstva, u iných sa zakrivenie nohy postupne deformuje už vo veku 40-45 rokov s. sedavýživot, nadváha a iné okolnosti. Lekári sa však domnievajú, že poškodenie takýchto plochých nôh je zanedbateľné a nebráni tomu, aby človek žil dlhý život, ktorý nie je zaťažený vážnymi chorobami.

Každý rodič sníva o tom, že uvidí svoje dieťa zdravé. A keď ich dieťa urobí prvé kroky, pýtajú sa, ako sa vyhnúť plochým nohám. Poďme zistiť všetko o tejto chorobe, ako liečiť ploché nohy u detí doma, zvážiť jej typy, príčiny.

Všetko o plochých nohách u detí

Deformácia chodidla v dôsledku poklesu jej klenby (pozdĺžnej alebo priečnej) sa nazýva ploché nohy.

Typy plochých nôh u detí:

pozdĺžne ploché nohy - vyjadrené tým, že pozdĺžna klenba chodidla sa stáva plochá a chodidlo je takmer úplne v kontakte s podlahou. Dĺžka chodidla sa mierne zväčšuje.
priečne ploché nohy – vyjadrené zhutnením priečnej klenby. Noha sa o niečo zmenšuje.
pozdĺžne-priečna - je vyjadrená v modifikácii oboch oblúkov nohy.
ploché valgusové nohy - keď je výška oblúkov znížená a ich os je zakrivená. Ak sa pozriete na nohy dieťaťa, môžete vizuálne nakresliť "X".

Diagnózu plochých nôh možno u detí stanoviť až po 3-5 rokoch. Do tohto veku je klenba ich chodidiel slabo vyjadrená a je fyziologicky normálna.

Dôležité! Pri vyšetrovaní bábätiek do troch rokov – túto diagnózu bolo možné aplikovať na 90 % vyšetrených, do dvoch rokov – na 100 %. Úplná formácia chodidla končí vo veku 8-9 rokov.

Tri stupne

Ploché nohy u detí 1 stupeň – môžeme povedať normálny stav nohy vo veku od jedného do troch rokov. Neobťažuje sa, je rovnako vyvinutý na oboch nohách, nepotrebuje liečbu, mali by sa prijať iba preventívne opatrenia.
Ploché nohy druhého stupňa sú veľmi zriedkavé. Vyjadruje sa bolesťou pri pohybe. Vyžaduje sa povinná liečba, inak sa neskôr môžu vyvinúť ťažké formy.
Tretí stupeň je zriedkavý jav, najčastejšie ide o vrodenú chybu, môže byť vyjadrená buď na dvoch alebo na jednej nohe. Vyjadrené silnou bolesťou pri pohybe. Sprevádzajú ho ochorenia pohybového aparátu.

Symptómy

Ako určiť ploché nohy u dieťaťa znepokojuje každého rodiča. To nie je vôbec ťažké, stačí sledovať svoje dieťa.

Dôležité! Vaše vždy aktívne a pohyblivé bábätko sa po hraní či chôdzi začalo sťažovať na bolesti nôh, mali by ste tomu venovať pozornosť, možno je to prvý signál choroby.

Pri hraní sa stále viac snaží sedieť, rýchlejšie sa unaví, vyhýba sa aktívnym hrám, joggingu, treba mu preskúmať nohy a topánky. Ak je dieťa staršie ako tri roky a začala mu hrubnúť klenba alebo topánky, ktoré nosí, sa nenosia rovnomerne, vnútorná strana topánky je viac opotrebovaná, navštívte lekára.

Pozor aj na chôdzu, ak je PEC - dáva si nohy tak, aby ponožky pozerali von alebo pri chôdzi dáva nohy na vnútornú klenbu chodidla, to je dôvod ísť k ortopédovi. A iba on bude môcť s istotou stanoviť alebo vyvrátiť diagnózu.

Staršia generácia často odporúča skontrolovať dieťa na ploché nohy jednoduchou metódou - namazať nohy olejom a dať ich na papier. Keď pár minút stál, pozrite sa na stopy. Túto metódu nemožno aplikovať na deti, výsledok môže byť chybný.

Príčiny deformácie

Príčiny plochých nôh sú:

vrodené - pri slabom väzivom aparáte sa dedia slabé svaly;
získaná je najčastejšou príčinou ochorenia. Môže sa vyskytnúť v dôsledku nehybného životného štýlu, keď noha nemá dostatočné zaťaženie.

Dieťa musí liezť po „švédskej“ stene, na šmýkačkách, na všelijakých „škrupinách“ ihriska. Určite choďte naboso. V štúdii sa zistilo, že deti, ktoré chodia veľa bosé, sú oveľa menej náchylné na ploché nohy.

Topánky pre dieťa musia byť nové, nemôžete ich nosiť. Výsledná deformácia pod nohou bývalého majiteľa neumožní správne rozloženie zaťaženia chodidla. Mnohí lekári sa domnievajú, že ak neexistuje predispozícia k ochoreniu, potom nie je možné ublížiť. Buď je, alebo nie je. Ale ortopedické vložky nemožno v žiadnom prípade zanedbať.

Pri nedostatočne kvalitnej výžive hrozí ochorenie, dieťa by malo dostávať dostatočné množstvo vitamínu D, mal by sa nastaviť fosforovo-vápnikový metabolizmus.

Dôležité! Tiež choroba je spojená so zraneniami jednej alebo druhej závažnosti členkového kĺbu, dlhým pobytom v sadre.

Liečba hallux valgus u detí

Hallux valgus je vrodený, a skúsený lekár môže to definovať. Často sa určuje, keď sa dieťa učí chodiť a na nohách je zaťaženie. Veľké zmeny sa dejú v kolenných kĺbov, päta je vytočená smerom von. Dieťa sa začína sťažovať na bolesť.

Liečba takýchto plochých nôh je dlhý proces. Ale dodržiavajte všetky odporúčania, ktoré môžete dosiahnuť dobré výsledky... Najprv si musíte kúpiť špeciálnu ortopedickú obuv s pevnými podpätkami s skosenými podpätkami alebo korekčnými vložkami. Musíte tiež naučiť svoje dieťa chodiť naboso po kamienkoch, piesku.

Pri ťažkých plochých nohách sú možné dlahy, použitie korekčných podložiek, operácie, masáže.

Domáca liečba

Ak má dieťa ploché nohy, čo by mali robiť jeho rodičia? Ako vyliečiť ploché nohy u detí doma?

Ak ploché nohy prvého stupňa neprinášajú bolestivé nepohodlie, nemusíte sa príliš obávať. Bude stačiť prijať preventívne opatrenia: masáž, cvičenie, ortopedické vložky.

Druhý a tretí stupeň si vyžadujú zodpovednejší prístup. Fyzioterapia, chirurgia.

Ale pre každý typ a stupeň plochých nôh je potrebná správna obuv, ortopedická, možno aj individuálne objednaná. Valček môžete váľať nohami, rolovať počítadlo. Choďte po ortopedickej podložke. Ide o druh masáže, ktorý sa môže vykonávať medzičasom.

Masáž

Masáže sa nezúčastňuje len chodidlo, ale pozdĺž celej nohy, vrátane krížovej časti chrbta a krížovej oblasti. Masáž sa vykonáva po relaxačných kúpeľoch (morská soľ, harmanček, ihličie). Masáž sa vykonáva v dvoch sedeniach, každé 10-15 minút. Ráno a večer. Je tiež užitočné vykonať 3 - 5 minút masáže pred a po gymnastike.

Cvičenia

Cvičenie na liečbu plochých nôh u detí.

Sediac na podlahe striedavo ohýbajte a uvoľňujte chodidlá - každé 10-15 krát.
Sediac na podlahe, krútime nohami rôznymi smermi, každý niekoľkokrát.
V stoji sa zdvihneme na prsty, potom sa znížime na päty - opakujte 10-krát.
Chôdza na pätách a špičkách.
Stojíme na špičkách a robíme polovičné drepy – 5-krát.
Prsty na nohách dvíhame drobné predmety (perá, loptičky).
Kreslíme kruhy. Kučery, štvorčeky na podlahe prstami na nohách a ak to pôjde, tak si vezmite pero (ceruzku) s prstami na nohách a skúste niečo nakresliť.
Pohybujte a posúvajte prsty na nohách.

Prevencia plochých nôh u detí predškolského veku

Aby sa zabránilo chorobe, deti musia chodiť po kamienkoch, tráve, zemi. Ak to nie je možné, rozsypte na podlahu hrášok, fazuľu, gaštany. Hrajte viac vonkajších hier položením hokejky na podlahu a vykonaním ďalších krokov na hokejke. Musí sa držať striktne cez chodidlá. Môžete chodiť striedavo s prstami a pätami. Maľujte prstami na nohách geometrické obrazce.

Dôležité! Zaviesť do stravy morská ryba, tvaroh, tvrdý syr, želé.

Preventívne opatrenia, hry vonku, racionálna vyvážená výživa dieťaťa vám pomôžu vyhnúť sa problémom s plochými nohami u detí.

V skutočnosti má novonarodené dieťa spočiatku ploché nohy a chodidlo sa mu vytvorí až v dvanástich rokoch. Je ale vhodné hrať na istotu a začať bábätku masírovať nôžku už v dojčenskom veku.

Odpovedať

Mnoho ľudí nepovažuje ploché nohy za vážny problém. Zároveň zabúdajú, že sto nôh hrá dôležitú úlohu v ľudskom pohybovom aparáte. Je potrebné sledovať stav tejto časti tela od útleho veku, pretože ploché nohy u dieťaťa vedú k vážnym poruchám v práci celého tela. Aké sú príčiny tejto patológie, ako je to nebezpečné a dá sa tomu vyhnúť?

Na prvý pohľad neškodná choroba môže viesť k vážnym zdravotným problémom, preto by jej priebeh nemal dovoliť voľný priebeh.

Čo je to ploché nohy a z akých dôvodov sa vyskytuje u detí?

Za normálnych okolností je zaťaženie chodidla počas pohybu rovnomerne rozdelené medzi pätovú kosť, palec a základňu malíčka. To umožňuje chodidlám vykonávať odpruženie, vyrovnávanie a podporné funkcie. Ploché nohy sú deformáciou chodidiel, v dôsledku čoho sa zníži ich klenba a dôjde k ich narovnaniu.

Väčšina novorodencov má rovné nohy. Do 3 rokov nadobudnú požadovaný tvar, no u niektorých detí ostanú rovné aj v 6-7 rokoch. Niekedy sú normálne nohy sploštené. Charakteristickým znakom plochých nôh je, že sa účinne liečia v detstvo... Deformitu je potrebné korigovať do 15-18 rokov, kým sa chodidlo ešte formuje. Príčiny plochých nôh:

vrodená patológia;
nosiť nepohodlnú obuv;
nadváha;
rachitída;
veľký fyzické cvičenie;
detská obrna;
zranenia chodidla, dolnej časti nohy a členkového kĺbu;
nadmerná flexibilita kĺbov;
mozgová obrna;
sedavý spôsob života;
nedostatok vápnika a vitamínu D v dôsledku nesprávnej stravy.

Klasifikácia a príznaky ochorenia u detí rôzneho veku

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Ploché nohy sú pozorované u detí rôzneho veku. Toto ochorenie je dobre študované, preto je klasifikované podľa niekoľkých kritérií. Ochorenie sa vyznačuje zdrojom pôvodu, vynechaním fornixu a závažnosťou. Liečba patológie závisí od jej typu. Typy plochých nôh sú uvedené v tabuľke.

Klasifikačný atribút	vyhliadka	Charakteristické rysy
Zdroj pôvodu	Vrodené	Vyskytuje sa v dôsledku nesprávneho vnútromaternicového vývoja. Do 6 rokov je ťažké určiť.
	Traumatické	Vyskytuje sa v dôsledku zranení chodidiel, členkov a dolných končatín.
	Rachitic	Je to spôsobené nedostatkom vitamínov a vápnika v dôsledku choroby alebo nevyváženej stravy.
	Štatistické	Vzniká v dôsledku ochabnutia svalov v dôsledku nesprávnej životosprávy.
Zníženie klenby	Pozdĺžny	Celé chodidlo sa dotýka podlahy a zväčšuje sa jeho dĺžka. Časté u dospievajúcich detí.
	Priečne	Chodidlo sa zväčšuje do šírky vďaka vejárovitému usporiadaniu prstov.
	Kombinované	Má znaky pozdĺžne a priečne. Najbežnejší.
Závažnosť	1. etapa	Deformácia chodidla je jemná, ale dieťa sa môže sťažovať na únavu a bolesť pri dlhšej chôdzi.
	2. fáza	Deformácia chodidla sa stáva vizuálne viditeľnou. Pre dieťa je ťažké chodiť, pocity bolesti sa zintenzívňujú.
	3. fáza	Bolestivé pocity sa šíria do chrbtice a dolnej časti chrbta, nohy začínajú opúchať. Chrbtica je deformovaná.

Niektorí lekári rozlišujú 4. stupeň závažnosti ochorenia, pri ktorom dochádza k výrazným zmenám v pohybovom aparáte človeka a vzniká valgózna plochá noha (ponožky sú vytočené von, zmenšuje sa pozdĺžna a priečna klenba). Získajte informácie o vývoji patológie na skoré štádiumťažké. Ak sa však objavia nasledujúce príznaky, malo by sa dieťa ukázať ortopédovi:

zmena chôdze (objaví sa klátik);
sťažnosti na bolesť v nohách a chrbte;
nerovnomerné šliapanie topánok;
zhoršenie držania tela;
opuch nôh;
vzhľad kukurice a mozoľov na podrážke;
kŕče dolných končatín;
noha sa stáva široká;
deformácia prstov.

Diagnostické metódy

Príznaky plochých nôh sa prejavujú aj pri iných ochoreniach, preto diagnostiku vykonáva odborník. Rodičia by však mali vedieť, ako určiť ploché nohy u dieťaťa doma. Aby ste to urobili, musíte si rozmazať nohy farbou a položiť ich na papier. Ak získate tlač v tvare polmesiaca, je to indikátor normy. Pri plochých nohách je celá noha otlačená.

Ako vyzerá zdravá noha, môžete skontrolovať z fotografie vyššie - takéto odtlačky chodidiel sa používajú aj v zdravotníckych zariadeniach na diagnostiku ochorenia. Na určenie typu ptózy oblúka a na identifikáciu závažnosti deformácie sa však používajú iné klinické diagnostické metódy:

Podometria - meranie výšky a dĺžky chodidla a výpočet ich percent.
Röntgenové vyšetrenie chodidiel. Vykonávané pre deti staršie ako 10 rokov.
Podografia. Metóda spočíva v štúdiu chôdze pomocou špeciálneho vybavenia.
Elektromyografia je štúdium svalovej aktivity.
Krvné testy na obsah stopových prvkov.
Počítačové testovanie chôdze (biomechanika).

Vlastnosti liečby detských plochých nôh rôzneho stupňa závažnosti

Detské ploché nohy je možné úplne vyliečiť už v ranom veku pred definitívnym formovaním chodidla. U dospievajúcich je terapia zameraná na spomalenie rýchlosti vývoja ochorenia.

Spôsoby terapie závisia od závažnosti ochorenia a zdroja jeho pôvodu. Špecialista predpisuje liečbu na základe veku pacienta. Mnoho procedúr sa vykonáva doma.

Špeciálne cvičenia

Pri liečbe plochých nôh lekári odporúčajú fyzioterapeutické cvičenia (odporúčame prečítať :). Špeciálne cvičenia vám umožňujú nielen opraviť deformáciu, ale aj posilniť svaly chrbta a nôh a správne držanie tela. Deti v školskom veku môžu robiť gymnastiku samy, deti sú zapojené do procesu prostredníctvom hry. Sada cvičení obsahuje:

ohyb a rozšírenie prstov pri ležaní a sedení;
rotačné pohyby chodidiel;
kotúľanie rôznych predmetov nohami;
uchopenie malých predmetov prstami na nohách;
kreslenie nohami na papier, pričom pero držíme falangami prstov;
cvičenia na posilnenie chrbtových svalov;
chôdza na vonkajšej a vnútornej strane chodidiel;
stúpať od päty k päte.

Ak je dieťa diagnostikované s plochými nohami, určite si takúto loptu na cvičenie zaobstarajte.

Súbor cvičení závisí od veku dieťaťa. Gymnastiku predpisuje iba ošetrujúci lekár. Triedy sa konajú doma každý deň, 2-3 krát denne. Trvanie jedného cvičenia môže byť od 5 sekúnd do 1-4 minút, celá lekcia - od 20 do 40 minút. Nedávajte dieťaťu hneď plnú záťaž. Je potrebné postupne zvyšovať trvanie a množstvo cvičenia.

Masáž

Terapeutické cvičenia pri liečbe plochých nôh sa často kombinujú s masážou. Procedúra sa vykonáva každý deň 1-2 krát po dobu 10-15 minút. Pri niektorých typoch plochých nôh je však masáž celého tela kontraindikovaná, preto o vhodnosti použitia tejto techniky rozhoduje lekár (bližšie v článku :). Procedúru by mal vykonávať špecialista, ale so správnym tréningom si rodičia dokážu poradiť sami.

Masáž začína od spodnej časti chrbta, plynule prechádza k lýtkovým svalom. Potom masírujte achilovej šľachy a vonkajšiu stranu predkolenia, potom prejdite na vnútornú stranu chodidla a chodidla, znova masírujte sval gastrocnemius a chodidlo. Masáž chodidiel je indikovaná pre deti s rôzne stupne patológia. Na nohy je užitočné použiť špeciálne podložky, lopty a valčeky. Deti staršie ako 5 rokov majú predpísanú hydromasáž.

Fyzioterapeutické metódy

Fyzioterapia sa používa na uvoľnenie a posilnenie svalov chodidiel, zmäkčenie väziva, zlepšenie krvného obehu a zmiernenie bolesti. Tieto metódy terapie je vhodné aplikovať pri 2 a 3 stupňoch ochorenia. Pri liečbe detí sa využíva magnetoterapia, elektroforéza, aplikácie s ozokeritom a parafínom, terapia rázovými vlnami.

Terapia rázovou vlnou

Topánky a vložky do topánok

Špeciálna obuv pomáha korigovať klenbu chodidla a predchádzať ďalší vývoj choroba. Ortopedické vložky sa používajú s 1 stupňom deformácie. Znižujú namáhanie kĺbov a chrbtice a pomáhajú zlepšovať krvný obeh. Typ vložiek závisí od typu ovisnutého chodidla. Ortopedické topánky a vložky sa nosia doma aj vonku.

Topánky a vložky na korekciu plochých nôh vyrábame na zákazku. Nie je možné nosiť tieto zariadenia na prevenciu ochorenia, pretože to vedie k nežiaducim následkom. Pri korekcii chodidiel je potrebné dbať na to, aby dieťa pri chôdzi vždy dávalo nohu rovno a opieralo sa o vonkajší okraj chodidla.

Kedy je potrebná operácia?

Chirurgická intervencia sa vykonáva v závažných prípadoch, ak zlyhali konzervatívne metódy liečby. Operácia sa vykonáva v nemocničnom prostredí. Počas procedúry sa eliminujú nasledujúce patológie: abnormálny sklon palca, burzitída, výrastky na kostiach, novotvary na prstoch, abnormálna klenba nohy.

Existuje niekoľko metód chirurgickej intervencie, ktoré pomáhajú odstrániť všetky druhy deformácií. Operácia môže spočívať v umelom zrastení kostí, odstránení časti kosti alebo sadrovaní chodidla s fixáciou drôtmi.

Pooperačné zotavenie zahŕňa masáže, terapeutické cvičenia, fyzioterapeutické procedúry a špeciálnu diétu.

Iné metódy liečby

Medikamentózna liečba nie je populárna pri liečbe plochých nôh u detí. Používa sa, ak je ochorenie dieťaťa sprevádzané silnou bolesťou a opuchom. Na zmiernenie opuchov nôh a zlepšenie krvného obehu sa používajú lieky proti bolesti alebo lokálne lieky. Pri krivici je predpísaný vitamín D, paralýza chodidla je liečená relaxanciami a antibiotikami.

Vrodená deformita u dojčiat a ročného dieťaťa sa koriguje pomocou špeciálnych obväzov a dlah. Dobrým efektom v terapii plochých nôh je masážna podložka, ktorú si môžete kúpiť v obchode alebo vyrobiť sami. Na uvoľnenie svalov odborníci odporúčajú kúpele s odvarmi liečivých bylín.

Kontrastné vodné procedúry pomáhajú udržiavať svaly chodidla v dobrom stave. Najprv sa nohy naparia horúca voda a potom ich ponoril do chladu. Tieto procedúry sa odporúča kombinovať s masážou. Cvičenie vo vode pomáha správne rozložiť záťaž na svaly nôh. Obvyklé „mápanie“ nohami vo vode urýchľuje zotavenie. Počas liečby by ste mali jesť aj potraviny bohaté na vitamíny a minerály.

Možné komplikácie plochých nôh

Zdravie a pohoda dieťaťa do značnej miery závisí od správnej polohy chodidla. Posun ťažiska v dôsledku plochých nôh hrozí zlým držaním tela, svalovou slabosťou a poruchou vnútorných orgánov. Predčasná liečba patológie u detí vedie k vzniku psychologických komplexov počas obdobia dospievania.

Neliečené ploché nohy sú plné rôznych komplikácií, medzi ktorými je dokonca aj detská osteochondróza

Komplikácie plochých nôh zahŕňajú:

ochorenia kolenných kĺbov;
pretrvávajúca bolesť v nohách a chrbte (pozri tiež:);
osteochondróza;
intervertebrálna hernia;
posunutie stavcov;
rachiocampsis;
zovreté nervy;
vzhľad mozoľov a kukurice na podrážke;
pätové ostrohy;
PEC;
deformácia prstov;
dystrofia nôh;
zarastené nechty;
kŕčové žily v dôsledku porúch krvného obehu.

Profylaxia

Plochým nohám u detí a vzniku následkov ochorenia možno predchádzať preventívnymi opatreniami, ktoré je potrebné dodržiavať počas celej doby dospievania dieťaťa.

Je potrebné brať vážne výber obuvi - musí byť kvalitná a veľkostne

V prvom rade je potrebné, aby topánočky bábätka vždy zodpovedali veľkosti jeho nožičiek. Lepšie si vybrať topánky s tvrdým chrbtom, malými podpätkami a nie veľmi tesné.

V lete je potrebné umožniť dieťaťu chodiť naboso. Na chladné obdobie si môžete kúpiť alebo vyrobiť ortopedickú podložku a vyzvať dieťa, aby po nej chodilo (podrobnejšie v článku :). Je potrebné sledovať držanie tela detí. To platí najmä pre školákov. Počas vyučovania by mali sedieť vzpriamene a položiť si nohy na podlahu. Nohy musia byť umiestnené paralelne.

Najčastejšie deti trpia plochými nohami.

Plochou nohou podľa štatistických štúdií najčastejšie trpia deti v školskom veku a dospievajúci (väčšinou dievčatá s frekvenciou 1:10).

Ako funguje noha u detí a poškodenie zdravia plochými nohami

Ranná cesta do školy, prechádzka alebo beh – náš život pozostáva z neustáleho dynamického stresu. Toto sa stáva celkom práca ako obyčajneže nás ani nenapadne ako zložité mechanizmy vyskytujú počas každého kroku.

Pohyb je aktívny proces, ktorý je spôsobený prácou muskuloskeletálneho systému a nervového systému.

Tento proces zahŕňa viac ako 200 rôznych svalov, niekoľko desiatok kĺbov, väzov. Okrem toho sa celý proces vykonáva striktne v určitom poradí a koordinovane.

V procese pohybu padá na nohu veľmi silné zaťaženie

Chodidlo preberá maximálnu záťaž pri chôdzi, preto má unikátnu anatomickú štruktúru, ktorá umožňuje prenášať váhu tela. Takže na nohe dieťaťa a dospelého sa rozlišujú tri skupiny kostí:

tarzálne kosti ( zadná skupina- baran a kalkaneálny, predný - tri scaphoid a kvádr);
metatarzálne kosti (reprezentované 5 tubulárnymi kosťami);
kosti prstov.

Všetky kosti sú spojené kĺbmi alebo pevne pripevnené väzivami. Najväčšiu hodnotu pre chôdzu má teda členkový, talokalkaneálny, kalkaneálno-kvádrový kĺb. Ale to nie je hlavná vlastnosť, ktorá vám umožní vyrovnať sa s nákladmi.

Určite ste si všimli, ak kráčate mokré nohy na vodorovnom povrchu zostáva stopa neúplná. Deje sa tak vďaka klenbám chodidla, ktorých je 7 kusov. Klenby chodidla sú skupinou priečnych a pozdĺžnych väzov, ktoré sťahujú chodidlo a dodávajú mu klenutý tvar.

Klenby chodidla umožňujú tlmiť záťaž

Ich hlavnou úlohou je amortizovať náklad na seba. To znamená, že šliapaním na povrch chodidlom sú väzy natiahnuté, ale akonáhle začnete odstraňovať nohu, záťaž sa okamžite zmení na prácu a uľahčí prácu svalov.

Podstata plochých nôh spočíva v tom, že pozdĺžna (ťahanie chodidla spredu dozadu) a priečna (ťahanie chodidiel po stranách) klenby sú oslabené a chodidlo je sploštené. Funkcia tlmenia nárazov trpí, takže chôdza je ťažká a čoskoro trpí veľké kĺby, svaly a väzy, ako výsledok, vyvíjajú planovalgus nohy u detí.

Príčiny plochých nôh u detí a provokujúce faktory

Existujú dva hlavné typy plochých nôh: vrodené a získané. Prvý typ je spojený s rôznymi genetickými abnormalitami (narušený vývoj spojivového tkaniva a pod.) a takéto dieťa bude mať ďalšie ochorenia pohybového aparátu. Najčastejšie sa u detí pozorujú pozdĺžne ploché nohy.

U detí sa vo väčšine prípadov pozorujú pozdĺžne ploché nohy.

Príčiny plochých nôh:

Traumatické. Pozoruje sa v dôsledku zlomenín členkov a kostí tarzu, pretrhnutia väzov a šliach, ktoré tvoria klenbu chodidla. Na liečbu takýchto plochých nôh môžu byť potrebné chirurgické metódy;
Paralytický. V dôsledku toho dochádza k poškodeniu svalov dolnej časti nohy a chodidla - dochádza k oslabeniu klenby;
Rachitic. V dôsledku nedostatku vitamínu D3 v tele dieťaťa môže dôjsť k narušeniu štruktúry kostného tkaniva a väziva;
Statické. Vyskytuje sa v 82% prípadov, takéto ploché nohy sú spojené s nadmernou hmotnosťou, predĺženým statickým zaťažením chodidiel, nepohodlnou obuvou atď.

Hlavné príznaky plochých nôh u detí a ich typy

V počiatočných štádiách je veľmi ťažké podozrievať z choroby, pretože dieťa nebude robiť výrazné sťažnosti. Ale prvá vec, ktorú by rodičia mali urobiť, keď zistia ploché nohy u dieťaťa:

Najprv by sa mali vykonávať pravidelné preventívne prehliadky u ortopéda, ktoré zvyčajne pripadajú na vek 1 mesiac, 5-6 mesiacov, 1 rok a potom každý ďalší rok.
Po druhé, musíte starostlivo sledovať, ako dieťa chodí a či sa sťažuje.

Prvé príznaky plochých nôh u detí:

dieťa sa sťažuje na únavu v nohách po chôdzi alebo behu;
päta topánky sa na vnútornom okraji viac opotrebováva;
je bolesť v chodidle, kĺboch alebo dolnej časti nohy;
nastavenie zastavenia sa zmení;
zhoršené držanie tela, bolesti chrbta, panvy a pod.
dieťa kríva.

Na druhej strane prideľujú nasledujúce typy ploché nohy u detí:

Slabo vyjadrené (ploché nohy u detí 1 stupňa). Tvar chodidla sa nemusí zmeniť, ale po dlhej chôdzi napučiava a vznikajú bolestivé pocity;
Kombinované (ploché nohy u detí 2 stupňov). Kombinuje oslabenie pozdĺžnej a priečnej klenby - dá sa diagnostikovať voľným okom. Prejavuje sa silnou bolesťou, poruchou chôdze a poškodením veľkých kĺbov;
Výrazné ploché nohy (ploché nohy u detí 3. ročníka). Ide o tretí stupeň, ktorý je charakterizovaný deformáciou chodidla, chrbtice dieťaťa, rozvojom artritídy a artrózy.

Funkcie u detí rôzneho veku

Počas vývoja dochádza v organizme dieťaťa k množstvu fyziologických zmien, mení sa konštitúcia, proporcie, zvyšuje sa telesná hmotnosť a mnohé iné.

To všetko naznačuje, že v rôznych vekových obdobiach sa intenzita záťaže mení, čo treba brať do úvahy pri liečbe a diagnostike plochých nôh.

Pozor! U dieťaťa vo veku 1 a 2 roky sú ploché nohy normou, pretože klenby ešte nie sú vytvorené. Len čo bábätko začne samo chodiť, začne sa utvárať správny anatomický tvar chodidla. Okrem toho je možné pozorovať fyziologické ploché nohy u dieťaťa vo veku 3 a 4 rokov v dôsledku skutočnosti, že prehĺbenie vytvorenej klenby je vyplnené tukovým tkanivom. To je dôvod, prečo je v ranom veku toto ochorenie veľmi ťažké diagnostikovať, takže liečba začína neskoro.

Je veľmi ťažké identifikovať ploché nohy v ranom veku.

Už vo veku 5 rokov sa zaťaženie chodidla výrazne zvyšuje, zatiaľ čo sa zvyšuje tonus svalov chodidla a dolnej časti nohy, čo prispieva k tvorbe pozdĺžnych a priečnych oblúkov. Ploché nohy sa teda dajú zistiť u 5-ročného dieťaťa (pri 2-3 stupňoch závažnosti). Ako liečba v tomto veku sa rodičom odporúča vykonávať terapeutické cvičenia a kúpele na nohy.

Keď dieťa dosiahne predškolský a mladší školský vek, tak danú diagnózu možno staviť s väčšou pravdepodobnosťou.

Po prvé, dieťa sa neskoro popoludní začne sťažovať na únavu končatín a bolesti. Po druhé, ploché nohy u detí vo veku 6 a 7 rokov sú oveľa lepšie liečiteľné, takže je lepšie diagnostikovať v tomto veku.

Vo veku 10 rokov sa detská noha prakticky nelíši v štruktúre od dospelého. Kľúčovými faktormi, ktoré vyvolávajú ploché nohy u detí vo veku 10 rokov, sú nadváha a zvýšená fyzická aktivita. Aby ste predišli ochoreniu, mali by ste upraviť stravu, ako aj obmedziť záťaž.

Diagnóza a jej vplyv na dieťa

Na určenie plochých nôh stačí prejsť veľmi jednoduchým testom. Nohy namažte mastným krémom, potom nech sa dieťa postaví na papier. Zostáva na ňom stopa, kde si treba dať pozor na vnútorný obrys. Normálne by mala byť zaoblená smerom von (ohyb chodidla). Pozdĺž vyčnievajúcich bodov od palca k päte sa nakreslí priamka a v zóne najväčšieho ohybu chodidla sa zníži kolmica. Ak je veľkosť chodidla v úzkej časti chodidla menšia ako 2/3 tejto čiary, potom sa to považuje za normu, a ak je viac, potom je možné podozrenie na ploché nohy.

Prvým krokom k odhaleniu plochých nôh je jednoduchý test.

V opačnom prípade môžu byť ploché nohy u detí indikované porušením chôdze a držania tela dieťaťa, deformáciou prstov, chodidiel, opotrebovaním topánok pozdĺž vnútorného okraja, únavou pri námahe atď.

Mnohé z týchto príznakov však možno pozorovať pri obliterujúcej endarteritíde, ateroskleróze, trombóze, ako aj pri myodystrofických zmenách, takže konečný záver urobí odborník.

Používajú sa tieto diagnostické metódy:

plantografia;
podometria;
Röntgenové vyšetrenia;
externé vyšetrenie.

Nemali by ste odkladať návštevu špecialistu na zadný horák, pretože ďalšia progresia ochorenia vedie k štrukturálnym zmenám na dolných končatinách. Najmä zistíme, prečo sú ploché nohy u detí nebezpečné: držanie tela je narušené, môžu sa vyskytnúť herniované medzistavcové platničky, hallux valgus u dieťaťa sa rozvinie artritída a artróza.

Liečba plochých nôh u detí: 5 účinných metód bez operácie

Ak odborník urobil podobnú diagnózu v počiatočných štádiách, môžete sa obmedziť na konzervatívne opatrenia, lieky a fyzioterapiu. Je potrebné poznamenať, že lieky proti bolesti (NSAID), steroidné lieky neodstraňujte príčinu ochorenia, ale iba skryte príznaky. Medzitým sa deštruktívny vplyv na iné orgány a systémy nezastaví.

Efektívne metódy liečby plochých nôh u detí bez chirurgického zákroku:

Liečivé kúpele nôh. Pripravte si dve misky horúcej a studenej vody. Najprv sa nohy naparia 2-5 minút v horúcej vode a potom sa ponoria do studenej vody.

Do vody môžete pridať sódu, morskú soľ, dubovú kôru alebo šalviu a ďalšie.

Postup sa opakuje 3 až 5 krát, po ktorom nasleduje masáž chodidiel;

Ortopedické vložky. Môžu sa použiť už pri prvom stupni ochorenia. Vložka do priehlavku vám umožňuje používať ďalšie svaly, poskytuje funkciu tlmenia nárazov a znižuje zaťaženie chodidla. Existujú vložky na predkolenie, chrbát, ako aj najefektívnejšia možnosť - podpora priehlavku pod pätou a pronátor pod predkolenie;

Liečebná gymnastika pre deti s plochými nohami. Je to jedna z najúčinnejších metód liečby, pretože tonizuje bočné svalové skupiny dolnej končatiny, ako aj svaly chodidla, ktoré sa podieľajú na tvorbe klenby. Pre dieťa je potrebné vybrať 2-3 účinné komplexy, ktoré sa opakujú 3-4 krát denne. Pred začatím vyučovania musíte natiahnuť svaly chodidiel a zahriať kĺby. Potom sa vykonáva množstvo cvičení: flexia a extenzia prstov, rotácia chodidla, chôdza po prstoch a pätách, kotúľanie tenisových loptičiek a ich zvieranie nohou atď.

Príklad súboru cvičení pre ploché nohy nájdete vo videu:

Viac o spôsobe liečby terapiou rázovou vlnou čítajte tu ...

Niektorí odborníci tiež zaznamenávajú účinnosť akupunktúry, hirudoterapie, aplikácií bahna a elektroforézy. Gymnastika a fyzioterapia však nie vždy pomôžu liečiť valgusové ploché nohy u detí, takže sa musíte uchýliť k rôznym operáciám:

odrezanie šľachy adduktora 1 prsta;
zavedenie titánových implantátov;
rôzne metódy protetiky.

takáto liečba spravidla nevyžaduje chirurgickú intervenciu, ale vyžaduje zdĺhavé sedenia;
v popredí sú fyzioterapeutické cvičenia, masáže a fyzioterapia;
je potrebné cvičiť aspoň 2-3 minúty denne po dobu 1-1,5 roka;
je vhodné začať s triedami vo veku 4 rokov, ale nebude to príliš neskoro;
topánky pre ploché nohy u detí by mali byť pohodlné, mať vysoký chrbát a tesne priliehať k nohe;
odnímateľné topánky zabránia statickému zaťaženiu rovnakého typu;
dieťa by nemalo byť nútené - všetky cvičenia sa vykonávajú v režime hry.

Doma môžete vykonávať jednoduché cvičenia formou hry

Prax ukazuje, že o úspechu liečby plochých nôh u detí rozhoduje predovšetkým záujem rodičov. Iba integrovaný prístup, pravidelné vyšetrenia u špecialistu a každodenné cvičenia pomôžu chrániť vaše dieťa pred touto chorobou.

Liečba plochých nôh u detí doma

Mnoho rodičov čelí problému plochých nôh. A to je naozaj problém, keďže ploché nohy nie sú jednoduché kozmetická vada... Zdravie dieťaťa závisí od stavu nôh dieťaťa.

Ploché nohy sú považované za fyzické ochorenie chodidla. V prípade choroby je noha sploštená alebo úplne plochá: dotýka sa povrchu všetkými bodmi.

Noha sa začína formovať už od prvých krôčikov bábätka a vo veku troch až štyroch rokov sa podobá chodidle dospelého. Ak nie je správne vytvorená, môžu sa vyskytnúť ploché nohy. V zriedkavých prípadoch, nie viac ako 3%, sú ploché nohy u detí vrodené.

Príznaky plochých nôh u detí

Do piatich až šiestich rokov sa dieťa vyvíja a tvorí kosti. Preto je pred týmto vekom pomerne ťažké určiť, či má dieťa nejakú chorobu. Napriek tomu je potrebné venovať pozornosť niektorým znakom, aby ste predišli možným problémom.

Do jedného roka dieťa formuje nôžku, začína robiť prvé kroky. Ukážte dieťa ortopédovi, aby ste sa vyhli nesprávnemu vývoju nohy a ujasnili si, aké opatrenia treba urobiť, aby sa zabránilo vzniku plochých nôh.

Takmer všetky bábätká vo veku dvoch rokov majú fyziologické ploché nohy. Chodidlo vyzerá úplne ploché, keďže vývoj kostí a svalov nie je úplne dokončený. V tomto čase slúži tukový vankúšik ako tlmič nárazov, vďaka ktorému je noha plochá.

Ploché nohy u trojročného dieťaťa môžu byť už určené niektorými znakmi:

dieťa sa pri chôdzi rýchlo unaví;
Po kúpe sa topánky dieťaťa veľmi rýchlo opotrebúvajú v dôsledku PEC.

S týmito príznakmi by ste sa mali obrátiť na ortopéda, aby vykonal počiatočná diagnóza choroby, urobte si stopu, skontrolujte stav chrbtice. Vo veku siedmich rokov je nevyhnutné podstúpiť rutinné vyšetrenie, aby sa predišlo ochoreniu. Pamätajte, že je celkom ľahké vyliečiť ploché nohy v ranom veku. Po dosiahnutí veku 10 rokov je zbavenie sa tejto patológie oveľa ťažšie.

Ploché nohy u detí - dôsledky

Toto ochorenie nie je smrteľné, ale ak nepodniknete žiadne kroky, môže to mať vážne následky:

porušenie držania tela v priebehu času môže viesť k zmene štruktúry panvy, v dôsledku čoho budú mať dievčatá počas pôrodu problémy;
deformácia chodidla a kostí palca na nohe, problémy so zarasteným nechtom, mozole;
rozvoj skoliózy, radikulitídy, osteochondrózy;
kŕčové žily;
výskyt intervertebrálnych hernií;
pätové ostrohy.

Typy plochých nôh u detí

Ploché nohy u detí sú dvoch typov:

Vrodená patológia sa prenáša cez gény rodičov. Iba skúsený ortopéd môže určiť ochorenie vo veku 2-3 rokov.

Získaná patológia u dieťaťa sa môže vyskytnúť v dôsledku:

nedostatok vápnika a fosforu;
nadváha v dôsledku prejedania alebo hormonálnych ochorení;
zranenia chodidiel;
obrny;
nosenie nekvalitných topánok.

Formy získaných plochých nôh.

Paralytický. Príčinou vývoja sú vážne ochorenia, ktoré môžu spôsobiť svalovú paralýzu.
Traumatické. Môže to byť výsledkom dislokácií členku a zlomenín kostí.
Statické. Vyvíja sa s neustálym preťažením chodidiel. Dôvodom môže byť nadváha, šport.
Rachitický. Dôvodom je rachitída: mäkké kosti netolerujú žiadny stres.

Vývoj ochorenia je možné zaznamenať a zabrániť mu už na začiatku vývoja. Známky plochých nôh:

topánky sú opotrebované nerovnomerne;
široká noha;
mozole na pätách;
nohy sa rýchlo unavia;
skolióza;
opuch nôh;
zväčšená kosť na prste;
zarastené nechty na nohách;
kŕče.

Ako určiť stupeň plochých nôh

Ploché nohy sú priečne, pozdĺžne a kombinované a majú štyri štádiá vývoja:

Predchoroba. Nohy bolia po ťažkej námahe.
Prerušované ploché nohy. Nohy a svaly sa na konci dňa začnú trápiť.
Konečný vývoj choroby. Nohy bolia už po krátkej prechádzke, chodidlo je citeľne sploštené, topánky sedia o 1 - 2 čísla väčšie, palec je citeľne vytlačený do strany.
Hallux valgus. Nie je to nezávislá patológia. Je to dôsledok poslednej fázy pozdĺžneho tvaru. V tomto štádiu má priehlavok veľmi nápadné sploštenie, chodidlá sú vytočené podrážkou dovnútra.

Stupeň plochých nôh u detí do 10 rokov sa posudzuje podľa odtlačkov nôh. Ako urobiť tlač doma?

Dôkladne pretrieme akoukoľvek umývateľnou farbou alebo olejom vnútorná strana Nohy. Dieťa by malo stáť nohami na krajinnom liste papiera a stáť na ňom, pričom by sa nemalo pohybovať od 30 sekúnd do jednej minúty.

Potom môžete vyhodnotiť tlač. Ak je zárez v strede polovica šírky chodidla, potom je všetko normálne.

Šírka o niečo viac ako jedna tretina znamená, že dieťa má prvý stupeň ochorenia. Menej ako jedna tretina je druhý stupeň a ak tam nie je žiadny zárez, tretí stupeň.

Ako liečiť ploché nohy u detí

Ploché nohy - chronické ochorenie, a ak nepodniknete žiadne kroky, postupuje a povedie k vyššie uvedeným následkom. Liečba závisí od veku a štádia ochorenia. Na chodidle malého dieťaťa je viac chrupaviek ako kostí. Dať im správnu polohu je dosť jednoduché. Šanca na správnu osifikáciu je veľmi vysoká.

V kombinácii s masážou a terapiou fyzické cvičenie osvedčené ľudové prostriedky sa osvedčili ako vynikajúce:

urobte si kúpele s morskou soľou, mätou alebo šalviou.
obväz umyté listy paliny na nohy;
použite kontrastné kúpele: držte nohy v horúcej vode po dobu jednej minúty, potom v studenej vode po dobu 15 sekúnd.

Pamätajte, že tieto metódy sú len pomocné metódy. Na dosiahnutie efektívneho výsledku je potrebné zapojiť sa do terapeutických cvičení, masírovať a nosiť ortopedickú obuv.

Gymnastika s plochými nohami pre deti

Komplex by mal navrhnúť skúsený ortopéd. Najprv sa cvičenia vykonávajú spolu s inštruktorom, potom ich môžete robiť s dieťaťom sami.

Sedieť na podlahe, striedavo ohýbať a uvoľňovať nohy. Opakujte 10-15 krát s každou nohou.
Bez zmeny polohy otočte nohy rôznymi smermi.
V stojacej polohe sa 10-krát zdvihnite na prsty a jemne sa spustite na päty.
Chôdza po špičkách a pätách.
Urobte 5 polovičných drepov v stoji na špičkách.
Sadnite si na stoličku a prstami na nohách zdvihnite malé predmety: loptičky, ceruzky, perá.
Sedieť na stoličke s prstami na nohách vizuálne alebo, ak je to možné, pomocou ceruzky, nakreslite rôzne geometrické tvary alebo kučery.
Pohybujte sa a hýbte prstami na nohách.
Sedieť na stoličke a valiť valček.
Kráčajte, striedavo sa opierajte o vonkajší a vnútorný okraj chodidla.
Choďte naboso po lanách a tyčiach.

Masáž chodidiel pre ploché nohy u detí

V detskom veku je účinný pri všetkých štádiách plochých nôh. Masáž pozostáva z miesenia, hladenia, trenia a tepovania. V dôsledku takýchto techník sa zvyšuje krvný obeh a obnovuje sa svalový tonus. Masáž sa robí bez námahy a nemala by bolieť.

Do jedného roka dieťa masíruje matka. Teenager dokáže masáž robiť sám. Efektívne používajte ortopedické podložky, lopty, valčeky a akékoľvek iné masážne prístroje.

Ortopedická podložka sa ľahko vyrába vlastnými rukami. Gombíky, kamienky, plastové čiapky, hrubé ploché predmety sú nalepené alebo prišité na kus látky.

Tiež veľký prínos od chôdze naboso po piesku, kamienkoch, tráve alebo lesných cestách. Ideálnou voľbou pre dieťa je použitie vírivých trysiek.

Ortopedická obuv

Predpisuje ho ortopéd v 1. a 2. štádiu ochorenia. Takéto topánky sa predávajú iba v špecializovaných predajniach, môžete si ich kúpiť podľa špeciálneho receptu. V tretej etape je možné topánky objednať iba zo špeciálnych tovární.

Ako opraviť ploché nohy u dieťaťa

Správnym prístupom môžete opraviť ploché nohy dieťaťa alebo sa vyhnúť chorobe. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať jednoduché kroky:

Od prvých mesiacov života sa zapojte do terapeutických cvičení s dojčatami a robte masáže.
Naučte dieťa telesnú výchovu čo najskôr.
Keď dieťa začne chodiť, neponáhľajte sa kúpiť topánky. Pre dieťa je lepšie naučiť sa chodiť naboso alebo v ponožkách.
Pri výbere topánok vezmite do úvahy, že by to nemalo byť pre rast, ale prísne zodpovedať veľkosti nohy.
Nekupovanie použitej obuvi z dvoch dôvodov: nie je to hygienické; nemusí sedieť na nohu vášho dieťaťa.
Topánky pre batoľatá a dospievajúcich by mali byť: šité iba z pravej kože; mať polcentimetrový podpätok, tvrdý chrbát a oporu priehlavku; špička by mala byť okrúhla a dostatočne široká, podrážka je pružná. Treba pamätať na to, že detské topánky sa „neopotrebujú“!
Vykonajte súbor terapeutických cvičení na prevenciu. Pre dieťa je dobré chodiť bosé. Ak to nie je možné, vložte do domu krabicu a naplňte ju pieskom alebo kamienkami. Na podlahu môžete jednoducho posypať fazuľu, hrášok alebo gaštany a nechať dieťa, aby sa okolo týchto predmetov prechádzalo.
Dieťa by nemalo tráviť veľa času pred televízorom alebo počítačom. Uistite sa, že trávi viac času vonku, viac sa pohybuje, hrá hry vonku.
Výživa dieťaťa by mala byť úplná, vyvážená, vrátane veľké množstvo vitamíny, mäso, ryby.
Zabráňte rozvoju krivice a obezity.
Pri prvých príznakoch zlého držania tela sa poraďte s ortopédom a okamžite urobte opatrenia na zabránenie vzniku plochých nôh.

Ploché nohy u dieťaťa: naliehavosť problému, prevencia a liečba

Ploché nohy sa vyskytujú u 55-60% detí vo veku do 6-7 rokov a v posledné roky frekvencia tohto problému sa len zvyšuje. Mnoho rodičov zistí ploché nohy u svojich detí úplne náhodou, pri bežnom vyšetrení. „Správna“ nôžka sa tvorí u dieťaťa do 5-6 rokov a až v tomto veku sa dá s istotou povedať, či má vaše bábätko problémy s chodidlami. Prečo by sa liečba plochých nôh u detí mala vykonávať včas a bez problémov?

Nebezpečenstvo plochých nôh v detstve

Ploché nohy môžu byť vrodené alebo získané, ale prvá forma ochorenia je extrémne zriedkavá. Nebezpečenstvom je nárast získanej formy ochorenia, pretože mnohí jednoducho nevenujú pozornosť tomuto problému včas. Vzostupný trend vo výskyte tohto problému u detí vznikol z rôznych dôvodov.

Faktory vyvolávajúce výskyt plochých nôh:

zvýšenie počtu detí s nadváhou;
zle vyrobené topánky;
nevyvážená strava;
sprievodné ochorenia vnútorných orgánov, čo vedie k nedostatku živín;
mechanické poranenia a zvýšený stres.

Len máloktorý z rodičov si uvedomuje, aký nebezpečný je výskyt plochých nôh u bábätka. Mylná predstava, že tento neduh „prejde sám“ a klam, že nemá vplyv na zdravie, často vedú k smutné následky... Štruktúra chodidla a prítomnosť dvoch fyziologických oblúkov pomáha človeku absorbovať záťaž, ktorá dopadá na celý pohybový aparát. Ak sú oblúky na chodidle sploštené, potom už nemôže vykonávať funkcie "pružín" a pri pohybe padá všetok spätný ráz na ostatné kĺby nôh. Zo všetkých typov plochých nôh u detí sa často nachádzajú pozdĺžne a priečne a kombinované sú oveľa menej bežné.

Dôsledky nezačatej liečby včas

V rôznom veku u detí vyzerá zdravá noha tak, ako je znázornené na obrázku.

Zmeny vo funkciách chodidla v ranom veku a redistribúcia zaťaženia môžu spôsobiť kaskádové patologické stavy:

ochorenia chrbtice a jej zakrivenie;
degeneratívne-dystrofické zmeny v kĺboch nôh (artróza);
osteochondróza a intervertebrálna hernia.

Okrem toho môže prerozdelenie záťaže zmeniť centrálnu polohu päty, čo spôsobí nasledujúce bežné príznaky plochých nôh:

varus (odchýlka stredu päty dovnútra);
valgus (posunutie stredu smerom von).

Dobrou správou je, že toto ochorenie u detí je vhodné na nápravu za predpokladu, že sa problém zistí vo veku, keď sa noha ešte môže formovať. Ako vyliečiť ploché nohy u dieťaťa, ak si všimnete deformáciu chodidla u dieťaťa?

Hlavnou podmienkou na dosiahnutie výsledku je jeho vek. Ak máte čas nakresliť riadok liečebné opatrenia dosiahne, potom je nádej, že liečba bude veľmi účinná. Naopak, neskoré návštevy lekára a oneskorená liečba vás a vášho tínedžera môžu vyjsť draho. Faktom je, že následky plochých nôh (skolióza, medzistavcové prietrže a hallux valgus) u dospelého človeka sú choroby, ktoré sa ťažko liečia a niekedy vyžadujú chirurgický zákrok.

Liečba a prevencia

V ruské mestá existujú špecializované ortopedické materské školy.

Mnohí ortopédi s istotou tvrdia, že liečba tohto problému u detí by mala začať odstránením faktorov, ktoré spôsobili deformáciu chodidla. To znamená, že pred korekciou plochých nôh u dieťaťa konzervatívnymi spôsobmi je potrebné odstrániť všetky príčiny ochorenia.

Ak má dieťa nadváhu a nevyváženú stravu, je nevyhnutné navštíviť odborníka na výživu a upraviť jedálniček.
Ukážte ortopédovi topánky, ktoré nosí váš syn alebo dcéra a možno jej budete musieť objednať vložky. Prečo je to možné, pýtate sa? Áno, pretože niektoré topánky sa budú musieť úplne vyhodiť, pretože žiadne vložky nemôžu detské topánky rozšíriť.
Príčinám plochých nôh u detí, ako sú poranenia chodidiel a zvýšený stres, sa dá predísť tým, že študenta počas liečby oslobodíte od telesnej výchovy.

Mnoho rodičov sa zaujíma o to, ako liečiť ploché nohy u detí? Postačujú konzervatívne metódy terapie a v akých prípadoch sa používajú chirurgické techniky? Ak je diagnóza stanovená včas, potom spravidla postačujú konzervatívne opatrenia. Optimálny vek na rýchlu korekciu deformity u detí je do 6-7 rokov, kedy sa dá problém úplne odstrániť.

Z konzervatívnych metód liečby tohto ochorenia sa používajú:

výber špeciálnych topánok s pevným chrbtom a stielkou;
fyzioterapia a kontrastné kúpele;
fyzioterapia;
metódy manuálnej terapie;
masoterapia.

Súbor cvikov na prevenciu a liečbu plochých nôh.

Vlastnosti liečby

Fyzioterapeutické cvičenia pre ploché nohy u detí a konzervatívne metódy terapie majú svoje vlastné charakteristiky.

Do cvičení netreba dieťa nútiť, lepšie je hrať sa s ním na „zajačika“ alebo „klbkonohého medvedíka“, teda chodiť s ním hravou formou na opätkoch alebo po špičkách. Takéto cvičenia stačí vykonávať niekoľkokrát denne po dobu 10 minút.
Môžete použiť iné metódy fyzioterapeutických cvičení. Deti s radosťou váľajú po podlahe oválne predmety, valček na cesto, malú loptičku. V prípade záujmu dieťatka ochotne vykoná potrebné cviky. Cvičebná terapia pre ploché nohy u detí sa môže vykonávať na čerstvý vzduch kde môže vaše dieťa behať bosé.
Deťom sa neodporúča chodiť po rovnej podlahe alebo povrchu, na cvičenie je lepšie zvoliť nerovný terén, kde sú rozhádzané drobné kamienky alebo piesok. Dohliadajte na deti, aby kráčali rovno a snažte sa narovnať nohy.
Masáž plochých nôh u detí sa môže vykonávať na klinike aj doma. Stačí, ak sa mamička trochu naučí od profesionálneho maséra, aby potom mohla masírovať dieťa niekoľkokrát denne po dobu 10 minút. Faktom je, že potrebná masáž v priebehu minút deti zle znášajú a sú väčšinou nezbedné. Ak takúto masáž rozdelíte na niekoľko krokov, môžete rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok.

Na záver treba poznamenať, že najlepší liek liečba plochých nôh u detí je jej prevenciou. Pred kúpou topánok sa poraďte so svojím lekárom a nekupujte si tesné topánky ani vysoké podpätky.

Nájsť inteligentného lekára (najmä detského) na liečbu plochých nôh je veľmi ťažké. Ak sa ale chytí lekár, ktorý tomu všetkému rozumie, tak verte, že výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Poradil mi to detský ortopéd viac dieťaťa pustiť chodenie naboso po všelijakých kamienkoch, piesku po nerovnom povrchu - práve to sme robili s manželkou, dieťa sme v lete poslali na dedinu - potom sme na jeseň prišli k lekárovi, takže nebolo také silné ploché nohy a dieťa bolo oveľa zdravšie.

Suhlasim s Vitalym, dobry lekar hlavne pre deti je rarita.Takto sa uci cez internet, aby si predchadzal, nie liecil.

Užitočné informácie o výbere detskej ortopedickej obuvi, inak sa spoliehate na odporúčania predajcu, pričom sami nemáte ani najmenšiu predstavu, ako ortopedická obuv vyzerá.

Kamarátkinmu dieťaťu diagnostikovali ploché nohy - bolela hlava, ako dieťaťu v tomto prípade pomôcť. Našťastie našli kompetentného lekára a teraz dieťa nosí špeciálnu obuv a doma každé ráno a večer špeciálne cvičia a berú ich aj na masáž.

Aby sme predišli plochým nohám detí, vyrobili sme si s ockom podložku na cvičenie vlastnými rukami. Nie je veľký (70cmX100cm) Ako základ môžu poslúžiť aj staré rifle. A potom, všetko, čo nie je škoda, hlavná vec je, že ide o ľahké konvexné detaily. Naša má plastovú mriežku na drez, a mamine staré natáčky a kamienky a kolieska z písacích strojov rôznych priemerov a penové špongie. Kráčame po nej veselo, s celou rodinou. Pre dieťa zábava aj masáž zároveň.

Našťastie pre mňa, dieťa malo ploché nohy až do roka, syn ešte nechodil a tým myslím, že je to vrodené, dokonca by som povedala až dedičné, keďže ploché nohy mám aj ja. Z ošetrenia nám bola predpísaná masáž a masážna podložka, nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi, aby sme nohy nepreťažovali. Dúfam, že nám všetko vyjde.

Ja osobne dcerka od narodenia kazdy den a po 2 rokoch 2-3x do tyzdna masírujem celé telo vrátane chodidiel a teda s nožičkami a chrbtom je všetko v poriadku. Najmä chodidlá vyžadujú masáž, pretože dieťa rýchlo rastie a ak prehliadnete začiatok akýchkoľvek odchýlok, potom sú problémy nevyhnutné.

V detstve som mala ploché nohy, rodičom v nemocnici hovorili špeciálnu masáž, aj rôzne cviky s loptou a všelijaké veci ako na obrázku v článku, čo som úplne odmietala robiť. objednané ortopedické vložky.Chôdza bola strašne nepohodlná,najskôr silno tlačili,možno preto,že topánky na takéto vložky treba o číslo väčšie,ale nakoniec sa mi zdá,že mi pomohli.

Moja sestra mala ploché nohy, môžem úprimne povedať, že problém to nie je nič príjemné, nehovoriac o tom, že to vyzerá esteticky otrasne - napríklad tá chôdza a topánky obuté na jednu stranu. Vyskúšali sme veľa všetkého, nakoniec sme prestali s pravidelnou gymnastikou a po troch mesiacoch sme videli výsledok. Teraz to má malá sestra oveľa jednoduchšie.

Moja neter mala ploché nohy v ranom veku. Strávili sme toľko nervov a úsilia, aby sme ju vyliečili. Teraz je však úplne zdravá. Robila špeciálnu gymnastiku. Vzal kontrastné kúpele nôh. Robili terapeutickú masáž chodidiel a mala len ortopedickú obuv.

Čokoľvek má dieťa ploché nohy, od narodenia musíte urobiť špeciálne cvičenie nohy. Jej princíp je nasledovný: palcom krúživými pohybmi po okrajoch chodidla tlačte na miesto vrúbkovania.Túto masáž robím každý deň po kúpaní dieťaťa. Toto cvičenie prinesie hmotu pozitívne emócie dieťa, a je dobrou prevenciou plochých nôh.

V detstve by sa tento problém mal riešiť čo najskôr.Náš lekár povedal, že dieťa má poruchu tvorby chodidla, a ak nezakročíte, môže sa vyvinúť plochá noha, bolo nám odporúčané kúpiť ortopedické vložky alebo topánky, použite masážnu podložku na chodidlo, absolvujte masážny kurz.

Ploché nohy u detí: domáca liečba

Plochá noha je typ ortopedickej patológie nohy, v dôsledku ktorej sa deformuje jej klenba. K deformácii dochádza postupne a rodičia ju často rozpoznajú sami. Na prvý pohľad sa problém nezdá byť taký vážny, aby okamžite bil na poplach, a tak sa väčšina rodičov za ortopédom neponáhľa. Spravidla u polovice všetkých detí, ktoré trpia sploštením chodidla, je diagnóza stanovená v okamihu, keď sú zaregistrované v materskej škole a bypass lekárska komisia... V tomto veku sú však už kosti dieťaťa natoľko poškodené, že sa s problémom vyrovnáva čoraz ťažšie. V tomto článku sa pokúsime zvážiť aspekty tohto ochorenia, naučiť sa, ako rozpoznať chorobu, ako ohrozuje dieťa a ako sa ho zbaviť.

Príčiny plochých nôh u detí

Noha s plochými nohami vyzerá "sploštene". Predná časť chodidla sa postupne rozširuje a päta sa začína nakláňať dozadu. Pružiace vlastnosti (tlmiaca funkcia klenby chodidla), ktoré sú potrebné pre vzpriamené držanie tela, sa postupne zhoršujú alebo úplne miznú.

U malých detí má chodidlo svoju špeciálnu štruktúru. Vyzerá, že je plochý, ale to nie je znak plochých nôh. V skutočnosti už od narodenia má dieťa klenby chodidiel, ktoré sú však vyplnené podkožného tuku... Preto tá ilúzia lietadla. S rozvojom pohybového aparátu dieťaťa začína noha nadobúdať obvyklé obrysy dospelej podrážky. Ale niekedy dochádza k abnormálnej tvorbe chodidla, čo vedie k rozvoju plochých nôh. U dieťaťa sú príčiny ochorenia najčastejšie dôsledkom oslabených väzov a svalov chodidla. Ale v skutočnosti je príčin vzniku plochých nôh u detí oveľa viac.

Ploché nohy vznikajú v dôsledku mnohých rôznych negatívnych faktorov, medzi najbežnejšie patria tieto:

Dedičnosť alebo genetický faktor (ak má niektorý z členov domácnosti príznaky plochých nôh, dieťa by malo byť pravidelne vyšetrované ortopédom od narodenia a mali by sa dodržiavať preventívne opatrenia, o ktorých sa bude diskutovať o niečo neskôr);
„Zlá“ obuv znamená nosenie príliš hrubých alebo mäkkých topánok, pre staršie deti sú to topánky s vysokými opätkami alebo úplne bez nich. Rodičia často obúvajú svojim deťom topánočky s koženou podrážkou, ktoré absolútne nepodporujú klenbu chodidla;
Nadváha, najmä ak ide o deti mladšie ako jeden rok. Nadváha detí, ktoré práve začínajú chodiť, je veľmi nebezpečná, pretože spôsobuje nielen ploché nohy, ale aj skoliózu;
Mechanická trauma chodidiel;
Nadmerná flexibilita kĺbov.

Akékoľvek príčiny plochých nôh môžu mať za následok vážne zdravotné problémy.U dospievajúcich môže byť príčina plochých nôh neurospastická, spôsobená hormonálnymi zmenami v tele.

Typy plochých nôh u detí a ich znaky

Ploché nohy sú vrodené a získané. Známky vrodenej plochej nohy možno u batoľaťa rozpoznať okolo piateho roku života. Ak chcete úplne vyliečiť dieťa z tohto neduhu, musíte diagnostikovať ploché nohy včas a okamžite začať komplexná liečba... Veď čo už skoršie ploché nohy sa nájde, tým ľahšie sa vylieči bez následkov na tele.

Klenba nohy je priečna a pozdĺžna a podľa toho, ktorá z nich prešla deformáciou, sa rozlišuje priečny a pozdĺžny pohľad na ploché nohy. Rozšírené sú pozdĺžne ploché nohy.

U detí sú 3 stupne plochých nôh:

na prvom stupni je „plochosť“ prakticky neviditeľná, ale pri dlhšej chôdzi sa pozoruje únava a bolesť v oblasti chodidiel. Po krátkom odpočinku bolesť ustúpi. Chôdza je však už menej plastická a do večera sa môžu objaviť opuchy nôh;
druhý stupeň plochých nôh je charakterizovaný prítomnosťou "plochosti", oblúky nohy sú prakticky neviditeľné. Dieťa má bolesti nôh až po koleno. Chôdza sa stáva veľmi ťažkou, o behu nie je potrebné hovoriť. Pri pokuse o spustenie sa externe vykreslí " husia noha», Zdá sa, že dieťa tlieska po vodorovnom povrchu všetkých chodidiel;
tretí stupeň je najťažší. S ňou bolia nohy a chodidlá, dochádza k opuchom nôh a objavuje sa bolesť v dolnej časti chrbta. Bežné topánky už dieťaťu nesadnú. Je potrebné vykonať ortopedickú korekciu.

Ploché nohy sa vyznačujú rýchlou progresiou, ktorá je hlavnou príčinou defektov prstov.

Metódy a prostriedky nápravy defektu (liečba)

Veľmi často sa môžu vyvinúť dedičné ploché nohy so slabými svalmi a väzivami chodidla a členku. Liečba plochých nôh tejto formy u dieťaťa spočíva v posilňovaní väzov, šliach a svalov v oblasti klenby chodidla.

Spôsoby liečby plochých nôh závisia od veku dieťaťa, možností terapie, formy a stupňa ochorenia. Pri akomkoľvek type a štádiu plochých nôh však liečba začína správnym výberom korekčnej obuvi. Je tiež dôležité upraviť pohybová aktivita dieťa. Mal by robiť cvičenia z liečebnej gymnastiky a zvýšiť čas chôdze naboso po nerovnom povrchu. Výber dobrej ortopedickej obuvi a krokov na podporu klenby závisí od rodičov. Medzi najbežnejšie a najúčinnejšie metódy korekcie patrí fyzikálna terapia, masáž chodidiel, používanie ortopedických podložiek a nosenie ortopedickej obuvi.

Fyzioterapeutické cvičenia pre ploché nohy

Liečebné cvičenia je možné vykonávať v každom veku. Žiak sa s touto úlohou vyrovná sám. Dieťa je potrebné zapojiť do cvičenia formou hry. Mama by mala počas hry čo najviac využívať jeho chodidlá a svaly dolnej časti nôh. Úspešnosť liečby z 90 % závisí od nezlomnosti a vytrvalosti rodičov.

Individuálne terapeutické cvičenia pre dieťa je možné získať u ortopéda po individuálnom vyšetrení bábätka. Pre ploché nohy sa odporúča:

ohýbajte a uvoľňujte prsty na nohách v sede alebo v ľahu;
otáčajte chodidlá v sede alebo v ľahu;
uchopte rôzne predmety (pero, fixku) prstami na nohách a zdvihnite ich z podlahy;
kotúľajte hračky nohami;
kresliť rôzne predmety na papier pomocou prstov na nohách atď.

Fyzikálna terapia by mala zahŕňať aj chôdzu po nerovných povrchoch, ako je zem, kamienky a jemné kamene. Vďaka tomu sa aktivujú všetky svaly, ktoré formujú a spevňujú klenbu chodidla. Fyzioterapeutické cvičenia je možné vykonávať doma absolvovaním niekoľkých sedení s trénerom, ktorý poukáže na hlavné nuansy cvičení.

Plochu na masáž chodidiel je možné vyrobiť aj v byte. Na to sú vhodné masážne koberčeky, kamienky alebo hračky rozhádzané po podlahe.

Masáž je možné aplikovať na všetky stupne plochých nôh, nie je však hlavnou liečbou. Jeho hlavnou úlohou je zlepšiť pohodu nôh, zvýšiť tonus svalov chodidiel a zlepšiť krvný obeh v končatinách. V dôsledku masáže sa zlepšuje práca kĺbov a väzov. Počas procedúry sa chodidlo hladí, trení, poklepáva, miesi. Nezabudnite zahrnúť vibračné prvky.

Ortopedické podložky na ploché nohy

Ortopedická podložka je najúčinnejšou metódou prevencie plochých nôh. Jeho veľkosť je zvyčajne malá. Ortopedické podložky je možné zakúpiť v špecializovanom obchode alebo si ich môžete vyrobiť sami. Podložka dokonale masíruje chodidlá, precvičuje svalstvo nôh, posilňuje nohy, zmierňuje únavu, zvyšuje krvný obeh a používa sa ako profylaxia pri skolióze. Je to veľmi výhodné pre učenie vášho dieťaťa doma.

Používanie ortopedickej podložky môže odporučiť buď pediater pri bežnom vyšetrení, alebo ortopéd pri zistení nesprávnej záťaže chodidla, vznikajúcej plochej nohy, asymetrickej chôdze a deformity chodidiel.

Teenager to zvládne sám, ale aby dieťa prilákalo cvičenie na koberci, je lepšie to urobiť formou hry. Spočiatku po ňom netreba dlho chodiť, je lepšie si naň zvyknúť postupne. Na samom začiatku vyučovania bude stačiť päť minút. Dieťa netreba nútiť chodiť po koberci. Dôležité je, aby to vnímal ako hru.

Ortopedická obuv v boji proti plochým nohám

Nosenie ortopedickej obuvi predpisuje ortopedický chirurg, počnúc prvým stupňom ochorenia. Prvé dva stupne vám umožňujú kúpiť topánky v špecializovanom obchode. Ale s tretím stupňom plochých nôh budú musieť byť topánky vyrobené na objednávku.

Používanie ortopedických vložiek pomáha udržiavať klenby chodidiel v správnej, prirodzenej polohe. Ich použitie znižuje namáhanie chrbtice a kĺbov, zlepšuje krvný obeh. Musíte nosiť ortopedické vložky doma aj na ulici. Niekedy si nohy potrebujú od nich oddýchnuť, pričom sa odporúča chôdza naboso.

Ortopedická obuv a ortopedické vložky sú čisto individuálnym artiklom pre každé dieťa s plochými nohami. Musíte si ich kúpiť v špecializovaných predajniach a nepraktizujte nákup z druhej ruky kategórie ortopedických doplnkov.

Iné liečby

Na liečbu plochých nôh sa používajú aj fyzioterapeutické metódy. Na uvoľnenie „zopnutých“ svalov chodidla a zlepšenie krvného obehu sa používa elektroforéza a magnetoterapia, na zmäkčenie väziva terapia rázovou vlnou.

V najťažších prípadoch je možná operácia. Spravidla sa k nemu uchyľujú, keď sú metódy konzervatívnej liečby bezmocné tvárou v tvár ochoreniu a začínajúcim halluxom valgus. V dôsledku operácie sú kosti nohy umelo spojené. Tiež v etapách je noha odlievaná a fixovaná pletacími ihličkami. Po operácii potrebujete vyváženú stravu vrátane bielkovín, vápnika, vitamínov a fosforu.

Prevencia plochých nôh

Je dôležité si uvedomiť, že používanie ortopedickej obuvi a vložiek zdravými deťmi môže deformovať ich chodidlá. Nasledujúce pravidlá pomáha predchádzať plochým nohám:

Obuv, ktorú nosí dieťa, musí byť nová a kvalitná. Podošva na nej musí byť pevná a pružná. Je potrebné včas vymeniť topánky, ktoré sú pre dieťa tesné.
Chôdza naboso po prírodných povrchoch (zem, kamene, piesok) priaznivo pôsobí na formovanie klenby chodidiel. V podmienkach bývania v byte je potrebné vytvárať "masážne plochy".
Cvičenie s plochými nohami môžu ako prevenciu ochorenia vykonávať aj zdravé deti.
Strava dieťaťa by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, vápnika a fosforu. V prípade narušenia metabolizmu minerálov môže dôjsť k deformácii kostí a svalov.

Namiesto záveru

Hlavná vec na zapamätanie je, že ploché nohy nie sú len deformáciou chodidiel. Môže viesť k ochoreniam kĺbov a chrbtice. Preto nesmieme zabúdať na prevenciu plochých nôh. Keď rodičia budú dodržiavať tieto odporúčania, dieťa vyrastie zdravé a silné.

Ako identifikovať a liečiť ploché nohy u detí?

U novorodenca je chodidlo takmer ploché. to normálny jav pretože detské nôžky ešte nie sú správne formované. Avšak vo veku 3-4 rokov majú deti normálne zakrivené chodidlo, ale niektoré deti v tomto veku môžu mať príznaky plochých nôh. V tomto článku sme zhromaždili informácie o tom, ako identifikovať a liečiť túto chorobu.

Ako určiť ploché nohy u predškolského / školského dieťaťa?

Vrodená chyba chodidla. Tento jav je pomerne zriedkavý a vyskytuje sa u 3 % dojčiat. Zvyčajne je to spôsobené genetickou predispozíciou.
Zranenie, ktoré deformuje klenbu detskej nohy.
Nevyvážená strava. V dôsledku nedostatku vápnika a fosforu v strave dieťaťa sa môžu vyvinúť ploché nohy. Nesprávna výživa môže viesť k krivici a oslabeniu kostného tkaniva, čo vedie k deformácii chodidla.
Fyzická nečinnosť. K rozvoju tohto ochorenia prispieva neaktívny životný štýl, nepravidelná fyzická aktivita.
Dvíhať závažia. Vďaka nesprávnemu rozloženiu záťaže na telo sa bábätko môže „zoznámiť“ s týmto neduhom.
Nekvalitné topánky. Ak dieťa pravidelne nosí zle vyrobené topánky, je to priama cesta k plochým nohám. Prečítajte si o pravidlách výberu prvej obuvi na našej stránke.

Získané ploché nohy sa často vyskytujú u detí v predškolskom a školskom veku. Dôvody môžu byť: poranenia v členkovom kĺbe, predĺžená imobilizácia v sadrový odliatok, pokoj na lôžku, no, "úplne zlé topánky." Ten je zriedkavý a v sociálne nepriaznivých podmienkach.

Existujú aj iné dôvody pre vznik plochých nôh. Najčastejšie ide o ochorenia, ktoré spôsobujú svalovú slabosť (hypotenziu) dolných končatín. Zvyčajne sú rôzne závažné neurologické ochorenia... (Pediatrický ortopéd-traumatológ najvyššej kategórie Yu.R. Terpilovsky)

Diagnózu plochých nôh možno dať dieťaťu, ktoré dosiahlo vek 3 rokov. Už v tomto veku môžu lekári vysledovať tendenciu vývoja detskej nohy.

Ortopedické abnormality u dieťaťa je možné zistiť doma 3 spôsobmi:

Zo stopy. Najjednoduchšou možnosťou je namočiť nôžku dieťaťa a požiadať ho, aby zanechalo stopu na podlahe. Ak je potlač plochá, bez „polmesiaca“ medzery, potom ide o ortopedický problém.
Chôdzou. Pozrite sa na chôdzu dieťaťa. U všetkých detí je bežné, že sú tak trochu „klbkonožky“, no ak sa mu chodidlá pri chôdzi rozchádzajú smerom von alebo naopak dovnútra, je to dôvod ísť k ortopédovi.
Držanie tela. A ešte jeden minitest pre deti vo veku 4-5 rokov: vyzlečte z bábätka vrchný odev a položte ho chrbtom k sebe, aby ste jasne videli držanie tela. Ak spozorujete zjavnú asymetriu (zakrivenie) chrbtice, kontaktujte svojho lekára.

Ortopéd Aleksey Kanaev hovorí o spôsoboch, ako určiť ploché nohy:

Typy a stupne plochých nôh u detí

Pozdĺžny. Sploštenie pozdĺžnej klenby chodidla.
Priečne. "Roztiahnutie" predkolenia.
Pozdĺžne a priečne. Vyznačuje sa tým, že obe časti detského chodidla sú deformované.
Valgus. Pri tomto type plochej nohy je sploštená pozdĺžna klenba chodidla a je prítomný PEC.

Ortopédi rozlišujú 3 stupne deformácie detskej nohy:

Prvý stupeň je v ranom štádiu prakticky neviditeľný, takže rodičia dieťaťa zvyčajne chodia k lekárovi so zjavnými príznakmi. Takzvaná „plochosť“ ešte nie je badateľná, ak urobíte stopu na hárku papiera. Hlavným dôvodom vzrušenia sú však sťažnosti drobkov na únavu v nohách. Rodičia si tiež môžu všimnúť, že chôdza dieťaťa sa stala ťažšou a nemotornejšou.
Druhý stupeň je poznačený tým, že nie sú viditeľné klenby chodidla, t.j. tam je samotná "plochosť" chodidla. Dieťa môže sprevádzať bolesť až po koleno. Vizuálne, keď dieťa chodí, môžete vidieť, že chodí akoby celou podrážkou na zemi, pričom každý krok je ťažší ako ten predchádzajúci. O behaní sa netreba vôbec baviť.
Tretia etapa je najnebezpečnejšia a najťažšia. Od druhého štádia dochádza k poruche pohybového aparátu, v treťom štádiu dochádza k deformácii chrbtice, ochabnutiu väzov a pre dieťa je ťažké vôbec chodiť.

Ako liečiť ploché nohy u dieťaťa - 2 sady cvičení, technika terapeutickej masáže

Na liečbu plochých nôh sa používajú:

Účinnú masážnu techniku pre ploché nohy vyvinula lekárka najvyššej kategórie Alexandra Vasilyeva. Masáž chodidiel by sa mala vykonávať systematicky, najmenej 15 minút dvakrát denne.

Masáž lýtkových svalov. Aby ste to urobili, musíte dať dieťaťu na bruško, pod členkové kĺby, zrolovaný uterák alebo valček. Dobre premasírujte lýtkové svaly, najskôr hladkajte, potom robte pozdĺžne a priečne pohyby pozdĺž celej nohy dieťaťa po dobu 5 minút.
Masáž Achillovej šľachy. Začnite trením, potom urobte špirálovité, priamočiare brnenie. Použite vankúšiky palcov na miesenie krúživým spôsobom po dobu 3-4 minút.
Masírujte vonkajšiu časť dolnej časti nohy. Začnite tiež hladkaním a potom krúživými pohybmi použite vankúšiky štyroch prstov. Odložte túto časť nohy na 4-5 minút. Pre pohodlie je dieťa lepšie na chrbte.
Masírujte zadnú časť chodidla. Bez zmeny polohy drobkov začnite masírovať zadnú časť chodidla. Pomocou miesenia krúživými pohybmi prepracujte celé chodidlo s vankúšikmi prstov. Venujte tomu pár minút akupresúry nohy.
Masáž chodidiel. Tu môžete použiť malú silu a miesiť podrážku omrviniek. Kruhové pohyby je možné vykonať najskôr vankúšikmi prstov a potom zatlačte na chodidlo vačkami. Hlavná vec je pôsobiť na chodidlo drobkov bodovo.
Zopakujte aj masáž m. gastrocnemius, a celé dokončite pľúcna procedúra hladenie, dáva svalom a pokožke prestávku od intenzívnej masáže.

Hydromasáž bude užitočná aj pre deti, ktoré majú aspoň 5 rokov. Na to existujú špeciálne prístroje, alebo si vystačíte s obyčajnou sprchou, ktorá nohy niekoľko minút polieva vysokým a stredným tlakom vody.

Je užitočné zakúpiť si vlnitú alebo ortopedickú podložku a pravidelne pozývať svoje dieťa, aby na nej chodilo. Vzhľadom na hrudkovitý reliéfny povrch sa tieto podložky odporúčajú na liečbu plochých nôh a deformácií držania tela.

Gymnastiku s plochými nohami (cvičebnú terapiu) môže predpísať lekár, keďže tento druh cvičenia pomáha odstraňovať deformity chodidiel. Efektívne cvičenie sú komplexné cvičenie svalov nôh a chodidiel.

Dieťa by malo opakovať nasledujúci komplex najmenej 3 krát denne:

Začnite rozcvičkou. Aby ste to dosiahli, musíte ohnúť a uvoľniť plantárnu časť a držať túto pozíciu 4-6 sekúnd. Aby to bolo pre dieťa jasnejšie, požiadajte ho, aby sa pokúsilo predmet zdvihnúť prstami na nohách, pričom chvíľu zotrvá v tejto polohe. Každá noha musí byť zdvihnutá, aby ste mohli správne cvičiť chodidlá. Ak je dieťatko veľmi malé, pozvite ho, aby si sadlo a natiahlo jednu a druhú nohu postupne alebo spoločne.
Chôdza na podpätkoch - 1 minútu a potom po špičkách, tiež aspoň 1 minútu.
Zdvihnutie päty, ktoré plynulo prechádza do zdvihu špičky. Opakujte cvičenie 7-15 krát.
Navrhnite, aby dieťa najprv urobilo jeden kruh okolo domu chôdze na vonkajšej strane chodidla a potom na vnútornej strane.
Drepy. Musíte sa pokúsiť drepovať bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy. Najprv musíte vykonať cvičenie 3-4 krát a potom neustále zvyšovať záťaž.
Ako doplnok k hlavnému súboru cvičení môžete ponúknuť drobky z loptových hier. Sediac na podlahe by si dieťa malo gúľať loptu prstami na nohách. Ohýbanie a ohýbanie prstov zlepšuje krvný obeh a obnovuje prirodzené zakrivenie chodidla.

Akékoľvek cvičenie začína zahriatím svalov a väzov. Aby to urobil, keď sedí na stoličke, dieťa musí priniesť a roztiahnuť päty bez toho, aby zdvíhalo ponožky z podlahy.
Poloha v sede. Položte loptu pred dieťa a požiadajte ho, aby ju zdvihol a znížil podošvami. Cvičenie je ťažké, takže pohľad na zaťaženie s opakovane použiteľnými prístupmi nestojí za to.
Extenzia a flexia chodidiel. 7-15 krát.
Váľanie predmetu nohami. Môže to byť loptička, valček, palica - na tom nezáleží, hlavná vec je, že sa predmet môže kotúľať po podlahe.
Naberanie hmoty (textilná podložka) prstami na nohách. Je to zábavné aj obohacujúce.
Stojte na nohách a otočte telo na stranu bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy.
Ak je doma nástenné tyče, pozvite dieťa, aby vyliezlo po schodoch a šliapalo na každú hrazdu stredom chodidla.
Rolovací pohyb od päty po špičku.

Netreba robiť všetky cviky hromadne a hneď. Dieťa môže byť prepracované. Začnite s malými dávkami, postupne predlžujte časový rámec.

Topánky na ploché nohy, aké vložky na ploché nohy si kúpiť?

Zohnať dnes ortopedické topánky pre bábätko je obrovský problém, alebo vás takéto čižmičky či sandálky budú stáť veľa. Ortopedickí lekári často pripisujú deťom špeciálne ortopedické vložky, ktoré napomáhajú hojeniu. V závislosti od typu plochých nôh boli vyvinuté cielené vložky, ktoré ovplyvňujú problémovú oblasť chodidla.

Ortopedické vložky pomáhajú:

Zbavte sa únavy nôh.
Rovnomerne rozložte záťaž na chodidlo.
Zlepšite prietok krvi.
Znížte globálny stres kĺbov.
Opravte deformovanú nohu.

Váš ortopedický chirurg by vám mal povedať, aké vložky si musíte kúpiť, pretože ortopedické vložky sú rôzne.

Na korekciu pozdĺžnych a priečnych plochých nôh.
Na korekciu plochých nôh.
A pozdĺžna-priečna deformácia chodidla.

Ak začnete nosiť tieto vložky včas, potom v kombinácii s cvičením môžete vyliečiť ploché nohy.

Ako zabrániť plochým nohám u detí?

Jednoduché a zároveň jednoduché pravidlá prevencie pomôžu predchádzať ortopedickým problémom, a to:

Vyberte pre svoje bábätko kvalitné topánky. Nešetrite na ňom, pri veľkých alebo naopak malých topánkach vznikajú ploché nohy. Výška podpätku by nemala byť väčšia ako 1-3 cm.Vršok topánok by mal byť mäkký, aby bábätko pri chôdzi nevynakladalo veľkú námahu na ohýbanie chodidla.
V lete nechajte bábätko behať bosé po zemi. A v zimné obdobie dajte si tú námahu s nákupom špeciálnych ortopedických podložiek. Sú vyrobené z prírodných materiálov (kamienky, hladké kamene). Výrobcovia veľa doplácajú aj na vonkajší dizajn produktov. Preto bude pre deti zaujímavé tráviť čas na takomto koberci.
Sledujte stravu svojho dieťaťa. Jeho jedálny lístok by mal obsahovať vápnik, železo, jód, horčík. Tieto zložky aktívne rozvíjajú muskuloskeletálny systém.
Robte s dieťaťom telesnú výchovu, trávte veľa času v pohybe. Nedávajte prednosť počítaču.

Ako vybrať správnu obuv pre deti?

Je potrebné vybrať topánky s prirodzeným ohybom pre nohy dieťaťa.
Dávajte pozor, aby podošva topánok nebola len plochá, ale s malým zjavným prehĺbením (päta).
Uistite sa, že máte v topánkach oporu priehlavku.

Yu.R. Terpilovský, detský ortopedický traumatológ o úlohe výživy v prevencii plochých nôh:

Odporúčanými produktmi sú ryby (najlepšie morské plody), tvaroh (alebo tvrdý syr), mäso zo zvieracieho želé. Tie. sú to zložky kostry - fosfor (ryby), vápnik (mliečne výrobky) a kolagén - súčasť väzivového aparátu (aspik).

Samozrejme, že je lepšie predchádzať plochým nohám u dieťaťa, ako liečiť chorobu. Nezabúdajte preto na preventívne opatrenia a minitesty, ktoré dokážu problémy s nohami identifikovať vopred.

Liečba pozdĺžnych plochých nôh u detí. Výber správnej obuvi. Príčiny problému

Popis problému

Klasifikácia chorôb

Príčiny ochorenia

Príznaky ochorenia

Diagnóza ochorenia

Liečba choroby

Preventívne opatrenia

Účinky

Špecializovaný lekár

Terapeutické cvičenia pre ploché nohy

Pleťové vody a obklady

Bylinné kúpele

Studená a horúca sprcha

výsledky

Každé bábätko je príkladom plochých nôh

Prevencia plochých nôh u detí

Ploché nohy a topánky: aké je to spojenie?

Stupeň plochých nôh u detí starších ako 12 rokov

Metódy liečby plochých nôh

Všetko o plochých nohách u detí

Tri stupne

Symptómy

Príčiny deformácie

Liečba hallux valgus u detí

Domáca liečba

Masáž

Cvičenia

Prevencia plochých nôh u detí predškolského veku

Čo je to ploché nohy a z akých dôvodov sa vyskytuje u detí?

Klasifikácia a príznaky ochorenia u detí rôzneho veku

Diagnostické metódy

Vlastnosti liečby detských plochých nôh rôzneho stupňa závažnosti

Špeciálne cvičenia

Masáž

Fyzioterapeutické metódy

Topánky a vložky do topánok

Kedy je potrebná operácia?

Iné metódy liečby

Možné komplikácie plochých nôh

Profylaxia

Ako funguje noha u detí a poškodenie zdravia plochými nohami

Príčiny plochých nôh u detí a provokujúce faktory

Hlavné príznaky plochých nôh u detí a ich typy

Funkcie u detí rôzneho veku

Diagnóza a jej vplyv na dieťa

Liečba plochých nôh u detí: 5 účinných metód bez operácie

Liečba plochých nôh u detí doma

Príznaky plochých nôh u detí

Ploché nohy u detí - dôsledky

Typy plochých nôh u detí

Ako určiť stupeň plochých nôh

Ako liečiť ploché nohy u detí

Gymnastika s plochými nohami pre deti

Masáž chodidiel pre ploché nohy u detí

Ortopedická obuv

Ako opraviť ploché nohy u dieťaťa

Ploché nohy u dieťaťa: naliehavosť problému, prevencia a liečba

Nebezpečenstvo plochých nôh v detstve

Dôsledky nezačatej liečby včas

Liečba a prevencia

Vlastnosti liečby

Ploché nohy u detí: domáca liečba

Príčiny plochých nôh u detí

Typy plochých nôh u detí a ich znaky

Metódy a prostriedky nápravy defektu (liečba)

Fyzioterapeutické cvičenia pre ploché nohy

Ortopedické podložky na ploché nohy

Ortopedická obuv v boji proti plochým nohám

Iné liečby

Prevencia plochých nôh

Namiesto záveru

Ako identifikovať a liečiť ploché nohy u detí?

Ako určiť ploché nohy u predškolského / školského dieťaťa?

Typy a stupne plochých nôh u detí

Ako liečiť ploché nohy u dieťaťa - 2 sady cvičení, technika terapeutickej masáže

Topánky na ploché nohy, aké vložky na ploché nohy si kúpiť?

Ako zabrániť plochým nohám u detí?

Nové články

Populárne články