Stehy po pôrode: typy, liečba, ako sa vysporiadať s komplikáciami. Odporúčania pre pacientov podstupujúcich operáciu na odstránenie herniovaného disku

Telo mladej matky bezprostredne po pôrode je značne oslabené. Otázky, čo je možné a nemožné po pôrode, sa jej zdajú zahmlené a nepochopiteľné. A to je v poriadku. Naozaj, počnúc pôrodnicou, každý považuje za svoju povinnosť dať dôležité a správna rada: čo môžete jesť po pôrode, ako spať, dojčiť a starať sa o dieťa a iné. Stojí za to usporiadať všetko v poriadku.

Výživa mamy

S príchodom dieťaťa chcete jesť všetko, okamžite a dovnútra veľké množstvá. Teraz už predsa veľké brucho netlačí na žalúdok. A svedomití príbuzní sa ponáhľajú rozmaznávať mamičku chutnou pochúťkou a aktívne jej prinášajú ovocie, sladkosti a iné pochúťky. Mama by však mala poznať tri dôležité pravidlá:

• Neexistujú žiadne potenciálne alergény. Patria sem citrusové plody, jahody, čokoláda, med, vajcia. Vo všeobecnosti by matky mali začať s nemocničnou stravou a potom postupne zavádzať do jedálnička nové potraviny, sledovať reakciu bábätka. Ak má vyrážku alebo koliku, je lepšie ho vylúčiť z jedálneho lístka.
• Vyhnite sa jedlám, ktoré provokujú zvýšená tvorba plynu. Patrí medzi ne čierny chlieb, zelené fazule, hrozno a hrášok.
• Odmietnite tie produkty, ktoré môžu zmeniť chuť mlieka. Sú to cesnak, cibuľa, údené mäso a ryby, kyslé uhorky, slanina, paprika.

Čo je však možné určite, sú banány, varené mäso a hydina, obilniny. Polievky s ľahkým vývarom budú vynikajúcim doplnkom stravy. Pomôžu rýchlo nastoliť funkciu čriev, čo je dôležité najmä v prvých týždňoch po pôrode. Odporúča sa tiež použiť mliečne výrobky, tvaroh a jogurt. Ale je lepšie odmietnuť produkty, ktoré posilňujú žalúdok. Keďže stolica po pôrode sa ešte nevrátila do normálu a pre mladú mamičku nie je vôbec žiaduce tlačiť, ľahko stráviteľné jedlo bude výbornou náplňou každodennej stravy. V žiadnom prípade by ste nemali držať diétu, výrazne obmedziť stravu pre rýchly návrat do formy. Ale prejedanie sa, samozrejme, neodporúča. Vitamíny - zástava skoré uzdravenie telo a sila mladej matky.

Ako piť po narodení dieťaťa

Lekári neustále hovoria o správnom pitnom režime, ktorý zahŕňa minimálne 2 litre vody na dospelého človeka denne. V prvých troch dňoch po pôrode by však matka mala znížiť množstvo spotrebovanej tekutiny na 600 – 800 ml denne. S príchodom mlieka sa množstvo môže postupne zvyšovať. Zvyčajne prichádza na tretí alebo štvrtý deň po pôrode. Použite Vysoké číslo tekutina môže vyvolať významný prísun mlieka a v dôsledku toho laktostázu a neskôr rozvoj mastitídy. Po 3 - 4 dňoch sa môžete vrátiť k bežnému pitnému režimu 1,5 - 2 litre denne. Stále si ale treba dávať pozor na množstvo mlieka. Od zdravé nápoje odborníci na výživu radia:

• zelený čaj;
• minerálna voda bez plynu;
• nízkotučné mlieko;
• kompóty;
• kefír.

Čo sa týka kávy, jej množstvo je obmedzené na jednu až dve šálky denne a len v zriedenej forme. Neodporúča sa tiež konzumovať vysoko sladké a sýtené nápoje, pretože môžu ovplyvniť chuť mlieka a vyvolať nadmernú tvorbu plynov v črevách dieťaťa, alergie.

Výlety na toaletu

Prirodzene, v prvých dňoch má mama veľa problémov a stresu. Nezabudnite však ísť na toaletu. Odporúča sa vyprázdniť močového mechúra na požiadanie, v priemere každé 2 až 4 hodiny. To je užitočné nielen pre celkovú pohodu, ale tiež pomáha maternici vrátiť sa čo najskôr do normálneho stavu a obsah po pôrode opustiť. Čo sa týka posvätných a špinenie, potom k ich ukončeniu prispievajú aj správne výjazdy „v malom“. Ak existuje nutkanie na defekáciu, v žiadnom prípade by sa nemali ignorovať. V opačnom prípade to v budúcnosti povedie k silnému preťaženiu panvových svalov. Zvyčajne žena začne chodiť na toaletu 2-3 dni po pôrode. Je dovolené sedieť na toalete hneď prvý deň po pôrode, aj keď tam boli slzy a stehy.

intímny život

Čas, kedy môžete mať sex po pôrode, sa meria v závislosti od stavu tela u každej ženy. Na návrat do formy je však jednoducho potrebná minimálna prestávka 1,5 – 2 mesiace. Až do tohto bodu sa všetky rany ešte nezahojili a cervikálny kanál nezapadol na svoje miesto. Kvôli čomu, v prítomnosti dokonca najmenšia infekcia u mužov sa riziko infekcie mnohonásobne zvyšuje. To tiež vedie k riziku vzniku zápalu maternice a príveskov, sliznice a krčka maternice. Ak má žena stehy, potom skorší nástup sexuálnej aktivity môže viesť k ich zlyhaniu, divergencii. A ani najmladšiu matku pravdepodobne takáto blízkosť nepoteší. Koniec koncov, vaginálna sliznica sa tiež dostatočne nezotavila, čo bez použitia dodatočného mazania spôsobí len bolesť a nepohodlie. Ale čo sa týka samotného libida, tak to sa v závislosti od temperamentu môže zotaviť od druhého do šiesteho týždňa po pôrode. Nemali by ste sa však nechať viesť svojimi túžbami alebo túžbami svojho manžela, je lepšie trochu vydržať a úplne sa zotaviť, aby sa vášne hromadili len silnejšie. Keďže pre perfektné fungovanie musí byť splnených množstvo požiadaviek, vrátane nočného kŕmenia. Ak rodičia ešte neplánujú druhé dieťa tak skoro, oplatí sa použiť kondóm alebo perorálnu antikoncepciu. Ten druhý vám pomôže vybrať gynekológa. Pokiaľ ide o špirálu, pre matku, ktorá práve porodila, táto možnosť ochrany proti nechcené tehotenstvo nie je k dispozícií.

uložiť po objavení sa dieťaťa väčšine žien. V zásade sa na to volia samoabsorbovateľné materiály. Pokiaľ ide o čas, kedy môžete po pôrode odstrániť stehy, tu bude hrať úlohu miesto:

• ak vnútorné švy, potom budú prepustení o dva až tri mesiace;
• ak je perineum roztrhnuté, stehy sa odstránia alebo samy „odpadnú“ na 3-4 dni.

Pre tých, ktorí vystupovali C-rez, stehy budú odstránené iba na 5-7 dní. Ak žena cíti nepohodlie, napätie a jednoducho nemôže vydržať, potom po vyšetrení pôrodníka-gynekológa a zistení uspokojivého stavu budú odstránené. Nebolí, len trochu štípe. Celá procedúra trvá 5 - 10 minút. Aby proces hojenia prebehol čo najskôr, je potrebné, aby dievča dbalo na vlastnú hygienu, chránilo sa pred intímny život a správne ošetriť miesta prasklín alebo rezov antiseptikom. je tiež potrebné nosiť bavlnenú alebo jednorazovú bielizeň, ako aj pravidelne meniť vložky. Pre najrýchlejšie hojenie je povolené, ale len po konzultácii s lekárom, ohrievať švy červenými, infračervenými a "modrými" lampami. V tomto prípade by sa mal postup vykonávať 5 - 10 minút. Zariadenie sa odporúča udržiavať vo vzdialenosti 50 cm od tela a pre biele dievčatá, aby sa predišlo popáleniu, sú lampy odstránené až na 1 meter. Masť "Kontraktubeks" má tiež pozitívny vplyv na proces hojenia. Odporúča sa však znížiť veľkosť švu počas jeho tvorby, ako aj odstrániť nepohodlie. Aplikujte dvakrát denne. Je prísne zakázané nosiť zoštíhľujúci, pretože bude tlačiť na švy, trieť ich a narúša krvný obeh.

Hygienické postupy

Ihneď po pôrode pôjde. Na toto obdobie je potrebné vopred zakúpiť špeciálne vložky alebo plienky. Neskôr môžete prejsť na bežné mesačné hygienické prostriedky. V obmedzeniach, čo je po pôrode kategoricky nemožné. Je zakázané užívať ho v prvých týždňoch a až do konca vypúšťania (zvyčajne proces trvá 4-6 týždňov). Existujú obmedzenia vzhľadom na to, že maternica ešte nie je úplne uzavretá, existuje riziko vzniku zápalu. V prvých dňoch sa oplatí oplachovať čo najčastejšie. K tomu použite bežné mydlo alebo gél na intímnu hygienu. Keďže nie každý má bidet, budete sa musieť kúpať v sprche. Minimálny počet umývaní je 2x denne, no vo všeobecnosti sa odporúča umývať intímne partie tela po každej návšteve toalety. Pre tie, ktoré majú stehy, budete musieť po pôrode stáť v sprche až 14 dní. Aby sa tkanivo jazvy dobre opláchlo, nasmeruje sa naň prúd vody a potom sa dobre vysuší uterákom (nanášaním ľahkými namáčacími pohybmi spredu dozadu).

Je možné po pôrode sedieť

Táto problematika je obzvlášť dôležitá pre matky, ktoré mali ruptúru alebo pôrod cisárskym rezom. V prvom prípade je dovolené sadnúť si po 5-7 dňoch na zadok tej strany, ktorá trpela najmenej. Zároveň by mal byť povrch tvrdý, preto je lepšie odmietnuť vankúš, ktorý ponúka láskavý starostlivý manžel. Normálne držanie tela je prijateľné až 10 - 14 dní od okamihu, keď sa dieťa objaví. Švy by mali byť čo najbližšie pokojný stav aby sa tkanivá rýchlejšie hojili. Za týmto účelom by sa mama mala pohybovať pokojne a opatrne. Musíte sa tiež postarať o presun domov z nemocnice. Keďže matku a dieťa odoberú skôr, ako si lekári smú sadnúť na oba zadky, rodiaca žena musí ísť v aute v polosede alebo v ľahu podľa stavu. Pri presúvaní je lepšie posadiť bábätko samostatne do detskej sedačky alebo zveriť príbuzným vedenie. Čo sa týka tých, čo prešli cisárskym rezom, spočiatku, ako po každej inej operácii, nemôžu ani vstať. Od druhého dňa môžete pomaly vstávať a pokojne pomaly kráčať. Sedenie je povolené najskôr tretí deň po pôrode. Pre tých, ktorí majú to šťastie rodiť prirodzene a bez prestávok lekár odpovie na otázku, kedy môžete po pôrode sedieť. Väčšinou je to dovolené takmer okamžite, len čo má matka silu vstať, ak nie sú iní individuálne vlastnosti u ženy.

Spanie na bruchu: potešenie je prísne zakázané?

Existuje názor, že spánok na bruchu dojčiacej matky vyvoláva stagnáciu mlieka a laktostázu. Nie je to však úplne správne tvrdenie. Obmedzenia sa týkajú najmä dám s veľká veľkosť poprsia. Naozaj majú väčšiu šancu stlačiť mliekovody a viac vyvolať stázu mlieka. Vo všeobecnosti lekári povoľujú spánok na bruchu, ale pod podmienkou, že nie je trvalý (je potrebné zmeniť polohu počas odpočinku) a dievča v tejto chvíli odmietne nosiť podprsenky, pretože tento kus bielizne vytvára dodatočné stláčanie prsníka.

Je možné rozlúčiť sa s dieťaťom s GV

Po prepustení z pôrodnice môže matka potrebovať konzultáciu s lekárom alebo bude banálna potreba navštíviť obchod, matriku atď. V tomto prípade vždy vyvstáva otázka, či je možné rozlúčiť sa s dieťaťom a koľko. Áno, samozrejme, môžete. Mama nie je zdrojom nepretržitej energie a výchovy. Ak je tu niekto, komu dieťa nechať, potom je to celkom možné. Keďže nie je vždy možné predvídať čas neprítomnosti matky, aby sa zachovala laktácia a nenechalo dieťa hladné, stačí pred odchodom mlieko odsať a zmraziť. Je tu však nuansa: keďže malé deti sú veľmi náročné, dieťa jednoducho nemusí chcieť vziať cumlík z fľaše namiesto matkinho prsníka. Aby ste predišli nedorozumeniam, stojí za to cvičiť vopred. Napriek tomu by ste sa k tejto metóde nemali uchyľovať pravidelne, pretože pitie z fľaše je oveľa jednoduchšie ako získanie mlieka z matkinho prsníka. Preto dieťa, ktoré je pravidelne kŕmené, môže jednoducho opustiť prirodzený proces.

Môžete sa liečiť iba tradičnou medicínou

Tento názor je u našich starých mám už dávno. Nie v každom prípade je však možné odmietnuť výdobytky vedy. Ak je situácia taká, že matka potrebuje užívať lieky z lekárne, potom to možno urobiť až po konzultácii s lekárom. Dnes existuje veľa liekov, ktoré sú povolené pod dojčenie. Ak sa liečite a nevenujete pozornosť odporúčaniam z pokynov, takéto akcie môžu vyvolať:

• nadúvanie, gaziki;
• dysbakterióza;
• strata chuti do jedla;
• zvýšená ospalosť.

Pozor si treba dať najmä na výber sedatív, kardiakov, antikonvulzív a antidepresív. Príčinou môžu byť aj perorálne kontraceptíva a lieky obsahujúce hormóny Negatívny vplyv k malému človiečiku.

Je možné kŕmiť dieťa pri teplote

Samozrejme, mamička by sa o seba mala postarať najmä s príchodom bábätka, no vzhľadom na oslabený imunitný systém po pôrode to v chladnom období nie je také jednoduché. Ak sa dojčiaca žena zdvihla - nie je to dôvod na prerušenie dojčenia. Lekári dokonca odporúčajú, že v tejto chvíli je potrebné priložiť bábätko na hrudník. A ide o to, že v tele matky sa začnú produkovať protilátky proti vírusu, ktoré sa prenášajú na dieťa. Preto nemá zmysel GW zastavovať. A aby nedošlo k infekcii dieťaťa, je potrebné počas kŕmenia nosiť lekársku masku.

Čas po pôrode a šport: aké sú tabu?

Prirodzene, mama sa chce čo najskôr vrátiť do svojej bývalej formy, ale všetko by sa nemalo ponáhľať. Schopnosť začať, ako aj prípustné zaťaženie budú určené zložitosťou pôrodu, typom pôrodu a stavom tela. Napríklad po cisárskom reze v prvých dvoch mesiacoch matka vôbec nemôže zjesť 2 kg a tiež buďte opatrní. Ale keďže nie vždy existujú tí, ktorí môžu neustále a nepretržite vychovávať dieťa, lekári zvýšili prípustnú hmotnosť na 3-4 kg. Po pretrhnutí hrádze existujú aj zákazy náhlych pohybov najmenej dva týždne. Čo sa týka známej teórie, že kyselina mliečna, ktorá sa uvoľňuje pri cvičení, môže prispieť k tomu, že bábätku mlieko nechutí. chutnosť, alebo vyhorí, potom je to skôr mýtus. Faktom je, že bežná, nie nadmerná záťaž pri tréningu, kyseliny mliečnej sa toľko neuvoľňuje, ale za hodinu sa úplne vylúči z tela. Na základe toho môžete športovať, ale:

• najprv sa musíte poradiť s lekárom;
• prideliť čas tak, aby po skončení vyučovania zostala najmenej hodina pred kŕmením;
• optimálny režim pre mamu - hodiny trvajúce jednu hodinu 2 - 3 krát týždenne alebo denne, ale 30 - 40 minút.

Niekedy sa stane, že počas pôrodu mäkkých tkanív sú roztrhané alebo rozrezané lekárom. Treba vnucovať stehy po pôrode. Stáva sa to z rôznych dôvodov.

Mama sa veľmi obáva, ako sa budú vyvíjať ďalšie udalosti:

• ako dlho to bude bolieť
• ako sa starať o šev
• kedy si môžeš sadnúť
• ako sedieť so stehom
• na čo si dať pozor
• keď je možný normálny pohlavný styk...

Slzy vznikajú pri znížení elasticity mäkkých tkanív resp veľká veľkosť plod. Elasticita tkanív je geneticky daná, môže sa znižovať na pozadí zápalových procesov vo vagíne (kandidóza spôsobuje zápal sliznice vagíny a vulvy). Preto vopred preberte s gynekológom potrebu prenatálnej sanitácie vagíny.

Roztrhnutie môže nastať na rôznych miestach

• Cervix
• vaginálne steny
• perineálne tkanivo

Aby sa zabránilo hlbokým slzám, lekár sa môže rozhodnúť vykonať epiziotómiu. V prípade potreby sa vykonáva aj na skrátenie doby pokusov (podľa indikácií od plodu alebo matky).

V tomto prípade sa v perineu urobí chirurgický rez od adhézie stydkých pyskov k zadnej časti mierne pod uhlom (vpravo alebo vľavo). Zákrok je nepríjemný, ale dá sa prežiť. Ako je u nás zvykom, muži diskutujú o bojových ranách a jazvách a ženy o popôrodnom období.

2. Ako budeme šiť?

V závislosti od závažnosti lekár navrhne typ anestézie: lokálna anestézia (novokaín alebo lidokaín) alebo krátkodobá intravenózna anestézia(Extrémne zriedkavé a vo zvlášť závažných prípadoch).

Potom porovná mäkké tkanivá šitím.

Nebudeme zachádzať do podrobností, je to nepríjemná téma.

Najčastejšie sa používajú samoabsorbovateľné nite, nevyžadujú odstraňovanie stehov. Šev môže byť súvislý - jeden uzol na začiatku, druhý na konci rany, môže pozostávať zo samostatných stehov-švov. Najpríjemnejšou možnosťou pre vonkajšie švy je kozmetický šev. Prechádza vnútri mäkkých tkanív a je bez stôp po vstupe a výstupe ihly, ako pri konvenčných stehoch.

Postup pri šití a epiziotómii je dosť bolestivý a nepríjemný. Na túto bolesť, podobne ako na pôrodnú bolesť, sa rýchlo zabudne, ako predpovedala matka príroda.

Ďalšia vec, v popôrodné obdobie stehy spôsobujú matke značné nepohodlie.

Napriek tomu ženy poznamenávajú, že s radosťou pôjdu k ďalšiemu pôrodu - šťastie materstva je najjasnejším zážitkom v živote matky.

3. Starostlivosť o stehy, kedy a kde odstrániť stehy

Starostlivosť o švy je udržiavať čistotu perinea a sexuálny odpočinok.

Prediskutujte liečbu liekmi s lekárom, ktorý porodil dieťa. Tiež špecifikuje potrebu a načasovanie odstránenia stehov.

Pre vonkajšie švy sa často odporúča Solcoseryl, rakytníkový olej, šípkový olej - urýchľujú hojenie, dezinfikujú, zjemňujú pokožku. Roztok brilantnej zelene, jódu a manganistanu draselného veľmi vysušuje pokožku, naťahuje sa, čím spôsobuje bolesť.

Skúste sa po každej návšteve toalety umyť.

Vložky vymieňajte podľa potreby, najmenej však raz za 2 hodiny.

Pred postavením si napnite svaly panvového dna Stačí ich tónovať.

Prvých 7-10 dní je nemožné sedieť rovno. Švy sa môžu roztrhnúť, okrem toho bolí sedieť. Môžete si sadnúť na toaletu a špeciálny gumový krúžok. Môžete tiež sedieť bokom v polohe „morská panna“. Budete sa musieť kŕmiť v ľahu na chrbte alebo na boku.

Na druhý pracovný deň po prepustení navštívte gynekológa, ktorý riadil vaše tehotenstvo. Okrem toho musí dať odtrhávací list z výmennej karty. Lekár stehy vyšetrí, v prípade potreby ich vyberie, prípadne vám povie, kedy si ich máte prísť vybrať.

4. Prispievame k obnove mäkkých tkanív

V prvom rade budeme dbať na hygienu hrádze a plnenie predpisov lekára (ako umývať, ako spracovávať stehy).

Priemyselne vyrobené podložky nemusia sedieť, zvyšujú nepohodlie. Na záchranu príde starý list rozrezaný na kúsky. S takouto domácou vložkou pokožka lepšie dýcha. Hrubá podložka navyše ranu zafixuje a utíši bolesť.

Vzduchové kúpele sú veľmi užitočné na rýchle hojenie rán. Z dôvodu popôrodného výtoku - lochie je čas strávený bez spodnej bielizne obmedzený. Na vysušenie švov vám odporúčam použiť fén so studeným vzduchom.

Už len myšlienka ísť na záchod je desivá. Kúsok pomôže toaletný papier pripevnené na švy. Ručným držaním perinea môžete uľahčiť proces močenia a defekácie, znížiť strach.

Počas močenia sa snažte zastaviť moč stiahnutím svalov perinea – zapamätajte si tento pocit.

Potom v príjemnom prostredí tieto svaly na 10 sekúnd napnite a uvoľnite, trochu si oddýchnite a cvik zopakujte znova. Skúste to urobiť niekoľkokrát denne, postupne zvyšujte počet prístupov.

Nebude to trvať veľa času, zlepší sa krvný obeh v panve a urýchli sa zotavenie. Cvičenia môžu byť použité, ak sú nespôsobujú bolesť.

Samovstrebateľné stehy sa začnú rozpadávať za týždeň. Nite sa úplne rozpustia asi za dva mesiace. Lekár ich môže odstrániť skôr, zníži sa tým každodenné nepohodlie.

Po zahojení rany môžete aplikovať perineálnu masáž s rastlinné oleje. Masáž podporuje rýchlu resorpciu jazvy. Jazvy po ruptúrach alebo epiziotómii prechádzajú rôznymi spôsobmi, od dvoch do dvanástich mesiacov.

Po pôrode sa odporúča dva mesiace prísny sexuálny pokoj, kým sa lochia nezastaví a sliznica maternice sa neobnoví. Po tomto období sa môžete pokúsiť zažiť fyzickú intimitu. Počas pohlavného styku v oblasti švu môže byť bolesť. Odporúčam vám, aby ste sa vopred zásobili špeciálnym lubrikantom na vodnej báze.

Lubrikant zvlhčí švy, zníži bolesť pri pohlavnom styku. Okrem toho na hormonálne pozadie po pôrode ženy pociťujú vaginálnu suchosť, prirodzená lubrikácia sa takmer neuvoľňuje. Lubrikant poskytne potrebnú hydratáciu, pomôže vám užiť si intimitu.

5. Na čo si dať pozor

Komplikácie v oblasti stehu sú extrémne zriedkavé, ak však spozorujete niektorý z nižšie uvedených príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

• veľmi silná bolesť pri zmene polohy tela, chôdzi
• zvýšenie telesnej teploty
• stopy hnisu na podložke
• zvýšené krvácanie z rany
• dehiscencia rany

Záver

Starajte sa o seba, čím opatrnejšie sa k sebe správate skôr organizmus uzdrav sa, rany sa zahoja, na pôrodné bolesti sa zabudne.

Skúste sa sústrediť na starostlivosť o dieťa, teraz ste v období známosti s ním. Brušné svaly sa pri nosení dieťaťa napínajú a zvyšujú sa vo vnútri brušný tlak, ktorá zase tlačí na švy a spôsobuje bolesť.

Vyhnite sa noseniu popôrodného obväzu – prispieva k ešte väčšiemu zvýšeniu vnútrobrušného tlaku.

Mnohé matky sa po narodení dieťaťa chcú rýchlo vrátiť k predchádzajúcemu životnému štýlu, získať späť svoju formu a ponoriť sa do výchovy dieťaťa. Obdobie po pôrode je však veľmi dôležité, pretože v tomto čase sa telo matky obnovuje a budúce zdravie matky závisí od toho, ako sa zotaví. Preto mnohí lekári odporúčajú, aby matky dodržiavali určité odporúčania, ktoré výrazne znížia riziko komplikácií a nepriaznivé účinky. V tomto článku sa pozrieme na 10 hlavných zákazov, ktoré sa nesmú porušovať, aby ste sa vyhli zdravotným problémom.

Na otázku: "Je možné použiť tampóny po pôrode?", lekári odpovedajú kategorickým "nie". Keďže intenzívne hormonálne zmeny vyskytujúce sa v prvých šiestich týždňoch po pôrode sú sprevádzané odmietnutím lochie, odborníci dôrazne odporúčajú používať iba špeciálne vložky, ale v žiadnom prípade tampóny. Spočiatku je lochia pomerne bohatá a obsahuje veľa krvi a častíc membrány. Na konci sa výber stáva transparentným a vzácnym. Ale aj potom je na používanie tampónov ešte priskoro. Samostatne by sa malo povedať, že ak žena porodila slzy a praskliny v perineu, je prísne zakázané používať tampóny! Lekári odporúčajú používať tampóny až po obnovení menštruačný cyklus keď sú výbery normalizované a budú mať jednotný stav.

AT nástupnícke obdobie je veľmi dôležité dodržiavať hygienu, umyť pohlavné orgány po návšteve toalety. Toto sa musí vykonať pomocou prevarená voda s pridaným odvarom liečivé byliny. Dôležité je tiež pravidelne meniť vložky – každé dve hodiny, aj keď sa nenaplnia. Zanedbanie hygienických pravidiel môže viesť k rastu baktérií a rozvoju zápalu.

Aj keď matka nemohla zaviesť dojčenie, samoliečba a užívanie liekov bez lekárskeho predpisu nie je žiaduce. Pre ženy, ktoré dojčia, je zákaz drog ešte dôležitejší. Koniec koncov, väčšina drog sa dostane do materské mlieko a nepriaznivo ovplyvňujú zdravie dieťaťa. Akonáhle sú v mlieku, vedú k narušeniu orgánov a systémov dieťaťa. Vedľajšie účinky sa môže prejaviť u dieťaťa vo forme zvýšenej podráždenosti, slzotvornosti, nadúvania, zníženej chuti do jedla a objavenia sa dysbakteriózy. To všetko môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie pečene, srdca dieťaťa a ďalšie funkcie jeho zdravia. Mladá mamička by si mala zapamätať, že pred užitím liekov by sa mala určite poradiť s lekárom, ktorý vám môže odporučiť, aby ste na chvíľu prestali dojčiť a aby ste si udržali laktáciu odsať mlieko. Lieky sa spravidla vylučujú do 24-48 hodín po užití liekov. Špeciálna kategória liekov zahŕňa: antikonvulzíva, hormóny, vazokonstrikčné lieky, antibiotiká, sedatíva, hormonálnu antikoncepciu a dokonca aj niektoré bylinky.

Nenoste obväz, ak existujú kontraindikácie

Mnohé matky považujú obväz za bezpečný a jediný užitočná vec, pomocou ktorého môžete urýchliť obnovu postavy a vrátiť sa k predchádzajúcim formám. Obväz má však nielen kozmetické vlastnosti, ale aj liečivé vlastnosti, preto by ste ho nemali používať sami bez konzultácie s lekárom, pretože má určité kontraindikácie a prísne indikácie. Lekár v pôrodnici môže tiež odporučiť nosenie obväzu, ak na to existujú priame indikácie. Ak neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie, v každom prípade sa na to znova spýtajte lekára.

Takže za čo svedectvo Váš lekár môže predpísať obväz na:

• bolesť po cisárskom reze;
• problémy s pohybového aparátu: zakrivenie chrbtice, skolióza, osteochondróza, ischias atď.
• ochabnuté brucho a strie;
• znížený svalový tonus.

Čo sa týka kontraindikácie, na nosenie obväzu, potom môžete uviesť nasledovné:

• stehy v perineu;
• ochorenie obličiek a opuch spôsobený názvom;
• problémy s gastrointestinálnym traktom;
• kožu resp alergických ochorení a vyrážky.

Obväz po pôrode je, samozrejme, pohodlná vec, ale treba si uvedomiť, že v popôrodnom období na chudnutie je potrebné venovať čas fyzickej aktivite, ktorá sa s úlohou vyrovná oveľa efektívnejšie.

Nemôžem držať diétu

Prirodzenou túžbou matky po pôrode je rýchlo stratiť nahromadené nadváhu. Preto si mnohí volia diétu, ktorá často zahŕňa vyhýbanie sa niektorým potravinám a obmedzenie kalórií. Skúsení lekári neodporúča sa to robiť, okrem toho, ak matka dojčí. Pozorovať určité jedlo pri dojčení je to určite potrebné, preto je potrebné obmedziť tučné, korenené, slané, vyprážané jedlá, pričom je dôležité dodržiavať kalorický obsah jedla, ktorý by mal byť v priemere 2200-2500 kcal za deň. Zároveň by ste nemali obmedzovať množstvo jedla, aby ste „stratili prebytok“. Samotné telo sa vráti do normálu, keď sa prebytočná tekutina uvoľní a objem cirkulujúcej krvi sa zníži. Asi za dva mesiace všetky hlavné orgány a systémy ženy po ukončení tehotenstva obnovia svoju prácu.

Začnime tým, že gynekológovia kategoricky neodporúčajú kúpanie po pôrode. A existuje niekoľko dôvodov prečo tento postup je lepšie vymeniť sprchu. Prečo sa teda neokúpať v období po pôrode? Gynekológovia odporúčajú kúpať sa až po ukončení výtoku z maternice, spravidla sa to stane po 6-8 týždňoch. Ak žena mala pôrod cisárskym rezom alebo mala stehy v perineu, je lepšie obmedziť sa na kúpanie v sprche. Ak sa okúpete skôr, môže sa začať zápalový proces, napriek tomu, že vo vani môžete oveľa efektívnejšie vyčistiť hrádzu a vagínu od nečistôt a mikróbov. Odborníci odporúčajú kúpať sa po pôrode, len 1,5-2 mesiace po pôrode, bez strachu negatívne dôsledky. Počas tejto doby sa krčka maternice uzavrie a úplne sa zahojí. Okrem toho môže byť ženské telo po pôrode natoľko oslabené, že horúca voda môže spôsobiť závraty a stratu vedomia. Okrem toho horúca voda prispieva k zvýšenej tvorbe mlieka u novorodeniatok, dojčenie. Z tohto dôvodu je narušený normálny proces a množstvo produkcie mlieka. Kúpanie teda môže mať za následok stagnáciu mlieka a ďalší vývoj mastitída alebo laktostáza.

Po uplynutí času, keď sa už kúpeľ môže užívať, prvá dávka vodné procedúry musia byť dodržané podľa určitých pravidiel. Takže povrch kúpeľa by mal byť dokonale umytý, takže sa môžete dodatočne chrániť pred infekciou a zápalom. Zároveň je potrebné sledovať teplotu vody, nemala by byť vyššia ako 37 stupňov. Horúca voda môže zvýšiť vypúšťanie aj v dôsledku vysoká teplota vyvíja sa zápalový proces. Zároveň by ste nemali odkladať proces kúpania, prvé kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 15-20 minút. Nemali by ste sa kúpať príliš často, každodenné kúpanie v kúpeľni môže len uškodiť. Použite na postup rôzne bylinky, soli, infúzie, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie rán.

Neodmietajte pomoc a robte všetko sami

V popôrodnom období mnohé ženy zažívajú blues spojené s ťažkosťami pri starostlivosti o dieťa a domácich prácach. Spočiatku je pre mamu obzvlášť ťažké založiť si život a dostať sa do rytmu. Žena sa zo všetkých síl snaží byť dobrou matkou, zvládať svoje povinnosti, no každá ťažkosť vedie k zúfalstvu a ešte väčšiemu úsiliu z jej strany. Jej príbuzní, ktorí vidia v akom stave sa žena nachádza, sa jej snažia pomôcť okolo domu. Avšak v dôsledku reštrukturalizácie tela, hormonálne zmeny a takáto pomoc môže novopečenú matku uraziť. Môže sa jej zdať, že ju príbuzní považujú za zlú gazdinú a matku.

Skúsení psychológovia dôrazne odporúčajú, aby ste sa nesnažili robiť všetky domáce práce sami, aj keď sa zdá, že nikto ich nezvládne lepšie ako vy. Môžete a mali by ste sa na to opýtať svojho manžela alebo niekoho z vašich príbuzných. Ak nemôžete rátať s pomocou, môžete odložiť starosti, ktoré sa mamy a bábätka priamo netýkajú a bez ich vyriešenia sa nič katastrofálne nestane. Pokúste sa rozdeliť povinnosti okolo domu, aby bol čas na odpočinok. Keď dieťa zaspí, neponáhľajte sa bežať vyžehliť bielizeň, ľahnite si a relaxujte s ním. Pokojná a oddýchnutá mamička je pre dieťa oveľa dôležitejšia ako dokonale vyžehlená plienka. Ak sa vám zdá, že vás odsúdia za nevyžehlenú bielizeň, alebo nevyčistený dom, požiadajte o pomoc svojich blízkych, nechajte ich sedieť s dieťaťom a pokojne si choďte za svojou.

Pamätajte, že pri dlhotrvajúcom strese sa imunitná obrana tela znižuje. Nedostatok spánku a odpočinku vyvoláva nástup alebo exacerbáciu rôzne choroby, pokles a vývoj nálady ťažké následky. Časom sa všetko zlepší a vráti sa do normálneho rytmu.

Po pôrode pre ženu prichádza šťastná a zároveň dostatočne ťažké obdobie- život je postavený novým spôsobom, pretože vzhľad nového malý péro rodina prináša výrazné zmeny do zaužívaného spôsobu života. Okrem toho sa po pôrode potrebuje zotaviť aj samotná žena a tu sa človek nezaobíde bez obmedzení. Našťastie sú všetky dočasné a nebudete ich musieť držať príliš dlho.

Odporúčanie 1. Po pôrode nemôžete sedieť, ak je perineum zošité

Mladá matka by nemala sedieť po pôrode 3-4 týždne, kým sa tkanivá úplne neobnovia, aby sa predišlo divergencii švu. Takéto odporúčanie je potrebné dodržiavať, ak bolo vykonané (disekcia hrádze) alebo boli aplikované stehy pri roztrhnutí tkanív. To platí aj pre vnútorné švy, ak mala mladá matka vnútorné slzy. Na ich identifikáciu po pôrode lekár vyšetrí krčok maternice a pošvu v zrkadlách, ak dôjde k poškodeniu, potom je potrebné použiť vnútorné stehy pre lepšie hojenie defektu.

Na 5-7 deň je však dovolené po odstránení stehov sedieť na záchode alebo na tvrdej stoličke na zadku oproti miestu rezu, v prípade rezov (na tento účel by ste sa mali poradiť s lekárom, na ktorom strane rezu bol). A len 3-4 týždne po pôrode môžete sedieť na mäkkých sedadlách (pohovky, kreslá). Je to spôsobené tým, že pri sedení na mäkkom povrchu sa zvyšuje zaťaženie perinea a výslednej jazvy. A keď vstávate z postele, musíte sa otočiť na stranu, aby ste sa vyhli sedeniu. Malo by sa to robiť pomaly a bez náhlych pohybov. Je tiež lepšie kŕmiť dieťa po šití v ľahu na boku. Tie mamičky, ktorých pôrody prebehli bez prestávok a bez komplikácií, aj po cisárskom reze, môžu sedieť po pôrode už 2.-3.

Odporúčanie 2. Sex po pôrode je možný najskôr 6-8 týždňov

Mnoho mladých rodičov zanedbáva takéto odporúčanie ako sexuálny odpočinok. A to sa dá pochopiť, ale na prvom mieste by mala byť starostlivosť o zdravie matky, a teda aj o blaho dieťaťa. Je vhodné obnoviť najskôr 6-8 týždňov po pôrode. Do tejto doby je vnútorný povrch maternice rozsiahlou ranou a krčka maternice sa nestihne úplne uzavrieť. Tieto faktory môžu viesť k prieniku infekcie z pošvy do maternice (vzostupná dráha) a ďalšiemu rozvoju (zápal vnútorný plášť Okrem toho, ak boli stehy umiestnené na perineu alebo brušnej stene, tkanivá sa musia úplne zotaviť, čo je najmenej 1,5–2 mesiace. Nie je tiež nezvyčajné, že počas tohto obdobia, počas sexu po pôrode, môže byť mladá matka narušená bolesťou, pretože tvorba prirodzenej lubrikácie v pohlavnom trakte je výrazne znížená, najmä ak matka dojčí dieťa (táto situácia môže trvať až do zastavenia dojčenia), - z dôvodu nedostatku hormónu progesterónu a nadbytku prolaktínu.

Treba tiež povedať, že môže existovať opakované tehotenstvo na ktoré telo ešte nie je pripravené. Mnohí o tom ani neuvažujú, pretože sú si istí, že je to jednoducho nemožné (najmä ak žena dojčí dieťa). Prekážkou nástupu nového tehotenstva je totiž hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za laktáciu. Ak matka dojčí dieťa, jeho hladina v tele bude vysoká, čo zabezpečuje absenciu ovulácie (uvoľnenie vajíčka z vaječníka) a nemožnosť počatia. Keď prestanete dojčiť, zaveďte príkrmy alebo prerušované dojčenie (menej ako osemkrát denne) s nočnou prestávkou dlhšou ako 5 hodín, alebo ak je dieťa na umelé kŕmenie, koncentrácia mliečneho hormónu postupne klesá. V dôsledku toho je tiež inhibovaný jeho účinok na syntézu folikulov vo vaječníkoch a môže dôjsť k ovulácii. Okrem toho môže dôjsť k otehotneniu aj pri spontánnej (nepravidelnej) ovulácii, ku ktorej dochádza predčasne alebo neskoro pod vplyvom akýchkoľvek faktorov (nával hormónov, stres, násilné intímne vzťahy atď.). Preto pred začatím sexu po pôrode je vhodné poradiť sa s pôrodníkom-gynekológom.

Odporúčanie 3. Necvičiť hneď po pôrode

Pre mladú mamičku je vhodné aktívne športovanie po pôrode odložiť na 6-8 týždňov, aby úplné zotavenie tkanivo maternice, brušnej steny a panvového dna. Pred začatím športovania po pôrode je vhodné absolvovať vyšetrenie u gynekológa, najmä ak sa vyskytli popôrodné komplikácie alebo cisársky rez (treba počkať, kým sa steh zahojí). Postupne sa však môžete vrátiť k svojim prenatálnym aktivitám s prihliadnutím na fyzickú zdatnosť. Všetko závisí od toho, ako pravidelne mladá matka predtým pracovala. Ak pred pôrodom venovala dostatok času športu alebo bola profesionálnou športovkyňou, s najväčšou pravdepodobnosťou bude možné pokračovať v tréningu takmer okamžite, ale, samozrejme, najskôr sa oplatí znížiť intenzitu záťaže a neodporúča sa vykonávať cvičenia so skákaním, behom, drepmi, vzpieraním (viac ako 3,5 kg), pretože to môže zvýšiť tlak v panvovom dne, vyprovokovať mimovoľné močenie alebo nadmerné napätie vo švíkoch. Taktiež veľmi aktívne športovanie po pôrode môže viesť k zvýšenému krvácaniu z pohlavného traktu až krvácaniu. Počas prvého mesiaca by ste mali obmedziť cvičenia spojené so záťažou svalov brušné svaly, ako je zdvihnutie oboch nôh z polohy na bruchu, priloženie pokrčených kolien k hrudníku z polohy na bruchu, zdvíhanie hornej časti tela z polohy na bruchu, „nožnice“, striedanie švihu nôh. Tieto cvičenia môžu spôsobiť krvácanie z maternice alebo narušiť procesy obnovy maternice. Je lepšie začať zaťažovať brušné svaly dychové cvičenia, náklony a otáčania tela.

Ak sa šport v tehotenstve prerušil alebo sa mamička rozhodla prvýkrát začať cvičiť, aby sa dostala do formy po pôrode, tak treba začať postupne.

Po porode s dietatom?
Samozrejme, po pôrode sa ženy chcú rýchlo vybudovať a, a mnohé idú na diétu, sa snažia zbaviť kilá navyše. Uškodí však takáto túžba po kráse najmladšej mamičke a jej novonarodenému bábätku? Takže nevýhoda živiny a vitamíny môžu nepriaznivo ovplyvniť tempo a kvalitu procesov obnovy vyskytujúcich sa v tele ženy po pôrode, ako aj zloženie materského mlieka. Prvé dva mesiace po narodení drobkov sú veľmi dôležité pre úplné zotavenie ženského tela po pôrode. Práve v tom čase všetky jeho hlavné orgány a systémy reštrukturalizovali svoju prácu po ukončení tehotenstva. Pokračujú a začínajú aj zmeny na mliečnych žľazách a produkcia mlieka potrebuje aj ďalšie živiny a energiu. Odkiaľ prídu, ak žena drží diétu? Priemerný obsah kalórií v potravinách by mal byť 2200-2500 kcal za deň. Odporúča sa jesť v malých porciách 4-6 krát denne.

Týždeň po pôrode môžete vykonávať mierne náklony a otáčania trupu, krútenie pozdĺž chrbtice, popíjanie, rotačné pohyby rukami a nohami. Veľmi nápomocný rôzne druhy dychové cvičenia a len kráčať ďalej čerstvý vzduch. Po zastavení krvavého výtoku z genitálneho traktu (lochia) je možná rýchla chôdza, cvičenie s ľahkými činkami (nie viac ako 2 kg).

Je lepšie športovať po kŕmení dieťaťa, takže nebude nepríjemný pocit plnosti v mliečnych žľazách. Okrem toho môže dieťa po intenzívnom cvičení úplne odmietnuť dojčenie, pretože počas aktívneho tréningu sa do mlieka dostávajú metabolické produkty, ktoré mu môžu spôsobiť nepríjemnú horkú chuť, ale hodinu po hodine by sa malo všetko vrátiť do normálu.

Po narodení bábätka, najmä ak je dojčené, by mala byť mamička na odber obzvlášť opatrná lieky. Mnohé z liekov sú totiž schopné preniknúť do materského mlieka a odtiaľ do tela dieťaťa, ktoré pre svoju nezrelosť nemusí zvládnuť odstránenie lieku von. zostane v tele omrviniek, čo povedie k narušeniu orgánov a systémov dieťaťa. Preto pred použitím akéhokoľvek lieku (aj na na rastlinnej báze), mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Mozno ti lekar poradi na chvilu prestat dojcit, a na udrziavanie laktacie odstriekavaj mlieko. Zvyčajne po vysadení lieky obnovenie kŕmenia je možné po 24-48 hodinách (to je čas potrebný na odstránenie lieku z tela matky, s výnimkou tých liekov, ktoré sa hromadia v tkanivách).

Odporúčanie 5: Po pôrode pokojne požiadajte o pomoc

Mladá mamička je často pohltená nielen starostlivosťou o bábätko, ale aj nekonečnými rodinnými problémami, pričom často zabúda na vlastné zdravie a zlý zdravotný stav. Existuje veľmi populárny výraz „mama nemôže ochorieť“. A mladé matky sú doslova vyčerpané, snažia sa robiť všetko, často sa zanedbávajú. To však môže viesť k veľkým problémom. Napríklad, ak žena prechladne a má ochorenie na nohách, môže to viesť k rozvoju zápalu pľúc a neustála únava, nedostatok odpočinku môže vyvolať exacerbáciu existujúceho chronické choroby alebo výskyt akútneho na pozadí už nízkej imunitnej obrany tela ženy po pôrode. Preto by ste sa nemali snažiť prerobiť všetky domáce práce sami. Môžete sa na to opýtať svojho manžela alebo niekoho z vašich príbuzných. Ak nemôžete rátať s pomocou, môžete odložiť starosti, ktoré sa mamy a bábätka priamo netýkajú a bez ich vyriešenia sa nič katastrofálne nestane.

Okrem bežného denného odpočinku by mala mať mladá matka dobrý spánok. Ak v noci nemôže spať kvôli kŕmeniu dieťaťa, potom sa odporúča kompenzovať nedostatok spánku denný odpočinok. Stojí za to odložiť všetky záležitosti a spať s dieťaťom. Pri nedostatku spánku môže dôjsť k jeho narušeniu (keďže práve v noci sa uvoľňuje prolaktín, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka). Laktácia prirodzene stimuluje tvorbu prolaktínu, ale jeho uvoľňovanie môže byť brzdené nedostatkom spánku, v dôsledku čoho metabolické procesy v nervové bunky. Znižuje sa aj imunitná obrana organizmu, pretože nedostatok spánku pôsobí ako chronický stres, čo vedie k poklesu v obranné sily tela, provokujúce výskyt alebo exacerbáciu rôznych chorôb, zníženie nálady a rozvoj popôrodnej depresie.

Mama sa veľmi často po pôrode chce namočiť do teplého kúpeľa. Táto príjemná relaxačná procedúra však nie je taká bezpečná, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ako je uvedené vyššie, v prvých 6-8 týždňoch po pôrode je vnútorný povrch maternice veľmi náchylný na iný druh infekcie, často prenikajúce pozdĺž vzostupnej dráhy (cez krčok maternice, ktorý sa ešte dostatočne nestiahol). Preto je skoré kúpanie po pôrode (pred vyčerpaním lochie a / alebo zahojením tkanív v mieste šitia) spojené s vývojom (zápal vnútornej vrstvy maternice), zápalom príveskov, infekciou a problémami s hojením stehov, ako aj posilňovanie popôrodný výtok alebo dokonca rozvoj krvácania (v dôsledku zníženia tonusu cievy maternice a zvýšiť jej prekrvenie v teplej resp horúca voda). Po vyšetrení lekárom, ak nie sú komplikácie, je možné sa po pôrode okúpať, voda by však nemala byť príliš studená, ale ani príliš horúca (nie nižšia ako 37 °C a nie vyššia ako 40 °C ) a doba kúpania by nemala presiahnuť 30 minút. Najprv si dobre umyte kúpeľ. čistiaci prostriedok a potom dôkladne opláchnite.

Prvý zákaz
Po šití perinea nemôžete sedieť.

Stehy na perineu sa prekrývajú po jeho disekcii, ako aj v prípade prasknutia perinea. Ak sú na perineu stehy, neodporúča sa sedieť 10-14 dní po pôrode. Pohyby mladej matky musia byť opatrné a jemné, aby poskytli optimálne podmienky na hojenie stehov. Na vytvorenie plnohodnotnej jazvy na perineu je potrebný maximálny odpočinok pre pokožku a svaly perinea, ako aj čistotu v oblasti pooperačnej rany.

Druhý zákaz
Nemôžete sa kúpať.

Až do skončenia výtokov z maternice (väčšinou ustanú po 4-6 týždňoch po pôrode) by ste mali namiesto kúpeľa použiť sprchu. Faktom je, že po pôrode zostáva krčka maternice niekoľko týždňov pootvorená, takže dutina maternice je slabo chránená pred prenikaním patogénov. Kúpeľ je za týchto podmienok rizikovým faktorom zápalu maternice.

Tretí zákaz
Neodkladajte vyprázdnenie močového mechúra.

Po pôrode je potrebné vyprázdniť močový mechúr včas - každé 2-4 hodiny. To prispieva k normálnej kontrakcii maternice, evakuácii obsahu dutiny maternice a jej rýchlejšiemu návratu do pôvodnej veľkosti. Súčasne dochádza aj k rýchlejšiemu zastaveniu krvavého a zdravého výtoku z pohlavného traktu.

Štvrtý zákaz
Počas dojčenia nemôžete jesť zakázané potraviny.

Jesť nejaké produkty na jedenie môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa, ako aj kvalitu materského mlieka. Čo teda nemôže dojčiaca matka jesť?
Po prvé, musíte vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré môžu spôsobiť rôzne alergické reakcie u novorodenca. Patria sem citrusové plody, čokoláda, káva, kakao, jahody, jahody, červené jablká, vajcia, celé kravské mlieko, šproty, tropické ovocie (mango, avokádo atď.), med, gurmánske ryby.
Po druhé, neodporúčajú sa produkty, ktoré zhoršujú chuť materského mlieka (cibuľa, cesnak, paprika, údeniny, kyslé uhorky, masť).
Po tretie, výrobky, ktoré zvyšujú tvorbu plynu u dieťaťa, sú vylúčené (chlieb hrubé brúsenie, čierny chlieb, fazuľa, hrášok, muffin, kapusta).
Výživa mladej dojčiacej matky by mala byť úplná a pestrá.

Piaty zákaz
Nemožno ignorovať špeciál pitný režim.

Pred príchodom mlieka je tekutina obmedzená na 600-800 ml denne. Obmedzenia množstva tekutiny spotrebovanej v prvých dňoch po pôrode sú spojené s možnosťou vylučovania veľkého množstva mlieka a rozvojom takých komplikácií, ako je laktostáza. Ide o stav charakterizovaný porušením odtoku mlieka z mliečnych žliaz, v dôsledku čoho dochádza k rozvoju zápalový proces v mliečnej žľaze (mastitída). V budúcnosti sa pitný režim vyberá individuálne v závislosti od charakteristík laktácie každej konkrétnej ženy. V nasledujúcich dňoch by mal byť objem spotrebovanej tekutiny približne 1,5-2 litrov za deň.

Mladým mamičkám sa odporúčajú nápoje ako napr minerálka bez plynu, odstredené mlieko (1,5), kompóty, čaj s mliekom, zelený čaj. Nemôžete piť veľmi sladké a sýtené nápoje, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu materského mlieka a spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu u novorodenca, stať sa zdrojom alergických reakcií.

Zákaz šiesty
Nemôžete držať diétu.

V popôrodnom období by sa v žiadnom prípade nemalo znižovať množstvo potravy a jej zložiek pod odporúčané normy, no tieto normy by sa nemali výrazne prekračovať. Nedostatok živín a vitamínov môže nepriaznivo ovplyvniť tempo a kvalitu procesov obnovy vyskytujúcich sa v tele ženy po pôrode, ako aj zloženie materského mlieka. Prvé 2 mesiace po pôrode sú veľmi dôležité pre úplné zotavenie ženského tela po pôrode. Práve v tomto čase všetky hlavné orgány a systémy tela mladej matky po ukončení tehotenstva obnovujú svoju prácu.

Zákaz siedmy
Neužívajte lieky, ktoré sú počas dojčenia zakázané.

Osobitná pozornosť v popôrodné obdobie je potrebné venovať pozornosť užívaniu liekov, pretože mnohé z nich môžu preniknúť do materského mlieka a ovplyvniť dieťa (spôsobujú ospalosť, zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie, dysbakteriózu, zníženú chuť do jedla a tiež ovplyvňujú fungovanie pečene, srdca a dokonca životne dôležité dôležité vlastnosti organizmus). Pred užitím akéhokoľvek lieku sa určite poraďte so svojím lekárom. Zvlášť pozoruhodné sú také lieky, antikonvulzíva, sedatíva (sedatíva), orálne antikoncepčné prostriedky a iné lieky obsahujúce hormóny.

Ôsmy zákaz
Nemôžete odmietnuť pomoc blízkych a pokúsiť sa prerobiť všetky domáce práce.

Mladá matka si musí oddýchnuť. Je to potrebné na obnovu jej tela a na normálnu laktáciu, ako aj na plnú starostlivosť o novorodenca. Kým dieťatko spí, určite s ním choďte do postele. Ak vám blízki vedia pomôcť s domácimi prácami či starostlivosťou o novorodenca, nemusíte ich pomoc odmietať. Veselá, oddýchnutá mamička bude svojmu bábätku venovať oveľa viac pozornosti a za deň stihne urobiť oveľa užitočnejšie veci. Pri domácich prácach musí žena pamätať na to, že sa neodporúča dvíhať závažia nad váhu vlastného dieťaťa, nežiaduce je aj umývanie podláh, ručné pranie a žmýkanie ťažkej bielizne. O pomoc v týchto záležitostiach môžete požiadať svojich príbuzných a blízkych.

Zákaz deviaty
Prvých 1,5-2 mesiacov po pôrode nemôžete mať sex.

Po prvé, úplná kontrakcia maternice, formácia cervikálny kanál, hojenie povrchu rany v dutine maternice nastáva iba 1,5-2 mesiacov po narodení. Pri skoršom obnovení sexuálnej aktivity vždy existuje možnosť infekcie maternice a príveskov a vzniku zápalových komplikácií (endometria - zápal sliznice maternice, adnexitída - zápal príveskov maternice, cervicitída - zápal krčka maternice ).

Po druhé, po pôrode sú na koži a sliznici pohlavných orgánov rôzne mikrotraumy a niekedy aj stehy. Začiatok sexuálnej aktivity v prítomnosti takýchto lézií v oblasti genitálií môže u ženy spôsobiť výraznú bolestivosť a nepohodlie. aj v tento prípad možná infekcia rán a vznik platobnej neschopnosti stehov na perineu (napríklad po epiziotómii).
okrem toho sekrečnú funkciu Vaginálna sliznica sa tiež obnovuje po 1,5-2 mesiacoch po pôrode. Vo viac skoré dátumy nedochádza k uvoľňovaniu vaginálnej lubrikácie v množstve potrebnom na pohodlný pohlavný styk.

A napokon dôležitým kritériom, ktoré treba brať do úvahy pri obnovení intímnych vzťahov, je emocionálny stav samotná žena, jej sexuálna túžba. Tento faktor je u každej ženy individuálny a variabilný. V priemere sa libido ženy obnoví do 2 týždňov až 6 mesiacov po pôrode.

Zákaz desiaty
Nemôžete sa aktívne venovať športu.

Aktívne športy a intenzívne fyzické cvičenie do 2 mesiacov po pôrode sa neodporúčajú.