महत्वपूर्ण दिनयह क्या है, उन्हें शांति से और दर्द रहित तरीके से कैसे जीवित रहना है? युवा लड़कियों के लिए मासिक धर्म का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है। वे डरते हैं कि कोई यह नोटिस कर सकता है कि उनके पास "ये" दिन हैं, कि यह बहुत अधिक चोट पहुँचाएगा, कि स्कूल जाना असंभव होगा, या कि औसत अवधिउनके महत्वपूर्ण दिन बड़े होंगे, और निर्वहन प्रचुर मात्रा में होगा। ढेर सारा डर। और वे अच्छी तरह से स्थापित हैं। हर माँ को अपनी बेटी को उसके बड़े होने के इस पड़ाव की निम्नलिखित बारीकियों से अवगत कराना चाहिए।
लड़कियों में पहले महत्वपूर्ण दिन (मेनार्चे) आमतौर पर 12-14 साल की उम्र में होते हैं। आमतौर पर उसी उम्र में जब उनकी मां या थोड़ी पहले होती हैं। मासिक धर्म शुरू होने से पहले, लड़कियां यौवन के लक्षण दिखाती हैं - जघन बाल प्रकट होते हैं, में बगल, आकृति स्त्रैण हो जाती है। और रक्तस्राव शुरू होने से कुछ दिन पहले चेहरे और शरीर की त्वचा पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। महीने के खूनी मुद्दे- यह इस बात का संकेत है कि महिला का शरीर पहले से ही या बहुत जल्द गर्भधारण के लिए तैयार हो जाएगा। यह बचपन से वयस्कता तक का एक प्रकार का संक्रमण है। हालांकि, ऐसे में प्रेग्नेंसी प्रारंभिक अवस्थाअत्यधिक अवांछनीय, चूंकि एक युवा लड़की का शरीर अभी इसके लिए तैयार नहीं है भारी वजनऔर परीक्षण।
महिलाओं में मासिक धर्म अलग-अलग अवधि और तीव्रता के साथ आगे बढ़ता है, यानी यह अलग-अलग होता है। लेकिन औसतन, सामान्य मासिक धर्म कम से कम 3 दिन और 7 से अधिक नहीं रहता है। इसी समय, एक महिला 50-60 ग्राम से अधिक रक्त नहीं खोती है। यदि इन आंकड़ों में विसंगतियां हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
स्वाभाविक रूप से, महिलाओं के लिए कितने महत्वपूर्ण दिन रहते हैं, आपको स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की कितनी आवश्यकता है। युवा लड़कियों के लिए पैड की सिफारिश की जाती है। विशिष्ट कंपनी महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन यह आवश्यक है कि इससे बचने के लिए स्वच्छता उत्पाद गंधहीन (सुगंध रहित) हो एलर्जी. आप क्लासिक "थ्री-ड्रॉप" पैड से शुरुआत कर सकते हैं। और फिर, यदि आवश्यक हो, प्रचुर स्राव, उन्हें अधिक शोषक वाले में बदलें। हाइजेनिक टैम्पोन का उपयोग कुंवारी लड़कियों द्वारा भी किया जा सकता है, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसके अलावा, इस स्वच्छता उत्पाद को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, अन्यथा हो सकता है दुखद परिणामजहरीले झटके के रूप में।
महत्वपूर्ण दिनों के बारे में कठिन प्रश्न (वीडियो):
के उत्तर कठिन प्रश्नमहत्वपूर्ण दिनों के बारे में।
2013-06-05टी00:00:00मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं किया जा सकता है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे? डॉक्टर इन दिनों सलाह देते हैं कि सक्रिय खेलों में शामिल न हों, तैरना न करें, स्नान न करें। फिजिकल एक्टिविटी को पूरी तरह से खारिज नहीं करना चाहिए, इससे नुकसान होने की संभावना ज्यादा रहती है।
आप इस बारे में सुन सकते हैं कि क्या महत्वपूर्ण दिनों में सेक्स करना संभव है अलग अलग रायडॉक्टरों सहित। मासिक धर्म के पहले दिनों के दौरान यौन जीवनस्थगित करना बेहतर है। 2-3 दिन कम से कम परहेज करें। और फिर आप कर सकते हैं, लेकिन कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इससे एक और सवाल उठता है - क्या महत्वपूर्ण दिनों में गर्भवती होना संभव है? यह संभावना नहीं है क्योंकि ज्यादातर महिलाएं अपने चक्र के 12वें दिन तक डिंबोत्सर्जन नहीं करती हैं। खैर, शुक्राणु महिला जननांग पथ में रहते हैं सबसे अच्छा मामला 3 दिन। लेकिन एक कंडोम की जरूरत है इस मामले मेंगर्भनिरोधक के रूप में नहीं, बल्कि इस बात की गारंटी के रूप में कि साथी को जो संक्रमण हो सकता है, वह मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय में प्रवेश नहीं करेगा, और कोई भड़काऊ प्रक्रिया नहीं होगी - एंडोमेट्रैटिस।
महत्वपूर्ण दिनों में पोषण मध्यम होना चाहिए। चूंकि चक्र के दूसरे चरण में एक महिला 1 किलोग्राम तक वजन बढ़ाने का प्रबंधन करती है, इस समय उसकी भूख बढ़ जाती है। और मासिक धर्म के दौरान आप उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान एक महिला का वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है, क्योंकि पहले प्रोजेस्टेरोन के बड़े उत्पादन से उकसाया गया एडिमा गायब हो जाता है। अतिरिक्त तरल पत्तियां, पैर पतले हो जाते हैं, गैस बनना गायब हो जाता है, हम तराजू पर एक छोटी संख्या देखते हैं।
आध्यात्मिक जीवन से संबंधित एक अस्पष्ट प्रश्न था - क्या संकट के दिनों में चर्च जाना संभव है या नहीं? उस पर कई मत हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाएं रक्तस्राव के दिनों में चर्च नहीं जाने की कोशिश करती हैं। हालाँकि, निश्चित रूप से, इस बारे में किसी को पता नहीं चलेगा, भले ही प्रतिबंध का उल्लंघन किया गया हो। सभी विश्वासी नियमों का पालन करने का प्रयास करते हैं।
हर आधुनिक पहला ग्रेडर पहले से ही जानता है कि महिलाओं और लड़कियों को समय-समय पर पीरियड्स होते हैं। लेकिन इस प्रक्रिया के बारे में विचार अक्सर वयस्कों के बीच भी बहुत धुंधले होते हैं, और कुछ युवा महिलाएं इस अवधि के लिए तैयार भी नहीं होती हैं, जैसा कि उन्हें करना चाहिए। लड़कियों में मासिक धर्म क्या होता है? 11-13 वर्ष की आयु से शुरू होने वाले सभी निष्पक्ष सेक्स महीने के कई दिनों तक खून क्यों बहाते हैं?
महत्वपूर्ण मील का पत्थरहर लड़की के जीवन में - मासिक धर्म चक्र की शुरुआत। हाल ही में, यह 18 वर्ष की आयु में लड़कियों में शुरू हुआ, लेकिन अब तरुणाईबहुत पहले आता है। यदि किसी लड़की का मासिक धर्म 11 वर्ष की आयु में शुरू हो जाता है, तो इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर मासिक धर्म 12, 13, 14, 15 या 16 साल की उम्र में शुरू हुआ - यह भी सामान्य है, क्योंकि मासिक धर्म की शुरुआत कई कारकों पर निर्भर करती है:
अगर दादी और मां को देखा गया प्रारंभिक चक्र, तो संभावना है कि लड़की को यह बहुत जल्दी हो जाएगा। यदि कोई लड़की शारीरिक रूप से कमजोर है और बचपन से लगातार बीमार रही है, तो वह युवावस्था में अपने साथियों से सबसे पीछे रह जाएगी। बहुत अधिक जल्दी पकने वालाएक लड़की के लिए, यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन से भरा है, और देर से - अंडाशय के अपर्याप्त कामकाज में, पिट्यूटरी ग्रंथि का उल्लंघन, या तंत्रिका तनाव.
पैरों के निशान असामान्य निर्वहनअंडरवियर पर, लड़की मासिक धर्म से कुछ महीने पहले देखती है। वे सफेद, पीले या हैं पारदर्शी चयनबिना गंध। लेकिन अगर निर्वहन खुजली, जलन या अप्रिय गंध के साथ होता है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना चाहिए, क्योंकि यह आदर्श नहीं है। लक्षण प्रागार्तव(पीएमएस) एक लड़की में मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले मनाया जाता है। यह स्थिति अक्सर इसके साथ होती है:
मासिक धर्म की शुरुआत का पहला संकेत स्पॉटिंग है। वे आमतौर पर पहले बहुत मध्यम होते हैं, फिर रक्तस्राव तेज हो जाता है (चक्र के मध्य तक), और अवधि के अंत तक वे फिर से मध्यम हो जाते हैं। पहले माहवारी के समय ही एक लड़की का 50 से 150 मिली खून निकलता है। यह अंतर वंशानुगत कारकों के कारण है। मासिक निर्वहन में एक विशिष्ट गंध होती है, जो किसी भी उम्र में बिना किसी अपवाद के सभी लड़कियों में निहित होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान योनी की श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से रहस्य पैदा करती हैं।
इसके अलावा, चिंता न करें कि मासिक धर्म के दौरान खींचने वाली प्रकृति का दर्द होता है। सामान्य महिला फिजियोलॉजी द्वारा इस स्थिति को आसानी से समझाया गया है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही, लड़कियों को स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए रक्त एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है, जिसकी उपस्थिति जल्दी से भड़काऊ प्रक्रियाएंमूत्र प्रणाली में।
मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक भिन्न होती है, लेकिन यह कहना असंभव है कि मासिक धर्म कितने समय तक रहता है, क्योंकि अलग सालऔर में विभिन्न अवधिएक महिला का जीवन चक्र बदल जाता है। किशोर लड़कियों में, कभी-कभी पहली अवधि के बीच का अंतराल डेढ़ से छह महीने तक पहुंच जाता है। मासिक धर्म समारोहअभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, इसलिए इस तरह के ब्रेक को आदर्श माना जाता है।
आमतौर पर मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से लेकर 35 दिनों तक होता है, अगर हम पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले माहवारी की शुरुआत तक की अवधि की गणना करें। यह बदलता है, इसलिए अलग महीनेअलग-अलग नंबरों पर देखा गया। लेकिन अगर पहली माहवारी के बीच का अंतराल वास्तव में लंबा है: नहीं हैं खून बह रहा है 6 महीने से अधिक, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। यह स्थिति एक युवा जीव के काम में विफलता का संकेत देती है।
मासिक धर्म चक्र दो साल बाद ही कमोबेश नियमित हो जाता है। लेकिन अगर इस समय तक अनियमित अवधि आ जाती है, उदाहरण के लिए, यह लगातार 60 या अधिक दिनों तक पहुंचती है, तो आपको कारणों की तलाश करने की जरूरत है। समस्याएं आमतौर पर उत्पन्न होती हैं:
आज की किशोर लड़कियों के बीच मासिक धर्म में देरी का एक लोकप्रिय कारण अरुचि है। ऐसा तंत्रिका रोगवजन में कमी के साथ होता है, जब एक लड़की सोचती है कि खाया गया कोई भी टुकड़ा उसे बदसूरत मोटी औरत में बदल देगा। शराब और स्वच्छंदता भी लंबी देरी का कारण बनती है मासिक चक्र. आमतौर पर देरी के बाद बहुत अधिक खून की कमी के साथ दर्द होता है।
मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता का विशेष रूप से ध्यान रखना आवश्यक है। यह आवश्यकता न केवल की उपस्थिति से उचित है बुरी गंधस्राव में, लेकिन सबसे बढ़कर, लड़की के अंतरंग स्वास्थ्य का संरक्षण। सामान्य से अधिक बार अंतरंग स्नान की आवश्यकता होती है। खास का ख्याल रखना भी अच्छा रहेगा डिटर्जेंट, क्योंकि साधारण साबुन नहीं है सबसे अच्छा उपायके लिए अंतरंग स्वच्छता: यह त्वचा को और अधिक शुष्क करता है, जो पहले से ही पैड पहनने के कारण अत्यधिक घर्षण के संपर्क में है।
इन दिनों स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि में नल का जलकई रोगजनक सूक्ष्मजीव शामिल हैं, और गर्भाशय ग्रीवा खुला है। इससे उनके लिए अंदर जाना आसान हो जाता है और फिर संक्रमण अपरिहार्य हो जाता है। भी गर्म पानीरक्तस्राव में वृद्धि होगी, जो सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। अपने आप को दिन में 3-4 बार गर्म पानी से धोना बेहतर है, और यदि यह संभव नहीं है, तो आपको अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष गीले पोंछे खरीदने चाहिए।
माहवारी - महत्वपूर्ण प्रक्रियाहर लड़की का जीवन, जो उसके लिए तैयार होने की निशानी है प्रजनन समारोह. इस अवधि के दौरान बुनियादी मानदंडों और संभावित उल्लंघनों की अज्ञानता किशोरों और वयस्क लड़कियों में तनाव और उत्तेजना का कारण बनती है। माहवारी कितने दिनों तक सामान्य रहती है, यह समझने के लिए दी गई जानकारी को पढ़ें।
मासिक धर्म कितने दिनों तक रहता है, इस सवाल का विशेष रूप से उत्तर देना असंभव है। यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। सामान्य सीमा के भीतर, मासिक धर्म का समय 2-8 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इस पैटर्न से विचलन संकेत कर सकता है गंभीर समस्याएं. मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक चलना चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जारी रक्त और द्रव की मात्रा 50-80 मिली है।
मासिक धर्म की शुरुआत के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
यह जानकर कि आपकी अवधि कितनी देर तक चलती है, आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं। सही गणना करने के लिए, कैलेंडर पर चालू महीने के मासिक धर्म के पहले दिन और अगले महीने की तारीख को चिह्नित करें। उनके बीच के दिनों की संख्या को सही संख्या माना जाएगा। आदर्श रूप से, चक्र स्थिर होना चाहिए, लेकिन 1-2 दिनों की देरी स्वीकार्य है और इसे आदर्श माना जाता है।
पहले महत्वपूर्ण दिन 11-14 वर्ष की आयु के किशोरों में शुरू होते हैं। इस समय लड़की को शायद दर्द या अन्य कुछ महसूस होगा असहजतानिम्न पेट। आवंटन अल्प और भरपूर दोनों होंगे। स्पॉटिंग की अवधि में 2-8 दिनों की देरी हो सकती है। ऐसे में दूसरी माहवारी कभी-कभी 2-3 महीने के बाद ही आती है, जिसे सामान्य माना जाता है। इस समय, एक निरंतर चक्र स्थापित होता है, जो समय के साथ 21 से 35 दिनों का होगा। पहले मासिक धर्म के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना बेहतर होता है।
बच्चे के गर्भधारण के बाद गर्भावस्था के पूरे समय मासिक धर्म महिला को परेशान नहीं करता है। अलग-अलग समय पर हर किसी के लिए नियमित मासिक धर्म चक्र बहाल किया जाता है। यह काफी हद तक हार्मोन प्रोलैक्टिनोमा पर निर्भर करता है, जो बच्चे को स्तनपान कराने पर उत्पन्न होता है। यदि आप अपने बच्चे को जल्दी दूध पिलाती हैं मां का दूध, वह सामान्य कामछह महीने में अंडाशय शुरू हो जाएंगे। कुछ मामलों में माताएं अपने बच्चे को जन्म से ही स्तनपान नहीं करा पाती हैं। फिर 4-10 सप्ताह में संकटपूर्ण दिन आ जाएंगे।
इसके अलावा, ऐसे कई कारण हैं जो मासिक धर्म की शुरुआत में देरी या उनकी अनिर्धारित शुरुआत का कारण बनते हैं:
बच्चे के जन्म के बाद योनि से लोहिया निकलता है - रक्त के थक्केबलगम, जिसके साथ कई भ्रमित हैं महत्वपूर्ण दिन. उनके दिखने का कारण गर्भाशय में खिंचाव और फिर संकुचन को माना जाता है। पहले दिन लोकिया की संख्या बहुत अधिक होती है, लेकिन 6-8 सप्ताह के बाद रक्तस्राव बंद हो जाएगा। अगर बच्चे के जन्म के बाद और अनुपस्थिति में स्तनपानमासिक धर्म प्रकट नहीं हुआ, आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है।
अवधि बदलें माहवारीकुछ संकेत कर सकते हैं गंभीर रोग. इस समस्या के कई कारण हैं। मुख्य में शामिल हैं:
यदि आप चिंतित हैं कि आपकी अवधि कितनी देर तक चलती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उपचार में देरी से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:
यदि मासिक धर्म चक्र में विफलता होती है, तो यह जीनिटोरिनरी सिस्टम के अंगों के कामकाज में समस्याओं को इंगित करता है। इस तरह के उल्लंघन का परिणाम हो सकता है गंभीर परिणामइसलिए, परामर्श के लिए तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। इसके अलावा, कभी-कभी महिलाओं द्वारा मासिक धर्म कितने समय तक चलने का सवाल उठाया जाता है अस्थानिक गर्भावस्था, अल्सर या ट्यूमर। उपचार एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। चक्र को पुनर्स्थापित करने के लिए, आपको उन मुख्य कारणों को स्थापित करने की आवश्यकता है जो समस्या का कारण बन सकते हैं:
महत्वपूर्ण दिन: वह सब कुछ जो आप पूछना चाहते थे
चक्र की विभिन्न अवधियों में परेशानियों से निपटने और जटिलताओं को रोकने के लिए अपने जीवन को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें, सलाह देते हैं प्रबंधक प्रसवपूर्व क्लिनिकमास्को तातियाना इवानोव्ना मिशुतिना के शहर पॉलीक्लिनिक में।
तात्याना इवानोव्ना, कुछ का मानना है कि महत्वपूर्ण दिनों में पूरे दिन लेटना सबसे अच्छा है, जबकि अन्य जिम जाते हैं, हमेशा सक्रिय और फिट रहना चाहते हैं। कौन सही है?
स्त्री रोग विशेषज्ञ आकस्मिक नहीं हैं मासिक धर्म के दौरान तीव्र शारीरिक गतिविधि से बचने की सलाह दें. कुछ विशेषज्ञ ऐसा मानते हैं यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकता हैमहिला जननांग क्षेत्र। इसलिए, जिम, एरोबिक्स और शेपिंग, महत्वपूर्ण दिनों में पूल पर जाना रद्द करना बेहतर है. आप कुछ दिनों में अपना खेल आकार नहीं खोएंगे, लेकिन आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसी वजह से डॉक्टर सलाह देते हैं महत्वपूर्ण दिनों में सेक्स छोड़ दें.
मासिक धर्म के दौरान, विशेष रूप से जब रक्तस्राव बहुत अधिक होता है, तो अपने आप को आराम देना बेहतर होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरा दिन सोफे पर बिताने की जरूरत है, लेकिन यहां सामान्य सफाई, वजन उठाना, एक सप्ताह के लिए उत्पाद खरीदना, बाद के लिए गर्मियों के कॉटेज के सक्रिय विकास को स्थगित करना बेहतर है। महत्वपूर्ण दिनों में, आप दस से पंद्रह मिनट के लिए कुछ सुबह के व्यायाम कर सकते हैं, आप पेट को प्रशिक्षित करने वाले व्यायामों को छोड़कर ऐसा कर सकते हैं।
दिन के दौरान अपनी अवधि के दौरान, यदि संभव हो तो आधे घंटे - एक घंटे के लिए लेटने की कोशिश करें। शाम को टीवी के सामने बिताने के बजाय जल्दी सो जाना बेहतर है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण दिनों में एक महिला को सोने की जरूरत वास्तव में सामान्य से अधिक होती है। महत्वपूर्ण दिनों में, जिम्मेदार निर्णय न लेना ही बेहतर है।, उन गतिविधियों में भाग न लें जिनमें महत्वपूर्ण आवश्यकता होती है भावनात्मक तनाव. इन दिनों अपने लिए एक सुरक्षात्मक-बख्शने वाला शासन विकसित करना बुद्धिमानी है।
से विचलन क्या हैं सामान्य विशेषताएंचक्र सतर्क होना चाहिए?
- अगर आपको दर्द है महीना, इसे अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के ध्यान में लाना न भूलें।
- गंभीर दिनों में कौन सी दवाएं और गोलियां ली जा सकती हैं?
महत्वपूर्ण दिनों में स्वयं की मदद करने के लिए, नो-शपी की एक गोली दिन में दो से तीन बार लें. आप उपयोग कर सकते हैं baralgin, spasmalgon.
अवश्य चिंता का कारण और भारी मासिक धर्म . हर महिला के अपने मानक होते हैं। लेकिन अगर अचानक आप अधिक पैड का उपयोग करना शुरू कर देते हैं या अधिक हाइग्रोस्कोपिक पैड की आवश्यकता होती है, जिसे "सुपर" चिह्नित किया जाता है - यह शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। प्रचुर मात्रा में और दर्दनाक मासिक धर्म- यह एक कारण हैस्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक अनिर्धारित यात्रा के लिए।
- क्या डिस्चार्ज को कम करना संभव है और क्या इसे किया जाना चाहिए? कौन लोक उपचारलागु कर सकते हे?
आपको अपने दम पर हेमोस्टैटिक जड़ी-बूटियों को "निर्धारित" नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर आप शहर से बाहर हैं या आपके पास तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने का कोई तरीका नहीं है, इन्फ्यूजन का उपयोग किया जा सकता है चरवाहे का थैला, बिच्छू बूटी. और फिर इसके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, कोई भी मामूली निर्वहन, यह ठीक है?
- मासिक धर्म के बाद भूरे रंग का निर्वहनमें गंभीर उल्लंघन का संकेत दे सकता है महिला शरीर, जिसे अतिरिक्त परीक्षाओं के बाद ही डॉक्टर द्वारा सुलझाया जा सकता है।
महत्वपूर्ण दिनों में नुकसान होता है एक लंबी संख्यारक्त, और इसके साथ लोहा, कैल्शियम, और अन्य शरीर के लिए आवश्यकपदार्थ। क्या इस नुकसान की भरपाई का कोई तरीका है?
मासिक धर्म के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर वास्तव में गिर जाता है, हालांकि फिर यह धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि यह प्राकृतिक तंत्र भी कारण हो सकता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। हालाँकि, आप अपने आहार को समायोजित करके अपने शरीर की थोड़ी मदद कर सकते हैं: मासिक धर्म के बाद, जोड़ें और उत्पादआयरन और कैल्शियम युक्त एंटोनोव सेब, नट्स, एक प्रकार का अनाज, अनार, ताजा मांस व्यंजन हैं। आप आयरन, विट्रम कैल्शियम के साथ मल्टीविटामिन ले सकते हैं - यह दवा कुछ महिलाओं के लिए आवश्यक है।
चलिए यात्रा जारी रखते हैं। क्या मासिक धर्म के बाद की अवधि को शांत और समस्या रहित माना जा सकता है?
अपेक्षाकृत। और यह इस समय है, मासिक धर्म के अंत के तुरंत बाद, आपको एक यात्रा निर्धारित करने की आवश्यकता है। चक्र के 11 वें दिन के बाद नहीं, डॉक्टर के लिए स्तन की जांच करना अधिक सुविधाजनक होगा, क्योंकि इस अवधि के दौरान यह अपेक्षाकृत "शांत" अवस्था में होता है।
हालांकि, मासिक धर्म की शुरुआत के दो सप्ताह बाद, ओव्यूलेशन होता है। कई महिलाओं के लिए भी यह एक मुश्किल दौर होता है। समय-समय पर उन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है, वे आसानी से थक जाते हैं। इस अवधि को बिना किसी विशेष भार के बिताने की सलाह दी जाती है। आप इस समय एंटीस्पास्मोडिक्स ले सकते हैं: नो-शपू, स्पैजमालगॉन। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ मदद करेंगी - शहतूत, गुर्दे की चाय, लिंगोनबेरी की पत्ती।
यदि दर्द नियमित रूप से होता है, तो आपको ओव्यूलेशन के समय डॉक्टर से अपनी स्थिति की जाँच करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ क्रम में है, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है। यदि यह पाया जाता है कि अंडाशय बड़ा हो गया है, तो यह पैथोलॉजी नहीं है। लेकिन अन्य उल्लंघन भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक पुटी, जो इस अवधि के दौरान खुद को प्रकट करता है। ऐसा भी होता है कि ओव्यूलेशन के समय महिला को एक छोटा सा स्पॉटिंग डिस्चार्ज होता है। यह संभव है कि यह पैथोलॉजी नहीं है। हालांकि, इसे बाहर करना जरूरी है संभावित उल्लंघनगर्भाशय एंडोमेट्रियम। इसलिए, डॉक्टर को हार्मोनल दवाएं लिखनी चाहिए जो कई महीनों तक ओव्यूलेशन को रोकती हैं। अगर दवा लेते समय डिस्चार्ज नहीं होता है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। यदि वे जारी रखते हैं, तो इसे करने की सलाह दी जाती है नैदानिक इलाजया हिस्टेरोस्कोपी, गर्भाशय की एक परीक्षा।
ओव्यूलेशन बीत चुका है, वह समय आ रहा है जब कई प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में चिंतित हैं। इस स्थिति को कैसे कम किया जा सकता है?
मासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले, एक महिला कमजोर, अत्यधिक उत्तेजित, कमजोर, चिड़चिड़ी महसूस करने लगती है, उसका मूड लगातार बदलता रहता है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के इन सभी लक्षणों को शारीरिक शिक्षा में सक्रिय रूप से शामिल होने, जिम और स्विमिंग पूल में जाने और ठंडे पानी से धोने से कम किया जा सकता है। एक शब्द में, यहाँ एक हरी सड़क है सक्रिय छविज़िंदगी। अपने आप को एक अच्छा प्रदान करना सुनिश्चित करें गहरा सपना, खुली खिड़की के साथ बेहतर। अधिक चलें ताजी हवा. मूत्रवर्धक लेना उपयोगी है। यह शहतूत और फाइटोलिसिन दोनों हो सकता है। इस समय आपके आहार में आसानी से पचने योग्य व्यंजन होने चाहिए, मांस को सोया और अन्य वनस्पति प्रोटीन से बदलना उपयोगी है।
अपने अस्थिर के लिए इस समय भत्ते बनाना भी महत्वपूर्ण है भावनात्मक स्थिति. स्वीकार नहीं करना महत्वपूर्ण निर्णयप्रियजनों के साथ चीजों को सुलझाएं नहीं। वेलेरियन या मदरवॉर्ट का आसव हर दिन सुबह और शाम लेने की सलाह दी जाती है, शामक संग्रहरात भर के लिए।
यह सब मासिक धर्म से पहले एक महिला की सामान्य संवेदनाओं से संबंधित है। यदि कोई और गंभीर लक्षण हैं: गंभीर दर्द, स्तन की अत्यधिक सूजन, तो आपको अपने दम पर परेशानियों का सामना करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। किस उपचार से आपको मदद मिलेगी इसका सवाल किसी विशेषज्ञ द्वारा तय किया जाना चाहिए। वही दवाओं पर लागू होता है जो इस स्थिति में मदद करते हैं - उदाहरण के लिए, रेमेन्स और अन्य।
संक्षेप में, हम मासिक धर्म चक्र के अंत तक पहुँच चुके हैं। यह केवल इसकी सामान्य अवधि के बारे में कहना बाकी है। औसतन, इसे 28 - 30 दिन माना जाता है। लेकिन प्रत्येक महिला के लिए यह अवधि अलग-अलग होती है। उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि चक्र की अवधि उसके "व्यक्तिगत" मानदंड से बहुत अधिक विचलित न हो।
चक्र की अवधि और नियमितता को क्या और कैसे प्रभावित कर सकता है, ताकि यह चिंता का कारण बन जाए?
यदि चक्र तीन या चार दिनों के लिए एक दिशा या किसी अन्य में "खो गया" इस तथ्य के कारण कि आप बहुत घबराए हुए थे, तो आप दूसरे में समाप्त हो गए जलवायु क्षेत्रया आपके लिए असामान्य परिस्थितियों में, किसी तरह के तनाव का अनुभव किया, स्नान या सौना में गए या कुछ भारी उठा लिया - ऐसे विचलन संभव हैं। हालांकि, निश्चित रूप से, यदि संभव हो तो ऐसी स्थितियों से बचा जाना चाहिए।
लेकिन अगर लगभग एक सप्ताह की अवधि के लिए चक्र को छोटा या लंबा किया गया था, इसके अलावा, यह महीने-दर-महीने दोहराया जाता है - यह पहले से ही एक अलार्म संकेत है। ऐसे बदलावों का कारण क्या है, इसे पेशेवर रूप से समझना आवश्यक है। कभी-कभी वे इशारा करते हैं गंभीर उल्लंघनमहिला शरीर में।
क्या उपयोग करना बेहतर है - पैड या टैम्पोन?
हालांकि प्रसूति, स्त्री रोग और पेरिनैटोलॉजी केंद्र दोनों की सिफारिश करता है, मुझे अपनी राय व्यक्त करने दें। टैम्पोन, भिगोना मासिक धर्म रक्त, शरीर के अंदर थर्मोस्टेट जैसा कुछ बन जाता है। वे जमा होते हैं, जो इसका कारण हो सकता है सूजन संबंधी बीमारियां. टैम्पोन, मेरी राय में, मासिक धर्म के अंत में उपयोग करने के लिए उपयुक्त हैं, जब डिस्चार्ज पहले से ही दुर्लभ है, और लंबे समय तक नहीं। उदाहरण के लिए, जब कोई महिला छुट्टी पर होती है और फिर से समुद्र या पूल में तैरना चाहती है।
गास्केट के लिए, मैं उन पर बचत करने की सलाह नहीं देता। वे आपके लिए आरामदायक और फिट होने चाहिए। कुछ महिलाएं उन्हें कम बार बदलने के लिए "बड़े" पैड खरीदने की कोशिश करती हैं। यह पूरी तरह गलत है। गास्केट को उपयोग के रूप में बदला जाना चाहिए। पैड रखने में भी सुविधाजनक अलग - अलग प्रकारचयनों की संख्या के आधार पर उपयोग करने के लिए। शुरुआती दिनों में एक बड़ा हीड्रोस्कोपिक पैड रात भर छोड़ा जा सकता है जब मासिक धर्म विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है।
- क्या यह महत्वपूर्ण है कि एक महिला महत्वपूर्ण दिनों में किस अंडरवियर का उपयोग करती है?
निश्चित रूप से। कम से कम कुछ समय के लिए सिंथेटिक्स को छोड़ना और न केवल अंडरवियर को वरीयता देना बेहतर है, बल्कि प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।
एक महिला का मासिक धर्म कितने दिनों तक रहता है, यह शरीर की शारीरिक विशेषताओं, जीवन शैली सहित कई कारकों से प्रभावित होता है। आदर्श से महत्वपूर्ण विचलन, मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता अंग रोगों के लक्षण हैं प्रजनन प्रणाली. केवल स्त्री रोग परीक्षाउल्लंघन का कारण निर्धारित करने में मदद करेगा। इस उम्मीद में डॉक्टर के पास जाना न टालें कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। एक उपेक्षित बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है, और इसके परिणाम गंभीर होते हैं।
संतुष्ट:
मासिक धर्म के रक्तस्राव की अवधि सामान्य रूप से 3-7 दिन होनी चाहिए। खून की कमी से शरीर इन दिनों कमजोर हो गया है। स्त्री जल्दी थक जाती है, कमजोरी महसूस करती है। उमड़ती सिर दर्द. ये सभी बीमारियां आदर्श हैं, वे लंबे समय तक नहीं रहती हैं और मासिक धर्म के अंत के साथ गायब हो जाती हैं। सामान्य मासिक धर्म को 50 से 80 मिली की कुल मात्रा के साथ रक्त के निकलने की विशेषता है।
पर स्वस्थ महिलाचक्र की अवधि 21 दिन से 35 दिन तक है। इसके अलावा, मासिक धर्म 2-4 दिनों के अधिकतम विचलन के साथ लगभग निरंतर अंतराल पर चलता है।
शरीर में पैथोलॉजी की उपस्थिति उन मामलों में मानी जा सकती है जहां मासिक धर्म 2 दिन और उससे कम या 7 दिनों से अधिक रहता है, स्राव की मात्रा 40 मिलीलीटर से कम या 80-100 मिलीलीटर से अधिक होती है। यदि मासिक धर्म से पहले और बाद में भूरा निर्वहन दिखाई देता है, तो महत्वपूर्ण दिनों की संख्या बढ़ जाती है, यह भी उल्लंघन है।
एक सामान्य चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इसकी शुरुआत मासिक धर्म का पहला दिन मानी जाती है।
अवधि कितनी देर तक चलती है निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:
इसके अलावा, गहन के साथ महत्वपूर्ण दिनों की संख्या तेजी से कम हो जाती है शारीरिक गतिविधि(खेल, भारोत्तोलन)। तंत्रिका तनाव, मनोवैज्ञानिक आघात, अवसाद भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का कारण बनता है, जो 10-14 दिनों तक रहता है।
भुखमरी, विटामिन की कमी एक हार्मोनल बदलाव, मासिक धर्म की अवधि में कमी या उनकी पूर्ण समाप्ति का कारण बनती है। धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, नशीली दवाओं का उपयोग और प्रतिकूल पारिस्थितिकी के संपर्क में आने से समान परिणाम मिलते हैं।
लड़कियों को 12-15 साल की उम्र में पहला मासिक धर्म आता है। इस अवधि के दौरान, शरीर में अंडाशय की परिपक्वता से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। पहला मासिक धर्म कई महीनों की देरी के साथ अनियमित रूप से आता है। यह 1-2 साल के भीतर होता है। मासिक धर्म की मात्रा में काफी उतार-चढ़ाव हो सकता है।
यह कहना मुश्किल है कि किशोर लड़कियों को कितने दिनों तक मासिक धर्म होना चाहिए जब तक कि उनका चरित्र पूरी तरह से स्थापित न हो जाए। उनकी अवधि काफी भिन्न हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे यह सामान्य हो जाती है और आमतौर पर 3-5 दिन होती है। उसके बाद, मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति के दिन को चिह्नित करने के लिए लड़की के पास एक विशेष कैलेंडर होना चाहिए।
यदि कोई विचलन है (माहवारी नहीं आती है, बहुत जल्दी समाप्त हो जाती है, या, इसके विपरीत, पिछली बार की तुलना में अधिक हो जाती है), तो आपको घबराना नहीं चाहिए। इसके कई कारण हो सकते हैं: ओवरवर्क, डाइट के लिए जुनून, खेल का अधिभार, किशोर मानसिक असंतुलन, दृश्यों का परिवर्तन। उनके कारणों को समाप्त करने के बाद ऐसे उल्लंघन गायब हो जाएंगे।
लेकिन अगर उल्लंघन लगातार हैं, मासिक धर्म बहुत दर्दनाक है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ऐसे लक्षण प्रजनन और अन्य शरीर प्रणालियों के अंगों के रोगों की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ज्यादातर महिलाओं के पीरियड्स गायब हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी ये अपने सामान्य समय पर आते हैं, जिससे महिला को यह समझ में नहीं आता कि वह गर्भवती है। यदि मासिक धर्म केवल गर्भावस्था के पहले 30 दिनों के दौरान आया, तो यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म चक्र के अंत में निषेचन हुआ, जब एंडोमेट्रियम पहले से ही आंशिक रूप से छूट गया था। खूनी निर्वहन दुर्लभ हैं।
में दुर्लभ मामलेअंडाणु दोनों अंडाशय में एक साथ परिपक्व होते हैं। उनमें से एक को निषेचित किया जाता है, और दूसरे को बाहर लाया जाता है। यह को जन्म देता है मामूली खून बह रहा है, जो 1-2 दिनों तक चलने वाली अल्प अवधि की तरह लग सकता है।
यदि पहले 3-4 महीनों के दौरान गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म अल्प और कम अवधि का होता है, तो यह अंडाशय में हार्मोन उत्पादन की अपूर्ण समाप्ति का परिणाम हो सकता है, जिसे समझाया गया है शारीरिक विशेषताएंजीव। लेकिन किसी भी मामले में, आपको शांत नहीं होना चाहिए, क्योंकि अक्सर गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग की उपस्थिति गर्भपात या बोलती है अंतःस्रावी विकारजीव में।
चेतावनी:यदि कोई रक्तस्राव होता है, तो गर्भवती महिला को तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आपको कई दिनों तक अस्पताल में भर्ती रहने की आवश्यकता हो सकती है।
बच्चे के जन्म के बाद पहली माहवारी के प्रकट होने का समय उनके पाठ्यक्रम की प्रकृति पर निर्भर करता है, सामान्य हालतस्वास्थ्य। यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है, तो स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान उसे मासिक धर्म नहीं होता है। अगर किसी कारण से बच्चे को तुरंत स्थानांतरित कर दिया जाता है कृत्रिम खिला, तब एक महिला की अवधि लगभग 12 सप्ताह के बाद शुरू होती है।
जटिलताओं की अनुपस्थिति में, अक्सर मासिक धर्म चक्र अधिक स्थिर हो जाता है। यदि पहले मासिक धर्म बहुत भरपूर और लंबा था, तो बच्चे के जन्म के बाद संकेतक सामान्य के करीब हैं। मासिक धर्म दर्द रहित, कम तीव्र हो जाता है। यह गर्भाशय की स्थिति में बदलाव के कारण होता है, इससे रक्त के बहिर्वाह में सुधार होता है। मासिक धर्म कितने समय तक रहता है यह होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों की प्रकृति पर निर्भर करता है। वे आमतौर पर 3 से 5 दिनों तक चलते हैं।
लगभग 48-50 वर्ष की उम्र में महिलाओं में मेनोपॉज (मासिक धर्म का पूर्ण रूप से बंद होना) हो जाता है। पहले से ही 40 वर्षों के बाद, अंडाशय में सेक्स हार्मोन का उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लगता है, अंडे की आपूर्ति कम हो जाती है। हर चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है। यह सब मासिक धर्म की प्रकृति में परिलक्षित होता है। वे अनियमित रूप से आते हैं, प्रत्येक चक्र के साथ अवधि बदलती है। बाद भारी रक्तस्राव 8 दिनों तक न रुकना, एक लंबा विराम (2 महीने या अधिक) हो सकता है, जिसके बाद भूरे रंग के छोटे धब्बे होते हैं, जो 2 दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। तब वे बिल्कुल रुक जाते हैं।
जोड़ना:यदि स्पॉटिंग 1 वर्ष के लिए अनुपस्थित थी, और फिर से प्रकट हुई, तो यह अब मासिक धर्म नहीं है। पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान किसी भी अवधि और तीव्रता का रक्तस्राव हार्मोनल विफलता का संकेत है, अंतःस्रावी रोगया गर्भाशय या अंडाशय के ट्यूमर की घटना। पैथोलॉजी की पहचान करने के लिए विशेषज्ञ डॉक्टरों (स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट) से संपर्क करना जरूरी है।
जन्म नियंत्रण की गोलियों में महिला सेक्स हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन होते हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य शरीर में उनके प्राकृतिक अनुपात को बदलकर ओव्यूलेशन को दबाना है। गोलियां लेना शुरू करने के 1-3 महीने के भीतर, शरीर नए के अनुकूल हो जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमि. इस मामले में, मासिक धर्म की प्रकृति सामान्य की तुलना में बदल सकती है। इस मामले में मासिक धर्म कितने दिन चलता है और उनकी तीव्रता क्या है यह चुने हुए उपाय पर निर्भर करता है। वे बहुतायत से और लंबे हो सकते हैं, या इसके विपरीत दुर्लभ और छोटे हो सकते हैं।
यदि 3 महीने के बाद मासिक धर्म की प्रकृति सामान्य नहीं होती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। आपको दूसरी दवा चुनने की आवश्यकता हो सकती है।