लड़की ने अपना पीरियड शुरू कर दिया। आपको क्या ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत को प्रभावित करने वाले कारक

एक लड़की का यौवन स्तन ग्रंथियों के विकास के साथ शुरू होता है। स्तन वृद्धि के बाद, पहले मासिक धर्म से पहले लगभग 2.5 साल लगते हैं। इस दौरान मां को अपनी बेटी को चक्र की बारीकियां समझानी चाहिए।

पहले मासिक धर्म के सभी लक्षणों के बारे में और लड़की का चक्र कैसे चलता है

मासिक धर्म गर्भाशय के अंदर स्थित एंडोमेट्रियम का मासिक बहाव है, जो शरीर से रक्त के साथ योनि के माध्यम से गर्भाशय ग्रीवा और हाइमन में उद्घाटन के माध्यम से उत्सर्जित होता है। (मेनार्चे का पर्यायवाची) के बारे में सब कुछ माँ से सीखा जा सकता है या मासिक धर्म के बारे में शैक्षिक साहित्य में पढ़ा जा सकता है। प्रक्रिया ओव्यूलेशन के बाद शुरू होती है, जब एक परिपक्व अंडा निषेचित नहीं होता है। चक्र हर 21-35 दिनों में दोहराता है।

लड़कियों में यौवन के दौरान, योनि से एक दूधिया तरल निकलने लगता है (अक्सर अंडरवियर पर देखा जाता है)। आवंटन थोड़ा ध्यान देने योग्य या भरपूर हैं। यह प्रजनन प्रणाली के अंग हैं जो विकसित होना शुरू होते हैं, और यह उम्मीद की जानी चाहिए कि वर्ष के दौरान पहली माहवारी चली जाएगी। पूरे पीरियड के दौरान लड़कियां बिना खुशबू वाले सैनिटरी पैड का इस्तेमाल कर सकती हैं। लेकिन अगर डिस्चार्ज में एक अप्रिय गंध है, एक अलग रंग (हरा, पीला), त्वचा को परेशान करता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

बच्चे का शारीरिक विकास, हालांकि परोक्ष रूप से, जलवायु परिस्थितियों से भी प्रभावित होता है। दक्षिणी और पूर्वी देशों में, शुरुआत का मानदंड मासिक धर्मलड़कियों को 9 साल से माना जाता है। उत्तरी राज्यों में यह बाद में आता है। लेकिन यह जरूरी है कि मासिक धर्म 14.5-16 साल तक चले।

लड़कियों का यौवन क्रम:

• स्तन ग्रंथियों का विकास;
• कांख के नीचे और प्यूबिस पर बालों का बढ़ना;
• पहला मासिक धर्म।

बड़े होने की पूरी अवधि में लगभग 2.5 वर्ष लगते हैं। हालांकि, मेनार्चे के बाद, कुछ महीनों के बाद दूसरी बार मासिक धर्म आना असामान्य नहीं है। चक्र 3 साल के संदर्भ में स्थिर है। लड़कियों में मासिक धर्म की नियमितता आहार, हिलने-डुलने से प्रभावित हो सकती है, तनावपूर्ण स्थिति, स्वास्थ्य समस्याएं। अवधि लड़की के शरीर विज्ञान पर निर्भर करती है और 21 से 35 दिनों तक होती है। मासिक धर्म स्वयं 7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, बहुत कम (डब) या भारी (रक्तस्राव जैसा) होना चाहिए। आवंटित रक्त की मात्रा 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।

पहले मासिक धर्म से पहले लक्षण:

• छाती संवेदनशील हो जाती है, थोड़ी सूज जाती है;
• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी या दर्द दर्द;
• कभी-कभी मिजाज होता है।

लड़की का शरीर मासिक धर्म की तैयारी कर रहा है: स्तन ग्रंथियों और प्रजनन अंगों में सेक्स हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, अंडाशय बड़े हो जाते हैं और चैनल का विस्तार होता है। एस्ट्रोजन की कमी के कारण मासिक धर्म के दौरान कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ मिठाई खानी चाहिए।

मासिक धर्म कैसा है

जब शरीर आवश्यक मात्रा में सेक्स हार्मोन का उत्पादन करता है, तो हर महीने लड़की के अंडाशय में 1 अंडा परिपक्व होता है और ओव्यूलेशन होता है। उसके बाद, कूप खोल फट जाता है (दाईं ओर या बाईं ओर पेट के निचले हिस्से में एक खिंचाव की अनुभूति होती है), और योनि से एक सफेद पारदर्शी तरल तीव्रता से निकलता है। परिपक्व अंडा कोशिका फलोपियन ट्यूबगर्भाशय में आगे बढ़ता है, जहां इसे दीवार पर प्रत्यारोपित (संलग्न) किया जाना चाहिए।

पूरे ओवुलेशन पीरियड को माना जाता है सही वक्तएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए। यदि अंडे को शुक्राणु (पुरुष कोशिका) द्वारा निषेचित नहीं किया जाता है, तो लगभग 10-14 दिनों के बाद, एंडोमेट्रियम की ऊपरी परतें बहने लगती हैं और मासिक धर्म के रक्त के साथ बाहर निकल जाती हैं।

वर्तमान समय में लड़की को वास्तव में मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है, उसे आश्वस्त किया जाना चाहिए। सबसे पहले, मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिनों के बीच भटक जाएगा, हमेशा अलग-अलग दिनों में। एक स्थिर अवधि के साथ, यह उसी अवधि के बाद शुरू होगा।

एक लड़की के लिए महत्वपूर्ण दिन दर्द रहित होना चाहिए, पहले मासिक धर्म को पहले सूंघा जाता है, फिर लाल रक्त आता है, एक डब के साथ समाप्त होता है। लेकिन यह एक अलग तरीके से होता है, मासिक धर्म तुरंत तीव्रता से जारी होता है, और बाद में धीरे-धीरे कम हो जाता है। स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, स्वीकृत मानदंडों से विचलन हो सकता है, इसलिए लड़कियों को उपस्थित होने की आवश्यकता है बाल रोग स्त्री रोग विशेषज्ञसाल में कम से कम दो बार।

अपनी अवधि को सही तरीके से कैसे प्राप्त करें

जब पहली माहवारी शुरू हुई, तो माँ को क्या करना है। हाल ही में, लैबिया के क्षेत्र में एलर्जी वाले रोगी तेजी से बाल रोग विशेषज्ञों की ओर रुख कर रहे हैं। पहले मासिक धर्म के लिए, लड़कियों को हाइपोएलर्जेनिक सैनिटरी पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ये सभी बिना गंध वाले उत्पाद हैं और इन्हें नरम सामग्री से बनाया जाना चाहिए। इसके अलावा, उनका उपयोग करने से मां के लिए मासिक धर्म की प्रकृति, रंग, मात्रा आदि को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।

यौन गतिविधि की शुरुआत के बाद टैम्पोन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जब तक कोई लड़की सेक्स नहीं कर रही है, तब तक वह योनि में डालने के दौरान अपने हाइमन को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके अलावा, यह शरीर के अंदर रक्त से संतृप्त होता है, आकार में बढ़ता है और बाहर निकालना मुश्किल होता है।

आपको अपनी बेटी को याद दिलाना चाहिए कि कम से कम हर 1.5 घंटे में टैम्पोन बदले जाते हैं। यह आवश्यक है ताकि जननांग पथ के अंदर संक्रमण विकसित न हो। यदि कोई लड़की खेलकूद के लिए जाती है और उसे टैम्पोन का उपयोग करना होता है, तो माँ को न्यूनतम आकार का चयन करना चाहिए।

पिछली शताब्दी में, लड़कियों को केवल पैंटी लाइनर की सिफारिश की जाती थी। इसका कारण गर्भाशय ग्रीवा के पास रक्त का अवधारण और एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम के बाहर निकलने की जटिलता है, जो अतिरिक्त दर्द का कारण बनता है। क्या किसी लड़की के साथ किसी विशेष मामले में ऐसा होगा - के लिए जाँच की जाएगी निजी अनुभव, लेकिन माँ को सिफारिश की जाती है कि वह अपनी बेटी को मासिक धर्म के दौरान सही स्वच्छता उत्पादों को चुनने में मदद करने के लिए फिर से कहें।

मासिक धर्म के दौरान क्या करें:

• रोजाना स्नान करें;
• पैड या टैम्पोन के प्रत्येक परिवर्तन से धोया जाना चाहिए (यदि संभव हो तो, हर 1.5-2.5 घंटे में एक बार)।

एंडोमेट्रियम को बड़े टुकड़ों में अलग किया जाता है और गर्भाशय ग्रीवा से गुजरने के लिए, गर्भाशय टुकड़ों को धक्का देते हुए तीव्रता से सिकुड़ता है। इससे लड़की को दर्द होने लगता है। उसे गर्म चाय पीने, पीठ के बल लेटने या बेचैनी को कम करने के लिए अपने घुटनों और कोहनियों पर झुक जाने की सलाह दी जाती है।

मासिक धर्म के दौरान क्या न करें:

• गर्म स्नान करें;
• वजन उठाया;
• कमखानाचालू;
• प्रतिबद्ध शारीरिक व्यायामजिसमें पेट की मांसपेशियां शामिल होती हैं;
• केवल टैम्पोन का उपयोग करें।

बहुमत की उम्र के बाद, लड़की को मजबूत शराब पीना चाहिए, सेक्स करना चाहिए और सैलून सौंदर्य उपचार करना चाहिए।

दर्द कम करने के लिए अपने पैरों को नीचे न करें गर्म पानीपेट पर हीटिंग पैड लगाएं - ब्लीडिंग खुल जाएगी। बर्फ लगाने से लड़की के अंदरूनी अंगों में सूजन आ सकती है। दवाओं से मदद गैर स्टेरायडल दवाएंकेटोनल, निसे। उन्हें तब लिया जाता है जब गंभीर दर्द 12 घंटे से अधिक समय तक रहता है। अगले दिन, यदि गोली के अंत में फिर से शुरू होता है, तो बेटी को डॉक्टर को दिखाने की सलाह दी जाती है।

लड़की को मूड का भावनात्मक प्रकोप जारी रह सकता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन हो सकती है, और उसके स्तन अभी भी संवेदनशील बने हुए हैं। ये लक्षण एक हफ्ते में गायब हो जाते हैं।

मासिक धर्म चक्र के मानदंडों से विचलन

यदि पहली बार किसी लड़की की अवधि 8 वर्ष की आयु से पहले शुरू होती है, या जब वे 15 वर्ष की आयु से पहले नहीं होती है, तो इसे पैथोलॉजी माना जाता है। ऐसे में मां को अपनी बेटी को तुरंत किसी विशेषज्ञ के पास जांच के लिए लाना चाहिए। विचलन का कारण अंतःस्रावी रोग हो सकता है या तंत्रिका प्रणालीया स्त्री रोग, इस्किमिया से जुड़ा हुआ है।

यदि मेनार्चे स्तनों के विकसित होने से पहले आ जाए, तो लड़की को कैंसर हो सकता है। यदि मासिक धर्म बिल्कुल भी समाप्त नहीं होता है या बहुत अधिक मात्रा में है तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। रक्तस्राव एक थक्के विकार के कारण हो सकता है।

पर हार्मोनल असंतुलनलड़कियों में त्वचा पर लाल धारियों के रूप में खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। वे आमतौर पर छाती, कूल्हों, नितंबों में स्थित होते हैं। असफलता का साथ दें खराब मूड, चक्कर आना, अनिद्रा, स्मृति दुर्बलता। इलाज हार्मोनल दवाएंनियुक्त किया गया अल्प अवधि. वे शरीर को हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं यदि ग्रंथियां अंत: स्रावी प्रणाली, वे अपर्याप्त मात्रा में उत्पादित होते हैं।

नसों का दर्द से पीड़ित लड़कियों को दर्द बहुत अधिक होता है। इसके अतिरिक्त, मतली, बेहोशी हो सकती है। हर छह महीने में एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ पंजीकरण करने और उसके साथ परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

निष्कर्ष

माँ के प्रत्यक्ष कर्तव्यों में मासिक धर्म के दौरान और बाद में लड़की को स्वच्छता के नियम सिखाना शामिल है। बच्चे को यह भी बताने की जरूरत है कि लड़की की अवधि क्या है, कैलेंडर कैसे रखा जाए, शुरुआती सेक्स किससे भरा होता है, और इसी तरह गोपनीय स्वर में, बच्चे को उसके बड़े होने से जुड़ी हर चीज से घृणा किए बिना। आखिरकार, यह सब भविष्य को प्रभावित करता है पारिवारिक जीवनऔर संतान प्राप्ति से जुड़ा है।

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मासिक धर्म की शुरुआत एक लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है। पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत तक, बच्चे को मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। कई आधुनिक लड़कियां जो मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले इंटरनेट का उपयोग करना जानती हैं, जानती हैं कि यह शारीरिक प्रक्रिया क्या है। हालांकि, यह माताओं को अपनी बेटियों को यह बताने की आवश्यकता से राहत नहीं देता है कि मासिक धर्म क्या है, लड़कियों को मासिक धर्म कब शुरू होता है, उनका प्रवाह कैसे होता है और किससे डरना चाहिए।

हम सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों पर चर्चा करेंगे: मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत के बारे में आप किन संकेतों से अनुमान लगा सकते हैं, इन दिनों स्वच्छता कैसे बनाए रखें, और क्या आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

पहले महत्वपूर्ण दिन कब आते हैं?

कुछ दशक पहले, लड़कियों को लगभग 18 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो गया था। अब यौवन पहले आता है। 11-16 वर्ष की आयु में पहली मासिक धर्म की घटना को आदर्श माना जाता है। कुछ लड़कियों के पास है महत्वपूर्ण दिनपहले आते हैं और कुछ बाद में।

यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• बचपन में स्थानांतरित होने वाली बीमारियाँ;
• वंशागति;
• पोषण;
• रहने की स्थिति;
• शारीरिक विकास।

इसके अलावा, अगर दादी और मां को अपने पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते हैं, तो बच्चे के भी इसी तरह होने की संभावना होती है। यदि कोई लड़की शारीरिक विकास में अपने साथियों से आगे है, तो उसके पीरियड्स पहले आ जाएंगे। इसके विपरीत, यदि बच्चा कमजोर और अक्सर बीमार हो जाता है, तो उसके यौवन में पिछड़ने की संभावना है। मासिक धर्म बाद में खराब पोषण, विटामिन की कमी और के साथ आएगा उपयोगी पदार्थएक युवा जीव की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है।

ऐसे मामले हैं जब लड़कियों में पहला मासिक धर्म 8-9 साल की उम्र में शुरू होता है। शीघ्र यौन विकासहार्मोनल असंतुलन, भारी शारीरिक परिश्रम के कारण हो सकता है। यदि 17 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का अवसर है। यौन विकास में देरी का कारण अंडाशय का अपर्याप्त कार्य, भावनात्मक तनाव, तंत्रिका अधिभार, समस्याएं हो सकती हैं हार्मोनल चयापचय, पिट्यूटरी ग्रंथि से उत्पन्न होने वाले विकार, दुर्बल करना खेल प्रशिक्षण, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां, आहार।

पहली अवधि से पहले के संकेत

कोई भी माँ जो अपनी बेटी की स्थिति और स्वास्थ्य की निगरानी करती है, वह ऐसे लक्षण देख सकती है जो पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होते हैं। यह इस क्षण से है कि आपको बच्चे को एक नए जीवन काल के लिए तैयार करना शुरू करना होगा। मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग कुछ साल पहले, लड़की का फिगर बदल जाता है (स्तन बढ़ जाते हैं, कूल्हे चौड़े हो जाते हैं)। बगल के नीचे और प्यूबिक पर बाल उगने लगते हैं। इसके अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म से पहले चेहरे और पीठ पर मुंहासे होते हैं।

पहले महत्वपूर्ण दिनों से कुछ महीने पहलेलड़कियों के अंडरवियर पर नोटिस के निशान असामान्य निर्वहन. वे एक अप्रिय गंध के बिना पारदर्शी, पीले या सफेद हो सकते हैं। यह सब सामान्य है और किसी बीमारी का संकेत नहीं है। यदि खुजली जैसे लक्षण देखे जाते हैं अंतरंग स्थान, स्राव में निहित एक अजीब गंध, यह एक विशेषज्ञ का दौरा करने लायक है।

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहलेएक लड़की प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण दिखा सकती है, जो वयस्क महिलाओं में होता है:

• बार-बार मिजाज, अशांति;
• उदासीन या आक्रामक स्थिति;
• सिरदर्द जो बिना किसी कारण के होता है;
• खींचने वाली प्रकृति की दर्द संवेदनाएं, स्थानीयकृत निचला क्षेत्रपेट।

पहला माहवारी कैसे होती है, और बच्चे को कैसे तैयार करें?

लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण - खूनी मुद्दे . वे मध्यम या बहुत दुर्लभ हो सकते हैं। पहले मासिक धर्म के दौरान, लगभग 50-150 मिलीलीटर रक्त शरीर से निकल जाता है (यह निर्भर करता है) व्यक्तिगत विशेषताएंलड़कियों, वंशानुगत कारक)। पहले ही दिन, मासिक धर्म के रक्त की थोड़ी मात्रा खो जाती है। अधिकांश प्रचुर मात्रा में निर्वहनदूसरे दिन मनाया गया। फिर उनकी मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक भिन्न हो सकती है।

पहली बार एक लड़की की अवधि के साथ हो सकता है कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में बेचैनी . अगले माहवारी के साथ, उन्हें भी देखा जा सकता है। ये लक्षण ज्यादातर वयस्क महिलाओं में होते हैं, इसलिए इस बारे में चिंता न करें।

मासिक धर्म में एक विशिष्ट गंध होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मासिक धर्म के दौरान योनी के श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, रहस्य पैदा कर रही हैं।

पहला स्पॉटिंग, नहीं गंभीर दर्दप्रकृति को खींचना बच्चे को डरा सकता है। माँ का काम अपनी लड़की को यह समझाना है कि मासिक धर्म एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो हर लड़की के शरीर में होती है और वयस्क महिला. बातचीत दोस्ताना होनी चाहिए, शिक्षाप्रद नहीं।

माँ को अपनी बेटी को बताना चाहिए:

1. मासिक धर्म चक्र के बारे में। हर महीने गंभीर दिन आते हैं। लड़कियों के लिए मासिक धर्म कितने समय तक चलता है, यह जरूर बताएं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिन है, लेकिन पहले दो वर्षों के दौरान इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।
2. स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में। सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन के लिए रक्त एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है। वे गंभीर हो सकते हैं सूजन संबंधी बीमारियांजननांग प्रणाली के अंग।
3. यौन संबंधों के जोखिमों के बारे में। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, प्रत्येक लड़की में प्रवेश करती है प्रसव उम्र, और विपरीत लिंग के साथ घनिष्ठ संबंध गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं, जो इस उम्र में अत्यधिक अवांछनीय है। प्रसव युवा मां और उसके बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए लड़की को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि संलिप्तता, असुरक्षित यौन संबंध क्या हो सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

किशोर लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र (पिछली अवधि के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि) 21-35 दिनों का होता है। लेकिन पहले दो वर्षों के दौरान, हर कोई नियमित नहीं होता. कुछ के लिए, इसमें लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है। उदाहरण के लिए, एक मासिक धर्म चक्र 25 दिन और अगले 32 दिन का हो सकता है। यह सामान्य है। यह इंगित नहीं करता है कि लड़की को किसी प्रकार की विकृति है। यदि कोई संदेह है, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं। विशेषज्ञ आपको ठीक-ठीक बताएगा कि यह सामान्य है या कोई बीमारी।

यह ध्यान देने लायक है पीरियड्स के बीच का अंतराल डेढ़ महीने से लेकर छह महीने तक हो सकता है. अगर आपको माहवारी नहीं आती है तो चिंता न करें सही समय. कम उम्र में, मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। इसलिए कुछ लड़कियों का लंबा ब्रेक होता है। अगर कुछ महीनों के बाद भी मासिक धर्म नहीं आता है, तो आपको डॉक्टर की मदद लेने की जरूरत है। लड़कियों में पहले और दूसरे मासिक धर्म के बीच एक लंबा विराम युवा जीव के काम में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

पहले मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, बेटी को एक कैलेंडर रखना सिखाया जाना चाहिए जिसमें वह यह बता सके कि मासिक धर्म कब शुरू हुआ और कब समाप्त हुआ। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले 1-2 वर्षों में यह जानकारी उपयोगी नहीं हो सकती है, क्योंकि इस समय मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन अगर चक्र अनियमित रहता है तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने पर कैलेंडर काम आएगा। बहुत छोटा या लंबा पीरियड्स, पीरियड्स के बीच का छोटा या बड़ा अंतराल किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और आहार

स्वच्छता बनाए रखना- महत्वपूर्ण सवालकि माताओं को अपनी बेटियों को मासिक धर्म के बारे में बताते समय हाइलाइट करना चाहिए। संकट के दिनों में सभी लड़कियां और वयस्क महिलाएं पैड, टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं। लड़कियों के लिए पैड सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। टैम्पोन रक्त के प्राकृतिक बहिर्वाह में हस्तक्षेप करते हैं। पैड का उपयोग करना बहुत आसान है। लड़कियों के लिए इन उत्पादों को खरीदना सबसे अच्छा है अंतरंग स्वच्छताकपास की परत के साथ। जाल कोटिंग ("प्लास्टिक" परत) के साथ गास्केट कम स्वच्छ होते हैं और पसीना, नाजुक त्वचा की जलन को भड़काते हैं।

मासिक धर्म के दौरान हर 2-3 घंटे में पैड बदलना चाहिए। पैड जितना अधिक समय तक अंडरवियर से जुड़ा रहेगा, वह उतना ही कम उपयोगी होगा (बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ेगी)। यदि आप पैड को 6 घंटे या उससे अधिक समय तक नहीं बदलते हैं, तो शरीर को गंभीर नुकसान होगा। संक्रामक-विषाक्त झटका विकसित हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जो सूक्ष्मजीवों और उनके विषाक्त पदार्थों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप होती है (शरीर का तापमान बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, भ्रम होता है, कोमा संभव है)।

लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान पैड के उपयोग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• पैड बदलने से पहले अपने हाथ अवश्य धो लें (साथ .) गंदे हाथरोगजनक सूक्ष्मजीव एक साफ पैड पर मिल सकते हैं);
• समय सीमा समाप्त पैड का उपयोग न करें (अंतरंग स्वच्छता उत्पाद के निर्माण के बाद से कम समय बीत चुका है, इसकी सुरक्षा की डिग्री जितनी अधिक होगी);
• सुगंधित सुगंध वाले पैड का उपयोग न करें (रासायनिक घटक अक्सर एलर्जी, त्वचा की जलन को भड़काते हैं);
• पैड की खरीद पर बचत न करें (अक्सर कम कीमत पर बेचे जाने वाले अंतरंग स्वच्छता उत्पाद कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल से बने होते हैं, जो लड़की के स्वास्थ्य के लिए खतरा बनते हैं);
• बाथरूम में पैड स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ( एक बड़ी संख्या कीनमी - रोगाणुओं के सक्रिय प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण जो अंतरंग स्वच्छता के लिए उत्पाद में प्रवेश कर सकता है)।

अंडरवियर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लड़कियों को प्राकृतिक कपड़ों से बनी सामान्य पैंटी पहननी चाहिए। हवाई चप्पलें सुंदर और सेक्सी अधोवस्त्र हैं जिनका सपना कई किशोरियां देखती हैं, लेकिन इसे पहनना पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर है। तारों की एक संकरी पट्टी को सूक्ष्मजीवों की आवाजाही के लिए एक तरह का सेतु कहा जा सकता है गुदाऔर योनि। आंतों का माइक्रोफ्लोरामें नहीं पड़ना चाहिए मूत्र तंत्र, क्योंकि यह सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत बार-बार नहाने का कारण नहीं है। अधिकांश उपयुक्त विकल्पएक दैनिक स्नान . आपको दिन में कम से कम 2-3 बार धोना भी सुनिश्चित करना होगा। साबुन की सिफारिश नहीं की जाती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ उपयोग करने की सलाह देते हैं विशेष साधनअंतरंग स्वच्छता (जैल, मूस, आदि) के लिए, जिसमें लैक्टिक एसिड होता है। यह घटक पारंपरिक साबुन के विपरीत, माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।

अधिमानतः पहले और बाद के दौरान अगले माहवारी शारीरिक गतिविधि से बचें . खेल गतिविधियों को स्थगित करना होगा। इसे हल्के शारीरिक व्यायाम करने, मनोरंजक जिम्नास्टिक में संलग्न होने की अनुमति है। साथ ही लड़कियों को मानसिक शांति की जरूरत होती है।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु, जो मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने योग्य है - परहेज़ . "आहार" शब्द का अर्थ उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को कम करना नहीं है, बल्कि आहार को संशोधित करना और उसमें से मसालेदार भोजन को हटाना है। ऐसे भोजन की वजह से खून की धार होती है आंतरिक अंग पेट की गुहा. इससे वृद्धि हो सकती है गर्भाशय रक्तस्राव. मादक पेय भी contraindicated हैं।

क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है?

पहले मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, आपको नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता नहीं है, अगर इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है: के साथ अजीब निर्वहन बुरी गंध, खुजली, मासिक धर्म की अनियमितता। एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पहली परीक्षा 15-16 वर्ष की आयु में होती है।

डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि लड़की का सही विकास हो रहा है और उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। अगर लड़की ने शुरू किया यौन जीवन, फिर डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाना चाहिए - वर्ष में एक बार।

उन मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है जहां लड़कियों में मासिक धर्म का उल्लंघन होता है:

• महत्वपूर्ण दिन पिछले 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक (भी लघु माहवारीका संकेत अपर्याप्त उत्पादनसेक्स हार्मोन, अंडाशय के कामकाज में व्यवधान, और बहुत लंबा - गर्भाशय की खराब सिकुड़न के लिए, अंडाशय का एक महत्वपूर्ण स्पष्ट एस्ट्रोजेनिक कार्य);
• बहुत प्रचुर मात्रा में स्पॉटिंग देखी जाती है, जिसमें पैड या टैम्पोन के लगातार प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है;
• पहले मासिक धर्म के बाद, मासिक धर्म लंबे समय तक बाधित रहा (6 महीने से अधिक समय तक रुकना);
• मासिक धर्म चक्र के सामान्य होने के बाद, अनियमितताएं शुरू हुईं (चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक का है);
• खूनी निर्वहन में, बहुत बड़ा खून के थक्के(एक अंगूर का आकार)।

तत्काल चिकित्सा सहायता लें या कॉल करें रोगी वाहनयह आवश्यक है जब स्पॉटिंग पेट में बहुत तेज दर्द के साथ हो, चक्कर आना, मजबूत कमजोरी, पीलापन, बुखार, मतली, उल्टी और आंतों के विकार।

संक्षेप में, यह ध्यान देने योग्य है कि पहली माहवारी एक लड़की में भय और घबराहट पैदा कर सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, माताओं को अपनी बेटियों को कुछ समय देना चाहिए और शारीरिक प्रक्रिया के बारे में बात करनी चाहिए जो जल्द ही एक युवा शरीर में नियमित रूप से होने लगेगी, बताएं कि लड़कियों को इस उम्र में मासिक धर्म क्यों शुरू होता है।

आपको इस बात में भी दिलचस्पी होनी चाहिए कि क्या मासिक धर्म नियमित रूप से आता है, अगर कोई देरी हो रही है, अगर गंभीर दर्द हो रहा है। कभी-कभी लड़कियां अपने माता-पिता को इसके बारे में बताने से कतराती हैं। यदि विचलन पाए जाते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

पहले माहवारी के बारे में जानकारीपूर्ण वीडियो

उत्तर

लड़कियां लगभग 12-13 साल की उम्र में यौवन तक पहुंच जाती हैं। उसी अवधि में, एक महिला सिल्हूट बनती है, जघन बाल बढ़ते हैं और, स्तन ग्रंथियों की सूजन के बाद, पहला मासिक धर्म शुरू होता है। एक नियम के रूप में, लड़की को 13-15 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता है। यद्यपि यौन अविकसितता के मामले में, मासिक धर्म बहुत बाद में शुरू होता है - 16 साल बाद। माँ अपनी बेटी को सुविधाओं के बारे में पहले से बताकर सही काम करती हैं महिला शरीर, उसे पहले मासिक धर्म के लक्षण कहते हैं और इस तरह से पैदा होते हैं भावी महिलाखुद पे भरोसा।

मासिक धर्म क्या है

तो, बढ़ती लड़की के साथ बातचीत में आपको क्या विशेष ध्यान देना चाहिए? सबसे पहले, उसे समझाया जाना चाहिए कि मासिक धर्म क्या है और यह कैसे आगे बढ़ता है?

मासिक धर्म योनि से रक्त का एक निर्वहन है जो नियमित अंतराल पर दोहराता है। अक्सर ये अंतराल एक कैलेंडर माह के बराबर होते हैं। मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई 21 से 30 दिनों तक होती है। इस मामले में, स्पॉटिंग तीन से सात दिनों तक रह सकती है, हालांकि मासिक धर्म नियमित रूप से दोहराया जाने पर किसी भी अवधि को आदर्श माना जाएगा। यह मासिक धर्म की उपस्थिति है जो एक लड़की के यौवन का मुख्य संकेत है।

मासिक धर्म शुरू होने के संकेत

सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक किशोर लड़की को पता होनी चाहिए वह मासिक धर्म की शुरुआत के मुख्य लक्षण हैं। वे यहाँ हैं:

• गोरे की प्रकृति में परिवर्तन। पहले मासिक धर्म की शुरुआत से डेढ़ से दो साल पहले पहले गोरे बाहर खड़े होने लगते हैं। और पहले मासिक धर्म से तीन से पांच महीने पहले, सफेदी की स्थिरता अधिक चिपचिपी हो जाती है, उनकी मात्रा बढ़ जाती है;
• दिखावट दर्द. महीने के कुछ खास दिनों में, एक लड़की महसूस कर सकती है दुख दर्दनिम्न पेट। यह दर्द कमजोर और बमुश्किल ध्यान देने योग्य, या तीव्र दोनों हो सकता है, अचानक प्रकट होना;
• नींद की गड़बड़ी, भूख न लगना;
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की घटना। पहले मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ महीने पहले, कुछ मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम: अशांति, भावनात्मक पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव, अचानक परिवर्तनमनोदशा, अकारण सिरदर्द की उपस्थिति, जो कुछ भी होता है उसके प्रति आक्रामकता या उदासीनता का उदय। वास्तव में पीएमएस गर्ल्सव्यावहारिक रूप से एक वयस्क महिला के पीएमएस से अलग नहीं है।

प्रत्येक किशोर लड़की को न केवल मासिक धर्म के पहले लक्षण, बल्कि मासिक धर्म का अर्थ भी स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए और हमेशा इसके पाठ्यक्रम की निगरानी करना चाहिए। पहली बार मासिक धर्म की खोज के बाद, लड़की को एक विशेष कैलेंडर रखना शुरू करना चाहिए जिसमें वह मासिक धर्म के सभी दिनों को चिह्नित करेगी। दरअसल, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करते समय, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की अनुपस्थिति के बारे में, अंतिम मासिक धर्म की तारीखों को नाम देना हमेशा आवश्यक होता है। मासिक धर्म रुकने के कई मुख्य कारण हो सकते हैं।

आज की दुनिया में कई चिकित्सा विषयव्यापक रूप से कवर किया गया। लेकिन मासिक धर्म के बारे में अभी भी बहुत कम ही बात की जाती है। वह और उससे जुड़ी समस्याएं शर्मिंदा हैं। माता-पिता भी अपने बच्चों से इस विषय पर बात करने से डरते हैं। इस वजह से, जिन लड़कियों ने पहली बार मासिक धर्म के बारे में सुना, उनके मन में बहुत सारे सवाल होते हैं - पहले पीरियड्स कब दिखाई देते हैं, कैसे बहते हैं, आगे चलकर क्या समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। ये सभी प्रश्न विचारणीय हैं। वे मासिक धर्म चक्र के गठन से जुड़े हैं, जिस पर भविष्य निर्भर करेगा प्रजनन कार्य.

मासिक: यह क्या है और उनका पहला सन्निकटन कैसे निर्धारित किया जाए

"मासिक धर्म" शब्द की उत्पत्ति से हुई है लैटिन शब्द"मेन्सिस"। यह "महीने" के रूप में अनुवाद करता है। अगर बोलना है चिकित्सा भाषा, तो मासिक धर्म योनि से नियमित रूप से खूनी निर्वहन होता है, जो किशोर लड़कियों और वयस्क महिलाओं द्वारा मासिक रूप से मनाया जाता है। यह कोई भयानक बात नहीं है, किसी प्रकार की बीमारी या विकृति है। यह महिला शरीर में निहित एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है।

"मैसेंजर" यौवन की शुरुआत। इसे वे पहली अवधि कहते हैं। उनके दृष्टिकोण के लक्षण इस प्रकार देखे जा सकते हैं:

• लड़कियों में स्तन ग्रंथियां विकसित हो जाती हैं, पहले बाल प्यूबिस और अंदर दिखाई देते हैं बगल, एक आकृति बनने लगती है महिला प्रकार;
• मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान में तीव्रता से वृद्धि;
• पहले मासिक धर्म से लगभग एक साल पहले, योनि बाहर निकलने लगती है सफेद निर्वहन(गोरे) जो एक सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग कार्य करते हैं।

मासिक धर्म की शुरुआत की औसत आयु

मासिक धर्म किसी विशेष उम्र में नहीं होता है। प्रत्येक लड़की के लिए, यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है। कुछ के लिए, पहला मासिक धर्म 12 साल की उम्र में शुरू होता है, और किसी के लिए - 14 साल की उम्र में। आधुनिक विशेषज्ञ ध्यान दें कि पिछले कुछ दशकों में मासिक धर्म "छोटी" हो गई है। अतीत में, लड़कियों ने इस जैविक प्रक्रिया को बहुत बाद में शुरू किया - लगभग 14.5 साल की उम्र में। अब इस उम्र में लगभग 98 फीसदी लड़कियों को पीरियड्स होते हैं। तथ्य यह है कि मासिक धर्म "छोटी" है, इसे रहने की स्थिति में बदलाव से समझाया गया है।

साथ ही, विशेषज्ञ बताते हैं कि औसत आयुमासिक धर्म की शुरुआत कई कारकों से निर्धारित होती है। पहले तो, महत्वपूर्ण भूमिकाभोजन और शरीर के वजन खेलता है। एक लड़की के पास जितना अधिक वसा ऊतक होता है, उतनी ही जल्दी उसकी अवधि शुरू होती है। दूसरे, एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया की शुरुआत नस्ल से निर्धारित होती है। दक्षिणी लोग पहले परिपक्व होते हैं। तीसरा, आनुवंशिकता का कोई छोटा महत्व नहीं है। लड़कियां अपने माता-पिता से जीन अपनाती हैं। यदि मां की अवधि देर से (14 वर्ष की आयु में) आती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बेटी उसी उम्र में इस प्रक्रिया को शुरू कर देगी।

मासिक धर्म की शुरुआत का क्या कारण है: हार्मोनल परिवर्तन

एक लड़की में पहले मासिक धर्म की शुरुआत इंगित करती है कि उसकी प्रजनन प्रणाली परिपक्व हो गई है। कई शारीरिक और शारीरिक प्रक्रियाएं. सब कुछ सिर से शुरू होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि में बनने वाले हार्मोन का स्तर और अंडाशय (युग्मित गोनाड) के कार्य को नियंत्रित करने में वृद्धि होती है।

अंडाशय में, पदार्थों के संपर्क में आने से एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। यह एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो 2-3 साल तक लड़की के शरीर के विकास में योगदान देता है। एस्ट्रोजन के प्रभाव में, गर्भाशय बढ़ता है, माध्यमिक यौन विशेषताएं दिखाई देती हैं। यह हार्मोन गर्भाशय के अस्तर एंडोमेट्रियम के विकास को भी उत्तेजित करता है।

एक लड़की के शरीर में एक प्रमुख कूप का निर्माण

जब लड़की का शरीर परिपक्व होता है, तो अंडाशय में एक अंडे के साथ एक प्रमुख कूप बनता है। एक निश्चित दिन, यह टूट जाता है। इसमें से एक परिपक्व अंडा निकलता है, जो लगभग 24 घंटे तक मौजूद रहता है। कूप के स्थान पर, a पीत - पिण्ड". यह लगभग 12-14 दिनों तक मौजूद रहता है और एक और महत्वपूर्ण उत्पादन करता है महिला हार्मोन- प्रोजेस्टेरोन। इसका गर्भाशय, इसकी श्लेष्मा झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जब "पीला शरीर" का अस्तित्व समाप्त हो जाता है, हार्मोनल पृष्ठभूमिशरीर में परिवर्तन। एंडोमेट्रियम, जिसे हार्मोन के लिए एक लक्षित अंग माना जाता है, परिवर्तन से गुजरता है। गर्भाशय म्यूकोसा की कार्यात्मक परत को बहाया जाना शुरू हो जाता है। यह प्रक्रिया अस्थायी रक्तस्राव को भड़काती है, जिसे मासिक धर्म कहा जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अंडे की मासिक परिपक्वता वयस्क लड़कियों और महिलाओं में होती है। युवा लड़कियों में जल्दी पहलेयह प्रक्रिया मासिक नहीं हो सकती है, क्योंकि उनका शरीर अभी तक नहीं बना है, यह केवल आ रहा है यौवनारंभ. पहले वर्ष में मासिक धर्म ज्यादातर एनोवुलेटरी होता है, जिसका अर्थ है कि अंडा परिपक्व नहीं होता है और अंडाशय से नहीं निकलता है।

मासिक धर्म के दौरान क्या होता है

मासिक धर्म की शुरुआत एक संकेत है कि शरीर में परिवर्तन हुए हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल गई है। सबसे पहले, योनि से खूनी निर्वहन होता है। एक नियम के रूप में, पहले मासिक धर्म के दौरान, वे बहुत प्रचुर मात्रा में नहीं होते हैं। दूसरे, मासिक धर्म के पहले दिन दर्द होता है नीचे के भागपेट। यह एक प्राकृतिक लक्षण है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है। मासिक धर्म का पहला दिन हमेशा दर्दनाक होता है। तीसरा, मूड बिगड़ता है। लड़कियां, वयस्क लड़कियों और महिलाओं की तरह, चिड़चिड़ापन, अशांति पर ध्यान दें।

अवधि में पहली अवधि क्या हैं? अवधि व्यक्तिगत है। औसतन, यह 2 से 7 दिनों का होता है। खोए हुए रक्त की मात्रा 30 से 50 मिली तक होती है। प्रत्येक गुजरते दिन के साथ, खूनी निर्वहन की प्रचुरता कम हो जाती है। वी आखरी दिनवे धब्बा हो सकते हैं। नतीजतन, रक्तस्राव बंद हो जाता है।

मासिक धर्म के दौरान आपको क्या चाहिए

यदि किसी लड़की को अपने आप में सफेद रंग का स्राव दिखाई दे तो उसे अपने मासिक धर्म की तैयारी कर लेनी चाहिए। आपको पैड खरीदने की आवश्यकता होगी - स्वच्छता उत्पाद जो फार्मेसियों और दुकानों में विस्तृत श्रृंखला में बेचे जाते हैं। पहली माहवारी पर, लड़कियां अपनी मां को खरीदारी का काम सौंप सकती हैं या इसे खुद बना सकती हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गैसकेट चुनना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है, क्योंकि आपको कई विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा:

1. गैसकेट हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए। तभी यह आराम पैदा करेगा, जलन और खुजली नहीं करेगा।
2. अवशोषण बहुत महत्वपूर्ण है। पैकेज पर इंगित बूंदों की संख्या से उनका मूल्यांकन किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्रचुर मात्रा में निर्वहन के साथ सबसे बढ़िया विकल्पऐसे पैड होंगे जिनके पैकेज पर सबसे अधिक बूंदें होंगी।

पैड की जगह टैम्पोन का इस्तेमाल

आधुनिक फार्मेसियों और दुकानों में, महत्वपूर्ण दिनों के लिए स्वच्छता उत्पादों के बीच टैम्पोन पाए जाते हैं। वे छोटे सिलेंडरों से मिलते जुलते हैं जिन्हें योनि में डालने और मासिक धर्म के रक्त को धारण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। टैम्पोन का इस्तेमाल किसी भी उम्र में किया जा सकता है। पर सही आवेदनवे असुविधा का कारण नहीं बनते हैं दर्दहाइमन की अखंडता का उल्लंघन न करें, क्योंकि उनका अधिकतम व्यास लगभग 1.3 सेमी है।

टैम्पोन का उपयोग करना आसान है। विशेषज्ञ इस पर बहस नहीं करते हैं, लेकिन इस स्वच्छता उत्पाद की एक विशेषता को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं। टैम्पोन योनि में 6 घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए। 4 घंटे के उपयोग के बाद, इसे एक नए के साथ बदलने की सिफारिश की जाती है। दूषित टैम्पोन को असमय हटाने के कारण योनि में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ने लगते हैं। मासिक धर्म रक्तसूक्ष्मजीवों के साथ वापस गर्भाशय में प्रवाहित होता है। संक्रमण फैल रहा है। नतीजतन, गंभीर जटिलताएं विकसित हो सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान जीवनशैली

मासिक धर्म के पहले दिन से ही एक लड़की को स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि वह हमेशा सहज महसूस करे और जलन का सामना न करे। सुबह और शाम दोनों समय स्नान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, नियमित धुलाई आवश्यक है, क्योंकि हवा और रोगाणुओं की कार्रवाई के तहत रक्त बहुत जल्दी विघटित हो जाता है, और एक अप्रिय गंध उत्पन्न होती है जिसे आसपास के लोग महसूस कर सकते हैं। धोने की न्यूनतम स्वीकार्य संख्या दिन में 2-3 बार है। पूरी तरह से जल प्रक्रियाहर बार पैड बदलने, टैम्पोन या शौचालय जाने के बाद होना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य खराब हो जाता है, इसलिए लड़कियों को महत्वपूर्ण दिनों में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शामिल नहीं होने, खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अनुमति नहीं है। विशेषज्ञ भी इस अवधि के दौरान पूल, नदी, समुद्र में तैरने से मना करने की सलाह देते हैं।

मासिक धर्म चक्र की अवधारणा

"मासिक धर्म चक्र" की अवधारणा मासिक धर्म के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। यह शब्द एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि को दर्शाता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ लड़की और महिला में चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक होती है।

पहले मासिक धर्म में, चक्र की अवधि आदर्श से भिन्न हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन नोट करता है कि 38% लड़कियों में पहला मासिक धर्म 40 दिनों से अधिक, 10% - 60 दिन, और 20% - केवल 20 दिनों तक रहता है। यह सब काफी माना जाता है साधारणपहले मासिक धर्म में। यह सिर्फ इतना है कि लड़कियों का मासिक धर्म तुरंत नहीं होता है। इसमें 1 या 2 साल लग सकते हैं। उम्र के साथ, चक्र की अवधि सामान्य सीमा के भीतर हो जाती है।

एसओएस सिग्नल

हमेशा यौवन की प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ती है। कुछ लड़कियों को ऐसी समस्याएं होती हैं जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यहां ऐसे कई लक्षण दिए गए हैं जो बताते हैं कि प्रजनन प्रणाली ठीक नहीं है:

• बहुत लंबा पहला मासिक धर्म (8 दिनों से अधिक) या बहुत छोटा (3 दिन से कम);
• अत्यधिक प्रचुर मात्रा में निर्वहन, जिसके कारण लगभग हर घंटे गैसकेट को बदलना आवश्यक है;
• मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन (मासिक धर्म में पहली देरी या पहले और बाद के मासिक धर्म के बीच बहुत कम अवधि)।

उपरोक्त लक्षणों की उपस्थिति में, डॉक्टर का परामर्श बस आवश्यक है, क्योंकि लड़की को हो सकता है गंभीर समस्याएंजो भविष्य में ले जाएगा दुखद परिणाम(उदाहरण के लिए, बांझपन या गर्भपात के लिए)। कारण अनियमित चक्रशायद कुपोषण, अनुचित स्वच्छता. डॉक्टर देगा आवश्यक सिफारिशें, मासिक धर्म में देरी के पहले लक्षणों की उपस्थिति में, वह सुधार के लिए हर्बल उपचार की सिफारिश करेगा मासिक धर्म समारोह.

गर्भावस्था के बारे में क्या जानना जरूरी है

दुर्भाग्य से, कई आधुनिक लड़कियां बहुत जल्दी यौन संबंध बनाना शुरू कर देती हैं। महत्वपूर्ण ज्ञान की कमी के कारण, कुछ लोग अनुभव करते हैं अवांछित गर्भ. युवा लड़कियों को याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म यौवन का संकेत देता है, लेकिन उनका अभी तक यह मतलब नहीं है कि शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार है। इस उम्र में, गर्भाधान अवांछनीय है। जो लड़कियां सेक्सुअली एक्टिव हैं उन्हें सबसे पहले गर्भनिरोधक का ध्यान रखना चाहिए। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि गर्भनिरोधक के बिना, गर्भावस्था किसी भी समय हो सकती है, यहां तक ​​कि अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ भी।

यदि गर्भाधान होता है, तो मासिक धर्म में देरी से पहले गर्भावस्था के पहले लक्षणों की उपस्थिति से लड़की इसे समझ सकती है। एक नियम के रूप में, छाती में दर्द होता है, कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा होती है, सुबह मतली होती है। आपको अपने माता-पिता को ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना चाहिए और भविष्य में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कम उम्र में गर्भावस्था शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, इसलिए विशेषज्ञ की सलाह जरूरी है।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि मासिक धर्म की शुरुआत किसी भी लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है। इस समय तक आपको तैयार रहने की जरूरत है। मासिक धर्म की विशेषताओं, और आदर्श से विचलन के बारे में, और के बारे में जानना महत्वपूर्ण है संभव गर्भावस्था. यदि आपको कोई समस्या है, तो आपको माताओं और विशेषज्ञों से संपर्क करने से नहीं डरना चाहिए, क्योंकि मासिक धर्म स्वाभाविक है। ये हर महिला के साथ होता है।

10-11 साल की उम्र तक लड़कियों को आमतौर पर इस बात की जानकारी हो जाती है कि मासिक धर्म होता है और उनकी जरूरत क्यों होती है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत होती है शुरुआत वयस्कता. उसका बेसब्री से इंतजार है। अक्सर ऐसे सवाल होते हैं जिनका जवाब हर मां नहीं दे पाती। उदाहरण के लिए क्या अजीब निर्वहनदिखाई दिया, क्या 9-10 साल की लड़की के लिए यह सामान्य है, मासिक धर्म शुरू होने की प्रतीक्षा कब करें और उन्हें देर क्यों हो रही है। और ऐसा भी होता है कि मासिक धर्म काफी अप्रत्याशित रूप से 7-8 साल की उम्र में प्रकट होता है। लड़की मानसिक या शारीरिक रूप से इसके लिए तैयार नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शुरुआती और देर से मासिक धर्म के कारण और परिणाम क्या हो सकते हैं।

विषय:

पहले मासिक धर्म का समय क्या निर्धारित करता है?

लड़कियों में यौवन लगभग 10 साल की उम्र से शुरू होता है और 17-18 साल की उम्र में समाप्त होता है। वे स्तन ग्रंथियों की वृद्धि, जननांग अंगों के विकास की शुरुआत करते हैं। परिपक्वता की शुरुआत के 1-1.5 साल बाद, पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) दिखाई देता है। अंडाशय काम करना शुरू कर देते हैं, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन होता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है, गर्भावस्था संभव है।

इस अवधि का समय निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

• वंशागति;
• शारीरिक विकास;
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति;
• जीवन शैली और सामाजिक वातावरण;
• लिंग मुद्दों के बारे में जागरूकता;
• सामान्य स्थितिस्वास्थ्य, अंतःस्रावी रोगों की उपस्थिति।

यदि कोई लड़की बचपन से अक्सर बीमार रहती है, उसे जन्मजात विकृति होती है, उसे बहुत सारी दवाएं लेनी पड़ती हैं, तो मासिक धर्म बाद में प्रकट हो सकता है। 12-15 वर्ष की आयु में पहले मासिक धर्म की उपस्थिति को आदर्श माना जाता है। यदि यह 8-10 वर्ष की आयु में होता है, तो यह माना जाता है कि मासिक धर्म जल्दी है, और यदि 15 वर्ष के बाद - देर हो चुकी है। दोनों ही मामलों में, विचलन का कारण अक्सर हार्मोनल विकार या जननांग अंगों का असामान्य विकास होता है।

पहला मासिक धर्म क्या होना चाहिए

लड़कियों में पहला मासिक धर्म अंडाशय के कामकाज की शुरुआत के संबंध में प्रकट होता है। यौवन तब शुरू होता है जब हार्मोन (FSH - कूप-उत्तेजक हार्मोन, LH - ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होते हैं, जो अंडाशय में एस्ट्रोजेन के निर्माण में योगदान करते हैं। प्रजनन प्रणाली में, अंडे की परिपक्वता, ओव्यूलेशन और एंडोमेट्रियल विकास जैसी प्रक्रियाएं होने लगती हैं। हो जाता है संभव गर्भाधान. इस मामले में, मासिक धर्म चक्र की विशेषता, सेक्स हार्मोन के स्तर में नियमित उतार-चढ़ाव होते हैं।

योग:लड़की के अंडाशय में जन्म से ही अंडे के मूल तत्व वाले फॉलिकल्स मौजूद होते हैं। उनकी संख्या आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। इनका सेवन पूरे प्रजनन काल के दौरान किया जाता है। स्टॉक 45-52 की उम्र तक समाप्त हो जाता है। एक महिला रजोनिवृत्ति से गुजरती है और मासिक धर्म रुक जाता है।

यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है तो मासिक धर्म गर्भाशय म्यूकोसा की अस्वीकृति और नवीनीकरण के परिणामस्वरूप होता है। वी माहवारीएंडोमेट्रियम के छूटने के दौरान क्षतिग्रस्त वाहिकाओं से रक्त निकलता है। इसलिए, सामान्य पहले मासिक धर्म गहरे लाल रंग के होते हैं और इनमें एक पतली, थकी हुई स्थिरता होती है। थोड़ी सी बेचैनी है, पेट में तेज दर्द नहीं होना चाहिए।

आयतन रक्त स्रावमासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए - 50 से 150 मिलीलीटर तक। लड़कियों में सबसे तीव्र माहवारी पहले 2-3 दिनों में होती है।

पहले मासिक धर्म का दृष्टिकोण, संकेत और तैयारी

कुछ संकेतों से आप समझ सकते हैं कि लड़की जल्द ही अपना पहला मासिक धर्म शुरू कर देगी। स्तन ग्रंथियों में हल्का दर्द होता है, उनकी मात्रा बढ़ने लगती है, जघन पर, कांख के नीचे, पैरों और बाहों पर बाल दिखाई देने लगते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 1-1.5 साल पहले, निर्वहन दिखाई देता है सफेद रंगगंध के बिना। यदि उनकी मात्रा बढ़ जाती है, वे अधिक तरल हो जाते हैं, तो 1 महीने के भीतर पहले मासिक धर्म की शुरुआत संभव है।

एक चौकस माँ ने नोटिस किया कि लड़की का मूड अक्सर बिना किसी कारण के बदलता है, अंतरंग स्वच्छता उत्पादों में उसकी रुचि बढ़ जाती है, अपने स्वयं के आंकड़े में बदलाव। पहले मासिक धर्म की उपस्थिति से पहले, कुछ का वजन बढ़ जाता है।

पहले मासिक धर्म के लिए लड़की को आश्चर्य के रूप में नहीं आने के लिए, घबराहट का कारण नहीं बनने के लिए, उसे उनकी शुरुआत के लिए तैयार रहना चाहिए। एक लड़की को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म क्या है, यह कैसा होना चाहिए, विचलन क्यों संभव है, क्या वे हमेशा एक विकृति हैं। उसे इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि पहली माहवारी किस उम्र में आती है, कितने दिन चलती है, मासिक धर्म कैसा होना चाहिए।

लड़की को यह बताने की जरूरत है कि वह क्या महसूस कर सकती है, ऐसे में डॉक्टर की सलाह और मदद की जरूरत होती है। पहले मासिक धर्म के आसन्न आगमन के संकेतों की उपस्थिति के बाद, लड़की को हमेशा अपने साथ पैड रखना चाहिए।

चेतावनी:माँ को अपनी बेटी को यह समझाना चाहिए कि पैड का उपयोग कैसे करें, मासिक धर्म के दौरान जननांगों की अधिक देखभाल की आवश्यकता के बारे में बात करें। अन्यथा, अनुभवहीनता के कारण, जननांगों में एक संक्रमण पेश किया जा सकता है। गलत तरीके से चुने गए गास्केट अक्सर लीक हो जाते हैं। इससे न केवल असुविधा होती है, बल्कि भावनात्मक तनाव भी होता है।

मासिक धर्म की उपस्थिति के बाद, एक कैलेंडर शुरू करना आवश्यक है, इसमें उनकी शुरुआत और समाप्ति की तारीख को चिह्नित करें। यह आपको चक्र की नियमितता की निगरानी करने, मासिक धर्म की प्रकृति में विचलन को नोटिस करने की अनुमति देगा। पहले चक्र शुरुआत की अवधि और समय में अस्थिर होते हैं।

वीडियो: पहले मासिक धर्म की अस्थिरता के कारण

डॉक्टर को कब दिखाना है

पैथोलॉजी की बात की जाती है अगर:

1. मासिक धर्म बहुत कम या देर से दिखाई देता है।
2. मासिक धर्म की मात्रा 150 मिलीलीटर से अधिक है, उनके पास है चमकदार लाल रंग. यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है, रोग संबंधी विकास प्रजनन अंग. लड़कियों में इस तरह के असामान्य पहले पीरियड्स रक्त रोगों के साथ होते हैं। ऐसा मासिक धर्म ट्यूमर रोगों का संकेत है, कुछ खास चीजों के सेवन से होता है दवाईजो एंडोमेट्रियम के विकास को प्रभावित करते हैं।
3. पहला मासिक धर्म दिखाई दिया, लेकिन अगले नहीं आते हैं, हालांकि 3 महीने से अधिक समय बीत चुका है। इस घटना का कारण पेशेवर खेल या बैले हो सकता है, जब शरीर बहुत अधिक तनाव में होता है। साथ ही, यह विकृति एक परिणाम है भड़काऊ प्रक्रिया, संक्रामक रोग, अंतःस्रावी ग्रंथियों की खराबी।
4. मासिक धर्म अनियमित रूप से आता है, हालाँकि इसे शुरू हुए 1.5 साल से अधिक समय बीत चुका है। वे या तो 20 दिनों के बाद या 35-40 के बाद दिखाई देते हैं। चक्र की असंगति के कारण रोग, चोट, बेरीबेरी, भूख से शरीर को थका कर वजन कम करने की इच्छा है।
5. मासिक धर्म के दौरान पेट में तेज दर्द होता है।
6. उनकी अवधि 1-2 दिन है। इसका कारण अंडाशय के अविकसितता के कारण एस्ट्रोजन की कमी हो सकती है। इस घटना में कि वे 8-10 दिनों तक चलते हैं, यह अंडाशय के बढ़ते कामकाज या कमजोर होने का संकेत देता है सिकुड़नागर्भाशय की मांसपेशियां।

ऐसे मामलों में, यह आवश्यक है व्यापक परीक्षाएक बाल रोग विशेषज्ञ, साथ ही एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से।

वीडियो: पहले मासिक धर्म की विशेषताओं के बारे में, लड़कियों को उनकी शुरुआत के लिए तैयार करने की आवश्यकता

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

लड़की को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि मासिक धर्म की शुरुआत के साथ उसे निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• तेजी से थकान;
• अशांति, अकारण चिड़चिड़ापन;
• सरदर्द, चक्कर आना, मतली;
• आंतों के विकारमासिक धर्म के दौरान।

मासिक धर्म के दिनों में खेल और अन्य चीजों को सीमित करना आवश्यक है शारीरिक व्यायाम, और आराम।

जल्दी माहवारी

11 वर्ष से कम उम्र की लड़की होने पर मासिक धर्म जल्दी माना जाता है। 8 साल की लड़कियों में कई बार मासिक धर्म आता है।

कभी-कभी प्रारंभिक यौवन एक विकृति विज्ञान नहीं है। अगर यही स्थिति मां और दादी में देखी गई, तो यह आनुवंशिक रूप से कारण है। त्वरित शारीरिक विकास, तीव्र खेल, नृत्य भी कम उम्र में मासिक धर्म की शुरुआत को भड़का सकते हैं।

हालांकि, किसी भी मामले में, जब इस उम्र में एक लड़की में पहली माहवारी दिखाई देती है, तो उसकी जांच करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि अक्सर घटना का कारण हार्मोनल विकार, विकास संबंधी विकृति या प्रजनन प्रणाली के अंगों के रोग होते हैं। हार्मोनल विकारों के कारण ब्रेन ट्यूमर हैं, क्योंकि यह पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस में है कि मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन होता है।

शिशु के बीमार होने पर पीरियड्स जल्दी आते हैं मधुमेह. शुरुआती माहवारी उन लड़कियों में असामान्य नहीं है जिन्होंने अनुभव किया है गंभीर तनाव, मनोवैज्ञानिक आघात। तनाव के कारणों में से एक लिंग के शरीर विज्ञान के साथ बहुत जल्दी परिचित होना हो सकता है। टीवी पर गैर-बच्चों के कार्यक्रम देखने के साथ-साथ देखने से बच्चे का मानस आसानी से आहत हो जाता है यौन संबंधप्रियजनों।

प्रारंभिक यौवन के खतरे क्या हैं

एक लड़की में मासिक धर्म की शुरुआत जल्दी होने से भविष्य में स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जैसे कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत, हृदय रोग, थायरॉयड ग्रंथि के काम में विचलन, हार्मोनल विकार। जिन महिलाओं के मासिक धर्म जल्दी होते हैं, उनमें प्रजनन अंगों और स्तन ग्रंथियों के ट्यूमर का खतरा बढ़ जाता है।

शुरुआत से ही यौवनारंभधीमी वृद्धि और शारीरिक विकास। एक महत्वपूर्ण कारक उचित विकास प्रजनन प्रणालीएक अच्छा पोषणतथा सामान्य स्थितिजिंदगी।

जल्दी मासिक धर्म की रोकथाम

बहुत जल्दी मासिक धर्म की शुरुआत को भड़काने के लिए, माता-पिता को यह विचार करने की आवश्यकता है कि कौन से कारक प्रारंभिक यौन विकास में योगदान करते हैं। रोकथाम के उपाय हैं:

1. बच्चों के नाजुक मानस को चोट पहुँचाने वाले तनाव को दूर करें। हमें परिवार में एक शांत, मैत्रीपूर्ण माहौल और बच्चों और उनके माता-पिता के बीच एक भरोसेमंद संबंध, यौन विकास की समस्याओं से उनका समय पर परिचय होना चाहिए।
2. सुरक्षा सही भोजनपोषण। बच्चों के लिए ज्यादा मसालेदार, ज्यादा नमकीन या खट्टा खाना, ज्यादा कोको, कॉफी पीना हानिकारक है। कडक चाय. किशोरों को बीयर और अन्य मादक पेय पदार्थों के उपयोग में सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।
3. अंतःस्रावी रोगों का उपचार।
4. बच्चा टीवी या कंप्यूटर पर क्या देखता है, इस पर माता-पिता का नियंत्रण।

खेलों में संयम का पालन करना महत्वपूर्ण है, अधिक भार के लिए नहीं बच्चों का शरीरशारीरिक रूप से।

वीडियो: एक लड़की के जल्दी बड़े होने से क्या होगा

देर से अवधि

16-18 वर्ष की आयु में लड़कियों में पहले मासिक धर्म की शुरुआत को आदर्श से विचलन माना जाता है। स्तन ग्रंथियों का खराब विकास भी देर से यौन विकास की बात करता है।

देर से मासिक धर्म के कारण गर्भाशय और अंडाशय का असामान्य विकास, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस की शिथिलता, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों की उपस्थिति हो सकती है। देर से यौवन बचपन के कारण होता है संक्रामक रोग(खसरा, कण्ठमाला, स्कार्लेट ज्वर, रूबेला)।

अक्सर देर से मासिक धर्म आने का कारण लड़की का अत्यधिक पतला होना होता है। वसा ऊतक, साथ ही अंडाशय, एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं। इसकी अनुपस्थिति में, जननांग अंगों के सामान्य कामकाज के लिए एस्ट्रोजन का स्तर अपर्याप्त है।

लड़कियों में पहले मासिक धर्म के देर से प्रकट होने के अन्य प्रतिकूल कारक हैं: बेरीबेरी, खराब पारिस्थितिकी, आनुवंशिक रूप से संशोधित उत्पादों का उपयोग।

देर से यौवन के परिणाम

यदि आप समय रहते डॉक्टर से सलाह नहीं लेते हैं और विसंगतियों को दूर नहीं करते हैं किशोरावस्था, फिर बाद में महिला तथाकथित जननांग शिशुवाद विकसित करती है। जिसमें प्रजनन प्रणालीएक परिपक्व महिला में यह अविकसित रहता है (किशोरावस्था में)। यह उपस्थिति को प्रभावित करता है, की ओर जाता है हार्मोनल विकारसमग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है।

लड़कियों में, वयस्क महिलाओं के विपरीत, यह विकृति आमतौर पर इलाज योग्य होती है।

वीडियो: पहले माहवारी के जल्दी और देर से शुरू होने का क्या खतरा है