बच्चा जागने पर क्यों रोता है? बच्चा ठीक से नहीं सोता है। क्या करें

स्वस्थ नींद बच्चे के सामान्य विकास की कुंजी बन जाती है। लेकिन, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को घर लाने के बाद, एक निश्चित अवधि के बाद, माताएं अलार्म के साथ नोटिस करना शुरू कर देती हैं कि बच्चा रात में एक से अधिक बार जागता है, शालीन है और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता है। थकाऊ सतर्कता बार-बार होती है, और उनकी आवृत्ति बढ़ जाती है। चिकित्सक नींद संबंधी विकारों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में वर्गीकृत करते हैं। माता-पिता को यह समझने की जरूरत है कि उनका बच्चा रात में हर घंटे क्यों जागता है।

बच्चा सोता नहीं है। क्यों?

जिन बच्चों की उम्र एक वर्ष तक नहीं पहुंची है, वे एक घंटे की आवृत्ति के साथ बदलते हैं। यदि कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं: बीमारी, भूख, प्यास, तंत्रिका संबंधी विकार- बच्चा, जागते हुए भी, तुरंत मीठे सपनों में वापस आ जाएगा।

यह ध्यान दिया जाता है कि नींद संबंधी विकार स्वयं माता-पिता द्वारा शुरू किए जा सकते हैं, जिन्होंने एक बच्चा स्थापित नहीं किया है, रात में हर घंटे जागते हैं, अगर बिस्तर पर जाने से पहले, घर में संगीत लगता है, जोर से बातचीत होती है, वह आउटडोर गेम खेलता है। शाम के स्नान, लोरी, गोधूलि जैसे अनुष्ठानों को रोजमर्रा की जिंदगी में पेश करने की सिफारिश की जाती है।

मुख्य कारण

सभी कारण जो हमें इस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करने की अनुमति देते हैं कि "एक बच्चा हर घंटे रात में क्यों जागता है" को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

शरीर क्रिया विज्ञान

• जिस कमरे में बच्चा सोता है, वहां का तापमान बेहद असहज होता है। आदर्श सीमा 18-23 डिग्री है, इसलिए सर्दियों में भी बेडरूम में "ग्रीनहाउस" की व्यवस्था करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• हो सकता है कि बच्चे ने डायपर पर दाग लगा दिया हो या डायपर गीला कर दिया हो। बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए, यह एक मजबूत बेचैनी है जो आपको जगाती है।
• बच्चा भूखा है या अपनी प्यास बुझाना चाहता है। सपने में भी छोटे-छोटे परिवार अपनी जरूरतें नहीं छोड़ पाते हैं। इस व्यवहार से वे माता-पिता को जागृति का सही कारण बताने की कोशिश करते हैं।
• बुखार, नाक बंद, दांत निकलना, पेट में दर्द, पेट का दर्द आदि।
• बच्चा हर घंटे रात में जागता है, या इससे भी अधिक बार अगर वह असहज कपड़ों में सोता है जो उसके आंदोलन को प्रतिबंधित करता है। यह संभव है कि वह बिस्तर लिनन की सिंथेटिक सामग्री (यदि अचानक इसका उपयोग किया जाता है), कसकर खींचे गए डायपर से असहज है। ये सभी कारक खुजली और दर्द भी पैदा कर सकते हैं।
• बच्चे के बेडरूम में बहुत ज्यादा शोर होना, बहुत हल्का होना आदि।

ऐसे कारक आसानी से समाप्त हो जाते हैं, मुख्य बात यह है कि कारण को मज़बूती से निर्धारित करना है।

मनोविज्ञान

• बच्चे का मानस अस्थिर, अतिसंवेदनशील और उत्तेजित करने वाला होता है। बच्चे को हर घंटे जब दिन का उत्साह रहता है तो उसका नकारात्मक प्रभाव... कोई भी छोटी सी बात, यहां तक ​​कि एक परी कथा का दुखद अंत, एक असामयिक जागृति की शुरुआत कर सकता है, खासकर अगर माँ के साथ झगड़ा हो।
• परिवार के सदस्यों का नकारात्मक मूड तुरंत बच्चे को प्रेषित किया जाता है। यह कारक अक्सर बच्चों को परेशान करता है और परिणामस्वरूप, पूर्ण को बाधित करता है रात्रि विश्राम... एक स्वस्थ पारिवारिक वातावरण शिशु की शांति और उसकी अबाधित नींद की कुंजी है।
• कार्टून, टीवी, टैबलेट और स्मार्टफोन को देर से देखना। उसके बाद प्राप्त हिंसक भावनाओं के कारण बच्चा हर घंटे रात में जागता है।
• दिन के समय की कमी सकारात्मक भावनाएं, स्पर्श संवेदनाएं, संचार।
• एक अलग प्रकृति के भय, जिनमें माँ के खोने पर आधारित भय भी शामिल हैं।
• बुरे सपने।

बच्चे में नींद संबंधी विकारों के लिए मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाओं को पहचानने और समाप्त करने के लिए माँ को अधिकतम देखभाल और धैर्य दिखाना चाहिए।

गंभीर कारण

• रात enuresis। यदि शिशुओं में यह आदर्श है, तो अधिक उम्र में बच्चों को उठकर पॉटी में जाना चाहिए। अगर कोई बच्चा हर घंटे रात में जागता है बार-बार आग्रह करनाशौचालय के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
• एपनिया। यह नींद के दौरान अल्पकालिक श्वसन गिरफ्तारी की विशेषता वाली बीमारी है। तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है।
• "कांपती गति"। टुकड़ा बिस्तर के चारों ओर भाग सकता है, आस-पास की चीजों को बिखेर सकता है, उठ सकता है और फिर से गिर सकता है, अपने सिर को तकिए से जोर से टकरा सकता है। इस तरह के लक्षण, विशेष रूप से नियमित रूप से, बढ़ने के संकेत हो सकते हैं इंट्राक्रेनियल दबावमिर्गी, मानसिक विकार... किसी विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता है। यदि कोई बच्चा हर घंटे रात में लगातार 8 बजे उठता है - यह आदर्श नहीं है, बल्कि एक खतरनाक बीमारी का संकेत है।

अगर दूध पिलाने वाले बच्चे जाग रहे हैं

यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तो नींद विकार का कारण कुछ भी हो सकता है। सबसे अधिक बार, बच्चे को शूल का अनुभव होता है, उसके दांत काटने लगते हैं, कुछ मामलों में शांत आराम कीड़े से परेशान होता है, जो रात में ठीक सक्रिय होते हैं।

यदि ऐसी स्थितियां अक्सर पर्याप्त होती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर एक पूर्ण परीक्षा लिखेंगे, जो बच्चे के स्वास्थ्य की वास्तविक स्थिति का निर्धारण करेगी।

यदि परीक्षा से पता चलता है कि बच्चा हर घंटे रात में जागता है, क्योंकि दांत शुरुआती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ लिख सकता है विशेष तैयारी... एक नियम के रूप में, ये जैल हैं जो टुकड़ों की स्थिति से राहत देते हैं। बच्चे के मसूड़ों का इलाज दवा से किया जाता है, और उसे दर्द का अनुभव नहीं होता है।

क्या वह भूखा है?

यदि पाचन से जुड़े कारणों की पहचान की जाती है, तो बच्चे का आहार समायोजन के अधीन होता है। यदि वह स्तनपान कर रहा है, तो माँ को अपने आहार के प्रति अधिक संवेदनशील होना चाहिए और उन सभी अनुपयुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए जो बच्चे को परेशान करते हैं। इस घटना में कि माता-पिता समर्थन करते हैं कृत्रिम खिलामिश्रण शायद बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, इसे दूसरे में बदल दिया जाता है। बच्चे के लिए अवलोकन स्थापित है, नए भोजन के संबंध में उसकी प्रतिक्रिया को देखना आवश्यक है।

यदि कारण भूख है, तो अंतिम भोजन के साथ बच्चे को मिलने वाले भोजन की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा दिन के दौरान खाए। कुछ बच्चे यथासंभव सक्रिय होते हैं और खर्च करते हैं बड़ी राशिभोजन से कैलोरी की पूर्ति नहीं होती। ऐसे बच्चों की गुमशुदगी रात के समय होती है पोषक तत्त्व... कई माता-पिता इस बात से रोमांचित होते हैं कि उनका बच्चा हर घंटे रात में जागता है। सबसे पहले क्या करना है? बाल रोग विशेषज्ञ उनके आहार को संशोधित करने की सलाह देते हैं। यह संभव है कि कुछ पहलुओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो।

यदि कोई बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो आपको जांचना चाहिए कि क्या वह गीला है, खासकर अगर वह डायपर में सोता है, न कि डायपर में। कुछ बच्चे इसे लेकर तीव्र चिंता दिखाते हैं। हालाँकि, आपको सावधान रहना चाहिए, और यदि बच्चा पूर्ण डायपर में शांति से सो रहा है, तो आपको उसे जगाने की आवश्यकता नहीं है।

एक बार फिर नींद की स्थिति के बारे में

यदि बच्चा हर घंटे रात में जागकर रोता है, तो माता-पिता को एक बनाना चाहिए आरामदायक स्थितियांविश्राम के लिए: कमरे को रहने दो सामान्य स्तरआर्द्रता और तापमान, सोने से पहले कमरे को हवादार करें। बहुत बार, छोटे बच्चे ठिठुरन या ठंड, अत्यधिक शुष्क या आर्द्र हवा के प्रति संवेदनशील होते हैं।

माता-पिता को चौकस और चौकस रहना चाहिए। कुछ बच्चे बहुत तंग कपड़ों के कारण नींद में घबराने लगते हैं, तो उन्हें हल्के पजामा या नग्न अवस्था में बिस्तर पर भेज देना चाहिए। स्वतंत्रता-प्रेमी crumbs निश्चित रूप से रात में खुद को मुक्त करने के लिए कपड़े उतारने की कोशिश करेंगे। ड्रेसिंग के सामान्य तरीके पर जोर न दें। और इसके विपरीत - बहुत प्रभावशाली बच्चे, मुफ्त में सो रहे हैं, गलती से आंदोलन से जाग सकते हैं अपने हाथऔर रोना, डरना।

मानदंड क्या है?

1. शैशवावस्था। बच्चा लगभग दस घंटे तक सपने में रहता है। एक बच्चे के लिए रात में हर घंटे जागना बिल्कुल सामान्य है। 3 महीने या उससे कम वह उम्र है जिस पर वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज के प्रति संवेदनशील होता है। माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और खत्म करने का प्रयास करना चाहिए संभावित कारणऊपर वर्णित चिंताओं।
2. एक साल के बच्चे। आंकड़ों के मुताबिक, पांच में से एक बच्चा साल में हर घंटे रात में जागता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे की प्रकृति पर बहुत कुछ निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, बेचैन और सक्रिय बच्चे बहुत हल्के सोते हैं। वे किसी भी सरसराहट से कूद सकते हैं और स्थिति को सुचारू करने के लिए, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से उन्हें बिस्तर के लिए तैयार करने की सलाह देते हैं। यह आपकी पसंदीदा परी कथा या लोरी गीत का वाचन हो सकता है।

इसके अलावा, एक वर्ष की आयु में, दो वर्ष तक, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाएं। फिर, अगर वह रात में जागता है, तो उसे सपनों में वापस डूबने के लिए माता-पिता की मदद की आवश्यकता नहीं होगी। दो साल की उम्र में, बच्चों को डर का अनुभव हो सकता है। उन्हें खत्म करने के लिए, आप एक अजीब रात की रोशनी स्थापित कर सकते हैं, अपने पसंदीदा सॉफ्ट टॉय को पालना में रख सकते हैं। अगर कोई बच्चा साल की रात के हर घंटे बिना के जागता है स्पष्ट कारण, डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है।

नींद और स्तनपान के बीच संबंध

विशेष अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे अपनी मां के साथ सोते हैं वे सबसे अधिक समय तक उसका दूध खाते हैं। निर्भरता छाती पर टुकड़ों को लगाने की आवृत्ति में होती है। इसके अलावा, एक स्वतंत्र पालना में सोने वाले बच्चों को अपनी भूख पर ध्यान आकर्षित करने के लिए जागने, रोने और कराहने के लिए मजबूर किया जाता है। नतीजतन, अपराधी और मां दोनों को फिर से सो जाने में अधिक समय लगता है।

यह पैटर्न विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है जब कोई बच्चा रात में हर घंटे (8 महीने या एक वर्ष - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) जागता है। हालांकि, निर्विवाद लाभ के बावजूद स्तन का दूध, नींद का ऐसा संगठन है और नकारात्मक परिणाम... बच्चे को मांग पर स्तन प्राप्त करने की आदत हो जाती है और वह सो नहीं पाता है और उसके बिना पूरी रात अच्छी तरह सो पाता है।

इसलिए छह महीने की उम्र के बच्चों को अलग से आराम करना सीखना चाहिए। यदि कोई बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो स्थिति को सामान्य करने के लिए 7 महीने का समय पर्याप्त होता है। टुकड़ा पूरी तरह से दूध छुड़ाने में सक्षम है मातृ स्तनसुरक्षा और आश्वासन के मुख्य कारक के रूप में। मां के करीब महसूस करने के लिए बच्चे किस करना बंद कर देते हैं। वे उसके बिना शांत रहना सीखते हैं।

निष्कर्ष के तौर पर

प्यारे बच्चों का स्वास्थ्य और शांति उत्साही माता-पिता की चिंता है, खासकर अगर बच्चा रात में हर घंटे जागता है। 7 महीने या साल - कोई फर्क नहीं पड़ता, धैर्य हमेशा मजबूत होना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे के साथ उचित मात्रा में ध्यान, देखभाल और प्यार का व्यवहार करते हैं, तो आप रात में बार-बार उठने सहित किसी भी नकारात्मक अभिव्यक्ति को समाप्त कर सकते हैं।

एक बच्चे में अच्छी नींद उसके स्वास्थ्य और सामान्य विकास की मुख्य गारंटी है। लेकिन कई बार बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के रात में हर घंटे जाग जाता है।

समस्या के स्रोत की पहचान करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको बीमारियों को रोकने और समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति देता है।

रात में बच्चे के बार-बार जागने का कारण

नवजात शिशुओं और शिशुओं में, जिनकी उम्र अभी एक वर्ष तक नहीं पहुंची है, नींद को कई अलग-अलग चरणों में विभाजित किया जाता है, जो रात के दौरान हर दो घंटे या एक घंटे की आवृत्ति के साथ बदल सकता है। ऐसे में बच्चा किसी भी बात से परेशान नहीं होगा। इसलिए, अचानक जागने के 2-3 मिनट बाद, वह फिर से बिना किसी आंसुओं और आंसुओं के गहरी नींद में सो सकेगा।

एक और आम कारण है कि बच्चे अक्सर रात में जागते हैं, एक अशांत दैनिक दिनचर्या से उत्पन्न होने वाली एक सामान्य नींद विकार है। यदि, बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चा अत्यधिक सक्रिय है (बाहर के खेल खेलना, रोना, हंसना, आदि), तो उसके रात जागने की संभावना, 1-2 घंटे की आवृत्ति के साथ, बहुत अधिक होगी।

घर में तेज आवाज में बात करना या बेचैन संगीत भी बच्चे की अच्छी नींद पर हानिकारक प्रभाव डालता है। इसलिए, नवजात शिशु को बार-बार रात में जगाने से बचने के लिए, माता-पिता को खुद सीखना चाहिए कि उसे कैसे ठीक से बिस्तर पर रखा जाए।

जरूरी! शिशुओं में अच्छी नींद को सामान्य करने के लिए, माता-पिता को अपने दैनिक कार्यक्रम में कई महत्वपूर्ण अनुष्ठानों को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जैसे सोने से पहले स्नान करना, लोरी गाना और बच्चे को अपनी बाहों में लेना। इस मामले में, यह वांछनीय है कि कमरा गोधूलि था। तेज रोशनी बच्चे की आंखों को काट देगी, जिससे वह चैन की नींद सो नहीं पाएगा।

शिशु के बार-बार जागने के शारीरिक कारण

यदि नवजात शिशु अक्सर रात में जागता है, तो इस घटना के कारण शारीरिक प्रकृति के हो सकते हैं। अर्थात्:

• बच्चों के कमरे में अनुचित तापमान (सामान्य तापमान शासन जिस पर बच्चा आराम से सो सकता है 18 से 23 डिग्री के बीच)।
• गंदा डायपर।
• भूख हो या प्यास।
• दांत की नक्काशी।
• शरीर के तापमान में वृद्धि।
• शूल। एक बच्चे में ऐसी संवेदनाएं अक्सर उन मामलों में होती हैं यदि उसने सोने से पहले भारी भोजन किया हो।
• असहज कपड़े।

नवजात शिशु के रात्रि जागरण के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त करना काफी सरल है। लेकिन अगर यह मदद नहीं करता है, और बच्चा आधी रात में माता-पिता को परेशान करना जारी रखता है, तो संभावना है कि वह ध्यान की कमी या दूसरों के नकारात्मक मूड से प्रभावित है।

शिशुओं में सामान्य विकृति जो नींद की गड़बड़ी को प्रभावित करती है

एक और गंभीर कारण शिशुअक्सर रात में जागते हैं, इससे जुड़ी एक विकृति हो सकती है मूत्राशय, श्वसन अंग, या हृदय प्रणाली... और उपरोक्त विचलन निम्नलिखित मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

• विकार मूत्राशय (रात enuresis) निशाचर एन्यूरिसिस के साथ, बच्चा अक्सर रात में जागता है, 1-2 घंटे के अंतराल पर, मूडी और रोता रहता है। ऐसे में सबसे पहले आपको उसके डायपर की जांच करनी होगी। यदि यह हर बार भर जाता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाया जाए, जब तक कि वर्तमान बीमारी तेज होने की अवस्था प्राप्त न कर ले।
• नींद के दौरान सांस का अस्थायी रूप से रुकना (एपनिया)। यदि आधी रात में कोई बच्चा घुटन या सांस की तकलीफ से जागता है, जो तुरंत उसकी सांस की तकलीफ से ध्यान देने योग्य हो जाता है (बच्चा रो नहीं सकता है, और उसकी समान श्वास को छोटी सांसों से बदल दिया जाता है), तो माता-पिता को तत्काल सलाह दी जाती है मदद के लिए डॉक्टर से सलाह लें। अन्यथा, इस तरह की विकृति को अनदेखा करने से अचानक कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव या मानसिक विकार (मिरगी का झटका)। सबसे अधिक खतरनाक बीमारीजो कभी-कभी 1 साल से कम उम्र के बच्चों में होता है। मिर्गी के झटके के मामले में, बच्चा बेतरतीब ढंग से बिस्तर के चारों ओर घूमेगा, अपने हाथ के नीचे गिरने वाली वस्तुओं को फेंक देगा, या अपने सिर को तकिए पर मार देगा। समय-समय पर वह अपने पैरों पर उठने की कोशिश कर सकता है, लेकिन ऐसा हर प्रयास असफलता में समाप्त होगा। यदि उपरोक्त लक्षण एक बच्चे में व्यवस्थित रूप से, लंबे समय तक पुनरावृत्ति करते हैं, तो यह माता-पिता के लिए एक बहुत ही खतरनाक संकेत है, जो गंभीर विचलन का संकेत देता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको बच्चे में उपरोक्त किसी भी विकृति पर संदेह है, तो स्व-दवा शुरू करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, बच्चे को एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए ताकि यह पता लगाया जा सके कि विचलन का सही कारण क्या है, और उसके बाद ही शुरू करें प्रभावी दरचिकित्सा। अन्यथा गलत इलाजइस उम्र में घातक हो सकता है।

एक बच्चे में बार-बार रात में जागने के कारणों का निदान करने के तरीके

अगर बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, हर घंटे या हर दो घंटे में जागता है, तो सबसे पहले उस पर ध्यान देना जरूरी है। मनोवैज्ञानिक स्थिति... जागने के दौरान रोने और नखरे न होने की स्थिति में समय से पहले की चिंता व्यर्थ है। . से कम उम्र के कई बच्चे तीन सालबहुत है हल्की नींद, और रात के मध्य में किसी भी सरसराहट से जागना उनके लिए आदर्श माना जाता है।

कब बार-बार जागनाबच्चा रोने और हिस्टीरिया के साथ है, इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है। पहले अपने बच्चे के डायपर की जाँच करें। यदि यह सूखा है, तो निशाचर एन्यूरिसिस वाले विकल्प को तुरंत एक तरफ फेंक दिया जा सकता है। लेकिन जब प्रत्येक रात जागरण डायपर बदलने के साथ समाप्त होता है, तो माता-पिता के लिए बेहतर है कि वे संकोच न करें और अगले दिन बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं।

शिशु असहज कपड़ों से जुड़ी असुविधा या उसके कमरे में गलत तापमान व्यवस्था से भी परेशान हो सकता है। यदि इन असुविधाओं को समाप्त करने में मदद नहीं मिली, और बच्चा अभी भी सोना नहीं चाहता है, तो एक तंत्र-मंत्र फेंक रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मामला केले के पेट में है।

जरूरी! पर आंतों का शूलएक बच्चा रात में केवल एक या दो बार हिस्टीरिकल जाग सकता है। यदि यह घटना व्यवस्थित रूप से 1-2 घंटे के अंतराल के साथ होती है, तो जलन के अन्य संभावित स्रोतों पर ध्यान दें, जैसे: दांत काटना, भरी हुई नाक, या बुखार। आमतौर पर ऐसे संकेत बिना किसी कठिनाई के, आंख से निर्धारित होते हैं।

स्थिति तब और गंभीर हो जाती है जब बच्चा हवा की कमी से जागता है, क्योंकि यह एपनिया का प्रत्यक्ष लक्षण है। इसलिए, पैथोलॉजी की एक भी अभिव्यक्ति के साथ, माता-पिता को तत्काल आवेदन करना चाहिए चिकित्सा सहायता... नहीं तो लगातार सांस रोककर रखने से बच्चे की मौत हो सकती है।

खैर, रात के मध्य में बच्चे के प्रति घंटा जागरण का अंतिम कारण इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि है, जो उसके मिरगी के झटके के पाठ्यक्रम को दर्शाता है। मुख्य लक्षणयह विचलन बच्चे का अनुचित व्यवहार है। और आपको इस तरह की विकृति के साथ बहुत जल्दी कार्रवाई करने की आवश्यकता है, रात के मध्य में एम्बुलेंस को कॉल करने तक। नहीं तो मिर्गी का दौरा पड़ सकता है पुरानी अवस्था, और फिर चिकित्सा पहले से ही व्यावहारिक रूप से शक्तिहीन होगी।

अच्छी नींद को बढ़ावा देने के तरीके

• बच्चे को जितनी जल्दी हो सके सो जाने के लिए, और रात के दौरान उसे कुछ भी परेशान नहीं करता, उसकी नींद के लिए इष्टतम समय निर्धारित करना आवश्यक है। आमतौर पर यह समय रात 9 से 10 बजे के बीच आता है।
• सोने से एक घंटे पहले, बच्चे को दिन के दौरान प्राप्त भावनाओं से आश्वस्त होने की आवश्यकता होती है। और एक गर्म स्नान इसमें मदद करेगा (आप जोड़ सकते हैं प्राकृतिक अर्क), और एक आरामदायक मालिश (जब बच्चा बिस्तर पर होता है, रात के लिए एक लोरी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी)।

जरूरी! किसी भी मामले में, सोने से पहले कार्टून चालू न करें, और उसे शोरगुल वाले खिलौने (खड़खड़ाहट, आदि) न दें। बच्चा दिन में नई भावनाओं और छापों से थक जाता है। और उनकी अधिकता अक्सर इसका कारण बन जाती है कि बच्चा रात में हर घंटे जागता है, या बिल्कुल भी नहीं सो पाता है।

यदि कोई बच्चा रात में चैन की नींद सोता है, तो यह मुख्य रूप से उसके माता-पिता के देखभाल करने वाले रवैये का परिणाम है। इसलिए, अपने बच्चे को ध्यान और स्नेह से घेरना बहुत महत्वपूर्ण है प्रारंभिक अवस्था... केवल इस तरह से आप सभी नकारात्मक अभिव्यक्तियों को दूर कर सकते हैं, जिससे आपके बच्चे का पूर्ण और स्वस्थ विकास हो सके।

बेचैन होना बच्चे का सपनारात में - समस्या काफी आम है। कई माता-पिता का सपना होता है कि बच्चा खुद अच्छी तरह सोए और माता-पिता को कम से कम 8 घंटे की नींद दे। सभी माता-पिता नहीं जानते कि उनका बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सोता है, अक्सर उठता है, कांपता है, और मुड़ता है और बेचैन हो जाता है। इन सवालों के साथ, माता-पिता आधिकारिक की ओर मुड़ते हैं बच्चों का चिकित्सकऔर बच्चों के स्वास्थ्य पर पुस्तकों और लेखों के लेखक येवगेनी कोमारोव्स्की।

समस्या के बारे में

बच्चों की रात की नींद में खलल पड़ने के कई कारण हैं। यह एक प्रारंभिक बीमारी है, जब इसके लक्षण अभी तक दूसरों द्वारा नहीं देखे गए हैं, और भावनात्मक उथल-पुथल, छापों की एक बहुतायत है।

बच्चा बेचैन होकर सो सकता है और अक्सर जागता है और अगर वह ठंडा या गर्म है, तो वह रोता है, अगर वह अधिक भोजन करता है। 4 महीने तक, रात की चिंता का कारण आंतों के शूल में हो सकता है, 10 महीने तक और बड़ा बच्चादांत निकलने के कारण होने वाली परेशानी के कारण नींद खराब हो सकती है।

नवजात और शिशु शिशुअगर वह भूखा है तो एक साल तक खराब सो सकता है। सभी बच्चों में, बिना किसी अपवाद के, खराब नींद एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है - रिकेट्स, एन्सेफैलोपैथी, एक न्यूरोलॉजिकल प्रकृति का निदान।

नींद की कमी बच्चे के शरीर के लिए खतरनाक है।से नींद की लगातार कमीकई अंग और प्रणालियां असंतुलित हैं, बच्चे में कई एंजाइम और हार्मोन की कमी होती है जो नींद के दौरान ठीक से उत्पन्न होते हैं। इसलिए, अपनी नींद वापस लेना सर्वोपरि है।

बच्चों की नींद के मानदंडों के बारे में

एवगेनी कोमारोव्स्की "बच्चों की नींद" और "पूरे परिवार की नींद" की अवधारणाओं के बीच एक समान समान संकेत देते हैं। अगर बच्चा अच्छी तरह सोता है, तो उसके माता-पिता को पर्याप्त नींद आती है। इससे पूरा परिवार बहुत अच्छा महसूस करता है। नहीं तो घर के सभी सदस्यों को परेशानी होती है।

बाल रोग में, गुणवत्ता का आकलन करने के लिए प्रथागत है दैनिक नींदनिश्चित रूप से बच्चा औसत दरें:

• आमतौर पर नवजातदिन में 22 घंटे तक सोता है।
• बच्चे की उम्र 1 से 3 महीने तक- लगभग 20 घंटे।
• वृद्ध 6 महीने सेबच्चे को कम से कम 14 घंटे की नींद की जरूरत होती है, जिसमें से 8 से 10 घंटे रात में बिताने चाहिए।
• एक साल काएक बच्चे को स्वस्थ रहने के लिए दिन में कम से कम 13 घंटे सोना चाहिए, जिसमें से लगभग 9-10 घंटे रात के लिए आवंटित किए जाते हैं।
• अगर बच्चा 2 से 4 साल की उम्र से- सपने में बच्चे को लगभग 12 घंटे बिताने चाहिए।
• 4 साल बाद- कम से कम 10 घंटे।
• 6 साल की उम्र मेंबच्चे को रात को 9 घंटे (या 8 घंटे, लेकिन फिर दोपहर में एक और घंटे के लिए बिस्तर पर जाना सुनिश्चित करें) के लिए सोना चाहिए।
• 11 साल बाद रात की नींद 8-8.5 घंटे से कम नहीं होना चाहिए।

उसी समय, कोमारोव्स्की याद करते हैं, यह उन घंटों को ध्यान में रखना आवश्यक है जो बच्चा दिन में सोता है।कोई समान मानक नहीं हैं, सब कुछ काफी व्यक्तिगत है। सामान्य तौर पर, दिन के दौरान 2-3 छोटे "शांत घंटे" एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए पर्याप्त होते हैं। 3 साल तक का बच्चा - एक या दो। वह स्थिति जब 2 वर्ष का बच्चा दिन में नहीं सोता है, वह बहुत सामान्य नहीं है, क्योंकि वह अभी भी इतना छोटा है कि बिना आराम के पूरे दिन का सामना कर सकता है। यदि 5 वर्ष की आयु के बच्चे ने दिन की नींद छोड़ दी है, तो यह आदर्श का एक प्रकार हो सकता है, क्योंकि नींद काफी हद तक सबसे छोटे आदमी के स्वभाव पर निर्भर करती है।

बेहतर नींद कैसे लें?

रात को सोना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। ... येवगेनी कोमारोव्स्की इस मामले के लिए दस "स्वस्थ बच्चों की नींद के लिए सुनहरे नियम" प्रदान करते हैं।

नियम एक

यह सलाह दी जाती है कि जैसे ही आप और आपका शिशु अस्पताल से आएं, इसे तुरंत करें। आपको प्राथमिकताएं यथाशीघ्र और अपरिवर्तनीय रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है। बच्चे को सहज रूप से समझना चाहिए कि एक समय ऐसा भी आता है जब उसके आसपास हर कोई आराम कर रहा होता है।

कोमारोव्स्की ने तुरंत यह निर्धारित करने की सिफारिश की कि घर के सभी सदस्यों के लिए कौन सा अंतराल सोने के लिए उपयुक्त है। यह रात 9 बजे से सुबह 5 बजे तक या आधी रात से सुबह 8 बजे तक हो सकता है। बच्चे को इस समय रात को सुला देना चाहिए (समय सीमा को कहीं भी स्थानांतरित नहीं करना चाहिए)।

परिवार के सभी सदस्यों को अनुशासन और स्थापित नियम का पालन करना आवश्यक होगा।

यह स्पष्ट है कि शिशु सबसे पहले रात में उठकर खाना खा सकता है। लेकिन 6 महीने तक, अधिकांश बच्चों को रात को दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं होती है, और माँ अपने बेटे या बेटी को खाने के लिए बिना जगाए 8 घंटे की नींद ले पाएगी।

माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि बच्चा अपनी बाहों में ही सोता है। जैसे ही उसे पालना में स्थानांतरित किया जाता है, वह तुरंत जाग जाता है और असंतोष व्यक्त करना शुरू कर देता है। यह मामला खुद अभिभावकों में अनुशासन की कमी का है। यह याद रखना पर्याप्त है कि हाथ की बीमारी किसी भी तरह से स्वास्थ्य और नींद की ताकत को प्रभावित नहीं करती है, यह केवल स्वयं माता-पिता की सनक है। इसलिए, पसंद उनकी है - डाउनलोड करना या न करना। कोमारोव्स्की की राय है कि एक बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए और उसी समय बिस्तर पर जाना चाहिए।

दूसरा नियम

यह नियम पिछले एक से अनुसरण करता है। अगर परिवार ने तय कर लिया है कि रात की नींद किस समय शुरू होनी चाहिए, तो यह समय सबसे छोटे परिवार के लिए दैनिक दिनचर्या पर विचार करने का है। वह दिन में कितने बजे तैरेगा, चलेगा, सोएगा। बहुत जल्दी, नवजात शिशु को माता-पिता द्वारा सुझाए गए सटीक कार्यक्रम की आदत हो जाएगी, और दिन या रात को सोने में कोई समस्या नहीं होगी।

तीसरा नियम

यह पहले से तय करना आवश्यक है कि बच्चा कहाँ और कैसे सोएगा। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि 3 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए सबसे अच्छा तरीका- खुद का पालना, और एक साल तक यह माता-पिता के बेडरूम में अच्छी तरह से हो सकता है, क्योंकि माँ के लिए रात में बच्चे को दूध पिलाना और अप्रत्याशित होने पर कपड़े बदलना अधिक सुविधाजनक होगा।

एक साल के बाद, एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं, बच्चे के लिए एक अलग कमरा लेना और अपना बिस्तर वहाँ ले जाना सबसे अच्छा है (यदि, निश्चित रूप से, ऐसी संभावना मौजूद है)। माता-पिता के साथ नींद साझा करना, जिसे अब कई माँ और यहाँ तक कि पिताजी भी अभ्यास करने की कोशिश कर रहे हैं, सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। एवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि इससे कोई लेना-देना नहीं है गहरी नींदऐसा आराम नहीं है, और यह माँ और पिताजी या बच्चे के स्वास्थ्य को नहीं जोड़ता है। इसलिए, यह बस समझ में नहीं आता है।

नियम चार

आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी यदि टुकड़ों की दैनिक दिनचर्या इसके माता-पिता द्वारा अच्छी तरह से सोची गई हो। लेकिन अगर रात में बच्चा मुड़ता है और बहुत मुड़ता है, 30 मिनट या एक घंटे के लिए "फिट" में सोता है, और साथ ही डॉक्टरों को कोई नहीं मिला शारीरिक बीमारीया न्यूरोलॉजिकल निदान, यह सबसे अधिक संभावना है कि वह दिन के दौरान बहुत अधिक नींद लेता है। एवगेनी कोमारोव्स्की शर्मीली नहीं होने की सलाह देते हैं और दिन के दौरान सोते हुए बच्चे को पूरी तरह से जगाते हैं, ताकि एक या दो घंटे रात के आराम के पक्ष में "चले जाएं"।

पाँचवाँ नियम

जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की नींद और भोजन बुनियादी जरूरतें हैं। इसलिए, माता-पिता को उनके बीच सही संतुलन खोजने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, कोमारोव्स्की आहार को अनुकूलित करने की सलाह देते हैं। जन्म से 3 महीने तक, बच्चे को जैविक रूप से रात में 1-2 बार दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है। 3 महीने से छह महीने तक - यह रात में एक बार खिलाने के लिए पर्याप्त है। छह महीने के बाद - रात में दूध पिलाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, डॉक्टर कहते हैं।

व्यवहार में इस नियम के लागू होने से सबसे अधिक समस्या उन परिवारों में उत्पन्न होती है जो मांग पर बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं। यदि एक स्पष्ट शासन या अक्सर अनुशंसित मिश्रित शासन है (मांग पर, लेकिन नियमित अंतराल पर - कम से कम 3 घंटे), तो बच्चे को उस तरह से खाने की आदत हो जाती है। लेकिन अगर हर चीख के साथ उसे तुरंत एक स्तन दिया जाए, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि बच्चा हर 30-40 मिनट में जागता है और रोता है। वह पहले से ही ऐसा कर सकता है क्योंकि वह केवल कालानुक्रमिक रूप से अधिक खाता है, उसके पेट में दर्द होता है।

बच्चे को अंतिम भोजन में हल्का नाश्ता देना सबसे अच्छा है, और आखिरी में रात को सोने से पहले - उसे संतोषजनक और सघन रूप से खिलाने के लिए।

नियम छह

रात में अच्छी नींद लेने के लिए आपको दिन में अच्छी तरह से थका हुआ होना चाहिए। इसलिए, बच्चे के साथ, आपको ताजी हवा में अधिक से अधिक बार चलने की जरूरत है, विकासात्मक खेलों में संलग्न होना चाहिए जो उम्र के लिए उपयुक्त हों, जिमनास्टिक का अभ्यास करें, मालिश करें और बच्चे को गुस्सा दिलाएं। हालांकि, शाम को, बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले, सक्रिय खेलों, मजबूत भावनाओं को सीमित करना बेहतर होता है। किताब पढ़ने, गाने सुनने, (थोड़े समय के लिए) अपना पसंदीदा कार्टून देखने से बेहतर है। कोमारोव्स्की याद करते हैं कि प्रकृति में माँ की लोरी से बेहतर नींद की कोई गोली नहीं है।

सातवां नियम

यह उस कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट को नियंत्रित करता है जिसमें बच्चा सोता है। बच्चे को गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए, उसे बहुत शुष्क या बहुत नम हवा में सांस नहीं लेनी चाहिए। कोमारोव्स्की निम्नलिखित माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों का पालन करने की सलाह देते हैं: हवा का तापमान - 18 से 20 डिग्री, हवा की आर्द्रता - 50 से 70% तक।

बेडरूम हवादार और हवा साफ होनी चाहिए। अपार्टमेंट में हीटिंग बैटरी पर विशेष वाल्व लगाना बेहतर होता है, जो सर्दियों में हवा को सूखने से रोकेगा।

नियम आठ

बच्चे की नींद को बेहतर बनाने के लिए शाम को तैरने से पहले मालिश करना न भूलें। खुद को नहाते हुए कोमारोव्स्की बड़े पैमाने पर किए जाने की सलाह देते हैं वयस्क स्नानठंडे पानी से भरा (32 डिग्री से अधिक नहीं)। ऐसी प्रक्रिया के बाद, अच्छी भूख और स्वस्थ नींदगारंटी.

नियम नौ

माता-पिता जो रात में पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका बच्चा आराम से सोए। गद्दे की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह बहुत नरम और बच्चे के वजन के नीचे निचोड़ा हुआ नहीं होना चाहिए। यह बेहतर है अगर यह "हाइपोएलर्जेनिक" के रूप में चिह्नित पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से भरा हो।

लिनेनप्राकृतिक कपड़े से बनाया जाना चाहिए।आपको कार्टून चरित्रों वाली चमकदार चादरें और डुवेट कवर नहीं खरीदने चाहिए। यह एक बच्चे के लिए बहुत अधिक उपयोगी है अगर अंडरवियर में कोई कपड़ा रंग नहीं है, तो यह सामान्य होगा गोरा... कपड़े धोने को एक विशेष बेबी पाउडर से धोया जाना चाहिए और अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। एवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि एक बच्चे को कम से कम 2 साल की उम्र तक तकिए की जरूरत नहीं होती है। इस उम्र के बाद, तकिया छोटा होना चाहिए (40x60 से अधिक नहीं)।

नियम दस

यह सबसे नाजुक नियम है, जिसे येवगेनी कोमारोव्स्की खुद दस में से सबसे महत्वपूर्ण कहते हैं। सुकून भरी नींदकेवल एक सूखे और आरामदायक बच्चे के साथ हो सकता है। इसलिए, किसी को भी डिस्पोजेबल डायपर के चुनाव के बारे में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। "स्मार्ट" शोषक परत के साथ महंगे डायपर को वरीयता देना बेहतर है, जो पीढ़ियों द्वारा सिद्ध और सुरक्षित है।

यदि माता-पिता को लंबे समय से डायपर से बड़े हो चुके बच्चे की नींद को समायोजित करने के कार्य का सामना करना पड़ता है, तो माँ और पिताजी को कड़ी मेहनत करनी होगी। सबसे पहले, बच्चे को बढ़ाने की आवश्यकता होगी शारीरिक व्यायामऔर नए अनुभवों की आमद को महत्वपूर्ण रूप से कम करें (अस्थायी रूप से नए खिलौने, किताबें नहीं खरीदना और नई फिल्में नहीं दिखाना)। कभी-कभी यह हार मानने लायक होता है दिन की नींदरात के पक्ष में।

बच्चों के माता-पिता को ठीक वैसी ही रणनीति अपनानी चाहिए, जैसा कि लोग कहते हैं, दिन-रात भ्रमित रहते हैं। सपने की केवल निर्दयी दिन सीमा बच्चे को एक सप्ताह के भीतर सामान्य मोड में स्थानांतरित करने में मदद करेगी, जब वह रात में आराम करना शुरू कर देता है।

एक नवजात शिशु पूरे दिन क्यों नहीं सोता यह एक सवाल है जो कई युवा माताओं के लिए उठता है। क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये? इस मामले में क्या किया जाना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर अस्पष्ट है और कई कारकों पर निर्भर करता है।

बयू-बाय सभी बच्चों के लिए जरूरी है: एक बच्चे के लिए सोने के फायदे

जन्म लेने वाले बच्चे का मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र अपना विकास जारी रखता है। असामान्य उत्तेजनाएं आपको एक नए वातावरण में सहज होने में मदद करती हैं। एक अपरिपक्व मस्तिष्क सूचनाओं को छोटे-छोटे टुकड़ों में संसाधित करता है और उसे निरंतर आराम की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि लंबी नींद आती है।

यदि बच्चा जम्हाई लेता है, शालीन है और अपनी आँखों को अपनी मुट्ठी से रगड़ता है, तो वह सोना चाहता है - यह उसकी मदद करने का समय है। एक हल्की झिलमिलाहट और एक लोरी हमेशा मदद करती है।

आइए जानें कि नवजात शिशु को दिन में कितनी नींद लेनी चाहिए। निम्नलिखित के बारे में बात करें: पहले दिन, बच्चा 15-30 मिनट तक दूध पिलाने के बीच जाग सकता है। कुल अवधि नींद की अवस्थादिन में 20 घंटे पहुंचता है।

बड़े होने के हर 30-40 दिनों में उसकी दैनिक आराम की आवश्यकता लगभग एक घंटे कम हो जाती है। 9 महीने से एक साल तक दैनिक दर- 2 घंटे के लिए 1 बार या डेढ़ घंटे के लिए 2 बार।

बच्चों के लिए भरपूर सोना बहुत जरूरी है - नींद की पुरानी कमीबच्चे के विकास और विकास को बाधित कर सकता है.

ऐसा शासन अनिवार्य रूप से वैध नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा दिन में कम सोता है। वहीं जाग्रत अवस्था में चंचलता होती है, अन्य गतिविधियों के लिए समय न निकालें, मां से भरपूर ऊर्जा लें।

चिंताजनक नींद के 6 कारण

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, दिन के दौरान अलग-अलग कारण हो सकते हैं। सबसे सरल और सबसे आम चूक हैं:
1
गीला डायपर। गीले डायपर अधिकांश छोटे बच्चों के लिए अप्रिय होते हैं। वे उन्हें न केवल दिन में, बल्कि रात में भी गहरी नींद में गिरने से रोकते हैं। समय पर बदलने की जरूरत है।
2
इंटरट्रिगो। माताओं की निगरानी के माध्यम से, यह पैरों, बगल, कानों के पीछे की परतों में प्रकट होता है। समय के साथ, इन जगहों पर परेशान करने वाली खुजली दिखाई देती है।
3
पालना में असहज स्थिति। एक दबा हुआ हाथ, हाथ, या एक खाट जो बहुत नरम या सख्त है, सोने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है। इस लेख में पढ़ें, और बच्चे के लिए किस तरह के गद्दे की जरूरत है - यहाँ।
4
कमरे में जकड़न। शिशु के फेफड़ों को निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है ताजी हवा... एक हवादार कमरे में ऑक्सीजन की कमी, दुर्लभ सैर - सब कुछ दिन के आराम में परिलक्षित होता है।
5
जमना। - 20-23 डिग्री। शिशुओं में शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन अपूर्ण होता है। इसके अलावा, फेफड़ों में प्रवेश करने वाली ठंडी हवा शरीर को ठंडा करती है, भले ही बच्चा अच्छी तरह से ढका हो। 10 डिग्री से कम तापमान पर बच्चों को बाहर ले जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
6
स्तन के दूध की कमी। 2 महीने तक के नवजात शिशु खाली पेट सो पाते हैं। यदि बच्चा 4 घंटे तक नहीं उठता है, तो आपको उसे दूध पिलाने के लिए जगाना होगा।

बड़ा होने के बाद, नवजात शिशु दिन में कम सोता है, अगर भरा नहीं है। हम उन संकेतों का वर्णन करते हैं जिनके द्वारा यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है।

अधिक गंभीर कारणजिससे बच्चा दिन भर सो नहीं पाता , स्वास्थ्य से संबंधित।

यदि नवजात हर 5-7 मिनट में जागता है, और 5-6 घंटे से अधिक समय तक जागता है, तो उसे स्पष्ट रूप से नींद की गड़बड़ी होती है।

यह हो सकता है:

• आंतों का शूल;
• सूजन;
• स्तनपान;
• ओटिटिस;
• बहती नाक, बच्चे की नाक को कुल्ला करने का तरीका पढ़ें;
• इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि;
• गर्मी;

प्रत्येक लक्षण की अपनी अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें भेद करना सीखना चाहिए ताकि बच्चे दिन में सो सकें।

मिखाइलेंको ओ.आई., न्यूरोलॉजिस्ट, सिटी नैदानिक ​​अस्पतालनंबर 34, नोवोसिबिर्स्क

व्यवस्था की जरूरत है। एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र का संकेत एक आहार की इच्छा है। एक बच्चे के लिए, इसका पालन अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि माँ पहले दिनों से पालन करने की कोशिश करती है, तो भविष्य में बच्चा माँ के थोड़े से भी प्रयास के बिना घंटे के हिसाब से सख्ती से सो जाएगा। साथ ही वह अच्छी और मीठी नींद सोएगा।

नींद में खलल के 6 लक्षण

प्रत्येक कारण की अपनी अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें भेद करना सीखना चाहिए ताकि बच्चे दिन में सो सकें।
1
पेट की समस्या। यदि बच्चा दूध पिलाने के बाद दिन में ठीक से सो नहीं पाता है, तो यह अधिक दूध पिलाने का परिणाम हो सकता है। यह पहले दो महीनों में होता है, जब तक कि पेट को वांछित मात्रा में नहीं बढ़ाया जाता है। बहुत ज्यादा मोटा दूध(पागल के बाद, गाढ़ा दूध) आंतों को खाली करना मुश्किल बना देता है, जिससे गैस जमा हो जाती है। विशेषता संकेत: दृढ़, थोड़ा फैला हुआ उदर, जी मिचलाना। क्या प्लांटेक्स पेट की समस्याओं में मदद करेगा, आप इसका पता लगा सकते हैं।
2
सर्दीओटिटिस मीडिया के रूप में, एक बहती नाक एक वयस्क को सोने नहीं देगी। यदि, कान पर दबाते समय, बच्चा शुरू या रोने के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो इसका मतलब मध्य कान की सूजन के पहले लक्षण हैं। बच्चा नहीं जानता कि कैसे सोना है मुह खोलो... अगर नाक बंद है, तो यह लगातार जागती रहेगी।
3
उच्च आईसीपी एक गंभीर सिरदर्द है। दबाव बढ़ने का उत्तेजक कारक है अचानक परिवर्तनमौसम। शिशुओं की मौसम संबंधी संवेदनशीलता पहले ही बढ़ जाती है और ऐसी बीमारी के साथ उनके लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है।
4
एलर्जी। दूध पिलाने वाली माँ द्वारा खाया गया, खुजली में समाप्त होता है त्वचा के चकत्ते... दाने मुख्य रूप से गालों, बाहों, पैरों, नितंबों की सिलवटों पर दिखाई देते हैं।
5
तापमान। 37.5 डिग्री से अधिक तापमान के संकेतों में से एक उत्तेजना में वृद्धि है। एड्रेनालाईन की भीड़ शिशुओं को बेचैन कर देती है। इस कारण नवजात शिशु को पूरा दिन नींद नहीं आती है।
6
शुरुआती। अगर, और कैम हर समय मुंह में रहते हैं, तो इसका सबसे अधिक कारण हो सकता है नींद में खललएक । बेबी गम्स के लिए कूलिंग जैल बच्चे की स्थिति को कम करने में मदद करेगा।

बच्चा क्यों जागता और रोता है

बच्चा यह नहीं बता सकता कि उसे क्या परेशान कर रहा है। सच तो यह है कि कहीं दर्द होता है, माँ इनके द्वारा अनुमान लगा सकती है बाहरी संकेतजैसे बुरा सोना, रोना।

जब बच्चा दिन में नहीं सोता है और साथ ही रोता है, तो यह गंभीर चिंता का कारण बनता है। चिंता और रोने का कारण:

• पेट में दर्द;
• कान की समस्याएं;
• सरदर्द;
• दाँत निकलना

ये दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ आपको शांत नहीं होने देती हैं। बच्चा मूडी हो जाता है, कर्कश। वह सोना चाहता है, लेकिन दर्द से जागता है।

कभी-कभी तंत्रिका तंत्र के अत्यधिक उत्तेजित होने के कारण बच्चा दिन में नहीं सोता है। तेज संगीत, शोर, बातचीत, तेज प्रकाश- भलाई को प्रभावित करने वाले कारक छोटा आदमी ... शिशु बाहरी वातावरण के प्रति संवेदनशील होते हैं, मां की भलाई के लिए। माँ की घबराहट शिशु तक पहुँच जाएगी और चिंता और रोने का कारण बनेगी।

जब एक नवजात बिना किसी स्पष्ट कारण के पूरे दिन सोता नहीं है, मकर है, तो आपको पारिवारिक रिश्तों और घर में जीवन की दिनचर्या पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

मेरी मदद करो माँ

बच्चे के प्रति एक चौकस, संवेदनशील रवैया माँ को यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है। उसके आगे के कार्यों का उद्देश्य हस्तक्षेप और अलार्म के स्रोतों को समाप्त करना होगा:

बच्चे को जन्म के पहले दिन से ही मां के प्यार की जरूरत होती है, इसलिए वह अपनी मां की गोद में बेहतर सोता है।

1. यदि आपको सर्दी का संदेह है, बिना तापमान चिकित्सा देखभालपर्याप्त नहीं।
2. आप शरीर की स्थिति को झुकी हुई नाक में बदलकर बहती नाक का सामना कर सकते हैं। नाक के मार्ग में स्नॉट जमा नहीं होगा, जिससे सांस लेना आसान हो जाएगा।
3. पेट का दर्द बहुत ही दर्दनाक होता है। पेट की मालिश, सेक के रूप में गर्म डायपर और पेट पर स्थिति से राहत मिलेगी। पेट के दर्द की मालिश कैसे करें, पढ़ें।
4. शिशुओं के लिए शौच एक आसान प्रक्रिया नहीं है। तंग पेट कब्ज का प्रमाण है। पेट पर टांगों को दबाकर (यदि नहीं बैठे हैं) बच्चे की मदद करना आवश्यक है, इसे अपनी बाहों में पकड़ें (6 महीने से अधिक)।
5. गर्मी में एलर्जी की खुजली ज्यादा होती है। ठंडी हवा तक पहुंच, एक श्रृंखला के साथ स्नान - एक हमले से अस्थायी राहत के लिए, आपको दिन के दौरान सोने की अनुमति देता है।
6. सूजे हुए मसूड़े, लार - पहले दांत फटने के लक्षण। अधिकांश तीव्र अवधिएक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है। इस दौरान बच्चे दिन-रात बेचैन रहते हैं। विशेष संवेदनाहारी मलहम, मसूड़ों की मालिश, ठंडी वस्तुओं के काटने से दर्दनाक घटनाओं को दूर करने में मदद मिलती है। यहां हम आगे बताते हैं।

स्लीपेंकोव ए.वी., न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा केंद्र"एलन-क्लिनिक", इज़ेव्स्की

लंबे समय तक मोशन सिकनेस (एक घंटा या अधिक) संकेत कर सकता है मस्तिष्क संबंधी विकार... उदाहरण के लिए, इंट्राकैनायल दबाव के बारे में।

यह सिद्ध हो चुका है कि लहराने से मस्तिष्कमेरु द्रव (मस्तिष्क द्रव) की स्थिति सामान्य हो जाती है, सिरदर्द से राहत मिलती है।

यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, बेचैनी से सोता है, या लगातार जागता है और भोजन करने से इनकार करता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखना अनिवार्य है।

कभी-कभी एक नवजात शिशु पूरे दिन सोता नहीं है और लगातार भोजन के लिए भीख मांगता है। पहला कारण भोजन की कमी है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको खाने से पहले और बाद में दूध की मात्रा का पता लगाने के लिए बच्चे का वजन करना होगा। फिर इस उम्र के लिए औसत मानकों के साथ तुलना करें, यदि आवश्यक हो, तो पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें।

एक और व्याख्या प्रतिवर्त है। चूसने की प्रक्रिया शांत करती है तंत्रिका प्रणाली ... यदि बच्चों को किसी बात की चिन्ता हो तो दुःख दूर हो जाता है या शान्ति और सुरक्षा का भाव प्राप्त होता है।

ऐसा भी होता है कि एक स्वस्थ, जोरदार बच्चा दिन में 30 मिनट तक सोता है। मुख्य संकेतक बच्चे की भलाई और मनोदशा है। भूख, वजन बढ़ने, की कोई शिकायत नहीं अच्छा मूड- नींद की इस अवधि या शारीरिक गतिविधि की कमी के लिए पर्याप्त।

सो जाओ, मेरी खुशी, सो जाओ

बच्चे को अच्छी तरह सोने के लिए, कभी-कभी कमरे में हवा के तापमान को समायोजित करने के लिए, बच्चे को गर्म करने के लिए या इसके विपरीत, इसे लपेटने के लिए पर्याप्त नहीं होता है

मोड आकार देने में मदद करता है वातानुकूलित सजगताशिशुओं में।

छोटे से छोटे के लिए - खाने के बाद मोशन सिकनेस। मोशन सिकनेस बच्चे के लिए फायदेमंद होता है।लयबद्ध गति, निकट संपर्क, शांत माधुर्य सुरक्षा की भावना पैदा करते हैं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में नींद न आने का कारण हो सकता है अलग तरीकासोने की तैयारी कर रहा हूँ... एक बार वे इसे अपने हाथों पर ले जाते हैं, दूसरे - तुरंत इसे पालना में डाल देते हैं। बिस्तर पर जाने के मामले में, हर चीज में अनुष्ठानों की स्थिरता और एकरूपता होनी चाहिए।
दोपहर में बच्चे को कैसे रखा जाए, इस पर सिफारिशें:

• बच्चों के कमरे को हवादार करें;
• प्रकाश कम करें (निचले पर्दे, अंधा);
• ध्वनि म्यूट करें;
• अपने हाथों पर 5-10 मिनट के लिए हिलाएं;
• लोरी गाओ या मीठा बोलो।

एक ही समय में, एक ही क्रम में लागू ऐसी तकनीकें स्थापित करने में मदद करेंगी दिन आरामशिशु।

ए.वी. शिपिलोवा, न्यूरोलॉजिस्ट, फैमिली क्लिनिक एलएलसी, मॉस्को

कई दिनों तक रोना, जब ध्यान भंग करना और शांत होना असंभव है, एक परीक्षा की आवश्यकता को इंगित करता है।

जितनी जल्दी पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है, उतनी ही तेजी से और आसानी से ठीक हो जाएगा।

माता-पिता को समझना चाहिए कि बच्चे के स्वास्थ्य की उपेक्षा से बहुत नुकसान हो सकता है गंभीर परिणाम... और माँ की नसें क्रम में होंगी जब अस्वस्थ नींद का कारण समाप्त हो जाएगा और बच्चा अंत में अच्छी तरह से सोना शुरू कर देगा।

निष्कर्ष

समझें कि एक नवजात शिशु पूरे दिन क्यों नहीं सोता है , वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक कारक हो सकते हैं। उद्देश्य - रोग संबंधी घटनाएं। इनमें इंट्राक्रैनील दबाव, सर्दी, एलर्जी की असामान्यता शामिल है। विषयगत - स्वच्छता आवश्यकताओं का उल्लंघन, दैनिक दिनचर्या। केवल कारण को समाप्त करके ही शिशु के लिए एक शांत, स्वस्थ नींद स्थापित करना संभव है।

कुछ माता-पिता मानते हैं कि नवजात शिशु का रात में कई बार जागना सामान्य है। हालांकि, इस मामले पर बाल रोग विशेषज्ञों की एक अलग राय है। कुछ नियमों के अधीन, जीवन के दो से तीन महीने के भीतर बच्चे की नींद सामान्य हो जाती है।

कारण

निरंतर जागरण के कारणों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में विभाजित किया गया है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, नींद के दोनों चरण, सतही और गहरे, हर घंटे एक दूसरे को बदलते हैं। यहां तक ​​कि अगर बच्चा जागता है और कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, तो वह थोड़े समय में फिर से सो जाएगा।

प्रति शारीरिक कारणकई कारकों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

1. कमरा बहुत हल्का या शोरगुल वाला है।
2. बच्चा भूखा या प्यासा है।
3. आंतों में ऐंठन, शुरुआती दर्द, शरीर का उच्च तापमान, नाक बहना।
4. असहज कपड़े।
5. खराब तरीके से बना बिस्तर बच्चे को सोने से रोकता है।
6. गीले डायपर या डायपर।
7. जिस कमरे में बच्चा सोता है उसका तापमान असहज होता है। इष्टतम तापमान शासन 18-23 डिग्री है।

स्थिति को ठीक करना बेहद सरल है, मुख्य बात यह सीखना है कि उन परिस्थितियों को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए जिनके कारण असहजता... किसी विशेषज्ञ से बात करें कि पेट के दर्द, बुखार, नाक बहने और दांत निकलने के लिए क्या दवाएं लेनी चाहिए और क्या करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक कारणों पर विचार किया जाता है:

1. संचार की कमी, माँ के साथ शरीर का संपर्क, शारीरिक गतिविधि।
2. परिवार में बेचैनी का माहौल। बच्चा बहुत सूक्ष्मता से माँ और पिताजी के मूड को महसूस करता है। झगड़े और चीख-पुकार का शिशु के स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. बेबी मिल गया नकारात्मक भावनाएंदिन के दौरान। टूटा हुआ पसंदीदा खिलौना भी बेचैन रात का कारण बन सकता है।
4. कई नए अनुभव भी अधिक काम करने के लिए उकसा सकते हैं और परिणामस्वरूप, खराब नींद।
5. तरह-तरह के डर।
6. एक साल से कम उम्र के बच्चे भी कभी-कभी देखते हैं बुरे सपनेजो जागने और रोने का कारण बनता है।

माता-पिता को इस समस्या के बारे में धैर्य और शांत रहना चाहिए। अगर बेचैन नींदबार-बार मेहमान बनें, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। आपका डॉक्टर आपको जांच के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और आपको बताएगा कि इस स्थिति में क्या करना है।

दिन और रात की नींद की दर

नवजात शिशु को रात में करीब नौ घंटे और दिन में चार से छह घंटे के बीच सोना चाहिए। दिन की नींद आधी हो जाती है। यह सामान्य माना जाता है यदि बच्चा तीन महीने की उम्र तक हर घंटे रात में जागता है। इस अवधि के दौरान, टुकड़ों की नींद सबसे संवेदनशील होती है - कोई भी सरसराहट जागृति का कारण बन सकती है। माता-पिता केवल थोड़ा धैर्य रख सकते हैं और बच्चे की नींद को बचाने के लिए उपरोक्त कारकों की घटना को रोकने की कोशिश कर सकते हैं।

छह महीने से, बच्चा बहुत कम बार उठता है। वर्ष के करीब, जागृति की संख्या एक या दो तक गिर जाती है। यदि बच्चा रात में बार-बार उठना जारी रखता है, तो केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही सवालों का जवाब दे सकता है कि क्यों और क्या करना है।

लगभग एक वर्ष की आयु में, छोटे को अपने दम पर सो जाना सिखाने लायक है। यदि बच्चा रात में जागता है, तो वह वयस्कों की मदद के बिना फिर से सो सकेगा। एक कहानी पढ़ें, एक लोरी गाएं और बच्चे को अपने पसंदीदा खिलौने के साथ सोने दें। इस प्रकार, स्वतंत्रता का पाठ दर्द रहित रूप से सीखा जाएगा।

स्तनपान और नींद

यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि स्तनपान कराने वाली माताओं और चिकित्सकों संयुक्त नींद, दूध का उत्पादन बेहतर होता है और अधिक समय तक बर्बाद नहीं होता है। यह रात के दौरान बार-बार स्तनपान कराने के बारे में है। यदि बच्चा जन्म से ही अपनी माँ के साथ सोने लगे, तो उसकी नींद से ही ईर्ष्या की जा सकती है। जागो - तुरंत खिलाया और फिर से सपनों में। जब बच्चा अपने पालने में सोता है तो स्थिति अलग होती है। माँ और बच्चे दोनों को सपनों में फिर से डूबने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।

सभी सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, एक साथ सोने के कुछ परिणाम होते हैं। पहली कॉल पर दूध प्राप्त करने की आदत होने के कारण, बच्चा लेटने के दौरान और रात भर स्तन के बिना नहीं कर सकता।

छह महीने की उम्र से, बच्चा छाती में सुरक्षा की भावना की तलाश करना बंद कर देता है, वह सीखता है नया संसारप्रकाश की गति से। यह इस समय है कि बच्चे को उसकी माँ के साथ सोने से छुड़ाना सबसे अच्छा है। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, नींद धीरे-धीरे सामान्य होगी, दूध पिलाने की संख्या कम होगी।

अगर आपके बच्चे की नींद खराब है तो क्या करें

अक्सर नवजात शिशु को कैरियर या कार की सीट पर सोने की आदत हो जाती है। इस मामले में, पालना में बदलना मुश्किल हो सकता है। लेकिन कार की सीट या पोर्टेबल पालना में सोना पूर्ण और गहरा नहीं कहा जा सकता है। इसके बाद, माता-पिता को यह समझ में नहीं आता है कि बच्चा क्यों फिट बैठता है और दिन के दौरान शुरू होता है, लगातार जागता है और मकर है। ये बच्चे सोने से पहले दूध पीना छोड़ सकते हैं और तुरंत सो सकते हैं। रात में बच्चा अक्सर भूख से जाग जाता है और सुबह मां थक जाती है। तथा समान स्थितिहर दिन दोहराया जाएगा, बदतर हो रहा है।

इस दिनचर्या का क्या करें? कमरे में सबसे आरामदायक माहौल बनाने की कोशिश करें। आपको इसे हवादार करने, पर्दे बंद करने और रोशनी बंद करने की आवश्यकता है। मुख्य बिंदु मौन है। दस दिनों के बाद, आप देखेंगे कि आपका शिशु दिन-रात बेहतर सोता है।

यदि आपका नींद से बुरा संबंध है, तो आपको बच्चे को सोने में मदद करने की आवश्यकता है। अपने बगल में बिस्तर पर रखो, टहलने के लिए टहलने जाओ - नवजात शिशु को उसकी उम्र के अनुसार सोना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि आपको इससे परेशान होने और घबराने की जरूरत नहीं है। बच्चा माँ के मूड के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, और आप देखेंगे कि वह अधिक मूडी हो गया है। ऐसी स्थिति केवल स्थिति को बढ़ाएगी।

नींद कैसे लें

पहला कदम यह निर्धारित करना है कि शिशु के लिए किस समय सोना सुविधाजनक है। यदि बच्चा देर से उठने लगे और जल्दी उठने लगे तो यह स्पष्ट हो जाता है कि वह मकर राशि का क्यों है। नींद की कमी आँसू का कारण है। इसका मतलब है कि आपको कुछ घंटे पहले बिछाने का समय स्थगित करना होगा। इष्टतम समय- 9-10 घंटे।

सोने के समय की रस्म एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आप बाथरूम जा सकते हैं, करते हैं हल्की मालिश, मेरी माँ से एक दयालु गीत देने के लिए। प्रत्येक माता-पिता को स्वतंत्र रूप से अनुष्ठान के चरणों को चुनने का अधिकार है।

यदि शिशु ने बिस्तर पर जाने से इंकार करना शुरू कर दिया है, तो आपको इस बात पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है कि आप सोने से पहले उसके साथ क्या करते हैं। यहां तक ​​कि एक नवजात शिशु भी शोरगुल वाले खिलौनों या ज्वलंत छापों से थक जाता है। हार मानना दोपहर के बाद का समयअनावश्यक शोर के बिना क्या किया जा सकता है इसके लिए वरीयता - एक परी कथा पढ़ें, एक कार्टून देखें, यार्ड में टहलने जाएं, आदि।

आपको दिन की नींद की मात्रा को भी समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि बच्चा एक दिन की नींद के बाद छह बजे अपनी आँखें खोलना शुरू कर देता है, तो शासन संशोधन के अधीन है। 12-13 घंटे के भीतर रखना और 2-3 घंटे सोना सबसे अच्छा है।

गुणवत्ता वाली लंगोट रात की नींद को भी तार-तार कर सकती है। यदि आप इकोनॉमी-क्लास डायपर का उपयोग करने के अभ्यस्त हैं और वे लगातार गीले या लीक हो रहे हैं, तो कुछ अधिक महंगा खरीदने का प्रयास करें। आप माताओं के लिए कई मंचों पर गुणवत्ता विशेषताओं के बारे में पता लगा सकते हैं।

रोग हो जाता है परख, वयस्कों और बच्चे दोनों के लिए। ताकि भरी हुई नाक या उच्च तापमान अच्छी तरह से नींद में हस्तक्षेप न करें, रोग की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए। नाक बुरी तरह से सांस लेने लगी - इसे खारा से साफ करें, तापमान उछल गया - एक एंटीपीयरेटिक एजेंट दें, आदि।

यदि आपने हाल ही में अपना निवास स्थान बदला है तो शासन का उल्लंघन देखा जा सकता है। वयस्कों के लिए सामान्य कदम बच्चे के लिए एक झटका था। धैर्य रखें और समझें कि बच्चा आपके बिस्तर पर सोना चाहता है या अधिक बार जागता है। समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान बेचैन रातें काफी सामान्य होती हैं। मुख्य बात यह पता लगाना है कि ऐसा क्यों हो रहा है, और उन कारणों को खत्म करने का प्रयास करें जिनके कारण बच्चा जागना शुरू हुआ। बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए हर जरूरी काम करना ही परिवार का मुख्य काम है।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

उच्चतम श्रेणी के बाल रोग विशेषज्ञ
1977 में गोर्की मेडिकल इंस्टीट्यूट से बाल रोग में डिग्री के साथ स्नातक किया।
मेरे पास है बेहतरीन अनुभवचिकित्सा गतिविधि। 25 वर्षों तक उसने तुर्कमेनिस्तान के नेबित-डाग शहर में एक जिला बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में काम किया; तेर्नोव्का, यूक्रेन में; शहर में निज़नी नावोगरट, रूस।
2003 से 2008 तक 5 साल तक उन्होंने निज़नी नोवगोरोड में सेंटर फॉर सोशल असिस्टेंस टू फैमिली एंड चिल्ड्रन में बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में काम किया।
वर्तमान में, मैं बच्चों के साथ माताओं की मदद करता हूं, उन विषयों पर लेख लिखता हूं जिन्हें मैं एक पेशेवर के रूप में समझता हूं - बचपन की बीमारियां और बाल विकास। मैं एक साइट सलाहकार हूँ