श्वसन रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा के रूप। श्वसन रोगों के लिए फिजियोथेरेपी व्यायाम। विशेष अभ्यास

सांस लेने की प्रक्रिया में, ऊपरी, निचली मांसपेशियां शामिल हो सकती हैं श्वसन प्रणालीऔर एपर्चर। भौतिक चिकित्सा, या व्यायाम चिकित्सा, प्रभावी गैस विनिमय और श्वसन प्रणाली में सुधार सुनिश्चित करने के लिए रोगी को विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग करना सिखाती है।

श्वास को सामान्य करने के लिए व्यायाम चिकित्सा की विशेषताएं

जब कोई रोगी फेफड़ों की बीमारियों के संपर्क में आता है, तो इस तथ्य के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है कि फेफड़े के ऊतक अपनी लोच खो देते हैं, ब्रोन्कियल चालन बिगड़ जाता है, और परिणामस्वरूप, सामान्य गैस विनिमय असंभव हो जाता है। ब्रोंची भी पीड़ित होती है: उनकी पैथोलॉजिकल ऐंठन होती है, दीवारें मोटी हो जाती हैं, और ब्रोन्कियल ट्री की शाखाएं स्वयं अतिरिक्त कफ से भर जाती हैं।

श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा को थूक के पृथक्करण को बढ़ाने और ब्रोंची को इसकी अधिकता से शुद्ध करने, श्वसन अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वी वसूली की अवधिसर्दी के बाद या फेफड़ों की पुरानी बीमारियों के तेज होने के दौरान, चिकित्सीय साँस लेने के व्यायाम ब्रोन्कियल मांसपेशियों की ऐंठन (जिससे साँस लेना सामान्य हो जाता है) और नशा कम कर सकते हैं।

जिम्नास्टिक रोगी के शरीर को प्रभावित करने के 4 मुख्य तरीके प्रदान करता है:

1. सामान्य टोनिंग व्यायाम जो श्वास प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं और सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
2. साँस लेने के व्यायाम विशेष रूप से श्वसन की मांसपेशियों और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करने के उद्देश्य से।
3. वर्तमान सुधार के तरीके रोग प्रक्रिया, अर्थात। कफ के उन्मूलन में योगदान, रक्त परिसंचरण में सुधार, आदि।
4. मांसपेशी समूहों को आराम देने के उद्देश्य से व्यायाम।

साँस लेने के व्यायाम एक विधि के रूप में प्रभावी हैं सहायक उपचारया पुनर्वास। हालाँकि, वे प्रतिस्थापित नहीं कर सकते दवाई से उपचारया अन्य चिकित्सा प्रक्रियाएं।

इसके अलावा, श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास की अपनी सीमाएं हैं: इसका उपयोग गंभीर रोगियों में नहीं किया जा सकता है सांस की विफलताफुफ्फुस, फुफ्फुस, फोड़ा और फेफड़ों की एटेलेक्टासिस, साथ ही मनोरंजक श्वास व्यायाम स्थिति अस्थमा को रोकने के साधन के रूप में काम नहीं कर सकते हैं और हेमोप्टीसिस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

कौन से व्यायाम सबसे प्रभावी हैं?

रोगी में किस बीमारी का निदान किया जाता है, इसके आधार पर चिकित्सीय अभ्यासों की अपनी विशेषताएं होती हैं। अगला, हम सबसे आम श्वसन रोगों के लिए अनुकरणीय व्यायाम परिसरों पर विचार करेंगे।

तेज होने की प्रक्रिया में निमोनिया

तीव्र निमोनिया के साथ साँस लेने के व्यायामनिम्नलिखित कार्यों को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

अस्पताल में भर्ती होने के तीसरे दिन बिस्तर पर आराम के दौरान श्वास अभ्यास का उपयोग शुरू होता है।

अपाहिज रोगियों के लिए प्रदान करता है अगला परिसरक्रियाएँ:

1. रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है और शांति से सांस लेता है। इसके बाद, आपको एक गहरी सांस लेने और अपने हाथों को ऊपर उठाने की जरूरत है, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, उन्हें नीचे करें।
2. साँस छोड़ते पर, आपको सीधे पैर को बगल की तरफ उठाने की ज़रूरत है, साँस छोड़ते पर, इसे वापस लौटाएँ।
3. कोहनियों पर मुड़ी हुई भुजाओं को साँस छोड़ते हुए - नीचे करते हुए भुजाओं को ऊपर उठाना चाहिए।
4. फिर सांस भरते हुए हाथों को बगल की तरफ फैलाएं, हाथों से सांस छोड़ते हुए घुटनों को पेट की तरफ खींचे।

इस परिसर के सभी अभ्यासों को ध्यान में रखते हुए कई बार दोहराया जाना चाहिए भौतिक अवस्थारोगी। जैसे-जैसे उसका स्वास्थ्य सुधरता है, आप दृष्टिकोणों की संख्या बढ़ा सकते हैं।

परिसर में अभ्यास की कुल संख्या 20-25 होनी चाहिए। व्यायाम बैठने की स्थिति में समाप्त होता है। फिजियोथेरेपी अभ्यास के चिकित्सक को रोगी की स्थिति की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए, व्यायाम करते समय अचानक आंदोलनों को रोकना चाहिए।

फुस्फुस के आवरण में शोथ

श्वसन उपकरण अस्पताल में भर्ती होने के दूसरे दिन (बिस्तर आराम में), पहले सप्ताह के अंत से आधे बिस्तर में और दूसरे से - सामान्य मोड में निर्धारित किए जाते हैं।

प्रत्येक बेड रेस्ट सत्र को ध्यान में रखते हुए पांच मिनट से अधिक नहीं रहता है दर्द सिंड्रोमरोगी, हालांकि, व्यायाम को अधिक बार दोहराना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, हर घंटे।

फिर सत्रों की संख्या दिन में तीन बार 20 मिनट तक कम कर दी जाती है। बिस्तर पर रहते हुए, आप निम्नलिखित व्यायाम कर सकते हैं:

रोगी को लेटने और सामान्य मोड में स्थानांतरित करने के बाद, आप ऊपर वर्णित जिम्नास्टिक विधियों का उपयोग कर सकते हैं। शरीर को मोड़ने, कंधे के जोड़ों के साथ काम करने, हाथों से गोलाकार गतियों पर जोर दिया जाता है - यह फुफ्फुस गुहा से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।

टूटी हुई पसलियों के साथ, सर्दी से बचाव के लिए, सर्दी के दौरान ( तीव्र ब्रोंकाइटिस), निमोनिया के उपचार के लिए उसी अभ्यास का उपयोग किया जाता है।डॉक्टर व्यक्तिगत आधार पर रोगी की स्थिति और अभ्यास की अवधि का मूल्यांकन करता है।

अन्य रोगों के लिए चिकित्सीय श्वास व्यायाम का उपयोग

साइनसाइटिस के लिए श्वसन जिम्नास्टिक में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

और उसी तरह एक बहती नाक को बाहर किया जाता है। साँस लेने की सुविधा के लिए व्यायाम करने से पहले नाक के मार्ग को साफ करना महत्वपूर्ण है, साथ ही रोगी की स्थिति की निगरानी करें: उसे दृष्टिकोणों के बीच थोड़ा आराम दें, और चक्कर आने की अनुपस्थिति की निगरानी करें।

कार्डियक अतालता के लिए रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक में वही सांस लेने के व्यायाम दिए गए हैं जो ऊपर बताए गए थे। उनकी तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ रही है।

आपको "हथेलियों", "कंधे की पट्टियों", "पंप" और "बिल्ली" से शुरू करने की आवश्यकता है, एक सप्ताह के बाद आप दूसरों को जोड़ सकते हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए श्वसन जिम्नास्टिक में, स्ट्रेलनिकोवा के परिसर के अन्य अभ्यासों का भी उपयोग किया जा सकता है - "सिर मुड़ता है", "कान", "रोल", "कदम"। टैचीकार्डिया के लिए उसी योजना का उपयोग ऑटोजेनस प्रशिक्षण और ध्यान को जोड़कर किया जा सकता है। हृदय के लिए श्वसन जिम्नास्टिक नाड़ी को सामान्य करने और संभावित जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

रक्तचाप को कम करने के लिए रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक में "हथेलियां", "एपॉलेट्स", "पंप", "कैट" और "हग योर शोल्डर" का आधे घंटे का प्रदर्शन होता है। प्रत्येक व्यायाम में दबाव कम करने के लिए 12 दोहराव की 8 सांसों की आवश्यकता होती है। यदि दबाव को तत्काल कम करना आवश्यक है, तो यह परिसर एक बार में किया जाता है। उच्च रक्तचाप के लिए श्वसन जिम्नास्टिक में सांसों की संख्या में क्रमिक वृद्धि के साथ व्यायाम के इस सेट को दोहराना शामिल है - पहले 16 तक, फिर 32 तक।

वीएसडी के साथ रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक में एक नथुने से लयबद्ध सांस लेने, छाती और पेट की सांस लेने के लिए व्यायाम जैसे व्यायाम उपलब्ध हैं।

ये तकनीकें, वनस्पति-संवहनी विकारों को कम करने के अलावा, तनाव से सांस लेने के व्यायाम, हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए और न्यूरोसिस के साथ भी अच्छी तरह से काम करती हैं। आप उनमें स्ट्रेलनिकोवा कॉम्प्लेक्स के व्यायाम भी जोड़ सकते हैं।

एक स्ट्रोक के बाद श्वसन जिम्नास्टिक में निमोनिया से पीड़ित अपाहिज रोगियों के लिए ऊपर वर्णित अभ्यास शामिल हैं। सेरेब्रल वाहिकाओं के लिए जिम्नास्टिक विशेष रूप से एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।

जिमनास्टिक के लिए अतिरिक्त संकेत और मतभेद

स्ट्रेलनिकोवा के व्यायाम के सेट का उपयोग तनाव को दूर करने के लिए भी किया जाता है, न्यूरोसिस के साथ, as सहायक विधिएलर्जी के साथ। कब्ज के लिए श्वसन जिम्नास्टिक में "पेट" श्वास के लिए व्यायाम शामिल हैं वासोमोटर राइनाइटिस- "छाती" पर।

बुजुर्गों के लिए श्वसन जिम्नास्टिक का उपयोग न्यूरस्थेनिया, डिस्टोनिया, इस उम्र के विशिष्ट तंत्रिका अनुभवों की वनस्पतियों के साथ-साथ तंत्रिका झटके या सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए श्वसन जिम्नास्टिक बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है और अव्यवस्था के कारण गैस विनिमय विकारों को रोकने में मदद करता है आंतरिक अंग.

बिस्तर पर आराम के पहले दिनों में, गंभीर स्थिति में रोगियों में श्वसन जिम्नास्टिक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। झुकाव, मोड़, सक्रिय आंदोलनों को उन लोगों के लिए contraindicated है जिन्हें दिल का दौरा और स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है, साथ ही मस्तिष्क के जहाजों (एन्यूरिज्म, रक्त के थक्के, आदि) के साथ समस्याएं हैं। इसके अलावा, रक्तस्राव या फेफड़ों के फोड़े के जोखिम वाले लोगों में साँस लेने के व्यायाम को contraindicated है, क्योंकि रक्त के प्रवाह में वृद्धि से सफलता मिल सकती है प्युलुलेंट कैविटीया पोत। पी

बुखार के रोगियों के लिए सांस लेने के व्यायाम से बचना भी बेहतर है: बढ़ी हुई गतिविधि तापमान को कम नहीं होने देगी।

इसके साथ लोगों के लिए साँस लेने के व्यायाम करने के लिए इसे contraindicated है:

• उच्च इंट्राकैनायल दबाव;
• सिर या रीढ़ की चोट;
• आंतरिक अंगों या रक्त वाहिकाओं की गंभीर विकृति।

इसके अलावा, के लिए उच्च डिग्रीमायोपिया, बढ़ने के जोखिम के कारण श्वास व्यायाम करना भी अवांछनीय है इंट्राऑक्यूलर दबाव... बच्चे और मरीज जो गुजर चुके हैं शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, या इसकी तैयारी करते समय, व्यायाम करते समय डॉक्टर का निरीक्षण करना अनिवार्य है।

साँस लेने के व्यायाम की प्रभावशीलता (विशेष रूप से, स्ट्रेलनिकोवा की विधि के अनुसार) उपरोक्त के साथ सिद्ध हुई है रोग की स्थितिएक सहायक उपचार के रूप में। साँस लेने के व्यायाम एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य के पाठ्यक्रम को रद्द नहीं करते हैं दवा से इलाजहालांकि, वे लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर अपना प्रभाव बढ़ाते हैं।

रोगनिवारक शारीरिक शिक्षाश्वसन रोगों के मामले में, यह एक व्यक्ति को बाद में पुनर्वास करने में मदद करता है पिछली बीमारी, और नियमित व्यायाम संवहनी, फुफ्फुसीय और कुछ अन्य प्रकार की बीमारियों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में काम करता है।

2. श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा

2.1 तीव्र ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना 4

प्रारंभिक स्थिति: एक कुर्सी पर बैठे 5

प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के बल लेटना 6

प्रारंभिक स्थिति: खड़े 6

2.1.1. ड्रेनेज जिमनास्टिक 8

ड्रेनेज व्यायाम मुख्य रूप से कफ के उत्सर्जन में सुधार लाने के उद्देश्य से होते हैं। ऐसा करने के लिए, व्यायाम करें विभिन्न समूहमांसपेशियों, शुरुआती स्थिति के लगातार परिवर्तन का उपयोग करें। अधिकांश व्यायाम एक प्रारंभिक स्थिति से किए जाते हैं, आपकी पीठ पर या आपके पेट पर बिना किसी हेडरेस्ट के सोफे पर लेटते हैं। पेट की मांसपेशियों के तनाव से जुड़े व्यायाम से फेफड़ों के निचले लोबों की निकासी सबसे अच्छी होती है: पेट पर दबाव डालते हुए घुटनों और कूल्हे के जोड़ों को मोड़ना; "कैंची" (लापरवाह स्थिति में सीधे उठे हुए पैरों का प्रजनन और क्रॉस-अभिसरण); क्रॉल तैराकी के रूप में दोनों पैरों के साथ आंदोलन; "एक बाइक"। आठ

प्रत्येक व्यायाम के बाद, आपको कफ खांसी करनी चाहिए। आठ

प्रारंभिक स्थिति: बिना सिर के एक सोफे पर अपनी पीठ के बल लेटना 8

2.2 ब्रोन्कियल अस्थमा और सीओपीडी के लिए व्यायाम चिकित्सा 10

"कमजोर" समूह के रोगियों के लिए व्यायाम का अनुमानित सेट 11

"मध्य" समूह के रोगियों के लिए व्यायाम का अनुमानित सेट 12

"मजबूत" समूह के रोगियों के लिए व्यायाम का अनुमानित सेट 13

प्रारंभिक स्थिति: एक कुर्सी पर बैठे 17

2.2.1 ध्वनि जिमनास्टिक 18

2.2.2 श्वसन जिम्नास्टिक 20

श्वसन जिम्नास्टिक के लिए व्यायाम का एक सेट 20

प्रारंभिक स्थिति: खड़े 20

प्रारंभिक स्थिति: 21 . बैठे

3. निष्कर्ष 22

4. संदर्भ 23

1 परिचय

हाल ही में, जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति में गिरावट की प्रवृत्ति रही है। घटना दर बहुत अधिक है। रुग्णता की संरचना में पहला स्थान (सभी विकृति विज्ञान का 65%) श्वसन प्रणाली के रोगों द्वारा कब्जा कर लिया गया है, जिनमें से 90% तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा हैं।

चिकित्सीय क्रिया शारीरिक व्यायामश्वसन रोग के मामले में, यह सांस लेने की गहराई और आवृत्ति को मनमाने ढंग से नियंत्रित करने की क्षमता पर आधारित है, श्वास के चरणों की अवधि, श्वसन विराम, फेफड़ों के विभिन्न हिस्सों में वेंटिलेशन को कम करने या बढ़ाने के लिए, सबसे अधिक शारीरिक बहाल करने के लिए आराम से और पेशीय गतिविधि के दौरान मिश्रित प्रकार की श्वास। विशेष अभ्यासआपको श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने, छाती और डायाफ्राम के भ्रमण को बढ़ाने की अनुमति देता है, और आसंजनों को फैलाने में मदद करता है।

फिजियोथेरेपी (व्यायाम चिकित्सा) श्वसन रोगों की रोकथाम और उपचार का एक आवश्यक घटक है। व्यायाम चिकित्सा सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि का समर्थन करती है और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करती है। और अगर जिमनास्टिक नियमित है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और व्यक्ति कम बीमार पड़ता है। उपचार करते समय व्यायाम चिकित्सा का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जीर्ण रोगश्वसन अंग जिन्हें दवा और अन्य चिकित्सा से ठीक करना मुश्किल है।

व्यायाम चिकित्सा कार्य:

शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पड़ता है;

समारोह में सुधार बाह्य श्वसन, श्वास नियंत्रण तकनीक की महारत में योगदान देना;

नशा कम करें, प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें;

भड़काऊ प्रक्रियाओं में पुनर्जीवन में तेजी लाने;

ब्रोंकोस्पज़म की अभिव्यक्ति को कम करना;

थूक के स्राव में वृद्धि;

रक्त परिसंचरण के अतिरिक्त हृदय कारकों को उत्तेजित करें।

व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद: III डिग्री की श्वसन विफलता, ब्रोन्कस में एक सफलता से पहले फेफड़े का फोड़ा, हेमोप्टाइसिस या इसके खतरे, दमा की स्थिति, पूर्ण फेफड़े की एटेलेक्टासिस, भीड़ एक बड़ी संख्या मेंफुफ्फुस गुहा में द्रव।

2. श्वसन तंत्र के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा

श्वसन प्रणाली और उसके कार्य बहुत अधिक निर्भर हैं वातावरणऔर किसी पर बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करें बाहरी कारकऔर किसी भी नुकसान के लिए। इस मामले में, प्रतिक्रिया श्वसन तंत्रआसपास जो कुछ भी होता है वह मुख्य रूप से दो लक्षणों में व्यक्त होता है - खांसी और सांस की तकलीफ।

श्वसन पथ के रोग, उनकी सभी विविधता के साथ, सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किए जा सकते हैं। पहले समूह में वे रोग शामिल होंगे जिनमें थूक स्रावित होता है - या स्रावित होना चाहिए, क्रमशः, मुख्य लक्षण खांसी है, और खांसी उत्पादक है। यह तीव्र ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, साथ ही बिना रुकावट (यानी वायुमार्ग को संकुचित किए बिना) और ब्रोन्किइक्टेसिस (ब्रोन्ची का फैलाव) की घटना के बिना पुरानी ब्रोंकाइटिस है। दूसरे समूह में मुख्य रूप से सांस लेने में कठिनाई, या सांस की तकलीफ से जुड़ी बीमारियां शामिल हैं, जो ब्रोंची के संकुचन के कारण होती हैं, जो अक्सर उनकी मांसपेशियों की ऐंठन और श्लेष्म झिल्ली की सूजन के परिणामस्वरूप होती है। ये, सबसे पहले, ब्रोन्कियल अस्थमा और दमा ब्रोंकाइटिस, साथ ही सामान्य क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, रुकावट के लक्षणों के साथ आगे बढ़ते हैं, जो वर्तमान में वातस्फीति और कुछ अन्य बीमारियों के साथ एक समूह में संयुक्त है और इसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) कहा जाता है।

श्वसन पथ के सभी रोगों के उपचार में, चिकित्सीय जिम्नास्टिक का बहुत महत्व है, और सबसे पहले, साँस लेने के व्यायाम, इसके अलावा, गतिशील, अर्थात्, जिसमें श्वास को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है। बेशक, कोई भी गति श्वास के साथ होती है, और इस अर्थ में, एक व्यक्ति हर मिनट श्वास अभ्यास में लगा रहता है, जिसे चिकित्सीय नहीं कहा जा सकता है। विभिन्न व्यायामों का श्वास के चरणों (साँस लेना और छोड़ना), छाती और डायाफ्राम की गतिशीलता, मांसपेशियों के काम पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से श्वास की क्रिया में भाग लेते हैं, आदि। तदनुसार, साँस लेने के व्यायाम केवल चिकित्सीय हो सकते हैं यदि किसी दिए गए व्यक्ति के लिए व्यायाम सही ढंग से चुने गए हों - निदान, रोग की अवस्था, रोग प्रक्रिया के स्थानीयकरण, श्वास विकार की डिग्री के आधार पर, सामान्य अवस्थाऔर आदि।

2.1 तीव्र ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार तीव्र ब्रोंकाइटिस हुआ है। यह रोग, अगर सही तरीके से इलाज किया जाता है, तो ज्यादातर मामलों में बिना किसी निशान के ठीक हो जाता है। हालांकि, तीव्र ब्रोंकाइटिस कभी-कभी निमोनिया से जटिल होता है, और यह पुराना भी हो सकता है।

निमोनिया सूक्ष्मजीवों की एक विस्तृत विविधता के कारण हो सकता है: बैक्टीरिया, वायरस, रोगजनक कवक, साथ ही अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा, जो सामान्य रूप से मानव शरीर में शांति से मौजूद होता है और कुछ शर्तों के तहत आक्रामक हो जाता है।

निमोनिया फोकल और क्रुपस, एकतरफा और द्विपक्षीय है। एंटीबायोटिक्स का आविष्कार होने से पहले, निमोनिया अक्सर घातक होता था। दरअसल, यह रोग श्वास के "पवित्रों के पवित्र" को प्रभावित करता है - हवा के बुलबुले, एल्वियोली, जिसमें रक्त और वायु के बीच गैस का आदान-प्रदान होता है, इसलिए, श्वसन क्रिया अनिवार्य रूप से बाधित होती है - भले ही बाहरी रूप से एक व्यक्ति सामान्य रूप से सांस ले रहा हो। निमोनिया और तीव्र ब्रोंकाइटिस के साथ, वस्तुतः रोग के पहले दिन से (यदि सामान्य स्थिति संतोषजनक है और शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ा हुआ है - लगभग 37.2 डिग्री सेल्सियस तक), तो आप चिकित्सीय अभ्यास कर सकते हैं।

रूसी संघ की संघीय संचार एजेंसी

GOU VPO "साइबेरियन स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेलीकम्युनिकेशंस एंड इंफॉर्मेटिक्स"

विभाग: शारीरिक शिक्षा

सार

"श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए चिकित्सीय शारीरिक प्रशिक्षण"

पूर्ण: कला। ग्राम बी-77

एन. वी. कोरोटकोवा

चेक किया गया: विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर। एफवीके.बी.एन.

इवानोवा ई.वी.

नोवोसिबिर्स्क 2010

परिचय

व्यायाम चिकित्सा के लिए उपचार के उपयोग के लिए नैदानिक ​​और शारीरिक तर्क

फेफड़ों के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा की मूल बातें

विभिन्न रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा के प्रकार

4.1. तीव्र निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

4.2. फुफ्फुस के लिए व्यायाम चिकित्सा

4.3. तीव्र ब्रोंकाइटिस के लिए व्यायाम चिकित्सा

6. साहित्य

परिचय

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाश्वसन प्रणाली के रोगों की जटिल चिकित्सा करते समय। यह मुख्य प्रक्रिया की प्रकृति और इसके रोगजनक तंत्र, जटिलताओं और सहवर्ती रोगों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से बनाया गया है।

संक्षेप में, हम व्यायाम चिकित्सा के मुख्य कार्यों और उन्हें हल करते समय परिणामों पर विचार करेंगे। व्यायाम चिकित्सा के लिए contraindication को ध्यान में रखना भी आवश्यक है। विभिन्न प्रकार की बीमारियों का विश्लेषण करें, प्रत्येक मामले में प्रशिक्षण की अपनी विशेषताओं का विश्लेषण करना आवश्यक है।

व्यायाम चिकित्सा के लिए उपचार के उपयोग के लिए नैदानिक ​​और शारीरिक तर्क

श्वसन रोगों की अंतिम अभिव्यक्ति फेफड़ों और ऊतकों में गैस विनिमय का उल्लंघन है। श्वसन क्रिया में पैथोलॉजिकल परिवर्तन इसके कारण हो सकते हैं:

छाती और फेफड़ों की गतिशीलता में प्रतिबंध, जो श्वसन की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है जो इसे जन्म देते हैं, साथ ही एक गतिहीन जीवन शैली भी। श्वसन संबंधी विकार फुफ्फुस को नुकसान और द्रव (प्रवाह), गैस (न्यूमोथोरैक्स), फुफ्फुस गुहा में रक्त या मवाद, फुफ्फुस आसंजन और मूरिंग्स, छाती और रीढ़ की विकृति के संचय से जुड़ा हो सकता है;

वायुमार्ग की रुकावट जो कार्यात्मक हो सकती है (ऐंठन) चिकनी मांसपेशियांब्रांकाई) और कार्बनिक (प्रचुर मात्रा में नमी के साथ भड़काऊ प्रक्रियाओं में, ट्यूमर और श्वासनली और ब्रांकाई के सिकाट्रिकियल आसंजनों द्वारा संकुचन, विरूपण या संपीड़न के साथ)। ऊपरी वायुमार्ग के संकुचित होने से श्वसन संबंधी डिस्पेनिया हो जाता है;

फेफड़े के ऊतकों (निमोनिया, फोड़े, आदि) में भड़काऊ प्रक्रियाओं के दौरान श्वसन की सतह में कमी, फेफड़ों में संयोजी ऊतक का प्रसार, एटेलेक्टासिस (वायुमार्ग लुमेन के रुकावट या संपीड़न के दौरान फेफड़े के वर्गों का पतन): एक तेजी से श्वसन की सतह में कमी से फेफड़ों में गैस विनिमय में कमी, ऑक्सीजन ऋण का विकास होता है और शरीर द्वारा खराब सहन किया जाता है;

फेफड़ों में गैसों के प्रसार में गड़बड़ी। पैथोलॉजिकल रूप से परिवर्तित वायुकोशीय-केशिका झिल्ली ऑक्सीजन के लिए खराब पारगम्य हो जाती है; यह विसरित वृद्धि के साथ देखा जाता है संयोजी ऊतकभड़काऊ प्रक्रियाओं के बाद फेफड़ों में लंबी अवधि का एक्सपोजरकाम पर विभिन्न हानिकारक कारक (न्यूमोकोनियोसिस), फुफ्फुसीय तपेदिक, फुफ्फुसीय एडिमा के कुछ रूपों के साथ;

श्वसन और रक्त परिसंचरण के केंद्रीय विनियमन का उल्लंघन, जो फुफ्फुसीय परिसंचरण में ठहराव के साथ और रक्त की संरचना में परिवर्तन के साथ हो सकता है (एरिथ्रोसाइट्स की संख्या और हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी, हीमोग्लोबिन की क्षमता का उल्लंघन) ऑक्सीजन को बांधने और ऊतकों को देने के लिए)।

श्वसन संकट की सार्वभौमिक अभिव्यक्तियाँ हैं: हाइपरवेंटिलेशन और हाइपोक्सिया।

हाइपरवेंटिलेशन के साथश्वास की आवृत्ति, लय और प्रकृति में परिवर्तन होता है। ऑक्सीजन की कमी के दौरान हाइपरवेंटिलेशन सबसे चुस्त प्रतिपूरक प्रतिक्रिया है। (हाइपोक्सिया)।यह रक्त परिसंचरण की गतिशीलता के साथ है, विशेष रूप से, रक्त प्रवाह दर और कार्डियक आउटपुट में वृद्धि, जो ऊतकों को ऑक्सीजन की डिलीवरी और कार्बन डाइऑक्साइड के उन्मूलन को तेज करता है।

व्यायाम चिकित्सा का अर्थ है (शारीरिक व्यायाम, मालिश, चलना, तैरना, स्वास्थ्य दौड़ना, सिमुलेटर पर व्यायाम करना, आदि), श्वसन केंद्रों को रिफ्लेक्सिव और विनोदी रूप से उत्तेजित करना, वेंटिलेशन और गैस विनिमय में सुधार करने में मदद करना। उपचारात्मक जिम्नास्टिक और मालिश के प्रभाव में, सामान्य स्वर बढ़ता है, और रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार होता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तंत्रिका प्रक्रियाओं और कॉर्टेक्स और सबकोर्टेक्स की बातचीत में सुधार होता है; शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है; सभी चिकित्सीय कारकों के उपयोग के लिए एक इष्टतम पृष्ठभूमि बनाई गई है।

श्वसन प्रणाली के किसी भी रोग के लिए जो श्वसन क्रिया के विकारों का कारण बनता है, अनुकूलन के क्रम में सहज क्षतिपूर्ति का निर्माण होता है। जब विभिन्न वातानुकूलित उत्तेजनाओं के साथ जोड़ा जाता है, तो उन्हें ठीक किया जा सकता है। वी शुरुआती समयरोगों, मनमाने ढंग से दुर्लभ और गहरी साँस लेने के साथ व्यायाम का उपयोग करके, आप जल्दी से तर्कसंगत क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। श्वसन तंत्र (वातस्फीति, न्यूमोस्क्लेरोसिस, आदि) में अपरिवर्तनीय परिवर्तन वाले रोगों के लिए अधिक सटीक क्षतिपूर्ति उन व्यायामों की सहायता से प्रदान की जाती है जो श्वास के व्यक्तिगत चरणों पर जोर देते हैं, डायाफ्रामिक श्वास के लिए प्रशिक्षण प्रदान करते हैं, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और गतिशीलता में वृद्धि करते हैं। छाती। शारीरिक व्यायाम करते समय, रक्त परिसंचरण के सहायक तंत्र सक्रिय होते हैं, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत बढ़ जाती है। यह हाइपोक्सिया के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है।

व्यायाम वायुमार्ग या फेफड़ों से रोग संबंधी सामग्री (बलगम, मवाद, ऊतक टूटने वाले उत्पादों) को हटाने में मदद करता है।

फेफड़ों की बीमारी के साथ, शरीर की सभी प्रणालियाँ प्रभावित होती हैं, और मुख्य रूप से हृदय प्रणाली। व्यायाम का रक्त परिसंचरण पर सामान्य प्रभाव पड़ता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता और शरीर के विभिन्न शारीरिक भारों के अनुकूलन पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फेफड़ों के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा की मूल बातें

श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा कक्षाओं (उपचारात्मक जिम्नास्टिक, मालिश) में, सामान्य टॉनिक और विशेष (श्वास सहित) व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

सामान्य टोनिंग व्यायाम , सभी अंगों और प्रणालियों के कार्य में सुधार करते हुए, वे श्वास को सक्रिय करते हैं। श्वसन प्रणाली के कार्य को प्रोत्साहित करने के लिए मध्यम से उच्च तीव्रता के व्यायामों का उपयोग किया जाता है। यदि इस उत्तेजना का संकेत नहीं दिया जाता है, तो कम तीव्रता वाले व्यायाम का उपयोग किया जाता है। तेज गति से व्यायाम करने से श्वसन और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन की आवृत्ति में वृद्धि होती है, इसके साथ कार्बन डाइऑक्साइड (हाइपरकेनिया) की वृद्धि हुई लीचिंग होती है और प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विशेष अभ्यास श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना, छाती और डायाफ्राम की गतिशीलता में वृद्धि करना, फुफ्फुस आसंजनों के खिंचाव को बढ़ावा देना, कफ का उत्सर्जन, फेफड़ों में जमाव को कम करना, श्वसन तंत्र में सुधार और श्वास और आंदोलनों के समन्वय में सुधार करना। एक झटकेदार समाप्ति और जल निकासी प्रारंभिक स्थिति श्वसन पथ से कफ और मवाद के उन्मूलन को बढ़ावा देती है। जबकि फेफड़े के ऊतकों की लोच को संरक्षित किया जाता है, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में सुधार के लिए विस्तारित समाप्ति के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है, जो छाती और डायाफ्राम की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।

साँस लेना के दौरान विशेष व्यायाम करते समय, श्वसन की मांसपेशियों के प्रभाव में, छाती अपरोपोस्टीरियर, ललाट और ऊर्ध्वाधर दिशाओं में फैलती है। चूंकि वेंटिलेशन असमान है, अधिकांश हवा छाती और डायाफ्राम के सबसे मोबाइल भागों से सटे फेफड़े के हिस्सों में प्रवेश करती है, फेफड़ों के शीर्ष और फेफड़े की जड़ के पास स्थित खंड कम हवादार होते हैं। पीठ के बल लेटकर शुरुआती स्थिति में व्यायाम करते समय, फेफड़ों के पीछे के हिस्सों में वेंटिलेशन बिगड़ जाता है, और शुरुआती स्थिति में, निचली पसलियों के आंदोलनों को लगभग बाहर रखा जाता है।

शारीरिक व्यायाम श्वास तंत्र पर बढ़ती मांग को रखते हैं, जिससे फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में वृद्धि होती है, यानी वे श्वास लेने और छोड़ने वाली हवा की मात्रा में वृद्धि करते हैं। एक व्यक्ति जितना अधिक काम करता है, काम करने वाले अंगों द्वारा उतनी ही अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है।

सापेक्ष आराम की स्थिति में, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन का मूल्य औसतन 6-7 एल / मिनट होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति प्रति मिनट 14-18 श्वसन गति करता है। मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ, इसकी आवृत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि के बिना धक्का देने के कारण फुफ्फुसीय वेंटिलेशन कुछ हद तक बढ़ जाता है। छाती और डायाफ्राम की गतिशीलता बढ़ जाती है।

नियमित व्यायाम के प्रभाव में, श्वसन क्रिया में आम तौर पर सुधार होता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ जाती है, श्वास कम हो जाती है और गहरी हो जाती है।

श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए भौतिक चिकित्सा का मुख्य कार्य श्वसन क्रिया में सुधार, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना और फेफड़ों में जमाव को कम करना है।

साँस छोड़ने को बढ़ावा देने के लिए विशेष साँस लेने के व्यायाम

श्वसन रोगों के रोगियों के लिए शारीरिक व्यायाम के लिए प्रारंभिक स्थिति के रूप में, लेटने, खड़े होने और बैठने की स्थिति का उपयोग किया जाता है।

विभिन्न रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा के प्रकार

श्वसन प्रणाली के रोगों में शारीरिक व्यायाम का चिकित्सीय प्रभाव, सबसे पहले, गहराई और सांस लेने की आवृत्ति, इसकी देरी और जबरदस्ती के स्वैच्छिक विनियमन की संभावना पर आधारित है। विशेष सांख्यिकीय और गतिशील श्वास अभ्यासों की सहायता से, उथली श्वास को गहरी श्वास में स्थानांतरित करना, साँस लेना और साँस छोड़ने के चरणों को लंबा या छोटा करना, श्वास की लय में सुधार करना और फेफड़ों के वेंटिलेशन को बढ़ाना संभव है। विशेष साँस लेने के व्यायाम और साँस लेने के विभिन्न चरणों के साथ सामान्य मजबूत शारीरिक व्यायाम के तर्कसंगत संयोजन के साथ चिकित्सीय जिम्नास्टिक फेफड़ों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और इस तरह फेफड़ों में और फुफ्फुस गुहा में घुसपैठ और एक्सयूडेट के तेजी से और अधिक पूर्ण पुनरुत्थान में योगदान देता है, रोकता है इसमें आसंजनों का निर्माण और अन्य समावेशन उपचारात्मक जिम्नास्टिकजटिल उपचार में तीव्र रोगश्वसन प्रणाली इसकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करती है और भविष्य में रोगियों में काम करने की क्षमता को बरकरार रखती है। फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में, व्यायाम बिगड़ा हुआ श्वसन क्रिया को सामान्य करने में मदद कर सकता है।

फेफड़ों के रोगों में, फेफड़े के ऊतकों की लोच में गिरावट, रक्त और वायुकोशीय वायु के बीच सामान्य गैस विनिमय का उल्लंघन और ब्रोन्कियल चालकता में कमी के कारण बाहरी श्वसन के कार्यों का उल्लंघन होता है। यह बाद में ब्रांकाई की ऐंठन, उनकी दीवारों का मोटा होना, थूक के उत्पादन में वृद्धि के साथ यांत्रिक रुकावट के कारण होता है।

वक्ष और उदर गुहा एक साथ सांस लेने की पूरी शारीरिक क्रिया में शामिल होते हैं।

श्वास तीन प्रकार की होती है: ऊपरी वक्ष, निचला वक्ष और डायाफ्रामिक।

ऊपरी छातीइस तथ्य की विशेषता है कि श्वसन क्रिया के अधिकतम तनाव पर, साँस के दौरान हवा की कम से कम मात्रा फेफड़ों में प्रवेश करती है। निज़नेग्रुडनो,या कॉस्टल, छाती के विस्तार के साथ पक्षों को प्रेरणा पर। डायाफ्राम फैलता है और ऊपर उठता है, और पूर्ण श्वास के साथ, इसे कम करना चाहिए। कॉस्टल ब्रीदिंग के साथ, पेट के निचले हिस्से को मजबूती से खींचा जाता है, जो अंगों के लिए प्रतिकूल होता है पेट की गुहा. डायाफ्रामिक,या उदर, उदर गुहा में डायाफ्राम की तीव्र कमी के साथ श्वास देखा जाता है। छाती मुख्य रूप से निचले क्षेत्रों में फैलती है, और केवल फेफड़ों के निचले हिस्से पूरी तरह हवादार होते हैं। सांस लेने की तकनीक सिखाते समय मरीज हर तरह की सांस लेने में महारत हासिल कर लेता है।

व्यायाम चिकित्सा कार्य:

शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पड़ता है;

श्वास नियंत्रण तकनीक की महारत में योगदान करते हुए, बाहरी श्वसन के कार्य में सुधार;

नशा कम करें, प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें;

भड़काऊ प्रक्रियाओं में पुनर्जीवन में तेजी लाने;

ब्रोंकोस्पज़म की अभिव्यक्ति को कम करना;

थूक के स्राव में वृद्धि;

रक्त परिसंचरण के अतिरिक्त हृदय कारकों को उत्तेजित करें।

व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद:

III डिग्री की श्वसन विफलता, ब्रोन्कस में एक सफलता से पहले फेफड़े का फोड़ा, हेमोप्टाइसिस या इसके खतरे, स्थिति दमा, पूर्ण फेफड़े के एटेलेक्टैसिस, फुफ्फुस गुहा में बड़ी मात्रा में द्रव का संचय।

4.1. तीव्र निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

व्यायाम चिकित्सा कार्य:

श्वसन में शामिल करने के लिए स्वस्थ फेफड़े के ऊतकों को अधिकतम रूप से प्रभावित करते हैं;

प्रभावित लोब में रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि;

एटेलेक्टासिस की घटना का विरोध करें।

बिस्तर पर आराम की अवधि के दौरान, पीआई में 3-5 वें दिन से, बिस्तर पर झूठ बोलना और बैठना, पैरों को कम करना, वे छोटे और मध्यम मांसपेशी समूहों के लिए गतिशील अभ्यास का उपयोग करते हैं; श्वास व्यायाम, स्थिर और गतिशील। सामान्य विकासात्मक और साँस लेने के व्यायाम का अनुपात 1: 1, 1: 2, 1: 3 है। नाड़ी की दर 5-10 बीट / मिनट से अधिक नहीं बढ़ाई जानी चाहिए। व्यायाम धीमी और मध्यम गति से किए जाते हैं, प्रत्येक को गति की अधिकतम सीमा के साथ 4-8 बार दोहराया जाता है।

प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है; स्वाध्याय - दिन में 10 मिनट 3 बार।

एक वार्ड में, अर्ध-बेड मोड, पीआई में 5-7 वें दिन से, एक कुर्सी पर बैठे, खड़े होकर, वे बेड रेस्ट व्यायाम का उपयोग करना जारी रखते हैं, लेकिन उनकी खुराक बढ़ जाती है, जिसमें वस्तुओं के साथ बड़े मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम शामिल हैं। सांस लेने और आराम देने वाले व्यायामों का अनुपात -1: 1, 1: 2 है। हृदय गति में वृद्धि की अनुमति 10-15 बीट / मिनट तक है, प्रत्येक व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या औसत गति से 8-10 गुना तक बढ़ जाती है। पाठ की अवधि 15-30 मिनट है, चलने का भी उपयोग किया जाता है। कक्षाएं स्वतंत्र रूप से दोहराई जाती हैं। दिन के दौरान कक्षाओं की कुल अवधि 2 घंटे तक होती है, कक्षाएं व्यक्तिगत, छोटे समूह और स्वतंत्र होती हैं।

7-10 वें दिन (पहले नहीं) से, रोगियों को सामान्य आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता है। चिकित्सीय अभ्यास वार्ड मोड में उपयोग किए जाने वाले समान हैं, लेकिन अधिक भार के साथ, जिससे हृदय गति में वृद्धि होती है - 100 बीट्स / मिनट तक। एक पाठ की अवधि - 40 मिनट; व्यायाम, चलना, सिमुलेटर पर व्यायाम, खेल का उपयोग दिन में 2.5 घंटे है।

4.2. फुफ्फुस के लिए व्यायाम चिकित्सा

व्यायाम चिकित्सा कार्य:

फुफ्फुस गुहा में सूजन को कम करने के लिए रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करें;

आसंजनों और मूरिंग्स के विकास की रोकथाम;

शारीरिक श्वसन की बहाली;

व्यायाम सहनशीलता में वृद्धि।

एक्सयूडेटिव फुफ्फुस के साथ बिस्तर पर आराम पर, आसंजनों के गठन को रोकने के लिए दूसरे या तीसरे दिन से चिकित्सीय अभ्यास शुरू होता है। श्वास और धड़ दर्द व्यायाम के लिए मतभेद नहीं हैं।

आसंजनों के विकास को रोकने के लिए, विशेष श्वास अभ्यास का उपयोग किया जाता है: शरीर को "स्वस्थ" पक्ष में बारी-बारी से साँस लेना और साँस छोड़ना। इन अभ्यासों को करते समय, फुस्फुस का आवरण खिंच जाता है, क्योंकि फेफड़े और छाती का अधिकतम भ्रमण होता है।

कक्षा में, एक स्थिर और गतिशील प्रकृति के श्वास अभ्यास का उपयोग स्वस्थ फेफड़े के लिए किया जाता है, सामान्य रूप से गतिशील को मजबूत करने के लिए - छाती के भ्रमण को बढ़ाने के लिए, विशेष रूप से प्रभावित पक्ष के लिए। सांस लेने और आराम करने वाले व्यायामों का अनुपात 1: 1, 1: 2 है। कम तीव्रता का सामान्य भार, हृदय गति में 5-10 बीट / मिनट की वृद्धि। व्यायाम को 4-8 बार धीमी और मध्यम गति से पूरे आयाम के साथ दोहराया जाता है। दर्द सिंड्रोम को ध्यान में रखते हुए, पाठ की अवधि कम है - 5-7 मिनट, और इसे हर घंटे दोहराया जाता है।

पहले सप्ताह के अंत में हाफ-बेड मोड निर्धारित है। पाठ की अवधि 20 मिनट तक बढ़ा दी जाती है, लेकिन इसकी पुनरावृत्ति दिन में 3-4 बार कम हो जाती है।

सामान्य आहार 8-10 वें दिन से निर्धारित है। उपचारात्मक जिम्नास्टिक की तकनीक तीव्र निमोनिया के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीक के समान है।

4.3. तीव्र ब्रोंकाइटिस के लिए व्यायाम चिकित्सा

व्यायाम चिकित्सा कार्य:

ब्रोंची में सूजन को कम करें;

ब्रोंची के जल निकासी समारोह को बहाल करें;

ब्रोन्कियल सिस्टम में रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस में संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए;

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

व्यायाम चिकित्सा की नियुक्ति के लिए कार्यवाही: तीव्र निमोनिया के समान।

1 सप्ताह के दौरान। रोग की शुरुआत से, सामान्य मजबूती के साथ संयोजन में स्थिर और गतिशील श्वास अभ्यास का उपयोग किया जाता है - 1: 1, 1: 2, 1: 3। उपचारात्मक जिम्नास्टिक की तकनीक तीव्र निमोनिया के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीक के समान है।

5। निष्कर्ष

श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए भौतिक चिकित्सा का मुख्य कार्य श्वसन क्रिया में सुधार, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना और फेफड़ों में जमाव को कम करना है।

व्यायाम चिकित्सा का अर्थ है श्वसन केंद्रों को उत्तेजित करना, वेंटिलेशन और गैस विनिमय में सुधार करना। उपचारात्मक जिम्नास्टिक और मालिश के प्रभाव में, सामान्य स्वर बढ़ता है, और रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार होता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तंत्रिका प्रक्रियाओं और कॉर्टेक्स और सबकोर्टेक्स की बातचीत में सुधार होता है; शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है; सभी चिकित्सीय कारकों के उपयोग के लिए एक इष्टतम पृष्ठभूमि बनाई गई है। विशेष साँस लेने के व्यायाम और साँस लेने के विभिन्न चरणों के साथ सामान्य मजबूत शारीरिक व्यायाम के तर्कसंगत संयोजन के साथ चिकित्सीय अभ्यास फेफड़ों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और इस तरह फेफड़ों में और फुफ्फुस गुहा में घुसपैठ और एक्सयूडेट के तेजी से और अधिक पूर्ण पुनर्जीवन में योगदान करते हैं, रोकते हैं इसमें आसंजनों का निर्माण और श्वसन प्रणाली के तीव्र रोगों के जटिल उपचार में चिकित्सीय अभ्यासों के अन्य समावेश से इसकी प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है और रोगियों को भविष्य की कार्य क्षमता में बनाए रखता है। फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में, व्यायाम बिगड़ा हुआ श्वसन क्रिया को सामान्य करने में मदद कर सकता है।

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परिचय ……………………………………………………………………… 3 रोगनिवारक शारीरिक संस्कृति पर रोगों 1.निमोनिया ………………………………………………………………………………… 4 2. ब्रोन्किइक्टेसिस …………………………… …………………………………………………… .5 ... फुफ्फुसीय तपेदिक। परम अभिव्यक्ति रोगों अंग सांस लेनामें गैस एक्सचेंज का उल्लंघन कर रहे हैं ...

केवल प्रशिक्षित मांसपेशियां ही पूर्ण श्वास और सामान्य गैस विनिमय प्रदान करने में सक्षम होती हैं, इसलिए श्वसन प्रणाली के उपचार में शारीरिक व्यायाम को विशेष स्थान दिया जाता है।

वे मुख्य रूप से उन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से हैं जो श्वास प्रक्रिया में शामिल हैं: डायाफ्राम, बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां, पीठ के निचले हिस्से की चौकोर मांसपेशी, रेक्टस और अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियां, पेट की बाहरी और आंतरिक तिरछी मांसपेशियां , आदि।

इसके अलावा, साँस लेने के व्यायाम शाखित के निर्माण में योगदान करते हैं संचार प्रणालीब्रोंची, फेफड़े और पूरी छाती के ऊतकों में, जो इन अंगों को रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार करता है।

अभ्यास 1
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं (चित्र 49) और गहरी सांस लें। एक तीव्र साँस छोड़ने के दौरान, अपने हाथों को पीछे की ओर और थोड़ा आगे की ओर झुकाते हुए, साँस छोड़ते हुए - अपने हाथों को नीचे करें। 5-7 बार दोहराएं।

व्यायाम 2
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग।
गहरी साँस लेना; जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हाथों से स्प्रिंग वाली हरकतें करें: एक - ऊपर और पीछे, दूसरा - नीचे और पीछे। फिर अपने हाथों को स्वैप करें। औसत गति से 4-6 बार दोहराएं। श्वास सम है।

व्यायाम # 3
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, पैर समानांतर, कंधे सामने, धड़ सीधा, कमर पर हाथ।
श्वास लें और आधा स्क्वाट करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। 6-8 बार दोहराएं।

व्यायाम 4

श्वास लें, फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, अपने धड़ को आगे की ओर झुकाएँ (चित्र 50), अपनी भुजाओं को स्वतंत्र रूप से घुमाएँ। 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम # 5

अपने दाहिने हाथ को कुर्सी के पीछे रखें, और अपना बायां हाथ अपनी बेल्ट पर रखें। गहरी साँस लेना; साँस छोड़ते हुए, एक झूलते हुए गति करें दाहिना पैरआगे पीछे। दूसरे पैर के झूलों के साथ भी ऐसा ही करें। प्रत्येक पैर के साथ 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम 6
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे।
अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं - श्वास लें; धीरे-धीरे आगे झुकें, अपनी उंगलियों से फर्श तक पहुँचने की कोशिश करें - साँस छोड़ें।
(अगर आपको चक्कर आ रहा हो तो तुरंत कुर्सी पर बैठ जाएं।)

व्यायाम 7
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर थोड़ा अलग, हाथ कूल्हों पर।
गहरी साँस लेना; साँस छोड़ते हुए, अपने धड़ को दाईं ओर झुकाएँ, अपने बाएँ हाथ को ऊपर उठाकर मदद करें। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें। हर तरफ 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम # 8
प्रारंभिक स्थिति - कुर्सी पर बग़ल में खड़े होना।
अपने बाएं हाथ को कुर्सी के पीछे रखें। एक गहरी सांस लें, अपने दाहिने पैर को घुटने पर मोड़ें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, गोलाकार गति करें कूल्हों का जोड़फिर एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में। दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही। प्रत्येक पैर के साथ 4 बार दोहराएं।

व्यायाम 9
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, हाथ कुर्सी के पीछे। गहरी सांस लें, बैठ जाएं - सांस छोड़ें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं - श्वास लें। 6 बार दोहराएं।

व्यायाम # 10
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर कंधे-चौड़ा अलग, हाथ बेल्ट पर।
एक गहरी सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने शरीर के साथ गोलाकार गति करें: आगे, बगल में, पीछे। दोनों तरफ से 3-4 बार दोहराएं।

व्यायाम 11
प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर थोड़ा अलग। कुर्सी के पिछले हिस्से को अपने हाथों से पकड़ें। साँस छोड़ें और स्क्वाट करें, यदि मुश्किल हो - आधा स्क्वाट। 8-10 बार दोहराएं।

व्यायाम 12
3-5 मिनट के लिए औसत गति से चलें: 3-4 कदम - श्वास लें, 5-7 कदम - साँस छोड़ें।

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास की तकनीक को पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से बनाया जाना चाहिए, हृदय की कार्यात्मक स्थिति को ध्यान में रखते हुए और ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम, रोगी की आयु, उसकी स्थिति की गंभीरता, हमलों की आवृत्ति आदि।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक का अभ्यास करते समय, प्रारंभिक अभ्यास आपकी पीठ के बल लेटकर, बिस्तर के सिर के सिरे को ऊपर उठाकर, कुर्सी पर बैठे हुए, उसकी पीठ के बल झुककर और आराम से किया जाता है, जो छाती के बेहतर भ्रमण में योगदान देगा और साँस छोड़ने की सुविधा प्रदान करेगा।

रेमेडियल जिम्नास्टिक कोर्स अस्पताल की स्थितिप्रारंभिक, अल्पकालिक (2-3 दिनों के भीतर) और प्रशिक्षण अवधि के होते हैं।

अभ्यास के सेट में साँस लेने के व्यायाम (सामान्य और स्वर, व्यंजन और हिसिंग अक्षरों के उच्चारण के साथ) शामिल हैं। जिम्नास्टिक व्यायामऔर मालिश। गहरी साँस लेने का प्रशिक्षण धीरे-धीरे किया जाता है, इसके लिए ध्वनियों के उच्चारण में व्यायाम किया जाता है, पहले 5-7 सेकंड के लिए, और फिर 30-40 सेकंड के लिए।

विशेष श्वास अभ्यास का उद्देश्य लयबद्ध श्वास, गहरी साँस लेना और लंबे समय तक साँस छोड़ना को बहाल करना होना चाहिए। सरल जिम्नास्टिक अभ्यासों में फ्लेक्सन और विस्तार, अपहरण और जोड़, अंगों और ट्रंक का घूर्णन, आगे और तरफ झुकना शामिल है। रोगी को पूरे दिन में कई बार सभी व्यायाम दोहराने चाहिए। अस्थमा के दौरे के अग्रदूत प्रकट होने पर उन्हें प्रदर्शन करने की भी सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, जैसे ही रोगी को हमले के अग्रदूत हों, रोगी को अवश्य ही लेना चाहिए आरामदायक स्थिति: बैठ जाओ, अपने हाथों को मेज पर या कुर्सी के पीछे के सामने या अपने कूल्हों पर रखो; पीठ, कंधे की कमर और पेट, डायाफ्राम, पैरों की मांसपेशियों को आराम दें, जो स्थिति में सुधार करेगा, पसलियों की गतिशीलता को बढ़ाकर घुटन के हमले के मामले में साँस लेना की सुविधा प्रदान करेगा, फेफड़ों के अत्यधिक वेंटिलेशन को कम करेगा और ब्रोन्कियल धैर्य में सुधार करेगा।

प्रशिक्षक का कार्य रोगी को गहरी साँस लिए बिना उथली साँस लेना सिखाना है, जो ब्रोन्कियल रिसेप्टर्स को परेशान करता है और ऐंठन को बढ़ाता है और फैलता है। साँस लेने के बाद, रोगी को मध्यम साँस छोड़ने पर 4-5 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकना सीखना चाहिए, जिससे ब्रोन्कियल ट्री के रिसेप्टर्स को "शांत" किया जा सके और पैथोलॉजिकल आवेगों के प्रवाह को कम किया जा सके। श्वसन केंद्र... इसी कारण से सांस रोककर रखने के बाद रोगी को गहरी नहीं बल्कि सतही सांस लेनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, छाती की मालिश करना उपयोगी होता है, जिसमें इंटरकोस्टल स्पेस, पेट की मालिश और ओसीसीपिटल-कंधे क्षेत्र शामिल हैं। और अगर इन उपायों से हमले से राहत नहीं मिलती है, तो दवाओं का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

अंतःक्रियात्मक अवधि के लिए, इस समय रोगी को पूरी तरह से सांस लेने में महारत हासिल करनी चाहिए, यानी उथली सांस लेनी चाहिए, सुविधा के लिए स्टॉपवॉच का उपयोग करके, धीरे-धीरे मध्यम साँस छोड़ते पर सांस को रोकने का समय बढ़ाएं। रोगी को यह समझाया जाना चाहिए कि ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले या ब्रोन्कियल रुकावट, नशा, एनीमिया के बढ़ने के दौरान, शारीरिक और मानसिक तनाव के प्रभाव में हृदय प्रणाली के कार्य में कमी के साथ, वह धारण करने के समय को कम कर सकता है। सांस। लेकिन एक ही समय में, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह के प्रशिक्षण से कभी-कभी श्वसन प्रणाली का तेज डी-ट्रेनिंग होता है, बाहरी श्वसन के कार्य के मुख्य संकेतकों में कमी, साथ ही साथ श्वसन की मिनट मात्रा में वृद्धि होती है। आराम से और यहां तक ​​कि थोड़े से शारीरिक परिश्रम के साथ, दूसरे शब्दों में, यह फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन और ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले की ओर जाता है। चलने, अल्पकालिक दौड़ने, मानसिक तनाव के दौरान सांस लेने के भंडार में कमी केवल दौरे की उपस्थिति में योगदान करती है। इससे बचने के लिए, छूट के दौरान, रोगी को फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ाने, डायाफ्राम, छाती की गतिशीलता, वेंटिलेशन और ब्रोन्कियल चालन में सुधार के साथ-साथ श्वसन की ताकत बढ़ाने के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम का एक विशेष सेट निर्धारित किया जाता है। मांसपेशियों, आदि स्पाइरोग्राफी, न्यूमोटैकोमेट्री, डायनेमिक स्पिरोमेट्री का नियंत्रण।

जब बाहरी श्वसन के कार्य के मुख्य संकेतक सामान्य हो जाते हैं, तो कक्षाओं में मजबूत अभ्यासों का एक जटिल भी शामिल किया जा सकता है, जो रक्त परिसंचरण के अतिरिक्त हृदय कारकों के प्रशिक्षण में योगदान देगा, साथ ही साथ मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए भी। पीठ, पैर और बाहों के समूह। 1-2 प्रदर्शन किए गए पुनर्स्थापनात्मक अभ्यासों के बाद, एक विश्राम अभ्यास का पालन करना चाहिए।

मानदंड जिसके द्वारा रोगी की भार सहनशीलता का आकलन किया जा सकता है, हमले की शुरुआत की आवृत्ति, इसकी अवधि, संख्या और आवृत्ति दवाओं, धमनी दाब, नाड़ी, श्वसन दर, मध्यम साँस छोड़ने और साँस लेने के दौरान साँस लेने का समय, Genche और Shtange परीक्षण। यदि रोगी पहले सप्ताह के दौरान डॉक्टर द्वारा सुझाई गई तकनीक में महारत हासिल कर लेता है, तो भविष्य में उसके लिए हमले की शुरुआत को रोकना या उसकी अवधि को काफी कम करना आसान हो जाता है।

समय के साथ, चिकित्सीय अभ्यास निर्धारित किए जाते हैं, जो बाहरी श्वसन तंत्र को बढ़ती शारीरिक गतिविधि के अनुकूल बनाना संभव बनाता है। इस मामले में, सबसे पहले, रोगी को बाजुओं के लचीलेपन और विस्तार को करने की सलाह दी जाती है कोहनी के जोड़, एक कुर्सी पर समर्थन के साथ पैरों की घूर्णी गति, शरीर को मोड़ता है, आगे और पीछे झुकता है, पक्षों की ओर झुकता है, स्क्वाट करता है। सबसे पहले, प्रत्येक के बाद, और जब वह 2-3 अभ्यासों के बाद भार के अनुकूल हो जाता है, तो रोगी को पीठ, गर्दन, कंधे की कमर, पेट, छाती की मांसपेशियों को अधिकतम रूप से आराम करना सीखना चाहिए, जो कि इसमें शामिल थे। व्यायाम।

रोग के निवारण की अवधि के दौरान, वजन के साथ व्यायाम, गोले के साथ और गोले पर, व्यंजन के उच्चारण के साथ, स्वर और हिसिंग ध्वनियों को उपरोक्त प्रशिक्षण में जोड़ा जाता है। इस तरह के अभ्यास ब्रोन्कियल धैर्य में सुधार करने, समाप्ति को लंबा करने और ब्रोंची की चिकनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करेंगे।

ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों के उपचार और रोकथाम का चुनाव सख्ती से व्यक्तिगत है। दवा मुक्त इलाजके साथ रोगियों में पसंद का तरीका बन सकता है दवा से एलर्जीचूंकि यह नहीं देता है दुष्प्रभाव... सामान्य तौर पर, अभ्यास ने साबित कर दिया है कि पहले गैर-दवा चिकित्सा शुरू की जाती है, यह अधिक प्रभावी होती है, क्योंकि उन्नत मामलों में, ब्रोंकोस्पज़म को हार्मोन थेरेपी की मदद से भी समाप्त नहीं किया जा सकता है।

ध्वनियों के उच्चारण के साथ श्वास अभ्यास का एक अनुमानित सेट, ब्रोंची की चिकनी मांसपेशियों के स्वर को सामान्य करने के लिए अनुशंसित

व्यायाम करने के लिए आपको एक तौलिया की आवश्यकता होगी।

व्यायाम 1. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। रोगी मध्यम सांस लेता है, और धीमी गति से साँस छोड़ने पर छाती को अपने हाथों से मध्यम और निचले खंड, "pf", "rrr", "Brroh", "Brrah", "drroh", "drrah", "bruh" ध्वनियों का उच्चारण करते समय। इन ध्वनियों का उच्चारण करते समय, ध्वनि "पीपी" पर विशेष ध्यान दिया जाता है, पहले रोगी इसे 5-7 सेकंड तक खींचने की कोशिश करता है, और अंत में इसे बढ़ाकर 25-30 सेकंड कर देता है। प्रत्येक ध्वनि व्यायाम एक अलग साँस छोड़ने के साथ होता है और 4-5 बार दोहराया जाता है। केवल धीरे-धीरे आदत डालने से, रोगी व्यक्तिगत अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या को 7-10 गुना तक बढ़ा देता है। यदि रोगी से थूक को अलग किया जाता है, तो इसे खांसी के झटके के साथ छाती पर धीमे दबाव की मदद से हटाया जा सकता है, जबकि यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि प्रत्येक खाँसी और थूक का उत्सर्जन एक शोर साँस के साथ नहीं है, जैसा कि इससे ब्रोन्कियल मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है ...

व्यायाम 2। प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। उपरोक्त व्यायाम एक तौलिया के साथ किया जा सकता है, इसके लिए उन्हें छाती को मोड़ने की जरूरत है, इसके सिरों को सामने रखें। धीमी गति से साँस छोड़ने के दौरान व्यायाम करते समय, तौलिया के सिरों को कस कर, रोगी छाती को निचोड़ता है और उपरोक्त ध्वनियों का उच्चारण करता है। ध्वनियों का प्रत्येक उच्चारण 6-10 बार किया जाता है।

व्यायाम 3. प्रारंभिक स्थिति - बिस्तर पर या सोफे पर आधा बैठना। रोगी एक मध्यम साँस लेता है, उसके बाद एक धीमी साँस छोड़ता है, जिसके दौरान वह बारी-बारी से अपने पैरों को पेट और छाती की दीवार तक खींचता है। यदि रोगी के पास थूक है, तो खांसी के झटके के साथ दीवार पर कूल्हे के साथ वसंत दबाव डालने की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक साँस छोड़ने के बाद, आपको एक उथली साँस लेनी चाहिए, और फिर शुरू से ही व्यायाम को दोहराना चाहिए।

व्यायाम के एक समान सेट को दिन में कम से कम 3-4 बार करने की सलाह दी जाती है, और 1-2 महीने के व्यायाम के बाद श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से, बशर्ते कि रोगी की स्थिति की अनुमति हो, शारीरिक व्यायाम करते समय, वजन भी हो सकता है पेश किया।

एक पॉलीक्लिनिक या एक चिकित्सा और शारीरिक औषधालय में व्यायाम चिकित्सा के लिए एक चिकित्सक की देखरेख में अस्पताल में इलाज किए जा रहे ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों के लिए शारीरिक व्यायाम का एक अनुमानित सेट

अभ्यास करने के लिए, आपको 1.5 किलोग्राम वजन वाले सैंडबैग, 1.5-2 किलोग्राम वजन वाले डम्बल, एक जिमनास्टिक स्टिक और एक कुर्सी की आवश्यकता होगी।

व्यायाम 1. प्रारंभिक स्थिति - अपनी पीठ के बल लेटकर, बैग को डायाफ्राम क्षेत्र पर रखें। रोगी पहले एक मध्यम सांस लेता है, जबकि उस पर मांसपेशियों की ताकत के कारण रेत की थैली ऊपर उठ जाती है पेट... फिर रोगी एक ट्यूब में मुड़े हुए होठों के माध्यम से धीरे-धीरे साँस छोड़ना शुरू करता है, और बैग, इस बीच, नीचे चला जाता है। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं, जबकि यदि रोगी गहरी सांस को अच्छी तरह से सहन कर लेता है, तो इससे व्यायाम शुरू किया जा सकता है।

व्यायाम 2. प्रारंभिक स्थिति - अपनी तरफ झूठ बोलकर, छाती के किनारे पर एक सैंडबैग रखें। रोगी श्वास लेता है और उसी समय अपना हाथ ऊपर उठाता है, छाती की गति के साथ-साथ थैला भी ऊपर उठता है। रोगी का कार्य इस बैग को जितना हो सके "उठाना" है। धीमी सांस पर, छाती ढह जाती है, हाथ अपनी जगह पर लौट आता है, और उनके साथ बैग गिर जाता है। साँस छोड़ने को लंबा और फुलर बनाने के लिए आप सैंडबैग को अपने कंधे से धकेल सकते हैं।

व्यायाम 3. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, हाथों को डम्बल के साथ कंधों तक लाया। रोगी साँस लेता है, जिसके बाद वह धीरे-धीरे साँस छोड़ना शुरू करता है और वृत्ताकार गति करता है कंधे के जोड़पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में। वी

व्यायाम 4. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, अपने पैरों को आगे बढ़ाएं और उन्हें कंधे-चौड़ा अलग फैलाएं, डंबेल पकड़े हुए। मध्यम श्वास लेते हुए, रोगी अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाता है, धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, वह डम्बल के साथ पहुँचने की कोशिश करता है दायाँ हाथबाएं पैर का अंगूठा, बाएं हाथ में डम्बल के साथ - दाहिने पैर का अंगूठा।

व्यायाम 5. प्रारंभिक स्थिति समान है। रोगी पहले मध्यम श्वास लेता है, और फिर साँस छोड़ने पर शरीर को ऊपर उठाते हुए दाईं ओर झुकाता है बायां हाथझुकाव बढ़ाने के लिए। वही अभ्यास दोहराया जाता है बाईं तरफ.

व्यायाम 6. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, पैरों को आगे बढ़ाया जाता है, एक साथ लाया जाता है, हाथों को जिमनास्टिक स्टिक के साथ घुटनों पर रखा जाता है। रोगी एक मध्यम सांस लेता है और साथ ही साथ अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर एक छड़ी के साथ उठाता है। धीमी गति से साँस छोड़ते पर, वह आगे झुक जाता है, एक छड़ी के साथ अपने पैरों तक पहुँचने की कोशिश करता है। आगे की ओर झुकते हुए, रोगी स्वर ("uuu" और "iii") और हिसिंग ("shsh" और "hhch") ध्वनियों का उच्चारण कर सकता है।

व्यायाम 7. प्रारंभिक स्थिति - सामान्य स्थिति में कुर्सी पर बैठना। रोगी एक मध्यम साँस लेता है, जिसके बाद वह धीरे-धीरे साँस छोड़ना शुरू करता है और साथ ही साथ चलने के तत्वों का प्रदर्शन करता है, बैठने की स्थिति में रहता है, जबकि स्वरों और हिसिंग ध्वनियों का उच्चारण करता है, उन्हें बारी-बारी से करता है।

व्यायाम 8. प्रारंभिक स्थिति - कुर्सी के पीछे खड़े होकर, रोगी दोनों हाथों को उसकी पीठ पर रखता है। सबसे पहले, रोगी एक मध्यम साँस लेता है, और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ता है, और एक ही समय में स्क्वाट करता है और स्वर ध्वनियों का उच्चारण करता है।

सबसे पहले, ऐसे स्क्वैट्स केवल 3-4 बार किए जाते हैं, और जैसा कि आप अनुकूलित करते हैं, स्क्वैट्स की संख्या को 20 गुना तक बढ़ाया जा सकता है।

व्यायाम 9. प्रारंभिक स्थिति - कुर्सी के किनारे खड़े होकर, रोगी एक हाथ से उसकी पीठ को पकड़ता है। रोगी एक मध्यम सांस लेता है, और फिर, धीमी गति से साँस छोड़ने पर, आराम से हाथ और पैर के साथ बारी-बारी से झूलता हुआ आंदोलन करता है।

व्यायाम 10. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होकर, हाथ बेल्ट पर। रोगी अपने पैर की उंगलियों पर उठता है, जितना संभव हो उतना गहराई से झुकने की कोशिश करता है और साथ ही अपनी बाहों को ऊपर उठाता है और एक मध्यम सांस लेता है, फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ता है और अपने पैरों पर गिर जाता है, स्वतंत्र रूप से अपनी बाहों को "गिराता है" और अपने धड़ और सिर को झुकाता है , जितना हो सके आराम करने की कोशिश करते हुए।

व्यायाम 11. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। रोगी एक मध्यम सांस लेता है, और धीमी गति से साँस छोड़ते पर सिर को आगे की ओर झुकाता है, पीछे की ओर खींचता है, और फिर ऊपर, फिर से साँस लेता है और धीमी गति से साँस छोड़ता है - सिर को पक्षों की ओर मोड़ता है, फिर से साँस लेता है और धीमी गति से साँस छोड़ने पर रोटेशन करता है पक्षों के लिए सिर। व्यायाम के प्रत्येक तत्व को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए।

व्यायाम 12. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। रोगी अपनी आँखें बंद करते हुए, अपने कंधों को गिराते हुए, अपने सिर को झुकाते हुए और यहाँ तक कि साँस लेते हुए व्यायाम के दौरान उपयोग की जाने वाली सभी मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश करता है, जो पूर्ण विश्राम के क्षण में शांत हो जाना चाहिए।

ये अभ्यास, शारीरिक फिटनेस और भलाई के आधार पर, रोगी आराम के लिए विराम के साथ एक पंक्ति में प्रदर्शन कर सकता है, या उन लोगों को चुन सकता है जिन्हें बेहतर सहन किया जाता है। सभी अभ्यासों को 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए, और समय के साथ प्रत्येक व्यायाम को 7-10 बार दोहराकर भार बढ़ाया जा सकता है।

मरीजों को पैदल चलने की भी सलाह दी गई है। दमा, लेकिन प्रशिक्षण के साथ होना चाहिए सही श्वास... ऐसा करने के लिए, रोगी को पहले 1-2 चरणों के लिए श्वास लेने का प्रयास करना चाहिए, और 3-4 चरणों के लिए साँस छोड़ना चाहिए। साँस लेने की इस लय में महारत हासिल करने के बाद, वह धीरे-धीरे साँस छोड़ने के चरणों की संख्या बढ़ा सकता है। contraindications की अनुपस्थिति में, इस तरह के प्रशिक्षण को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, और जैसे-जैसे शरीर अनुकूल होता है, रोगी स्टॉप की संख्या में कमी के साथ चलने की दूरी और गति बढ़ा सकता है।

एक रोगी जो एक पॉलीक्लिनिक या एक चिकित्सा और शारीरिक औषधालय में व्यायाम चिकित्सा के लिए एक चिकित्सक की देखरेख में है, उसे सलाह दी जाती है कि वह इन अभ्यासों को न छोड़ें, बल्कि उन्हें घर पर रोजाना दोहराएं।

फुफ्फुस के लिए व्यायाम चिकित्सा

फुफ्फुस के साथ, व्यायाम निर्धारित किए जाते हैं जो डायाफ्राम, छाती और फेफड़ों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, साथ ही एक्सयूडेट के पुनर्जीवन में फुफ्फुस की सक्रिय भागीदारी को बढ़ावा देते हैं और उल्टा विकासफुफ्फुस जमा अभी तक मजबूती से नहीं बना है और हाइपोवेंटिलेशन, एटेक्लेसिस के क्षेत्रों को खत्म करने और उनकी उपस्थिति की रोकथाम में योगदान देता है, सामान्य गैस विनिमय के लिए स्थितियां बनाता है।

चिकित्सीय अभ्यास आमतौर पर एक पीड़ादायक या स्वस्थ पक्ष पर लेटने की प्रारंभिक स्थिति से शुरू होते हैं। यदि एक्सयूडेट एक नगण्य मात्रा में निहित है, तो व्यायाम आधे बैठने या बैठने की स्थिति में किया जा सकता है। यदि एक्सयूडेट II-III रिब के स्तर तक पहुंच जाता है, तो मीडियास्टिनल विस्थापन के खतरे के कारण स्वस्थ पक्ष पर प्रारंभिक स्थिति की सिफारिश नहीं की जाती है।

पहले चरण में, साँस लेने के व्यायाम निर्धारित किए जाते हैं, जो फुस्फुस को फैलाने में मदद करते हैं। यदि रोगी की स्थिति संतोषजनक है और वहाँ है सकारात्मक प्रतिक्रियाहृदय और श्वसन प्रणाली पर अतिरिक्त भार, फिर तीव्र प्रक्रिया कम होने के बाद चिकित्सीय जिम्नास्टिक शुरू किया जा सकता है। उसी समय, व्यायाम के दौरान, रोगी को छाती के रोगग्रस्त आधे हिस्से में हल्का दर्द, तनाव और भारीपन महसूस हो सकता है, लेकिन गंभीर दर्दनहीं होना चाहिए।

साँस लेने के व्यायाम करते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि श्वास एक साथ गले में हाथ को ऊपर उठाने के साथ-साथ गहरा हो, क्योंकि इससे फुस्फुस का आवरण का अधिक पूर्ण खिंचाव होता है, जो फेफड़ों के एक्सयूडेट और विस्तार के अधिक तेजी से अवशोषण में योगदान देगा। . जब एक्सयूडेट की मात्रा कम होने लगती है, तो रोगी को जिमनास्टिक स्टिक के साथ व्यायाम की पेशकश की जा सकती है, गहरी सांस लेते हुए, उसे छाती का थोड़ा सा झुकाव स्वस्थ पक्ष तक करना चाहिए। प्रकाश की उपस्थितिव्यथा यह व्यायाम हर 30-60 मिनट में 3-4 बार किया जाता है जब तक कि एक्सयूडेट पूरी तरह से गायब न हो जाए।

पहले 2-4 दिनों में रोगी उदारवादी 8-10 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार ब्रीदिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके बाद, यदि भार शरीर की कार्यात्मक स्थिति से मेल खाता है, तो व्यायाम की अवधि बढ़ाकर 12-15 मिनट कर दी जाती है।

जब रोगी को वार्ड मोड में स्थानांतरित किया जाता है, तो शारीरिक व्यायाम निर्धारित किया जाता है, प्रारंभिक बैठने और खड़े होने की स्थिति से किया जाता है, रोगी के हाथों को सिर पर उठाया जाता है या इनहेलेशन चरण में उसके ऊपर रखा जाता है। सांस को स्वस्थ दिशा में रखते हुए धड़ का झुकाव बेहतर विस्तार में योगदान देता है बीमार फेफड़ाऔर पैथोलॉजिकल और फिजियोलॉजिकल एटलेक्टासिस के खिलाफ लड़ाई। श्वास सबसे अधिक स्पष्ट होती है फेफड़ों के निचले हिस्सों में उठे हुए हाथ की तरफ, जब रोगी शरीर को एक तरफ स्थिर करके या श्वास लेते हुए विपरीत हाथ को ऊपर उठाकर झुकाता है। सभी साँस लेने के व्यायाम लयबद्ध रूप से किए जाने चाहिए, धीरे-धीरे साँस लेना और साँस छोड़ना।

शारीरिक व्यायाम का एक अनुमानित सेट जो फुफ्फुस के एक्सयूडेट और स्ट्रेचिंग के पुनर्जीवन में योगदान देता है

अभ्यास का एक सेट करने के लिए, आपको एक गलीचा, एक कुर्सी और जिमनास्टिक उपकरण की आवश्यकता होगी: एक छड़ी, डम्बल, एक दवा की गेंद जिसका वजन 1.5-3 किलोग्राम है।

व्यायाम 1. प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर बैठकर, रोगी अपने सामने एक छड़ी रखता है, उसके सिरों को पकड़ता है। गहरी सांस के दौरान, रोगी अपने हाथ को दर्द वाली तरफ ऊपर उठाता है, साँस छोड़ते हुए, वह अपनी मूल स्थिति में लौट आता है। अगली सांस पर, वह दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करता है, और इसलिए कई बार बारी-बारी से करता है।

व्यायाम 2। प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, पैर कंधे-चौड़ा अलग, एक छड़ी के हाथों में। रोगी एक दिशा में बारी-बारी से शरीर को झुकाता है, फिर दूसरे में, स्वस्थ से शुरू करते हुए, गहरी सांस लेते हुए, हाथ (ढलान के किनारे के विपरीत) को ऊपर उठाता है, और इस बीच दूसरे को उठाता है छाती के स्तर तक ताकि छड़ी शरीर के समानांतर हो, अर्थात, वास्तव में, छड़ी को झुकाव, शरीर के साथ 90 ° घुमाया जाता है।

व्यायाम 3. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, एक डंबल के हाथों में। रोगी श्वास लेते हुए ना- करता है। धड़ क्लोन बारी-बारी से विभिन्न पक्ष, ढलान के किनारे के विपरीत एक डम्बल के साथ हाथ उठाते हुए, और दूसरे हाथ को डंबल के साथ नीचे फर्श पर नीचे करें।

व्यायाम 4. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होकर, अपने सिर के ऊपर अपने हाथों में एक दवा की गेंद लेकर। रोगी, साँस लेते हुए, धड़ को मोड़ता है, गेंद को सीधी भुजाओं से पकड़ता है।

जैसे ही रोगी की स्थिति में सुधार होता है, उसे ऊपरी और के लिए सरल जिमनास्टिक अभ्यास सौंपा जाता है निचले अंग, धड़। इन अभ्यासों को करते समय, उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि श्वास लयबद्ध और गहरी बनी रहे। भविष्य में, रोगी अच्छी सहनशीलता के साथ शारीरिक गतिविधिउपचारात्मक जिम्नास्टिक के दौरान, जिमनास्टिक स्टिक, क्लब, बॉल आदि के साथ-साथ मिश्रित हैंगिंग और सपोर्ट के रूप में वज़न का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। रोगी को सभी व्यायाम धीमी या मध्यम गति से करना चाहिए। कॉम्प्लेक्स में चलना भी शामिल होना चाहिए, जिसके दौरान रोगी गति को बदल सकता है और सांस लेने के व्यायाम कर सकता है।

एक्सयूडेटिव फुफ्फुसावरण के लिए उपचारात्मक जिम्नास्टिक के लिए अभ्यास का एक अनुमानित सेट

व्यायाम 1. प्रारंभिक स्थिति - अपनी पीठ के बल लेटकर, हाथ शरीर के साथ विस्तारित। गहरी सांस लें और फिर सांस छोड़ते हुए अपने हाथों से छाती के निचले और मध्य भाग को निचोड़ें। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम करते समय, श्वास सक्रिय होती है, जिससे रोगी को विशेष श्वास अभ्यास करने के लिए तैयार करने में मदद मिलती है। इस मामले में, रोगग्रस्त पक्ष पर श्वसन की मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि होती है।

व्यायाम 2। प्रारंभिक स्थिति - अपनी तरफ लेटकर, ऊपर की ओर रखकर पार्श्व सतह 2 किलो वजन वाले सैंडबैग के गले में खराश की छाती। हाथ ऊपर उठाकर रोगी को गहरी सांस लेनी चाहिए, सांस छोड़ते हुए बैग और छाती को अपने हाथ से दबाएं। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

इस अभ्यास के कार्यान्वयन से आसंजनों और मोल्स के गठन को रोकने में मदद मिलती है, फुफ्फुसावरणीय साइनस में स्थित शेष एक्सयूडेट का पुनर्जीवन। अभ्यास के दौरान, फुस्फुस का आवरण फैला हुआ है।

व्यायाम 3. प्रारंभिक स्थिति - हाइपोकॉन्ड्रिअम पर रखे सैंडबैग के साथ अपनी पीठ के बल लेटें। अपनी बाहों को ऊपर उठाते हुए, रोगी एक गहरी सांस लेता है, अपने पेट को यथासंभव आगे की ओर धकेलने और बैग को उठाने की कोशिश करता है। धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, रोगी अपनी बाहों को नीचे करता है और उन्हें बैग पर दबाता है। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम फुफ्फुसीय वेंटिलेशन को सामान्य करने, बाहरी श्वसन के कार्य को बहाल करने और छाती की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।

व्यायाम 4. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, एक डंबल के हाथों में। रोगी अचानक धड़ मोड़ता है, पहले एक दिशा में, और फिर दूसरी में, गहरी सांस लेने के तुरंत बाद। व्यायाम को 4-6 बार दोहराएं।

यह व्यायाम फुफ्फुसीय वेंटिलेशन को सामान्य करने, छाती की गतिशीलता बढ़ाने और बाहरी श्वसन को बहाल करने में भी मदद करता है।

व्यायाम 5. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, अपने पैरों को कंधे-चौड़ा अलग फैलाएं, अपने हाथों में डम्बल लें। सबसे पहले, रोगी एक गहरी सांस लेता है, और फिर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाता है। जैसे ही वह साँस छोड़ता है, वह अपने बाएं हाथ से अपने दाहिने पैर के अंगूठे तक पहुँचने की कोशिश करता है और इसके विपरीत। व्यायाम को 4-6 बार दोहराएं।

व्यायाम रोगग्रस्त पक्ष पर रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, अवशिष्ट सूजन को खत्म करता है, फुफ्फुसावरणीय आसंजनों को रोकता है, डायाफ्राम की गतिशीलता को बढ़ाता है, और फुस्फुस का आवरण की लोच को बहाल करता है।

व्यायाम 6. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होकर, अपने हाथों में एक जिमनास्टिक स्टिक लें और इसे अपने सिर के ऊपर उठाएं। गहरी सांस लेने के तुरंत बाद रोगी धड़ को बारी-बारी से अलग-अलग दिशाओं में मोड़ता है। इस मामले में, स्वस्थ पक्ष में, 2-3 वसंत ढलान बनाने की सिफारिश की जाती है, साँस लेते हुए अपनी सांस रोककर। व्यायाम 5-6 बार किया जाता है।

व्यायाम फुस्फुस को फैलाने में मदद करता है, फेफड़े को पूरी तरह से सीधा करता है, और हाइपोवेंटिलेशन और एटेलेक्टासिस की रोकथाम है।

व्यायाम 7. प्रारंभिक स्थिति - अपनी पीठ के साथ जिमनास्टिक की दीवार पर खड़े होकर और बाहों को फैलाकर, इसे पकड़ लें। रोगी एक गहरी सांस के बाद अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए, अपने पैरों को फर्श से नीचे करके - धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, लटकता हुआ प्रदर्शन करता है। व्यायाम 3-4 बार किया जाता है।

व्यायाम फुस्फुस को फैलाने में मदद करता है, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और मुद्रा में भी सुधार करता है और शरीर को बढ़ते घरेलू और काम के बोझ के अनुकूल होने में मदद करता है।

व्यायाम 8. प्रारंभिक स्थिति - जिम्नास्टिक की दीवार पर एक स्वस्थ पक्ष के साथ खड़े होना। रोगी शरीर को दीवार की ओर झुकाते हुए और अपने हाथों से अपने सिर के ऊपर की पट्टियों को पकड़ते हुए श्वास लेते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर उठाता है। वही क्रियाएं दूसरी दिशा में दोहराई जाती हैं। व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं।

व्यायाम छाती की गतिशीलता को बढ़ाने, फुस्फुस का आवरण को फैलाने, इंटरकोस्टल मांसपेशियों के स्वर और ताकत को बढ़ाने में मदद करता है।

व्यायाम 9. प्रारंभिक स्थिति - जिमनास्टिक बेंच पर बैठे, जिमनास्टिक दीवार के पीछे रेल के साथ पैरों को ठीक करें। रोगी, श्वास लेते हुए, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाता है और धड़ को यथासंभव पीछे ले जाता है। प्रारंभिक स्थिति में लौटते हुए, साँस छोड़ते हैं। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

व्यायाम करते समय, फुस्फुस का आवरण खिंच जाता है, डायाफ्राम की गतिशीलता बढ़ जाती है, पेट की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं और परिधीय परिसंचरण सक्रिय हो जाता है।

व्यायाम 10. प्रारंभिक स्थिति - खड़े, हाथ शरीर के साथ नीचे। रोगी चलता है और उसी समय अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाता है, और साँस छोड़ने पर आराम से शरीर और भुजाओं को आगे की ओर झुकाता है, फिर 2-3 चरणों के लिए फिर से साँस लेता है, और 5-6 चरणों के लिए साँस छोड़ता है।

भार की उपयुक्तता का निर्धारण करने के लिए कार्यात्मक अवस्थारोगी के शरीर, नाड़ी, रक्तचाप, सांसों की संख्या, व्यायाम से पहले गतिशील स्पिरोमेट्री, व्यायाम के दौरान और व्यायाम के बाद सबसे अधिक भार की जांच करें।

व्यायाम के उपरोक्त सेट को दिन में कम से कम 3-4 बार किया जाना चाहिए। व्यायाम जो फुस्फुस का आवरण और फुस्फुस का आवरण के पुनर्जीवन में योगदान करते हैं, फेफड़े को सीधा करते हैं और इसके वेंटिलेशन को बढ़ाते हैं, दिन में 10 बार तक किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही यह सुनिश्चित करें कि भार अत्यधिक नहीं है।

शुष्क फुफ्फुस के साथ, चिकित्सीय जिम्नास्टिक का उद्देश्य प्रभावित फेफड़े को नहीं, बल्कि पूरे श्वसन तंत्र को सक्रिय गतिविधि में शामिल करना है। इस उद्देश्य के लिए, रोगी को कई दिनों तक स्थिर श्वास अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, और जैसे-जैसे उसकी स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, गति के साथ सांस लेने के व्यायाम करें ऊपरी छोर, विशेष रूप से पीड़ादायक पक्ष, जिमनास्टिक बेंच पर बैठकर धड़ के लिए व्यायाम करता है।

अभ्यास के दौरान, आप जिमनास्टिक स्टिक या अन्य उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया के दौरान कुल लोड समय 15-20 मिनट तक बढ़ जाता है।

जब रोगी में शुष्क फुफ्फुस के मुख्य लक्षण गायब हो जाते हैं, तो चिकित्सीय शारीरिक गतिविधि की मात्रा बढ़ जाती है: रोगी को दैनिक सुबह व्यायाम, सैर, स्वास्थ्य पथ, रोइंग, खेल और सर्दियों के शांत मौसम में - स्कीइंग और आइस स्केटिंग की सिफारिश की जाती है।

अस्पताल से छुट्टी के बाद फुफ्फुस से गुजरने वाले सभी रोगियों को चिकित्सीय अभ्यास जारी रखने की सलाह दी जाती है, संभवतः भार की खुराक में वृद्धि करके, साथ ही सख्त प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए।

ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

यह राय कि सर्दी हानिरहित है, मानवता के भ्रमों में से एक है। पैरों पर सर्दी-जुकाम न केवल परिणामों से भरा होता है

बीमार व्यक्ति के लिए, परन्तु उसके आस-पास के लोगों के लिए भी। दुर्भाग्य से, हल्की सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया (निमोनिया) जैसे रोग विकसित हो सकते हैं, जो सभी के बीच आवृत्ति में अग्रणी स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेते हैं। आयु के अनुसार समूहआबादी।

प्रत्येक व्यक्ति के नासॉफिरिन्क्स में कई रोगाणु होते हैं, जिनमें रोग पैदा करने वाले भी शामिल हैं। मेजबान जीव और सूक्ष्मजीवों के बीच स्थापित संतुलन तब तक नहीं बिगड़ता जब तक कि पार्टियों में से कोई एक ऊपरी हाथ हासिल नहीं कर लेता। कमजोर होने की स्थिति में सुरक्षा बलजीव (उदाहरण के लिए, हाइपोथर्मिया, अधिक काम, थकावट और चोट के साथ), रोगाणु एक बीमारी का कारण बनते हैं, जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में सर्दी कहा जाता है। ऐसे मामलों में, वायुमार्ग जिसमें ये रोगाणु और वायरस रहते हैं, आमतौर पर प्रभावित होते हैं। यह नाक और नासोफरीनक्स है। लेकिन हवा और लसीका की धारा के साथ, रोगाणु श्वसन तंत्र के निचले हिस्सों में प्रवेश करते हैं, जहां वे ब्रोंची को प्रभावित करते हैं।

तीव्र ब्रोंकाइटिस - फैलाना तीव्र शोधट्रेकोब्रोनचियल पेड़। यह अक्सर पृष्ठभूमि में शुरू होता है एक्यूट राइनाइटिसऔर स्वरयंत्रशोथ। रोग की शुरुआत सूखी खांसी, छाती में दर्द और कमजोरी और कमजोरी, सांस लेने में कठिनाई और सांस की तकलीफ, छाती के निचले हिस्से में दर्द के साथ होती है। उदर भित्ति(बीमारी के अधिक गंभीर रूप के साथ)। कभी-कभी थोड़ा बढ़ता या बढ़ता नहीं है। सबसे अधिक गंभीर रूपब्रोंकाइटिस में एक विषाक्त-रासायनिक एटियलजि है। धूम्रपान, दूषित धुएं का साँस लेना, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और अन्य रासायनिक यौगिकहवा, साथ ही अक्सर जुकामवर्ष में 2-3 बार तक तीव्र ब्रोंकाइटिस की पुनरावृत्ति को भड़काने। खांसी काफी देर तक रहती है, कभी-कभी 3 महीने तक। सांस की तकलीफ तेज हो जाती है, रात में पसीना आता है, अस्वस्थता और थकान दिखाई देती है। इससे पता चलता है कि ब्रोंकाइटिस पहले से ही पुराना है।

ब्रोन्कियल धैर्य की बहाली और सुधार - महत्वपूर्ण बिंदुअतिरंजना और छूटने की अवधि के दौरान ब्रोंकाइटिस का उपचार। उपचार के इन चरणों में, expectorant, mucolytic और bronchospasmolytic दवाओं का उपयोग किया जाता है। श्वसन रोगों के लिए आहार कैलोरी में उच्च और फोर्टिफाइड होना चाहिए।

खतरे का कारण क्या है? तथ्य यह है कि फेफड़े की पर्याप्त बड़ी सतह बहुत निकट संपर्क में है रक्त वाहिकाएं. फेफड़े के ऊतकरक्त में गैसों को पारित करने में सक्षम है, जिसका अर्थ है कि रोगाणुओं द्वारा उत्पादित जहर सहित अन्य पदार्थ भी इसके माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं। यह इस पारगम्यता में है कि फेफड़ों में सूजन के फॉसी की घटना में शरीर के लिए खतरा है।

निमोनिया, ब्रोंकाइटिस की तरह, तीव्र और जीर्ण में विभाजित है। बदले में, तीव्र निमोनिया को क्रुपस (लोबुलर) और फोकल (लोबुलर) में विभाजित किया जाता है। क्रोनिक निमोनिया इंटरस्टिशियल फेफड़ों को नुकसान के साथ अधिक जुड़ा हुआ है और केवल फेफड़ों के पैरेन्काइमा तक फैलने की अवधि में होता है।

उत्पति में तीव्र निमोनियावायरस द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है और। बैक्टीरिया, रसायन और भौतिक कारक(शीतलन, जलन, रेडियोधर्मी विकिरण)।

क्रोनिक निमोनिया अनसुलझे तीव्र निमोनिया का परिणाम है। तीव्र निमोनिया का लंबा कोर्स प्रतिरक्षा संबंधी विकारों से जुड़ा होता है जो बार-बार होने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है विषाणुजनित संक्रमण(टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस, आदि), ब्रोंकाइटिस।

फोकल निमोनिया - तीव्र और . की जटिलताओं जीर्ण सूजनगंभीर, दुर्बल करने वाली बीमारियों या पश्चात की अवधि में रोगियों में ऊपरी श्वसन पथ और ब्रांकाई।

रोगों (तीव्र और पुरानी निमोनिया) के तेज होने के दौरान, इसकी सिफारिश की जाती है बिस्तर पर आराम, एक संयमित आहार, जिसमें नमक का सेवन सीमित होना चाहिए, विटामिन की मात्रा, विशेष रूप से ए, सी, को बढ़ाया जाना चाहिए। रोग के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी के साथ और पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, शासन का विस्तार होता है और चिकित्सीय और श्वसन होता है जिम्नास्टिक निर्धारित हैं।

साँस लेने के व्यायाम और उपचारात्मक जिम्नास्टिक बेहतर थूक के निर्वहन, श्वास में सुधार, फेफड़ों के वेंटिलेशन, हृदय के काम में सहायता करने और फेफड़ों में लसीका और रक्त की आपूर्ति की प्रक्रियाओं में सुधार करने में योगदान करते हैं।

साँस लेने की आवश्यकता महसूस करने के लिए, और साँस छोड़ने पर व्यंजन और स्वरों के उच्चारण के साथ (u-u-xx, br-r-r-uh, tre-a-a-xx) साँस लेने के व्यायाम एक लम्बी साँस छोड़ने के साथ किए जाते हैं। सभी अभ्यासों के दौरान हाथ लेट जाते हैं छातीऔर उस पर हल्के से दबाएं, जैसे कि मालिश कर रहे हों। सबसे पहले, सभी व्यायाम लेट कर किए जाते हैं। यदि सांस लेने के दौरान दर्द होता है, तो एक स्वस्थ फेफड़े के कार्य को सक्रिय करने के लिए प्रभावित हिस्से पर लेटकर सांस लेने के व्यायाम किए जाते हैं।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का एक अनुमानित परिसर

व्यायाम 1. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। जगह में चलना। निष्पादन समय 30-40 सेकंड।

व्यायाम 2। प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। हाथ शरीर के साथ, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाएं और अपने शरीर को अंदर की ओर मोड़ें दाईं ओर- श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं - साँस छोड़ें। बाईं ओर दोहराएं। 6-8 बार दौड़ें।

व्यायाम 3. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। हाथ शरीर के साथ, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। एक हाथ जांघ के साथ कमर तक सरकता है, जबकि सीधी भुजा की ओर झुकता है - श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं - साँस छोड़ें। दूसरे हाथ से भी ऐसा ही। प्रत्येक दिशा में 6-8 बार दोहराएं।

व्यायाम 4. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। हाथ शरीर के साथ, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। अपनी भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाएं - श्वास लें। सिर को आगे की ओर झुकाकर और सीधी भुजाओं को अपने सामने रखते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 6-8 बार दोहराएं।

व्यायाम 5. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। एक पैर को कूल्हे के स्तर पर उठाएं और अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं - श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 6-9 बार दोहराएं।

व्यायाम 6. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। पैर कंधे की चौड़ाई अलग। झुकें और अपने हाथों से अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचें - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। 8-10 बार दोहराएं।

व्यायाम 7. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। एक हाथ कमर पर है, दूसरा ऊपर उठा हुआ है। पक्ष शरीर के साथ झुकता है। झुकाव - श्वास। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें।

दूसरे तरीके से दोहराएं। 8 बार दौड़ें।

व्यायाम 8. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। अपनी बाहों को कोहनियों पर, हाथों को कंधों पर मोड़ें। परिपत्र आंदोलनों को आगे करें, फिर एक दिशा में 6-8 बार पीछे और दूसरी में समान मात्रा में।

व्यायाम 9. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी के पीछे खड़े हो जाओ। कुर्सी के पीछे हाथ। अपना दाहिना पैर वापस ले लो। पीठ के बल झुकना - श्वास लेना। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। 6-8 बार दोहराएं।

व्यायाम 10. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी के पीछे खड़े हो जाओ। कुर्सी के पीछे हाथ। सिर झुकाता है। अपने सिर को आगे झुकाएं - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। फिर सिर को पीछे की ओर झुकाएं। 4-6 बार दोहराएं।

व्यायाम 11. प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठना। अपनी कोहनी, हाथों को अपने कंधों पर मोड़ें। अपने सिर को आगे की ओर झुकाते हुए अपनी कोहनियों को अपनी छाती पर लाएं - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। 6-8 बार दोहराएं।

व्यायाम 12. प्रारंभिक स्थिति - खड़े होना। जिम्नास्टिक स्टिक के हाथों में बाहें आगे की ओर फैली होती हैं। 30-40 सेकंड के लिए स्क्वाट करें। श्वास मुक्त है।

व्यायाम 13. प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर लेटना। शरीर के साथ हाथ। अपने पैरों को घुमाओ। दाहिना पैर घुमाएं - श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं - साँस छोड़ें। बाएं पैर से भी यही दोहराएं। प्रत्येक पैर के साथ 8-10 बार प्रदर्शन करें।

व्यायाम 14. प्रारंभिक स्थिति - अपनी तरफ झूठ बोलना। अपना पैर घुमाएं, अपना हाथ अपने सिर पर उठाएं - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें। 6 बार दोहराएं। दूसरी तरफ रोल करें। व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 15. प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर बैठना। आगे झुकें, अपने सीधे हाथों से अपने पैर की उंगलियों तक पहुँचें - श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएँ - साँस छोड़ें।

6-8 बार दौड़ें।

व्यायाम 16. जगह पर चलना।

दुर्भाग्य से, हम में से बहुत से लोग भूल गए हैं कि सख्त होना क्या है। लेकिन एक कठोर व्यक्ति अति ताप को बहुत आसानी से सहन करता है और हाइपोथर्मिया से बीमार नहीं पड़ता है। ऐसे लोग रोग के प्रति प्रतिरोधी होते हैं, क्योंकि वे न्यूरोह्यूमोरल विनियमन की प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, शीतलन या अति ताप करने के लिए त्वरित प्रतिक्रिया विकसित करते हैं, तापमान परिवर्तन के लिए शरीर की सामान्य सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित करते हैं, और प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं। उनके पास अच्छा है तंत्रिका प्रणाली, बढ़ी हुई दक्षता... इसलिए, किसी को खेलों में जाने की आवश्यकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए - ओलंपिक ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए, अपने शरीर के लिए।