प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं की उम्र के लक्षण। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के मुख्य लक्षण और उन्हें कैसे कम किया जाए। जल्दी रजोनिवृत्ति के कारण

जब एक महिला के जीवन में प्रजनन काल समाप्त होता है, तो उसके शरीर में विभिन्न प्राकृतिक परिवर्तन होते हैं। डॉक्टर उन्हें एक परिचित शब्द कहते हैं - रजोनिवृत्ति। लेकिन, ज़ाहिर है, यह रातों-रात नहीं आता। प्रजनन प्रणाली की गतिविधि के पूर्ण समाप्ति से पहले काफी लंबा समय बीत जाता है। और यह सब प्रीमेनोपॉज़ से शुरू होता है, जिसे प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के रूप में भी जाना जाता है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के मुख्य लक्षणों पर विचार करें, और कहें कि इस कठिन समय में एक महिला को क्या लेना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के साथ, अंडाशय की सक्रिय हार्मोनल गतिविधि में धीरे-धीरे कमी (विलुप्त होने) होती है। यह अवधि इस तरह की कमी की शुरुआत से मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति तक रहती है, और औसतन इसमें दो से दस साल लगते हैं।

रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि कैसी है?

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के लक्षण

कुछ महिलाएं आमतौर पर शरीर में प्राकृतिक परिवर्तनों पर ध्यान नहीं देती हैं, केवल एक चीज जो स्पष्ट रूप से एक निकट रजोनिवृत्ति का संकेत देती है वह है मासिक धर्म की अनियमितता। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान, मासिक धर्म पूरी तरह से अनियमित और अधिक दुर्लभ हो सकता है। मासिक धर्म के बीच अंतराल में वृद्धि विशिष्ट है - चालीस से नब्बे दिनों तक।

यदि शरीर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो मासिक धर्म की अनियमितता अधिक स्पष्ट होती है। मासिक धर्म अधिक विपुल हो जाता है, गर्भाशय से रक्तस्राव दिखाई दे सकता है।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि का एक और क्लासिक लक्षण मासिक धर्म के दौरान निर्वहन की मात्रा में कमी है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में पीरियड्स धीरे-धीरे कम और स्पष्ट हो जाते हैं, जब तक कि वे पूरी तरह से बंद नहीं हो जाते, जो एक नए चरण में संक्रमण का संकेत देता है - रजोनिवृत्ति की अवधि।

प्रीमेनोपॉज़ एक महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता में प्राकृतिक कमी से भी प्रकट होता है। लेकिन जीवन के इस पड़ाव पर सुरक्षा नहीं छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अनचाहे गर्भ का खतरा अधिक होता है।

महिलाओं में भी, प्रीमेनोपॉज़ल अवधि रक्त में एस्ट्रोजन की मात्रा में प्राकृतिक उतार-चढ़ाव से प्रकट होती है, जो खुद को महसूस कर सकती है:

स्तन ग्रंथियों की अत्यधिक संवेदनशीलता, स्तन वृद्धि और मास्टोपाथी का तेज होना (यदि यह पहले से मौजूद है);

में उल्लंघन यौन जीवन, अर्थात्, कामेच्छा में कमी और योनि में सूखापन की भावना की घटना;

पीएमएस का तेज होना।

इसके अलावा, प्राकृतिक क्षय की अवधि में कई महिलाएं प्रजनन कार्यव्यापार में व्यवधान की समस्या का सामना करना पड़ सकता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... विशेष रूप से, वे गर्म चमक से परेशान हो सकते हैं, तेज धडकन, इस्केमिक हृदय रोग, एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी परिवर्तन, उच्च रक्तचाप और एनजाइना पेक्टोरिस। अक्सर, मामूली परिश्रम के जवाब में भी, सांस की तकलीफ होती है। यदि हृदय प्रणाली से कोई रोग प्रकट होता है, तो "स्वास्थ्य के बारे में लोकप्रिय" के पाठकों के लिए डॉक्टर की मदद लेना महत्वपूर्ण है।

यहां तक ​​​​कि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि भी अक्सर अत्यधिक थकान की भावना के साथ होती है। कई महिलाओं को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है और उन्हें याद रखने में मुश्किल होती है नई जानकारीऔर कुछ याद करो। जीवन की इस अवधि के काफी सामान्य लक्षणों को नींद की पूर्ण गुणवत्ता का उल्लंघन माना जाता है - यह सतही हो जाता है, अनिद्रा होती है। कभी-कभी, रात में बढ़ी हुई चिंता, अत्यधिक पसीना और गर्म चमक (गर्म चमक) के लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान, महिलाओं को बार-बार सिरदर्द और माइग्रेन का अनुभव हो सकता है।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में क्या लेना चाहिए?

यदि आपको प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के विकास पर संदेह है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और इसके माध्यम से जाना चाहिए पूरी परीक्षाजीव। दरअसल, प्रीमेनोपॉज के लक्षणों के पीछे कुछ लक्षण हो सकते हैं गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ।

डॉक्टर द्वारा प्रजनन क्रिया के प्राकृतिक क्षीणन की पुष्टि करने के बाद, वह आपको बताएगा कि कौन सी दवाएं और पूरक आहार लेना चाहिए।

तो, पसंद की दवाएं आमतौर पर ऐसी दवाएं होती हैं जिनमें तथाकथित फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। उन्हें हार्मोन जैसे पदार्थों के रूप में भी जाना जाता है, और उनकी संरचना और शरीर पर प्रभाव प्राकृतिक एस्ट्रोजन की क्रिया के समान है, अधिक सटीक रूप से इसकी उप-प्रजातियों में से एक - एस्ट्राडियोल। जैसा कि नाम से पता चलता है, फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे की उत्पत्ति के होते हैं। इनका सेवन करने से मदद मिलती है:

हृदय प्रणाली के कार्यों में सुधार, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी की बीमारी और स्ट्रोक के साथ दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करना;

तनाव और सभी प्रकार के तनाव के लिए अनुकूली क्षमता में सुधार, नींद, प्रदर्शन और अति उत्तेजना के साथ समस्याओं को बेअसर करके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को स्थिर करना;

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करके शारीरिक आकर्षण बनाए रखें;

कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करें, जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट तरीका है।

फाइटोएस्ट्रोजेन के स्रोत के रूप में, आमतौर पर खनिजों के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग किया जाता है, जो कुछ पौधों के अर्क के साथ पूरक होते हैं। विशेष रूप से, डॉक्टर प्रस्तुत उपायों की सिफारिश कर सकते हैं:

त्सी क्लिम;

क्लिमाडिनोन;

एस्ट्रोवेल;

रजोनिवृत्ति;

रेमेंस;

जटिल महिला सूत्र "रजोनिवृत्ति", आदि।

कुछ मामलों में, किए गए अध्ययनों के आंकड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, डॉक्टर हार्मोन के अतिरिक्त सेवन पर जोर दे सकते हैं - प्रतिस्थापन हार्मोन थेरेपी... आमतौर पर, रजोनिवृत्ति के अत्यधिक सक्रिय विकास के साथ इस तरह के फंड की आवश्यकता होती है, जिसका बहुत अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ता है महिलाओं की सेहत... कृत्रिम हार्मोनल दवाएंव्यक्तिगत आधार पर चुने जाते हैं, केवल एक चिकित्सक की देखरेख में उपयोग किए जाते हैं, उपयोग के लिए कई contraindications हैं और अवांछित दुष्प्रभावों को भड़काने में सक्षम हैं।

रजोनिवृत्तितीन चरणों में बांटा गया है, और उनमें से पहला प्रीमेनोपॉज़ है, जिसके लक्षण कुछ महिलाओं को चालीस साल की उम्र में ही महसूस होने लगते हैं। प्रजनन कार्य के विलुप्त होने की प्रक्रिया शारीरिक रूप से अपरिहार्य है, इसे पहचानना आसान है, और आपकी स्थिति को कम करने के कई तरीके हैं।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (प्रीमेनोपॉज़) है प्रथम चरणरजोनिवृत्ति, जिसके दौरान अंडाशय द्वारा स्रावित हार्मोन के स्तर में लगातार कमी के अनुकूलन से जुड़े महिला के शरीर में परिवर्तन होते हैं। यह लगभग 2 साल तक रहता है और अंतिम मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। 40-45 साल की उम्र के बाद हर महिला को प्रीमेनोपॉज़ल स्टेज के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत मिजाज के साथ होती है, रक्तचाप में वृद्धि, और अन्य लक्षण जो पूरे चरमोत्कर्ष पर बने रह सकते हैं। वे खुद को व्यक्तिगत रूप से प्रकट करते हैं और सीधे शरीर में जीवन शैली और प्रक्रियाओं पर निर्भर करते हैं जो स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

प्रीमेनोपॉज़ का निदान 40 साल (लगभग 3%), और 55 (लगभग 20%) के बाद संभव है, और यह हमेशा रोग स्थितियों का संकेत नहीं होता है। अक्सर ऐसी असामान्यता केवल एक महिला की आनुवंशिक विशेषताओं को इंगित करती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि को याद करना मुश्किल है। शरीर में कई परिवर्तन, जो शारीरिक और मानसिक स्तर पर प्रकट होते हैं, स्वयं महिला और उसके आसपास के लोगों के लिए स्पष्ट हैं। प्रीमेनोपॉज़ के मुख्य लक्षण हैं:

1. अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त किया गया प्रागार्तव: खींच दर्दपेट के निचले हिस्से में चिड़चिड़ापन, मिजाज, अनियंत्रित भूख और सिरदर्द इस अवधि के साथी बन जाते हैं। यदि ये सभी अभिव्यक्तियाँ पहले एक महिला से परिचित थीं, तो प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत और भी दर्दनाक हो जाती है।
2. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन: यह लंबा हो जाता है, और रक्तस्राव बहुत कम होता है। औसतन, वे हर 2 महीने में एक बार आते हैं।
3. गर्म चमक शरीर के तापमान में अचानक वृद्धि है। चेहरे और डायकोलेट की त्वचा लाल हो जाती है, सांस की तकलीफ दिखाई देती है, आंखों में अंधेरा छा जाता है। जैसे ही हमला रुकता है, पसीना बढ़ जाता है। प्रति दिन गर्म चमक की संख्या क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम की कठिनाई को निर्धारित करती है: 5 तक - प्रकाश रूप, १५ तक - मध्यम, ३० तक - भारी।
4. भावनाओं को नियंत्रित करने की कठिनाई सबसे अधिक में से एक है बार-बार होने वाले लक्षणएक महिला की प्रीमेनोपॉज़ल अवस्था। हार्मोनल परिवर्तन तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। नींद और जागने का उल्लंघन और तेजी से थकान चिड़चिड़ापन में तब्दील हो जाती है। विशेष रूप से अक्सर क्रोध से अभिभूत होता है, जिसका सामना करना मुश्किल होता है। स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि अन्य लोग इसे अक्सर सनकी और बुरे चरित्र के लिए लेते हैं। इस तरह के साथ नकारात्मक भावनाएंसरदर्द। अक्सर एक महिला गिर जाती है।
5. स्रावित श्लेष्म स्राव में कमी के कारण, ऐसा प्रतीत होता है, जो संभोग के दौरान संवेदनाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, यौन इच्छा काफी कम हो जाती है, और इसलिए पुरुषों के साथ संबंधों में समस्याएं पैदा हो सकती हैं। निर्वहन स्वयं अधिक दुर्लभ हो जाता है और इसकी गुणवत्ता बदल सकता है - स्थिरता, रंग, गंध। गंधहीन श्लेष्म निर्वहन सामान्य माना जाता है। अन्य सभी मामलों में, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
6. हार्मोनल फंक्शन में व्यवधान से मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट आती है। स्मृति सुस्त हो जाती है, न केवल नई जानकारी को याद रखना, बल्कि अतीत के तथ्यों को याद रखना भी अधिक कठिन होता है। मुश्किल से ध्यान दे। एक महिला के लिए लंबे समय तक एक ही काम करना मुश्किल हो जाता है।
7. अभिव्यक्ति आरंभिक चरणएक महिला में रजोनिवृत्ति को हृदय प्रणाली की खराबी माना जाता है। उच्च रक्त चापसभी आगामी परिणामों के साथ - सिरदर्द, धड़कन, सीने में जलन - इस उम्र में खुद को महसूस करता है।
8. स्तन कोमलता सामान्य नहीं है, लेकिन रजोनिवृत्ति के प्रारंभिक चरण में होती है। प्रचुर मात्रा में परिसर में खून बह रहा हैनियोप्लाज्म के विकास के प्रारंभिक चरण का संकेत दे सकता है। स्तन कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर 40 से अधिक महिलाओं को प्रभावित करती है। इस उम्र में नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाना और जननांगों की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है।

सभी महिलाएं समान तीव्रता के साथ प्रीमेनोपॉज़ के लक्षण नहीं दिखाती हैं। प्रीमेनोपॉज़ के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने वाले कारक:

• अनुवांशिक कारक - निष्पक्ष सेक्स के वे जिन्हें विरासत में मिला है अच्छा स्वास्थ्य, और जिनकी माताएँ इस अवस्था को अपेक्षाकृत आसानी से सहन कर लेती हैं, बहुत संभावना है कि उन्हें गंभीर समस्याओं का सामना भी नहीं करना पड़ेगा;
• जीवनशैली - धूम्रपान, शराब, तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार, कठिन शारीरिक या मानसिक कार्य इस अवधि के दौरान स्थिति को बढ़ा देते हैं। एक स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतों की अनुपस्थिति और एक शांत मनो-भावनात्मक स्थिति रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को कम करती है;
• किसी भी अंग के रोग, और सबसे पहले - प्रजनन प्रणाली के: इस अवधि के दौरान, उनका पाठ्यक्रम तेज हो जाता है, जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है।

प्रीमेनोपॉज़ के दौरान महिला का शरीर

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि वह समय है जब रक्त में कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। इस प्रक्रिया को मुख्य महिला सेक्स हार्मोन में से एक, एस्ट्राडियोल के स्तर में कमी के साथ जोड़ा जाता है।

अंडाशय कार्य करना जारी रखते हैं, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, लेकिन उनकी गतिविधि कम हो जाती है। इसलिए, पूर्ववर्ती ओव्यूलेशन के साथ सामान्य मासिक धर्म होता है, जिसका अर्थ है कि प्रीमेनोपॉज़ के दौरान गर्भवती होना अभी भी संभव है। इस उम्र में बच्चे को ले जाना जटिलताओं के बिना शायद ही कभी होता है।इसके बारे में न भूलने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है विश्वसनीय गर्भनिरोधक, जिसे बिना किसी असफलता के डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

लगातार गिरावट महिला हार्मोनसीमांत अवस्था में सबसे अधिक निम्नलिखित शरीर प्रणालियों को प्रभावित करता है:

1. यौन। स्राव की गुणवत्ता और मात्रा में परिवर्तन होता है, जननांगों के माइक्रोफ्लोरा संक्रामक रोगों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। मासिक धर्म चक्र पर भी परिवर्तन लागू होते हैं - कम अवधि होती है, कम बार-बार। रजोनिवृत्ति में स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता और सख्त होने की शिकायत भी अक्सर होती है, कभी-कभी दर्दनाक गांठ महसूस होती है। मास्टोपाथी वाली महिलाओं में इस समय यह रोग एक विशेष रूप धारण कर लेता है। एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा हार्मोन थेरेपी और जननांग अंगों के स्वास्थ्य की निरंतर निगरानी जटिलताओं से बचने में मदद करेगी।
2. हृदयवाहिनी। एस्ट्रोजेन की कमी से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की नाजुकता होती है, जो रक्त परिसंचरण और रक्तचाप को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। 40 वर्ष से अधिक उम्र की सभी महिलाओं को रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और उनकी लोच बढ़ाने के लिए स्वस्थ पॉलीअनसेचुरेटेड वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
3. जननांग मूत्र। एस्ट्रोजन समूह के हार्मोन मूत्राशय के सामान्य कामकाज और श्रोणि की मांसपेशियों के स्वर को सुनिश्चित करते हैं। तदनुसार, उनकी कमी इस तरह उत्तेजित करती है रोग की स्थितिजैसे मूत्र असंयम, पेशाब करते समय बेचैनी, सिस्टिटिस। रजोनिवृत्ति के अलावा, इन रोगों के कारण अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के कामकाज में समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं को अच्छी तरह से हल करने में मदद करता है विशेष अभ्यास, उदाहरण के लिए, केगेल जिम्नास्टिक या इम्बिल्डिंग।
4. पाचन: चयापचय काफी धीमा हो जाता है। इससे उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर, सूजन, कब्ज, पेट फूलना और तेजी से लाभ होता है अधिक वज़न... पेट दर्द और जी मिचलाना - प्रतिक्रिया पाचन तंत्रवृद्धि के लिए रक्त चाप... स्वस्थ संतुलित आहारऔर भोजन की बर्बादी से बचने से इन कठिनाइयों से बचने में मदद मिलेगी।
5. हड्डी। हड्डीअधिक नाजुक हो जाता है, यांत्रिक चोटों के साथ फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही त्वचा और बालों की स्थिति भी खराब हो जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। इसे लेने की भी सिफारिश की जाती है विटामिन कॉम्प्लेक्सआवश्यक ट्रेस तत्वों से युक्त।
6. बेचैन। भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता भी हार्मोनल उछाल से उकसाती है।

इन परिवर्तनों के अलावा, महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, सभी जीर्ण रोग... हालांकि, किसी को यह याद रखना चाहिए कि रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक और क्रमिक प्रक्रिया है। शरीर परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम है, और उचित रोकथाम के साथ, क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम बिना किसी समस्या के आगे बढ़ सकता है।

विषय

रजोनिवृत्ति, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति, एक महिला के जीवन में अचानक होने वाली घटना नहीं है। प्रजनन कार्य के विलुप्त होने की शुरुआत के लिए, शरीर कई वर्षों से तैयारी करना शुरू कर देता है। यदि आप समय पर प्रकट होने वाले लक्षणों और संकेतों को नोटिस करते हैं, तो आप विभिन्न जटिलताओं से बचने के लिए अपनी जीवन शैली को समायोजित कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के चरण के रूप में प्रीमेनोपॉज़

रजोनिवृत्ति को कई परिवर्तनों के रूप में समझा जाता है जो अंडाशय द्वारा सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी और समाप्ति की ओर ले जाते हैं। इस प्रकार, प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में, मासिक धर्म समारोह की प्रकृति बदल जाती है, जो रजोनिवृत्ति में पूरी तरह से अनुपस्थित है।

प्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तन हैं प्राकृतिक अवस्थाएक महिला के जीवन में। प्रीमेनोपॉज़ल रजोनिवृत्ति के लक्षण और लक्षण विकृति नहीं हैं जिनका इलाज किया जाना चाहिए। आमतौर पर, प्रीमेनोपॉज़ल लक्षणों और संकेतों में हल्के संकेत और लक्षण होते हैं। हालांकि, कभी-कभी महिलाओं में विभिन्न रोगइतिहास में, प्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति गंभीर लक्षणों से जटिल हैं।

चरमोत्कर्ष का तात्पर्य कई चरणों से है जो अवधि में भिन्न होते हैं। इन चरणों के ढांचे के भीतर, परिवर्तन होते हैं जो अंडाशय के हार्मोनल कार्य के क्रमिक विलुप्त होने की ओर ले जाते हैं।

रजोनिवृत्ति के निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1. प्रीमेनोपॉज़। स्त्री रोग विशेषज्ञ पारंपरिक रूप से 45 साल की उम्र में प्रीमेनोपॉज़ल अवधि की शुरुआत को नामित करते हैं। लक्षणों और संकेतों की अभिव्यक्ति की कमी के कारण प्री-क्लाइमेक्स की घटना को सटीक रूप से निर्धारित करना असंभव है। औसतन, मासिक धर्म की समाप्ति से कई साल पहले प्रीमेनोपॉज़ल अवधि शुरू होती है।
2. रजोनिवृत्ति। इस चरण में अंतिम माहवारी शामिल है और अगले वर्ष तक जारी रहती है। रजोनिवृत्ति केवल एक वर्ष के बाद निर्धारित की जा सकती है, बशर्ते कि मासिक धर्म न हो। कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि रजोनिवृत्ति की अवधि को अंतिम अवधि के बाद दो साल तक बढ़ाया जाना चाहिए।
3. मेनोपॉज़ के बाद। चरण रजोनिवृत्ति के अंत से रहता है, और 65-69 वर्ष की आयु तक रहता है। तब स्त्री बूढ़ी हो जाती है।

पेरिमेनोपॉज़ चरण भी प्रतिष्ठित है।इस चरण के भीतर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रीमेनोपॉज़ल और मेनोपॉज़ल अवधियों को जोड़ते हैं।

अवधि

ऐसा माना जाता है कि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि की अवधि तीन से पांच साल तक होती है। प्री-मेनोपॉज में सेक्स हार्मोन के उत्पादन में तेज कमी आती है, जो महिला के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सेक्स हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन, महिला शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं:

• मासिक धर्म चक्र की स्थिरता;
• उपापचय;
• कामेच्छा;
• त्वचा की स्थिति;
• गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म के साथ योनि श्लेष्म को मॉइस्चराइज करना;
• भावनात्मक स्थिरता;
• कैल्शियम और फास्फोरस का आत्मसात;
• कोलेजन फाइबर संश्लेषण;
• मस्तिष्क में प्रक्रियाएं, हृदय प्रणाली का कामकाज;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि, मूत्रजननांगी पथ में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।

जिस अवधि के दौरान प्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तन देखे जाते हैं वह एक महिला के लिए महत्वपूर्ण है। प्रीमेनोपॉज के दौरान, शरीर कमी की स्थिति में काम करने के लिए अनुकूल हो जाता है, और फिर एस्ट्रोजन की अनुपस्थिति में। यह अवधि हमेशा चिकनी नहीं होती है। इसके संकेत और लक्षण काफी हद तक महिला की जीवनशैली पर निर्भर करते हैं और क्या उसे कई तरह की बीमारियां हैं।

गर्भधारण की संभावना

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में गर्भावस्था की घटना संभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि पूर्व-रजोनिवृत्ति में सहज ओव्यूलेशन संभव है। मासिक धर्म का कार्य बदलना शुरू हो जाता है। विशेष रूप से, चक्र अवधि में लंबे या छोटे हो सकते हैं। आयतन खूनी निर्वहनअल्प से लेकर प्रचुर मात्रा में होता है।

अधिकांश चक्रों को हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ लगातार एनोव्यूलेशन की विशेषता है। फिर भी, गर्भावस्था, हालांकि संभावना नहीं है, संभव है। इसीलिए प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए गर्भनिरोधक की आवश्यकता होती है।

परिवर्तन के प्रमुख संकेत

हमेशा प्रीमेनोपॉज़ वाली महिलाओं में लक्षण और लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। शारीरिक रूप से स्वस्थ महिलाएं प्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तनों को आसानी से सहन कर सकती हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को खराब नहीं करते हैं।

फिर भी, शरीर के अंग और प्रणालियां सेक्स हार्मोन की कमी का जवाब देना शुरू कर देती हैं, जिसे उपस्थिति में व्यक्त किया जा सकता है विभिन्न संकेतऔर लक्षणों के साथ-साथ विकार भी।

अंडाशय

वास्तव में, यह सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में कमी के कारण है कि प्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तन होते हैं। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में, एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, जो कई लक्षणों का कारण बनता है।

एस्ट्रोजेन को कूपिक तंत्र द्वारा संश्लेषित किया जाता है, जो अंडाशय से संबंधित होता है। एक नवजात लड़की में तीन मिलियन तक अंडे होते हैं। पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, उनकी संख्या लगभग 400,000 है। बदले में, प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान, अंडों की संख्या 10,000 तक कम हो जाती है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान, अंडे का एक छोटा प्रतिशत खो जाता है। एट्रेसिया के कारण अधिकांश अंडे नष्ट हो जाते हैं।

चक्र की शुरुआत में, हार्मोन एफएसएच के प्रभाव में, अंडे वाले कूप की वृद्धि देखी जाती है। प्रीमेनोपॉज़ल चरण में, एफएसएच के प्रति संवेदनशीलता का उल्लंघन होता है, जो एस्ट्रोजन के संश्लेषण में कमी का कारण बनता है। आवश्यक संतुलन बनाए रखने के लिए, FSH की सांद्रता बढ़ जाती है। हालांकि, यह प्रक्रिया एस्ट्रोजन उत्पादन में वृद्धि करने में सक्षम नहीं है। अंडों की संख्या तेजी से घट रही है। इस प्रकार, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, अंतिम एकल रोम गायब हो जाते हैं।

गर्भाशय

गर्भाशय महिला प्रजनन प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। गर्भाशय मुख्य रूप से बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए आवश्यक होता है। जब एक महिला प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में प्रवेश करती है, तो प्रजनन का कार्य धीरे-धीरे खो जाता है। रजोनिवृत्ति के करीब विशिष्ट परिवर्तन देखे जाते हैं। कार्यात्मक परत की मोटाई, जो मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा के लिए जिम्मेदार है, आरोपण भ्रूण का अंडाधीरे-धीरे कम हो जाता है।

फिर भी, एस्ट्रोजन के लिए गर्भाशय की आंतरिक परत की अत्यधिक संवेदनशीलता को ध्यान में रखना आवश्यक है। जब हार्मोनल उतार-चढ़ाव होते हैं, तो एंडोमेट्रियम की हाइपरप्लास्टिक प्रक्रियाएं अक्सर देखी जाती हैं। वी स्त्री रोग संबंधी अभ्यासप्रीमेनोपॉज़ल अवधि में पॉलीपोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के मामले हैं। गर्भाशय के पॉलीप्स में घातक बनने की प्रवृत्ति हो सकती है।

इसीलिए प्रीमेनोपॉज़ल चरण में एक महिला को नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए और श्रोणि अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच करनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, दवा या शल्य चिकित्सा उपचार का संकेत दिया जाता है।

योनि

प्रीमेनोपॉज़ल चरण में, योनि म्यूकोसा का शोष मनाया जाता है, जिसका अर्थ है पतला होना। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी है नकारात्मक प्रभावविकसित करने के लिए ग्रीवा बलगमजो योनि को नमी प्रदान करता है।

इस प्रकार, सुरक्षा तंत्रउल्लंघन किया जाता है, जिससे सूखापन, विकास होता है बैक्टीरियल वेजिनोसिसऔर कैंडिडिआसिस। चूंकि श्लेष्मा झिल्ली आवश्यक सीमा तक कार्य नहीं कर सकती है सुरक्षात्मक कार्य, संक्रमण अक्सर जुड़ जाता है।

स्तन ग्रंथि

स्तन ग्रंथियां भी एस्ट्रोजन के स्तर के प्रति संवेदनशील होती हैं। अक्सर प्रीमेनोपॉज़ में, मास्टोपाथी विकसित या आगे बढ़ती है। कई स्तन ट्यूमर हार्मोन पर निर्भर होते हैं। यह बताता है कि महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में की संख्या में वृद्धि क्यों होती है ऑन्कोलॉजिकल रोग... महिलाओं में, स्तन कैंसर व्यापकता के मामले में ऑन्कोलॉजिकल रोगों में पहले स्थान पर है।

हड्डी

एस्ट्रोजेन कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में सीधे शामिल होते हैं। नतीजतन, वहाँ है तेजी से नुकसानहड्डी का द्रव्यमान। पैथोलॉजी का खतरा यह है कि ऑस्टियोपोरोसिस का विकास स्पर्शोन्मुख है, ठीक पहले फ्रैक्चर तक। अधिकांश खतरनाक जटिलताऑस्टियोपोरोसिस एक हिप फ्रैक्चर है जो विकलांगता का कारण बनता है।

रजोनिवृत्ति में, एक महिला खो देती हैप्रति वर्ष अस्थि द्रव्यमान का 3% तक।

दिल और दबाव

रजोनिवृत्ति से पहले, रक्त वाहिकाओं और हृदय पर भार बढ़ जाता है। यह आंशिक रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, जो रक्तचाप को प्रभावित करता है।

प्रीमेनोपॉज़ में, इंसुलिन के लिए ऊतक प्रतिरोध विकसित होता है। यह रक्त वाहिकाओं के क्षेत्र में रक्त के थक्कों के निर्माण को बढ़ावा देता है और स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। महिलाएं नोट असहिष्णुता शारीरिक गतिविधिऔर दबाव बढ़ जाता है। हृदय के प्रक्षेपण में व्यथा के लक्षण प्रकट होते हैं।

चमड़ा

त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति भी बदल जाती है। प्रीमेनोपॉज़ल चरण में महिलाएं सूखापन, त्वचा और बालों के पतले होने की उपस्थिति को नोटिस करती हैं। इस तरह के परिवर्तनों से गहरी झुर्रियाँ और पीटोसिस का निर्माण होता है।

थाइरोइड

गतिविधि थाइरॉयड ग्रंथिसीधे हार्मोन के स्तर से संबंधित है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में, कभी-कभी हाइपोथायरायडिज्म का उल्लेख किया जाता है, जिसका अर्थ है थायराइड हार्मोन की कमी। यह राज्यविभिन्न संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति का कारण बनता है जो थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताओं का संकेत देते हैं (थकान, वजन बढ़ना, मानसिक क्षमता में कमी)।

तंत्रिका तंत्र

एस्ट्रोजेन की कमी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, एक अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि, तनाव, चिंता के उद्भव को भड़काती है। अक्सर प्रीमेनोपॉज़ल चरण में, नींद संबंधी विकार, चक्कर आना, सिरदर्द और माइग्रेन का उल्लेख किया जाता है।

जननांग क्षेत्र के विकार

महिलाओं को म्यूकोसल शोष, अंगों के आगे बढ़ने से जुड़े विभिन्न विकारों का अनुभव हो सकता है। विशेष रूप से, पेशाब संबंधी विकार होते हैं:

• पेशाब में वृद्धि;
• जलन और दर्द;
• मूत्र असंयम।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार

जठरांत्र संबंधी मार्ग सेक्स हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जो मल विकारों के लक्षण और लक्षण पैदा करता है। महिलाएं इनका अनुभव कर सकती हैं अप्रिय लक्षणजैसे दस्त, कब्ज, आंतों के प्रक्षेपण में दर्द। पाचन अंगों से अप्रिय संकेतों की रोकथाम के रूप में, डॉक्टर आहार का पालन करने और वसायुक्त, तले हुए, नमकीन खाद्य पदार्थ और कन्फेक्शनरी को बाहर करने की सलाह देते हैं।

पहले लक्षण और प्रीमेनोपॉज़ल सिंड्रोम

यह ज्ञात है कि पहले लक्षण, रजोनिवृत्ति के लक्षण प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में होते हैं। एक नियम के रूप में, उनकी तीव्रता व्यक्त नहीं की जाती है। यह कम मात्रा में यद्यपि सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के संरक्षण के कारण है।

सहवर्ती विकृति की उपस्थिति में, प्रीमेनोपॉज़ल सिंड्रोम हो सकता है। इस स्थिति में कई लक्षण और संकेत शामिल हैं जो महत्वपूर्ण हानि का संकेत देते हैं विभिन्न निकायऔर सिस्टम। प्रीमेनोपॉज़ल सिंड्रोम एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और इसके लिए चिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है।

अग्रदूत

एक नियम के रूप में, हम एक छोटी सी बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, जो हमेशा एक महिला द्वारा नोट नहीं की जाती है। अधिकांश प्रारंभिक लक्षणप्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तनों में योनि का सूखापन, दबाव बढ़ना शामिल हैं। महिलाएं उन परिवर्तनों को भी नोटिस करती हैं जो भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं। परिवर्तनशील मनोदशा, अशांति, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। नींद संबंधी विकार आम हैं।

मासिक धर्म चक्र का विघटन

स्त्रीरोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि प्रीमेनोपॉज़ के पहले लक्षण और लक्षण मासिक धर्म के कार्य में परिवर्तन से संबंधित हैं। आम तौर पर, महिलाओं में मासिक धर्म नियमितता की विशेषता है। मासिक धर्म चक्र द्विध्रुवीय और अंडाकार होता है।

प्रति वर्ष अनुमत 1-2 एनोवुलेटरी चक्र।

प्रीमेनोपॉज़ल परिवर्तन मासिक धर्म की प्रकृति को प्रभावित करते हैं। महिला चक्र को लंबा या छोटा करने पर ध्यान देती है। निर्वहन की प्रचुरता के साथ महत्वपूर्ण दिनभिन्न भी हो सकता है। समय के साथ, मासिक धर्म रुकने की प्रवृत्ति होती है।

ज्वार

यह बहुत पहले संकेतों और लक्षणों में से एक है जो प्रीमेनोपॉज़ल चरण का संकेत देता है। सेक्स हार्मोन की कमी के जवाब में एक महिला के शरीर में होने वाले कई परिवर्तनों के परिणामस्वरूप गर्म चमक होती है। गर्म चमक गर्मी या ठंड लगना, क्षिप्रहृदयता, त्वचा की लालिमा की भावना के साथ होती है। हमले के बाद थकान के लक्षण दिखाई देते हैं।

गर्म चमक या तो हल्की या गंभीर हो सकती है। गंभीर मामलों में, विभिन्न विकृति के विकास का खतरा होता है। महिला को ड्रग थेरेपी दिखाई गई।

लक्षणों से राहत और बचाव

आप एक परीक्षण का उपयोग करके प्रीमेनोपॉज़ल चरण निर्धारित कर सकते हैं। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में प्रवेश करने वाली सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए और नियमित रूप से एक चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। पैल्विक अंगों और स्तन ग्रंथियों, मैमोग्राफी का अल्ट्रासाउंड करना अनिवार्य है।

आंत्र कैंसर के बढ़ते जोखिम, हृदय प्रणाली के रोगों के बारे में याद रखना आवश्यक है। इस क्षेत्र में सर्वेक्षण करने की सलाह दी जाती है।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में एक महिला की उपस्थिति का निर्धारण करेंआप उपयोग कर सकते हैं हार्मोनल निदान... एस्ट्रोजन की कम सांद्रता के साथ एफएसएच के स्तर में वृद्धि होती है।

दवाइयाँ

एक नियम के रूप में, प्रीमेनोपॉज़ल चरण की आवश्यकता नहीं होती है दवाई से उपचार... हालांकि, मामूली मामलों में, स्पष्ट संकेतों और लक्षणों की घटना को नोट किया जाता है, जो अंगों और प्रणालियों के कामकाज की ओर से विभिन्न विकारों का संकेत देते हैं।

एक महिला एक डॉक्टर के पास जाती है जो उसके लिए एक परीक्षा निर्धारित करता है:

• एक चिकित्सक, स्तन रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों द्वारा परीक्षा;
• प्रदर्शन नैदानिक ​​विश्लेषणमूत्र और रक्त;
• मैमोग्राफी;
• संक्रमण के लिए स्मीयर;
• साइटोलॉजिकल परीक्षा;
• डेरा।

अनुसंधान विधियों का दायरा संकेतों और लक्षणों पर निर्भर करता है।

प्रीमेनोपॉज़ल चरण से संबंधित परिवर्तनों को रोग नहीं कहा जा सकता है। डॉक्टर उपयोग करते हैं विभिन्न तरीकेमहिला की स्थिति को दूर करने के लिए। यदि संकेत दिया गया है, तो ड्रग थेरेपी की जाती है।

हार्मोन थेरेपी का उपयोग प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की छोटी खुराक के साथ किया जाता है:

• मलहम;
• मलहम, जैल, क्रीम;
• गोलियां

सामयिक एजेंटों के दुष्प्रभाव होने की संभावना कम होती है। गोलियां अक्सर विभिन्न दैहिक रोगों के लिए contraindicated हैं।

हार्मोन थेरेपी के लिए संकेत:

• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना;
• भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता;
• मूत्र असंयम;
• योनि में सूखापन;
• ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम।

एचआरटी कई वर्षों के लिए निर्धारित है।

हार्मोन थेरेपी के लिए मतभेदों में शामिल हैं:

• हार्मोन पर निर्भर कैंसर;
• खून बह रहा है;
• हाइपरप्लासिया;
• घनास्त्रता;
• उच्च रक्तचाप;
• तीव्र हृदय रोग;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

निम्नलिखित मामलों में सावधानी के साथ हार्मोन का उपयोग किया जाता है:

• मायोमा;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• माइग्रेन;
• पित्ताशय की थैली में पत्थर;
• मिर्गी।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि प्रीमेनोपॉज़ल चरण हार्मोन थेरेपी के लिए सबसे अच्छा समय है।

हार्मोन के साथ इलाज करते समय, इसका खतरा होता है:

• पित्त पथरी;
• अत्यधिक रक्त का थक्का जमना।

मोनोथेरेपी के ढांचे के भीतर हार्मोन का उपयोग संभव है और संयुक्त उपचार... यह पाया गया है कि संयुक्त हार्मोनल थेरेपी का उपयोग करने वाली महिलाओं में स्ट्रोक, दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। घातक ट्यूमरस्तन और एंडोमेट्रियम।

चिंता और अवसाद के लक्षणों से राहत जरूरी है। कुछ मामलों में, उद्देश्य दिखाया गया है शामकऔर अवसादरोधी।

ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, उन्हें भी निर्धारित किया जाता है दवाओंगोलियों के रूप में और नाक में एक स्प्रे के रूप में। दवाएं हड्डियों को मजबूत करती हैं, फ्रैक्चर को रोकती हैं और जोड़ों के दर्द को कम करती हैं।

होम्योपैथी, विटामिन और लोक उपचार

अक्सर, डॉक्टर एचआरटी के बजाय फाइटोएस्ट्रोजेन लिखते हैं, जो अधिक प्रभावी और कम जोखिम वाले होते हैं। पार्श्व लक्षणऔर संकेत। के हिस्से के रूप में जटिल चिकित्साभी आवेदन कर सकते हैं विटामिन उपचारऔर औषधीय जड़ी बूटियों। Phytoestrogens पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• हृदय प्रणाली, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक की घटना को रोकना;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का कामकाज, नींद में सुधार, दक्षता बढ़ाना;
• उपस्थिति, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करना;
• कैल्शियम का अवशोषण, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकना।

स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित फाइटोएस्ट्रोजेन लिखते हैं:

• क्लिमाडिनोन;
• रेमेंस;
• महिला सूत्र।

के बीच में औषधीय जड़ी बूटियाँव्यापक रूप से इस्तेमाल किया:

• बोरॉन गर्भाशय;
• यारो;
• लाल ब्रश;
• साधू।

काम और आराम मोड

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि उनकी जीवनशैली को समायोजित करने की आवश्यकता है। दैनिक आहार, वैकल्पिक भार और आराम के अनुपालन के लिए तर्कसंगत रूप से संपर्क करना आवश्यक है।

लंबे समय तक मानसिक और शारीरिक तनाव न केवल थकान और कमजोरी का कारण बनता है, बल्कि तनाव को भी भड़काता है। काम करते समय, आपको जब भी संभव हो ब्रेक लेने की जरूरत है, सांस लें ताज़ी हवाया फेफड़े कर रहे हैं शारीरिक व्यायाम... हेल्दी स्नैक्स जरूरी हैं।

समय पर सोने के समय की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। अत्यधिक उत्तेजना से सिरदर्द और अनिद्रा की समस्या होती है।

शारीरिक गतिविधि

मध्यम लाभ शारीरिक गतिविधिज़ाहिर। शारीरिक शिक्षा कई बीमारियों की रोकथाम है और मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। अपने खेल का चयन करना उचित है जो उपयुक्त हो भौतिक रूपतथा व्यक्तिगत विशेषताएंमहिला। यह याद रखना चाहिए कि गर्भाशय के सौम्य ट्यूमर की उपस्थिति में, पेट के व्यायाम को contraindicated है।

पोषण

आहार एक महिला की भलाई, उसकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। मेनोपॉज से पहले की महिलाओं को थका देने वाली डाइट और ओवरईटिंग दोनों से मना किया जाता है। आपको छोटे हिस्से में, आंशिक रूप से खाने की जरूरत है।

फलों और सब्जियों को प्राथमिकता देनी चाहिए। वसायुक्त मांस को दुबले मांस से बदला जाना चाहिए, जैसे कि बीफ। उपयोग करने के लिए उपयोगी समुद्री मछलीऔर डेयरी उत्पाद। वसायुक्त से तला हुआ खाना, कन्फेक्शनरी, कार्बोनेटेड पेय और स्मोक्ड मीट, मना करने की सलाह दी जाती है।

उचित पोषणजठरांत्र संबंधी मार्ग से अप्रिय लक्षणों को रोकता है, जो अक्सर पूर्व-रजोनिवृत्ति में विकसित होते हैं।

स्वस्थ जीवनशैली

सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली में बुरी आदतों को छोड़ना शामिल है। यह ज्ञात है कि धूम्रपान और शराब के सेवन से रजोनिवृत्ति की शुरुआत जल्दी हो जाती है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में मेनोपॉज तीन साल पहले होता है। के अतिरिक्त, बुरी आदतेंप्रीमेनोपॉज़ल चरण के पाठ्यक्रम को खराब करें, जो रोग संबंधी लक्षणों की शुरुआत में योगदान देता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली में एक आहार का पालन भी शामिल है, उचित पोषणपर्याप्त शारीरिक गतिविधि। हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए शरीर को अनुकूलित करने में ये कारक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

भावनात्मक स्थिरता

भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता अक्सर रजोनिवृत्ति के प्रीमेनोपॉज़ल चरण में देखी जाती है। भावनात्मक लक्षण जुड़े हुए हैं शारीरिक परिवर्तनएक तरफ तो उम्र बढ़ने के प्रति जागरूकता।

आमतौर पर महिलाएं बेचैन, चिड़चिड़ी हो जाती हैं। उनकी मनोदशा में अस्थिरता की विशेषता होती है, एक उदास राज्य प्रबल होता है। भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता नींद के प्रदर्शन और गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

अंतरंग जीवन

अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि, प्रीमेनोपॉज़ल चरण के अप्रिय संकेत, सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी से कामेच्छा में कमी आती है। इसके अलावा, योनि म्यूकोसा के शोष से सूखापन और अन्य लक्षण जैसे जलन और खुजली होती है। ये कारक गुणवत्तापूर्ण यौन जीवन में योगदान नहीं करते हैं।

विशेषज्ञ जोर देते हैं कि एक पूर्ण यौन जीवनसेक्स हार्मोन के उत्पादन को बनाए रखना, ठहराव को रोकना और भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करना आवश्यक है। सूखापन और अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश के बाद विभिन्न मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

एक महिला के जीवन में यह अवधि अपरिहार्य है, केवल इसकी शुरुआत होती है अलग अलग उम्र... क्लाइमेक्स के अपने संकेत हैं, कुछ उन्हें नोटिस नहीं करते हैं, जबकि दूसरों का जीवन एक दुःस्वप्न बन जाता है। रिश्ते की समस्याएं, मिजाज, काम पर और घर में अप्रिय स्थितियां पैदा होती हैं। मेनोपॉज के लक्षणों को जानकर आप इस समय की स्थिति को तैयार कर राहत दे सकती हैं।

महिलाओं में मेनोपॉज के लक्षण

महिलाओं की उम्र पचास तक पहुंचना हार्मोनल परिवर्तनों की विशेषता है। इस समय, एस्ट्रोजन, जो पूरे शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक है, का उत्पादन बंद हो जाता है। शुरू करना शारीरिक प्रक्रियाउम्र बढ़ने। गर्भवती होने का अवसर खो जाता है: प्रजनन क्षमता रुक जाती है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्ति लगभग 45 वर्ष की आयु में शुरू होती है। ग्रामीण क्षेत्रों में महिलाओं के लिए, वे बाद में दिखाई दे सकते हैं। अवधि का अंत लगभग 55 वर्ष है, लेकिन यह 68 वर्ष की आयु में भी होता है। रजोनिवृत्ति के विशेष लक्षण:

• मासिक धर्म की समाप्ति;
• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना;
• योनि म्यूकोसा का सूखापन।

महिलाओं को हमेशा यह नहीं पता होता है कि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि आ रही है, खासकर जब यह अप्रत्याशित रूप से जल्दी आती है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रारंभिक संकेतरजोनिवृत्ति अन्य बीमारियों की अभिव्यक्तियों के समान है। रजोनिवृत्ति के निम्नलिखित अस्पष्ट लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• बहुत लगातार सिरदर्द;
• जोड़ों का दर्द;
• कार्डियोपालमस;
• मल का उल्लंघन;
• बढ़ा हुआ दबाव;
• सिर चकराना;
• अवसादग्रस्त अवस्था;
• घबराहट;
• पेशाब की गड़बड़ी;
• सिर में भारीपन;
• जी मिचलाना।

क्लाइमेक्स कब और कैसे शुरू होता है

रजोनिवृत्ति कैसे आती है? एक महिला के जीवन में ऐसी घटना तीन चरणों में होती है और एक महीने से लेकर कई सालों तक चलती है। पहली - प्रीमेनोपॉज़ल अवधि - तब शुरू होती है जब एक महिला लगभग चालीस वर्ष की होती है, और अंतिम माहवारी के साथ समाप्त होती है। चूंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है, इसलिए प्रक्रियाएं स्वयं को पहले या में प्रकट कर सकती हैं देर से उम्र... कभी-कभी मेनोपॉज आ जाता है कृत्रिम रूप सेउपरांत शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानअंडाशय को हटाने के लिए।

प्रीमेनोपॉज़ल चरण के दौरान, oocyte उत्पादन का कार्य दूर हो जाता है। यह मासिक धर्म की समाप्ति से एक साल पहले शुरू होता है। पेरिमेनोपॉज़ के पहले लक्षण मासिक धर्म प्रवाह की अस्थिरता, दर्द की उपस्थिति हैं स्तन ग्रंथियों, निपल्स। इन लक्षणों के प्रकट होने के कारण प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान महिलाओं को घबराहट और बेचैनी का अनुभव होता है, क्योंकि वे हमेशा उनके कारणों को नहीं समझ पाती हैं।

प्रीमेनोपॉज़ में रजोनिवृत्ति कैसे प्रकट होती है

अभिलक्षणिक विशेषतायह चरण मासिक धर्म चक्र की विफलता है। प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, अवधि बढ़ जाती है, पीरियड्स के बीच का अंतराल बदल जाता है। निर्वहन असमान हो जाता है: प्रचुर मात्रा में से अल्प तक। महिला शरीर के काम की ऐसी अप्रत्याशित अभिव्यक्तियाँ तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के साथ-साथ टूटने के साथ होती हैं। गर्भाधान की संभावना कम हो जाती है। जांच करने पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित लक्षणों से रजोनिवृत्ति का निर्धारण कर सकते हैं:

• स्तन के तालमेल पर व्यथा;
• स्तन ग्रंथियों का इज़ाफ़ा;
• फाइब्रॉएड की उपस्थिति।

रजोनिवृत्ति के बीच में रजोनिवृत्ति के लक्षण

प्रीमेनोपॉज़ का दूसरा चरण - रजोनिवृत्ति - अवधि में सबसे छोटा है। आखिरी माहवारी के एक साल बाद शुरू होता है। इसके अलावा, पेरिमेनोपॉज़ तीसरी अवधि है जो 45 वर्ष की आयु के बाद होती है। कितने दिन चलेगा? सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, न्यूनतम अवधि 2 वर्ष है। इस समय का सबसे अप्रिय संकेत गर्म चमक है। गर्मी की लहरें अप्रत्याशित रूप से आती हैं, जिससे असुविधा होती है, खासकर अगर वे खुद को प्रकट करते हैं सार्वजनिक स्थल... अक्सर रात में। गर्म चमक के साथ हैं:

• त्वचा की लाली;
• विपुल पसीना;
• तापमान में वृद्धि;
• ठंड लगना के साथ बुखार का परिवर्तन।

जीवन की यह अवधि अक्सर सबसे कठिन होती है। हॉट फ्लैशेस के अलावा 45 साल के बाद महिलाओं में मेनोपॉज के अन्य लक्षण भी देखने को मिलते हैं। उनमें से:

• अनिद्रा;
• कमज़ोर महसूस;
• दबाव में उतार-चढ़ाव;
• साष्टांग प्रणाम;
• हवा की कमी;
• पीठ दर्द, पेट के निचले हिस्से;
• स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन;
• योनि में सूखापन के कारण सेक्स के दौरान दर्द;
• सेक्स ड्राइव में कमी या वृद्धि।

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं अक्सर इस प्रक्रिया को प्राकृतिक और प्राकृतिक मानते हुए अपनी समस्याओं के साथ अकेली रह जाती हैं। अपने आप में रजोनिवृत्ति के संकेतों को देखते हुए, उनकी चिंता करते हुए, वे मदद के लिए डॉक्टरों के पास नहीं जाते, लेकिन व्यर्थ। मौजूद बड़ी राशिदवाएं:

• गर्म चमक की अभिव्यक्तियों और आवृत्ति को कम करना;
• एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई;
• विनियमन दबाव;
• शांत करना;
• कैल्शियम चयापचय को स्थिर करना;
• अप्रिय लक्षणों को बेअसर करना।

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?

जब एक महिला 65 वर्ष की हो जाती है, तो उसके जीवन में अंतिम रजोनिवृत्ति चरण शुरू होता है। यह उम्र अभी भी ज्वार के साथ हो सकती है। पेशाब की समस्या बढ़ती जा रही है - मूत्राशय की मांसपेशियों के कमजोर स्वर से मूत्र असंयम होता है। शरीर से कैल्शियम की लीचिंग से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर हो जाते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के निम्नलिखित लक्षण संभव हैं:

• शरीर के वजन में वृद्धि;
• अनिद्रा;
• सिर चकराना;
• जननांगों के स्वर में कमी;
• योनि श्लेष्म की सूखापन;
• चिड़चिड़ापन

चालीस साल की उम्र के आसपास, अधिकांश आधुनिक महिलाएं यह महसूस करने लगती हैं कि वे अब युवा और खुशमिजाज नहीं हैं, और उम्र के उन पर पड़ने वाले प्रभाव पर पूरा ध्यान देना शुरू कर देती हैं। इस समय, उनके शरीर में सूक्ष्म परिवर्तन शुरू होते हैं, जिन्हें प्रीक्लाइमेक्स कहा जाता है।

एक अप्रत्याशित अवधि जो कई महिलाओं को परेशान करती है, प्रीक्लाइमेक्स, तब शुरू होता है जब आपके अंडाशय में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन - दो मुख्य महिला हार्मोन - काफी कम होने लगता है। यह आपके अंतिम मासिक धर्म के साथ पूर्व-रजोनिवृत्ति के दौरान समाप्त होता है। प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया, प्रीक्लाइमेक्स, शारीरिक जीवन में एक नए चरण का प्रतीक है, इस प्रकार रजोनिवृत्ति की तैयारी और आपकी भावनाओं पर इसके संभावित प्रभाव के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है। कंकाल प्रणाली, दिल, मूत्राशयऔर यहां तक ​​कि आपकी सेक्स लाइफ भी।

अधिकांश महिलाओं को उनके पीरियड्स रुकने से एक या दो साल पहले प्रीमेनोपॉज़ल के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, हालाँकि कुछ के लिए प्रीमेनोपॉज़ल अवधि कई वर्षों तक फैल सकती है, शायद आठ से दस तक भी। औसत उम्ररजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए महिलाओं की उम्र 52 वर्ष है, जबकि 45 से 55 वर्ष की आयु में इसकी शुरुआत सामान्य मानी जाती है। लेकिन उस पर भरोसा मत करो। सौ में से लगभग आठ महिलाएं चालीस साल की उम्र में रजोनिवृत्ति शुरू करती हैं, जबकि अन्य बाहरी हस्तक्षेपों के कारण बहुत जल्दी और अप्रत्याशित "चिकित्सा" रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं जैसे कि शल्य चिकित्सा, विकिरण या कीमोथेरेपी। लेकिन दूसरी ओर, हर 100 में से पांच महिलाओं को लगभग 60 वर्ष की आयु तक मासिक धर्म जारी रहता है।

हर महिला को बहुत फायदा होगा अगर वह जानती है कि उसके शरीर में क्या हो रहा है और इन परिवर्तनों के लिए सबसे अच्छी तैयारी कैसे करें।

अब क्या किया जा सकता है

आप स्वस्थ भोजन करके, व्यायाम करके, नियमित चिकित्सा जांच करवाकर और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों को समाप्त करके भविष्य की तैयारी कर सकते हैं।

यदि आपने लंबे समय से नियमित रूप से व्यापक चिकित्सा जांच नहीं कराई है और स्त्री रोग संबंधी परीक्षाएं, इसे अभी करना अनिवार्य है। एक व्यापक परीक्षा का समय निर्धारित करें जिसमें एक स्तन एक्स-रे, स्तन परीक्षा, फ्लोरा स्मीयर और विश्लेषण, कार्डियोग्राम, मल विश्लेषण, अस्थि घनत्व निर्धारण शामिल होगा यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी के छिद्र), एस्ट्रोजन या हार्मोन-उत्तेजक माप फॉलिकुलिन, एक रक्त कोलेस्ट्रॉल परीक्षण पर संदेह है। , और अन्य रक्त और मूत्र परीक्षण एक आधार रेखा निर्धारित करने के लिए जिसके साथ बाद के परिवर्तनों की तुलना की जा सकती है। ज्यादातर मामलों में, ऐसी परीक्षा के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ, या कम से कम एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जिसे महिला रोगों के उपचार का अनुभव हो।

प्रीक्लाइमेक्स क्या है

एस्ट्रोजेन मुख्य महिला हार्मोन है जो यौवन के दौरान शरीर में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है, एक लड़की के शरीर को एक वयस्क महिला में बदल देता है। शरीर को निषेचन और गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए एस्ट्रोजन दूसरा सबसे महत्वपूर्ण महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के साथ परस्पर क्रिया करता है। यौवन के बाद, अंडाशय हर महीने छोटे, द्रव से भरे हुए थैली विकसित करते हैं जिन्हें फॉलिकल्स कहा जाता है जो अंडे को अंदर धकेलते हैं फलोपियन ट्यूबजहां से यह गर्भाशय में प्रवेश करती है; इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है।

उसी समय, गर्भाशय की भीतरी दीवारें, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, अतिरिक्त ऊतक का निर्माण करती हैं, जो निषेचित अंडे और विकासशील भ्रूण को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए काफी मोटा होता है। यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है और गर्भाधान नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन इन गाढ़े आंतरिक गर्भाशय के ऊतकों की आंतरिक परत को उत्तेजित करता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) - अगले मासिक धर्म के दौरान अलग होने के लिए।

इन चक्रीय रूप से आवर्ती घटनाओं में परिवर्तन होना शुरू हो जाता है क्योंकि शरीर पूर्व-चरमोत्कर्ष के करीब पहुंचता है। यह रिवर्स में परिपक्वता जैसा दिखता है। अंडाशय में अभी भी रोम की एक निश्चित आपूर्ति होती है जो अंडे को पकती है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दो या तीन वर्षों में, उनकी आपूर्ति समाप्त हो जाएगी और ओव्यूलेशन बंद हो जाएगा। कुछ व्यवहार्य फॉलिकल्स शेष रहने से, आपके शरीर में अंडे समय-समय पर अनियमित रूप से उत्पन्न होंगे, और आपके शरीर के प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में कमी के परिणामस्वरूप, आपके पीरियड्स अनियमित और अनियमित हो जाएंगे। कुछ महीनों में, आपके पास प्रचुर मात्रा में होगा माहवारी, दूसरों में - व्यावहारिक रूप से कोई नहीं होगा। कभी-कभी वे एक महीने के लिए अनुपस्थित रहते हैं, एक बार में दो, या वे बहुत देर से या बहुत जल्दी शुरू करते हैं। कभी-कभी वे कई महीनों तक अनुपस्थित रहते हैं, और फिर कई महीनों के लिए फिर से शुरू हो जाते हैं। प्रोजेस्टेरोन की नियमित आपूर्ति के बिना, गर्भाशय की परत बेतरतीब ढंग से और अव्यवस्थित रूप से छूट जाती है।

"मुझे नहीं पता कि क्या उम्मीद की जाए। एक महीना बहुत बीत रहा है भारी माहवारी, और अगला - व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं। कुछ महीनों में मुझे बिल्कुल भी माहवारी नहीं होती है, या यह बहुत देर से शुरू होती है, और कभी-कभी लगभग दो सप्ताह तक चलती है। यह ठीक है?"

बेशक। लगभग सभी संभावित विविधताएं काफी हैं सामान्य घटना... हालांकि कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म केवल एक बार रुक जाता है और फिर कभी नहीं आता है, अधिकांश को यह कभी नहीं पता होता है कि यह भविष्य में कैसे होगा। अस्थिरता का यह चरण केवल कुछ महीनों तक ही रह सकता है, या यह कई वर्षों तक खिंच सकता है। लेकिन इसकी औसत अवधि एक या दो साल है।

"अगर मुझे अप्रत्याशित रक्तस्राव होता है तो मैं ठीक हूं अगर मैं ठीक हूं, तो मैं चिंतित हूं, हालांकि मैं बहुत पहले ही रजोनिवृत्ति तक पहुंच चुका हूं। मुझे क्या करना चाहिए?"

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। सहज या किसी अन्य प्रकार के रक्तस्राव का हमेशा ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि वे अक्सर प्री-क्लाइमेक्स के कारण हो सकते हैं, ऐसी संभावना है कि ऐसा नहीं है। आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ कैंसर की थोड़ी सी संभावना से इंकार करने के लिए एंडोमेट्रियल बायोप्सी, गर्भाशय का इलाज, या अल्ट्रासाउंड का सुझाव दे सकता है, और फिर आपकी अवधि समाप्त होने के बाद आवधिक परीक्षाओं के लिए आपकी निगरानी करना जारी रख सकता है। इस समय, उसे किसी भी नए परिवर्तन के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें। आपके मासिक धर्म चक्र में असंतुलन इस तथ्य के कारण है कि ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं होता है या केवल समय-समय पर होता है और इसलिए आपका शरीर अब नियमित मासिक एंडोमेट्रियम डिटेचमेंट को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है। हालांकि, आपका शरीर अभी भी एस्ट्रोजन का उत्पादन जारी रखता है, जो गर्भाशय की दीवारों को मोटा करता है, हमेशा संभावित गर्भावस्था की प्रत्याशा में।

"क्या मासिक धर्म चक्र की अनियमितता को किसी तरह से प्रभावित करना संभव है, या क्या इसे बस इसके साथ रखना बेहतर है?"

चूंकि आपके मासिक धर्म की अप्रत्याशित शुरुआत बहुत परेशान करने वाली हो सकती है, आप अपने मासिक धर्म चक्र को एक पूर्वानुमेय समय पर वापस ला सकती हैं जो आपके शरीर को चक्रीय आधार पर लापता प्रोजेस्टेरोन के साथ आपूर्ति करके आपके लिए आरामदायक है। आप अपने मासिक धर्म चक्र को नियंत्रण में रखने और रजोनिवृत्ति तक पहुंचने तक अपनी अवधि को नियमित रखने के लिए हर चार (या आठ) सप्ताह में दस या बारह दिनों के लिए प्रतिदिन ५ से १० मिलीग्राम की खुराक में प्रोजेस्टेरोन की गोलियां ले कर ऐसा कर सकते हैं। आपके चक्र में आखिरी प्रोजेस्टेरोन गोली लेने के कुछ दिनों बाद आपकी अवधि शुरू हो जाएगी।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन का चक्रीय सेवन यह सुनिश्चित करता है कि हर महीने गर्भाशय की परत पूरी तरह से अलग हो जाए। बहुत बार, प्रीमेनोपॉज़ के दौरान प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में कमी के कारण, गर्भाशय की परत उतनी अच्छी तरह से नहीं छीलती है जितनी उसे होनी चाहिए। दूसरा फायदा यह है कि आप इस तरह बार-बार होने वाली बायोप्सी से बच सकते हैं। चूंकि अनियमित डिस्चार्ज की हमेशा निगरानी की जानी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर में प्रीमेनोपॉज़ल घटनाओं से अधिक गंभीर कुछ भी नहीं होता है, आपका डॉक्टर निस्संदेह सुझाव देगा कि आप असामान्य कोशिकाओं के लिए इन ऊतकों की जांच करने के लिए एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) की आवधिक बायोप्सी करते हैं। हालांकि, जब हार्मोन थेरेपी पुष्टि करती है कि आपका अनियमित चक्र प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण है, तो आपको अक्सर बायोप्सी करने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि अब आपके पास नियमित रूप से आपकी अवधि होगी।

अपनी अवधि को नियंत्रित करने का एक वैकल्पिक तरीका कम खुराक वाली मौखिक गर्भनिरोधक लेना है। ये गोलियां न केवल आपके पीरियड्स को नियमित करके वापस लाएंगी मासिक चक्र, लेकिन साथ ही वे प्री-मेनोपॉज़ के ऐसे लक्षण जैसे हॉट फ्लश को कम करेंगे, साथ ही गर्भावस्था की संभावना को भी रोकेंगे। नए मौखिक गर्भ निरोधकों में उनके पूर्ववर्तियों की तुलना में हार्मोन की काफी कम खुराक होती है और पुराने संस्करणों के विपरीत, स्वस्थ महिलाओं में दिल के दौरे या धड़कन को बढ़ावा नहीं देते हैं। हाल ही में, उन्हें अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग द्वारा ५० के दशक में महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया था।

"मुझे पता है कि यदि मैं क्लाइमेक्टेरिक उम्र में प्रवेश करती हूं तो मासिक धर्म का समय बढ़ सकता है, लेकिन मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गर्भवती हूं? कई महीनों के लिए, मेरे पीरियड्स घड़ी की कल की तरह हैं, और फिर वे एक या दो महीने के लिए गायब हो जाते हैं, या वहाँ हैं छह से सात सप्ताह के रुकावट। अब मैं 43 वर्ष का हूं, मेरे दो बड़े बच्चे हैं, और मैं बिल्कुल दूसरा बच्चा नहीं चाहता। "

इस बात की बहुत कम संभावना है कि मासिक धर्म की अनुपस्थिति का मतलब गर्भावस्था है। ऐसा कई 43 साल की महिलाओं के साथ होता है, लेकिन उनमें से बहुत कम महिलाओं को इसका आनंद मिलता है। यदि आपके पास सम मामूली कारणसंदेह है कि यह सच हो सकता है, अपने डॉक्टर से गर्भावस्था के लिए आपका परीक्षण करने के लिए कहें। भले ही चालीस के बाद गर्भवती होने की संभावना कम से कम हो जाती है, आप बस यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आपका शरीर अंतिम अंडे का उत्पादन नहीं करेगा, और केवल एक ऊर्जावान शुक्राणु आपके जीवन को सबसे नाटकीय तरीके से बदलने के लिए पर्याप्त है। बहिष्कृत करने के लिए थोड़ा सा मौकागर्भवती हो, रजोनिवृत्ति के बाद कम से कम छह महीने तक गर्भनिरोधक गोलियां लेना जारी रखें।

"प्रीमेनोपॉज़ल महिला के लिए सबसे अच्छा गर्भनिरोधक क्या है?"

आप अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए कई तरीकों में से चुन सकते हैं, लेकिन कम खुराक वाली गर्भनिरोधक गोलियों का एक चक्र जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का एक छोटा अनुपात होता है, यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं तो आपकी समस्या का सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। यह विधि, जैसा कि हमने पहले ही समझाया है, न केवल गर्भावस्था को रोकेगी, बल्कि आपके मासिक धर्म को भी नियंत्रित करेगी, और साथ ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कई अप्रिय लक्षणों को समाप्त करेगी। अब आपको आश्चर्य करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या मासिक धर्म के चूकने का मतलब है कि आप गर्भवती हैं, क्योंकि अब आपको कोई दुर्घटना नहीं होगी।

भविष्य के लिए अपनी हड्डियों को मजबूत करें

अब आपके पास रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले अपनी हड्डियों को मजबूत करने का आखिरी मौका है, जिसके दौरान आप हड्डियों के द्रव्यमान का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत खोना शुरू कर देंगे। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं:

भोजन, विटामिन और पूरक आहार में पर्याप्त कैल्शियम (रजोनिवृत्ति से पहले प्रतिदिन कम से कम 1000 मिलीग्राम और रजोनिवृत्ति के बाद 1500 मिलीग्राम) प्राप्त करें।

अपने स्वयं के वजन का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त व्यायाम करें, जिसका अर्थ है कि सप्ताह में तीन बार कम से कम आधे घंटे की मध्यम शारीरिक गतिविधि।

यदि आप रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद हार्मोन थेरेपी के एक कोर्स के लिए सहमत नहीं होना चाहते हैं, तो हड्डियों के विशिष्ट गुरुत्व को मापने के लिए परीक्षण करवाएं ताकि आप उस आधार रेखा को जान सकें जिसके साथ आप भविष्य के माप के परिणामों की तुलना कर सकते हैं। कभी-कभी मेनोपॉज से पहले भी रीढ़ की हड्डी में नुकसान शुरू हो जाता है, इसलिए अपनी कलाई या कूल्हों में केवल अपनी कोर्टिकल हड्डियों का परीक्षण करने से संतुष्ट न हों। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के एक साल बाद एक और परीक्षण करें। यह आपको प्रति वर्ष हड्डी के नुकसान के प्रतिशत की गणना करने की क्षमता देगा। कुछ महिलाएं प्रति वर्ष केवल 1 से 2% खो देती हैं और सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस के विकास से डरना नहीं चाहिए, जबकि अन्य रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद सालाना 8 से 10% हड्डी खो देते हैं। यदि आप बाद वाले समूह में हैं, तो आपको इसे इस तरह से नहीं चलने देना चाहिए। अधिक के लिए अध्याय 4 देखें विस्तार में जानकारीअस्थि द्रव्यमान के संरक्षण के बारे में।

"मैंने स्पष्ट रूप से प्रीक्लाइमेक्स शुरू कर दिया है, क्योंकि मेरी अवधि बहुत अजीब है, लेकिन अभी तक मुझे इसके कोई अन्य लक्षण महसूस नहीं हुए हैं। वे आमतौर पर कब दिखाई देने लगते हैं?"

कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के पूर्व के दौरान गर्म फ्लश और धड़कन जैसे विशिष्ट रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, लेकिन वे आमतौर पर शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में इतनी गिरावट के बाद स्पष्ट हो जाते हैं कि मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है। हालांकि, 15-20% महिलाओं में ये लक्षण पहले दिखाई देते हैं।

"मेरे पास अभी भी नियमित रूप से मेरी अवधि है, लेकिन मुझे गर्म फ्लश से बहुत पीड़ा होती है। मुझे क्या करना चाहिए?"

इस घटना से छुटकारा पाने के लिए रोजाना विटामिन ई लेने की कोशिश करें। दिन में दो बार 400-यूनिट की गोली से शुरू करें और यदि एक सप्ताह के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो खुराक को दोगुना करके 1600 यूनिट प्रति दिन कर दें। हो सकता है कि आप अपने दैनिक आहार से इतना विटामिन प्राप्त न कर पाएं, इसलिए आपको इसे विटामिन या पूरक के रूप में लेने की आवश्यकता होगी।

आप विटामिन बी और सी लेना भी शुरू कर सकते हैं, जैसे कि वे वैज्ञानिक रूप से फायदेमंद साबित नहीं हुए हैं, कुछ महिलाओं का कहना है कि उन्हें लगता है सकारात्मक परिणामउनका स्वागत।

अगला कदम जो हम आम तौर पर स्वस्थ धूम्रपान न करने वालों के लिए सुझाते हैं, वह है नई विकसित कम खुराक वाली जन्म नियंत्रण की गोली पर स्विच करना। यह वही हो सकता है जो आपको चाहिए। आज, रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले एस्ट्रोजेन लेने के खतरों या सुरक्षा के सवाल के प्रति दृष्टिकोण बदल गया है और इसके अलावा, ये गोलियां पुराने की तरह बिल्कुल नहीं हैं। अतीत में, प्रचलित दृष्टिकोण यह था कि रजोनिवृत्ति से पहले किसी भी प्रकार का अतिरिक्त एस्ट्रोजन लेना खतरनाक था क्योंकि यह नाटकीय रूप से बढ़ सकता है रक्त चापगर्भाशय के अस्तर के अतिरिक्त गठन को बढ़ावा देना और कैंसर के विकास के लिए स्थितियां बनाना।

लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए निर्धारित समय पर कम खुराक वाली गर्भनिरोधक गोलियों के रूप में एस्ट्रोजन लेना पूरी तरह से सुरक्षित है, और अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग ने महिलाओं के लिए उनके अर्धशतक में इन दवाओं की सिफारिश की है। ये गोलियां मेनोपॉज के शुरुआती लक्षणों को खत्म कर इस मुश्किल दौर को काफी हद तक कम कर सकती हैं। साथ ही ये आपके मासिक धर्म को नियमित रखेंगे और अनचाहे गर्भ की समस्या को भी दूर करेंगे। हालाँकि, इन गोलियों में दोनों हो सकते हैं दुष्प्रभावउदाहरण के लिए, छाती क्षेत्र में दर्दनाक घटना का कारण, वजन बढ़ाने, शरीर में पानी की अवधारण और अवसाद के विकास को बढ़ावा देना। यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि वे आपको लगभग कोई परेशानी नहीं देते हैं, तो विचार करें कि आपने बहुत सारी समस्याओं से बचने का सबसे आसान तरीका खोज लिया है।

हाल ही में शुरू किया गया डिपो-प्रोवेरा गर्भनिरोधक उन महिलाओं के लिए गर्म फ्लश और अन्य असुविधाजनक रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका है जो एस्ट्रोजेन नहीं ले सकते हैं या इन गोलियों को उनकी धार्मिक मान्यताओं से लेने की अनुमति नहीं है। हालांकि कभी-कभी यह मासिक धर्म चक्र को और भी कम कर सकता है और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के समान दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

सभी गैर-एस्ट्रोजेनिक प्रोजेस्टेरोन को हर तीन महीने में इंजेक्ट किया जाना चाहिए। दुष्प्रभावइससे भी, वे कम से कम तीन महीने तक खुद को प्रकट कर सकते हैं।

"मुझे याद है कि अतीत में, कुछ महिलाएं इन गोलियों को नहीं ले सकती थीं क्योंकि उन्होंने रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान दिया था। अब क्या बदल गया है?"

अब इन गोलियों की एस्ट्रोजन सामग्री इतनी कम हो गई है (हालाँकि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की खुराक की तुलना में अधिक है) कि यदि आपको थ्रोम्बोफ्लिबिटिस नहीं हुआ है और आप भारी धूम्रपान नहीं करते हैं तो उन्हें सुरक्षित माना जाता है। नवीनतम आंकड़ों से पता चलता है कि ये गोलियां गर्भाशय के कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर दोनों की संभावना को कम करती हैं। इसके अलावा, इन गोलियों को लेने वालों में डिम्बग्रंथि के सिस्ट, स्तन फाइब्रॉएड और कष्टार्तव (दर्दनाक मासिक धर्म) से पीड़ित लोगों का प्रतिशत काफी कम है।

"इन गोलियों को लेने के बजाय मुझे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी क्यों नहीं मिलती?"

आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन गर्भनिरोधक गोलियां आपके लिए बेहतर काम करेंगी। प्री-मेनोपॉज़ के दौरान, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी आमतौर पर उन महिलाओं के लिए निर्धारित की जाती है जो बहुत गंभीर क्लाइमेक्टेरिक लक्षणों से पीड़ित हैं, जिन्होंने उनसे निपटने के अन्य सभी साधनों की कोशिश की है, और जन्म नियंत्रण की गोलियों को बर्दाश्त नहीं कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस तरह की संक्रमणकालीन अवधि के दौरान, आपका शरीर समय-समय पर अपने स्वयं के बहुत सारे एस्ट्रोजन का उत्पादन कर सकता है और आपको अतिरिक्त एस्ट्रोजन की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, एक कॉम्पैक्ट गोली में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों होते हैं, जो गर्भावस्था को रोकते हैं।

"अगर मैं कम खुराक वाली गर्भनिरोधक गोलियां लेती हूं और मेरी अवधि वापस आती है, तो मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं रजोनिवृत्ति हूं?"

आपको तब तक पता नहीं चलेगा जब तक आप गोलियां लेना बंद नहीं कर देते और अपने कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को माप नहीं लेते। एक साधारण रक्त परीक्षण इस हार्मोन की मात्रा निर्धारित करेगा, एक पदार्थ जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के रूप में बढ़ता है। लेकिन यह वास्तव में मायने नहीं रखता, क्योंकि गोली में मौजूद हार्मोन आपको ऑस्टियोपोरोसिस से और संभवतः इससे बचाएंगे हृदय रोगठीक वैसे ही जैसे रिस्टोरेटिव हार्मोन थेरेपी होगी। पचास वर्ष की आयु में, आप या तो यह देखने के लिए प्रतीक्षा कर सकते हैं कि क्या आपके पास गर्म फ्लश हैं, या अपने कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को मापें और फिर यदि आप चाहें तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से गुजर सकते हैं।

जान को खतरा! धूम्रपान छोड़ने!

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो कम खुराक वाली गर्भनिरोधक गोलियों या किसी अन्य गोलियों का प्रयोग न करें। ये गोलियां धूम्रपान करने वालों के लिए अतालता और दिल के दौरे के पहले से ही महत्वपूर्ण जोखिम को बढ़ाती हैं।

"मेरी एक दोस्त ने कहा कि उसे गर्म फ्लश से कोई समस्या नहीं थी क्योंकि उसने उपयुक्त चीनी हर्बल चाय पी थी। इस पर आपकी क्या राय है?"

कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि औषधीय पौधेजैसे कि जिनसेंग, फ्यूसानस पॉइंट, स्पिरुलिना, वर्मवुड, वाइल्ड याम, नद्यपान, अमेरिकन लॉरेल और अलसी गर्म फ्लश से राहत दिला सकते हैं। और वास्तव में यह सच है कि ये जड़ी-बूटियाँ कभी-कभी बहुत अधिक नहीं होने की अभिव्यक्ति को दूर करने में मदद करती हैं गंभीर लक्षणरजोनिवृत्ति। इनमें से कुछ जड़ी-बूटियाँ वास्तव में प्लांट एस्ट्रोजन के शक्तिशाली स्रोत हैं, और इसलिए वास्तव में एक प्रकार की एस्ट्रोजन रिकवरी थेरेपी के रूप में काम करती हैं। उनके में अपर्याप्त रासायनिक सूत्रहार्मोन मानव शरीरलेकिन संरचना में समान, ये पौधे एस्ट्रोजेन जिन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से जिनसेंग और फ्यूसानस पॉइंट, एक स्पष्ट जैविक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।

हालाँकि, हालाँकि ये जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक हैं प्राकृतिक उपचार, जो कई महिलाओं की नज़र में उन्हें प्राप्त की तुलना में कहीं अधिक बेहतर बनाती है रासायनिकनिर्धारित दवाएं, उनमें मौजूद एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, यदि गर्भाशय की दीवारों की रक्षा के लिए प्रोजेस्टेरोन के साथ नहीं लिया जाता है, तो संभावना है कि वे हाइपरप्लासिया का कारण बनेंगे, यानी इस ऊतक का अतिवृद्धि, जो अंततः कैंसर का कारण बन सकता है। हम आपको सलाह देते हैं कि आप इनका उपयोग उतनी ही सावधानी से करें जितना कि आपके डॉक्टर द्वारा प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के लिए।

फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग का एक विकल्प, जैसे दवाईफलों और सब्जियों की खपत में वृद्धि है, जिनमें से कई, विशेष रूप से सोयाबीन और फलियां, में प्राकृतिक एस्ट्रोजन होता है।

"पिछले कुछ महीनों में, मुझे अपने जीवन में पहली बार पीएमएस हुआ है। क्या हुआ?"

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एक रहस्य बना हुआ है जिसे पूरी तरह से किसी के द्वारा खोजा और समझा नहीं गया है। कभी-कभी जो महिलाएं अपने पूरे जीवन में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से पीड़ित होती हैं, वे पाती हैं कि प्री-मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम प्री-मेंस्ट्रुअल के दौरान पूरी तरह से गायब हो जाता है। लेकिन यह बाकी संक्रमण अवधियह खुद को बहुत अधिक दृढ़ता से प्रकट करता है। और उन महिलाओं के उस हिस्से में जिन्होंने पहले कभी इसका अनुभव नहीं किया है, इस समय प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सबसे पहले प्रकट होता है।

हम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि वास्तव में पीएमएस का क्या कारण है, लेकिन यह संभवतः डिम्बग्रंथि हार्मोन से संबंधित है और संभवतः एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के अनुपात से संबंधित है। शोध से पता चला है कि जब एस्ट्रोजन का स्तर एक निश्चित स्तर से नीचे गिर जाता है, तो चिंता और अवसाद आम हैं। या शायद तथ्य यह है कि अंडाशय अब पहले की तुलना में कम एस्ट्रोजन का उत्पादन कर रहे हैं, जबकि आप ओव्यूलेट करना और उत्पादन करना जारी रखते हैं सामान्य राशिप्रोजेस्टेरोन। प्रोजेस्टेरोन (और यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि यह कई महिलाओं को परेशान, चिड़चिड़ा और बेचैन करता है) एस्ट्रोजन की कमी पर हावी होना शुरू कर सकता है और स्पष्ट प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को जन्म दे सकता है।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, नमक कम करें, विटामिन बी (प्रति दिन 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं) और प्राकृतिक मूत्रवर्धक लें। यदि आप चक्रीय वजन बढ़ने, सूजन, या स्तन सख्त होने का अनुभव करते हैं, तो एक हल्के औषधीय मूत्रवर्धक, एल्डैक्टोन का प्रयास करें। इसके अलावा, अपने कैल्शियम का सेवन बढ़ाएं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो महिलाएं प्रतिदिन कम से कम 1,300 मिलीग्राम कैल्शियम लेती हैं, उनमें मिजाज के साथ-साथ दर्द का अनुभव होने की संभावना काफी कम होती है।

एक और, संभवतः प्रभावी, उपचार में विश्राम तकनीकों में महारत हासिल करना, ट्रैंक्विलाइज़र लेना और निम्नलिखित के साथ आहार का पालन करना शामिल है कम सामग्रीवसा और चीनी और उच्च सामग्रीरेशेदार और जटिल आहार कार्बोहाइड्रेट।

इस समस्या का एक और समाधान है कि आप अपनी अवधि के दो सप्ताह के भीतर एस्ट्रोजन की खुराक लें। अधिकांश महिलाएं बेहतर महसूस करती हैं यदि उनके एस्ट्रोजन का स्तर एक निश्चित सीमा से नीचे नहीं गिरता है, आमतौर पर लगभग 50 ग्राम प्रति मिलीलीटर। आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके लिए अन्य दवाओं की भी सिफारिश कर सकता है।

अंत में, आपके प्रश्न का उत्तर हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां हो सकता है। आपके मासिक डिम्बग्रंथि हार्मोन उत्पादन के लिए एस्ट्रोजन और सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन की एक विशिष्ट दैनिक खुराक को प्रतिस्थापित करके, वे आपको पीएमएस से छुटकारा पाने का एक आसान, कम लागत वाला तरीका खोजने का अवसर देंगे।

"मेरा मासिक धर्म अभी भी नियमित है, क्योंकि मैं केवल 40 वर्ष का हूं, और मुझे संदेह है कि मैं चरमोत्कर्ष पर पहुंच रहा हूं। हालांकि, मैंने पाया कि मैंने योनि में सूखापन विकसित किया और सेक्स ने मुझे परेशानी का कारण बनना शुरू कर दिया। अब, संभोग से पहले, मैं स्नेहन के लिए क्रीम का उपयोग करता हूं। क्या आप मुझे कुछ और सुझा सकते हैं?"

योनि का सूखापन आमतौर पर कई वर्षों तक समस्या नहीं बनता है महिला शरीरएस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देता है, लेकिन हर किसी के लिए सब कुछ अलग-अलग होता है। सबसे पहले, आपको उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए प्रभावी जैलयोनि स्नेहन के लिए, जैसे कि रेप्लेन या जिन मोइस्ट्रिन, जो योनि के ऊतकों की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करते हैं, योनि के सूखापन और कोमलता को कम करते हैं। सप्ताह में कम से कम तीन बार नियमित रूप से जेल का प्रयोग करें, यह आमतौर पर जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करता है।

यदि मॉइस्चराइजिंग जैल सेक्स की परेशानी को रोकने के लिए पर्याप्त योनि ऊतक की मरम्मत नहीं करते हैं, तो अगला कदम प्रति सप्ताह कई बार कम एस्ट्रोजन योनि क्रीम का उपयोग करना है। हालांकि यह वास्तव में एस्ट्रोजन को बहाल करने के तरीकों में से एक है और इसका उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में किया जा सकता है, हार्मोन का एक बहुत छोटा अंश रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, जबकि योनि की दीवारों के ऊतक अपने कार्य को बहाल करते हैं।

संभोग के दौरान, नवीनतम सिद्ध स्नेहक जैसे जेली केजे का भी उपयोग करें। कभी भी स्नेहक (विशेष रूप से पेट्रोलियम जेली) का उपयोग न करें जो इन उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, क्योंकि इससे चीजें और भी खराब हो सकती हैं: ऊतकों में जलन या सख्त होना, आपके शरीर की ग्रंथियों से स्राव को रोकना। और कभी भी वैजाइनल मॉइस्चराइजर को लुब्रिकेंट की तरह इस्तेमाल न करें। सबसे पहले, यह संभोग की सुविधा के लिए स्नेहक के रूप में बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है; और, दूसरी बात, और अधिक महत्वपूर्ण बात, संभोग से ठीक पहले स्नेहक के बजाय लागू, एक योनि मॉइस्चराइजर आपके साथी में नाजुक ऊतकों की गंभीर जलन पैदा कर सकता है।

"क्या यह निर्धारित करने का कोई तरीका है कि चरमोत्कर्ष जल्द ही शुरू होगा?"

हाँ, यह आपके मासिक धर्म की शुरुआत के बाद दूसरे या तीसरे दिन रक्त में फॉलिकल-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को मापकर किया जा सकता है। स्तर जितना अधिक होगा, आप रजोनिवृत्ति के करीब होंगे। पिट्यूटरी ग्रंथि, जो कूप-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करती है, और अंडाशय, जो एस्ट्रोजन का उत्पादन करती है, के बीच एक हार्मोनल संबंध है। जैसे ही अंडाशय एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम करते हैं, पिट्यूटरी ग्रंथि इसे महसूस करती है और रक्त में अधिक से अधिक कूप-उत्तेजक हार्मोन जारी करती है, अंडाशय को फिर से कार्य करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करती है। कम एस्ट्रोजन, अधिक कूप-उत्तेजक हार्मोन।

इसलिए यदि आप वास्तव में प्री-क्लाइमेक्स के करीब पहुंच रहे हैं और रजोनिवृत्ति निकट है, तो आपके पास न केवल कम एस्ट्रोजन का स्तर होगा, बल्कि कूप-उत्तेजक हार्मोन का उच्च स्तर भी होगा। पास होना स्वस्थ महिलाप्री-क्लाइमेक्स अवधि के दौरान, रक्त में कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर आमतौर पर 10 माइक्रोग्राम प्रति मिलीलीटर (एमसीजी / एमएल) के क्रम में होता है। यदि यह 20 या 25 एमसीजी / एमएल तक बढ़ जाता है, तो आप निश्चित रूप से प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में हैं। 40 एमसीजी / एमएल पर, आपको अब खुद को भ्रमित करने की ज़रूरत नहीं है: आपके पीरियड्स बंद हो जाएंगे और यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप रजोनिवृत्ति तक पहुँच चुके हैं।

कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर आमतौर पर धीरे-धीरे बढ़ता है और शायद ही कभी कम होता है, इसलिए समय-समय पर इसकी निगरानी करने की सिफारिश की जाती है यदि आप पहले से सब कुछ जानना चाहते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आज आपके पास 16 μg / ml का स्तर है, और at अगले सालयह 30 एमसीजी / एमएल होगा, सबसे अधिक संभावना है, आपको रजोनिवृत्ति के लिए लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

चालीस से अधिक उम्र की महिलाओं में गर्भधारण की संभावना को निर्धारित करने के लिए कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर निर्धारित करना भी आवश्यक है, जो बच्चा पैदा करना चाहती हैं। एक कूप-उत्तेजक हार्मोन स्तर 20 एमसीजी / एमएल या उससे अधिक का मतलब है कि गर्भावस्था की संभावना नहीं है। 25 μg / ml से ऊपर के स्तर पर, इसकी क्षमता शून्य के करीब हो जाती है। चूंकि मासिक धर्म चक्र के दौरान कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर बदलता है, इसलिए आपको इसे अपनी अवधि के पहले तीन दिनों के दौरान मापने की आवश्यकता होगी, जब एस्ट्रोजन का स्तर सबसे कम होता है।

"मेरे पास बहुत बड़े फाइब्रॉएड हैं जो इसका कारण बनते हैं अत्यधिक रक्तस्राव, लेकिन मुझे बताया गया था कि अब उन्हें छुआ नहीं जाना चाहिए, क्योंकि वे रजोनिवृत्ति के दौरान घुल जाएंगे। क्या आप इससे सहमत हैं? "

यह सब उनके आकार पर निर्भर करता है, जिस गति से वे विकसित होते हैं, वे किस बल के रक्तस्राव का कारण बनते हैं, वे किस दबाव पर काम करते हैं और आप रजोनिवृत्ति के कितने करीब हैं, फाइब्रॉएड - गर्भाशय की मांसपेशियों पर ट्यूमर, जो 99 मामलों में निकलता है सौम्य हो, चालीस के बाद महिलाओं में सबसे आम हैं, हालांकि कभी-कभी वे पहले विकसित होते हैं। यदि आप अभी भी रजोनिवृत्ति से दूर हैं और आपका शरीर अभी भी पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन कर रहा है, तो वे बढ़ते रहेंगे। यह कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को मापने का एक और कारण है।

यदि इसका स्तर कम है और यह दर्शाता है कि निकट भविष्य में आपको रजोनिवृत्ति होने की उम्मीद नहीं है, तो फाइब्रॉएड आपको बहुत सारी समस्याएं पैदा करेगा, और आपको इसे हटाने के लिए सहमत होना पड़ सकता है। शल्य चिकित्साफाइब्रॉएड ही या पूरे गर्भाशय को हटाने। यदि कूप-उत्तेजक हार्मोन का स्तर अधिक है, जिसका अर्थ है कि रजोनिवृत्ति दूर नहीं है, और आप बड़ी मात्रा में रक्त नहीं खो रहे हैं, तो आप बहुत अच्छी तरह से प्रतीक्षा कर सकते हैं और देख सकते हैं कि एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर ये घटनाएं रुक जाती हैं या नहीं।

वैसे, आप कम-खुराक वाले मौखिक गर्भनिरोधक आहार का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। अतीत की गोलियों के विपरीत, जिसमें हार्मोन का उच्च अनुपात होता है, आधुनिक गोलियां अक्सर फाइब्रॉएड को भंग कर देती हैं, जिससे रक्तस्राव की गंभीरता कम हो जाती है।

और अंत में, चरमोत्कर्ष

यदि आपके पास पूरे छह महीनों के लिए नियमित या अनियमित अवधि नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि आप रजोनिवृत्ति तक पहुंच चुके हैं। आपका डॉक्टर आपके कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्तर को मापकर इसकी पुष्टि करेगा। यदि यह 40 एमसीजी / एमएल से ऊपर है (यह 1000 तक जा सकता है), तो आप अपने सभी संदेहों का समाधान करेंगे।