सिजेरियन सेक्शन के बाद आहार। स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए आहार मेनू का एक उदाहरण। व्यायाम और उचित पोषण सफलता की कुंजी है

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक महिला को जन्म देने के बाद अपने पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। और अगर बच्चे का जन्म हुआ है तो एक युवा मां को अपना मेनू कैसे बनाना चाहिए शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान? आप बाद में क्या खा सकते हैं सीजेरियन सेक्शनऔर भोजन का कौन सा सेट मेज पर होना चाहिए?

माँ और बच्चे के लिए आवश्यक उत्पाद

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले दिन, महिला को गहन देखभाल इकाई में बिताने के लिए मजबूर किया जाता है। इस अवधि के दौरान, उसे केवल गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की अनुमति है। समय के साथ, आहार को शोरबा और बिना चीनी के प्राकृतिक दही से भर दिया जाता है। कुछ दिनों के बाद ही वह स्टीम्ड या उबला हुआ खाना खा सकती हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद एक नर्सिंग मां को पोषण का विशेष ध्यान रखना चाहिए। से सही कामआंत ठीक होने की गति पर निर्भर करता है। भोजन हल्का होना चाहिए, जितना हो सके इसमें शामिल होना चाहिए अधिक विटामिन, खनिज पदार्थऔर अन्य उपयोगी घटक जो सर्जरी के बाद और नवजात शिशु के लिए एक महिला के लिए आवश्यक हैं।

पहले हफ्तों में, माँ के शरीर में प्रोटीन एक हल्के शोरबा में मिल जाना चाहिए। इसे सब्जियों से बनाया जाता है और दुबला मांसचिकन या बीफ। लेकिन सिजेरियन के बाद कम से कम पहले तीन महीनों के लिए मछली को छोड़ देना चाहिए।

शोरबा का एक गिलास दिन में कई बार होना चाहिए। यह ताकत देगा, आंत्र समारोह को सामान्य करेगा,।

सर्जरी के बाद एक महिला के आहार में बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। लेकिन एक युवा मां सिजेरियन के एक हफ्ते बाद ही इनका इस्तेमाल कर सकती है। आपको पीले या हरे रंग के उत्पादों पर अपनी पसंद बंद कर देनी चाहिए। आप गाजर, अजमोद, केला, सोआ, हरे या पीले सेब, तोरी खा सकते हैं। आपको सब्जियों को भाप या उबालने की जरूरत है।

खट्टा दूध उत्पाद: दही, पनीर, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध मां और उसके बच्चे दोनों के शरीर को निस्संदेह लाभ पहुंचाएगा।

वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा को जल्दी से बहाल कर देंगे, प्रोटीन का एक अपूरणीय स्रोत बन जाएगा। लेकिन यह बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी के लायक है, क्योंकि ये उत्पाद, लाभ के अलावा, एलर्जी भी पैदा कर सकते हैं।

सर्जरी के बाद शरीर की रिकवरी में अनाज के लाभों को कम मत समझो। ये खाद्य पदार्थ ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं। सीज़ेरियन से गुजरने वाली महिला के मेनू में अनाज होना चाहिए: एक प्रकार का अनाज, गेहूं, मोती जौ।

अगर सिजेरियन ऑपरेशन के बाद कोई जटिलता नहीं है, तो एक हफ्ते बाद आप खा सकते हैं कम वसा वाली किस्मेंमांस: चिकन, टर्की, वील। लेकिन सब कुछ उबला हुआ या स्टीम्ड होना चाहिए।

सर्जरी के बाद पहला दिन

आइए देखें कि सिजेरियन के बाद पहले दिन आप क्या खा सकते हैं। एक नियम के रूप में, ऑपरेशन के पहले दिन महिलाएं बिना भोजन के करती हैं। इस दौरान आप शांत पानी पी सकते हैं।

इसे थोड़ी मात्रा में नींबू के रस से पतला करने की अनुमति है: 100 मिलीलीटर रस प्रति 1 लीटर पानी। चूंकि नींबू का रस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है, और इसमें सूजन-रोधी गुण भी होते हैं, इसलिए पहले दिन इसका उपयोग अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होगा। यह बच्चे के जन्म पर खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने में मदद करेगा। नींबू का रससेब से बदला जा सकता है।

सर्जरी के बाद दूसरा दिन

दूसरे दिन, माँ को उसके बच्चे के साथ प्रसवोत्तर विभाग में स्थानांतरित कर दिया जाता है। एक नियम के रूप में, एक महिला के पास अभी तक दूध नहीं है, लेकिन चिंता न करें, यह कुछ दिनों में दिखाई देगा।

इस दिन प्रसव पीड़ा वाली महिला को खाने की इजाजत होती है हल्का खाना, जो शरीर को ओवरलोड नहीं करता है, लेकिन सिजेरियन से ठीक होने में मदद करता है। आहार में प्राकृतिक कम वसा वाले दही, सब्जी या मांस शोरबा, हल्का उबला हुआ मांस, गुलाब का काढ़ा, कॉम्पोट, जूस, चाय जैसे उत्पाद शामिल हैं। आपको रोजाना लगभग डेढ़ लीटर तरल पीने की जरूरत है।

नव-निर्मित माँ के लिए शोरबा तैयार करते समय, आपको दो बार पानी निकालने की आवश्यकता होती है। जैसे ही शोरबा तीसरी बार उबलता है, कुछ सब्जियां डालें। गोभी, आलू, प्याज, लहसुन खाना मना है - इनसे गैस बन सकती है। शोरबा पूरे दिन में तीन बार पीने के लायक है, एक बार में 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं।

तीसरा और चौथा दिन

सिजेरियन के दो दिन बाद के मेनू में पहले से ही शामिल हैं और उत्पाद... एक महिला के गर्भाशय के ऊतक एक साथ बढ़ने लगते हैं, इसलिए उसे अधिक वसायुक्त मांस खाने की जरूरत होती है, जिसे उबाला जाना चाहिए। इन दिनों आप खा सकते हैं:

• पानी पर दलिया;
• कम वसा वाले मीटबॉल या उबले हुए कटलेट;
• सब्जियों और मांस से;
• सीके हुए सेब;
• कड़ी चीज;
• केफिर और दूध।

श्रम में एक महिला को पालन करना चाहिए पश्चात आहार, क्योंकि यह कब्ज की रोकथाम है। हमेशा ताजा उत्पाद खाने के लिए डेयरी उत्पादों को छोटे पैकेज में खरीदना पड़ता है।

पाँचवाँ और छठा दिन

यह सक्रिय स्तनपान का समय है। पहले ही शुरू हो चुका है, इसलिए आपको सावधानी से विचार करने की आवश्यकता है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद आप इन दिनों क्या खा सकते हैं।

आपको संयम से खाने की जरूरत है। तला हुआ या स्मोक्ड खाना सख्त वर्जित है। आपको सभी प्रकार के मसाले, मसालेदार व्यंजन और पेस्ट्री का त्याग करना चाहिए। सिजेरियन के बाद एक नर्सिंग मां का पोषण संतुलित और मध्यम होना चाहिए।

फल चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, श्रम में एक महिला के लिए केले की अनुमति है, लेकिन एक बच्चे में वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें खाया जाता है स्तनपाननिषिद्ध।

सिजेरियन के बाद, आप उबले हुए मीटबॉल या मीटबॉल के रूप में स्वस्थ, कोमल भोजन खा सकते हैं। तले हुए, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ एक महिला के अभी भी कमजोर शरीर को अधिभारित कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ सूजन और कब्ज पैदा कर सकते हैं।

छुट्टी के बाद भोजन

बच्चे के साथ घर लौटकर, नर्सिंग मां सोचती है कि क्या संभव है। अपने सामान्य जीवन में लौटते हुए, नर्सिंग माताओं के लिए स्थापित पोषण संबंधी नियमों की उपेक्षा न करें। मेनू में मांस, अनाज, सब्जियां, फल शामिल होने चाहिए। इस समय, भोजन पहले से ही काफी विविध है।

लेकिन यह खट्टे फल, चॉकलेट, फलों और सब्जियों को चमकीले रंग के साथ छोड़ने के लायक है। प्रत्येक नए उत्पाद को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए, नए व्यंजनों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना।

याद रखें कि अक्सर छोटे-छोटे भोजन करने से शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पीने के बारे में मत भूलना। सही खाद्य पदार्थों का चयन करके, आप सिजेरियन सेक्शन के बाद पाचन समस्याओं से बच सकते हैं और तेजी से ठीक हो सकते हैं।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि आप सिजेरियन के बाद क्या खा सकते हैं और ऑपरेशन के बाद पहले दिनों के दौरान एक युवा मां को किस तरह का भोजन करना चाहिए। हर महिला जिसने सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दिया है, या इस ऑपरेशन की योजना बना रही है, यह जानने में रुचि है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद क्या खाना चाहिए। आख़िरकार वह आता हैन केवल पेट की सर्जरी के बाद पोषण के बारे में, बल्कि नर्सिंग मां के पोषण के बारे में भी, क्योंकि जल्द ही एक महिला को स्तनपान कराने की आवश्यकता होगी। कुछ खाद्य पदार्थ सर्जरी के बाद निषिद्ध हैं, अन्य स्तनपान के लिए अवांछनीय हैं।

सिजेरियन के बाद आप क्या खा सकते हैं: दिन में भोजन

एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन के साथ, आप एक नर्सिंग मां के लिए क्या खा सकते हैं, यह आमतौर पर डॉक्टर द्वारा बताया जाता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप हमारी बात सुन सकते हैं। आसान टिप्स... इसलिए, हमने ऑपरेशन के बाद पहले दिन से एक युवा मां के पोषण का संकलन किया है, इसलिए यहां बताया गया है कि आप सिजेरियन के बाद क्या खा सकते हैं:

पहला दिन

ऑपरेशन के बाद पहला दिन काफी मुश्किल है, खासकर अगर इसका इस्तेमाल किया गया हो जेनरल अनेस्थेसिया... एक युवा मां को सीवन क्षेत्र में दर्द का अनुभव होता है, अक्सर चक्कर आना और मतली होती है। इसलिए, सिजेरियन सेक्शन के बाद जो कुछ भी खाया जा सकता है वह है भरपूर पेय... आप गर्म या ठंडा पानी पी सकते हैं, शुद्ध पानी, लेकिन गैसों के बिना। पानी में थोड़ी मात्रा में फलों का रस मिलाने की भी अनुमति है, लेकिन कम से कम एलर्जी वाले रस चुनें, जैसे कि हरे सेब का रस।

दूसरा दिन

सिजेरियन सेक्शन के बाद दूसरे दिन, आप मांस शोरबा, विशेष रूप से चिकन शोरबा, दुबला मांस शोरबा या कसा हुआ खरगोश के मांस के साथ खा सकते हैं। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां के लिए ऐसा शोरबा जो हाल ही में सिजेरियन सेक्शन से गुजरा है, उसे एक विशेष तरीके से तैयार किया जाना चाहिए। खाना बनाते समय, "तीसरा पानी" का उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि शोरबा को 2 बार उबालना चाहिए, और दोनों बार पानी निकल जाता है, और केवल जब शोरबा तीसरी बार उबलता है, तो आप सब्जियां जोड़ सकते हैं और शोरबा को अंत तक पका सकते हैं। सिजेरियन सेक्शन के बाद दूसरे दिन, आप 100-150 ग्राम के छोटे हिस्से में चिकन या मांस शोरबा पी सकते हैं, प्रति दिन 400 मिलीलीटर से अधिक नहीं। पर हाल चालआप मेनू में कद्दूकस किया हुआ कुक्कुट मांस और प्राकृतिक कम वसा वाला दही शामिल कर सकते हैं। पेय से फलों के पेय और विटामिन और गुलाब के काढ़े से भरपूर कॉम्पोट्स की अनुमति है।

तीसरे दिन सिजेरियन के बाद वे क्या खाते हैं?

सिजेरियन सेक्शन के तीसरे दिन, एक नर्सिंग मां बहुत अधिक मात्रा में भोजन कर सकती है। वहीं, पहले से ही ठोस भोजन की अनुमति है। एक युवा माँ के लिए, आप उबले हुए पोल्ट्री कटलेट, या मीटबॉल पका सकते हैं, एक खरगोश को बिना गर्म मसालों के स्टू करने की भी अनुमति है। मछली की भी अनुमति है, कम वसा और आहार चुनना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, उबले हुए पोलक। एक नर्सिंग मां को आम तौर पर मसालों से बचना चाहिए, खासकर मसालेदार और एक लंबी संख्यानमक। गैर-मसालेदार और कम वसा वाले सख्त पनीर, दानेदार पनीर, प्राकृतिक योजक के साथ दही या एक चम्मच शहद की अनुमति है। शहद तभी संभव है जब मां को इससे एलर्जी न हो। सिजेरियन सेक्शन के बाद, एक नर्सिंग मां भी दलिया खा सकती है, एक प्रकार का अनाज दलिया या सूजी से शुरू करना बेहतर होता है, लेकिन केवल तभी जब बच्चे को एलर्जी न हो। सब्जियों से आप उबली हुई गाजर, उबली हुई ब्रोकली, थोड़े से पके हुए आलू ले सकते हैं। शुरुआती दिनों में फलों में से पके हुए सेब को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, अच्छी सहनशीलता के साथ केले की भी अनुमति है। पेय से लेकर फलों के पेय और कॉम्पोट्स तक, आप जेली जोड़ सकते हैं, औषधिक चाय, उदाहरण के लिए एक प्रकार का वृक्ष के पेड़ के साथ। लेकिन ब्लैक टी और कॉफी को मना करना ही बेहतर है।

और आगे

धीरे-धीरे, यह आहार में अधिक से अधिक नए उत्पादों को शामिल करने लायक है, हालांकि, युवा माताओं को पता होना चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन के बाद, आप केवल आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, खाद्य पदार्थों से बच सकते हैं, एलर्जी... मजबूत एलर्जी में खट्टे फल, समुद्री भोजन, मिठाई, चॉकलेट और अन्य शामिल हैं।

बेशक, सिजेरियन के बाद आप क्या खा सकते हैं, यह बहुत ही व्यक्तिगत है, क्योंकि माताओं और बच्चों दोनों में हानिरहित खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता हो सकती है। इसलिए, शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, आहार में नए भोजन को बहुत सावधानी से और छोटे हिस्से में पेश करें।

तो यह खुशी का दिन आ गया - आप अपने बच्चे से मिले! शायद बच्चे का जन्म सिजेरियन सेक्शन के कारण हुआ था, या, एक सफल प्रसव में मदद करने के लिए, डॉक्टरों को विशेष चीरे लगाने पड़े ( पेशेवर भाषा- एपिसीओटॉमी, पेरिनेटोमी) या टूटना अपने आप हुआ। किसी भी मामले में, निश्चित रूप से आप पहले से ही सभी परेशानियों के बारे में भूल गए हैं और प्रेरित होकर "बड़ी योजनाएँ" बनाते हैं। यह सोचकर कि आप बच्चे को कैसे गुस्सा दिलाएंगे, आप उसे पालने से कैसे विकसित करना शुरू करेंगे। लेकिन यह मत भूलो कि अब, शुरुआती दिनों में, अपने शरीर को बहाल करना और सफलतापूर्वक स्तनपान स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के गठन और मजबूती के लिए एक शक्तिशाली आधार प्रदान करता है। सक्षम रूप से व्यवस्थित सर्जरी के बाद पोषणबिल्कुल शुरू से प्रसवोत्तर अवधिइसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, आपको अपने आहार को गंभीरता से लेना चाहिए, अपने शरीर की स्थिति को ध्यान से देखना चाहिए और बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए। उन माताओं के लिए सही मेनू कैसे बनाएं जिनका सिजेरियन सेक्शन हुआ है या पेरिनियल टिशू का टांका लगाना है?

ऑपरेशन के लिए पहले से तैयारी

अगर ऑपरेटिव डिलीवरीनिर्धारित और एक विशिष्ट तिथि निर्धारित, आहार को पहले से समायोजित करें। संदेह है कि क्या यह आवश्यक है? तथ्य यह है कि एक सिजेरियन सेक्शन सबसे वास्तविक है पेट की सर्जरी, और सही आहार चिकित्सा, हस्तक्षेप से पहले और बाद में, जटिलताओं की घटनाओं को कम करती है, और अधिक मदद करती है तेजी से उपचारघाव और शरीर की वसूली। पोषण के साथ, आप पोषक तत्वों के भंडार का निर्माण करते हैं। पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि आपका दैनिक भत्ता भोजन राशनइसमें लगभग 100-120 ग्राम प्रोटीन, 100 ग्राम वसा, 400 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (जिनमें से 100-120 ग्राम आसानी से पचने योग्य होते हैं) होना चाहिए। बढ़ी हुई राशिविटामिन, विशेष रूप से सी और आर। कुल कैलोरी सामग्री 3000 किलो कैलोरी है। जो महिलाएं एडिमा से पीड़ित नहीं हैं, वे प्रति दिन 2.5 लीटर तक तरल पदार्थ पी सकती हैं।

आगामी सर्जरी से 3-5 दिन पहले, फाइबर युक्त और पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों (फलियां, ताजा .) को मेनू से बाहर कर दें सफेद बन्द गोभी, आटे की रोटी खुरदुरा, बाजरा, वसायुक्त दूध, अंगूर, बड़ी मात्रा में जामुन, सेब)। आप ऑपरेशन से 8 घंटे पहले नहीं खा सकते हैं। इसलिए, यदि ऑपरेशन सुबह के लिए निर्धारित है, तो अपने आप को एक हल्के रात के खाने तक सीमित रखें।

हम समय पर खाते हैं

पहले दिन पर सर्जरी के बाद पोषणप्रचुर मात्रा में नहीं होना चाहिए, बिना गैस के केवल खनिज या साधारण शुद्ध पानी पिएं, आप इसे नींबू के साथ थोड़ा अम्लीकृत कर सकते हैं, अंतिम उपाय के रूप में, फलों का रस(1 लीटर पानी में 3-4 बड़े चम्मच से अधिक नहीं)। आपको उपवास के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए - सभी आवश्यक पदार्थ डॉक्टरों द्वारा अंतःशिरा ड्रिप जलसेक द्वारा प्रशासित किए जाएंगे। डॉक्टर पहले से ही कब्ज (उनके बारे में थोड़ी देर बाद) की रोकथाम में लगे रहेंगे - वे आपको ध्यान से मुड़ने के लिए कहेंगे, और पहले दिन के अंत तक बिस्तर पर बैठने की कोशिश करें, साथ ही साथ निवारक उद्देश्यएक एनीमा निर्धारित किया जा सकता है।

दूसरे दिन से, इसे मांस (बीफ) या . के साथ मेनू में विविधता लाने की अनुमति है मुर्गा शोर्बा... बस अपने परिवार को इसके अनुसार पकाने के लिए कहें आहार नुस्खा- तीसरे पानी पर। इसका मतलब है कि दो बार पानी उबालने के बाद, इसे सूखा जाता है, और शोरबा खुद तीसरी बार प्याज, गाजर, मीठी मिर्च, थोड़ी मात्रा में नमक के साथ तैयार किया जाता है। आप इस तरह के शोरबा के 200-300 मिलीलीटर (इसमें मौजूद सब्जियों के बिना) पी सकते हैं, पूरी मात्रा को कई भागों में विभाजित कर सकते हैं। इस समय भोजन आंशिक होना चाहिए - दिन में 6-7 बार और मात्रा में छोटा (100 मिली तक)। इसे आहार में एक नाजुक कम वसा वाले पनीर, प्राकृतिक दही (संरक्षक, रंजक, आदि के बिना), मांस प्यूरी या सूफले, उबला हुआ दुबला मांस दो बार मांस की चक्की के माध्यम से लुढ़का, एक तरल स्थिरता का दलिया पेश करने की अनुमति है। आप प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर मीठी चाय, फलों के पेय, हल्की जेली, कॉम्पोट्स, गुलाब का शोरबा पी सकते हैं। तीसरे दिन, आहार धीरे-धीरे फैलता है, लेकिन यांत्रिक रूप से बख्शा रहता है: स्टीम कटलेट, मीटबॉल, इसे पके हुए सेब पर दावत देने की अनुमति है। लेकिन बहुत गर्म या बहुत ठंडा खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है। थोड़ा रहस्य: शुरुआती दिनों में सभी तरह से परिपूर्ण सर्जरी के बाद पोषणविशेष फिट बच्चों का खाना... पहले दलिया, मांस प्यूरी, फिर सब्जियां। यदि सहज श्रम की शुरुआत की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिजेरियन सेक्शन किया गया था, तो दूध के सेवन का समय उन महिलाओं से अलग नहीं होता है जिन्होंने अपने दम पर जन्म दिया। यह 3-4 वें दिन होता है। नियोजित ऑपरेशन के साथ, दूध थोड़ी देर बाद आता है - बच्चे के स्तन से लगाव की शुरुआत से 3-4 वें दिन, लेकिन जन्म के 9 वें दिन बाद में नहीं। यह श्रम की शुरुआत में स्तनपान के लिए शरीर की तैयारी के कारण है, अर्थात् कुछ हार्मोन का उत्पादन जो स्तनपान प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। तदनुसार, दूसरे मामले में, सब कुछ कुछ देरी से होता है।

जिस दिन दूध आता है, स्तन जोर से बरसता है, स्त्री को कभी-कभी अनुभव होता है असहजताइसलिए, तरल पदार्थ का सेवन कम से कम करने की कोशिश करना आवश्यक है, बेहतर है कि अपने होठों को गीला करें या पानी से अपना मुंह कुल्ला करें। चीनी के बिना क्रैनबेरी (लिंगोनबेरी, चेरी) फ्रूट ड्रिंक तैयार करना, आइस क्यूब ट्रे में डालना और इसे फ्रीज करना एक अच्छा विचार है - ऐसी कैंडीज का पुनर्जीवन प्यास से निपटने में मदद करता है। जैसे-जैसे आप स्तनपान कराती हैं, अपने स्तनों की स्थिति पर ध्यान देते हुए, धीरे-धीरे पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाएं। फिर सर्जरी के बाद पोषणअन्य स्तनपान कराने वाली महिलाओं की तरह ही हो जाती है। दलिया को अपने आहार में शामिल करें - दलिया, बाजरा, एक प्रकार का अनाज।

उत्तरार्द्ध को प्रोटीन मूल्य और विटामिन और खनिजों की सामग्री में अग्रणी माना जा सकता है। वह नई माताओं के लिए बिल्कुल सही है। इसे पकाएं नहीं सामान्य तरीके से(खाना पकाने), बल्कि उबलते पानी से भाप लें या ओवन में उबाल लें, जोड़ें सब्जी मुरब्बा(गाजर, तोरी, कद्दू, चुकंदर), अलग से उबली या उबली सब्जियां खाना शुरू करें। बच्चे की स्थिति को ध्यान में रखते हुए नए उत्पादों के वैकल्पिक परिचय के नियम के बारे में मत भूलना: औसतन, 2 दिनों के समय में एक उत्पाद पेश करें। फिर मछली, किण्वित दूध उत्पादों (कम वसा वाले किण्वित पके हुए दूध से शुरू करें), अंडे, जड़ी-बूटियां, पाइन नट्स, सूरजमुखी के बीज लें। लेकिन पहले के अंत तक - दूसरे महीने की शुरुआत तक ताजी सब्जियों, फलों और जामुनों के उपयोग को लिखित रूप में स्थगित करना बेहतर है। सब्जियों और फलों को पहले 3 सप्ताह तक गर्म करें। यह अभी के लिए पूरे दूध को आहार से बाहर करने के लायक भी है। जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ (अंडे, लीवर, मांस), विटामिन सी ( शिमला मिर्च, काला करंट, गुलाब का काढ़ा), लोहा (मांस, जिगर, सेब), कैल्शियम (पनीर, कम वसा वाले पनीर, डेयरी उत्पाद, पालक, जड़ी-बूटियों) के बारे में मत भूलना और फोलिक एसिड(अजवाइन, पालक, साबुत रोटी)।

क्या आप कुछ मीठा चाहते हैं? वरीयता दें (छंटाई, अंजीर, सूखे खुबानी विशेष रूप से उपयोगी हैं)। सामान्य तौर पर, नर्सिंग माताओं के लिए पोषण संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।

टांके लगाने के बाद पोषण

यदि बच्चे के जन्म के दौरान आपको फटने या एपिसियोटमी के कारण टांके लगे हैं, तो पहले दिन खाने से बचना बेहतर है - अल्पकालीन उपवासटांके के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है। आगे की सिफारिशें सर्जरी के बाद पोषणसभी नर्सिंग के लिए उन से अलग न हों, लेकिन कब्ज की रोकथाम पर विशेष ध्यान दें। बस इसे ज़्यादा मत करो, आपको दस्त की ज़रूरत नहीं है - इससे सीम क्षेत्र में संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, शौच और पेशाब के बाद सीम क्षेत्र और बाहरी जननांग का उपचार सावधानी से करें, अपने डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

एक नाजुक समस्या

सर्जरी के बाद माताओं में कब्ज का खतरा अधिक होता है - टांके के कारण वे बस धक्का देने से डरती हैं। इसके अलावा, सिजेरियन के बाद, कभी-कभी आंतों की गतिशीलता में कमी होती है, पैरेसिस विकसित होता है - सूजन, गैस प्रतिधारण। इस तरह की कब्ज प्रकृति में अधिक बार एटोनिक होती है - स्वर मांसपेशियों की दीवारआंत्र कम हो जाता है। टूटने, एपिसीओटॉमी, कब्ज के मामलों में अधिक बार स्पास्टिक होता है - आंतों की टोन बढ़ जाती है, आंत के "संकुचन" के कारण क्रमाकुंचन अप्रभावी होता है। किसी भी मामले में, एक उचित रूप से चयनित आहार मदद करेगा: मूसली, एक प्रकार का अनाज, बाजरा और जौ मोती उपयोगी होते हैं, दलिया, काली रोटी, वनस्पति तेल, सब्जियां और फल (विशेषकर चुकंदर, कद्दू, तोरी, खुबानी, तरबूज, सेब, सूखे मेवे), डेयरी उत्पाद जिनमें बिफिडो- और लैक्टो-बैक्टीरिया (केफिर, दही) की उच्च सामग्री होती है। कब्ज के लिए विपरीत ताजा चाय, सूजी, सफेद ब्रेड, पेस्ट्री, चावल दलिया, ब्लूबेरी, क्विंस, नाशपाती, फलियां।

एटोनिक कब्ज

आंतों के काम को प्रोत्साहित करने के लिए, खाली पेट छोटे घूंट में एक गिलास ठंडा पानी पिएं, सौंफ, जीरा और सौंफ का अर्क (उबलते पानी के 2 चम्मच प्रति गिलास, दिन में 3 बार 1/3 कप लें। भोजन से एक घंटा पहले), मध्यम व्यायाम उपयोगी है।

स्पास्टिक कब्ज

दूध या पानी में अंजीर के जामुन का काढ़ा मदद करेगा (उबलते पानी के 2 चम्मच प्रति गिलास, दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लें), ताजा तैयार आलू का रस, पानी के साथ आधा में पतला (भोजन से आधे घंटे पहले 1/4 कप 2-3 बार दिन में लें)।

अपने आप को जुलाब न लिखें, उनमें से कुछ नर्सिंग माताओं के लिए contraindicated हैं! अपने चिकित्सक को देखें, वह व्यक्तिगत रूप से समस्या से संपर्क करने में सक्षम होंगे।

अंत में, मैं कहना चाहता हूं, एक अच्छे स्थान पर खाना पकाने और खाने का प्रयास करें - इससे इसकी पाचनशक्ति प्रभावित होती है। अपने पसंदीदा चॉकलेट, सॉसेज और नमकीन की प्रतीक्षा करें - आपके आहार के 1.5-2 साल किसी का ध्यान नहीं जाएगा, कौन जानता है, शायद इस बीच आपकी उग्र भावनाएं शांत हो जाएंगी और स्वस्थ भोजन एक आदत बन जाएगी।

सीज़ेरियन सेक्शन - शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, पुनर्वास अवधिजिसके लिए आहार की आवश्यकता होती है जल्दी ठीक होना महिला शरीर... पहले कुछ दिनों में, डॉक्टर न केवल गर्भाशय, बल्कि आंतों और के काम की भी बारीकी से निगरानी करते हैं मूत्र प्रणालीरोगी, क्योंकि वे ऑपरेशन के दौरान प्रभावित होते हैं। किसी भी जटिलता से बचने के लिए, सही पोषण होना आवश्यक है, विशेष रूप से ऐसे मामलों के लिए डिज़ाइन किया गया है, सिजेरियन सेक्शन के बाद, पहले कुछ दिनों में तुरंत आयोजित किया जाता है।

आप दिन में कितनी बार खा सकते हैं? आप कितना खा सकते हैं आप कितना खा सकते हैं? कितनी बार? क्या भाग? शुरुआती दिनों में किन उत्पादों की अनुमति है और किस रूप में? एक युवा माँ को खाने के लिए क्या सख्त मना है? इन सभी सवालों का डॉक्टर बहुत साफ जवाब देते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन ठोस भोजन के बिना करने की सलाह दी जाती है। बहुत से लोग पूछते हैं कि सिजेरियन सेक्शन के बाद एक नई माँ क्या खा सकती है, जैसे ही उसे एनेस्थीसिया से होश आता है, इन 24 घंटों में। हालांकि, इस अवधि के दौरान उसे केवल गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर ही पीना होगा। इसे फलों के रस से 100 मिलीलीटर प्रति 1 लीटर पानी के अनुपात में पतला किया जा सकता है। नींबू को वरीयता देना बेहतर है, जो:

• ऑपरेशन के दौरान खर्च किए गए शरीर की ताकतों को पुनर्स्थापित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• विरोधी भड़काऊ और कीटाणुनाशक प्रभाव रखता है।

हालांकि इसके लिए आप किसी और फ्रूट जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अन्य पोषक तत्व(औषधीय समाधान, विटामिन, ट्रेस तत्व), शरीर के लिए जरूरीसर्जरी से ठीक होने के लिए, महिला ड्रॉपर से प्राप्त करती है।

डॉक्टर को निश्चित रूप से चेतावनी देनी चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रसव में महिला के पोषण में पहले दिन पूर्ण भोजन शामिल नहीं है। इस बारे में उन्हें खुद और उनके रिश्तेदारों को पता होना चाहिए। लेकिन आपको काफी कुछ सहना होगा: दूसरे दिन, आहार को काफी हद तक फिर से भर दिया जाएगा।

सिजेरियन सेक्शन के बाद उचित पोषण के अलावा, व्यक्तिगत स्वच्छता की विशेषताओं का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। कई डॉक्टर बारीकी से देखने की सलाह देते हैं सफाई सौंदर्य प्रसाधनजिसका आप सर्जरी के बाद और . दोनों का उपयोग करते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... कई ब्रांडों में सभी प्रकार के शामिल हैं रासायनिक पदार्थजलन और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को पीछे छोड़ते हुए जो उपचार के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

उत्पाद की संरचना की उपेक्षा न करें। यदि पीठ पर आप परिसर का एक पूरा सेट देखते हैं रासायनिक सूत्रऔर एसएलएस, एसएलएस, जीएमओ, या सिलिकॉन और पैराबेंस के उल्लेख जैसे समझ से बाहर संक्षिप्त - ऐसे उत्पाद को शेल्फ पर छोड़ना बेहतर है। समाप्ति तिथि हानिकारक परिरक्षकों की प्रचुरता की भी बात करती है। उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों के लिए, यह एक वर्ष से अधिक नहीं होना चाहिए।

सर्जरी के बाद जलन और एलर्जी से डरने के लिए, अधिकांश डॉक्टर केवल प्राकृतिक और प्राकृतिक अवयवों पर आधारित कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। Mulsan कॉस्मेटिक प्राकृतिक सफाई कॉस्मेटिक उत्पादों में अग्रणी बना हुआ है। जेल के लिए अंतरंग स्वच्छताकैलेंडुला और कैमोमाइल अर्क के साथ जल्दी उपचार को बढ़ावा मिलेगा, और मैकाडामिया तेल सूजन और लालिमा से राहत देगा। प्रचुरता प्राकृतिक घटक, रंजक और मैग्नीशियम सल्फेट के उपयोग के बिना, आपकी त्वचा की सुंदरता को बहाल करने में आपकी मदद करेगा और आपकी देखभाल करेगा महिला स्वास्थ्य... आप वेबसाइट mulsan.ru . पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं

दूसरा दिन

महिलाओं के लिए बनाया गया विशेष भोजनसिजेरियन सेक्शन के बाद दैनिक आधार पर, जिसका उन्हें सख्ती से पालन करना चाहिए। अगले दो दिन उनके लिए काफी आरामदायक हैं। यदि ऑपरेशन जटिलताओं के बिना हुआ, तो इसके बाद दूसरे दिन, अनुमत उत्पादों की सूची में काफी विस्तार किया गया है। वे अच्छे हैं क्योंकि वे उपयोगी, हल्के, जल्दी अवशोषित होते हैं, और कमजोर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसमे शामिल है:

• चिकन या बीफ शोरबा (सूअर का मांस को छोड़कर), जिसमें कुछ सब्जियां डाली जाती हैं;
• दुबला मांस (चिकन या बीफ), आवश्यक रूप से पहले से उबला हुआ, फिर एक मांस की चक्की के माध्यम से लुढ़का और मैश किए हुए आलू या सूफले तक व्हीप्ड;
• अगर आप सिजेरियन के बाद अपने आहार में पनीर को शामिल करते हैं, तो केवल वसा रहित;
• बिना किसी एडिटिव्स के घर का बना दही, प्राकृतिक;
• पेय से - रस, चाय, फलों का पेय, गुलाब का शोरबा, तरल जेली, कॉम्पोट (सिजेरियन के बाद दूसरे दिन नशे में तरल की खुराक लगभग 1.5 लीटर होनी चाहिए)।

यहां बताया गया है कि दूसरे दिन सिजेरियन सेक्शन के बाद आप क्या खा सकते हैं। इस विनम्र से चिपके हुए लेकिन स्वस्थ आहारश्रम में एक महिला तनाव से पीड़ित होने के बाद अपने शरीर को तेजी से पुनर्वास करने में मदद करेगी।

चूंकि सभी मामले अलग-अलग हैं, इसलिए यह जरूरी है कि आप मेनू के बारे में पर्यवेक्षक चिकित्सक से परामर्श लें। यहां, युवा मां के रिश्तेदारों और दोस्तों पर बहुत कुछ निर्भर करेगा, जो उसे अस्पताल में जाकर, उसे चिकित्सा संकेतकों के लिए अनुशंसित पूर्ण रूप से प्रदान करना होगा, उचित पोषण... विशेष रूप से, मांस शोरबा की तैयारी पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

शोरबा नुस्खा:

1. मांस डालो ठंडा पानी, उबाल लें।
2. पहले शोरबा को पूरी तरह से सूखा लें।
3. फिर से मांस के ऊपर ताजा पानी डालें, फिर से उबाल लें।
4. शोरबा को फिर से छान लें।
5. ठंडे पानी के साथ फिर से डालो, उबाल लें।
6. बारीक कटी सब्जियां डालें, ना डालें बक... गोभी, आलू, शतावरी, मक्का, आटिचोक, प्याज, लहसुन, मूली, शलजम, मूली को आहार से बाहर करें।

के बाद दूसरे दिन के दौरान सिजेरियन महिलाइस तरह के मांस शोरबा को तीन बार छोटे (100 मिलीलीटर) भागों में गर्म रूप में खाने की अनुमति है। इस पर ऑपरेशन के बाद पोषण, सिजेरियन सेक्शन अभी भी सीमित है। बाकी सब कुछ श्रम में एक महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए यह निषिद्ध है। हालांकि, अगले दिन फिर से आहार का विस्तार किया जाता है।

तीसरे दिन

तीसरे दिन, सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला का पोषण अधिक विविध हो जाता है। ऑपरेशन के बाद दूसरे दिन के उपरोक्त उत्पादों में जोड़े जाते हैं:

• दुबले मांस से बने कटलेट, मीटबॉल को स्टीम किया जाना चाहिए;
• पानी पर दलिया;
• सीके हुए सेब;
• शिशु आहार श्रृंखला से हल्का मांस, सब्जी प्यूरी;
• यदि मल की समस्या है, तो प्रसव में महिला को तीसरे दिन सिजेरियन के बाद केफिर पीने की सलाह दी जाती है।

ऑपरेशन के बाद पहले दिनों में, केवल उन उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है जो डॉक्टर एक युवा मां के मेनू में अनुमति देते हैं। उन्हें आंतों में जलन नहीं करनी चाहिए, पेट फूलना और कब्ज पैदा करना चाहिए। सभी व्यंजनों को गर्म अवस्था में गर्म किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में उन्हें गर्म या ठंडा नहीं खाना चाहिए।

समाप्ति के बाद तीन दिनसर्जरी के बाद, एक नर्सिंग मां के लिए पोषण अधिक पूर्ण हो जाता है। इसमें विभिन्न प्रकार के उत्पाद शामिल हैं जिन्हें स्तनपान के दृष्टिकोण से बाहर नहीं किया गया है।

कब्ज के लिए आहार

जैसा कि आप जानते हैं कि सिजेरियन सेक्शन के बाद कई महिलाएं कब्ज से पीड़ित होती हैं, और आप धक्का नहीं दे सकते ताकि टांके अलग न हों। यह समस्या पहले से ही अस्पताल में शुरू होती है, और घर की दीवारों के भीतर बनी रहती है, जिससे बेचैनी और चिंता होती है। क्या करें? आरंभ करने के लिए, इस बिंदु पर उपस्थित चिकित्सक के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए। आखिरकार, केवल वही निर्धारित कर सकता है कि वास्तव में क्या कारण है यह घटना... पोषण कब्ज (एटॉनिक या स्पास्टिक) के प्रकार पर भी निर्भर करेगा।

निर्बल

सिजेरियन के बाद, प्रसव में महिला की आंतों की गतिशीलता कम हो सकती है। नतीजतन, पैरेसिस का निदान किया जाता है, जिसमें गैस प्रतिधारण और सूजन जैसे लक्षणों की विशेषता होती है।

इस तरह के लोगों के साथ नाजुक समस्याउचित पोषण से निपटने में मदद करता है। आहार में इस तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• मूसली;
• कोई भी वनस्पति तेल;
• अनाज के साथ अनाज और सूप जैसे एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, बाजरा;
• काली रोटी;
• दलिया;
• सब्जियां, फल (बीट्स, कद्दू, तोरी, खुबानी, खरबूजे के साथ सिजेरियन के बाद भोजन को समृद्ध करने की सिफारिश की जाती है, हरे सेब, सूखे मेवे);
• केफिर, दही और अन्य किण्वित दूध उत्पाद, जिनमें शामिल हैं उच्च सामग्रीबिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली।

• ताजा चाय;
• सूजी;
• सफ़ेद ब्रेड;
• muffins;
• चावल का दलिया;
• ब्लू बैरीज़;
• कुम्हार;
• रहिला;
• फलियां

सिजेरियन के बाद पेट और आंतों के काम को प्रोत्साहित करने के लिए डॉक्टर छोटी खुराक में खाली पेट पीने की सलाह देते हैं। हर्बल आसव: जीरा, सौंफ और सौंफ के बीजों को एक साथ मिलाएं, इस अनाज के 2 चम्मच मिश्रण को एक गिलास उबलते पानी में डालें। भोजन से आधे घंटे पहले जलसेक को ठंडा करें, प्रत्येक एक चम्मच।

स्पास्टिक कब्ज वाली महिलाओं के लिए सर्जरी के बाद पोषण काफी अलग होगा।

अंधव्यवस्थात्मक

यदि सिजेरियन सेक्शन के दौरान एक एपिज़ोटॉमी के दौरान फटना होता है, तो बहुत बार आंतों का स्वर बढ़ जाता है। इस तथ्य के कारण कि आंत जकड़ी हुई है, क्रमाकुंचन अप्रभावी हो जाता है। फिर से, उचित पोषण बचाव के लिए आता है। श्रम में महिलाएं खा सकती हैं:

• उबली हुई दुबली मछली;
• कम वसा वाले कीमा बनाया हुआ मांस व्यंजन;
• जतुन तेल;
• पास्ता;
• जाम;
• सब्जी प्यूरी;
• फल और जामुन जिनमें मोटे रेशे नहीं होते हैं: अंगूर, आलूबुखारा, खरबूजे, नाशपाती।

तदनुसार, सिजेरियन के बाद स्पास्टिक कब्ज के लिए कई उत्पाद निषिद्ध हैं। नव निर्मित माताओं को आहार से बाहर करने की आवश्यकता है:

• गौमांस;
• मेमना;
• मेयोनेज़;
• स्मोक्ड पनीर;
• बिस्कुट;
• तले हुए पाई (सामान्य तौर पर, तला हुआ सिजेरियन के बाद आहार से बाहर करना बेहतर होता है);
• सिरप;
• चॉकलेट;
• सफ़ेद ब्रेड;
• केक;
• सॉस;
• गर्म सॉस।

यदि आप सिजेरियन सेक्शन के बाद कब्ज के लिए पोषण को सामान्य करते हैं, तो इस मुद्दे को अपने डॉक्टर के साथ समन्वय करके, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना समस्या को जल्दी से हल कर सकते हैं। और, ज़ाहिर है, आपको पूरे स्तनपान अवधि के दौरान आहार का पालन करना जारी रखना चाहिए।

छुट्टी के बाद

यदि ऑपरेशन के बाद कोई गंभीर जटिलताएं नहीं थीं, तो महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति ने डॉक्टरों के बीच भय पैदा नहीं किया, आहार प्रतिबंध केवल उन उत्पादों पर लागू होंगे जो स्तनपान के दौरान निषिद्ध हैं। यहां बताया गया है कि एक नर्सिंग मां के लिए सिजेरियन सेक्शन के बाद आप क्या खा सकते हैं, विशेषज्ञों के अनुसार, डिस्चार्ज के बाद:

• डेयरी उत्पाद: केफिर, दही, दूध (प्रति दिन 500 मिलीलीटर);
• सब्जियां पहले से ही सब कुछ खाई जा सकती हैं, लेकिन फिर भी जो गैस बनाने में योगदान करते हैं, उन्हें कम मात्रा में खाना बेहतर होता है, गाजर को बाहर रखा जाता है;
• छाना;
• मांस;
• बहुत बार महिलाओं में रुचि होती है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद निडर होकर कौन से फल खाए जा सकते हैं: आप आहार में एक सेब (हरा या पीला), नाशपाती, खुबानी, बेर, आड़ू, कुछ केले सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं;
• मक्खन, वनस्पति तेल;
• अंडे (सीमित मात्रा में);
• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ;
• एक मल्टीविटामिन विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए तैयार किया जाता है और एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

आपको पता होना चाहिए!इस तथ्य के बावजूद कि सभी ने लंबे समय से केला नहीं लिया है विदेशी फल, ठीक यही है। इसलिए, कुछ विशेषज्ञ सिजेरियन सेक्शन के बाद नर्सिंग माताओं के आहार में इसे शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं।

ये उत्पाद महिला के पेट को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, और बच्चे को एलर्जी नहीं होगी। हालांकि, स्तनपान के दौरान सिजेरियन सेक्शन के बाद के आहार में कई प्रतिबंध शामिल हैं। ऑपरेशन के बाद का पहला हफ्ता इस संबंध में विशेष रूप से कठिन है। माँ के आहार में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• प्राकृतिक शहद;
• लहसुन;
• खट्टे फल: पामेलो, कीनू, संतरे, नींबू, अंगूर;
• विदेशी फल: अनानास, एवोकैडो, अंजीर, नारियल, आम, मारकुया, पपीता, फीजोआ, ख़ुरमा;
• स्ट्रॉबेरीज;
• मेयोनेज़, सरसों;
• मैरिनेड;
• गाजर (लाल रंग के कारण, इसे सिजेरियन के बाद आहार से बाहर रखा जाना चाहिए);
• स्मोक्ड मीट;
• डिब्बा बंद भोजन;
• समुद्री भोजन;
• सॉसेज, वीनर, सॉसेज;
• चॉकलेट।

ऑपरेशन से पहले ही, यदि ऐसा है, तो डॉक्टर को महिला और उसके परिवार को यह बताना चाहिए कि आप सिजेरियन सेक्शन के बाद भोजन करते समय क्या खा सकते हैं, और आपको क्या मना करना होगा। इस स्तर पर, पोषण का उद्देश्य न केवल बच्चे के जन्म के बाद मां के शरीर को बहाल करना चाहिए, बल्कि स्तनपान की गुणवत्ता में भी सुधार करना चाहिए। यह पुनर्वास अवधि को छोटा करेगा, प्रसव में महिला को जटिलताओं और परेशानियों के बिना जीवन की सामान्य लय में जल्दी से प्रवेश करने में मदद करेगा, और स्तनपान करने वाले बच्चे के स्वास्थ्य को भी बनाए रखेगा।

यह ज्ञात है कि बच्चे के जन्म के बाद, नव-निर्मित माँ का आहार उसकी सामान्य से कुछ अलग होता है। एक महिला प्रत्येक उत्पाद को करीब से देखती है और न केवल उसका मूल्यांकन करती है स्वाद गुण, लेकिन उसके और बच्चे के लिए उपयोगिता, साथ ही स्तनपान के दौरान टुकड़ों के लिए ऐसे भोजन का उपयोग करने की सुरक्षा। और अगर डिलीवरी शीघ्र होती है, तो क्या यह महिला के मेनू को प्रभावित करता है? सिजेरियन सेक्शन के बाद आप पहले घंटों और एक सप्ताह में क्या खा सकते हैं, क्या भविष्य में उत्पादों का सेट अलग है? ऐसी महिलाओं को जन्म देने के बाद डॉक्टर न केवल गति पर, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर भी विशेष ध्यान देते हैं। उपचार प्रक्रिया इस पर निर्भर करती है।

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सर्जरी के बाद माँ और बच्चे के लिए स्वस्थ आहार

ऑपरेशन के बाद पहले 24 घंटे, महिला अक्सर गहन देखभाल इकाई में होती है, इस तरह के रहने की अवधि ऑपरेशन की जटिलता पर निर्भर करती है और सामान्य हालतप्रसवोत्तर महिलाएं। इस समय के दौरान, इसे केवल गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की अनुमति है। धीरे-धीरे, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों को आहार में पेश किया जाता है: शोरबा, बिना योजक के बिना पका हुआ दही। और कुछ दिनों के बाद ही आप सब कुछ खाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन उबले हुए, उबले हुए।

एक नर्सिंग मां के लिए सिजेरियन सेक्शन के बाद भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिका... पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि आंतों की गतिशीलता कितनी जल्दी फिर से शुरू होती है। अधिकांश में गंभीर मामलेंआंतों के पैरेसिस के साथ, इसमें जमा सभी विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, जो एक सामान्य गंभीर स्थिति का कारण बनता है और इसके लिए तत्काल गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

माँ और बच्चे के शरीर के लिए अमूल्य लाभ निहित हैं किण्वित दूध उत्पाद- दही, पनीर, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध। वे सभी बहाल आंतों का माइक्रोफ्लोराऔर प्रोटीन का एक स्रोत हैं, जो प्रतिरक्षा और ऊतक निर्माण का आधार है। दूध को अधिक सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए और बच्चों के रूप में धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए एलर्जी की प्रतिक्रियाउस पर।

अनाज के बारे में मत भूलना, विशेष रूप से उपयोगी और विटामिन और ट्रेस तत्वों में समृद्ध दलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, मोती जौ। सिजेरियन सेक्शन के बाद उन्हें मेनू में भी होना चाहिए।

सामान्य पश्चात की अवधि के साथ 5 - 7 दिनों के बाद दुबला मांस पेश किया जा सकता है। लेकिन, फिर से, सब कुछ केवल उबला हुआ, उबला हुआ होता है। तली हुई प्रसन्नता प्रतीक्षा करेगी।

सही खाना: माँ के लिए मेनू

यह जानना उपयोगी है कि प्रसव में एक महिला हर दिन सिजेरियन सेक्शन के बाद क्या खा सकती है, खासकर पहले सप्ताह में। एक नियम के रूप में, इस बार महिला अस्पताल में है, लेकिन देखभाल करने वाले रिश्तेदार कुछ "खतरनाक" लाने का प्रयास करते हैं।

पहला दिन

चिकित्सा में, सर्जरी के बाद पहले दिन को सही ढंग से दिन शून्य कहा जाता है। इस अवधि के दौरान, प्रसवोत्तर महिला को पानी के अलावा कुछ भी नहीं दिया जाता है। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिला सकते हैं। लेकिन फिर से, नींबू एलर्जेनिक है, इसलिए उत्तेजित करने से बचना सबसे अच्छा है नकारात्मक प्रतिक्रियाबच्चे की तरफ से। साथ चिकित्सीय उद्देश्य, साथ ही शक्ति और ऊर्जा देने के लिए, ग्लूकोज सहित समाधानों के अंतःशिरा जलसेक हमेशा निर्धारित किए जाते हैं।

दूसरा दिन

अगर पश्चात की अवधिसुचारू रूप से आगे बढ़ता है, सिजेरियन सेक्शन के दौरान कोई जटिलता नहीं थी, पहले दिन (यह दूसरा दिन है), आप शोरबा का उपयोग कर सकते हैं। वे गैर-चिकना होना चाहिए। उन्हें दिन में 150 - 200 मिली 2 - 3 बार पिया जाना चाहिए। आप बिना रंगे बिना मीठा दही भी मिला सकते हैं।

तीसरे दिन

जैसे ही किसी महिला के पेट में गड़गड़ाहट महसूस होने लगती है, गैस निकलती है, यह पहला संकेत माना जाता है कि जठरांत्र पथपूरी तरह से काम करना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे, आप दुबला उबला हुआ मांस, उबले हुए कटलेट और मीटबॉल, साथ ही पनीर और पनीर, विभिन्न अनाज पेश कर सकते हैं। सब्जियों और फलों को भी पकाया जाना चाहिए, बेहतर - पके हुए सेब, उबले हुए गाजर आदि। सिजेरियन सेक्शन के बाद आहार का विस्तार धीरे-धीरे होना चाहिए, माँ को अपनी स्थिति और बच्चे की प्रतिक्रिया दोनों की निगरानी करनी चाहिए। एक संकेत है कि एक महिला का शरीर सुचारू रूप से काम कर रहा है और 2 - 3 दिनों के लिए पहली कुर्सी है, और फिर कब्ज, सूजन, पेट का दर्द आदि का अभाव है।

छुट्टी के बाद

जब वह घर आती है, तो माँ को अपने आहार के बारे में सावधान रहना चाहिए, खासकर स्तनपान करते समय। कम से कम तीन महीने के लिए सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी जाती है - यह वह समय है जब बच्चे को जठरांत्र संबंधी मार्ग सहित अनुकूली प्रतिक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है।

आहार में शामिल करना उचित है:

• दुग्ध उत्पाद;
• मांस, आदर्श रूप से दुबला;
• , बेहतर चिकन;
• "शांत" सब्जियां और फल, जैसे कि हरे सेब।

मना करने के लिए उत्पाद:

• वह सब कुछ जिससे बच्चे के माता-पिता और उनके तत्काल परिवार को एलर्जी है;
• चॉकलेट और कोको युक्त व्यंजन;
• नींबू और चमकीले फल;
• फ़ास्ट फ़ूड;
• स्मोक्ड मीट, मसालेदार फल और सब्जियां।
• मशरूम;
• तला हुआ और वसायुक्त भोजन।

भोजन छोटे भागों में और अक्सर खाया जाना चाहिए, ताकि शरीर के पास इसके प्रसंस्करण और पाचन का सामना करने का समय हो।

खाना ठीक से कैसे बनाये

एक राय है कि स्तनपान करते समय खाना पकाने की प्रक्रिया, विशेष रूप से सिजेरियन सेक्शन के बाद, अविश्वसनीय प्रयासों और कल्पनाओं की आवश्यकता होती है। यह पूरी तरह से सच नहीं है, केवल भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली के लिए जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए। कोई है जो अभ्यस्त है पौष्टिक भोजन, इसके मेनू में शायद ही कोई बदलाव दिखाई देगा।

शोरबा

पहले कुछ दिनों में, शोरबा महिलाओं के लिए वास्तविक मोक्ष और स्वास्थ्यप्रद भोजन होगा। इसे सही तरीके से कैसे पकाएं?

आपको 500 - 1000 मिलीलीटर पानी लेने की जरूरत है, इसमें दुबला मांस का एक टुकड़ा उबालें। वसा की मात्रा को कम करने और सेवन को सीमित करने के लिए उबालने के बाद पानी को कई बार निकालने की सिफारिश की जाती है। हानिकारक पदार्थऔर इसी तरह एक कमजोर जीव के लिए।

तीसरी बार तरल डालने पर, आप पहले से ही कुछ सब्जियां (आमतौर पर आलू, गाजर, प्याज), साथ ही साथ थोड़ी मात्रा में मसाले (सोआ,) जोड़ सकते हैं। जमीनी काली मिर्च, नमक)। सब्जियों और मांस के उबलने के बाद, एक ब्लेंडर के साथ सब कुछ पीसने की सलाह दी जाती है। फिर आप इसे खा सकते हैं। समय के साथ, मांस और सब्जियों का प्रतिशत बढ़ाया जा सकता है।

दूसरा पाठ्यक्रम

इस समय, यदि भोजन नरम, स्वस्थ और साथ ही संतोषजनक आता है, तो पेट और आंत अपने मालिक के आभारी होंगे। उदाहरण के लिए, स्टीम कटलेट, मीटबॉल, बेक्ड मीट, साथ ही सभी उबले हुए। ऐसा भोजन अनाज और अनाज के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। विभिन्न प्रकार... तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग पर दबाव डालेंगे, जिससे कब्ज, सूजन आदि हो सकते हैं।

कब्ज के लिए पोषण संबंधी विशेषताएं

में से एक बार-बार होने वाली समस्याएंप्रसव के बाद महिलाएं - कब्ज। इस समस्या से बचने के लिए सिजेरियन सेक्शन के बाद कैसे खाना चाहिए और उन सभी स्थितियों से बचना चाहिए जो इसे भड़काती हैं, उदाहरण के लिए, बवासीर का दिखना या बढ़ना?

आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होना चाहिए ताज़ी सब्जियां, फल, साबुत रोटी), मक्खन खाने के लिए भी उपयोगी है और वनस्पति तेल, प्रून्स।

पहली बार कुर्सी को ठीक करने वाले सभी उत्पादों को बाहर करना बेहतर है। ये हैं चावल, आलू, आटा और बेकरी उत्पाद, विशेष रूप से ताजा (अपवाद - साबुत आटे और से बने पके हुए माल) सन का आटा) यदि केवल आहार व्यवस्था को ठीक करने का प्रबंधन नहीं करता है, तो सुरक्षित और के अलावा सहारा लेना बेहतर है प्रभावी दवाएंउदाहरण के लिए, लैक्टुलोज पर आधारित।

सही, विशेष रूप से सिजेरियन सेक्शन करने के बाद, जल्दी ठीक होने की कुंजी है, मूड अच्छा होऔर न्यूनतम नकारात्मक परिणाममाँ और बच्चे के शरीर के लिए। खासकर ऑपरेशन के बाद प्रसव के पहले दिन महिला को अपने उपस्थित चिकित्सक की सलाह सुननी चाहिए और उसके सभी निर्देशों का पालन करना चाहिए। केवल वह एक विशिष्ट अवधि में जरूरतों का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है। कोशिश करने के बाद स्वस्थ आहार, कई महिलाएं धीरे-धीरे पूरे परिवार की आदी हो जाती हैं और हमेशा के लिए इस तरह के पोषण का पालन करती हैं।