पानी पीने की उपयोगिता। छिपी बर्फ ऊर्जा। पीने के पानी को कूलर कहां से खरीदें

पानी के पास फायदेमंद गुणों के लिए, लोगों को प्राचीन के बाद से जाना जाता था। मे भी लोक परी कथाएं उन्हें बताया गया कि कैसे चमत्कारी साधन घावों और बीमारी को ठीक करने में सक्षम है। लेकिन हर व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में इसका उपयोग नहीं करता है, जो उपस्थिति की ओर जाता है विभिन्न समस्याएं स्वास्थ्य के साथ।

शरीर में कार्य

पानी के अणुओं का सूत्र बच्चों को भी जाना जाता है - एन 2 ओ। इसमें हाइड्रोजन के 2 परमाणु और पहले ऑक्सीजन परमाणु होते हैं, जो सहसंयोजक बांड से जुड़े होते हैं।

मानव शरीर में पानी की भूमिका बहुत बड़ी है। इसमें शामिल है:

1. विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रियाओं और प्रक्रियाओं को पूरा करना;
2. भोजन के साथ आने वाले मूल्यवान तत्वों को भंग करना;
3. कोशिकाओं को पोषक तत्वों का परिवहन;
4. शरीर के तापमान का विनियमन। गर्मी में, तरल छिद्रों के बाहर निकलते हैं, जिससे जीव को गर्म करने से बचाया जाता है;
5. छानने का काम। बाद या मूत्र के साथ विषाक्त पदार्थ और अन्य जहरीले कनेक्शन प्रदर्शित करता है।

शरीर स्वतंत्र रूप से तरल पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करता है। इसके नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा होता है, और तंत्रिका आवेग मस्तिष्क में आते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति प्यास महसूस करना शुरू कर देता है और घाटे को भरता है।

तरल पदार्थ की कमी के साथ, लोगों को इस तरह का उद्भव होता है दुष्प्रभाव, जैसा:

• सरदर्द;
• पाचन के साथ समस्याएं, विशेष रूप से, कब्ज;
• अत्यंत थकावट;
• उच्च रक्तचाप;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

कई लोग इन बीमारियों की उपस्थिति को पानी की कमी के साथ संबद्ध नहीं करते हैं। हालांकि, जब पीने का मोड सामान्यीकृत होता है, तो उनका मुख्य हिस्सा गायब हो जाता है।

पानी उपयोगी से

शरीर के लिए पीने के पानी के लाभ कई अध्ययनों से साबित हुए। मानव कर सकते हैं लंबे समय के लिए भोजन के बिना करने के लिए, लेकिन तरल पदार्थ के बिना केवल कुछ ही दिन जीवित रहेगा। यदि आप अपने मूल कार्यों के बारे में जानते हैं, तो प्रवेश के बिना कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल किया जाएगा रासायनिक तैयारी। यूरोप में, यह अभ्यास काफी व्यापक है।

शरीर के लिए पानी का उपयोग निम्नानुसार है:

1. मस्तिष्क गतिविधि में सुधार। इस अंग में आधे से अधिक तरल होते हैं, इसलिए यह सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है;
2. संवहनी और हृदय रोग की चेतावनी। मोटी रक्त दृष्टि और सुनवाई के अंगों के काम में उल्लंघन के उद्भव को उजागर करता है, याद रखने वाली जानकारी और सोच के साथ समस्याएं। पानी है प्राकृतिक उपकरणजो इसकी चिपचिपाहट को कम करता है। एक तरल की कमी के साथ, घंटों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है;
3. काम करने के लिए शरीर की तैयारी। यदि सुबह उठना मुश्किल है, तो आपको गर्म पानी के एक मग के साथ अपना दिन शुरू करने की आवश्यकता है। यह मुख्य अंगों के काम को लॉन्च करेगा, नतीजतन, बल और शक्ति दिखाई देगी;
4. त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार। यह अक्सर होता है कि उपस्थिति के साथ समस्याओं का स्रोत नमी की कमी है। आप महंगी क्रीम खरीद सकते हैं। लेकिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का उपयोग शुरू करना बेहतर है। फिर सूजन और मुँहासे स्वाभाविक रूप से गायब हो जाएगा, चेसिस चिकनी और शानदार हो जाएगा;
5. को सुदृढ़ प्रतिरक्षा तंत्र। नमी की कमी के साथ सुरक्षात्मक बल शरीर कमजोर हो जाता है, इसलिए यह अब वायरल हमलों का प्रभावी ढंग से विरोध नहीं कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर पीड़ित होता है संक्रामक रोग, यह उसके करीब ध्यान देने योग्य है पेय मोड;
6. घबराहट का उन्मूलन। तनाव के कारण, मानव शरीर बहुत अधिक तरल पदार्थ पर प्रकाश डाला गया। यदि रिजर्व को भरने के लिए समय में, तो राज्य का सुधार तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाएगा - सामान्यीकरण दिल की धड़कनचिंता और चिंता का गायब होना;
7. Slimming। पानी का उपयोग यह है कि यह भूख की भावना को कम कर देता है। इसके अलावा, शरीर अक्सर भोजन की कमी के लिए नमी की कमी को समझता है। नतीजतन, एक व्यक्ति अनावश्यक कैलोरी का उपयोग करता है। जांचें कि वास्तविकता में आपको बहुत आसान करना है। एक गिलास पीने के लिए पर्याप्त है स्वच्छ जल। अगर कुछ खाने का आग्रह गायब हो गया, तो इसका मतलब है कि शरीर सिर्फ पीना चाहता था। पर्याप्त जमा के साथ, नमी त्वरित है विनिमय प्रक्रियाएंवजन घटाने की प्रक्रिया पर इसका सकारात्मक प्रभाव भी है।

ज़ोज़ के समर्थकों को पानी पर भुखमरी के लाभों के बारे में पता है। ठीक से संगठित प्रक्रिया कायाकल्प में योगदान देता है, इससे छुटकारा पाता है पुरानी बीमारियां, slimming, सुधार सुधार त्वचा पोक्रोव और शक्तिशाली शरीर को साफ करता है। अभ्यास शुरू करने से पहले कई बारीकियों को जानने की आवश्यकता है। इसलिए, इसे अपने होल्डिंग की व्यवहार्यता के बारे में उपस्थित चिकित्सक के साथ सलाह देने की सलाह दी जानी चाहिए।

पानी के लाभों के बारे में एक दिलचस्प तथ्य - आधुनिक अध्ययन के अनुसार, तरल का पर्याप्त उपयोग कैंसर के विकास को चेतावनी देता है मूत्राशय और एक बड़ी आंत।

शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए, एक व्यक्ति को दिन के दौरान खोने के बाद एक व्यक्ति को इतना नमी मिलनी चाहिए। प्यास की भावना - एक महत्वपूर्ण निम्न स्तर के बारे में एक संकेत। यदि आप समय पर रिजर्व को भरते नहीं हैं, तो तरल अन्य अंगों से निकाला जाता है - त्वचा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, और इसका हस्तांतरण मस्तिष्क, दिल, यकृत और गुर्दे में होता है। इस प्रकार, मुख्य प्रणालियों का काम परेशान है।

दैनिक दर

लाभ के लिए पानी पीना, और नुकसान नहीं, दैनिक दर की गणना करना आवश्यक है। ऐसा माना जाता है कि 2 लीटर तरल या 8 गिलास शुद्ध पानी का दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए। यह औसत संकेतक है। निम्नलिखित सूत्र का उपयोग करना बेहतर है - 1 किलो वजन प्रति शुद्ध पानी के 30 मिलीलीटर। यही है, एक आदमी, 80 किलो वजन, प्रतिदिन 2.4 लीटर लेना चाहिए।

इसके अलावा, अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। में समर काल और सक्रिय के साथ भौतिक भार यह संकेतक और भी उठाया गया है। और इसके विपरीत, आसन्न व्यक्ति जो व्यावहारिक रूप से पूरे दिन पसीना नहीं करते हैं, थोड़ा कम पीने की सलाह देते हैं। की उपस्थिति में विशिष्ट रोग दैनिक मानदंड के खाते पर संकेत केवल एक विशेषज्ञ देते हैं।

क्या अन्य तरल पदार्थों के साथ प्रतिस्थापित करना संभव है

मानव शरीर के लिए पानी लाता है जो लाभ उठाना मुश्किल है। मीठा या कार्बोनेटेड रस, तरल भोजन और अन्य कृत्रिम पेय इसे बदलने में सक्षम नहीं होंगे। चाय या कॉफी जो कुछ लोग पीते हैं बड़ी मात्रा, एक मूत्रवर्धक कार्रवाई है। वे नेतृत्व करते हैं रिवर्स प्रभाव - नमी रिजर्व को और भी कम करें।

इसलिए, शरीर केवल साफ पानी का लाभ होता है। अन्य तरल पदार्थ जो भोजन के रूप में समझते हैं, और अपने संसाधनों पर अपने संसाधनों को खर्च करते हैं।

क्या पानी चुनना है

यह समझने के लिए कि स्वास्थ्य के लिए कौन सा पानी अच्छा है, इसे अपने वर्गीकरण में समझना आवश्यक है। इसमें हमेशा विभिन्न अशुद्धताएं होती हैं। उनकी मात्रा के आधार पर, तरल को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. ताज़ा;
2. खनिज;
3. नमक।

पहले दो को पीने के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ लोग बोतलबंद पानी हासिल करना पसंद करते हैं। इसमें कुछ भी नहीं है - न तो सकारात्मक, नकारात्मक यौगिक नहीं। प्राकृतिक स्प्रिंग्स से तरल पदार्थ हासिल करना सबसे अच्छा है।

खनिज पानी का उपयोग करते समय, सावधानी बरतनी चाहिए। यह 3 प्रकारों में बांटा गया है:

1. भोजन कक्ष;
2. चिकित्सीय और भोजन कक्ष;
3. चिकित्सा।

पहला दृश्य सभी को ड्रिल किया जा सकता है। दूसरे और तीसरे को केवल एक विशेषज्ञ नियुक्त किया जा सकता है यदि किसी व्यक्ति के पास कोई स्वास्थ्य समस्या है चिकित्सीय उद्देश्यों। उपयोगी पानी समृद्ध खनिज लवण। कुछ मामलों में, उन्हें जरूरत है, लेकिन उपयोग करें स्वस्थ लोग उनके बयान की ओर जाता है, गुर्दे में पत्थरों की उपस्थिति और जोड़ों की गतिशीलता में गिरावट।

सोने के समय या रात में शाम को पीने का पानी उपयोगी नहीं होता है। शरीर 10 मिनट की तुलना में 120 मिलीलीटर तेजी से आत्मसात नहीं कर सकता है। इसलिए, तरल पदार्थ शरीर में रहता है। एक छोटी सी समस्या जिसके साथ लोगों का सामना करना पड़ता है सुबह सूजन होती है और अक्सर शौचालय में बढ़ती होती है। आराम के दौरान, सभी प्रक्रिया धीमी हो जाती है। अंग सामान्य रूप से कार्य नहीं करते हैं।

विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से जिम्मेदार हैं कि क्या सपने के साथ सोने के लिए पानी पीना उपयोगी है - ऐसा करने के लिए स्पष्ट रूप से असंभव है। विशेष रूप से यह बयान मूत्र प्रणाली के साथ समस्याओं वाले लोगों को चिंतित करता है, मोटापे से पीड़ित गुर्दे।

और सुबह में पीने का पानी उपयोगी है, और हानिकारक नहीं है। भोजन को 20-30 मिनट का पालन करना चाहिए। इस समय के दौरान, शरीर पूरी तरह से जागता है और पूर्ण काम के लिए तैयार करता है। कुछ महिलाएं इस तरह के वजन घटाने का उपयोग करती हैं - नशे में तरल डॉल्ट्स भूख और पेट में एक निश्चित मात्रा पर कब्जा करते हैं। नतीजतन, यह कैलोरी की दैनिक मात्रा को कम करने के लिए निकलता है।

क्या हानिकारक हो सकता है

यह सब कुछ में देखा जाना चाहिए। निम्नलिखित मामलों में बहुत सारे पानी पीना हानिकारक हो सकता है:

1. बर्फ तरल पदार्थ का उपयोग, विशेष रूप से गर्मी में, उपस्थिति को उत्तेजित करता है तेज दर्द, जहाजों के ब्रेक, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में उल्लंघन;
2. उबलते पानी के कारण एक श्लेष्मा जला गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के विकास की ओर जाता है;
3. जीवंत नमी का दुरुपयोग गुर्दे को बहुत लोड हो रहा है, जिससे की ओर जाता है वृक्कीय विफलता और पसीना बढ़ाया;
4. बार-बार उबला हुआ तरल पदार्थ संरचना बदलता है - ऊतकों और कोशिकाओं को घुमाने की क्षमता खो देता है;
5. यदि आप इसे असत्यापित स्रोतों में स्टॉक करते हैं, तो संक्रमण का जोखिम बढ़ता है आंतों की संक्रमण। उनमें जहरीली अशुद्धियाँ हो सकती हैं - कीटनाशकों और भारी धातुएं;
6. सुबह में इस्तेमाल होने पर इसे कृत्रिम मिठास के साथ मिश्रित नहीं किया जा सकता है।

कम से कम करने के लिए संभावित नुकसान न्यूनतम पानी को दैनिक दर देखी जानी चाहिए और केवल शुद्ध तरल लेनी चाहिए।

पानी जीवन का एक स्रोत है। ग्रह पर प्रत्येक प्राणी के अस्तित्व के लिए यह आवश्यक है। इसलिए, लोगों को पर्याप्त उपयोग के बारे में भुलाया नहीं जाना चाहिए। विशेष ध्यान इसकी गुणवत्ता के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, अन्यथा, एक साथ, इससे स्वास्थ्य समस्याओं के उद्भव का कारण बन जाएगा।

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हम में से प्रत्येक, स्कूल के वर्षों से, ज्ञात है कि मानव शरीर 80% पानी के होते हैं। और यदि अधिक सटीक रूप से, रक्त में 83% पानी होता है, तो मांसपेशियां 76% होती हैं, हड्डियां 22% पानी होती हैं, और मस्तिष्क कोशिकाएं नमी के साथ 75% संतृप्त होती हैं। और यदि आप अनुभव कर रहे हैं मजबूत प्यास, सबसे पहले, ध्यान दें कि आपका ध्यान बिखरे हुए, स्मृति और सोच को ब्रेकिंग प्रतिक्रियाओं के साथ कैसे किया जाता है। मस्तिष्क को फिर से भरने की जरूरत है शेष पानी - इसमें बहने वाली सभी प्रतिक्रियाएं इस पर निर्भर करती हैं।पूरे जीव की व्यवहार्यता को बनाए रखने के लिए, आपको पूरे दिन नियमित रूप से अपने पानी की शेष राशि को भरने की आवश्यकता होती है। एक आवाज में पोषण विशेषज्ञ और वैलियोोलॉजिस्ट की जरूरत है
बहुत सारे!

लेकिन चलिए दो मुख्य प्रश्न पूछें:

1 - क्या पीना है, क्या पेय उपयोगी हैं, और क्या हानिकारक;

2- कैसे पीना है ताकि शरीर नशे की मात्रा और गुणवत्ता पर आरामदायक हो? क्या यह स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है "स्वादिष्ट और तेज़"

शुद्ध जन्म से सभी को पीने के पानी की जरूरत होती है आखिरी दिन जिंदगी। पानी पृथ्वी पर जीवित सब कुछ का स्रोत है! बिना किसी संदेह के, यह किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक है। सभी कोशिकाओं को हुड मानव शरीरपानी इसमें सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं का एक अनिवार्य प्रतिभागी है। समुचित उपयोग शुद्ध पानी आपकी सुंदरता के संरक्षण में योगदान देता है, अंदर से त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करता है, जबकि इसकी लोच को बनाए रखते हुए और स्वर का समर्थन करता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति को रोकता है।

एक में मुख्य बात और साफ और उच्च गुणवत्ता होनी चाहिए! पानी में एक व्यक्ति का शरीर होता है आदेश पूरा: प्रदर्शित करता है विषाक्त पदार्थ, पेट के उचित काम में मदद करता है, हमारे जीव को बैक्टीरिया से साफ करता है, स्लैग। जहाजों और जोड़ों की स्थिति पर पानी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।सामंजस्यपूर्ण खनिज घटकों के साथ प्राकृतिक पानी यह खनिज पानी है। यह भी उपयोगी हैऔर मानव शरीर के लिए, प्यास बुझाने के बाद, थकान, टन, ताज़ा करने से राहत मिलती है।केवल एक "एन।": यदि आप बिल्कुल उपयोग करना पसंद करते हैं मिनरल वॉटर, अधिक बार बदलने की कोशिश करें। सेखनिज पानी अलग छोड़ देता है। और यह शरीर को एक किस्म के साथ संतृप्त करने के लिए अधिक उपयोगी होगा खनिज संरचनाकृपया इसे खुश करने के लिए।

पानी को सही तरीके से कैसे पीना है: पानी का लाभ और नुकसान?

शुद्ध प्राकृतिक पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए 100% उपयोगी है। एक नियम के रूप में, लोग एक दिन में पर्याप्त तरल नहीं पीते हैं। दिन में, एक व्यक्ति को 2-3 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। मुख्य बात यह समझना है कि एक बार और हानिकारक इस मात्रा की आवश्यकता नहीं है! पेयजल न केवल मांग पर होना चाहिए जब आप पहले से ही प्यास पर अत्याचार कर चुके हों, या जब आपको याद किया जाए, देर से दोपहर के करीब, उन्होंने अपनी दैनिक दर नहीं पी ली, लेकिन व्यवस्थित रूप से, पूरे दिन ड्राइवर को समान रूप से वितरित किया। "ड्रॉपर" का एक सिद्धांत है, जो कि छोटे सिप्स वाले दिन में एक व्यक्ति एक जीवनहीन नमी के शरीर को संतृप्त करता है, जो गुर्दे और मूत्र पर बड़े बोझ के बिना शरीर की सभी कोशिकाओं को पोषण देता है प्रणाली, समान रूप से नशे में बड़ी खुराक तरल पदार्थ। यह वही है मुख्य सिद्धांत स्वस्थ उपयोग स्वच्छ जल।

ध्यान! यदि आपको दबाव या दिल में समस्या है, तो खपत बड़ी संख्या में पानी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। दैनिक पेय के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें.

मजेदार परंपरा - बिस्तर में चाय या कॉफी ... यह शरीर के लिए कैसे हानिकारक है? क्या सुबह में पसंदीदा पेय से इनकार करने लायक है जो हमें ऊर्जा देता है और अच्छा मूड कार्य दिवस से पहले? बेशक, हर कोई अपने आप पर चुनता है - क्या पीना है, नाश्ता कैसे करें। लेकिन फिर भी, यह संभव है और आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अपने साथ समझौता करने की आवश्यकता है! पोषण विशेषज्ञ तर्क देते हैं कि मानव शरीर को जागृत करने के तुरंत बाद केवल साफ पानी, कॉफी या चाय की आवश्यकता होती है।

आरक्षण करना आवश्यक है कि स्वास्थ्य के लिए पानी कच्चा होना चाहिए। यदि आपके घर में खराब गुणवत्ता वाले टैप तरल हैं, तो शुद्ध, बोतलबंद पानी या खनिज बोतलबंद पानी खरीदने के लिए बेहतर है।

एक खाली पेट पर पीने से साफ पानी का गिलास आपके शरीर की अनुमति देता है:

• प्रति रात खोया नमी की भरपाई;
• जीव की विनिमय प्रक्रियाओं को "जागो";
• सक्रिय प्रतिक्रियाएं तंत्रिका प्रणाली;
• आंतों के काम को उत्तेजित करें;
• अपनी चेतना और कल्याण में सुधार करें।

इस प्रक्रिया के बाद, आपको कुछ करने के लिए कुछ मिल जाएगा - धोना, बनाना सुबह के अभ्यास, बिस्तर को ठीक करें, और साफ पानी पीने के बाद 30-40 मिनट के बाद आप नाश्ते कर सकते हैं। और यहां आप अपने आहार में अपने किसी भी पसंदीदा पेय में सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं: कोको, चाय, कॉफी, दूध या कॉकटेल।

पानी जो सुबह में पीना बेहतर होता है

तो पानी हो सकता है:

1. सर्दी। इस तरह के पानी शरीर का उपयोग करता है और स्वास्थ्य को मजबूत करता है! लेकिन कम पेय तापमान के लिए उपयोग करना आवश्यक है, धीरे-धीरे ठंडा से ठंडा तक, कमरे से ठंडा करने के लिए तापमान को ठंडा करने के लिए।
2. कमरे का तापमान। यह पानी काम करने में मदद करता है जठरांत्र पथ, स्पैम को समाप्त करता है, शरीर द्वारा सबसे अच्छा पचा जाता है। इसे पीने के लिए सबसे आरामदायक माना जाता है।
3. गरम। जो लोग अपने वजन को कम करते हैं, वे इसे श्लेष्म से पेट और आंतों को शुद्ध करने के लिए उपयोग करते हैं। इसका विनिमय प्रक्रियाओं और मानव स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे फिर से जीवंत करता है।

लेकिन एक व्यक्ति को न केवल पानी को साफ करने की आवश्यकता होती है, हालांकि यह उनके जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है।

नींबू और शहद के साथ पानी । पानी के तापमान या गर्म नींबू के रस या शहद के एक चम्मच में उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए।

हल्दी के साथ पानी । एक खाली पेट पानी पर पीने में हल्दी में भंग हो जाता है - तो यह सुखद के साथ एक उत्कृष्ट टॉनिक है (यदि, निश्चित रूप से इसका उपयोग करने के लिए) स्वाद। यदि आपने पहले रिकवरी के लिए इतना पेय नहीं लिया है, तो आपको पानी के साथ तैयार करना शुरू करना चाहिए सबसे छोटी खुराक मसाला। कुछ समय के लिए, हल्दी की संख्या आधे चम्मच से पूर्ण हो सकती है। सामग्री: 0.5 एच। हल्दी और एक गिलास गर्म पानी। खाना पकाने के लिए आपको गर्म पानी में हल्दी पाउडर डालना होगा, अच्छी तरह मिलाएं और निलंबन नीचे, पीने के लिए दिनांकित नहीं है। आपको दो सप्ताह तक नाश्ते के लिए एक पेय खाने की जरूरत है, फिर आपको मासिक ब्रेक लेने की आवश्यकता है।

नींबू, हल्दी और शहद के साथ पानी. नींबू, शहद और हल्दी पाउडर के साथ उपयोगी पेय ऊर्जा देता है और युवाओं को बरकरार रखता है जीवकोषीय स्तर। यदि हर सुबह इसे एक गिलास में पीता है, तो यह अनुकूल होगा सामान्य अवस्था सामान्य रूप से त्वचा और स्वास्थ्य। एक नियम के रूप में, खांसने, ठंड, फ्लू के दौरान हल्दी और नींबू के साथ पानी प्रभावी होता है। पेय की तैयारी के लिए यह आवश्यक होगा: गर्म पानी - 250 मिलीलीटर; हल्दी - ½ छोटा चम्मच; नींबू का रस - ½ फल; हनी - ½ एच। एल .; अनुरोध पर, चुटकी दालचीनी। तैयारी की विधि: पानी को गर्म करने के लिए आवश्यक है, शहद जोड़ें, नींबू का रस, चाट मसाला। अच्छी तरह से मिलाएं और जब तक पेय अभी भी गर्म न हो जाए तब तक अच्छी तरह से पीएं। लेकिन याद रखें कि दो सप्ताह से अधिक पीने के समान पेय की सिफारिश नहीं की जाती है।

गर्मी में प्यास बुझाने के लिए सबसे अच्छा

गर्म गर्मी के मौसम में, समस्या विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाती है - प्यास को कैसे बुझाएं। मैं बहुत पीना चाहता हूं, लेकिन प्यास की भावना बनी हुई है। दुकानों के अलमारियों से तुरंत ठंडा पेय, आइसक्रीम को अलग कर दिया गया। जहां तक \u200b\u200bवे प्यास बुझाने में सक्षम हैं और हमारे शरीर के लिए वे कितने हानिरहित हैं (लाभ और बोलने के बारे में)? और क्या पेय वास्तव में शरीर के पानी की संतुलन को भरने में आपकी मदद करता है?

हम स्वस्थ पेय के नीचे सूचीबद्ध करेंगे जो प्यास बुझाने में सक्षम हैं।

बेशक, यह सबसे अच्छा प्यास साफ पीने या खनिज पानी के कमरे के तापमान, छोटे sips में नशे में है। लेकिन आप गर्मियों की प्यास से निपटने में मदद के लिए अन्य स्वस्थ पेय की सलाह दे सकते हैं।

अंगूर की कॉकटेल । यदि यह सड़क पर बहुत गर्म है कि मैं खाना भी नहीं चाहता हूं, अपने आप को कॉकटेल बनाएं: बराबर शेयर अंगूर का रस और खनिज पानी (गैर कार्बोनेटेड) में मिलाएं। यह पेय प्यास पर चढ़ता है और भूख को उत्तेजित करता है।

पूरी तरह से प्यास और थोड़ा बुलाया दूध के साथ कटा हुआ चाय .

प्रोस्टोक्वैश - यह है सबसे अच्छा तरीका न केवल प्यास बुझाने के लिए, बल्कि खाने के लिए, क्योंकि इसे पेय नहीं माना जाता है, लेकिन तरल भोजन।

प्रोस्टोक्वाशी से कॉकटेल : किसी के 50 ग्राम मिलाएं ताजी बेरियाँ, 2 बड़ी चम्मच। एल शहद और प्रोस्टोकवाशी के 150 ग्राम। ब्लेंडर को कॉकटेल के सभी घटकों को और हराकर, धीरे-धीरे आधे कप दूध की प्रक्रिया में धीरे-धीरे डालना।

केफिरा से कॉकटेल: 150 ग्राम केफिर में, गुलाब गुलाब सिरप के 50 ग्राम जोड़ें (या घर का बना जाम से कोई अन्य सिरप) जोड़ें। एक मिक्सर के साथ एक मिक्सर के साथ, कॉकटेल के सभी घटक।

घर पर नींबू पानी । तामचीनी सॉस पैन में, तीन नींबू का रस। 2 नींबू से एक उत्साह जोड़ें और सभी 3 लीटर पानी भरना। मिश्रण को उबालने और अंगूर (या गन्ना) चीनी (स्वाद के लिए) डालना। शीतलन के बाद, नींबू पानी को धुंध के माध्यम से तनाव की जरूरत है। अच्छी तरह से ठंडा पीओ।

ठंड की रोकथाम। सर्दियों में पीने के लिए क्या पेय मददगार है।

जब सड़क सड़क पर है, प्रचलित संक्रमण और प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है, तो आप अपने शरीर का समर्थन कर सकते हैं। उपयोगी पेय सर्दियों में।

ठंड के मौसम में: सर्दियों में, वसंत या शरद ऋतु में यह किया जा सकता है, कुछ पीनाऔषधीय जड़ी बूटियों के साथ चाय ruses।

पीओ एस। फ़िर तेल इसमें एंटीमिक्राबियल और एंटीवायरस गुण हैं। यह प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और प्रदान करेगा स्वस्थ नींद तथा सामान्य दबाव। गर्म से एक पेय तैयार करना उबला हुआ पानी 5 बूंदों के अतिरिक्त के साथ मोटो आवश्यक तेल।

रोशश। सर्दियों में प्रतिरक्षा में वृद्धि। यह विटामिन सी के साथ शरीर भी प्रदान करेगा। तैयारी: एक थर्मॉस सूखे फलों के एक मुट्ठी भर में सोने के लिए, उबलते पानी डालें और इसे रात के लिए छोड़ दें। जब काढ़ा खत्म हो जाता है, तो वही जामुन फिर से डालना जा सकता है।

लोक नीति कहती है: "राजा मुसीबत के लिए साफ पानी"

और ज्ञान से असहमत होना असंभव है! अधिकांश बीमारियां जल संतुलन का परिणाम हैं।

आप और आपके प्रियजनों के लिए स्वास्थ्य! नतालिया Belokopitova।

किसी जीवित जीव के अस्तित्व के लिए पानी एक आवश्यक घटक है। मानव शरीर 65-70% में पानी होता है। चूंकि कुछ वैज्ञानिक मजाक कर रहे हैं, एक व्यक्ति केवल पानी के आंदोलन का साधन है। लेकिन चुटकुले चुटकुले, और तथ्यों का कहना है कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। हमें इतना पानी क्यों चाहिए?

टूलिंग विषाक्त पदार्थ

मानव शरीर को लगातार सेट करने के लिए उजागर किया जाता है जहरीला पदार्थ। औद्योगिक वाष्पीकरण, सबसे ज्यादा नहीं स्वस्थ भोजन, मोटर वाहन निकास केवल उनमें से एक छोटा सा हिस्सा हैं हानिकारक पदार्थजिसके साथ हमारे जीव को नियमित रूप से सामना करना पड़ता है। तथ्य यह है कि मानव शरीर का जीवन स्वयं से दूर है आवश्यक उत्पादन। भोजन को पचाने की प्रक्रिया में, उदाहरण के लिए, कई जहरीले पदार्थों का उत्पादन होता है, जो समय पर हटाने के बिना आत्मनिर्भरता होती है। सौभाग्य से, यदि पर्याप्त मात्रा में पानी होता है, तो हमारे गुर्दे सफलतापूर्वक कार्य से निपटते हैं और मूत्र के साथ शरीर को "अपशिष्ट उत्पादन" से हटा दिया जाता है। वैसे, दूसरे महत्वपूर्ण अंग Detoxification - लिवर - पानी के बिना पूरी तरह से काम नहीं कर सकते हैं। तो, यदि आप अपने शरीर को हानिकारक पदार्थों से नियमित रूप से साफ करना चाहते हैं, तो पानी पीएं!

सार्वभौमिक विलायक

हमारे जीवन प्रदान करने वाली सभी रासायनिक प्रतिक्रियाएं केवल पानी की उपस्थिति में होती हैं। सभी पदार्थ केवल समाधान के रूप में शरीर में मौजूद हैं। मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली, हार्मोन का संश्लेषण, एंजाइम, मध्यस्थों का निर्माण - इसके लिए पानी की आवश्यकता होती है।

दिल स्वास्थ्य और जहाजों

विचित्र रूप से पर्याप्त, पानी को एथेरोस्क्लेरोसिस और इसकी सभी जटिलताओं की रोकथाम में से एक कहा जा सकता है। जब हम पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो रक्त हो जाता है अच्छा प्रजननशिक्षा को क्या प्रभावित किया एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेकइसलिए, यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के रूप में, इस तरह के संवहनी आपदाओं के जोखिम को कम कर देता है।

जोड़ों की लचीलापन और गतिशीलता

प्रत्येक संयुक्त में एक संयुक्त तरल होता है - यह एक प्रकार का स्नेहक है, धन्यवाद जिसके लिए इसे स्लाइड करना आसान है आर्टिकुलर सतह। शरीर में तरल पदार्थ की कमी संयुक्त तरल में एक बदलाव की ओर ले जाती है, इसकी मोटाई होती है। संयुक्त कठिनाइयों के साथ चलता है, हमारी गतिविधि को सीमित करता है और कई अनावश्यक समस्याएं पैदा करता है।

खाद्य कपड़े

रक्त शरीर के ऊतकों के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का मुख्य कन्वेयर है। अगर हम थोड़ा तरल पीते हैं, तो रक्त गाढ़ा होता है और इस तरह के राज्य में, यह शायद ही सबसे छोटे जहाजों में प्रवेश करेगा - धमनी और केशिकाएं, जो वास्तव में अंगों और ऊतकों को जीवन के लिए जीने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऊतकों में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के आकलन को बड़ी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।

पाचन

सामान्य कामकाज के लिए पानी एक आवश्यक तत्व है पाचन तंत्र। इसके साथ, यह भोजन की पाचन लेता है, यह इसके अलावा पतला हो जाता है, इसके अलावा, सभी अनावश्यक रूप से बाहर लाने के लिए सीमित आंतों के विभाग में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ रहना चाहिए।

यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो अपने पीने के मोड पर ध्यान दें। क्या आप पर्याप्त पानी हैं? शायद जुलाब के साथ इलाज का सहारा लेने से पहले, यह तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के लिए पर्याप्त होगा।

प्रतिरक्षा और पानी

पानी प्रतिरक्षा प्रणाली के काम का समर्थन करता है। सबसे पहले, रक्त के साथ शरीर में प्रतिरक्षा निकाय फैल रहे हैं, और हम पहले से ही पता लगा चुके हैं कि यह कितना मुश्किल है मोटा रक्त छोटे जहाजों के लुमेन में जाओ। दूसरा, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के गठन को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। तीसरा, शरीर की जहर, जो मूत्र उत्पादन की कमी और कुर्सी के साथ अनावश्यक पदार्थों को दोषपूर्ण हटाने के कारण उत्पन्न होता है, प्रतिरक्षा को दबाता है। निष्कर्ष: आप कम रूट करना चाहते हैं - अधिक पानी पीएं।

पानी - शरीर का तापमान नियामक

जब आप खेल या परिवेशी हवा के तापमान में लगे होते हैं, तो शरीर को पसीने के चयन से अति ताप करने से संरक्षित किया जाता है। पसीना त्वचा की सतह से वाष्पित हो जाता है और इस प्रकार शरीर को ठंडा करता है। वैसे, मत भूलना कि पसीना विषाक्त पदार्थों को हटाने का एक और साधन है। अपने शरीर को पसीने का मौका दें - यह आवश्यक है। और इस पेय के पानी के लिए।

वजन कम करने के लिए पानी एक वफादार सहायक है

यदि आप वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो आहार पर बैठे और खेल खेले, पानी के बारे में मत भूलना। पानी एक अच्छा वसा जलती उत्तेजक है। बेशक, वजन घटाने के लिए, आपको नशे में चलने की आवश्यकता होगी, साइकिल चलाना या फिटनेस में शामिल होना, यात्रा करना होगा जिम। हालांकि, यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके कसरत की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।

मस्तिष्क को भी पानी की जरूरत होती है

सिरदर्द, कमजोरी, कम बौद्धिक प्रदर्शन - यही वह निर्जलित जीव का मालिक उम्मीद कर सकता है। होल्डिंग नस आवेग, जटिल रसायनिक प्रतिक्रिया, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में आयोजित, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की डिलीवरी - यह सब पानी की भी आवश्यकता है।

त्वचा की सुंदरता का समर्थन करें

लोचदार लोचदार त्वचा के लिए कितना अच्छा है! बेशक, त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए, हम नियमित रूप से सबसे विविध उपयोग करते हैं प्रसाधन सामग्रीहम कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करते हैं, लेकिन हम पानी के महत्व के बारे में नहीं भूलेंगे। आवश्यक मात्रा में पानी का उपयोग हमारी त्वचा की नमी सुनिश्चित करेगा, कोलेजन के गठन की प्रक्रिया में सुधार करेगा, वसूली में तेजी लाएगा, त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा।

अपने शरीर को कैसे रखा जाए?

1. किसी व्यक्ति के लिए पानी की खपत प्रति दिन 2 लीटर पानी है। यह मानक 65-70 किलो शरीर के द्रव्यमान वाले व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है। यदि आप बहुत बड़े हैं, तो अपनी गणना करें दैनिक आवश्यकता अकेले, इस बात पर विचार करते हुए कि हर किलोग्राम वजन आपको 30 ग्राम पानी की आवश्यकता होगी। उदाहरण: आपका वजन 9 0 किलो है। 90x30 \u003d 2700 मिलीलीटर पानी।

2. अपनी सुबह एक कप कॉफी के साथ नोट करें, लेकिन एक गिलास स्वच्छ पानी से। तो आप शरीर को जागने में मदद करेंगे, मस्तिष्क पूर्ण बल में अर्जित करेगा, और आंतों और पेट को पचाने वाला नाश्ता।

3. अच्छा है अगर आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं, तो मत भूलना कि आपको अपने पानी की खपत मानक को पूरा करने की आवश्यकता है। यह योजना पार हो सकती है - स्वस्थ गुर्दे समस्याओं के बिना, वे कुछ अतिरिक्त तरल पदार्थ का सामना करेंगे। आप कंप्यूटर से दूर नहीं कर सकते हैं, और फोन लगातार बात कर रहा है, सभी नई समस्याओं के लिए तत्काल समाधान की मांग कर रहा है? फिर पानी के साथ अग्रिम में डालें और इसे अपने डेस्कटॉप पर रखें। आपको कहीं भी जाना नहीं है, और महत्वपूर्ण प्रतिभूतियों के बीच पानी की उपस्थिति आपको तरल पदार्थ के लिए आपके शरीर की आवश्यकता की याद दिलाएगी।

4. अगर आप नेतृत्व करते हैं सक्रिय छवि जीवन और खेल खेल, याद रखें कि आपके शरीर को और भी पानी की जरूरत है - आखिरकार, बाद में तेजी से सांस लेने के साथ भी एक बड़ा हिस्सा खो गया है। कम से कम 2 चश्मा कम से कम 2 लीटर जोड़ें।

5. बीमारी का समय, विशेष रूप से शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ, आपको वास्तव में बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है। याद रखें कि इस स्थिति में पानी सबसे महत्वपूर्ण दवाओं में से एक है। बैक्टीरिया या वायरस जो आपके शरीर में घूम रहे थे आवंटित बड़ी राशि विषाक्त पदार्थ, तो आप मुश्किल से जाओ और पूरा शरीर lomit है। शरीर से इस अपमान को दूर करने के लिए, अधिक तरल पदार्थ पीएं। खाना नहीं खाना चाहते हैं - न खाएं, आपके शरीर में पोषक तत्व भंडार कई दिनों तक पर्याप्त होंगे। लेकिन खुद पीओ। पानी नहीं पी सकते हैं, नींबू, कॉम्पोट, मोर्स के साथ चाय पी सकते हैं, चिकन Bouillon - आपको क्या ज्यादा पसंद हैं। बैक्टीरिया को आप को दूर करने में मदद न करें, बेहतर काम करने में आपकी गुर्दे ठीक काम करें।

6. बढ़ी हुई हवा की स्थिति में पानी की खपत बढ़ जाती है - ऐसी स्थितियों में आपका शरीर सांस लेने और पसीने के साथ कई तरल पदार्थ खो देता है। उदाहरण: हवाई जहाज केबिन में एक बहुत ही अभिभूत हवा है, इसलिए परिचारिका अक्सर यात्रियों को पानी, रस या चाय की पेशकश करती है।

7. कुछ बीमारियों में हमें पानी के उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता होती है। यदि गुर्दे की क्रिया टूट जाती है, तो दिल अपने काम से निपटता नहीं है, और एडीमा के पैरों पर, यह निश्चित रूप से, आहार और सीमित पेय मोड के सापेक्ष डॉक्टर की सिफारिशों को सुनने का एक कारण है।

8. पीने के लिए चयन करें उचित पानी। बेशक, उबला हुआ पानी जाएगा, हालांकि, यह पानी "मृत" है, और बेकार के अलावा - आप इसे पीड़ित नहीं करेंगे। बोतलबंद पानी खरीदें, और इससे भी बेहतर यदि आपके पास प्राकृतिक स्रोतों से पानी के साथ नियमित रूप से स्टॉक करने का अवसर है। इस तरह के पानी का पेय एक खुशी है। हालांकि, याद रखें कि वसंत ऋतु में, जब बर्फ तीव्रता से है, यहां तक \u200b\u200bकि पानी भी प्राकृतिक स्रोत यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि आंतों की विकार के कारण बड़ी संख्या में रोगजनकों की सामग्री के साथ प्रदूषण की संभावना बहुत अच्छी है।

9. पूरे दिन पानी पिएं। एक बैठने के लिए दैनिक योजना को पूरा न करें - यदि आप कुछ मिनटों के लिए आधा मात्रा पीते हैं दैनिक मानदंड वाटर्स, फिर गुर्दे के एक घंटे और आधे के बाद, तरल पदार्थ बाहर तक बढ़ जाएगा, और आपका शरीर जल्द ही फिर से पानी की कमी से पीड़ित होगा।

अपने शरीर को न निकालें। पानी पीओ, अपने स्वास्थ्य का समर्थन करें!

लेख ने डॉक्टर कार्टाशोवा एटेरिना व्लादिमीरोवना तैयार किया

ताकि पानी पृथ्वी पर जीवन का स्रोत हो, यह असंभव है कि कोई बहस करेगा। एक व्यक्ति के लिए, यह एक अमूल्य संसाधन है, क्योंकि हमारा शरीर लगभग 80% पानी होता है। जो निष्कर्ष निकाला गया है लाभकारी विशेषताएं शरीर के लिए पानी? और किस प्रकार का पानी सबसे उपयोगी है?

पानी में सत्य

मुख्य विरोधाभास यह है कि किसी व्यक्ति के लिए फायदेमंद गुणों को असीम रूप से स्थानांतरित किया जा सकता है, हालांकि इसमें कोई विटामिन और खनिज नहीं हैं। सबसे पहले, यह परिवहन देने का मुख्य साधन है पोषक तत्व हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं में। पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, पाचन को सुलझाता है, प्रतिरक्षा को खिलाता है, स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, अस्थिबंधन की लोच को बढ़ाता है, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है। इसके अलावा, पानी एक तापमान नियामक है जो हमारे शरीर को गर्म करने और मानक पर ठंडा करने की अनुमति नहीं देता है। शरीर के लिए स्वच्छ पानी का लाभ महसूस करें, और साथ ही एक जोड़े को रीसेट करें अनावश्यक किलोग्राम, बस। औसतन 2 लीटर पानी पर हर दिन पीने के लिए पर्याप्त है।

उबाल या उबाल?

रासायनिक संरचना और राज्य के आधार पर, पानी विभिन्न तरीकों से इसकी गुण दिखाता है। सबसे अकर्मक विवादों का कारण शरीर के लिए उबले हुए पानी के लाभ होते हैं। एक ओर, उबलते नष्ट हो जाता है हानिकारक बैक्टीरिया, क्लोरीन और अन्य रासायनिक अशुद्धियों। नतीजतन, पानी नरम और स्वाद के लिए अधिक सुखद हो जाता है। दूसरी ओर, इसकी संरचना और मूल्यवान गुण यह अपरिचित रूप से खो गया है, और ऐसा पानी "मृत" बन जाता है, जो शरीर के लिए बिल्कुल बेकार है। कुछ विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि उबलते प्रक्रिया के दौरान नमक प्रतिष्ठित होते हैं, जो शरीर में गिरते हैं, सूजन का कारण बनते हैं, जोड़ों की सूजन और यहां तक \u200b\u200bकि गुर्दे के पत्थरों का गठन भी होता है। खुद को बचाने के लिए, उन्हें 10-15 मिनट से अधिक नहीं उबालने की सिफारिश की जाती है।

पृथ्वी की गहराई से पहले

वसंत को सबसे साफ और उपचार माना जाता है, क्योंकि यह उजागर नहीं होता है रासायनिक प्रसंस्करण। वसंत पानी के उपयोगी गुण इस तथ्य के कारण गठित होते हैं कि यह मिट्टी की मिट्टी के साथ प्राकृतिक सफाई गुजरता है, इस प्रकार प्राकृतिक गुणों और संरचना को बनाए रखता है। इसमें एक संतुलित संरचना और उच्च ऑक्सीजन एकाग्रता है। यह यह पानी है जिसे "जिंदा" माना जाता है, और इसलिए उबलते या फ़िल्टरिंग की आवश्यकता नहीं होती है। विपक्ष, हां, भी है। ऊँचा स्तर प्रदूषण व्यापक यह वसंत पानी की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, इसलिए आपको केवल सिद्ध स्रोतों से चुनने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इस तरह के पानी के स्वाद और फायदेमंद गुणों को जल्दी से नष्ट कर दिया जाता है। तो इसे 7-10 दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

छिपी हुई ऊर्जा बर्फ

ताला पानी से प्राप्त किया प्राकृतिक बर्फ, वसंत से हीन नहीं उपयोगी गुण। और चूंकि बर्फ प्रदूषण के लिए कम संवेदनशील है, इसलिए उनसे पानी विशेष शुद्धता द्वारा विशेषता है। शरीर के लिए thawed पानी के लाभ अमूल्य है। यह चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और शरीर की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। नियमित उपयोग धातु का पानी पाचन को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, हृदय और रक्त की रासायनिक संरचना पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह प्रदर्शन में सुधार करता है, स्मृति में सुधार करता है और प्रचार करता है दृढ़ नींद। पिघलने वाला पानी केवल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है जब खाना पकाने की तकनीक टूट गई हो। इसके अलावा, इसे धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाना चाहिए: प्रति दिन 100 मिलीलीटर से शुरू करें, जबकि इसे सामान्य पानी के साथ पतला करना।

खनिज कॉकटेल

शक्तिशाली चिकित्सा कार्रवाई खनिज पानी को जैविक रूप से समृद्ध पूर्व निर्धारित करता है सक्रिय पदार्थ, विभिन्न लवण और ट्रेस तत्व। खनिज पानी के फायदेमंद गुण इसके द्वारा निर्धारित किए जाते हैं रासायनिक संरचना। उदाहरण के लिए, सल्फेट्स के साथ संतृप्त पानी यकृत और पित्ताशय की थैली के काम को उत्तेजित करता है। क्लोराइड पानी पाचन अंगों की गतिविधि में सुधार करता है और चयापचय स्थापित करता है। व्यापक रूप से ज्ञात लाभ क्षारीय पानी शरीर के लिए। इसकी सहायता के साथ गैस्ट्र्रिटिस, अल्सरेशन, अग्नाशयशोथ, गठिया और कोलाइटिस का इलाज करते हैं। पानी दिखाया गया है और अधिक वजन। हालांकि, प्रत्येक मामले में, डॉक्टर को खनिज पानी का चयन करना चाहिए, ध्यान में विरोधाभासी और संभावित साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखना चाहिए।

समुद्र भैंस की शक्ति

इस मोर्चे में फायदेमंद गुणों का उल्लेख नहीं करना असंभव है समुद्री जलहालांकि यह पीने के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त है। लेकिन कल्याण के लिए पानी की प्रक्रिया उपयुक्त के रूप में यह असंभव है। मुख्य तत्व, सोडियम क्लोराइड, समर्थन करता है एसिड क्षारीय संतुलन जीव में। आयोडीन कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है और लापता हार्मोन के स्तर को स्थिर करता है। जिंक प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाता है और रोगाणु के संचालन को उत्तेजित करता है। कैल्शियम कनेक्टिंग और मांसपेशी ऊतक को मजबूत करता है, और छोटे घावों को भी ठीक करता है। मैग्नीशियम में आराम से प्रभाव पड़ता है, चयापचय में भाग लेता है और तटस्थ करता है एलर्जी। और बाद में कल्याण प्रक्रियाएं समुद्री जल त्वचा अधिक लोचदार और टेप हो जाती है।

मानव शरीर के लिए पानी का उपयोग स्पष्ट है, जिसमें प्रस्तुत प्रजातियों में से आपने अभी भी इसका उपयोग किया है। आखिरकार, पानी एक अनिवार्य तत्व है स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वजो हमें एक स्वर में समर्थन करता है और कई बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा करता है।

"सामान्य पानी में इतना उपयोगी क्या है?" - आप पूछना। "इसमें कोई खनिज या विटामिन या ट्रेस तत्व नहीं हैं! और प्यास बुझाया जा सकता है और चाय। \u200b\u200b" और यह गलत होगा। से भी बदतरपानी की सही मात्रा का उपभोग किए बिना, आप खुद को खो देते हैं। दो पंक्तियों में, समझाएं कि शरीर के लिए पानी कितना उपयोगी है। इसलिए, हमने आपके लिए एक संपूर्ण लेख लिखा था।

पानी का उपयोग क्या है

जैसा कि आप बिल्कुल, आप जानते हैं, पानी में उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं। लेकिन उसके पास पूरे शरीर के लिए उपयोगी कार्यों का एक द्रव्यमान है। शायद, केवल उस आयरन से आपने यह नहीं सुना कि मानव शरीर 65-80% पानी का होता है। यह अच्छी तरह से ज्ञात जानकारी है। और यदि आपने सोचा, तो आपके शरीर की प्रत्येक व्यक्तिगत प्रणाली में तरल किस भूमिका निभाता है?

आप पानी के बारे में क्या नहीं जानते थे

पानी है:

• विलायक। यह कोशिका से कोशिका से विटामिन, सूक्ष्मदर्शी और खनिजों को घुलता और स्थानांतरित करता है। अंतःक्रियात्मक तरल पदार्थ अनिवार्य रूप से पानी है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो उपयोगी पदार्थों को बुरी तरह से ले जाया जाता है, कोशिकाएं भूख से मर रही हैं और मर रही हैं। इसलिए अस्वास्थ्यकर रंग, और चयापचय के साथ समस्याएं, और नतीजतन, अधिक वजन।
• तापमान नियामक। गर्मियों में, हम बस में अपने पड़ोसी को नाराज करने के लिए बिल्कुल पसीना नहीं पड़े। त्वचा की सतह को ठंडा करने के लिए पानी पसीने के रूप में खड़ा होता है और हमें अति ताप से मरने के लिए नहीं देता है।
• विशिष्ट फ़िल्टर। यह शरीर से मूत्र या पसीने के माध्यम से उन्हें प्राप्त करने के लिए विषाक्त पदार्थ, स्लैग और अन्य हानिकारक अधिशेष को घुलता है।
• वसा दाहक। वसा के साथ पानी खुद से लड़ता नहीं है। लेकिन, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, चयापचय में सुधार करता है। उसके लिए धन्यवाद, वसा बेहतर और तेज़ हैं। इसके अलावा, ड्राइवर के गिलास को झुकाव, आप भूख को कमजोर कर देंगे। कोई आश्चर्य नहीं पोषण विशेषज्ञ खाने से पहले सलाह देते हैं।

और यह किसी व्यक्ति के लिए पानी के सभी फायदेमंद गुण नहीं है।

शरीर के लिए पानी का मूल्य

चूंकि पानी शरीर का आधार है, इसलिए अपवाद के बिना सभी अंगों से इसका नुकसान प्रभावित होता है। हम आपका ध्यान लाते हैं उपयोगी पीने के पानी के 7 कारण.

• वह त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करता हैजिससे इसकी लोच और सुधार बढ़ रहा है दिखावट। और क्यों महिलाओं को अधिक तरल पीने के बजाय खतरनाक क्रीम खरीदते हैं? पहेली।
• गुर्दे के काम की सुविधा प्रदान करता है। शरीर में जितना अधिक पानी होता है, गुर्दे को विषाक्त पदार्थ और अन्य नास्टनेस करने में आसान होता है।
• जिगर के काम की सुविधा प्रदान करता है। जब पानी पर्याप्त नहीं होता है, तो गुर्दे सामान्य मोड में काम करने से इनकार करते हैं। इसलिए, जिगर को व्यवसाय के लिए लिया जाता है। यह अपने मुख्य कार्य को फेंकता है - वसा को ऊर्जा में रूपांतरण - और, आस्तीन को छिड़कने के बाद, शरीर को जहर और स्लैग से साफ करने के लिए लिया जाता है। आपको क्या लगता है कि यह समाप्त होता है? यह सही है, पक्षों पर गुना की अतिरिक्त जोड़ी।

• संक्रमण को पकड़ने के जोखिम को कम करता है। क्रोनिक निर्जलीकरण बिल्कुल मजाक नहीं है। नमी की कमी न केवल त्वचा पर प्रभावित होगी।

प्रत्येक शरीर कोशिका की जरूरत है उपयोगी पदार्थ और तरल पदार्थ जो उन्हें स्थानांतरित करता है। यदि आप कोशिकाओं के साथ कोशिकाओं को व्यवस्थित रूप से वंचित करते हैं, तो उनकी गतिविधि कम हो जाती है। जीवन की इच्छा को खो दें और जो लोग प्रतिरक्षा की रक्षा कर रहे हैं। इस मामले में, आश्चर्यचकित न हों अगर एक यादृच्छिक चीहा भी आपके लिए इंफेस को लेने के लिए पर्याप्त है।

• जोड़ों और मांसपेशियों को चिकनाई करता है। नहीं, वे क्रैक नहीं करेंगे। कम से कम युवाओं में। और यहाँ आसान संवेदना आर्टिकुलर "स्नेहक" की कमी के साथ गारंटी है।
• ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है। आप कहां से सोचते हैं कि यह कहाँ से है सरदर्द, थकान और चिड़चिड़ापन? अक्सर पानी की कमी से।

आप जानते हैं कि ऑक्सीजन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है उचित काम जिगर? तो, रक्त में इसकी राशि सीधे शरीर में पानी की मात्रा पर निर्भर करती है। यदि यह गायब है, तो यकृत सही है, हम पहले से ही इसके बारे में बात कर चुके हैं, यह वसा को ऊर्जा में बदलना बंद कर देता है। यहां आप उदासीनता हैं, और समझ में नहीं आते हैं और माइग्रेन: उनका कारण ऑक्सीजन भुखमरी मस्तिष्क कोशिकाएं।

• कब्ज को रोकता है। शरीर को निर्जलीकरण के मामले में तरल पदार्थ के स्रोत के रूप में एक कोलन का चयन किया। परिणाम स्पष्ट है। समय पर तरल भंडार याद रखें, और ऐसी "खुशी" नहीं उठाई जाएगी।

अब जब हम उचित रूप से प्रमाणित करते हैं कि पानी सिर्फ एक चमत्कारिक है, तो एलआईसीआर को टैप से पानी निगलने के लिए नहीं जाते हैं। पहले यह पता लगाना बेहतर होता है कि शरीर के लिए पानी क्या उपयोगी है।

आपको क्या पानी पीना है

"सैमिया उपयोगी पानी खनिज! " - आप कहेंगे। और फिर से गलत। दुर्भाग्य से, टीवी पर लगातार विज्ञापन में चिकित्सा गुणों खनिज। और इसमें कई लवण हैं। इसलिए, यदि आप इसे हर दिन उपयोग करते हैं, तो आप गैस्ट्र्रिटिस, गुर्दे की पत्थरों और रेटेड बबल प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे उपयोगी पानी ताला, आसुत या घर पर शुद्ध है। हर सुबह एक गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें, और दिन के दौरान - हर दो घंटे। कुल में, शरीर के लिए सामान्य काम 2 से कम की आवश्यकता नहीं है लिविंग नमी शुद्ध रूप में।

पानी - शरीर के लिए लाभ: वीडियो