प्रसव के बाद जटिलताओं। प्रसव के बाद शरीर को कितना सामान्य लगता है? क्या यह संभावित जटिलताओं के बारे में सोचने लायक है

पूर्ण नौ महीने महिला बहुत पल इंतजार कर रही है जब उसका बच्चा दिखाई देता है। और यहां वे लंबे समय से प्रतीक्षित प्रसव हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, महिला के जीव के साथ एक गंभीर परिवर्तन होता है। स्वाभाविक रूप से, प्रसव के परिणाम रहते हैं।

प्रसव के बाद वजन कम कैसे करें

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान, एक महिला वजन में बहुत डायलिंग कर रही है। अधिक वजन प्रसव के बाद तुरंत मत जाओ। इसलिए, अपने शरीर पर काम और काम के लिए तैयार हो जाओ। और किसी भी तरह से, बैठने के लिए जल्दी मत करो विभिन्न आहार। यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है और न केवल आपके लिए, बल्कि आपके नवजात शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

याद रखें कि आपके आहार से निर्भर करता है क्या भ स्तन का दूध आपका बच्चा खाता है। यह सिर्फ कैलोरी भोजन, मीठा, वसा, नमकीन, स्मोक्ड, और गर्भावस्था के दौरान परंपरागत था, "दो के लिए" के लिए दुर्व्यवहार करने के लिए नहीं है।

बिल्कुल जरूरी जंगम छवि जिंदगी। तैराकी, लाइट जिमनास्टिक पहले से ही बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में एक अच्छा परिणाम देगा। बच्चे, या नृत्य कक्षाओं के साथ चलने वाले स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है।

यहां तक \u200b\u200bकि स्तनपान आपके वजन घटाने में योगदान देता है, क्योंकि बच्चे के विकास के लिए आवश्यक वसा और प्रोटीन दूध के साथ हटा दिए जाते हैं। सबसे आदर्श और सुरक्षित वजन घटाना है - प्रति माह 1 किलोग्राम। यदि आप ऐसे परिणाम प्राप्त करते हैं, तो अधिक वज़न बहुत जल्द आपके जीवन को छोड़ देता है।

गर्भावस्था के दौरान एक सक्रिय वसा संचय होता है। इसके अलावा, इसे कभी-कभी असामान्य स्थानों में स्थगित कर दिया जाता है। हर महिला के पास अलग-अलग तरीकों से होता है। पेट, पैरों, कूल्हों और मादा शरीर के अन्य हिस्सों पर सेल्युलाईट का गठन किया जा सकता है।

इसके खिलाफ लड़ाई केवल एक ही व्यायाम है और शारीरिक परिश्रम कभी-कभी वांछित परिणाम नहीं देता है। फिर एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मालिशर की मदद से संपर्क करने लायक है।

विशेषज्ञ विशेष क्रीम का चयन करेंगे और एक व्यक्तिगत मालिश पाठ्यक्रम नियुक्त करेंगे। भौतिक-रासायनिक प्रक्रियाएं, जैसे लिपोलिसिस (इलेक्ट्रोड का उपयोग करके शरीर की वसा का विभाजन), मायोस्टिम्यूलेशन (कमजोर बिजली के शुल्कों के साथ मांसपेशी उत्तेजना), लिम्फैटिक जल निकासी (पानी के साथ वसा दरार), इग्लोरेफ्लेक्सोथेरेपी, प्रेसोथेरेपी (वसा जमा के संपर्क में दृढ़ता से संपीड़ित हवा), फाइटोथेरेपी ।

लेकिन एक महिला की हार्मोनल प्रणाली में बदलाव के रूप में अधिक वजन के साथ भी समस्याएं हैं। ऐसे मामलों में, यह एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श करने योग्य है।

बच्चे के जन्म के बाद पूर्व गर्भवती महिला के बालों और नाखूनों के साथ क्या होता है

गर्भावस्था के दौरान, कई विकास हार्मोन बाहर खड़े होते हैं। यह महिलाओं में बालों और नाखूनों के सक्रिय विकास में परिलक्षित होता है। बाल घुंघराले हो जाते हैं, और नाखून मजबूत और मजबूत होते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं को विकास द्वारा समझाया जाता है बड़ी संख्या में मादा जीव में कैल्शियम।

लेकिन डिलीवरी के बाद एक पूरी तरह से अलग तस्वीर है। बाल गिरने लगते हैं, अपनी ताकत खो देते हैं और चमकते हैं, और नाखून लगातार टूट जाते हैं और जाते हैं। यह सामान्य तनाव के बाद शरीर के पुनर्गठन से आता है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर में प्रक्रियाएं धीमी होती हैं, प्रसव के बाद, वे अपना सामान्य संशोधन प्राप्त करते हैं। इससे शरीर का एक त्वरित अद्यतन है, जिसके पहले लक्षण बालों के झड़ने हैं। बालों के कमजोर होने का एक और महत्वपूर्ण कारण महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन को कम करना है, जो बालों के विकास और नाखूनों के लिए ज़िम्मेदार है।

अगर महिला को सीज़ेरियन सेक्शन, या संज्ञाहरण में स्थानांतरित किया गया तो बाल गिर सकते हैं। इसके अलावा, तनाव के कारण बालों के झड़ने, शरीर में विटामिन और कैल्शियम की कमी, नींद, थकान, और अन्य कारकों की कमी के कारण उत्पन्न हो सकते हैं।

बालों के झड़ने की समस्याएं काफी जल्दी खत्म हो रही हैं। डिलीवरी के बाद छह महीने पहले से ही पांच गुना, हार्मोनल पुनर्गठन समाप्त हो जाएगा और शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है।

कमजोर बालों और नाखूनों को अतिरिक्त देखभाल और मजबूती की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आप लोक उपचार विधियों और विभिन्न मास्क का सहारा ले सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक मुखौटा बुरा नहीं है अंडे की जर्दी, डेयरी सीरम, हॉर्स रगलैंड (नेटटल, बर्डॉक रूट)। बाल बल्ब रे तेल को मजबूत करना बुरा नहीं है।

नाखूनों के लिए बनाया जा सकता है चिकित्सा स्नानभी बाहर हर्बल जानकारी। वे नाखून बिछाने को रोक देंगे और उन्हें एक किले दे देंगे।

लेकिन न केवल प्राकृतिक उपचार बालों को बहाल करते समय मदद करें। बालों की देखभाल के लिए डिजाइन किए गए कई कॉस्मेटिक एजेंट हैं। ये शैम्पू, और रिंसर्स को मजबूत और बहाल कर रहे हैं।

प्रसव के बाद, पॉलीविटामिन के स्वागत को जारी रखना संभव है। उनमें कैल्शियम और फ्लोराइन समेत सभी आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं जो बाल विकास और नाखूनों को प्रभावित करते हैं।

बालों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। लकड़ी के कंघी या मुलायम ब्रश का प्रयोग करें। वे बालों के नुकसान के जोखिम को कम कर देंगे। बिहार के लिए हेयरड्रायर, वार्निश और मूसामा का उपयोग करना भी आवश्यक नहीं है। यह अभी भी बालों को कमजोर कर देगा।

त्वचा पर खिंचाव

प्रसव के बाद एक और महत्वपूर्ण समस्या खींच रही है, या स्ट्रिया। यह, लाल या बैंगनी धारियां, जो समय के साथ उज्ज्वल होती हैं और गुलाबी या सफेद बन जाती हैं।

शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन के दौरान, समस्या स्थानों में त्वचा पतली हो जाती है, और इसकी लोच को खो देती है, कोलेजन फाइबर टूट जाते हैं, जो फ्रेथ और संयोजी ऊतक के गठन की ओर जाता है।

स्ट्र्या ज्यादातर पेट, छाती, कूल्हों, नितंबों पर दिखाई दे रही है। कुछ महिलाओं ने प्रसव के बाद दो से तीन महीने बाद गायब हो गए हैं, अन्य, खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई के विपरीत बहुत देर तक। यह सब मादा जीव के शरीर विज्ञान पर निर्भर करता है।

लेकिन आप अभी भी उनसे छुटकारा पा सकते हैं, या कम से कम उन्हें इतना स्पष्ट नहीं बनाते हैं। इसके लिए, छीलने, लपेटन, मेसोथेरेपी जैसी प्रक्रियाएं हैं। और कभी-कभी ऑपरेटिंग हस्तक्षेप का सहारा लेना - पेटीओप्लास्टी।

छीलने वाला क्या है? यह exfoliation द्वारा कोशिकाओं की शीर्ष परत से त्वचा का वितरण है। परिणामस्वरूप तनाव त्वचा पोक्रोव, और सीधे सक्रिय Elastin और कोलेजन उत्पादन। दूसरे शब्दों में, एक त्वचा अद्यतन है।

छीलने कुछ प्रजाति है - मैकेनिकल (सतही), लेजर, रसायन, औसत रसायन। छीलने की प्रक्रिया contraindicated तन है।

खिंचाव के निशान को हटाने का अगला तरीका - मेसोथेरेपी। मेसोथेरेपी त्वचा के नीचे विशेष रूप से चयनित माइक्रोइंग का परिचय है। माइक्रोइनजेक्शन में एमिनो एसिड, एंजाइम, कोलेजन, विटामिन, सब्जी निष्कर्ष शामिल हो सकते हैं।

रैपिंग द्वारा अंडर्रेस खिंचाव हटा दिए जाते हैं। प्रभावी रूप से शैवाल लपेटने में मदद करता है। शैवाल का मिश्रण समस्या रिक्त स्थान पर लागू होता है - स्पाइरुलिना, फिर एक घंटे या आधे घंटे तक एक थर्मल ड्रायर में लिपटी वाली महिला। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा एक ताजा देखो प्राप्त करती है, स्वर में आता है। और ताजा स्ट्रिया अवशोषित और गायब हो गई है।

लेकिन शायद खिंचाव के निशान से त्वचा वितरित करने की सबसे मौलिक विधि पेटीप्लास्टी है। यह खिंचाव के निशान के साथ त्वचा को हटाने का है। यह विधि खतरनाक है, क्योंकि नए निशान और त्वचा suppuration गठित किया जा सकता है।

वही सुरक्षित साधन स्ट्रॉली के खिलाफ लड़ाई पर कॉस्मेटोलॉजिकल माध्यम हैं - क्रीम के साथ बड़ी सामग्री कॉलोजन, आवश्यक तेल, इलास्टिन, संयंत्र अर्क। एक विशेष ब्रश और विपरीत आत्माओं के साथ मालिश भी खिंचाव के निशान के गायब होने में योगदान देता है।

महिलाओं के स्तन प्रसव के बाद

प्रसव के लिए तैयारी, शरीर बदल जाता है। महिलाओं के परिवर्तनों और स्तनों से बच नहीं है। प्रसव के बाद, छाती दृढ़ता से सूजन होती है, आकार में बढ़ जाती है, निपल्स गहरा और बड़ा हो जाते हैं। अप्रिय और थोड़ा दिखाई देते हैं दर्दनाक भावनाएं। यह इस तथ्य के कारण है कि स्तन छाती में काम करना शुरू कर देते हैं।

प्रसव के बाद छाती के रूप में बदलाव के कारण कई महिलाएं निराश हैं, इसके आरोप, खिंचाव के निशान की उपस्थिति और उसके निपल्स पर दरारें। इन सभी समस्याओं को हल करने योग्य हैं।

शुरू करने के लिए, यह विशेष अंडरवियर लेने के लायक है। ब्रा विशाल और उपयुक्त आकार होना चाहिए। प्रसव के बाद अंडरवियर के पास कोई विशेष सौंदर्य सौंदर्य नहीं है, लेकिन इसमें आरामदायक और आरामदायक कार्य होते हैं। ठीक से चुना ब्रा छाती के आकार को संरक्षित करेगा और इसे एकत्रित करेगा।

प्रसव के बाद महिला स्तन और भी संवेदनशील और कमजोर हो जाती है कई कारक। इसलिए, स्वच्छता नियमों का ध्यानपूर्वक पालन करना आवश्यक है। धोने वाले स्तन केवल उबले हुए और गर्म पानी का पालन करते हैं। कैमोमाइल जानकारी से बने स्नान।

दूध के छिद्रों से बचने और छाती की कटाई से बचने के लिए, इसे मालिश करना आवश्यक है। धातु की गतिविधियों को नरम और चिकनी होना चाहिए। जांचें कि क्या छाती में कोई मुहर नहीं है। दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए, ठंडा उबला हुआ पानी के साथ स्तन डालने की सिफारिश की जाती है।

खिलाने के बाद, बच्चा एक एयरबैग लेने के लिए बहुत उपयोगी है। ऐसी प्रक्रिया तनाव को हटा देगी और छाती की गुहा की मांसपेशियों को आराम देगी। लेकिन, यहां तक \u200b\u200bकि सभी स्तन देखभाल नियमों को भी देखकर, सभी समान समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

उनमें से एक है दूध ठहराव - लैक्टोस्टेसिस। इससे एक स्तन सख्त होता है और तापमान बढ़ाता है। यदि आप स्वीकार नहीं करते हैं आवश्यक उपायइससे एंडोमेट्रिटिस या मास्टिटिस विकसित हो सकता है।

नर्सिंग माताओं में ऐसी समस्या है - जैसे फटा निपल्स। यह खाने के पहले हफ्तों में होता है। कारण - एक निप्पल के अनुचित जब्त से, साबुन और अन्य कारकों को धोते समय एक लंबे अनुभवहीन, निप्पल कटौती।

पहले से उभरती हुई दरारों को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है वनस्पति तेलउदाहरण के लिए, जैतून, समुद्र के buckthorn, गुलाब शिप मक्खन, या आड़ू तेल। इसके अलावा, विशेष मलम कैलेंडुला निकालने और विटामिन ए के साथ उपयुक्त हैं। सबसे अच्छा क्रीम निपल्स पर दरारों और जलन से छुटकारा पाने के लिए अब bapten है।

प्रसव के बाद माँ का पेट

एक बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला अभी भी है लंबे समय के लिए अपने शरीर को उचित रूप में प्रदान करता है। काम सभी मोर्चों पर आयोजित किया जाता है। प्रसव के बाद फैल गया, और पेट के ऊपर फैल गया।

बच्चे की टूलींग के दौरान, पेट की मांसपेशियों में काफी फैलाया जाता है, प्रेस कमजोर हो जाता है और एक फैटी कोटिंग बनती है। प्रसव के बाद, यह कहीं भी नहीं है।

लेकिन, इससे पहले कि आप खुद को लाएं, गर्भावस्था से पहले आपके पास क्या था, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। ऐसी परिस्थितियों में, यह जल्दी के लायक नहीं है और प्रसव के बाद पहले दिनों में प्रशिक्षण के लिए स्वीकार किया जा सकता है।

यह ऊतक टूटने, सीम और दर्दनाक निर्वहन का कारण बन सकता है। प्रसव के बाद केवल 6 - 8 सप्ताह के बाद, आप हल्के शारीरिक परिश्रम का आनंद ले सकते हैं। यदि आपके पास एक सीज़ेरियन सेक्शन था, तो तीन से छह महीने से भी कम नहीं।

पोस्टपर्टम अवधि में एक स्वर में पेट की मांसपेशियों का समर्थन करें विशेष अंडरवियर, पोस्टपर्टम पट्टियों और बेल्ट की मदद करेगा। यह कॉलोजन की ऊंची सामग्री के साथ क्रीम और लोशन के उपयोग को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

योनि के सीम और अंतराल। खून बह रहा है। उसके साथ क्या करें?

एक नियम के रूप में, प्रसव के दौरान, अर्थात् सिर के जन्म के समय और बच्चे के कंधे योनि और क्रॉच के अंतराल हैं। राल दो प्रजातियां हैं - सहज और हिंसक। बदले में, वे गहरे और सतही में विभाजित हैं। योनि के सहज अंतराल के कारणों पर विचार करें:

1. अविकसित योनि (संकीर्ण या लघु)।
2. तेजी से प्रसव।
3. गलत मार्गदर्शन।
4. संकीर्ण श्रोणि।

हिंसक ब्रेक के कारण इस तरह के विषय द्वारा किए गए ओस्टेट्रिक हस्तक्षेप हैं obstetrician tongs, या जब भ्रूण के वैक्यूम निष्कर्षण। दुर्भाग्यवश, हिंसक अंतराल प्रसूति संरचना के बीच में महिलाओं के प्रति लापरवाही दृष्टिकोण के कारण होता है।

जब योनि टूट जाता है, रक्तस्राव शुरू होता है। यह विशेष इंजेक्शन द्वारा रुक गया है। वाजिना ब्रेक का आविष्कार एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है जेनरल अनेस्थेसिया केटगूटोव सीम। Suts बाद में भंग हो जाएगा।

प्रसव के बाद, एक महिला को जीवाणुरोधी चिकित्सा के निवारक पाठ्यक्रम को पारित करने की आवश्यकता होती है। ये विशेष योनि स्नान हैं जो जोखिम को कम करते हैं। पोस्टऑपरेटिव जटिलताओं, आखिरकार, स्नान में कीटाणुशोधक का समाधान शामिल है।

प्रसव के बाद गर्भाशय और योनि (एक महीने के भीतर)

प्रसव के दौरान, गर्भाशय को एक बच्चे से बाहर निकलने के लिए व्यापक रूप से खुलासा किया जाता है। गंभीर प्रसव के साथ, गर्भाशय ग्रीवा ब्रेक हो सकता है और परिणामस्वरूप - रक्तस्राव। ब्रेक के स्थान पर सीम अतिरंजित हैं। यह संज्ञाहरण के बिना किया जाता है, क्योंकि गर्भाशय की संवेदनशीलता टूट जाती है।

प्रसव के बाद औसतन, गर्भाशय का वजन 1 किलोग्राम है। लेकिन, कुछ दिनों के बाद, धीरे-धीरे सिकुड़ने के लिए संपत्ति रखने के लिए गर्भाशय आकार और संकीर्ण हो जाएगा। एक महिला की योनि के साथ भी होता है।

प्रसव के बाद कई सप्ताह लगेंगे और प्रजनन निकाय फिर से उस राज्य में लौट आएंगे जिसमें वे गर्भावस्था से पहले थे। Postpartum अवधि puerterius कहा जाता है। यह इस अवधि के दौरान है कि एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखा जाना चाहिए, क्योंकि शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।

चयन और गास्केट

प्रसव के तुरंत बाद, सेक्स ट्रैक्ट की महिलाएं जाने लगती हैं प्रचुर निर्वहन, चूसने वाले कहा जाता है। मुख्य दिनों में हाइलाइट्स की पीढ़ी मजबूत और रक्त है। लेकिन धीरे-धीरे आवंटन कम हो जाते हैं। दूसरे सप्ताह में वे रंग बदलते हैं, भूरा हो जाते हैं।

3 - 4 सप्ताह के बाद, रंग पीले रंग में बदल जाता है - सफेद। और 7 - 8 सप्ताह के आवंटन के बाद लगभग बंद हो गया। चयन के दौरान, बाँझ स्वच्छता का उपयोग करना आवश्यक है - डिस्पोजेबल gaskets और शॉर्ट्स।

वे भविष्य की माताओं के लिए फार्मेसियों और विशेष स्टोर में बेचे जाते हैं। गास्केट और पैंट जैसे फर्मों जैसे, सिचको, कानपोलोव्स्की, पायलिग्राइन लेना बेहतर है। याद रखें कि स्वच्छता उत्पादों को बहुत नरम और सुपरलिपिंग होना चाहिए।

प्रसव और सीज़ेरियन सेक्शन के बाद दर्द और परिणाम

जन्म एक महिला के लिए एक मजबूत शारीरिक और भावनात्मक तनाव है। स्वाभाविक रूप से दर्द के बिना ऐसी स्थिति में नहीं करते हैं। पेरिनेम में दर्द शायद प्रसन्न होने के तुरंत बाद सबसे तेज और सबसे मजबूत है।

यह मजबूत मांसपेशी तनाव, ऊतक ब्रेक, क्रॉच कट (एपिसीओटॉमी) से उत्पन्न होता है। एक सप्ताह के बाद, दर्दनाक संवेदना कमजोर हो जाती है, और फिर पूरी तरह से बंद हो जाती है। एपिसीओटॉमी के साथ, इसे पांच दिनों तक बैठने की अनुमति नहीं है ताकि सीम टूटा न जाए।

प्रसव के तुरंत बाद और बाद के पोस्टपर्टम अवधि में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का दर्द उठता है। गर्भाशय ग्रीवा विभाग, कशेरुका पोस्ट, लोइन, पैर के आसपास। मांसपेशी दर्द पूरे शरीर में फैलता है। दर्द उठता है छाती, कंधे क्षेत्र में और पेट की गुहिका.

कुछ दिनों के भीतर, मांसपेशियों को स्वर में वापस आ जाएगा और दर्द धीरे-धीरे निराशाजनक होगा। लेकिन मांसपेशी गतिविधि की पूरी बहाली के लिए एक महीने नहीं छोड़ सकते हैं। इस अवधि के दौरान मुख्य बात मजबूत भार का शरीर नहीं देती है और अपना ख्याल रखती है। युवा मां भी चक्कर आना परेशान कर सकते हैं, सरदर्द, दबाव बूँदें, कमजोरी, मतली।

प्रसव के बाद थोड़े समय के बाद, श्रोणि क्षेत्र में दर्द, सिम्फिसीलिज्म का तथाकथित सिंड्रोम हो सकता है। यह सिम्फिमा के अंतर के कारण उत्पन्न होता है, जो बहुत दर्दनाक संवेदनाओं की ओर जाता है।

के लिये पोस्टपर्टम काल पेट के तल पर विशेषता दर्द। उनके पास एक खींच या अंगूर के आकार का चरित्र है। इस तरह के दर्द गर्भाशय में निरंतर कटौती के कारण होते हैं। विशेष रूप से लगातार, दर्द स्तनपान की अवधि में होता है, क्योंकि यह ऑक्सीटॉसिन पर काम कर रहा है, जो गर्भाशय की गतिविधि को प्रभावित करता है। पांच - दर्द के सात दिन में गिरावट।

जन्म देने के बाद अन्य परिणाम हो सकते हैं: पेशाब, कब्ज या इसके विपरीत अक्सर कुर्सी की कठिनाइयों, स्तन ग्रंथियों की बीमारियों, निपल्स की बीमारियां, आंख केशिकाओं के ब्रेक, एक भावनात्मक उल्लंघन, उदास मनोदशा, अवसाद, या उत्तेजना, चिड़चिड़ापन।

सीज़ेरियन सेक्शन के बाद, सीम क्षेत्र में दर्द के बारे में लंबे समय तक चिंतित है। सीज़ेरियन सेक्शन के सप्ताह के दौरान, सीम को एंटीसेप्टिक समाधान - आयोडीन, हरा के साथ इलाज किया जाता है। सर्जरी के बाद एक महिला को निर्वहन किया जाता है, आमतौर पर दसवें दिन के लिए। लेकिन कुछ हफ्तों में निशान क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं। इस समय, आपको सीम की विसंगति से बचने के लिए, गुरुत्वाकर्षण को उठाने, तेज गति से नहीं बढ़ने की जरूरत है।

पोस्टपर्टम अवधि में खाद्य महिलाएं

प्रसव के तुरंत बाद, किसी भी मामले में पोषण में सीमित नहीं किया जा सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन कम करना चाहते हैं। आपके बच्चे को खिलाने वाले स्तन दूध की गुणवत्ता और मात्रा पूरी तरह से आपके आहार पर निर्भर है। आखिरकार, स्तन दूध के रूप में कुछ भी नहीं है ऊर्जा में समृद्ध है और बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी उपयोगी पोषक तत्व।

नर्सिंग माँ को दिन में कम से कम 4 बार नियमित रूप से स्थापित किया जाना चाहिए। आहार विविध होना चाहिए। इसमें डेयरी उत्पादों (दूध, केफिर, कॉटेज पनीर, प्रोकुरा) शामिल होना चाहिए। साथ ही कम वसा वाले मांस, कुक्कुट मांस, अंडे, वनस्पति तेल और मक्खन मलाईदार, रोटी, सब्जियां, फल।

प्रति दिन लगभग 1.5 - 2 लीटर अधिक तरल पदार्थ का उपभोग करें। भोजन में कई खाद्य पदार्थ पैदा कर सकते हैं एलर्जी आपके बच्चे के पास है। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैं: चॉकलेट, कॉफी, मजबूत चाय, शहद, साइट्रस, स्ट्रॉबेरी, अचार, तेज, स्मोक्ड।

उन्हें पूरी तरह से मना करने के लिए जरूरी नहीं है, बस खुराक को सीमित करें। इसके अलावा, यह सकारात्मक रूप से आपके आंकड़े को प्रभावित करेगा। आटा और मीठे का दुरुपयोग मत करो। बेशक, अल्कोहल से पूरी तरह से इनकार करें।

नर्सिंग मैम्स, गैर-वसा वाले सूप, स्ट्यूड या बेक्ड सब्जियों के लिए बहुत उपयोगी, पानी (दलिया, चावल), उबले हुए मछली और मांस, काले रोटी, समुद्री गोभी और अन्य ताजा तैयार उत्पादों पर unsweetened porrides। आहार में ऊर्जा उत्पाद जोड़ें, जैसे नट्स, पनीर, खट्टा क्रीम। डिब्बाबंद भोजन और अर्द्ध तैयार उत्पादों।

प्रसव के बाद आप सेक्स कब शुरू कर सकते हैं?

परिवार में बच्चे की उपस्थिति के साथ, सबकुछ बदल रहा है। पति-पत्नी के यौन जीवन सहित। पर अंतरंग जीवन यह भी प्रभावित करता है कि एक महिला ने गर्भावस्था और प्रसव में कैसे स्थानांतरित किया है, और पोस्टपर्टम अवधि में यह किस राज्य में है।

आदर्श मामले में, यदि बचपन सामान्य रूप से, जटिलताओं और चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना, गर्भाशय, जो था खुला हुआ ज़ख्म, यह 6 सप्ताह के बाद स्वर में आता है। इस समय यौन संपर्क बेहद वांछनीय और हानिकारक हैं।

चूंकि महिलाओं के लिंग और प्रजनन अंग कमजोर होते हैं और संक्रमण से प्रभावित होते हैं। और कोई भी हस्तक्षेप जटिलताओं और चोटों का कारण बन सकता है (रक्तस्राव का नवीनीकरण, गर्भाशय की सूजन - एंडोमेट्रिटिस, योनि ब्रेक)।

यौन निकटता से रोकना उतना ही रहना चाहिए जितना कि एक महिला के शरीर को पूरी तरह से बहाल करने के लिए आवश्यक है, अर्थात् उसे जेनेरिक पथ। यह दो या तीन महीने तक चल सकता है (यदि ब्रेकडाउन थे, तो सीम या एपिसोटॉमी का लगाव)।

भाग लेने वाले चिकित्सक का निरीक्षण करने और चिकित्सा पुष्टि प्राप्त करने के बाद कि शरीर के साथ सब कुछ है, आप फिर से शुरू कर सकते हैं सेक्सी जीवन। महिला के लिए तैयार होना चाहिए अंतरंग अंतरंगता और भावनात्मक रूप से।

एक नियम के रूप में, प्रसव के बाद एक महिला के यौन जीवन की बहाली में, यह अप्रिय, असुविधा और दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव कर रहा है। यह सर्जिकल हस्तक्षेप, ब्रेक, कटौती, सीम, योनि की सूखापन और अन्य परिस्थितियों के परिणामस्वरूप एक महिला के जननांग पथों में एक रचनात्मक परिवर्तन से जुड़ा हो सकता है। समय के साथ, ऐसी संवेदना आयोजित की जाएगी। मुख्य बात यह है कि एक प्यारा आदमी आपको समझता है और सावधानी से आपके राज्य का इलाज करता है।

जब हम स्तन को खिलाते हैं तो गर्भवती होना संभव है? निश्चित रूप से इस सवाल से सभी युवा माताओं से पूछा जाता है, प्रसव के बाद यौन जीवन को नवीनीकृत किया जाता है। आप इसे सकारात्मक रूप से उत्तर दे सकते हैं। स्तनपान के दौरान, अंडाशय का एक तेज़ नवीकरण होता है।

प्रसव के बाद मासिक धर्म चक्र नीचे खटखटाया जाता है और इस अवधि के दौरान गर्भवती हो सकती है। गर्भनिरोधक गोलियाँ यह लेना असंभव है, क्योंकि यह स्तनपान कराने की बात आती है। योनि गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लिए भी वांछनीय नहीं है, क्योंकि वे अभी भी आवंटन कर सकते हैं।

गर्भनिरोधक का सबसे सुरक्षित तरीका है बैरियर गर्भनिरोधक या कंडोम। गर्भावस्था के बीच इष्टतम अवधि दो से पांच साल की होनी चाहिए।

प्रसव के बाद मासिक

पोस्टपर्टम अवधि में शरीर के कार्डिनल पुनर्गठन के बाद, मासिक धर्म चक्र को खटखटाया जाता है।

ऐसा माना जाता है कि स्तनपान की अवधि के दौरान मासिक गायब है। विकास। अंतःस्त्रावी प्रणाली प्रोलैक्टिन हार्मोन, जो दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, अंडाशय की हार्मोनल दक्षता को दबाता है। इस वजह से, अंडे पके हुए नहीं होते हैं, और एक प्रवाह के रूप में ovulation नहीं होता है। अंत में - मासिक धर्म नहीं होता है।

जबकि स्तनपान की तीव्र अवधि होती है (बच्चे का निकटतम भोजन केवल स्तनों होता है), मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है। यदि कोई मां बच्चे के बच्चे के आहार में प्रवेश करती है, तो बच्चे उन्हें स्तनपान कराने के साथ बदलते हैं, मासिक धर्म चक्र स्तनपान के अंत तक नवीनीकृत होता है।

यह एक महिला के जन्म के 4 से 5 महीने बाद होता है। यदि कोई महिला मूल रूप से प्रसव के बाद बच्चे को स्तनपान नहीं करती है, तो मासिक धर्म चक्र प्रसव के बाद 12 सप्ताह में ठीक हो सकता है।

चक्र 2-4 मासिक धर्म parishes के लिए सेट है। यदि लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र स्थापित नहीं होता है, या बिल्कुल नहीं आता है, तो भाग लेने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक है।

आखिरकार, यह जननांग अंगों के सूजन और ट्यूमर के पहले लक्षण हो सकते हैं। प्रसव के बाद, मासिक धर्म की प्रकृति बदल सकती है। वे प्रचुर मात्रा में, दुर्लभ, दर्दनाक, या दर्द रहित हो सकते हैं। लेकिन बाद में सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

बच्चे के जन्म से पहले भी, भविष्य की मां को इस तथ्य के लिए तैयार करना चाहिए कि प्रसव के तुरंत बाद, उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। चिंताओं का द्रव्यमान, नवजात शिशुओं की देखभाल से जुड़ी परेशानी को जोड़ा जाएगा। लेकिन इसके अलावा, स्वास्थ्य को बहाल करने में समय लगेगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रसव के बाद के पहले दिन, महिला भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक राज्य में गिरावट के साथ होती है। गंभीर प्रसव के साथ, जटिलताओं, पोस्टपर्टम अवधि के साथ एक गहरी अवसाद के साथ हो सकता है। इसलिए, जन्म के समय तक, ध्यान से और जिम्मेदारी से तैयार करना आवश्यक है, इसलिए बोलने के लिए, पूर्ति होनी चाहिए।

माँ की शारीरिक स्थिति

भले ही महिला ने सीज़ेरियन सेक्शन की मदद से स्वतंत्र रूप से जन्म दिया था, वसूली की अवधि यह लगभग समान है। प्रसव के बाद क्या होता है, क्या संवेदना मानक हैं, और विशेषज्ञ की मदद क्या है? निम्नलिखित घटनाओं के लिए तैयार रहें:

1. लोची - खूनी गर्भाशय चयन। पहले कुछ दिनों में वे प्रचुर मात्रा में, चमकदार लाल होते हैं। प्रसव के बाद 4 दिनों से शुरू होने पर, लोची पीला है, और 10 दिनों के बाद वे सफेद या पीले रंग का रंग प्राप्त करते हैं। आवंटन 5-6 सप्ताह में बंद कर दिया जाता है।
2. बेली ऐंठन। गर्भाशय संकुचन के कारण, जब गर्भाशय धीरे-धीरे प्रारंभिक आयाम प्राप्त करता है। 1-2 सप्ताह के भीतर पास
3. कमजोरी और थकान। क्या यह कहने लायक है कि प्रसव एक बड़ा तनाव है। ऊर्जा वसूली आवश्यक समय।
4. क्रॉच दर्द। डिलीवरी के बाद पहले दिन विशेष रूप से मजबूत, तनाव, चलने पर तीव्रता। पिछले एक सप्ताह में।
5. शौचालय के अभियान के साथ कठिनाइयों। प्रसव के बाद पहले दिन के लिए देखा जा सकता है। यदि समस्या तीसरे दिन नहीं जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि संक्रामक सूजन का खतरा बहुत अच्छा है।
6. मांसपेशियों में दर्द। यह मजबूत डाईज का एक परिणाम है।
7. पसीना आना। यह एक हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन से जुड़ा हुआ है, 2-3 दिन जारी है।

स्तनपान के बाद स्तन मास्टिटिस से खुद को बचाने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए। दरारें, दंगे और रक्त निर्वहन किंडर फ़ीड असंभव हो जाती है।

मानसिक और भावनात्मक अवस्था

नए कर्तव्यों का द्रव्यमान, नवजात शिशु की ज़िम्मेदारी जीवन की सामान्य दिनचर्या को प्रभावित करती है, विचारों की छवि को बदलती है, नई खनन वाली मां के कार्यों की प्रकृति। जन्म के पहले दिन, हार्मोनल पृष्ठभूमि नाटकीय रूप से बदलता है। ऑक्सीटॉसिन और प्रोलैक्टिन का संश्लेषण बढ़ता है। उन्हें दूध उत्पन्न करने और गर्भाशय की वसूली करने की आवश्यकता होती है। यह सब किसी भी महिला को गेज से बाहर निकलने में सक्षम है। के लिए तैयार रहें:

• मनोदशा की तेज बूंदें - उत्साह की भावना से अवसाद और यहां तक \u200b\u200bकि निराशा भी।
• असुरक्षा।
• अपनी कमजोरी के कारण जलन।
• अपने पति में रुचि की कमी।

इसके अलावा, पोस्टपर्टम अवसाद, उच्च आंसू के रूप में ऐसे नतीजे हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

बच्चों के जन्म के 2-3 दिनों के लिए ज्यादातर महिलाएं मनोदशा में तेज गिरावट महसूस करती हैं। इस स्थिति को पोस्टपर्टम अवसाद के रूप में जाना जाता है। बदसूरत, उदासीनता अलग-अलग तरीकों से जारी है - कई घंटों से कई दिनों तक।

इस समय, महिला रिश्तेदारों और प्रियजनों का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ जुड़े हुए हैं प्रसवोत्तर अवसाद थकान के साथ, डर एक मां के रूप में नहीं होता है, नींद की कमी, स्तनपान के साथ समस्याएं होती हैं। हार्मोनल असंतुलन अंतिम भूमिका नहीं निभाता है।

बढ़ी आँसू

बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाएं बहुत रो रही हैं। फिर, यह एक महिला के सबसे अच्छे भौतिक रूप, मां की नई भूमिका, हार्मोनल कूदता के डर को समझाया गया है।

समस्या का सबसे अच्छा समाधान जानने वाले व्यक्ति से परामर्श करना है। यह एक प्रसूति या परिचित महिला हो सकती है जिनके पास पहले से ही बच्चे हैं। वे देंगे उपयोगी सलाहव्यक्तिगत अनुभव साझा करेगा।

आंसूता और उत्पीड़ित राज्य से जागरूकता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी कि यह एक मोड़ बिंदु, अनिवार्य रूप से क्षणिक है। थोड़ी देर के बाद यह बिना किसी निशान के गायब हो जाएगा, लेकिन आपको मातृत्व द्वारा खारिज कर दिया जाएगा।

संभावित जटिलताओं

डिलीवरी के बाद पहले दो घंटे रक्तस्राव के विकास को संभव है। हेमेटोमा पेरिनेम पर भी दिखाई दे सकता है, अगर कुछ अंतर अंत तक नहीं गिर गए। इसलिए, इस अवधि को उठने की सिफारिश नहीं की गई है, यह मातृत्व ब्लॉक में है। यह आपको समय पर जटिलताओं को ध्यान में रखेगा और उन्हें खत्म करने के लिए आवश्यक उपायों को लेने की अनुमति देगा। केवल दो घंटों के बाद, नवजात शिशु के साथ गिनी का अनुवाद वार्ड में किया जाता है।

पोस्टपर्टम रिकवरी लगभग 6 सप्ताह तक चलती है। इस समय, एक महिला को उनके स्वास्थ्य के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। प्रसव के बाद पहले दिनों में क्या जटिलताओं का विकास हो सकता है?

लिचियोमीटर

गर्भाशय गुहा में लोइल विलंब। रिलीज के पहले कुछ दिन काफी प्रचुर मात्रा में हैं - 300 मिलीलीटर तक। यदि उनकी मात्रा तेजी से कम हो जाती है या वे बिल्कुल रुकती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। लिचियोमीटर पर संदेह करना नींव ऐसे लक्षण देता है:

• सिर के सामने के हिस्से में दर्द।
• बुखार।
• अप्रिय, चयन की तेज गंध।

केबल चैनल के अवरोध के कारण जटिलता विकसित होती है खून के थक्के या फल बुलबुले का अवशेष, अपर्याप्त संकुचन क्षमता गर्भाशय

ध्यान दें: यदि आप देखते हैं कि आपने आवंटन को रोक दिया है, और बाद में अचानक शुरू हुआ प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव, कारण शेष प्लेसेंटा टुकड़ों में हो सकता है। यह तुरंत उपस्थित चिकित्सक को सूचित करना चाहिए। उपचार में गर्भाशय की स्क्रैपिंग शामिल है।

बुखार

पोस्टपर्टम अवधि में, महिला अक्सर शरीर के तापमान को बढ़ाती है। यह घटना पूरी तरह से हानिरहित कारण के कारण हो सकती है - शरीर की निर्जलीकरण।

प्रसव के बाद पहली बार, महिलाओं को उन परेशानियों में गिरा दिया जाता है कि वे पूरी तरह से पालन के बारे में भूल जाते हैं पेय मोड। लेकिन स्तनपान के दौरान, तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस मामले में उपचार बहुत आसान है - प्रति दिन कम से कम 3 लीटर तरल पदार्थ पीएं। यह न केवल तापमान को कम करने में मदद करेगा, बल्कि प्रदान करेगा आवश्यक राशि दूध।

अन्य कारण बुखार इतना हानिरहित नहीं, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है। सबसे पहले यह सूजन की प्रक्रिया जीव में: मूत्र पथ, किडनी पेलेक (पायलोनेफ्राइटिस), फेफड़े, गर्भाशय (एंडोमेट्रिटिस), साथ ही लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस, एक फोकस।

एथोनियन आंत

प्रसव के बाद गर्भाशय में अचानक कमी के कारण। गैर-अंतिम भूमिका डिलीवरी के पहले दिन में हाइपोडायनामिक्स, निर्जलीकरण, अपर्याप्त भोजन बजाती है।

यदि पेय और पोषण मोड का सामान्यीकरण, वृद्धि शारीरिक गतिविधि समस्या का समाधान न करें, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

स्तनपान का निर्माण

कई रुचि रखते हैं, और प्रसव के बाद क्या करना है? मुख्य कार्य महिला स्तनपान कर रही हैं। यहां कुछ सिफारिशें हैं जो एक प्रक्रिया स्थापित करने और पूर्ण पोषण के साथ एक बच्चे प्रदान करने में मदद करेंगी:

1. केवल आवश्यकतानुसार दूध कूदो। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी समय के लिए बच्चे को छोड़ने की ज़रूरत है, या दूध (लैक्टोस्टेसिस) के एक क्लोग के साथ, जो छोटा बच्चा अभी तक खत्म नहीं हो सकता है।
2. बच्चे को छाती पर लागू करना सीखें। यदि वह निप्पल को पकड़ने में गलत है, तो यह उसके लिए भुखमरी से भरा हुआ है, एक महिला के लिए - दूध और दरारों का ठहराव।
3. खिलाते समय वैकल्पिक रूप से छाती को बदलें। दूध की पर्याप्त मात्रा के साथ, यह एक स्तन देने के लिए एक खिलाने के लिए इष्टतम है, और दूसरा अगला भोजन है।

स्तनों की देखभाल करने और सही अधोवस्त्र चुनने के लिए ध्यान देने का तरीका सीखना महत्वपूर्ण है। ब्रा बहुत तंग नहीं होना चाहिए, लेकिन जरूरी है - अच्छी तरह से छाती का समर्थन करें। उचित रूप से चुना गया ब्रा स्तनपान खत्म करने के बाद छाती के आकार को संरक्षित करने में माँग की मदद करेगा।

उचित पोषण

एक बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को स्वादिष्ट, संतोषजनक पर नहीं रखा जाना चाहिए घर का बना खाना। सबसे पहले, पेट इस तरह के भार के लिए तैयार नहीं है, जो कुर्सी के उल्लंघन से भरा हुआ है। दूसरा, नवजात शिशु पूरी तरह से स्तन दूध की संख्या और गुणवत्ता पर निर्भर करता है। लेकिन अ गलत पोषण इसमें अपने स्वास्थ्य के साथ समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल हो सकती है, जिनमें से सबसे आम:

• एलर्जी।
• डायथेसिस।
• आंतों के पेटी।

भोजन अवधि में युवा माँ को तेज, स्मोक्ड, नमकीन प्रतिबंधित है, फैटी उत्पाद। लेकिन ये नियम महिला के लिए उपयोगी होंगे यदि वह पूर्ण पोषण के साथ एक बच्चा प्रदान करना चाहती है:

1. नियम संख्या 1। विटामिन और खनिज। यह आवश्यक है ताज़ा फल और सब्जियां, दलिया (चावल, अनाज, दलिया)। लेकिन संभावित एलर्जी से यह मना करना बेहतर है (साइट्रस, स्ट्रॉबेरी)। आहार में नए उत्पादों को पेश करने के लिए धीरे-धीरे, सावधानीपूर्वक उन पर बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना चाहिए। फलियां, ताजा गोभी का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है - वे बच्चे को पेट के खिलने का कारण बन सकते हैं।
2. नियम संख्या 2। कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद कई माताओं वजन कम करने की कोशिश करते हैं, बैठते हैं सख्त आहार। लेकिन इस समय आपको अपने बारे में सोचना होगा, लेकिन बच्चे के बारे में। इस कोने तक दिन का मानदंड पिछले आहार की तुलना में 500 तक कैलोरी बढ़ जाती है। यह अच्छे स्तनपान सुनिश्चित करेगा और आकृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा।
3. नियम संख्या 3। पर्याप्त कैल्शियम। यह महत्वपूर्ण तत्व गर्भावस्था के दौरान सड़क पर खर्च किया गया और दूध के साथ मां के जीव से हटा दिया जाना जारी रखा जा रहा है। इसलिए, आहार कैल्शियम के साथ समृद्ध होना चाहिए। इसकी सामग्री वाले उत्पादों का दिन में 5 बार उपयोग किया जाना चाहिए: ठोस पनीर, दूध, दही, आदि
4. नियम संख्या 4। प्रोटीन भोजन सीमित करना। आप इसे प्रति दिन 300-400 ग्राम से अधिक नहीं कर सकते हैं। यह अंडे, उबला हुआ चिकन, नदी या हो सकता है समुद्री मछली, खरगोश, तुर्की। लेकिन स्तनपान की अवधि के लिए मशरूम से पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए।
5. नियम संख्या 5। पीने के मोड के साथ अनुपालन। उत्पादों में निहित तरल के अलावा, आपको रस, शोरबा, दूध, साधारण पानी के प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पीना चाहिए। यदि कोई महिला मजबूती के बारे में चिंतित है, तो तरल पदार्थ पीने की जरूरत है, लेकिन प्रति दिन 12 चश्मा से अधिक नहीं। अत्यधिक पेय गुर्दे पर बोझ देगा, सूजन का कारण कारण होगा। कडक चाय और कॉफी का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - प्रति दिन 1 कप से अधिक नहीं।

पोस्टपर्टम आहार में किशमिश, सूखे फल, ब्रान रोटी और विटामिन बी की उच्च सामग्री शामिल होनी चाहिए। यह नवजात शिशु के पूर्ण बौद्धिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

नवजात शिशुओं की देखभाल

एक और महत्वपूर्ण सवालप्रसव के तुरंत बाद महिलाओं में दिलचस्पी कौन है - बच्चे की देखभाल कैसे करें। आखिरकार, जन्म के क्षण से, उसे देखभाल की ज़रूरत है, और यह न केवल स्तनपान में स्थित है।

पहला दिन नवजात शिशु बहुत सोता है, केवल भूखे होने पर जागता है। यदि बच्चा बेचैन है, हर समय चिल्लाता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। बच्चा कुछ भी चोट पहुंचा सकता है, या वह केवल मातृ गर्भ के बाहर जीवन के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। युवा माँ को जानने के लिए आपको और क्या चाहिए?

1. भोजन। विशेषज्ञों को उस समय तक बच्चे को खिलाने की सलाह देते हैं, जैसा कि पहले लिया गया था, लेकिन इसे मांग पर छाती पर लागू करने के लिए। यह आपको आसानी से स्तनपान स्थापित करने की अनुमति देगा, पर्याप्त मात्रा में दूध प्रदान करेगा, स्टोल की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करेगा। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि पहली बार बच्चा आपकी छाती पर बहुत समय बिताएगा। धैर्य रखें, सभी चीजों को अलग करें और भोजन को समायोजित करने का प्रयास करें।
2. नहाना। एक और प्रक्रिया जो अस्पताल से छुट्टी के बाद युवा माता-पिता की प्रतीक्षा करती है। आपको हर दिन एक बच्चे को स्नान करने की ज़रूरत है, और 6 महीने तक यह एक विशेष स्नान में ऐसा करने के लिए बेहतर है। इष्टतम तापमान तैराकी के लिए पानी - 37 डिग्री, हवा - 20-22।
3. ताज़ी हवा। नवजात शिशु की जरूरत है, यह एक प्रतिज्ञा है अच्छा स्वास्थ्य और एक छोटे से आदमी का सामान्य विकास। वैसे, पहली बार बच्चे को सड़क पर ले जाने के लिए घर लौटने के बाद वैकल्पिक है। यह लगातार कमरे को हवादार करने के लिए पर्याप्त है। डायपर की प्रत्येक शिफ्ट के बाद, कुछ समय के लिए एक बच्चे को नग्न छोड़ दें। आखिरकार, उसकी त्वचा भी सांस लेती है।
4. शुद्धता। बच्चे की सफाई के लिए खुद को देखें, साथ ही साथ जो कुछ भी अपने निकटतम वातावरण में है: खिलौने, व्यंजन, लिनेन, वस्त्र। जीवन के पहले महीने बच्चे कई लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं रोगजनक जीवाणु। कमरे की दैनिक गीली सफाई - बच्चा स्वास्थ्य देखभाल। कोई कम महत्वपूर्ण मां की स्वच्छता नहीं, जो लगातार बच्चे से संपर्क करती है।
5. कपड़े। पहली बार बच्चे को अक्सर डायपर में रखा जाता है, और यह तर्क से रहित नहीं है। नवजात शिशु अभी तक अपने शरीर को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इसलिए यह आसानी से झूठ बोल सकता है। कुचलने के लिए टॉगी बच्चे को नहीं होना चाहिए। उन अवधियों में जब वह जागता है, तो आप इसे पहेलियों और स्लाइडर्स में पहन सकते हैं। कूल मौसम के साथ-साथ तैराकी के बाद केप जरूरी है।

निस्संदेह, अस्पताल से निर्वहन के पहले दिन एक युवा मां के लिए एक गंभीर परीक्षण बन जाएगा। लेकिन यह मत भूलना कि जब आप एक नए परिवार के सदस्य से मिलते हैं तो यह सबसे खुशी का समय भी है, और वह आपके साथ है।

वे कहते हैं कि गर्भावस्था और प्रसव एक बीमारी नहीं है, और प्रसव के बाद, महिला युवा है। लेकिन ज्यादातर महिलाओं को लगता है जैसे यह कथन गलत तरीके से निहित है। ऐसे घाव भी हैं जिन्होंने 50 साल की उम्र में दी गई उम्र की आंतरिक संवेदनाओं के बारे में भी नहीं सुना है। आखिरकार, गर्भावस्था शरीर से प्रभावित होती है, वसूली के लिए यह कितना समय आवश्यक है और कैसे मदद करें पोस्टपर्टम अवधि अपने आप को युवा और स्वस्थ प्रकट करने के लिए?

गर्भावस्था और प्रसव के परिणाम

यह समझने के लिए कि प्रसव के बाद कैसे ठीक किया जाए, इस प्रक्रिया को धीमा करने के कारणों से निपटना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर की बहाली के दौरान "छोटी" गर्भावस्था के प्रसिद्ध परिणामों के अलावा - एविटामिनोसिस और खनिजों की घाटा, एनीमिया, इस तरह के विचलन भी दिखाई दे सकते हैं: गर्भाशय रक्तस्राव, क्रोनिक कब्ज, बवासीर, सूजन संबंधी रोग छोटे श्रोणि, मूत्र असंतुलन और मल, माइग्रेन, नींद विकार, घबराहट या के अंगों और प्रणालियों मानसिक विकार, यौन आकर्षण, लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस और कई, कई अन्य में कमी।

प्रसव के बाद हाइपो और एविटामिनोसिस

चूंकि एविटामिनोसिस किसी भी विटामिन और हाइपोविटामिनोसिस की अनुपस्थिति है - उनमें से आंशिक कमी शरीर की सुरक्षात्मक बलों की कमजोरियों और वितरण के बाद सामान्य कल्याण की गिरावट से निकटता से संबंधित है, यह उन्हें अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है। गर्भावस्था के दौरान और शरीर की पोस्टपर्टम बहाली की अवधि के दौरान, विशेष रूप से स्तनपान के दौरान, हार्मोनल पुनर्गठन और आवश्यकता के साथ जुड़े विटामिन का एक बढ़ता प्रवाह होता है बड़ी मात्रा बच्चे के विकास और विकास के लिए निर्माण सामग्री। एक पूर्ण के साथ, संतुलित पोषण विटामिन की घाटा नहीं होती है।

लेकिन कई नर्सिंग मां अक्सर ऐसा नहीं कर सकते पूर्ण पोषण की वजह से अवांछित परिणाम छाती वाले बच्चे के लिए - आंतों का रंग और एलर्जी। इसलिए, पोस्टपर्टम रिकवरी के दौरान हाइपो- और अविटामिनोसिस हर जगह होता है। संकेत जो विटामिन की कमी को संकेत दे सकते हैं निम्नानुसार हैं:

• सूखी और पीला, छीलने और त्वचा को तोड़ने;
• मसूड़ों से खून बह रहा हे;
• होंठ के कोनों में लंबी गैर-चिकित्सा दरारें - तथाकथित स्नैक्स;
• बारंबार जुकाम और मौजूदा पुरानी की उत्तेजना;
• उदासीनता, सुस्ती, तेज थकान।

क्या यह महिलाओं के लिए नोफेन के लिए सुरक्षित है स्तनपान

विटामिन की कमी की अभिव्यक्ति की पहली उल्लेखनीय आंख त्वचा, श्लेष्म, नाखून, दांतों और बालों की स्थिति का बिगड़ती है। आखिरकार, विटामिन की कमी शरीर पर शाब्दिक अर्थों में ऊतकों की नाजुकता और प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अपनी संवेदनशीलता में वृद्धि से परिलक्षित होती है।

किसी भी विटामिन की कमी या अनुपस्थिति का निदान करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर एक लक्षण चित्र पर आधारित होते हैं। इस तरह का दृष्टिकोण अन्यायपूर्ण है, क्योंकि हाइपो- और एविटामिनोसिस के तहत मुखौटा किया जा सकता है विभिन्न रोगऔर आप ऐसा नहीं करना शुरू कर सकते हैं जो नहीं है। सबसे बुरे मामले में, इस तरह के विटामिन थेरेपी में हाइपरविटामिनोसिस के साथ खतरा होता है, जब शरीर में, विटामिन भी स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, साथ ही इसकी घाटा भी होता है।

विटामिन की घाटे के लिए अध्ययन - प्रक्रिया लंबी और महंगी है। लेकिन पास पूर्ण परीक्षा, यह कहना सुरक्षित है, बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल करने और हाइपो-या एविटामिनोसिस के पर्याप्त उपचार करने के लिए कड़ी मेहनत का कारण क्या है। विटामिन और खनिजों के स्वागत शुरू करने से पहले, आंत की सामान्य कार्यप्रणाली स्थापित करना और अच्छे आकलन के लिए डिस्बिओसिस घटना को खत्म करना आवश्यक है। इसके अलावा, कुछ विटामिन आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होते हैं, और संभवतः कब्ज और दस्त विटामिन विफलता के कारणों में से एक है।

संबंधित प्रतिरक्षा

प्रसव के बाद विलंबित रिकवरी का एक अन्य कारण एक कमजोर प्रतिरक्षा है। शरीर, गर्भावस्था से पहले, सफलता के साथ, चल रहे "अजनबियों" के लिए भी ध्यान नहीं दिया जाता है भविष्य की माँ, यह प्रसव के बाद विभिन्न बैक्टीरिया, वायरस और कवक के खिलाफ असुरक्षित हो जाता है। हमले इन कीटों से सभी तरफ से शुरू होते हैं - बाहर से और अंदर से - सुरक्षित रूप से शरीर में उससे पहले जीवित रहते हैं और उन्हें कोई चिंता नहीं पैदा करते हैं। लगातार और विविध सूजन संबंधी बीमारियां उत्पन्न होती हैं। ये क्यों हो रहा है?

गर्भावस्था के दौरान, प्राकृतिक संरक्षण में कमी यह सुनिश्चित करने के लिए प्रोग्राम की जाती है कि मातृभाषा फल के अंदर बढ़ता नहीं है, जो अनिवार्य रूप से 50% आनुवंशिक रूप से विदेशी जीव है। यह एक बच्चे होने की संभावना सुनिश्चित करता है। प्रसव के बाद, प्रतिरक्षा दो के लिए काम करना शुरू कर देती है। स्तन के दूध के साथ, बच्चे को मां की प्रतिरक्षा कोशिकाएं प्राप्त होती हैं जिन्हें आपको नई दुनिया में जीवित रहने की आवश्यकता होती है, जिसमें शत्रुतापूर्ण सूक्ष्मजीव होते हैं।

भोजन के साथ पर्याप्त रसीद के अलावा पोषक तत्व, ट्रेस तत्वों और विटामिन, मजबूत सुरक्षात्मक बल जीव व्यायाम, सख्त और अच्छा मूड।

एक विपरीत आत्मा की मदद से सख्तता भी बढ़ी हुई स्तन की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और स्तनपान के दौरान उत्पन्न होने वाले खिंचाव के निशान से बचने में मदद करता है।

एलर्जी से क्या दवाएं स्तनपान में हो सकती हैं

कमजोर मांसपेशी टोन

यदि टूलिंग के दौरान आपने गर्भवती महिलाओं के लिए अभ्यास नहीं किया, तो एक आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व किया, फिर डिलीवरी के बाद शरीर के पूर्व भौतिक रूप की बहाली सरल से नहीं होगी। जन्म के बाद अधिकांश मांसपेशियों की बहाली की आवश्यकता होती है श्रोणिक डीएनए, पेट, पीठ, जितना संभव हो उतना जितना संभव हो उतना गहरा और गर्भावस्था और प्रसव से फैला हुआ।

श्रोणि तल की मांसपेशियों को प्रशिक्षण देने के लिए अभ्यास डिलीवरी के एक दिन बाद शुरू किया जा सकता है, बशर्ते कि प्रसव के बिना ब्रेक और कटौती हुई। सीज़ेरियन ऑपरेशन नहीं है निरपेक्षता उन्हें करने के लिए और मामूली प्रतिबंधों के साथ अभ्यास के सेट को डिलीवरी के बाद दूसरे दिन भी शुरू किया जा सकता है। "अंतरंग" मांसपेशियों की पोस्टपर्टम वसूली के लिए जिमनास्टिक को "केगेल का अभ्यास" कहा जाता था, जिसका नाम उसके निर्माता - अमेरिकी स्त्री रोग विशेषज्ञ अल्फ्रेड केगेल नाम दिया गया था। प्रारंभ में, अभ्यास का लक्ष्य महिलाओं में पेशाब असंतोष के साथ समस्याओं को हल करना था। इसके बाद, इस तरह के कसरत ने श्रोणि तल की सभी मांसपेशियों के स्वर को सुदृढ़ दिखाया और रक्त की आपूर्ति और छोटे श्रोणि अंगों के रक्त परिसंचरण में सुधार किया, जो वितरण के बाद वसूली की गतिशीलता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अतिरंजित सीम के मामले में, अंतरंग जिमनास्टिक के अभ्यास शुरू करने के लिए कितना इंतजार करना है? ब्रेक और कटौती के पूर्ण उपचार के बाद ही उन्हें सावधानी बरतना संभव है - आमतौर पर यह उतना ही रहता है जितना कि प्रसंस्करण की अवधि प्रसव के बाद 6-8 सप्ताह है।

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो पूरा होने के साथ पोस्टपर्टम निर्वहन यह दृढ़ता से फैले हुए बहाली में संलग्न होने का समय है और पेट के पेट के अंगों को बनाए रखने के कार्य के साथ सामान्य रूप से सामना करना पड़ता है।

मे भी आपातकालीन जैसा व्यायाम तन्यता वापस मांसपेशियों की जरूरत है। गर्भावस्था के दौरान, उन्हें यह भी मिला - रीढ़, छाती और श्रोणि की बदली शारीरिक रचना की स्थितियों में संतुलन में शरीर के रखरखाव को अनुकूलित करना आवश्यक था। साथ ही एक नवजात शिशु को बढ़ाने, कम करने और ले जाने के रूप में बढ़ी हुई भार। ये सभी कारक एक नई मां के दर्द और रीढ़ दर्द का जवाब देते हैं।

प्रसव के बाद अपने घुटनों और जोड़ों को पकड़ो

प्रसव के बाद शरीर को कितना सामान्य लगता है?

शरीर की पूर्ण बहाली वर्षों से देरी हो सकती है। यह इस पर निर्भर करता है, कितनी माँ बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बना रही है। अब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मां दो साल, और अधिक खिलाने के लिए तैयार है। स्तनपान के सभी समय हार्मोनल संतुलन यह अलग-अलग है क्योंकि यह गर्भावस्था से पहले था और शरीर की पूरी बहाली से बात करता था। स्तनपान के समाप्त होने के बाद, छह महीने के दौरान सबकुछ सामान्य हो जाता है। ऐसा होता है कि महिला के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक स्तनपान खराब दिखाई देता है, और इस मामले में न केवल बच्चे की जरूरतों के बारे में सोचने के लायक है।

प्रसव के बाद शरीर की बहाली

बच्चे को टूल करने की प्रक्रिया में और जन्म की प्रक्रिया में, शरीर का एक महत्वपूर्ण हार्मोनल पुनर्गठन होता है। परिवर्तन न केवल चिंता प्रजनन प्रणाली, लेकिन अन्य अंग भी। नाटकीय रूप से बहुत बदलाव, और इसलिए, निश्चित रूप से, बच्चे के जन्म के बाद शरीर की बहाली एक निश्चित समय लेती है: एक नहीं और दो सप्ताह नहीं। डिलीवरी के बाद शरीर को कितना बहाल किया जाता है - प्रत्येक विशेष मामले में, अपने समय का समय, लेकिन कुछ औसत सामान्य मानदंड को सारांशित और वापस लेने के लिए।

• प्रसव के बाद महिला शरीर
• कायाकल्प के बारे में मिथक और सत्य

प्रसव के बाद महिला शरीर

प्रसव के बाद महिला का शरीर तुरंत गर्भावस्था से पहले कार्य करना शुरू नहीं करता है। एक नए जीवन की शुरुआत देने के लिए लंबे समय तक शेष, इसलिए वसूली धीरे-धीरे चरणों में भी होगी, और पिछले राज्य में पूरी वापसी 2-3 महीने की तुलना में पहले नहीं आएगी - और यह केवल तभी होता है जब ए महिला बिल्कुल स्वस्थ है और अभ्यास नहीं कर रही है।

प्रसव के बाद महिला जीव के साथ क्या होता है, यह जानकर कि आप पूरी तरह से पूरी रिकवरी अवधि की कल्पना कर सकते हैं। आइए तालिका के रूप में आसान होने के लिए सभी परिवर्तनों को ठीक करने का प्रयास करें।

तालिका एक।

आंतरिक अंग (सिस्टम, समारोह)	खुले पैसे	कब बहाल करेगा
गर्भाशय	बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और भ्रूण के निष्कासन के बाद, गर्भाशय का वजन 1 किलो होता है, लेता है गोलाकार आकार। यह सामान्य रूप से कम होने पर 10 दिनों में आसान हो जाता है	बहुत जल्दी "पुराने" रूप में लौटता है - 2 महीने के बाद यह पहले जैसा दिखता है। इसका द्रव्यमान 100 ग्राम है। अंग का वजन जन्म नहीं देता - 50 जीआर।
गर्भाशय	हमेशा के लिए परिवर्तन। शंकु के बजाय बेलनाकार हो जाता है। बाहरी जेडईवी थोड़ा हो जाता है, और गोल नहीं होता है, लेकिन यह केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए दिखाई देता है। सीज़ेरियन सेक्शन के बाद ऐसे कोई बदलाव नहीं हैं	3 महीने के बाद एक ही मोड में काम करता है
मासिक धर्म समारोह	गर्भाशय एक अधिक शारीरिक स्थिति लेता है, इसलिए अक्सर पास होता है मासिक - धर्म में दर्द। भोजन के समाप्त होने के बाद बहाल किया गया,	2-3 महीने के बाद - गैर-नुकीले में। स्तनपान के अंत से पहले नर्सिंग ठीक नहीं हो सकती है
योनि	मांसपेशियों की लोच को खो सकता है, ब्रेक मनाया जाता है	2 महीने के अंत तक सब कुछ ठीक हो जाता है। मांसपेशी टोन बहाल किया जाता है। केगेल का अभ्यास सहायक होते हैं। ये अनपेक्षित कार्य प्रसव के बाद पेट को लाने में मदद करेंगे।
छाती	भोजन के अंत के बाद डाला जा सकता है	शायद पिछले फॉर्म को अंततः बहाल नहीं किया जाएगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि "नया फॉर्म" खराब हो जाएगा। आपको केवल सैमोनेक पर नहीं जाना चाहिए और छाती की मांसपेशियों को बढ़ाने के उद्देश्य से अभ्यास करना चाहिए।
हाड़ पिंजर प्रणाली	कुछ हद तक रीढ़ की हड्डी को सुगंधित किया गया था, श्रोणि विस्तार हुआ, जोड़ बहुत ही मोबाइल हैं	धीरे-धीरे परिवर्तन, 3-4 महीने के लिए, पास
पेट	"फांसी" पेट, एक त्वचा गुना का गठन किया जाता है	आमतौर पर 1-2 साल के लिए पूरी तरह से गुजरता है (यदि आप व्यायाम की उपेक्षा नहीं करते हैं)
कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम	बढ़ाया रक्त आपूर्ति। भ्रूण के दबाव के कारण, बवासीर दिखाई दे सकते हैं	3-4 सप्ताह में वापस लौटता है।

गर्भावस्था और प्रसव के बाद कायाकल्प के बारे में मिथक और सत्य

अब आप अक्सर उन बयानों पर नेटवर्क पर ठोकर खा सकते हैं जो "नई खनन" मां के जीव कायाकल्प करते हैं। प्रसव के बाद शरीर के साथ क्या होता है - क्या यह सच है?

प्रसव के बाद महिला के शरीर का क्या होता है?

यदि आप ध्यान देते हैं कि बच्चे को प्रसव के बाद कितना समय बहाल किया जाता है, यह स्पष्ट हो जाता है: वास्तव में, यह अनुभवी तनाव से काफी कमजोर है। एक महिला जो छिपी हुई पुरानी बीमारियों को पहले प्रकट कर सकती है:

• संधिशोथ और जोड़ों की अन्य बीमारियां;
• पायलोनेफ्राइटिस;
• हार्मोनल समस्याएं;
• चीनी मधुमेह (यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला विकसित हुई है)।

यदि आपने देखा है कि बच्चे के जन्म के बाद शरीर बहाल किया जाता है, तो शायद इन बीमारियों में से एक संभव है। उत्तेजित और पहले से ही पुराने "घाव" थे, खासकर दूसरे जेनेरा के बाद: उदाहरण के लिए, बवासीर, हर्पी। प्रसव के बाद शरीर को कैसे बहाल किया जाता है, आप महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। यदि वसूली प्रक्रियाओं में अधिक समय लगता है, तो यह एक व्यापक परीक्षा के बारे में सोचने लायक है।

ये चिकित्सा परीक्षाएं "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी गवाही देती हैं। कई महिलाएं बच्चे के आगमन के साथ "स्मार्ट" बन जाती हैं: उन्हें अपने हाथों को घटनाओं की नाड़ी पर रखना है, बच्चे के विकास में संलग्न होना चाहिए, और इसलिए खुद को विकसित करना है।

अंडाशय में गर्भावस्था के सभी 9 महीने अंडे नहीं पाते हैं, जिसका अर्थ है कि प्रजनन समारोह - एक माँ बनने की क्षमता - विस्तारित। पहले शरीर में अन्य सभी कोशिकाएं एक सिद्ध तथ्य हैं। गर्भावस्था इस अपरिवर्तनीय प्रक्रिया को समय पर ले जाती है।

लगभग सभी महिलाएं, जब वे बच्चे की उपस्थिति के बाद थोड़ा शांत हो जाते हैं, तो सोच रहे हैं कि बच्चे के जन्म के बाद शरीर को कैसे पुनर्स्थापित करें, खासकर यदि वह "व्यवहार" बहुत अच्छा नहीं है और सामान्य रूप से नहीं आता है।

सभी समय पुनर्गठन अलग है। स्तनपान के साथ, शरीर को आमतौर पर तेजी से दर से बहाल किया जाता है।

जब गर्भाशय पूरी तरह से साफ हो जाता है और सामान्य चोटों को ठीक करता है, तो आप शारीरिक शिक्षा कक्षाएं शुरू कर सकते हैं - धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से। 2 महीने के बाद (जटिल प्रसव के साथ, सीज़ेरियन सेक्शन - डॉक्टर में चर्चा की गई) की अनुमति है यौन संबंध। परीक्षण संभोग एक छोटे श्रोणि के अंगों के लिए रक्त की शक्तिशाली ज्वार के कारण वसूली और उपचार की प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है।

विशेष विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, खासकर यदि बाल सामान्य से अधिक मजबूत हो जाते हैं और नाखूनों में जाते हैं।

अपने आप को रखो भौतिक रूप पहली बार बच्चे की देखभाल करने और गाड़ी के साथ चलने में मदद करें। फिर आपको कई अभ्यास जोड़ना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि योनि की मांसपेशियों की कमजोरी है, मूत्र असंतुलन, आपको केगल के अभ्यास करने की आवश्यकता है: वैकल्पिक रूप से संपीड़ित करें और मांसपेशियों को आराम करें। इस श्रृंखला से एक और अभ्यास: लगभग 30 सेकंड को आश्वस्त करना आवश्यक है, फिर योनि की मांसपेशियों को तेजी से आराम करें। कुछ समय बाद, टोन वापस आ जाएगा।

खूबसूरत स्तन के आकार को खोने के लिए, आपको एक सहायक ब्रा ले जाने की आवश्यकता है, खिंचाव के निशान से क्रीम और मास्क का उपयोग करें।

कमर और पेट क्षेत्र में वसा जमा के साथ कई और कठिन चीजें हैं। वजन कम करना असंभव है, भले ही आप बच्चे को नहीं खिलाएंगे - यह महिला के लिए हानिकारक है। ऐसे मामलों में त्वचा को खींचना और बचाना लगभग अपरिहार्य है।

आहार में कमी पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, लेकिन चालू भौतिक भार: बच्चे के जन्म के 2.5-3 महीने बाद, झूठ बोलने की स्थिति से एक प्रेस स्विंग शुरू करें (यह पीछे की ओर लोड को कम करता है)। एक ऊर्जावान गति में दैनिक लंबी पैदल चलने, सावधानीपूर्वक खींचने वाली मांसपेशियों, प्रेस दबाकर - यह सब जल्दी से एक अच्छा आकार वापस करने में मदद करेगा।

एक और महत्वपूर्ण क्षण: एक युवा मां को सोने के लिए सोने के लिए आना चाहिए, चुप्पी में थोड़ा सा आराम करो, बस लेट जाओ। इसलिए, अपने आप को सब कुछ करने का प्रयास न करें, बच्चे से बच्चे की देखभाल करने में मदद के लिए घर से पूछें। जितना अधिक और बेहतर आप आराम करेंगे - जल्द ही पुनर्स्थापित होगा, और आपका पूर्व स्वास्थ्य और ऊर्जा आपके पास वापस आ जाएगी।

प्रसव के बाद, आपका शरीर ताकत बहाल करता है और नई रहने की स्थिति में अनुकूल होता है। आप बहुत प्रकाश का अनुभव कर सकते हैं आसान संवेदनालेकिन कभी-कभी उन्हें बढ़ाया जाता है।

पोस्टपर्टम अवधि में आप कुछ समस्याओं का इंतजार करेंगे जिनके साथ आप सामना कर सकते हैं। समस्याएं मुख्य रूप से एक बच्चे के जन्म और स्तनपान की शुरुआत के परिणामों से संबंधित हैं। ताकत बहाल करने और अपने आप में आने में समय लगेगा।

हम आपको समझाएंगे, यही कारण है कि ये समस्याएं उत्पन्न होती हैं, उनकी रोकथाम की संभावना और उनके साथ कैसे सामना करना पड़ता है।

योनि से रक्त निर्वहन

यह सामान्य घटना। प्रसव के बाद गर्भाशय कम हो गया है, और बड़े जहाजों को संलग्न किया गया था बच्चों का स्थान (प्लेसेंटा), धीरे-धीरे बंद।

आवंटन के पहले 2 - 3 दिन मासिक धर्म के पहले दिनों में काफी प्रचुर मात्रा में हैं। फिर वे कम, भूरे रंग के भूरे रंग के होते जा रहे हैं, और 10 - 14 दिनों के बाद वे पीले रंग का रंग प्राप्त करते हैं। आमतौर पर रक्त निर्वहन स्तनपान के दौरान मजबूत।

यह डॉक्टर के साथ संगत होना चाहिए यदि रक्त चयन बहुत प्रचुर मात्रा में हो (आपको प्रति घंटे कई पैड बदलना होगा), चमकदार लाल, क्लॉट्स के साथ। उसी अस्पताल से संपर्क करना बेहतर है जहां आप जन्म दे रहे हैं।

पेट के तल पर दर्द

कैप्चर किया जा सकता है या खींच रहा है। यह पोस्टपर्टम अवधि के लिए एक आम घटना है। पिछले राज्य (कम कैम आकार) पर लौटकर गर्भाशय को कम किया जाता है, यह दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है। स्तनपान के दौरान दर्द तीव्र होते हैं, क्योंकि यह ऑक्सीटॉसिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो गर्भाशय की कमी में योगदान देता है।

आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद 4 से 7 दिनों तक दर्द होता है। पोस्टपर्टम अभ्यास करें - वे दर्द में कमी में योगदान देते हैं। यदि आपको इस दर्द को स्थानांतरित करना मुश्किल है, तो दर्दनाशकों का उपयोग करना संभव है। लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

क्रॉच दर्द

भले ही आपके पास कोई ब्रेक न हो। फिर भी, एक बच्चा वहां पारित किया गया था, और सभी कपड़े गंभीर रूप से फैले हुए थे। आमतौर पर, दर्द बहुत तीव्र नहीं होता है और 2 - 3 दिनों में पास होता है। यदि ब्रेकडाउन थे या क्रॉच दर्द को कम कर दिया गया था।

उपचार के लिए 7 - 10 दिन की आवश्यकता है। गंभीर दर्द के साथ, डॉक्टर से आपको संज्ञाहरण सौंपने के लिए कहें।

मल के साथ समस्याएं

प्रसव के बाद पहली खाली करने से हमेशा महिलाओं के डर का कारण बनता है, सबसे पहले, जो सीम तोड़ सकता है। भय अनुचित है, क्योंकि सीम कभी अलग नहीं होते हैं। कुर्सी आमतौर पर प्रसव के बाद 2 - 3 दिनों में होती है।

इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, किशमिश, कुरागु, नट्स, अपने आहार में और अधिक पीएं मिनरल वॉटर। शारीरिक अभ्यास का प्रदर्शन आंतों के काम के सामान्यीकरण में योगदान देता है। यदि कुर्सी चौथे दिन नहीं है, तो आप रेचक मोमबत्ती का उपयोग कर सकते हैं।

हेमोराइडल नोड्स

कभी-कभी डिलीवरी के बाद दिखाई देते हैं, सूजन और दर्द के कारण की सेवा करते हैं।

दर्द को कम करने से बर्फ को आवंटित करने में मदद मिलती है, प्लास्टिक की बोतल में जमे हुए, डॉक्टर नियुक्त करने के लिए मोमबत्तियों का उपयोग।

दूध की कमी

स्तन ग्रंथियों में प्रसव के बाद पहले तीन दिनों में, एक कोलोस्ट्रम का उत्पादन होता है। यह थोड़ा सा है, लेकिन यह दूध की तुलना में 10 गुना अधिक पौष्टिक है। इसलिए, कोलोस्ट्रिक्स की एक छोटी मात्रा भी बच्चे को खिलाने के लिए पर्याप्त है।

इसलिए भविष्य में पर्याप्त मात्रा में दूध था, सबसे बुनियादी बात यह है कि नियमित रूप से बच्चे को छाती पर लागू करें और इसे याद न करें।

स्तन ग्रंथियों को जलाना

आमतौर पर दूध 3 के अंत में आता है, प्रसव के बाद चौथे दिन की शुरुआत। कभी-कभी दूध बाद में दिखाई देता है - 5 - 6 दिन के लिए। स्तन ग्रंथियां कई घंटों तक सख्त हो रही हैं, मात्रा में वृद्धि, दर्दनाक हो जाती है, तापमान बढ़ता है।

ये अभिव्यक्तियाँ धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं उचित मोड भोजन। पहले से ही 1 - 2 दिनों के बाद यह बहुत आसान हो जाता है।

निपल्स की दरारें

निपल्स बहुत सभ्य हैं। स्तनपान कराने पर, निप्पल धीरे-धीरे कभी-कभी कभी-कभी होते हैं, लेकिन पहले दिनों में दरारें हो सकती हैं। ताकि ऐसा नहीं हो सके, आपको डिलीवरी के बाद पहले 2 - 3 दिनों में बच्चे को छाती पर रखना होगा, फिर एक और स्तन, 5 से 7 मिनट तक भी दें।

आप निपल्स की दरारों को रोकने के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग कर सकते हैं

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