बच्चे के जन्म के बाद दूध न आए तो क्या करें। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में महिला का शरीर

मुझे विश्वास भी नहीं हो रहा है कि जन्म खत्म हो गया है। और उन्होंने पहले ही नाल को अलग कर दिया है, और टाँके लगा दिए हैं, और यहाँ तक कि पैरों को एक साथ लाने की अनुमति भी दे दी है। और उन्हें अब दर्द नहीं होता। और आगे क्या होगा?एक महिला के साथ क्या होता है और नवजात शिशु वास्तव में कैसा दिखता है? यह विशेष रूप से दिलचस्प है कि आपके नए जीवन के पहले दिन क्या होगा।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद

बच्चे के जन्म के बाद पहले दो घंटे जटिलताओं की घटना के लिए खतरनाक होते हैं, विशेष रूप से रक्तस्राव। इसके अलावा, पेरिनेम पर एक हेमेटोमा दिखाई दे सकता है यदि कुछ अंतराल पर ध्यान नहीं दिया जाता है या पूरी तरह से ठीक नहीं किया जाता है (सौभाग्य से, ऐसा अक्सर नहीं होता है)। और स्त्री अभी उठ नहीं सकती, क्योंकि शरीर अभी भी बहुत कमजोर है। इसलिए, इन दो घंटों के दौरान, प्रसूति प्रसूति खंड में है, क्योंकि वहां, यदि जटिलताएं उत्पन्न होती हैं, तो किसी को मदद के लिए कॉल करना आसान होता है, क्योंकि सभी चिकित्सा कर्मचारी पास में हैं। इन 2 घंटों के दौरान महिला सोफे पर लेटकर आराम करती है। बच्चा इस समय जन्म कक्ष में बदलते टेबल पर झूलता रहता है, जहाँ वह पैदा हुआ था, और अक्सर सोता है। और केवल दो घंटों के बाद, यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आप और आपका शिशु एक साथ प्रसवोत्तर वार्ड में जाएंगे।

जन्म देने के बाद महिलाएं अलग तरह से महसूस करती हैं। कुछ का कहना है कि उन्हें अचानक बहुत अच्छा लगा (यह रक्त में एंडोर्फिन - आनंद के हार्मोन की रिहाई के कारण है), अन्य पूरी तरह से थक गए हैं। कुछ सभी को, सभी को, सभी को बुलाकर मेडिकल स्टाफ से बात करना चाहते हैं, जबकि अन्य केवल जल्द से जल्द सभी को पीछे करने के बारे में सोचते हैं। किसी भी मामले में, एक भारी भार के बाद, जब आप कर सकते हैं तो आपको थोड़ी सी झपकी लेने की आवश्यकता होती है। आपके लिए कुछ खाना भी अच्छा रहेगा, क्योंकि आपने कई घंटों से कुछ नहीं खाया है, और आपको स्वस्थ होने की जरूरत है। अस्पताल में रात का खाना छूट जाने की संभावना है क्योंकि ज्यादातर जन्म शाम या रात में होते हैं। अपना ख्याल पहले से रखें। बच्चे को जन्म देने के बाद नाश्ता करने के लिए अपने साथ कुछ अस्पताल ले जाएं।

जब आपको वार्ड में स्थानांतरित किया जाता है, तो जितनी जल्दी हो सके उठने की कोशिश करें, पहले दाई की मदद से और फिर स्वयं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मूत्र प्रणाली और आंतों के कामकाज को सामान्य करता है और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। इसके अलावा, बहुत जल्द ही बच्चे को ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

आइए परिचित हों, बेबी!

जब आप अंत में अपने द्वारा सहन किए गए तनाव से दूर हो गए, तो आप अपने छोटे से चमत्कार को जितना संभव हो उतना करीब से जानना चाहते हैं, जो अब आपके बगल में है। तुम उसकी ओर देखने लगो। और वह किसकी तरह दिखता है? क्या सबकुछ ठीक है? कुछ महिलाओं को चिंता होने लगती है जब वे अपने सिर पर ट्यूमर देखते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह चिंता का कारण नहीं है। यह 1-2 दिनों में अपने आप दूर हो जाएगा।

ईमानदार होने के लिए, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद भी सबसे ज्यादा प्यार करती मां"बदसूरत" लग सकता है: एक छोटा झुर्रीदार प्राणी जिसके बड़े सिर, बंद आँखें, पतले हाथ और पैर हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि उन्हें एक संकीर्ण स्थान के माध्यम से निचोड़ना पड़ा और एक ही समय में काफी तनाव का अनुभव करना पड़ा। लेकिन कुछ ही दिनों में वह पूरी तरह से ठीक हो जाएगा और डायपर के विज्ञापन में बच्चों से भी ज्यादा खूबसूरत हो जाएगा।

बच्चा अपने हाथों और पैरों से चिपक जाता है। यह मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के कारण है, और यह पैरों को अप्राकृतिक स्थिति में ठीक करने (उन्हें सीधा करने) के लायक नहीं है। "लॉग" की शैली में स्वैडलिंग अब प्रचलन में नहीं है। पहले दिन, आप बच्चे की बाहों को काफी कस कर लपेट सकते हैं, क्योंकि जब बच्चा उन्हें अपनी आंखों के सामने घुमाता है, तो वह डर जाता है, क्योंकि उसे समझ नहीं आता कि उसके सामने क्या लटक रहा है। इसके अलावा, जब बच्चा गर्भाशय में था, उसकी गतिशीलता सीमित थी, उसे इसकी आदत हो गई थी, और जब उसे लपेटा गया तो वह अधिक सुरक्षित महसूस करता था। घर पर, आप धीरे-धीरे बनियान और स्लाइडर्स पर स्विच कर सकते हैं।

अक्सर यह सवाल उठता है कि बच्चे को कितनी गर्माहट से लपेटा जाना चाहिए, कंबल की जरूरत है या पर्याप्त डायपर की। यह जांचने के लिए कि क्या बच्चा जम रहा है, आपको नाक और हैंडल को महसूस करने की जरूरत है (उन्हें गर्म होना चाहिए)। बच्चे को माँ की तुलना में "कपड़े पहने" गर्म होना चाहिए, क्योंकि उसका थर्मोरेग्यूलेशन अभी भी अपूर्ण है और वह तापमान के प्रति बहुत संवेदनशील है। पर्यावरण. लेकिन आपको बच्चे को लपेटने की जरूरत नहीं है ताकि उसे पसीना आए।

पहले दिन से ही शिशु को आपकी देखभाल की जरूरत होती है। यह सिर्फ उसे खिलाने की बात नहीं है। आपको हर तीन घंटे में कम से कम एक बार उसके कपड़े बदलने की जरूरत है, उसे दिन में कई बार धोएं ताकि वह साफ रहे, मेडिकल स्टाफ द्वारा जांच के बाद उसे शांत करें। यह झंझट पूरे दिन के लिए काफी है।

पहले दिन, बच्चा लगभग हर समय सो सकता है, केवल खाने के लिए जागता है अगर उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। लेकिन ऐसा होता है कि बच्चा बेचैन होता है, थोड़े समय के लिए ही सोता है, बहुत रोता है। यह डॉक्टर को बताया जाना चाहिए ताकि वह बच्चे की स्थिति का आकलन करे, जाँच करे कि क्या उसे कुछ चोट लगी है। यदि डॉक्टर कहता है कि सब कुछ ठीक है, तो बच्चा अभी तक पूरी तरह से नए वातावरण के अनुकूल नहीं हुआ है। आपको धैर्य रखने की जरूरत है, हो सकता है कि अगले दिन वह शांत हो जाए।

कुछ गलत करने से डरो मत! आपके बच्चे की देखभाल आपसे बेहतर कोई नहीं कर सकता। उसे आपकी गर्मजोशी की जरूरत है, जिसका वह अपने पेट में रहने का आदी है। हो सकता है कि पहले आप सब कुछ धीरे-धीरे करें और एक नर्स की तरह सावधानी से न लपेटें, लेकिन आप निश्चित रूप से सब कुछ सीख लेंगी!

क्या यह हमारे लिए खुद को तरोताजा करने का समय नहीं है?

शिशु के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है उचित आहार!

जन्म के तुरंत बाद स्तनपान कराना आप दोनों के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि यह चिकित्सा इतिहास में दर्ज करने के लिए औपचारिक न हो, लेकिन ताकि बच्चा चूस और खाए। यह पहला भाग बच्चे के लिए एक उपहार है और स्तनपान के विकास और भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

पहले दिन कोलोस्ट्रम निकलता है। यह गाढ़ा पीला तरल होता है। हालांकि यह ज्यादा नहीं है, यह पहली बार बच्चे के लिए पर्याप्त होगा। कोलोस्ट्रम की कैलोरी सामग्री 150 किलो कैलोरी / 100 मिली (दूध में केवल 70 किलो कैलोरी / 100 मिली) होती है, यह इम्युनोग्लोबुलिन, एंजाइम और विटामिन से भरपूर होता है। बच्चे को मांग पर खिलाया जाना चाहिए। पहले दिन बच्चा 2 से 20 बार तक खा सकता है। आमतौर पर बार-बार दूध पिलाना होता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो आपको बच्चे को दूध पिलाने के लिए विशेष रूप से जगाने की जरूरत नहीं है। दोबारा, घबराओ मत और अतिरिक्त भोजन की मांग करें यदि बच्चे को लगभग हर समय स्तनों की आवश्यकता होती है और इसे कई घंटों तक जाने नहीं देता है। धीरे-धीरे वह अपना आहार समायोजित करेगा। दूध आमतौर पर तीसरे दिन आता है, जिसके बाद बच्चा कम खाने के लिए कहता है और बहुत तेजी से खाता है।

निपल्स, विशेष रूप से प्राइमिपेरा में, रगड़ और चोट लगी है, यह आवेदन के समय सबसे अधिक दर्द होता है, लेकिन कुछ सेकंड के बाद दर्द कम हो जाता है। धीरे-धीरे निप्पल सख्त हो जाते हैं और दर्द गायब हो जाता है। अच्छी तरह से क्रीम "बेपेंटेन" में मदद करता है। इसका बड़ा फायदा यह है कि इसे खिलाने से पहले धोने की जरूरत नहीं होती है।

लेकिन माँ कैसे खाऊँ?

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला लगभग वह सब कुछ खा सकती थी जो वह चाहती थी, अब स्थिति बदल गई है, क्योंकि माँ की पसंद की हर चीज बच्चे के लिए अच्छी नहीं होती है। इसलिए, कुछ आहार प्रतिबंध हैं।

जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. एलर्जी। सबसे अधिक बार, एलर्जी खट्टे फल, चॉकलेट और शराब के कारण होती है। यह भी सीमित होना चाहिए गाय का दूध, अंडे, मीठा रस।

2. उत्पाद जो गैस निर्माण को बढ़ाते हैं, जिससे बच्चे के पेट में दर्द हो सकता है। ये गोभी, काली रोटी और फलियां हैं।

3. दूध का स्वाद खराब करने वाले उत्पाद। ये प्याज, लहसुन, मसालेदार व्यंजन हैं।

मांस खाना सुनिश्चित करें, उबला हुआ मांस और मसला हुआ मांस सबसे अच्छा अवशोषित होता है शिशु भोजन. आप बिना एडिटिव्स के दही भी खा सकते हैं, पनीर, पनीर, हरे सेब, साधारण कुकीज़ (जैसे "मारिया"), थोड़ा सा अखरोट, दलिया। आप पास्ता और उबले हुए आलू खा सकते हैं। दूध अच्छे से निकालने के लिए खूब पानी पिएं।

ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि प्रसूति अस्पताल में दी जाने वाली हर चीज को खाया जा सकता है। दुर्भाग्य से, यह नहीं है। सभी विभागों में, मेनू समान है, नर्सिंग माताओं के लिए विशेष भोजन तैयार नहीं किया जाता है। इसलिए, आपको हर उस चीज़ के प्रति आलोचनात्मक होना चाहिए जो वे लाते हैं।

इसके अलावा प्रसूति अस्पताल में जो खाना दिया जाता है वह भी काफी नहीं है अंतिम नियुक्तिखाना 18:00 के बाद नहीं, लेकिन आप शाम को भी खाना चाहते हैं। इसलिए, इस तथ्य के लिए रिश्तेदारों को पहले से तैयार करना जरूरी है कि उन्हें गियर पहनना होगा ताकि नर्सिंग मां के पास हो पूर्ण आहारऔर वह जन्म देने के बाद तेजी से ठीक हो गई।

मेरे साथ यही हो रहा है

आप निश्चित रूप से इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि आप बच्चे के जन्म के बाद क्या बनेंगे। परेशान मत हो अगर, आईने में देखकर, आप अपने आप को गर्भावस्था से पहले की तरह सुंदर नहीं लगती हैं: एक पेट फूला हुआ पेट, आपकी आंखों के नीचे खरोंच, आपके चेहरे पर किसी तरह का दाने ... सब कुछ सामान्य हो जाएगा, केवल यही होगा पहले दिन नहीं, बल्कि धीरे-धीरे!

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय नाभि के स्तर पर होता है। खिलाते समय, यह कम हो जाता है, क्योंकि निपल्स की जलन ऑक्सीटोसिन की रिहाई का कारण बनती है, जिसका संकुचन प्रभाव पड़ता है। इसलिए, स्तनपान, अन्य बातों के अलावा, एक रोकथाम है प्रसवोत्तर रक्तस्राव. हो सकता है ड्राइंग दर्दनिम्न पेट। सोना और अपने पेट के बल लेटना बेहतर है, इसलिए गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है।

पहले दिन आवंटन खूनी, काफी प्रचुर मात्रा में (पहले तीन दिनों के लिए लगभग 300 मिलीलीटर) हैं। आंदोलन के दौरान स्राव में वृद्धि है सामान्य घटना. आपको अपने पैरों के बीच डायपर रखकर चलना होगा। यह बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसलिए डिस्पोजेबल जाँघिया और पैड पर अग्रिम रूप से स्टॉक करें। उन्हें कम से कम हर 2 घंटे में बदलना चाहिए।

पेट फूला हुआ है, रेक्टस की मांसपेशियों का विचलन हो सकता है पेट. स्वर में वह 6 सप्ताह के बाद ही आता है। लेकिन आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पट्टी पहनना शुरू कर सकती हैं। इसके अलावा, पहले दिन से, आप साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं: पेट को फुलाएँ, साँस छोड़ें - इसे उड़ाएँ। 10-20 बार दोहराएं, दिन में 4-5 बार।

बच्चे के जन्म के बाद महिला को शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों में दर्द का भी अनुभव हो सकता है। कौन सी मांसपेशियों को सबसे ज्यादा चोट लगती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने बच्चे के जन्म के दौरान किस विशेष समूह पर सबसे ज्यादा दबाव डाला।

चेहरे पर "दाने" पेटेकियल हेमोरेज हैं। वे दिखाई दिए क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान वे तनाव से फट गए छोटी केशिकाएं. आंखों में रक्तस्राव भी हो सकता है।

पहले दिन ब्लड प्रेशर कम हो सकता है, इसलिए चक्कर आना संभव है। इससे बचने के लिए आपको अचानक हरकत करने की जरूरत नहीं है, आपको आसानी से, सावधानी से उठना चाहिए। अगर आप लगातार महसूस करते हैं गंभीर कमजोरीअपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं।

आप पेरिनेम में दर्द महसूस कर सकते हैं, भले ही कोई आँसू न हों और पेरिनेम में कोई चीरा न लगाया गया हो। वे दिखाई देते हैं क्योंकि पेरिनेम, किसी भी मामले में, गंभीर खिंचाव से गुजरा है, और, परिणामस्वरूप, आघात। यदि पेरिनेम में टांके लगे हैं, तो आप कम से कम पहले 2 सप्ताह तक बैठ नहीं पाएंगी।

बवासीर कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देते हैं और कारण भी बनते हैं दर्द. संपूर्ण स्वच्छता दर्द को कम करने में मदद करती है (पेशाब और शौच के प्रत्येक कार्य के बाद स्नान), पेरिनेम पर बर्फ लगाने से।

पेशाब के साथ समस्या हो सकती है, जो मूत्राशय की मांसपेशियों के स्वर में कमी और इसकी दीवार की सूजन के कारण होती है, इस तथ्य के कारण कि बच्चे के जन्म के दौरान यह बच्चे के सिर और पैल्विक हड्डियों के बीच निचोड़ा हुआ था। भले ही आपको खाली करने की ललक महसूस न हो मूत्राशयकम से कम हर तीन घंटे की जरूरत है। आमतौर पर पहले दिन स्टूल नहीं होता है।

अस्पताल ले जाने के लिए चीजें

आमतौर पर प्रसूति अस्पताल में एक महिला को हमेशा याद रहता है कि वह कुछ याद कर रही है। यहाँ नमूना सूचीमाँ को सहज महसूस कराने के लिए चीज़ें:

अपने आप के लिए:

- दस्तावेज़ (पासपोर्ट, नीति और इसकी प्रति, एक्सचेंज कार्ड)

- बाथरोब, चप्पल (धोने योग्य), मोज़े, नाइटगाउन (कुछ प्रसूति अस्पतालों में वे बाहर देते हैं, लेकिन वे अधिक प्रिय हैं)

- अवशोषक डायपर

- टॉयलेट पेपर

- टूथब्रशऔर पास्ता

- शावर का सामान, तौलिये

- टेलीफ़ोन

- खराब न होने वाला भोजन (लंबे बिस्कुट, मूसली)

- अभी भी पानी की एक बोतल

- नोटपैड, पेन

- गास्केट

- डिस्पोजेबल जाँघिया

- स्तन पैड

- नर्सिंग ब्रा

- प्रसवोत्तर पट्टी

- बॉयलर या केतली

- बर्तन (कप, प्लेट, चम्मच, कांटा, चाकू)

- निप्पल क्रीम

एक बच्चे के लिए:

- डायपर

- कपास की कलियां(नाभि का इलाज करने के लिए)

- बेबी साबुन (तरल)

- डायपर क्रीम

- गीला साफ़ करना

- मोज़े

- ठंड के मौसम में आप अपने साथ कैप और फलालैन बनियान ले जा सकते हैं।

बैग को जन्म की अपेक्षित तिथि से तीन सप्ताह पहले अग्रिम रूप से एकत्र किया जाना चाहिए, ताकि उस समय जब आपको पता चले कि यह अस्पताल जाने का समय है, तो आप डायपर और चप्पल की तलाश में अपार्टमेंट के आसपास न दौड़ें।

आप अकेले नहीं हैं

पहले दिन, और आम तौर पर जब आप अस्पताल में होंगे, आप चिकित्सा कर्मियों के नियंत्रण में रहेंगे।

आपके पोस्टपार्टम वार्ड में स्थानांतरित होने के तुरंत बाद, दिन के समय की परवाह किए बिना, एक दाई आएगी। वह आपको दैनिक दिनचर्या के बारे में बताएगी और आपको धोने में मदद करेगी। फिर बच्चों की नर्स आएगी। वह बच्चे का इलाज करेगी (नाक, आंख, कान साफ ​​करें, पनीर जैसी चिकनाई के अवशेषों को हटा दें, गर्भनाल के घाव को कीटाणुरहित करें)। वह आपको सिखाएंगी कि अपने बच्चे को कैसे लपेटना है, समझाएंगी कि उसकी देखभाल कैसे करें, आपको दिखाएंगी कि अपनी छाती को ठीक से कैसे लगाएं।

आपका रक्तचाप और आप दोनों का तापमान मापने के लिए आपको सुबह छह बजे जगाया जाएगा। ये माप दिन में दो बार लिए जाते हैं। साथ ही, दिन में दो बार, सुबह और शाम को शिशु नर्स शिशु की सफाई करती है।

आप दोनों की जांच डॉक्टर द्वारा की जाएगी। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ यह देखेगा कि आपका गर्भाशय कैसे सिकुड़ रहा है, क्या कोलोस्ट्रम स्रावित होता है, टांके की स्थिति और निर्वहन की मात्रा का आकलन करें। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेंगे, जन्मजात सजगता की जांच करेंगे और आपको उसकी स्थिति के बारे में बताएंगे। बेझिझक अपने सभी प्रश्न पूछें। यदि आप कुछ पूछना भूल गए हैं, तो चिंता न करें, ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर शाम को आएंगे।

पहले दिन आपकी सहमति से आपके बच्चे को हेपेटाइटिस बी का टीका लगाया जाएगा।

अगर आपको टांके लगे हैं तो आपको दिन में तीन बार इलाज के लिए जाना होगा।

अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में एक स्तनपान विशेषज्ञ होता है जो नई माताओं को सलाह देता है और आवश्यकता पड़ने पर दूध निकालने में मदद करता है। बेझिझक उससे संपर्क करें!!!

सामान्य तौर पर, मेडिकल स्टाफ का कोई व्यक्ति हमेशा रहेगा। आपको अकेला नहीं छोड़ा जाएगा। मदद करो, बताओ, बताओ। प्रसवोत्तर वार्ड अक्सर दो- या तीन-बेड वाले होते हैं। इसके अपने फायदे हैं: आपको अभी भी समय-समय पर बाहर जाने की जरूरत है, और यह शांत है अगर बच्चे को पूरी तरह से अकेला नहीं छोड़ा गया है। एक ही दिन जन्म देने वाली महिलाओं को एक कमरे में रखा जाता है, इसलिए आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा।

मुलाकातों की आमतौर पर अनुमति नहीं है (जब तक कि आप सर्विस वार्ड में न हों)। आप खिड़की से रिश्तेदारों को हाथ हिलाकर अभिवादन कर सकते हैं। और अधिकांश संचार फोन पर होता है। यदि आप अंधविश्वासी नहीं हैं, तो आप बच्चे की तस्वीर ले सकते हैं और पिता को तस्वीर भेज सकते हैं। हालांकि सच कहूं तो पहले दिन खासकर चैटिंग से काम नहीं चलेगा।

देजा वु

बहुपत्नी महिलाओं के लिए यह थोड़ा आसान है, क्योंकि वे पहले से ही बहुत कुछ जानती हैं। हालाँकि, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उनसे पूछने से न डरें। दूसरा जन्म पहले से भिन्न हो सकता है, साथ ही साथ प्रसवोत्तर अवधि. उदाहरण के लिए, बहुपत्नी महिलाओं में, भोजन के दौरान निचले पेट में ऐंठन दर्द अधिक स्पष्ट होता है, क्योंकि गर्भाशय अधिक तीव्रता से सिकुड़ता है। दूध की मात्रा भी अलग-अलग हो सकती है।

आपको यह भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि दूसरा बच्चा पहले जैसा ही होगा, उसका अपना चरित्र है, और वह पूरी तरह से अलग व्यवहार कर सकता है।

यदि आपने कुछ साल पहले जन्म दिया है, तो बच्चे की देखभाल के लिए सिफारिशें बदल सकती हैं, उदाहरण के लिए, वे अलग-अलग तरीके से लपेटने लगे, नए स्वच्छता उत्पादों और दवाओं का उपयोग करें।

इसलिए, भले ही आप दूसरी या तीसरी बार मां बनी हों, मेडिकल स्टाफ से मदद लेना सुनिश्चित करें, वे सभी प्रश्न पूछें जो आपकी रुचि रखते हैं, क्योंकि इसीलिए आप और आपका बच्चा अस्पताल में हैं।

सब कुछ ठीक हो जाएगा!

जन्म देने के बाद का पहला दिन काफी कठिन और घटनापूर्ण होता है। यहां तक ​​कि सोना भी लगभग असंभव है, क्योंकि जैसे ही बच्चा सो जाता है, आपको सीवन उपचार के लिए जाना पड़ता है, या डॉक्टर आता है, या कोई आपको बुलाता है, या पड़ोसी का बच्चा रो रहा है। कुछ महिलाएं यह भी सोचती हैं कि वे इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकतीं। लेकिन पहला दिन समाप्त हो जाएगा, सुचारू रूप से दूसरे में बह जाएगा, फिर तीसरा, फिर उन्हें छुट्टी दे दी जाएगी ...

और आपके और आपके बच्चे के पास आने के लिए और भी बहुत कुछ होगा। दिलचस्प दिन! सबकुछ तुम्हारी जिंदगी!

क्या आप कभी रोलर कोस्टर पर रहे हैं? याद रखें कि यह क्या है मजबूत भावनाओं? एक महिला को गर्भधारण के क्षण से प्रसवोत्तर अवधि के पूरा होने तक, वर्ष के दौरान कुछ ऐसा ही अनुभव होता है!

भौतिक में और भावनात्मक स्थितिबड़े परिवर्तन हो रहे हैं, इतनी जल्दी कि अक्सर एक युवा माँ के पास उनके अनुकूल होने का समय नहीं होता।

क्या मुझे संभावित जटिलताओं के बारे में सोचना चाहिए?

गर्भावस्था की अवधि- एक ऐसा समय जब आप वास्तव में खुद पर बहुत अधिक ध्यान देना चाहते हैं। इस समय रिश्तेदार भी "आपको धूल उड़ाने" की कोशिश करते हैं।

इन 9 महीनों के बारे में बहुत कुछ लिखा जा चुका है और कुछ महिलाएं इतनी समझदार हो जाती हैं कि नहीं डॉक्टरों से भी बदतरविटामिन, परीक्षण के परिणाम आदि को समझें।

लेकिन गर्भावस्था समाप्त हो रही है। आगे जन्म। गंभीर परीक्षणों का समयआपके और आपके बच्चे दोनों के लिए।

और फिर क्या? यह कैसे चलेगा और यह भविष्य में आपकी स्थिति को कैसे प्रभावित करेगा। आपको अतिरिक्त चिंता की आवश्यकता क्यों है? हो सकता है कि बुरे विचारों को खुद से दूर कर दें और अंत तक गुलाब के रंग का चश्मा पहनें?

बेशक, डर और दहशत फैलाने की जरूरत नहीं है। लेकिन कहावत याद रखें: "सचेत सबल होता है". आपको कम से कम निम्नलिखित कारणों से संभावित जटिलताओं के बारे में सोचने की आवश्यकता है:

1. श्रम में एक सक्षम महिला बच्चे के जन्म में सक्षम रूप से व्यवहार करती है। ऐसे दुखद उदाहरण हैं जब महिलाएं डॉक्टरों की मदद करने के बजाय उन पर चिल्लाने लगती हैं और गुस्सा करने लगती हैं।
2. ज्ञान भय और आतंक से बचाता है।
3. यह समझ कर कि क्या सामान्य है और क्या असामान्य है, आप उन गंभीर समस्याओं को नज़रअंदाज़ नहीं करेंगे जिनका उपचार न करने पर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं।
4. आपके पास अभी अध्ययन करने का समय है। जब बच्चा पैदा होता है, तो उसे आपका सारा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
5. महिलाओं में जटिलताओं का प्रतिशत, जैसे प्रसवोत्तर अवसाद, उदाहरण के लिए, खारिज करने और यह सोचने के लिए बहुत अधिक है कि आपको कुछ नहीं हो सकता।

कठिनाइयाँ और जटिलताएँ

तो आप क्या सामना कर रहे हैं? पढ़ना विस्तार में जानकारीप्रसवोत्तर जटिलताओं की श्रृंखला में प्रत्येक विषय के लिए।

बच्चे के जन्म के दौरान झटके असामान्य नहीं हैं। कभी-कभी डॉक्टर चीरा लगाने का फैसला करता है। क्या यह बुरा है? सीम के प्रकार क्या हैं और उनकी देखभाल कैसे करें?

सभी जानते हैं कि यह सामान्य है। इसे कितने समय तक चलना चाहिए? असामान्य निर्वहन के संकेतों को कैसे पहचानें? क्या सफाई प्रक्रिया की आवश्यकता है?

कुछ ही महीनों में गर्भाशय का वजन 1 किलो से कम हो जाएगा। 50 ग्राम तक! यह कैसे होता है? क्या दर्द हो सकता है? गर्भाशय खराब क्यों होता है?

तापमान स्वास्थ्य की स्थिति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। बुखार हो तो - इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कौन भड़काऊ प्रक्रियाएंतापमान में वृद्धि कर सकता है?

कुछ अनुमानों के अनुसार, जन्म देने वाली 70% से अधिक महिलाओं ने कुछ इस तरह का अनुभव किया: "मैंने अभी-अभी एक अद्भुत बच्चे को जन्म दिया है! और सब ठीक है न! मुझे खुश होना चाहिए...शायद मैं एक बुरी मां हूं?"

हर दसवीं मां के लिए, इस तरह के ब्लूज़ अधिक गंभीर रूप में विकसित होते हैं। पैथोलॉजिकल स्थितिबुलाया प्रसवोत्तर अवसाद.

किन संकेतों से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इस बीमारी के शिकार हो गए हैं? प्रियजन कैसे मदद कर सकते हैं? क्या एक "अच्छी माँ" को शौक के लिए समय निकालने का अधिकार है?

गर्भावस्था के दौरान उठे हार्मोनल समुद्र में आए तूफान अब धीरे-धीरे शांत हो रहे हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए, लेकिन नहीं!

अक्सर, हार्मोन लंबे समय तक खुद को माइग्रेन, अनिद्रा के रूप में याद दिलाते हैं ...

कंघे पर बाल गुच्छों में रहेंगे तो यहां घबरा जाएंगे आप! यह क्या है?! क्यों?

क्या बच्चे के जन्म के बाद पूरी तरह से गंजा होना संभव है? कितने बाल झड़ना सामान्य माना जाता है? डॉक्टर के दौरे का समय नहीं?

एक युवा माँ को उसकी पीठ पर, उसके पैरों पर, उसके चेहरे और नितंबों पर दाने दिख सकते हैं। यह सब हार्मोन के बारे में है!

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में मुँहासे का इलाज कैसे करें? यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आप शिशु को कोई समस्या पैदा किए बिना अपनी मदद कैसे कर सकती हैं?

काठ क्षेत्र में दर्द उन सभी महिलाओं में नहीं होता है जिन्होंने जन्म दिया है।

यह किस पर निर्भर करता है? कारण जानने के लिए कौन से टेस्ट कराने चाहिए? दर्द कम करने के लिए आप अपने जीवन में क्या बदलाव ला सकते हैं?

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद ऐसा दर्द चिंता का कारण नहीं है। पर क्या अगर असहजतापास मत करो?

क्या सिजेरियन सेक्शन कराने वाली महिलाओं में ऐसे दर्द होते हैं? आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं और किन मामलों में आपको विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए?

क्या आप जानते हैं कि कब्ज आपके डर का परिणाम हो सकता है ?! यदि क्रमाकुंचन की समस्या पहले ही सामने आ चुकी है तो क्या करें?

कौन से उत्पाद मदद करेंगे जल्द स्वस्थ? और साधारण पानी आपकी मदद कैसे कर सकता है?

एक नाजुक मसला जिसे परिवार के सदस्यों को भी बता पाना मुश्किल हो सकता है। आप अकेले नहीं हैं! एक तिहाई युवा माताओं को इसी तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

छह प्रकार के असंयम में से अपनी समस्या का पता लगाएं। जानिए ऐसा क्यों होता है और क्या करना चाहिए।

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है, उनमें बवासीर उन महिलाओं की तुलना में पांच गुना अधिक आम है जिन्होंने जन्म नहीं दिया है। और यह लगभग आधी युवा माताएँ हैं! दुखद आँकड़ों में कैसे न पड़ें?

क्या आप जानते हैं कि यह रोग दो प्रकार का होता है? बवासीर का इलाज कैसे किया जाता है? साधारण लहसुन बवासीर से छुटकारा पाने में मदद करेगा। कैसे?

फंगल रोग कैंडिडिआसिस उन महिलाओं में प्रकट नहीं होता है जिन्होंने कहीं से अचानक जन्म दिया है। यह पता चला है कि कैंडिडा हमेशा आपके साथ रही है। तो अब वह इतनी परेशानी क्यों खड़ी कर रही है?

क्या मां से बच्चे को थ्रश हो सकता है? यदि आपको कैंडिडिआसिस का सामना करना पड़ रहा है तो निराश न हों - यह उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। ए निवारक उपाय- सबसे आम।

इस लेख में, हमने पाँच सबसे आम बीमारियों का संग्रह किया है प्रसवोत्तर अवधि. आइए बात करते हैं कि इनसे कैसे बचा जाए और कैसे इलाज किया जाए:

• प्रसवोत्तर एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय श्लेष्म की सूजन);
• पैथोलॉजिकल रक्तस्राव;
• कोरियोएम्नियोनाइटिस (भ्रूण और गर्भाशय की झिल्लियों की सूजन);
• मास्टिटिस और लैक्टोस्टेसिस (स्तन ग्रंथियां सूजन हो जाती हैं, और दूध स्थिर हो जाता है);
• मूत्रमार्ग में सूजन।

यदि आपको इस तरह के निदान का पता चला है, या आप अपनी रक्षा करना चाहते हैं, तो पूरा लेख पढ़ें।

इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं विशेष रूप से नाजुक और कमजोर हो जाती हैं- उन्होंने एक बच्चे को जन्म देकर शक्ति की परीक्षा पास की।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव उन्हें ताकत और शांति से वंचित करते हैं, और बच्चे के बारे में लगातार चिंताएं खुद और उनके स्वास्थ्य के लिए समय नहीं छोड़ती हैं। ऐसे में आसपास के लोग बहुत बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

आप, पति, माता-पिता, गर्लफ्रेंड, बहुत मदद कर सकते हैं यदि आप एक युवा माँ को अच्छी तरह से समझते हैं, या आप छोटी-छोटी कठिनाइयों को गंभीर समस्याओं में बदल सकते हैं।

इसीलिए, बच्चे के जन्म के बाद की जटिलताओं के बारे में, न केवल महिला को, बल्कि उसके आसपास के सभी लोगों को भी जानना चाहिए! अब, पहले से कहीं ज्यादा, उसे आपकी समझ की जरूरत है!

अक्सर प्रसव की प्रक्रिया में, एक महिला को आंसू और उसके बाद टांके लगाने का सामना करना पड़ता है।

जब तक वे ठीक नहीं हो जाते, युवा मां को उनकी देखभाल करनी चाहिए।

कई महिलाओं को अक्सर इस सवाल से पीड़ा होती है: अगर बच्चे के जन्म के बाद टांके में दर्द होता है तो क्या करें और क्या यह आदर्श है?

अगर बच्चे के जन्म के बाद टांकों में दर्द हो तो क्या करें? सीम क्या हैं?

उनके स्थान के अनुसार, उन्हें आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया गया है। एक अन्य प्रकार का सिवनी भी है जिसे सिजेरियन सेक्शन के बाद लगाया जाता है।

आंतरिक सीम

योनि, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा की दीवारें फट जाने पर इस प्रकार का सीवन लगाया जाता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद प्रक्रिया की जाती है। स्थानीय एनेस्थीसिया के साथ योनि के फटने को बंद कर दिया जाता है।

जब लागू किया गया आंतरिक सीमकेवल स्व-अवशोषित धागे का उपयोग किया जाता है जिन्हें हटाने की आवश्यकता नहीं होती है।

बाहरी सीम

इस प्रकार का सिवनी तब लगाया जाता है जब पेरिनेम फट जाता है या कट जाता है। यदि फटने का खतरा अधिक है तो आमतौर पर डॉक्टर कृत्रिम चीरा लगाना पसंद करते हैं। इसमें एक अंतराल के विपरीत चिकने किनारे होते हैं, जिसका अर्थ है कि सीम बहुत तेजी से ठीक हो जाएगा। नीचे क्रॉच सीना स्थानीय संज्ञाहरण.

बाहरी टांके दोनों स्व-अवशोषित टांके के साथ लगाए जा सकते हैं और जिन्हें आवेदन के 5 दिन बाद हटा दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, बहुत पहले नहीं, एक कॉस्मेटिक सिवनी, जो आई थी प्लास्टिक सर्जरी. इसका अंतर यह है कि धागे स्वयं त्वचा के नीचे से गुजरते हैं, केवल सीम की शुरुआत और अंत दिखाई देते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद टांके

सिजेरियन सेक्शन असामान्य नहीं है मेडिकल अभ्यास करना. ऑपरेशन को नियोजित और तत्काल दोनों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। सिजेरियन सेक्शन के लिए बहुत सारे संकेत हैं, गर्भावस्था के दौरान से लेकर माँ में स्वास्थ्य समस्याओं तक। एक आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन का आदेश तब दिया जाता है जब प्राकृतिक प्रसवनियंत्रण से बाहर और माँ या बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा है। अक्सर साथ सीजेरियन सेक्शनसुपरिंपोज्ड कॉस्मेटिक सेल्फ-एब्जॉर्बेबल टांके। लगाने के 60 दिन बाद वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद टांके में चोट लगती है: उनकी देखभाल कैसे करें

जबकि युवा मां प्रसूति अस्पताल में है, नर्सें टांके लगा रही हैं। आमतौर पर इसके लिए ज़ेलेंका या पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग किया जाता है। टांकों को दिन में 2 बार संसाधित किया जाता है। डिस्चार्ज होने के बाद महिला को खुद कुछ समय के लिए ऐसा करना चाहिए।

सीमों को संसाधित करने की आवश्यकता क्यों है? बिना ठीक हुए घावों में संक्रमण से बचने के लिए। आंतरिक सीम को संसाधित करने की आवश्यकता नहीं है, बशर्ते महिला के शरीर में कोई संक्रमण न हो। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान भी इसका ध्यान रखना चाहिए।

लेकिन बाहरी घरों को प्रत्येक धुलाई के बाद उपचारित किया जाना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, युवा माताओं की आशंकाओं में से एक शौच करने की इच्छा है। सीम खुलने का खतरा है। बेहतर है कि एक बार फिर तनाव न लें और जुड़े हुए ऊतकों को तनाव में न डालें। यदि आप शौचालय जाना चाहते हैं, तो नर्सों को एनीमा या ग्लिसरीन-आधारित सपोसिटरी लगाने के लिए कहना बेहतर होगा।

टांके लगाने के बाद पहली बार, शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद धोना आवश्यक है। करने की जरूरत है साफ पानी, और उपयोग करें बच्चे का साबुनया करने का साधन अंतरंग स्वच्छताकेवल सुबह और शाम की जरूरत है। संक्रमण न लाने के लिए, आपको केवल शॉवर में और किसी भी स्थिति में पानी के बेसिन में खुद को धोने की जरूरत नहीं है।

अस्पताल में रहते हुए महिला को कम से कम हर 2 घंटे में पैड बदलना चाहिए। भले ही ऐसा लगे कि यह अभी भी एक या दो घंटे तक चल सकता है।

अस्पताल में और छुट्टी के बाद कुछ समय के लिए, आपको ऐसे अंडरवियर का उपयोग करने की आवश्यकता है जो जितना संभव हो उतना सांस लेने योग्य और मुक्त हो। अब किसी भी फार्मेसी में आप विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवधि के लिए डिज़ाइन की गई डिस्पोजेबल जाँघिया खरीद सकते हैं। यदि ये उपलब्ध नहीं हैं, तो सूती अंडरवियर चलेगा। आपको शॉवर के तुरंत बाद नहीं बल्कि थोड़ी देर बाद पैंटी पहनने की जरूरत है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद टांकों को अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। जन्म देने के बाद पहले सप्ताह में, एक युवा माँ को नहाने की बिल्कुल भी अनुमति नहीं होती है। अगले कुछ महीनों के लिए, आप हार्ड वॉशक्लॉथ का उपयोग नहीं कर सकते हैं और सीम को जोर से रगड़ सकते हैं।

प्रसूति अस्पताल में पूरे प्रवास के दौरान, नर्सें एक युवा माँ के लिए टाँके लगाने की प्रक्रिया भी करती हैं। यह एंटीसेप्टिक समाधान का उपयोग करके दिन में कम से कम दो बार किया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद टांके में चोट लगती है: जल्दी ठीक होने के लिए क्या करें

यदि आप सीम की देखभाल के नियमों का पालन करते हैं, तो आप उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। नियमित प्रसंस्करण के अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि सीमों को वायु स्नान की आवश्यकता होती है। जितनी बार वे किए जाते हैं, उतनी ही तेजी से वे ठीक हो जाएंगे।

आंतरिक आवेदन करते समय और बाहरी सीमआप अगले 2 सप्ताह में नहीं बैठ सकते। अन्यथा, सीम अलग हो सकती हैं।

कसने वाले अंडरवियर को भी contraindicated है, क्योंकि यह रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है, जो उपचार प्रक्रिया में बहुत हस्तक्षेप करेगा।

सिजेरियन सेक्शन के बाद टांके ज्यादा समय तक ठीक होते हैं। इस प्रक्रिया में देरी न हो और बिना किसी जटिलता के गुजरने के लिए, सीम की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, उन्हें कसने न दें, और उन्हें नियमित रूप से संसाधित करें। ऑपरेशन के बाद अगले कुछ महीनों में नव-निर्मित मां के लिए वजन नहीं उठाना महत्वपूर्ण है। अधिकतम अनुमत वजन आपके अपने बच्चे का वजन है।

बच्चे के जन्म के बाद टांकों में दर्द क्यों होता है?

जन्म देने के लगभग एक महीने बाद, माताओं को अक्सर सिवनी क्षेत्र में दर्द की शिकायत होती है (और चाहे कुछ भी हो)। ज्यादातर मामलों में, यह आदर्श का एक प्रकार है। हालांकि, सिवनी क्षेत्र में दर्द के कई सामान्य कारण हैं:

● बार-बार उठक-बैठक करना और भारी सामान उठाना. इस मामले में, आप दोनों नितंबों पर लंबे समय तक बैठे रहने और भारी वस्तुओं को उठाने को सीमित करके दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

● कब्ज़. यह कारक पेरिनेम पर लगाए गए टांके की व्यथा को प्रभावित करता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में स्थिति विशेष रूप से आम है। इस समय, लैक्टेशन का गठन होता है। मां जो भी तरल पदार्थ पीती है, वह दूध बनने में चला जाता है। सामान्य, नरम मल त्याग के लिए पर्याप्त तरल नहीं है। इसका उपयोग किए बिना इसे ठीक करना काफी संभव है दवाइयाँऔर एनीमा। बस अधिक तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, विशेष रूप से गर्म दूध, ग्रीन टी, प्राकृतिक जूस और हर्बल इन्फ्यूजन.

● यौन संपर्क. नए सिरे से यौन जीवन के कारण अक्सर टांके ठीक से चोट पहुंचा सकते हैं। योनि में रूखापन पैदा करता है अतिरिक्त भारपेरिनेम पर। टांकों में दर्द होना स्वाभाविक है। मॉइस्चराइजिंग जैल की मदद से आप इन असुविधाओं को कम कर सकते हैं। अगर संभोग के दौरान सीम के क्षेत्र में असुविधा केवल आपको परेशान करती है, तो स्थिति में बदलाव भी मदद कर सकता है।

● ऊतक सूजन. यह परिदृश्य भी होता है, यद्यपि कभी-कभी। यदि, दर्द के अलावा, लालिमा और पुरुलेंट डिस्चार्ज- यह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से जल्द से जल्द संपर्क करने का अवसर है।

● प्रसवोत्तर निर्वहनरोगाणुओं के लिए एक आकर्षक प्रजनन स्थल हैं जो सूजन का कारण बनते हैं। यह सीम की व्यथा को भड़काता है।

बच्चे के जन्म के बाद टाँके लगते हैं: संभावित जटिलताएँ

अच्छा दर्दटांके के क्षेत्र में बच्चे के जन्म के लगभग 2 सप्ताह बाद गुजरते हैं। यदि सीजेरियन सेक्शन हुआ है, तो व्यथा की अवधि एक महीने तक रह सकती है। यदि, इस समय के बाद, टाँके अभी भी नव-निर्मित माँ को दर्द से परेशान करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। यह संकेत देता है कि कुछ टांके के सामान्य उपचार में हस्तक्षेप कर रहा है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद टांकों में दर्द होता है

यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा टांके की जांच से पता नहीं चला गंभीर उल्लंघन, तब डॉक्टर वार्मिंग लिख सकता है। इसका उद्देश्य दर्द को खत्म करना और टांके के उपचार में तेजी लाना है। इन्फ्रारेड, क्वार्ट्ज या "ब्लू" लैंप का उपयोग करके वार्मिंग अप किया जाता है, जो कम से कम 50 सेमी की दूरी पर सीम क्षेत्र से ऊपर रखा जाता है। पूरी प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। यह बच्चे के जन्म के 2 सप्ताह से पहले और केवल तभी निर्धारित किया जा सकता है जब गर्भाशय सिकुड़ गया हो।

अगर सीम अलग हो जाते हैं

हालांकि यह दुर्लभ है, ऐसा तब होता है जब माँ टांके लगाने के बाद व्यवहार और स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं करती है। यदि घर में पहले से ही कोई विसंगति पाई जाती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को फोन करना चाहिए। इस मामले में, घटनाओं के विकास के लिए दो विकल्प हैं:

1. पूरी जांच के बाद डॉक्टर फिर से टांके लगाएंगे।

2. यदि कसने की प्रक्रिया लगभग पूरी हो चुकी है, तो किसी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है।

यदि कोई विसंगति पाई जाती है, तो आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि घाव पहले ही ठीक हो चुका है और आप डॉक्टर को बुलाए बिना कर सकते हैं। यह एक जटिलता भी बन सकता है जब अगली गर्भावस्थाऔर प्रसव। इसे सुरक्षित रखना और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।

खुजली और "जकड़न" की भावना

ये लक्षण आमतौर पर गंभीर समस्याओं के संकेत नहीं होते हैं। यदि एक महिला को टांके के क्षेत्र में सिपिंग या उनकी खुजली (लालिमा के बिना) का अनुभव होता है, तो इसका मतलब केवल यह है कि वे सक्रिय उपचार के चरण में हैं। यह अच्छा संकेतक है। हालांकि, अगर ये कारक मां को असुविधा का कारण बनते हैं, तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं और खुजली को खत्म करने के लिए मलम लिखने के लिए कह सकते हैं।

सड़न

बिल्कुल सभी टांके खराब हो सकते हैं: आंतरिक और बाहरी दोनों, और सिजेरियन सेक्शन के बाद। बाहर की तरफ, यह तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाएगा। लेकिन आंतरिक सीमों के उत्सव की विशेषता होगी अप्रिय स्रावभूरा हरा। किसी भी मामले में, मवाद की उपस्थिति है अलार्म लक्षणजिसे तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। वह सीम या संक्रमण के विचलन के बारे में बात कर सकता है। दोनों ही मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप की जरूरत है। यदि कोई संक्रमण होता है, तो एंटीबायोटिक इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं।

खून बह रहा है

यह स्थिति असामान्य नहीं है और अक्सर प्रसवोत्तर अवधि में मां के व्यवहार के नियमों का पालन न करने से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला टांके लगाने के दो सप्ताह से पहले दोनों नितंबों पर बैठना शुरू कर देती है। ऊतक तनाव होता है, घाव खुल जाते हैं और खून बहने लगता है। हीलिंग मलहम आमतौर पर समस्या को ठीक करने में मदद करते हैं। हालांकि, अपने आप को आश्वस्त करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है और सुनिश्चित करें कि बार-बार टांके लगाने की आवश्यकता नहीं है।

प्रसव के बाद हर दूसरी महिला को टांके लगाए जाते हैं। अंतराल को रोकना लगभग असंभव है, लेकिन उनकी घटना की संभावना को कम करना वास्तव में संभव है। इसके लिए, प्रसव में महिला को वह सब कुछ करना चाहिए जो उस पर निर्भर करता है। सबसे पहले अपने डॉक्टर की बात सुनें और घबराएं नहीं। प्रसव के दौरान, पूरी प्रक्रिया एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित की जाती है, यदि आवश्यक हो, तो वह स्वयं एक चीरा लगाएगा।

यदि टांके फिर भी लगाए गए थे, तो उनके ठीक होने की गति महिला पर निर्भर करती है। सभी नियमों के अधीन रहते हुए, टांके जल्दी और बिना ज्यादा चिंता के ठीक हो जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद क्या करें

बच्चे के जन्म के बाद महिला का मार्गदर्शन कैसे करें, खुद की देखभाल कैसे करें, बच्चे के जन्म के बाद क्या खाएं।

प्रसवोत्तर अवधि

तो जन्म समाप्त हो गया, प्रसवोत्तर अवधि शुरू होती है - यह उस समय से है जब नाल को निष्कासित कर दिया जाता है पूर्ण पुनर्प्राप्तिबच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर लगभग 6-8 सप्ताह तक रहता है। इस अवधि की भी माँ और बच्चे दोनों के लिए अपनी कठिनाइयाँ होती हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात पहले ही हो चुकी है - महिला ने आखिरकार अपने बच्चे को अपनी गोद में ले लिया और उसे अपने सीने से लगा लिया।

जन्म के बाद जीव की स्थिति

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, महिला का शरीर तनाव की स्थिति में होता है, हालाँकि, लगभग तुरंत ही यह धीरे-धीरे शुरू हो जाता है लेकिन निश्चित रूप से ठीक हो जाता है। यह काफी लंबी प्रक्रिया है, शरीर को एक बार फिर से पूरी तरह से पुनर्निर्माण करना होगा।

सबसे पहले, अतिरिक्त तरल पदार्थ महिला के शरीर को छोड़ देता है, जो गर्भावस्था के अंत में ऊतकों में जमा हो जाता है और उन्हें प्रसव के लिए तैयार करता है (ऊतक ढीले हो जाते हैं और खिंचाव के लिए अधिक लचीला हो जाते हैं)। शरीर में इस तरह के "अतिरिक्त" तरल पदार्थ 4 से 6 लीटर तक जमा होते हैं, और यह निश्चित रूप से भारी बोझ है हृदय प्रणाली. धीरे-धीरे वापस उछालें आंतरिक अंग, जो एक विशाल गर्भाशय द्वारा निचोड़ा गया था: फेफड़े, पेट, आंतें, यकृत सीधा हो गया। गुर्दे पूरे भार के साथ काम करना शुरू करते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद, ज्यादातर मामलों में, एक महिला का वजन अधिक होता है, जो न केवल तरल पदार्थ के कारण होता है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान जमा हुई वसा के कारण भी होता है (वसा की परतें बच्चे के लिए सुरक्षा होती हैं)। यदि उसी समय एक महिला ने अपने वजन की निगरानी नहीं की और बहुत सारे मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाए, तो वसा का भंडार महत्वपूर्ण होगा।

बच्चे के जन्म के बाद, शरीर की हार्मोनल गतिविधि कुछ समय के लिए "फ्रीज" होने लगती है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, नाल द्वारा मुख्य हार्मोन का उत्पादन किया गया था, और इसके हटाने के बाद, केवल पिट्यूटरी ग्रंथि ने गतिविधि दिखाना शुरू कर दिया, प्रोलैक्टिन जारी किया, एक हार्मोन जो महिलाओं के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसलिए, पहले दिनों और हफ्तों में, एक महिला कम हो जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमि- यह उल्लंघन करता है चयापचय प्रक्रियाएंऔर उभरने में योगदान देता है मानसिक विकार(उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद या मनोविकृति)।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की स्थिति का बहुत महत्व है - यह बड़ा है बाहरी घाव. इसलिए, प्रसवोत्तर अवधि के मुख्य कार्यों में से एक इस घाव में संक्रमण नहीं लाना है। गर्भाशय मात्रा में बढ़ गया है, इसकी दीवारें फैली हुई हैं, प्रसवोत्तर निर्वहन- लोहिया, जो गर्भाशय की दीवार से अपरा के अलग होने पर घाव में बनने वाले घाव के निर्वहन होते हैं। लोहिया हैं खूनी मुद्देगर्भाशय गुहा के श्लेष्म झिल्ली के टुकड़े और ग्रीवा नहर से बलगम के थक्के के साथ। धीरे-धीरे, गर्भाशय गुहा साफ हो जाता है, और लोकिया अपना रंग और संरचना बदलता है। यह खतरनाक है अगर लोहिया पीला-हरा हो जाए और बुरी गंध- की बात करता है पुरुलेंट संक्रमणजो बच्चे के जन्म के बाद काफी खतरनाक होता है।

बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी हाड़ पिंजर प्रणाली, जो में भी है हाल के महीनेगर्भावस्था के साथ काम किया बढ़ा हुआ भार, और प्रसव के दौरान, श्रोणि की हड्डियों और स्नायुबंधन पर एक विशेष भार था - वे अलग हो गए और खिंच गए। बच्चे के जन्म के दौरान, जन्म नहर के श्लेष्म झिल्ली और कभी-कभी पेरिनेम की मांसपेशियों को नुकसान होता है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर

प्रसवोत्तर अवधि में, बच्चे के जन्म के बाद पहले 2-3 घंटे, जिन्हें प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि कहा जाता है, विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में इस समय से महिला की सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है विभिन्न जटिलताओं(उदाहरण के लिए, रक्तस्राव)। इसलिए इस दौरान महिला को प्रसूति कक्ष में दाई की लगातार निगरानी में रहना चाहिए।

जन्म देने के तुरंत बाद, उसे बड़ी राहत और संतुष्टि का अनुभव होता है, खासकर जब बच्चे को उसके पेट पर रखा जाता है। और आधे घंटे में आप उसे खाना भी खिला सकते हैं। इस समय गर्भाशय बहुत फैला हुआ है, और अंतर है रक्त वाहिकाएं, नाल के बाद से, इसके साथ कसकर जुड़ा हुआ है, इसकी दीवार से अलग हो गया है। दूध पिलाने की प्रक्रिया से माँ और बच्चे दोनों को फायदा होगा: दूध पिलाने के दौरान, हार्मोन के प्रभाव में, गर्भाशय की मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं और रक्तस्राव को रोकने में मदद करती हैं, और बच्चा उपयोगी, जैविक रूप से संतृप्त होता है सक्रिय पदार्थऔर कोलोस्ट्रम एंटीबॉडी।

गर्भाशय धीरे-धीरे और दर्द से सिकुड़ता है, स्तनपान इस प्रक्रिया में उसकी मदद करता है। बच्चे के जन्म के बाद, खाली मूत्राशय के साथ गर्भाशय का निचला भाग नाभि के स्तर से 4-5 सेमी नीचे होता है; फिर गर्भाशय का निचला भाग प्रतिदिन लगभग 1 सेंटीमीटर गिरता है और 10-12वें दिन यह लगभग स्पर्शनीय नहीं होता है। गर्भाशय ग्रीवा भी धीरे-धीरे सिकुड़ती है, बंद होती है जन्म देने वाली नलिका. बड़ा गर्भाशयअक्सर मूत्राशय को संकुचित करता है, जिससे मूत्र प्रतिधारण होता है। पेशाब प्रतिधारण इस तथ्य के कारण भी होता है कि बच्चे के जन्म के बाद, मूत्राशय सहित आंतरिक अंगों की सभी मांसपेशियों को आराम मिलता है। आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि मूत्राशय को अपने दम पर खाली करना संभव नहीं है, तो आपको मदद लेने की आवश्यकता है - कैथेटर का उपयोग करके मूत्र को हटा दिया जाएगा।

चिंता न करें यदि जन्म देने के बाद आपके शरीर का तापमान प्रतिदिन (और कभी-कभी दिन में कई बार) लिया जाएगा, धमनी का दबावऔर नाड़ी - यह हमेशा शरीर में किसी भी परिवर्तन को पकड़ने और जटिलताओं को रोकने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, जन्म के 12 घंटे बाद तापमान में मामूली वृद्धि देखी जाती है - यह गर्भाशय की सामग्री के रक्त में अवशोषण के कारण होता है। यहां चिंता करने की जरूरत नहीं है, सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा, और अगर प्रक्रिया में देरी होती है, तो उपचार निर्धारित किया जाएगा - यही कारण है कि महिला जन्म देने के बाद पहले कुछ दिनों तक अस्पताल में रहती है। गर्भाशय धीरे-धीरे सिकुड़ता है, यह विशेष रूप से बच्चे को खिलाने के दौरान ध्यान देने योग्य है और दर्द से प्रकट होता है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो डॉक्टर दर्द निवारक दवाएँ लेने की सलाह देते हैं जो स्तनपान के दौरान सुरक्षित होती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में अक्सर मल त्याग में भी देरी होती है, लेकिन यह और भी उपयोगी है, क्योंकि यह संक्रमण को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। फिर भी, इस प्रक्रिया में देरी नहीं करनी चाहिए: यदि तीसरे दिन मल नहीं आता है, तो एनीमा किया जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद एक और दुर्भाग्य बवासीर का गहरा होना है, क्योंकि महिला प्रसव के दौरान धक्का दे रही थी, और यह मलाशय की नसों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकती थी। लेकिन इसके साथ समय बीत जाएगाऔर यह केवल इतना आवश्यक है कि प्रतिदिन एक कुर्सी हो। इस उद्देश्य के लिए, इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है मलाशय सपोजिटरी, जैसे कि ग्लिसरीन, क्योंकि वे माँ और बच्चे के लिए हानिरहित हैं और जल्दी से मल का कारण बनते हैं।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में स्वच्छता प्रक्रियाएं और पोषण

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को ताकत बहाल करने और संक्रमण को जन्म नहर में प्रवेश करने से रोकने की जरूरत होती है। इसके लिए आपको चाहिए:

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद प्रसूति अस्पताल में वार्ड और घर में कमरे को नियमित रूप से हवादार करें;

एक महिला को उच्च कैलोरी वाला आहार प्रदान करें बड़ी राशिविटामिन; उसे खिलाया जाना चाहिए प्रोटीन से भरपूर(अन्यथा, दूध किससे बनेगा?); यह दुबली किस्मेंमांस, मछली, डेयरी उत्पाद। मेनू में बहुत सारी सब्जियां (अधिमानतः थर्मली संसाधित रूप में) और फल - विटामिन और खनिजों का स्रोत होना चाहिए। नर्सिंग मां का पोषण व्यावहारिक रूप से गर्भावस्था के दौरान महिला के पोषण से अलग नहीं है, केवल अंतर यह है कि तरल की मात्रा सीमित नहीं है; लेकिन यह भोजन को तरल से बदलने के लायक भी नहीं है - इससे दूध की गुणवत्ता प्रभावित होगी;

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है। यह बच्चे के जन्म के बाद एक महिला पर सीधे लागू होता है: अंडरवियर साफ होना चाहिए, क्योंकि यह गंदा हो जाता है, इसे बदलना होगा। ताकि सभी लिनन गंदे न हों, डायपर से ढके एक छोटे ऑयलक्लोथ को शीट के ऊपर रखा जाता है - उन्हें डिस्पोजेबल डायपर से बदला जा सकता है;

बच्चे के जन्म के बाद पहले दो दिनों में, प्रसवोत्तर शौचालय को दिन में चार बार किया जाता है, उसी समय डायपर भी बदले जाते हैं। तीसरे दिन से डिस्चार्ज होने तक, वही शौचालय दिन में दो बार किया जाता है;

यदि जन्म जटिलताओं के बिना आगे बढ़ा, तो महिला को दूसरे दिन बिस्तर से बाहर निकलने की सलाह दी जाएगी। उठने से डरो मत, आज यह निश्चित रूप से स्थापित हो गया है कि क्या एक महिला हुआ करती थीबच्चे के जन्म के बाद बढ़ना शुरू हुआ, उसके शरीर की तेजी से रिकवरी हुई।

बच्चे के जन्म के 2-3 दिनों के बाद, एक महिला को यह नोटिस करना शुरू हो जाता है कि स्तन ग्रंथियां कैसे खुरदरी और दर्दनाक हो जाती हैं - यह दूध आ रहा है। ताकि निपल्स पर कोई घर्षण और दरारें न हों जिसके माध्यम से संक्रमण स्तन ग्रंथि में प्रवेश कर सके, स्तन ग्रंथियों की ठीक से देखभाल की जानी चाहिए। सुबह धोते समय उन्हें रोजाना गर्म पानी से धोना चाहिए, अंडरवियर को अधिक बार बदलना न भूलें, बच्चे को दूध पिलाने से पहले साबुन और पानी से हाथ धोएं (स्तन ग्रंथियों और निपल्स को दूध पिलाने से पहले नहीं धोया जाता है, अन्यथा त्वचा में यह क्षेत्र सूखा और दरार वाला होगा)। निपल्स में दरारों की उपस्थिति को रोकने के लिए, दिन में कई बार वायु स्नान करना आवश्यक है: छाती को 15-20 मिनट के लिए उजागर करें। यह घर्षण और दरारें और बच्चे द्वारा स्तन की सही पकड़ से बचने में मदद करेगा: साथ में इसके आस-पास के क्षेत्र - रंजित त्वचा का एक घेरा।

यह इतना आसान नहीं है, कुछ बच्चों को निप्पल को ठीक से पकड़ना सीखने में कठिनाई होती है, लेकिन तब, एक नियम के रूप में, कोई समस्या नहीं होती है। जब तक महिला को उठने नहीं दिया जाता, तब तक वह लेटे हुए बच्चे को दूध पिलाती है, और फिर बैठ जाती है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि में रिकवरी जिम्नास्टिक

साथ ही कोर्स शुरू करना वांछनीय है चिकित्सीय जिम्नास्टिकजिससे महिला और भी तेजी से ठीक हो सके। अभ्यास के पहले कुछ दिन लेट कर किए जाते हैं, और फिर उन्हें एक अलग स्थिति में करना संभव होगा। बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने के लिए बुनियादी अभ्यास:

नाक के माध्यम से गहरी सांस लें, आधे खुले मुंह के माध्यम से गहरी सांस छोड़ें, उसी समय भुजाओं को भुजाओं और ऊपर की ओर फैलाएं;

में ठहराव को दूर करने के लिए श्रोणि क्षेत्र: पैरों को बिस्तर से उठाए बिना बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर को ऊपर खींचना;

मांसपेशियों के लिए पेड़ू का तलऔर पेरिनेम: नीचे झुककर पीठ के बल लेटना तीव्र कोणअपने पैरों के साथ, साँस छोड़ते हुए, श्रोणि को बिस्तर से ऊपर उठाएँ और अपने घुटनों को निचोड़ें;

पेट की मांसपेशियों के लिए: सिर और कंधों को प्रवण स्थिति से उठाएं;

शरीर की पार्श्व मांसपेशियों के लिए: शरीर के वैकल्पिक लचीलेपन में विभिन्न पक्षजांघ पर हाथ फिसलने से घुटने तक;

चौथे दिन से शुरू करके बैठने की स्थिति में व्यायाम किया जा सकता है; 6 वें दिन से, खड़े होने की स्थिति में व्यायाम शामिल किए जा सकते हैं।

प्रसूति अस्पताल में पहले से ही एक महिला को बच्चे की देखभाल करने और उसे खिलाने के सभी गुर सिखाए जाने लगेंगे। खैर, घर पर भी उसे मदद के बिना नहीं छोड़ा जाएगा: छुट्टी के बाद पहले ही दूसरे दिन, जिला बाल रोग विशेषज्ञ और जिला बच्चों की नर्स उसके पास आएगी, जो युवा मां की चिंता करने वाले सभी सवालों का जवाब देगी।

यह आम तौर पर स्वीकृत स्वयंसिद्ध है कि गर्भावस्था एक महिला को सुशोभित करती है। साथ ही साथ इस कथन से सभी सहमत हैं कि गर्भावस्था की प्रक्रिया गर्भवती माँ के फिगर को बहुत प्रभावित करती है। एक बच्चे को ले जाने के बाद, एक महिला अपने फिगर के बारे में नहीं सोचती, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचती है, जिसके जन्म की बड़ी बेसब्री से उम्मीद की जाती है। लेकिन प्रसूति अस्पताल के बाद घर लौटने और खुद को आईने में देखने के बाद, माँ सोचती है कि बच्चे के जन्म के बाद अपना पेट कैसे साफ किया जाए।

अतिरिक्त वजन, सैगिंग टमी, किनारों पर लटकी हुई सिलवटें, पेट की त्वचा पर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) - यह सब एक महिला के मूड में सुधार नहीं करता है, कभी-कभी यह अवसाद का कारण बन सकता है। यह समझा जाना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद पेट के आकार की बहाली संभव है, लेकिन इस प्रक्रिया में 1 महीने से अधिक का समय लगेगा। भौतिक आकार को पुनर्स्थापित करने के लिए बहुत कम इच्छा है, यह आवश्यक है सक्रिय कार्यपेट को वापस सामान्य करने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर का उद्देश्य एक बच्चे को जन्म देना, बढ़ते हुए बच्चे की रक्षा करना होता है बाहरी प्रभाव. पूरे जीव का एक हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जिससे वसा की परत में वृद्धि होती है, विशेष रूप से पेट में।

वसा की परत एक आरक्षित है पोषक तत्त्वएक बच्चे के लिए, अगर किसी कारण से बच्चे को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। शरीर में वसा की उपस्थिति आदर्श है। कुछ महिलाओं की चर्बी से पूरी तरह छुटकारा पाने की इच्छा उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। एक वयस्क महिला के लिए, दर 17% है। यदि यह घटकर 13% या उससे कम हो जाता है, तो इस बारे में सवाल उठाया जाता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ।

गर्भावस्था के दौरान होता है तेजी से खिंचावत्वचा, एक महिला में खिंचाव के निशान होते हैं, कभी-कभी उसके पेट पर एक गहरी रेखा दिखाई देती है। पूर्वकाल पर गर्भावस्था के दौरान एक बड़ा भार उदर भित्तिपेट की मांसपेशियों में खिंचाव की ओर जाता है।

एक अन्य कारण बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान भोजन की बढ़ी हुई कैलोरी सामग्री है। "भावी माँ को दो के लिए खाना चाहिए" - लोक ज्ञानअक्सर महिलाओं द्वारा उनकी इच्छा और किसी भी मात्रा में खाने के अवसर के रूप में व्याख्या की जाती है। में इस मामले मेंयह भोजन की मात्रा नहीं है जो मायने रखता है, बल्कि इसकी उपयोगिता, गुणवत्ता और विविधता है। यदि आप मिठाई चाहते हैं, तो इसे 1 कैंडी या एक केक होने दें, न कि एक किलोग्राम मिठाई और एक पूरा केक।

गर्भकाल के दौरान 9 से 12 किलो वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है। के आधार पर ये आंकड़े भिन्न हो सकते हैं व्यक्तिगत विशेषताएंमहिला का शरीर। अतिरिक्त वजन, एक नियम के रूप में, पेट और जांघों में जमा होता है। बच्चे के जन्म के बाद ढीले पेट को हटाने के लिए, आपको तैयारी करने की आवश्यकता है लंबा काम. मांसपेशियों को आवश्यक स्वर हासिल करने के लिए समय चाहिए। ऊतकों को कसने के लिए भी समय चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद

सभी के लिए शरीर की रिकवरी अलग-अलग तरीकों से होती है और काफी हद तक गर्भावस्था के दौरान महिला के व्यवहार के साथ-साथ शरीर की आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती है। कुछ हैं सामान्य प्रावधानस्वीकार करने और याद रखने के लिए।

• अगर जन्म खत्म हो गया है सहज रूप मेंऔर टूटना, जटिलताओं के साथ नहीं थे, तो आप एक सतही कर सकते हैं हल्की मालिशएक हफ्ते में पेट
• सिजेरियन सेक्शन करने से कम से कम 3 महीने तक मालिश, साथ ही साथ अन्य बाहरी प्रक्रियाएं पूरी तरह से बाहर हो जाती हैं। में दुर्लभ मामले, डॉक्टर की अनुमति से, स्थिर व्यायाम की अनुमति है। उदाहरण के लिए, पेट की मांसपेशियां धीरे-धीरे अंदर खींची जाती हैं। इस तरह के व्यायाम केवल प्रवण स्थिति में और कमजोर, कभी-कभी मध्यम लाभ के साथ किए जाते हैं।
• पहले 4 - 6 सप्ताह किसी में contraindicated हैं व्यायाम तनाव. माँ को पूर्ण संकुचन, गर्भाशय की बहाली के लिए प्रतीक्षा करनी चाहिए।
• खिंचाव के निशान, काले धब्बेबच्चे के जन्म के बाद जो दिखाई दिया वह पूरी तरह से गायब नहीं हुआ। व्यायाम, मलहम, क्रीम की मदद से आप केवल उनकी दृश्य कमी को प्राप्त कर सकते हैं।
• वृद्ध महिलाओं में पेट के आकार की रिकवरी धीमी होती है।

प्रारंभिक व्यायाम के परिणाम

युवा महिलाएं जल्दी से अपनी सुंदरता, सद्भाव हासिल कर लेती हैं। अक्सर डॉक्टर्स की चेतावनियों को अनसुना कर देते हैं। एक सख्त आहार, हार्डवेयर मालिश, जिम में कई घंटों का व्यायाम अक्सर एक युवा माँ को अस्पताल ले जाता है।

कारण हैं।

• एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस।
• लैक्टेशन कम होना।
• गर्भाशय, योनि का आगे बढ़ना।
• खून बह रहा है।
• सीमों का विचलन।

प्रसवोत्तर पेट: रिकवरी तकनीक

केवल सभी उपायों की एक पूरी श्रृंखला बच्चे के जन्म के बाद पेट और पक्षों से सिलवटों को हटाने की समस्या को हल करने में मदद करेगी। इसलिए, एक सख्त आहार का पालन करने से अत्यधिक बढ़ा हुआ वजन दूर हो जाएगा, लेकिन यदि आप शारीरिक व्यायाम नहीं करते हैं, तो मांसपेशियों की टोन वापस नहीं आएगी और त्वचा की शिथिलता दिखाई देगी।

तीन तरीकों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसके उपयोग से सामंजस्य को जल्दी से बहाल करने और ढीली त्वचा को कसने में मदद मिलेगी।

• शक्ति समायोजन। इसका मतलब कठोर आहार नहीं है। आहार संतुलित होना चाहिए और विशेष रूप से नर्सिंग मां के लिए बच्चे की बढ़ती जरूरतों को ध्यान में रखना चाहिए। आहार शिशु के लिए हानिकारक नहीं होना चाहिए।
• शारीरिक गतिविधि। फिटनेस रूम या शारीरिक शिक्षा में व्यायाम करना शुरू करें, जिम्नास्टिक व्यायामघर पर, आप जन्म के 8-12 सप्ताह बाद कर सकते हैं।
• सहायक, पूरक उपाय: मालिश, पट्टी पहनना, लपेटना, मलहम, क्रीम, तेल का उपयोग करना, ठंडा और गर्म स्नान, साँस लेने के व्यायाम।
• महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद की रोकथाम और नियंत्रण।

पोषण

पोषण समायोजन की मदद से आप बच्चे के जन्म के बाद पेट को कैसे ठीक कर सकती हैं? बच्चे के जन्म के पहले दिनों और हफ्तों के बाद, माँ को अपनी दिनचर्या का पुनर्निर्माण करना चाहिए, अपना आहार बदलना चाहिए। मुख्य बात बच्चे का स्वास्थ्य है। बच्चा इतना कमजोर और मां पर निर्भर है। स्तन पिलानेवालीनवजात शिशु को लाभकारी एंजाइम प्रदान करता है जो भोजन को संसाधित करने में मदद करता है।

सभी हानिकारक उत्पाददूध के साथ खाना भी बच्चे के पेट में चला जाता है। इसलिए मां के आहार में बदलाव करना बेहद जरूरी है।

• साइट्रस फल, साथ ही सभी को हटाना जरूरी है विदेशी फल. अगर बच्चे को कोई एलर्जी नहीं है तो आप केले छोड़ सकते हैं।
• क्रीम के साथ मीठे मफिन, चॉकलेट, कन्फेक्शनरी को छोड़ दें।
• प्रतिबंधित मसालेदार, नमकीन, तले हुए खाद्य पदार्थ. उबले हुए उत्पादों को वरीयता दें।
• अधिक सब्जियां, फल जोड़ें।
• अधिक पानी पिएं, जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, इससे विषाक्त पदार्थों को दूर करता है। पानी की मात्रा कम से कम 2 लीटर प्रति दिन है।
• नमक की जगह लें, जो शरीर से पानी की निकासी को रोकता है, नींबू का रस, प्राकृतिक सोया सॉस।
• ब्रॉकली, फूलगोभीआंतों की सफाई के लिए बहुत उपयोगी, वजन घटाने में योगदान। सफेद बन्द गोभीशिशु में शूल पैदा कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग सीमित होना चाहिए।
• दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में खाएं। सभी स्नैक स्नैक्स रद्द करें। फास्ट फूड उत्पादों के बारे में भूल जाइए, जो जल्दी से पेट और कूल्हों पर झुर्रियां डालते हैं।

कभी-कभी महिलाएं यह तय करती हैं कि जब वे स्तनपान करा रही हैं, तो उन्हें अपने लिए भोजन के अतिरिक्त हिस्से से इनकार नहीं करना चाहिए। हां, स्तनपान वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लेकिन अतिरिक्त केक लंबे समय तक वजन बढ़ने के रूप में रहेगा।

फिलहाल बैन शारीरिक व्यायाम, गर्भाशय के संकुचन की प्रतीक्षा में, एक महिला धीरे-धीरे उसे ठीक कर सकती है भौतिक रूपका उपयोग करके उपलब्ध कोष. सर्वप्रथम किफायती तरीका- सड़क पर चलता है। सड़क पर चलने से, सीढ़ियाँ चढ़ने से मांसपेशियां अच्छी तरह से मजबूत होती हैं, अत्यधिक प्राप्त कैलोरी जलती है।

अगर किसी महिला के पास नहीं है अतिरिक्त वसा, लेकिन पेट की मांसपेशियां बस कमजोर हो जाती हैं, तो यह ठीक ऐसी माताएं होती हैं जो अपने आकार को काफी आसानी से बहाल कर लेती हैं और ईर्ष्या की आह भरती हैं: "कितनी जल्दी पड़ोसी ने जन्म देने के बाद अपना पेट हटा लिया।" युवा महिलाएं, एक खेल जीवन शैली के प्रेमी, आसानी से ठीक हो जाते हैं, कमियों को ठीक करते हैं। अधिकांश भाग के लिए प्रेस को स्विंग करने के लिए व्यायाम नीचे आता है, भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करना भी आवश्यक है।

बहुमत के पास है अधिक वज़नसाथ में फैली हुई मांसपेशियां। ऐसी स्थिति में, एक एकीकृत दृष्टिकोण ही समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।

• डाइट के साथ वजन कम करना धीमा होना चाहिए, लगभग 9 से 12 महीनों तक स्ट्रेच करना चाहिए। एक नर्सिंग मां को स्तनपान के अंत के बाद ही वजन घटाने के लिए आहार पर स्विच करने की अनुमति दी जाती है।
• सप्ताह में कम से कम 3 बार शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। पहली बार की कक्षाएं 15-20 मिनट तक चलती हैं, धीरे-धीरे लोड और अवधि बढ़ती है।
• दैनिक लंबी दूरी पर पैदल चलना. धीमी गति से चलने के साथ वैकल्पिक तेज चलना।
• दैनिक प्रेस को दिन में कई बार डाउनलोड करें।

प्रसव के बाद लगभग 40% महिलाओं को रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों के डायस्टेसिस का निदान किया जाता है। इस मामले में, केवल डॉक्टर ही व्यायाम का चयन करता है। रोग की डिग्री में वृद्धि से बचने के लिए अपने दम पर भार बढ़ाने, अधिक जटिल व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपचार के उल्लंघन में डायस्टेसिस हर्निया की ओर जाता है।

कुछ साधारण चीजें घर पर बच्चे के जन्म के बाद माँ के पेट को दूर करने में मदद करेंगी, प्रभावी व्यायाम. उनका मुख्य भार कमर और पेट पर होता है। घर पर, एक बच्चे के साथ माँ के पास लंबे समय तक व्यायाम करने के लिए बहुत कम समय होता है, इसलिए आप 15-20 मिनट के 2-3 सेट तब कर सकती हैं जब एक खाली अवधि दिखाई दे।

• वार्म-अप: दाईं ओर, बाईं ओर झुकें। रस्सी कूदना व्यायाम। यह सब मूड में सुधार करता है, और रक्त परिसंचरण और चयापचय को भी गति देता है।
• घेरा। यदि संभव हो, तो मालिश के लिए रोलर्स के साथ भारित संस्करण में हुला घेरा खरीदना बेहतर है। घेरा घुमाने से त्वचा की रंगत वापस आती है और कसावट आती है। सतही वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।

वार्म अप और हूप एक्सरसाइज के बाद, प्रेस के लिए फिजिकल एक्सरसाइज पर जाएं। निचले, मध्य और ऊपरी प्रेस को लगातार प्रशिक्षित करें। फिर पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आगे बढ़ें।

• पेल्विक लिफ्ट्स। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें। अपनी पीठ को मजबूती से फर्श पर दबाएं, अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें, अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएं। इस स्थिति में, 10 तक गिनें, श्रोणि को नीचे करें। 10 सेट करें।
• फर्श पर पड़ा मरोड़ना (क्रंचेस) । अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने कंधों को अपने घुटनों की तरफ उठाएँ। पेट की मांसपेशियों का प्रयोग करें। पीठ को मजबूती से फर्श पर दबाया जाता है, कंधों को हिलाते समय फर्श से नहीं उतरता: 15-20 बार के 2-3 सेट।
• सीधी पीठ उठाना। अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपनी बाहों को अपनी छाती पर पार करें। पैरों को ठीक करें, आप सोफे के निचले किनारे के नीचे ला सकते हैं। अपनी पीठ को ऊपर उठाएं, इसे सीधा रखने की कोशिश करें। आयाम के शीर्ष बिंदु पर, एक साँस छोड़ना बनाया जाता है और प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाता है: 10 बार के 2-3 सेट।
• तख़्त। अपने पेट के बल लेट जाएं। फर्श पर आराम करते समय फोरआर्म्स हाथों के साथ एक समकोण बनाते हैं। पेट, छाती को फर्श से फाड़ें, सतह से उठें। जोर 2 बिंदुओं पर है: पैर और अग्रभाग। लाइन तक स्ट्रेच करें, 30 तक गिनें, अपने आप को नीचे करें। 3 दृष्टिकोण।
• वॉल स्क्वैट्स। अपनी पीठ को दीवार से सटाएं, पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। एक कदम आगे बढ़ाओ, दीवार से अपनी पीठ मत फाड़ो। दीवार को धीरे-धीरे खिसकाएं। जब कूल्हे फर्श के सापेक्ष एक समानांतर स्थिति में पहुंच गए हों, जैसे धीरे-धीरे दीवार पर चढ़ते हैं। अपने हाथों से मदद मत करो। 10-15 प्रतिनिधि के 2 सेट।

परिणाम नियमित अभ्यास से ही मिलेगा। अगर किसी वजह से क्लास के दिन छूट गए हों तो नहीं लेने चाहिए अगले दिनभार को गुणा करें। यह कोई अच्छा नहीं करेगा।

समर्थन के उपाय

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ उचित पोषण और शारीरिक शिक्षा को पूरक बनाया जा सकता है। साथ ही अच्छी मदद लोक उपचारजो स्वास्थ्य को बहाल करता है और भौतिक राज्यमाताओं।

• प्रसवोत्तर पट्टी। इसका उपयोग अधिक योगदान देता है जल्दी ठीक होनारूपों। निर्धारण, जो कसकर, समान रूप से पेट को कसता है, सख्त वर्जित है। पट्टी को उत्पाद के ऊपरी तीसरे भाग में ढीला किया जाना चाहिए। सिजेरियन सेक्शन के बाद पट्टी पहनने का विशेष रूप से संकेत दिया जाता है।
• पेट को बांधने (स्वडलिंग) का उपयोग अक्सर पट्टी के बजाय किया जाता है। रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों के विचलन को रोकता है, पेशी कोर्सेट को पुनर्स्थापित करता है, गर्भाशय को कम करता है। स्वैडलिंग आंतरिक अंगों को उनके स्थान पर वापस लाने में मदद करती है। प्रक्रिया बच्चे के जन्म के 2-3 सप्ताह के भीतर की जानी चाहिए।
• मालिश। लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट का उपयोग करके किया जाता है सुगंधित तेलजो आराम प्रभाव को बढ़ाता है। चिकित्सक की अनुमति के बाद ही पेशेवर मालिश प्रक्रियाएं की जाती हैं। सबसे पहले, मालिश में पेट के हल्के पथपाकर आंदोलनों होते हैं। सिजेरियन सेक्शन के लिए, सर्जिकल चीरा पूरी तरह से ठीक होने तक मालिश को contraindicated है।
• साँस लेने के व्यायाम। कई तरीके पेश किए जाते हैं सही श्वास. ये सभी रक्त परिसंचरण में सुधार करने, वजन को सामान्य करने में मदद करते हैं। ऐसे अभ्यासों की एक विशेषता उचित श्वास पर ध्यान केंद्रित करना है।
• बच्चे के जन्म के बाद अवसाद की रोकथाम। मानसिक हालतमाँ का शरीर पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। तनाव, अवसाद, खराब मूड वसा कोशिकाओं के विकास में योगदान करते हैं। तो शरीर तनाव से बचा रहता है। यह अकारण नहीं देखा गया खराब मूडबहुतों की भूख बढ़ जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद पेट से त्वचा, सिलवटों को कैसे हटाएं? केवल अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने से।