खाने के बाद पेट फूल जाता है। खाने के बाद सूजन - समस्या के कारण और उपचार। सूजन के लिए उपचार

सूजन क्या है और इसका क्या कारण है?

इस रोगविज्ञान से बहुत से लोग पीड़ित होते हैं, जब खाने के बाद पेट फूल जाता है। इसके लिए कई कारण हैं। यह अवस्था सुखद और पीड़ादायक नहीं होती है। पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारणयह ऐसा भोजन है जो बहुत जल्दी निगल लिया जाता है और अतिरिक्त हवा के साथ निगल लिया जाता है। फिर आंत फूल जाती है और सूजन का कारण बनती है। ध्यान से कोशिश करें, और धीरे-धीरे भोजन चबाएं, याद रखें, हम जीने के लिए खाते हैं, और खाने के लिए नहीं जीते हैं। ज्यादा खाना न खाएं, कम मात्रा में खाना ही बेहतर है। तब यह अच्छी तरह से पच जाएगा, और सूजन की ओर नहीं ले जाएगा। भोजन करते समय बात न करें, इससे पाचन क्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि जब मैं खाता हूं तो मैं बहरा और गूंगा होता हूं। टीवी के सामने खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए आप खाए गए भोजन की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर पाएंगे। इससे खाने के बाद सूजन भी हो जाती है। तनावपूर्ण स्थितियां... वे भोजन के अवशोषण को रोकते हैं और पेट और आंतों में ऐंठन का कारण बनते हैं। यदि खाने के बाद आपका पेट फूल जाता है, तो अपने आहार और भोजन के समय की समीक्षा करें। एक ही समय पर खाने की कोशिश करें और अपनी मुख्य नींद से दो घंटे पहले रात का खाना न खाएं।

खाने के बाद सूजन और इससे बचाव

ऐसी विकृति से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, आपको नियमों का पालन करना होगा सही स्वागतभोजन करें और डॉक्टर से जांच अवश्य कराएं। जांच के बाद, डॉक्टर आपको आंतों की इस स्थिति का कारण बता सकेंगे और उपचार का एक कोर्स लिख सकेंगे। कीड़े के अंडे के मल का विश्लेषण करना भी महत्वपूर्ण है। कभी-कभी यह कीड़े होते हैं जो खाने के बाद सूजन पैदा कर सकते हैं। वे विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं जो भोजन को आंतों से अच्छी तरह से गुजरने से रोकते हैं, जिससे जमाव और क्षय होता है। यही कारण है कि खाने के बाद पेट फूलता है और अस्वस्थ महसूस करता है। इसके अलावा विक्षिप्त अवस्थाव्यक्ति को ऐंठन है चिकनी मांसपेशियांआंत, और भोजन भी पूरी तरह से पाचन की संपत्ति खो देता है। इससे आंतों में सूजन के लक्षणों के साथ किण्वन शुरू हो जाता है। यह याद रखना चाहिए कि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन की स्थिति में आगे बढ़ते हैं। ये बहुत हैं फलियां, उत्पाद युक्त एक बड़ी संख्या कीकार्बोहाइड्रेट और वसा। इसके अलावा, सभी पेय, जिनमें गैसें होती हैं। बासी रोटी खाना बेहतर है, इससे पेट फूलता नहीं है और अधिमानतः आटे से खुरदुरा... फिर भी, सभी औषधीय कॉकटेल जो शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं, गैसों के साथ आंतों को भी परेशान करते हैं। उत्पादों को एक दूसरे के साथ सही ढंग से संयोजित करने का प्रयास करें।

रोग जिसके बाद खाने के बाद पेट फूल जाता है

खाने के बाद लगातार सूजन होने का एक सामान्य कारण डिस्बिओसिस है। यह आवश्यक आंतों के माइक्रोफ्लोरा की मृत्यु के बाद विकसित होता है दीर्घकालिक उपचारएंटीबायोटिक्स। इससे बचने के लिए आपको गठबंधन करने की जरूरत है एंटीबायोटिक चिकित्साप्रोबायोटिक्स या एंटरोसजेल लेने के साथ। तब माइक्रोफ्लोरा नष्ट नहीं होगा और भविष्य में आपको कोई समस्या नहीं होगी। डिस्बिओसिस का मुख्य लक्षण खाने के बाद सूजन होगा। महंगी और से निपटने की तुलना में ऐसी समस्या से बचना बेहतर है दीर्घकालिक उपचार.
ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी होती है। एलर्जी से आंतों के तंतुओं में जलन होती है, जो भोजन के तुरंत बाद गंभीर गड़बड़ी और सूजन का कारण बनती है। इस तरह की विकृति को बाहर करने के लिए, एक एलर्जेन की उपस्थिति के लिए एक परीक्षा से गुजरना और शरीर में इसके प्रवेश से बचने की कोशिश करना आवश्यक है। जब एक एलर्जेन प्रवेश करता है, तो भोजन का पाचन और छोटी और बड़ी आंतों में जमाव गड़बड़ा जाता है।

कृमि पैदा करने वाले संक्रमण आपस में चिपक सकते हैं और सभी आंत्र कार्यों को बाधित कर सकते हैं और खाने के बाद सूजन और पेट में ऐंठन भी पैदा कर सकते हैं।
पेट के सभी रोग - आंत्र पथसामान्य आंत्र समारोह में हस्तक्षेप करते हैं और सूजन का कारण बनते हैं। इसके अलावा, आंत्र ट्यूमर इन सभी विकारों का निरीक्षण कर सकते हैं। इसलिए, अगर आपको खाने के बाद सूजन जैसी समस्या है, तो आपको इससे गुजरने की जरूरत है पूरी परीक्षाकिसी चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलें और पता करें और इससे छुटकारा पाएं।

सूजन का इलाज

कारण स्थापित करने के बाद, आप उपचार के एक कोर्स से गुजर सकते हैं जो आपको इस बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाएगा। चाय की जगह शोरबा पीना अच्छा है फार्मेसी कैमोमाइलया डिल। यह कुछ भी नहीं है कि सभी बच्चों को डिल या कैमोमाइल के रूप में पीने के लिए निर्धारित किया जाता है, जो बेहतर आंतों की गतिशीलता में योगदान देता है और गैसों के गठन को रोकता है। भोजन के बाद गोलियां लेना भी अच्छा है। सक्रिय कार्बनशरीर के वजन के प्रति दस किलोग्राम की दर से। इस प्राकृतिक घटकजलती हुई सन्टी के अवशेषों से, लेकिन देता है सकारात्मक नतीजेउपचार के दौरान। कोशिश करें कि खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं, लेकिन थोड़ा चलने के लिए बेहतर है ताजी हवाया कुछ हल्का व्यायाम करें। भोजन के दौरान भोजन को बहुत अच्छी तरह से पीसना न भूलें ताकि यह पेट में बहुत कम प्रवेश करे और जल्दी पच जाए। यह सूजन को रोकने में मदद करेगा। छोटे हिस्से खाएं, पोषण की तर्कसंगत विधि बनाए रखने की कोशिश करें, जब खाद्य पदार्थ एक दूसरे के साथ सही ढंग से संयुक्त हों और गैस का निर्माण न करें। खैर, सबसे प्रभावी केवल अंतर्निहित बीमारी का इलाज होगा, जिससे खाने के बाद सूजन हो जाती है। और जीते भी हैं सकारात्मक भावनाएं, अवलोकन करना स्वस्थ विधिजीवन, दुरुपयोग मत करो बुरी आदतेंऔर हर दिन आनन्दित रहो जो तुम जीते हो। ऐसे देखने से ही सरल नियम, आपके पास होगा अच्छा स्वास्थ्यऔर जीवन के कई साल। और ध्यान और उपचार के बिना खाने के बाद असुविधा न छोड़ें, यह गंभीर परिणामों और जटिलताओं से भरा हो सकता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं।

पेट फूलना विकारों की श्रेणी से संबंधित है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में हवा की अत्यधिक एकाग्रता की विशेषता है। जब पेट फूला हुआ होता है, तो शरीर का प्राकृतिक गैस उत्सर्जन तंत्र बाधित हो जाता है। में वायु संचय पेट की गुहामें रोगों की उपस्थिति को इंगित करता है पाचन तंत्र... लेकिन ऐसे मामलों को बाहर न करें जब अनुचित आहार का परिणाम गैस उत्पादन में वृद्धि हो। आम तौर पर, शरीर 500-600 मिलीलीटर गैसों का उत्पादन करता है, जो प्रदान करने के लिए पर्याप्त है सामान्य कामपेट और आंतों। भोजन को पचाते समय जमा होने वाले पदार्थ (इंडोल, हाइड्रोजन सल्फाइड, स्काटोल, मर्कैप्टन, अमोनिया आदि) को मिलाने से "अप्रिय गंध" का प्रभाव मिलता है।

पेट फूलना के कई रूप हैं:

• यांत्रिक ( आसंजनपाचन तंत्र में, आंतों / पेट का कैंसर);
• एलिमेंटरी ("विशिष्ट" खाद्य उत्पाद खाने);
• गतिशील (आंतों की चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन);
• पाचन (अग्नाशयी एंजाइम की कमी);
• परिसंचरण (पाचन अंगों में रक्त परिसंचरण की कमी);
• डिस्बिओटिक (आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन);
• गर्भवती महिलाओं में पेट फूलना (हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का सक्रियण);
• नवजात शिशुओं में पेट फूलना (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट एंजाइम सिस्टम का विकास, कृत्रिम खिला के लिए संक्रमण)

जरूरी!कुछ प्रकार की विकृतियाँ अनायास (अनियमित आधार पर) उत्पन्न होती हैं, अन्य विशिष्ट परिस्थितियों को भड़काती हैं। रखना सटीक निदानआवश्यक सर्वेक्षणों से ही संभव है।

लक्षण

जिन संकेतों से पाचन अंगों में गैसों के बढ़ते संचय का जोखिम निर्धारित होता है उनमें शामिल हैं:

• पेट फूलना (गुदा के माध्यम से हवा का लगातार मार्ग);
• पेट में आवधिक दर्द (ऐंठन);
• परिपूर्णता की भावना;
• आंतों में गड़गड़ाहट;
• पेट में भारीपन;
• मतली, दस्त, कब्ज;
• उलटी करना।

कभी-कभी सूजन के साथ अतालता (तेज या कमजोर दिल की धड़कन), नींद की गड़बड़ी और अचानक मिजाज हो सकता है।

कारण

पेट फूलना निम्नलिखित कारकों से उकसाया जाता है:

1. आंतों की डिस्बिओसिस(उपयोगी और . के बीच संतुलन हानिकारक बैक्टीरिया, रोगजनक सूक्ष्मजीव प्रबल होते हैं, उनके द्वारा उत्सर्जित गैसें सूजन में योगदान करती हैं);
2. एंजाइम प्रणाली का विकार(आंत में प्रवेश करता है अपचित भोजन, जो सड़ने लगता है और गैसों को छोड़ देता है);
3. पाचन तंत्र के रोग(ग्रहणीशोथ, कोलेसिस्टिटिस, अल्सर, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ और अन्य);
4. भोजन का दुरुपयोगएक निश्चित श्रेणी (फलियां, फाइबर युक्त सब्जियां, भेड़ का बच्चा, कार्बोनेटेड पेय सूजन में योगदान करते हैं);
5. शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानउदर गुहा के अंगों में (ऑपरेशन के बाद, आंतों की दीवारें खिंच जाती हैं, सिकुड़न क्षमताकम हो जाता है, भोजन धीरे-धीरे टर्मिनल खंडों से होकर गुजरता है, जिससे क्षय और गैस होती है);
6. तनावपूर्ण स्थितियां(मनो-भावनात्मक स्थिति का उल्लंघन आंतों और अंग की शिथिलता की मांसपेशियों में ऐंठन की घटना से भरा होता है);
7. गर्भावस्था(गर्भवती माँ के शरीर में, गर्भाशय आकार में बढ़ने लगता है और आंतों पर दबाव डालता है);
8. बुढ़ापा पेट फूलना(वर्षों से, एलिमेंटरी कैनाल शोष की मांसपेशियां, एलिमेंटरी कैनाल लंबा हो जाता है, एंजाइम पैदा करने वाली ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैसों का अतिरिक्त संचय होता है)।

जरूरी!बच्चों में सूजन किशोरावस्थाधूम्रपान के कारण हो सकता है।

निदान

डॉक्टर को रोगी का साक्षात्कार करना चाहिए, साथ ही तालमेल और पेट की टक्कर के लिए प्रक्रियाएं भी करनी चाहिए। अगले चरण में, वाद्य निदान के तरीकों का उपयोग किया जाता है।

एक चिकित्सकीय राय के लिए, निम्नलिखित अध्ययनों की आवश्यकता होगी:

• जिगर का अल्ट्रासाउंड;
• कोप्रोग्राम (अपच के भोजन के कणों की उपस्थिति के लिए मल का विश्लेषण);
• ट्राइग्लिसराइड्स, ल्यूकोसाइट्स, हीमोग्लोबिन (रक्त परीक्षण) के स्तर की जैव रासायनिक जाँच;
• मल का बैक्टीरियोलॉजिकल विश्लेषण और लैक्टोफ्लोरा की मात्रा का निर्धारण;
• ग्रहणी सामग्री में एंजाइम गतिविधि का आकलन।

पेट फूलना को खत्म करने की प्रभावशीलता सीधे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा रोग की प्रकृति को निर्धारित करने की सटीकता पर निर्भर करती है।

उपचार का विकल्प

कुछ मामलों में, आप पोषण में सुधार करके सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। अगर बीमारी पर काबू पा लिया है आरंभिक चरणबिना दवा के इससे निजात पाना संभव नहीं है। पारंपरिक चिकित्सा ने बढ़े हुए गैस उत्पादन की समस्या को हल करने में अच्छे परिणाम दिखाए हैं। पेट फूलना के उपचार में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल है।

दवाई से उपचार

नैदानिक ​​​​परिणाम प्राप्त करने के बाद, चिकित्सक ( के आधार पर) नैदानिक ​​तस्वीररोग और व्यक्तिगत विशेषताएं) असाइन करता है:

स्व-चिकित्सा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: दवाओं, बढ़े हुए गैस उत्पादन से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसमें कई contraindications हैं जो संभावित रूप से रोगी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आहार

डाइट में बदलाव किए बिना ब्लोटिंग की समस्या को खत्म नहीं किया जा सकता है। खाद्य उत्पादों का एक पूरा शस्त्रागार है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में गैसों की एकाग्रता के लिए उपजाऊ मिट्टी बनाता है। इसमे शामिल है:

• मटर, सेम, दाल और अन्य फलियां;
• मेमने का मांस);
• मशरूम;
• सेब, नाशपाती, अंगूर;
• सभी अनाज से अनाज (चावल के अपवाद के साथ);
• किसी भी भिन्नता में गोभी;
• सोडा।

मसालेदार, वसायुक्त, नमकीन भोजन करना मना है। छोड़ देना समझ में आता है मादक पेयऔर सिगरेट।

आहार का आधार भाप या उबला हुआ भोजन होना चाहिए। मेनू से बाहर नहीं किया गया मुर्गी के अंडे, मछली और मांस। पहले पाठ्यक्रमों के रूप में दुबला शोरबा की सिफारिश की जाती है। गार्निश के लिए आदर्श सब्जी सलाद, और मिठाई के साथ खट्टा दूध पेय हो सकता है कम सामग्रीवसा (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध)।

जरूरी!

कसरत

व्यायाम सूजन प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है। इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• झुकाव (खड़े होने की स्थिति, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग करना, बारी-बारी से आगे की ओर झुकना (दाएं और बाएं पैरों के लिए), व्यायाम 3 सेटों में 20 दोहराव के लिए प्रदान करता है);
• "नाव" ( क्षैतिज स्थिति(अपने पेट के बल लेटकर), शरीर के पास हाथ, पैर एक दूसरे के संपर्क में हैं, ऊपरी और निचले अंगउसी समय उठें, शरीर की स्थिति को 3-4 सेकंड के लिए पकड़ें, फिर प्रारंभिक स्थिति लें)।

पेट फूलने के खिलाफ लड़ाई में योग एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदर्शित करता है। निम्नलिखित अभ्यासों पर ध्यान देना समझ में आता है:

1. घुमा (फर्श पर बैठो, एक मुद्रा लें ताकि बाईं जांघ नीचे हो, और दाहिनी जांघ उसके लंबवत स्थित हो, पैर दायां पैरयह बाईं जांघ के पीछे घाव है, शरीर दाहिनी ओर मुड़ा हुआ है, बाएं पैर की कोहनी दाहिने पैर की जांघ के पीछे घाव है, इस स्थिति में वे 1 मिनट बिताते हैं, फिर पक्ष बदल जाते हैं);
2. "क्रिसेंट" (एक गहरी लंज बनाएं, दाहिने घुटने को आगे की ओर निर्देशित करते हुए, धीरे से हाथ ऊपर उठाएं, पेट की मांसपेशियों को कस लें, छाती को आगे बढ़ाएं, फिर श्वास लें और 3-4 बार सांस छोड़ें और पैर बदलें)।

यदि, व्यायाम के एक निश्चित चरण में, असुविधा महसूस होने लगती है या दर्द सिंड्रोम, तो जिम्नास्टिक को कुछ समय के लिए स्थगित कर देना चाहिए।

दैनिक शासन

फ़ैक्टर सही योजनासप्ताह के लिए अफेयर्स पेट फूलने के उपचार में एक विशेष भूमिका निभाता है।

नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। जिम्नास्टिक और मॉर्निंग जॉगिंग - प्रभावी उपायमोटापे की रोकथाम में, जो अक्सर पेट फूलना भड़काती है। शारीरिक गतिविधितात्पर्य:

• पूल में तैराकी;
• चलना;
• सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण।

जरूरी!आंतों की गतिशीलता को सामान्य करने के लिए, पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है।

लोकविज्ञान

पेट फूलने के खिलाफ लड़ाई में हर्बल दवा एक उच्च परिणाम दर्शाती है। एक विशिष्ट नुस्खा की पसंद के साथ औषधीय काढ़ाया संग्रह को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा सहायता प्रदान की जानी चाहिए। सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

जरूरी! 50% मामलों में, आंतों की विकृति माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन से जुड़ी होती है, और इसके लिए जल्द स्वस्थ हो जाओआहार में नियमित रूप से प्याज और लहसुन को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों को प्रभावी ढंग से मारते हैं।

प्रोफिलैक्सिस

एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन करते हुए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सिस्टम में गैस के उत्पादन में वृद्धि के जोखिम को कम किया जाना चाहिए। पर आरंभिक चरणआहार और आहार को संशोधित करने की सिफारिश की जाती है: दुबला शोरबा और सूप के साथ मेनू को समृद्ध करें, वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थ, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जो पेट फूलने में योगदान करते हैं। जल्दी में खाने की जरूरत नहीं है, आपको छोटे हिस्से में खाने की जरूरत है। सिस्टम को आजमाना समझ में आता है अलग बिजली की आपूर्तिअसंगत उत्पादों से पेट फूलने की संभावना को बेअसर करने के लिए ( फलों के रसऔर मांस, दूध और मछली)।

आंत के सामान्य कामकाज के दौरान, इसमें गैसें नहीं रहती हैं, लेकिन स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से उत्सर्जित होती हैं। यदि किसी कारण से उनकी निकासी की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, तो वे अंदर जमा हो जाते हैं, वस्तुतः किसी व्यक्ति के पेट को गेंद की तरह सूज जाते हैं। अक्सर यह परेशानी खाना खाने के कुछ देर बाद ही हो जाती है। नीचे हम जानेंगे कि खाने के बाद पेट क्यों फूल जाता है, कौन से कारक इस प्रक्रिया को भड़काते हैं, क्या साथ के लक्षणस्वास्थ्य समस्याओं पर संकेत दें और गैस उत्पादन को कैसे कम करें जिससे असुविधा होती है।

भोजन के बाद अत्यधिक गैस उत्पादन को प्रभावित करने वाले कारकों को पैथोलॉजिकल और व्यवहारिक में विभाजित किया जा सकता है। पहले रोगों की उपस्थिति से जुड़े होते हैं, सबसे अधिक बार जठरांत्र संबंधी मार्ग में। दूसरा गलत का परिणाम है भोजन संबंधी आदतेंआदमी, उसके खाने का ढंग, मेन्यू का चुनाव। आइए एक तालिका के रूप में इन कारकों के दो समूहों पर विचार करें।

व्यवहार संबंधी कारणों से कई अन्य को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इनमें खाने के व्यवहार में नाटकीय बदलाव शामिल है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने शाकाहारी टेबल पर स्विच करने का निर्णय लिया और इसे काफी अचानक किया। नतीजतन, शरीर, जो बिल्कुल तैयार नहीं होता है, सब्जियों और फलों से बड़ी मात्रा में फाइबर प्राप्त करता है। इस कारण से, शुरुआती शाकाहारी अक्सर गैस उत्पादन में वृद्धि का अनुभव करते हैं, पेट फूलना से पीड़ित होते हैं। यह भी लागू होता है खाद्य योज्यजिसमें शामिल है आहार तंतु, एक ही स्थिति लैक्टिक एसिड उत्पादों की एक महत्वपूर्ण मात्रा के आहार में तेज परिचय के साथ होती है।

जो लोग खाना खाने के बाद सिगरेट या एक से अधिक सिगरेट पीना पसंद करते हैं, उनकी आंतों में अत्यधिक मात्रा में हवा बन जाती है। धूम्रपान की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति हवा को निगलता है, ठीक उसी तरह जैसे च्युइंग गम चबाना और स्ट्रॉ के माध्यम से पीना।

एक और व्यवहार कारकपैथोलॉजिकल से जुड़ा हुआ है। यदि किसी व्यक्ति को दौरे पड़ते हैं, तो "पुराने तरीके से" वह उसे ले कर दूर कर सकता है पाक सोडा... हालांकि, जब यह गैस्ट्रिक जूस के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो सोडा कार्बन डाइऑक्साइड का एक द्रव्यमान बनाता है, जो आंतों में रहता है।

1. बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों को संकुचित कर देता है, जिससे वहां सामान्य आवश्यकता से कम जगह बच जाती है।
2. हार्मोन प्रोजेस्टेरोन रक्त में उगता है, जो पेरिस्टलसिस को रोकता है और मांसपेशियों की टोन को कम करता है।

पैथोलॉजी कारक

लगभग गलत की तुलना में अधिक बार खाने का व्यवहार, विकृतियों के कारण पेट में सूजन आ जाती है। सभी अंग पाचन तंत्रनिकट से संबंधित हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। उनमें से किसी के भी काम में थोड़ी सी भी विफलता अनिवार्य रूप से भोजन के पाचन की प्रक्रिया को बाधित करती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट और आंतों में सड़न और किण्वन की प्रक्रिया होती है, आधा पचाया भोजन रुक जाता है, विषाक्त पदार्थों को स्रावित करता है और शरीर को जहर देता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग में थोड़ी सी भी गड़बड़ी पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती है

जठरांत्र संबंधी मार्ग के अनिर्धारित या अनुपचारित रोगों के परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा और तंत्रिका और हृदय प्रणाली दोनों को नुकसान होता है, एक व्यक्ति को अच्छा महसूस नहीं होता है, और सूजन लाई गई परेशानियों का केवल एक छोटा सा अंश है। रोग संबंधी कारक... रोग की उम्र और अवस्था के आधार पर, एक फुलाया हुआ पेट अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है:

1. बार-बार सीने में जलन, सीने में जलन।
2. अप्रिय बदबूदार गंधसे मुंह.
3. मल विकार।
4. अधिजठर क्षेत्र में दर्द।
5. मतली और यहां तक ​​कि उल्टी, अक्सर खाने के दौरान उल्टी के साथ।
6. शरीर के तापमान में वृद्धि।
7. सामान्य चीजों से भी सुस्ती, चिड़चिड़ापन, थकान।
8. नींद विकार और इसी तरह।

यदि ये लक्षण फिर से प्रकट होते हैं या जटिल रूप से मौजूद हैं, तो समस्या को डॉक्टर के साथ मिलकर हल किया जाना चाहिए। अस्पताल के दौरे से पता चलेगा कारण उन्नत शिक्षागैसें और पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित करें।

सूजन से कैसे निपटें?

भले ही आप किसी विशेषज्ञ के पास जाने की योजना बना रहे हों या यह सुनिश्चित कर रहे हों कि पेट फूलने का कारण व्यवहार संबंधी कारक हैं, कुछ सरल नियमों का पालन करने से आपकी भलाई में सुधार हो सकता है।

पोषण

पहला कदम मेनू को संशोधित करना और उनमें व्यंजन और उत्पादों को सही ढंग से संयोजित करना है। एक भोजन में बहुत सारे विविध भोजन शामिल करना अवांछनीय है - पेट को एक संदिग्ध भोजन पड़ोस पसंद करने की संभावना नहीं है। आसानी से पचने योग्य उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए: दुबला मांसएक हल्के साइड डिश (सब्जियां, चावल) के साथ, चिकन, मछली पर सूप या सब्जी का झोल, लैक्टिक एसिड उत्पादों की एक छोटी मात्रा: दही, केफिर, पनीर।

आहार में शामिल होना चाहिए ताजा फलऔर जामुन - उन्हें सूखे मेवे और बिस्कुट पर आधारित मिठाइयों से बदलना बेहतर है जो गैस का कारण बनते हैं। पशु तेल को वनस्पति तेल से बदला जाना चाहिए - जैतून, अंगूर के बीज, सूरजमुखी। भोजन करते समय नहीं पीना चाहिए - भोजन को सोच-समझकर और अच्छी तरह से चबाना बेहतर है ताकि वह लार के साथ मिल जाए। पाचन क्रिया ठीक मौखिक गुहा में शुरू होती है, इसलिए भोजन के टुकड़ों को पेट में भेजने की आवश्यकता नहीं होती है, यह मटमैली अवस्था में होना चाहिए।

भोजन परंपराओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। भागदौड़ में खाना, खाना बनाना, टेबल पर बैठना, किताब या गैजेट्स को अलग रखना, पूरी तरह से लीन हो जाने से बचें। इसे छोटे चम्मच से खाने या भोजन को छोटे टुकड़ों में काटने की सलाह दी जाती है ताकि इसे चबाना आसान हो जाए। यह राय कि सूप के घटकों को चबाना आवश्यक नहीं है, गलत है - यदि शोरबा के अलावा चम्मच में कुछ है, तो इसे चबाना आवश्यक है!

पेट की मदद करें

क्रमाकुंचन बढ़ाने और गैसों को प्राकृतिक रूप से बाहर निकलने देने के लिए, आप खाने के बाद आराम से टहल सकते हैं। शरीर को लोड करने या कोई व्यायाम करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आधा घंटा चलना पर्याप्त है।

स्व-मालिश का अच्छा प्रभाव पड़ता है - बीस मिनट खाने के बाद, आपको पेट को दक्षिणावर्त घुमाने की जरूरत है, धीरे से उस पर अपनी हथेली से दबाएं। साथ ही किसी प्रकार की असुविधा न हो, लेकिन थोड़ी देर बाद शौचालय का उपयोग करने की इच्छा हो सकती है। इस मालिश को खड़े या बैठे हुए करना सबसे अच्छा है। खाने के बाद बिस्तर पर जाना बिल्कुल इसके लायक नहीं है। इस कारण से अंतिम विजिटसोने से पहले या नहाने से पहले भोजन नहीं करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि भोजन और के बीच स्वच्छता प्रक्रियाएंसोने से पहले कम से कम दो घंटे बीत गए।

पाचन के लिए महत्वपूर्ण भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति, इसलिए आपको तनाव से छुटकारा पाना चाहिए और अपनी नसों को क्रम में रखना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि उसकी ताकत सीमा पर है, तो यह छुट्टी पर जाने या किसी विशेषज्ञ के पास जाने के लायक है जो शामक लिखेंगे। फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है सुखदायक चायया हर्बल संग्रहजिसका सेवन शाम के समय करना अच्छा रहता है।

फार्मेसी की तैयारी

फार्मास्यूटिकल्स के कई समूह हैं जो प्रभावी रूप से दोनों का मुकाबला करते हैं बढ़ी हुई गैसिंग, और साथ में परेशानियों के साथ - पेट फूलना, नाराज़गी, पेट में बेचैनी "गलत" उत्पाद खाने या खाने के बाद।

पहले समूह में एंटरोसॉर्बेंट्स शामिल हैं।वे विषाक्त पदार्थों, क्षय और किण्वन उत्पादों को अवशोषित करते हैं, प्रभावी रूप से गैसों को हटाते हैं। हालांकि, ये उपाय इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं दीर्घकालिक उपयोगजब से साथ हानिकारक पदार्थपेट से "निष्कासित" उपयोगी है, इसलिए उन्हें त्वरित एकमुश्त सहायता के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

दूसरे समूह में शामिल हैं कामिनटिव, गैस निर्माण को कम करना, पाचन को बढ़ावा देना, ऐंठन से राहत देना। एक नियम के रूप में, ऐसी तैयारी की जाती है संयंत्र आधारितऔर बच्चों और गर्भवती महिलाओं में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं।

तीसरा समूह डिफॉमर है।इन फंडों का उद्देश्य श्लेष्म फोम के स्तर को कम करना है, जिसके बुलबुले में सिर्फ गैस होती है। जब फोम पेट के तल पर "बैठता है", तो गैसें निकलती हैं और बाहर निकल सकती हैं - अपने दम पर या सिर्फ कार्मिनेटिव दवाओं की मदद से।

चौथा और पाँचवाँ समूह प्रोबायोटिक्स और एंजाइम हैं।ये दवाएं कमजोर पाचन गतिविधि, अग्न्याशय की समस्याओं, डिस्बिओसिस और अन्य माइक्रोफ्लोरा विकारों के साथ अच्छी तरह से मदद करती हैं। विचार करें कि कौन सी विशिष्ट दवाएं एक फूला हुआ पेट में मदद कर सकती हैं।

शायद, आप स्वतंत्र रूप से एंटरोसॉर्बेंट्स के सेवन पर निर्णय ले सकते हैं। किसी भी अन्य दवा के संबंध में आप डॉक्टर से परामर्श करें या कम से कम फार्मासिस्ट को समस्याओं की प्रकृति के बारे में बताएं और दवा लेने की सिफारिश के लिए पूछें। आप पारंपरिक चिकित्सा का भी उपयोग कर सकते हैं।

लोक व्यंजनों

कई सस्ते हैं और आसान तरीकेपेट में अत्यधिक गैस बनने से होने वाली परेशानी को दूर करें। लगभग सभी लोक व्यंजनोंहर्बल सामग्री से मिलकर बनता है, जिसे किसी फार्मेसी में, बाजार में खरीदा जा सकता है, या आपकी अपनी साइट पर भी उगाया जा सकता है। ऐसे व्यंजनों का एक और प्लस उनकी सुरक्षा है।

डिल पानी या अजमोद टिंचर।ये जड़ी-बूटियाँ गैस निर्माण से लड़ने में बहुत अच्छी हैं, एक जलसेक तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच सूखी कटी हुई जड़ी-बूटियाँ (या बीज, डिल के मामले में) डालना होगा। यह एक सॉस पैन में किया जाना चाहिए और तरल उबाल लेकर आना चाहिए, फिर गर्मी कम करें। दस मिनट के बाद, आप शोरबा को छलनी से छान सकते हैं, ठंडा कर सकते हैं और छोटे घूंट में पी सकते हैं।

आपको एक चम्मच पुदीना, अजवायन और सौंफ मिलाना है, उबलते पानी का एक मग डालना और ठंडा होने तक ढक्कन के नीचे रखना है। फिर घोल को छानकर पिया जाता है, अधिमानतः सुबह और शाम। उसी सिद्धांत से, आप सिंहपर्णी जड़, कैमोमाइल, अजवायन के फूल काढ़ा कर सकते हैं।

अदरक की जड़।कच्चे अदरक को चाय में मिलाया जा सकता है या बस एक आरामदायक तापमान पर पानी के साथ डाला जा सकता है। खाने के बाद अगर पेट फूला हुआ है, तो कच्चे अदरक का एक छोटा टुकड़ा काटकर अच्छी तरह से चबाना अच्छा है। यह विधि न केवल गैसों को हटा देगी, बल्कि रोगजनक रोगाणुओं को भी मार देगी।

कैरवे आसव।आपको दो चम्मच जीरा लेने की जरूरत है, ऊपर से उबलता पानी डालें और लगभग बीस मिनट के लिए ढक्कन के नीचे रख दें। फिर जलसेक को हर तीस मिनट में एक गिलास के एक चौथाई में फ़िल्टर्ड और सेवन किया जाता है।

वीडियो - सूजन। सूजन के कारण और विशेषताएं

सारांश

यदि सूजन संबंधित नहीं है रोग प्रक्रियाजीव, समस्या को हल करना मुश्किल नहीं है। स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है संतुलित पोषण, आंशिक रूप से खाएं - दिन में कई बार छोटे भागों में, व्यंजनों की संरचना के साथ प्रयोग न करें, सरल व्यंजनों को प्राथमिकता दें।

आप डाइट से भी जुड़ सकते हैं दवाओंजो लक्षणों से राहत देते हैं, या चुनते हैं लोग दवाएं- उसकी रेसिपी बच्चों या युवा महिलाओं के लिए भी उपलब्ध और सुरक्षित हैं दिलचस्प स्थिति... लेकिन यह मत भूलो कि यदि सूजन बार-बार आपकी भलाई को प्रभावित करती है, तो आपको बीमारी के कारणों को समझने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

विषय:

सूजन और गैस की अप्रिय संवेदनाएं ज्यादातर लोगों से परिचित हैं। सूजन के साथ, शरीर के वसा के विपरीत, पेट की मात्रा सामान्य आकार के मुकाबले बढ़ जाती है, जिसे एक व्यक्ति सामान्य मानता है और सामान्य मानता है। कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि पेट सूज गया है (उदाहरण के लिए, अधिक खाने पर), वास्तव में, बाह्य रूप से, पेट का आकार नहीं बढ़ता है। यह स्थिति सूजन नहीं है। सूजन तरल पदार्थ, गैसों, या किसी भी रसौली के संचय के कारण होती है और न केवल आंतरिक भीड़ के साथ होती है, बल्कि उदर गुहा के आकार में एक दृश्य वृद्धि के साथ भी होती है।

सूजन के कारण

सूजन, जिसके कारणों का हम अभी पता लगाने की कोशिश करेंगे, वह लगातार हो सकता है या समय-समय पर हो सकता है। मात्रा में लगातार वृद्धि आमतौर पर पेट की स्थितियों जैसे अंग वृद्धि, सूजन, द्रव संचय और मोटापे को इंगित करती है। आवर्तक सूजन अपच के कारण होती है और इसके साथ द्रव या गैस का निर्माण भी हो सकता है। स्थायी सूजन आवर्तक सूजन से इस मायने में अलग है कि यह दूर नहीं जाती है एक लंबी अवधिसमय।

अनुचित पाचन पेट की परेशानी का सबसे आम कारण है। सामान्य पाचन के दौरान, भोजन का हिस्सा अवशोषित होता है और अंगों और ऊतकों के लिए ऊर्जा का स्रोत होता है, जबकि शेष घटक शरीर से अपशिष्ट के रूप में उत्सर्जित होते हैं। कचरे का एक हिस्सा गंधहीन गैसें बनाता है, जो शरीर से आसानी से निकल भी जाती हैं। अनुचित पाचन के साथ, सल्फर युक्त गैसें बड़ी मात्रा में उत्पन्न होती हैं और आंतों में जमा हो जाती हैं, इसे खींचती हैं और उदर गुहा में सूजन पैदा करती हैं।

बढ़ी हुई गैस उत्पादन कुछ खाद्य उत्पादों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है, कभी-कभी किसी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने के बाद गैस बनने के कारण सूजन का कारण बनते हैं:

• फल (जैसे सेब, अंगूर, आड़ू);
• सब्जियां (उदाहरण के लिए, गोभी, प्याज, सेम);
• दूध और डेयरी उत्पाद;
• साबुत अनाज उत्पाद, चोकर;
• डिब्बाबंद रस और फलों के पेय;
• सोडा;
• कृत्रिम चीनी के विकल्प (फ्रुक्टोज, सोर्बिटोल)।

कुछ स्थितियों में गैस का निर्माण भी होता है, जैसे कि खाद्य एलर्जी, लैक्टोज असहिष्णुता, और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।

हालांकि, न केवल खाद्य उत्पाद, बक, सूजन भड़काना। बेचैनी के कारण और यहां तक ​​कि दर्दनाक संवेदनानिम्नलिखित से मिलकर बना हो सकता है:

पेट में गैस असहज है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह बीमारी से संबंधित हो। बेशक, डॉक्टर के पास जाना नुकसान नहीं करता है, लेकिन कुछ मामलों में यह एक अनावश्यक एहतियात हो सकता है। यदि सूजन के साथ दर्द, दस्त या कब्ज, गुदा से खून बह रहा है, या वजन घट रहा है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

न केवल वयस्क, बल्कि बच्चे भी अलग अलग उम्रबेचैनी के शिकार होते हैं। नवजात शिशुओं में सूजन आमतौर पर द्रव निर्माण (पारगम्यता) के कारण होती है मूत्राशय) या जठरांत्रिय विकार... कब्ज, दस्त, यकृत का सिरोसिस और हर्निया - यह बच्चों में सूजन के कारणों की पूरी सूची नहीं है। हालांकि, अधिक खाना और कब्ज, साथ ही खाते या रोते समय हवा निगलना, इनमें से सबसे आम हैं।

सूजन का इलाज

विशेषज्ञों का कहना है कि तरल पदार्थ का संचय अंगों में शुरू होता है और पेट के क्षेत्र में फैलने से पहले इसका पता लगाया जा सकता है। इसलिए, आइए सूजन पर ध्यान दें, जिसका उपचार यहां प्रस्तावित किया जाएगा, जो कई अन्य कारणों से उत्पन्न हुआ है।

1. 1. अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो इनसे छुटकारा पाएं। फाइबर और तरल पदार्थ में कम रोज का आहारसाथ ही गतिहीन गतिहीन छविजीवन कब्ज पैदा कर सकता है। इसलिए आपको अपने भोजन में साबुत अनाज, फलियां, सब्जियां और फलों को शामिल करना चाहिए। गोभी, बीन्स, बीन्स और अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शुरू में गैस बनने का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। बड़ी मात्रातरल पदार्थ। नियमित रूप से तरल पदार्थ का सेवन अवशोषण की सुविधा प्रदान करेगा और फाइबर सहनशीलता में सुधार करेगा, जिससे कब्ज से लड़ने के दौरान सूजन को रोका जा सकेगा। और निभाना अनिवार्य है शारीरिक व्यायामरोजाना कम से कम 20 मिनट। शारीरिक गतिविधि चयापचय और आंत्र खाली करने में तेजी लाने में मदद करती है।
2. 2. कार्बोनेटेड और फलों के पेय, डिब्बाबंद जूस से बचें। नींबू, लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी, पुदीना अर्क, या . के साथ पानी पिएं हरी चाय... इनमें से कुछ पेय न केवल प्यास को दूर करेंगे, बल्कि अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में भी मदद करेंगे, और इनमें कई घटक (विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट) भी होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।
3. 3. मोनोसोडियम ग्लूटामेट में उच्च डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें। सोडियम का सेवन प्रति दिन 1.5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

1. 4. धीरे-धीरे खाएं, अच्छी तरह चबाकर खाएं। भोजन के बड़े टुकड़े जल्दबाजी में खाने से एक साथ हवा निगल जाती है, जिससे सूजन हो जाती है। लंबे समय तक चबाने से पाचन में भी सुधार होगा और एक बार में कम खाना खाएंगे। इसके अलावा, आपको दिन में 5-7 बार छोटे हिस्से में भी खाना चाहिए।
2. 5. च्युइंग गम त्यागें। च्युइंग गम चबाने से हवा भी निगल जाती है, जिससे सूजन हो सकती है। यदि आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं, तो पहले प्रतिस्थापित करें च्यूइंग गमकारमेल या सूखे मेवे।
3. 6. कृत्रिम रूप से मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। विशेषज्ञों का कहना है कि चीनी के विकल्प भी सूजन का कारण बनते हैं।
4. 7. कोशिश करो लोक उपचारसूजन से। इनमें पुदीना, डिल या अजमोद, अदरक का काढ़ा, प्राकृतिक रसअनानास। तिजोरी के लिए खाद्य उत्पादएंटी-ब्लोटिंग में प्रोबायोटिक्स युक्त दही भी शामिल है ( फायदेमंद बैक्टीरिया) यह संभावना है कि इनमें से कुछ उपकरण आपके मामले में भी सहायक होंगे।
5. 8. यदि संदेह है खाद्य प्रत्युर्जता, पुष्टि के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। आपको कई उपयोगी घटकों (उदाहरण के लिए, दूध या अनाज) वाले उत्पादों का स्वतंत्र रूप से निदान और इनकार नहीं करना चाहिए। आप उपभोग या उपभोग की मात्रा को कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कम लैक्टोज सामग्री वाले डेयरी उत्पाद (दही, पनीर)।

जीवनशैली में बदलाव से सूजन का इलाज करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, इस प्रक्रिया को स्की जंपिंग की तरह न लें। अपनी आदतों को धीरे-धीरे बदलें, कदम दर कदम, और आपके द्वारा उठाया गया प्रत्येक कदम आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के करीब लाएगा। ब्लोटिंग की परेशानी और असुविधा को बीती बात बना लें।

खाने के बाद सूजन - कारण

रोगी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ की ओर मुड़ने वाले कई प्रश्नों में से सबसे अधिक बार होता है सूजन और पेट फूलने की शिकायत।समस्या इतनी आम है कि ऐसा लगता है कि डॉक्टरों को बहुत पहले ही एक जादुई नुस्खा लेकर आ जाना चाहिए था जो सूजन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा। लेकिन अफसोस, ऐसा कोई जादुई नुस्खा नहीं है।

और यही कारण है। ब्लोटिंग से हर कोई कुछ अलग समझता है। कुछ के लिए, यह अत्यधिक डकार है। दूसरों के लिए, आंतों का पेट फूलना। दूसरों के लिए, यह एक सूजा हुआ और बढ़ा हुआ पेट है। इस प्रकार की सूजन अक्सर कब्ज के साथ होती है। और ऐसे मरीज भी होते हैं जिन्हें टमी ब्लोटिंग कहते हैं, जो सुबह उठने के बाद पूरी तरह से सपाट होकर शाम को "गर्भवती महिला की तरह" दिखती है या वजन कम करने के बाद भी उभरी हुई रहती है।

जटिल मामला यह है कि ये सभी राज्य इसके अनुरूप नहीं हैं चिकित्सा निदान जठरांत्र संबंधी मार्ग में गैस की उपस्थिति के कारण "सूजन"।

इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि सूजन का हर निदान, जो वास्तव में गैस के संचय के कारण होता है, आहार प्रकृति का नहीं होता है; कुछ रोग की स्थितिसमान लक्षण पैदा कर सकता है।

इसलिए, कारकों को खोजने में मदद करने के लिए अतिरिक्त निदान की आवश्यकता होती है और प्रत्येक रोगी में फूला हुआ पेट की प्रकृति को समझने की आवश्यकता होती है।

यहाँ कुछ हैं संभावित कारणसूजन:

कार्बोहाइड्रेट के प्रति असहिष्णुता

इस प्रकार की सूजन की विशेषता इस तथ्य से होती है कि सुबह नाश्ते के बाद रोगी को बहुत अच्छा लगता है और दोपहर के भोजन के बाद ही पेट सूज जाता है जिससे उसकी पैंट के बटन को खोलना आवश्यक हो जाता है। सूजन बाकी दिन रहती है। और अक्सर राहत अगली सुबह उठने पर ही मिलती है।

मरीज़ यदि वे कम कार्ब आहार का पालन करते हैं तो बेहतर महसूस करते हैं... इस मामले में, आपको अपराधी को खोजने की जरूरत है - एक खराब पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट। सूजन कुछ प्रकार की चीनी - लैक्टोज या फ्रुक्टोज, चीनी अल्कोहल, आहार फाइबर, या तथाकथित प्रतिरोधी स्टार्च (जैसे अनाज में पाए जाने वाले) के कारण हो सकती है।

कब्ज

यदि रोगी "पत्थर" पेट या पेट दर्द जैसे लक्षणों की शिकायत करता है जो दिन के दौरान खराब हो जाता है, लेकिन मल त्याग के बाद गायब हो जाता है, तो कब्ज सबसे अधिक जिम्मेदार होता है।

क्यों? आंतों की गैस धीरे-धीरे चलती आंतों की सामग्री से फंस जाती है और जमा हो जाती है। आहार विशेषज्ञ कब्ज के लिए अतिरिक्त फाइबर की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं, जिससे सूजन बढ़ सकती है। इसलिए महत्वपूर्ण क्षण - फाइबर की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएंऔर इसके बजाय चोकर, बीज, और फलों और सब्जियों के छिलके से अघुलनशील फाइबर चुनें घुलनशील रेशाजैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से इनुलिन के साथ उच्च सामग्रीअनाज का फाइबर। अघुलनशील फाइबर अधिक कुशलता से काम करता है t आंतों के माध्यम से क्रमाकुंचन और भोजन के पारगमन में तेजी लाने के लिए जब सीमित शिक्षागैस।

अनियंत्रित सीलिएक रोग

यदि रोगी शिकायत करते हैं कि खाने के बाद, या कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद, उनका पेट फूल जाता है जैसे कि वे खा रहे हों पिछला महीनागर्भावस्था, डॉक्टरों को सीलिएक रोग या गेहूं या लस असहिष्णुता का संदेह है। यह स्पष्ट करने का प्रयास करें कि कौन से खाद्य पदार्थ ब्रेड हैं, पास्ता, आटा, और शायद बियर ट्रिगर हैं।

अक्सर, सीलिएक रोग से जुड़ी सूजन लक्षणों को दूर करने में कुछ समय ले सकती है - ट्रिगर भोजन खाने के एक से दो दिन बाद तक। सीलिएक रोग से जुड़ी सूजन भ्रूण पेट फूलना और दस्त के साथ हो सकती है। हालांकि कब्ज कोई अपवाद नहीं है। यदि आगे के परीक्षण की आवश्यकता है तो एक साधारण रक्त परीक्षण डॉक्टर को दिखाएगा।

नाराज़गी या अपच

सूजन और अधिकतर के कारण आपको बेचैनी महसूस होती है शीर्ष पर और विशेष रूप से खाने के बाद? क्या आप सामान्य भोजन करने के बाद असहज रूप से भरा हुआ या मिचली महसूस करते हैं?

यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो आपकी स्थिति एसिड रिफ्लक्स या अपच से संबंधित हो सकती है, जिसे अपच या अपच भी कहा जाता है।

इस प्रकार की विशेष रूप से गंभीर सूजन खाने के बाद होती है कच्चा सलादखाली पेट - ऐसा लगता है कि मोटे भोजन को पेट में फेंक दिया गया है उच्च अम्लता, अप्रिय भंवर और उसमें उबाल का कारण बनता है।

अपच के बारे में कम अम्लता, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ बेहतर सहन किए जाते हैं, और एक गिलास सेल्टज़र अद्भुत काम करता है।

वास्तव में, आम धारणा के बावजूद कि कार्बोनेटेड पेय सूजन का कारण बनते हैं, इसके विपरीत सच है।

सोडा डकार पैदा कर सकता है, जो आपके पेट में निर्मित गैस के दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है। सोडा को कम करने में अधिक प्रभावी दिखाया गया है अप्रिय लक्षणसादे पानी की तुलना में।

पेट की चर्बी

शायद यह पैराग्राफ आंतों में गैस के गठन के विषय से काफी संबंधित नहीं है, लेकिन चूंकि कुछ, बल्कि पतले लोग जिनके पास स्पष्ट रूप से फैला हुआ पेट है, अक्सर इस सूजन को कहते हैं, हम इस विषय पर स्पर्श करेंगे।

तो, पतले लोगों में स्पष्ट रूप से फैला हुआ पेट, जो कब्ज से इनकार करते हैं, पेट के अंदर असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं, पेट फूलने से पीड़ित नहीं होते हैं, सबसे अधिक संभावना इस क्षेत्र में वसा जमा होने के कारण होती है।

ऐसा क्यों हो सकता है इसके कई कारण हैं।

लगातार शराब का सेवनपेट में वसा के जमाव को बढ़ावा देता है - यह आमतौर पर पुरुषों में अधिक होता है, लेकिन यह महिलाओं में भी होता है, लेकिन कुछ हद तक।

यह एंजाइमैटिक सिस्टम में वृद्धि के कारण होता है, जो कि बढ़ी हुई शराब की खपत को मेटाबोलाइज करने के लिए मजबूर होता है। ये एंजाइम पेट में केंद्रित होते हैं और अल्कोहल को ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जाने वाले अल्कोहल के फैटी स्टोर में परिवर्तित करते हैं।

और यद्यपि बियर को अधिक बार एक विशाल पेट की उपस्थिति के लिए दोषी ठहराया जाता है, और यहां तक ​​कि यह भी है आधिकारिक नाम- "बीयर बेली", किसी भी शराब का अत्यधिक सेवन इस घटना में समान रूप से योगदान देता है।

कुछ मामलों में शारीरिक विशेषताएं एक उभड़ा हुआ पेट का एक कारक हो सकता है। उदाहरण के लिए, "सेब" शरीर के आकार वाली महिलाओं में, पेट में वसा जमा होती है। यह बिल्कुल समझ से बाहर है कि प्रकृति ने इसे इस तरह क्यों हल किया, और यह किस समस्या को हल करता है या इसमें योगदान देता है - जबकि यह हमारे लिए एक रहस्य है।

लेकिन सबसे अच्छा तरीकाइस समस्या का समाधान- कुल वजन घटानेजहां आहार सबसे अच्छा तरीका है। मुझ पर विश्वास करो सही दृष्टिकोण"सेब" भी पेट की चर्बी कम करने में मदद करेगा।

यदि आपको लगता है कि सूजन खाद्य असहिष्णुता के कारण है, तो आपको एक से दो सप्ताह के लिए एक खाद्य डायरी रखने की आवश्यकता है, जहां आप सब कुछ लिखेंगे जो खाया गया था, भावनाएं, लक्षण और शौचालय की यात्रा "बड़े पैमाने पर" (समय को ध्यान में रखते हुए) ...

सब कुछ लिख लें, चाहे वह आपको कितना भी महत्वहीन क्यों न लगे। विटामिन, शराब, पानी का सेवन, सलाद ड्रेसिंग, और यहां तक ​​कि सांस फ्रेशनर और माउथवॉश देखें।

यह रिकॉर्ड आपको या आपके डॉक्टर को पेट फूलने का सही कारण निर्धारित करने में मदद करेगा।